Можно ли дыню при грудном вскармливании и как правильно вводить в рацион без последствий для малыша.
1. Условие №1 введения дыни в первые дни после родов: вы не аллергик, у вас отсутствуют хронические заболевания ЖКТ.
— Съешьте 100-150 грамм свежей и спелой дыни. В дневное время первой половины дня, следите за кожей и стулом ребенка. Спустя сутки, в условии полного отсутствия реакции, смело вводите дыню, но в первый месяц после родов не ешьте более 500-600 грамм в неделю. Не употребляйте продукт перед и сразу после еды (вероятность брожения возрастает в десятки раз).
2. Условие №2 включение в первый месяц: у вас наблюдались и наблюдаются аллергические реакции (любые: кожный зуд, высыпания, сыпь и др.).
— В данном случае, введение следует начать не раньше первого, второго месяца после родов. Схема и рекомендации как и в первом условии. Берете 100-150 грамм свежей и спелой дыни, съедаете в дневное время и в течении суток следите за реакцией у ребенка.
Самая большая проблема во время покупки – понять, можно ли кормящей маме эту дыню или стоит выбрать другую. В данной ситуации на помощь глазам должны прийти руки и нос. Они подскажут самый спелый и вкусный плод:
Что касается выбора места для покупки, то выбор лучше останавливать на официальных рынках и супермаркетах. Цена на фрукты там обычно выше. Зато есть определенная гарантия качества и безопасности, что в период грудного вскармливания гораздо важнее.
Правильное употребление продукта позволит избежать неприятных последствий. Существует 2 простые рекомендации:
Соблюдая простые правила безопасности для пищеварительной системы, возможно избежать вздутия живота, диареи и колик у кормящей матери и малыша. Причина таких мер заключается в том, что на голодный желудок сахароза и фруктоза, быстро рассасываются и расщепляются. Попадая в желудок сразу после приема пищи, они вызывают эффект брожения и все вытекающие отсюда неприятности нарушения пищеварения.
База знаний для продвинутых мам:
Приготовление продукта также влияет на возможность употребления кормящей мамой дыни. Правильная обработка обезопасит желудок женщины и ее ребенка, позволит сохранить вкусное лакомство до следующего лета, и круглый год мама сможет подпитываться витаминами:
Если дыню есть свежей, то лучше вспомнить о раздельном питании, употребляя ее небольшими кусочками как отдельное сытное и полезное блюдо. Кормящей маме не рекомендуется съедать больше 300 грамм в неделю. Если организм будет нормально воспринимать продукт, то количество и частоту употребления разрешено увеличивать до желаемых.
Фрукт богат сахаром, благотворно влияющим на работу головного мозга и нервную систему. Он является отличным антидепрессантом. Мякоть дыни – это отличное антигельмитное средство. Благодаря высокому содержанию витамина С, она повышает уровень иммунитета у мамы и малыша во время грудного вскармливания. Большой объем жидкости улучшает лактацию.
Богата дыня железом, калием и магнием. Остальные вещества и микроэлементы, полезные кормящей маме, содержатся в минимальном количестве: крахмал, органические кислоты, жиры, углеводы и белки.
Летом мамочки часто интересуются можно ли дыню при грудном вскармливании, не навредит ли малышу. Лучше всего начинать с 4-5 месяцев. В таком возрасте желудок ребенка достаточно окреп, научившись переваривать кроме грудного молока, овощи, фрукты, крупы и мясо. Он будет готов к употреблению элементов из дыни посредством маминого молока. В чистом виде плод вводится на более поздних сроках.
Высокое содержание сахаров и глюкозы придает фрукту приятный медовый вкус. Кормящим женщинам с диабетом продукт разрешено употреблять в ограниченных количествах — по 1-3 ломтика в сутки. Эти же вещества вызывают в желудке брожение и сильное газообразование. Существует миф, будто попав в желудок ребенка через грудное молоко, сахар в таком количестве способен вызвать сильные колики и расстройство желудка. Но стоит отметить, в мякоти дыни содержится большое количество фолиевой кислоты. Вещество благотворно влияет на работу системы пищеварения и препятствует вздутию, метеоризму и коликам.
Запрещено употреблять фрукт в случае язвы и других не менее серьезных заболеваниях желудка. Холецистит и панкреатит хронической формы предполагают строгую диету и ограничения в приеме многих продуктов. Употребление дыни приводит к очистке организма от шлаков и усиленной выработке желчи. В случае этих заболеваний сильные нагрузки на печень недопустимы.
Содержание статьи:Дыня при грудном вскармливании способна вызвать аллергическую реакцию у малыша только в одном случае: у кормящей женщины и близких родственников ребенка присутствует генетическая предрасположенность к непереносимости продукта.
У многих лето ассоциируется с изобилием вкусных и ароматных плодов, среди которых дыня является настоящим сладким лакомством. С приходом жаркого сезона для кормящих мам становятся актуальными вопросы какие фрукты и ягоды можно кушать, а употребления каких лучше воздержаться. Данная статья даст ответ на вопрос можно ли дыню при грудном вскармливании и как она влияет на организм малыша и его мамы.
Начиная с конца августа и практически весь сентябрь в торговых точках начинается настоящий ажиотаж в отделе с бахчевыми культурами. В этот период арбузы и дыни созревают естественным путем и каждый стремится купить эти вкусные лакомства. Однако этот плод подходит далеко не всем, а особенно осторожно относиться к нему нужно лактирующим женщинам.
Вокруг дыни всегда витали спорные мнения специалистов в области педиатрии. Одни считают, что этот продукт категорически нельзя включать в рацион кормящей мамы. Противники дыни при лактации обусловливают своем мнение следующим:
Дыня является аллергенным продуктом;
Продукт содержит высокое количество сахара, который вызывает процесс брожения в желудочно-кишечном тракте и вызывает плохое самочувствие крохи;
При покупке ароматной дыни высока вероятность купить плод, выращенный с использованием химических стимуляторов роста. Проникновение химических веществ в организм человека может спровоцировать крайне неприятные последствия для здоровья: от тяжелого отравления до летального исхода.
Другие же специалисты в области медицины допускают употребление дыни кормящей мамой. Однако при этом женщина должна соблюдать определенные рекомендации, главной из которых является включение дыни в меню не ранее, чем второй месяц жизни ребенка. Если же кроха родился в период созревания бахчевых культур, то молодой мамочке придется подождать целый год, чтобы отведать эти сочные и ароматные лакомства.
Однако все медики сошлись на мнении, что с начиная с третьего месяца жизни новорожденного, кормящая мама может включать в свой рацион кусочки сушеной дыни или варенье из этого плода. Это наиболее оптимальный и безопасный вариант употребления лактирующей женщиной такого неоднозначного плода, как дыня.
Сушеная дыня при грудном вскармливании обогатит женский организм аскорбиновой кислотой и повысит иммунную защиту от инфекционных и простудных заболеваний. В данном продукте содержится высокий уровень фолиевой кислоты, которая способствует синтезу кровяных клеток и гормона счастья, активизирует мозговую деятельность и приводит в норму метаболизм. Помимо этого, дыня богата на железо (в дыне его в 17 раз больше, чем в молочных продуктах), кремний, калий и магний. Эти вещества повышают уровень гемоглобина, положительно влияют на работу органов сердечно-сосудистой системы, а также укрепляют нервную систему.
При систематическом употреблении дыня положительно влияет на внешность и самочувствие кормящей мамы. Богатый витаминный состав придает здоровый вид коже, волосам и ногтям женщины. Также улучшается настроение молодой мамочки. Этот плод при регулярном употреблении снижает усталость, повышает стрессоустойчивость, а также стимулирует выработку грудного молока. Дынные семена издавна считались мощным афродизиаком, поэтому из них делали различные настои и отвары.
Употребление свежей дыни в период лактации очень рискованно для здоровья как женщины, так и ее малыша. Чтобы получить пользу от этого продукта и снизить вероятность риска попадания патогенных микроорганизмов в организм кормящей мамы следует знать основные правила покупки «безопасной» дыни. Специалисты выделяют пять основных критериев, соблюдение которых поможет выбрать действительно полезный продукт:
Стоит воздержаться от покупки данного плода на импровизированных рынках, где невозможно документально проконтролировать качество продукта. В легальных крупных супермаркетах вероятность купить хорошую дыню, гораздо выше, чем в стихийных торговых точках, где отсутствуют санитарные документы;
Категорически запрещено покупать дыню, которая имеет механические повреждения (надрезы, трещины и т.д.). В поврежденных местах скапливается большое количество вредных микроорганизмов, негативно влияющих на здоровье человека;
Качественная дыня имеет средние размеры, круглую или продолговатую форму. Плод должен быть упругим и увесистым. По цвету дыня должна быть желтой или желто-зеленой;
Спелая дыня обладает ярко выраженным медовым ароматом;
Вкусный спелый плод при ударе по нему ладонью издает глухой звук. Если звук звонкий, то дыня имеет изъяны.
Более детально о выборе «правильной» дыни можно узнать из следующего видео:
Прежде чем ввести в свой рацион дыню, кормящая мама должна взвесить возможные риски и пользу употребления данного плода. Если же она решилась на употребление этой лжеягоды, то следует соблюдать следующие правила:
Дыню, нужно вводить в рацион постепенно, наблюдая за реакцией крохи. И только убедившись, что малыш хорошо принял новые компоненты, можно постепенно увеличивать объем съеденного. В целом женщина может позволить себе съесть до 250 г в сутки около 3 раз в неделю;
Запрещается использовать дыню в качестве одного из ингредиентов в блюдах. Сложно предугадать, как отреагирует организм малыша на выбранное сочетание продуктов. Также запрещено запивать дыню, это существенно замедляет процесс ее переваривания;
Этот продукт не нужно есть перед сном или в качестве десерта после основного приема пищи. Оптимальным временем для употребления дыни, как самостоятельного блюда, является полдник.
Как и любой продукт дыня сочетает в себе достоинства и недостатки. Если соблюдать простые рекомендации, то этот продукт можно употреблять при грудном вскармливании и получать при этом не только удовольствие, но и пользу для мамы и ребенка.
С появлением ребенка у женщины кардинально меняется жизнь: все ее помыслы и действия направлены к уходу за ее малышом. Новоиспеченной маме придется пересмотреть и свой рацион питания, если она имеет счастье кормить чадо грудью. Это связано с тем, что некоторые продукты могут вызвать у грудничка аллергическую реакцию в виде сыпи и пятен. Влияние пищи через материнское молоко проявляется в возникновении кишечных коликов, приносящих малышу страдания и боли.
Однако женщине необходимо разнообразить свой рацион для получения ею всех необходимых полезных веществ, а также избежать монотонности в продуктах. Лето - это время поспевания многих овощей, ягод и фруктов. Кто же сможет отказать себе в наслаждении вкусом спелой дыни? И только мамы грудничков интересуются, можно ли кормящим дыню.
Однако в последнее время мнение педиатров сводится к тому, что употребление дыни во время кормления грудью вполне возможно. Более того, существуют факты, говорящие в пользу включения дыни в список разрешенных продуктов:
Наслаждаться сочной сладкой дыней кормящей маме можно при условии, что она не больна сахарным диабетом, острой кишечной инфекцией или гастритом. При употреблении дыни необходимо руководствоваться несколькими простыми правилами.
В статье обсуждаем дыню при грудном вскармливании. Рассказываем о полезных свойствах продукта, можно ли его есть при лактации. Вы узнаете, в каких случаях необходимо воздержаться от употребления бахчевой культуры и как ее правильно выбрать.
Можно или нет дыню при лактации
Дыня - питательная, полезная плодовая культура, которую активно применяют во время похудения. Она содержит:
Такой состав оказывает благотворное воздействие не только на организм худеющего, но и любого человека. Употребление дыни при лактации заряжает бодростью кормящую мамочку, помогает укрепить волосы и зубы. При этом поступление небольшого количества дыни в организм ребенка вместе с материнским молоком также окажет положительное воздействие.
Для предотвращения развития различных негативных последствий следует правильно вводить в рацион дыню. Специалисты не советуют лакомиться сочным плодом до тех пор, пока малышу не исполнится три месяца. А это значит, не стоит рисковать и есть продукт, чтобы не навредить организму новорожденного. А в 4 и 5 месяцев вы можете уже без опасений есть эту сладкую культуру.
Почему же срок именно обозначен в 3 месяца специалистами? Дело в том, что в течение этого периода налаживается работа кишечника, а любые изменения в рационе матери могут негативно отразиться на состоянии малыша.
Есть дыню при гв можно только когда ребенку исполнится 3 месяца
Некоторые специалисты советуют отказаться от введения продукта в рацион до тех пор, пока малышу не исполнится 6 месяцев. Такой запрет не является обязательным для всех ввиду индивидуальных особенностей организма.
Вводить дыню в рацион нужно постепенно и только если малыш полностью здоров. Для начала съешьте немного дыни с утра, после чего в течение дня проследите за реакцией крохи. При отсутствии беспокойства, высыпаний или ухудшения стула у ребенка на следующий день съешьте 2 кусочка дыни, проследите за малышом. Если ничего не изменилось в его самочувствии или поведении, то можете есть продукт без опасений. При этом важно на данном этапе не пробовать новые блюда.
При появлении аллергических высыпаний, вздутии живота, поноса или беспокойства у ребенка воздержитесь от употребления дыни. Попробуйте повторно ввести продукт спустя 2 недели. Если негативные последствия вновь проявились, повторите ввод продукта только спустя 1-2 месяца.
Неграмотное употребление дыни может негативно отразиться как на самочувствии женщины, так и ребенка. Бахчевая культура может стать причиной таких последствий:
Исходя из этого, ответ на вопрос: можно ли кормящей маме есть дыню, не имеет однозначного ответа. Все зависит от индивидуальных особенностей организма малыша и матери.
Правильное введение дыни в рацион убережет от многих негативных последствий
Для того, чтобы польза от употребления продукта была максимальной, необходимо научиться правильно выбирать дыню. Для этого:
Следуя этим простым правилам, вы можете быть уверены в том, что купить качественный продукт, который не навредит ни вам, ни ребенку.
Как показывает практика, именно от фруктов в период лактации женщинам отказаться сложнее всего, но на этот шаг необязательно идти, если речь идет о бахчевых культурах. В частности, дыня при грудном вскармливании может стать излюбленным и безопасным десертом, если придерживаться ряда правил при ее введении в меню.
Тонизирующий и освежающий плод содержит немало полезных веществ, но его сладость может оказаться чрезмерной для детского и не восстановившегося до конца женского организмов. Для минимизации рисков придется научиться правильно отбирать, обрабатывать и вводить в меню уникальные плоды.
Помимо очевидных вкусовых преимуществ, дыня может похвастаться богатым химическим составом, оказывающим полезное влияние на организм человека:
Регулярно употребляемая по всем правилам дыня при грудном вскармливании ускоряет биологические процессы, что приводит к очищению организма от всего лишнего, предупреждает отложение солей в тканях почек.
Несмотря на столь очевидные положительные стороны продукта, некоторые специалисты с недоверием относятся к его включению в меню периода лактации. Чаще всего они ссылаются на тот факт, что мякоть плода способна вызвать расстройство пищеварения у ребенка и даже у мамы. Противники теории утверждают, что такая реакция может наступить даже у абсолютно здорового человека в ответ на ненормированное употребление фруктов.
Обе стороны придерживаются мнения, что дыню в период грудного вскармливания не стоит употреблять в следующих случаях:
Совет: Даже при отсутствии перечисленных состояний необходимо воздержаться от включения дыни в меню в первые три месяца жизни малыша, даже если очень хочется. Быстрые углеводы в составе продукта стимулируют газообразование в кишечнике новорожденного и даже появление колик.
Начиная с 4-5 месяца жизни ребенка можно попытаться ввести ароматный фрукт в рацион. По наблюдениям врачей и женщин он даже стимулирует образование молока, облегчая процесс кормления. Но даже при отсутствии негативных реакций со стороны детского организма, необходимо строго придерживаться согласованных со специалистом порций.
После того, как становится понятно, можно ли кормящей маме дыню в конкретном случае, начинается мучительный процесс выбора продукта. Первый попавшийся плод здесь категорически не подойдет. Педиатры и диетологи разработали ряд рекомендаций, способных помочь при выборе подходящего продукта:
Даже качественную дыню нужно научиться употреблять правильно, ведь в период лактации приходится думать не только о собственном удовольствии, но и благополучии малыша.
Польза дыни сохраняется даже при ее термической обработке. При желании можно сварить из продукта варенье, приготовить компот или цукаты. В этом случае лучше не использовать сахар, продукт и без этого получится очень сладким.
В случае появления у кормящей матери расстройства пищеварения или пищевого отравления в ответ на употребление дыни, нужно незамедлительно обратиться к профессионалу, а до этого принять натуральный абсорбент, например, активированный уголь. Возобновлять употребление фрукта можно не ранее, чем через неделю после этого и только с разрешения врача.