Dieta cu castraveți: cât de mult poți pierde într-o săptămână și ce opțiune să alegi. Dietă simplă, dar eficientă cu castraveți pentru pierderea în greutate

Dieta „coșuri” este o metodă expresă sezonieră de corectare a greutății. Oamenii care au slăbit vorbesc despre pierderea în greutate incredibilă. Ca, în șapte zile - minus o mărime sau două. Și pe parcurs, pielea devine catifelată, părul devine mătăsos. Se zvonește că celebra prezentatoare TV Ksenia Borodina a obținut slăbire doar datorită acestui produs verde. Dar nutriționiștii nu împărtășesc un asemenea optimism. Și insistă: castraveții sunt buni pentru silueta ta doar într-o dietă cuprinzătoare. Și cu mononutriție, pierderea în greutate se datorează numai proprietăților diuretice ale produsului. Caracteristicile tehnicii și modul în care funcționează dieta castraveților să slăbească cu 10 kg într-o săptămână.

Castraveții, într-adevăr, aparțin categoriei alimentelor dietetice. Este o legumă fără amidon și cu conținut scăzut de carbohidrați. 100 g conțin 13-15 kcal și 1,7 g carbohidrați.

Un produs valoros pentru silueta si sanatatea ta

Planta constă în principal din apă și fibre. Care împreună funcționează ca un puternic stimulator al motilității intestinale și al urinării. Prin urmare, în dietele celor mai la modă metode de corectare a greutății, castraveții nu sunt doar permisi, ci chiar recomandați.

Împreună cu proprietăți alimentare, castraveții sunt considerați foarte sănătoși. Doar un exemplu: acest produs era obligatoriu în rația zilnică a soldaților și ofițerilor Armatei Roșii - atât în ​​spate, cât și pe linia frontului.

Avantajele sale în continut ridicat acid ascorbic, vitaminele B, provitamina A și vitamina P. Toate aceste substanțe, printre altele, sunt importante pentru frumusețea părului, a unghiilor și a pielii. Acesta este motivul pentru care loțiunile, cremele și măștile cu castraveți sunt atât de des găsite la vânzare. Iar potasiul, magneziul, calciul, fosforul și fierul fac ca produsul să fie valoros pentru oase, inimă și vasele de sânge.

Castraveți și dietă

În sezon om sanatos poate mânca aproximativ șase castraveți pe zi. Este sezon, deoarece iarna aceasta legumă ajunge pe rafturile magazinelor cu ajutorul diverselor trucuri agricole. Și cum este crescut este întrebarea. În plus, legumele sunt mult mai ieftine vara și începutul toamnei. În meniul de dietă, este mai bine să acordați preferință castraveților măcinați.

Pentru cei care slabesc, nutritionistii recomanda acest produs in combinatie cu peste, carne si alte legume. In aceasta combinatie, aduce beneficii siluetei, vitaminizeaza organismul, accelereaza si mentine senzatia de satietate. În unele cazuri, puteți exersa descărcarea pe castraveți sau cocktailuri de castraveți.

„Rezumatul” pozitiv al produsului a dus în cele din urmă la excese. În căutarea unei pierderi mai rapide în greutate, fetele au început să experimenteze. Astfel, zilele de post cu castraveți au fost transformate în diete. În plus, există o mulțime de variații. Dar niciunul dintre ele nu este potrivit dacă o persoană suferă de boli ale organelor digestive, rinichi sau tulburări metabolice. De asemenea, metodele de castraveți nu sunt recomandate sportivilor, femeilor însărcinate și care alăptează. Și, de asemenea, tuturor celor peste 30 de ani.

Diete populare cu castraveți

Cât durează să slăbești cu „coșuri”? Ei stau pe castraveți timp de trei până la 14 zile. Uneori, produsul principal este combinat cu alimente proteice, alte legume sau produse lactate fermentate. Să ne uităm la cele mai populare planuri de dietă extremă cu castraveți.

5 zile - 5 reguli

Există o dietă express de castraveți concepută pentru 5 zile. În comparație cu metode similare, este cea mai blândă, deoarece păstrează micul dejun obișnuit pentru cei care slăbesc. Fără excese sub formă de prăjituri și pâine, desigur. Dar după ora 12:00 poți mânca doar o salată specială. În același timp, dieta cu castraveți pentru pierderea în greutate elimină complet sarea și zahărul, chiar și dimineața. Următorul este un rezumat schematic al regulilor de bază.

1. Micul dejun ca de obicei. Puteți, de exemplu, să aveți o omletă sau terci. Cafea permisă. Ar trebui să evitați pastele, cartofii și deserturile.
2. Mesele după micul dejun. De la prânz până seara poți mânca exclusiv felii de castraveți. Alege rețeta potrivită. De exemplu, castraveți cu pătrunjel, ceapă și mărar, îmbrăcați cu maioneză. Dar nu mai mult de 30 g de sos. De asemenea, „strategic” legumă verde poate fi combinat cu ouă fierte și îmbogățit cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Ouă - nu mai mult de două. Este acceptabil următorul amestec: castraveți, roșii și ulei vegetal. Dar atunci ar trebui să fie jumătate din câte roșii și nu este permisă mai mult de o linguriță de ulei.
3. Numărul de castraveți. O persoană care pierde în greutate ar trebui să mănânce un kilogram și jumătate până la două kilograme pe zi castraveți proaspeți. Pentru comoditate, toate pot fi tăiate în salată deodată. Și apoi, după cum este necesar, turnați din recipientul general într-un castron mic.
4. Numărul de mese. Mesele trebuie să fie fracționate: de patru până la șase ori pe zi, inclusiv masa de dimineață. Cina - cel târziu la ora 20:00.
5. Cât de mult să bei? Puteți bea apă după cum doriți. Va fi deja mult lichid din cauza texturii apoase a legumei principale a dietei.

Potrivit recenziilor, puteți pierde 3-5 kg ​​într-un plan de cinci zile. Este important ca o „plumb line” bună să fie realizată de persoane cu greutăți inițiale diferite - atât fete dolofane evident, cât și cele care sunt împiedicate doar de câteva kilograme.

Program expres de șapte zile

Există un meniu de dietă cu castraveți mai strict, conceput pentru 7 zile. Aici nu se oferă mic dejun copios. Mesele sunt strict conform unei scheme date, cu un set limitat de prevederi suplimentare.

Tabel - Dietă detaliată pentru o dietă săptămânală cu castraveți

Ziua dietei	Mâncând	Meniul
1	Dimineaţă
	Gustare	- Portocale
	Cină	- măr
	Seară	ulei vegetal
	Armare
2	Dimineaţă	- pâine „neagră” (o bucată)
	Gustare	- Măr
	Cină	- carne de vita fiarta (50 g); - castraveți și ridichi feliate cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi
	Seară	- castraveti taiati felii, ceapa, marar si patrunjel cu o lingurita de ulei vegetal
	Armare	- Leguma principală a programului - nu mai mult de una
3	Dimineaţă	- Leguma principală a programului - nu mai mult de una; - pâine „neagră” (o bucată)
	Gustare	- Leguma principală a programului - nu mai mult de una
	Cină	- peste fiert (100 g); - orez fiert (200 g); - Unu murătură
	Seară	- Castraveti, ceapa, marar si patrunjel feliate cu o lingurita ulei vegetal
	Armare	- Leguma principală a programului - nu mai mult de una
4	Dimineaţă	- Leguma principală a programului - nu mai mult de una; - pâine „neagră” (o bucată)
	Gustare	- Pară
	Cină	- orez fiert (100 g); - branza tare(20 g); - principala legumă a programului - nu mai mult de una
	Seară	- Castraveti, ceapa, marar si patrunjel feliate cu o lingurita ulei vegetal
	Armare	- Leguma principală a programului - nu mai mult de una
5	Dimineaţă	- Leguma principală a programului - până la două bucăți; - pâine „neagră” (o bucată)
	Gustare	- Măr
	Cină	- Castraveți tăiați felii, ridichi, morcovi și varză, condimentate chefir cu conținut scăzut de grăsimi; - portocale
	Seară	- Castraveti, ceapa, marar si patrunjel feliate cu o lingurita ulei vegetal; - branza tare (20 g)
	Armare	- Leguma principală a programului - nu mai mult de una
6	Dimineaţă	- Leguma principală a programului - nu mai mult de una; - pâine „neagră” (o bucată)
	Gustare	- Mandarin
	Cină	- Ciorba rece de cocktail din castraveti, ridichi, morcovi si oua fierte; - pară
	Seară	- Castraveti, ceapa, marar si patrunjel feliate cu o lingurita ulei vegetal; - branza tare (20 g)
	Armare	- Leguma principală a programului - nu mai mult de una
7	Dimineaţă	- Leguma principală a programului - până la două bucăți; - pâine „neagră” (o bucată)
	Gustare	- Leguma principală a programului - nu mai mult de una
	Cină	- Ciorba rece de cocktail din castraveti, ridichi si morcovi; - măr
	Seară	- Castraveti, ceapa, marar si patrunjel feliate cu o lingurita ulei vegetal; - branza tare (20 g)
	Armare	- Leguma principală a programului - nu mai mult de una

Acest regim elimină condimentele albe din dietă. Meniul pentru o săptămână de dietă cu castraveți prevede mese fracționate. Rezultatele și victoriile celor care au slăbit sunt următoarele: într-o săptămână „plumbul” poate fi de 5-10 kg. Dar fetele subliniază că ținând cont de această dietă îți este foame. Există probleme digestive și slăbiciune generală. Și încă ceva: starea pielii și a părului, contrar așteptărilor, se deteriorează. Pentru că în perioada unui meniu concentrat de castraveți, organismul este lipsit de alte surse de putere și sănătate.

Castraveți cu chefir...

O dietă bazată pe castraveți și chefir este considerată populară. Nu este greu de ghicit ce se întâmplă cu o persoană care ia în mod regulat un astfel de amestec de produse. Prin urmare, corect ar fi să planificați o dietă pentru o perioadă în care nu sunteți ocupat cu munca și nu plecați într-o excursie.

Oamenii cu experiență susțin că aproape două kilograme pe zi „zboară” cu astfel de cocktail-uri. Cum sunt pregătiți? Castravetele ras se amestecă cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi, a cărui cantitate este de 1,5 litri. Băutura este îmbogățită cu ierburi tocate. Sarea și zahărul sunt tabu. Toate. Hrana unei persoane care pierde in greutate este gata de dimineata pana seara. Ei pierd în greutate cu această băutură timp de trei până la cinci zile.

A doua versiune a dietei chefir-castraveți oferă un plan de masă ușor diferit. Oricine care pierde în greutate ar trebui să mănânce un kilogram și jumătate de „coșuri” pe zi și să bea câțiva litri de băutură cu lapte fermentat. În ce aranjament, împreună sau separat, nu contează.

Se pot adăuga și verdețuri. O porție de o sută de grame de pește copt este, de asemenea, permisă pe zi. Sarea și zahărul sunt excluse. Recenziile și rezultatele acestei diete cu castraveți indică faptul că „linia de plumb” săptămânală poate fi de 7 kg.

Medicii vorbesc despre pericolele unei astfel de diete. Atât castraveții, cât și chefirul sunt folositori doar ca componente ale unui meniu variat. Și cu mononutriție pot provoca gastrită. În plus, în cantități mari, ciupercile și bacteriile conținute în băuturile din lapte fermentat încetează să fie benefice și provoacă procese de fermentare periculoase.

... și alte combinații de ardere a grăsimilor

Dieta de ouă și castraveți sugerează, de asemenea, că cei care slăbesc trăiesc de la mână la gură de dragul râvnitului „plumb line”. Judecă singur. Tot ce poți mânca într-o zi sunt două fierte ouă de găinăși până la două kilograme de castraveți. Întreaga „rație” este împărțită în cinci tabele.

O dietă bazată pe castraveți și roșii arată puțin mai distractiv. Un kilogram de castraveți și o jumătate de kilogram de roșii sunt permise pe zi. Uleiul vegetal este acceptabil dacă pregătiți o salată. Un „bonus” neașteptat - 100 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Ultimul produs este recomandat pentru cina.

Pentru un meniu dietetic, calitatea legumelor este fundamentală, deoarece acestea formează baza dietei. Alegeți fructe de mărime medie. Culoare - chiar și verde deschis, fără îngălbenire. Castraveții buni la atingere vor fi elastici. Dar cosurile unor astfel de fructe sunt moi și se desprind ușor. Alege produse fără tăieturi sau chipsuri.

Rețetă „Erotică” din Borodina

Și, în sfârșit, cea mai discutată opțiune este dieta cu castraveți a lui Ksenia Borodina, cu ajutorul căreia, conform versiunii oficiale, celebritatea s-a pus în ordine după naștere.

În cel mai scurt timp posibil, prezentatorul TV a reușit să piardă 12 kg de „balast”. Și-a surprins literalmente soțul cu o nouă siluetă, care a devenit un fel de cadou de Ziua Îndrăgostiților. Apropo, acesta este motivul pentru care dieta este numită și „Erotică” în unele surse. Cum a mâncat vedeta TNT pentru un astfel de rezultat? Ksenia a rămas la același meniu în fiecare zi.

• Dimineata . Leguma principală a programului este de până la trei bucăți. Pâine „neagră” - o bucată.
• Cină . Supă ușoară de legume. Salată din principala legumă a dietei cu ulei vegetal. Puteți adăuga diverse verdețuri la butaș - mărar, pătrunjel, ceapă, salată verde.
• Seară. Leguma principală a programului este de până la trei bucăți. Puteți doar ronțăi sau puteți face un „amestec verde”.

Această dietă este, de asemenea, fără sare. De asemenea, zahărul este interzis. Băuturile includ cafea, ceai verde, sucuri proaspete din fructe acre, apă purificată fără „bule”. Uneori, supa poate fi înlocuită pentru prânz carne fiartă- pana la 250 g carne de vita sau vitel. Masa de seara - nu mai tarziu de ora 19:00. Se recomandă o activitate fizică moderată.

Schema lui Borodina este concepută pentru două săptămâni. Dar experții spun că este o perioadă extrem de lungă. Chiar dacă luați vitamine în același timp, organismul încă nu va face față în mod adecvat sarcinii. Poți să te întinzi. Și pe lângă faptul că aveți probleme cu digestia, rinichii și inima. Și cine știe cât de mult a slăbit prezentatorul TV de fapt. Versiunea de presă și realitatea pot diferi. Prin urmare, dacă decideți să experimentați, atunci nu amânați. Maxim - șapte zile. Și o pauză de două-trei săptămâni.

Ai slăbit: ce urmează?

După orice astfel de program, nu puteți pur și simplu să continuați și să începeți să mâncați ca înainte. Pentru a preveni ca toate eforturile să se scurgă, ar trebui să vă moderați permanent apetitul, să faceți exerciții fizice, să numărați caloriile și să evitați alimentele bogate în amidon și dulciurile.

O dietă pe bază de castraveți nu este sănătoasă și echilibrată. Medicii nu recomandă astfel de programe expres. Da, greutatea chiar scade rapid. Dar problema este că nu grăsimea este cea care dispare, ci apa, acumulările intestinale și țesutul muscular. Și de îndată ce dieta se normalizează, kilogramele vor începe să sosească.

Pentru a evita acest lucru, va trebui să vă conectați la modul mâncat sănătos. Deci nu este mai bine să începi să slăbești imediat? dieta corecta, unde au castraveții un rol important, dar deloc principal?

Afișați mai multe

Opțiunea „3 zile numai pe castraveți” este periculoasă pentru sănătate

M-am testat cu cea mai severă versiune a dietei cu castraveți, concepută pentru 3 zile. Cântarul arăta minus 3 kg, dar nu a fost nicio bucurie din asta. Sănătatea mea generală era precară, eram constant chinuit de foame, capul meu era slăbit, iar în seara primei zile mă simțeam slăbit. Efectul diuretic a fost nebunesc, am alergat la toaletă de câteva ori pe oră. Acasă era suportabil, dar la serviciu crea multe neplăceri. Această dietă este strict contraindicată persoanelor cu boli de rinichi; castraveții pun o povară foarte grea asupra sistemului excretor.

Baza dietei mele toată ziua a fost salata de castraveți. Singura varietate este fie dressingul (smântână cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt natural sau ulei de măsline), fie forma de castraveți (tăiați, rasi). Sarea și condimentele sunt interzise; puteți bea doar apă sau Ceaiuri din plante. Menținerea unei diete atât de slabe este foarte dificilă atât fizic, cât și psihologic. Pur și simplu nu există suficientă energie pentru activitățile obișnuite de zi cu zi. Scump complexe de vitamine nu te va salva, va fi o risipă de bani, deoarece o cantitate mare de lichid care intră în organism va spăla totul. Mi-am dat seama că poți face lucruri bune din castraveți. zile de post o data pe luna. În astfel de zile beau mereu chefir, mă satisface bine.

Opțiunea blândă pentru 14 zile este foarte bună

Dieta cu castraveți nu este deloc o mono-dietă. Am reușit să devin creativ mâncând castraveți în timpul săptămânii și să adaug varietate dietei mele. Meniul include consumul a 1,5-2,5 kg de castraveți pe zi, fără imaginație. Am făcut salate, am adăugat castraveți tocană de legume, le-a răzuit și le-a pus în chefir, le-a ciugulit chiar așa, ba chiar le-a gustat la ceai. Tratamentul termic al castraveților nu este recomandat, dar este permis.
Am ales cea mai ușoară variantă cu restricții minime (toate alimentele ar trebui să fie ușoare), dar am curățat serios mâncarea. A fost o detoxifiere completă, dar blândă a castraveților timp de 14 zile. Să mănânc castraveți a fost ușor pentru mine; gustul neutru și suculenta mare sunt de mare ajutor. Deși extrem de săraci în calorii, castraveții sunt bogati în nutrienți.
În 2 săptămâni fără să mă chinui de foame, am slăbit 5 kg, senzația în procesul de slăbire a fost confortabilă. A fost posibil să se obțină o senzație de sațietate cu un consum minim de calorii.
Dar pentru mine, principalul avantaj al consumului de castraveți s-a dovedit a fi altceva. Prin normalizarea metabolismului apă-sare, a fost posibil să se rezolve problema pe termen lung a umflăturilor excesive dimineața.

Ameliorează umflarea

Întotdeauna folosesc dieta cu castraveți după Vacanțe lungi burtă. În timp ce ești la dietă, poți bea ceai și apă în orice cantitate, ceea ce în mod natural m-a făcut fericit.
Castraveții îndepărtează foarte bine lichidul, așa că nu puteți mura castraveții. Acest lucru este logic, sarea reține apa și dacă adăugați sare la castraveți, rezultatul unei astfel de diete va fi pur și simplu zero.
Pe lângă castraveți și lichid, meniul meu includea varză chinezească și mărar. De fapt, dezvoltatorii dietei nu au scris nimic despre Beijing; salata este permisă în dietă. Dar în sălbăticia noastră nu am găsit o grămadă decentă de salată verde, dar este destulă varză chinezească la piață și în hipermarketuri. De aceea l-am cumpărat.
Am tăiat totul mărunt și am adăugat suc de lămâie, la început am devorat-o cu plăcere. Apoi castraveții au început să-mi crească și mai mult pofta de mâncare. Așa că am supraviețuit complet cu castraveți doar 3 zile.
În acest timp, am reușit să scap de 2 kilograme, care mi s-au potrivit destul de bine. Din minusuri: a trebuit să fug în permanență la toaletă, deoarece apa ieșea foarte repede. Literal, după fiecare masă simțeam nevoia să alerg la toaletă și, cu cât beau mai multă apă curată, cu atât îmi doream mai mult.
O dietă de grad C, dar este perfectă ca o ușurare după ce s-a îngrășat în timpul sărbătorilor.

Mare slăbiciune

Dieta este complexă, foarte slabă și înfometată. Cel putin asa simt eu.
Cred că e bine să faci dietă caldura extrema când nu vrei să mănânci mult sau chiar nu vrei să mănânci deloc. Personal, am rezistat doar 2 zile fără avarii, apoi a apărut o slăbiciune severă.
Totul a început bine, am stat toată ziua pe o salată de castraveți și ceai verde, iar a doua zi dimineața am simțit că mai pot rezista cu ușurință încă o zi. Am mâncat din nou castraveți, dar le-am îndepărtat doar coaja. Am cumpărat o varietate nereușită, cu o coajă foarte aspră.
Am adăugat puțin sare la castraveți, literalmente un grăunte de sare pe castraveți, astfel încât să nu fie atât de fad. Dimineața am decis să mă cântăresc, greutatea totală de la începutul dietei a fost de 2 kilograme, dar nu am avut timp să mă bucur cu adevărat de acest rezultat. Mergând de la cântar la bucătărie, am simțit muște în ochi și aproape că am leșinat; durere de cap, care a fost îndepărtat doar cu ceai dulce. Până când am băut ceaiul, nu m-am gândit la nimic, se pare că nivelul zahărului din sânge a scăzut complet, pentru că simțeam slăbiciune severă si gura uscata.
Am decis să renunț la această dietă specială și să încerc ceva mai variat și mai hrănitor pentru organism.

Dieta foarte complexa, multe dezavantaje

Castraveții sunt benefici pentru vitaminele B, fosfor și iod. Îmi place foarte mult această legumă. Și apoi m-am gândit, de ce să nu merg la o dietă cu castraveți?
În ciuda mea mare dragoste la castraveți, nu am putut rămâne la dietă mai mult de 4 zile. Și totul pentru că am început amețeli frecvente, iar dorința de a merge la toaletă nu mi-a permis să trăiesc în pace. Castraveții conțin în esență doar apă și este aproape imposibil să obțineți suficient. Sațietatea durează doar o jumătate de oră.
Am mâncat aproximativ 3-4 kg de castraveți pe zi, am băut 7-10 căni de ceai cu un înlocuitor de zahăr, precum și 1,5 litri de apă. Castraveți fără sare, dar îi puteți uda puțin ulei de masline.
M-am simțit deprimat și îmi doream constant să dorm și să mănânc. Este aproape imposibil să lucrezi și să te adaptezi la orice fel de activitate a creierului.
De aceea este o dietă, pentru a-ți testa rezistența și, ca bonus, să slăbești câteva kilograme în plus.
In 4 zile am slabit 4 kg. Și 1,5 kg dintre ei s-au întors într-o zi după oprirea dietei.
Merită un astfel de rezultat un ATÂT chin? Tu decizi. Am decis să am grijă de mine și de sănătatea mea, mai degrabă decât să-mi violez trupul atât de fără milă cu tot felul de interdicții.
Îi dau trei, pentru că dieta este mega-foame, dar ca eficacitate este medie.

Castraveții sunt mai potriviti pentru o zi de post

Dieta cu castraveți presupune o dietă strictă care trebuie urmată timp de 5-7 zile. În această perioadă, puteți mânca doar castraveți și verdeață proaspeți, de sezon. Puteți bea apă și ceai verde. Meniul este foarte limitat. În ce măsură, aceasta este o mono-dietă, care afectează întotdeauna negativ sănătatea.
Am încercat să țin această dietă o dată, dar nu am putut rezista mai mult de 3 zile. Am cântărit 2,5 kg în 3 zile.
Este imposibil să te simți bine în timp ce ținem la o astfel de dietă. Nivelul meu de energie este zero, nu am suficientă forță pentru nimic, așa că cred că rezultatul nu merită.
Recent am dat peste o descriere pe internet a unei diete cu castraveți, care nu este atât de strictă. Meniul ei permite folosirea pâinii, pâine de secara, supe usoare din legume proaspete, mere.
Castraveții ar trebui să fie prezenți la fiecare masă.
Acest meniu este mai puțin înfometat și mai variat. Am reușit să supraviețuiesc cu această dietă timp de 5 zile, apoi am decis să mă opresc. In 5 zile am slabit 3 kg.
A doua variantă a dietei s-a dovedit a fi mai acceptabilă pentru mine, dar cred că castraveții sunt mai potriviti pentru zilele de post de vară.
În sezonul de vară, adesea, în prima zi, mănânc doar castraveți proaspeți pentru a curăța intestinele; pe zi este nevoie de la 0,5 kg la 1 kg.

Nesatisfăcător

Trăind la țară, unde există o mare varietate de legume și fructe, am decis să încerc singur dieta cu castraveți. Am fost atrasă de faptul că aș mânca doar produse naturale cultivate în sera mea.
Pe lângă castraveți, mi-am permis să mănânc 2 ouă pe zi. Salatele de castraveți pot fi asezonate cu măsline sau ulei de floarea soarelui, primul este de preferat.
Dieta s-a dovedit a fi mai dificilă decât mi-am imaginat. În primul rând, o slăbiciune care aproape se transformă în leșin. Vederea mea era încețoșată. În al doilea rând, un efect diuretic pronunțat. În timpul zilei am vizitat camera secretă de aproximativ 30-35 de ori.
Și, în sfârșit, am avut multă acnee.
Lucrul principal. Greutatea a scăzut cu doar 2 kg. Acesta este un preț prea mare pentru un rezultat atât de prost. Dieta cu castraveți a lăsat în urmă doar impresii negative.
Deși corpul meu și-a revenit rapid după un asemenea stres global, nu voi repeta acest test din nou. Sănătatea este mai importantă. Acum stau pe PP și îl renunț încet, este mai de încredere.

Dieta expresă de weekend

Dieta cu castraveți va fi benefică doar dacă rămâi pe ea timp de 1 zi. Unii reușesc să se țină de el timp de 3 sau chiar 5 zile. Ceea ce, în opinia mea, este pur și simplu inacceptabil din cauza proceselor de deshidratare din organism.
Așadar, mă așez pe el astfel: încep dimineața cu o jumătate de pahar de chefir (acest lucru este acceptabil), pentru al doilea mic dejun mănânc 2 castraveți fără sare. La pranz imbrac o salata de castraveti si ceapa cu ulei de floarea soarelui si sare. beau in plus ceai verde fara zahar, dar cu SZ. Pentru gustarea de după-amiază, castraveți murați. Sar peste cină.
Nu trebuie să te ferești de sare; în cazul nostru, aceasta reține apa în organism. Și asta ajută cumva să faci față călătoriilor foarte dese la toaletă. Dieta nu este foarte simplă, dar în general fezabilă pentru toată lumea. Cu corpul meu (168 cm, 76 kg), pierd 1,5 kg pe zi.
Nu am văzut niciun aspect negativ critic. Există foame, dar nu la fel de puternică ca, de exemplu, cu o dietă cu chefir sau hrișcă.
Dupa ce iesi din dieta, incepi sa simti ca stomacul ti-a scazut in volum si nu mai poti incapea prea mult in el. Porțiile sunt reduse - există mai puțin risc de îngrășare.
Pentru curățarea și vindecarea corpului - nu vă puteți imagina nimic mai bun! Dar doar o zi. Va mai fi periculos!!! În general, castraveții sunt considerați un aliment gol, deoarece au aproape zero calorii. Organismul cheltuiește mai multe calorii digerând castraveții decât are de fapt. Așa că poți mânca cel puțin o găleată de castraveți pe zi și talia ta va mulțumi doar. Un însoțitor al dietei cu castraveți va fi urinarea crescută. Dacă sunteți o persoană de afaceri, persoană activă, atunci nu esti pe drumul cel bun cu aceasta dieta. Din păcate, nu poți păcăli procesele interne; vrei să mergi la toaletă la fiecare 15-30 de minute. Dacă ai noroc, vei merge o dată la oră.
În a doua și a treia zi a dietei cu castraveți, mi-am adus aminte de legumă! Eram teribil de slăbit și mă durea capul. Practic nu puteam să merg.
În ciuda strictității dietei, s-a dovedit a fi foarte eficient pentru mine în ceea ce privește pierderea în greutate. In 3 zile am slabit 4 kg. Probabil 2 kg din el sunt apă. Mai tin barul, desi au trecut mai bine de 2 luni de la incheierea dietei.
Mono-dieta cu castraveți este mai mult pentru o curățare a corpului de 1 zi. A sta mai mult pe el este o batjocură la adresa corpului.

Atunci când decid să slăbească, oamenii se străduiesc să găsească o opțiune de nutriție simplificată în care să slăbească rapid și fără a reveni la starea anterioară. De regulă, alegerea cade pe mono-dietele - o opțiune nutrițională în care se consumă un singur produs, dar în tipuri diferite. Dieta castraveților- una dintre mono-dietele prezentate, des folosită în perioada de vara, deoarece abundența legumelor atrage privirea, iar capacitatea sa de a potoli perfect setea prevalează asupra alimentelor grase și bogate în calorii.

Dieta cu castraveți ajută toată lumea să slăbească, datorită prezenței fibrelor și apei - castraveții constă din 90% apă. Ca urmare, conținutul său de calorii nu depășește 14 kcal la 100 g de produs. Se dovedește că puteți mânca cu ușurință până la câteva kilograme de castraveți proaspeți pe zi. Cei care slăbesc observă că într-o săptămână de mâncare astfel poți slăbi până la 7 kg. Dar doar castraveții pot fi consumați în dieta prezentată? Cum este meniu de dietă pentru cei care pierd in greutate pe castraveti?

Pe lângă fibrele menționate, castraveții conțin vitaminele B și C, precum și un număr mare de minerale. Beneficiile pentru pierderea în greutate sunt asociate cu prezența acidului tartronic, care ajută la eliminarea carbohidraților pe măsură ce intră în organism. Ca urmare, organismul începe să proceseze celulele adipoase existente, ceea ce favorizează pierderea în greutate.

O dietă cu castraveți este greu de tolerat, deoarece toată alimentația se bazează pe consumul de legume proaspete. Castraveții procesați pierd cel mai mult microelemente utileși nu sunt capabili să ardă celulele adipoase cu aceeași intensitate.

Sfaturi practice: Dacă decideți să slăbiți urmând o dietă cu castraveți, consultați un nutriționist și medicul dumneavoastră dacă aveți orice afecțiuni medicale. Dieta cu castraveți, în ciuda beneficiilor sale în pierderea în greutate, poate provoca dezvoltarea bolilor tractului gastrointestinal.

Avantajele și dezavantajele dietei

Beneficiile unei diete cu castraveți includ următorii factori:

• Cu ajutorul nutriției prezentate puteți pierde până la 1 kg pe zi greutate excesiva;
• castravetele curăță perfect organismul de deșeuri și toxine, pornind și accelerând astfel metabolismul;
• legumele elimină rapid problemele intestinale;
• o cantitate mare de umiditate care intră ajută la îmbunătățirea culorii și a stării pielii;
• castraveții ajută la restabilirea echilibrului de sare din organism, ceea ce previne formarea edemului;
• majoritatea notează accesibilitatea financiară a dietei.

Aspectele negative includ un meniu slab și monotonie, ceea ce duce la o deficiență de microelemente necesare și benefice. Adesea, ca urmare a acestui fapt, cei care pierd in greutate dezvolta ameteli si slabiciune.

Acest lucru este important: practicarea dietei cu castraveți necesită un curs de multivitamine - acest lucru va ameliora slăbiciunea și alte afecțiuni.

Dieta cu castraveți ajută pierdere rapidă în greutate, așa cum demonstrează recenziile și rezultatele celor care au slăbit. Dar eficacitatea se obține prin respectarea regulilor nutriționale de bază, care includ:

• pentru eficacitate, aveți voie să consumați zilnic nu mai mult de un kilogram din produsul principal;
• Cantitatea folosita se recomanda a fi impartita in 4-5 mese;
• se permite să se facă salate de legume cu adaos de ierburi și ridichi;
• Este permis să adăugați ulei de măsline, maioneză sau smântână în salate, dar nu mai mult de o linguriță per porție;
• În plus, puteți mânca o felie de pâine neagră la fiecare masă;
• bea cel puțin 2 litri de apă în timpul zilei;
• dimineața te poți răsfăța cu fructe - mere, prune, portocale, grepfrut;
• Aveți voie să rămâneți la dieta castraveților timp de cel mult o săptămână.

Dieta este interzisă persoanelor cu boli de rinichi, Vezica urinara si leziuni cardiovasculare.

Dieta timp de 3 zile

O dietă de 3 zile va fi salvarea ta înainte de un eveniment important, când trebuie să slăbești nu mai mult de 2-3 kg pentru a arăta perfect. Nutriția nu este dificilă și este destul de posibil să suporti 3 zile cu restricții. Dieta zilnica vă permite să consumați până la 2 kg de legume - pot fi consumate proaspete, fără aditivi, sau preparate din ele în smoothie-uri sau salate cu adaos de ierburi și condimente. Pentru salate este permis sosirea sub formă de suc de lămâie. În timpul zilei aveți voie să beți apă plată și ceaiuri din plante fără zahăr fără restricții. După 3 zile, puteți reveni la dieta anterioară, dar fără făină, dulciuri și alimente grase - acest lucru va ajuta la menținerea greutății.

Dietă timp de o săptămână

O dietă concepută pentru o săptămână vă permite să slăbiți până la 10 kg, sub rezerva exercițiilor sportive regulate. În timpul săptămânii, puteți mânca ouă, pâine cu cereale și alte alimente care sunt sănătoase pentru pierderea în greutate.

Meniul este prezentat într-un tabel

Zi	Mic dejun	Cină	Cină
luni	Câțiva castraveți proaspeți și pâine prăjită neagră, Ceai de ierburi fără zahăr sau alți aditivi	Okroshka pe chefir fără a adăuga cartofi, măr verde	Salată proaspătă de castraveți și ierburi fără a adăuga ulei vegetal
marţi	Castraveți proaspeți, o felie de pâine neagră și o bucată mică de brânză tare	Salata de legume imbracata cu suc de lamaie. Puteți adăuga puțină carne slabă în salată	Salată tradițională de roșii, castraveți, ierburi și ulei vegetal
miercuri	Castraveți – nu mai mult de 2 bucăți, pâine	Orez brun fiert – 100 g, pește fiert – 100 g, salată de legume	Salată din produsul principal, varză și alte verdețuri, asezonate cu suc de lămâie
joi	Castravete proaspăt, pâine prăjită neagră	Tocană de legume fără ulei, castraveți proaspeți, o bucată mică de brânză tare	Salată de legume cu dovlecei, castraveți, ierburi și ulei vegetal
vineri	Legumă principală, pâine	Salata cu legume (varza, castraveti, ierburi, morcovi), imbracata cu ulei vegetal, portocala sau grapefruit	Salată cu ierburi și suc de lămâie, pâine prăjită și o bucată de brânză
sâmbătă	Un ou fiert, puteți prăji ouă omletă, dar fără unt, castraveți proaspeți, pâine prăjită	Legume fierte sub formă de supă piure, porție salata de legume cu castraveți, varză și ulei vegetal, carne de vită fiartă nu mai mult de 80 g, o peră sau măr	Salată cu ierburi și suc de lămâie
Înviere	Pâine prăjită și castraveți proaspeți	Okroshka pe chefir fără cartofi și măr verde	Salată cu dovlecei, castraveți, ierburi și suc de lămâie

În timpul săptămânii, nu puteți bea mai mult de 2 litri de lichid zilnic, care include apă curată, ceaiuri din plante și ceaiuri verzi. De asemenea, se recomandă să luați un complex multivitaminic pentru a nu provoca stare generală de rău.

Dieta chefir-castraveți

Dieta cu castraveți și chefir este populară datorită eficacității sale - puteți pierde până la 1,5 kg de greutate în exces în fiecare zi. În timpul zilei, nu mai mult de 6 pahare, beți un cocktail de chefir și castraveți.

Pentru a pregăti băutura, amestecați 1,5 litri de produs din lapte fermentat și 2-3 castraveți, puteți adăuga multă verdeață. Totul se amesteca cu un blender si se consuma in pahar in fiecare zi la mesele principale.

Desigur, nici o dietă cu castraveți nu poate fi urmată fără un complex multivitaminic, deoarece altfel s-ar putea să întâmpinați slăbiciune generală, stare de rău și chiar pierderea conștienței. Nu trebuie să folosiți legume sărate - nu au beneficii pentru pierderea în greutate, iar apa va fi reținută și procesul va încetini. Dieta cu castraveți este destul de dificil de menținut, dar rezultatul merită.

29.07.16

Vara, mai mult ca oricând, vrei să arăți subțire și atrăgătoare. Dar pe vreme caldă, nu te epuiza cu exerciții fizice! Natura vine să ne întâmpine la jumătatea drumului, dându-ne legume și fructe care sunt gata să devină ale noastre. cei mai buni prieteniîn lupta împotriva excesului de greutate.

Un ajutor popular pentru pierderea în greutate este castravetele. Să ne uităm la principiile nutriționale ale dietei cu castraveți, care te vor ajuta să slăbești cu 7-10 kg în 7-14 zile și să te familiarizezi cu rezultatele și recenziile celor care au slăbit.

Principiul nutriției pe castraveți proaspeți

Dieta cu castraveți este ușor de tolerat: nu există senzație de foame, dar principalul lucru este disponibilitatea ingredientului principal. Puteți începe cu o zi de post, dar pentru a obține rezultate, este recomandat să o urmați timp de 3 până la 7 zile.

Se bazează principiul pierderii în greutate pe următorul proprietăți benefice vegetal:

• Potolește foamea și setea datorită conținutului ridicat de apă (mai mult de 90%).
• Produs cu conținut scăzut de calorii vă permite să mâncați castraveți cantitati mari fără a pune nicio presiune asupra corpului.
• Fibrele grosiere conținute în piele curata intestinele, eliminand deseurile si toxinele.
• Proprietățile diuretice vă vor ajuta face față umflăturilor și elimină sărurile.
• Microelemente are un efect benefic asupra pielii.
• Merită să alegeți legume măcinate: sunt mai sanatoase si mai gustoase decat cele de sera.

Avantaje și dezavantaje

Ca oricare alta, dieta cu castraveti are argumente pro si contra. Avantaje:

• Pierdere eficientă în greutate fără restricții.
• Durata scurta.
• Nu este necesar un consum crescut de apă.
• Dieta este accesibilă dacă te ții de ea vara.
• Stare îmbunătățită a pielii.

Dieta este utilă celor care doresc să slăbească, suferă de constipație și tulburări ale microflorei intestinale. Această dietă are dezavantaje:

• Dezechilibru nutrițional. Monotonia dietei trebuie compensată prin luarea unui complex de vitamine.
• Lipsa proteinelor din alimente. Afectează în special persoanele cu într-un mod activ viaţă.

Dezavantajele duc la contraindicații. Acestea includ: disfuncție renală, insuficiență cardiacă, boli intestinale, anemie, cistita, deficit de vitamine,.

Dacă există contraindicații, este necesar să consultați un medic cu privire la oportunitatea unei astfel de diete. Fără a vă afecta sănătatea, uneori puteți face zile de post.

Un alt popular și metodologie eficientă pierdere în greutate - citiți pe paginile site-ului nostru. După sfatul unui nutriționist, poți slăbi până la 13 kg de exces de greutate într-o lună!

Ați auzit despre un astfel de produs de slăbit precum Dieta Energetică? Căutați instrucțiuni de utilizare și recenzii ale persoanelor care pierd în greutate.

Ați auzit despre noua super-dietă pentru pierderea grăsimii de pe burtă? Recomandări și meniuri simple pentru fiecare zi - cum să slăbești ușor și rapid: .

Deci, cum să mergi la o dietă cu castraveți? Varianta clasică este o mono-dietă, când cineva care pierde în greutate mănâncă doar castraveți și verdeață. Perioada obișnuită este de până la trei zile.

Apoi norma zilnică consumul este de două kilograme de sol (in formă pură sau în salate).

Cina: salata de castraveti cu mazare verde.

Ziua 5

Mic dejun: 1 castravete, o felie de pâine neagră.

Prânz: 50 g carne de vită fiartă, castraveți,

Gustare de după-amiază: măr.

Cina: salata de castraveti cu varza chinezeasca.

Ziua 6

Mic dejun: 2 omlete cu ouă, 2 castraveți.

Pranz: Salata de legume, portocale.

Gustare de după-amiază: un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Cina: 2 salate de castraveti, o bucata de branza.

Ziua 7

Mic dejun: 1 castravete, o felie de pâine.

Prânz: pui fiert – 150 g,

Gustare de după-amiază: smoothie făcut din 2 castraveți.

Cina: salata de castraveti cu 1 .

În fiecare zi, cu o oră și jumătate înainte de culcare, ai voie să mănânci 1 castravete.

Soiuri

Dieta cu castraveți are variații. Ele diferă în timp și produse care completează legumele verzi. Puteți găsi adesea rețete de la Ksenia Borodina, Anastasia Stotskaya, Anita Tsoi și mai multe programe de la Alla Pugacheva.

Iată câteva dintre cele cunoscute.

american

Mulțumită bun rezultat popular în SUA. În fiecare zi ai voie să mănânci:

• Cartofi fierți – 2 buc.
• 1 ou sau 150 g conserve de peste.
• mere - 500 g.
• Salată de castraveți ras sau smoothie.

greacă

A venit la noi de la locuitorii Greciei. Dieta Afrodita constă din castraveți și brânză de capră, care se consumă de 5 ori pe zi timp de 30 de zile. Asigurați-vă că beți apă și ceaiuri din plante. Nu poți mânca altceva.

estic

O dietă de două zile practicată de locuitorii țărilor din est. Ayran este folosit pe lângă castraveți – produs din lapte fermentat de la oi sau lapte de capra cu putina sare. Baza meniului este o supă orientală rece din ayran, la care se adaugă ierburi, condimente și castraveți ras.

Castraveți-chefir

Esența dietei cu castraveți și chefir se bazează pe consumul zilnic de un kilogram și jumătate de legume și un litru și jumătate de chefir. Din aceste ingrediente se prepară un smoothie, se adauga verdeata. Trebuie să bei un pahar la fiecare 2 ore. De fiecare dată când trebuie să pregătiți un cocktail proaspăt, nu îl puteți păstra.

Dietă strictă cu chefir-castraveți, dar este eficient pentru pierderea în greutate. Durata - nu mai mult de 5 zile, iar rezultatul în acest timp este minus 6-8 kg.

A doua versiune a dietei de castraveți cu chefir implică consumul separat al produselor principale. Este permis să bei apă plată și ceai de plante.

Ce spun nutriționiștii

Printre medici și nutriționiști există atât susținători, cât și oponenți ai dietei castraveților.

Singurul lucru în care părerile lor coincid este Pe termen scurt respectarea lui.

Sfatul unui nutriționist nr. 1

Dietele sunt selectate în funcție de starea de sănătate și de rezultatul așteptat. Mono-dietele sunt foarte monotone și nu trebuie urmate mai mult de trei zile. Acest lucru este suficient pentru ca organismul să se curețe.

Sfatul unui nutriționist nr. 2

Nu poți mânca castraveți singur mai mult de 2 zile. Aranjați zilele de post de mai multe ori pe săptămână. Cu toate acestea, este indicat să extindeți lista de legume. Diversifică-ți dieta cu roșii, ardei și ierburi.

Eficiență, reguli de ieșire

Rezultatele sistemelor de alimentare descrise sunt impresionante. Pierde până la un kilogram în fiecare zi.

Până la 7 kg de greutate dispar într-o săptămână. Pentru o pierdere mai mare în greutate (până la 10 kg), dieta cu castraveți se ține mai mult timp, dar acest lucru este periculos.

Eficiența va depinde de caracteristicile corpului. Uneori solzii nu arată rezultatul, dar volumele în exces dispar, pentru că organismul scapă de excesul de apă.

O sa te simti mai bine, deoarece depozitele de grăsime se vor dizolva, metabolismul se va îmbunătăți, iar activitatea tractului gastrointestinal se va îmbunătăți.

Trebuie să ieși încet din dietă. Creșteți conținutul de calorii din mesele dvs. treptat, zi de zi. Nu supraîncărcați corpul cu alimente grase, nu supraîncărcați cu dulciuri și alimente bogate în amidon. În primele zile trebuie să te ridici de la masă cu o ușoară senzație de foame.

Dieta cu castraveți poate fi folosită în orice moment al anului, deoarece castraveții sunt întotdeauna pe rafturile magazinelor. Cu toate acestea, este considerat cel mai util castraveți măcinați, așa că vara este cel mai de preferat pentru această dietă. În plus, castraveții au un efect benefic asupra întregului organism, fiind un fel de demachiant pentru toate sistemele pielii. Un numar mare de lichidul conținut de castraveți se poate „clăti” tract gastrointestinal, vase, scoate Substanțe dăunătoare, spălați nisipul și pietrele mici de la rinichi și vezică urinară. De asemenea, castraveții ajută la ameliorarea completă a constipației. Cu dieta castraveților poți slabesti aproximativ 2-3 kg intr-o saptamana. De obicei se folosește dieta cu castraveți în termen de 7 zile.

Navigare rapidă prin articol:

Meniu de dieta cu castraveti timp de 7 zile

1 luni

• Mic dejun: O omletă cu ou cu 50 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 2 castraveți medii
• Masa de pranz: Salata de castraveti: 2 castraveti, suc de lamaie, marar sau patrunjel
• Cină: Pulpa de pui fiarta (150g), salata de castraveti si varza proaspata (150g)
• Gustare de după amiază: 2 castraveți proaspeți
• Cină: Ou fiert, 2 salata de castraveti

2 marţi

• Mic dejun: Ou fiert moale, două salate de castraveți
• Masa de pranz: Chefir cu conținut scăzut de grăsimi 200 ml
• Cină: 150g peste prajit sau copt, salata de 1 castravete si 1 rosie
• Gustare de după amiază: 2 castraveți medii
• Cină: Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi 100g, 2 castraveți

3 miercuri

• Mic dejun: Omletă din două ouă, 2 castraveți
• Masa de pranz: Smoothie de castraveți (rețetă mai jos)
• Cină: Tocană de vită 150g, salată din doi castraveți și două linguri de mazăre verde
• Gustare de după amiază: 200 ml chefir
• Cină: 300 g salata de castraveti, varza si morcovi, condimentati cu o lingura de ulei de masline

Reteta de smoothie cu castraveti:

Noi vom avea nevoie:

castraveți decojiți, mai multe crengute de marar, 2 cepe verziȘi 1 cană chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

• Tăiați toate ingredientele și puneți-le într-un bol de blender
• Se toarnă chefir
• Se macină până la omogenizare
• Sare usor

4 joi

• Mic dejun: 2 linguri terci de hrișcă fiert, 2 castraveți proaspeți
• Masa de pranz: Chefir (200 ml)
• Cină: Supa de pui; salata cu doi castraveti
• Gustare de după amiază: Smoothie de castraveți
• Cină: Cotlet de pui 150g, salata de castraveti din 2 castraveti

5 vineri

• Mic dejun: 2 ouă fierte moi, 2 castraveți proaspeți
• Masa de pranz: Sandviș făcut dintr-o felie de pâine cu cereale prăjită, uns cu pastă de castraveți (rețetă mai jos)
• Cină: Friptura de vitel (150g), salata de castraveti si varza
• Gustare de după amiază: Smoothie de castraveți
• Cină: 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și o salată de 2 castraveți

Reteta de pasta de castraveti:

Rade un castravete, adaugă o lingură de smântână cu conținut scăzut de grăsimi (10%), puțin mărar tocat și sare.

6 sâmbătă

• Mic dejun: Omletă, doi castraveți
• Masa de pranz: 200 ml chefir
• Cină: Pui fiert, salată de castraveți
• Gustare de după amiază: Un pahar de suc de roșii
• Cină: Salata de castraveti cu avocado

Reteta de salata de castraveti cu avocado:

Măcinați 2 castraveți decojiți și două avocado semi-moi. Tăiați mărunt mararul, câteva săgeți de ceapă verde și un cățel de usturoi. Amestecați salata și asezonați cu sucul de la o jumătate de lămâie.

7 duminică

• Mic dejun: 2 linguri de fulgi de ovaz
• Masa de pranz: Smoothie de castraveți
• Cină:Înăbușită pește slab 150 g, doi castraveți salată
• Gustare de după amiază: Chefir (200 ml)
• Cină: Salată cu castraveți, ou și porumb (rețetă mai jos)

Reteta de salata cu castravete, ou si porumb:

Tăiați 2 castraveți, 2 ouă fierte, adăugați două linguri porumb conservat. Asezonați cu ulei de măsline, ierburi și sare.

În timpul dietei cu castraveți, trebuie să vă mișcați mai mult, să beți apă curatăși ceai fără zahăr. De mare ajutor decocturi de ierburi, de exemplu, salvie, măceșe, mentă, mușețelși așa mai departe.

Dieta nu trebuie folosită mai mult de o săptămână, deoarece dieta este destul de limitată, iar organismul va începe să aibă lipsă de nutrienți.

Rezultate și recenzii

Dieta cu castraveți pentru pierderea în greutate permite slăbește cu 2-3 kg pe săptămână, deci este considerat foarte eficient. Mulți au remarcat faptul că mâncarea în acest fel i-a făcut să se simtă foarte ușori, au devenit mai energici, iar performanța lor a crescut. Este deosebit de plăcut să urmezi această dietă vara, deoarece un castravete, care a fost scos recent din frigider, răcorește și revigorează plăcut.

Rita, în vârstă de 26 de ani, a trimis această recenzie despre dieta castraveților:

Dieta cu castraveți m-a ajutat să scap de stomac și părți laterale, de care nu am putut scăpa de mult timp. După cum puteți vedea în fotografie, greutatea a venit tocmai din acestea zonele cu probleme. Cred că acest lucru este cauzat de îmbunătățirea metabolismului, m-am simțit ușor tot timpul.

Svetlana, în vârstă de 36 de ani, care urma o versiune mai complexă a dietei cu castraveți, scrie:

Am slăbit 15 kg mâncând castraveți și chefir timp de o lună și 10 zile. La început mi-a fost teamă că scaunul va fi prea slab, dar după câteva zile corpul s-a obișnuit și totul a fost în regulă, iar greutatea a scăzut rapid și constant. Rezultatele dietei cu castraveți sunt vizibile în fotografie.

De asemenea, atunci când faceți salate de castraveți, asigurați-vă că folosiți coaja pentru a curăța și hidrata pielea. Suc de castraveți curata si pistrui, pete întunecate, reduce arsurile după mușcături de insecte și după arsuri solare . O mască de castraveți va ajuta la netezirea pielii, elimina ridurile și ameliorează inflamația.

Rezultatele dietei cu castraveți, împărtășite de o prezentatoare celebră Ksenia Borodina, arată că a reușit slabesti 12 kg in doar o luna.

Dieta cu castraveți a lui Ksenia Borodina

Acum să ne uităm la meniul dietei cu castraveți a lui Ksenia Borodina. Dieta ei este puțin mai strictă, dar, în același timp, meniul este același pentru fiecare zi.

• Mic dejun: Bea un pahar cu apă rece pe stomacul gol. După 10-15 minute, mănâncă 2 castraveți și o felie subțire de pâine de secară.