Povești interesante despre sănătate. Cele mai interesante fapte despre boli și sănătate

Sarea dăunează vaselor de sânge
Oamenii de știință americani au ajuns de multă vreme la concluzia că, dacă consumul de sare este redus cu doar 3 grame pe zi, probabilitatea de a dezvolta boli cardiovasculare (în special accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord) va fi redusă la jumătate. Unele țări au beneficiat deja de rezultatele acestui studiu și au decis să ia unele măsuri preventive. Un exemplu este Finlanda, unde în anii 70 ai secolului trecut au lansat o campanie de informare prin care se cere reducerea consumului de sare de la 12 grame la 9 grame zilnic. Și în curând medicii au văzut rezultatele: numărul de pacienți cu boala coronariană inima și accidentul vascular cerebral cu 75%, respectiv 80%. Și, cel mai important, speranța de viață a crescut cu 5-6 ani.

După 27 de ani, creierul îmbătrânește
Oamenii de știință s-au întrebat de mult când creierul nostru începe să îmbătrânească? La ce vârstă îți pierzi claritatea gândirii, îți schimbi inteligența și viteza de gândire și când începe memoria ta să se deterioreze? Un studiu realizat de specialiști de la Universitatea Virginia (SUA) a dat un răspuns neașteptat. Procesul de îmbătrânire a creierului, după cum arată cercetările, începe la vârsta de 27 de ani, apogeul capacităților creierului având loc la 22 de ani. Iar cunoștințele dobândite de-a lungul vieții se păstrează în medie până la 60 de ani.

Peștele protejează inima
Riscul de probleme cardiace este mult mai mic la femeile care consumă în mod regulat pește bogat în acizi grași omega-3. Acest lucru este evidențiat de rezultatele unui studiu danez recent. Studiul a implicat femei cu vârsta cuprinsă între 15 și 49 de ani. S-a dovedit că acei reprezentanți ai sexului frumos care mănâncă rar sau niciodată pește au de 2 ori mai multe șanse de a suferi de boli cardiovasculare decât cei care mănâncă în mod regulat pește. În general, riscul de a dezvolta boli cardiovasculare pentru femeile care mănâncă rar pește este cu 90% mai mare decât pentru femeile care mănâncă pește o dată pe săptămână. Majoritatea femeilor chestionate care includ în mod regulat pește în dieta lor au spus că preferă somonul, codul, heringul și macroul, care sunt bogate în acizi grași omega-3. Pentru a simți efectele pozitive ale consumului de pește, trebuie să îl includeți în meniu de cel puțin două ori pe săptămână.

Fumatul provoacă avort spontan
Se știe că majoritatea avorturilor spontane apar în primul trimestru de sarcină, iar experții consideră că majoritatea sunt cauzate de anomalii genetice aleatorii care nu pot fi prevenite. Cu toate acestea, unele obiceiuri sunt strâns legate de relativ Risc ridicat avorturi spontane, inclusiv consumul de alcool sau droguri, și conform datelor ultimele cercetări, și fumatul. Un studiu japonez pe aproape 1.300 de femei a constatat că femeile însărcinate care fumează au de două ori mai multe șanse de a avea un avort spontan în primul trimestru de sarcină, comparativ cu femeile care nu fumau. Studiul a demonstrat, de asemenea, că fumatul poate duce la naștere prematură, greutate mica nou-născuți și născuți morti.

Pietre la rinichi și ateroscleroză
Un nou studiu a descoperit că tinerii care au avut pietre la rinichi pot avea un risc crescut de a dezvolta ateroscleroză (formarea de cheaguri de sânge în vase de sânge). Potrivit oamenilor de știință, asta nu înseamnă că una este cauza celeilalte, dar ambele boli pot avea cauza comuna. Diabet, nivel crescut colesterol, fumat și crescut tensiune arteriala(hipertensiunea) crește riscul de a dezvolta ateroscleroză, care poate duce la infarct miocardic și accident vascular cerebral. Iar faptul că persoanele cu pietre la rinichi au un risc crescut de ateroscleroză nu este cu adevărat surprinzător, deoarece studiile anterioare au legat, de asemenea, pietrele la rinichi de hipertensiune arterială. Cu toate acestea, în Statele Unite, aproximativ 5% dintre adulți au pietre la rinichi. Potential risc boala de pietre la rinichi poate fi redus prin consumul de aproximativ 2 litri de lichide pe zi și reducerea consumului de sare și carne. Riscul de ateroscleroză poate fi redus prin alimentație adecvatăși exerciții fizice.

Alergii in vacanta
Când plecăm în vacanță în țări calde, adesea nu ne gândim la schimbările climatice. Dar corpul nostru poate reacționa diferit la schimbările climatice bruște. Cea mai frecventă reacție este alergia. Erupțiile alergene minore, mâncărimea, descuamarea și uscăciunea pot fi prevenite cu ajutorul acestuia îngrijire corespunzătoareîn spatele pielii, dar ce să faci dacă au apărut deja? În primul rând, acceptă tablete antihistaminice. Nu te spala pe fata apă de la robinet, poate fi prea tare sau, dimpotrivă, prea moale pentru pielea ta. Reîmprospătați-vă pielea în mod regulat cu apă minerală îmbuteliată. Spălați machiajul cu lichid micelar pentru a evita iritația. Cel mai simptom neplăcut alergii - mâncărime. Pentru a o elimina, faceți comprese cu un decoct de mușețel (antimicrobian) și gălbenele (calmant) de 2 ori pe zi. Dacă piele iritata a devenit insuportabil, merită să profitați unguente medicinale, de exemplu, unguent cu cortizon. Nu amânați să mergeți la medic dacă aceste remedii nu vă ajută și amintiți-vă: alergiile pot fi gestionate.

Ceai împotriva diabetului
Consumul de ceai negru ajută în mod semnificativ la prevenirea dezvoltării diabetului. Oamenii de știință de la Universitatea Scoțiană din orașul Dandy (Marea Britanie) au aflat acest lucru. După cum sa dovedit, polifenolii activi conținuti în ceaiul negru pot juca rolul insulinei, care este vitală pentru o persoană care suferă de diabet. Pentru diabetul de tip 2 (la care riscul bolii crește pe măsură ce pacientul îmbătrânește), ceaiul negru este cel mai eficient.

Pericolele stresului pentru dinți
Stresul este periculos pentru dinți, au descoperit oamenii de știință de la Universitatea din Zurich (Elveția). Cincizeci de studenți la medicină, ai căror dinți și psihic au fost studiate în detaliu de către psihologi și stomatologi, i-au ajutat să stabilească o legătură neașteptată. Elevii au fost împărțiți în două grupuri, reprezentanții primului grup au petrecut o lună pregătindu-se pentru o sesiune dificilă, iar participanții celui de-al doilea au participat la cursuri obișnuite. S-a dovedit că stresul înainte de sesiune afectează negativ starea dinților și a gingiilor. Astfel, aproape toți elevii din primul grup aveau sănătatea orală înrăutățită, iar șase aveau gingii inflamate. Participanții din al doilea grup aveau dinți și gingii sănătoși. Potrivit oamenilor de știință, în perioadele de stres, oamenii își strâng dinții mai des, ceea ce afectează negativ sănătatea orală.

Ciocolata încetinește îmbătrânirea
Consumul zilnic de ciocolată neagră poate încetini îmbătrânirea pielii. Oamenii de știință din Marea Britanie au ajuns la această concluzie. În cursul studiului, ei au descoperit că mai multe batoane de ciocolată neagră pe zi încetinesc procesul de distrugere a fibrelor de colagen și îmbunătățesc metabolismul în pielea noastră. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de antioxidanți puternici - flavonoide. În plus, ciocolata neagră reduce riscul de a dezvolta unul dintre cele mai multe specii periculoase cancer - melanom, care afectează cel mai adesea pielea. S-a dovedit anterior că ciocolata neagră ajută la combaterea sindromului. oboseala cronica si insomnia, imbunatateste memoria si are proprietati antiinflamatorii.

De ce ne răcim?
Oamenii se răcesc deoarece pielea umană este mult mai sensibilă la frig decât la căldură. Acest lucru se explică prin faptul că există în medie 12-15 puncte sensibile pe centimetru pătrat de piele - terminații nervoase, percepând frigul și doar 2 puncte percepând căldura. Astfel încât chiar și un curent de vară să nu provoace hipotermie și să nu ducă la curge nasul, strănut și multe altele consecințe serioase, întărirea este necesară.
Dar asta nu este tot. Corpul nostru este un cămin pentru microbi. Apărarea organismului îi limitează reproducerea și activitățile subversive. Dar ca urmare a unora impact puternic, de exemplu, aceeași răcire, forte de protectie slăbesc, iar microbii patogeni devin mai activi. Acest lucru poate duce la agravare boli cronice- pot apărea rinită sau amigdalita, otită sau durere în gât sau chiar inflamație Vezica urinara si rinichii.

Caviarul este o sursă de acizi omega
Caviarul roșu este o sursă excelentă de acizi grași omega-3, spun oamenii de știință de la Universitatea din Almeria (Spania). În timpul studiului, ei au examinat compoziție chimică ouă de la 15 specii de pești și a constatat că continut maxim omega-3 în merluciu, lumpfish și caviar de somon. Potrivit oamenilor de știință, caviarul poate fi recomandat ca o sursă excelentă de acizi grași omega-3, care ajută la scăderea nivelului de colesterol și au proprietăți antioxidante puternice.

Produse anti-imbatranire
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că unele alimente ajută de fapt la întinerirea organismului. O listă cu astfel de produse, constând din două duzini de articole, a fost întocmită ca parte a cercetării comune de oameni de știință de la mai multe universități din Statele Unite și Uniunea Europeană. Este dezvoltat pe baza celor realizate în anul trecut descoperiri legate de mecanism biochimicîmbătrânirea celulelor umane.
Produsele care pot prelungi tinerețea includ: ciocolata neagră, ceaiul, cafeaua, mere, coacăze negre, afine, broccoli, cireșe, roșii, rodii, portocale, piersici, prune, zmeură, struguri roșii, ceapă roșie, spanac, căpșuni și pâine sau cereale. cu tarate. Experții atrag atenția că, dacă alte tipuri de produse – carne, pește, lapte sau cereale – asigură organismului necesarul de calorii, grăsimi și minerale, atunci legumele, fructele și fructele de pădure sunt elemente biochimice care protejează și prelungesc durata de viață a celulelor.

Fructe de pădure pentru vene varicoase
Dacă vrei să eviți venele varicoase, adaugă în alimentație măceșe, coacăze, aronia și cătină. Sunt bogate în vitamina P (rutină), care ajută la îmbunătățirea tonusului vaselor de sânge și al capilarelor. Este indicat să consumați fructe de pădure proaspete.

Ce este dăunător pentru auz?
Suntem expuși la zgomote puternice în fiecare zi. De exemplu, plânsul unui copil poate ajunge la 90 dB, ceea ce afectează urechea internă mai puternic decât un ceas cu alarmă (80 dB) sau zgomotul unui aspirator (70 dB). Studiile au arătat că pierderea auzului începe la un nivel de sunet de aproximativ 85 dB. Astfel, ascultarea prelungită a muzicii puternice sau a zgomotului unui ciocan-pilot sau motor turboreactor poate provoca leziuni ireparabile organelor auditive. Sondajele efectuate de Alianța New York pentru Deficienți de Auz au arătat că 50% dintre DJ au probleme cu auzul. Dintre aceștia, 33% sunt deja parțial surzi.

Broccoli împotriva cancerului
Consumul a două porții de broccoli pe săptămână poate reduce riscul de cancer de vezică urinară cu 44%. Oamenii de știință americani au descoperit că unele substanțe conținute de broccoli blochează creșterea și reproducerea celulelor tumorale. Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Ohio au tratat culturi de laborator cu compuși găsiți în broccoli numiți izotiocianați. celule canceroase vezicii urinare, determinând celulele să nu se mai divizeze.

Fumatul îți îmbătrânește pielea
Este bine cunoscut faptul că fumatul este dăunător pielii. Nu numai că accelerează procesul de îmbătrânire al pielii, dar îi conferă și o nuanță nesănătoasă, plictisitoare, gălbuie, care cu greu poate fi ascunsă cu ajutorul fundatii. Studiile au arătat că pielea fumătorilor înrăiți devine mai aspră, își pierde elasticitatea și îmbătrânește rapid.

Fumatorii traiesc o viata mai scurta
Un studiu care confirmă efectele nocive ale fumatului a fost realizat de oamenii de știință de la Universitatea Oxford. Ei au urmărit peste un milion de femei care s-au născut în anii 1940 timp de 12 ani. Mai întâi, în 1996, participanții săi (pe atunci cu vârsta de aproximativ 55 de ani) au fost rugați să completeze un chestionar cu întrebări despre stilul lor de viață. Cercetătorii i-au abordat cu această solicitare o dată la trei ani. Dintre participanții la studiu, 20% erau fumători activi, 28% au declarat că s-au lăsat de fumat și 52% nu au fumat niciodată. Până în 2011, 66 de mii de persoane care au participat la sondaj au murit. La procesarea datelor, s-a dovedit că fumătorii au murit semnificativ mai des decât nefumătorii sau cei care s-au lăsat de fumat. Mai mult, chiar și vârsta la care ai renunțat la țigări a contat. De exemplu, femeile care s-au lăsat de fumat înainte de 30 de ani au murit semnificativ mai rar decât cele care s-au lăsat după 40 de ani. Creșterea mortalității în rândul fumătorilor a fost cauzată în principal de bolile legate de fumat, cum ar fi cancerul pulmonar.

Comanda „Pentru beție”
Alcoolismul a fost luptat tot timpul. unu mod interesant practicat de Petru I. El a ordonat producerea unui Ordin din fontă „Pentru beție” cu o greutate de aproximativ 7 kg, excluzând lanțul, care era destinat bețivilor deosebit de distinși. Le-a fost atârnat de gât la secția de poliție și asigurat astfel încât să nu poată fi scoși, forțându-i să se plimbe așa timp de o săptămână.

Vitamina B3 pentru infecții
Oamenii de știință americani au descoperit că vitamina B3 crește capacitatea celule ale sistemului imunitar ucide bacteriile stafilococi. Vitamina B3 mărește numărul și eficacitatea neutrofilelor, globule albe care distrug bacterii dăunătoare. Aceste proprietăți ale vitaminei au fost testate infecții cu stafilococ cum ar fi MRSA (rezistent la meticilină) cu potențial letal Staphylococcus aureus). Cu toate acestea, cercetările au fost efectuate până acum doar pe animale și este prea devreme pentru a trage concluzii fundamentale, spune profesorul american Mark Enright.

Principalele cauze ale depresiei
Tensiune nervoasă. Femeile sunt deosebit de susceptibile la suprasolicitare emoțională: muncesc din greu, își construiesc o carieră și au grijă de familia lor. Nu uita să găsești timp să te relaxezi și să te întâlnești cu prietenii!
Un alt motiv este lipsa vitaminei B12. Cu cât îmbătrânești, cu atât este mai mare riscul de deficit de B12. Dacă aveți sub 50 de ani, mâncați pește, carne, brânză și ouă. Dacă ai peste 50 de ani, completează-ți dieta biologic aditivi activi, imbogatita cu vitamina B12..
Patologie glanda tiroida. Depresia poate fi uneori unul dintre simptomele glandei tiroide sub sau hiperactive, caz în care este necesară supravegherea unui medic.
Abuzul de alcool. Una din patru persoane care beau mult sunt predispuse la depresie. Unii oameni încep să bea mai mult alcool pentru că situatii stresante.

Multivitamine împotriva cancerului
Oamenii de știință americani au descoperit că utilizarea regulată pe termen lung a multivitaminelor varsta matura poate ajuta la reducerea semnificativă a riscului de cancer la bărbați. Studiul a durat mai bine de zece ani. În acest timp, au fost observați 15.000 de bărbați în vârstă de aproximativ 50 de ani, care au fost împărțiți în două grupuri de control. Primul a luat multivitamine în mod regulat, în timp ce al doilea a luat un placebo. Drept urmare, oamenii de știință au observat că în grupul care a luat vitamine, au existat cu 8% mai puține cazuri de dezvoltare a cancerului decât în ​​grupul căruia i s-a administrat un placebo.

Citricele tratează osteoporoza
Oamenii de știință americani de la Universitatea Texas A&M au descoperit asta utilizare regulată Sucurile de portocale si grapefruit previn dezvoltarea osteoporozei. Cercetătorii au efectuat experimente pe 36 de șobolani masculi. O treime dintre animale au primit în mod regulat suc de Grapefuit, al doilea - Suc de portocale, iar ultima treime - apă obișnuită. Un alt grup de rozătoare a dus un stil de viață normal și a servit doar ca control. După două luni de experimente, oamenii de știință au studiat starea țesut osos subiecte experimentale. S-a dovedit că la șobolanii care au băut grapefruit și suc de portocale, densitatea oaselor a crescut și oasele au devenit mai puternice decât cele ale rudelor lor. Aceste fructe sunt bogate în antioxidanți și ajută la creșterea densității osoase.

Cafeaua împotriva demenței
Boabele de cafea conțin o componentă care poate ajuta la prevenirea și tratarea demenței dobândite, în special a bolii Alzheimer. Oamenii de știință de la Universitatea Japoneză din Tsukuba au descoperit că acidul clorogenic, care face parte din cafea, protejează celulele creierului de distrugere. În timpul experimentelor pe șoareci, oamenii de știință au descoperit că acest eter ajută la restabilirea memoriei. Rozătoarele, ale căror memorie și capacitatea de a naviga în spațiu au fost afectate, au fost aruncate în bazin pentru ca ei înșiși să poată găsi un loc de ieșire din apă. Cu toate acestea, șoarecii nu și-au putut aminti scurtătura pentru a scăpa. După aceasta, animalelor li s-a administrat acid clorogenic împreună cu băutura, iar după 7 zile au apărut semne de îmbunătățire. În a 30-a zi, au găsit o cale de ieșire din apă la fel ca șoarecii sănătoși.

Mâncare care întinerește
O listă de produse care promovează întinerirea și prelungirea vieții, constând din două duzini de articole, a fost întocmită ca parte a cercetării comune de oameni de știință de la un număr de universități din Statele Unite și Uniunea Europeană. Lista include: ciocolata neagra, ceai, cafea, mere, coacaze negre, afine, broccoli, cirese, rosii, rodii, portocale, piersici, prune, zmeura, struguri rosii, ceapa rosie, spanac, capsuni si tarate paine sau cereale. Fiecare dintre aceste produse conține exclusiv substanțe active, influențând pozitiv și eficient procesele biologice complexe. Toate sunt bogate în polifenoli și pot reface celulele deteriorate.

Castraveții sunt buni pentru unghii
Acest castravete familiar și familiar este foarte bun pentru sănătate, inclusiv pentru sănătatea unghiilor. Castravetele de grădină este apreciat pentru el calități gustative. Care sunt beneficiile castraveților pentru unghii? În primul rând, pentru că conțin sulf. Sulful este un bun preventiv și remediu din diverse procese inflamatorii pe placa de unghii. În al doilea rând, sucul de castraveți promovează creșterea unghiilor și o întărește. Castravetele este bogat in vitaminele A, B1, B2, C, E, H, PP, contine caroten, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, sodiu, crom, siliciu, clor, cobalt, zirconiu, mangan, nichel, cupru, zinc, aluminiu, plumb, argint, titan, caroten, acid folic, ascorbic și cafeic, precum și glucoză, amidon, fructoză. Toate vitaminele și substanțele benefice enumerate reprezintă doar 5% din compoziția castraveților. Restul de 95% este apă structurată sau „vie”. Pentru a menține unghiile sănătoase, nu numai consumul de castraveți este util, ci și folosirea suc de castraveți pentru băi hrănitoare.

O nouă proprietate a cafelei a fost descoperită
Un studiu din 2009 al Universității din Florida de Sud a constatat că bea o ceașcă de cafea pe zi are de fapt beneficii în afară de a te ajuta să te trezești. Rezultatele au arătat că cofeina găsită în cafea a redus nivelurile unei proteine ​​care formează placă pe vasele de sânge și a prevenit afectarea cognitivă frecventă la persoanele cu boala Alzheimer. Din păcate, cafeaua decofeinizată nu are acest efect.

Mierea este bună pentru creier
Se știe de mult influență pozitivă miere pe procesele de gândire. Cu utilizarea constantă a acestui produs, reacția și capacitatea de amintire la adulți se îmbunătățesc, iar nivelul de performanță academică la copii și adolescenți crește.

E mai bine să trăiești pe coastă!
Un nou studiu realizat de oamenii de știință din Marea Britanie a constatat că oamenii care trăiesc lângă mare tind să fie mai sănătoși decât cei care trăiesc în interior. Cercetătorii s-au uitat la modul în care sănătatea populațiilor din întreaga țară se schimbă, pe baza teoriei că, cu cât o persoană trăiește mai aproape de mare, cu atât este mai bună sănătatea acesteia. Analiza a arătat că legătura dintre locuința lângă coastă și sănătate este tipică chiar și pentru regiunile cele mai dezavantajate din punct de vedere economic. A fi aproape de mare nu numai că presupune mai multă activitate fizică, dar are și beneficii semnificative în ceea ce privește reducerea stresului. Viața pe coastă oferă oamenilor posibilitatea de a se simți mai calmi, mai relaxați și mai odihniți decât după ce au petrecut timp în parcurile orașului sau în mediul rural.

Mai mult sport - mai puțină sănătate?
Cei mai mulți dintre noi cred că, cu cât facem mai mult sport, cu atât vom deveni mai puternici și mai sănătoși. Cu toate acestea, prea multă activitate fizică poate fi la fel de dăunătoare ca și prea puțină. Stresul excesiv poate afecta mușchii, oasele și ligamentele. Exercițiile fizice mai mult de 2 ore pe zi pot provoca o mulțime de probleme de sănătate, provocând oboseală cronică, somn prost, dureri de cap, depresie, probleme gastro-intestinale, apatie și nereguli menstruale.

Cum să respiri corect?
Mai puțin de 10% dintre oameni știu ce înseamnă să respiri adânc, din moment ce suntem învățați din copilărie că doar pieptul funcționează. Cu toate acestea, nu este. Principalul lucru când respirație adâncă- asta pentru a folosi stomacul. Trebuie să inspirați și să vă împingeți stomacul afară. Ca urmare, diafragma va coborî și aerul va pătrunde adânc în plămâni. Când expirați, trebuie, dimpotrivă, să trageți în stomac. Diafragma se va mișca în sus, împingând aerul din plămâni.

Vitamine pentru păr
Dacă visezi păr frumos, este necesar să se asigure organismul vitamine utile pentru sănătatea lor. Vitamina E stimulează procesul de înlocuire a părului vechi cu unul nou. Vitaminele C, A și microelementele dau părului vitalitate. Vitamina B, siliciul și magneziul permit părului să crească mai rapid și să-l întărească. Seleniul și fosforul oferă părului elasticitate și culoare bogată, în timp ce zincul și sulful ajută la creșterea strălucirii părului.
Înapoi la începutul paginii

Somnul slab duce la obezitate
Un studiu publicat în 2010 în Canadian jurnal medical, demonstrat: vis urât este o cauză a obezității. Studiul a implicat 245 de femei care au participat la un program de slăbire timp de șase luni în timp ce țineau un jurnal de somn. S-a dovedit ca cele mai bune rezultate acele femei care au dormit mai mult de 7 ore pe noapte și și-au evaluat somnul ca fiind de calitate atinsă. Oamenii de știință canadieni au analizat alte studii pe această temă și au descoperit că jumătate dintre adulții cu probleme de somn sunt predispuși la obezitate. În rândul copiilor și adolescenților, această cifră este mult mai mare - aproape 90%.

Kiwi întinerește
Kiwi-ul cu fructe exotice are un efect de întinerire, așa că nutriționiștii recomandă consumul regulat. Kiwi conține un numar mare de vitamina C, care stimulează producția de colagen. De asemenea, puteți face o mască de întinerire pentru față din kiwi - suc de kiwi tonifică și strânge pielea.

Proprietăți utile ale semințelor
Putem vorbi mult și mult timp despre proprietățile benefice ale semințelor. Conțin vitamine B, calciu și magneziu, care ajută la normalizarea echilibrul acido-bazic, sunt un remediu excelent prevenirea bolilor de inima. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că își păstrează toate caracteristici benefice numai în formă brută. Când sunt tratate termic, boabele de floarea soarelui sunt lipsite de aproape 90% din vitaminele lor. S-a dovedit științific că semințele ajută la ameliorarea stresului. Sunt foarte utile pentru persoanele care au boli nervoase, deoarece sunt un excelent sedativ. Acest lucru se explică prin conținutul de vitamina B și acid folic din compoziția lor.

De ce iubesc bărbații carnea?
Toată lumea știe că bărbații preferă meniul cu carne. Și asta este foarte bine, pentru că carnea adaugă sănătate! Mâncăruri din carne tonifică mușchii și conțin zinc, care permite producerea hormonului sexual masculin - testosteron.

Frunzele de pătrunjel întăresc sistemul imunitar
Frunzele de pătrunjel proaspăt conțin aproape toate vitaminele de care organismul nostru are nevoie. Consumul de pătrunjel proaspăt previne celulita. În primul rând, această verdeață este faimoasă continut ridicat vitamina C. Întrucât 50-70 g pătrunjel proaspăt conţine norma zilnică această vitamină. Nu este de mirare că iubitorii acestei verdeațe se pot lăuda cu o imunitate puternică și un ten sănătos. În al doilea rând, pătrunjelul sănătos este cunoscut pentru conținutul ridicat de beta-caroten, pătrunjelul conține vitaminele B, vitaminele K, PP și E, precum și calciu, potasiu, fier, fosfor, magneziu și zinc.

Munca mentală protejează creierul
Cercetările arată că funcția regulată a creierului poate preveni dezvoltarea unei boli grave - sindromul Alzheimer. Activitate intelectuală stimulează producția de țesut cerebral suplimentar pentru a compensa daunele cauzate de boală.

Prietenia te menține sănătos
Oamenii de știință americani au descoperit recent că comunicarea cu prietenii susține inima! Se pare că oamenii care au cerc larg comunicare, sunt mai puțin susceptibili de a suferi de boli de inimă. Oamenii sociabili fumează mai puțin, au niveluri mai scăzute de zahăr din sânge și presiunea arterială, - toate acestea au un efect pozitiv asupra activității inimii.

Imunitatea depinde de stilul de viață
Puteți merge la mare în fiecare an, dar dacă stilul dvs. de viață este departe de a fi sănătos, atunci acest lucru nu vă va întări sistemul imunitar. Stilul de viață al unei persoane de-a lungul mai multor ani determină bunăstarea acesteia și sănătate fizică cu aproximativ 50%. Printre principalii inamici ai sistemului imunitar, medicii numesc stresul cronic, lipsa constantă de somn, alimentatie proasta, insuportabila exercițiu fizic, inactivitate fizica. Și, desigur, obiceiuri proaste- alcool, fumat, droguri.

Fumul de tutun este periculos
Tutunul și fumul de tutun conțin mai mult de 3000 compuși chimici, dintre care unele sunt cancerigene, adică capabile să deterioreze materialul genetic al celulei și să provoace dezvoltarea unei tumori canceroase.

Uleiul de pește este bun pentru creier
Uleiul de pește are un efect benefic asupra acelor zone ale creierului care sunt responsabile de memorie, gândire, vorbire și ocupă cea mai mare parte a cortexului cerebral. Este utilizat pe scară largă în Europa și America pentru a preveni scleroza la vârstnici.

• 1. Sarea este rea pentru inima ta sistem vascular corpul uman. Dacă cantitatea sa este redusă cu cel puțin 3 grame pe zi, speranța de viață va crește cu 5-6 ani.
• 2. Specialistii de la Universitatea din Virginia au descoperit ca creierul uman incepe sa imbatraneasca la varsta de 27 de ani. De asemenea, este interesant că capacitățile de vârf ale acestui organ apar la vârsta de 22 de ani.

• 3. Pește, și anume omega-3 pe care îi conține acid gras, au un efect benefic asupra funcționării inimii. Efect pozitiv va fi vizibil dacă este consumat de două ori pe săptămână.
• 4. Oamenii de știință de la o universitate din Elveția au demonstrat legătura dintre stres și pierderea dinților, carii și problemele gingiilor.

• 5. Pentru a încetini îmbătrânirea pielii, trebuie să mănânci puțină ciocolată neagră în fiecare zi.
• 6. Te-ai întrebat vreodată de ce răceala obișnuită încep pe vreme rece? Și totul pentru că pielea umană este mai sensibilă la frig. Pentru comparație: pe un centimetru pătrat de piele există aproximativ 12 puncte sensibile la frig și doar 2 la căldură.

• 7. Oamenii de știință au ajuns de multă vreme la concluzia că există produse care ajută la întinerirea corpului uman. Printre acestea: ciocolata neagra, ceai, spanac, capsuni, mere, coacaze negre, struguri (rosu), portocale, rodii, fulgi de tarate si altele.
• 8. Măceșe, coacăze, cătină și aronia când sunt consumate proaspete, îmbunătățesc tonusul vascular și previn apariția varice venelor
• 9. Știați că 50% dintre DJ au probleme cu auzul?

• 10. Dacă bei în mod regulat suc de portocale sau grapefruit, poți reduce semnificativ riscul de osteoporoză.
• 11. Boabele de cafea, sau mai degrabă acidul clorogenic conținut în ele, ne protejează creierul de distrugere.
• 12. Fapte interesante despre sănătatea umană se referă și la influența vitaminelor și mineralelor asupra noastră aspect. Deci, puțini oameni știu că castraveții îmbunătățesc starea unghiilor. CU în scop cosmetic Această legumă nu poate fi consumată doar intern, dar sucul ei poate fi folosit și ca băi și loțiuni.

• 13. Mierea are un efect pozitiv asupra abilităților intelectuale ale unei persoane.
• 14. Oamenii care locuiesc pe litoral trăiesc mai mult decât locuitorii continentului.

• 15. Sportul ar trebui să aducă plăcere, energie și putere. Dar oamenii de știință au descoperit că dacă te angajezi activ în mai mult de două ore pe zi, se poate întâmpla. efect invers. Aceasta se manifestă sub formă de apatie, dureri de cap, tulburări de somn și apetit și probleme mai grave.
• 16. Mai puțin de 10% dintre toți oamenii de pe planetă știu să respire corect. Când respirați, este necesar să utilizați nu numai cufăr, dar și stomacul.
• 17. Oamenii de știință canadieni au descoperit că tulburările de somn pot fi o cauză a excesului de greutate.

• 18. Consumul de kiwi, precum și utilizarea lui ca mască de față, întinerește pielea.
• 19. Știi de ce toți bărbații iubesc carnea? Pe lângă faptul că adaugă putere, carnea contribuie la producerea de hormon masculin testosteron.

• 20. Consumă frunze de pătrunjel pentru a-ți întări sistemul imunitar.
• 21. Dacă mănânci sâmburi de cinci în fiecare zi nuci, speranța de viață va crește cu 7 ani.

Oamenii de știință împreună cu medici de frunte caută modalități de a ajuta oamenii. Puteți citi despre ultimele lor invenții și dezvoltări medicale în revista „MM”, care vorbește despre sănătate într-un mod interesant. Cu ce ​​se luptă medicii? Să enumeram doar câteva exemple.

Gripa și racelile sunt însoțitorii noștri constanti în fiecare iarnă. Medicii încearcă de mult să-i învingă, dar recent medicii japonezi au creat un medicament care, potrivit lor,... Dar pentru a nu te umple cu pastile și a avea probleme, trebuie să-ți cunoști singur corpul. „MM” publică articole interesante despre sănătatea umană și despre cum să o păstrăm.

Boli oncologice a ucis mii de oameni. Nu doar medicii, ci și popularizatorii științifici îi luptă: în timp ce primii caută informații, cei din urmă caută informații despre prevenirea oncologiei, în care adună toate cele mai interesante lucruri despre medicină și sănătate.

Invenții de sănătate

Cronic boli neurologice sunt o mare problemă pentru persoanele în vârstă. Această direcție în medicină este strâns legată de inovații și oameni de știință - nu există nici homeopatie, nici consiliile populare nu va ajuta, aceste boli pot fi depășite doar cu cele mai recente invenții medicale. Unul dintre ele a fost creat de oameni de știință olandezi - dar acesta este doar un exemplu și zeci de dezvoltări continuă în fiecare zi.

Una dintre cele mai importante evoluții ale medicinei din ultima vreme este editarea genomului uman, care are potențialul de a schimba radical viețile oamenilor. Această zonă se dezvoltă foarte lent datorită complexității sale, cel mai mult evenimente importante, cum ar fi prima operație, merită cu siguranță atenție.

Dar Fapte interesante despre sănătate nu se limitează la asta - în revistă puteți afla și despre cum

Cele mai interesante fapte despre sănătate pe care toată lumea ar trebui să le cunoască sunt adunate în acest articol.

Extrem de rar la cai boli cardiovasculare. Medicul veterinar englez S. Littlejohn explică acest lucru după cum urmează: „Caii nu fumează, nu beau, respectă o dietă vegetariană strictă și fac mult exerciții fizice”.

Singurele animale care suferă de lepră, în afară de oameni, sunt armadilo. O treime din cei 250 de americani care contractă lepră în fiecare an o primesc de la armadillos.

Insuficient activitate fizica provoacă același număr de decese în întreaga lume ca și fumatul.

In conditii carii de imponderabilitate se dezvoltă mai repede decât pe Pământ. Pe dinții șoarecilor lansați în spațiu, microorganismele care provoacă carii s-au înmulțit mai activ decât de obicei. Se crede că la gravitate zero saliva este distribuită mai rău cavitatea bucală si nu spala bine microorganismele de pe dinti.

Sarea este dăunătoare sistemului cardiovascular al corpului uman. Dacă cantitatea sa este redusă cu cel puțin 3 grame pe zi, speranța de viață va crește cu 5-6 ani.

Cu cât o persoană este mai educată, cu atât mai putin probabil boli ale creierului. Activitatea intelectuală determină producția de țesut suplimentar pentru a compensa boala.

Studiile medicale efectuate în 2010 au arătat că cineva care nu are prieteni prezintă aceleași riscuri pentru sănătate ca un fumător care fumează un pachet de țigări pe zi.

Hrănirea rațelor cu pâine este extrem de dăunătoare sănătății și ecosistemului lor. Hrănirea păsărilor în sezonul cald provoacă un mare rău păsărilor .

Instinctele lor naturale de a căuta hrană, favorabile conditii naturaleși devin practic îmblânziți. Stomac rata salbatica această hrană este prost digerată și pasărea moare. Pâinea brună este deosebit de periculoasă, deoarece poate provoca fermentații severe sistem digestiv păsări de apă.

Numărul cazurilor de cancer de piele cauzate de paturile de bronzat depășește semnificativ numărul de cazuri de cancer pulmonar cauzat de fumat.

74% dintre bărbați și 64% dintre femei în SUA sunt obezi sau supraponderali, conform Institutul National sănătate.

Există o mișcare numită „Mișcarea pentru extincția voluntară a umanității”, al cărui scop este distrugerea treptată a rasei umane, printr-o încetare voluntară a reproducerii, care va permite refacerea biosferei Pământului.

Te-a interesat vreodată întrebarea De ce încep răcelile comune pe vreme rece? Și totul pentru că pielea umană este mai sensibilă la frig. Pentru comparație: pe un centimetru pătrat de piele există aproximativ 12 puncte sensibile la frig și doar 2 la căldură.

Fructele și legumele pot ajuta organismul să-și producă propria aspirină.

McDonalds a intentat un proces împotriva unei companii de wellness numită McWellness, prin urmare McDonalds a precizat că în viitorul apropiat... camp medical poate va apărea unitatea lor.

Odorizante conţin numeroase substanțe chimice periculoase pentru sănătatea noastră, cum ar fi formaldehida, care poate provoca probleme serioase cu respiratia.

Bananele sunt destul de radioactive, iar un camion care le transportă poate provoca fals pozitive la testarea materialelor cu radiații în porturile americane și, în același timp, sunt complet sigure pentru oameni.

Câinii pot mirosi a cancer și a glicemiei scăzute.

A sta drept pe un scaun este rău pentru spate. Trebuie să te apleci pe spate și să stai într-un unghi 135 de grade.

Fumătorii au de patru ori mai multe șanse decât nefumătorii să declare că se simt obosiți dimineața și au șanse cu 70% mai mari de a avea probleme de auz.

Cel mai nou și medicamente scumpe nu neapărat cel mai bun și mai sigur.

Dacă bei în mod regulat suc de portocale sau grapefruit, poți reduce semnificativ riscul de osteoporoză.

Într-o viață, o persoană parcurge o distanță egală cu trei rotații în jur glob.

Oamenii care trăiesc pe coastă trăiesc mai mult decât cei care trăiesc pe continent.

Mai puțin de 10% dintre toți oamenii de pe planetă știu să respire corect. Când respirați, este necesar să folosiți nu numai pieptul, ci și stomacul.

Sănătatea este cea mai mare valoare importantă pentru fiecare persoană. Multe proverbe și înțelepciunea populară spuse în cinstea lui. Și din motive întemeiate, pentru că o persoană sănătoasă poate face orice. Și abia când ne îmbolnăvim începem să apreciem bunastare, absența durerii și a stării de rău, energie și vigoare. Cele mai interesante fapte despre sănătatea umană pe care toată lumea ar trebui să le cunoască sunt adunate în acest articol.

1. Sarea este dăunătoare sistemului cardiovascular al corpului uman. Dacă cantitatea sa este redusă cu cel puțin 3 grame pe zi, speranța de viață va crește cu 5-6 ani.

2. Specialistii de la Universitatea din Virginia au descoperit ca creierul uman incepe sa imbatraneasca la varsta de 27 de ani. De asemenea, este interesant că capacitățile de vârf ale acestui organ apar la vârsta de 22 de ani.

3. Peștele, și anume acizii grași omega-3 pe care îi conține, are un efect benefic asupra funcției inimii. Efectul pozitiv va fi vizibil dacă îl folosiți de două ori pe săptămână.

4. Oamenii de știință de la o universitate din Elveția au demonstrat legătura dintre stres și pierderea dinților, carii și problemele gingiilor.

5. Pentru a încetini îmbătrânirea pielii, trebuie să mănânci puțină ciocolată neagră în fiecare zi.

6. Te-ai întrebat vreodată de ce răceala obișnuită încep pe vreme rece? Și totul pentru că pielea umană este mai sensibilă la frig. Pentru comparație: pe un centimetru pătrat de piele există aproximativ 12 puncte sensibile la frig și doar 2 la căldură.

7. Oamenii de știință au ajuns de multă vreme la concluzia că există produse care ajută la întinerirea corpului uman. Printre acestea: ciocolata neagra, ceai, spanac, capsuni, mere, coacaze negre, struguri (rosu), portocale, rodii, fulgi de tarate si altele.

8. Macesele proaspete, coacazele, catina si aronia imbunatatesc tonusul vascular si previn aparitia varicelor.

9. Știați că 50% dintre DJ au probleme cu auzul?

10. Dacă bei în mod regulat suc de portocale sau grapefruit, poți reduce semnificativ riscul de osteoporoză.

11. Boabele de cafea, sau mai degrabă acidul clorogenic conținut în ele, ne protejează creierul de distrugere.

12. Fapte interesante despre sănătatea umană se referă și la influența vitaminelor și mineralelor asupra aspectului nostru. Deci, puțini oameni știu că castraveții îmbunătățesc starea unghiilor. În scop cosmetic, această legumă nu poate fi consumată doar intern, dar sucul ei poate fi folosit și ca băi și loțiuni.

13. Mierea are un efect pozitiv asupra abilităților intelectuale ale unei persoane.

14. Oamenii care locuiesc pe litoral trăiesc mai mult decât locuitorii continentului.

15. Sportul ar trebui să aducă plăcere, energie și putere. Dar oamenii de știință au descoperit că, dacă te angajezi activ mai mult de două ore pe zi, poate apărea efectul opus. Aceasta se manifestă sub formă de apatie, dureri de cap, tulburări de somn și apetit și probleme mai grave.

16. Mai puțin de 10% dintre toți oamenii de pe planetă știu să respire corect. Când respirați, este necesar să folosiți nu numai pieptul, ci și stomacul.

17. Oamenii de știință canadieni au descoperit că tulburările de somn pot fi o cauză a excesului de greutate.

18. Consumul de kiwi, precum și utilizarea lui ca mască de față, întinerește pielea.

19. Știi de ce toți bărbații iubesc carnea? Pe lângă faptul că adaugă putere, carnea promovează producția de hormon masculin testosteron.

20. Consumă frunze de pătrunjel pentru a-ți întări sistemul imunitar.

21. Dacă mănânci cinci miezuri de nucă în fiecare zi, speranța ta de viață va crește cu 7 ani.