Probabil că toți ați văzut deja pete colorate interesante lipite pe corpul sportivilor sau oameni normali, întrebându-mă - ce este și de ce au fost lipite? În acest articol vom explica în detaliu și vom răspunde la toate întrebările comune în acest sens mijloace eficiente reabilitare, care câștigă o popularitate tot mai mare în toate colțurile lumii. Kinesio tape este un plasture inovator de diferite culori care nu conține niciuna medicamenteși servește la ameliorarea durerii și la sprijinirea mușchilor și articulațiilor rănite. Acoperire bandă kinesio ov sau kinesio taping este o metodă unică dezvoltată în Japonia la mijlocul anilor 70 pentru a stimula organismul să folosească procesul natural de vindecare a zonelor rănite fără a utiliza pastile, unguente sau orice alte produse farmaceutice. În ultimii ani, avantajele utilizării acestei tehnici pe lângă tipurile de terapie existente au devenit evidente, datorită cărora se obțin rezultate complet noi în domeniile reabilitării și medicinei sportive.
Benzile Kinesio sunt folosite pentru a trata și ameliora durerea de la răni. de diverse origini: vânătăi, luxații, umflături, entorse, osteocondroză, artrită, cu paralizie cerebrală și diverse încălcări SIstemul musculoscheletal. Metoda kinesiotaping a primit o recunoaștere din ce în ce mai mare în fiecare an în domenii precum: traumatologie, medicina sportivă, reumatologie, pediatrie, terapie manuală, cosmetologie.
După cum am menționat mai sus, kinesio tape este o bandă specială, asemănătoare unui plasture, realizată 100% din bumbac, nailon sau mătase artificială, care nu conține medicamente sau medicamente. Doar un adeziv acrilic hipoalergenic special este aplicat pe întreaga suprafață a benzii într-un strat ondulat. Spre deosebire de bandaje și banda clasică pentru sport, banda kinesio are o elasticitate cât mai apropiată de elasticitatea pielii umane (are capacitatea de a se întinde până la 190% din valoarea inițială). Datorită acestei elasticități și structurii speciale a benzii, se realizează efectele descrise mai jos din utilizarea acestui plasture. Proprietățile benzii kinesio sunt de așa natură încât o persoană aproape că nu o simte, iar libertatea de mișcare nu este limitată în niciun fel. Mai mult, poate fi purtat non-stop (timp de 3-5 zile) in timp ce continui sa te angajezi in sport sau orice alta activitate fizica. De aici și numele acestui remediu minune: „kinesio” este tradus ca „mișcare”, iar „bandă” este „bandă”, adică. o bandă care nu îți restricționează mișcarea și, în același timp, are un efect de vindecare constant, mobilizând doar resursele proprii ale organismului pentru o recuperare rapidă. Este greu de imaginat un tip de terapie mai intensiv!
În procesul de utilizare a benzii kinesio, ameliorarea durerii și efecte medicinale ca urmare a îmbunătățirii circulației sângelui și a mișcării limfei în zona rănită. Plasturele ridică pielea, reduce presiunea și facilitează circulația sângelui, permițând astfel mușchilor răniți să se „relaxeze”. În plus, atunci când este combinat cu mișcările naturale ale corpului, întinde și masează pielea și oferă sprijin continuu articulațiilor și mușchilor răniți. Aceasta îmbunătățește drenajul limfatic și senzații dureroase sunt în scădere.
Astăzi există mare alegere benzile de diferite mărci, însă, nu toate îndeplinesc caracteristicile declarate necesare pentru ca benzile kinesio să obțină rezultate maxime. Datorită cererii crescute, multe benzi astăzi sunt produse în China, ceea ce afectează negativ calitatea acestor benzi și a materialelor folosite în ele și crește foarte mult riscul de iritare a pielii sau alergii după lipirea unor astfel de benzi. Prin urmare, experții recomandă să utilizați numai mărci dovedite de bandă; benzile kinesio din Coreea de Sud și Japonia sunt considerate cele mai bune, deoarece în aceste țări, calitatea produselor este controlată cu atenție în toate etapele producției. Liderii recunoscuți pe piața de kinesio taping sunt benzi kinesioB io Bandă de echilibru (BBTape™), dezvoltat de Asociația Medicală Coreeană Balance Taping și produs în Coreea de Sud din 1997. Calitatea produselor marca BBTape™ este cunoscută cu mult dincolo de Coreea și este recunoscută pe scară largă în toate țările din Europa, America, Canada, Australia și Japonia.
Având bumbac de înaltă calitate și suport adeziv, BBTape™ Kinesio Tape (unii o numesc bandă pentru ameliorarea durerii) bandă de vindecare plasture sau plasture sport) rămâne în siguranță pe piele timp de 5 zile, oferind permanent efect terapeutic lasand pielea sa respire! Cu ajutorul benzilor kinesio BBTape™ este posibilă tratarea nu numai a mușchilor și articulațiilor rănite, ci și organe interne. De exemplu, astăzi s-au obținut rezultate semnificative în ameliorarea durerilor de stomac și dureri menstruale prin aplicarea benzii terapeutice BBTape™. Magazinul online de medicină sportivă Athleticmed este distribuitorul exclusiv al mărcii BBTape™ pe piata ruseasca, astfel încât să puteți obține întotdeauna un preț bun în magazinul nostru.
Pentru a obține efectele descrise mai sus din utilizarea benzilor kinesio, mai întâi trebuie să vă familiarizați cu regulile de bază pentru aplicarea sau lipirea acestui plasture unic fără medicamente. Mai jos este o listă de recomandări pentru pregătirea preliminară și lipirea corectă a benzilor, fără cunoștințe și aderență la care este puțin probabil să puteți obține rezultate maxime din utilizarea benzilor kinesiologice:
După ce ați lipit banda, folosind recomandările de mai sus și instrucțiunile pentru bandă kinesio, care este întotdeauna inclusă cu fiecare rolă de bandă kinesio BBTape ™ și în care veți găsi instrucțiuni pas cu pas pentru a aplica un plasture pentru principalele, cele mai frecvente leziuni și sindroame dureroase, trebuie să cunoașteți următoarele reguli pentru utilizarea benzii:
După lipirea pezona automatizataBenzile Kinesio au efect terapeutic și analgezic maxim în primele zile de purtare, după care se recomandă reînnoirea aplicării. Pentru a îndepărta plasturele de pe piele corect și cât mai nedureros posibil, urmați următoarele recomandări:
Principalele indicații pentru utilizarea benzilor kinesio, care realizează efectul terapeutic și analgezic maxim, includ:
Vânătăi, entorse, luxații, lacrimi, inflamații ale mușchilor, articulațiilor și tendoanelor. Hematoame și edem de diverse origini. Durere în mușchi și articulații. Leziuni și boli ale sistemului musculo-scheletic (paralizie cerebrală, postură proastă, forme inițiale de scolioză, hernie spinală, torticolis infantil, periartrite, epicondilita, artroză, osteocondroză spinală). Modificări cicatriciale ale pielii. Dureri menstruale. Durere de cap Voltaj.
Lista indicațiilor și bolilor pentru care este posibil să se obțină îmbunătățiri semnificative cu ajutorul benzilor kinesio și a tehnicilor de taping crește constant în fiecare an. Acest lucru se datorează eficacității acestei metode de tratament neinvazive, fără medicamente.
Contraindicațiile pentru utilizarea benzilor kinesio sunt:
Reacție alergică la acrilic, intoleranță individuală. Boli de piele, inclusiv cancer. Xeroderma (piele de pergament). Răni deschiseȘi ulcere trofice la locul de aplicare a benzii kinesio. Primul trimestru de sarcină. Varsta in varsta cu piele sensibilă, slabă. Pacienții cu boli sistemice pielea și leziunile acesteia. Tendința de a forma vezicule, microtraume, vânătăi sau vânătăi. Tromboza venoasă profundă a extremităților inferioare.
Videoclip despre cum să aplicați bandă kinesio pe coapsă:
Videoclip despre cum să aplicați bandă kinesio pe piciorul inferior:
Videoclip despre cum să aplicați bandă kinesio pe picior și gleznă:
Videoclip despre cum să aplicați bandă kinesio pentru a elimina edemul și tumorile:
Destul de des, în timpul sportului activ, un atlet poate suferi diverse răni. Acestea pot fi atât entorse inofensive, cât și altele mai grave - luxații, fracturi etc. Toate acestea pot afecta, desigur, o persoană care este departe de sport, dar dacă un cetățean obișnuit poate încă să stea întins pe canapea acasă când este bolnav, atunci pentru un atlet este important să facă cât mai mult posibil să revină mai repede la drum.
În prezent a apărut complet metoda noua Tratamentul pentru astfel de leziuni este kinesio taping, care se bazează pe aplicarea benzilor kinesio pe zona deteriorată a corpului. Vom încerca să înțelegem caracteristicile acestui tratament, avantajele și contraindicațiile.
Această metodă de tratament a fost dezvoltată special pentru terapia și reabilitarea rapidă a sportivilor accidentați. Tratamentul entorselor și vânătăilor se efectuează fără a restricționa mobilitatea unei persoane.
La aplicarea benzilor, nu numai că activitatea motrică nu scade, dar rămâne posibilitatea unui antrenament suplimentar. În acest sens, plasturele kinesio tape este un instrument unic în tratamentul problemelor musculo-scheletice.
Benzile kinesio sport ajută la relaxarea mușchilor suprasolicitați și, prin urmare, îi ajută să se recupereze mai repede.
Medicul japonez Kenzo Kase merită mulțumiri speciale. El a fost cel care a dezvoltat această metodă de tratare a rănilor în 1973, dar plasturele cu bandă kinesio și-a primit popularitatea binemeritată abia după Jocurile Olimpice din 2008.
În prezent, cererea de plasturi este în creștere nu numai în rândul sportivilor, ci și în rândul oamenilor de conducere
Mușchii corpului uman nu numai că îndeplinesc o funcție musculo-scheletică, ci iau și un rol activ circulatie venoasași mișcarea limfei. Prin urmare, orice deteriorare a țesutului muscular duce la probleme cu circulația sângelui. În acest sens este necesar să se utilizeze astfel de metode de tratament care să garanteze recuperare rapidă după accidentare.
Kinesio tape este un bandaj elastic pentru sportivi, care este realizat din bumbac natural. Are o structură în formă de undă și, în plus, există un strat care nu provoacă o reacție alergică. Adezivul este activat numai sub influența temperaturii corpului uman. Structura unică a plasturilor le face foarte asemănătoare cu pielea umană.
Banda acționează la nivel microscopic - pare să ridice pielea deasupra zonei deteriorate, ceea ce reduce semnificativ presiunea și reduce durerea. Ca urmare a expunerii, circulația sângelui și fluxul limfatic se îmbunătățesc, ceea ce duce la o resorbție mai rapidă a hematoamelor și tumorilor.
După aplicarea benzii kinesio, instrucțiunile vă permit să mențineți un stil de viață activ, deoarece este garantat suportul muscular intensiv. Toate acestea sunt supuse aplicării corecte, dar, de regulă, nu există dificultăți în acest sens.
După ce bandă kinesio este aplicată pe zona cu probleme, aceasta are următoarele efecte:
Având în vedere acest efect, putem ajunge la concluzia că și cetățenii activi pot folosi kinesio tape; prețul, mai ales, este relativ mic.
În comparație cu un produs, cum ar fi un bandaj elastic obișnuit, banda kinesio are avantaje semnificative:
Toate aceste avantaje fac posibilă utilizarea acestei metode de tratament nu numai în medicamente pentru sportivi, dar și pentru tratamentul anumitor boli, de exemplu:
Aceasta este o gamă atât de largă de utilizări pentru astfel de patch-uri.
Plasturele pentru sportivi poate fi folosit pe diferite părți ale corpului.
Benzile Kinesio sunt disponibile în diferite culori, dar acest lucru nu le afectează în niciun fel caracteristicile, ci doar vă permite să alegeți plasturele care să se potrivească cu culoarea uniformei dvs. de sport. Deși printre sportivi se crede că banda neagră este mai durabilă în caracteristicile sale adezive, așa că este adesea folosită în sporturile nautice. Lățimea benzii kinesio este de aproximativ 5 centimetri, iar lungimea rolei este de cinci metri. Prețul variază de la 500 la 600 de ruble.
Există casete kinesio tipuri variate. Dacă vorbim despre sport, atunci dintre ele distingem cel mai adesea:
Toate tipurile de benzi kinesio sunt destul de solicitate în lumea sportului, deoarece aplicarea lor nu este deosebit de dificilă și își îndeplinesc funcția perfect.
Pe lângă varietățile de astfel de plasturi, există și diverse metode aplicarea acestora. Acestea sunt selectate în funcție de scopul utilizării.
Dacă conduci imagine activă viata si a decis pentru asigurare sau ca a remediu Instrucțiunile vă vor spune cum să cumpărați bandă kinesio și cum să o aplicați corect. Dacă urmați toate recomandările ei, atunci nu va exista nicio îndoială cu privire la aplicarea corectă. Iată succesiunea acțiunilor:
Dacă banda kinesio este lipită corect, aceasta poate fi purtată fără a o scoate timp de câteva zile. În tot acest timp își va exercita efectul de vindecare. Cei care l-au folosit de multe ori lasă recenzii pozitive. Principalul lucru este să-l aplicați corect pe piele. În caz contrar, este posibil nu numai să experimentați disconfort, ci și să creșteți riscul de rănire.
Cel mai dificil proces pare să fie procesul de lipire a benzii de articulație a genunchiului. Pentru a face acest lucru corect, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile.
Înainte de a aplica kinesio tape pe genunchi pentru prima dată, este mai bine să vă consultați cu un specialist care are cunoștințe de anatomie umană și știe să o facă corect.
În prezent, există multe magazine online care vor fi bucuroși să vă ofere o varietate de benzi kinesio din care să alegeți. Cumpărătorul are dreptul de a alege un plasture de orice culoare.
Dacă luăm în considerare dimensiunile care vi se pot oferi, atunci acestea vin în două variante:
Este mai convenabil să achiziționați plasturele în role pentru cei care îl folosesc adesea, de exemplu, sportivii. Proprietățile benzilor kinesio nu se modifică în funcție de ambalaj, culoare și producător. Deși unii observă că plasturii fabricați în China au o bază adezivă mai slabă și se pot distinge prin mirosul lor specific. În timp ce astfel de plasturi nu ar trebui să miroasă a nimic.
De asemenea, puteți cumpăra casete de la farmacie obișnuită, dar nu toată lumea le poate găsi, iar prețurile pot varia. Prin urmare, majoritatea cumpără bandă kinesio prin internet.
Utilizarea plasturelui Kinesio Tape este o tehnică unică care a fost dezvoltată de oamenii de știință din Japonia încă din anii 70 ai secolului trecut. Pentru aplicarea elastică a fost selectat material kinesiologic, care până în prezent fusese folosit doar pentru tratamentul și reabilitarea sportivilor profesioniști. Astăzi, plasturele kinesio tape este recunoscut nu numai de medicii care tratează sportivii profesioniști. Este folosit pe scară largă în practica sa chiropractician, ortoped, traumatolog etc.
Kinesiologia nu este o știință simplă, așa că numai un medic informat și înțelegător care știe multe despre bandă poate folosi plasturele terapeutic cu bandă kinesio. Costul plasturilor cu bandă kinesio este destul de mare și depinde atât de producător, cât și de modificarea produsului în sine. În continuare, vom vorbi despre cum funcționează tencuiala adezivă, cum să-l lipim corect pe corp și cât va costa cumpărarea produsului la farmacie.
Plasturele elastic pentru mușchi este un produs format din trei straturi care ajută la întinderea aplicației. Pentru realizarea bazei se folosește bumbac 100%, iar poliesterul este folosit ca componentă suplimentară, ceea ce permite plasturelui să se întindă cât mai mult posibil fără a se deforma și îi crește rezistența. Adezivul hipoalergenic se aplică pe întreaga suprafață a plasturelui, care se activează la contactul cu pielea.
Dacă observați orice altă compoziție a produsului, nu cumpărați plasturele, este un fals de calitate scăzută.
Acest plasture sport este foarte elastic. Conform propriilor lor proprietăți fizice este oarecum asemănătoare cu pielea umană. Datorită acestei caracteristici, după cum spun recenziile clienților, plasturele nu este absolut simțit, nu împiedică mișcările și nu interferează cu performanța. exercițiu fizic. De asemenea, există o opinie că plasturele poate fi utilizat timp de câteva zile, ceea ce nu va interfera cu primirea întregului curs terapeutic.
Plasturele pentru dureri musculare și entorse vă permite să obțineți următoarele rezultate:
Leziunile sportivilor în timpul competițiilor și antrenamentelor sunt o problemă inevitabilă. Anterior, dacă un sportiv a primit chiar și o vânătaie sau o entorsă ușoară, a fost dat afară din echipă și a trecut tratament pe termen lungși recuperare, pentru că nicio compresă nu l-a putut ridica imediat în picioare. Astăzi, plasturele kinesio ajută la restabilirea rapidă a forței și starea fizicăși continuați antrenamentele obișnuite.
Potrivit multora dintre cei care au experimentat plasturele miraculos, produsul s-a dovedit în Viata de zi cu zi, deoarece ajută la evitarea rănirii, chiar și în timpul lucrului casnic.
Acum puteți achiziționa absolut orice bandă, care este prezentată de producători în diferite categorii de preț.
Astăzi, Bio Balance este considerat lider printre patch-urile sportive. Acest produs este fabricat în Coreea de Sud cu respectarea tuturor standardele necesareși standarde începând din 1998.
Există o mulțime de produse kinesio pe piață, dar știi cum să cumperi sau să comanzi bandă kinesio, și nu un plasture pentru sport?
O scurtă descriere a diferențelor dintre produse este următoarea:
Nu mai puțin popular este plasturele farmaceutic Fiten, care este renumit pentru efectul său analgezic. Lipirea unui astfel de produs nu necesită cunoștințe sau abilități suplimentare, iar costul său este accesibil pentru o persoană obișnuită cu un portofel nu atât de gros. Dar este de remarcat faptul că acest plasture poate fi aplicat numai pentru leziuni minore sau entorse.
De asemenea, ne grăbim să vă atragem atenția asupra faptului că nu un singur tip de bandă cu modificare anatomică integritatea unui os, mușchi sau ligament nu va ajuta pacientul să evite odihna la patși, cel mai probabil, tratament într-un cadru spitalicesc.
Bandajarea cu un plasture poate fi folosită pentru:
De asemenea, cu ajutorul benzii poți face o compresă, o folosești ca fixator inghinal pentru entorse și are și un efect pozitiv asupra pierderii în greutate.
Sfaturile pentru utilizarea produsului arată astfel:
În ciuda faptului că benzile sunt aproape inofensive, există situații în care utilizarea lor nu este permisă, și anume:
Este trist, dar în ciuda ușurinței în utilizare a produsului, principiul „lip it and go” nu funcționează cu el. Plasturele trebuie aplicat folosind o tehnică specială, iar acest lucru trebuie făcut doar de un specialist.
Un tabel aproximativ care indică prețul posibil pentru benzi este prezentat mai jos.
De regulă, cei care au experimentat tratamentul cu kinesio taping sunt mulțumiți. Acest lucru este evident, deoarece costul este accesibil, iar performanța este uimitoare. Banda nu este bună numai pentru persoanele care se dedică sportului, dar ajută și la corectarea scoliozei din copilărie, ameliorarea pacienților cu inimă de hipertonicitatea mușchiului inimii și, de asemenea, la minimizarea consecințelor diferitelor leziuni.
În concluzie, aș dori să adaug că, deși produsul a fost dezvoltat de un japonez, banda a devenit foarte populară în întreaga lume. În ciuda popularității lor, benzile pot fi văzute foarte rar în farmacii. Și deoarece acest produs nu este destinat întregii populații, și în lanțul de farmacii nu este foarte solicitat, costul său este adesea supraevaluat. Pentru a nu plăti în exces, astăzi este foarte ușor să comanzi un plasture prin internet și chiar și livrarea la domiciliu poate fi asigurată.
Kinesio taping este aplicarea benzilor kinesio pentru susținerea mușchilor, îmbunătățirea circulației sângelui și a fluxului limfatic. Kinesio tape este o bandă adezivă elastică colorată din bumbac 100%. Este acoperit cu un adeziv hipoalergenic pe bază de acrilic, care este activat de temperatura corpului.
Se folosesc benzi Kinesio:
Dacă banda kinesio este lipită de o parte în mișcare a corpului (umăr, genunchi, gleznă etc.), vă recomandăm să folosiți cele întărite.
Când țesuturile devin inflamate, limfa stagnează. Acumularea limfei crește presiunea în țesuturile din apropiere și umflarea localizată rezultată reduce spațiul dintre piele și mușchi și reduce fluxul natural al limfei.
Kinesio Tape ridică țesutul, facilitând fluxul limfei și sanguine, mărind acest spațiu. Zona afectată a corpului este întinsă și, prin urmare, banda este aplicată fără tensiune.
După aplicarea benzii, pielea întinsă se contractă, provocând micșorarea benzii. Pe bandă se formează pliuri sub formă de valuri. Datorită elasticității sale, banda kinesio mărește spațiul interstițial. Datorită acestui fapt, presiunea din piele este redusă și receptorii senzoriali și nervoși sunt stimulați, ceea ce duce la ameliorarea durerii. Țesuturile conjunctive relaxează-te și se îmbunătățește fluxul limfatic. În combinație cu mișcările corpului, kinesio tape întinde pielea și o masează. Ceea ce duce și la scurgerea limfei.
O persoană simte durere atunci când semnalele de la receptorii subtili care reacţionează la iritaţie ajung în cortexul cerebral. Banda Kinesio afectează receptorii mai mari, cărora creierul le acordă o atenție primordială. Drept urmare, în timp ce banda este aplicată, persoana nu simte durere. Efectul apare la 20-60 de minute după aplicare.
Ameliorarea durerii prin bandaj îmbunătățește recuperarea funcțională și procesul de vindecare. În același timp, funcția motorie normală devine din nou posibilă și țesutul revine la reglarea sa energetică inițială.
Adesea, durerile musculare apar din cauza dezechilibrului muscular, care se manifestă ca urmare a unei poziții incorecte, a expunerii la frig și a supraîncărcării mușchilor neantrenați. Benzile kinesio ajută la normalizarea tonusului muscular și la ameliorarea durerii. Mușchii corpului trebuie să fie relaxați și să nu fie încordați. Aceasta înseamnă că echilibrul organismului trebuie restabilit. Echilibrul corpului înseamnă gamă largă funcții (funcția energetică a organismului, funcționalitatea corpului, metabolismul, activitatea, tonusul, sarcina etc.). Abaterile includ pierderea stabilității echilibrului. Lipsa echilibrului afectează procesul de vindecare.
În practică, acest proces este adesea suboptim, întârziend vindecarea țesuturilor și restaurarea funcțională (de ex. durere acutăși umflare, activitate crescută, tipar motor care provoacă durere etc.). După aplicarea benzii kinesio, există o îmbunătățire imediată a funcției musculare. Acest lucru asigură un proces de vindecare mai favorabil.
Benzile Kinesio susțin mecanic articulațiile și învață mușchii să fie într-o poziție în care sarcina este distribuită corect. Un simț îmbunătățit al mișcării atunci când se schimbă echilibrul într-un anumit grup muscular duce la efect pozitiv asupra funcției articulare.
Cu ajutorul unui ligament, banda kinesio oferă un sprijin pasiv mai eficient pentru articulație (în această metodă, banda este întinsă la lungimea maximă). Dacă o articulație sau un ligament este rănit, funcția normală este perturbată și banda întinsă ajută la restabilirea acesteia. Senzația de sprijin apare din cauza impactului constant asupra receptorilor pielii cu ajutorul benzii (stimulare constantă a sistemului nervos).
1. Tehnica musculară: lungimea necesară de bandă se aplică cu o tensiune de 40% până la 60% (în funcție de indicații) cu condiția ca mușchiul să fie în stare de întindere. Când aplicați bandă musculară, există o diferență între aplicarea de a crește tonusului muscularși aplicare pentru reducerea tonusului muscular.
Alegerea direcției de aplicare este determinată de efectul pe care doriți să-l obțineți. Baza și capătul benzii kinesio se aplică fără tensiune.
2. Tehnica ligamentelor: Banda se aplica in stare intinsa de pana la 40% (gradul de intindere se determina in functie de indicatii), urmata de fixarea bazei pe ambele fete ale benzii fara intindere.
3. Tehnica corectiva: La măsurarea și tăierea benzii, trebuie avut în vedere faptul că aceasta se aplică cu o tensiune de 80%-90%. Ambele capete sunt rotunjite (pentru a simplifica: îndoiți banda în jumătate). Rupeți banda la mijloc, lăsând 4-5 cm la margini pe ambele părți. Banda se aplică peste ligament. Apăsați ușor, dar ferm, banda și aplicați capetele benzii fără a vă întinde.
4. Tehnica limfatică: Lungimea benzii trebuie măsurată atunci când este întinsă. În funcție de lungime, banda este tăiată în 4-6 benzi lungi. Baza benzii trebuie să fie de 4-5 cm.Se aplică fără tensiune în direcția fluxului limfatic, benzi în linii ondulate sau drepte se aplică pe piele cu tensiune minimă.
În caz de edem local, după o accidentare recentă, sau un hematom, se poate aplica bandă sub formă de plasă. Pentru a face acest lucru, puteți aplica două benzi limfatice în formă de evantai sau benzi dintr-o bandă limfatică în două direcții diferite. Benzile de bandă trebuie aplicate astfel încât să traverseze umflarea, crescând scăderea locală de presiune și oferind un flux limfatic mai intens.
Mai jos veți găsi cele mai comune opțiuni pentru locurile în care este aplicată bandă kinesio. Clic pe ceea ce te interesează saupe punctul roșu chiar de pe persoană.
");">
Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă, tăiați una dintre ele în forma literei Y. Mai întâi, aplicați baza benzii Y pe coloana vertebrală și înclinați capul în față cât mai mult posibil pentru a întinde mușchiul.
A doua bandă se aplică cu tensiune maximă perpendiculară pe prima pentru un efect de stabilizare. Mai întâi, mijlocul benzii este lipit, apoi capetele fără tensiune.
");">
Este necesar să pregătiți o bandă în forma literei Y. Baza este lipită fără tensiune. Apoi, capul se înclină în lateral în direcția opusă pentru a se întinde top parte trapeze.
Este suficient să folosiți 30% tensiune. În primul rând, bandă este aplicată de-a lungul părții superioare a trapezului. Vârful benzii este lipit fără tensiune, revenind la starea inițială.
Apoi, capul este înclinat din nou în lateral și a doua parte a benzii este lipită de-a lungul părții de mijloc a trapezului. Este important să nu traversați coloana vertebrală. Vârful benzii este lipit fără tensiune, revenind la starea inițială.
Trapezul este un mușchi mare. În acest exemplu, efectul este asupra părților superioare și mijlocii.
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citit descrieri detaliate si alege!
");">
Este necesar să se pregătească o bandă în formă de Y. Baza benzii se aplică fără tensiune până la punctul de atașare a mușchilor. Apoi mâna este plasată pe umărul opus și prima jumătate a benzii este lipită din spate. Vârful benzii este lipit fără tensiune atunci când mâna a revenit în poziția inițială.
După aceasta, brațul este tras înapoi și a doua jumătate a benzii este lipită pe partea pieptului. Vârful este, de asemenea, lipit fără tensiune în poziția inițială. Nu uitați să frecați întotdeauna banda kinesio după aplicare.
De exemplu, folosim bandă kinesio BBTape zebra 5cm*5m, deoarece rezistă bine până la 5 zile.
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
");">
Este necesar să se pregătească o bandă în formă de Y. Baza benzii se aplică fără tensiune pe punctul de atașare a mușchilor (deasupra procesului coracoid).
Întindem mușchiul pectoral mișcând brațul în sus și înapoi, astfel încât să devină cât mai lung posibil. Lipim prima și a doua parte a benzii cu o tensiune de 30-40% la stânga și la dreapta mușchiului.
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
");">
Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă. O bandă este lipită la dreapta de-a lungul coloanei vertebrale, a doua - la stânga.
Poziția de pornire - înclinați înăuntru regiunea lombară coloana vertebrală. Este necesar să aplicați baza fără tensiune în zona omoplaților și, cu o ușoară tensiune, să lipiți banda kinesio de-a lungul coloanei vertebrale. A doua bandă se aplică în același mod pe cealaltă parte a coloanei vertebrale.
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
");">
Este necesar să pregătiți o bandă de bandă. Îndoiți banda în jumătate și tăiați mijlocul în 5-6 benzi. Capetele benzii rămân intacte.
Îndoiți cotul și aplicați baza benzii fără tensiune pe ambele părți ale cotului, ținând cont că banda se va întinde la îndoire. Apoi îndoiți-vă cotul și aplicați benzi de bandă pe zona corespunzătoare.
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
");">
Trebuie să pregătiți 4 benzi de bandă kinesio. Poziția de pornire este o înclinare a coloanei vertebrale lombare. Vă puteți sprijini pe canapea, dar vă rugăm să rețineți că nu vă puteți sprijini de picioare cu mâinile.
Prima bandă este aplicată vertical. A doua bandă se aplică orizontal. A 3-a și a 4-a bandă se aplică în diagonală. Banda se aplică cu o tensiune de 30-50%, mijlocul este fixat, baza este fixată pe ambele părți fără tensiune. Când o persoană se îndreaptă, apar pliuri pe bandă.
Nu uitați, de fiecare dată după aplicarea benzii kinesio, trebuie să o ștergeți cu atenție cu mâna, deoarece adezivul începe să acționeze atunci când este încălzit. Acest tip de bandă este folosită pentru durerile de spate, pentru a proteja împotriva rănilor în timpul sportului, oferă o senzație de stabilitate și creează senzația că spatele este susținut de o mână invizibilă. Efectul se realizează datorită faptului că se creează spațiu maxim în mijloc și această zonă este descărcată.
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
");">
Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă. Scopul aplicării primei benzi este de a ameliora mușchiul palmar lung. Prin urmare, măsuram banda atunci când mușchiul este întins.
Tăiați banda pe o parte cu 5 cm pentru a face 2 capete mici. Aplicați această bandă pe deal deget mare fără tensiune. Apoi, cu o tensiune de 30-40%, lipim partea rămasă a benzii de-a lungul antebrațului.
A doua bandă este aplicată pentru a ușura încheietura mâinii. Întindem încheietura mâinii și lipim mijlocul celei de-a doua benzi cu o tensiune de 30-40%. Lipim capetele fără tensiune.
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
");">
Banda Kinesio este tăiată în forma literei X. Baza benzii este în centru. Se aplică mai întâi și fără tensiune. Apoi vârfurile se aplică cu o tensiune de 30%.
Banda nu trebuie să restricționeze mișcarea articulatia genunchiului.
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
Este necesar sa se pregateasca 2 benzi kinesio in forma literei Y. Baza se aseaza fara tensiune peste rotula. Apoi, îndoiți genunchiul și lipiți banda în jurul rotulei. Îndreptați genunchiul și lipiți vârful benzii fără tensiune. Pentru a îmbunătăți fixarea, aplicăm o a doua bandă la fel ca prima, doar că acum punem baza sub rotula.
Folosim benzi de designer pentru că rezistă bine și nu se tem de stresul sportiv.
Astfel facem o imobilizare ușoară a articulației genunchiului. Kinesio Tape stabilizează și previne mișcările patologice, în timp ce toate mișcările fiziologice sunt păstrate. Această tehnică este utilizată pentru durerile de genunchi, modificări legate de vârstă articulația genunchiului după o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea meniscului.
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
");">
Dacă articulația gleznei este instabilă, se aplică bandă pentru a oferi sprijin articulației. Banda este aplicată sub forma unui număr 8.
Poate fi aplicat in ambele directii in functie de mobilitatea articulatiei. Aplicați baza benzii chiar deasupra părții laterale a gleznei. Apoi trageți-l și aplicați banda sub călcâi.
Continuați să trageți banda și să aplicați peste glezna mediană până la dorsul piciorului. Aplicați pe spatele tibiei și pe spate, traversând glezna medială până la talpa piciorului.
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
");">
Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă - lungă și scurtă. Cel lung trebuie măsurat cu mușchiul întins, de la călcâi în sus, neatingând capacul popliteu.
Baza benzii lungi se așează pe călcâi fără tensiune, se trage degetul în sus și banda se aplică cu o tensiune de 40-50%. Capătul benzii este lipit fără tensiune.
O bandă scurtă de bandă se lipește perpendicular pe cea lungă, cu o tensiune de 50-60%. Mai întâi, mijlocul benzii este lipit, apoi capetele fără tensiune.
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
Mușchiul supraspinatus
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe partea superioară a tuberculului mare. Apoi, ținând baza, aplicați bandă kinesio în direcția începutului mușchiului supraspinat. Mâna este în poziția normală.
Mușchiul subscapular
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Trageți umărul înainte și aplicați bandă kinesio în formă de Y deasupra și sub omoplat.
Mușchiul scalen anterior
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara cu tensiune minima
Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe mijlocul claviculei. Înclinați capul în diagonală în direcția opusă și aplicați bandă kinesio fără tensiune.
Mușchiul scalen mediu
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: măsurați banda kinesio atunci când mușchiul este într-o poziție întinsă. Aplicați baza benzii în poziția obișnuită. Înclinați coloana cervicală în direcția opusă și expirați calm. În timpul acestor mișcări, banda este aplicată în direcția coastelor.
Instabilitatea umărului
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica de corectare
Cum se lipește: măsurați banda kinesio, în timp ce mușchii brațelor trebuie întinși. Brațul este abdus la 90 de grade, articulația cotului este îndoită. Aplicați banda din față în spate, începând de la golul articulației umărului, cu partea de mijloc a benzii întinsă cât mai mult posibil. Aplicați a doua bandă folosind tehnica ligamentelor, începând de sus și apoi în jurul capului humerusului. Deplasați viguros umărul înainte și aplicați fondul de ten dorsal și facial fără tensiune.
Biceps brahial
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculară sau ligamentară
Suport arc
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara impreuna cu ligamentul
Punct de declanșare
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica ligamentelor
Extensor lung deget mare
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Articulația metacarpofalangiană a degetului mare
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara sau limfatica in functie de indicatie
Mușchii coapsei grup posterior
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: Măsurați banda kinesio atunci când mușchiul este într-o poziție întinsă. Baza benzii este aplicată pe capul fibulei. După aceasta, trebuie să vă îndreptați genunchiul și să vă îndoiți șoldul. Finalizați aplicarea benzii pe tuberozitatea ischială.
Triceps gambei
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnică corectivă și musculară
Cum se lipește: măsurați bandă kinesio cu un mușchi întins (persoana se află întinsă cu fața în jos, genunchiul este îndreptat, iar piciorul este în flexie dorsală). Aplicați baza benzii sub călcâi, fără să vă întindeți, apoi aplicați banda pe tendonul lui Ahile, lângă partea de mijloc mușchi de vițel până la punctul de origine al muşchiului.
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica corectiva, musculara sau ligamentara
Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune. Apoi puneți mâna pe umărul opus și aplicați banda kinesio în exterior. După aceasta, mutați mâna înapoi și lipiți interiorul.
Umăr
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara si corectiva
Cum se lipește:Întindeți-vă brațul mai mult de 90 de grade. Aplicați partea superioară a benzii pe trapez fără tensiune, apoi întindeți banda și aplicați baza inferioară pe tuberozitatea deltoidiană fără tensiune.
Mușchiul serat anterior
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Coborâți omoplatul pe spate și aplicați bandă kinesio.
Îmbinare AC
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica ligamentelor
Cum se lipește: Banda Kinesio se aplică sub formă de stea.
Mic muschiul teres
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe marginea inferioară a omoplatului. Îndoiți brațul și aplicați restul benzii kinesio.
Mușchiul subclaviu
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe legătura primei coaste. Aplicați cu o tensiune minimă spre partea inferioară a claviculei.
Articulația cotului
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica de corecție sau ligamente
Mușchiul brahioradial
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Mușchiul palmar lung
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Sindromul de tunel carpian
Indicatii:
Tehnica de aplicare: vezi sindromul de tunel carpian
Stabilitatea portbagajului
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: măsurați banda la înclinație maximă. Dacă este dificil să te apleci înainte, poți folosi suport. Aplicați baza benzii pe sacrum în poziția normală a mușchilor. Îndoiți-vă spatele cât mai jos posibil și aplicați ambele benzi în stânga și în dreapta în direcție în sus. Apoi aplicăm bandă kinesio pe mușchii abdominali transversali. Baza benzii este lipită fără a se întinde. Facem o miscare inclinata in lateral si in timpul acestei miscari aplicam banda. Ultima parte a benzii este aplicată neîntinsă. Banda se aplică pe ambele părți.
Lombar
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculară sau ligamentară
Cum se lipește:În primul rând, aplicăm bandă kinesio pe articulația iliosacrală. O combinație de trei benzi I, aplicate orizontal și suprapuse una pe cealaltă. Cea mai mică bandă este aplicată prima, iar benzile ulterioare sunt aplicate în straturi proximal. Apoi trei benzi verticale de bandă sunt aplicate de la articulația sacră.
Genunchi
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnologia de corecție și ligamente
Cum se lipește: Banda Kinesio trebuie aplicată fără a se întinde pentru a crea suport pentru drenajul limfatic din articulația genunchiului. veți avea nevoie de 4 casete I. Este necesar să se determine cu exactitate poziția rotulei. Începeți să aplicați prima bandă acolo unde există cea mai puternică durere. Banda Kinesio se aplică folosind tehnica ligamentelor, plasând partea de mijloc a benzii pe marginea rotulei și ambele capete fără tensiune. Repetați această tehnică pentru benzile rămase. Benzile a 3-a și a 4-a sunt aplicate cu mai puțină tensiune pe benzile aplicate. Ele le întăresc pe primele două.
Mușchiul coracbrahial
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Apoi mutați brațul înapoi și aplicați bandă kinesio în direcția procesului coracoid.
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune deasupra procesului coracoid. Trage-ți umărul înapoi și plasează-ți cozile spre piept.
Mușchiul scalen posterior
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: aplicati baza de kinesio tape fara tensiune la nivelul celei de-a doua coaste. Înclinați capul în diagonală în direcția opusă și aplicați bandă kinesio cu o întindere minimă.
Mușchiul latissimus dorsi
Indicatii:
Tehnica de aplicare: depinde de indicatie, tehnica musculara sau ligamentara
Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Așezați mâna pe umărul opus și aplicați bandă kinesio.
Cervicobrahialgia
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Bursita olecran(cot de tenis)
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica limfatică
Cum se lipește:Întindeți-vă cotul și aplicați bandă kinesio pe bursă. Rețineți că banda se va întinde la pliu. Îndoiți cotul și aplicați bandă pe zona corespunzătoare.
Varianta posibila. Aplicați bandă X în direcția transversală a bursei.
Epicondilita traumatică
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cotul jucătorului de golf
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Stabilizarea articulației metacarpofalangiene dorsale
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica de corectare
Hernie lombară
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica ligamentară și musculară
Cum se lipește: Mai întâi trebuie să vă îndoiți cât mai mult posibil în coloana lombară. Prima bandă se aplică orizontal. Aplicați ambele capete ale benzii fără a vă întinde. Aplicați a doua bandă vertical - perpendicular pe prima de-a lungul herniei lombare. Aplicați a treia și a patra bandă în diagonală.
Banda de drenaj pentru genunchi
Indicatii:
Tehnica de aplicare: tehnica drenajului limfatic
Cum se lipește: tăiați două benzi sub formă de evantai. Aplicați baza primei benzi fără a vă întinde pe direcția de scurgere a lichidului limfatic. Fără a se întinde, lipiți baza celei de-a doua benzi și de-a lungul direcției de scurgere a lichidului limfatic. Așezați capetele benzilor într-un unghi, una peste alta.