Cum să-ți faci zâmbetul frumos cu exerciții simple. Cum să înveți să zâmbești frumos: sfaturi utile

Fața umană este unică și nu există două fețe complet identice în întreaga lume vastă. Diferitele naționalități și culturi au propriile lor standarde individuale de frumusețe. Măsurile atractivității unei înfățișări umane sunt atât de diferite încât uneori „frumos” printre europeni, până la imposibil este dezgustător printre triburile africane și invers. Dar „limbajul” zâmbetelor este înțeles în toată lumea.

Un zâmbet este un răspuns la bunătate, fericire sau expresie emoții pozitive... Chiar și cel mai sălbatic trib din Noua Guinee zâmbește și înțelege semnificația acestor mime.

Este surprinzător că cea mai obișnuită și inexpresivă față, zâmbitoare, devine mai moale și mai plăcută. Nu trebuie să zâmbești la „toți 32” pentru a-i fermeca pe cei din jur. Amintiți-vă de celebra capodopera de pictură de sub pensula lui Leonardo da Vinci. Mona Lisa lui abia și-a ridicat colțurile gurii, dar, în general, imaginea ei l-a fascinat pe privitorul curios de mulți ani.

Poți învăța să zâmbești frumos?

Cel mai bun critic ești tu însuți, iar cel mai bun consilier este oglinda. Poți învăța totul. Inclusiv zâmbind frumos. Există cursuri și training-uri despre arta zâmbetului. Se poate observa că o persoană cu un zâmbet larg pare bună și dispusă la comunicare. Dacă ești un reprezentant al frumoasei jumătăți a umanității, atunci ai auzit multe sau chiar te-ai înarmat cu puterea unui zâmbet fermecător.

Un fapt interesant este că oamenii care zâmbesc des și primesc deschis salariile Cu 15% mai mult decât angajații recluși și pesimiști. Atenție, capacitatea sau nu abilitatea de a zâmbi se întinde din copilărie profundă.

Fotografiile școlii arată cum va crește copilul. Dar chiar dacă ai crescut ca o persoană calmă și flegmatică, iar când camera clipește încerci să-ți ascunzi dinții și buzele, atunci îți sugerăm să asculți câteva sfaturi pentru a zâmbi fără complexe și a o face frumos.

Învățând să zâmbești

Stați în fața oglinzii. Aruncă o privire atentă la buzele tale. Buzele aspre și crăpate nu pot fi atractive. Efectuați tratamente de înfrumusețare chiar în baia dvs. Faceți o exfoliere ușoară cu o periuță de dinți, apoi periați cu o cremă hrănitoare.
Un zâmbet frumos este atunci când doar rândul superior de dinți este vizibil. Aplicarea unei serii exerciții de gimnastică poti realiza cel mai bun rezultat... Te poți antrena oriunde, în lift, acasă în dormitor, în timp ce faci un duș.
Încercați să faceți selfie-uri. Când ești singur cu tine însuți, poți să pozezi, să te prostești, să încerci să zâmbești și să faci diferite fotografii. Privind la tine din exterior, îți va fi mai ușor să-ți vezi punctele forte și punctele slabe și să lucrezi la greșelile tale.

Un zâmbet frumos a fost întotdeauna apreciat, deoarece ajută atât în viața personală, cât și în rezolvarea problemelor de afaceri. Este de remarcat faptul că estetica, atractivitatea și atractivitatea buzelor zâmbitoare este direct legată de simetrie, care poate fi dificil de realizat. De obicei oamenii nu acordă atenție expresiilor faciale și lucrului muscular, drept urmare, buzele sunt poziționate asimetric, zâmbetul se dovedește a fi strâmb și, prin urmare, pare încordat și/sau nefiresc.

Cum să înveți să zâmbești cu exerciții specifice

Poate că, în această chestiune, cuvântul „exercițiu” ți se pare respingător și ciudat, pentru că implică deja un zâmbet repetat. Nu vă temeți, acesta este doar începutul. În plus, amintiți-vă de actori, cântăreți, modele - trebuie să zâmbească camerei cu sau fără motiv, de exemplu, în timpul filmărilor sau a unei ședințe foto, când un zâmbet frumos face parte dintr-o imagine bine gândită. Vedetele repetă constant atât ipostaze, cât și zâmbete și, în același timp, pentru majoritatea vedetelor în public, toate acestea ies absolut naturale. Al cui zâmbet de celebritate ți se pare cel mai contagios, drăguț și frumos? Încercați să repetați zâmbetul care vă place. Dar site-ul îți amintește că este foarte posibil să fii nevoit să-ți faci propriile ajustări, datorită cărora un zâmbet se va potrivi chipului tău.

1 ... Pentru a învăța cum să zâmbești frumos, mai întâi trebuie să exersezi în fața oglinzii. De regulă, dacă buzele și gura într-un zâmbet sunt distorsionate, acest lucru este imediat vizibil. Desigur, este nevoie de mult efort pentru a remedia acest lucru. Când o persoană zâmbește doar puțin, douăzeci de mușchi lucrează în același timp, iar în timpul unui zâmbet larg, patruzeci sunt implicați deodată.

2 ... Cel mai exercițiu ușor, care va avea un impact asupra procesului de învățare, este întârzierea în forma reușită a buzelor. Este necesar să te uiți în oglindă pentru a alege o opțiune zambet frumosși fixează mușchii feței în această poziție. Apoi, cu degetele, apăsați marginile buzelor și țineți apăsat timp de 7 secunde, apoi eliberați. Acest exercițiu trebuie făcut de cinci ori la rând, apăsând și eliberând marginile buzelor.

Dacă vrei să înveți cum să zâmbești frumos, atunci trebuie să repeți acest exercițiu de două ori pe zi - dimineața și seara. Nu fi leneș, mai ales că chiar și un astfel de zâmbet special reprodus după trezire, conform convingerii psihologilor, te programează să bună dispoziție... Un zâmbet este un instrument foarte puternic pentru a influența pe ceilalți și pe tine însuți. Nu e de mirare că un vechi proverb japonez spune: „ Cea mai puternică persoană este cea care zâmbește ».

În timpul exercițiului, este important să vă asigurați că zâmbetul rămâne frumos. În cazul în care este distorsionat sau a dispărut cu totul, este necesar să remodelați buzele și să le fixați. Continuă antrenamentul de la început și repetă până în momentul în care reușești să completezi întregul complex cu un zâmbet frumos pe buze.

3 ... Următorul exercițiu, după ce ai învățat cum să creezi un zâmbet în fața oglinzii, este un mic test. Este necesar să închideți ochii cu o poziție fermecătoare a buzelor timp de 30 de secunde. După expirarea timpului, trebuie să verifici dacă ai reușit sau nu să păstrezi un zâmbet frumos. Este necesar să se obțină un rezultat atunci când acesta rămâne neschimbat pe față. Ai făcut-o, nu-i așa? Și acum un mic, simplu secret din revista „NameZhenshina”: gândește-te la ce succese ai obținut deja și cât de frumoasă ești, laudă-te. Acest lucru nu numai că vă va ajuta buzele să zâmbească, dar vă va aprinde și scânteia unui zâmbet în ochi.

Componentele principale ale unui zâmbet frumos

Principalul lucru în frumusețea unui zâmbet este naturalețea și sinceritatea acestuia. Dacă nu există o atitudine pozitivă, atunci nici poziția ideală a buzelor nu va corecta situația. În acest sens, o bună dispoziție este la egalitate cu antrenamentul. Crede-mă, un zâmbet repetit poate fi făcut relaxat, dar complet sincer.

Pentru ca exercițiile să aducă rezultate, făcându-le, trebuie să te gândești la momentele bune și vesele ale vieții, care au trecut ușor și pozitiv. De exemplu, poate fi o recompensă bănească mare la serviciu sau o îmbrățișare a unei persoane dragi, râsul unui copil, un compliment de la un străin sau achiziția unui lucru mult așteptat. Astfel de emoții dau un zâmbet sincer și frumos. Dacă nu există astfel de momente, atunci trebuie să fantezi. Unii oameni care învață să zâmbească frumos creează un fundal sonor special pentru exercițiu - includ melodia lor favorită sau chiar o înregistrare audio a performanței unui bun umorist.

După cum a menționat deja NameWoman, învățarea să zâmbești este foarte importantă nu numai pentru frumusețea feței, ci și pentru succesul vieții... Psihologul german Birkenbil recomandă cu tărie folosirea zâmbetului în următoarele cazuri:

- Înainte și în timpul unei convorbiri telefonice... Apropo, aceasta este o oportunitate grozavă de a antrena un zâmbet frumos. Folosind mușchii potriviti ai feței, vei crea un microclimat special pentru conversație, te vei încărca și chiar vei simți că a fost transmis interlocutorului. Da, nu vă va vedea zâmbetul, dar îl va auzi. Practica zâmbetului vă poate oferi un rezultat foarte apropiat. Înainte de a scrie o scrisoare sau un mesaj, atât de natură personală, cât și din corespondența de afaceri.

Salutare dragii mei cititori! Mă bucur să vă ofer articol nou cum să faci un zâmbet frumos. De obicei, această întrebare nu ne deranjează cu adevărat până când intrăm în obiectivul camerei: știu despre asta direct. Văzând una dintre fotografiile cu mine zâmbind, nu mi-a plăcut deloc și am decis că voi evita să zâmbesc camerei, deși îmi place foarte mult să zâmbesc și să râd în viață.

Sunt sigur că doar 10-20% au un zâmbet frumos din natură, în timp ce restul trebuie să lucreze puțin la el. Dacă simți că un zâmbet nu este al tău punct forte, și, de asemenea, simt periodic un disconfort discret din cauza asta, atunci vă pot asigura că ea este aceeași susceptibil la ca orice altceva din corpul tău.

Dacă poți dezvolta flexibilitate, devii mai în formă și mai puternică, elimină excesul în unele locuri și adaugă în altele; Dacă poți lucra mușchii corpului tău, de ce nu poți corecta mușchii feței care sunt responsabili de zâmbet?

Foarte des femeile, văzând o scădere a elasticității și tonusului pielii din cauza modificări legate de vârstă, începe să lucrezi cu ea. Cum - știi deja. Dar în același timp uitând de cadrul său: mușchii. Cu mușchii feței flăsați și flosci, cu greu poți conta pe o față tonifiată și proaspătă.

De aceea femeile care acordă atenție nu numai mușchilor corpului, ci și mușchilor feței, arată mult mai tânără și mai frumoasă decât ar putea arăta fără să o facă. În același articol, ne vom uita exact cum să faci un zâmbet frumos cu ajutorul unei fantome pentru a tonifica mușchii faciali necesari.

Dacă ești interesat de cum să-l faci mai potrivit și mai voluminos, atunci urmărește linkul. Acum să trecem la exerciții care îți pot face zâmbetul mult mai frumos, bărbia mai definită și merele obrajilor mai pronunțate. Verificat pentru tine!

M-am convins că exercițiile au funcționat, după ce în fiecare zi îmi plăcea din ce în ce mai mult zâmbetul meu în oglindă, am început să primesc complimente în acest sens și, de asemenea, mă simțeam mai relaxată în fața camerei dacă aveam nevoie sau voiam să zâmbesc. Antrenează-te să faci aceste exerciții dimineața și seara pentru prima dată. Lasă-l să devină la fel de mult un obicei pentru tine ca și spălatul pe dinți! 🙂

Pentru exerciții, ai nevoie doar de un minim de timp liber și de batoane de sushi . Mulți le vor găsi acasă, iar dacă nu, atunci în magazine. Dacă îți place sushi, atunci te pot felicita, pentru că au un low Index glicemic! Asta înseamnă că cu ele te vei simți sătul mai mult timp, iar senzația de foame va apărea treptat. Mai multe despre alimentele cu indice glicemic bun și nu atât de mult găsiți în articolul despre viziunea mea pentru pierderea în greutate. Să trecem la exerciții!

Închideți bețișorul în buze: ar trebui să atingă ambele colțuri. Strângeți buzele pentru a strânge bastonul. Țineți 15 numărători pentru început, măriți timpul în timp.
Apoi zâmbește puțin, încercând să te încordezi și să-ți ridici merele obrajilor. Ține-ți buzele închise. Persista pe timpul potrivitși nu ușurați tensiunea. La început, va fi dificil să încordați și să ridicați mușchii obrajilor, dar foarte curând va ieși din ce în ce mai bine, iar asta va însemna că mușchii se tonifiază 😉
Acum, în timp ce ții bagheta cu mâna, zâmbește, arătându-ți dinții. Dar asigurați-vă că nu sunt vizibili mai mult de 6-8 dinți. Rămâneți în această poziție.
Acum zâmbește larg: astfel încât să fie deja vizibili aproximativ 12 dinți. Corectează-ți zâmbetul în oglindă: trebuie să te obișnuiești cu opțiunea corectă și frumoasă. Simțiți cum se strâng mușchii feței potriviti.
Acum puteți scoate betișa: exercițiile de bază sunt terminate. Masați mușchii de mestecat de pe părțile laterale ale feței cu mișcări circulare pentru a-i relaxa. Mișcă-ți palmele cu o presiune optimă: fără a întinde pielea, dar totuși exercitând influență.
Așezați palmele pe colțurile buzelor și apoi glisați-le din nou cu o presiune optimă spre urechi. Apoi pune palmele în spatele lor și coboară-le, trecând de-a lungul părților laterale ale gâtului. Aceste mișcări de masaj îți lucrează fața și eliberează clemele musculare.

Asta e tot! Faceți aceste exerciții regulat si cu placereși vei observa cum fața și zâmbetul tău se transformă treptat. Vă mulțumim că ați citit articolul. Acum știi cum să faci un zâmbet frumos ușor și acasă. Pentru a face acest lucru, ai nevoie doar de batoane de sushi și de câteva minute de timp liber.

Oamenii de știință au demonstrat că o persoană zâmbitoare evocă mai multă simpatie decât cel mai frumos, dar sumbru model de top. Mai mult, proprietarilor de sănătoși și dinți frumoși angajatorii sunt mai loiali. Astfel de oameni creează impresia că sunt mai responsabili și mai eficienți. Iar cercetătorii olandezi spun că, cu un zâmbet, o persoană arată întotdeauna mai tânără decât vârsta lui. Cum se realizează zâmbet perfectși ce să faci dacă natura nu te-a înzestrat cu dinți frumoși, spune un ortoped de frunte și medic sef Centrul German de Stomatologie Estetică SDent din Moscova Mamedov Ilgam Vagifovich.

Parametrii unui zâmbet perfect

S-ar părea că ceea ce ar putea fi mai simplu: alb, dinți uniformi, dentiție completă, lipsă de boli dentare- asta e tot ce ai nevoie. Dar crearea zâmbetului perfect în stomatologie este o întreagă știință și, în același timp, medicul nu acționează ca un medic, ci mai degrabă ca un artist care creează o operă de artă cu drepturi depline. Zâmbetul ideal are anumiți parametri după care se ghidează stomatologia estetică modernă.

Paralelismul liniilor orizontale: ochii, incizia gurii, marginile incizale ale incisivilor anteriori și linia imaginară care leagă marginile incizale ale caninilor.

Reducerea vizuală a dimensiunii dinților de la centru spre margini permițându-vă să creați iluzia perspectivei. În acest caz, raportul dintre lățimea incisivilor anteriori, a incisivilor laterali și a caninilor este de 1,6: 1: 0,6, iar lățimea incisivilor anteriori se referă la înălțimea lor ca 0,7 - 0,8 la unu. Incisivii frontali trebuie conectați pe proiecția liniei mediane a feței, conectând mijlocul podului nasului și centrul bărbiei. În plus, marginile dinților superiori ar trebui să urmeze curba buzei inferioare și buza superioară- acoperă linia gingivală a dinților, lăsând doar triunghiuri între dinți.

Atunci când creați zâmbetul perfect, ține cont și de acesta înălțimea liniei concave a gingiei din jurul gâtului dinților și nivelul acesteia în fiecare grup de dinți, unghiurile interdentare, care ar trebui să crească de la incisivi la molari, claritatea unghiurilor incisive, care este mai pronunțată la bărbați decât la femei, și mult mai mulți parametri. De exemplu, marginile incizale ale incisivilor pot ieși puțin mai mult pentru a crea mai mult aspect agresiv... Zâmbetul unui astfel de bărbat este considerat ideal pentru sexul puternic, deoarece vă permite să creați iluzia de putere, succes și încredere în sine.

Cum să faci zâmbetul perfect?

Trusa minimă necesară pentru un zâmbet perfect - Periuta de dinti, pastă, ață dentară și vizite la dentist de două ori pe an. Din păcate, astăzi puțini oameni îndeplinesc aceste cerințe, și în suficientă măsură Varsta frageda oamenii suferă deja de boli bucale în care zâmbetul este departe de a fi ideal. Chiar și așa, medicii stomatologi folosesc tehnici pentru a îmbunătăți estetica zâmbetului.

Dacă nu ești mulțumit de zâmbetul tău, medicul dentist te poate ajuta să-l repari. În primul rând, stabiliți ce anume nu vă place. În funcție de problemă, aplicați metode diferite tratament. În unele cazuri, este suficient să faci igiena profesionala cavitatea bucală, albirea va ajuta la altele.

Cele mai subțiri plăci: furnire și lumini

Dacă pe lângă culoarea dinților tăi nu ești mulțumit de forma acestora, te va ajuta refacerea dinților din față sau o procedură de fațetare.

Arsenalul stomatologilor include atât fatete terapeutice, cât și ortopedice. Terapeutice - mai accesibile, dar și mai puțin durabile: își pot schimba culoarea sau cipurile în timp. Sunt realizate din material compozit direct pe dinții pacientului și necesită experiență grozavăși priceperea medicului. În schimb, fațetele ceramice ortopedice sunt fabricate într-un laborator specializat și pot dura toată viața. Variat cazuri clinice cere grade diferite slefuirea dinților, iar prin instalarea de lumineers pe dinți, puteți face fără șlefuire și obțineți un rezultat estetic ridicat.

Zâmbetul perfect înseamnă dinți drepti

In caz de muscatura gresita si pozitia dintilor, este indicat, in primul rand, sa se supuna unui tratament cu un ortodont folosind bretele sau alignere pentru alinierea dintilor. Astăzi se poate face la orice vârstă. Pe parcursul tratamentului, puteți alege un sistem care se potrivește nevoilor dumneavoastră estetice și capacităților financiare. De exemplu, aparatele dentare metalice sunt clasice ale ortodonției și chiar și acestea au devenit mai mici în timp, ceea ce înseamnă că sunt mai invizibile pe dinți. Printre avantajele lor incontestabile se numără prețul scăzut și fiabilitatea de nepătruns. Un mare dezavantaj este estetica, sau mai bine zis, absența acestuia. Acestea sunt în contrast cu bretele estetice: bretele ceramice și din safir transparent. Acestea din urmă sunt aproape invizibile pe dinți. Cel mai estetic sistem de corectare a mușcăturii la adulți de astăzi este alinierea Invisalign - onlay-uri invizibile pe dinți care îi mișcă încet, dar sigur, în direcția corectă.

Linia buzelor este un factor important

Dincolo de dinți rol important buzele se joacă într-un zâmbet. Chiar și cu cei mai uniformi și mai albi dinți, buzele neîngrijite strică întreaga imagine. Buzele trebuie tratate în același mod ca și pielea feței. Trebuie să le hidratezi și să le hrănești de două ori pe zi și să folosești un scrub delicat pentru buze o dată sau de două ori pe săptămână. Linia și plinătatea buzelor depind foarte mult de mușcătură, iar dacă nu vă place forma lor, sunt șanse să aveți nevoie să vizitați un ortodont pentru a identifica o posibilă malocluzie.

Zâmbete perfecte ale vedetelor

Persoanele publice învață să zâmbească în același mod în care învață să țină discursuri în fața publicului. Există exerciții care vă permit să dezvoltați mușchii faciali implicați în zâmbet (și sunt mai mult de o duzină). Printre acestea se numără întinderea buzelor într-un tub, expirarea aerului prin el, încercările de a face un opt cu acest tub, precum și relaxarea buzelor și încercarea de a scoate limba cât mai mult posibil. Un zâmbet frumos este antrenat în fața unei oglinzi. Colțurile buzelor ar trebui să fie simetrice și doar zece dinți superiori ar trebui să fie afișați. Când vă amintiți poziția mușchilor în fața oglinzii, închideți ochii și aduceți îndemânarea la automatism.

Cât costă un zâmbet perfect?

Costul unui zâmbet perfect constă în procedurile care trebuie efectuate pentru a obține rezultatul dorit. Dacă este vorba despre curățarea igienă și albirea, apoi, în funcție de tehnica și nivelul clinicii, prețul variază de la 10.000 la 37.000 de ruble pentru ambele servicii. Dacă vorbim despre prețul luminerilor la Moscova, atunci începe de la 35.000 pe dinte. În funcție de materialul de fabricație, costul furnirurilor ceramice începe de la 3.000 la 50.000 de ruble sau chiar mai mult. Tratament ortodontic, protetica si implantarea sunt proceduri care necesita luarea in considerare a multi factori de care depinde pretul.

Un zâmbet frumos este o parte necesară a unui sănătos și persoana de succes... Dacă te-ai hotărât și le-ai purtat mai bine de un an, înțelegi perfect importanța unui zâmbet frumos pentru a urca pe scara carierei și a-ți aranja viața personală. Dar cum să înveți să zâmbești după aparat dentar, dacă prezența dinților drepti este obligatorie, dar departe de a fi singura componentă a unui zâmbet plăcut. calea ta către acest obiectiv abia începe.

După corectarea problemelor dentare, mulți oameni ezită în mod obișnuit să zâmbească larg. Prin urmare, pentru a obține un zâmbet frumos, trebuie să te antrenezi. Zâmbetul implică munca a două duzini de mușchi ai feței, care trebuie să se obișnuiască să acționeze diferit decât de obicei.

Cum să înveți să zâmbești frumos: exercițiu

Făcând exercițiile în fiecare zi, vei învăța rapid să zâmbești. Pe măsură ce faci cursuri, amintește-ți zâmbetul fermecător al actorului sau al actriței tale preferate. Crede-mă, la un moment dat s-au antrenat exact în același mod.

8 exerciții care te vor ajuta să obții un zâmbet fermecător:

Trageți buzele închise într-un tub și încercați să desenați numărul opt cu ele în aer. Relaxează-te și repetă mișcarea de mai multe ori.
Scoateți limba, înfășurați-vă buzele în jurul ei și fixați-o pentru câteva secunde. Repetați exercițiul până când sunteți obosit, dar evitați suprasolicitarea mușchilor.
Folosește vârfurile degetelor pentru a aplica presiune pe colțurile buzelor. Repetați de cinci până la zece ori.
Închide buzele, trage-le și încearcă să deschizi gura.
Inspirați cât mai mult aer posibil și eliberați-l prin buzele bine închise.
Același lucru, doar expiră prin buze cu un pai, ca și cum ai încerca să stingi lumânările de pe tort.
Cu un zâmbet, deschideți gura și glisați limba peste dinții inferiori și apoi peste dinții superiori.
Stai în fața unei oglinzi și întinde-ți buzele cât mai largi posibil. Repetați de cel puțin zece ori.

Exercițiul 8 nu este important doar pentru antrenarea mușchilor feței, ci te va antrena să zâmbești simetric. Simetrie - condiție importantă un zâmbet frumos, pentru că un rânjet ironic și disprețuitor nu este ceea ce ești.

O altă greșeală comună este să deschizi gura prea larg când zâmbești. Mai ales des, această greșeală este făcută atunci când fotografiați. Nu este necesar să strângeți dinții până la un scârțâit, dar nu trebuie să vă arătați limba nici celorlalți.

Cum să înveți să zâmbești corect: lumină din interior

Când simți că ai devenit mai bine controlat asupra expresiilor feței, poți trece la etapa următoare. Zâmbetul tău ar trebui să devină nu numai frumos, ci și natural și molipsitor pentru interlocutor.

Gândește-te la felul în care zâmbesc oamenii care îți plac și începe să-ți cauți zâmbetul individual. Dezlănțuiți-vă emoțiile, derulați-vă prin cap evenimente placuteți s-a întâmplat în ultima vreme. În general, capacitatea de a evoca în sine emoții pozitive folosirea amintirilor vă va oferi un avantaj puternic în timpul întâlnirilor și întâlnirilor de afaceri.

Fă-ți poze când zâmbești, în loc să zâmbești special pentru selfie-uri. Astfel iti vei aminti zambetul tau natural si il vei putea reproduce.

Amintiți-vă, nu este nimic rău în a încerca să înveți să zâmbești intenționat. În timp, te vei simți mai încrezător în tine, iar zâmbetul tău va înceta să mai fie încordat și va începe să facă o impresie fantastică asupra celeilalte persoane.

De adăugat că, pe lângă dinții frumoși, calitatea zâmbetului este puternic influențată și de starea pielii feței. Acneea, ridurile adânci și punctele negre din jurul buzelor sunt la fel de respingătoare ca dinții rele.

Amintiți-vă că oamenii sunt întotdeauna fericiți să aibă un interlocutor zâmbitor. Cum să înveți să zâmbești? Zâmbește ori de câte ori este posibil!

marca ta: