Postul terapeutic al apei: pregătire, conduită și ieșire corectă

Citiți articolul sau urmăriți videoclipul Cum să vă pregătiți pentru post

Post - mod natural rezolva multe probleme de sanatate.

Pregătirea pentru post este la fel de importantă ca postul în sine.
Prin urmare, este foarte important să obțineți o pregătire adecvată pentru post.
Pentru ca postul să fie mai puțin dureros și să aducă beneficiu maxim sunt câteva lucruri simple de făcut.

Fără pregătirea corespunzătoare pentru post, este posibil să nu obțineți beneficiul maxim și, mai mult, procesul în sine poate aduce disconfort, exprimat în dureri de cap, probleme intestinale etc.

Există două lucruri de luat în considerare la pregătirea pentru post. factor - psihologicși fizic.

În primul rând, trebuie să te pregătești psihologic planificând o anumită perioadă de post și să fii hotărât să treci prin el până la capăt, în ciuda dificultăților. Iar al doilea factor este aptitudinea fizică.

Înainte de post, cu cel puțin o săptămână în avans, cel mai bine este să treceți la alimentele vegetale crude, cu excepția peștelui, a cărnii, a ouălor și chiar a produselor lactate din dietă.
În principal mănâncă legume proaspeteși fructe. Dacă corpul este prea zgomotos, puteți trece la sucuri proaspete.
O astfel de dietă elimină toxinele din corp și o pregătește pentru post. În ajunul postului, este necesar să curățați intestinele de toate fecalele. care sunt în el. Există mai multe moduri, alegeți cea care vi se potrivește cel mai bine. Ar putea fi cana lui Esmarch, Ulei de ricin, fortrans, Apă sărată sau procedura Shankaprakshalan. Intestinele trebuie să fie perfect curate dacă intri în post uscat fără apă și alimente, dacă postesti pe apă, atunci curățarea intestinului poate continua în timpul foametei în sine.
Dacă nu curățați intestinele și intrați într-un post uscat, atunci se poate întâmpla un lucru neplăcut, pentru o zi veți dori să folosiți toaleta și, deoarece nu există apă în intestine, procesul de golire a acestuia va fi foarte dificil. , cu durere și disconfort, posibil chiar cu sânge. Intestinele adorm în timpul foamei uscate și fecale se întărește și se transformă în pietre și poate răni colon.
Prin urmare, este necesar să se facă curatenie bunași mor de foame cu un intestin curat.

Asta este tot pentru astăzi, dacă aveți întrebări, voi fi bucuros să le răspund în comentarii.

Dacă îndrăznești și tu la o astfel de ispravă și te hotărăști să o treci în Kislovodsk la Școala de post uscat Shchennikov, scrie-mi și conform recomandare personală Puteți obține o reducere.

Când toate dietele cunoscute au fost deja încercate, dar rezultatul dorit nu a fost atins, îl puteți experimenta singur în toată lumea mod cunoscut, care vă va ajuta să slăbiți și, de asemenea, să curățați corpul. Această metodă a fost propusă de către medicul naturist american Paul Bragg. Postul este, conform autorului, cheia sănătății corpului și scădere rapidă în greutate... Paul Bragg a promovat utilizarea propriei sale metode în scopuri de sănătate și a aplicat-o cu succes asupra sa. Învățătura sa s-a răspândit în toată lumea.

S-a dovedit multă vreme că o persoană poate trăi fără alimente timp de aproximativ o lună, așa că nu vă faceți griji - nu veți înfrunta moartea din cauza foamei. S-au scris deja destul de multe despre postul pe apă (7 zile). Trebuie spus că recenziile, rezultatele sunt impresionante. În același articol, informațiile vor fi luate în considerare mai detaliat pentru cei care sunt gata să moară de foame de dragul de a câștiga o figură subțire.

Ce se întâmplă de fapt într-o situație de refuz al hranei cu corpul uman? Care este modalitatea corectă de a muri de foame pe apă? Cât durează o astfel de dietă? Cum să ieșiți din ea corect? Vă vom răspunde la întrebări.

Post pe apă (7 zile): recenzii, rezultate

Nu credeți că o zi sau două de post vă vor scuti imediat kilograme în plus... Cu un scurt refuz al mâncării, nu puteți pierde decât puțină greutate. În acest caz, nu grăsimile vor dispărea, ci excesul de lichid, care este întotdeauna în cantități mari în corpul persoanelor supraponderale.

Două sau trei zile de post nu vor avea același efect ca un refuz mai lung de a mânca (cel puțin o săptămână). Judecând după recenzii, greutatea dispare mai repede în primele două zile, apoi corpul se adaptează noilor condiții, iar rezerva de grăsime este deja cheltuită mai economic. Numărul de kilograme de care puteți scăpa nu poate fi stabilit în prealabil. Fiecare persoană este diferită, în plus, totul depinde de cât timp puteți susține o astfel de dietă. Potrivit rezultatelor persoanelor care au încercat singuri această metodă, se poate observa că se consumă aproximativ un kilogram pe zi.

Câtă apă de băut în timpul postului

Postul de apă la domiciliu necesită o respectare specială.Consumul minim de apă pe zi este de 1,5-2 litri. Datorită unei astfel de cantități de lichid de intrare, corpul va face față intoxicației fără probleme, iar bunăstarea generală va rămâne la nivelul adecvat. Dar nu ar trebui să bei apă cu forța, să te asculți pe tine și pe nevoile corpului tău.

Ce poți bea în afară de apă?

Nimic. Nu poți bea decât apă curată, de preferință primăvară. Utilizarea sucurilor este strict interzisă, infuzii de plante, ceaiuri și alte lichide, deoarece pot interfera cu procesele de curățare care apar în organism în timpul postului.

Pe vreme caldă, puteți bea apă rece, dar în sezonul rece este mai bine să folosiți apă caldă sau ușor caldă. Lucrul este că la câteva zile după începerea grevei foamei, corpul începe să se răcească și apă rece doar agravează frisoanele.

O zi de post pe apă

Înainte de prima zi a grevei foamei, trebuie efectuată o procedură de curățare a intestinului.

Ieșire din foame

Foarte punct important această dietă - trebuie să știi cum să ieși corect din post. Ar trebui să reveniți la regimul normal treptat, aproximativ același număr de zile pe care a durat-o greva foamei. Adică, dacă ați practicat postul pe apă timp de 7 zile, recenzii, rezultatele altor persoane susțin că restabilirea dietei ar trebui să continue exact o săptămână. Ieșirea pas cu pas din post poate fi descrisă după cum urmează.

1. În prima zi după terminarea grevei foamei, puteți mânca numai suc natural... Este de dorit ca acesta să fie fructe și legume, diluate cu apă într-un raport unu-la-unu.
2. În a doua zi, este permis să se consume suc nediluat și cantități mici de piureuri de legume și fructe.
3. În a treia zi, pe lângă piureul de fructe și legume, vă puteți permite să mâncați terci gătit în apă, cu puțină pâine, precum și câteva fructe uscate.
4. În a patra zi, supele vegetariene cu o cantitate mică de ulei vegetal sunt permise în plus față de toate cele de mai sus.
5. În a cincea zi, îți poți permite deja câteva lactate, de exemplu, chefir sau lapte la cuptor fermentat.
6. În a șasea zi, puteți adăuga smântână, puțină brânză și sare la a voastră.
7. În a șaptea zi, este permisă utilizarea brânzei de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și a ouălor.

După recuperare săptămânală treptat, puteți începe să consumați pui, pește și alte alimente.

După cum puteți vedea, cu o astfel de dietă ca postul pe apă, ieșirea se dovedește a fi nu mai puțin dificilă pentru o persoană decât procesul grevei foamei în sine.

Reguli de conduită în timpul postului

Dacă sunteți complet sănătos, vă puteți descurca suficient de bine cu postul. Dar există o serie de condiții care trebuie îndeplinite.

Pe lângă conformitate regim de băut, este, de asemenea, necesar să faceți clisme de curățare în fiecare zi. Această procedură ajută la eliminarea deșeurilor din rect. Dacă refuzați să faceți o clismă, toxinele vor fi absorbite în sânge și acest lucru poate provoca auto-otrăvire a corpului. Un punct la fel de important atunci când postul este dușul zilnic.

Când refuzați mâncarea, este mai bine să conduceți imagine activă viață, petreceți timpul pe stradă mai des, dar în niciun caz nu stați pe canapea într-un spațiu restrâns. Și, așa cum a fost deja scris mai sus, nu uitați că în timpul postului pe apă, o persoană devine rece, așa că ar trebui să vă îmbrăcați puțin mai cald decât de obicei. Ei bine, ca și în cazul oricărei alte diete, ar trebui să evitați situații stresante dacă practici postul de apă.

7 zile

Feedback-ul, rezultatele și cercetările în domeniul postului terapeutic ne-au permis să ne dăm seama cât de eficient este un post de șapte zile pe apă și dacă merită să urmați o dietă mai mult decât de data aceasta.

Când săptămâna grevei foamei s-a încheiat și după criza acidotică de forță există mai mult decât suficient, mulți se pare că pot continua greva foamei în continuare. Dar mai ales dacă acesta este primul vostru post, este mai bine să începeți să ieșiți din el, în ciuda faptului că ați stăpânit teoria în mod corespunzător și bine pregătit pentru schimbarea dietei. Ai suficient timp pentru a ieși din post în mod corespunzător și pentru a evalua eficacitatea acestei metode. Cât ați reușit să aruncați, ați obținut rezultatul dorit? Procedând deja de la experiență proprie, după ceva timp poți îndrăzni din nou să faci acest pas, dacă, desigur, îți este încă util.

Efect de wellness

Pe apă crește imunitatea, favorizează îmbunătățirea microflorei intestinale, ameliorează boli cronice, întinereste. Dacă faci totul conform regulilor și în niciun caz nu permiți spectacole de amatori, rezultatul va fi cu adevărat uimitor. Îmbunătățirea stării de bine și a stării de sănătate și kilograme pierdute- un premiu pentru răbdarea și puterea de voință arătate de dvs. în timpul grevei foamei.

Contraindicații

Important! Postul de sine acasă este recomandat pentru a practica doar absolut oameni sănătoși, indiferent de motivele pentru care s-a decis recurgerea la această metodă: îmbunătățirea bunăstării sau slăbirea.

Postul terapeutic complet contraindicat persoanelor cu boli precum tuberculoza din forma activa, la patologii severe inima, sânge, cu tumori maligne, diabet zaharat tip I, bronșiectazii, tirotoxicoză, tromboflebită, deficit de greutate corporală, în perioada postinfarct, în timpul sarcinii și în timpul alăptării.

De asemenea contraindicații relative au oameni care suferă diabetul zaharat Tip II, gută, boala de calculi biliari, hipotensiune, ulcer peptic, insuficiență venoasă cronică și sunt, de asemenea, în copilărie sau bătrânețe.

Recenzii negative și pozitive despre post

Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii știau despre beneficiile necondiționate ale postului pe apă. Medicii și specialiștii au studiat și continuă să studieze mecanismele acestei metode. S-a acumulat multă experiență în utilizarea acestei diete pentru a scăpa de unele boli și pentru a normaliza greutatea corporală. Judecând după recenziile oamenilor care au experimentat singuri această metodă, urmând instrucțiunile de pregătire pentru o schimbare a dietei și știind cum să iasă din post, au fost mai mult decât mulțumiți de rezultat.

Dar există și recenzii negative... Acest lucru se datorează în principal faptului că s-au făcut greșeli în timpul dietei, iar ieșirea din post a fost efectuată incorect. Deci, înainte de a experimenta efectul acestei metode asupra ta, ar trebui să studiezi mai bine teoria, care te va ajuta să faci totul bine în viitor.

Pregătirea pentru post

În primul rând, trebuie să vă descărcați corpul din cele mai evidente toxine folosind diverse proceduri de curățare.

Cu clisme, tu curăță colonul din pietre fecaleși alte patologii. Când postim, nu vor mai exista emisii puternice din acesta, ceea ce vă va economisi energie pentru alte lucrări de vindecare din corp.

Curățarea ficatului vă va permite să evitați condițiile de criză în timpul postului, când pietricele, bila veche, pot ieși ca urmare a unui puternic efect coleretic. Utilizarea unor proceduri asociate va elimina majoritatea toxinelor localizate în fluidele corporale.

Terapia cu sucuri vă va permite să consolidați acest succes, în plus clătiri țesut conjunctiv și vindecă rinichi.

Vă recomand să schimbați alimentele lateral planteaza mancare... Evitați produsele artificiale (prăjituri, produse de patiserie, ciocolată, bomboane etc.) și produse mixte (sandvișuri, pizza, cartofi cu carne etc.). Faceți o regulă să nu mâncați noaptea sau să beți după mese. Atunci eliberarea de toxine în timpul postului nu va fi atât de puternică și puteți suporta cu ușurință foamea, veți începe imediat să vă curățați corpul la nivel celular.

Acum să vorbim despre cum trebuie să câștigi propria experiență în post. Aici mă voi referi la cei cincizeci de ani de experiență de post ai lui Paul Bragg, completându-i cu câteva comentarii din proprii mei zece ani de practică. Iată ce scrie Bragg:

„De multe ori am urmărit cum oamenii încep să postească pentru o perioadă pe care am definit-o aproximativ 21-25 de zile. Dar în primele șase zile, au fost atât de multe substante toxice că am întrerupt imediat postul. Persoana înfometată a fost apoi transferată la o dietă naturală și, după câteva săptămâni, încercarea a fost repetată. Dar dacă din nou au fost eliberate prea multe otrăvuri, atunci postul a trebuit să fie întrerupt din nou. Voi numi un alt motiv pentru care sunt împotriva postului prelungit, dacă se efectuează fără supravegherea unui specialist. Om mijlociu contaminat nu numai cu otrăvuri toxice ca urmare nu alimentație corectă, poluarea aerului și a apei cu deșeuri chimice și sare, dar și rămășițele multor medicamente pe care le-a luat, care sunt depuse în țesuturile sale pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, postul prelungit pentru a curăța corpul este bun în teorie, dar nu și în practică ...

... În practica mea, am obținut cel mai mare succes cu cursuri scurte de post. Cu un post de 24–36 ½ ore pe săptămână, am găsit corpul curățat. Urmând programul de nutriție doar cu produse naturale, o persoană care dorește să câștige vitalitate și longevitate se poate pregăti pentru 3-4 zile de post în câteva luni. După patru luni de post săptămânal și câteva posturi de 3-4 zile, persoana este pregătită pentru un post de 7 zile. De această dată un numar mare de substanțele toxice au fost deja eliminate din corp. "

Din cartea Tratament uleiuri de vindecare autorul Ilya Roshchin

Pregătirea băii Principalele componente ale unei stări confortabile într-o baie includ 3 lucruri - temperatura, umiditatea și ventilația. O condiție prealabilă pentru aromoterapie în baie este o cameră bine încălzită. Pentru efect rapid poți uda apa fierbinte pereți, podea

Din cartea Cum să te întorci la viață autorul A. P. Stoleshnikov

Analiza literaturii străine despre post În Rusia veșnic flămândă, postul ca metodă de tratament nu era cunoscut și nu a fost popular până la sfârșitul anilor 80 ai secolului XX, când au apărut în Rusia traduceri de broșuri de Paul Bragg și Herbert Shelton. . Prin urmare, în Rusia până acum

Din cartea The Complete Encyclopedia of Wellness autorul Gennady Petrovich Malakhov

Contraindicațiile postului Contraindicațiile postului medical sunt: ​​- la femei - a doua jumătate a sarcinii și alăptării; - forme avansate de tuberculoză cu imobilitate umană; - forme avansate de malign

Din cartea Post în scopuri medicinale autorul Gennady Petrovich Malakhov

Capitolul 2 Pregătirea pentru post Mai întâi, trebuie să vă descărcați corpul din cele mai mari acumulări de toxine cu ajutorul diferitelor proceduri de curățare (acest proces este descris în detaliu în cartea mea „Curățarea completă a corpului” și altele). Cu clisme vei curăța

Din cartea Cum am vindecat bolile oculare. Sfaturi unice, tehnici originale autorul P. V. Arkadiev

Fasting Fasting Strife Am fost mereu interesat de tehnicile de auto-vindecare. În urmă cu zece ani, oamenii din țara noastră au auzit prima dată despre post. Îmi amintesc cum mi-a atras atenția cartea lui Paul Bragg și ce revelație a devenit! Chiar gândul că postul poate fi curativ

Din cartea Scăpați de durere. Durere de cap autorul Anatoly Boleslavovich Sitel

A spus nu infometării cu oxigen! Am vorbit și am spus: toate necazurile locuitorilor orașului sunt din lipsa de oxigen! Cât de des vizităm aer proaspat, și nu doar pe stradă, pentru că nu poate fi nimic proaspăt, ci doar gaze de eșapament și murdărie. Și nicăieri să se hrănească cu energie

Din cartea Curățarea trupului. Cele mai bune practici autorul Elena Zhukova

Pregătirea mâinilor Înainte de a efectua posturi-mișcări terapeutice, este necesar să învățați să vă simțiți

Din cartea Gimnastica pentru vase autorul Anatoly Sitel

Indicații și contraindicații pentru post Dacă postul este utilizat în scopuri preventive sau pentru o curățare planificată a corpului, puteți alege singură o tehnică. Postul terapeutic ar trebui să ia în considerare, în primul rând, complexitatea bolii și particularitățile acesteia.

Din cartea Ortotrofie: Bazele nutriției corecte și ale postului terapeutic autorul Herbert McGolfin Shelton

Pregătirea mâinilor Înainte de a efectua posturile de tratament, trebuie să învățați să vă simțiți corpul atunci când atingeți degetele.

Din cartea Post curativ uscat - mituri și realitate autorul Serghei Ivanovici Filonov

Abilitatea și supraviețuirea postului circumstanțe diferite asta și viețuitoarele din formele inferioare de viață și din multe motive de adaptare și supraviețuire. Postul este o parte importantă a vieții.

Din cartea Succes sau minte pozitivă autorul Philip Olegovich Bogachev

Pregătirea naturii pentru post Descriind un caz care a avut loc în practica sa, dr. Jennings oferă următoarele motive pentru post: „Copilul nu a mâncat câteva zile și nu ar putea mânca încă multe zile dacă ar fi să trăiască. Și nu este nimic de temut în acest sens

Din carte Proprietăți de vindecare grâu autorul Natalia Kuzovleva

Mâncare în pregătirea postului De arătat rol important nutriție, aș vrea să vă povestesc despre uimitorul trib Hunzu. Un trib care trăiește în India în Valea Hunza, numit „oaza tinereții”. Durata de viață a locuitorilor acestei văi este de 110-120 de ani. Sunt aproape

Din cartea The best for health de la Bragg la Bolotov. Mare carte de referință wellness modern autorul Andrey Mokhovoy

21.1. Pregătirea - Tigrul constă în esență din trei părți: partea din față, partea din spate, iar asta, tovarăși, este coada! „Zbor cu dungi” Pentru început, ar trebui să găsiți timp - cinci minute dimineața și seara - în fiecare zi. Având în vedere că nu ne mai uităm la televizor, timpul ar trebui să fie

Din cartea Totul despre coloana vertebrală pentru cei peste ... autorul Anatoly Sitel

Consolidarea capacității organismului de a rezista frigului și foametei de oxigen Boabele de grâu încolțite au proprietate unicăîmbogățește sângele cu oxigen. Datorită acestui fapt, rezistența corpului crește brusc. Acest lucru este deosebit de important pentru cei care se află în

Din cartea autorului

Pregătire Înainte de a începe să utilizați metoda VLHD, trebuie să efectuați un test de respirație profundă pentru a afla cât de tipică este respirația profundă. Esența testului este de a reduce profunzimea respirației și de a vedea dacă acest lucru vă va schimba

Din cartea autorului

Pregătirea mâinilor Înainte de a efectua posturi terapeutice, este necesar să învățați să vă simțiți

Ce dă odihnă din mâncare? Deja în a treia zi după începerea postului, corpul uman, obișnuit cu mâncarea, începe să absoarbă intens rezervele interne. Din motive de claritate, imaginați-vă un oraș asediat. În primul rând, postul consumă grăsimi sau țesut adiposîn organe și glicogen hepatic. Apoi, toată murdăria începe să fie curățată - totul inutil, inutil și inutil și poate sta în corp până la câteva kilograme. În timpul postului se eliberează chiar și cele mai stabile toxine, metale și substanțe toxice care nu pot fi expulzate activitate fizica, fără baie. Cum să vă pregătiți pentru post, citiți mai departe în articol.

De ce este atât de benefic postul?

Un alt efect important al postului este întinerirea corpului. În timpul foametei, celulele intră în austeritate, proviziile și substanțele inutile încep să fie consumate. Celulele bolnave și slabe nu pot concura cu celulele mai tinere și mai puternice și sunt consumate de acestea din urmă. Aceia, după ce i-au absorbit pe cei slabi, încep să se înmulțească. Oamenii de știință în timpul diverse studii s-a constatat că deficitul alimentar este cauză naturală refacerea populației celulare a corpului. Totuși, cum te pregătești pentru post?

Cum să vă pregătiți pentru post sau în ce constă pregătirea?

Stabilitate morală.

Această parte este baza pregătirii pentru post, deoarece, în primul rând, trebuie să înțelegeți de ce trebuie să posti. O înțelegere și mai profundă apare după prima experiență a postului.

Achiziționarea lucrurilor necesare.

Pentru a vă pregăti pentru post, trebuie să cumpărați următoarele articole:

• storcator (cel mai bun dintre toate, melc);
• purificator de apă (distilator sau filtru de osmoză inversă);
• congelator pentru congelarea legumelor și sucurilor pe perioada de iarnă;
• Cană Esmarch pentru clisme.

Pentru a face măsurători pentru a le înregistra într-un jurnal, trebuie să obțineți:

• solzi pentru podea;
• sticla de masurat;
• tensiometru.

formarea obiceiurilor.

Trebuie să ne amintim că, dacă, după post, vă continuați modul de viață obișnuit, mâncând prăjit, condimentat, pâine, fast-food, cârnați etc., atunci nu va rezulta. Deși, va fi. Dar negativ. Ar trebui să uitați de alcool și fumat în perioada de post.

Curățarea ficatului și a intestinelor.

Pentru a înțelege numeroasele metode de post și a alege metoda de curățare potrivită pentru dvs., va trebui să încercați totul asupra dvs. - sorbitol, clismă, soluții de miere, ulei de maslineși iarba fânului, citiți multă literatură și studiați-vă cu atenție.

Când nu trebuie să recurgi la post?

Foamea nu este doar cea mai rapidă, dar și cea mai stresantă curățare pentru organism. La începutul postului, celulele „rele” încep să lupte pentru viață, devenind mai active. Reconstruirea corpului este un șoc pentru corp, care este însoțit de creștere bruscă aciditatea din sânge și saturația acestuia cu otrăvuri care sunt excretate. Aproape orice organism poate suporta cu ușurință foamea, cu excepția poate pentru o persoană grav bolnavă cu tuberculoză avansată, hipertensiune arterială severă, insuficiență cardiacă etc. Astfel de organisme au nevoie de o îngrijire specială, luând în considerare caracteristicile individuale.

Restul, practic oameni sănătoși, nu ar trebui să moară de foame doar pentru a-și îmbunătăți temporar sănătatea. Desigur, postul în sine este o binecuvântare, totuși, după o perioadă de curățare a corpului, revenirea la berea, cârnații și prăjiturile preferate este mare rău... Problema este că eliberarea pe termen lung din alimente și produsele sale de degradare, pe lângă îndepărtarea otrăvurilor, oprește și mecanismul natural de adaptare sau adaptare forțată la toxine. Prin urmare, înainte de a începe o cale sănătoasă de post terapeutic, evaluați rezistența dvs. morală la formare obicei nouși cântărește argumentele pro și contra.

Pentru a obține un foarte bun, de înaltă calitate efect de vindecare din uscatfoame trebuie să te pregătești perfect pentru asta. Este necesar să se efectueze o bună curățare a corpului de înaltă calitate, care se efectuează cu 2-3 luni înainte de începerea postului și este concepută pentru a elibera corpul uman de .

Acesta constă în efectuarea diferitelor proceduri de curățare și schimbarea dietei. O nutriție de bună calitate va permite organismului să păstreze necesarul în timpul postului energie vitală, creează condiții pentru o curățare completă de înaltă calitate a tractului gastro-intestinal. După schimbarea dietei, trebuie să o curățați. Dacă acest lucru nu se face, atunci în timpul foamei în intestinul gros necurățat, ca rezultat al proceselor enzimatice de descompunere a fecalelor, se formează o masă de gaze otrăvitoare (indol, skatol, hidrogen sulfurat și altele), care, fiind absorbite în sângele, trece prin tot corpul, provocând o intoxicație severă, iar apoi sub formă de respirație urât mirositoare și miros se elimină prin plămâni și piele. Excreția endotoxinelor prin piele este principalul motiv pentru și. Desfășurând o astfel de foame, o persoană experimentează doar chin și slăbiciune. Nu se observă nicio îmbunătățire a bunăstării în timpul foametei. După pregătirea preliminară, eliberarea endotoxinelor asupra foamei nu va fi la fel de puternică și puteți face cu ușurință câteva posturi de antrenament umed. Și apoi poți cheltui post uscat.

Tine minte:

• Nu începeți niciodată o curățare a colonului și a ficatului fără a vă schimba dieta și calitatea nutrițională.
• Nu începeți rapid fără a vă curăța intestinele și ficatul.
• Nu uscați repede fără să gustați rapid umed.
• Pentru a obține un beneficiu maxim din post, postul trebuie să fie regulat, iar timpul de post trebuie să crească treptat.
• Ieșirea din post este de 70% rezultat terapeutic, trebuie realizat cu deosebită atenție și precizie.

Schema este concepută pentru trei luni

• 14 zile de nutriție naturală.
• 7 zile de curățare a intestinului și a ficatului.
• 7 zile de post pe terci de hrișcă sau, dacă nu poți, o zi de post umed.

• Prima săptămână - 1 zi umed repede
• A doua săptămână - 2 zile de post umed
• A 3-a săptămână - 3 zile de VH
• A 4-a săptămână - 5 - 7 zile de VH pentru toată lumea.

A 3-a lună:

• Prima săptămână - prima zi a SG.
• A doua săptămână - 2 zile de SG.
• A 3-a săptămână - 3 zile de SG.
• A 4-a săptămână - 4-5 zile SG.
  Pentru cei care au suportat toate tipurile de post, puteți face acest lucru - este mult mai eficient
• 1 zi de foame - 2 zile afară.
• 2 zile de foame - 3 zile afară.
• 3 zile de foame - 4 zile de ieșire.
• 4 zile de foame - 5 zile afară.
• 5 zile de foame - ieșire din SG.

Pentru a consolida efectul postul terapeutic Se recomandă următoarele regimuri de întreținere:

• Curățați ficatul și intestinele o dată pe sfert înainte de a schimba anotimpurile.
• La sfârșitul lunii februarie, la începutul lunii mai (cel mai eficient), la sfârșitul lunii august, la sfârșitul lunii noiembrie.
• Efectuați un repaus uscat de 24-36 de ore o dată pe săptămână. În acest caz, o curățare preliminară a intestinului este opțională. Dar zilele dinaintea și după post ar trebui să fie „pe jumătate flămânde”, cu un conținut total de calorii redus.
• Efectuați un post de 3 zile o dată pe lună, nu este nevoie de pregătire.
• O dată pe sfert - un post uscat de cinci zile, de preferință după curățarea intestinelor și a ficatului.