Ústna hygiena a pravidlá jej implementácie. Orálna a zubná starostlivosť

Má vynikajúci účinok, ak je vykonaný správne. Ak sa k tomuto problému postavíte nepozorne, v priebehu času sa objaví mnoho problémov. Vyskytujú sa zubné choroby, ktoré vyžadujú dlhé a nákladné liečenie. Niekedy je potrebné odstrániť postihnutý zub. Preto je dôležité udržiavať ústnu hygienu. V článku sú uvedené odporúčania k tejto záležitosti.

Základy

Zapamätať si základné pravidlá starostlivosti o ústnu dutinu nie je ťažké. Je dôležité ich dodržiavať každý deň. Len nemusíte byť leniví a čoskoro to bude užitočný zvyk. Pravidlá starostlivosti o zuby a ústnu dutinu zahŕňajú nasledujúce:

1. Zuby si musíte čistiť denne, ráno a večer. V priebehu dňa sa v ústach nahromadí veľa baktérií, ktoré je potrebné pred spaním zlikvidovať.
2. Postup čistenia by mal byť vykonávaný najmenej 3 minúty.
3. Zubnú kefku je potrebné meniť každé 3 mesiace.
4. Zubná pasta by sa mala vyberať individuálne, berúc do úvahy stav zubov a ďasien, ako aj prítomnosť chorôb ústnej dutiny. Na tomto by ste nemali šetriť.
5. Jazyk, ďasná, líca nepotrebujú menšiu starostlivosť, nemali by ste sa obmedzovať iba na čistenie zubov.
6. Vyžadujú sa ďalšie ošetrujúce výrobky. Procedúry s nimi sa vykonávajú po každom jedle. K tomu použite zubnú niť, ústnu vodu.
7. Zubného lekára musíte navštíviť každých 6 mesiacov.

Také pravidlá starostlivosti o ústnu dutinu slúžia ako prevencia chorôb. Je potrebné ich pravidelne dodržiavať a potom nebude potrebné nákladné ošetrenie zubným lekárom.

Zubné pasty

Správny výber zubnej pasty je jedným z pravidiel starostlivosti o zuby a ústnu dutinu. V závislosti od prichádzajúcich látok môže mať určitý vplyv na zuby a ďasná. Gél má napríklad jemnú štruktúru, v porovnaní s bieliacimi prostriedkami jemne čistí sklovinu bez toho, aby ju vymazával.

Zubné pasty sú hygienické, terapeutické a profylaktické. Prvý vám umožňuje eliminovať baktérie a nepríjemné pachy. Posledne menované majú hlboký vplyv na ústnu dutinu. Liečebno-profylaktické pasty sú rozdelené do niekoľkých typov v závislosti od účelu:

1. Na liečbu a prevenciu chorôb slizničných a periodontálnych tkanív. Takéto fondy pozostávajú z bylinných infúzií, enzýmov, minerálnych solí.
2. Protizápalové odstraňujú zápal, krvácanie ďasien. Obsahujú antiseptiká, ktoré ničia patogény.
3. Redukčné činidlá obsahujú vápnik, normalizujú acidobázickú rovnováhu. Také pasty sú schopné doplniť integritu kolagénových vlákien v ďasnách.
4. Pasty s označením „proti zubnému kazu“ obsahujú fluorid, ktorý zastavuje deštrukciu zubnej skloviny.

Správna zubná pasta ovplyvňuje kvalitu vašej ústnej hygieny. Základy dobrej starostlivosti vám pomôžu vybrať si kvalitné výrobky pre vašu pravidelnú starostlivosť. Deti potrebujú špeciálne pasty, ktoré majú príjemnú chuť a bezpečné zloženie, ktoré pri náhodnom požití nepoškodí telo.

Výber štetca

Je potrebné vedieť si vybrať správne hygienické výrobky. Starostlivosť o ústnu dutinu nie je možná bez vhodnej kefky. Teraz je však v predaji veľa pomôcok a ako si vyberiete ten svoj? Je potrebné zamerať sa na vlastnosti kefy:

1. Materiál. Prírodné štetiny sú mäkšie ako umelé. Navyše je to živná pôda pre baktérie, prírodné vlákna sú vynikajúcim životným prostredím. Preto je lepšie kúpiť kefu s umelými štetinami.
2. Tuhosť Pri absencii indikácií zubára používajte kefku strednej tvrdosti, je ideálna pre dospelých a deti. Mäkké štetiny sú vhodnejšie pre deti a veľmi jemné pre predškolákov. Iba na odporúčanie špecialistu môžete použiť kefu s vysokou tuhosťou. Tento parameter uvádza výrobca na obale.
3. Veľkosť. Tento parameter je dôležitý pri výbere. Kefa na chorú veľkosť nie je vhodná na použitie, jej pracovná časť by nemala byť väčšia ako 3 cm.

Okrem štandardných kefiek vyrábajú výrobcovia elektrické a ultrazvukové. S nimi bude možné vykonávať vysokokvalitnú hygienickú starostlivosť. Ak máte ochorenie zubov a ďasien, elektrické spotrebiče môžu byť kontraindikované. Ultrazvuk je možné použiť na rôzne patológie, nie sú škodlivé pre tvrdé tkanivá a slizničné povrchy.

Čistenie zubov

Vyučovanie ústnej hygieny by sa malo vykonávať od raného detstva. Dieťa musí byť naučené, ako si správne čistiť zuby. Tento postup sa vykonáva denne:

1. Kefka je najskôr navlhčená v tečúcej vode. Tým sa z neho odstránia choroboplodné zárodky, prach nahromadený pri predchádzajúcom čistení. Okrem toho bude tento postup pohodlnejší.
2. Potom sa na štetiny nanesie pasta. Množstvo by nemalo byť väčšie ako hrášok s priemerom 1 cm (pre deti - 2 krát menej).
3. Potom môžete vykonať samotné čistenie. Pomocou hladkých pohybov od ďasien k hornej časti zubov je potrebné vyčistiť vnútorný povrch a potom vonkajší. Za základné pravidlo postupu sa považuje čistenie iba v jednom smere, od koreňa zuba nahor, odstránenie hlienu. Horná časť zubov sa čistí vratným pohybom. Na konci sedenia by ste mali vykonávať kruhové pohyby pozdĺž vonkajšej strany zubov a zatvárať čeľuste.
4. Potom musíte dôkladne vypláchnuť ústa vodou.

Tento postup by mali vykonávať podľa týchto pravidiel dospelí a deti. Časom sa z toho stane zvyk, takže bude jednoduchšie ho implementovať. S ňou bude ústna dutina v úplnom poriadku.

Čistenie jazyka

K pravidlám starostlivosti o ústnu dutinu patrí aj čistenie jazyka, pretože sa v ňom hromadí veľa zvyškov jedla a bakteriálneho plaku. So slinami mikróby prenikajú do zubov a ďasien, čo je príčinou chorôb, ako aj nepríjemného zápachu. Vďaka tomu pravidelnému bude možné predísť mnohým problémom.

Procedúra sa vykonáva podľa nasledujúcich pravidiel:

1. Práca sa vykonáva po čistení zubov.
2. Ak to chcete urobiť, použite špeciálnu škrabku alebo zadný povrch zubnej kefky, ak sa na to dá použiť (musí existovať reliéfna volumetrická kresba).
3. Pohyby sa musia vykonávať od koreňa po špičku.
4. Potom sa vykoná niekoľko pohybov cez jazyk.
5. Potom sa vykoná opláchnutie vodou.
6. Najlepší účinok poskytuje špeciálny gél alebo zubná pasta. Produkt sa nanesie na povrch, umyje sa a premyje sa vodou.

Pravidelné ošetrenia chránia pred mnohými ochoreniami ústnej dutiny. Navyše sa takto človek cíti istejšie, že je všetko v poriadku.

Na čo slúžia oplachovacie prostriedky?

Ako sa starať o zuby a ústnu dutinu, aby bol vždy svieži dych? Na tento účel sa používajú plákania, ktoré sa líšia účelom. Niektoré prostriedky sú určené na liečbu zubného kazu, iné sú účinné pri chorobách ďasien a ďalšie sú na osvieženie dychu. Zubní lekári niekedy odporúčajú používať ústnu vodu na komplexnú terapiu.

Tieto prostriedky sa používajú po vyčistení zubov (môžete aj po jedle). Pri výbere musíte venovať pozornosť zloženiu. Na denné použitie je možné použiť výrobky s rastlinnými výťažkami. Na ochranu pred kazom sa používajú výrobky s fluoridom a vápnikom. Vypláchnutie úst sa musí vykonať najmenej 3 minúty, aby zložky pôsobili na sklovinu. Protizápalové látky zvyčajne obsahujú chlórhexidín. Ak je prítomný alkohol, nepoužívajte ho u detí a vodičov vozidla.

Zubná niť

Medzi základné pravidlá starostlivosti o ústnu dutinu patrí používanie zubnej nite alebo nite. Iba potom bude možné nezávisle čistiť priestor medzi zubami, odstraňovať zubný povlak, baktérie a zvyšky jedla. Keďže je táto časť zuba ťažko dostupná, často sa v ňom vytvára kaz.

Ak chcete vykonať postup s niťou, musí byť odvinutý a potom odtrhnutý tak, aby medzi nimi bolo 15 cm voľného vlákna. Potom ho vložia medzi zuby. Na druhej strane musíte niť ťahať tam a späť. Niť vám umožňuje zbaviť sa nepríjemného zápachu. Je potrebné dávať pozor, pretože počas prvých procedúr je poškodenie ďasien a krvácanie pravdepodobne spôsobené nedostatočnou schopnosťou. Čistenie sa vykonáva raz denne, najlepšie pred spaním. Zubná niť by sa nemala používať na choroby ďasien, korunky a mostíky.

Profesionálna starostlivosť

Orálna starostlivosť sa neobmedzuje iba na domáce procedúry. Na tento účel sa používajú aj profesionálne metódy. Patrí sem vykonanie:

1. Ultrazvukové čistenie. Tým sa dokonale odstráni zubný povlak, zubný kameň. Procedúra sa vykonáva pomocou moderného ultrazvukového zariadenia, ktoré na zub pôsobí vlnovými vibráciami. V tomto prípade nie je sklovina poškodená. Čistenie sa považuje za bezpečné, bezbolestné a účinné.
2. Metóda AirFlow. Tlakový stroj uvoľňuje sódu bikarbónu, vzduch a vodu, aby odstránil zubný povlak a zubný kameň. V dôsledku toho bude sklovina o 2 tóny svetlejšia a bude lesklá.
3. Leštenie. Na tento účel sa používajú profesionálne prostriedky, obsah mikrogranúl zirkónu.
4. Fluoridácia. Podnosy s gélom sa umiestnia na vysušený povrch zubov, doba expozície je 1 minúta. Smalt prijíma fluoridové ióny.
5. Odporúčania špecialistov. Lekár to môže povedať a ústami. Iba zubár je schopný nájsť vhodný zoznam produktov, ktoré pomáhajú udržiavať zdravú a čistú ústnu dutinu.

Čistota od detstva

Pravidlá starostlivosti o ústnu dutinu dieťaťa sa musia učiť od detstva. Keď sa zuby ešte neobjavili, sú na to potrebné špeciálne obrúsky. Po každom kŕmení potrebujú utrieť ďasná. Na zúbkovanie zubov existujú silikónové končeky prstov podobné zubnej kefke. Pravdepodobne sa pri prvých pokusoch objaví plač, ale dieťa si na postup zvykne a v budúcnosti ho bude ľahké naučiť ho prilepiť.

Vo veku 1 až 2 rokov musíte dieťa naučiť čistiť si zuby samé. Potrebujem mu kúpiť detskú kefku a zubnú pastu. Dieťa však napriek tomu nebude schopné vykonávať vysokokvalitné čistenie. Preto by v tomto mali rodičia pomáhať, kým to neurobí sám. Je dôležité naučiť sa česať 2 -krát denne. Na zaujímavosť o postupe slúžia riekanky, škôlky alebo pesničky. Hlavná vec je, že hygiena nie je rutina. Pri výbere detskej pasty je potrebné dávať pozor - nemala by obsahovať fluorid.

Účinok správnej starostlivosti

Choroby zubov a ďasien pochádzajú z baktérií, ktoré sa nachádzajú a množia sa v plaku a zvyškoch jedla. Čistý povrch je nepriaznivým prostredím pre ich vývoj. Preto s náležitou starostlivosťou bude možné zabrániť rozvoju chorôb.

Ak nedodržiavate ústnu hygienu, objavuje sa zubný povlak a kaz. Ak sa nelieči, objavia sa ochorenia ďasien - paradentóza, zápal ďasien. V dôsledku neustáleho hromadenia baktérií v ústach s nedostatočnou hygienou sa objavujú žalúdočné problémy. Estetická časť je považovaná za dôležitý faktor problému čistoty ústnej dutiny. Zápach je hlavným znakom toho, že sa vám v ústach nahromadilo veľa baktérií.

Po zubných zákrokoch je zvyčajne potrebná špeciálna starostlivosť. Zubár v tejto záležitosti spravidla poskytuje rady. Lekár musí tiež poskytnúť pravidlá starostlivosti o inštaláciu koruniek, výplní a mostov. Dodržiavanie týchto odporúčaní vám umožní dlhodobo uchovať výsledok zubných zákrokov.

Výkon

Pravidlá výkonu starostlivosti o ústnu dutinu teda nie sú komplikované. Je dôležité, aby sa postupy stali zvykom. A potom bude ústna dutina v úplnom poriadku.

Rodičia od detstva učia každé dieťa čistiť si zuby dvakrát denne. Časom sa z toho stáva akýsi rituál, ktorý sa stáva denne.

Pravidelná zubná starostlivosť podporuje zdravie zubov, a včasná návšteva zubára je zárukou absencie kazu a sprievodných ochorení ústnej dutiny.

Samotné čistenie molárov nebude stačiť, je dôležité venovať pozornosť ďasnám a jazyku. Zdravá sklovina má jemne modrý nádych, akonáhle sklovina začne žltnúť alebo hnednúť - mali by ste premýšľať o tom, ako zlepšiť starostlivosť o ústnu dutinu doma.

Nasledujú základné pravidlá, ktoré môže dodržiavať aj dieťa.:

1. Frekvencia starostlivosti... Odporúčaná frekvencia čistenia zubov je 2 krát denne.

   Prvýkrát, čo si čistíte zuby po raňajkách, druhý pred spaním. Ak sa v priebehu dňa nahromadí veľké množstvo plaku, môžete si zuby vyčistiť tretíkrát.

2. Použitie príslušenstva... Na odstránenie jedla z ťažko dostupných kútikov úst môžete použiť špáradlá.

   V lekárni nájdete veľké množstvo pomocných nástrojov na vysokokvalitné čistenie.

3. Poriadne si vyčistite ústa... Väčšina ľudí často nevie o kompetentnej technológii starostlivosti o sklovinu: je dôležité presúvať zubnú kefku nielen do strán, ale zhora nadol a naopak.
4. Trvanie... Čistenie sa vykoná do 3 minút.
5. Prípravky na starostlivosť o ústnu dutinu... Okrem toho sa odporúča použiť elixíry na opláchnutie a posilnenie ďasien.
6. Pravidelná výmena kefy... Lekári tvrdia, že je dôležité pravidelne si zaobstarávať novú zubnú kefku. Frekvencia zmeny je raz za 3 mesiace.

Nezabudnite navštíviť svojho zubára každých šesť mesiacov. Takto môžete sledovať vzniknutý kaz a konať včas.

Prostriedky a tovar na starostlivosť o zuby

Krásny snehobiely úsmev a príjemný dych výrazne posilňujú vzťahy s ľuďmi.... To je uľahčené včasným ošetrením ústnej dutiny a starostlivou starostlivosťou o ňu.

Denné čistenie môže priniesť pozitívne výsledky, nezabúdajte však na používanie ďalších prípravkov na ústnu hygienu.

Poznámka! Súčasný trh so zubnými potrebami je rozdelený na 2 typy: pomôcky na čistenie a špecializované prostriedky všeobecnej starostlivosti.

Ak boli v priebehu ošetrenia u zubára dodané určité stavby, musí byť o ne riadne postarané.

S pomocou toho, aké zariadenia je lepšie to urobiť, je to uvedené nižšie:

Prostriedky	Kedy sa používa?
Zubná kefka	Používa sa na pravidelné monitorovanie zdravia zubov. Odrody kefiek sú prezentované vo forme kefy, ktorá sa používa na starostlivosť o traky. Mäkké kefy sú relevantné pre deti, tvrdé kefy sú vhodné na starostlivosť o zubné protézy
Zubná pasta	Kompozície sú rozdelené na terapeutické a profylaktické, bieliace a hygienické. Čistenie skloviny hygienickou pastou je dôležité pre ľudí, ktorí nemajú problémy s ústnou dutinou. Terapeutická a profylaktická kompozícia obsahuje účinné látky a bieliace činidlo je vhodné, ak sklovina zmenila farbu
Zubná pasta	Vyrába sa na základe vyzrážanej kriedy alebo bieleho ílu. Na bielenie sa najlepšie používa s mäkkou kefkou
Zubná niť	Niť sa používa na čistenie medzizubného priestoru raz denne, pred spaním. Pre začiatočníkov je lepšie vybrať leštenú niť - nebude schopná spôsobiť ujmu
Leštidlo	Pravidlá starostlivosti o ústnu dutinu používajúce tieto výrobky sa líšia v závislosti od zložiek, ktoré ich tvoria. Výplachy sú rozdelené na profylaktické, na ďasná, na zníženie tvorby plakov a určené na lekárske účely.
Zubné gély	Používa sa na liečbu niektorých zubných chorôb. Gél je absorbovaný ďasnami, vďaka čomu liečivé zložky pôsobia na ústnu dutinu

Starostlivosť o ústnu dutinu po extrakcii zuba

• Ak krv zastavil na diere, tampón by mal byť odstránený, aby sa zabránilo vniknutiu infekcie do zubnej dutiny.
• Neobťažujte ranu- počas nasledujúcich 24 hodín sa ho nedotýkajte prstom alebo jazykom.
• Na zmiernenie opuchov odporúča sa držať kus ľadu na líci.
• Použite na opláchnutie roztok chlórhexidínu z lekárne.
• Vymeňte lekáreň možnosti môžu byť infúzia harmančeka, roztok manganistanu draselného alebo roztok slabej soli.
• Neaplikujte Na čistenie zubov si vyčistite zuby do 8 hodín po vybratí.
• Stojí za to sa vzdať z fajčenia a alkoholu, ako aj z príjmu teplých nápojov deň po operácii.

Dôležité! Pre deti existujú špeciálne riešenia na opláchnutie úst po extrakcii zuba. Rozpustite liek podľa pokynov na obale a ponúknite ho svojmu dieťaťu.

Na tvár si nedávajte horúce predmety. Ak máte vysokú horúčku, krvácate alebo máte začervenanie, urýchlene navštívte zubára.

Okrem denného čistenia skloviny, stojí za to venovať pozornosť konkrétnym prípadom starostlivosti o ústnu dutinu.

Napríklad zuby ročného dieťaťa vyžadujú osobitnú starostlivosť: matka potrebuje po kŕmení dvakrát denne navlhčiť vatový tampón vo vriacej vode a utrieť zuby, ktoré vybuchli.

Poznámka! Zvlášť dôležité je udržať si zdravé zuby počas tehotenstva. Pri prvom podozrení na kazy určite navštívte zubnú ambulanciu.

Starostlivosť o kovokeramické korunky	Osobitná pozornosť sa venuje spoju medzi protézou a ďasnom. Tu sa hromadí jedlo. Na tento účel sa na odstraňovanie zvyškov jedla používa vysokokvalitná zubná kefka.
Starostlivosť o implantát	Na čistenie zubov používajte mäkkú kefku a zubnú niť. Po inštalácii je potrebné každých šesť mesiacov navštíviť odborníka
Rovnátka	Rovnátka sa čistia špeciálnou kefkou a zubnou niťou po každom jedle. Osobitná pozornosť sa venuje zámkom a oblúkom
Starostlivosť o zubné protézy	Zubné protézy sa čistia denne mäkkou kefkou, odporúča sa ich na noc vložiť do dezinfekčného roztoku

Dodržiavanie jednoduchých pravidiel starostlivosti za zubami a ústami si môžete nielen udržať zdravie, ale aj zvýšiť svoju príťažlivosť. Snehobiely úsmev je kľúčom k úspešným ľuďom.

Užitočné video

Podobné príspevky

Krásny úsmev je prínosom pre spoločnosť úctyhodných, otvorených a rešpektujúcich ľudí. Otázka ústnej hygieny však zostáva jednou z najaktuálnejších z hľadiska zdravia, pretože tam žije viac ako 80 druhov mikroorganizmov.

Zubné pasty

VÝROBCI výrobkov ústnej hygieny ponúkajú zubné pasty rôznych vzhľadov, chutí, farieb a pachov. Pri výbere zubnej pasty je však potrebné vziať do úvahy problémy a vlastnosti zubného stavu človeka a až potom ochutnať preferencie a finančné možnosti. Moderná zubná pasta je komplexný viaczložkový systém, ktorý obsahuje prírodné a syntetické látky. Jeho hlavným účelom je čistenie a dezodorácia ústnej dutiny. Okrem toho v závislosti od aktívnych zložiek zavedených do pasty pri pravidelnom používaní zabraňuje vzniku zubného kazu, zubného plaku, znižuje citlivosť skloviny a zápalu ďasien. Pre efektívnejšiu ochranu pred zubným kazom sa do pást zavádzajú účinné látky: monofluórfosfát sodný, fluorid sodný, aminofhorid. V oblastiach s vysokým obsahom fluoridov v pitnej vode je potrebné použiť pasty bez zlúčenín tejto látky (s glycerofosfátom vápenatým, xylitolom). Informácie o obsahu fluóru sú uvedené na obale. Podľa WHO je optimálny obsah účinnej látky fluorid v zubných pastách od 0,10% do 0,15%. Na zápal a krvácanie ďasien sa odporúča použiť pasty obsahujúce chlórhexidín, triclosan, rastlinné extrakty (dubová kôra, šalvia, harmanček), alantoín, éterické oleje (mentol, tymol). Pre osoby s vysokou citlivosťou zubov sú predpísané pasty s nízkou abrazivitou. Ich index RDA nie je vyšší ako 75 a obsahujú účinné látky, ktoré znižujú precitlivenosť (draselné soli: dusičnan draselný, chlorid draselný). Pasty obsahujúce chlórhexidín by sa nemali používať dlhšie ako dva týždne!

Bieliace pasty pomôžu obnoviť prirodzenú farbu zubov stmavených čajom, kávou a tabakom, poskytnú leštiaci účinok a odstránia povrchové pigmenty v dôsledku zvýšenej abrazivity. Takéto pasty (index RDA nad 150) môžete používať 1-2 krát týždenne. Neodporúčajú sa deťom a ľuďom s citlivosťou na sklovinu.

Dôležité! Zubné pasty obsahujúce chlórhexidín by ste nemali používať dlhšie ako 2 týždne a pasty obsahujúce špeciálne bieliace činidlá (oxidanty), ako napríklad peroxid vodíka, karbamid peroxid, chloritan sodný atď., By ste mali používať iba podľa pokynov lekára.

Zubné kefky

Zubná kefka je hlavným nástrojom na odstraňovanie usadenín z povrchu zubov a ďasien. Pozrite sa na modely umelých vlákien a dávajte pozor na tuhosť štetín. Veľmi mäkké možnosti sa najlepšie používajú počas liečby ochorení parodontu a so zvýšenou citlivosťou skloviny. Na normálne zdravie parodontu a zubov používajte stredne tvrdé kefky. Výrobcovia môžu kombinovať rôzne štetiny s tuhosťou pre efektívnejšie čistenie povrchov zubov. Nevyberajte príliš veľkú kefu. Jeho hlava by sa nemala prekrývať viac ako 2 zuby, potom s ňou bude jednoduchšie manévrovať. Moderné modely majú viacúrovňové pole štetcov. Rovné vysoké lúče odstraňujú plak z medzizubných priestorov, krátke z žuvacích plôch, šikmé z krčnej oblasti. Skosený lem alebo drdol na prednom konci umožňuje čistenie ťažko dostupných oblastí. Pole kefy môže obsahovať ďalšie prvky: gumové vložky na leštenie povrchov zubov, jemnú masáž ďasien, podložky (na zadnej strane) na čistenie jazyka, farebný indikátor (jeho zmena označuje dátum vypršania platnosti). Podľa spôsobu ovládania sú kefy rozdelené na ručné a elektrické. Tieto sú veľmi pohodlným prostriedkom starostlivosti o zuby. Boli vynájdené pre ľudí s narušenou motorikou, ale novinka sa páčila aj zdravým ľuďom. Každý model má svoj vlastný spôsob čistenia: u niekoho sa otáča iba hlava, u iného štetiny robia aj kruhové pohyby, u iného sa hlava môže pohybovať aj tam a späť (pulzujúce pohyby). Rýchlosť čistiacich pohybov je od 8 do 15 tisíc za minútu! Okrem toho nemusíte na kefu lepšie tlačiť, aby ste lepšie odstránili zubný povlak. Pre ľudí s ochorením ďasien, problémami so sklovinou, takéto kefy nie sú vhodné - je pre nich lepšie rozhodnúť sa pre zvukové a ultrazvukové modely. Po vyčistení by mala byť kefa ošetrená antiseptikom alebo umytá mydlom. Uchovávajte - v pohári, hlavu hore. Môžete použiť špeciálne puzdrá, v ktorých je kefa podrobená antibakteriálnej úprave špeciálnym svetelným žiarením.

Pri správnom použití je žuvačka prospešná. V dôsledku štúdií účinnosti proti zubnému kazu sa uprednostňovali žuvačky s xylitolom. Je dokázané, že používanie gumy má v ústnej dutine čistiaci a antimikrobiálny účinok. Pri predĺženom a pravidelnom žuvaní gumy pôsobí na periodontálne tkanivo mechanický faktor, ktorý zvyšuje prekrvenie. Ak budete 3 minúty denne žuť žuvačku bez cukru 10 minút, zlepší sa výživa tvrdých tkanív zubov, zvýši sa ich pevnosť. Túto metódu však môžete dodržať maximálne 4 mesiace, potom si musíte urobiť prestávku na 2 mesiace. Toto sa nazýva tréning gnath.

Tekuté hygienické výrobky

Najpopulárnejšie z nich sú výplachy-sú hotové roztoky na výplach úst, sú nealkoholické alebo obsahujú 5% až 27% etylalkoholu, ktorý pôsobí ako konzervačný prostriedok. Výrobky bez alkoholu môže používať širší okruh ľudí: deti a mladiství, dospelí, ktorí netolerujú alkohol, so suchou sliznicou ústnej dutiny. Výplachy majú terapeutický a profylaktický účinok. Môžu obsahovať fluorid - aby sa zabránilo zubnému kazu; výťažky z liečivých rastlín, éterické oleje, antiseptiká (chlórhexidín, cetylpyridínchlorid) - na zníženie tvorby zubného plaku, prevenciu a liečbu zápalu ďasien; draselné soli, aminofluoridy - na zníženie citlivosti zubov. Po vyčistení zubov a opláchnutí úst vodou sa odporúča používať denne ústnu vodu. Na jeden postup stačí 10-15 ml nezriedeného roztoku, ktorým sa ústa vyplachujú 30 sekúnd. Pre väčšiu účinnosť striedajte používanie plákaní s rôznymi účinnými látkami. Trvanie použitia finančných prostriedkov s antiseptikmi určuje zubár.

Elixíry sú určené aj do ústnej vody. Majú vyšší obsah alkoholu (od 30% do 60%) a používajú sa v zriedenej forme. Aby sa zabránilo zápalu ďasien a dezodorizovala sa ústna dutina, pridá sa 15-25 kvapiek do pohára vody pri izbovej teplote a na ošetrenie-30-50 kvapiek.

A koncentráty obsahujú pomerne vysoké percento etylalkoholu. V zriedenom stave sa používajú na oplachovanie na profylaktické účely a v nezriedenom stave na liečbu (priamou aplikáciou na zapálenú oblasť ústnej sliznice).

Peny sú určené na dodatočné čistenie zubov po ich vyčistení pastou. Možno použiť po jedle, ak nie je k dispozícii kefa. Spravidla obsahujú enzýmy, ktoré uľahčujú odstraňovanie plaku, ako aj terapeutické a profylaktické zložky (zlúčeniny vápnika, fluoridy, rastlinné extrakty atď.). Pena sa distribuuje na povrch ďasien a zubov a zostáva v ústach 2-3 minúty, potom sa ústa vypláchnu vodou.

Spreje obsahujú vône, ktoré osviežia dych. Ak sa do zloženia sprejov pridajú rastlinné extrakty, éterické oleje alebo antiseptiká, je vhodné ich použiť pri zápalových ochoreniach ústnej dutiny.

Balzamy a toniká pretože ďasná sú vo forme emulzie. Sú to liečivejšie ako hygienické výrobky. Aplikujú sa na ďasno (najlepšie veľmi mäkkou zubnou kefkou), keď sa zapáli. Je potrebné pripomenúť, že tekuté výrobky na ústnu hygienu sú doplnkom k čisteniu zubov a zubnej paste.

Niť (niť)

Na odstránenie plaku medzi zubami sa odporúča použiť medzizubnú niť. Vďaka jeho použitiu je možné riziko kazu na styčných plochách znížiť až o 80%. Nite sa zvyčajne používajú pred spaním. Zuby by ste mali starostlivo čistiť na povrchu ďasien, aby ste si ho neporanili ostrým pohybom. Zubná niť je vyrobená z vysoko kvalitných vlákien a je dodávaná v špeciálnych prípadoch, ktoré zabraňujú kontaminácii ich obsahu. Vlákna môžu byť rôznych dĺžok, voskované aj nevoskované, okrúhle a ploché, reliéfne, aromatizované, s fluórom, s chlórhexidínom atď., Najlepšie čistiace vlastnosti.

Profesionálne čistenie

Zubní lekári-hygienici odporúčajú čistenie zubov každých šesť mesiacov na klinike. Metóda AirFlow (metóda pieskovania) odstráni všetky druhy plakov až po limit skloviny, zuby sa stanú mierne svetlejšie. Zubný kameň sa odstráni ultrazvukom. Ak sa zubný kameň neodstráni, ďasná sa zmenšia, odhalí sa koreň a hrozí strata zubov. Na klinike sa používa aj aparát „Vector“, ktorý šetrne odstráni zubný povlak a bakteriálny biofilm do celej hĺbky periodontálneho vrecka. Táto metóda nepoškodzuje zubné tkanivo a koreň. Pomocou "Vektorového" sa čistenie vykonáva pod ortopedickými štruktúrami a implantátmi. Na klinike je možné navyše zuby vybieliť. Účel postupu je výlučne estetický. Vďaka moderným technológiám si smalt zachováva pôvodné chemické zloženie a pevnosť.

Bielenie

Procedúra bielenia zubov vám pomôže získať snehobiely úsmev. Bežnou technikou je bielenie pomocou ultrafialových žiaroviek. Pred zákrokom sú zuby odborne vyčistené a fluoridované. Na zuby sa nanesie gél, ktorý obsahuje 25% roztok peroxidu vodíka, pôsobením žiarovky gél difunduje do skloviny. Princíp bielenia je rovnaký ako pri zosvetľovaní vlasov. Po zákroku sa zuby opäť fluoridujú, aby sa chránila sklovina. Táto technika je skvelá pre zdravé zuby, ale odporúča sa to robiť nie viac ako raz za rok. Existujú aj intrakanálne metódy: zubný kanál sa otvorí, ošetrí a potom sa tam vloží prípravok, ktorý bielí zub zvnútra. Po niekoľkých dňoch sa vymyje a kanál sa uzavrie. Táto metóda sa spravidla používa, ak je zub dužinou. Pri dodržaní odporúčaní môže výsledok trvať až dva roky.

Mnoho ľudí chce mať snehobiely úsmev, ako hollywoodske hviezdy, ale málokto vie, ako to dosiahnuť správne. Aby ste to urobili, musíte dodržiavať pravidlá ústnej hygieny, ktoré sú veľmi jednoduché a elementárne.

Pojem „ústna hygiena“ zahŕňa starostlivosť o ňu, preventívne opatrenia a liečbu chorôb zubov. Môže to byť profesionálne alebo osobné. Teraz budeme hovoriť o osobných (individuálnych).

Aby ste udržali zuby v dobrom a zdravom stave, je potrebné dodržiavať tieto pravidlá:

Pravidlo 1 Nezabudnite si čistiť zuby dvakrát denne (po raňajkách a pred spaním). Ak je to možné - vždy po jedle, aj keď je to občerstvenie.

Pravidlo 2 Na čistenie zubov používajte zubnú niť. Musí sa používať správne. Odrežte niť dlhú 45-50 centimetrov. Potom je potrebné ho previnúť okolo prostredníka každej ruky, natiahnuť túto niť na začiatku zuba do kruhu a vyčistiť ju. Nemôžete ho nosiť na ďasne, inak si urobíte ranu.

Pravidlo 3 Vyberte si správne výrobky pre ústnu hygienu (to neznamená, že sú najdrahšie a najvyspelejšie). A okrem zubnej kefky s pastou, špáradla, žuvačky existuje mnoho rôznych produktov osobnej hygieny. Existujú aj rôzne oplachy, balzamy, elixíry, ktoré majú dezodoračné, osviežujúce, antiseptické vlastnosti.

Výrobky pre ústnu hygienu

1. Kefy na čistenie medzi zubami - umožňuje vám zbaviť sa plaku aj na začiatku ďasna, jeho línie.

2. Škrabka na čistenie jazyka - musíte ju vyzdvihnúť spolu so zubným lekárom, pretože veľké množstvo plaku na jazyku je dôsledkom nejakého druhu ochorenia.

3. Zavlažovače, pomocou ktorých sa čistia kúsky (zvyšky) jedla, sa na ťažko prístupných miestach odstráni povlak.

4. Kefa na zubné protézy, ktoré sú odstránené.

5. Ultrazvukový čistič na čistenie zubnej protézy. Na rozdiel od štetcov nepoškodzuje povrch a oveľa lepšie sa čistí.

Pravidlo 4 Neustále sa podrobujte odbornému vyšetreniu u zubného lekára, a nielen vyhľadajte jeho pomoc (najmenej dvakrát do roka musíte navštíviť zubnú ordináciu).

Ústna hygiena u detí

S čistením budúcich zubov vášho dieťaťa by ste mali začať už od prvých dní jeho života. Po každom kŕmení by matka mala dieťaťu vyčistiť ďasná špeciálnym sterilným obrúskom .

Rodičia sú povinní dohliadať na čistenie detských zúbkov, kým sa dieťa nenaučí samohygienii. Dojčatá často nemajú dostatok schopností na správne čistenie zubov, ale odstránenie plaku je povinné, pretože poškodzuje zuby dieťaťa oveľa rýchlejšie ako zuby dospelého.

Zuby sa človeku podávajú iba dvakrát za život a druhý sa vyskytuje už v mladom veku. Prvá zubná kontrola dieťaťa by mala prebehnúť okolo tretieho roku veku, keď už dieťaťu narástli všetky zuby. To prináša množstvo funkcií starostlivosti. Vzhľad kazu sa vyskytuje hlavne v detstve. V tejto dobe telo nemôže bojovať s baktériami a mikróbmi a samotná štruktúra zuba je veľmi zraniteľná. Aby sa deti vyhli zubným chorobám, treba ich naučiť správne si čistiť zuby, hovoriť o hygiene a monitorovať jej implementáciu. Tiež stojí za to kúpiť špeciálne detské zubné kefky a zubné pasty, ktoré poskytujú výrobky, ktoré obsahujú fluór v dostatočnom množstve.

Profesionálna ústna hygiena sa odporúča s frekvenciou 1 až 3 krát za rok, frekvencia však závisí od kvality ústnej hygieny konkrétneho pacienta, ako aj od intenzity tvorby zubného kameňa a plaku.

Orálne problémy.

Porušenia chrupu a ich správne uzavretie - nesprávne uhryznutie, sa vyskytuje u takmer 40% populácie našej planéty. Pre niektorých ľudí je to takmer neviditeľné. Existujú však pacienti, u ktorých nesprávny skus a krivé zuby ovplyvňujú ich vzhľad, prinášajú nepohodlie, zasahujú do jedla a reči, spôsobujú komplexy a prinášajú utrpenie.

Malocclusion- Ide o porušenie prirodzenej funkcie zatvárania zubov. Táto chyba je jedným z najčastejších problémov v ortodoncii. Korekcia maloklúzie, ako aj jej identifikácia a prevencia sú rovnako dôležité pre deti i dospelých.

Precitlivenosťzuby charakterizovaná krátkou akútnou bolesťou, ktorá je reakciou zuba na vonkajšie podnety.

Dráždivé látky môžu byť faktory, ako sú:

* vysoká alebo nízka teplota jedla, nápojov , ako aj vzduch vdýchnutý ústnou dutinou;

* chemické účinky potravín - reakcia zubov na sladké, slané, kyslé;

* mechanické podnety - tvrdé zubné kefky, elektrické zubné kefky, rôzne špáradlá a zubná niť.

Citlivosť zubov je rozdelená do dvoch kategórií: hyperestézia skloviny a hyperestézia zubného dentínu.

Hyperestézia skloviny- Ide o funkčné zlyhanie, rednutie zubnej skloviny spôsobené demineralizáciou tvrdých zubných tkanív a výskytom prasklín na jeho povrchu.

Príčiny hyperestézie skloviny sú:

* neuropsychiatrické choroby;

* emočný stres;

* rôzne choroby tráviaceho a endokrinného systému;

* tehotenstvo alebo menopauza u žien .

Precitlivenosť alebo hyperestézia dentínu sa prejavuje ostrou a prudkou (ako úraz elektrickým prúdom) bolesťou.

Diastema- Medzera medzi zubami je veľmi častým problémom.

Dôvody vzniku diastémy:

1. Nesúlad medzi veľkosťou čeľustných kostí a veľkosťou zubov môže byť vyjadrený buď v dodatočnom priestore medzi zubami (medzera), alebo v preplnení zubov.

2. Rozvoj medzery medzi prednými zubami prispieva nesprávne usporiadanie zubných pukov, extrémne zriedkavo - novotvary.

3. Diastém môže byť tiež spôsobený príliš veľkým frenom, čo je mostík, ktorý prebieha z vnútornej strany horného pera k ďasnu; frenum sa nachádza tesne nad dvoma hornými prednými zubami.

4.Zlé návyky z detstva, ako napríklad cmúľanie bradaviek alebo palcov môže pomôcť zväčšiť medzeru medzi prednými zubami.

5. Zväčšenie medzery medzi prednými zubami môže byť dôsledkom abnormálneho reflexu prehĺtania.

6.Medzery medzi prednými zubami sa môžu stať komplikáciami periodontálneho ochorenia.

7 niekedy je možné rozpoznať medzeru medzi zubami funkčná odchýlka u detí s mliečnymi zubami. Keď vypadnú mliečne zuby, často sa priestor medzi rastúcimi trvalými zubami zmenší a dosiahne konečnú polohu.

Ako by sa mal dospelý starať o ústnu dutinu?
Základným pravidlom udržania zdravého a krásneho úsmevu počas celého života je dodržiavanie pravidiel ústnej hygieny. Aj v dospelosti je možný kaz a paradentóza, ktoré môžu viesť k vážnejším ochoreniam. Počas celého života je dôležité:

• Zuby si čistite aspoň 2 -krát denne fluoridovou zubnou pastou, aby ste odstránili zubný povlak - lepkavý film na zuboch, ktorý je hlavnou príčinou vzniku zubného kazu.
• Používajte zubnú niť každý deň na odstránenie plaku z medzizubných priestorov a z ďasien, kým neztvrdne a nezmení sa na zubný kameň. Po mineralizácii zubného kameňa je možné ho odstrániť iba profesionálnym čistením zubov.
• Obmedzte sladké a škrobové jedlá, najmä polotekuté lepkavé občerstvenie medzi jedlami. Čím častejšie občerstvujete, tým je väčšia šanca, že kyseliny vínne poškodia vašu zubnú sklovinu.
• Pravidelne navštevujte svojho zubára kvôli starostlivosti o ústnu dutinu a profesionálnemu čisteniu zubov.

Aké sú špeciálne požiadavky na starostlivosť o ústnu dutinu dospelých?
Aj pri správnej starostlivosti o zuby a ďasná môžu dospelí potrebovať špeciálnu pomoc pri udržiavaní ústnej hygieny. Našťastie váš zubár môže vo väčšine prípadov tieto požiadavky splniť.

• Parodontitída začína v štádiu zápalu ďasien a je v tomto štádiu reverzibilná. Príznaky zápalu ďasien sú sčervenanie, opuch a krvácajúca bolesť ďasien pri čistení zubov zubnou kefkou. Ak spozorujete niektoré z týchto príznakov, navštívte svojho zubára - skôr, ako sa choroba stane závažným. V pokročilom štádiu môže paradentóza viesť až k strate zubov.

  Orálne zdravie môže tiež ovplyvniť celkové zdravie tela. Nedávny výskum poukazuje na vzťah medzi parodontitídou a inými ochoreniami, ako je cukrovka a srdcovocievne choroby, ako aj na možný vzťah medzi paradentózou a predčasným pôrodom. Aby ste predišli paradentóze, musíte si čistiť zuby najmenej dvakrát denne, používať zubnú niť každý deň a pravidelne vykonávať kontroly u zubára každých šesť mesiacov.

• S vekom sa kaz môže vyvinúť na predtým vyplnených povrchoch zubov (známych ako sekundárne, opakujúce sa kazy), ako aj na ich koreňových povrchoch. Preto je dôležité čistiť si zuby fluoridovou zubnou pastou a pravidelne navštevovať svojho zubára.
• S vekom sa zvyšuje aj citlivosť zubov. S vekom sú v dôsledku prolapsu ďasien obnažené korene zubov, ktoré nie sú chránené sklovinou. Keď teplotné podnety (studené alebo teplé jedlo a nápoje) postihnú zubné tkanivo, dostaví sa bolestivý pocit. V špeciálnych prípadoch môže byť bolestivý pocit spôsobený aj osmotickými (sladkými, kyslými) podnetmi a účinkom odparovania (pohyb studeného vzduchu). Ak pociťujete bolesť, mali by ste použiť zubnú pastu špeciálne navrhnutú pre citlivé zuby. Ak príznak pretrváva, navštívte svojho zubára - hyperestézia môže naznačovať vážnejší zdravotný stav, ako je zubný kaz alebo poškodenie - prítomnosť prasknutého alebo zlomeného zuba.
• Korunky slúžia na posilnenie poškodených zubov. Korunka poškodený zub zakryje alebo úplne skryje. Korunka nielenže podporuje poškodený zub, ale môže tiež zlepšiť jeho vzhľad, tvar alebo priľnavosť k chrupu. Implantáty a mostíky slúžia ako náhrada vytrhnutých a stratených zubov. Implantáty nahrádzajú jeden alebo viac zubov a môžu sa použiť aj na pripevnenie úplných alebo čiastočných mostíkov. Váš zubár vám pomôže urobiť správne rozhodnutie o zubných implantátoch. Na výmenu jedného alebo viacerých zubov sa odporúčajú mostíky. Pokrývajú oblasť, kde chýbajú zuby. Na okrajoch medzery sú k prírodným zubom alebo implantátom pripevnené mostíky.

Ako urobiť zuby belšími?
Profesionálne čistenie zubov zubným lekárom alebo hygienikom môže pomôcť odstrániť väčšinu vonkajšieho povlaku spôsobeného jedlom a fajčením. Na odstránenie škvŕn a zabránenie žltnutiu zubov medzi zubnými návštevami použite bieliacu zubnú pastu. Ak máte starý plak, ktorý sa za tie roky nahromadil, možno budete potrebovať profesionálne bielenie zubov, ktoré pomôže obmedziť a odstrániť škvrny na vonkajších povrchoch zubov.

Vnútorné zafarbenie zubov je možné chemicky vybieliť alebo umiestniť na odfarbené zuby porcelánovými fazetami alebo korunkami. Všetky metódy bielenia sú bezpečné a účinné, ale iba váš zubár alebo hygienik bude môcť určiť, ktorý je pre vás najvhodnejší, v závislosti od stavu vašich zubov a požadovaných výsledkov.

Aký je vplyv výživy na zdravie ústnej dutiny?
Správna strava je nevyhnutná pre optimálne celkové zdravie a zdravé ďasná a zuby. Konzumácia stravy, ktorá obsahuje všetky živiny a minerály, ktoré vaše telo potrebuje, vám pomôže odolať infekcii ústnej dutiny vedúcej k paradentóze. Konzumácia tvrdých potravín s vysokým obsahom celulózy (ovocie, zelenina) navyše pomáha čistiť zuby a tkanivá ústnej dutiny. Zvyšky mäkkého, lepkavého jedla sa hromadia na žuvacích plochách a v medzizubných priestoroch, čo prispieva k tvorbe plaku. Keď jete potraviny bohaté na cukry a škrob, baktérie v zubnom kameni produkujú kyseliny, ktoré pôsobia na vaše zuby, najmenej 20 minút a viac po tom, čo dojete. Aby sa zabránilo degradácii zubnej skloviny, je potrebné obmedziť počet občerstvenia a nápojov konzumovaných medzi jedlami. Keď potrebujete občerstvenie, vyberte si výživné potraviny, ako sú syry, surová zelenina, jogurt bez pridaného cukru a ovocie.