Zvýšte energiu tela. - Energia tela. Nabite sa z vesmírnej energie

Ak trpíte energetickou krízou, ďalšia šálka kávy vás nezachráni. Stojan na hlave a oranžové okuliare sú len niektoré podivné, ale účinné spôsoby, ako rýchlo nabiť energiu.

Masáž uší

Pri masáži uší stimulujete akupresúrne body, ktoré energizujú celé telo a zlepšujú cirkuláciu. Nie je potrebné používať žiadne konkrétne metódy. Hneď ako sa cítite unavení, premasírujte si ušné lalôčky a potom hornú časť ucha.

Noste oranžové šošovky

Ak ste zvyknutí pozerať televíziu pred spaním, modré svetlo, ktoré vyžaruje váš monitor, môže interferovať s produkciou melatonínu, hormónu spánku. Aby ste odolávali modrému svetlu a chránili svoj spánok, skúste pozerať televíziu s oranžovými okuliarmi, ktoré vám pomôžu relaxovať a vyhnúť sa únave.

Dajte si studenú sprchu

Teplá sprcha ráno je dobrý nápad, ale studená sprcha vám dodá obrovskú energiu. Prúdenie studenej vody zlepší vašu dýchaciu frekvenciu, reakciu na šok, zvýši sa spotreba kyslíka a zvýši sa srdcový rytmus, keď vaše telo pracuje na udržanie tepla.

Zjedzte dva kiwi

Toto ovocie je obohatené o vitamíny a minerály, ako je vitamín C a draslík, ktoré zvyšujú energiu. Výsledky výskumu ukazujú, že konzumácia dvoch kiwi denne stačí na odstránenie únavy a depresívnych prejavov a na zvýšenie energie.

peľ

Včelí peľ je nabitý základnými živinami, o ktorých sa preukázalo, že zvyšujú vytrvalosť a sústredenie. Skvelý produkt.

Spravte stoj na hlave

Ak to robíte vo svojej kancelárii, vaši spolupracovníci si môžu myslieť, že ste sa zbláznili, ale inverzná terapia je rýchly spôsob, ako zlepšiť duševný výkon. Toto cvičenie zlepšuje zdravie mozgu zvyšovaním prietoku krvi. Ak sa zvýši prietok krvi do mozgu, potom sa do mozgu dostane viac kyslíka a glukózy.

Kosiť trávnik

Už len pomyslenie na to, že musíte kosiť trávnik, vás môže naplniť hrôzou. Výskum však ukazuje, že vôňa čerstvo pokosenej trávy dokáže potlačiť zlé nálady a podporuje pocity radosti, pokoja a pohody.

Veďte si denník

Keď si zapíšete všetko, za čo ste vďační, môžete sa cítiť sviežo a šťastne a tiež to môže zlepšiť váš spánok. Toto je efektívny spôsob.

Počúvajte hlasnú hudbu

Ak máte za sebou dlhú cestu do práce, vezmite si slúchadlá a stiahnite si do telefónu svoj obľúbený zoznam skladieb. Je známe, že hlasná hudba zvyšuje energiu a zlepšuje vaše duševné zdravie. Tiež vtipná hudba vyvoláva pozitívne spomienky.

Nezabudnite si dať raňajky

Nezáleží na tom, či si myslíte, že raňajky sú dôležitým jedlom alebo nie, mnoho vedcov je takpovediac na jej strane. Dokázali, že tí, ktorí vynechajú raňajky, sa cítia oveľa lepšie, sú počas dňa menej stresovaní a odolnejší ako tí, ktorí raňajky vynechajú.

Umyte si tvár

Potrebujete rýchlu podporu? Namiesto namáčania hrnca s kávou si skúste umyť tvár studenou vodou a budete sa cítiť viac nabití energiou, ako keby ste si dali šálku kávy.

Plaťte pôžičky včas

Finančné problémy sú vždy stresujúce, niekedy je možné z nich uniknúť. Úverový dlh ovplyvňuje našu náladu a znižuje hladinu energie. Pokúste sa zaplatiť všetky účty včas.

Jedzte vajcia

Chôdza

Sedavá práca môže odčerpávať energiu a zanechávať depresie. Nie príliš dlhá chôdza vás však môže trochu potešiť a nabiť energiou.

Jesť jogurt

Jogurt je obohatený o komplexné sacharidy, bielkoviny a vlákninu. A tieto komponenty poskytujú stály nával energie.

Čuchajte vetvičky rozmarínu

Je dokázané, že táto aromatická bylina zlepšuje fyzickú zdatnosť a zmierňuje duševnú únavu. Verí sa, že rozmarín zlepšuje pamäť a tlmí bolesti hlavy.

Snažte sa konzumovať čo najviac horčíka

Ak sa neustále cítite unavení, telu chýba horčík. Keď človek nemá dostatok horčíka, telo začne viac pracovať na regulácii srdcového rytmu a premene glukózy na energiu. Vďaka tomu sa cítite vyčerpaní. Orechy, celozrnné výrobky a ryby sú dobrým zdrojom horčíka.

Jedzte chia semienka

Pridajte dve polievkové lyžice chia semiačok do šálky nesladeného mandľového mlieka, potom ich dajte do chladničky. Na vrch posypte škoricou pre chutné občerstvenie.

Vzdajte sa alkoholu

Pohár vína pred spaním môže pokaziť odpočinok a spomaliť energetickú hladinu. Aj keď alkohol môže spočiatku spôsobiť ospalosť, zvyšuje tiež produkciu stresových hormónov, ktoré môžu viesť k nespavosti.

Mätová žuvačka

Táto guma vám dá nielen svieži dych, ale aj sa budete cítiť energicky. Je známe, že mäta pieporná zvyšuje bdelosť rovnako efektívne ako studená voda.

pomarančový džús

Nie je to také hlúpe, ako to znie. Výsledky výskumu ukazujú, že ľudia, ktorí na raňajky pijú pomarančový džús, sú menej unavení a vo všeobecnosti sa cítia bdelší.

Jedzte indické jedlo

Mnoho ázijských jedál obsahuje korenie, ktoré má liečivé vlastnosti, zlepšuje krvný obeh a náladu. Zvyšujú tiež energiu.

Stres môže odčerpávať vašu energiu a môže mať vplyv na vašu náladu. Niektorí vedci považujú smiech za najlepší liek. Nájdite si preto čas a sledujte všetky tie vtipné videá so zvieratami, najmä mačkami, ktoré na vás vaši priatelia na sociálnych sieťach hádžu, a uvidíte, ako vám dobrý smiech môže pomôcť zbaviť sa letargie.

Škoricový čaj

Namiesto toho, aby ste utekali po ďalšej plechovke Red Bullu, nabudúce, keď sa budete cítiť ospalí, pripravte si šálku škoricového čaju. Vôňa korenia zlepšuje pamäť a pozornosť.

Užívajte vitamíny

Vitamín B je potrebný na výrobu energie, ale asi 40 percent ľudí nemá dostatok energie. Nedostatok B 12 môže viesť k únave, zmenám nálady a demencii.

Doprajte si deň duševného zdravia

Ak ste v práci neustále vystavení stresu, môžete sa cítiť unavený, náladový a vyčerpaný. Ak chcete obnoviť energiu, urobte si krátku prestávku a dajte si deň voľna. Deň duševného zdravia vám umožní opustiť kancelársku prácu a sústrediť sa na svoje šťastie, ktoré vám vráti energiu. Určite si naplánujte deň, aby ste nezačali robiť domáce práce. Namiesto toho venujte nejaký čas čítaniu, prechádzkam alebo čomukoľvek inému, vďaka čomu sa budete cítiť svieži a nabití energiou.

Pi viac vody

Osoba je zo 60 percent tvorená vodou a aj mierna dehydratácia môže viesť k energetickej kríze. Aby vaše telo fungovalo správne, skúste vypiť osem až desať šálok vody denne.

Hýbte sa

Sedavý životný štýl vedie k zdravotným problémom vrátane rakoviny, depresií a cukrovky. Môže tiež spôsobiť pocity letargie. Ak chcete zvýšiť energiu a chrániť svoje srdce, skúste vstávať častejšie od stola a zahrievajte sa. To zvýši váš srdcový rytmus a hladinu energie a zároveň zníži riziko vážnych zdravotných problémov.

Skákanie na trampolíne

Údajne skákanie na trampolíne zlepšuje duševnú čistotu a generuje pozitívnu energiu, ktorá vydrží celý deň. Určite si ho zamilujete.

Jedzte čučoriedky

Keď vás zastihne vlna únavy, bojujte s ňou sladké, lahodné čučoriedky. Je známe, že bobule zvyšuje energiu a podporuje činnosť mozgu vďaka bohatej koncentrácii fytonutrientov a antioxidantov, ktoré zlepšujú funkciu mozgu a pamäť.

Stalo sa vám už niekedy, že ste sa nechceli ráno zobudiť, nemali ste silu ísť do práce a po návrate domov ste si chceli okamžite ľahnúť a zaspať? Už ste si to niekedy mysleli sila a energia sa z nejakého dôvodu v priebehu rokov zmenšujú čoraz menej ... A tiež radosť zo života. O tom, prečo naša energia v priebehu rokov slabne a ako zvýšiť svoju energiu, prečítajte si tento článok.

1. Prečo zvyšovať svoju energiu

• Váš želania sa plnia rýchlejšie
• Stúpa sebavedomie
• Objaví sa pocit spokojnosti zo života všeobecne
• Stúpa vitalitu a výkon, máte čas urobiť viac vecí

Muž s vysokoenergetický vždy veselý, energický, na všetko má dosť síl. Svoje túžby realizuje rýchlo a ľahko. Je cítiť, že má vo všetkom šťastie, všetko mu ide tak ľahko.

Osoba s málo energie všetko dopadne „so škrípaním“, stretáva sa s prekážkami a odporom. To ho nerobí veľmi šťastným, upadá do negatívnych emócií a jeho energia klesá ešte viac. Kruh je dokončený.

2. Dôvody nízkej energie

Existuje niekoľko takýchto dôvodov a možno ich rozdeliť do dvoch skupín - externý (prejavujúce sa vo fyzickom svete) a interné (neprejavené vo fyzickom svete).

Vonkajšie príčiny nízkej energie:

1. Nesprávna výživa

Ak človek konzumuje nezdravé a neživé jedlo (rýchle občerstvenie, polotovary atď.), Potom z jedla získa veľmi málo skutočnej energie. Takéto jedlo dokonca vyčerpáva telo, to znamená, že znižuje energiu.

2. Sedavý životný štýl

Ak človek vedie sedavý životný štýl, potom jeho energia začne zle cirkulovať a v tele sa vyvinú rôzne stagnujúce javy, ktorých údržba si už vyžaduje oveľa viac energie.

3. Televízia, komunikácia s ľuďmi, ktorí sa vám nepáčia

Ak neustále trávite čas pred televízorom alebo v spoločnosti ľudí, ktorí sú vám nepríjemní, potom si neoddýchnete a nenaberiete silu, ale svoju drahocennú energiu míňate vonku, namiesto toho, aby ste ju smerovali k sebe, k svojim záležitostiam, plánom alebo úlohám ... Dobrovoľne dáte svoju energiu a tá sa vám už nikdy nevráti.

4 negatívne emócie

Negatívne emócie ako hnev, strach, hnev, zášť, závisť, sklamanie, oslabujú energiu a odoberajú jej energiu potrebnú na ďalšie užitočné veci. Nikomu nedávaš svoju energiu.

5 neukončené podnikanie

Každý nedokončený podnik vám berie energiu, pretože ste tam nechali svoju pozornosť. Kde je pozornosť, tam je aj energia. Všetci sa tam vraciate s pozornosťou, kým nedokončíte tento prípad alebo neurobíte konečné rozhodnutie dokončiť tento prípad vo fáze, v ktorej je. Keď to urobíte, okamžite si všimnete, ako sa tam prestanete vracať so svojimi myšlienkami, čo znamená, že túto energiu môžete použiť na niečo iné.

6 pochybnosť

Pochybnosť odoberá leví podiel energie. Ľudia, ktorí sa nevedia rozhodnúť, často nikdy neurobia, kým ich niečo zvonku nebude tlačiť tým či oným smerom. To znamená, že v tomto prípade nerozhodujete vy, ale je to uložené vám. Navyše, keď máte pochybnosti, zbytočne míňate energiu.

7 stres alebo nekontrolovaný beh myšlienok

Stres, zhone a panika vám kradnú energiu. Myslite na seba po dni v práci, keď prídete domov a máte iba silu padnúť do postele. Vaša energia išla do riešenia stresu. Ak tiež neustále otáčate nejaké myšlienky v hlave alebo si prehráte rozhovory so svojím šéfom alebo inými ľuďmi, potom tento proces tiež hltá vašu energiu.

9. Alkohol, fajčenie, zlé návyky

Alkohol je pre organizmus jed, takže telo vrhá všetky sily na neutralizáciu tohto jedu. Zároveň klesá vaša energia.

10. Zlá ekológia

Zlá ekológia funguje rovnako ako alkohol a iné jedy pre telo. Život vo veľkomeste je pre telo veľkou záťažou, najmä ak má toto mesto zlé životné prostredie. Je dobré, ak máte možnosť pravidelne vychádzať do prírody. V prírode ste nabití energiou.

Vnútorné príčiny nízkej energie:

Tieto dôvody priamo súvisia s prevádzkou energetického systému.

Systém ľudskej energie sa skladá z nasledujúcich prvkov:

Jemné telá

Existuje niekoľko tenkých tiel. Spoločne tvoria auru človeka. Éterické telo pozostáva z bioplazmy vylučovanej fyzickým telom.Astrálne telo je spojené s pocitmi a je sfarbené do farieb emocionálnych stavov.

Mentálne telo je spojené s myšlienkami a inteligenciou a rastie, keď sa sústredíte na mentálne procesy. Jeho hranice presahujú hlavu a hornú časť tela do vzdialenosti 7-20 cm.

Karmické (neformálne) telo je tvorené súborom vzťahov príčin a následkov, ktoré tvoria osud človeka. Zvyčajne je jeho veľkosť 70-100 cm od tela.

Poludníky

Poludníky sú umiestnené v celom tele. Energia nimi prúdi. Akupunktúrne body sa zvyčajne nachádzajú na poludníkoch.

Čakry

Čakry sú energetické centrá, nemajú priame fyzické stelesnenie v ľudskom tele. Umiestnenie siedmich hlavných čakier zodpovedá hlavným nervovým plexusom fyzického tela. Každá čakra prenáša určité informácie o vás do vonkajšieho sveta.

Kedy sa stane zlyhanie v jemnohmotných telách, poludníkoch alebo čakrách, potom ide vaša energia dole. Príčina porúch - negatívne emócie, nesprávne myšlienky, skreslené vnímanie seba alebo reality. Ak nevenujete pozornosť poruchám a neurobíte s tým nič, potom môže skreslenie energie na tomto mieste viesť k ochoreniu orgánov.

Choroby sa najskôr tvoria v jemných telách človeka a potom sa premietajú do fyzického tela. Aj tie choroby, ktoré sú spojené s nesprávnou starostlivosťou o fyzické telo, ako napríklad sedenie v prievane, oblečené nie pre počasie, zachytili vírus v práci od chorého kolegu atď. tiež vznikajú v jemnohmotných telách.

Výpadok prúdu sa pociťuje ako všeobecný potlačený stav alebo agresívne reakcie, bolesť v niektorých orgánoch atď.

3. Spôsoby zvyšovania energie

Existuje veľa spôsobov, ako zvýšiť energiu, a dajú sa tiež rozdeliť do dvoch skupín - externý(prostredníctvom fyzických akcií) a interné (prostredníctvom práce so svojimi myšlienkami a emóciami).

Vonkajšie spôsoby (prostredníctvom akcií):

1. Šport

Športovanie v akejkoľvek podobe napĺňa telo energiou. Pravidelné kurzy sú tu veľmi dôležité, 1-2 krát týždenne a nie menej ako hodinu. Je tiež dôležité, aby sa vám páčil šport, ktorý si vyberiete.

2. Kúpeľ, temperovanie, vodné procedúry

Kúpele, kontrastné sprchy, kúpanie na ľade a ďalšie vodné procedúry napĺňajú ľudské telo energiou a prinášajú veľa výhod pre celkovú pohodu. Najjednoduchším typom kalenia je kontrastná sprcha, kedy striedate teplú a studenú vodu.

3. Zdravý primeraný spánok

Ak človek vždy spí svoje hodiny, potom mu to dodáva silu a energiu. Každý má svoju spánkovú frekvenciu. Niekomu stačí 6 hodín a niekomu 10. Ale dobrá správa je, že keď vaša energia stúpa, vaša potreba spánku klesá. Napríklad predtým som mal spánok 8 hodín a teraz je to 5-6 hodín.

4. Relaxácia

Uvoľnenie svalov celého tela je pre telo prospešné. Keď relaxujete, pokúste sa sústrediť všetku svoju pozornosť na svoje telo, presuňte svoju pozornosť z jednej časti tela na druhú a uvoľnite ju. Zároveň by v hlave nemali byť žiadne myšlienky. V tomto stave vaše telo získava energiu. Využite relaxáciu na 20 - 30 minút, keď prídete po práci domov a uvidíte, ako sa zmení váš stav a budete mať dostatok síl na ďalší celý večer.

Relaxácia je tiež užitočná pred spaním, tesne pred zaspaním - potom budú vaše svaly počas spánku uvoľnené, čo znamená, že si počas noci poriadne oddýchnete a zobudíte sa plní sily a energie. Je veľmi dôležité, aby ste pri zaspávaní mali úplne pokojný mozog a nepretáčali žiadne myšlienky, inak bude spánok nepokojný.

5. Meditácia

Meditácie sú relaxačné a harmonizujúce. Po meditácii nastáva pocit upokojenia, upokojenia, očistenia.

6 dychových cvičení

Ak chcete zvýšiť energiu a zvýšiť efektivitu, potom sa určite musíte venovať dychovým cvičeniam - joge, qigongu alebo iným, ktoré sa vám páčia. Deň odporúčam začať dychovými cvičeniami, to vám hneď ráno aktivuje energiu.

7. Špeciálne cvičenia na akumuláciu a koncentráciu energie

Takéto cvičenia sú v qigongu, joge, bojových umeniach a fungujú nasledovne: sústredíte svoju pozornosť na nejaký neškodný predmet, napríklad na svoj vlastný nos alebo bod na stene, zastavíte beh myšlienok, zostanete v tomto stave nejaký čas, povedzme pol hodiny. A počas tejto doby sa vaša energia zvyšuje, pretože pozornosť je vo vašom vnútri a nerozptyľujú ju rôzne myšlienky, a kde je pozornosť, tam je aj energia. Ste nasýtení energiou a okrem toho trénujete koncentráciu pozornosti.

Poznámka,

čím zvýšiť energiu samotné vonkajšie prostriedky môžu byť nebezpečné. Pretože ak niektoré vaše čakry vysielajú nejaké deštruktívne informácie (napríklad máte vnútorného agresora atď.), Potom ak pumpujete takúto čakru energiou, bude vysielať rovnako kvalitne (t. J. Agresia). ) ale mnohonásobne viac. A potom z vonkajšieho sveta môžete tiež vyskočiť. preto musíte pracovať s čakrami zvnútra, cez porozumenie aký druh informáciívysielajú z vás do vonkajšieho sveta a zmena týchto informácií, čistenie negatívu.

Vnútorné spôsoby (prostredníctvom práce s myšlienkami a emóciami)

Medzi vnútorné spôsoby zvyšovania energie patrí hlavne práca s energetickým systémom.

Pracujte priamo s poludníkmi komplikované. Ale práca poludníkov sa zlepšuje, keď odstránite bloky v ceste poludníkov.

Bloky sú druhom kameňov, ktoré bránia voľnému prúdeniu energie.

Čo energetický blok? Toto je niekoľko kopa energie, ktorá bráni toku energie, zablokuje ho na nejakom mieste. Táto zrazenina energie sa objavila v dôsledku situácie, na ktorú mal človek emocionálnu reakciu. Čím častejšie sa táto situácia opakovala alebo čím silnejšie človek reagoval, tým silnejší alebo väčší bol tento blok.

Bloky zabraňujú tomu, aby energia voľne prúdila telom. Bloky spotrebúvajú obrovskú časť vašej energie. Okrem toho, bloky riadia vašu realitu, keď v takýchto situáciách už nemôžete reagovať inak. Akonáhle dôjde k podobnej situácii alebo k tej istej osobe, budete reagovať rovnako. Je to podobné ako program, ktorý ste sami napísali bez toho, aby ste o tom vedeli. Tento program je založený na niektorých vašich myšlienkach (nápad, očakávanie), podporených negatívnymi emóciami. Tieto negatívne emócie zažívate zakaždým, keď sa situácia opakuje.

Príklad. Proti strachu z prejavu na verejnosti môžete bojovať dlho, ale ak odstránite dôvod - emocionálny náboj z prvej situácie, keď sa tento strach objavil - potom máte možnosť zažiť ďalšie emócie (okrem strachu) z vášho verejného vystupovania. Pokiaľ vo vás strach sedí, ovláda vás, a teda aj vašu realitu.

Toto cvičenie vám pomôže identifikovať a pracovať s vašimi blokmi:

1. Vezmite si kúsok papiera a zapíšte si všetko, čo vás spôsobuje silná emocionálna reakcia - ako negatívne (podráždenie, hnev, nenávisť, agresia, apatia, sebaľútosť), tak pozitívne (napríklad obdiv k niektorým vlastnostiam u iných ľudí) - u iných ľudí.

Napríklad: „Naštve ma, keď nadávajú!“, Alebo „Mám chuť plakať, keď na mňa zvýši hlas,“ alebo „Neznesiem rozkaz!“ atď. alebo "No, aký je v pohode, ako všetko zvláda!"

Zapíšte si najmenej 100 takýchto vyhlásení.

2. Pracujte s týmto zoznamom na odstránenie blokov, ktoré spôsobujú tieto emócie. Ak to chcete urobiť, vezmite si každé vyhlásenie a postupujte s ním nasledovne. Napríklad vyhlásenie z predchádzajúceho odseku „Naštve ma, keď iní nadávajú“.

Potom si sadnite, zatvorte oči, zamerajte svoju pozornosť do svojho vnútra, pamätajte na situácie, keď ste sami nadávali. Potom už nebudete mať dôvod na nároky na nadávanie ľuďom.

Ako táto metóda funguje: v každom z nás sú veci, ktoré o sebe nechceme vedieť a do ktorých sme sa raz zatlačili tieňová časť nás. Prečo vylúčený? Pretože si mysleli, že je nesprávne to urobiť, alebo nám to v detstve vysvetlili alebo nám za to dokonca vynadali. Teraz veríme, že je to nemožné a nemôžeme si pripustiť, že to robíme. Popierame teda časť seba, ktorá prisahá. Neprestali ste nadávať, však? Ale myslíte si, že by sa to nemalo robiť. Potom naše podvedomie venuje pozornosť ďalším ľuďom, ktorí to robia. „Môžu, ale ja nie.“

Hlavným indikátorom „tieňovej stránky“ (tej, ktorú na sebe nechcete vidieť) je emocionálna reakcia na ostatných.

Ak ste toto cvičenie vykonali dobre, môžete zo seba odstrániť veľa blokov a vyčistiť svoju energiu.

Ako pracovať s čakrami

Ako pracovať s čakrami je veľa informácií. Ale na zmenu kvality vášho života stačí vedieť, aké informácie vysielať zdravo vyvážene čakry, a porovnaj to s tým aké sú tvoječakry.

Čakry sú koniec koncov energetické centráktoré vysielať určité informácie o vásdo vonkajšieho sveta. Podľa toho, čo vysielate vonku, potom priťahujete do svojho života. „Čo je vo vnútri, je vonku.“

Človek ale často ani nevie, čo v ňom je.

Ale ak naskenujete svoje čakry a prečítate si informácie, ktoré prenášajú do vonkajšieho sveta, potom môžete pochopiť, čo môžete v blízkej budúcnosti očakávať, a ak sa vám to nepáči, potom pracujte s čakrou a odstráňte to, čo sa vám nepáči. Pracujte pred zákrutou. A zároveň zvýšiť svoju energiu.

Energia zároveň stúpa z jednoduchého dôvodu, pretože odstránite bloky z vašich čakier - energia sa uvoľňuje z blokov, ktorý sa tam celý čas konal, kým bol blok, a ktorý teraz môžete použiť pre seba.

4. Čo potrebujete vedieť o čakrách

(prevzaté z miesta Aleny Starovoitovej)

1. čakra - Muladhara, koreňová čakra

Je základom celého energetického systému. Nachádza sa na spodnej časti chrbtice, perineum. Ovplyvňuje vašu kariéru a prejav v hmotnom svete. Zodpovedá za odolnosť proti stresu a vôľu žiť. Je spojená s pudom na prežitie a sebazáchovu.

Vyvážená čakra znamená vitalitu, dôveru vo svet, bezpečnosť, lásku k peniazom, finančné blaho, prosperitu. Emócia ničiaca čakru - strach. Zakaždým, keď zažijete strach, zničíte koreňovú čakru.

zdravo vyvážená koreňová čakra:

• Vo fyzickom tele sa cítim príjemne.
• Mám právo byť a mať.
• Vážim si všetko, čo od života dostanem.
• Som vďačný za spôsob, akým ma peniaze podporili.
• Vždy ma podporujú vo všetkých sférach života.
• Žijem a prosperujem.
• Mám zdravý, milujúci vzťah.
• V tomto svete hrám významnú úlohu.

2. čakra - Svadhisthana, sakrálna čakra

Je to energetické centrum sexuality a vitality, centrum vášne, potešenia, pocitov, intimity, túžob, pohybu a zmien. Nachádza sa v dolnej časti brucha, pod pupkom. Úlohou tejto čakry je uviesť energiu do pohybu, potešenie spustí tok energie.

Vyvážená čakra znamená sexuálne uspokojenie, fyzické potešenie, radosť zo života, intimitu vo vzťahoch, prijatie pohybu a zmeny. Emócie, ktoré ničia čakru - hanba a vina. Zakaždým, keď zažijete tieto emócie, zničíte sakrálnu čakru.

Tu sa vysielajú informácie zdravá vyvážená sakrálna čakra:

• Som tvorca.
• Vyjadrujem svoju kreativitu.
• Vytváram vo svojom živote úžasné zážitky.
• Vytváram si krásne intímne vzťahy.
• Som spokojný so svojou sexualitou.
• Mne je príjemné milovať sa.
• Som v pohode vo svojom vzťahu.
• Milujem to, kto som.

3. čakra - Manipura, čakra solar plexus

Ovplyvňuje to vašu sebaúctu a dôveryhodnosť. Nachádza sa nad pupkom. Ovplyvňuje vašu osobnú silu a schopnosť pretaviť ju do sveta. Je centrom vôle, osobnosti a vašej jedinečnosti. Úlohou tejto čakry je transformovať zotrvačnosť hmoty a pohybu vedomým smerom vôľovým pôsobením.

Vyvážená čakra vyjadruje dôveru, dobrú sebaúctu, príjemné výzvy a skúšky, vyváženú vôľu, zodpovednosť a zmysel pre osobnú silu. Emócia, ktorá ničí čakru - hanba. Zakaždým, keď sa hanbíte, zničíte svoju čakru solar plexus.

Tu sa vysielajú informácie zdravá vyvážená čakra solárneho plexu:

• Som naladený na svoju silu.
• Mám pohodlný vzťah so svojimi silami aj sám so sebou.
• Moja sila vedie k zmenám vo svete.
• Svoju silu vyjadrujem v zmierení.
• Mením svoj život a životy iných ľudí.
• Vyzývam okolie, aby využilo svoju vlastnú silu.
• Vysielam dôveru, nech idem kamkoľvek.

4. čakra - Annahata, srdcové centrum

Je centrom lásky, vzťahov, sebaprijatia. Nachádza sa v strede hrudníka.

Vyvážená čakra znamená lásku k ľuďom a svetu, súcit, empatia, sebaláska, altruizmus, rovnováha a mier, dobrý imunitný systém. Emócia, ktorá ničí čakru, je smútok. Zakaždým, keď sa cítite smutní, zničíte srdcové centrum.

Tu sa vysielajú informácie zdravé vyvážené srdcové centrum:

• Som milujúce, jemné stvorenie.
• Moje srdce je uzdravené. Moje srdce je otvorené.
• Lásku vyjadrujem slobodne.
• Milujem seba a ostatných ľudí.
• Som dirigentom mieru, lásky a radosti.
• Moje srdce je obrovské.

5. čakra - Višuddha, hrdelná čakra

Toto je stred vášho „pravého hlasu“. Ovplyvňuje vaše sebavyjadrenie. To je schopnosť prejavovať lásku v tvorivosti, spájať nekompatibilné. Nachádza sa na krku a je zodpovedná za tvorivý, spontánny začiatok v človeku. Úlohou tejto čakry je ukázať svoj obraz vonkajšiemu svetu, povedať o ňom.

Vyvážená čakra znamená hluchotu pri počúvaní, dobrý zmysel pre načasovanie a rytmus, jasnú komunikáciu, tvorivé vyjadrenie, rezonančný hlas. Emócia, ktorá ničí čakru - klamstvo. Zakaždým, keď klamete, zničíte si hrdelnú čakru.

Tu sa vysielajú informácie zdravá čakra s vyváženým hrdlom:

• Vyjadrujem svoju pravdu.
• Vyjadrujem svoju pravdu s ľahkosťou.
• Som podporovaný vo vyjadrovaní svojej pravdy.
• Cítim sa dobre, keď vyjadrujem svoju pravdu.
• Moje myšlienky sú jasné a ľahko sa mi vyjadrujú.
• Vážim si ľudí, ktorí vyjadrujú svoju pravdu.
• Moja hrdelná čakra je otvorená.
• Som vďačný za ľahkosť, s akou sa vyjadrujem.

6. čakra - Ajna, čakra tretieho oka

Toto je centrum prejavu lásky v schopnosti vytvárať obrazy, ktoré sa potom stanú realitou. Funguje ako váš interný kompas. Filtruje všetky informácie, všetky vaše viery sú tu. Nachádza sa v strede čela.

Vyvážená čakra znamená dobrú intuíciu, vysokú citlivosť, dobrú predstavivosť, dobrú pamäť, symbolické myslenie, schopnosť vizualizácie.

Tu sa vysielajú informácie zdravá vyvážená čakra tretieho oka:

• Dôverujem svojmu vnútornému poznaniu.
• Mám dobrú intuíciu.
• Moje vnútorné videnie je jasné a verím mu.
• Kráčam po svojej duchovnej ceste.
• Počúvam svoju intuíciu.
• Vedú ma, podporujú ma.

7. čakra - Sahasrára, korunná čakra

Táto čakra božského vedomia ovplyvňuje vaše spojenie so zdrojom. Nachádza sa v hornej časti hlavy. Úlohou tejto čakry je splynúť s božským vedomím a uvedomiť si jeho skutočnú podstatu.

Vyvážená čakra znamená schopnosť vnímať, analyzovať a zjednodušovať informácie, vedomie, ohľaduplnosť, otvorenosť, duchovné spojenie, múdrosť, široký rozhľad, schopnosť spochybňovať. Pripevnenie a pevné hranice zničia túto čakru. Zakaždým, keď ty pevne zviazaný na niečo ničíte korunnú čakru.

Tu sa vysielajú informácie zdravo vyvážená korunná čakra:

• Som spojený s Božským.
• Božská láska ma podporuje každú chvíľu každého dňa.
• Som jedno s vesmírom.
• Žijem svoju božskú podstatu.
• Získavam inšpiráciu, postrehy, odhalenia.
• Som v kontakte so svojím Božským Ja, so svojou božskou múdrosťou.

Skontrolujte sa

Prečítajte si vyššie uvedené potvrdenia o zdravých, vyvážených čakrách a sledujte svoju vnútornú reakciu na ne - koľko s vami rezonujú alebo spôsobujú odpor. Ak dôjde k reakcii odmietnutia alebo napätia, potom pravdepodobne nie sú vaše čakry v rovnováhe a prenášajú do sveta niečo iné.

Prečo je dôležitá vyvážená práca VŠETKÝCH energetikov, a nie jednotlivých čakier

Pre správnu činnosť celého energetického systému je potrebné aktívne fungovanie VŠETKY čakry. Ak máte do činenia s iba jednou konkrétnou čakrou, potom vo vašej energii a vo vašom živote vzniknú nerovnováhy.

Napríklad zvýšením energie srdcového centra, zatiaľ čo je solárny plexus a koreňové čakry upnuté, iní ľudia využijú vašu láskavosť a šliapu po vašich osobných hraniciach, ale nebudete sa môcť postaviť za seba.

Alebo, ak zvýšite energiu sakrálnej čakry, ale zároveň je uzavretá vaša koreňová čakra a srdcové centrum, potom samozrejme budete mať vzťahy s mužmi, ale mierne povedané, nebudú vám vyhovovať.

Záver je jednoduchý - urobte zvýšenie energie VŠETKÝCH čakier,a nie nejaké samostatné.

Pozri si video, v ktorom cvičím na aktiváciu čakier. Toto cvičenie pomôže energizovať čakry.

Tak som ti to povedal iba ja o niekoľkých spôsoboch, ako môžete zvýšiť svoju energiu. Ale aj tieto metódy stačia na zlepšenie práce vášho energetického systému a s ním - vášho života. Vyskúšajte všetky tieto metódy a vyberte si pre seba najvhodnejšie a neustále ich trénujte. A efekt na seba nenechá dlho čakať. Ak máte vážny prípad, môžete požiadať o pomoc a prihlásiť sa na konzultáciu

Tento článok popisuje základné metódy, ako zvýšiť energiu človeka. Sú celkom jednoduché a prístupné všetkým. S ich pomocou môžete rýchlo zmeniť svoj život k lepšiemu a stať sa silnejším.

V článku:

Ako zvýšiť energiu človeka a prečo je to potrebné

V prvom rade by ľudia, ktorí trpia chronickou únavou, mali myslieť na to, ako zvýšiť energiu človeka. Volajú ju nedostatok vitality... Ak nemáte silu robiť veci alebo ísť k cieľu, vaše sny sa nenaplnia a situácia vo všetkých oblastiach života vo všeobecnosti zostáva veľmi žiadaná, s najväčšou pravdepodobnosťou ide o nedostatok energie.

Ľudia s veľa energie sú atraktívni a sebavedomí. Nedostatok osobnej sily robí človeka nakoniec neistým, pesimistickým, nešťastným. Zvyšovanie energie človeka ho robí zaujímavým pre ostatných, úspešným a atraktívnym.

Začínajúci kúzelník by sa mal zamyslieť aj nad tým, ako zvýšiť energiu človeka. Ak chcete dosiahnuť vážny úspech v čarodejníctve, musíte zvýšiť úroveň osobnej sily. Je to ona, ktorá slúži ako palivo, vodiaca sila pre väčšinu kúziel a rituálov.

Zvyšovanie energie človeka - spôsob života

V zdravom tele zdravá myseľ

Ľudská energia je schopná zotaviť sa prirodzene... Úlohou človeka je dať jej túto príležitosť. Vyžaduje si to dobrý odpočinok, ktorý si každý zvolí podľa svojich predstáv - športuje, chodí, číta alebo sleduje filmy ... Nemali by ste zanedbávať ani spánok, lepšie je spať v správnom čase - v noci, ísť spať pred začiatkom nového dňa.

Nie je ťažké načerpať energiu športom. Vyberte si sekciu podľa svojich predstáv a záujmov a choďte načerpať novú energiu. Po vyučovaní je únava prirodzená a okamžite nebudete cítiť žiadny prírastok sily - skôr naopak. Ale šport bude postupne zvyšovať vašu energetickú hladinu, ktorá sa bude rozvíjať s vašou fyzickou zdatnosťou. K tomu sú vhodné najmä extrémne alebo jednoducho mobilné športy.

Prechádzky na čerstvom vzduchu sú užitočné. Choďte na víkend do prírody, častejšie sa prechádzajte. Nájdite si prácu, ktorá vám prinesie radosť. Môže to byť základný príjem aj koníček.

Sprchovanie a kúpanie nie je iba spôsobom udržiavania čistoty, ktorý každý z nás používa každý deň. Kontrastná sprcha zvyšuje energiu a stimuluje imunitný systém. Teplý kúpeľ s morskou soľou a éterickými olejmi upokojuje a pomáha relaxovať, jemne ovplyvňuje biopole a podporuje jeho rozvoj. Nezabudnite na kúpeľ, naši predkovia ho z nejakého dôvodu milovali. Užitočná je tiež masáž - samostatná aj profesionálna, alebo masáž vykonaná milovanou osobou.

Nezabudnite na správnu výživu. Každý človek by mal mať vo svojej strave raňajky, ideálne je, ak sa skladajú z viac ako kávy a sendviča. Urobte si čas na plnohodnotné ranné jedlo.

Hudba a dobré filmy sú skvelým spôsobom, ako zvýšiť nielen náladu, ale aj vašu energetickú hladinu. Myslite pozitívne, mohlo by mať dokonca zmysel prečítať si niekoľko kníh o pozitívnom myslení.

Ako zvýšiť energiu človeka komunikáciou

Ak chcete zvýšiť svoju energetickú hladinu, mali by ste komunikovať s ľuďmi, ktorí majú toľko osobnej sily, koľko chcete. Je veľmi ľahké ich spoznať, sú aktívne, aktívne a vyžarujú pozitívnu energiu. Zbavte sa ľudí negatívnej energie, môžu negatívne pôsobiť biopole iné. Mali by ste prestať komunikovať s a s, takáto komunikácia neprispeje k zvýšeniu energetických hladín.

Energiu ostatných

Domáce zvieratá vám zdvihnú náladu a energiu. Existuje veľa ľudí, ktorí ich nazývajú osloboditeľmi od negativity. Na druhej strane, psy nesú náboj pozitívnej energie a rozdávajú radosť.

Problémy v osobnom živote človeka vážne oslabujú. Prítomnosť milovaného a blízkeho muža alebo ženy v okolí pomáha normalizovať energetické pole. Šťastné manželstvo alebo silný vzťah bude mať nepochybne pozitívny vplyv na energiu. Dobrý sex tiež dobre zvyšuje jej hladinu.

Ako zvýšiť energiu človeka pomocou jogy a ezoterických metód

Ako posilniť energiu človeka, ktorá je užitočná pri vykonávaní aj tých najzložitejších obradov a rituálov? Takmer každý kúzelník vie o zvláštnom mieste v prírode, kde sa nachádza meditácie... Posledné menované sú samy osebe prospešné pre úroveň osobnej sily, ale účinnejšie budú meditácie v prírode, ktoré sú kombinované s prosbou lesných alebo morských síl. Existuje množstvo techník na získavanie energie z prírody, napríklad dobíjanie zo stromov.

Kurzy jogy sa, pokiaľ je to možné, najlepšie konajú aj vonku. Ak študujete na vlastnú päsť, a nie v sekcii, v teplom období určite bude takáto príležitosť. Jóga rozvíja čakry, posilňuje auru a pomáha zvyšovať prísun vitality.

Viera má aj svoje nevýhody. V prípade potreby však môže egregor prísť na záchranu. Návštevy chrámu alebo obete bohom - tu, kto v čo verí, môže nabiť energiu a rozvíjať duchovnosť.

Skutočnosť, že Vesmír musí vyjadriť vďačnosť za testy aj za ocenenia, bola povedané viackrát a zďaleka nie od jedného autora. Vďačnosť nielenže vyžaruje pozitívne vibrácie vo vzťahu k vesmíru, ale odráža sa aj v pozitívnych udalostiach. Zvyšuje tiež prísun vitality.

Aromaterapia a dokonca len časté používanie kadidla má pozitívny vplyv na. Pomocou rôznych aróm, ak ich vyberiete správne, môžete odstrániť otvory a poškodenia jemného tela, ako aj vyvinúť energiu. Každý z nich má svoju vlastnú príchuť, vyberte si ju pre vývoj rôznych druhov energie. Samozrejme, aby sa zvýšila jeho úroveň, je potrebné zbaviť sa preťaženia, blokád a poškodenia čakier.

Okrem toho existujú špeciálne cvičenia, ktoré sú zamerané na zvýšenie úrovne osobnej sily. Napríklad sú to rôzne typy, energetické techniky, meditácia, konečne. Musíte cvičiť iba to, čo spôsobuje mimoriadne pozitívne emócie.

Všeobecne existuje veľa spôsobov, ako zvýšiť hladinu vitálnej energie. Niektoré z nich súvisia so životným štýlom, jedná sa o odporúčania týkajúce sa spánku, odpočinku, práce a aktivít „pre dušu“. Niektoré pokyny platia pre vzťahy s priateľmi, nepriateľmi a rodinou. Životné prostredie má vážny vplyv na energiu, tento vplyv nepodceňujte. Existujú aj spôsoby, ktoré priamo súvisia s jogou, ezoterikou a náboženstvami. Sú tiež mocní a veľmi obľúbení medzi kúzelníkmi a čarodejníkmi.

Neexistuje taký človek, ktorý by sa nerád cítil zvýšený, cítil sa mladý a krásny a tiež aby mal vynikajúcu fyzickú formu. Toto je sen každého človeka!

Z času na čas sa vitalita resetuje na nulu z rôznych dôvodov a je potrebné sa zaoberať otázkou, ako zvýšiť energiu tela doma.

Toto je dôležitý bod pre každého človeka, pretože od toho priamo závisí celkové zdravie človeka, jeho nálada a výkonnosť.

Osoba, ktorá má vysokú energiu, má obrovské množstvo výhod. Podobný tón tela musí byť z nasledujúcich dôvodov:

Môžu existovať dva hlavné typy takejto energie - bezplatná a vitálna.

Prvým je špeciálna energia ľudského jemnohmotného tela, je to zdroj tvorivej a duševnej energie. Poskytuje chuť a motiváciu konať, podporuje kreativitu a zvyšuje vitalitu.

Pokiaľ ide o životnú energiu, je potrebná pre normálne fungovanie fyziológie organizmu, to znamená pre životnú činnosť celého organizmu ako celku.

Ak je energia slabá, človek cíti pokles doslova vo všetkom. Trpí zdravie a všeobecný stav, ako aj malé dosahovanie cieľov, čo automaticky negatívne ovplyvňuje celkovú finančnú situáciu.

Ak chcete dať svoje zdravie do poriadku, zlepšiť svoju finančnú situáciu, stojí za to študovať metódy zvyšovania energie, to znamená riešenie jednoduchej a zároveň dôležitej otázky, ako obnoviť energiu v tele.

Sú celkom jednoduché a založené na obvyklom zdravom životnom štýle.

Ak v tele nie je žiadna energia a sila, čo robiť, je otázka, ktorá sa dá vyriešiť bez veľkých materiálnych nákladov a akýchsi zakázaných vedomostí. Celkom postačí jednoducho upraviť svoj denný režim a revidovať svoj životný štýl pozitívnym smerom.

Existuje veľa metód, ktoré pomáhajú vyriešiť problém, ako zvýšiť energiu a vitalitu. Tieto sú odlišné, líšia sa od seba navzájom, preto stojí za to zvážiť každú z nich podrobnejšie.

Existujú špeciálne metódy zvyšovania vitálnej energie a existujú spôsoby, ako zvýšiť voľnú energiu.

Možnosti zvýšenia fyzickej energie

Len čo sa zníži úroveň fyzickej energie, človek sa začne cítiť bezmocný, je neustále unavený a ohromený. Hneď ako vyčerpanie energie nadobudne kritickú formu, okamžite začnú rôzne choroby.

Aby sa zabránilo takýmto zdravotným problémom, stojí za to prijať určité opatrenia a zvýšiť energetickú bilanciu tela.

Aby ste zabezpečili stabilný tok vitálnej energie, budete musieť splniť iba dve podmienky - zabezpečiť správnu výživu a naučiť sa odpočívať.

Pri riešení otázky, ako doplniť energiu tela, ako získať základné fyzické zdravie, stojí za to naučiť sa, ako si naplno oddýchnuť. Osobitnú pozornosť si tu zaslúži spánkový režim.

Tu je niekoľko základných pravidiel pre normalizáciu spánku:

• musíte ísť do postele a vstávať striktne súčasne;
• stojí za to venovať nejaký čas organizácii popoludňajšieho spánku, je vhodné venovať mu 30-40 minút. Je to ideálna metóda na rýchle doplnenie energetických zásob tela;
• ak nemôžete spať cez deň, stojí za to naučiť sa pár relaxačných cvičení. Niekedy stačí zavrieť oči na 5 minút a zhlboka dýchať.

V procese organizácie spánkového režimu by sa mala venovať osobitná pozornosť jeho kvalite, a nie trvaniu..

Ak spíte hlboko a zdravo asi 5 - 6 hodín, bude to mať na telo pozitívnejší vplyv ako 10 hodín povrchného spánku.

Pre zlepšenie celkovej kvality spánku stojí za to denne cvičiť a dobre sa stravovať.

Na zvýšenie energie je nevyhnutné robiť špeciálne cvičenia. Nemusíte kvôli tomu chodiť do posilňovne, niektoré komplexy si môžete urobiť aj doma.

Na dobitie si stačí ráno trochu zacvičiť, aby ste si vypracovali hlavné kĺby.... Ak sa pri športových činnostiach hrá pre energiu hudba, môžete dosiahnuť lepší výsledok.

Aby ste zvýšili svoju vitalitu, nemusíte behať maratóny. Ako ukázala prax, ľudia, ktorí sa venujú ľahkej fyzickej aktivite alebo len pravidelne chodia, zmierňujú únavu oveľa rýchlejšie ako vážnejšie cviky s váhami.

Musíte cvičiť každý deň, postačí vám aj 10 minút fyzickej aktivity, všetko je lepšie, ako keby ste pre tento čas len ležali na gauči.

Ak počas pracovného dňa nie je čas na vyučovanie, mali by ste cestou domov ísť iba dvoma blokmi. Je to ohromná prospešná podpora pre svaly a prietok krvi.

V procese fyzickej aktivity sa energia vymieňa v ľudskom tele. Ten, ktorý stagnoval, opúšťa telo a na jeho miesto prichádza viac obnovenej voľnej energie, čo výrazne zvyšuje celkovú vitalitu.

Aby ste sa cítili v úplnom poriadku, mali by ste viesť aktívny životný štýl - čo najviac plávať, behať, cvičiť!

Výživa hrá rovnako dôležitú úlohu v procese zvyšovania energie... Existujú špeciálne produkty, ktoré dodávajú telu energiu, to znamená, že sú jedným z hlavných zdrojov energie pre ľudí.

Pri zostavovaní denného menu by sa tiež nemala venovať pozornosť množstvu, ale kvalite použitých výrobkov.

Na zvýšenie energie tela prostredníctvom potravy je potrebné pridať do jedálnička potraviny, ktoré sa vyznačujú svojim prirodzeným zvýšeným energetickým potenciálom.

Medzi najobľúbenejšie a najefektívnejšie produkty patria:

• vysoko kvalitné sacharidy - všetky druhy obilnín (ryža, pohánka, jačmeň a ovsené vločky), naklíčené pšeničné zrná, čierny celozrnný chlieb;
• zdravé bielkoviny - fazuľa, sója, orechy, biele mäso s nízkym obsahom tuku;
• zdravé tuky - ryby, morky, semená, olivový olej a orechy;
• zelenine a ovociu by sa malo venovať aspoň 60% celkovej stravy... Toto je špeciálna zásobáreň vitamínov a vlákniny potrebných pre telo;
• mliečne výrobkyktoré pomáhajú rýchlo zvýšiť celkovú energiu tela. Môže to byť mlieko, nízkotučný tvaroh a jogurty.

Pitie veľkého množstva vody je nevyhnutné. Priemerná denná dávka pre dospelého človeka je 1,5-2 litra. Toto je dôležité pravidlo pre mužov aj ženy.

Ak zložíte svoju stravu z týchto konkrétnych potravín a použijete ich v požadovanom pomere, môžete rýchlo a efektívne zvýšiť celkový potenciál tela.

Malo by sa chápať, že zvýšenie energie v tele je priamo spojené nielen so zavedením zdravých produktov do stravy, ale aj s vylúčením bieleho cukru, rýchleho občerstvenia, sýtených nápojov. Kávu je tiež potrebné minimalizovať na maximum..

V týchto výrobkoch je energia, ale škody, ktoré sú schopné telu priniesť, sú často úplne neopraviteľné.

Ak budete postupovať podľa týchto pravidiel, môžete rýchlo zvýšiť celkovú úroveň svojej vitálnej energie.

Po niekoľkých dňoch sa človek začne cítiť oveľa lepšie, problémy ako ospalosť, letargia a znížená účinnosť ustúpia.

Keď sa fyzická energia dá do poriadku, potom, ako sa z pravidiel zdravého životného štýlu stane systém, môžete premýšľať o zvýšení všeobecnejšej a rovnako dôležitej energie zadarmo.

Existujú dva spôsoby, ako vyriešiť tento problém - uzavrieť energetické kanály, ktorými energia opúšťa telo. Aby ste dosiahli pozitívny výsledok, musíte sa vzdať určitých negatívnych stránok života.

Len čo dôjde k odmietnutiu niečoho, čo zaberá veľké množstvo vnútornej energie, človek automaticky zabezpečí jeho prítok.

Jedná sa o druh metódy na „opravu“ energetických otvorov v jemnom tele. Tu sú niektoré z najzákladnejších metód rýchlej a efektívnej obnovy vnútornej energie.

Mnoho ľudí má mylnú predstavu, že pitie alkoholických nápojov a rôznych energetických nápojov je skvelý spôsob, ako zvýšiť energiu.

To všetko je pravda, ale efekt zvyšovania energie z týchto prostriedkov je veľmi krátkodobý.

Okrem toho tieto prostriedky majú pre organizmus obrovské škody. Z tohto dôvodu stojí za to vzdať sa užívania všetkých druhov alkoholu a rôznych energetických nápojov.

Ďalším zlozvykom, ktorého sa určite musíte vzdať, je fajčenie. Spolu so škodlivými účinkami na telo cigarety spotrebujú aj veľa energie.

Musíte sa usilovať, byť trpezlivý a odvyknúť si od fajčenia.

Ďalším potrubím, kadiaľ smeruje energia dôležitá pre život, je negatív nahromadený v tele.

Všetky negatívne emócie, skúsenosti a rôzne nepríjemné pocity zaručene človeku odoberú pozitívnu tvorivú energiu a to v dostatočne veľkom objeme. Platí to najmä o určitom pocite viny alebo zášti.

Neustálym prehodnocovaním nepríjemných životných faktorov sa neustále spotrebováva veľké množstvo energie. Aby sme sa toho zbavili, niekedy stačí odpustiť a opustiť všetky urážky.

Rovnako dôležité je zakázať si prežívať také emócie ako žiarlivosť, hnev, závisť, strach a podráždenie, teda zo všetkého, čo človeka nevyváži a automaticky mu ukradne životnú energiu a silu.

Veľmi sa snažte vyhnúť negatívnym emóciám všetkými možnými spôsobmi, musíte mať kontrolu nad svojimi myšlienkami a nenechať sa rozptýliť pri menších problémoch a momentoch.

Okrem špeciálnych metód na uzavretie odtoku vitálnej energie stojí za to použiť aj metódy na jej doplnenie. Musíte sa naučiť, ako získať pozitívnu energiu získavajúcu ju z vlastných zdrojov.

Prítomnosť určitých cieľov, túžob alebo drahých snov v živote, splnenie alebo dosiahnutie určitých cieľov, je ideálnym a dosť silným zdrojom energie.

Ak máte sen, určite nájdete energiu na jeho uskutočnenie.... Na tomto je založený celý vesmír.

Ak bude existovať sen, bude sa celý Vesmír usilovať zo všetkých síl, aby mu pomohol splniť sa.

Pri absencii sna by človek mal vždy čeliť úlohám, cieľom, je nevyhnutné urobiť si želanie a prísť so snami.

Láska a záľuby

Láska je dosť silná emócia, ktorá vyvoláva v duši obrovské množstvo najživších emócií. Len čo má človek lásku, objavia sa mu za chrbtom krídla a vytvorí sa silný príval energie.

Pokiaľ ide o záľuby, jedná sa o zvláštnu formu tvorivosti, ktorá má tiež sklon inšpirovať k životu v človeku. V procese tvorby človek otvára kanály, ktoré spájajú jemné telo s tokmi energie.

Každý človek musí mať svoje vlastné hobby alebo podnikanie, ktoré mu prinesie veľké potešenie.... Toto je dokonalý spôsob, ako rýchlo načerpať energiu.

Niektoré techniky správnej výživy sú schopné významne zvýšiť celkovú energiu tela.

Na dosiahnutie pozitívneho výsledku nie je potrebné sa zapojiť do vývoja komplexnej praxe, úplne sa bude stačiť naučiť sa vykonávať hlboké dýchacie cykly, do ktorých budú plne zapojené pľúca.

Väčšina ľudí robí plytké dýchacie cykly, čo negatívne ovplyvňuje všeobecný energetický stav človeka.

Správne hlboké dýchanie môže zvýšiť oba druhy energie - fyzickú aj vnútornú.

Hlboké dýchanie do všetkých pľúc zvýši celkový objem inhalovaného vzduchu. To automaticky zvyšuje tok kyslíka do mozgu a ďalších orgánov. To všetko má najpozitívnejší vplyv na celkovú energetickú bilanciu, ako aj na zdravotný stav.

Zhrnutie

Ak chcete zvýšiť energiu a dosiahnuť, aby bol váš život čo najviac uspokojivý a zdravý, mali by ste dodržiavať nasledujúce všeobecné pravidlá.

Deň by sa mal začať bielkovinami a komplexnými sacharidmi, ktorých trávenie zaberie telu veľa času, a podľa toho sa zachová potrebná úroveň vitálnej energie.

Káva - nápoj by sa mal znížiť na 2 - 3 šálky denne... Nie je potrebné ho úplne opustiť, pretože správne množstvo kofeínu zabraňuje rozvoju chorôb starnutím zlepšením funkcií mozgu.

Ako energetické občerstvenie nemusíte používať sladkosti ani špeciálne chemické nápoje. je lepšie nahradiť takéto jedlo zeleninovými plátkami alebo orechmi.

Vlašské orechy, pistácie, mandle sú ideálnym zdrojom energie... Tieto potraviny sú plné zdravých tukov a bielkovín a sú antioxidanty.

Správna výživa a dobre štruktúrovaná denná rutina vám pomôžu rýchlo obnoviť celkové zdravie. Človek získava energiu a silu na vykonávanie každodenných záležitostí a na dosiahnutie mnohých cieľov.

Udržiavanie zdravého životného štýlu má zaručený pozitívny vplyv na fyzickú a psychickú pohodu.

Jedna z čitateliek Bieleho blogu Elena mi napísala recenziu na článok poštou.

"Myslím, že so mnou budete súhlasiť, že dlhy sa často pozorujú pri všeobecnom vyčerpaní energie toho, komu ponúkate možnosť„ dať sa dokopy “. Ako to môže vychudnutý človek urobiť? Vôľa vyžaduje veľa energie. Ak sa problém s dlhom pozoruje dlhší čas, potom je táto snaha pre človeka jednoducho príliš veľká. ““

Elena má do istej miery pravdu. Energia je palivom nášho života. Auto má ale veľa ďalších častí a ak sa niektorá z nich pokazí, auto nepôjde ani s plnou nádržou.

Stretol som obrovské množstvo žien, ktorým sa darilo so svojou energiou, ale nie veľmi s túžbou prevziať zodpovednosť za svoj život.

Vyčerpanie energie preto v zásade ovplyvňuje kvalitu života a môže alebo nemusí súvisieť s prítomnosťou dlhov.

Elena ma ale napadla, že je čas porozprávať sa o energii :). Jednoducho, bez vysokých slov o čakrách, vibráciách, potvrdeniach a vyvážení.

Veľmi sa mi páčilo, ako to dokázala Irina Norna vo svojom videu „5 hlavných mýtov o ženskej energii“ ( web Iriny Nornej \u003e\u003e\u003e ) a tieto informácie s vami zdieľam (podľa môjho výkladu).

Stretol som veľa ľudí, ktorí sa zaoberajú hľadaním spôsobov, ako akumulovať svoju energiu. V skutočnosti to naznačuje, že človek vôbec nechápe podstatu tohto javu. Je to ako snažiť sa hromadiť vzduch. Alebo nahromadiť trochu snehu, aby ste zajtra mohli byť snehuliakom doma.

Po prvé, je zbytočné hromadiť energiu, pretože je okolo nej oceán bez dna. Našou úlohou je prúdiť cez ňu, odovzdávať energiu cez seba.

A aby ste zvýšili hladinu svojej energie nie vďaka jej akumulácii, ale zvýšením nosnej kapacity nášho tela (to znamená uvoľnením tela a energetických kanálov od blokov).

Po druhé, pokusy o ukladanie energie vytvárajú stagnáciu. Stojatá voda - hniloby. Energia sa musí hýbať.

Ak sa sťažujete, že nemáte silu, potom s najväčšou pravdepodobnosťou nie ste vyčerpaní, ale naopak - venujete sa hromadeniu energie. Máte dosť energie, ale bojíte sa ju realizovať. A táto stagnujúca energia začne „hniť“.

V knihe Lee Caroll „The Journey Home“ sa nachádza epizóda o tom, ako hlavnú postavu na ceste nakŕmili anjeli chutným jedlom, avšak požiadali ho, aby si jedlo „so sebou“ nebral. Ale neposlúchol, pretože cesta bola dlhá a ktovie, kde a kedy sa bude musieť znovu najesť. Takže toto jedlo zhnilo hneď, ako opustil dvere. Ale večer, keď bol unavený a hladný, znova uvidel anjelský dom, v ktorom ho kŕmili.

Energia je ten istý príbeh. Energiu nie je možné uložiť na ďalšie použitie. Každý deň dostane človek presne toľko energie, koľko práve potrebuje na splnenie svojich túžob.

Ak máte málo energie, myslíte si, že možno máte malé túžby? Nie rozprávanie myšlienok, že by bolo dobré robiť to a to, ale skutočné túžby - zámery, k uskutočneniu ktorých sa snažíte.

Aj keď domáce úlohy a rodičovstvo môžu byť únavné, nevyžaduje to veľa energie. Prebudenie, umývanie, príprava jedla, vozenie detí do školy, žehlenie košieľ jej manžela - to je úroveň prežitia, primitívna úroveň stvorenia. A svet na to nedáva veľa energie.

pozri tiež

Určite ste sa stretli so ženami, ktoré dokážu byť skvelými matkami, veľkými milujúcimi (a milovanými) manželkami, majú veľa záujmov, záľub, robia samy seba, to, čo milujú, cestujú a zároveň sú plné energie. Napríklad rovnaká Anfisa Čechova a Julia Vysotskaja. Milujem tieto ženy! Toto je ďalší dôkaz toho, že sa nám dáva toľko energie, koľko máme túžob a plánov.

Je pozoruhodné, že v prípade vyčerpania a v prípade preplnenia energiou sú príznaky rovnaké (letargia, neustále túžba spať, depresia, apatia, nie je tu túžba niečo robiť). Existuje teda niekoľko jednoduchých spôsobov, ako podporiť svoju energiu a získať viac.

Ako viete, aby ste niečo dostali, musíte to najskôr dať preč, uvoľniť miesto. Ak ste dnes nepoužili všetko, čo máte, všetok objem, ktorý cez vás prešiel, potom zajtra dostanete menej. Naopak, ak využijete túto energiu na maximum a navyše máte nové plány a sny, potom zajtra dostanete viac.

Ako? Veľmi jednoduché:

1 - fyzická aktivita (akékoľvek, počnúc prácou na záhrade alebo zeleninovej záhrade, tancom až po šport). Pamätám si, ako Julia Vysotskaja vo svojom rozhovore povedala, že ak ráno nebehne 10 km, nebude mať dostatok síl urobiť všetko, čo si na tento deň naplánovala. A stále som nemohol pochopiť, ako je jeden spojený s druhým! Koniec koncov, pri športe spotrebováva energiu. Ale všetko mi bolo jasné, keď som začal behať sám.

2 - tvorivosť... To je, keď vložíte svoju energiu do vytvárania niečoho nového, niečoho, čoho sa môžete dotknúť, jesť, počúvať, pozerať, čítať. Ak chcete namaľovať obrázok, upiecť tortu, vymyslieť pieseň alebo tanec, vyzdobiť dom alebo dokonca urobiť niečo, čo tam predtým nebolo. A tu nejde o to, urobiť to dokonale, ale urobiť to v zásade. Zapnite svoju vášeň, ponorte sa do procesu šamanizmu a vytvorte niečo nové. Osobne ma napĺňa sila, keď som v kuchyni šaman alebo robím ručné práce.

3 - charita... Momentálne nehovorím o finančnej charite, ale keď robíte niečo pre ľudí, ktorí sa o seba nemôžu postarať. V mojich predchádzajúcich článkoch som veľa hovoril o tom, že charita by mala byť veľmi vyvážená a múdra.

Charita je o pomoci človeku, ktorý si sám skutočne neporadí. Kto však prispieva. A komu vaša pomoc pomôže stať sa šťastnejšími.

Do toho. Existuje jeden dôležitý bod, ktorý určuje, či budeme energiou naplnení alebo ju strávime. Tento okamih sa nazýva potešenie.

Čo sa stane, ak človek robí niečo, čo ho nebaví? Myslíte si, že je to v poriadku? Mýliš sa. Vaše náklady na energiu sa nielen mnohonásobne zvýšia, ale tiež „vyčerpáte energiu do potrubia“.

Svet je veľmi múdry, vie úplne dobre, že ak človek robí to, čo má rád a má zo života radosť, potom je to šťastný človek, ktorý mnohokrát vráti svet, podelí sa o svoje šťastie s veľkým počtom ľudí. A svet veľkoryso dáva takémuto človeku energiu. Inými slovami, získate veľa energie v tých chvíľach, keď prežívate rozkoš.

Navrhujem inú možnosť. Hneď ako pocítite, že nemáte sily, musíte urgentne ísť urobiť niečo, čo sa vám páči. Priamo si urobte prázdne miesto a zaveste ho na nápadné miesto - zoznam tých aktivít, z ktorých sa dostanete vysoko. Začnite jesť iba chutné jedlo, noste iba oblečenie, ktoré sa vám páči, trávte čo najviac času s ľuďmi, ktorí sa vám páčia, venujte sa aspoň pár minút prechádzkam v parku, čítaniu kníh alebo tancu.

pozri tiež

Rovnako tak, keď musíte robiť niečo, na čo nemáte chuť, dajte si pauzu a zamyslite sa nad tým, čo vás momentálne môže baviť. A toto si dajte. A potom budete mať silu urobiť to, čo musíte urobiť. To znamená, že zábava je vaša strategická úloha, ak sa chcete naplniť energiou :-).

Aj keď nepraktizujete energetické praktiky, neprenasledujte kundaliní telom, nevyvažujte čakry, ale nezabudnite každý deň vyhradiť aspoň trochu času na potešenie, získate ohromujúci výsledok v raste vašej energie.

A posledná vec, ktorú je potrebné povedať. Musíte vedieť, že žena je pre muža zdrojom energie. Takto príroda prišla na to, že žena berie energiu z mnohých zdrojov - zo Zeme, z komunikácie s inými ľuďmi, z domácich prác, z jednoduchých stretnutí s knihou v rukách. A muž - iba od ženy. Nie nevyhnutne sex. Môže to byť úsmev, bežná komunikácia, dobré myšlienky o ňom, alebo len vaša spoločnosť.

Mnoho žien sa ale bojí dať svoju energiu mužom. Povedzte: „Ja sám nemám dostatok energie, ale musím ju aj„ dodávať “? Toto hovorí o vašom nepochopení podstaty energie a zákonov vesmíru. Energia nemôže dôjsť, pretože nie ste rezervoár, ale vodič. Osoba, ktorá je oboznámená s vesmírnymi zákonmi, navyše vie, že dávaním k nemu príde ešte viac.

Žena bola stvorená, aby naplnila muža energiou, toto je jej podstata, účel. Ak žena začne upínať energiu, odmietne ju zdieľať s mužom, prestane byť ženou a napĺňať svoj osud. Potrebujete auto, ktoré nejazdí? A soľ, ktorá už nie je slaná? Zásuvka v stene, ak v nej nie je elektrina?

V skutočnosti stále dodávate energiu mužom. Ďalšou otázkou je, aká kvalitná je táto energia. Ak to robíte vedome, ak zdieľate lásku, radosť, potešenie, obdiv, podporu, potom muž vedľa vás kvitne a stáva sa úspešným.

pozri tiež

A ak dávate so strachom, že ich nebudete mať dosť, potom zdieľate energiu chudoby, sklamania, nespokojnosti, zášti. A je zrejmé, že muž vedľa vás zmizne, stane sa chudobným a neúspešným, platobne neschopný.

Ste veľká všemohúca sila schopná pomôcť človeku vyletieť na oblohu alebo spadnúť na dno. Uvedomte si to a začnite mužovi vedome dodávať energiu, ktorá ho zdvihne. Bez strachu, že nezostanete. A verte mi, že ak to robíte pre potešenie, svet vaše energetické „náklady“ doplní úrokom.

Aké ťažkosti máte pri zvyšovaní energie?