Citrónová voda pre chudnutie. Ako schudnúť s citrónom - recepty na spaľovanie tukov a citrónové diéty menu

Tí, ktorí sa chcú zbaviť, by sa mali obrátiť svoju pozornosť na vodu s citrónom, pretože tento nápoj neobsahuje nielen mnoho kyseliny askorbovej, ale tiež prispieva k strate hmotnosti. Voda s citrónom najčastejšie pije na prázdny žalúdok v dopoludňajších hodinách na spustenie metabolizmu. Existuje niekoľko rôznych receptov na takéto nápoje, ktoré v zásade konajú na tele rovnako.

Je voda s citrónom užitočným?

Takýto nápoj môže byť nazývaný energiu, pretože tóny a prasklo telo. Voda s citrónom má pozitívny vplyv na prácu pečene a tráviaceho systému, ktorý prispieva k odstráneniu žlče. Vďaka tomu je možné telo vyčistiť z akumulovaných výrobkov rozpadu. Má takú vodu s ľahkým laxatívnym a diuretickým účinkom. Je dôležité poznamenať, že tento citrus je schopný udržiavať alkalické prostredie, a to je dôležité pre proces chudnutia. Citrón má vlákno, ktoré dáva pocit sýtosti.

Stojí za to zvážiť, že teplá voda s citrónom môže spôsobiť alergické reakcie. Nepretržujte takýto nápoj ľuďom s problémami v práci gastrointestinálneho traktu. Odporúča sa pred pitnou vodou s citrónom konzultovať s lekárom. Po pití nápoja, musíte dobre opláchnuť ústa, pretože kyselina môže jesť smalt.

Ako piť vodu s citrónom, aby ste schudli váhu?

Tento nápoj je vyrobený na pitie na prázdny žalúdok pred jedlom a hodinu pred spaním. Ak si želáte, môžete ho používať počas dňa. Odborníci odporúčajú piť pohár pitia pri volejom, aby sa rýchlo naplnili žalúdok. Aby sa zbavili nadváhu na pitie len vodu nestačí. Je veľmi dôležité pre správnu výživu, takže výrobky kalórií by mali byť odstránené z diéty. K dispozícii je špeciálna diéta na vode s citrónom, ktorá trvá 15 dní. V tomto čase je dôležité jesť užitočné jedlo, ale len šesť večerov. Použitie vody s citrónom sa vyskytuje podľa špecifickej schémy:

1. Prvý deň potrebujete piť 1 lyžicu. Teplá voda s šťavou z jedného citrónu na prázdny žalúdok.
2. Od druhého dňa by sa mal každý deň zvýšiť počet citrónov o 1 ks.
3. Počet siedmeho dňa: 7 Citrus a 7 TBPP. vody.
4. Na ôsmy deň musíte úplne opustiť jedlá. Je možné piť taký nápoj: pripojte 3 litre vody, šťavy z 3 citrónov a 2,5 lyžice. Lyžice medu.
5. Od deviateho dňa je potrebné znížiť počet citrónov. V tento deň stojí za to piť 7 TBPP. Voda s 7 citrónmi.
6. Pätnástený deň je totožný s prvým.

S pravidelným používaním citróna je potrebné piť veľa čistoty vody na ochranu žalúdka pred kyselinou lemónovou.

Citrónové vodné recepty na chudnutie

Ako už bolo spomenuté, existuje niekoľko rôznych verzií tohto nápoja, ktoré sa mierne odlišujú v spôsobe varenia: v pohári teplej vody, pridajte šťavu polovice citrónu a 1 t. Spoon medu.

Jeden citrón by mal byť nasekaný mixérom alebo iným spôsobom a výsledný cashitz pridávajú počas dňa v teplej vode a nápoji.

Varte 1 lyžice. Voda, pridajte štipku škorice a nechajte do úplného chladenia. Potom pridajte 1 polievkové lyžice. Lyžica citrónovej šťavy.

Lekári odporúčajú pitnú vodu s citrónom s malým množstvom medu, ktorý mierne znižuje kyslosť a zvyšuje láskavosť. Na zvýšenie účinku úbytok hmotnosti, v nápoji môžete ležať. Toto korenie zvyšuje metabolizmus a zlepšuje trávenie. Uveďte príklad receptu na výživu so zázvorom.

Pravdepodobne nie každý vie, že citrón je celkom možné povedať, že je to najlepší nástroj, aby ste sa dostali do formy. Tajomstvo je, že toto ovocie má priaznivý vplyv na tráviaci trakt. Má veľa látok užitočných pre telo, pomocou citróna, môžete normalizovať tráviace procesy živín. A ak stále robíte telesnú výchova a jesť správne, potom vám je úspešný. Pomáha vode, ak je to len jesť citrón, potom nebude takýto účinok, pretože naše telo bude proti nej obsahujúce veľké množstvo citrónovej šťavy. A voda s citrónom dokonale čistí telo, čistí filtre do obličiek a pečene. S cieľom schudnúť, dosť na pitie až do piatich šálok vody s citrónom.

Poďme sa oboznámiť, s ktorým môžete stratiť rýchlo a efektívne. Tu každý deň používa vodu s citrónom na chudnutie. Je však potrebné zvážiť, že takáto diéta je vhodná len pre ľudí, ktorí majú pred vstupom do diéty, uistite sa, že sa obráťte na lekára, ak môžete dodržiavať takúto strave. Napriek tomu, že citróny sú veľmi užitočné, nižšia hladina cukru v krvi, odstráňte toxíny z tela - nie všetky takéto ovocie môže byť konzumované každý deň. Citrónová diéta je najlepšie začať buď na konci zimy, alebo na začiatku jari. Odvtedy je naše telo najviac oslabené, je to citrón, ktorý pomôže naplniť chýbajúce vitamíny a posilniť zdravie.

Počas mesiaca by ste mali denne prázdny obchod pitnej vody s citrónom na chudnutie, v počte jedného skla. Pite pomaly, používajte slamu za to, inak existuje riziko poškodenia zubného smaltu. Nádherné rozhodnutie pôjde do jedného dňa, jesť zeleninové polievky, na druhé - zeleninové šaláty, môžete tiež robiť dni ovocia a dni zemiakového nápoja, v ktorom jesť solené pyré z varených zemiakov.

Existuje ďalšia veľmi účinná diéta, v ktorej sa voda používa s chudším citrónom. Každé ráno by mal prázdny žalúdok piť citrónovú šťavu s teplou vodou. V prvých troch dňoch sa pohár teplej vody zmieša s jedným citrónom na prvý deň, dva až druhé a tri - tretí deň. Od štvrtého dňa na šieste sa počet citrónov zvyšuje a objem vody. Tak, vo štvrtom a piate deň, polovica pohára teplých vodných nápojov a štvrtý deň sa voda zmieša s šťavou štyroch citrónov, a v piatej - päť, a v šiestom dni šťavy zo šiestich citrónov sa zmieša s 1,7 pohárom vody. Ďalej klesá množstvo vody a citrónovej šťavy. V siedmom a ôsmom dni, pol šálky vody, zmiešaná so šťavou z piatich citrónov v siedmom dni a štyri - v ôsmom. Z detína až po jedenásteho dňa musíte piť prázdny žalúdok pohára čistej vody zmiešané so šťavou troch citrónov v deviatom deň, dve - v desiatom a jednom - v jedenástom. Hoci to nie je veľmi príjemné podľa chuti, ale veľmi účinná voda s citrónom na chudnutie, recenzie o takejto diéte sú najpozitívnejšie. Veľmi mnohými týmto spôsobom, ak je stále pitie príliš kyslé pre vás, pridajte do neho čajovú lyžicu medu. A nezabudnite, že potrebujete piť takú vodu cez slamu, aby ste uložili zuby v poriadku. Správne fit, nejedzte tuk a múku, pokúste sa vyhnúť soľke a cukru. A so všetkými ostatnými vecami, samozrejme, musíte zaplatiť aspoň pätnásť minút športu.

Použite vodu a citrón a strata hmotnosti sa vyskytne veľmi rýchlo. Môžete pridať ďalšie triedy podľa Bodyflex, ktorý sa rýchlo a efektívne pomôže stať sa štíhlejším. Dosiahne sa malá trpezlivosť a váš cieľ. Hlavnou vecou nie je stratiť nádej a veriť vo vašu silu.

O výhodách citrónu na všetkých z nás známych od detstva. Okrem toho, že je bohatý na organické kyseliny, karotén, vitamíny, pektín, fytoncides a minerálne soli, má rad vlastností, ktoré sa stále používajú častejšie na chudnutie. Podľa mnohých odborníkov na výživu, voda s citrónom je vynikajúcim asistentom v boji proti dodatočným kilogramom.

Prospešné funkcie.
Resetovať nadváhu s citrónom bola možná, vďaka špeciálnym vlastnostiam tohto citrusového plodu. Normalizuje fungovanie gastrointestinálneho traktu a prispieva k obnoveniu minerálnej výmeny v našom organizme. V stredoveku bol tento plod považovaný za nepostrádateľný nástroj, čo je dôvod, prečo je oblasť jeho používania dostatočne široká. Na východe sa žltá citrus použila na liečbu rán. Medzi moderné metódy straty hmotnosti na báze citrónu, používanie vody s citrónom je populárny. Samotná voda zohráva dôležitú úlohu v metabolických procesoch a má rad užitočných vlastností a ak sa používa spolu s citrónom, jeho vlastnosti sa pridávajú do svojich vlastností. Voda s citrónom na chudnutie medzi prívržencami zdravého životného štýlu a správnej výživy sa stala určitou všeliek z rôznych ochorení.

Použitie vody s citrónovou šťavou, naše telo prichádza značné množstvo kyseliny citrónovej, čo zvyšuje kyslosť žalúdka, čím prispieva k zrýchleniu procesu trávenia potravín. Okrem toho prispieva k účinnému rozdeleniu nielen tukov, ale aj akumulovaných v tele trosky a toxínov, čo uľahčuje ich vylučovanie z tela. Tento nápoj do určitej miery znižuje a nudí pocit hladu, ktorý je obzvlášť dôležitý pre tých, ktorí bojujú s nadváhou. Často sme zamieňame hlad s smäd, a namiesto len pitnej vody, naložíme telo vo všetkých zbytočných kalóriách. Tento nápoj, našťastie, uspokojí oba potreby naraz: uhasí smäd a nudí pocit hladu. Okrem toho, pektín obsiahnutý v citróne má schopnosť odstrániť ťažké kovy z tela.

Takýto nápoj sa stane dobrou pomocnou diétou a vynikajúci doplnok k dennej stravy. Tento nápoj má diuretikum a choleretický účinok, takže keď sa používa, malo by navyše piť veľa čistých pitnej vody. Okrem toho neutralizuje deštruktívny účinok kyseliny citrónovej. Ak používate vodu s citrónom, aby ste znížili váhu, zároveň by ste mali jesť toľko zeleninových a ovocných potravín v dôsledku tkaniva prítomného v nich, čo pomáha znížiť pocit hladu. Citrónová šťava môže byť použitá na dopĺňanie zeleninových a listových šalátov.

Voda s citrónom na chudnutie prispieva k normalizácii metabolizmu, lepšiu absorpciu užitočných prvkov a má tiež tonický účinok na tele. Odporúča sa piť denne ráno na prázdny žalúdok, večer, približne jeden a pol hodiny pred spaním, ako aj počas dňa. Okrem toho, podľa niektorých odborníkov na výživu, pijete nápoj so žltým citrusom lepší ako volejbal. To prispieva k rýchlemu plneniu žalúdka s veľkým objemom tekutiny. Ráno, po použití tohto nápoja by sa mala vykonať jednoduchá aktívna aktivita (ísť do obchodu, vytvorte gymnastiku, čistenie). To urýchľuje čistiaci účinok nápoja, a preto proces chudnutia.

Tento nápoj nielen slúži ako zdroj užitočných vitamínov a živín, ale tiež upokojuje pôsobí na nervovom systéme. Okrem toho pomáha čistiť pečeň a črevá, normalizovať ich prácu.

Varenie recepty.
Univerzálny recept na prípravu citrónovej vody pre chudnutie neexistuje. Existujú však rôzne možnosti a ktokoľvek, čo sa vám páči, môže použiť, pretože sa líšia od seba. Tu sú niektoré recepty:

Ráno v horúcej vode pridajte citrónový plátok, dajte trochu stojace a piť. Tento nápoj aktivuje prevádzku tráviaceho systému a urýchľuje proces rozdelenia tukov. Počas dňa, ako doplnok, môžete jesť pár citrónových dolárov.

V pohári teplej vody pridajte citrónovú šťavu z polovice citrónu. V takom nápoji môžete pridať lyžičku medu. Použite lepšie pre noc alebo pol hodiny pred raňajkami.

Brúsiť jeden citrón spolu s kožou, výsledný čistič pridať do teplej vody po celý deň. Takýto nápoj pomáha čistiť telo z trosiek, preto slúži ako vynikajúci prostriedok detoxikácie.

Zmiešajte v rovnakej proporcii citrónovú šťavu a teplú vodu a piť taký pitie tridsať minút pred jedlom.

Použite citrónový nápoj pre chudnutie je kompetentný, takže namiesto použitia nepoškodzuje váš vlastný organizmus. Preto v počiatočnom štádiu by sa v počiatočnom štádiu mal používať s pridaním polovice citróna, a len dve okuliare s pridaním jednej citrónovej šťavy. Pite viac ako dva poháre nápoja sa neodporúča. Počas používania takéhoto nápoja je vhodné vylúčiť múku, mastnú, sladkú a slanú. To výrazne zvýši účinnosť techniky straty hmotnosti.

Kontraindikácie.
Treba pripomenúť, že voda s citrónom by sa mala používať len v teplej forme, pretože v chladu, naopak, spomaľuje proces trávenia. Okrem toho tí, ktorí trpia vredmi, gastritídou, zvýšenou žalúdkovou kyslosťou alebo inými ochoreniami gastrointestinálneho traktu, táto technika chudnutia hmotnosti je kontraindikovaná. Preto pred použitím tejto metódy stojí za to poradenstvo s odborníkom na prítomnosť kontraindikácií. Okrem toho by sa nemalo zabúdať, že citrón môže spôsobiť alergické reakcie, takže tu by sa mala odobrať opatrnosť. Stojí za zmienku, že po tom, čo by ste mali taký nápoj, mali by ste určite vyčistiť zuby, alebo aspoň opláchnite ústa, aby ste znížili agresívny vplyv kyseliny citrónovej na zubnú sklovinu.

Aby sa dosiahli najlepšie výsledky pomocou citrónového nápoja na chudnutie, nezabudnite na šport a cvičenie. Sám, tento nápoj vás nezachráni od extra kilogramov. Je veľmi dôležité viesť zdravý životný štýl, a tento nápoj bude slúžiť ako vynikajúci dodatočný komponent.

Boj proti nadváhu je problém mnohých žien rôznych vekových kategórií. Grisizačné diéty dávajú výsledok len na krátky čas a môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia. Jedným efektívnym domácim nástrojom je voda s citrónom. Toto ovocie je užitočné nielen pri riešení prechladnutia, ale tiež pomáha znižovať chuť k jedlu, urýchliť metabolizmus.

Údržba vodnej rovnováhy je veľmi dôležitá pre normalizáciu metabolických procesov v tele. V deň, keď potrebujete piť aspoň 1,5 litra tekutiny a použitie vody prázdny žalúdok potláča pocit hladu.

Vlastnosti citrónovej vody

Kyselina urýchľuje metabolizmus, zabraňuje ukladaniu mastných vrstiev. Vitamín C je antioxidant, ktorý zobrazuje trosky a toxíny, znižuje množstvo škodlivého cholesterolu v krvi. Rastlinné vlákno zlepšuje trávenie. Pomáha pri chudnutí Pektín, táto látka má obaľovací účinok, vďaka ktorým sa zhoršuje absorpcia tukov, sacharidy sa zhoršuje a klesá chuť do jedla. Výmena lipidov je urýchlená, obnovená črevná peristalistická.

• gastritída so zvýšenou kyslosťou;
• kolitída, ulcerózne ochorenie;
• pankreatitída;
• akútna tonzilitída;
• hypertenzia;
• zrážanie krvi krvi;
• potravinová alergia.

V prípade chorôb môže totožnosť citrónovej vody spôsobiť pálenie záhy a exacerbácia patologického procesu. S hnisavé zhrubné hrdlo, sliznice hrtanu hrotov dráždia sliznice, bolí a nepohodlie. Ovocné komponenty prispievajú k spomaleniu zrážania krvi, čo je nebezpečné počas krvácania. Hypertenzíva môže zvýšiť krvný tlak.

Použitie kyseliny je negatívne odráža v stave zubov, aby sa zabránilo poškodeniu smaltu, musíte piť cez slamu a potom, čo dôkladne opláchnite ústa teplou vodou. V opačnom prípade sa zvyšuje riziko vzniku hyperestézie. Je kontraindikované kombinovať príjem spacích prípravkov a nápoju s citrusovou šťavou, pretože absorpcia liekov spomaľuje.

Ako schudnúť s citrónmi?

Budete potrebovať jedno stredne veľké ovocie a liter teploty vodnej izby, v pomere 1 lyžičky. na 100 ml. Nie je možné, že kvapalina je studená. Z buničiny dôkladne tlačia šťavu, miešate sa a pite na prázdny žalúdok. Deň spotrebuje až 3-6 okuliarov s rovnakým intervalom.

Ak chcete, aby sa voda s citrónom, môžete použiť mäso, rezať ho s plátkami (2 kusy na 1 šálku) alebo dôkladne. To je tiež brúsenie v mixéri s pokožkou, takáto hmotnosť sa používa v pomere 1 lyžičky. na skle. Oveľa väčším prínosom z riešenia bude, ak pridáme med, zázvor alebo mincovňu. Trvanie prijímania diétnych prostriedkov je jednotlivec, záleží na tom, koľko kilogramov je potrebné resetovať. Na priemernej terapii trvá 1-2 týždňov.

Takže, že výhody boli viditeľné, je potrebné revidovať vašu strave a zvýšiť fyzickú námahu. Z ponuky musíte vylúčiť tučné, pražené, ostré, slané, údené, sladké, múky. Odporúča sa, aby existovala čerstvá zelenina a ovocie, pripravte celé obilniny, vykonávať tepelné spracovanie výrobkov na pár alebo s pridaním malého množstva olivového oleja. Športové spálili zásoby tukov.

Recepty na prípravu vody

Existuje niekoľko možností pre nápoj na spaľovanie tukov na chudnutie s pridaním užitočných zložiek:

1. Voda so zázvorom: Vezmite zázvor a citrón v rovnakých pomeroch, nakrájajte na kruhy a vrstvy v sklenenej nádobe. Zatvorte veko a nechajte v chladničke 8-12 hodín. Potom je nástroj dôkladne rozdrvený, aby ste videli šťavu, ktorá by mala byť pridaná na čaj alebo vodu v pomere 2 lyžice sirupu na skle. Musíte piť prázdny žalúdok pred jedlom. Prvé 3 dni sú spotrebované 250 ml 3-krát denne, ďalšie 4 dni - 0,5 litre ráno a večer.

2. S mincovňou: v pohári s varenou vodou je umiestnená na vetvičku mäty alebo melissa, 1/2 citrónovej šťavy a dajte mu variť 10 minút. Je dôležité neporušiť proporcie. Pitie takéhoto čaju je potrebný na prázdny žalúdok 30 minút pred jedlom. Ak chcete zlepšiť chuť nápoja trochu, môžete pridať lyžicu medu.

3. S ľanovím olejom a zázvorovým koreňom: zázvor je rozdrvený vopred, nalejte lyžičku ľanového oleja a trvá na 2 dni. Po tom, šťava z jedného citrónu sa lisuje, zriedi sa v pohári vody a vloží 1 lyžičku. zázvor. Pitie takéhoto nápoja je potrebný na prázdny žalúdok 3-4 krát denne pred jedlom. Priebeh liečby je 1 týždeň.

4. Voda s medom a škoricou pre chudnutie: Jeden citrón je rozdrvený v mixéri, pridajte 300 ml prírodného medu a lyžičku melanickej škorice. Zložky sa mieša a výsledné prostriedky sa umiestni do chladničky cez noc. Ráno užívajú 1 dezert lyžicu hmotu a rozpúšťajú sa v pohári teplej varenej vody. Musíte piť taký liek 3-4 krát denne pred jedlom prázdny žalúdok, mali by ste sa vyhnúť občerstvením. Trvanie kurzu je 7 dní.

5. Recept s medom a zázvorom: Zložky sa užívajú v pomere 1: 2. Dva koreňové kruhy sú rozdrvené v malom roštu, naliate med a 0,5 litra vriacej vody. Pokryté vekom a dajte mu variť do hodiny. Potom položte 1 lyžica. l. Prostriedky na 250 ml vody. Takýto sirup dáva energiu, zvyšuje náladu a zlepšuje duševnú prácu.

Pomáha a obyčajnému čaju s citrónom pre chudnutie, ak pridávame med a Melissa mu. Zváranie by nemalo byť silné, môžete aplikovať zelené nápojové odrody.

Dni vyloženia

Raz týždenne, odborníci na výživu odporúčajú vyložiť svoje telo. V tento deň môžete jesť len zeleninu, ovocie, čerstvo stlačené ovocie a vodu s citrónom. Je potrebné piť 2-2,5 litra pripravených liekov počas dňa, na jeden príjem, nie je povolených viac ako 3 okuliare.

Recept na deň absolutória: root koreň zázvoru (2 umenie. L.), nalejte 0,5 1 studenej vody, nalejte na parný kúpeľ a varte 5-10 minút. Kompozícia sa potom prefiltruje, šťava 1 citrón a 2 lyžice. l. Kvetinový med. Držujte liek v teplej forme.

Číslo receptu 2: Pripravte medovú vodu (1 polievková lyžica. Bee Product na skle), Squeeze ½ ovocia, dajte vetvičku mincovne a 1 polievkové lyžice. l. Zachytávaný. Musíte dať na hodinu nápoj, potom môžete piť.

Recept na rýchle chudnutie №3: RAW 1 lyžičku s melanickou škoricou 250 ml vriacej vody, zakryte riad so vekom a nechajte ho variť 15-20 minút. Potom pridajte citrónový líza a 1 lyžičku. Med.

Dni vyloženia pomáhajú vyčistiť črevá, normalizovať trávenie. Rozdelenie subkutánneho mastného vlákna sa zrýchľuje. Takáto diéta a terapia vám umožní zabrániť návratu klesol kilogramov.

Recenzie prínosu vody s citrónom na zníženie hmotnosti

"Snažil som sa veľa rôznych diét, ale po menšom dosiahnutí výsledku kilogramu rýchlych vrátených. Priateľka mi poradila, aby som pripravil drink na chudnutie z citrusov a zázvoru. Pil som citrónovú vodu za týždeň každé ráno a večer prázdny žalúdok, bol som zapojený do športu a snažil som sa nejesť mastnú, pečenú a sladkú. Podarilo sa mi stratiť 5 kg, výsledok je veľmi potešený. "

Oksana, Moskva.

"Podarilo sa mi zbaviť tuku na páse a boky v týždni. Aby som to urobil, som využil jeden efektívny recept, ktorý sa nachádza na internetovom fóre. Na tom istom mieste som si prečítal recenzie a rozhodol sa zaberať moje číslo. Voda s citrónom na prázdnom žalúdku pre chudnutie je užitočným a účinným prostriedkom. Bol som nastavený trávenie, objem bol preč, hmotnosť bola znížená. Aj vylepšená tvárová farba a stav pokožky. "

Elena, St. Petersburg.

"Pomohol som drink z citrónov, aby som obnovil 5 kg. Po zime si všimol, že staré džínsy boli malé a strašne rozrušené. Priateľ povedal o užitočnom nástroji, ktorý možno ľahko pripraviť doma a stojí to lacno. Pil som vodu ráno na prázdny žalúdok asi 10 dní, navyše išiel do fitness a navštevoval bazén. Tento recept je skutočne účinne bojovať s nadváhou a podporuje chudnutie. "

Maria, Moskva.

"Počul som veľa dobrých recenzií o výhodách vody s citrónom pre chudnutie od svojich priateľov. Pred cestou do mora som potreboval urýchlene odstrániť ďalšie kilogramy a využil som ľudový recept. Je potrebné pripraviť infúziu z mäty a pridajte ju citrusovú šťavu, nepamätám si pomer zložiek, ale chutí veľmi kyslé. Pitie takéhoto lieku by mal byť 4-krát denne pre prázdny žalúdok počas týždňa. "

Tatiana, Rostov-on-Don.

"Osobne som zbožňujem vodu s citrónom, škoricou a zázvorom. Tieto zložky sú dobré horáky s tukom, ktoré sú eliminované z prebytočnej telesnej hmotnosti. Drink medicíny nasleduje prázdny žalúdok pred jedlom. Po použití je chuť k jedlu, jedlo je strávené rýchlejšie, cítite sa ľahkosť. Je však potrebné opustiť sladkú, múku, mastné, rýchle občerstvenie a alkohol. V opačnom prípade bude výsledok minimálny. "

Svetlana, Nizhny Novgorod.

"Po pôrode som zaznamenal nadváhu a nedokázal dlho vrátiť predchádzajúcu formu. Na internete si prečítajte, že voda s citrónom pomáha pri chudnutí, pozrel sa na recenzie a rozhodol sa vyskúšať. Pripravil som drink s citrusovou šťavou a mätou, ale ukázalo sa, že príliš kyslé, takže som pridal lyžičku medu. Podarilo sa mi hodiť 3 kg bez špeciálnych diét, ale ak obmedzíte používanie niektorých výrobkov, výsledok bude lepší. "

Victoria, Novosibirsk.

Skutočnosť, že použitie citrónu má pozitívny vplyv na ľudský imunitný systém, je známe všetkým. Ale skutočnosť, že citrus je jedným z najlepších pomocníkov, keď strata hmotnosti zostáva trochu známa. Podľa nutričných škvrikov, mierne použitie citrónovej tinktúry na vodu umožní zbaviť sa nadváhy bez dodržiavania tvrdej diéty.

Obrovský prínos pre telo prináša citrónový recept na takéto nápoje špeciálne a vyžaduje určité zručnosti varenia.

Chemické vlastnosti citróna

Mnohí odborníci na výživu odporúčajú použitie citróna ako pomocného výrobku na boj proti extra kilogramom. Môžu to byť rôzne jedlá, keď sa prípravu, o ktorej sa toto ovocie použilo ako hlavná zložka a pomocná látka. Tento zoznam obsahuje aj citrónovú vodu pre chudnutie. Recept na prípravu chutného a užitočného nápoja je veľmi jednoduchý.

Odporúčania odborníkov na výživu sú určené skutočnosťou, že jeho chemické zloženie je veľmi rôznorodé a nasýtené užitočnými zložkami. V tomto prípade to takmer 88% pozostáva z vody. Obsah vitamínu C v tomto ovocí dosahuje dennú sadzbu 33%.

Tiež citrón je obohatený o také užitočné látky, ako sú proteíny, sacharidy, disacharidy a monosacharidy, organické kyseliny a pektín s vláknom. Na týchto pozitívnych živinách nekončí. V tomto ovocí sú meď, vápnik, in-karotén, mangán a iné látky, ktoré sú tak potrebné na zdravú a plnohodnotnú životnú aktivitu celého organizmu.

Princíp nárazu na telo vody s citrónom

Vedci dokázali, že citrón, s nízkou kaloritnou, dáva pocit úplnej sýtosti. Toto je hlavná zásada konania na tele počas straty hmotnosti. Toto je potvrdenie, že objem absorbovaného jedla je dôležitá, ale kvalita stravy.

Tiež prispievajú k tomu, že citrónová voda, efektívne overenie potreby tela tekutiny, súčasne zaisťuje elimináciu všetkých extra, a tým ju čistí.

Po vedení vody sa objavuje pocit sýtosti a úplnosti v žalúdku, a to zase otupuje pocit hladu. Šťava, ktorá prispieva k rozdeleniu tukov a škodlivých látok, ktoré sú potom odvodené z tela.

Zlepšiť celkové zdravie a zlepšenie výkonu umožní citrónovú vodu pre chudnutie. Recept nápoja môže byť iný, ale účinok tejto vôle nezníži.

Použite kokteil na chudnutie

Existuje množstvo pozitívnych momentov z používania vody s citrónom:

• Zvýši sa stráviteľnosť živín.
• Starostlivé čistenie tela z toxínov a trosky.
• Keď prispieva k zvýšeniu.
• Zvyšuje imunitu.
• Čistí črevá a zobrazuje tuk.
• Zlepšuje prácu kardiovaskulárneho systému a fungovania buniek organizmu.
• Chráni telo z voľných radikálov.

Všetky priaznivé vlastnosti používania citrónovej vody sú spôsobené prítomnosťou veľkého počtu rôznych vitamínov a minerálov v citróne.

Nie je možné podceňovať pozitívny vplyv na telo, ktorý má citrónovú vodu na chudnutie. Recenzie riedidiel a lekárskych záverov tohto potvrdenia.

Negatívny vplyv na telo

Napriek tomu, že používanie kokteilu na chudnutie má priaznivý vplyv na telo, jeho nadmerné použitie môže poškodiť zdravie, je to:

• Zničenie zubného smaltu.
• Tráviace šťavy.
• Vznik pálenia záhy.
• Dehydratácia tela.
• Alergické reakcie.

Použite drink kompetentne as zmyslom pre meranie. Pred použitím takéhoto kokteilu vám poradíme, aby ste sa poraďte so svojím lekárom.

Podmienky aplikácie

Citrónová voda pre chudnutie na prázdny žalúdok aplikovaný ihneď po prebudení. Takéto použitie pomôže aktivovať gastrointestinálny trakt a spôsobiť chuť do jedla. Ak je podľa zdravia, použitie okyslej vody pred jedlom je prísne zakázané, stojí za to, aby sa kurzy prerušilo, aby sa normalizovala kyslosť žalúdka.

Medzi jedla sa používa citrónová voda na chudnutie s kyselinou citrónovou. To umožní odstrániť občerstvenie a posilniť proces metabolizmu v tele.

• 1. deň - 250 ml vody so šťavou polovičného citróna.
• 2. deň - 0,5 l vody s citrónovou šťavou z jedného ovocia.
• 3-7 dní - 2 poháre vody so šťavou polovice citróna v každom.

Počas kurzu by mali byť z diéty vyňaté sladké a múky, zatiaľ čo citrónová voda pre chudnutie sa používa. Ako piť nápoj - maľované, hlavná vec je, že prvé sklo je odobraté na prázdny žalúdok.

Lemon Voda chudnutie: recept, recenzie

Voda s citrónom má veľký počet prospešných vlastností, ktoré ovplyvňujú telo. A prínosom nie je len to, že imunita sa zvyšuje s jeho použitím a sú odstránené z telesných toxínov a trosiek. Skutočnosť, že subkutánny tuk je zničený, podporuje chudnutie.

Klasická citrónová voda pre chudnutie je vhodná na boj proti extra kilogramom. Recept na prípravu takejto vody je veľmi jednoduchý. K vodnej teplote sa pridá citrónová čerstvá šťava s výpočtom jedného citrónu na tisíc mililitrov vody. Poďme nakresliť výsledný nápoj asi pol hodiny a prejdite na jeho použitie.

Pre väčšiu účinnosť a ďalší vplyv na telo sa používajú aditíva:

• Zázvor.
• Korenie.
• Cesnak.
• Škorica.