Lucidné sny. Jasné sny za jednu noc. Technika

Na svete nie je jediný človek, ktorý by nikdy o niečom nesníval. Niektorí ľudia majú mimoriadne jednoduché túžby, zatiaľ čo iní svoje túžby nikdy nebudú môcť uskutočniť, pretože zákony fyziky, biológie, mechaniky a zdravého rozumu mu jednohlasne odporujú, čo robiť v tomto prípade? Preto existujú lucidné sny, vstupná technika pre začiatočníkov na ich zvládnutie sa môže zdať neuveriteľne komplikovaná a nepochopiteľná, preto sa pokúsime tento fenomén podrobne študovať. Stojí to za to.

Známosť

Čo sa stalo lucidné sny a prečo by mohli byť potrebné? To je to, čo zvyčajne primárne zaujíma každého, kto sa s týmto pojmom stretne. Odpovede však spočívajú v samotnom názve. Hovoríme o sne, ktorý si uvedomujeme ako sen a môžeme ovládať všetko, čo sa v ňom deje. Znie to lákavo?

Načo to je? Odpoveď je jasná. Ujasnime si však niektoré body:

Budete mať možnosť splniť si akékoľvek túžby. Pocity a emócie zažité počas lucidných snov budú veľmi reálne, len oveľa živšie.
Budete môcť bojovať so svojimi strachmi a vnútornými démonmi, ale to je pre skúsenejších „užívateľov“, ktorí si užili novootvorené obzory a rozhodli sa zamerať sami na seba.
Konečne budete mať možnosť rozvíjať svoje tvorivý potenciál, aj keď v skutočnosti kreslíte koňa pomocou pravítka. Vo sne môžete vytvoriť všetko, čo váš mozog vytvorí, počuť svoju vlastnú melódiu. A to nie je všetko, čo budete mať pod kontrolou.

V súčasnosti sa vedci veľmi aktívne venujú lucidnému snívaniu, študujú prax aplikácie a samotný fenomén. Preto nemôžeme povedať, že ide o niečo nevedecké a vymyslené. Odborníci tvrdia, že po dosiahnutí určitej úrovne kontroly spánku môže človek nielen realizovať svoje túžby, ale aj študovať sám seba. A hovoríme o nielen o zložitosti psychiky a vlastnostiach mozgu. Po ponorení do lucidného sna sa môžete obrátiť na každý zo svojich vnútorný orgán, pozrite si jeho stav a informujte sa existujúce problémy. Raz budú môcť lekári túto metódu využívať vo svojej praxi, no zatiaľ ju pozná len málokto.

Ako sa naučiť ovládať sny?

Ako si navodiť lucidné sny, ako sa ich naučiť ovládať? To sú otázky, ktoré si kladie každý, kto prvýkrát počuje o úžasnej možnosti žiť vo sne. V skutočnosti nie je všetko také zložité, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Toto umenie môže zvládnuť každý. Musíte byť ochotní a pozorne dodržiavať všetky pokyny.

Predtým, ako sa pokúsite o lucidný sen , treba sa na to pripraviť. Hlavným problémom je pochopiť vo sne, že je to sen. Súhlasíte, najčastejšie si to neuvedomujeme. Všetko, čo sa deje, sa nám zdá samozrejmé, až keď sa zobudíme, pochopíme, aké absurdné a nenormálne sú situácie, ktoré sme pozorovali.

Aby ste tomu zabránili, musíte trénovať svoje pozorovacie schopnosti v skutočnosti. Naučte sa venovať pozornosť malým detailom. Zvyčajne je to od nich, že môžete pochopiť, kde ste. Naše podvedomie je schopné v sne vybudovať svet, ktorý je úplne identický s tým, v ktorom sme zvyknutí, no nedokáže presne opakovať maličkosti. Skúste sa napríklad zblízka pozrieť na obraz na stene. Priblížite sa k nemu, vidíte ťahy, ktoré tvoria obraz, stopy štetín štetca. Toto sa vám nepodarí ani vo sne. Tiež by ste si mali dávať pozor na akýkoľvek nepochopiteľný predmet, ktorý zjavne nepatrí tam, kde je.

Aby sa tento návyk rozvinul, je dôležité aj neustále pozorovanie reality. To, čo zvyčajne denno-denne metodicky opakujeme, sa prenáša aj do spánku. To znamená, že ak rozviniete svoje pozorovacie schopnosti skôr, ako začnete vstupovať do lucidných snov , pojde to aj tam. Tieto jednoduché cvičenia vám umožnia okamžite si uvedomiť, že ste uspeli, snívate, viete to a môžete ovládať svet okolo seba.

sa príliš nelíši od toho, čo robia profesionáli. Algoritmus je rovnaký. Len tí, ktorí sa pravidelne venujú potápaniu, zvládli vstupnú techniku natoľko, že na to nepotrebujú žiadne úsilie.

Uvedomenie si hranice medzi spánkom a realitou je len prvým krokom. Je to neskutočne dôležité, bez toho nič nepôjde, no treba splniť aj mnoho ďalších podmienok. Poďme sa o nich porozprávať.

Manažment snov

Môže sa zdať, že ovládanie spánku je veľmi jednoduché. Nie je to však celkom pravda. Väčšina ľudí si uvedomila, že sa im podarilo vstúpiť lucidný sen, zažijú takú búrku emócií, že stratia kontrolu. Najčastejšie sa len zobudia. Prípadne môžete prestať cítiť prítomnosť v sne a pokojne snívať ďalej, no už ich nedokážete ovládať.

Aby ste tomu zabránili, musíte sa naučiť ovládať svoje emócie. Pravidelná meditácia s tým môže pomôcť, potom vo sne bude ľahké prinútiť sa vrátiť sa do potrebného stavu relaxácie alebo koncentrácie, ktorý je v živote známy. Vo všeobecnosti je pre zvládnutie techniky vstupu do lucidných snov veľmi dôležité vedieť ovládať svoje vlastné vedomie. Oplatí sa tomu venovať nejaký čas, najmä preto, že takáto zručnosť bude v živote veľmi užitočná.

Aby sa lucidný sen neskončil náhle a predčasne, musíte si neustále pripomínať, že v skutočnosti snívate. Mozog sa tak bude pravidelne sústreďovať na to, čo sa deje a nebude príliš relaxovať, aby nestratil kontakt s realitou.

Ako vyvolať požadované obrazy

Keď človek pochopí, ako vyvolať lucidný sen, začne sa snažiť o viac. Nechce sa len z postrannej čiary pozerať na to, ako sa obrázky odvíjajú. Teraz potrebuje vidieť niečo konkrétne. Niekto sa túži vrátiť k svojim obľúbeným momentom z minulosti, niekto si potrebuje prehrať nedávne scény zo života a niekto má túžbu ísť na rande s dievčaťom, ktoré sa mu páči a ktoré mu v skutočnosti nechce venovať žiadnu pozornosť. Znie to ako rozprávka, ale v skutočnosti je to všetko celkom možné.

Ako by ste mali postupovať? Musíte pochopiť, že vo sne sa už nebudete môcť zrazu rozhodnúť, že sa chcete vidieť ako malé dieťa a jazdiť na bicykli. Tu sa musíte pripraviť vopred. Pred spaním sa snažte sústrediť na to, čo alebo koho chcete stretnúť. Premýšľajte o tom, vytvorte si obraz vo svojej fantázii. Zároveň neobmedzujte svoju fantáziu, pretože vo sne je možné všetko.

Ako zmeniť svet okolo seba

Pretože v skutočnosti sa zmeniť nemôžeme svet jedným lusknutím prstov si to náš mozog len ťažko predstaví ani vo sne. Aký má však zmysel byť v jednej miestnosti, keď je vám k službám celý hrad a okolité nehnuteľnosti?

Aby sa svet spánku stal skutočne nekonečným, musíte sa naučiť meniť miesta. Existuje niekoľko spôsobov, ktoré sú pre začiatočníkov celkom uskutočniteľné.

Takže, ak ste v miestnosti, stačí nájsť dvere z nej. Predstavte si, kam by ste chceli ísť a jednoducho vyjdite z dverí. Nemusíte myslieť na niečo konkrétne, ale nechajte svoje podvedomie, aby za vás vymýšľalo trasy.

Tiež výborný liek pre cestovanie sú portály. Ich úlohu môžu zohrávať predmety ako zrkadlá, okná, obrazy atď.

Ďalšou metódou je zmena televíznych kanálov. Predstavte si na obrazovke miesto, kam chcete ísť, a jednoducho sa tam ponorte. Nečuduj sa, vo sne je možné všetko.

Ak ste fanúšikom filmu „Matrix“, môžete skúsiť použiť metódu, ktorou postavy opustili fiktívny svet a vstúpili do reality. Pamätáte si, ako zmizli v telefónnych slúchadlách? Nič vám nebráni urobiť to isté.

Pravidelným experimentovaním v spánku si postupne vyberiete pre seba tie najpohodlnejšie a najúčinnejšie metódy. Hlavnou vecou nie je zastaviť sa a neustále opakovať cvičenia.

Hrozí nejaké nebezpečenstvo?

Môže byť lucidné snívanie nebezpečné? Akékoľvek experimenty s vedomím môžu priviesť človeka do pasce, takže sa musíte obávať, aby ste tomu zabránili.

Najhoršie, čo sa môže človeku stať, je neschopnosť rozlíšiť sen od reality. Takéto veci veľmi často číhajú na začiatočníkov, ktorí sa len učia zvládať svoje sny, sú nadšení z toho, čo sa deje a sú pripravení sa nespočetnekrát potápať. V určitom okamihu sa môžu medzi svetmi zmiasť. Existuje len jedna cesta von - nerobte nič životu nebezpečné. Nemali by ste napríklad skákať zo strechy, ak si nie ste stopercentne istí, že sa vám sníva. Skúsení snívatelia sa s takýmito problémami zvyčajne nestretávajú.

Mnoho ľudí verí, že svet snov je taký lákavý, že dokáže človeka vtiahnuť, odviesť skutočný život. Ako je to v prípade počítačové hry. Existuje však niekoľko bodov, ktoré výrazne obmedzujú frekvenciu ponorov. A v prvom rade je to potreba spať a je to nekonečne nemožné. Zároveň nebude možné ponoriť sa do lucidného sna pod vplyvom akýchkoľvek drog, pretože vedomie musí byť čisté a jasné.

Aby ste si uľahčili vstup do lucidného sna, musíte sa vždy dobre vyspať. Ak pôjdete spať umierajúci od únavy a nedostatku spánku, neuspejete.

Neustále rozvíjajte svoje pozorovacie schopnosti. Pokúste sa ísť spať v rovnakom čase.

Tu sú - lucidné sny, môže sa zdať vstupná technika pre začiatočníkov komplikovaná, no ak budete pravidelne cvičiť, výsledky na seba nenechajú čakať.

Zaspať a mať lucidný sen je jedna vec, ale zostať v lucidnom sne a zvýšiť realizmus je vec druhá. A tiež sa naučte „prehlbovať stav“ vedomia.

Technika - Počúvanie

Jeho význam je mimoriadne jednoduchý - musíte počúvať zvuky, ktoré majú vnútorný pôvod. Či už je to slabý zvuk, ktorý často stojí v ušiach po spánku alebo pred ním, či už ide o zvyškové zvuky predchádzajúceho sna, napríklad hudbu alebo niečiu reč.

Počas kompetentného počúvania môžete byť veľmi rýchlo a bez námahy (preto milujem túto techniku) v najhlbšej fáze, ak ju použijete po spánku. Okamžite to ucítite každým vláknom svojho tela a k tomu stačí pozorne, pozorne počúvať, sústrediť sa na zvuk, ktorý je možno zo začiatku sotva počuteľný, no potom takmer vždy prerastie do ohlušujúceho revu. Ľahko pocítite, ako pomocou tejto techniky okrem iného môžete zvýšiť vibrácie.

Inými slovami, táto technika by sa dala nazvať – sústredenie sa na fantómové zvuky. Jeho aplikácia v kontexte priamych techník však nie je taká efektívna, ale stále je často plodná.

Technika - Pripomenutie

Pripomeňte si v OS, že ste vo sne. Počkať.

Technika - pomocou vibrácií

Zosilnenie vibrácií na maximum - prehĺbenie a podržanie. Pri prehlbovaní posilňujte celé telo; ďalej pomocou malých nových impulzov nenechajte vibrácie úplne zastaviť.

Rotačná technika

Spočíva v tom, že pri prvom pocite, že sa sen začína vytrácať (mizne farebnosť, pocity nie sú také skutočné, atď.), by ste sa mali začať otáčať okolo svojej osi. Čím rýchlejšie, tým lepšie. Potom sa môže zápletka zmeniť. Obrázok sa môže zmeniť. Niekedy sa dokonca stane, že sa zobudíte v posteli, no nezabudnite skontrolovať, či spíte – môže ísť totiž o falošné prebudenie (zdá sa, že ste sa zobudili, ale v skutočnosti spíte).

Technika - Sústredenie sa na dýchanie (v tele)

Keď OBE začne, kým ste stále v tele, sústreďte sa na dýchanie, aby ste prehĺbili stav.

Technika zaostrovania

Táto technika je trochu podobná tej, ktorá je opísaná vyššie. Spočíva v tom, že človek musí zamerať svoju pozornosť na jeden objekt (na seba, zem pod nohami atď.)

Technika - Pocit

Prehĺbenie a držanie palpáciou – jednoducho precíťte všetko okolo. Posteľ, podlaha, predmety, seba. Ak máte pocit, že vás vyhodia z OS/OBE, môžete sa dokonca pokúsiť zachytiť nejaký predmet. :)

Technika využívajúca prezeranie

Choďte hlbšie a snažte sa vidieť jasnejší a ostrejší obraz. Vydrž, pozeraj sa na všetko okolo seba. Pohodlné používanie rúk.

Výnimkou je nepozerať sa na panorámu.

Technika - Pád a lietanie

Pád hlavou nadol na prehĺbenie stavu. Skočte priamo dole cez podlahu. Aj keď na začiatku OBE nie je okolo vás nič viditeľné ani cítiť, ale čoskoro, keď spadnete, začnú sa objavovať pocity a videnie.

Let tiež pomáha ísť hlbšie, ale v slabšej miere.

Technika – zastavenie vnútorného dialógu

Aby vás cudzie myšlienky nerozptyľovali a nevrhali do reality.

Technika - Strach

Pre extrémnych ľudí :)

Strach zvyšuje realizmus a samotný štát.

Technika - Aktívne akcie

Nezastavujte sa, ale hýbte sa, zamestnávajte sa niečím; zastavenie okamžite hrozí návratom do reality.

Technika - Vizualizácia

Technika je obľúbená najmä medzi jogínmi, ktorí sa venujú aj lucidnému snívaniu. Má to dve nevýhody. Po prvé, pri používaní môžete ľahko zaspať. Po druhé, vyžaduje si to veľa trpezlivosti a starostlivosti.

Jeho význam je jednoduchý: musíte si vo svojej mysli predstaviť absolútne akýkoľvek objekt čo najjasnejšie, až kým sa nestane pre vedomie absolútne skutočným. Netreba si to mýliť s technikou pozorovania obrazov, kde sa treba sústrediť na zhmotnenie už existujúcich obrazov. IN v tomto prípade môžete robiť to isté, ale najčastejšie sa sústreďujú na rovnaké obrázky, vopred naplánované. Tí istí jogíni a budhisti si napríklad radi predstavujú lotosový kvet. Téma musí byť prezentovaná zo všetkých uhlov a uhlov v každom detaile. Okrem toho sa musíte pokúsiť inšpirovať, aby to bolo skutočnejšie. Tento proces môže spočiatku trvať obrovské množstvo času. Preto v počiatočných fázach trénujte túto techniku večer pred spaním, pričom si dajte za cieľ pokúsiť sa objekt pozorovať, kým sa nestane skutočným (to znamená, že sa ocitnete v OS) alebo kým nezaspíte.

Nezáleží na tom, či to nevyjde hneď, no skôr či neskôr sa podarí zrealizovať obraz takmer každému, kto vynaloží tú správnu dávku trpezlivosti.

Technika - Pozorovanie obrázkov

Musíte sa pokúsiť vidieť elementárne bodky a škvrny, ktoré sa objavia predtým oči zatvorené a ktoré sa postupne ľahko menia na logické obrazy a potom na celé zápletky. Je potrebné mať na pamäti, že vzhľad obrázkov pri použití tejto techniky nastáva veľmi pomaly a je ľahké stratiť vedomie. Preto sa za žiadnych okolností nesmiete úplne ponoriť do deja. Aby prvé obrázky nezmizli, nepokúšajte sa na ne pozerať. Robte to len v hlbšej polohe. Akonáhle sa všetko stane skutočným, už nebudete mať pochybnosti o tom, že ste v OS. Môžete pokračovať vo svojich plánoch.

Technika - Fantómové pocity

Spočíva v pokuse postupne odlíšiť niektorú časť tela, teda v oddelení fantómového tela od šablóny. Zvyčajne sa ako východiskový materiál používa noha alebo ruka, ale vyskytli sa prípady, keď v tejto funkcii konala napríklad panva. S vybranou časťou tela je potrebné pokúsiť sa urobiť fantómový pohyb, ktorý síce nepôjde hneď, ale zaznamenáte nepatrný pohyb (na začiatku je však aj pre skúseného človeka ťažké určiť povaha pohybu: či je skutočný alebo fantómový). Potom musíte urobiť ďalší pokus o tento pohyb, pri ktorom bude amplitúda pohybu o niečo vyššia. A takto opakujte túto akciu, kým sa amplitúda nezväčší. Navyše nebudete musieť premýšľať o tom, kedy s tým prestať, pretože v momente silného zvýšenia amplitúdy celé telo spadne pod vibrácie a je možné celé telo odpojiť. Niekedy stačí takto švihnúť len jedným prstom a výsledok bude rovnaký.

Možno vás opäť napadne rozumná otázka – čo znamená „fantómový pohyb“? Veľmi ťažko sa mi to vysvetľuje. Môžem len zopakovať, že sa musíte snažiť urobiť pohyb bez namáhania skutočných svalov. Ľahko však pochopíte, o čom hovorím, ak ste v správnom stave.

Technika Carlosa Castanedu

Táto technika spočíva v tom, že keď cítite stratu spánku, mali by ste sa pozrieť na svoje ruky. Zamerajte všetku svoju pozornosť na ruky. Akonáhle sa obraz rúk začne rozmazávať a miznúť, mali by ste okamžite preniesť svoju pozornosť na nejaký iný objekt. V tomto prípade by malo byť centrálne videnie zamerané na ruky a bočné videnie na predmet (objekt), ktorý ste si vybrali. Pokračujte v cvičení, kým nebudete mať pocit, že váš spánok je stabilný.

Technika trenia rúk

Ak sa u vás prejavujú známky straty spánku, začnite si šúchať ruky, venujte tomu pozornosť, sústreďte sa na to.

Vyskúšajte tieto techniky a vyberte si tú najefektívnejšiu pre vás.

Technika - Násilné zaspávanie

Po prebudení, bez pohybu alebo otvorenia očí, musíte použiť silu túžby, aby ste rýchlo predstierali, prinútili sa zaspať na 5-10 sekúnd. Počas tohto procesu je nevyhnutné stanoviť zámer, že nedôjde k zaspávaniu, ale že dôjde k prudkému návratu do vedomia, po ktorom dôjde k pokusu o oddelenie. Spravidla sa po takomto triku s mozgom stav vedomia prudko zmení a po vynorení sa z „pseudospánku“ môžu vzniknúť silné vibrácie, alebo sa bude dať ľahko oddeliť.

Nútené zaspávanie je v podstate trik mozgu. Reflexne reaguje na činy človeka a rýchlo ho zapája ospalý stav, ktorý sa ľahko používa na vstup do fázy. Toto je obzvlášť účinné pri prebúdzaní sa príliš jasne alebo po náhodnom pohybe počas prebúdzania.

Násilné zaspávanie je veľmi jednoduché. Je potrebné vypnúť vnútorný dialóg, vzdialite sa od vonkajších podnetov a jednoducho chcete prudko zaspať, no po niekoľkých sekundách sa opäť spamätajte. Aby sme pochopili, ako sa to robí, stačí si spomenúť, ako došlo k zaspávaniu na pozadí ťažkej únavy alebo dlhého nedostatku spánku.

Najčastejšou chybou je, že ľudia zaspávajú tak, že túto techniku vykonávajú príliš aktívne a jednoducho zabúdajú na to, že zaspávanie nemusí byť v skutočnosti plánované.

Technika – napätie mozgu

Po prebudení, bez pohybu alebo otvárania očí, musíte urobiť 2-3 kompresie a zaťažiť mozog. Ak sa nič nestane, treba zmeniť techniku. Ak počas toho vzniknú vibrácie, mali by ste sa ich pokúsiť zosilniť rovnakým mozgovým napätím a rozhýbať ich po celom tele. Čím silnejšie sú vibrácie, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa oddelí alebo môže byť samovoľne vymrštené z tela. Okrem toho sa môže vyskytnúť hluk, ktorý sa dá tiež využiť.

Pocity vibrácií nemožno zamieňať s ničím iným. Ak človek pochybuje, či ich zažil alebo nie, tak s najväčšou pravdepodobnosťou ich nezažil. Vo vnímaní sú podobné silnému, nebolestivému prúdu prechádzajúcemu telom, silnému znecitliveniu celého tela naraz, silnému stláčaniu alebo tomu všetkému súčasne.

Ako sa najjednoduchšie dostať do fázy (lucidné snívanie, astrálne cestovanie, opustenie tela)? Čítajte najviac jednoduché techniky pre začiatočníkov a vyskúšajte ich od slova do slova!

Všetky techniky a metódy uvedené nižšie sú veľmi zjednodušené, aby boli pre začínajúceho praktika jasné. Najpodrobnejšie a moderný popis technik v článku a knihu

Možnosť 1/8: Ultrakrátka technika astrálneho cestovania pre začiatočníkov

1. Urobte si emocionálne najzaujímavejší plán akcií vo vnútri astrálne cestovanie.

2. Keď sa zobudíte, ľahnete si rovno do postele a bez toho, aby ste sa pohli alebo otvorili oči, mali by ste sa pokúsiť okamžite cítiť, že ste blízko vopred stanoveného cieľa. Napríklad začínajúci praktizujúci si pri vstupe do astrálnej roviny môže predstaviť seba pred zrkadlom, s priateľom, na Mesiaci alebo v stredoveký hrad. Musíte sa pokúsiť doslova cítiť sa na tomto mieste, snažiť sa dotknúť a pozrieť sa na všetko.

3. Ak technika do minúty nefunguje a začínajúci cvičenec nedosiahne cieľ, musí okamžite znova zaspať s úmyslom vyskúšať astrálne cestovanie (fázu) podľa rovnakého princípu pri ďalšom prebudení atď. Zvyčajne je potrebných len niekoľko takýchto pokusov. Hlavná vec je, že technika je pri prebudení a nie viac ako pol minúty alebo minútu.

Možnosť 2/8: Stručný popis techník astrálneho cestovania pre začiatočníkov

Musíte sa prebudiť bez toho, aby ste sa pohli alebo otvorili oči, a okamžite sa pokúsite oddeliť od tela. Techniku separácie vykonáva začínajúci „astrálny operátor“ (phaser) bez nápadu, ale s túžbou urobiť skutočný pohyb bez namáhania svalov (vyvalenie, vzlietnutie, vstávanie atď.).

Ak oddelenie do 3-5 sekúnd nefunguje a praktizujúci sa neocitne v astrálnom cestovaní alebo v lucidnom sne, mali by ste sa okamžite pokúsiť vystriedať niekoľko najúčinnejších techník každú na 3-5 sekúnd, kým jedna z nich nezaberie, potom použite to. môžete sa zastaviť na dlhší čas:

— pozorovanie obrázkov: skúste sa pozrieť na obrázky, ktoré sa vám objavia pred očami, a rozlíšiť ich;

— počúvanie: snažte sa počuť hluk vo vašej hlave a zosilnite ho počúvaním alebo posilňovaním vôle;

— rotácia: predstavujú rotáciu okolo pozdĺžnej osi;

— fantómová hojdačka: pokúste sa pohybovať akoukoľvek časťou tela bez namáhania svalov a snažte sa zvýšiť amplitúdu.

— "napätie" mozgu: snažiac sa namáhať mozog, akoby to bolo možné, čo vedie k vibráciám, ktoré je tiež potrebné posilniť rovnakým pôsobením.

Akonáhle sa nejaká technika vstupu do astrálnej roviny začne jasne prejavovať, začínajúci praktik by sa ju mal snažiť implementovať, pokiaľ sa robí pokrok, a potom by sa mal pokúsiť o oddelenie. Ak to nevyjde, môžete sa znova vrátiť k technológii. Môžete to začať striedať aj s inou technikou astrálneho cestovania.

Celkový čas na striedanie techník by nemal presiahnuť 2 minúty, ale nemali by ste sa od nich odchýliť pod jednu minútu. Z času na čas, najmä na pozadí akýchkoľvek zaujímavých pocitov, sa môžete pokúsiť oddeliť od tela.

Možnosť 3/8: Krátky video návod

Krátky video návod o jednoduchým spôsobom astrálne cestovanie: nepriame techniky, ktorý je najvhodnejší pre začiatočníkov.

Možnosť 4/8: Technológia mobilných telefónov

Podstatou tejto techniky vstupu do astrálnej roviny je, že začínajúci praktizujúci sa potrebuje po prebudení, najlepšie bez fyzického pohybu, okamžite pokúsiť predstaviť si ten pocit v ruke, ako keby v nej niečo ležalo. Najlepšie na predstavu mobilný telefón, keďže ruka moderný človek Zvykol som si na to veľmi dobre, hoci téma môže byť čokoľvek. Veľmi opatrne a aktívne musíte sústrediť svoju pozornosť na predstavovaný pocit vašej dlane. S najväčšou pravdepodobnosťou sa v priebehu niekoľkých sekúnd vo vašej ruke začne objavovať fyzický pocit telefónu, ktorý v ňom leží. A tento pocit bude čoraz jasnejší. Ak sa takýto pocit nevyskytne do 10 sekúnd, potom je nepravdepodobné, že by technika fungovala a je lepšie prejsť na inú. V každom prípade by sa techniky astrálneho cestovania nemali používať dlhšie ako jednu minútu po prebudení. Potom je lepšie ísť do postele a skúsiť to znova, keď sa zobudíte.

Keď sa vo vašej ruke objaví pocit telefónu, musíte naň sústrediť svoju pozornosť. Zároveň to už nebude myšlienka, ale skutočný pocit, ktorý musí začínajúci praktikant vopred jasne pochopiť a očakávať výsledok. Akonáhle sa vnem ustáli, môžete začať pomaly cítiť mobilný telefón prstami, fyzickými vnemami a nie nejakými imaginárnymi, aj keď, samozrejme, fyzické telo („astrálne telo“) by sa nemalo hýbať ani napínať. Ak to nefunguje, musíte sa naďalej sústrediť na jednoduchý pocit a pokúsiť sa ho cítiť neskôr. Ak to funguje, tak treba začať mobilom v ruke krútiť čo najaktívnejšie, pričom prstami prehmatávame všetky jeho časti.

Akonáhle dokážete točiť telefónom v ruke, znamená to, že technika zabrala a môžete sa pokojne oddeliť od tela a vstúpiť do astrálneho cestovania; v tomto prípade je zvyčajne najjednoduchšie vyvaliť sa alebo postaviť sa. Zároveň je potrebné telefón naďalej držať a krútiť v ruke, čím sa zachová výsledný fázový stav (výstup do astrálnej roviny). Samotné odlúčenie by v tomto prípade malo byť opäť skôr ako skutočné fyzické vstávanie alebo vyvalenie sa z postele a nie zdieľanie niečoho s niečím. To znamená, že začínajúci cvičenec potrebuje urobiť separačnú techniku akoby fyzicky, počnúc pocitom telefónu v ruke.

Ak sa nemôžete oddeliť, musíte naďalej starostlivo cítiť telefón v ruke a pokúsiť sa to urobiť o niečo neskôr. Ak môžete vstať, musíte urobiť typické činnosti pre astrálne cestovanie: prehĺbenie a následné vykonávanie vopred stanovených úloh súbežne s udržiavaním stavu. Ak dôjde k oddeleniu iba v polovici cesty, musíte sa pokúsiť oddeliť silou.

Pravidlom je, že skutočný pocit z telefónu v ruke nastáva pri každom druhom pokuse každého odborníka, vrátane začiatočníkov. Potom je to už otázka skúseností a šikovnosti, keďže takýto pocit je znakom toho, že prístup do astrálnej roviny už nastal a stačí ho rozumne využiť.

Možnosť 5/8: Podrobnejší popis techniky vstupu do astrálnej roviny

Takže ste začínajúci praktizujúci astrálneho cestovania a rozhodli ste sa urýchlene vstúpiť do fázy za každú cenu, to znamená ísť do astrálnej roviny, zažiť výlet mimo tela alebo mať lucidný sen. Je spoľahlivo známe, že veľmi, veľmi silná túžba je v tejto veci už polovicou úspechu, pretože čím viac o tom v súčasnosti premýšľate, tým väčšia je šanca na pozitívny výsledok.

Samozrejme, že pre väčšinu ľudí sa rýchlo dostane do astrálneho cestovania len tzv. metóda nepriameho vstupu. Najmä sa zdá, že pre človeka, ktorý nezažil vstup do astrálnej roviny, budú najproduktívnejšie techniky „vyliezť“ a „vykotúľať sa“. Nie sú to najhonosnejšie mená, ale čo najpresnejšie odrážajú podstatu. Možno nie sú vo všeobecnosti najúčinnejšie, ale v tomto prípade sú veľmi pohodlné.

Mali by ste byť veľmi odhodlaní zapamätať si svoj nápad zakaždým, keď sa zobudíte. Veľmi tomu napomáha premýšľanie o astrálnom cestovaní a jeho možnostiach pred spaním. A potom, keď sa zobudíte, musíte si vždy spomenúť na túto fázu a doslova priamo tam, bez toho, aby ste niečo očakávali, sa pokúsiť vyliezť alebo vyvaliť sa z tela. Je dôležité, aby ste pred tým nerobili žiadne fyzické pohyby.

Začnime s technikou „vyvaľovania“. Ide o to, aby ste sa pokúsili vyvaliť z postele, no bez toho, aby ste si namáhali fyzické svaly. Pre začiatočníkov to znie nepochopiteľne a zvláštne. Ale toto je jediný spôsob, ktorý možno opísať slovami. Aby ste pochopili, čo robiť v správnom momente, môžete si túto túžbu kedykoľvek otočiť na bok najskôr precvičiť bez toho, aby ste namáhali jediný sval svojho tela. Zvyčajne v tomto momente je v tele mierne brnenie, mierne napätie v hlave atď. Tieto vnemy si musíte zapamätať a potom ich reprodukovať ihneď po prebudení. Zároveň pocítite, ako sa skutočne vyvalíte z tela von, teda ocitnete sa na astrálnom cestovaní, ako ezoterici nazývajú úplne pragmatický stav. Pocity môžu byť také skutočné, že bude pre vás veľmi ťažké pochopiť tento pohyb s vaším fyzickým alebo fantómovým telom. Po zavedení môžete prejsť na ďalšie kroky.

Ak nemôžete „vyliezť“ do 3-5 sekúnd a nepozorujete nič zaujímavé, musíte prejsť k druhej technike – „vyliezť“.

„Vyliezanie“ pozostáva zo snahy robiť „mentálne“ pohyby všetkými časťami tela, to znamená predstavovať si skutočný pohyb a snažiť sa cítiť všetky pocity, ktoré vznikajú. Spočiatku môžu byť tieto pohyby nudné a nevýrazné, ako pri bežnom mentálnom obraze, ale postupne (po niekoľkých sekundách) sa stanú dominantnými a prestanete cítiť skutočné telo a ocitnete sa v „astrálnej rovine“. Spolu s jednoduchými „mentálnymi“ pohybmi je veľmi efektívne spojiť „duševný pocit“ tela a toho, na čom ležíte.

Upozorňujeme, že toto všetko by sa nemalo robiť zdĺhavo a ľahkovážne, ale čo najagresívnejšie a najvytrvalejšie, čo je určujúci faktor. To isté platí pre techniku „vysúvania“.

Okrem toho, ak „vylezenie“ nefunguje do 5 sekúnd, mali by ste skúsiť znova „vyvalenie“ alebo akékoľvek iné techniky vstupu do astrálnej roviny v rovnakej dynamike: „fantómové hojdanie“ (kývanie rukou bez namáhania svalov resp. predstavovanie si), „rotácia“ (predstavovanie si rotácie okolo pozdĺžnej osi), „počúvanie“ (pokúšanie sa počuť zvuky vo vnútri hlavy), „vizualizácia“ (snaženie sa niečo vidieť pred zatvorenými očami) atď. A tak jednu minútu striedajte techniky. To všetko sa deje ihneď po prebudení po spánku a pre každú techniku nie je pridelených viac ako niekoľko sekúnd.

Počas tohto procesu v prechodnom štádiu často vznikajú pocity extrémnej únavy a lenivosti. Začínajúci praktizujúci vykonávajúci techniky na vstup do astrálnej roviny musí pochopiť, že sú to predzvesti šťastia a rýchlo prechádzajú s pokračovaním. Pamätajte na to, aby ste sa v najvhodnejšej chvíli nevzdali a nevzdali sa tohto podniku. S viac-menej jasným pocitom fantómového tela sa musíte okamžite uchýliť k primárnemu prehĺbeniu, v tomto prípade precítením všetkého, čo je možné (seba, posteľ atď., Čo sa vyskytuje v „astrálnej rovine“). , čo bude veľmi užitočné. Veľmi pomáha aj pozeranie sa na predmety, možno rukami, vo vzdialenosti do 10-15 cm.

Hlavná vec je nebáť sa ničoho a snažiť sa mať čo najmenej starostí, najmä pri prvých predzvestiach vstupu do astrálneho cestovania. Snažte sa potlačiť svoju úzkosť, inak to všetko pokazí.

Ako dlho trvá, kým sa vám astrálne cestovanie podarí, závisí len od počtu prebudení a pokusov bezprostredne po nich. Všimnite si, že cez víkendové ráno, keď sa nemusíme nikam ponáhľať, sa zobúdzame a zaspávame mnohokrát za sebou, takže ak stihnete aspoň polovicu všetkých prebudení, bude veľmi vysoká pravdepodobnosť, že osvojte si astrálne cestovanie počas niekoľkých nasledujúcich dní, vrátane prvého, aj keď ste začínajúci praktizujúci. Môže to však trvať dlhšie. Viac alebo menej znalí ľudia v tomto prípade okrem „vyliezania“ skúšajú aj iné techniky: „vzlietnutie“, vytváranie „vibrácií“, „rotácie“, „fantómové hojdačky“, „počúvanie vnútorných zvukov“, „násilné zaspávanie“, „ pozorovanie obrazov." Ak z názvu týchto techník na vstup do astrálnej roviny nerozumiete, o čom sú, potom si to môžete prečítať v častiach s Detailný popis technika na našej webovej stránke alebo si ju stiahnite. Odporúča sa sledovať aj našu 10. hodinu.

Ako je znázornené všeobecná prax, ešte jeden efektívna technológia pre začínajúceho cestovateľa v astrálnej rovine nie. Navyše sa môže zdať, že táto technika je taká jednoduchá, že jednoducho nemôže byť taká málo bežná, ak by bola účinná. Naozaj som sa zobudil a „vypadol“ alebo „vypadol“! Faktom však je, že nikto si ani neuvedomuje, že vstup do astrálnej roviny (fázy) je možný v momente prebudenia, a preto sa o to nepokúša. Ale potom to možno urobiť jednoducho. Niekedy po prebudení ani nie je potrebné používať iné techniky astrálneho cestovania pre začiatočníkov, stačí sa jednoducho pokúsiť okamžite oddeliť, vyletieť, vyvaliť sa atď. Je to ťažké uveriť, ale je to naozaj pravda!

Nebuďte naštvaní, ak táto technika astrálneho cestovania neprináša rýchle výsledky. Ak začínajúci praktizujúci „zachytí“ aspoň desať prebudení v priebehu dvoch týždňov a nič z toho neprišlo, potom stojí za to dôkladne analyzovať akcie, pretože do chápania techniky sa vkradla chyba. Je účinný takmer vo všetkých známych prípadoch takejto aplikácie, najmä ak sa všetko robí tak, ako je opísané vyššie. Z tohto dôvodu môžete pokračovať v tejto technike vstupu do astrálnej roviny až do trpkého konca, aj keď to trvá značné množstvo času. Gól stojí za to, hlavne že šťastie určite príde.

Možnosť 6/8: Hlavný článok stránky

Možnosť 7/8: Super podrobný popis techník astrálneho cestovania v knihe

Táto učebnica je výsledkom 15-ročnej osobnej praxe a štúdia mimotelových javov a lucidných snov („astrálne cestovanie“) v kombinácii s úspešnou skúsenosťou s výučbou tisícok ľudí. Táto kniha nie je vytvorená pre tých, ktorí majú radi ľahké, prázdne čítanie. Je pre tých, ktorí sa chcú niečo naučiť. Nie sú v ňom žiadne hádky ani príbehy. Iba špecifické suché znalosti a techniky lucidného snívania v kombinácii s úplným pragmatizmom a jasnými akčnými algoritmami.

Možnosť 8/8: Super podrobné popisy techník vo videosemináre „Opustenie tela za 3 dni“ (10 hodín)

(Pre maximálny efekt musíte pred sledovaním druhého a tretieho dňa vykonať aspoň 5 úplných pokusov. Video musíte začať pozerať večer pred voľným dňom. )

— program, ktorý analyzuje chyby v praxi

Lucidné sny- sen mnohých ľudí. Veď v posteli strávime tretinu života. Ak si len na minútu predstavíte, že tento čas sa dá stráviť produktívnejšie bez toho, aby ste vypadli zo života, potom sa vám z úvodných vyhliadok začne krútiť hlava.

Prečo potrebujeme lucidné sny?

Od nepamäti ľudia riešili problém, že každý človek potrebuje nočný spánok, rôznymi spôsobmi. Napríklad mnohé veľké osobnosti sa počas nastavovania vôbec nevyspali Biologické hodiny do abnormálneho režimu. Takže Napoleon, ako viete, spal iba 4 hodiny denne.

Leonardo da Vinci spal ešte menej – asi dve hodiny denne. Podarilo sa mu to, pretože približne každé 4 hodiny zaspal na 20 minút. Čas bdelosti sa teda mnohonásobne zvýšil. Táto metóda má dodnes svojich nasledovníkov. Nazýva sa to polyfázický spánok. Existujú celé štúdie založené na ľudských biorytmoch - kedy je lepšie zaspať a kedy sa zobudiť, aby ste sa cítili ostražitejšie a menej času stráveného spánkom.

Ale ako viete, naše telo je individuálne. Nie každý dokáže spať len dve hodiny denne, a to aj pri použití techník velikánov, a niekedy sú takéto experimenty jednoducho škodlivé. Existuje preto aj iný spôsob, ako dobre využiť nočný čas. Toto je lucidný sen.

Čo je to lucidný sen

Mnohí zažili tento stav aspoň raz. V lucidnom sne človek dokonale chápe, že sníva, a môže ovládať, čo sa deje, napríklad ísť kamkoľvek vo vysnívanom meste alebo si prehrať nepríjemnú situáciu v nočnej more. Je to vlastnosť tela - byť si vedomý seba samého v stave spánku - a navrhuje sa to využiť vo svoj vlastný prospech.

Každý, kto si osvojil techniku takýchto snov, má možnosť cestovať vo sne do vzdialených krajín alebo vymýšľať nové svety, kresliť, hrať sa rôzne situácie zajtra, aby ste vybrali najsprávnejší scenár správania. V tomto prípade osoba skutočne spí a nehádže sa a neotáča sa zo strany na stranu v ťažkých myšlienkach.

Ďalšou nepochybnou výhodou lucidného snívania je žiadne nočné mory. Majiteľ jeho sna jednoducho nedovolí, aby sa mu situácia natoľko vymkla spod kontroly, že sa uprostred noci zobudí obliaty studeným potom. Aj ten najstrašidelnejší scenár sa dá zmeniť na dobrodružstvo.

Techniky lucidného snívania

Keďže náš mozog nie je úplne študovaný, potom v stave spánku áno je toho veľa, o čom úplne nevieme. Neexistuje teda 100% recept na to, ako zaspať a zvládnuť sny. Stále však možno poskytnúť niekoľko odporúčaní.

Zakaždým, keď sa vám o niečom sníva, musíte si to ihneď po prebudení podrobne zapísať do špeciálneho zápisníka, ktorý by mal na tento účel ležať blízko vašej postele. Mozog čoskoro „vymaže“ detaily sna z pamäte a ich opakovaným písomným záznamom sa naučíte, že sny poskytujú dôležitú informáciu a nemali by ste na ne zabudnúť. V súlade s tým sa začnú objavovať v snoch častejšie.

Dajte si signál, aby ste sa vytrhli z bežnej ospalosti a dostali sa do stavu kontrolovaného spánku. Skúste napríklad zaspať pri hudbe – len melodickej, nie otravnej. Keď to počujete vo sne, nesnažte sa prebudiť, ale pripomeňte si: Počujem melódiu, ktorú som zapol pred spaním. Takže teraz spím. A pokúste sa prísť s najjednoduchšou situáciou, aby ste ju prevzali pod kontrolu. Tí, ktorí uspejú, hovoria o úžasných letoch, ktoré si môžu sami zariadiť vo svojich snoch, o zdrojoch inšpirácie pre knihy a o úspešných prijaté rozhodnutia v skutočnosti - vďaka možnosti vidieť situáciu vo sne v jej rôznych verziách.

Riadené sny sú nezvyčajná, ale zaujímavá vec, ak k tomu pristupujete správne. Tí, ktorí sa venujú meditácii a sú schopní prevziať kontrolu nad vlastným vedomím, ich určite zvládnu. a nezabudnite stlačiť tlačidlá a

17.12.2015 00:50

Každý náboženský sviatok- toto je okno do iného sveta, plného záhad a neznáma. Často v...