Praktični nasveti, kako premagati težave v življenju. Kako preživeti težko obdobje v življenju

Voltaire [Marie Francois Arupe]

Potreba po premagovanju različnih pomembnih težav se v našem življenju nenehno pojavlja. To je tako delo, ki smo ga redno prisiljeni izvajati. Po vsem, ki si predstavljajo življenje brez težav, preprosto nemogoče. Težave prihajajo iz vseh in vedno. Ni pomembno, kje in kako oseba živi z določenimi življenjskimi težavami, se bo nenehno srečal, ker so neizogibni. In ker so neizogibne - vsi moramo biti sposobni premagati. Da bi premagali težave, jih morate biti sposobni pravilno zaznati in kompetentno oceniti, da nato razvijejo potrebno strategijo za njihovo premagovanje. Vse to se lahko naučimo - na to od vas, dragi bralci, se lahko naučijo. In v tem članku vas bom samo naučil, kako, prvič, da popravite težave, drugič, da jih kompetentno analizirajo, in tretjič, da bi našli prave rešitve za njihovo premagovanje in nato takoj takoj nadaljujte do potrebnih ukrepov takoj. Preberite članek do konca - in nobena življenjska težava se ne bo bala.

Toda preden gremo na našo glavno nalogo, naj hitro ugotovimo, kakšne težave so. Z vami moramo vedeti s tem, kar se ukvarjamo. Težave so takšne ovire na poti osebe, ki se pojavi v neznanih, nenavadnih okoliščinah, ko mora rešiti nestandardne in zato težke naloge, ki jih pogosto imenujemo težave. Težko je, da se odloči, ker preprosto ne ve, kako to je treba storiti, in ne zato, ker so sami zelo zapleteni sami. To je tiste ovire, ovire, ovire, motnje, ki jih zaznavajo, kot težave - nastanejo predvsem v naši glavi in \u200b\u200bso povezane z nami. Pravzaprav so lahko težave enake navadne zadeve, ki jih oseba nenehno počne, ne da bi celo razmišljala o tem, kako težko so zanj. Ampak, če so nenavadni za njega, nenavadne, nestandardne zadeve, ki jih ne ve, kako storiti, bo imel težave. Z drugimi besedami, govorimo o novih življenjskih nalogah, da bi rešili, ki jih je treba razumeti. In medtem ko oseba ne ugotovi, da bi jo v njih ostala težka. Težka situacija je le nespremenjena situacija, ko naloge pridejo na osebo, katere rešitve nimajo. Tukaj, pravzaprav. In v težavah ni nič strašnega. Zelo pomembno je razumeti prijatelje. Konec koncev, to ni tako grozno, kot njegova malo. Težave postajajo težave samo zato, ker jih obravnavamo kot težave z obešanjem tega koncepta z negativnim pomenom. Zdaj vidimo, kakšen je pomen težav, da bi se naučili, kako normalno in mirno zaznavati.

Kakšen je pomen težav

Torej, razmislimo, zakaj življenje ne more biti tak, da ni težav in težav v njem, da lahko živite in ne skrbite za ničesar, ne skrbite za nič, ne zlomite glave nad vsemi težavami, ki so za vedno zapletene In poslabšala naše življenje. In ker naše življenje ne more biti takšno, da je pomanjkanje kakršnih koli težav, težav, ovire bi bilo zelo dolgočasno, ne zanimivo in brez pomena. Pomanjkanje težav v življenju bi ji ne bi omogočilo, da se razvije, ne bi se uveljavili z vami, in vse bi ostalo na isti ravni, nič se ne bi spremenilo v našem življenju. In če se oseba ne razvije, se začne razgraditi. Konec koncev, življenje, če ga pogledamo - to je stalen proces, to je gibanje od nečesa - od rojstva do smrti, iz nerazvito stanje do razvitega, od preprostega, iz ene oblike drugemu. In ravno zaradi tega gibanja, ta stalen proces prehoda iz ene države v drugo, živimo, cenimo in ljubimo naše življenje, cenimo, da ga podpiramo, vidimo pomen v njem. Zato ni težav, zaradi težav - to je življenje. To, ki nas prisilijo, da se spremenijo, je, da v nas podpirajo vitalnost in nas pošiljajo skozi življenje. In tisti, ki zanika potrebo po težavah, dejansko zanika svoje življenje. In to označuje začetno stopnjo razgradnje. Potreba po odsotnosti težav ni normalna potreba. Običajna potreba je potreba po reševanju problemov. Le v tem primeru oseba živi in \u200b\u200bne živi svoje življenje. Zato je pomen težav ohraniti življenje, da bi bilo zanimivo, krepimo svoj pomen, in tudi za razvoj ljudi, to je, smo z vami. Torej življenje brez težav ni življenje, to je nekaj drugega.

Da ne bi šli proti temeljnim življenjem, bomo z vami morali prepoznati uporabnost in zanimanje vseh teh težav, ki jih življenje redno vrže. To nam bo omogočilo, ti, prijatelji, spremenite svoj odnos do njih. In zaradi tega, naredite prvi korak k premagovanju njih. Naučili se bomo nemoteno premagati težave, da ne boste niti opazili, kako se bodo spremenili v del dnevnih nalog, ki jih lahko enostavno odločite. Vendar ne pozabite, da bo enostavnost njihove rešitve odvisna od vašega odnosa, in ne iz samega procesa.

Kako zaznati težave

Zdaj se pogovorimo podrobneje, kako zaznati težave, da bi jih naučili premagati. Zgoraj sem že povedal, da je pomembno, da je zelo pomembno razumeti uporabnost in nujnost različnih vrst težav v našem življenju. Kot tudi njihova neizogibnost. Pomembno je razumeti, da so različne težave in težave naše življenje. Ali pa njegov sestavni del. Brez njih, bi bilo nezanimivo, da bi živeli, brez njih ne bi videli življenja sploh, da ne omenjamo, da brez težav, ki jih ni mogel, da bi se želeli razviti. In brez razvoja se življenje ne izboljša. Zato nas življenje vedno zadrži v tonu, ko nas ena ali druge težave vrže. In verjamem, da je treba te težave obravnavati kot preskus, ki bi moral vsak od nas redno, da ne bi izgubil zanimanja za življenje, in se nenehno razvija. Zato jih vzemite - kot teste. In še bolje, kot igra, v kateri morajo ti preskusi postati, da postanejo močnejši. Ali vam je všeč ta pristop k težavam? Res mi je všeč. Upam, da ste tudi vi.

Zato ni treba gledati na težavo, saj je nekaj slabega, napačnega, škodljivega, nezaželenega - veselite jih, vzemite jih, poglejte delo z njimi, kot igra, v kateri morate zmagati. In to je takšna igra, ki se odvija v spiralni, to je pri premagovanju vseh vrst težav - postali vse bolj in močnejši, ki se gibljejo od nekaterih težav drugim. In postaja močnejša, izboljšate svoje življenje, ker se veliko začne od tebe, veliko postane sile. Razmislite o tem, kakšne sposobnosti lahko razvijete - držite rešitev za določen problem. In kako bodo te sposobnosti vplivale na vaše prihodnje življenje. Jasno je, da je pozitivno, ker je bolj, lažje je živeti. Te težave so nekakšen simulator za osebno rast, s katerimi se boste močnejši in se pogovorite z novimi višinami za vas. Tako je super, vidiš. To vam povem, kot oseba, ki nenehno rešuje težave, ne samo svoje, ampak tudi tujce. Poleg tega reševanje problemov drugih ljudi - jaz jih opravljam s svojimi težavami, v njih dobim v njih, vstanem na drugo osebo, kot je mogoče, in začenja živeti njegov problem, da se potem odloči. In veš kaj? Všeč mi je. Dolgo sem prenehal se bojim vseh težav in življenjskih težav, ker vem - da je mogoče rešiti vse težave. Toda glavna stvar ni to. Glavna stvar je, da reševanje teh problemov - preneham videti težave pri težavah, postanem močnejši in premagati težave, ne da bi jih opazil. Tako težave vplivajo na naše življenje, če imajo pravico, da se nanašajo nanje.

Torej, prijatelji, morate zaznati težave v svojem življenju, da bi se namenili nanje. Z našim pravilnim razmerjem se začne naše razumevanje in sprejetje. Zakaj potrebujemo enostavno in brezskrbno življenje, dobro, zakaj? Da bi jo samo hitro spali? Kakšna je točka, če obstaja, kaj je veselje? Veliko bolj zanimivo je živeti, premagati težave in se nenehno razvijati s svojo pomočjo, da bi razširili obzorja za to in videti nekaj novega, da bi doživeli nove občutke, da bi dosegli več. To je tako zanimiva igra. Reči moramo življenje hvala za njo.

Premagovanje težav

Ob razumevanju pravega dojemanja življenjskih težav in na podlagi tega dojemanja našega odnosa do njih bomo šli z vami na načine, kako jih premagati. In za premagovanje težav, ki niso več v moji glavi, kar sem napisal zgoraj, vendar v resničnem življenju, je izjemno pomembno opredeliti razloge za njihov pojav in se ukvarjati z osnovami teh razlogov. To pomeni, da je treba izvesti temeljito analizo naših težav, da bi razumeli, zakaj so nastale in kako najbolje jih premagati, s kakšnimi posebnimi ukrepi.

Nekatere težave nastajajo v objektivnih razlogov, ko življenjske okoliščine niso najboljša za osebo z našo pot, in nič ni mogoče storiti z njimi - morate ali sprejeti realnost, kot je, ali da iščejo priložnost, da se pobegne od nje druga resničnost. No, veš, kako se včasih zgodi, ko oseba obkroža napačne ljudi, ki jih ne bo mogel spreminjati z vsemi željo - nima ničesar drugega, razen da se pobegne od njih, se znebite svoje okolice. Ali, recimo, da lahko oseba živi v takšni državi, v kateri nima možnosti za več razlogov, potem pa mu je lažje spremeniti to državo, kot da bi ga spremenila. Težave, ki izhajajo iz objektivnih razlogov - od nas zahtevajo, da sprejemamo ustrezne odločitve. Samo nas pošiljajo skozi življenje. Vendar pa se zgodi, da se ljudje sami vozijo v težkih življenjskih situacijah in nato namesto prepoznavanja lastnih napak in začnejo z odločanjem - kriviti druge ljudi pri njihovih problemih, s čimer se preusmeri odgovornost za svoje življenje na vse druge. In to je mrtev, prijatelji, to je mrtev. In ne gre za to, če ne boste začeli razumeti, kaj se je zgodilo, in kaj točno ste storili, zaradi tega, kar je v vašem življenju nastala določena težava. Nihče ne bi smel kriviti za to - ni okoliščin, ne drugi ljudje - to je brez pomena. Če ste peli v mrtvih v labirintu, potem boste šli iz njega. Blaming labirinta je, da obstaja, je tudi brez pomena, kako kriviti življenje je, da je, kot je. Iz našega nezadovoljstva in obtožb vseh in vseh temeljnih zakonov narave se ne spreminjajo. Mimogrede, prav tako vam ni treba kriviti. Če ste sami ustvarili problem, potem poglejte to filozofsko - bolje je, da boste to storili kot drugi ljudje. To vam bo omogočilo, da sami upravljate svoje življenje.

Zdaj pa gremo na obravnavo ukrepov po korakih, s katerimi lahko premagate težave.

1. Koncentracija. Če se želite spoprijeti z neke vrste problema, da bi rešili nekaj naloge, da bi premagali kakršne koli težave - morate se osredotočiti na njih. To je težka naloga - poznam sam. Toda končano, tudi jaz vem. Da bi se osredotočili na nekaj, morate očistiti v glavi - vrgel vse neuporabne misli, ki ustvarjajo hrup, racionalizirati vaše razmišljanje, razgraditi vse okoli polic, nato pa skrbno in dosledno začeti preučiti vaš problem, ali bolje reči, Naloga. Številne težave izginejo že na tej stopnji dela z njimi, ko ni treba iskati nobenih odločitev, in ni potrebe po začetku ukrepanja. Dovolj je, da se osredotočimo na vaše težave in razumete, kaj točno zaključujejo, kot so jih povzročili in kaj potrebujejo od vas. Torej je koncentracija zelo pomembna, vam bo pomagala, da ne zmešate svojih misli med seboj in jih ne pohvalite v enem kupu. Ta problem se še poslabša, naloge pa so zapletene. Če ne veste, kako se osredotočiti, ne vem, kako upravljati svojo pozornost - naučiti se! Vsak osebi je sil. Morate biti sposobni obvladati svojo pozornost na vašo pozornost, sicer bodo upravljali druge ljudi, ki jih bodo preprosto začeli ukrasti in jo uporabljati v svojih lastnih interesih. Ne potrebuješ, kajne? V prihodnje bom pisal za vas, dragi bralci, članke o koncentraciji pozornosti, da vas naučijo, da bi se osredotočili. To temo bomo preučili na najbolj temeljit način. Zato ne pozabite, upoštevajte posodobitev spletnega mesta.

2. Analiza. Zdaj se obrnemo na analizo. Pogovorimo se, kako ga porabiti. Analizirati morate situacijo, v kateri ste se izkazali za, kot tudi analizo teh ukrepov, ki so prišli do te situacije in nato analizirali težave, ki ste jih naleteli. Po analizi situacije boste takoj razumeli njen vzorec, zato lahko in korenski vzrok vaših težav za odpravo. Težave sami vedno kažejo na način, kako jih premagati, če jih skrbno preučujejo. O tem, kako analizirati določeno situacijo, bom napisal ločen članek, ampak za zdaj vam bom dal najpomembnejšo stran tega dela. Popolnoma po želji upoštevajte vse razloge, zaradi katerih so se nekatere težave pojavile v vašem življenju - dovolj je, da najdete glavni razlog, ali več glavnih razlogov. In za to morate razmišljati, da ne šivi, ampak globoko v.

Kako narediti? Uporaba študije preiskovalnih vzročnih povezav. Nasprotno pa lahko študirate vzročne odnose, to ni tako temeljno, da je primarno, vendar je to, kar je sekundarno. Vendar verjamem, da je veliko lažje pri analizi položaja, ki se premakne iz preiskave z razlogom, in ne v razlogih zaradi tega. Zdi se mi, da je bolj priročno. Torej, recimo, da ste bili v situaciji, ko ste imeli določene težave, in to stanje je posledica, posledica nekaterih vaših dejanj in okoliščin. Vprašanje je točno kaj? Da bi to razumeli, se morate spomniti vsega, kar ste naredili, preden imate težave. Ni nujno, da bi se upoštevali samo, da vas lahko od vašega vidika pripelje do situacije, v kateri ste bili. Morda ste narobe. Zato upoštevajte vse odločitve, ki ste jih sprejeli, in dejanja, ki ste jih storili. Nato določite njihovo zaporedje, da bi razumeli, kaj je vaše dejanje izvedeno prej, in kaj kasneje, to je, kakšne vrste sledi. To vam bo pomagalo najti enega ali več glavnih razlogov. Potem morate biti pozorni na objektivne dejavnike, ki bi lahko določili v procesu oblikovanja vaše situacije in morda ne. Prav tako jih morate razgraditi pravočasno, da bi razumeli, zakaj se je vse začelo. Recimo, da imate materialno težavo v življenju, in morate razumeti, kateri razlog se je zgodilo. Morda gre za krizo, ki je tožila veliko ljudi, in ne samo vi. To, tako rekoč, objektivni dejavnik. In morda, celotna stvar pri zmanjševanju je vaš dohodek, ki se je zmanjšal glede na določene razloge, odvisno od vas. Morate izvedeti, kaj se je zgodilo. Z drugimi besedami, vse težave imajo temeljne vzroke, ki so lahko v obliki objektivnih in subjektivnih dejavnikov. Praviloma, ti in drugi dejavniki v določeni meri vplivajo na oblikovanje različnih življenjskih situacij. Le nekateri od njih igrajo pomembnejšo vlogo, nekaj manj pomembnega. In lažje vam bo, da boste razumeli vzrok za vse težave, dejavnike, ki so jih vodili, so bolj temeljni.

Preprosto povedano - morate najti koren vaših težav, da ga odpravite kot korenski vzrok. Tako bo analiza omogočila, da se razstavite na tiste začasne segmente, od katerih se je razvila, in ko boste našli glavni razlog, ki vas je pripeljal do te situacije, ga lahko odpravite. No, ali strokovnjak, na katerega se boste posvetovali s pomočjo, boste to storili za vas.

3. Odgovornost. Naslednja stvar, ki jo morate opozoriti na premagovanje težav in rešiti različne vrste težav, je, da jih ni treba razdeliti. V bistvu govorim o pritožbah ljudi na svojem življenju, o tem, kaj jokajo, pripovedujejo drugim ljudem o njihovih težavah in jih pogosto želijo, da sočustvujejo, da jih obžalujejo. Ne pomagati, predlagal, kaj in kako narediti, da rešite svoje težave, ampak preprosto sočutje. Prijatelji so zelo slaba navada. Mogoče za psihološki izpust in koristno za nekoga, ki bo jokal, se pritožujejo, pripoveduje o vaših težavah, vendar pa uči osebo, da se z njimi pripravi, pripravi svoje težave, namesto da bi jih premagala. In če oseba ne premaga svojih težav, in z njimi obotavlja, jim odvzema pomen. Težave se pojavljajo v življenju osebe, ki ni, da bi se pritoževalo zaradi njih, vendar, da bi jih premagal. Življenje želi od človeka, da postane močnejši, da ga razvije, da bi vzel vreden kraj v družbi, zato ga trenira s pomočjo njegovih testov. In če oseba od njih zavrne iz teh preskusov - gre proti zakonodaji vesolja, proti zakonodaji vesolja, proti Božji zakoni. To je pomembno razumeti. Zato ni treba pritožiti, da vam ni treba kričati rešitev za vaše naloge, to storite sami ali s pomočjo strokovnjakov, znanja in izkušenj, ki vam bodo pomagali rešiti vse vaše težave. To potrebujete - sposobnost reševanja problemov, vključno z nestandardnimi. To je narejeno s pomočjo vaših in tujih virov. In vam ni treba Chine in se pritožiti nad svojim življenjem - ne bo dalo ničesar. Ampak, če ga potrebujete, potem prosim, to storite, pritožujte, se počutite sami. Potem, ko postanete lažje - nadaljujte z reševanjem vaših težav, premagati težave v vašem življenju. Problem ni v solzah in smrdlji, problem je neukrepanje. Glavna stvar je, da niste pasivni, da ne skromni s svojimi težavami in težavami, in nismo preusmerili odgovornosti za njih na druge ljudi, samo da bi storili ničesar. Razumete sami, ne bo pripeljalo do ničesar dobrega, vaši problemi se bodo poslabšali le.

4. Čustva. Nadzor čustev je prav tako precej pomemben trenutek pri premagovanju težav. Čustva, ki nas poznajo na najbolj primitivne ukrepe, na najbolj očitne rešitve, da bi popolnoma neprismiselne ukrepe. Zaradi tega delamo napake, s čimer se ne rešujem, ampak oteževa vaše težave. Čustva so neizogibne in poleg tega je potrebno, vendar morajo biti sposobni nadzorovati. Obstajajo dobri načini, da bi bilo, in večkrat sem napisal na tej strani. Glavna stvar je, da vključite svoje razmišljanje, ko vas čustva začnejo premagati, in za to se morate prenesti z vprašanji, in seveda začeti iskati odgovore na njih, nato pa se bo začel proces razmišljanja. DAMMONTING Svoje čustva - Poenostavljate rešitev težav, s katerimi se soočate z vami in nalogami. Konec koncev, smo večinoma zaradi njih, zaradi čustev, smo iz letenja slona, \u200b\u200bki vidijo včasih težave in težave v tem, kar resnično niso. Torej, kdo ve, morda pomirjajo sami - takoj se znebite vseh vaših težav. Toda v nekaterih primerih, da se zdi, da se zdi, da se zdi, je treba doživeti močna čustva. Ni pomembno, pozitivno ali negativno, da bodo čustva, različne ljudi imajo drugačno motivacijo, je pomembno, da, ki je doživela ta čustva, oseba premakne iz mrtve točke in začela dejanja. Torej, če, recimo, imate vitalne težave, ki so večinoma povezane z vašo pasivnostjo in lenobo, nato pa del močnih negativnih čustev jasno ne preprečuje, če vas naredi, da se premaknete. Čustva dajejo energijo osebi za opravljanje dejanj, zato vas ne spodbujam, da jih zavrnete, samo se morate naučiti, da jih nadzorujejo in upravljate. Če se naučite tega, in prepričan sem, da se boste naučili - vas bom naučil, potem se bo število napak, ki jih naredite v vašem življenju, v času se bo v času zmanjšalo. In lahko motivirate s pomočjo svojih čustev, ki jih lahko, da premagate enake težave, če, ali pa, kdaj, vzemite jih pod svojim nadzorom.

5. Zaupanje. Brez dvoma, samozavest prispeva k reševanju vseh problemov, ki se lahko pojavijo le v našem življenju, dobro, in zato prispeva tudi k premagovanju pomembnih težav. Toda zdaj bi rad povedal še eno zaupanje, tisti, ki je povezan s težavami, ki jih življenje nas vrže v kakovost, ko se strinjamo, testiranje. Prijatelji, popolnoma sem prepričan, da nas življenje vedno vrže le tako težave, ki jih lahko premagamo. Ona nima cilja -, da nas zlomi, ne potrebuje. Toda nihče ni odpovedal prava naravne izbire - če želite preživeti, bi morali biti močni. In da je močna, morate izpostaviti obremenitveno, duševno in intelektualno. In težave, ki nastanejo v naših življenjih, točno to, kar počnejo - zmerno nas naložijo. Torej, tudi če niste prepričani, da ste vsaj prepričani, da te težave, s katerimi se srečujete v svojem življenju - ste popolnoma sposobni premagati. Zagotavljam vam. To je resnica. Zaupanje je, da so vsi ti preskusi, ki jih je življenje predmet, lahko prenesete - to je tisto, kar potrebujete za premagovanje težav. Hkrati se ponavljam, lahko celo niste prepričani v sebi, ni pomembno, lahko še vedno premagate vse težave, ki so v vašem življenju. Te težave se odvajajo na življenje na posameznem receptu. Torej so na tvojih zobih, ne dvomite. Ampak, če ste tudi samozavest - to bo precej lepo.

Tukaj, v resnici, vsi glavni koraki, ki jih morate storiti za premagovanje različnih pomembnih težav. Nisem postala preveč podrobna ta tema, sicer bo članek preveč velik, ne vsi se bodo odločili brati. Boljše v prihodnosti, se spet vrnem na to temo in jo preučimo z drugih stališč, za boljše razumevanje tega. Medtem pa vidiš, nič zapletenega v dejanjih, ki so mi opisane. Treba je, da najprej spremeni svoj odnos do težav, tako da se ne bodo prestrašeni in vas niso zatresli, nato pa jih analiziramo mimogrede, kot sem jaz predlagal jaz, nato razviti preprost akcijski načrt in nadaljevati z njegovim izvajanjem. Vse ostalo je postopek, povezan s tem postopkom.

Torej, kot lahko vidite, prijatelji, premagali težave, ne glede na to, kako so bili, sile za vsako osebo. Naučiti se morate samo na to, nato pa veliko težav in problemov, ki jih ne boste niti opazili, ker vam ne bodo dali nobenega neugodja, in jih boste začeli rešiti vse na stroju. To se imenuje nezavestna kompetenca, ko se vse izkaže, kot bi moralo, brez napetosti.

V življenju vse ni tako gladko, kot smo želeli. Vse se spremeni, nekaj je mogoče, nekaj ni. Na delovnem mestu ali doma je včasih vse čudovito, včasih pa se soočamo s težavami, skozi katere moramo prenesti. Ta članek predstavlja več nasvetov, metod, kako se spopasti s težkimi obdobji v življenju. Morda vas bo odprl na refleksije ali pa bo dal priložnost pogledati na težke razmere na drugi strani.

Nekateri ljudje učijo pretiravati. Z majhnimi težavami lahko povečajo velik problem. Mogoče to sploh ni problem, ampak samo ste se odločili, da ga imate. Morda imate izziv nalogo in se morate odločiti. Ni treba zaznati kot problem. Ta mala sprememba naredi življenje malo lažje in lažje.

V takih primerih, ko je težko spopadati z novo nalogo, se vedno spomni, da je nekdo težje za nekoga. Ko je oseba popolnoma zankana na njegov problem, mu preprečuje, da bi videl pozitivne vidike v trenutnih razmerah. Bodite hvaležni za to, kar je že v vašem življenju. Vedno lahko vidimo pozitivno v najtežjih razmerah. V drugih primerih in primerih je bolje, da se ne primerjamo z drugimi.

V kakršnih koli težavah ali problemu je vedno določena lekcija in možnost rasti vas kot osebe. Verjemite, da se vam je ta situacija zgodila z vami, da te nekaj naučimo. Rešujete lahko samo njen tajni pomen, izvleček in naučiti njene lekcije. In ne boste več morali obravnavati podobnih situacij. Torej postanete bolj izkušeni in pametnejši v življenju.

Poskusite takoj rešiti problem ali odpraviti njene posledice. Namesto da bi porabili čas zaradi in manifestiranje čustev, je bolje, da mislite, da lahko storite. Kaj lahko v tem trenutku popravim? Morda boste dovolj za nekaj minut, da bi odpravili težave in videli boste, da vse ni strašno. Bolje je to storiti čim prej, ne da bi se začela kasneje, za jutri.

Ko ste vzeli vse zgoraj navedene načine in ne delate, potem sprejmite situacijo, ki je. Včasih je to ravno tako, da je sprejeta le situacija in boj se ustavi, problem je sam sam rešiti. To se dogaja, vendar redko. Včasih rešitev lebde šele čez nekaj časa. Morda se ne želite izraziti z nečim, ne da bi sprejeli to situacijo, lahko le poslabša problem. Sprejetje vsega, kar vam omogoča, da ne preživite živcev, ne doživljate zaman.

Ne pozabite, da boste v življenju vedno izpolnjevali različne težave, težke obdobije, teste. Brez njih življenje ne bi bilo tako pisano. Navsezadnje je vse znano v primerjavi. Težave se učijo osebe in naredijo močnejše, postane lažje iti skozi življenje. Ti so skrivali vaše učitelje, ki se dejansko pojavijo za vaše dobro. In vsi imajo svoje. Toda verjamem, da bo po težavah vedno nekaj svetlega in radostnega v vašem življenju.

Oblikovanje prihodnjih dogodkov. Praktični priročnik za premagovanje neznanih STERGENBERG IRINA IRECHOVNA

15. Premagovanje življenjskih težav

V življenju vsake osebe obstajajo težave. Včasih jih oseba zlahka reši, včasih pa jo pripeljejo iz merilnika že dolgo časa. V našem življenju obstajajo težave, ki jih ne moremo spremeniti in ki so objektivno nastale. Lahko so naravne nesreče, bolezen in še več. Obstajajo težave, ki so izvedene, ki se lahko pojavijo in obstajajo samo v naši zavesti, vendar lahko motijo \u200b\u200bmočne, kot so težave resnične. Da bi ugotovili, ali je težava resnična ali ne, je treba najti vzrok njegovega nastanka.

Lahko je težko:

- da se lahko čutimo iz dejstva, da ni bilo drugih pričakovanj, povezanih z vedenjem drugih ljudi. Lahko pa imamo močne izkušnje, zaradi česar se nam zdi, da nas nekdo namerno prinaša težave, zaradi negativnega tujega mnenja o nas. Pravzaprav ne moremo natančno vedeti, kaj druga oseba misli in zakaj prihaja na tak ali drugačen način, lahko zgradimo samo predpostavke. Doživeli bomo zaradi teh predpostavk, če bi le omogočili, da preživijo svoj čas in moč na teh nihče, ki ne potrebuje izkušenj;

- Težave, ki še niso nastale, niso bile izvedene, se ni zgodilo, katerega nastanek, ki se domneva, da dovoljuje oseba. Vendar pa se doživlja in skrbi toliko, da se je že zgodilo. Običajno ima oseba samo zaskrbljujoče in ne glede na to. Čakam na neuspeh, ki je poškodovan več kot samo na neuspeh. Naučite se razmisliti o možnih nesrečah. Velik del tega, kar se boji, se ne bo nikoli zgodilo, toda kaj se dogaja, je mogoče zlahka odpraviti, pod pogojem, da bo oseba delovala mirno, samozavestno, se znebijo njegovih strahov, tesnobe.

Medtem ko je stvar ni bila zlomljena, ne bi smela kriviti. S težavami se je treba boriti, da se spopadejo, ko pridejo;

- Težave, velikost, lestvica je zelo pretirana. Pojavijo se zaradi strahov, anksioznosti, navad, ki jih je treba skrbeti za malenkost, povečano čustveno. Oseba, ki je sam napihna, pogleda več in več možnih negativnih posledic, ki nenehno pripravljajo različne podrobnosti o možnih škodljivih možnostih za razvoj situacije.

V takih primerih pravijo pravilno: »Ne delajte slona letenja«;

- Obstajajo primeri, ko ima oseba, ki ima nekaj težav, problem na enem od življenjskih sferi, jo prenese na druge življenjske sfere. V tem primeru lahko pride do povsem nerazumnega občutka svetovne slabe sreče, poslabšanje položaja vseh primerov. V takih primerih morate si prihraniti, ne prinesite se v boleče stanje, stanje okvare. Dovolite si majhno predah. Oprostite si, če čutite krivdo pred seboj. Dovolite si, da živite in zamenjate.

"Oseba se nikoli ne zgodi tako srečna, kot želi, in tako nesrečen, kot se mu zdi" (mandancyfort);

- Oseba se lahko prav tako utopi v izkušnjah o težavah, ki se je zgodila z njim v preteklosti, vendar pa jih dojemajo, kot to, kar se trenutno dogaja. To pomeni, da je oseba ostala v preteklosti, doživlja pretekle težave. Naučite se ločiti preteklost od sedanjosti. V času močnih izkušenj se vprašajte: Ali ste zaskrbljeni zaradi tega, kaj se dogaja zdaj, ali spet prehitejo duhove preteklosti?

Duhovi so neresnični, bodo izginili, če jih vprašate, če ste pripravljeni, da se poslovite z njimi.

"Vse preide".

Da bi se spopadli s filminimi težavami:

1. način.

Naredite seznam vaših težav. V zadnjem času napišite vse težave. Ugotovite, katere težave so resnične in ki so zavedene. Narediti hierarhijo zaradi težav. Določite kraj vsake težave v okviru celotnega življenja. Je to težaven test za vas? Ali lahko še vedno spremenite svoj odnos do nje?

Pogovorite se z vašimi težavami.

Vprašajte jo, kaj je v vašem življenju, ki se morate naučiti, kaj morate razumeti. Prosite jo, naj vas popelje.

Sprejme odločitev, ki jo boste naredili naslednjič. Narediti majhen načrt za nadaljnje ukrepanje. Kaj lahko začnete delati zdaj? Kaj boste počeli jutri? Samo s sprejetjem odločitve, da naredite nekaj za spremembo situacije, se boste začeli resnično spremeniti in se počutili pomirjujoče.

Po doseganju seznama perlusnih težav, ki ste jo preučevali, ga delamo, nato ga raztrgati in ga vrgel v smeti ali zapisovanje.

2. način.

Če ne morete ustaviti pretoka motečih misli, ki se nanašajo na kakršne koli težave:

- Predstavljajte si, kaj vas pričakuje v najslabšem primeru, v primeru najbolj neugodnega prihodnjega razvoja za vas;

- vzemite ga kot neizogibnost, sprejmite ta rezultat zadeve;

- Kakšne sklepe je mogoče narediti, kaj je lahko koristno s tem stanjem? Kako lahko spremenim situacijo?

3. način.

Začeti živeti s sedanjostjo.

Za pridobitev zmožnosti, da bi živeli, se morate naučiti, kako se osredotočiti na to, kaj se dogaja v vašem življenju tukaj in zdaj. Konec koncev, obstaja res in objektivno, ne v mislih, ne v zgodbah, ne na fotografijah, ne v knjigah, ne v spominu, ampak obstaja v resnici. Obstaja samo tu in zdaj, v času časa, obstaja na razdalji podolgovate roke, je pobarvana v jasne in jasne barve, ki jo najdemo v oprijemljivih oblikah, ima resnične vonjave, ima pravi, obstoječi okus v resnici . To so trenutki življenja, ki se ne bodo nikoli vrnili. Treba je ceniti te trenutke.

»Samo sedanjost - naša« (Aristipp). Obstaja le resnična, ker je preteklost že umrla, in prihodnost se še ni rodila.

Vaja

Preglejte predmete okoli sebe, ustavite svojo pozornost na njihovo obliko, vonj, barvo, hrapavost ali gladkost njihove površine. Razmislite o pomenu teh predmetov v življenju osebe v določenem trenutku in na tem mestu. Izberite več kot drugi predmet, ki vas zanima, preberete in opišite podrobneje, obiskujete v tem trenutku, tukaj in zdaj.

4. način.

Če je vaš cilj konkreten in zelo zaželen, potem preprosto ne bodite pozorni na številne težave.

Več človek prepoveduje razmišljanje o vsem, najtežji pa misli o tem. Govorite sami, da ne boste razmišljali o svojem cilju, nikoli brez razloga, in takoj boste opazili, da to ni tako preprosto.

5. način.

Pogosto oseba prestraši težave, ki nastanejo zaradi pomanjkanja potrebnih informacij in izkušenj. V tem primeru oseba čuti svojo nedoslednost, njeno nemočnost v katerem koli sferi. Ugotovite, kaj znanja, znanja, spretnosti, ki jih pogrešate, in kako jih lahko dobite. Lahko jih sami delate sami, se lahko prijavite za tečaje, vzemite posamezne razrede, se učite iz primera drugih ljudi. Glavna stvar je, da se odločite naučiti novega.

Obstajajo situacije v življenju, ko trpijo zaradi težav, ki so izkušene, je zelo močna, še posebej, če so to resnične težave. V takih trenutkih se lahko spomnite molitve za ne ranljive:

"Bog, daj mi mirness, da pridemo do izražanja s tem, kar ne morem spremeniti, in pogum, da spremenim, kaj se lahko spremenim, in modrost razlikovati enega od drugega."

Oseba, ki želi uspeti, se sooča s težavami pogosteje kot tisti, ki nima velikih zahtev. Vsaka napaka ali težava ni večno, to je le začasno odstopanje od predvidenega namena, od izbrane poti. Ohraniti ga je treba kot preskus, da bi postali močnejši in pametnejši. Vsaka težava je majhna ovira na naši poti, premagal, kar "plezanje" na njem, postajamo višje in vidimo nova obzorja, nove priložnosti. Naša zavest, ki je posledica premajhnih težav, se širi, vitalnost pa se povečuje.

Od knjige od takrat so živeli srečno. Avtor Cameron Bandler Leslie.

Iz knjige sile življenja Avtor Saten Georgy Nikolaevich.

Od knjige najstnika [težave pri rasti] Avtor Kazan Valentina

Poglavje 5 Oblik težavnosti Najstniki

Iz Knjiga Coven Intelekt: človek v težkem življenjskem položaju Avtor Libija Alena Vladimirovna.

Poglavje 6 Pomoč najstnik pri premagovanju težav pridelave, najprej bomo dali najbolj splošne ideje o psihološki pomoči. Nato kažemo, kako pomagati najstnikom, njihovim staršem in učiteljem v težavah, ki jih rastejo kot motnje razpoloženja,

Iz knjige sposobnost ljubezni z ALLAN.

Poglavje 1 Ločljivost vsakdanjih življenjskih težav V tem poglavju je analiza inteligence Coocting kot kompleksen psihološki pojav, ki vključuje celostno razumevanje strukture, dinamike in rezultatov procesa človeške interakcije z zunanjimi in

Iz knjige David in Goliath [Kako tujci premagajo priljubljene] Avtor Gladwell Malcolm.

ZAKLJUČEK Barvni intelekt: Pristojnost pri reševanju vitalnih težav Družabna inteligenca ni kazalnik doseganja časa in za vse pridobljene ravni psihološke kompetence. Po naslednjem težavam smo vsakič

Iz skrivnih mehanizmov, ki vplivajo na okolico Avtor Wintep Simon.

Koristi težav za vse nas so značilne za kompleks manjvrednosti, če je samo zato, ker je Alfred Adler opazil, ki ga rodi mladi. Življenje nam zagotavlja, kako okrepiti ta občutek in ga premagati. Ne bo nas samo poškodovala in povzročila poškodbe, pa tudi hrane in

Iz knjige so fantje in dekleta dva različna sveta. Avtor Yeremeeva Valentina Dmitrieva.

Del Druga teorija zaželenih težav se mi daje, da je v mesu, Angela Satana, depress me ... Molil sem Gospoda trikrat o odstranitvi od mene, toda Gospod mi je rekel: "Moja milost je lepa za vas , za mojo moč se izvaja v šibkosti. " In tako sem veliko bolj pripravljen

Iz knjige Healing Točke avtor Ortner Nik.

Premagovanje težav procesa, ki sem ga opisal, nekateri ljudje so težji od drugih. Če morate narediti preveč napora za vizualizacijo ali pa sploh nimate ničesar, vam ni treba panike ali odnehati. Ne pozabite, da smo

Iz knjige, psihologije komunikacije. Enciklopedijski slovar Avtor Kolektivni avtorji

O nekaterih odsekih šolskih težav, analiziramo značilnosti otroške šole v šoli na primeru obvladovanja pristojnega pisanja. Zakaj so nekateri otroci iz prvega razreda zelo kompetentno, skoraj ne delajo napak, sploh ne poškodujejo pravil, drugi pa to počnejo

Iz knjige, kulturni pristop k učenju otrok z zaostalostjo duševnega razvoja Avtor Kostenkov Julia Aleksandrovna.

Poglavje 12, ki se sprosti iz različnih življenjskih težav, je odlično orodje za reševanje številnih skupnih težav: prekomerno telesno težo, težave z denarjem in odnosom. Toda TPP pomaga tudi v drugih, redkih primerih. V tem poglavju bom povedal

Iz knjige Kaj boste izbrali? Rešitve so odvisne od vašega življenja Avtor Ben-Shahar

ODDELEK 12 Premagovanje in korekcija težav v komunikaciji z verodostojnostjo v komunikaciji. Pristnost (iz GR. ?????????? - pristno) (A.) - Sposobnost osebe v O. zavrniti Split. socialne vloge, ki omogočajo, da se manifestirajo resnične, značilnosti samo določene osebe do misli,

Od knjige težkih ljudi [kako komunicirati z njimi?] Avtor Kovpak Dmitry Viktorovich.

15.7. Diagnoza težav v komunikacijskem testu "Samoregulacija in uspeh medosebne komunikacije" (SUMO). V. N. KUNITSYN. Omogoča ugotavljanje komunikacijskih in osebnih funkcij, povezanih z neformalnim medosebno zaupanjem O. testov, zlasti

Težave v življenju so več kot le enake težave ali napake. Težave ali težave si lahko ogledate kot niz težav ali nesreč, ki vas vodijo od doseganja ciljev, in se ne počutite srečne. Torej, kako premagati to situacijo? Pravzaprav je lažje povedati, kaj storiti, vendar lahko premagate vse nesreče, če razvijete pravi odnos in sprejmete ukrepe, da dobite tisto, kar želite in si zaslužite. Če želite zdaj začeti premagati težave, glejte 1. korak.

Koraki

1. del

Oblikovanje vašega vidika

Ne pustite, da vaša preteklost narekuje prihodnost. Obstaja več načinov, kot je mogoče storiti. Morda ste odraščali v grobem okolju, kjer vas nikoli ne bi spodbujali. Ne bi smelo misliti, da nikoli ne boste dosegli uspeha v trenutnem okolju. Morda poskušate postati igralka, vendar tekmovanje ni minilo po zadnjem tridesetih poslušanju; Ne pustite, da mislite, da vas nikoli več ne boste poklicali. Osredotočite se na dejstvo, da pred vami in pri doseganju tega, kar želite doseči, kljub vaši preteklosti.

• Pomislite, kako dobro je uspeh, ko lahko rečete, da imate, kar ste delali na, kljub preteklosti, ki je bilo narekovano, da ste popolnoma drugačni.
• Težaka preteklost lahko uspešno uspešno uspešno. Ne morete ceniti vašega uspeha pri igranju, poslovanju, slikarstvu itd., Če boste dobili vse od prvega poskusa.

1. Osredotočite se na pozitivno. Čeprav je to zadnja stvar, ki ste sposobna za vrsto neuspehov ali splošnega občutka brezupnosti, morate navigirati na pozitivno. To je točno to, kar morate storiti, da zagotovite svoje preživetje. Če želite premagati vse stiske, se morate osredotočiti na pozitivno, ne glede na to, ali to pomeni pozitivne vidike vašega položaja ali pozitivnih rezultatov, ki jih boste dosegli v prihodnosti. Naredite seznam vseh pozitivnih trenutkov v svojem življenju ali vse dobre stvari, ki jih lahko veselite, in videli boste, da ste veliko bolj zadovoljni, kot si mislite.

   • Orientacija za pozitivne trenutke vam bo pomagala razviti bolj pozitiven odnos, in to vam bo pomagalo uspeti.
   • Začnite biti srečni zdaj. Nekateri ljudje mislijo: "Takoj, ko dosežem cilj X, bom srečna. Delal bom, delo, delal, da bi ga dosegli, in potem samorealizacijo." No, to je napačen odnos. Pravi odnos je: "Jaz sem že srečen, ker delam za doseganje cilja X. in biti srečen v procesu dela v ta namen mi bo pomagal doseči hitreje. Win vse!"

2. Vzemite neizogibnost usode. Druga stvar je, da morate storiti, da bi premagali vse stiske in sprejeti dejstvo, da se lahko zgodi z vsakim. Na žalost imajo nekateri ljudje velike težave na obrazu kot drugi, vendar to ne pomeni, da ne morete sprejeti svoje usode in delati na premagovanju težav, kolikor lahko. Namesto da bi zanikali, kaj se borite, občutek, da se res ne zgodi, ali da lahko pobegnete od konflikta, bi morali biti sposobni prevzeti stiske v svojem življenju, če želite, da se lahko borijo.

   • Ne gledajte svoje sosede, prijatelje in sodelavce in ne mislite, da vse to se dogaja z vami nepošteno. Seveda je lahko res, toda namesto, da bi se na njem plenil, sprejmite, kaj se dogaja, in nadaljujte.

3. Notranjo moč. Kelly Clarkson, med mnogimi drugimi, je nekoč dejal: "Vse, kar nas ne ubije, nas naredi močnejšega," na žalost, to res ne 100%. Seveda, ljudje lahko rastejo moralno in postanejo močnejši v procesu, če razvijejo metode za boj proti temu problemu. Toda ljudje, ki so bili večkrat pretepeni, in ki nimajo duševne stabilnosti za reševanje njihovih problemov, na koncu postanejo šibkejši. Ne bojte se tega. Delajte na ustvarjanju vaše duševne stabilnosti, tako da lahko obravnavate vse težave, ki se lahko pojavijo. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite:

   • Zapis v dnevniku, ki vas vse skrbi. Ne bes in se ne pritožujejo. Namesto tega dobite navado, da delate kroniko dogodkov, ki vas motijo, in jih začeti razumeti.
   • Meditirati vsak dan. Samo 10-20 minut dnevne meditacije vam lahko pomaga pri premagovanju težav z poštenim odnosom do njih.
   • Ne vzpostavljajte nerealnih ciljev. Če nameravate postati rock zvezda, pop zvezda, izvršni direktor (med letom), olimpijski športnik po treh mesecih usposabljanja itd., Potem boste defdutivno razočarali. Še vedno lahko namestite visoke cilje, vendar ne pustite, da je vse vaše sreče ali uspeh odvisna od tega, ali ste res dosegli nekaj izjemnega.

4. Vzemite napake kot metodo proučevanja priložnosti. Ne gledajte se vaših napak, kot so na neuspehih ali neuspehih, ali kaznovanje za to, kar mislite drugače. Namesto tega razumete in priznajte, kdaj ste naredili kaj narobe, in se vprašajte, kaj ste razumeli v tej situaciji in kaj boste naredili drugače. Mislim, da bi lahko storili drugače, vendar se ne registrirajte za to, kar ste storili; Naredite seznam vseh razlogov, ta izkušnja vas bo naslednjič bolj zbrala.

   • Prav tako se morate naučiti prepoznati svoje napake. Ne krivite sebe in ne mislite, da je nekaj narobe, če vas je nekdo res užaljen, ali če niste propadli neuspeh, kljub dejstvu, da so storili vse popolnoma pravilno.

5. Odločite težavo. Mogoče je problem splošni občutek, da ne moreš nekaj uspeti. Mogoče se počutiš, kot da te okolje potegne navzdol. Ali pa morda čutite, da je preveč strog za sebe ali obsojen na neuspeh in nikoli ne more doseči ničesar. Prej, da definirate pravi problem, hitreje se lahko premaknete proti njej. Če preživite nekaj časa, res razmišljate o težavi, boste morda ugotovili, da je problem nekaj drugega, kot ste mislili.

   • Na primer, morda mislite, da je stiskanost vzrok popolne odsotnosti spoštovanja na delovnem mestu. Morda se ljudje nanašajo na vas z nevljudnostjo, izposojeno dodatno delo in sodelovanje v promocijah, ne pravijo, hvala, in tako naprej. Ampak, če kopate globlje, lahko vidite, da je pravi problem, da ne verjamete v svoje delo in želite najti nekaj bolj pomembnega. V tem primeru nobeden od problemov vira nima veliko pomembnosti!

6. Zbiranje mora biti predvsem. Tudi kljub dejstvu, da nihče ne bo pričakoval, da se boste smejali in bodo polni življenja med velikimi težavami, morate poskusiti ohraniti mizoriranje, kot je mogoče, vsaj za uspeh. Lahko jokate, lahko sprostite svoja čustva, lahko govorite o situaciji s tremi najboljšimi prijatelji, vendar po nekaj časa morate izpustiti situacijo, da se premaknete naprej. Če ste žalostni, imate apatijo, denarne težave za nekaj mesecev po nekaj resnih težavah, ne boste mogli napredovati, ustvarjalno razmišljati ali najti odgovore na vaša vprašanja.

   • Če res potrebujete nekaj časa, da si opomore, ga vzemite. Ne prisilite se, da ukrepate, kot da ste v redu, če to dejansko ni tako. Toda ne morete dovoliti, da vas nenehno razburite. Morate najti način, da ohranite svoj mir in ravnotežje.

   2. del

   Sprejetje Mer.

   1. Vrnite se na vrh. Pomembno je, da ste spet na konju in poskusite doseči to, dokler ne dosežete. Ustavite se, nastavite pomembna vprašanja in ponovno prerazporeditev, in vse to je pomembno za vaš uspeh. Ne morete še naprej čutiti usmiljenja sebe ali občutiti poraženec vsega mojega življenja. In prej (v mejah možnih) se boste vrnili na vaš konj, bolje! To ne pomeni, da morate iti in narediti tisto, kar so to storili (glej naslednji korak), morate pripraviti načrt, pojdite ven in naredite nekaj, kar vam lahko pomaga.

      • Ugotovite za sebe mejo usmiljenja. Če je bilo vse, kar se je zgodilo, zelo slabo, dajte si mesec ali dva za okrevanje. Če bi bilo le delno slabo, dajte si nekaj tednov. Namestitev "Handhing" vam lahko pomaga vizualizirati prihodnji uspeh in vas bo obdržal, da bi se obtičali v teh obročev za vedno.

   2. Nehajte delati isto, da dobite različne rezultate. Če to, kar ste storili, ne deluje (to si naredil za eno leto ali deset let), potem je treba nekaj rešiti. Če to še naprej delate, boste verjetno dobili iste najstarejše rezultate znova in znova. To pomeni, da morate narediti nekaj drugega, da bi dobili drug rezultat. Na primer, poiščite drugo službo, poiščite drug partner, se premaknite na drugo območje ali naredite nekaj, kar po vašem mnenju bo privedlo do novih rezultatov.

      • Seveda, včasih je samo vprašanje, da se poskuša izkaže. Če želite biti igralka, da, morate še naprej poslušati. Ampak, če ne deluje, pomislite, kaj se lahko spremenite. Možno je, da gremo na druge vrste poslušanja ali spremenite svoj igralni slog, da bi uspešno.

   3. Naredite seznam hvaležnosti. Naredite seznam vsaj treh stvari, za katere ste hvaležni vsak dan. Vozite dnevnik o pozitivnih izkušnjah vsaj vsak drugi dan, tako da vas v svojem življenju nenehno spominjate na dobro. Zapišite stvari, za katere ste hvaležni, ki vas osrečujejo, in vse radosti, ki so napolnjene. Ne morete čutiti, da je zdaj toliko stvari, da bi bili zdaj srečni, če pa boste kopali globlje, boste videli, da imate več kot biti samo hvaležni, kot ste mislili prvotno.

      • Preživite le 10-15 minut na dan, razmišljate o tem, kaj ste hvaležni. Zagotovo, ali imate čas za to?

   4. Ključ do uspeha je paziti. Če niste vidni, kako lahko premagate vse stiske? Poskušati morate še naprej iti, še naprej se boriti za uspeh, tudi če to pomeni, da bi morali spremeniti načrt bitke. Biti trmast. Biti agresiven. Biti obstojna. Vedite, da se nič ne more zgoditi, če ležite v postelji, razmišljate o velikih stvareh, ki se vam bodo zgodilo. Nihče vas ne bo poklical in prepoznal vaše trdo delo, če ne poskusite!

   5. Izrežite čas z uspešnimi ljudmi. Ne smete biti najuspešnejša oseba v vaši skupini prijateljev. No, če ste Bill Gates, potem so takšne stvari neizogibne, vendar na splošno boste morali preživeti čas v družbi ljudi, ki so trmasto delajo v kampanji za svoje sanje in iščejo pomen življenja. To ne pomeni, da bi morali biti menedžerji. Lahko so pesniki, sponzorji, navdušeni vrtnarji - samo ljudje, ki vedo, kaj hočejo, in ki bodo presegli njih. Pogovorite se z njimi, kako so dosegli tisto, kar imajo zdaj. Poglej, kako pretiravajo stiske. Veliko se lahko naučite od drugih ljudi, in vam lahko pomagajo uresničiti svoje sanje.

      • To ne pomeni, da morate žrtvovati vaše manj uspešne prijatelje v prid uspešnejšem. Ampak to pomeni, da morate iskati uspešne ljudi!

   6. Ne izolirajte sebe. Med težavami ne bodite sami. Samo naredi, da se počutiš več ščetkanja, osamljenega, žalostnega in razočaranega v vsem. Ni vam treba pritoževati nad vašimi težavami na vsakega neznanca na ulici, vendar morate ostati družbena, preživeti čas z družino in prijatelji ali celo iti za kosilo s kolegi, da ostanete nekaj časa na svežem zraku. Lahko dihate sami s svojimi neuspehi, vendar to ni način, da dobiš, kar hočeš.

      • Lahko pomaga govoriti o težavah, s katerimi se srečujete. Iskanje varnega prijatelja ali dveh ali celo terapevta, če je potrebno, vam lahko pomaga razgraditi svoje misli na policah. Včasih preprosto oblikujete svoje težave - to je že pol konca.

   7. Na vašo podporo. Močan sistem podpore (prijatelji, družine, podpiranje kolegov, čudovitih sosedov ali celo internetne skupnosti, na katere pripadate) vam lahko pomagajo iti skozi vse. Zelo težko je premagati vse stiske, ko se počutite 100% neodvisno. Pustite, da imate ljudi, ki se lahko obrnete, če je potrebno, ali tudi če ne potrebujete ničesar drugega kot smeh in dobro porabljenega časa. Lahko pride v priročno, ko se morate pogovoriti z nekom.

      • Razvijte sistem podpore v zgodnji fazi, preden ne uspe. Mogoče bodo ljudje, ki se lahko po potrebi imenujejo. Težko je, če ste že v kriznih razmerah.

   3. del.

   Ostani na poti.

   1. Poiščite ustvarjalne rešitve. Če želite ostati na poti in se znebite celotnega problema situacije, potem boste morda morali najti ustvarjalno rešitev za vaše težave. Če želite odpreti svoj um za ustvarjalnost, se morate počutiti dovolj zadovoljni in imeti dovolj prostora, da se prosto diha in ne zavre v svoje misli. To pomeni, da bi našli način, kako slediti svoji strasti, dvigniti svoje otroke, da bi našli način, da se pravilno predstavite v karieri ali zapomnite nekaj starega stika, ki vam lahko pomaga, da dobite točno tisto, kar potrebujete.

      • Uvesti svoj um. Vzemite si čas na ustvarjalnih dejavnostih, na primer, pisanje kratkih zgodb o slikarstvu. To vam lahko pomaga pogledati svoje življenje v ustvarjalnem stališču.

   2. Vedno morate biti načrt B. Če se vam zdi, da ste naleteli na tonsko stisko, in da nikoli ne boste mogli dobiti, kar želite, samo zato, ker ne morete predstavljati sreče v eni obliki. Mogoče si vedno želel biti v NBA. Morda ste mislili, da je bilo delo napisano v starosti 30 let, ali vaše življenje ni smiselno. Mogoče si čutil, da smo morali začeti svoje uspešno poslovanje, ali pa bi bila popolna zguba. No, del premagovanja stiske, je premagovanje ideje, da lahko najdete srečo le na en način.

      • Naredite seznam vseh drugih stvari, ki vas bodo osrečile in izvajale. Naj mnogi ljudje želijo priti do NBA, in, najverjetneje, ne boste. Ampak to ni tako slabo! Namesto iskanja sreče samo v eni obliki, razširite svoj um, da bi našli nekaj drugega, kar lahko vaše življenje stoji.
      • Poiščite nekaj, kar ste dobri; Ali ta odnos do vaše kariere ali ne, vam lahko pomaga verjeti vase.
      • Naredite seznam slabosti in stvari, ki jih želite delati in se odločiti izmenično. Prej, da začnete delati na vaših pomanjkljivostih, bolje.

   3. Skrbi zase. Ne glede na to, koliko ste zaposleni, ali kako velika je stopnja vašega stresa, se prepričajte, da boste dobili tri zdrave jedi vsak dan in približno 7-8 ur spanja. In naredite, kar morate storiti, da se počutite zdravo. Vaše zdravje in dobro počutje ne sme biti na strani ceste, samo zato, ker poskušate plačati posojila, odprite svoje podjetje ali reševanje osebnih problemov.

      • Vaše zdravje mora biti vedno absolutna prednostna naloga. Nikoli ne more biti na strani ceste in vse ostalo bo veljalo.

   4. Ne pozabite na svoje cilje. Na koncu, če želite ostati osredotočeni na premagovanje težav, se morate spomniti, da so vaši cilji in kaj imate za svojo prihodnost. Ni vam treba pozabiti, kaj nameravate storiti, ne glede na to, ali pišete neverjeten roman, ustvarjanje nekomercialne organizacije ali pomoč brezdomci. Napišite te cilje v obliki seznama skupaj z razlogi, zakaj želite to storiti še posebej in jih bolj pogosto gledati. Čutili boste razburjenje, razmišljal o tem, kako bo dobro, ko boste končno dosegli svoj cilj.

      • Lahko pozabite, kaj so vaši končni cilji, ko menite, da ves dan delal na njih, in to ni pripeljalo do ničesar. Pomembno je, da jih obdržite v ospredju svojega uma, tako da je tudi najbolj nepomembna nalog smiselna. Če se še naprej veselite, in ne nazaj, se prepričajte, da dosežete uspeh!
   • Med stresom naredite nekaj produktivnega ali ustvarjalnega, in videli boste, da se bo raven stresa zelo hitro zmanjšala.

Vsaka oseba ima krizo na različnih področjih življenja. Nekdo se ponavlja redno, nekdo pa uspeva izločiti lekcije iz življenjskih težav in še naprej ne spadati pod vplivom zlo usode. Danes se boste naučili, kako premagati težave v življenju s pomočjo metod, ki so na voljo vsakemu od nas.

Najbolj razumno vnaprej vedeti, kaj storiti, če pridejo težki časi. Vse se lahko zgodi: razveza zakonske zveze v družini ali izdajo ljubljene osebe, poslabšanje zdravja do smrti, poslovno uničenje ali izgubo velike količine denarja, razočaranje pri vsakem poučevanju ali učitelju in še veliko več. Vsak od teh dogodkov lahko prekine osebo in se pogosto zgodi.

Kakšne so težave v življenju?

V našem življenju se nič ne zgodi tako in vse ima svoj pomen. Vsi dogodki, ki se nam zgodijo, govorijo o nečem.

Prvič, to morate vedeti težave se pojavijo pod vplivom lastne usode.. To pomeni, da smo in samo smo razlog, da se nam dogaja. Iz tega sledi, da če ste jezni na nekoga, potem samo na sebe. Vendar je bolje, da se sklepi in začnejo živeti drugo življenje, ki ne bo tvoril slabe usode, in bo bolje voditi do izhoda pod vplivom usode.

Drugič, vitalna kriza je znak potrebe po spremembi. Usoda nam pove, da je treba spremeniti in zdaj pravi čas za to. Način, kako smo živeli, preden kriza ne more več biti osnova življenja. Morate najti tisto, kar smo zmotili in ne delam več.

Najbolj razumen ne strinjam. Vprašajte si vprašanja: »Kdo sem res tako? Zakaj živim? Kaj se bo zgodilo po smrti telesa? " In poskusite najti odgovore na njih. Konec koncev, kako premagati težave v življenju, če ne razumemo, zakaj oseba živi in \u200b\u200bkako je vse urejeno v vesolju?

Sodobni svet je poln "slepih" ljudi, ki ne vidijo ničesar razen načine, da zadovoljijo svoje nenasitne občutke. Usoda jih premaga naenkrat, vendar trmasto ne želi razumeti in še naprej razgraditi. Ampak, če ste razumna oseba, potem morda razumete, da vsi dogodki v življenju pomenijo nekaj in nekaj se govori.

Torej, zakaj ne bi uporabljali težav v življenju kot začetek za kardinalne in pozitivne spremembe v življenju?

Dva načina z življenjsko krizo

Najprej se morate izvedeti o dveh osnovnih načinih odnosa do hudih situacij v življenju:

• Počakajte, da čas v preteklosti sprejme vse težave;
• Delujte in vpliva na situacijo tukaj in zdaj.

Čas se obravnava, vendar ne tako hitro in učinkovito, kot bi rad. Morda boste potrebovali leta in celo več deset let, da je bolečina iz starih težav minila in pozabila. In tisti, ki ne želi ukrepati in izbere ta pristop, se mora to zavedati.

Najstrašno je, da začnete nekaj, kar bi kriza naredila mehkejše in hitreje, da povzroči bolj usklajeno osebo in raste osebno. To je povsem resnično. Dovolj je, da se naučite spodnjih priporočil in jih začeti izvajati v svojem življenju.

Kako premagati težave v življenju z največjo korist za sebe?

Torej, zdaj o posebnih korakih. Uporabiti jih je treba v njihovih življenjih nenehno, saj ne le pomagajo pri izstopu iz krize, ampak tudi razviti osebo, ki omogoča srečnejši, bolj zdravi in \u200b\u200buspešnejši.

• Analizirajte, zakaj kriza

Poskusite ugotoviti, zakaj so se pojavili nekateri dogodki v življenju. Še posebej je pomembno razmišljati o razlogih za krizo, če se podobne situacije redno ponavljajo v življenju. Na primer, isti problem nastane v poslu. To pomeni, da čez nekaj, vendar ne vidite, kaj je.

• Biti v naravi čim pogostejši

V nobenem primeru ne jemljite zdravil, kot so antidepresivi: nadalje poslabšajo situacijo. Bolje je hoditi v naravi vsak dan: v parku ali gozdu, na bregovih reke ali jezera, na morju ali v gorah. Narava vas bo naravno pomirila in dala moč. Narava je najboljša donator in navdih za brez dna. Učinek stresa bo oslabljen, če bo vsak dan hodil v naravi 1-2 ur ali več.

• Opustil nasilno in težko hrano

Mnogi negativni ali pozitivni vstopijo našo usodo skozi hrano. Hrana, ki pade na mizo prisilno (meso, ribe, jajca in, na veliko obžalovanje, mlečni izdelki iz trgovin, poslabša usodo in poslabša krizo. Če želite oslabiti učinek stresa in zmanjšati negativne lastnosti v svojem značaju, mora postopoma opustiti takšno hrano. Prav tako je bolje omejiti težka hrana v svojo prehrano (gobe, majoneza, bela moka itd.), Da bi imela več energije, je ostala na soočenju krize in stresa.

• Zavrnete katero koli zdravilo

Alkohol, tobak, črni čaj, kava, itd so narkotične snovi, ki preprosto ne morejo koristiti osebi. Ni možnosti, da bi postala resnično srečna oseba, če obstaja mesto v življenju s temi strupov, zlasti alkoholnimi, tobakom in podobno. Če se oseba poskuša znebiti stresa, ki je nastala zaradi življenjskih težav, s pomočjo teh zdravil, ga samo poganja v njegovo podzavest. Prav tako postane navaden odvisnik za droge, ki potrebuje redne odmerke teh zdravil.

Pijanje alkohola, kajenja, sniff prah, "klevanje" z drugimi vrstami zdravil je dokaj primitivni življenjski standard, ki uničuje telesno in duševno zdravje, naredi šibko um, um pa je nemiran. Rezultat je standard življenja na ravni živali in celo nižji, kar je, da zadovoljijo svoja čustva in želje.

• Fizične vaje

Dolgoročne aerobne vaje in na splošno fizične vaje popolnoma pomagajo zmanjšati depresivno stanje in da njihova negativna. V času krize lahko obstaja apatična država, v kateri nič ne želi. Ampak se morate premakniti in narediti, da gre na jog ali gremo v telovadnico. Po usposabljanju ne boste nikoli obžalovali, kaj so prisilili, da pridejo k njej.

• Komunicirajo z viri

Komunikacija z osebo, ki je pametna, inteligenca in razume, kako je vse urejeno na tem svetu, sposobno pomiriti um, kaže na prave ukrepe, dati odgovore na nastajajoča vprašanja in še veliko več. Pravilna komunikacija je zelo močno orodje za spreminjanje usode in premagovanje težav v življenju.

Kje iskati takšne ljudi? Morda so povsod: Morni so menihi, duhovniki, psihologi, predavatelji, aktivno razvijajo ljudi in celo vaše sosede. Pred krizo, ne morete paziti na takšne ljudi, zdaj pa lahko postanejo varčni svetilnik. Če je nemogoče najti virov ljudi, potem lahko poslušate predavanja modrih osebnosti in preberite razumne knjige. To je tudi vrsta komunikacije. Vendar pa obstaja pogoj: Pomembno je, da predavatelji in pisatelji, katerih materiali se bodo preučevali, resno razvili duhovno in to je prav. Da bi to razumeli, lahko pomaga članu:

• Dnevno molite ali preberite mantre

Na tem svetu je na voljo zvok, v vsem je zvok vibracij. Zato je treba spremembo usode skozi zvok obravnavati zelo resno. Nekatere zvočne vibracije so sposobne spreminjati naše življenje skupaj in seveda pomagajo premagati krize v življenju.

Molitve in mantre, v katerih obstajajo imena Boga ali njegovih predstavnikov (bhakte), morate vsak dan prebrati. Tako lahko vplivate na sebe, svojo usodo, okoliški prostor. Začnite od 5-10 minut vsako jutro in postopoma povečuje dolgoročno molitveno prakso. Učitelji pravijo, da dnevno ponavljanje svetnikov Boga postopoma prikazuje osebo pod vplivom usode in nobenih kriz ne more več prinašati iz ravnovesja.

Podrobna video tutorial za izhod iz težke situacije v življenju

Priporočila, zgoraj navedeni podatki, je dovolj, da se postopoma premagajo težave v življenju. Potrebna mora biti potrpežljivo in jih vztrajno izvajati. Ampak, če ni dovolj za vas in želite dobiti več znanja in priporočil, to je še dve možnosti.

Prvi in \u200b\u200bnajboljši - prijavite se. Ta metoda pomeni osebni pristop in priložnost, da se spopade z vašo posebno življenjsko situacijo. Po mojem mnenju je to najprimernejša možnost za napredek in izboljšanje življenja. Sergey Yuryev.2018-11-08 05:00:14 2018-10-29 12:11:04 Kako premagati težave v življenju: 7 Priporočila dela o krizi