Športna prehrana vpliva na zasnovo. Kako športni dodatki vplivajo na moč? Intervju z andrologm

Steroidi in zasnova otrok

Za navaden sam " steroidi in zasnova otrok"- Koncepti so nezdružljivi. Oseba, ki ne razume ničesar v medicini, usposabljanju in farmakologiji, bo težko razložiti in posredovati alternativno stališče. Toda poskusili bomo.

Za napredek in doseganje najbolj rezultata, strokovni športniki redno iščejo pomoč za farmakologijo, in to dejstvo ni posebej skriti. Vendar smo vsi ljudje, in živimo običajno življenje, kjer obstaja prostor za običajna radosti, načrtovanje družine, nosečnosti, in tako naprej. Športniki, ki uporabljajo steroide, postanejo matere, in bodybuilderji - očetje.

Samo kot sprejem prepovedanih zdravil bo vplival na zdravje prihodnjega otroka? Ali je mogoče zamisliti otroka v steroidih? Laži ne bodo nastale težave pri spočetju?

Vpliv steroidov na zasnovo otroka

Moški.

Med okrepljenim treningom se telo hitro oslabi, zahvaljujoč steroidom, ki povečujejo sintezo beljakovin v telesu, se okrevanje prenaša vedno učinkoviteje. oziroma, pripodrjenje otroka je priporočljivo, da ne delate na tečaju, ampak v odmoru med njimiKo obremenitev telesa ni tako močna. Dovoljena faza za zamisliti otroka bo PKT - odložiti terapijo.

Harmovi za zdravje bodočega otroka zaradi sprejemu anaboličnih steroidov ne bo, ker je v bistvu testosteron, ki je naravna snov za moškega telesa.

Po mnenju Denis Borisov, specialist na področju farmakološke, bodybuilding, nič nevarni steroidi. Znanjeni in prijatelji strokovnjaka so lahko uspešno zamislili prihodnje potomce ob koncu tečaja in isto stvar, po katerem so se rodili zdravi otroci.

Vendar pa se lahko med sprejemanjem steroidov pojavijo težave pri zanosnitvi, saj steroidi v moškem telesu delujejo kot kontracepcijska skupina za moške.

Med tečajem se aktivnost spermatozoa zmanjša, dekle morda ne zanosi. Zakaj? Telo ujame odvečne hormone in v modih, ki prenehajo proizvajati luteinizacije in hormonov, ki se ukvarjajo s folikle. Prvi vpliva na proizvodnjo naravnega testosterona, sekunde do samega hormona. Posledično se pojavi začasna sterilizacija, ki se ustavi po tečaju.

V pogojih zmanjšanja dejavnosti spermatozoa, večina mobilnih telefonov ostaja odgovorne za dekle, ne fanta. "Dekleta" gredo na prvo mesto, ker so počasnejši in živi. Oziroma bodybuilderji so najpogosteje rojeni deklet.

Sklepi:

· Prijatelj težje zamisliti otroka Zaradi zmanjšanja aktivnosti sperme, vendar je možnost, da postanete oče hčerke, je več.

Ženske

Je mogoče otroška spočetja v steroidihČe anabolics vzemi dekle? Zelo pomembna točka - farmakološki pripravek vpliva na ženski organizem, tako da ima dekle maščobo. Vendar pa vsi poznajo medicinsko dejstvo, da za uspešno nosečnost je odstotek maščobe, dekle je pomembna sestavina.

Fat Stupor deluje kot zagovornik prihodnje plod. Z maščobnim tkivom, dojenček prejme koristne elemente sledenja in minerale, ki so zelo potrebne. V skladu s tem so zdravniki ugotovili, da so dekleta, ki si prizadevajo otroka med sprejemom steroidov, strogo prepovedana. Telo potrebuje popolno čiščenje po anabolični. Za to, po tem, ko mora potekati vsaj tri mesece.

Druga pomembna točka je hormonsko ozadje prihodnje matere. Ko dekle ima farmakološke pripravke, je njeno ozadje sposobno obnoviti in obstaja tveganje, da se bo prihodnji otrok rodil z odstopanji. Čeprav je žal anabolika ne morejo spremeniti genetikeLahko vplivajo na hormonsko ozadje, zaradi česar so možne napake in neprijetne posledice.

Kajenje in alkoholizem na prihodnosti otroka vplivata na ponavljajoče se velikosti kot anabolični steroidi.

Kako bo sprejem steroidov vplival na prihodnje otroke:

1. Farmakološka zdravila ne morejo vplivati \u200b\u200bna plodnost ženske. To pomeni, da je zmožnost zamisliti ali ne zamisliti otroških steroidov, ne nadzorujejo in ne vplivajo na to. Dekle se mora sprostiti in ne vzame anabolike od 3 mesecev, da ponovno vzpostavi hormonsko ozadje.

2.Farmakologija vpliva na metabolizem, vendar ne zdrobite DNA.

3. Če je prišlo do zanositve in hkrati prihodnje matere, je treba obrniti na zdravnike, da bodo tiste, ki so namernile nosečnost in spremembe.

Izhod:steroidi na zdravju prihodnjega otroka s strani človeka ne bodo vplivali, vendar dekleta med anaboličnimi tehnikami niso priporočljiva.

Pravilna prehrana za zamisliti otroka - vprašanje, na katerega je odgovor poznal vsako žensko, preden načrtuje nosečnost. Navsezadnje je odvisno od tega, kako dobro se bo nosečnost razvijala, da bi oblikovala otroka, mama pa se počuti normalno. Pomembno je, da se spoštujejo pravila prehranjevanja hrane, prehrano je treba upoštevati, preden jo otroka pripraviti, da se pripravi in \u200b\u200bpartnerja za nosečnost.

Prehrana pred nosečnostjo

Hrana vpliva pri načrtovanju zasnove. Treba je jesti zdravo hrano in vodi zdravega načina življenja.

Kako jesti pred nosečnostjo:

1. obstajajo posnete ali z nizkimi mlečnimi izdelki;
2. porabite veliko zelenega, sadja in zelenjave;
3. vključujejo morske sadeže, kuhane ali pečene;
4. jesti stročnice, oljčno olje;
5. uporabite meso, ki ni maščob, za kuhanje hrane, poskusite se omejiti v to;
6. obstaja pred konceptom orehi različnih vrst.

Sestavljajo ga izdelki, ki vsebujejo številne koristne snovi, ki prispevajo k zmanjšanju krvnega sladkorja in obnavljanja ravnovesja reproduktivnih hormonov. Zato je treba jesti, preden zasnova otroka.

Če govorimo o človeku, mora slediti prehrani. Hrana za spočetje otroka mora biti raznolika, vendar ni nevarna. Vpliv športne prehrane za sinolko je kraj. Posebno, če je steroidov in kosov aditivov.

Prehrana pred zasnovo otroka je pomembna faza načrtovanja otroka, preskok, ki lahko škoduje plodju, in ustvari težave med njegovo oblikovanjem.

Kako športna prehrana vpliva na pojmovanje otroka? Pri jemanju anabolikov in drog steroidov, človek zmanjšuje reproduktivno funkcijo. Kakovost sperme postane precej nižja, zato se možnosti za spočetje otroka zmanjšajo.

Nadzor telesne mase

Zdravniki priporočajo, da pred načrtovanjem otrok prinašajo prihodnjo mamo mamo. Ker v obdobju, ki je preganjal nosečnico, ki ga ena pobere kilograme, ki so v njej. Prekomerna teža ne vpliva na razvoj ploda. Če ima ženska presežek kilogramov - jih nekaj časa znebite pred nosečnostjo.

To je prava hrana, preden bo zasnova otroka za ženske pomagala ne le normalizirati težo, ampak tudi nasičenje telesa s hranili in makroelements. Toda v tej zadevi je glavna stvar, ki ni preurejena. Konec koncev, prenizka telesna teža slabi reproduktivne hormone.

Teža vprašanja se nanaša na človeka. Če ima dodatne kilograme, se boste morali posloviti z njimi. S prekomerno telesno težo telesa se proizvodnja hormonskega estrogena poveča. To negativno vpliva na kakovost spermatozoa.

Oba partnerja bi morala v celoti prenehati piti alkohola nekaj mesecev pred imenovanim datumom. Človekovo telo potrebuje 90 dni za nadaljevanje arzenalne sperme. Alkoholne pijače negativno vplivajo na oblikovanje in število sperme.

Nemogoče je, da se postopek pripravi v celoti in iz vseh vidikov, vendar bo mogoče preprečiti pogoste težave, da bi preprečili veliko ljudi.

Ljudske metode

Ženske pred prvim korakom do materinstva, pohodništvo do cerkve, hodite po Evacon in berejo ljudske recepte za pojmovanje otroka. Jasno je, da so na poti k doseganju cilja - vse metode dobre. Glavna stvar je, da ne škodujejo zdravju.

Obisk cerkve, slabo ne bo prinesel, ampak mešanica zelišč, ki so jo kuhali neznani ljudski zdravilec, se lahko igra z žensko s kurcem. Preden uporabite zeliščni čaji domačega kuhanja, se posvetujte z zdravnikom. Včasih "babice" obljubljajo, da bodo pomagale načrtovati fetalno tla ali celo dvojni.

Kaj morate jesti, da bi zamislili dvojčke:

1. pusto meso (svinjino, goveje meso);
2. igra (Turčija, raca, gos);
3. morski sadeži;
4. plodovi;
5. sir na trden razred;
6. mlečnih izdelkov.

Morda obstaja nekaj resnice v prehrani, vendar ne dovoljujejo sto odstotkov rezultatov.

Postopek zasnove, poenotenje ženskih in moških celic, poln skrivnosti in skrivnosti. Vendar pa zdravniki soglasno: če bo vsaj malo pomoči v naravi - odstotek "sreče" bo več. Poznavanje značilnosti procesa spočetja lahko spodbudimo enega ali drugega dejavnika, tako da jedo izdelke v hrani.

Nič se ne zdi "od nikoder", depoziti naših otrok pa so v ženskem jajcu in moške sperme. Jajca pri ženskah se oblikujejo v maternici matere in so v telesu ženske skozi vse življenje, izmenično zrejo in odhajajo v trenutku ovulacije.

Zato, da začnete "prehrano za zamisliti" ženska potrebujejo čim prej. V idealnem primeru bi morala jesti desno od rojstva. Z moškimi so nekoliko enostavnejši. Anketiranje je približno 2 meseca, da zori, in če v tem obdobju nadzorujete moč, bo sin ali hčerka prejela zdrave gene od Očeta.

Kaj bodo prihodnji starši povečajo verjetnost zasnove in rojstvo zdravega otroka?

❀ moč bi morala biti raznolika, vendar ne pretirana.

❀ Montopitacije in monodini izčrpajo telo, zato sex celice. Zato je večja različna okusa, jedi, izdelki bodo na vaši mizi - bolje. Seveda, ni treba postati gurman, je dovolj, da se zagotovi, da jede in glavni proizvodi ne ponavljajo pogosteje kot enkrat na teden. Izmenični in načini priprave: kuhani, ocvrti, par itd.

❀ Regija se slabo odraža na kakovosti genitalnih celic, zato je treba spremljati ne le kakovost, ampak tudi s številom jedenega. Ne pozabite: bodoči starši so boljši, ker se premaknejo.

Popolna prehrana odpravlja vse vrste konzervansov in polizdelkov, mastne hrane. V prehrani mora biti sveže sadje in zelenjava. Hrana je treba vzeti 4-5-krat na dan in v nobenem primeru ne prigrizek na poti.

➨ Pozor!

Študije, ki so jih izvedli znanstveniki iz različnih držav, so dokazali, da veliko izdelkov vsebujejo biološko aktivne snovi in \u200b\u200bhormone, ki vplivajo na možnost zasnove in razvoja bodočega otroka.

Očeva prehrana za zasnovo

Moški, da ohranijo zmožnost zamisliti, jesti dovolj vsak dan 60 mg vitamina C. Ta odmerek je vsebovan v eni oranžni! Res je, moški po 40 letih in kadilci bi morali povečati odmerjanje vitamina tri in jedo ne enega, ampak toliko kot tri pomaranče. Velika količina vitamina C je vsebovana v rdeči in zeleni sladki poper, papajo, paradižnik, zeleni grah, zelje in melono.

➨ Pozor!

Vitamin C spodbuja dejavnost spermatozoa in vpliva na njihovo kakovost, kar omogoča največjo raznolikost nihanja genov v vsakem od njih.

Poleg tega mora oče bodočega otroka omejiti svojo odvisnost od mesa, klobas, pite in žetonov, saj je premerac beljakovin in maščob postal sperme len.

Fruktoza je najboljši prijatelj spermatozoa. Za zorenje je potrebno sadni sladkor. Če vključite v prehrano čokolade, pomaranče, grapefruitov in zlasti rumenih sladkih jabolk, se bo spermatozoa postala bolj premična.

Aktivnost spermatozoa lahko daje morske sadeže, bogate z cinkom, selenom, molibdenom, kozicami, lignji, rakovice. Še posebej ruski (daleč): Kemični element Nemčije se nabira v svojem mesu, ki je bogat z obalno polico. Nemčija povečuje dejavnost spermatozoa. V manjši meri je vsebovan v paradižnikih, Sorrel in umetniških šokih. Razlog za zmanjšanje "kakovosti in količine" spermatozoa je lahko tudi pomanjkanje bakra, zato je treba jesti gozdne jagode bogate - jagode, maline, borovnice, lingonberries, brusnice, robide.

Spodbuja koncentracijo spermatozoa antioksidantnega likopena, ki jo vsebuje paradižnik. Mimogrede, je profilaktično sredstvo proti vnetju žleze prostate. In, seveda, človek bi moral prejeti dovolj polnopravni beljakovin s hrano.

Prehrana prihodnjih mame

Ta prehrana vam ne bo resen test. Snovi, potrebne za varno zasnovo (fitoestrageni, bor, mangana, folna kislina, kot tudi rastlinska in živalska maščoba), niso vsebovane v eksotičnem sadju, ampak v naši normalni hrani. V meniju morate samo nenehno vključiti "pravilne" izdelke.

Kjer "živijo" fitoestrogeni

Te snovi so bogate s pšeničnim otrobi, Bruslju in cvetačo, pa tudi brokoli zelje, vse stročnice (zlasti soje) in pivo. Da bi dobili potreben odmerek phitoestrogen, je dovolj, da jedo na dan samo 2 žlici otrobi ali 200 g ene vrste teh zelenjavo. Toda pivo se ne odnese: prihodnje matere je dovoljeno, da zvečer ne pijejo več kot pol kozarca nefiltriranega piva - in ne več kot dva ali trikrat na teden.

➨ Pozor!

Fitoestrogeni (imenovani se imenujejo tudi FitoGorms), ki jih vsebuje rastline Pomoč pri pripravi maternice za nosečnost.

Pozor - Bor!

Kemični element Boron je potreben za telo za boljšo asimilacijo kalcija, magnezija in fosforja. Zahvaljujoč temu elementu bo kost prihodnje matere in dojenček močna. Poleg tega, zaradi tega, verjetnost zasnove se večkrat poveča - če ne presega priporočenega odmerka. Še posebej bogato z borovo zelenjavo (korenje), sadje (jabolka, hruške, grozdje, datume) in oreški (mandlji, arašidi in orehi). Dva korenja ali 200 g plodov, peščica matic ali datumov, ki popolnoma izpolnjujejo vsakodnevno potrebo po prihodnji mami v tem elementu.

➨ Pozor!

Presežek bora zmanjšuje reproduktivne sposobnosti pri moških in ženskah.

➨ Pozor!

Če se odločite za kuhanje juhe iz koprive, ne pozabite, da 100 g mladih listov vsebuje 8 mg mangana - to je 4-krat večjo dnevne norme!

V iskanju mangana

Mangan je potreben za normalno presnovo in normalen razvoj jajca. Glavni viri mangana služijo maticami (mandlji, arašidi in orehi, pecana), ječmen, ajdo, rozine, koruza, rjavi riž, kozice in školjke. Rich mangan in koprive. Dnevna stopnja porabe tega elementa v sledovih je približno 2 mg. Da bi dobili takšno število mangana, morate jesti kašo, varjeno od 100 g ječmena ali 250 g ajde, ali 150 g kuhanega rjavega riža, ali 50 g oreškov in rjavih rozin. Občasno se lahko razvajate z mesom školjk ali kozic, vendar ne več kot 150 g naenkrat.

Viri folne kisline

Folna kislina je potrebna za normalno delovanje vseh organov reproduktivnega sistema. To je najbolje utrpela iz piščančjega jeter, pšenice in ovsene kaše, špinače, šparglji, pese, avokada, maline in sončnična semena. Na dan je dovolj, da jedo 50 g dušenega jetra ali kaše, varjene od 100 g Peš ali ovsene kaše, ali 200 g zelenjave in plodov.

➨ Pozor!

Britanski zdravniki se trdijo: uporaba folne kisline v količini 4 mg na dan 12-krat zmanjša tveganje patologij živčnega sistema od prihodnjega otroka!

Maščobe - ne sovražniki!

Ko gre za priložnost za zamisliti in narediti zdravega otroka, ženske ne bi smele razglasiti "vojne" maščobe. Za sintezo spolnih hormonov je potrebno za vse znane holesterola, in zaloge teh hormonov je shranjeno v madipoznem tkivu!

To ne pomeni, da je lepa figura in nosečnost nezdružljiva. Samo za vse omejitve v prehrani bi morala biti zavestno. Če boste v tednu jedli 50 g masla, par jajc in 200-300 g maščobnih rib, in solate bo oskrbovalo z naravnim oljčnim oljem (žlica na dan) ali majonezo (2 žlici na dan), to ne bo vplivajo na količino pasu, vendar bo podpiral običajni menstrualni cikel in povečal vaše možnosti, da bi zanosili.

Hrana "Kontracepcijska sredstva"

Presežek količine živalskih beljakovin v dnevni prehrani zmanjšuje verjetnost zasnove približno dvajset odstotkov. Futive matere s previdnostjo bi morale biti povezane tudi s sladkorjem, ki je del slaščic, sladoleda in sladke sode, kot tudi težka mesna hrana. Redna uporaba sladkega in mesa zmanjšuje količino genitalnih hormonov.

Vendar pa je najbolj znan "kontracepcijski izdelek" kofein. Dnevna uporaba več kot treh skodelic kave ali pet skodelic črnega čaja zmanjšuje verjetnost nosečnosti dvakrat in v kombinaciji s čokolado in gaziranimi pijačami - šestkrat.

Kalcij: Zakaj je potrebno?

Se spomniš izraza, da je vsak otrok vreden zob? Gre za pomanjkanje kalcija.

Kalcij je eden najpomembnejših mineralov, ki so potrebni za običajen fizični razvoj zarodka, nastajanja njenih vezivnih tkiv. Žensko telo v vsakem primeru distribuira prednostne naloge v korist prihodnjega otroka, zato, če ženska ne prejme nobene potrebne snovi v ustreznih količinah, začne vstopiti v telo zarodka iz svojih fizioloških zalog - kosti, las, zobe , maščobna tkiva. To je razlog, da je z nepravilno prehrano med nosečnostjo, mnogi so prisiljeni, da se posloviti z razkošnimi lasmi in močnimi zdravimi zobmi.

Ta element ni dovolj za vse, ki raje hranijo, ki preprečuje asimilacijo kalcija in prispeva k njegovi izgubi: sladkarije, belega kruha, zdroba kaše, testenine in kave, kakava, otrobov, špinače, maščobnih in slanih jedi, z gaziranimi pijačami. Pomanjkanje kalcija je pogosteje na voljo v blondikah, kot tudi tiste ženske, ki kadijo, delajo malo (da se kalcij nauči s kostnim tkivom, morate delati z mišicami!) Ali, nasprotno, so tako strastne na fitnesu, ki daje telesu neznosno obremenitev. Pomanjkanje kalcija prispeva k sprejemanju nekaterih hormonskih kontraceptivov in povečano funkcijo ščitnice. Kalcij zapusti telo med vsako boleznijo, ki ga spremlja višja temperatura: da se kalcij izpere iz kosti, mazanja v njih se testirajo, ki jih doživljamo z vročino.

Zato, ki še vedno načrtuje nosečnost, pijte 2 kozarca mleka na dan (če jo nosite dobro) ali prokubvashi, kefir, jesti nekaj rezin sira in 100-150 g skute. Tako boste ustvarili v telesu "Rezerva kalcija" - tista bistvena 30 g, ki jo bo otrok zagotovo zahteval v zadnjih treh mesecih pred rojstvom, ko bo rasel nasilno. Vključite v vašo prehrano, fermentirane mlečne izdelke, sir, rženi kruh, oreški, sveže sadje in zelenjavo (zlasti fižol, pesa).

Obstajajo multivitaminski kompleksi in kalcij v tabletah, ki so posebej namenjeni ženskam v položaju. Kakšne droge morate vzeti, je dolžan povedati svojemu ginekologu.

Vendar pa je celo v najbolj znanih primerih treba poznati ukrep. Pogosto bodoče matere, ki že jemajo priprave kalcija, začnejo absorbirati skute kilogramov, piti mlečne litre. Toda presežek kalcija lahko povzroči resno škodo in zdravje mame in otroka. Presežek kalcija preprečuje absorpcijo magnezija, ki je izjemno pomembna za zdravje živčnih, mišičnih in kardiovaskularnih sistemov. Vsi namigi za pomanjkanje magnezija negativno odražajo na zdravje matere in njenega prihodnjega otroka, ki včasih povzroči nepopravljivo škodo za duševni in fizični razvoj otroka. Praviloma zdravniki predpisujejo različne droge za nosečnice, ki vsebujejo tako kalcij kot magnezij, tako da telo ne doživlja pomanjkanja v vitalnih snoveh. Zato je pomembno, da poslušate nasvet strokovnjakov in ne dati nevarnih poskusov.

➨ Pozor!

Kot vir kalcija lahko prihodnje matere uporabljajo jajčno lupino z oddaljenim notranjim filmom. Oprestavite ga v ponvi, se pomaknite na malto ali zmeljemo v mlinčku kave do stanja praška. Dodajte ta prašek v prve in druge jedi ali pogoltniti, plavamo s čisto vodo. Odmerek - 0,3-0,5 g (na konici čajne žličke) 2-3 krat na dan. Vsebnost kalcija v tem "zdravilu" - 35-38%.

« Iz beljakovin "vredno" ali še vedno "ni vredno"?", - to je vprašanje!

Za usposabljanje za dolgo časa Izjava, da športni dodatki negativno vplivajo na moško zdravje kot celoto in njegovo spolno funkcijo, zlasti zveni smešno.

Za osebo daleč od športnih realnosti in razumnega nadzora nad prehrano, beljakovino in športnimi dodatki v barvitoronjenih plastičnih kozarcih so grozno "kemija", od katere 100% "ni vredno".

To sta dva nasprotna mnenjaIn resnica se tradicionalno nahaja nekje na sredini. Ukvarjajmo se.

O kakšnih dodatkih govorimo?

Najprej je treba odločiti, kaj je pomenilo izraz " Športni dodatek"?? Konec koncev, je na tej stopnji, da se fermentacija možganov pogosto začne.

« Slišal zvonjenje, vendar ne ve, kje je»Tako si lažje opisati to situacijo. Obstaja veliko govoric, pravijo, da "otekle" težave z erekcijo, ženske ne zanimajo za njih, itd iz nič, takšne govorice, seveda, se seveda ne pojavijo, in njihove korenine bodo odkrile v naslednjem Oddelek. Medtem se vsekakor odloči o predmetu pogovora.

Predmet pogovora je uradno pooblaščen in se nahaja v prostem prodaji. Športne aditivi za hrano. Med njimi:

• Beljakovine
• Heiner.
• Amino kisline

Na kratko in preproste besede beljakovine - To je beljakovin ("beljakovin" iz angleščine in prevedena - "beljakovin"). Protein kot izdelek je beljakovinski koncentrat. Če se v običajni hrani zdi mesa ali jajca, je lahko 20-30%, nato pa v prehrambenem aditivu, ki se obravnava, je od 60% in več.

Amino kisline - Komponente beljakovin. Protein je sestavljen iz več ducat aminokislin, vključno z BCAA, glutaminom in drugimi. Kot športni dodatki, aminokisline so že razgrajeni na komponente izdelka, ki se absorbira še hitreje kot beljakovinski koncentrat.

Heiner. - večkomponentni športni dodatek, ki je sestavljen iz večine lahka prebavljive ogljikovih hidratov, plus beljakovin.

Kaj misliš, ali lahko človek "ne stoji" iz hrane? Presenetila vam bom odgovor - morda! Še posebej, če jedo vse smeti hrane in dobimo pošteno količino odvečne maščobe. Toda športna prehrana je jasno, da "živilski moderja" ne velja.

Po drugi strani pa, kaj če še vedno negativne učinke iz visokih beljakovinskih koncentracij ali metod? Odgovor - ne morem. Vsaj ni neposrednega vpliva na spolno funkcijo.

Vendar pa čudni pogovori okoli škodljivih učinkov športne prehrane na moško moč veliko. Sijaj temo globljega.

Viri stereotipov in predsodkov

1. Človeška narava

Smešna slika, vendar :)? Tukaj je eden od stereotipov stereotipov in predsodkov v zvezi s športnimi dodatki. No, ne morete reči isto, da fant "ni vredno,", ker vrže strojno opremo. Navsezadnje ni pritožb nakladalnikov, od drugih pa se ukvarjajo s hudim fizičnim delom moških. Toda prehranjevanje beljakovin ni vse. Torej je vse krivde! Za koga je zanimivo prebrati malo več o tej veseli temi, prosim:

2. Mešanje kituše in muh

No, in resno, potem korenine rastejo iz needucacije. Tudi šolska stopnja biologije in to pogosto ostaja le v šoli in ne v glavi. In zakaj je dodatno znanje v glavi, če ne, nekateri ljudje živijo lažje?

Na primer, priročno je utemeljiti vašo neaktivnost pri doseganju želenega, hkrati pa povečati svoj status zaradi moralnega ponižanja drugega, dodeljenega na splošno ozadje človeka: " No, da je vse tako tesen in vitko, vendar nima!».

Problem je, da pogosto ljudje iz nevednosti mešajo v kup športne prehrane in zdravil. Zlasti androgeni-anabolični steroidi (AAC).

In če je z beljakovinami in drugimi specializiranimi živilskimi proizvodi, je vse bolj ali manj razumljivo, tudi s prisotnostjo preprostih šolskih znanj iz tečaja biologije - publikacija ne more negativno vplivati \u200b\u200bna zdravje moškega. Potem z AAS, je situacija veliko bolj zapletena. To je načeloma ločeno in zelo obsežno temo za pogovor, vendar je mogoče dati številne teze, ne da bi se poglobile podrobnosti, ki so še vedno:

1. Anabolični steroid. Na podlagi glavnega moškega spolnega hormona - testosterona. Pravzaprav je njen sintetični analog z različnimi različicami kemijske sestave za doseganje želenega učinka - rast sile, mišične mase, vzdržljivosti itd.
2. Uporaba sintetičnega testosterona začasno zatira proizvodnjo lastnega spolnega hormona. To se zgodi, dokler ne preneha prejema od zunaj in raven ne bo padla pod povprečjem.
3. Takoj lastna testosterona ni obnovljena In ko se njegova raven zmanjša, se lahko spolna atrakcija zmanjša. In to ni dejstvo, da bo to vplivalo na erektilno funkcijo. To je, "stojalo" lahko dobro, to je samo seks ne želijo.
4. Ko uporabljate to vrsto steroidov kot nandrolon. (Solo), zaradi značilnosti reakcije hormonskega sistema (predelana aktivnost), lahko obstaja začasno zmanjšanje libida in težave z erekcijo. Postopek je reverzibilen in vse se obnovi po odvajanju zdravila.

Kaj je mogoče sklepati? Enostavno - nerazumna uporaba anaboličnih steroidov lahko povzroči začasne težave z libido. Ponavadi se to zgodi po poteku AAS, ko se raven spolnih hormonov strmo pade, je hormonski sistem zrahljan, in njegov lastni testosteron se še vedno proizvaja v običajni številki za telo. Učinek učinka je samo inverzen in povišan.

Še enkrat, obstaja veliko nianse, začenši s pripravki, ki se uporabljajo na tečaju in se konča s terapijo po vsej. Preproste osebe, ki se ukvarjajo s športom za skupni ton in dobro počutje, se ukvarjajo z AAS.

Spodnja vrstica je, da se ljudje pogosto mešajo v kup AAS in športne prehrane, in to so popolnoma različne stvari.

3. Temna zgodovina razvoja androgenih-anaboličnih steroidov

Obstaja še ena implicitni virki običajno ni omenjeno v omrežju. Med branjem knjige sem se naučil med branjem knjige " Anabolika. » William Llevlena..

Pravzaprav je to zgodovina ustvarjanja in razvoja AAS. Še posebej, v obdobju do devetdesetih let, tudi v Združenih državah Amerike, kjer so sodobni zakoni o anaboličnih steroidih med najbolj strogimi na svetu, je bilo veliko steroid drog prodanih popolnoma prosto prodajajo. Poleg tega bi lahko vključili v športne dodatke.

Govorimo o različnih vrstah posebnih oblik testosterona, do katerih takrat še vedno niso imeli pregleda in splošnih organov. To pomeni, da bi oseba lahko prišla na trgovino s športnimi prehrana in kupi kozarec steroidov pod krinko "varnega droga, ki poveča raven moških genitalnih hormonov."

Mimogrede, ducat trenutno razširjenih anaboličnih steroidov je le zelo majhen del zdravil na osnovi testosterona, ki so se razvili v več desetletjih. Ampak, spet, to je povsem drugačna zgodba.

V vsakem primeru, športne prehrane hrane, ki so na voljo danes na trgu, ne vsebujejo znotraj anaboličnih steroidov. Vsaj, če govorimo o preverjenih blagovnih znamkah in blagovnih znamkah. Da, in v nepreverjenem nikomur samo tako mešana AAS ne bo predraga.

Luta prehrana

To velja samo za športnike govornikov, ki včasih sedijo na grozno in slabo zasnovani prehrani zaradi največjega zmanjšanja ravni maščobe v telesu.

Praktično popolna odsotnost ogljikovih hidratov in najmanjše število živali in rastlinskih maščob v prehrani lahko povzroči hormonske kršitve (hormonski sistem potrebuje maščobo za dobro delovanje) in, kot rezultat, zmanjšanje libida.

Kljub temu lahko "ne stoji" iz telovadnice?

Ko vprašam to vprašanje, se ta slika pojavi v moji glavi:

Ker publikacija prispeva k dobremu okrevanju, in vaje z bremena se ne zmanjšajo, ampak, nasprotno, dvignite libido.. Načelo je preprosto - telesna dejavnost je določen stres. Ta stres se odziva na večjo izbiro spolnih hormonov za učinkovito obnovitev mišic. Poleg tega deluje ne samo za moške, ampak tudi za ženske. Samo hormoni se razlikujejo in učinek enega - libido se dvigne.

Kljub temu pa so možnosti za "ne stojala", in sicer:

• Moč poravnave. Moška spolna funkcija za 90% je odvisna od dejstva, da se človek dogaja v glavi. Preprost primer - če je ženska neprivlačna za osebo, ne bo "vstal." Če se človek navdihuje, da "beljakovin ni vreden", potem se lahko misli zlahka preoblikujejo v resničnost.
• Delo na obrabi. Povsod potrebuje ukrep, vključno z usposabljanjem. Če ste v telovadnici preveč in dolgo časa, slabo jesti, ne dobite dovolj spanja in, kot rezultat, ne na vseh obnovi, je naravno, da začnete problem z libido, in z moralno stanje, in dobro počutje.

Mimogrede, znani problem novincev - nasilno, vendar nepremišljeno vlak, aktivno absorbirajo športni dodatki, pozabili na uravnoteženo prehrano, nato pa imajo težave. Kdo je kriv? " Seveda, beljakovine!"Upam, da razumete, da je to sarkazem :).

Še vedno je mitMall, slaba kakovostne beljakovine na osnovi sojine beljakovine lahko povzročijo hormonske težave. Bistvo je, da domnevno obstaja veliko phytoestrogen. In to je podobno v strukturi z estradiolno snovjo.

Estradiol. - Ženski spolni hormon, ki je prisoten v majhni količini pri moškem organizmu. Kot testosteron - v ženskah. Če je količina velika, se bodo začele težave.

To je samo v njegovi ravni izpostavljenosti fitoestrogenom o ukazih velikosti za realnih hormonov. Samo ne morete jesti takega števila soja, da vsaj nekako moti vaše hormonsko ravnovesje.

Edini resen učinek slabih beljakovin je lahko takšen:

Legendarni domači protein "Atlant" se spominja.

Torej ne rezultat glave neumnosti glede dejstva, da "beljakovin ni vredno." Razumno usposabljanje, uravnoteženo prehrano (to je osnova za uspeh), malo športni, dober spanec in bo "stojala", kot bi morala!