Kako uporabljati goji jagode za hujšanje. Goji jagode. Koktajli in čaji goji jagod

Zdravje 02.01.2015

Dragi bralci, današnji članek bo znova nadaljeval temo senzacionalnih goji jagod. Tokrat pa goji jagode upoštevajte kot pomoč pri hujšanju. Večna ženska želja, da bi postala vitkejša, ima širok razpon: od tradicionalnega: "Malo, nekaj kilogramov pred počitnicami (da se prilega moji najljubši obleki)" in radikalnega: "Želim izgubiti 10, 20, 30 kg in postali vitki kot cipresa. " Toda ne glede na izjavljeno željo je glavni problem vedno na poti.

Vsak od nas lahko imenuje več načinov hujšanja in vsi vemo, da hujšanje brez dela in truda verjetno ne bo uspelo. A kljub temu naša podzavest vedno išče najpreprostejšo in najlažjo pot, ki nas bo hitro in enostavno pripeljala do želenega rezultata v ogledalu. To tržno uporabljajo, včasih pa na žalost tudi prevaranti, ki "promovirajo" ta ali ta izdelek kot "najnovejše, brez primere in 100% učinkovito" sredstvo za hujšanje.

Tako smo spoznali goji jagode kot še eno čudežno zdravilo, ki lahko dobesedno uniči odvečne kilograme. Vsaj tako o tem »trobijo« številne reklame. Je res? Ali so goji jagode res sposobne delati čudeže? In ali njihova uporaba res vpliva na proces hujšanja v našem telesu? Danes bomo poskušali razumeti ta vprašanja.

Goji jagode za hujšanje

Vabim vas, da preberete in sestavite celotno sliko goji jagod, njihovih lastnosti in posebne uporabe.

Kaj je tako nenavadnega v sestavi goji jagod, da bi se lahko z njimi pogovarjali o hujšanju?

Če poznamo sestavo in koristne lastnosti jagod, lahko izpostavimo tiste lastnosti, ki neposredno vplivajo na proces odstranjevanja odvečne teže v telesu. Torej, "junaki hujšanja" iz goji jagod:

1. Glavno bogastvo goji jagod je velik "arzenal" naravnih aminokislin, ki aktivirajo naravni proces izgorevanja maščob.
2. Goji jagode vsebujejo beta-sitosterol, ki pomaga zniževati raven holesterola v krvi.
3. Antioksidanti, prisotni v goji jagodah, preprečujejo oksidacijo holesterola, torej preprečujejo nastanek holesterolnih oblog in prispevajo k pravilnemu delovanju srčno -žilnega sistema, kar je za izgubo teže precej pomembno.
4. Polisaharidi, ki jih najdemo tudi v jagodičevju, izboljšajo presnovo s pravilno pretvorbo hrane, ki jo telo prejme v energijo, in ne v maščobne obloge.
5. In še en pomemben dejavnik - goji jagode prispevajo k procesu prebave, aktivirajo črevesje. Odstranijo tudi nepotrebne toksine in nakopičene toksine iz telesa.

Kot lahko vidite iz sestave jagod, so goji precej ugodni za boj proti odvečni teži. Vendar to ni "čarobna tabletka". In nič čudnega. Vsako bogastvo narave je treba uporabljati s težavo, potem boste imeli največ koristi. Bilo bi nelogično upati na čudežni učinek že samo z uživanjem jagod, kljub razcvetu oglaševalske kampanje.

Goji jagode za hujšanje. Ocene

Tako kot je informacijska sfera polna oglasov o goji jagodah, o vprašanju njihove učinkovitosti nič manj aktivno ne razpravljajo niti tisti, ki so že sami doživeli njihov učinek. Mnenja se tukaj razlikujejo praktično po polarnosti - najdete lahko tako popolnoma pozitivne in navdušene kritike kot tudi izjemno negativne, češ da goji jagode nimajo koristi.

Goji jagode. Mnenja zdravnikov

Kaj pravijo zdravniki o hujšanju z goji jagodami? V vsej raznolikosti mnenj lahko izpostavimo ocene zdravnikov, ki menijo, da so jagode izdelek, ki vpliva na zdravje ljudi. Po analizi sestave jagod znanstveniki ne zanikajo dejstva, da so goji jagode koristen izdelek za telo in ga nasičijo s celim kompleksom snovi. Tako so potrdili, da antioksidanti, vključeni v sestavo, upočasnijo proces staranja in ugodno vplivajo na srčno -žilni sistem. Aminokisline in polisaharidi spodbujajo pravilno presnovo in pretvorbo energije iz hrane.

Toda zdravniki so enotni v mnenju, da je uživanje goji jagod le eden od dejavnikov, ki prispeva k procesu hujšanja, vendar ne dela čudežev. In če je hujšanje resen cilj, potem je uživanje goji jagod seveda vredno. Poleg deklariranega učinka izgorevanja maščob pomagajo tudi krepiti imunski sistem in upočasniti proces staranja.

Za hujšanje lahko priporočite tudi vadbo z zdravstvenim diskom. Okrepili boste in tonizirali, učinkovit bo pri hujšanju.

ampak jagode bodo le dodatek k dobro razviti prehrani ali celo dieti, po kateri lahko dosežete precejšen uspeh ... Če ne spremenite slabih navad, neuravnotežene prehrane in sedečega načina življenja, vendar obstajajo zavoji jagod, se čudež ne bo zgodil, škoda za telo pa je resnična. Zato še enkrat - bodite pametnejši od oglaševalcev in ob prejemu informacij ravnajte z njimi, če ne s skepticizmom, vsekakor z željo po preverjanju. V našem primeru je preverjanje pokazalo, da so goji jagode koristen izdelek tudi za hujšanje, vendar se upanje na čudovito in takojšnjo izgubo teže verjetno ne bo uresničilo.

Tukaj je, kar zdravnica Elena Chudinova pravi o hujšanju z goji jagodami.

Goji jagode za hujšanje. Ali je mogoče shujšati? Video

Goji jagode. Aplikacija za hujšanje. Fotografija.

Da bi shujšali, se goji jagode uporabljajo kot dodatek k glavni prehrani. Obstaja več načinov nanašanja in lahko izberete katerega koli po svojem okusu.

Odmerjanje goji jagod za hujšanje

Goji jagode. Koliko vzeti na dan? Nutricionisti se strinjajo, da lahko dnevno zaužijete 15-40 g goji jagod. Te dnevne stopnje ne smete preseči. Dovolj je, da označeni del jagodičja ali jedi z njihovim dodajanjem razdelite v dva koraka. Mimogrede, tik pred spanjem ne smete jesti goji jagod - lahko povzroči nespečnost.

Goji jagode. Recepti za hujšanje

1. Lahko jeste jagode v "čisti obliki"... Zjutraj in zvečer pojeste le peščico jagod (pri polovici dnevne vrednosti). Navedeni del lahko dodate v kašo ali solato tik pred serviranjem.
2. Drug način je dodajanje jagodičja pri varjenju običajnega čaja ... Kot običajno pripravimo kateri koli najljubši naravni čaj in v čajnik dodamo 5-6 goji jagod. Ta metoda je primerna za tiste, ki ne želijo samo izgubiti odvečnih kilogramov, ampak si prizadevajo ohraniti svojo formo.
3. Čaj goji jagod ... Kako kuhati? Najpogostejša možnost je pitje čaja goji jagod. Ta pijača se imenuje tudi infuzija, vendar se bistvo priprave od tega ne spremeni. Vzamemo dnevno normo goji jagod, jo napolnimo s 500-600 ml vrele vode in vztrajamo (po možnosti v termosu) 20-30 minut. Končano infuzijo razdelite na dva dela in pijte zjutraj in zvečer. Mimogrede, jesti je treba tudi jagode, ki so ostale po varjenju. Jagode lahko dodate tako v črni kot v zeleni čaj. Okusno in aromatično.

Priporočate lahko tudi, da si pripravite okusen in zdrav zajtrk, večerjo ali prigrizek - skuto z goji jagodami. Če želite to narediti, jih morate dobesedno 2-3 minute namočiti v vreli vodi, nato pa takšne parjene jagode dodati skuti z nizko vsebnostjo maščob. Malo naravnega jogurta ali žličko kisle smetane z nizko vsebnostjo maščob, lahko pol žličke medu. Okusno, zdravo in brez kalorij.

V kašo lahko dodate tudi goji jagode, kuhane na pari z vrelo vodo. Na primer ovsena kaša. Prav tako dobra možnost za zajtrk.

Goji jagode za hitro hujšanje. Cena

Ko se odločite poskusiti te jagode, pričakujte, da cena zanje ne bo prenizka. Obilje informacij in "promocija" izdelka sta postala razlog, da v prodaji najdete ponaredek. Cena se lahko razlikuje glede na to, kje jagode kupiti. Toda v povprečju vreča 250 g stane od 350 do 500 rubljev. Če vzamete večjo težo, se lahko cena sorazmerno zniža.

Goji jagode. Kontraindikacije Kdo jih ne bi smel vzeti? Na kaj morate biti pozorni?

• Posamezna nestrpnost, alergija na hrano na jagode.
• Kdo ima težave z boleznimi prebavil: peptična razjeda, gastritis, pankreatitis.

To so informacije za vas, dragi bralci. Pokažite modrost in pravilen pristop k svojemu zdravju, telo pa se vam bo zagotovo zahvalilo.

In za dušo vas bomo danes poslušali A. Dolsky - Neverjeten valček

Želim vam vse zdravje, lepoto, harmonijo in modrost v vseh zadevah.

Poglej tudi

10 komentarjev

Irina
06. marca 2015 ob 13:19

Odgovoriti

Ali bo pomagalo popraviti težo jagodičja Goji? O koristnih lastnostih in kontraindikacijah za uporabo plodov volčje jagode se nenehno razpravlja. Znanstveniki iz različnih držav so izvedli študije, med katerimi je bilo potrjeno, da jagode blagodejno vplivajo na celotno telo. Izdelek pomaga izboljšati presnovne procese v telesu, pospeši kurjenje kalorij in pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov.

Dereza vulgaris gojijo v regiji Tibet. Plodovi zorijo pod žarki gorskega sonca, napolnjeni so s koristnimi mikroelementi. Zaradi bogate vsebnosti je izdelek vključen v prehrano in je uporaben pri različnih boleznih. Ta kultura se je začela gojiti v industrijske namene v zadnjem stoletju. Goji Berry je blagovna znamka. Rastlina je znana tudi pod drugimi imeni.

Zdravilne lastnosti plodov tibetanskega žutika so posledica njihove bogate, večkomponentne sestave.

Okusne rdeče jagode vsebujejo ogromno različnih mikrohranil:

• vitamini (tokoferol, tiamin, askorbinska kislina);
• minerali (selen, kalij, germanij, cink);
• aminokisline (lizin, treonin, triptofan);
• mono- in polisaharidi;
• fitosteroli;
• fenoli.

Podjetja, ki prodajajo goji jagode, dajejo včasih zelo glasne izjave o koristih tega izdelka in jim pripisujejo različne zdravilne lastnosti. Kaj je to: resnica ali reklamni trik? Pozitiven učinek sadja na telo so dokazali številne študije in testi.

Glavni učinki, ki jih je mogoče doseči z redno uporabo jagod:

• stabilizacija krvnega tlaka;
• preprečevanje nastanka malignih tumorjev;
• znižanje ravni slabega holesterola v krvi;
• popravljanje koncentracije sladkorja;
• obnova delovanja genitalij;
• spodbujanje presnovnih procesov v telesu;
• krepitev imunskega sistema.

Plodovi Dereza vulgaris vplivajo na stanje srca in ožilja, jeter in sečil, skeletnega in mišičnega sistema. Izdelek vsebuje komponente, koristne za delovanje možganov.

Za ženske

Goji jagode vsebujejo naravne antioksidante, minerale in vitamine, ki ugodno vplivajo na zdravje ženskega telesa. Za ljudi s hipertenzijo je še posebej koristno uporabljati plodove navadne volčje jagode. Izboljšajo razpoloženje, pomagajo normalizirati delovanje sečil, ki je med menopavzo oslabljeno. Pomagajte v primerih, ko menstruacijo spremlja huda bolečina in obilna krvavitev.



Sestavine jagodičja delujejo pomlajevalno, upočasnjujejo starostne procese, povečujejo odpornost telesa na patogene, preprečujejo razvoj različnih bolezni, zlasti sladkorne bolezni tipa 2, raka dojke in materničnega vratu, Alzheimerjeve bolezni.

Za moške

Tibetanska barberry ni uporabna samo za ženske, ampak tudi za moške. Vsi ne vedo, da jagode pomagajo pri težavah, kot so erektilna disfunkcija, zmanjšan libido, prezgodnja ejakulacija. Če jih vključite v svojo prehrano, se bo vaša vzdržljivost povečala, vaša erekcija se bo normalizirala in vaš spolni nagon se bo povečal. Plodovi so zelo hranljivi, napolnijo telo z močjo in energijo, zato je koristno pojesti peščico pred treningom, tekom. Majhna količina jagodičja vam bo pomagala okrevati po naporni telesni dejavnosti.

Prednosti jagod Goji za hujšanje

Priljubljenost plodov kitajske barberry je predvsem posledica dejstva, da pomaga pri boju proti prekomerni teži, je pomemben sestavni del diet, ki so predpisane za debelost. Zaradi te lastnosti proizvajalci pogosto vključujejo plodove dereze v prehranska dopolnila za hujšanje.

1. Jagode vsebujejo veliko rastlinskih vlaken in beljakovin, zato so odlične za zadovoljitev občutka mesta. To je odličen, nizkokaloričen prigrizek.
2. Izdelek preprečuje presnovne motnje, pomaga vzdrževati normalno raven glukoze in izboljša presnovo.
3. Plodovi nasičijo telo z energijo, zaradi česar se vzdržljivost človeka poveča pri fitnesu, športnem treningu.
4. Goji izboljšajo razpoloženje, pomagajo v boju proti stresu, nespečnosti, to pa tudi pozitivno vpliva na postavo.

Seveda vam sadje dereza ne bo pomagalo pri obvladovanju odvečnih kilogramov, če ne prilagodite prehrane. Učinkoviti so pri celostnem pristopu, torej pri prehrani, športu, aktivnem, zdravem življenjskem slogu.

Jemanje goji jagod za hujšanje je enostavno. Lahko jih jeste v posušeni obliki, uporabite jih za pripravo čaja, koktajlov, alkoholnih ali vodnih tinktur.

Kako jemati jagode?

Način uporabe jagod je odvisen od vaših ciljev. Če nameravate izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, je bolje, da jih jeste posušene, ne da bi jim kaj dodali, ali skuhajte čaj. Če želite izboljšati stanje telesa, ga nasičiti s koristnimi mikroelementi, lahko pripravite smutije, koktajle, dodate žitaricam in celo pite.

Dereza čaj in koktajli

Pijače z dodatkom goji jagod niso le zdrave, ampak tudi zelo okusne. Za pripravo čaja je dovolj, da žlico sadja prelijete z 0,5 litra vrele vode v čajniku, pustite stati pol ure. Priporočljivo je, da izdelek pijete 2-3 krat na dan po pol kozarca.

Za pripravo koktajla boste potrebovali mleko, ki ga morate stepeti z mešalnikom, dodati sesekljane jagode Goji. Okusno in zdravo!

Koristna tinktura goji jagod

To zdravilo je odlično za hujšanje. Sadje lahko napolnite na osnovi vode ali alkohola. V prvem primeru morate žlico jagod preliti z vrelo vročo vodo. Končni izdelek vzemite zjutraj na tešče. Alkoholno tinkturo je bolje pripraviti z vodko. Za 0,5 l zadostuje 50 gramov jagod. Pustite, da izdelek 10 dni vzhaja v temnem prostoru. Po preteku časa lahko tinkturo zaužijemo dvakrat na dan, 10 mg, razredčeno z vodo. Izdelek shranite v hladilniku.

Aplikacije za kuhanje

Goji jagode lahko uporabite za pripravo okusnih, predvsem pa zdravih jedi. Zaradi odličnega okusa se harmonično kombinirajo z različnimi izdelki.



• Riževa kaša. Za eno porcijo dve žlici nepoliranega riža prelijte s hladno vodo, dodajte 10 jagod, postavite na ogenj. Jed zavremo, zmanjšamo ogenj, dušimo, dokler se ne zmehča. Po želji lahko dodate začimbe in sol.
• Mesna juha. 100 gramov telečih ali piščančjih jeter narežemo na majhne koščke, dodamo žlico jagod, kuhamo 40 minut, začinimo s sesekljanimi zelišči, pustimo še 10 minut na štedilniku.

Otroci in tisti s sladkim zobom so lahko zadovoljni s sladoledom z goji jagodami. Za njegovo pripravo morate navadni kremasti sladoled pri sobni temperaturi zmehčati, dodati sadje, fige, pretepati z mešalnikom. Končano jed ohladite, postrezite, okrasite s pistacijami ali oreščki.

Kako pravilno uporabljati jagode - navodila

Za doseganje dobrih rezultatov uživanja goji jagod je treba upoštevati nekatera pravila. Dovolj je, da na dan pojeste 25 gramov sadja v kakršni koli obliki (posušeno, parjeno).Če je vaš cilj shujšati, boste morali prilagoditi prehrano, iz nje izključiti visoko kalorična živila in jih nadomestiti z zdravimi. Ne jejte preveč jagod hkrati, saj lahko to povzroči alergije.

Glavne kontraindikacije za uporabo himalajskih plodov:

• obdobje nosečnosti in dojenja;
• nagnjenost k alergijskim reakcijam;
• starost otrok do 3 let;
• vznemirjen želodec (driska, napenjanje).

Uporaba jagod Goji ne morete kombinirati z jemanjem zdravil iz nekaterih farmakokinetičnih skupin (hipnotiki, antikoagulanti). Bolniki z boleznimi, kot so diabetes mellitus, hipotenzija in hipertenzija, motnje strjevanja krvi, se morajo pred uvedbo jagodičja v prehrano posvetovati s specialistom.

Širjenje:
Kitajska: Gansu, Hebei, Notranja Mongolija, Shanxi, Sichuan, Xinjiang. Gojijo ga povsod, tudi v Rusiji. Pogosto divja. Kulturno raste na severu osrednjega dela Kitajske v regiji Ningxia, v Tibetu in Himalaji.

Od leta 2004 le leni ne govorijo o goji jagodah. Med ljubitelji in propagandisti »čudežne jagode« je veliko zvezdnikov šovbiznisa, pisateljev, politikov in športnikov.

Goji jagode se imenujejo:

"Naravna Viagra in antidepresiv v eni steklenici",
"Konjugalno vino"
"Sadeži dolgoživosti",
"Prvi tonik za možgane", "jagode sreče."

Priljubljenost goji jagod na zahodu je tako velika, da je čas, da se pogovorimo o "goji".

Al Mindell, ki je dolgo časa preučeval te jagode, je izdal knjigo, v kateri je navedel 33 razlogov, zakaj bi morali jesti goji vsak dan.

Po mnenju znanstvenika goji jagode:

• podaljšati življenje
• dati energijo
• pomladiti telo,
• normalizirati krvni tlak
• zmanjšati tveganje za nastanek raka,
• nižje ravni holesterola,
• normalizirati krvni sladkor,
• izboljšati spolno zmogljivost,
• pomaga zmanjšati težo,
• izboljšati spanec
• okrepiti srce
• normalizirati vid
• povečati odpornost na bolezni,
• izboljšati sestavo krvi in ​​zdraviti motnje kostnega mozga,
• podpirajo delovanje jeter in ledvic,
• obnoviti hormonsko ravnovesje,
• pomoč pri zdravljenju neplodnosti,
• krepitev mišic in kosti,
• izboljša spomin in lajša stres ...

Seznam je impresiven. Je človeštvo končno našlo univerzalno zdravilo za vse bolezni?

Legenda dinastije Tang

To je seveda legenda in mnogi jo dojemajo kot pravljico. Vendar je treba razumeti, da si starodavni pripovedovalci zgodb niso želeli zavajati. Zgodbe so pripovedovali na svoj način, skozi subjektivno dojemanje, vendar je v njihovih zgodbah tudi zrno resnice.

V orientalski medicini se goji pogosto uporablja. Jagoda je učinkovita pri normalizaciji krvnega tlaka pri hipertenziji. Sposobna je okrepiti vid, pomagati pri artritisu. Polisaharidi v svoji sestavi spodbujajo rast matičnih celic, ugodno vplivajo na hematopoezo. Goji jagode so predpisane za anemijo, pa tudi za zdravljenje luskavice. Goji pomaga obnoviti ravnovesje sladkorja in insulina v krvi, zato je indiciran za sladkorno bolezen, ki ni odvisna od insulina.

Zdravilno goji jagodičje ima edinstven blagodejen učinek na skoraj celotno človeško telo. Ker je naravni izdelek, je primeren za vse, tudi za nosečnice. Poleg tega se v orientalski medicini goji uporablja kot sredstvo za zagotovitev normalnega poteka nosečnosti, na primer v primeru nezmožnosti ženske, da bi rodila otroka. Goji jagode normalizirajo delovanje genitalij, jih naredijo močnejše. V zvezi s tem se na vzhodu aktivno uporablja za kompleksno zdravljenje neplodnosti in impotence.

V zadnjem času se goji jagode uporabljajo kot sestavni del kozmetičnih izdelkov za nego kože. Goji naredi kožo elastično, polt postane enakomerna, globina gub se zgladi. Zaradi učinka normalizacije prebave se jagode uporabljajo v izdelkih za hujšanje. Upoštevajte, da normalizacija prebave in presnove ne vodi tako k izgubi teže kot k njeni normalizaciji. Z drugimi besedami, ljudje s prekomerno telesno težo shujšajo, medtem ko vitki ljudje pridobijo težo.

Koristne lastnosti goji jagod

Prehrana krvi

Največji učinek goji jagod je povezan s krvjo, saj znižuje raven sladkorja in holesterola. Ta izdelek zmanjšuje oksidacijo krvi s povečanjem vsebnosti energije.

Izboljšanje vida

S povečanjem energijske intenzivnosti krvi se poveča njen pretok v manjše kapilare, kar omogoča okrepitev zaščite očesne mrežnice in jasnejši fokus vida.

Dolgoživost

S krepitvijo molekularnih vezi jagode krepijo različne telesne sisteme, krvne žile in organe, zaradi česar so močnejši in odpornejši.

Poglabljanje dihanja

Goji zavira oksidativne procese v telesu, predvsem povezane s plitkim dihanjem.

Antioksidativne funkcije

Antioksidativne funkcije goji so povezane predvsem z nasičenostjo celice z energijo, zmanjšanjem oksidacije krvnih celic in s tem upočasnitvijo procesa staranja telesa.

Učinek proti raku

Dietetika in bimolekularna medicina imenujejo goji sredstvo za preprečevanje raka, pripisujejo to možnost mineralu germaniju, ki ga vsebuje jagodičje. Toda v resnici goji ni toliko mineral kot energetski kompleks, ki blokira nenadzorovan razvoj in uničenje celic.

Prostata

Zaradi svoje edinstvene generirajoče sposobnosti jagodičje vpliva na izboljšanje žlez, odgovornih za primarne zarodne celice, kar vodi v obnovo in krepitev zdravja prostate pri moških.

Prehrana maternice

Goji je dobra energija za prehrano maternice in stabilizacijo delovanja ledvic (kar črpa dodatno energijo iz maternice). Jagoda pomaga izboljšati pretok limfe v dimeljskih bezgavkah, kar je pomembno tudi za maternico. To pomeni, da tu mislimo na ustvarjanje potrebne energijske bilance v maternici, ki se nenehno izkrivlja zaradi motnje v ritmu kroženja energije, neuravnotežene zunanje aktivnosti in stresa.

Prehrana možganov

Goji je zaradi povečanega frekvenčnega odziva in uravnotežene energetske strukture idealna hrana za prehrano možganov.
Goji sok je v ta namen dober.

Previdnostni ukrepi pri uporabi goji jagod

Dejansko obstaja več primerov hudih stranskih učinkov po zaužitju goji jagod. Obstajajo študije, ki kažejo na možne interakcije antikoagulantnega varfarina z gojijem, pa tudi na možne stranske učinke pri jemanju zdravila Sintrom, drugega antikoagulanta.

Goji jagode lahko medsebojno delujejo z zdravili za sladkorno bolezen in krvni tlak. Če ste alergični na cvetni prah, lahko pride do alergijske reakcije v bližini cvetov teh jagod. Toda zmerno uživanje jagod Goji je lahko varno in ni kontraindicirano.

Po branju komentarjev ljudi, ki so prijazno delili svoje izkušnje z uživanjem gojija, je treba omeniti dva najpogostejša stranska učinka in opozoriti, da:

Prvič, možno je, da nekateri ljudje lahko se pojavijo bolečine v trebuhu... V tem primeru je logično, da prenehate uporabljati suhe jagode in poskusite uporabiti le njihov sok ali ekstrakt (seveda lahko pride do določenih težav pri iskanju soka. Možno pa je, da sok iz pločevinke že obstaja).

Pogosto problem niso jagode same, ampak konzervansi, ki se uporabljajo, ker je to zelo občutljivo vprašanje. Če greste kupiti jagode, morate poskrbeti za nakup kakovostnega izdelka. Preverite, kakšen konzervans je bil uporabljen. Torej, E-220 je konzervans, ki lahko povzroči drisko, slabost in glavobol, temu se lahko izognete, če je na embalaži naveden drug konzervans.

Drugi stranski učinek, ki ga nekateri navajajo, je jagode lahko povzročijo nespečnost... Če jih zaužijete zjutraj, boste rešili to težavo.

Prav tako morate biti previdni pri njihovem nakupu. Vedno morate paziti, kaj kupujete. Z goji jagodami se dogaja isto kot pri vseh drugih živilih. Če želite kakovost, morate plačati in cena je višja. Goji jagode so zelo trendovske in mnogi brezvestni prodajalci pogosto izkoristijo priložnost, da od prodaje teh jagod izkoristijo največ. Ni vse, kar se prodaja, primerne kakovosti in primerno za prehrano ljudi.

Gojenje jagod

V Rusiji se je ukoreninilo drugo ime tibetanske barberry - navadna dereza. Njegov okus primerjajo z barberryjem, rozinami in posušenimi češnjami v enem kompletu. Mimogrede, tibetanski barberry lahko gojite v Sibiriji v sobnih pogojih z dobro osvetlitvijo. Rastlina se vzreja s sadikami, vendar to ni edini način.

Jagode lahko gojite s semeni. Takšna rastlina začne cveteti v drugem letu življenja. Pridelek se pobere v približno 4-5 letih. Rastlina je zelo odporna na nohte spremenljivega vremena, saj prihaja iz gorskega območja, kjer pogosto nastopijo zmrzali in suše, pa tudi nevihtni vetrovi s podaljšanim nalivom. Semena so neposredno v jagodičevju v količini 8-15 kosov.

Pred sajenjem je treba jagode namakati 5-10 minut v topli vodi, nato pa odstraniti semena. So precej majhni. Za uspešno kalitev je treba rastlini zagotoviti zmerno toplo, približno 20-25 stopinj in vlažno zemljo. Potrebna je dobra osvetlitev. Za kalitev svetloba ni potrebna, vendar s pojavom prvih poganjkov morate posodo prenesti v delno senco ali na razpršeno sončno svetlobo. Idealne pogoje je mogoče doseči z uporabo majhne posode, ki je dovolj globoka, da jo pokrijemo s plastično folijo, da se zemlja ne izsuši.

Ko so semena izvlečena iz jagodičja, jih morate za nekaj ur namočiti v epinu ali cirkonu. Sejanje pripravljenih semen je treba opraviti v normalno izsušeno, srednje ohlapno zemljo, po možnosti nevtralno. Uporabite lahko mešanico šote in ilovice v razmerju 1: 2.

Semena je treba posejati na površino, ne da bi jih poglobili za več kot 2-3 mm. Tako se bodo občutljivi in ​​tanki poganjki lažje prebili na površje. Pomembno je zagotoviti, da se tla niti relativno kratek čas ne izsušijo. Temperatura v času kalitve ne sme nihati več kot 7-10 stopinj. Doma to ni tako pomembno. Temperatura v stanovanju se redko spreminja za več kot 3-4 stopinje.

Doma je treba zagotoviti, da posejana semena ne padejo v tok vročega zraka iz radiatorja ali, nasprotno, pod hladen zrak iz odprtega okna. Ko semena kalijo, je najbolje odstraniti film iz posode. Pomembno je preprečiti, da bi se zemlja v prihodnosti izsušila. V tem času mladi kalčki potrebujejo veliko vlage, sicer se bodo posušili. Uporabite razpršilno steklenico, da rastline ne poplavite. Ko rastlina sprosti drugi ali tretji par listov, je pripravljena za presaditev v ločen lonec.

Globina posode za presaditev ne sme biti manjša od 7 cm. Upoštevajte, da se rastlina takoj, ko začne spuščati liste, hitro razvije navznoter. Ko gojite v zaprtih prostorih, morate skrbeti za hladno, približno +10 stopinj, prezimovanje rastline. Za krmljenje se uporabljajo humusna ali mineralna gnojila, tako kot pri vseh drugih sobnih rastlinah.

Danes samo v Tibetu ni manj kot 40 vrst goji jagod. Na Kitajskem so že dolgo opremljeni ogromni nasadi za gojenje edinstvene rastline, medtem ko v Rusiji vir "večnega življenja" in "zdravila za 1000 bolezni" še vedno veljajo za redkost. Mimogrede, v tem času je med elito svetovne kinematografije norost za tibetansko barberry. Zakaj ne bi pobrali tudi njihovih izkušenj. Poleg tega ruske razmere niso slabe za gojenje svetloljubnih jagod. Tibetanska barberry lahko prenese zmrzali do -30 stopinj, lahko služi kot okras za vrtove, saj odlično prenaša frizuro. Ni muhast v oskrbi, ni izbirčen glede sestave tal.

Če se odločite Goji Berry gojiti kot sadike, vnaprej pripravite luknje za sadike. Mere so približno 40 × 50 × 50 cm. Sajenje se izvaja v jame, napolnjene z zemljo, temeljito pomešane z organskimi in mineralnimi gnojili: 150-200 g superfosfata, 8-10 kg humusa, 30-40 g kalijevega sulfata oz. lesni pepel.

Priporočena je naslednja sestava tal: humus, vrtna tla, grob rečni pesek. Razmerja so 1: 1: 1. Sadike postavimo na razdalji najmanj 1,5-2 metra med seboj. Koreninski ovratnik je rahlo poglobljen. Takoj po sajenju rastlino zalivamo. Prtljažni krog je mulčen s humusom ali šoto.

Rastlina raste dovolj hitro.

V sušnih poletjih potrebuje dodatno zalivanje.

Škodljivci me ne zanimajo. Zelo redko poškodujejo listne uši ali pepelnica.

Zato grma ni treba zdraviti s pesticidi.

Škoda je le, da se aroma in okus plodov domače rastline ne more primerjati z okusom in aromo jagod Goji, ki rastejo na ekološko čistih vznožjih tal Tibeta.

Kako pravilno jesti goji jagode

Da zdravljenje ne bi škodilo, ampak koristilo, je nujno vedeti, kako uporabljati goji jagode.

Najprej jih morate kupiti na pravem mestu, saj je zelo pomembno, od kod je bil izdelek pripeljan. Zdaj veliko jagodičja prihaja k nam iz Španije, vendar pravijo, da so tam zrasle nimajo takšnih zdravilnih lastnosti kot tiste, ki so rasle v Tibetu. Izkušenim kupcem svetujemo, da goji jagode kupujejo v tibetanskih trgovinah.

Morate začeti jemati zeliščna zdravila z minimalnimi odmerki, da vidite, ali deluje. Bolje je, da prvič pojeste nekaj jagod, če je vse v redu, potem lahko v nekaj dneh že zaužijete velik odmerek. Na splošno starejšim ljudem ni priporočljivo jesti velike količine jagodičja naenkrat, saj lahko to povzroči povečanje pritiska.

Pomembno je, da na ta trenutek namenimo posebno pozornost jagode lahko uživamo samo suhe... Sveže - strupene so. Prav postopek sušenja odstranjuje škodljive snovi iz njih in jih omogoča uporabo kot zdravilo. Ko nabirajo zrele jagode, jih položijo na posteljo in nato posušijo v senci.

Zdravi mladi in srednji ljudje lahko jedo 15-45 gramov suhih jagod na dan... Pred uporabo goji jih morate temeljito sprati in jesti kot suho sadje. Lahko jih predhodno namočite v vodi in nato dodate v koktajle, sladice, solate, jogurte, pecivo in žitarice za zajtrk.

Ljubitelji žganih pijač lahko pripravite tinkture goji jagod in jih uporabite kot splošni tonik. Sestavine: 50 gramov goji jagod; 0,5 litra močne kitajske vodke (možna je tudi 45-stopinjska ruska). Jagode prelijemo z vodko in infundiramo 7 dni. Vzame se 2 -krat na dan, 10 ml.

Tinktura bo pomagala okrepiti vid, imuniteto in znižati raven sladkorja v krvi.

V primeru okvare vida je navedena tudi kaša s plodovi tibetanske rastline. Riž skuhamo z jagodami, dodamo sladkor in jed je pripravljena.

Svinjska jetra pripravljajo tudi s plodovi tibetanske žutike. Sestavine dušimo na majhnem ognju do mehkega. Takšna hrana bo pomagala znebiti modric pod očmi in suhih oči.

Zanimivo je sesati juho z darovi Tibeta. Poleg jagod Goji se tam da 15 gramov: gob bele drevesnice, sadje longyan (zmajevo oko) in kristali sladkorja. Gobo namočimo v vodi, očistimo, skuhamo v vreli vodi in skuhamo v parni kopeli. Plodove zmajevega očesa narežemo na koščke, damo v vrelo vodo s kristali sladkorja. Dodamo olupljeno jagodičje in kuhamo do mehkega 25-30 minut.

Goji jagode so močno naravno zdravilo. Kot vsako zdravilo, ki vsebuje zdravilo, ga je treba uporabljati previdno, začenši z majhnimi odmerki in najprej vprašati o smiselnosti uporabe lečečega zdravnika. Če ni kontraindikacij, lahko iz tibetanskega rožmarina pripravite številne okusne, zdrave jedi, ki bodo pomagale premagati bolezni in izboljšati zdravje. Koristi goji jagod so neprecenljive.

Uporaba goji jagod za hujšanje

Z redno uporabo goji jagod se zaradi številnih njihovih lastnosti doseže proces hujšanja. Najprej bi rad izpostavil naslednje:

• sposobnost izboljšati presnovo
• izboljšan krvni obtok
• znižanje ravni slabega holesterola
• uravnavanje krvnega sladkorja

Poleg tega z redno uporabo jagod opazimo izboljšanje presnovnih procesov, kar dosežemo zaradi prisotnosti velike količine antioksidantov v suhem sadju. Pospešujejo razgradnjo maščobnih celic in telesu zagotavljajo moč in energijo, zaradi česar je človek veliko bolj odporen. V zvezi s tem je priporočljivo porabo jagod združite z redno telesno aktivnostjo.

Znanstvene študije so dokazale, da so dietni obroki, ki vsebujejo živila z visoko vsebnostjo antioksidantov, najboljši za hujšanje. Od vseh živil, obogatenih z antioksidanti, je goji jagod največ. Za primerjavo, goji vsebuje 25% več antioksidantov kot borovnice, 2,5 -krat več kot granatno jabolko in 10 -krat več kot jagode in borovnice.

Z rednim uživanjem jagodičja v hrani lahko dosežete znatno in stabilno hujšanje. To pomeni, da kilogrami ne bodo »odšli« šele v prvih dneh, kar je značilno za številna druga sredstva za hujšanje. Vodovod bo opazovan, dokler sledite temu tečaju.

Poleg tega z vključitvijo goji jagod v vašo prehrano ne boste dosegli le tankega pasu in vitkih bokov, temveč tudi nasičili svoje telo s številnimi hranili, zaradi česar bo bistveno izboljšalo njegove notranje funkcije.

Pomembno je omeniti, da vam uživanje jagod ne bo povzročilo neprijetnosti, saj imajo zelo prijeten sladko -kisel okus, njihovo žvečilno teksturo pa lahko primerjamo z rozinami. Zato ste lahko prepričani, da boste tak izdelek zelo veseli!

Posušene jagode lahko dodamo najrazličnejšim jedem - sadnim solatam, čaju, juham, rižu. Vsem tem izdelkom bodo dodali pikantnost in izboljšali le njihov okus!

Če se odločite shujšati z goji jagodami, lahko z njimi dopolnite svojo običajno prehrano ali sledite določeni prehrani, katere jedilnik bo vseboval to sadje.

Sodeč po ocenah tistih, ki hujšajo, jagode same močno vplivajo na proces hujšanja, zato se vam ni treba dodatno mučiti s strogimi dietami. Toda nekoliko omejiti svojo prehrano, razen živil, ki so še posebej škodljiva za postavo, bo povsem primerno. Izogibajte se sladki, maščobni, ocvrti in škrobni hrani. Vzporedno z uporabo goji jagod boste kmalu opazili dobre rezultate pri hujšanju!

Kje kupiti goji jagode

Seveda je bolje kupiti goji jagode neposredno v Tibetu, toda koliko nas je obiskalo to neverjetno državo? In na enem potovanju ne morete prinesti veliko jagod; seveda nihče ne bo letel posebej zaradi jagod.

Goji jagode lahko kupite v eni od azijskih držav, na primer jaz kupujem goji na Tajskem, v trgovini v vrtu začimb pri Pattayi.

V nekaterih lekarnah tradicionalne medicine so jagode.

Prebivalci Rusije in Ukrajine so pred kratkim imeli priložnost kupiti goji, ne da bi zapustili svoje domove v spletnih trgovinah.

Kupite goji jagode - vnesite takšno poizvedbo v iskalno polje in videli boste precejšnje število spletnih trgovin, ki ponujajo dostavo čudežnih jagod na vaš dom. Toda tukaj morate biti previdni - izberite resno organizacijo - vse podrobnosti o organizaciji morajo biti navedene na spletnem mestu, stacionarnem, ne mobilnem telefonu. Kakovost in vsebina spletnega mesta, življenjska doba organizacije, pregledi na forumih v internetu - vse to je pomembno.

Zdaj obstaja veliko proizvajalcev in dobaviteljev goji jagod iz različnih držav, tukaj sem jih srečal: Evtrade (Nemčija), Crit d "Or in Medina (Španija), Zao Kang in Ningxia (Kitajska) in drugi.

Znani uradni dobavitelj tibetanskih goji jagod z dostojnim ugledom in zagotavljanjem kakovosti, ki ima vse potrebne mednarodne certifikate, je podjetje Tibetan Godji Berry Company. Podjetje ima svojo spletno stran na internetu, jagode v Združenih državah Amerike dobavljajo brezplačno, v druge države - morate pojasniti, za to jim lahko pišete na e -poštni naslov, naveden na spletnem mestu. Poleg jagod lahko pri njih naročite goji semena in jagodičevje.

Cena goji jagod ni zelo visoka, v spletnih trgovinah so njihovi stroški približno 450-480 rubljev za 250-gramsko embalažo. V azijskih državah so cenejši. Poleg tega v velikih mestih - Moskvi, Sankt Peterburgu, dostava poteka s kurirjem (za majhno plačilo in včasih brezplačno), jagode pa se pošljejo v druga mesta po pošti, za to boste morali plačati dodatnih 300 rubljev. parcela.

Al Mindell, ki je raziskal goji jagode, je odkril več kot 40 sort te rastline, vendar se domneva, da ima le ena od njenih sort resnično čudežne lastnosti. To so jagode, pridelane na nasadih na nadmorski višini 3000 metrov v Himalaji.

Če pa v spletni iskalnik vnesete besedno zvezo "kitajska dereza", se nenadoma izkaže, da sploh ni eksotična, ampak navadna zdravilna rastlina, precej razširjena. Res je, na ozemlju naše države rastejo predvsem divji sorodniki goji, vendar po svoji uporabnosti praktično niso slabši od svojega eksotičnega sorodnika. Poleg tega se v medicini ne uporabljajo samo jagode, ampak tudi lubje in korenine rastline. Lepo je bilo vedeti, da se goji-dereza dobro ukorenini v srednjih zemljepisnih širinah in z določeno spretnostjo je povsem mogoče gojiti grmovje te najbolj uporabne rastline tudi doma.

Na Kitajskem se goji jagode ne uporabljajo le kot zdravilo, ampak tudi kot začimba za različne jedi. Morda je prav zaradi goji jagod kitajski nadolgovalec Li Qingyun živel 256 let (!!!). Kljub temu so zdrav življenjski slog, uravnotežena prehrana in duševno ravnovesje zelo pomembni.

Slovita ameriška televizijska voditeljica Oprah Winfrey je v eni od svojih televizijskih oddaj goji jagode označila za "najmočnejše antioksidativno sadje, ki ga poznamo". Danes se goji jagode prodajajo po vsem svetu, vključno z ZDA, Avstralijo in evropskimi državami. Številni proizvajalci jih dodajajo svojim izdelkom.

Na primer, energijska pijača Stevena Seagala Lightning Bolt, ki vsebuje goji jagodičje, je izšla leta 2005. Kozmetologi kremam in izdelkom za nego kože dodajo zdrobljene goji jagode. Serija "Lešnik in goji jagodičje".

V trendovskih restavracijah strežejo hrano, solate in prigrizke z jagodami. Kot na primer "sladka iner gobova juha z goji jagodami", ki so jo v starih časih postregli na cesarskih praznikih.

Je neverjeten, neizčrpen vir, za katerega je skoraj nemogoče najti zamenjavo.

Goji jagode skrbijo za zdravje ljudi, vračajo veselje, dajejo moč, energijo in dolgo življenje.

Kako jemati goji jagode. Lastnosti goji jagod. Recept. Kako narediti čaj iz goji jagod. Pregledi uporabe in kontraindikacije.

Trenutno so goji jagode za hujšanje znane v skoraj vseh državah sveta. Poleg tega so bogati z različnimi antioksidanti, minerali, vitamini in drugimi hranilnimi sestavinami. Prihajajo iz Himalaje, kjer je ekologija ohranila svoje prvotne lastnosti.

O teh jagodah je veliko govoric, da so praktično obdarjene s čudežnimi lastnostmi za izgorevanje maščobnih oblog, pomagajo pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni in sladkorne bolezni, njihov vnos pa ugodno vpliva na delo srčno -žilnega sistema. Ali je temu tako?!, Bo podrobno opisano v tem kratkem, a obsežnem članku.

Ljudje s prekomerno telesno težo in športniki uživajo goji jagode iz različnih razlogov. Krepijo, izboljšujejo delo organov in čistijo črevesje pred toksini.

Ne mislite, da jagode kurijo maščobe, le prispevajo k izgubi teže, vse ostalo je odvisno od pravilne prehrane in telesne aktivnosti!

Prve rezultate delovanja jagod v zrcalni podobi je mogoče videti le z integriranim pristopom. Če je število vnesenih kalorij nekajkrat več od porabljenega, bo učinkovitost vnosa goji jagod enaka 0.

Po priporočilih nutricionistov je treba jagode v količini 20 kosov namočiti ponoči in infuzijo popiti samo zjutraj. Jejte zmehčane goji.
Poleg priprave tinkture lahko pripravite različne jedi; jagode se dodajo glavni hrani kot prilogo ali sladico. Jagod ne smete predelati z vrelo vodo, sicer se izgubi veliko vitaminov in jih je treba dodati vroče jedi, potem ko se malo ohladijo.




Hujšanje goji jagod

Koristi tega sadja so različne, pomagajo pri boju proti številnim vrstam bolezni.

Njihova redna uporaba pomaga:

• povečati moč in libido;
• zmanjša koncentracijo v krvi;
• povečati vzdržljivost;
• spodbuja proizvodnjo melatonina;
• odpravite slabe posledice po koncu menija;
• izboljša spanje in lajša nespečnost;
• pomladiti kožo in telo kot celoto;
• normalizirati presnovo telesa;
• normalizirati težo;
• izboljšati razpoloženje, počutje in odpraviti depresijo.

V svetu je znanih veliko dejstev o njihovem sprejemu:

• Hollywoodske zvezde jih pogosto uporabljajo v prehrani, da naredijo kožo bolj gladko;
• na področju športa njihov sprejem daje poživljajoč in toničen učinek;
• vsebovani glikozinolati in tiocianati zmanjšujejo možnost nastanka tumorjev;
• verjetnost kopičenja rakotvornih snovi in ​​toksinov se zmanjša;
• stanje hormonov se normalizira, urinska funkcija se stabilizira.

Glavna značilnost pa je, da vam pomaga shujšati in normalizirati metabolizem.

1. Čaj

Za pripravo pijače potrebujete 1 žlico. l. Jagode pretlačite in prelijte z vrelo vodo (ne vrele vode!), Pustite 1 uro, nato precedite in dodajte 1 čajno žličko medu. Pripravljeni čaj ne samo poteši žejo, ampak tudi napolni telo z vitamini.

2. Nizkokalorična kaša

Ovsene kosmiče kuhamo 5-10 minut, lahko jih skuhamo v vodi ali v posnetem mleku. Nato po ohladitvi na toplo dodamo med in goji gmenjo. Kaša bo normalizirala delo črevesja in očistila telo odvečnih toksinov.

3. Smoothieji

V mešalniku zmešajte razno sadje (po možnosti manj sladko) z kefirjem z nizko vsebnostjo maščob, lahko jeste jabolka s kivijem, dodate goji jagode in ne boste samo lačni, ampak vas bodo tudi poživili ves dan.



4. Skuta sladica

Za ustvarjanje te mojstrovine potrebujete 1 kozarec skute z nizko vsebnostjo maščob, 1 kozarec kefirja, 2 žlici. goji jagode in ½ velikega jabolka. Vse zmeljemo v mešalniku, za 30 minut postavimo v hladilnik in ohlajena sladica je pripravljena za uživanje.

5. Tinktura za hujšanje

1/3 skodelice gojija vlijemo 0,5 l. alkohola, za to je nujno uporabiti temno posodo, da se vitamini iz jagodičja ne uničijo zaradi svetlobe. Dobljeno tinkturo postavite 10 dni na temno mesto. Nato precedite in dobljeno tinkturo popijte v količini 10-20 ml. vsak dan (samo ne v kozarcih, kot je marsikomu všeč za preventivo :)).
Če črevesje ne povzroča skrbi, lahko tinkturo zaužijemo pred obroki. Da bi se izognili nepotrebnemu draženju želodčne sluznice, je navedeni odmerek 10-20 ml boljši. razredčite v kozarcu vode ali soka in pijte po zajtrku.

6. Dietni pilaf

Jagode lahko uporabimo kot glavne jedi, na primer jih lahko dodamo pilavu. Ko je pilav kuhan, izklopite plin in na koncu dodajte le peščico jagod, položite piščančje prsi brez kože in zaprite pokrov. Dodate lahko začimbe in različne začimbe, vendar se vedno spomnite, da njihov presežek le izzove apetit.

Vse pripisane koristne lastnosti himalajskih jagod so možne le, če so pravilno kuhane, zato se je treba spomniti številnih preprostih, a učinkovitih pravil:

♦ METODA št-skuhajte navaden čaj (ne glede na to, ali je črn ali), pustite, da se malo ohladi in dodajte 5-6 jagod, potem ko 10–20 minut namočite, uživajte v prijetnem okusu.

♦ METODA št. 2- 400 ml. vročo vodo (ne vrele vode), morate vliti 1 žlico. l. jagode, ko se ohladijo, popijte čaj v količini 200 ml. pred spanjem in na tešče. Ta metoda velja za učinkovito pri nizu ukrepov za hujšanje.

♦ METODA št. 3-pest jagod vlijemo v čajnik ali termos, nato nalijemo vodo pri temperaturi 60-70 C, potem ko vztrajamo 30 minut, tekočino pijemo 2-3 krat na dan.

Čaj lahko pijete ves dan kot pijačo za potešenje lakote in žejo. Čez dan ni priporočljivo piti več kot 2 kozarca. Plodovi himalajskih jagod vam bodo pomagali pri okrevanju po fizičnih naporih.



Kontraindikacije

Kljub vsej učinkovitosti tega sadja jagod ni mogoče vedno zaužiti, imajo kontraindikacije, ki jih je treba vedno zapomniti:

♦ črevesna šibkost- s tem pojavom se poveča možnost driske;

♦alergija- če ste nagnjeni k alergijskim manifestacijam, bodite previdni, začnite jih uporabljati v majhnih količinah, da preverite reakcijo telesa na to eksotiko. Obstajajo dokazi, da himalajsko sadje aktivira alergije na oranžno, rdeče ali rumeno sadje;

♦ vnetni proces- pri zatiranju vnetja z antibiotiki in zdravili lahko goji poveča stranski učinek jemanja antibiotikov;

♦nosečnost in dojenje- kljub veliki količini vitaminov to ni najboljša možnost med nosečnostjo in dojenjem. Glavni poudarek bi moral biti na tistih izdelkih, ki kalijo v krajih bivanja, eksotiko je treba odložiti za kasneje.

Pregledi goji jagod za hujšanje

Ko naštejemo večino informacij, je zanimivo spoznati stališče svetilk medicine. Ali učinkovitost goji jagod za hujšanje sovpada z mnenjem strokovnjaka:

EAT. Osipova (nutricionistka),

Jagode imajo največji manifestacijski učinek na povprečno starost. Infuzijo jagodičja ali čaja je enostavno porabiti med delovnim časom. Vendar je treba poznati obseg njihove uporabe, saj so visoko kalorični. Pred vsakodnevno uporabo in dodatkom k hrani se je bolje posvetovati s pristojnim nutricionistom in po možnosti opraviti popoln pregled telesa.

Rimma Moysenko (dietetik, KMN, fizioterapevt)

Visoka koncentracija železa v jagodah lahko veže kalcij, kar povzroči kalcifikacijo (kopičenje kalcijevih soli). Zato je bolje iti skozi preprosto posvetovanje z zdravnikom in po dovoljenju ne pozabite, da te jagode uporabljate zmerno, le zmerna uporaba je koristna za telo.

E.A. Gavrilenko (endokrinolog)

Že več kot 25 let se ukvarja s težavami pri hujšanju in potrjuje ne le učinkovitost himalajskih plodov za hujšanje, ampak tudi za pomlajevanje celotnega ženskega telesa zaradi prihajajočih aminokislin, kar lahko zmanjša učinek menopavze. Zaradi dejstva, da jagode dajejo občutek sitosti, se zmanjša količina zaužite hrane, kar bo zmanjšalo skupno dnevno kalorično vrednost in pomagalo zmanjšati koncentracijo telesne maščobe.

25

Zdravje 30.11.2014



Dragi bralci, danes bomo nadaljevali pogovor o goji jagodah. Pogovorimo se o uporabi goji jagod za naše zdravje. V prejšnjem članku smo se seznanili s temi čudežnimi sadeži in izvedeli, kako bogata je njihova sestava, so dejali. Priljubljenost goji jagod je v veliki meri posledica naše stalne želje po iskanju nekega čudežnega zdravila, ki bi rešilo, če ne vse, pa številne zdravstvene težave.

Seveda ni zdravila za vse bolezni, toda če veste o koristnih lastnostih določenih izdelkov, jih lahko uspešno in najpomembneje učinkovito uporabite, se morate strinjati. Eno od teh živil so goji jagode. Njihova uporaba z namenom pozitivnega vpliva na zdravje je povsem upravičena, to bi lahko razumeli iz mojega prejšnjega članka.

Danes je goji jagode enostavno najti na naših zemljepisnih širinah. Razlog za to je spet zelo razširjena priljubljenost, ki je povzročila povsem logično povpraševanje. Torej nakup goji jagod ni problem. Ko pa ste prinesli dragoceno vrečko jagod, morate vedeti, kaj naj vzamete. Govorimo o tem danes in poiščimo nekaj receptov z goji jagodami za naše zdravje.



Goji jagode. Lastnosti in način uporabe

Uporaba goji jagod lahko koristi telesu - celo znanstveniki so to dejstvo potrdili. Njihovo bogato sestavo so preučevali zdravniki, kar je omogočilo trditev, da imajo goji jagode res koristne lastnosti, njihova uporaba za izboljšanje zdravja pa je popolnoma upravičena.

• Goji jagode imajo tonik, antioksidativni učinek.
• Odlično tonizirajo, krepijo imunski sistem,
• Normalizirajte krvni tlak
• Koristi za obtočni sistem
• Normalizacija ravni holesterola in krvnega sladkorja,
• Blagodejno vplivajo na vid,
• Podpira delovanje ledvic in jeter.
• Predvsem jagode goji so cenjene zaradi učinka proti staranju.
• In preprečevanje raka.
• Pogosto se uporabljajo za toniziranje telesa, dajejo vitalnost in energijo.

Goji jagode. Kako uporabiti

Posušeni goji plodovi so pogostejši v prodaji, redkeje lahko vidite sveže. Tako lahko uporaba samo svežih jagod v čisti obliki povzroči slabost ali drisko, medtem ko posušene jagode ne bodo imele stranskih učinkov.

Goji jagode. Koliko porabiti?

Vsak dan lahko jeste 15-45 gramov suhih goji jagod. To je dovolj za zdravilni učinek. In kako uporabljati - izbira je vaša. Najlažji način je jesti jagode v čisti obliki - pojejte le peščico, tako okusno kot zdravo je. Če ne marate žvečenja posušenih jagod, jih poskusite za nekaj minut namočiti v vodi pri sobni temperaturi.



Kako pravilno zaužiti goji jagode? Zdravstveni recepti

Goji jagodni smoothie

Čaj goji jagod

Druga pogosta uporaba jagodičja je čaj ali infuzija skozi leta gojija. 1 žlico sadja dajte v termos ali navaden čajnik in ga prelijte z vrelo vodo. Pustite, da se vre pol ure in uživajte v zdravi pijači. Izrabljenih jagod ni treba zavreči, lahko jih tudi pojemo kar tako ali dodamo v kašo.

Če niste ravno navajeni na okus čaja goji jagod, jih lahko skuhate skupaj z običajnimi listi čaja.

Osvežujoč koktajl iz goji jagod

Če ste ljubitelj nečesa ekstravagantnega, vas duša prosi za ustvarjalnost - poskusite koktajl z goji jagodami. Vzemite liste mete, eno in pol žlic goji jagod, 2 olupljena kivija, 1 olupljeno pomarančo in grenivkin sok. Vse zmešamo v mešalniku, po želji dodamo led - in prvotni, predvsem pa zdrav napitek je pripravljen.

Solata goji jagode

Ta lahka in zdrava solata bo zagotovo presenetila vaše goste. Postrežemo ga lahko na praznični mizi, kot zdravo alternativo običajnim predjedom ali kot sladico.

Vzemite 3 žlice goji jagod, 2 jabolki, 3 skodelice olupljenih orehov ter nekaj pinjol in sončničnih semen. Vse, kar morate storiti, je, da jabolka narežete na majhne kocke in zmešate vse sestavine. Solato lahko začinite z žlico nemastnega jogurta ali kefirja, čeprav je solata precej okusna brez preliva. Mimogrede, po okusu lahko solati dodate katero koli sadje in sestavine spreminjate. Ne zamudite tega recepta. Svetujem vam iz srca.

Vino z goji jagodami

Po mnenju kitajskih zdravilcev lahko takšno vino poveča moški in ženski libido ter nenavadno lajša težave z vodnimi očmi. Za pripravo pijače boste potrebovali 25-50 g goji jagod in 0,5 litra suhega rdečega vina. Jagode prelijemo z vinom, tesno zamašimo in postavimo na temno mesto za nekaj mesecev. Dnevni vnos pijače ne presega 100 ml.

Na splošno lahko goji jagode dodamo žitaricam, juham, pecivom, enolončnicam in solatam. Področje domišljije ni omejeno.

Goji jagode. Ocene.

Če še vedno dvomite o uporabnosti goji jagod, poslušajmo pripombe zdravnikov na to.

Goji jagode pregledi zdravnikov Video.

Goji jagode. Kako izbrati in kje kupiti?

Najprej se pogovorimo o tem, kako izbrati goji jagode. Kot že vemo, so goji jagode tuji izdelek. Najkakovostnejše jagode nam dobavljajo iz Kitajske in Tibeta. Tam je, pijan s posebno klimo in, če želite, filozofija, jagode pridobijo posebne zdravilne lastnosti. Obstajajo analogi iz drugih držav, vendar je v takih primerih več možnosti, da dobite ponaredek ali nekvaliteten izdelek. Zato je bolje poiskati Kitajsko ali Tibet v državi izvora.



Druga napaka je dolgotrajen prevoz jagodičja. Da bi ohranili videz sadja, ga pogosto obdelamo s konzervansi (običajno E-220). Proizvajalec je to dolžan navesti na embalaži. Prav tako je nezaželeno kupovati takšne jagode, saj lahko konzervans negativno vpliva na vaše telo, vse do možne zastrupitve. In osredotočite se na ceno. Bolje je plačati več za boljši in svež izdelek.

Kje kupiti goji jagode?

Danes lahko jagode najdete na policah supermarketov, v lekarnah in celo na trgu. Ampak še enkrat poudarjam - bodite previdni pri izbiri. Bodite pozorni na videz jagod. Plodovi morajo biti rdeče barve, brez vidnih pomanjkljivosti ali poškodb. Druga možnost je, da jagode naročite prek interneta, danes je na internetu več kot dovolj ponudb. Tu lahko kupite goji jagode http://ufeelgood.ru/ Pri izbiri goji jagod v spletni trgovini bodite pozorni na njen ugled, ocene strank in stroške izdelka.

Goji jagode. Cena.

Goji jagode kupujem na trgu od zaupanja vredne osebe. Na istem mestu, kjer kupujem začimbe (prodajajo se v lesenih kupih). Paket 400 gramov goji jagod stane 300 - 350 rubljev. Včasih tudi kupujem v lekarni. Cena je približno enaka ali nekoliko dražja.