Наверное, нет такого человека, который хотя бы раз не задумывался о смерти. Одни воспринимают эти мысли вполне нормально, а у некоторых они вызывают настоящую панику .
Большинство людей боится смерти по своим индивидуальным причинам и у каждого человека свои страхи и мысли на этот счет.
Так что же на самом деле так сильно пугает людей?
Почему некоторые люди боятся клоунов? узнайте прямо сейчас.
Что стоит за страхом смерти? Узнайте мнение психолога:
За всю свою жизнь человек хотя бы раз задумывается о ее конце .
Все мы переживаем смерть близких людей.
После этого нас все чаще посещают мысли о том, что однажды и мы навсегда покинем этот мир. Кто-то спокойно это воспринимает, а у кого-то это превращается в настоящую фобию .
Человеку, который действительно панически боится умереть нужно проживать свою жизнь так, чтобы в конце у него были только мысли о том, что он все сделал правильно и ни о чем не жалеет.
Так как же избавиться от страха смерти? Задайте себе вопрос : «Стоит ли отравлять свою жизнь парализующим страхом?» Ведь страх перед смертью мешает свободно двигаться вперед. Он тормозит вас и не дает дышать полной грудью.
С жизненным опытом приходит понимание того, что смерть неизбежна и случится с каждым человеком и то, что она не такая страшная, как думалось.
Но об этом рано еще заботиться, жизнь дана для того, чтобы жить, а не для того, чтобы тратить ее на сомнительные терзания.
Некоторые настолько боятся смерти, что полностью пытаются от нее отгородиться: держатся подальше от кладбищ, обходят десятой дорогой похороны и даже не произносят этого страшного слова «смерть».
Но стоит понимать одно, то, что однажды началось, должно и закончится. Все мы рождаемся, живем и умираем, от этого нам никуда не деться. Поэтому, чтобы побороть свой страх, нужно жить!
Не нужно тратить свои драгоценные года на мысли о неизбежном. Живите и занимайтесь тем, чем хотите, путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми, отвлеките себя от страха и наслаждайтесь мгновением жизни!
Первым делом нужно осознать , что у вас присутствует фобия, без принятия проблемы человеку просто невозможно помочь.
После стоит обратиться к специалисту, психологу или психотерапевту, после беседы, доктор назначит подходящую терапию.
Главное помнить, что с врачом нужно быть максимально честным . Он должен помочь вам избавиться от проблемы. Но он не сможет этого сделать, если вы будете что-то недоговаривать.
Методы, которые включает в себя лечение:
Как победить страх за жизнь ребенка? Советы психолога :
Что делать, если боишься умереть? Существует несколько универсальных советов по поводу того, как справиться с боязнью:
Страх смерти — это вполне нормально и естественно для любого человека. Если он незначительный и не мешает вам спокойно жить, то беспокоится не о чем.
Но если страх становится парализующим , переходит в настоящую фобию и даже панические атаки, стоит обратиться за помощью. Ведь наша жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на необоснованные страхи и переживания. Нужно наслаждаться каждым ее мгновением!
Есть ли жизнь после смерти? Зачем мне бог? Психотерапия тревоги:
Многие люди воспринимают упоминания о смерти с тревогой. Неизбежность и неопределенность нередко заставляют людей переживать не только за свою жизнь, но и за жизнь близких. Когда возникает приступообразный страх смерти, ничем не обоснованный, это может указывать на такое заболевание, как танатофобия.
Танатофобия — страх смерти
Это особый вид фобии, потому что от нее наиболее сложно избавиться обычными коррекционными методами психотерапии. К тому же боязнь смерти является одним из самых распространенных проблем современного общества.
Фобия смерти в психологической практике встречается довольно нередко. Специалисты уверены, что это связано с проявлением отдельных признаков страха в других фобиях. Боязнь смерти является родоначальником всех известных психологам страхов. И если не будет оказана своевременная психотерапевтическая помощь, последствия могут быть непредсказуемыми. Отдельные личности сходят с ума, другие – пытаются покончить с жизнью.
Если человека беспокоит навязчивый страх того, что он внезапно умрет, это не может не отразиться на его жизнедеятельности. Приступы страха становятся настолько сильными, что у человека проявляется паническая атака, последствия которой губительно сказываются на его самочувствии. Больной теряет всякий интерес к работе, семье и своим увлечениям.
С точки зрения психологов, страх смерти может перерасти в боязнь собственной жизни. Человек перестает нормально жить, страдает от этого и желает покончить с ней. Такие психологические проблемы особенно актуальны среди пожилых людей, которые знают о том, что конец их жизни близок. Результат этого – хронический стресс и расстройство психики.
Негативные эмоции, тревога и другие признаки танатофобии с возрастом заставляют людей останавливаться в собственном развитии. Думая о том, что нет смысла дальнейшего существования, организм еще больше подвергается негативным эмоциям и перестает бороться с ними. Страх смерти приводит к проблемам со здоровьем. Сбои в работе нервной системы отражаются в работе головного мозга. И результат этого – психосоматические патологии. Дальнейшие действия больного непредсказуемы. Он может впасть в депрессию, отказываться от помощи, небрежно относиться к собственному здоровью, находить «спасение» в алкоголе и наркотиках и даже решить покончить с жизнью.
Больной танатофобией нередко ищет утешения в алкоголе
Страх умереть преследует человека, пряча свои корни в подсознании. Дело в том, что танатофобия относится к биосоциальному типу страхов, т. к. боязнь может развиваться из-за генов и из-за влияния окружения. Избежать неприятных последствий болезни можно, только выяснив причины ее появления. Ученые имеют несколько гипотез:
Нельзя отрицать и причину, связанную с таинством смерти, ведь ее восприятие у каждого человека разное.
У некоторых мысли о неизвестном вызывают приступы паники и расстройства психики. Подвержены таким проблемам люди, которыми овладевает сильный рационализм.
Находя объяснения любым заболеваниям, проблемам и событиям, они не могут достоверно указать на то, что с ними будет после смерти.
Боязнь умереть может развиться из-за «контакта со смертью». Человек подвергается эмоциональному потрясению из-за случаев в его жизни. Наиболее распространенная проблема – пережитая гибель близкого человека. «Контакт со смертью» может возникнуть после ДТП, при свидетельстве авиакатастрофы и т. д.
Панический страх смерти у таких людей появляется из-за активации иррационального механизма поиска ответов на неизвестные вопросы о том, что такое смерть.
Боязнь внезапной гибели становится еще острее, в результате чего человек теряет грань рационального понимания разницы между живым и мертвым. Больной может обдумывать собственную гибель, предполагать ее причины и сравнивать чужую смерть с собственными негативными фантазиями.
Причины увлечений человека часто приводят к изменению его мышления. Вопросы изучения эзотерики с ее гипотезами о человеческом существовании оставляют негативный отпечаток на психике человека. По мнению отечественных психологов, танатофобия появляется от влияния на социум информационных потоков, уведомляющих о воинах, катастрофах, насилии и т. д. Кроме того, существуют и отдельные материалы, которые популяризируют культ смерти. Наиболее опасные источники страхов:
Сцены насилия и смерти представляются перед современным человеком ежедневно. Переживание за чужие жизни приводит к тому, что больной сам начинает «примерять» на себя чужие (иногда выдуманные) социальные роли и даже мысленно ставит себя на место жертвы.
Фильмы ужасов могут спровоцировать патологический страх смерти
Гуманистическое и экзистенциально-гуманистическое направления психологии имеют свои предположения по поводу фобии. Страх перед смертью представители разных школ объясняют как остановку личностного развития. В таких условиях у человека просыпается интерес к неизвестному. Мысли о неминуемой смерти вызывают у него стресс и последующие нервные расстройства. Сами же негативные мысли являются признаком экзистенциального синдрома.
Страх смерти может беспокоить людей всех возрастов. Но, чаще всего, его диагностируют у пожилых людей и у тех, кому за 40. По мнению психологов, появляется навязчивый страх из-за определенных жизненных кризисов, связанных с возрастом. Негативное восприятие прожитой половины жизни или собственной старости приносят жуткий дискомфорт в жизнь людей. Они впадают в депрессию и теряют интерес к жизни. В эти периоды людям следует помочь переосмыслить свое существование и придать жизни рациональность.
Пожилые люди подвержены танатофобии
По мнению психотерапевтов, большая часть пациентов, у которых был страх смерти, была вовлечена в духовную жизнь. Они поддавались влиянию религии и даже сектантства. Примеров множество. Наиболее близкий к нам – православие. В Священных Писаниях точно сказано о том, что ждет человека после смерти.
Вера в Бога становится причиной переживаний. У верующего человека на религиозной почве может появиться расстройство психики с ее психосоматическими проявлениями.
Чаще это относится к перфекционистам. Такие люди испытывают постоянный дискомфорт от неправильного хода дел, внешнего вида (собственного и близких) и имеют определенные требования к здоровью. Человек хочет взять под контроль все вокруг себя. Но, дело в том, что некоторые вещи людям неподвластны. Работа внутренних органов, их состояние и циклы работы способны изменить «рамки» контроля. Именно из-за этого и может появиться страх смерти.
Лечение фобии невозможно без определения ее причин и клинической картины. Страх внезапной смерти индивидуален:
Паническая атака из-за мыслей о смерти присутствует и у юного поколения. Плохое психологическое воспитание, сильный информационный стресс от СМИ, компьютерных игр и фильмов способны оказать огромное влияние на еще не сформировавшуюся психику.
Пожилые люди стремятся передать свой жизненный опыт внукам
Симптомы фобии могут быть разными. Они могут иметь не только психологический, но и физиологический характер. Проявление и характер симптомов зависит от состояния психики больного, а также стадии самой болезни. Думая о собственной гибели, больной может испытывать:
Мысли о том, что будет перед смертью и после нее, воспринимаются организмом, как сильный стресс. Симптомы – это лишь признак того, что организм запускает защитные функции на угрозу.
Частый стресс может стать хроническим, что приводит к изменению работы внутренних органов и систем. У больного могут появиться симптомы заболеваний сердечно-сосудистой системы, пищеварения и т. д.
Признаки танатофобии полностью меняют отношение к жизни больного. Например, если он боится гибели в авиакатастрофе, то будет отказываться от любых перелетов. Если человек боится смерти из-за болезни – любая простуда вызовет у него паническую атаку и другие признаки фобии.
Боязнь летать продиктована страхом смерти в авиакатастрофе
Работа со страхом смерти не имеет единой стратегии. У каждого больного свои причины проявления заболевания и его симптомы. Поэтому помочь с исследованием и лечением фобии может психотерапевт или психиатр. Во время приема врач знакомится с клинической картиной заболевания и устанавливает тяжесть расстройства.
Последующие посещения специалиста направлены на выяснение «глубины» дефектов психосоматики. Начальные стадии болезни могут поддаваться лечению без приема медикаментов.
Распространены методы когнитивно-поведенческой терапии и нейролингвистического программирования. При тяжелых же формах болезни может потребоваться прием транквилизаторов и антидепрессантов. Чаще всего, тревога и другие признаки фобии проходят уже через 10–15 сеансов и одного курса приема медикаментов.
Чувство страха проходит быстро, если сам человек создает необходимые условия для нормализации своего психического состояния. Важно научиться противостоять своими силами панической атаке, контролируя мыслительную деятельность и не боясь просить помощь у своих близких или психолога. Специалисты советуют пациентам:
Жизнь и смерть – это составляющие биологического цикла человека. Смена одного состояния другим - это естественный процесс, который ожидает каждого из нас. Во время лечения важно максимально настроиться на приятные эмоции и всячески избегать появления любых негативных мыслей. Только так можно стать сильнее собственных страхов и научиться контролировать их.
Боязнь неминуемой смерти является распространенной фобией. Бороться с ней очень тяжело. Дело в том, что большая часть методов психологической терапии строится на противостоянии «человек - объект страха».
Главное, чтобы человек хотел жить и не боялся делиться переживаниями с окружающими. К тому же можно обратиться за помощью к врачам – психотерапевту или психиатру. Специалист может назначить успокоительные средства для уменьшения проявления симптомов фобии и провести с ним работу, цели которой – правильное восприятие пациентом биологического цикла и нормализация его психики.
Танатофобия или страх смерти – это достаточно частое явление. Его связывают со многими причинами и даже делят на подгруппы по этому принципу. Страх смерти является абсолютно нормальной стороной жизни, ведь никому не хочется преждевременно покидать наш мир . Но иногда он выходит за рамки разумного, становится навязчивым и просто мешает нормальной жизни. Такое состояние обычно требует помощи специалистов.
Причин и возможных осложнений танатофобии может быть очень много, поэтому очень важно правильно провести диагностику и выбрать правильные методы борьбы с данной фобией. Нужно понимать, что человек, который абсолютно не боится смерти, это также нездоровое явление, поэтому избавляться от этого страха нужно не всегда. Важно просто добиться, чтобы этот страх был здоровым и не превышал пределов благоразумной осторожности.
Бояться смерти – это нормально , кто-то боится покинуть привычный мир или перестать существовать, кто-то боится самого процесса умирания и связанных с ним ощущений, кто-то просто боится. Но пока этот страх не мешает нормальной жизни, считать его фобией нельзя. Исследований природы данного страха проводилось немало, и они показали любопытные результаты, например, женщины больше боятся смерти, чем мужчины. Скорее, это связано с большей способностью женщин признавать свои страхи и большей ответственностью женщин перед близкими, которых придется покинуть, умирая.
Давно подмечено некоторое противоречие в исследования страха смерти среди молодежи и пожилых. Оказывается, молодые люди гораздо сильнее боятся смерти, нежели пожилые, которым смерть гораздо ближе. На самом деле это абсолютно закономерно, у молодых впереди много планов и они не хотят отказывать от их осуществления. Кроме того, они больше боятся болезненных ощущений, которые сопутствуют смерти.
Старики в большинстве успевают сделать все запланированное, впереди у них только угасание, поэтому перспектива близкого конца пугает их меньше. Кроме того многие пожилые люди страдают от разнообразных заболеваний и смерть кажется им избавлением от проблем и болезней . Очень мало страдают от страха смерти пожилые пациенты хосписов, это связывают с тем, что они там получают поддержку, в том числе и психологическую, от персонала и смиряются с необходимостью в скором времени покидать этот мир.
Сказать, что человек боится смерти недостаточно, так как формы этого страха сильно отличаются у разных людей. Существует очень много фактов, связанных со смертью, которые пугают гораздо больше, чем сама смерть, их необходимо рассмотреть подробнее и изучить.
Страх перед неизвестностью также не редок. Никто ведь не знает, что такое на самом деле смерть и есть ли что-то после нее. Понять смерть невозможно, так как никто пока не ожил и не рассказал, как оно. Поэтому, как любая неизвестность, смерть пугает и отталкивает.
Страх полного исчезновения или вечного наказания. Эти страхи обычно навязываются религией, ведь большинство распространенных у нас религий утверждают, что после смерти грешники будут наказаны, а так как понятие греха не совсем конкретно, то наказание может ждать практически любого человека. Атеисты в свою очередь верят, что никакого загробного существования не бывает, поэтому опасаются полного исчезновения себя. Представить, как это не существовать и не мыслить, не может ни один человек, поэтому это пугает.
Страх потерять контроль характерен очень собранным и дисциплинированным людям. Они не могут смириться со смертью, как с неподконтрольным явлением и поэтому боятся ее. У них также может развиваться страх болезни или ипохондрия, так как болезнь тоже не всегда подвластна людям.
Страхи, связанные с родственниками или душевными страданиями – отдельный вид страхов. Часто люди боятся умереть, потому что после их ухода некому будет позаботиться о детях или больных родственниках. Часто такое люди боятся разлуки с любимыми и поэтому очень опасаются внезапной смерти.
Страх перед умиранием также часто пугает людей. Пугает сам процесс умирания, который может оказаться весьма болезненным, а также ситуация, когда придется умирать, например, в больнице в одиночестве без возможности попрощаться с родными.
Причин, по которым мы вдруг начинаем бояться смерти, может быть очень много. В каждом конкретном случае причина своя, но большинство и них можно разделить на несколько условных групп.
Переход жизни из одной фазы в другую или переход на новый этап развития . Очень часто страх перед смертью появляется в так называемые кризисные или переходные возрасты. Первые вопросы о смерти, и как следствие страх, появляются у детей в возрасте четырех-шести лет. Затем возникновение таких страхов наиболее вероятно в возрасте десяти-двенадцати лет, а также семнадцати-двадцати четырех и от тридцати пяти до пятидесяти пяти лет. Чем старше становится человек, тем менее вероятно у него развитие страха смерти.
Вторая причина – повышенная тревожность. Люди с высоким уровнем тревожности часто страдают от необоснованных и в частности от страха смерти. Даже если в жизни у них все хорошо, они будут находиться причины бояться. Например, бояться потерять свое благополучие из-за внезапной смерти.
Еще одна частая причина страха смерти – кризис веры. У большинства людей, даже атеистов, есть свои убеждения по поводу того, что будет после смерти. Если эти убеждения вдруг теряются, приходят сомнения и, как следствие, страх перед смертью.
Потеря здоровья, доходов, возможностей также часто провоцируют появление страха смерти. Обычно это происходит после 40-50-ти лет. Человек ощущает, что молодость и здоровье уходят, наступает старость и близится конец, которого очень не хочется. Это одни из причин кризиса среднего возраста и страха перед смертью.
Страх смерти является абсолютно нормальным, пока он не переходит границ самосохранения. Например, именно он заставляет нас пристегиваться в машинах, не скакать с обрывов и не делать прочих глупостей. Нормальный страх заставляет нас заботиться о своем благополучии и о том, что мы оставим на земле после себя.
Но, если страх перед смертью выходит на пределы нормальности, он может стать настоящей проблемой и обузой. Такой страх называют танатофобией, и обычно без помощи психотерапевта справиться с ним бывает непросто. Танатофобия накладывает свой отпечаток на все решения, принимаемые человеком , и может сделать его безынициативным и вялым, так как «зачем что-то делать, все равно ведь умру скоро».
Другая крайность – желание все успеть и все попробовать перед скорой смертью. Кроме того, человек может просто перестать что-то делать, скованный страхом умереть в любую минуту. В таких ситуациях помощь нужна немедленно.
Танатофобия часто сопровождается родственными расстройствами, например, некрофобией – боязнью всего, что связано с мертвыми и погребением . Даже вид надгробия или ритуальной корзины с цветами может перепугать такого человека.
Лечение, применяемое при танатофобии, сильно зависит от тяжести состояния и целей пациента. В зависимости от сложившихся обстоятельств лечение может быть начато с когнитивно-поведенческой терапии, но применяются и другие методы, в том числе и медикаментозные.
Сложность лечения страха смерти состоит в том, что он не связан с какими-то конкретными провоцирующими факторами, например, как или арахнофобия. Страх смерти может преследовать постоянно, вне зависимости от окружающей обстановки. Часто страхи усиливаются ночью, в темноте.
Но вылечиться от навязчивого страха смерти возможно, и первый шаг – признание проблемы. Необходимо собраться с силами и проанализировать все свои страхи, желательно даже записать их на бумаге. Сделать это трудно и неприятно, но надо. После этого, когда появляются страхи и неприятные ощущения, необходимо проанализировать причины их появления. Постепенно пациенты понимают, что их страхи не имеют под собой никакого фундамента.
Очень важным способом лечения танатафобии является гипноз. В зависимости от сложности ситуации может понадобиться разное количество сеансов гипноза, но в среднем после 6-8 сеансов пациенты полностью забывают о своих страхах. Если страх смерти сопровождается депрессией, иногда приходится использовать медикаментозное лечение и назначать пациентам транквилизаторы и антидепрессанты.
Навязчивый страх смерти (танатофобия) возникает у людей, относящихся к мыслительному типу, после психологической травмы проявляется тревогой, подавленным состоянием. Лечат такое состояние при помощи гипнотических практик, а тем, кто верующий - поможет чтение молитв.
Страх смерти - это неконтролируемая боязнь внезапно умереть или переживание перед неизвестностью, неизбежностью. Люди переживают за себя и своих близких. При крайних формах впадают в депрессию или даже склонны к самоубийству. По мнению специалистов, все, чего мы боимся в нашей жизни - замаскированный страх перед небытием.
Когда люди думают об уходе из мира живых, то по сути они боятся того, что будет, по их мнению, происходить в самом процессе умирания:
Самая большая боязнь - неизвестность времени, обстоятельств и последствий самой смерти. Как любая неизвестность, при размышлении постоянный страх смерти обрастает фантазиями и домыслами, парализующими волю и здравый рассудок. Если раньше считалось, что эта фобия сопровождает , то сейчас отмечают ее даже у детей.
Проявлением страха смерти может быть непрерывная тревога за детей, родителей, супругов. Желание постоянно контролировать их жизнь, оберегать от негативных ситуаций и болезней приносит страдания не только тому, кто боится, но и доставляет немало проблем другой стороне. Чтобы понять, как победить страх смерти родных, следует, прежде всего, осознать свою зависимость от них. Чрезмерная привязанность в таких случаях не имеет ничего общего с любовью, а больше напоминает эгоизм, поэтому понимание причин такого состояния, будет шагом навстречу к избавлению от него.
Так как страх смерти является проблемой психологической, то существуют определенные характеристики, подверженной этому. Такие люди обычно:
Не всегда это объясняется только акцентуацией (особенностью характера). Иногда мучительные и навязчивые мысли о том, как избавиться от страха смерти, могут сопутствовать серьезным психическим заболеваниям, поэтому если они сопровождаются отклонениями в поведении и лишают человека возможности трудиться, контактировать с окружающими, то без помощи специалиста обойтись нельзя.
Окончательного мнения о причинах танатофобии пока не существует. Психологи выделяют ряд теорий о том, когда возникает чувство страха смерти и какие причины самые распространенные:
Такая фобия относится к тревожным расстройствам, поэтому имеет танатофобия симптомы и внешние, и внутренние. К внешним проявлениям относится стремление избегать обстоятельств, с которыми связано представление о собственной смерти. Например, когда человек боится умереть от онкологического заболевания, то он постоянно обследуется у разных врачей, лечит малейшие признаки недомоганий. На внутреннем уровне появляется тревожный прерывистый сон, потеря вкусовых ощущений, аппетита, нежелание социальных контактов, утрата сексуальной активности.
При изучении реакции человека на действие стрессового фактора, было доказано, что панический страх смерти способен вызвать внезапную остановку сердца. Это может произойти, потому что страх является врожденным биологическим рефлексом в борьбе за выживание: учащается сердцебиение, кровообращение в мышцах, выброс адреналина. Все это направлено на то, чтобы спастись бегством от опасности. Если же этого не происходит, то под действием адреналина может возникнуть фибрилляция (дрожание) сердечной мышцы, нарушение выброса крови и сердце прекращает сокращаться.
Чтобы во всем разобраться и понять, как преодолеть страх смерти, нужно задуматься над тем, что:
Никто не доказал, что человеку после ухода в мир иной плохо, значит ему должно быть хорошо, поэтому после смерти близких, особенно умерших после тяжелых болезней, размышления о том, что для них смерть была избавлением от мучений, может быть утешением. Любовь остается с человеком в душе, независимо от присутствия рядом любимого. Поиск ответа на вопрос о том, как избавиться от страха смерти, приводит человека к пониманию, как на самом деле важно ценить каждое мгновение жизни.
Полное отсутствие таких страхов тоже не считается нормой, потому что инстинкт самосохранения обязательно должен быть у человека, но если это чувство либо делает его пассивным, существование кажется бессмысленным, либо, наоборот, слишком беспечным, то это требует лечения. Танатофобия, лечение которой проводят специалисты в данной области, обычно хорошо поддается таким методам:
Верующие и атеисты по-разному боятся смерти. Для атеистов это страх, что после смерти они навсегда исчезнут, а для верующего человека ожидание расплаты за грехи оказывается особенно тяжелым испытанием. Христианство учит воспринимать это спокойно, как естественное завершение физического отрезка земной жизни, ведь душа бессмертна. Если православный чувствует страх смерти – это грех, потому что это значит сомнения в религии, привязанность к земной жизни, ведь человек может бояться только одного бога, и тогда остальные страхи исчезнут, потому что все находится в его власти.
Для всех людей молитвы являются самым простым и безопасным методом достижения покоя и избавления от тревог и беспокойств. Православные священники советуют своим прихожанам и даже людям, далеким от религии испытать на себе силу слова. Это программирует мысли и формирует позитивные установки. Для того, чтобы прожить жизнь без нужно читать:
Читать молитвенные тексты необходимо регулярно, по нескольку раз в день, лучше вслух, во время чтения представлять, как страхи исчезают. Хорошо в это время концентрироваться на пламени свечи. Это поможет не только успокоиться, но и найти правильное решение того, как можно избавиться от страха смерти. Самое сильное действие оказывает вера в положительный результат и благодарность Творцу за избавление от страданий.
Многие люди испытывают боязнь смерти – фобию. И в этом нет ничего удивительного, это нормальная реакция человека. Одних в страх приводит сама мысль, что человек будет мертвый и что с ним будет, другие – очень боятся процесса умирания. Но есть категория людей, которые испытывают фобию постоянно. Им не дает покоя постоянная мысль об этом. Очень часто, это связано с заболеваниями центральной нервной системы.
Смерть – это процесс, который человечество при всех ее достижениях и научных прогрессов не может предотвратить. Это понимание побуждает сначала страх, а потом может перерасти в фобию.
Человек привык контролировать любую ситуацию. У некоторых, конечно, случаются временные трудности и неудачи, но при этом контроль над ситуацией и самоконтроль присутствует. Человеческому мозгу спокойно, когда процессы автоматические, нет новых жизненных вызовов и стрессовых ситуаций. Все спокойно и идет своим чередом. Но когда мы попадаем в незнакомую среду, когда происходят те вещи, с которыми мы никогда не встречались – мозг посылает тревожные сигналы и возникает паника. Ситуация при одной мысли о смерти выводит подсознание из равновесия, начинается тревога, страх-фобия, что приводит человека к осознанию – очень боюсь смерти.
Многие, которые утверждают «я боюсь смерти» на самом деле испытывают фобию не к процессу умиранию, а к предполагаемой боли, которую они могут при этом испытать. Возможно, это происходит на подсознательном уровне, когда человек лично видел предсмертные муки больных или раненых. По этой причине, сложилась ассоциация кончины с сильнейшими болезненными муками. Таким людям нужно постараться избавиться от таких ассоциаций и перестать думать о предсмертной боли, которая якобы непременно возникнет перед кончиной.
Есть категория людей, которые не могут избавиться от боязни неизвестности. Таких, на самом деле, очень много. Посмотрите вокруг, все ли люди могут легко взять и уволиться с работы, без сожаления, зная, что завтра будет новая работа? Предполагаем, что нет. А что происходит, когда человека сокращают с работы или по каким-либо другим причинам его увольняют? Он всегда находит новую работу и очень часто новая должность, оказывается, лучше предыдущей. А часто ли из знакомых вам людей кто-то собирается и переезжает в другой город, т. к. оплата труда в разы выше? Думается, что тоже нет. Эти примеры иллюстрируют то, что многие испытывают фобию не к смерти, а к неизвестности. Эта фобия основана на естественном стремлении знать и понимать все, а новое место обнуляет все знания. Подсознание так запрограммировано, что не может избавиться от страха неизвестности и человек начинает думать: «боюсь умереть».
Распространенное явление – страх навсегда потерять близкого человека. Мама, папа, любимый дядя, бабушка - неважно. Удивительно то, что люди, которые переживают за других людей, вообще не имеют страха за свою жизнь. Они не боятся умереть сами, но сама мысль о потере любимых родственников вызывает колоссальные душевные переживания, от которых порой невозможно избавиться. Предполагаемая причина этой фобии – детская психологическая травма, причина которой, возможно, заключается в очень долгих расставаниях, сопровождающихся тяжелыми переживаниями. Другая возможная причина, наоборот, может заключаться в переизбытке внимания и как следствие, боязни его потерять. Многим любящим родителям нужно взять это на заметку и перестать уделять повышенное внимание своим любимых детишкам. Речь не про отсутствие внимания со стороны родителей, речь про чрезмерное внимание, которое также негативно для ребенка, как и ее отсутствие.
«Боюсь смерти», — может сказать абсолютно здравомыслящий человек. Это вполне нормальный инстинкт самосохранения. Как правило, те, кто говорят обратное либо лукавят, либо имеют определенные психические отклонения, с которым необходимо что-то делать. Но постоянный страх за свою жизнь – это уже фобия, психическое отклонение, которое должен диагностировать и выявлять профессиональный врач-психиатр.
Эта проблема сопровождается, как правило, следующими симптомами:
Чтобы перестать испытывать страх нужно постараться претворять в жизнь несколько правил:
Таким образом, можно найти выход из любой трудной ситуации. Но одно не рекомендуют делать при возникновении сильного страха смерти – уйти от проблемы, спрятаться. «Метод страуса» не избавит от проблемы, а лишь притупит ее на неопределенное время.
К таким действиям по уходу от проблемы служат:
Таким образом, испытывая сильный страх смерти – фобию, не стоит отчаиваться и нужно найти в себе силы избавиться от этого, попросить помощь у психологов, врачей – психиатров, общественных организаций.