व्यक्तिगत विकास क्या है? व्यक्तिगत विकास के सिद्धांत। व्यापक और सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व विकास। व्यक्तिगत विकास कैसे शुरू करें

इसमें कोई संदेह नहीं है कि बहुत से लोग आत्म-विकास और व्यक्तिगत विकास के विषय में रुचि रखते हैं। अधिकांश, निश्चित रूप से, समझते हैं कि यह किस लिए है। हालांकि, ऐसे लोग हैं जो इन प्रक्रियाओं के लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से नहीं समझते हैं, यहां तक ​​कि उनमें शामिल होने के बावजूद, उन लोगों का उल्लेख नहीं करना है जो ऐसी चीजों में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं रखते हैं। वास्तव में, दैनिक जीवन में अपनी क्षमता का विकास करना आवश्यक है और यह सभी को महत्वपूर्ण लाभ प्रदान कर सकता है। आइए किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के विकास की प्रक्रिया की ख़ासियत पर एक नज़र डालें और सवालों के जवाब दें: यह बिल्कुल क्यों आवश्यक है और यह क्या देता है?

शुरू करने के लिए, यह स्पष्ट करने योग्य है कि आत्म-विकास और व्यक्तिगत विकास क्या हैं।

स्वयं का विकास -यह एक सचेत प्रक्रिया है, जो किसी व्यक्ति द्वारा किसी बाहरी ताकतों की सहायता के बिना की जाती है, जिसका उद्देश्य उसकी क्षमता को विकसित करना और खुद को एक व्यक्ति के रूप में महसूस करना है। आत्म-विकास का तात्पर्य हमेशा स्पष्ट लक्ष्यों, कुछ विश्वासों और दृष्टिकोणों की उपस्थिति से होता है।

व्यक्तिगत विकास -यह, सबसे पहले, विभिन्न दिशाओं में उपयोग की जाने वाली एक मनोवैज्ञानिक अवधारणा है। और दूसरी बात, किसी व्यक्ति के अपने व्यक्तित्व के विशेष गुणों के पालन-पोषण की प्रक्रिया और अपनी व्यक्तिगत क्षमता और उत्पादकता के स्तर को बढ़ाने के लिए अपनी व्यक्तिगत क्षमता को बढ़ाने और अपनी सभी अभिव्यक्तियों में एक उच्च जीवन परिणाम प्राप्त करने की प्रक्रिया।

"आत्म-विकास" और "व्यक्तिगत विकास" की अवधारणाओं को एक दूसरे के समान माना जा सकता है, क्योंकि वे, कुल मिलाकर, एक ही लक्ष्य का पीछा करते हैं। लेकिन लक्ष्य जैसे क्षमता निर्माण, गुणों का विकास आदि। एक व्यक्ति को आत्म-विकास और व्यक्तिगत रूप से बढ़ने की क्या आवश्यकता है, इसकी एक योग्य परिभाषा के रूप में सेवा करने के लिए बल्कि सारगर्भित दिखें। हम उन्हें मूर्त रूप देने का प्रयास करेंगे।

तो, एक नियम के रूप में, आत्म-विकास और व्यक्तिगत विकास के मुख्य लक्ष्य हैं:

यह भी कहा जाना चाहिए कि आत्म-विकास में लगे व्यक्ति, अन्य बातों के अलावा, जीवन में कई बहुत उपयोगी कौशल, अर्थात्: मूल बातें और समय प्रबंधन, मूल बातें सीखता है, और सीखता है, उनकी उपलब्धि पर विचार करता है और, अंत में, हासिल। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति जो अपने सर्वांगीण विकास के बारे में चिंतित है, स्वचालित रूप से विभिन्न ज्ञान के कई अलग-अलग स्रोतों से परिचित हो जाता है: ऑडियो और वीडियो सामग्री, सेमिनार, पाठ्यक्रम, इंटरनेट संसाधन और निश्चित रूप से, दिलचस्प और विकसित व्यक्तित्व के साथ। वैसे, नए लोगों से मिलना और संवाद करना आत्म-विकास का एक और फायदा है। यह अपने लिए एक लक्ष्य नहीं हो सकता है, लेकिन जब कोई व्यक्ति विकसित होना शुरू करता है, तो वह उन लोगों के घेरे से "बढ़ना" शुरू कर देता है जिनके साथ उसने पहले संवाद किया था। नतीजतन, नए लोगों की जरूरत है। और कई मामलों में यह अनायास ही साकार हो जाता है, क्योंकि एक निश्चित स्तर के विकास वाला व्यक्ति समान स्तर या उससे अधिक वाले लोगों को आकर्षित करना शुरू कर देता है, और वह स्वयं उनकी ओर आकर्षित होता है।

और आखिरी चीज जिसे मैं छूना चाहूंगा - व्यक्तिगत विकास न केवल किसी व्यक्ति की क्षमता के विकास को उत्तेजित करता है, बल्कि सामान्य रूप से उसके जीवन के सामंजस्य में भी योगदान देता है। एक विकासशील व्यक्ति, इस तथ्य के साथ कि वह बहुत सारी जानकारी सीखता है जो उसे अपने बाहरी जीवन को बेहतर बनाने की अनुमति देता है, अपने आंतरिक और आध्यात्मिक दुनिया को समृद्ध और समृद्ध करता है, उसे किसी भी आध्यात्मिक पहलू के बारे में सभी प्रकार के ज्ञान के साथ खिलाता है। जीवन, शिक्षाओं और प्रथाओं। वह दुनिया को पूरी तरह से अलग आँखों से देखना शुरू कर देता है, उसमें वह देखने के लिए जो उसने पहले नहीं देखा है, यह नोटिस करने के लिए कि दूसरे क्या नोटिस नहीं करते हैं, हर पल उसकी सराहना करने के लिए, रिश्तेदारों, प्रियजनों, दोस्तों की सराहना करते हैं। नतीजतन, उसका पूरा जीवन अधिक सामंजस्यपूर्ण, उज्ज्वल, पूर्ण और खुशहाल हो जाता है।

इस सब के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि आत्म-विकास हर किसी और हर किसी को करना चाहिए जो "सर्वश्रेष्ठ स्वयं" बनना चाहता है, अपनी बौद्धिक, आध्यात्मिक, रचनात्मक और व्यक्तिगत क्षमता को अधिकतम करने के लिए, और अपने जीवन को बदलने या बस बनाने के लिए भी। यह बेहतर।

विकसित करें, दोस्तों, व्यक्तियों के रूप में विकसित हों और अपने आप को सुधारें! अपनी ओर पहला वास्तविक कदम उठाएं और मेरा विश्वास करें, तब आप बस रुक नहीं सकते।

व्यक्तिगत विकास और आत्म-विकास, क्या अंतर है और कहां से शुरू करें?

बहुत से लोग मानते हैं कि यदि कोई व्यक्ति बहुत कुछ जानता है और बहुत कुछ जानता है, तो वह समाज में एक व्यक्ति के रूप में विकसित होगा। वास्तव में, यह अक्सर पता चलता है कि यह बिल्कुल भी पर्याप्त नहीं है, और बहुत होशियार और पढ़े-लिखे लोग जिन्होंने खुद को बहुत सारी जानकारी से भर दिया है, वे प्राप्त नहीं करते हैं, ऐसा लगता है, मान्यता के योग्य है, और हमेशा पर्याप्त प्रभाव नहीं रख सकते हैं आसपास की वास्तविकता पर। ऐसा क्यों होता है? इसका कारण यह है कि जो मायने रखता है वह यह नहीं है कि आप कितना जानते हैं, बल्कि आप कौन हैं - कुछ व्यक्तिगत विशेषताओं का होना महत्वपूर्ण है।

यदि आप आत्म-विकास में लगे हुए हैं, तो आप एक स्वस्थ और खुशहाल व्यक्ति होंगे, इसलिए आपके पास अधिक ताकत होगी, आप अधिक सक्रिय रहेंगे, आपके निर्णय बेहतर गुणवत्ता वाले होंगे, और आपके कार्य अधिक प्रभावी होंगे।

2. एक बिंदु मारो

अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए काम करते रहें, और निश्चित रूप से करें, करें और करें - और फिर आप अपने आप को अपने आला के सर्वश्रेष्ठ प्रतिनिधियों के बगल में पाएंगे।

3. अपने व्यक्तित्व को बढ़ाएं

भले ही आप अपने काम में एक निश्चित शैली का पालन करें - साहसी बनें, किनारे पर कार्य करें, और व्यक्तित्व दिखाएं, प्रयोग करने से डरो मत, जनमत से डरो मत, यह साहस और व्यक्तित्व के लिए धन्यवाद था कि नए रुझान और सभी क्षेत्रों में दिशा-निर्देश बनाए गए। अपनी शैली और हस्तलेखन का प्रयोग करें। व्यक्तित्व वही है जो आपको बाकियों से अलग कर सकता है।

4. व्यक्तिगत आकर्षण बनाएँ

व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम, कहाँ से शुरू करें

व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम का लाभ उठाएं, जो परस्पर जुड़ी गतिविधियों की एक छोटी प्रणाली है जो आवश्यक कदमों को स्पष्ट रूप से पहचानने और स्पष्ट करने में मदद करती है।

व्यक्तिगत विकास व्यक्तित्व के बाहरी सुदृढ़ीकरण के लिए एक एल्गोरिथ्म है।

1. आपकी वर्तमान स्थिति का विश्लेषण
2. इच्छाओं का विश्लेषण, सच्ची जरूरतों की पहचान
3. मुख्य लक्ष्य और उपलक्ष्यों का निर्धारण
4. कार्य योजना बनाना और प्राथमिकता देना
5. सफल अंतःक्रियाओं के लिए व्यक्तित्व की बाह्य शक्ति का विकास करना

हमने जांच की कि व्यक्तिगत विकास क्या है, इसे तेज करना कहां से शुरू करें, और मैं आपकी सफलता की कामना करता हूं।

"व्यक्तिगत विकास" की अवधारणा को लगभग किसी भी तरह से समझा जा सकता है। एक के लिए, यह एक बहुराष्ट्रीय निगम में एक पद है, और दूसरे के लिए, पाँचवाँ बच्चा और खाना पकाने के कटलेट में एक सम्मानित कौशल। सामान्य तौर पर, यह कौशल या लाभों का अधिग्रहण है जो जीवन को गुणात्मक रूप से नए स्तर तक बढ़ाने में मदद करता है। इस समीक्षा में, हम आपको बताएंगे कि व्यवसाय में व्यक्तिगत विकास और आत्म-विकास इतना महत्वपूर्ण क्यों है और इसे कैसे प्राप्त किया जाए।

क्या हमें बढ़ने से रोकता है?

1959 में अमेरिकी मनोवैज्ञानिक कार्ल रोजर्स ने इस सवाल का जवाब दिया कि किसी व्यक्ति का व्यक्तिगत विकास क्या है। उन्होंने "अगर - तब" सूत्र के आधार पर एक सामान्य "व्यक्तिगत विकास के कानून" की पहचान की। ऐसा लगता है: यदि आवश्यक शर्तें हैं, तो एक व्यक्ति में आत्म-विकास की प्रक्रिया को महसूस किया जाता है, अर्थात्, उसकी व्यक्तिगत परिपक्वता के उद्देश्य से परिवर्तन। आज, कैरियर की वृद्धि अक्सर इस अवधारणा से जुड़ी होती है - अवसरों को प्राप्त करने का सबसे छोटा और सबसे प्रभावी मार्ग।

हालांकि, इस रास्ते पर, हम शायद ही कभी स्प्रिंटर्स होते हैं: हम धीरे-धीरे चलते हैं, रुकते हैं, सबसे महत्वपूर्ण गतिविधियों से विचलित नहीं होते हैं। यही मुख्य कारण है कि हमारी अंग्रेजी अभी भी बहुत अच्छी नहीं है - साथ ही साथ अन्य उपयोगी कौशल भी।

1. हम जिम्मेदारी से डरते हैं

पर्सनल ग्रोथ कैसे शुरू करें?...

यदि आपका कोई प्रश्न है "व्यक्तिगत विकास - इसका क्या अर्थ है?", तो आप पहले से ही एक बड़ी छलांग के कगार पर हैं। अब मुख्य बात शुरू करना है: पहले, हम निकटतम लक्ष्य निर्धारित करते हैं, हम समय प्रबंधन को शामिल करते हैं, फिर हम प्रक्रियाओं को स्वचालित करते हैं और एक वैश्विक रणनीति विकसित करते हैं। और साथ ही हम यह पता लगाते हैं कि व्यक्तिगत विकास की अवधारणा में क्या शामिल है।

1. हम निकटतम कार्य निर्धारित करते हैं

अपनी कमजोरियों और ताकत की पहचान करके शुरुआत करना एक अच्छा विचार होगा। इसके आधार पर अगले माह, तिमाही, वर्ष के लिए और उन्हें प्राप्त करने के लिए कार्य योजना तैयार करें। यह जटिल लगता है, लेकिन यदि आप एक उदाहरण देखें, तो सब कुछ बहुत स्पष्ट है।

जैक डोर्सी और बिज़ स्टोनएक अमेरिकी आईटी कंपनी के साधारण कर्मचारी थे। 2005 में, वे इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि लाइवजर्नल और इसी तरह की सेवाएं जल्द ही दूसरी दुनिया में गायब हो जाएंगी, और इसलिए यह एक विकल्प के साथ आने का समय था। डोरसी समझ गए थे कि उनके विचार और रचनात्मकता अकेले दूर नहीं जा सकतीं, और उन्हें एक टीम की जरूरत है: एक उन्नत और बहुत ही केंद्रित तकनीकी विशेषज्ञ और एक अच्छा उत्पादक-निवेशक। सौभाग्य से, बिज़ स्टोन के व्यक्ति में पहला व्यक्ति उसे हर दिन एक कप कॉफी पर साथ रखता था, और दूसरा - इवान विलियम्स- ऑफिस में दीवार के सहारे बैठ गए। इस तरह तीनों "विचार-कार्यान्वयन-पदोन्नति" का जन्म हुआ। डोर्सी के अनुसार, यह व्यक्तिगत लक्षणों के आधार पर कर्तव्यों का पृथक्करण था जिसने एक छोटी सी शरारत को एक बड़े सौदे में बदलने में मदद की जिसे कहा जाता है ट्विटर... केवल 2 सप्ताह में, सेवा तैयार हो गई, और इसे दुनिया के तीन सबसे लोकप्रिय सामाजिक नेटवर्क में से एक बनने में एक वर्ष से भी कम समय लगा।

साधारण लोग जिन्होंने ट्विटर बनाया। फोटो स्रोत: ट्विटर

2. हम समय प्रबंधन को जोड़ते हैं

आत्म-विकास में समय सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है, यह हर चीज के लिए पर्याप्त होना चाहिए। - यह केवल समय पर जीवन नहीं है, यह प्राथमिकता, कार्यों का प्रतिनिधिमंडल, कार्य योजना है। यानी यह हुनर ​​कम समय में ज्यादा करने का है - न कि अपने जीवन के नुकसान के लिए। और अगर आप इसमें महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप पहाड़ों को हिला सकते हैं।

एक अंग्रेजी औद्योगिक डिजाइनर, आविष्कारक और पूर्णतावाद के सिर्फ एक चैंपियन ने सही वैक्यूम क्लीनर विकसित करने में 15 साल से अधिक समय बिताया है। दुनिया को डायसन चक्रवाती वैक्यूम क्लीनर का मॉडल दिखाने से पहले, उन्होंने 5127 "असफल" प्रोटोटाइप बनाए। पैसे की कमी, बड़ी मात्रा में काम और आशावाद की कमी के बावजूद, उन्होंने हमेशा अपने परिवार के साथ रहने, दोस्तों के साथ चैट करने और एक और प्रोटोटाइप तैयार करने के लिए समय आवंटित किया। नतीजतन, आज वह एक खुशहाल पारिवारिक व्यक्ति और तीन बच्चों का पिता है। यह वे दोस्त थे जो वह कभी नहीं भूले कि किसने उन्हें ब्रांड को बढ़ावा देने में मदद की, और अब उनका भाग्य $ 3 बिलियन से अधिक है।

वैक्यूम क्लीनर के खुश आविष्कारक। फोटो स्रोत: dyson.com.ru

3. हम प्रक्रियाओं को स्वचालित करते हैं

स्वचालन आपको समय बचाने और गलतियों से बचने में मदद करता है। एक आईटी उत्पाद जैसे।

सीआरएम एक सॉफ्टवेयर है जो ग्राहकों और लेनदेन पर नज़र रखने में मदद करता है, बिक्री और रिपोर्टिंग को स्वचालित करता है। सीआरएम ग्राहकों के साथ संचार के पूरे इतिहास और कॉल के रिकॉर्ड को बचाता है, कर्मचारियों की निगरानी करने, कार्यों और परियोजनाओं का प्रबंधन करने और ऑनलाइन रिपोर्ट प्राप्त करने में मदद करता है। कार्यक्रम स्वचालित रूप से फ़नल के प्रत्येक चरण में कार्य बनाएगा, आपको समय सीमा की याद दिलाएगा और स्वचालित रूप से ग्राहकों को एसएमएस सूचनाएं भेजेगा। उसके बाद, आपके पास ग्राहकों और सौदों का एक ही डेटाबेस होगा, प्रबंधक समय पर ग्राहकों को वापस बुलाएंगे और बिक्री योजना को पूरा करेंगे, और आप कंपनी के काम को नियंत्रित करने और दुनिया में कहीं से भी रिपोर्ट प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

उदाहरण के लिए, CRM सिस्टम इस तरह दिखता है। और सुनिश्चित करें कि यह काम करता है!

4. हम रणनीतिक लक्ष्य निर्धारित करते हैं

यदि अल्पकालिक योजना परिणाम दे रही है, और आप "लक्ष्य देखें - कोई बाधा नहीं देखें" मोड में शामिल हो गए हैं, तो आप समय सीमा का विस्तार कर सकते हैं और रणनीतिक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। और याद रखें! मनोविज्ञान में आलस्य दो पहलुओं में विभाजित है - प्रेरणा की कमी और इच्छा की कमी। यदि आलस्य आपकी आगे की सारी प्रगति को खा जाता है, तो आपको गतिविधि के क्षेत्र या काम करने की परिस्थितियों को बदलने के बारे में सोचना चाहिए। लेकिन अगर आपने सही दिशा चुनी है और लगातार लक्ष्य की ओर बढ़ रहे हैं, तो आपके लिए सभी संभावनाएं खुली हैं।

जैक माई- जिस आदमी की किस्मत अब 25 अरब डॉलर आंकी गई है, उसने कभी ज्यादा उम्मीद नहीं दिखाई। एक गरीब परिवार से एक छोटा चीनी - उसे दो बार संस्थान में नहीं ले जाया गया, उसे दस बार से अधिक काम करने से मना कर दिया गया, और उसे केवल विदेशियों के लिए प्रांतीय गाइड के रूप में काम पर रखा गया। वहां उन्होंने स्वतंत्र रूप से अंग्रेजी सीखी, और फिर एक शैक्षणिक विश्वविद्यालय से स्नातक किया। इंटरनेट के अस्तित्व के बारे में जानने के बाद, उन्होंने महसूस किया कि चीन इंटरनेट पर मौजूद नहीं है, जैसे चीन में इंटरनेट मौजूद नहीं है। तब मा यूं (उनका असली नाम) ने खुद को पायनियर बनने का वैश्विक लक्ष्य निर्धारित किया। चार साल तक उन्होंने साहित्य का अध्ययन किया, अध्ययन किया और अंत में, एक इंटरनेट कंपनी का आयोजन किया। आज इसे अलीबाबा ग्रुप के रूप में जाना जाता है, जो 180 बिलियन डॉलर से अधिक के कारोबार के साथ एक प्रतिस्पर्धी-कुचल किंवदंती है।

दोस्तों, मुझे विकास स्थल पर आपका स्वागत करते हुए खुशी हो रही है!

और आत्म-विकासजीवन के अर्थ की एकाग्रता है।
दुनिया में जो कुछ भी है वह विकसित हो रहा है और विकास में ही मौजूद है। कोई भी घटना, घटना, वस्तु, जीवित प्राणी और निश्चित रूप से, अस्तित्व के दौरान एक व्यक्ति परिवर्तन से गुजरता है, एक निश्चित विकास। विकास हमें सर्पिल के एक नए दौर में, एक उच्च स्तर पर, आगे बढ़ाता है। यह प्रकृति का नियम है, ब्रह्मांड या परमात्मा (जैसा कि किसी के लिए भी सोचना सुविधाजनक है)।
विकास का अभाव पतन का मार्ग है। कोई अन्य विकल्प नहीं है, यह बस मौजूद नहीं है। आत्म-विकास एक सतत और रोचक प्रक्रिया है। इसकी प्रक्रिया में, हम खुद को बदलते हैं और दूसरे उच्च स्तर पर जाते हैं, जैसे कि ऊपर जाते समय, हम व्यापक, आगे और अधिक देखने लगते हैं। समझ में आता है कि यह प्रक्रिया अंतहीन है और आगे, यह यात्रा जितनी आकर्षक है।

व्यक्ति के व्यक्तिगत विकास और आत्म-विकास में क्या मदद करता है?

व्यक्तिगत विकास और आत्म-विकास सुधार के लिए 7 उपकरण

1. व्यक्तिगत डायरी रखना।यह या तो एक कागजी संस्करण या एक इंटरनेट डायरी हो सकती है। इसके फायदे और फायदे: दिन का विश्लेषण, घटनाओं का आकलन, उनके विचार, कार्य, योजनाएं। समस्याओं को हल करने के तरीके। अप्रभावी और नकारात्मक विचार और व्यवहार पैटर्न को ट्रैक करने में मदद करता है। आपको अपने विचारों को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से व्यक्त करना सिखाता है। तार्किक सोच शामिल है। एक डायरी की मदद से, अपने विकास, लंबे समय में होने वाले परिवर्तनों को देखना आसान होता है। यह पिछली घटनाओं का एक अलग तरीके से मूल्यांकन करने, सकारात्मक क्षणों और व्यवहार विकल्पों पर ध्यान केंद्रित करने, गलतियों को याद रखने की अनुमति देता है ताकि उन्हें फिर से पकड़ा न जाए।

2. विचार नोटबुक - आपके अपने विचारों का एक बैंक।एक बहुत ही महत्वपूर्ण उपकरण। हमारा मस्तिष्क किसी भी दिन, किसी भी मौसम में, विविध प्रकार के वातावरण में विचार उत्पन्न करने की क्षमता रखता है। हां, विचार जल्दी प्रकट हुआ, लेकिन यह तुरंत कहीं गायब हो सकता है। और बस इतना ही याद रखें कि आपका नाम क्या था! इसके लिए आपको एक नोटबुक की आवश्यकता है, ताकि आप तुरंत इस पक्षी को सूची में जोड़ सकें और भूल न सकें। हमारी सोच के ऐसे उपहारों का मूल्य बहुत बड़ा है। उनसे महान कर्मों की उत्पत्ति हो सकती है।

3. एक प्लस चिह्न वाला एक कार्यक्रम।हमारा काम हमारे दिमाग में दोहराए गए नकारात्मक बयानों को पकड़ना है। और विपरीत में बदलो, अर्थात् सकारात्मक, उज्ज्वल, अच्छा, सकारात्मक।

4. खुद को पूरी तरह से स्वीकार करना: फायदे और नुकसान के साथ। अपने व्यक्तित्व की एक आदर्श छवि बनाकर, और उसके करीब जाने की कोशिश करते हुए, एक व्यक्ति डांटना शुरू कर देता है, निंदा करता है, खुद को अपूर्णता के लिए दोषी ठहराता है। और इस प्रकार स्वयं का अहित कर रहा है। आत्मसम्मान को कम करता है, आरोपों पर ऊर्जा खर्च करता है। व्यक्तिगत विकास और आत्म-विकास के लिए, आपको अपने आप को एक भावहीन पर्यवेक्षक की स्थिति से देखने की आवश्यकता है। सवाल पूछने के लिए। मैंने यह कैसे किया? आपने ऐसा क्यों किया? क्या बेहतर किया जा सकता था? मैं क्या बदल सकता हूँ?

5. गम तकनीक।सोच बदलने के लिए काफी प्रसिद्ध उपकरण। अपनी कलाई पर एक रबर बैंड लगाएं और, जब भी कोई नकारात्मक विचार आपके मस्तिष्क में आए या कोई बुरी आदत वापस आए, तो उसे वापस खींच लें और उसे जाने दें - एक झटके, दर्द - विचार और व्यवहार में बदलाव। स्व-परीक्षण, बहुत प्रभावी!

6. अपने अवचेतन मन से एक प्रश्न पूछें।अपने आप से पूछें कि वांछित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, एक महत्वपूर्ण कार्य को पूरा करने के लिए, दूसरों के साथ संबंध बदलने के लिए आपको अपने आप में क्या बदलने की आवश्यकता है। और भूल जाओ। कुछ के बाद, आमतौर पर एक दिन, दो या तीन, शायद सबसे अप्रत्याशित क्षण में, अनुरोध का उत्तर आपके दिमाग में आ जाएगा। इसके अलावा, यह सबसे अच्छा संभव विकल्प होगा। अपने आप पर भरोसा!

7. डर पर काबू पाएं, कुछ नया करें।आमतौर पर डर और चिंता के पीछे एक अनजानी जमीन छिपी होती है, जिसका सामना हमने अभी तक नहीं किया है, मिले नहीं हैं। यह ठीक विकास क्षेत्र है, इस तथ्य के कारण कि यह अज्ञात है, यह विकास, तीव्र प्रगति, सुधार के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन देता है।

मैं आपके विकास में सफलता की कामना करता हूं!

व्यक्तिगत विकास व्यक्ति के आत्म-सुधार की एक अनिवार्य प्रक्रिया है, उद्देश्यपूर्ण आंदोलन और उस व्यक्ति की वास्तविकता को मूर्त रूप देने की विषय की इच्छा जिसे वह आदर्श (आदर्श "I") में रखना चाहता है। सभी कारक, स्थितियां, अवसर जो उसे लक्ष्य प्राप्त करने के करीब लाते हैं, वे व्यक्तिगत विकास हैं, जो किसी व्यक्ति के जीवन के मुख्य और सबसे महत्वपूर्ण अर्थों में से एक है। इस प्रक्रिया की मदद से, एक व्यक्ति खुद को बदलने में सक्षम होता है, किसी भी चरित्र को उसकी जरूरत की दिशा में बदल देता है, परिसरों को खत्म करता है, भावनाओं की अभिव्यक्ति को नियंत्रित करना सीखता है और नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाता है। प्रत्येक विषय के लिए व्यक्तिगत विकास अलग है, क्योंकि उनके आदर्श "मैं" के बारे में विचार सभी व्यक्तियों के लिए पूरी तरह से अलग हैं।

व्यक्ति का व्यक्तिगत विकास

किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत विकास में व्यक्ति की क्षमता का एक स्थिर और निरंतर विकास शामिल होता है। क्षमता एक व्यक्ति के व्यक्तिगत और मनोवैज्ञानिक व्यक्तित्व लक्षणों की एक सामान्यीकृत प्रणालीगत विशेषता है। यह नियमित रूप से बदलते परिवेश के साथ गतिविधियों की निरंतरता और लक्ष्य दिशानिर्देशों को बनाए रखने के लिए, जीवन प्रक्रियाओं में स्थिर आंतरिक दिशानिर्देशों और कारकों पर निर्माण करने के लिए एक व्यक्ति की क्षमता पर आधारित है। वे। व्यक्ति की क्षमता मानस के गुणों का एक संपूर्ण परिसर है, जो व्यक्ति को निर्णय लेने और अपने व्यवहार को विनियमित करने का अवसर देती है, लेकिन साथ ही साथ अपने व्यक्तिगत मानदंडों और विचारों से आगे बढ़ती है।

विभिन्न लेखक व्यक्तिगत क्षमता के संकेतकों को स्वतंत्रता और आंतरिक स्वतंत्रता, व्यक्तिगत स्वायत्तता, जीवन की सार्थकता, रहने की स्थिति में स्थिरता, आंतरिक परिवर्तनों के लिए तत्परता, नई जानकारी को स्वीकार करने की क्षमता, कार्रवाई के लिए स्थिर तत्परता और व्यक्ति के अस्थायी परिप्रेक्ष्य के रूप में संदर्भित करते हैं। .

व्यक्तिगत विकास की विशेषता है, सबसे पहले, व्यक्तिगत कमजोरियों, भय, भय, आदर्श "I" के रास्ते में आने वाली हर चीज पर जीत से। जरूरी नहीं कि यह वृद्धि आपके आसपास के लोगों के लिए सकारात्मक हो।

मनोविज्ञान में व्यक्तिगत विकास आत्म-विकास है, जो जागरूकता की विशेषता है, व्यक्ति की अभी से बेहतर बनने की आकांक्षा, होशियार, अधिक महत्वपूर्ण, अधिक आशाजनक। एक सफल व्यक्तित्व का मुख्य घटक उसका विकास है। व्यक्तिगत विकास की प्रक्रिया स्वयं पर विषय का दैनिक कार्य है। आज कई सिद्धांत हैं जो व्यक्तिगत विकास से संबंधित हैं।

व्यवहारवाद का सिद्धांत यह है कि एक व्यक्ति में शुरू में ऐसी कोई क्षमता नहीं होती है जो दूसरों से अलग हो। सभी लोग समान क्षमता के साथ पैदा होते हैं। और व्यक्तिगत विकास केवल उन परिस्थितियों और परिस्थितियों पर निर्भर करता है जो व्यक्ति को घेरती हैं।

अस्तित्ववादी दृष्टिकोण यह है कि व्यक्तित्व का विकास आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया में होता है, सद्भाव की तलाश में और, परिणामस्वरूप, आसपास की वास्तविकता की एक नई धारणा।

व्यक्तिगत विकास का सबसे आम सिद्धांत "अनिवार्य रूप से सकारात्मक" है, जो यह है कि प्रत्येक व्यक्ति एक बड़ी मात्रा में क्षमता से भरा होता है। ऐसी क्षमता अभी भी टूट रही है, लेकिन यह तभी कोई रास्ता निकालने में सक्षम है जब उपयुक्त परिस्थितियां हों, परिस्थितियां जो जरूरी नहीं कि सकारात्मक हों। इसलिए इस सिद्धांत को सकारात्मक कहा जाता है: जीवन में चाहे कुछ भी हो, अच्छा या बुरा, व्यक्तिगत विकास किसी भी परिस्थिति में होगा।

किसी व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत विकास की तत्काल आवश्यकता है, क्योंकि इसके बिना व्यक्ति नीचा हो जाएगा। वह प्रसिद्ध सत्य का एक आधुनिक मॉडल है: केवल सबसे मजबूत जीवित रहता है। एक व्यक्ति जो विकास के लिए प्रयास नहीं करता है वह जीवित नहीं रहता है, लेकिन मौजूद है।

किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व का विकास मुख्य रूप से उसके प्रयासों पर निर्भर करता है, लेकिन अकेले प्रयास पर्याप्त नहीं हैं। पूर्ण विकास तभी संभव है जब उनके लिए महत्वपूर्ण अन्य लोगों की उदार भागीदारी हो। व्यक्तिगत क्षमता का आदर्श "I" के साथ अटूट संबंध है, जो लोगों के साथ संयुक्त बातचीत की प्रक्रियाओं में बनता है। व्यक्तिगत विकास को व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास से अलग करना आवश्यक है, जिसमें अर्जित ज्ञान और कौशल, मूल्य अभिविन्यास का आत्मसात, नैतिक और नैतिक मानदंड और व्यवहार के आवश्यक नियम शामिल हैं।

व्यक्तिगत विकास के दौरान, विषयों की आध्यात्मिक दुनिया में और बाहरी दुनिया के साथ उनके संबंधों की प्रक्रियाओं में परिवर्तन होते हैं। इस तरह के परिवर्तनों का सार यह है कि व्यक्ति धीरे-धीरे विभिन्न मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के विकृत प्रभावों से मुक्त हो जाता है, कथित जानकारी पर भरोसा करने में सक्षम हो जाता है, और अपने आदर्श "आई" की रक्षा के लिए इसे फ़िल्टर नहीं करता है, में रहने में सक्षम हो जाता है वर्तमान।

उपरोक्त सभी परिवर्तनों से गुजरते हुए, व्यक्ति नई जानकारी की धारणा के लिए खुला हो जाता है। साथ ही, वह अपनी भावनाओं, भावनाओं, अनुभवों और खुद को समग्र रूप से बेहतर ढंग से समझना शुरू कर देता है, अपनी व्यक्तिगत क्षमताओं का समझदारी से आकलन करने में सक्षम हो जाता है, केवल खुद की जिम्मेदारी लेता है जो वास्तव में उस पर निर्भर करता है, अपने अगले जीवन की योजना बनाता है वह चाहता है कि यह वह है, न कि अन्य लोगों के विचारों या थोपी गई रूढ़ियों के अनुसार। यह सब व्यक्ति को वास्तविकता को पूरी तरह से समझने की अनुमति देता है, जीने के लिए, जैसा कि "आंखें खुली" के साथ थीं। इसके कारण, वह दूसरों को बेहतर ढंग से समझने लगता है और उन्हें स्वीकार करता है कि वे वास्तव में कौन हैं, दूर के भ्रम और लगाए गए पूर्वाग्रहों से छुटकारा पाता है।

व्यक्तिगत विकास के लिए प्रयासरत व्यक्ति न केवल संचार के लिए, बल्कि संयुक्त संपर्क के लिए भी प्रयास कर रहा है। लोगों के संपर्क में, ऐसा व्यक्ति अधिक आराम से, प्रत्यक्ष और खुला हो जाता है, हालांकि, एक ही समय में, अधिक यथार्थवादी रहता है, विभिन्न संघर्षों को सक्षम रूप से हल करने में सक्षम होता है, लचीला होता है।

मनोविज्ञान में व्यक्तिगत विकास एक अभिन्न व्यक्तित्व के विकास में योगदान देता है, जिसमें इच्छाओं, आकांक्षाओं और क्षमता के बीच, जीवन की आवश्यकताओं और नैतिकता के बीच, नियोजित कार्यों और वास्तविकता के बीच अघुलनशील असहमति नहीं होती है। दूसरे शब्दों में, इसका मतलब है कि ऐसा व्यक्ति संकटों का सामना करने के लिए अतिसंवेदनशील नहीं है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि इस तरह के संकट पूरी तरह से सवालों के घेरे में हैं। आखिरकार, आदर्श "मैं" और "वास्तविक मैं" के बीच अंतर अभी भी बना हुआ है।

व्यक्तिगत विकास विषय को ऐसे संकटों को दूर करने का एक तरीका देता है - अस्तित्व का अर्थ, उसके सभी विचारों, कार्यों और भावनाओं की आध्यात्मिक सार्थकता की भावना। एक कठिन या संकट की स्थिति में आने पर, व्यक्तिगत विकास के लिए प्रयास करने वाला व्यक्ति खुद से निम्नलिखित प्रश्न नहीं पूछता है: "मेरे साथ ऐसा क्यों हो रहा है?", "मुझे यह सब क्यों चाहिए?", "इसके लिए कौन दोषी है?" ?"... ऐसा व्यक्ति पूछेगा: "कठिन परिस्थिति पर काबू पाने के परिणामस्वरूप मुझे क्या मिलेगा", "मुझे क्या अनुभव मिलेगा?" आदि।

एक व्यक्ति की व्यक्तिगत वृद्धि व्यावसायिक उपलब्धियों और गतिविधि के किसी भी क्षेत्र में सफलता को प्रभावित करती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, भविष्य के शिक्षक के संभावित व्यक्तिगत विकास का तात्पर्य तीन संभावित दिशाओं से है: अनुकूलन, आत्म-विकास और ठहराव (गिरावट)।

अनुकूलन मुख्य गतिविधियों और भूमिका पदों को सीखने के लिए शिक्षा प्रणालियों की आवश्यकताओं के अनुकूल होने में मदद करता है। आत्म-विकास निरंतर आत्म-सुधार में मदद करता है, जो अंततः एक पेशेवर के रूप में व्यक्ति की पूर्ण प्राप्ति की ओर ले जाता है। उन मामलों में जब शिक्षक ने अपने पेशेवर और व्यक्तिगत विकास में रुकने का फैसला किया और केवल अभ्यस्त रूढ़िवादिता और ज्ञान और कौशल के पुराने सामान के उपयोग के माध्यम से जीना शुरू कर दिया, ठहराव आ गया। यही कारण है कि एक व्यक्ति की सफल व्यावसायिक गतिविधि के लिए एक अनिवार्य शर्त जिसने खुद को बच्चों को पढ़ाने के लिए समर्पित करने का फैसला किया है, भविष्य के शिक्षक की व्यक्तिगत वृद्धि और संपूर्ण शिक्षण अवधि के दौरान उसका आत्म-सुधार होना चाहिए।

व्यक्तिगत विकास और आत्म-विकास

व्यक्तिगत विकास अपने स्वयं के आत्मसम्मान की स्थिरता के लिए लगातार प्रयास करने के बारे में है। एक व्यक्ति, किसी भी परिस्थिति में, खुद पर और अपनी ताकत पर विश्वास करता है, कोई बाधा नहीं जानता। जीवन भर सभी के मार्ग में बाधाओं और बाधाओं का सामना करना पड़ता है। इसलिए, पर्याप्त आत्म-सम्मान इतना आवश्यक है, जो सही निर्णय लेने में मदद करेगा। दूसरे शब्दों में, व्यक्तिगत विकास निर्णय लेने और व्यक्तिगत लक्ष्यों को साकार करने के लिए नवीन रणनीतियाँ बनाने के बारे में है। इसलिए, यह ठीक ऐसी वृद्धि है जो एक नींव बनाने में सक्षम है, एक नींव जो बाद में किए गए निर्णयों की शुद्धता को प्रभावित करती है।

आत्म-विकास एक स्वायत्त प्रक्रिया है जो सभी में रहती है। अपने विकास की प्रक्रिया में व्यक्ति को विकास उसी स्थान पर प्राप्त होता है जहाँ उसकी आवश्यकताएँ निर्देशित होती हैं। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति गतिविधि के कुछ क्षेत्रों में महारत हासिल करता है, और कुछ पूरी तरह से उसके नियंत्रण से बाहर हैं।

अक्सर आत्म-विकास की प्रक्रियाओं को विषयों द्वारा अनुभव की जाने वाली समस्याओं और अप्रिय स्थितियों से सुगम बनाया जाता है। कई बार ऐसी समस्याएं अनसुलझी रह जाती हैं। हालाँकि, एक व्यक्ति जो उनसे गुजरता है वह या तो उसे मजबूत बना सकता है या उसे तोड़ सकता है। व्यक्तिगत विकास की राह में कई बाधाएं और समस्याएं हैं। इस वृद्धि के समान होने के लिए, किसी को न केवल स्वीकार करना, लेना सीखना चाहिए, बल्कि खोना, देना भी सीखना चाहिए। जीवन में, ऐसा नहीं हो सकता कि सभी समस्याएं गायब हो जाएं, लेकिन एक व्यक्ति उनके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना सीख सकता है, उन्हें अलग तरीके से स्वीकार कर सकता है।

व्यक्तिगत विकास और आत्म-विकास जीवन के अर्थ पर जोर है। विकास में ही जीना संभव है। विकास के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति सर्पिल के एक नए दौर में, एक नए चरण में जाता है। पिछड़े आंदोलन से प्रतिगमन और गिरावट होती है।

आत्म-विकास की प्रक्रिया निरंतर और व्यक्ति के जीवन भर चलती रहती है। जैसे-जैसे व्यक्ति आत्म-विकास से गुजरता है, परिवर्तन होते हैं, वह अधिक व्यापक रूप से सोचना शुरू कर देता है, संपूर्ण को देखने के लिए, न कि केवल विवरणों को समझने के लिए, यह समझने लगता है कि यह प्रक्रिया अंतहीन है। जितना अधिक आप आत्म-विकास में तल्लीन होते हैं, उतना ही दिलचस्प यह जीने के लिए होता है।

सात उपकरण हैं जो व्यक्ति के व्यक्तिगत विकास और आत्म-विकास में योगदान करते हैं। इस तरह का पहला उपकरण एक व्यक्तिगत डायरी को कागज के रूप में या इलेक्ट्रॉनिक रूप में रखना होगा। इस पद्धति के फायदे हैं विश्लेषण और विश्लेषण दिन रहते थे, घटनाओं, कार्यों और कर्मों, घटनाओं, उनके विचारों, आगे की योजनाओं का आकलन। दैनिक जर्नलिंग आपको व्यवहार और मानक सोच के नकारात्मक और अप्रभावी पैटर्न देखने में मदद करता है, अपने विचारों को व्यक्त करने में स्पष्टता और स्पष्टता सिखाता है, और इसमें तर्क शामिल है। इस पद्धति की सहायता से किसी व्यक्ति के अपने व्यक्तित्व के साथ लंबे समय तक होने वाले सभी परिवर्तनों का पालन करना आसान होता है। डायरी रखने का एक और फायदा यह है कि जब आप इसे समय के साथ फिर से पढ़ते हैं, तो आप अपने कार्यों और घटनाओं का पुनर्मूल्यांकन कर सकते हैं, सकारात्मक पहलुओं और व्यवहारिक विविधताओं को उजागर कर सकते हैं, और उन गलतियों को याद रख सकते हैं जो आपने उन्हें नहीं करने के लिए की हैं। भविष्य।

अगला उपकरण अपने विचारों का एक प्रकार का भंडार बनाना है। यह विधि एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि मानव मस्तिष्क, अपनी संरचना के आधार पर, दिन या रात के किसी भी समय, पूरी तरह से अलग वातावरण में विचार उत्पन्न करने में सक्षम है। हालांकि, एक व्यक्ति हमेशा मस्तिष्क द्वारा उत्पन्न सभी विचारों को याद रखने में सक्षम नहीं होता है। इसके लिए ऐसे विचारों के भंडार की जरूरत है। जैसे ही आपके दिमाग में कोई नया विचार आए, आप उसे तुरंत लिख लें।

एक और महत्वपूर्ण उपकरण सकारात्मक सोच है। आपको हमेशा प्लस चिन्ह के साथ सोचना सीखना होगा। ऐसा करने के लिए, आलंकारिक रूप से बोलना चाहिए, सभी दोहराए गए नकारात्मक बयानों, विचारों को "पकड़" लेना चाहिए और उन्हें सकारात्मक, दयालु, अच्छे, सुखद और उपयोगी में बदलना चाहिए।

आपको सभी मौजूदा नुकसानों और फायदों के साथ खुद से पूरी तरह और पूरी तरह से प्यार करने की जरूरत है। अक्सर ऐसा होता है कि आदर्श "I" का एक मॉडल बनाने के बाद, एक व्यक्ति इसके लिए सक्रिय रूप से प्रयास करना शुरू कर देता है, और प्रत्येक विफलता या गलत कार्य के साथ, अपने दृष्टिकोण से, वह खुद को डांटना शुरू कर देता है, अपने कार्यों की निंदा करता है, कि है, आत्मसम्मान को कम आंकना। आत्म-विकास और विकास के लिए, एक व्यक्ति को निष्पक्ष रूप से खुद का मूल्यांकन करना चाहिए, जैसे कि एक वस्तुनिष्ठ पर्यवेक्षक की स्थिति से। भावनात्मक मूल्यांकन न देने का प्रयास करते हुए आपको अपने कार्यों का विश्लेषण करना चाहिए।

सफल आत्म-ज्ञान और विकास के मार्ग पर एक और प्रसिद्ध उपकरण "रबर बैंड" तकनीक है। इस तकनीक को करने के लिए, आपको ब्रश पर एक इलास्टिक बैंड लगाना चाहिए और नकारात्मक सोच के प्रत्येक मामले में, आपको इसे वापस खींचना चाहिए और इसे छोड़ना चाहिए। क्लिक और कमजोर दर्द संवेदनाओं के कारण विचारों के व्यवहार में बदलाव आएगा। इस प्रकार, एक प्रकार का प्रतिवर्त विकसित किया जा रहा है।

अपने अवचेतन के साथ संवाद करने की तकनीक खुद से सवाल पूछना है। इस प्रकार के प्रश्न इसमें काम करते हैं: "वांछित लक्ष्य प्राप्त करने के लिए मुझे अपने आप में क्या परिवर्तन करना चाहिए?" व्यक्ति द्वारा एक प्रश्न पूछने के बाद, उसे भुला दिया जाना चाहिए, अर्थात। उस पर ध्यान देना बंद करो। कुछ ही दिनों में मन में किसी प्रश्न या समाधान का उत्तर आ जाएगा, जो वर्तमान स्थिति में सर्वाधिक अनुकूल होगा।

आपको अपने डर से निपटना सीखना चाहिए और बदलाव से नहीं डरना चाहिए। आखिरकार, अज्ञात सब कुछ एक प्रकार का विकास क्षेत्र है, क्योंकि यह प्रगति और विकास को गति देता है।

व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण

व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण आत्म-विकास और व्यक्तिगत विकास में योगदान करते हैं। अक्सर ऐसे प्रशिक्षणों को गतिविधियों, मनोचिकित्सात्मक अभिविन्यास के रूप में संदर्भित किया जाता है। इसमें कुछ सच्चाई है, लेकिन सिद्धांत रूप में यह मामले से बहुत दूर है। आत्मविश्वास और आत्मविश्वास का विकास व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण की दिशा है। वे शुरू में स्वस्थ लोगों के साथ आयोजित किए जाते हैं। हालाँकि, यह कोई इलाज नहीं है, इसलिए, यह मनोचिकित्सा नहीं हो सकता है।

व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण ऐसी गतिविधियाँ हैं जिनका उद्देश्य किसी व्यक्ति की क्षमता को बढ़ाना, उन गुणों की पहचान करना और उनमें सुधार करना है जो जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में सफलता में योगदान करते हैं। इस तरह के प्रशिक्षण का मुख्य लक्ष्य सामान्य चीजों पर दृष्टिकोण को बदलना, मानसिक गतिविधि और कार्यों की सामान्य रूढ़िवादिता को बदलना है, ऐसे कार्य जो किसी व्यक्ति को अधिक सफल और खुश होने से रोकते हैं।

प्रशिक्षण का मुख्य फोकस विषय के व्यक्तित्व का सकारात्मक और गुणात्मक परिवर्तन है। विशिष्ट तकनीकों की सहायता से व्यक्ति को हर चीज में सफलता के लिए "क्रमादेशित" किया जाता है। प्रशिक्षण के बाद, बाहरी वातावरण की परिस्थितियों की परवाह किए बिना, एक व्यक्ति अधिक आत्मविश्वास, शांत, स्वतंत्र और खुश महसूस करता है।

इस तरह के प्रशिक्षणों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए दो विकल्प हैं: व्यक्तित्व के प्राकृतिक विकास (निष्क्रिय) और सक्रिय व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देना।

निष्क्रिय व्यक्तिगत विकास के उद्देश्य से प्रशिक्षण, व्यक्ति की क्षमता को मजबूत करने, व्यक्ति के विकास और विकास में बाधा डालने वाले अवरोधों को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस तकनीक की मदद से सभी नकारात्मक स्थितियों को जिया जाता है। इस तरह के प्रशिक्षण व्यक्ति को क्या होना चाहिए, व्यक्तिगत विकास कैसे विकसित होगा, इसकी दिशा या निर्धारण के लिए प्रदान नहीं करते हैं। व्यक्तित्व का निष्क्रिय विकास व्यक्ति के आंतरिक कार्यक्रमों द्वारा ही निर्धारित होता है। और प्रशिक्षण के नेता की भूमिका केवल व्यक्तिगत विकास के लिए अनुकूलतम परिस्थितियों का निर्माण करना है।

निष्क्रिय व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण का उद्देश्य अतीत और वर्तमान दोनों के साथ काम करना है। वे कुछ प्रचलित स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में मदद करते हैं, परिस्थितियों पर अधिक आसानी से और आसानी से प्रतिक्रिया करना सीखते हैं, जीवन के किसी भी क्षेत्र में ऐसी परिस्थितियों का सामना करते हैं। इस प्रकार के सर्वोत्तम प्रशिक्षण को परिवर्तनकारी प्रशिक्षण माना जा सकता है। उनका मुख्य ध्यान गहरे कंडीशनिंग तंत्र के साथ काम करना है, जैसे कि मूल्य और विश्वास, जागरूकता, प्रतिपूरक और मनोवैज्ञानिक रक्षा के तंत्र, आदि। इस प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद, आप किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व में निम्नलिखित सकारात्मक बदलाव देख सकते हैं: विस्तार विश्वदृष्टि, अंतर्दृष्टि की भावना का उदय, उन विश्वासों से मुक्ति जो इसे सीमित करते हैं, और दूसरों के नकारात्मक प्रभाव। परिवर्तनकारी प्रशिक्षणों का परिणाम स्वयं के लिए नए अवसरों की खोज है।

सक्रिय व्यक्तिगत विकास के लिए प्रशिक्षण में, आत्म-पहचान के स्तर पर एक व्यक्तित्व परिवर्तन होता है। इसका उद्देश्य ज्ञान प्राप्त करना और विषयों में विशिष्ट कौशल विकसित करना है। इनमें एक नेता के गुणों को विकसित करने, पेशेवर दक्षता बढ़ाने, शैक्षिक प्रशिक्षण (उदाहरण के लिए, सही लक्ष्यों को पढ़ाना) के उद्देश्य से प्रशिक्षण शामिल हैं।

व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण इंटरनेट के माध्यम से लाइव और ऑनलाइन आयोजित किए जा सकते हैं। प्रशिक्षण सोच को सक्रिय करने में मदद करता है। उन्हें पारित करने के बाद, व्यक्ति जीवन के अर्थ, अपने जीवन के लक्ष्यों और स्थिति के बारे में सोचना शुरू कर देता है।

प्रत्येक प्रशिक्षण में व्यक्तिगत विकास के विकास के उद्देश्य से अभ्यास का एक निश्चित सेट होता है, उदाहरण के लिए, व्यायाम "मैं भविष्य में हूं", "सिरिंज", "वर्जित", "स्व-प्रस्तुति", "निराशावादी, आशावादी, जस्टर" , "मैं किस कदम पर हूं?" , "थ्रिफ्ट स्टोर" और कई अन्य।

व्यायाम "मैं भविष्य में" भविष्य में अपने व्यक्तित्व को आकर्षित करने और दूसरों के सामने अपनी तस्वीर की रक्षा करने के लिए है।

"सिरिंज" अभ्यास का उद्देश्य प्रतिभागियों को किसी भी मनोवैज्ञानिक प्रभाव के लिए तथाकथित प्रतिरक्षा बनाने के लिए, अनुनय की स्थितियों को और अधिक गहराई से महसूस करने और अनुभव करने में मदद करना है।

"वर्जित" अभ्यास का उद्देश्य प्रतिभागियों को यह समझने में मदद करना है कि विभिन्न प्रकार के प्रतिबंधों और निषेधों के प्रति उनका दृष्टिकोण कैसे प्रकट होता है।

अभ्यास "स्व-प्रस्तुति" का उद्देश्य अनुकूली तंत्र का समावेश है, जो पेशेवर अनुकूलन की प्रक्रियाओं में योगदान करने वाली भावनाओं की अभिव्यक्ति का काम करता है।

अभ्यास "निराशावादी, आशावादी, विदूषक" का उद्देश्य समस्या की स्थितियों के लिए व्यक्ति के एकीकृत दृष्टिकोण का निर्माण है, विभिन्न दृष्टिकोणों से समस्याओं के विश्लेषण में अनुभव का अधिग्रहण।

अभ्यास का उद्देश्य "मैं किस कदम पर हूँ?" प्रतिभागियों को पर्याप्त आत्म-सम्मान बनाने में मदद करना है।

"थ्रिफ्ट स्टोर" अभ्यास का उद्देश्य आत्म-समझ, आत्मनिरीक्षण, आत्म-आलोचना, और टीम वर्क में एक व्यक्ति के लिए आवश्यक गुणों की खोज के कौशल को विकसित करना है।

व्यक्तिगत विकास तकनीक

व्यक्तिगत विकास के पथ पर पहला कदम यह पहचानना है कि वर्तमान स्थिति हमेशा वैसी नहीं होती जैसी लोग चाहते हैं और इतनी उम्मीद करते हैं, सपने देखते हैं, तर्क करते हैं और सोचते हैं।

व्यक्तिगत विकास शायद ही कभी व्यापक रूप से निर्देशित होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि हम में से अधिकांश के पास चरित्र, पक्षों की ताकत और कमजोरियां हैं। इसलिए, व्यक्तिगत विकास मुख्य रूप से कमजोर अभिव्यक्ति और ऐसे दलों को मजबूत करने के उद्देश्य से कार्यों की विशेषता वाले दलों की मान्यता में प्रकट होगा।

आज व्यक्ति के व्यक्तिगत विकास के विकास को प्रोत्साहित करने के उद्देश्य से कई तकनीकें हैं। वे एक निरंतर और उद्देश्यपूर्ण प्रभाव में शामिल हैं, जिसका उद्देश्य कमजोर पक्षों को मजबूत करना है। अपने जीवन की जिम्मेदारी, अपनी स्वतंत्र इच्छा से अपना जीवन बनाने की क्षमता, आत्मविश्वास, आत्म-सुधार - ये व्यक्तिगत विकास के तरीकों के मुख्य लक्ष्य हैं।

व्यक्तित्व का सामंजस्यपूर्ण विकास आत्म-ज्ञान, आत्म-प्राप्ति, आत्म-सुधार, अखंडता प्राप्त करने और, परिणामस्वरूप, रहने की स्थिति, कारकों, परिस्थितियों, स्थितियों और अवसरों के महत्वपूर्ण परिवर्तनों में निहित है।

व्यक्तित्व विकास के तरीकों में महारत हासिल करने का तरीका सीधे उस गति पर निर्भर करता है जिसके साथ नई जानकारी समझी जाती है, सिफारिशों का पालन करने और अंतिम परिणाम की प्रासंगिकता।

आत्म-ज्ञान और व्यक्तिगत विकास के सबसे सुलभ तरीकों में से एक विशिष्ट साहित्य का स्वतंत्र अध्ययन है। प्रतिक्रिया की कमी इस तकनीक का मुख्य नुकसान है। यह नुकसान यदि आवश्यक हो तो सिफारिशें, सलाह, समर्थन प्राप्त करने की असंभवता में निहित है।

अगली उपलब्ध स्व-शिक्षा तकनीक प्रशिक्षण वीडियो देख रही है। यह इस तथ्य के कारण काफी कमजोर दक्षता से प्रतिष्ठित है कि चुनी हुई तकनीक को कभी-कभी गलत तरीके से प्रस्तुत किया जाता है। ऐसा तब होता है जब सूचना का स्रोत अक्षम हो।

विभिन्न प्रशिक्षण सत्रों, पाठ्यक्रमों और संगोष्ठियों में भाग लेने के लिए एक अधिक प्रभावी पद्धति होगी। इस तकनीक की एक नकारात्मक विशेषता प्रत्येक प्रतिभागी पर व्यक्तिगत ध्यान की कमी है, हालांकि, एक सक्षम कोच प्रत्येक की क्षमता और प्राथमिकताओं को ध्यान में रख सकता है।

स्व-अध्ययन और व्यक्तिगत विकास के लिए सबसे अच्छा विकल्प एक प्रशिक्षक के साथ व्यक्तिगत पाठ होगा। इस पद्धति का नुकसान इसकी उच्च लागत है। व्यक्तिगत पाठ प्रशिक्षक को व्यक्ति की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखने, समय पर आवश्यक समायोजन करने, अधिकतम संभव ध्यान देने, आवश्यक सिफारिशें और सलाह देने की अनुमति देते हैं।

किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व को विकसित करने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से अधिकांश पुष्टिकरण, विज़ुअलाइज़ेशन के तरीकों और लक्ष्य निर्धारण के तरीकों पर आधारित हैं।

Affirmations छोटे वाक्यांश या वाक्यांश होते हैं जिनमें सकारात्मक मौखिक सूत्र या कथन होते हैं। उनकी बार-बार पुनरावृत्ति के साथ, विषय के अवचेतन में वांछित छवि या सेटिंग तय की जाती है, व्यक्ति की मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि के अनुकूलन में योगदान, सकारात्मक परिवर्तनों की उत्तेजना। वे। प्रतिज्ञान एक छोटा वाक्य है जो किसी व्यक्ति के भावनात्मक क्षेत्र में सुधार करने के लिए एक विशिष्ट अर्थ रखता है, जिससे सकारात्मक जीवन परिवर्तन होता है।

प्रतिज्ञान तैयार करने के लिए कुछ नियम हैं ताकि वे अवचेतन में स्थापित नकारात्मक दृष्टिकोणों को दूर कर सकें: शब्दार्थ भार स्पष्ट होना चाहिए; वाक्यांशों को बनाने वाले शब्द सकारात्मक होने चाहिए, साथ ही उनके उच्चारण के दौरान भावनाएं भी होनी चाहिए; स्थापना को मौजूदा जरूरतों के अनुसार स्पष्ट रूप से निर्दिष्ट किया जाना चाहिए; वाक्यांशों को जीवन की स्थिति की गतिविधि के उद्देश्य से होना चाहिए।

विज़ुअलाइज़ेशन विधि दृश्य, दृश्य छवियों का उपयोग करके जानकारी की प्रस्तुति है। इस पद्धति का व्यापक रूप से मनोवैज्ञानिक तकनीक के रूप में उपयोग किया जाता है।

व्यक्ति के पूरे जीवन में अवचेतन में विषयों, घटनाओं, चीजों, भावनाओं का दृश्य प्रतिनिधित्व संग्रहीत किया जाता है। इसके अलावा, कुछ छवियां निष्क्रिय (निष्क्रिय) स्थिति में हो सकती हैं। लेकिन यदि आवश्यक हो, तो किसी समस्या या समस्या को हल करने के लिए ऐसी जानकारी को पुनः प्राप्त, पुनर्प्राप्त और लागू किया जा सकता है। यह उन मामलों में संभव है जहां सचेत कौशल की मदद से समस्या या समस्या को हल करना असंभव है। इस तरह, वांछित परिवर्तनों को बनाने के लिए आंतरिक ऊर्जाओं का निरंतर संचय होता है।

स्पष्ट रूप से निर्धारित और तैयार किए गए लक्ष्य किसी भी क्षेत्र में सफलता प्राप्त करने का आधार होते हैं। लक्ष्य जीवन योजना के कार्यान्वयन के चरणों के अनिवार्य घटक हैं। एक सक्षम लक्ष्य निर्धारण के लिए, पहले से मौजूद परिस्थितियों, स्थितियों या स्थितियों का विस्तृत अनुक्रमिक विश्लेषण किया जाना चाहिए, व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए, लक्ष्य के दीर्घकालिक, परिप्रेक्ष्य और रचनात्मक दृश्य का मूल्यांकन किया जाना चाहिए। निर्धारित कार्यों के सफल कार्यान्वयन के लिए सबसे महत्वपूर्ण और अपरिहार्य शर्तें निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने की इच्छा, इसके कार्यान्वयन की वास्तविकता में विश्वास, इसके परिणामों की अपेक्षा पर ध्यान केंद्रित करना होगा।

व्यक्तिगत विकास की प्रभावशीलता के एक व्यक्तिगत मॉडल का विकास या पहले से मौजूद तरीकों और व्यक्तिगत विकास की तकनीकों के साथ विभिन्न प्रयोग करना आत्म-सुधार के आवश्यक घटक हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि मौजूदा मॉडल केवल आत्म-ज्ञान के प्रारंभिक चरणों में ही अधिक प्रभावी होते हैं।