ग्रह पर सबसे स्वस्थ राष्ट्र का नाम दिया। ब्रिटिश पोषण विशेषज्ञों ने बताया कि दुनिया के सबसे स्वस्थ राष्ट्र क्या खाते हैं जापानियों की लंबी उम्र के रहस्यों में से एक है ग्रीन टी

18.12.12 12:32 पर प्रकाशित

जिन देशों के निवासी सबसे कम बीमार पड़ते हैं, उनकी पहचान की जाती है।

अध्ययन ने 187 देशों में रहने वाले लोगों की गुणवत्ता और जीवन प्रत्याशा का आकलन किया। इसी समय, पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग रेटिंग संकलित की गईं। हालाँकि, दोनों सूचियाँ जापान ने मोर्चा संभाला।

"यह उनके अद्भुत आहार या अच्छी स्वास्थ्य देखभाल के कारण है, या शायद यह सब जीन में है, यह ज्ञात नहीं है। लेकिन कैसे इंटकबीबीजो कुछ भी था, दो दशकों के बाद भी, जापानी अभी भी दुनिया में सबसे स्वस्थ राष्ट्र हैं, "रॉसिस्काया गजेटा ने अध्ययन के लेखकों में से एक डॉ लॉरेन ब्राउन को उद्धृत किया।

साथ ही, पुरुषों की सूची में, जापान को छोड़कर, सबसे स्वस्थ को पहचाना जाता है सिंगापुर और स्विट्ज़रलैंड. इसकी बारी में, शीर्ष तीन में महिलाओं में दक्षिण कोरिया और स्पेन थे, पश्चिमी मीडिया के संदर्भ में "तर्क और तथ्य" के अनुसार।

फिर चौथे से दसवें स्थान पर कब्जा है स्पेन, इटली, ऑस्ट्रेलिया, कनाडा, अंडोरा, इज़राइल और दक्षिण कोरिया के पुरुषक्रमश। "शीर्ष 10 में प्रवेश" में महिलाओं में: सिंगापुर, ताइवान, स्विट्जरलैंड, अंडोरा, इटली, ऑस्ट्रेलिया और फ्रांस.

लेसोथो, हैती, स्वाज़ीलैंड, चाड और बुर्किना फासो में पुरुषों के लिए और ज़िम्बाब्वे, स्वाज़ीलैंड, लेसोथो, मध्य अफ्रीकी गणराज्य और लाइबेरिया में महिलाओं के लिए स्वास्थ्य की स्थिति सबसे खराब है।

रूस 97वें स्थान पर स्थित है, इसके अतिरिक्त हमारा राज्य पूर्वी तिमोर से एक स्थान आगे हैदक्षिण पूर्व एशिया का एक छोटा सा देश है। हमारा अनुसरण कर रहा है इराक 98वें स्थान पर.

यह ध्यान दिया जाता है कि हाल के दिनों में लोगों की समग्र वैश्विक जीवन प्रत्याशा में वृद्धि हुई है, और बाल मृत्यु दर में भी 1990 और 2010 के बीच 60 प्रतिशत की कमी आई है। हालांकि, विशेषज्ञ बीमारी के कारण काम करने में असमर्थ लोगों की संख्या में वृद्धि की रिपोर्ट करते हैं।

यूनिवर्सिटी ऑफ वाशिंगटन के अध्ययन के सह-लेखक क्रिस्टोफर जेएल ने कहा, "हम एक ऐसी दुनिया में आगे बढ़ रहे हैं जिसमें समय से पहले मौत के बजाय विकलांगता प्रमुख मुद्दा बनता जा रहा है।" मरे।

संकट के दौरान जीडीपी वृद्धि, अर्थव्यवस्था की स्थिति, औसत वेतन में वृद्धि ऐसे कारक हैं जिन्होंने कुछ देशों को जनसंख्या के जीवन की गुणवत्ता के मामले में नेतृत्व की स्थिति बनाए रखने की अनुमति दी है। 2016 के अंत में, कौन से देश जीवन के लिए अधिक आरामदायक हो गए, जिन्होंने TOP-10 को छोड़ दिया और जो अभी भी सपनों के देश बने हुए हैं? इसके बारे में - हमारे लेख में!

एक अच्छा देश एक स्वस्थ देश है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ), संयुक्त राष्ट्र और विश्व बैंक के अनुसार, सबसे स्वस्थ आबादी वाले शीर्ष -10 राज्य इस तरह दिखते हैं:

1. आइसलैंड। इसकी श्रेष्ठता स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं की अधिकतम संख्या (प्रति 1 हजार जनसंख्या पर 3.6 से अधिक), तपेदिक से निदान लोगों की न्यूनतम संख्या (केवल 2 प्रति 1 हजार लोगों) और दुनिया में उच्चतम जीवन प्रत्याशा (72 वर्ष से अधिक के लिए) के कारण है। पुरुष और 74 महिलाओं के लिए)।
2. सिंगापुर। मोटापे से पीड़ित लोगों की न्यूनतम संख्या (1.8%) और उच्च जीवन प्रत्याशा (औसत - 82 वर्ष) ने इस शहर-राज्य को रैंकिंग में एक उच्च स्थान लेने की अनुमति दी।
3. स्वीडन। तपेदिक के रोगियों की एक छोटी संख्या (प्रति 1,000 लोगों पर केवल 3), न्यूनतम शिशु मृत्यु दर के साथ मिलकर, उसे एक सम्मानजनक दूसरा स्थान लेने की अनुमति मिली।
4. जर्मनी। राज्य के सकल घरेलू उत्पाद का 11% से अधिक स्वास्थ्य सेवा में जाता है (जर्मनी नागरिकों के इलाज पर सालाना 3,500 यूरो से अधिक खर्च करता है)।
5. स्विट्ज़रलैंड। रेटिंग में उच्च स्थान डॉक्टरों की बड़ी संख्या के कारण है (3.6 प्रति 1 हजार लोग)
6. अंडोरा। अंडोरा में स्वास्थ्य देखभाल व्यय सकल घरेलू उत्पाद के 8% से अधिक है, और जनसंख्या की औसत जीवन प्रत्याशा 82 वर्ष से अधिक है।
7. ग्रेट ब्रिटेन। यह देश पश्चिम का एकमात्र राज्य है, जिसके पास अपने क्षेत्र में संचालित 95% चिकित्सा सुविधाएं हैं। सकल घरेलू उत्पाद का 9.8% से अधिक स्वास्थ्य देखभाल पर खर्च किया जाता है।
8. फिनलैंड। इस देश में प्रति वर्ष लगभग 300 लोग तपेदिक से बीमार पड़ते हैं, जबकि 30 हजार लोग हर साल कैंसर से पीड़ित होते हैं (75% से अधिक रोगी पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं)।
9. नीदरलैंड। देश में तपेदिक (प्रति 1 हजार निवासियों पर 5.4 लोग) और पर्याप्त जीवन प्रत्याशा - 81 वर्ष से अधिक की घटना कम है।
10. कनाडा। मेडिकेयर हेल्थकेयर सिस्टम इस उत्तरी अमेरिकी राज्य का गौरव है, क्योंकि यह हर निवासी को लगभग मुफ्त चिकित्सा देखभाल की गारंटी देता है। स्वास्थ्य व्यय सकल घरेलू उत्पाद का 10% से अधिक है, और नागरिकों की जीवन प्रत्याशा 80 वर्ष से अधिक है।

नागरिकों के स्वास्थ्य के मामले में सबसे खराब देश अफ्रीकी राज्य हैं: स्वाज़ीलैंड, सोमालिया, दक्षिण सूडान, चाड, मध्य अफ्रीकी गणराज्य, माली, आदि। रेटिंग सिएटल विश्वविद्यालय और ब्लूमबर्ग समाचार एजेंसी के शोधकर्ताओं के आंकड़ों पर आधारित है। .

डब्ल्यूएचओ स्वास्थ्य देखभाल की गुणवत्ता - जन्म के समय जीवन प्रत्याशा निर्धारित करने के लिए एक विशेष संकेतक का उपयोग करता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन की रेटिंग के अनुसार चिकित्सा देखभाल के मामले में रूस 110वें स्थान पर है। और यद्यपि स्वास्थ्य सेवा प्रणाली वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है, रूसी संघ अन्य सीआईएस देशों से आगे है, जैसे कि कजाकिस्तान (111 वां स्थान), ताजिकिस्तान (115 वां), आर्मेनिया (116 वां), उज्बेकिस्तान (117 वां), यूक्रेन (151 वां), हारना केवल बेलारूस गणराज्य (98 वां स्थान) के लिए।

व्यापार के लिए आदर्श शीर्ष 10 देश

एक सफल व्यवसाय के बिना एक मजबूत अर्थव्यवस्था की कल्पना नहीं की जा सकती। 2016 में फोर्ब्स संस्करण ने उन देशों की सूची तैयार की जो व्यापार करने के लिए सबसे सुविधाजनक हैं। यह उल्लेखनीय है कि रेटिंग में शामिल 10 प्रतिभागियों में से 6 यूरोपीय संघ के देश हैं:

1. स्वीडन;
2. न्यूजीलैंड;
3. हांगकांग;
4. आयरलैंड;
5. ग्रेट ब्रिटेन;
6. डेनमार्क;
7. नीदरलैंड;
8. फिनलैंड;
9. नॉर्वे;
10. कनाडा।

अमेरिकी संस्करण 11 वर्षों से रेटिंग बना रहा है, नौकरशाही के स्तर, करों, भ्रष्टाचार, आर्थिक विकास, नागरिकों की वित्तीय और व्यक्तिगत स्वतंत्रता को ध्यान में रखते हुए - कुल 11 कारकों को ध्यान में रखा गया। उनमें से 7 के लिए, स्वीडन शीर्ष दस में था, क्योंकि इसकी अर्थव्यवस्था वर्ष के अंत में 493 बिलियन अमेरिकी डॉलर के सकल घरेलू उत्पाद के साथ 4.2 प्रतिशत की वृद्धि हुई थी। मूल्यांकन के लिए डेटा विश्व बैंक, विश्व आर्थिक मंच, गैर-सरकारी अंतरराष्ट्रीय भ्रष्टाचार विरोधी संगठन ट्रांसपेरेंसी इंटरनेशनल, आदि की रिपोर्टों से प्राप्त किया गया था।

आर्थिक विकास के स्तर के मामले में, रूस ने 40 वां स्थान प्राप्त किया, और व्यवसाय शुरू करने की जटिलता के मामले में, यह 26 वें स्थान पर था। बिजली की उपलब्धता के मामले में, रूसी संघ 30 वें स्थान पर, ऋण की उपलब्धता के मामले में 44 वें, कराधान के मामले में - 45 वें, निर्माण अधिकार प्राप्त करने की जटिलता के मामले में, हमारा देश 115 वां हो गया। विश्व बैंक के अनुसार, व्यापार करने के लिए आदर्श देश (अतिरिक्त मानदंडों को ध्यान में रखे बिना, जैसे कि आर्थिक विकास) न्यूजीलैंड है, क्योंकि इसमें "करों का भुगतान करना चेक लिखने जितना आसान है।"

दुनिया के सबसे समृद्ध देश

अच्छा, हम कहाँ नहीं? ब्रिटिश गैर-लाभकारी संगठन द लेगाटम इंस्टीट्यूट ने दुनिया के सबसे समृद्ध देशों का विश्व रैंकिंग अध्ययन प्रकाशित किया है। सबसे "समृद्ध" देशों को आर्थिक और सामाजिक संकेतकों, व्यावसायिक अवसरों, शिक्षा और स्वास्थ्य देखभाल के स्तर, सामाजिक पूंजी और नागरिकों की व्यक्तिगत स्वतंत्रता को ध्यान में रखते हुए निर्धारित किया जाता है। विशेषज्ञों ने 149 देशों का मूल्यांकन किया, उन्हें 89 मानदंडों पर 0 - 10 की सीमा में स्कोर दिया।

2016 में किए गए विश्लेषण के परिणामों के आधार पर, निम्नलिखित रेटिंग संकलित की गई थी:

1. न्यूजीलैंड (समृद्धि सूचकांक - 79.28);
2. नॉर्वे (78.66);
3. फ़िनलैंड (78.56);
4. स्विट्जरलैंड (78.10);
5. कनाडा (77.67);
6. ऑस्ट्रेलिया (77.48);
7. नीदरलैंड (77.44);
8. स्वीडन (77.43);
9. डेनमार्क (77.37);
10. यूके (77.18)।

अध्ययन का उद्देश्य विश्व स्तर पर विश्व के राज्यों के लोक कल्याण का अध्ययन करना है। समृद्धि सूचकांक एक समग्र संकेतक है जो भलाई के मामले में राज्यों की उपलब्धियों को मापता है। इस सूची में रूस 95वें स्थान पर है (समृद्धि सूचकांक - 54.73)। रेटिंग में निकटतम "पड़ोसी" नेपाल और मोल्दोवा (क्रमशः 94 वें और 96 वें स्थान) हैं। सीआईएस देशों में, रूस के पास सबसे अच्छे संकेतक हैं: शिक्षा की गुणवत्ता के मामले में 25 वां स्थान, पर्यावरण सुरक्षा के मामले में 56 वां और उद्यमिता में 69 वां स्थान।

रूस की उपलब्धियां स्पष्ट हैं - हर साल यह रेटिंग की शीर्ष पंक्तियों में जाता है। उसी समय, परिणामों को राजनीतिक भावनाओं के चश्मे से देखा जाना चाहिए: लेगाटम इंस्टीट्यूट की रिपोर्ट बार-बार उदारवादी क्लिच "पुतिन्स रूस", "सोवियत विरासत", "कम्युनिस्ट अतीत", आदि का उपयोग करती है। रेटिंग संकलित करते समय, ब्रिटिश संगठन पिछले वर्ष के सर्वेक्षण डेटा का उपयोग करता है, जो वास्तविकता के 100% उद्देश्य प्रतिबिंब की अनुमति नहीं देता है।

जीवन स्तर के मामले में दुनिया के देशों की रैंकिंग

संयुक्त राष्ट्र (यूएन) 1990 से दुनिया के विभिन्न देशों में जनसंख्या के जीवन की गुणवत्ता पर एक रिपोर्ट प्रकाशित कर रहा है। रेटिंग मानव विकास सूचकांक, या मानव विकास सूचकांक (एचडीआई) पर आधारित है। यह सूचकांक आपको स्वास्थ्य सेवा, जनसंख्या की आय, शिक्षा, सामाजिक सेवाओं आदि के क्षेत्र में राज्यों की उपलब्धियों को मापने की अनुमति देता है।

रिपोर्ट आखिरी बार 2015 में प्रकाशित हुई थी, और रहने के लिए सबसे अच्छे देशों को संयुक्त राष्ट्र रैंकिंग में निम्नानुसार वितरित किया गया था:

1. नॉर्वे (0.94);
2. ऑस्ट्रेलिया (0.935);
3. स्विट्जरलैंड (0.93);
4. डेनमार्क (0.923);
5. नीदरलैंड्स (0.922);
6. जर्मनी (0.916);
7. आयरलैंड (0.916);
8. संयुक्त राज्य अमेरिका (0.916);
9. कनाडा (0.913);
10. न्यूजीलैंड (0.913)।

रूस उच्च मानव विकास सूचकांक (0.798) वाले देशों में बेलारूस के बराबर है। हमारा देश ओमान, रोमानिया, उरुग्वे से कुछ आगे है, मोंटेनेग्रो से थोड़ा आगे है। सबसे खराब एचडीआई सूचकांक वाले देश अफ्रीका में स्थित हैं: नाइजर, सीएआर, इरिट्रिया, चाड, बुरुंडी, बुर्किना फासो, गिनी, सिएरा लियोन, मोजाम्बिक और माली।

1. डेनमार्क (201.53);
2. स्विट्जरलैंड (196.44);
3. ऑस्ट्रेलिया (196.40);
4. न्यूजीलैंड (196.09);
5. जर्मनी (189.87);
6. ऑस्ट्रिया (187);
7. नीदरलैंड्स (186.46);
8. स्पेन (184.96);
9. फ़िनलैंड (183.98);
10. संयुक्त राज्य अमेरिका (181.91)।

सूचकांक की गणना सरकारी डेटा और आधिकारिक रिपोर्टों के उपयोग के बिना की गई थी, इसलिए इसे व्यक्तिपरक और गैर-राजनीतिक माना जा सकता है। गणना के लिए, एक सूत्र का उपयोग किया गया था जो जनसंख्या की क्रय शक्ति, नागरिकों की आय के लिए अचल संपत्ति की लागत का अनुपात, जीवन की सुरक्षा और लागत, स्वास्थ्य देखभाल की गुणवत्ता, जलवायु जैसे कारकों को ध्यान में रखता है। और यहां तक ​​कि सड़कों पर स्थिति (ट्रैफिक जाम जितना कम हो, उतना अच्छा)।

इस सूची में 86.53 की गुणवत्ता सूचकांक के साथ रूस 55वें स्थान पर है। यह यूक्रेन से कुछ आगे है और मिस्र और सिंगापुर से थोड़ा नीचा है। रूस ने अचल संपत्ति के क्षेत्र में अच्छे परिणाम दिखाए: आवास सामर्थ्य सूचकांक 13.3 है (यह ऑस्ट्रिया, फ्रांस, एस्टोनिया और दक्षिण कोरिया की तुलना में थोड़ा अधिक है)। रूसियों का क्रय शक्ति सूचकांक सूची के प्रमुख देशों के नागरिकों की तुलना में आधा है - केवल 52.6। लेकिन रूस में रहने वाले सूचकांक की लागत सबसे कम (35.62) में से एक है। तुलना के लिए: स्विट्जरलैंड में यह 125.67 है, नॉर्वे में - 104.26।

सूचीबद्ध देशों की स्थिति निर्धारित करने वाले सूचकांकों की तालिका इस प्रकार है:

देश	नागरिकों की क्रय शक्ति सूचकांक	स्वस्थ सुरक्षा	आवास की लागत और जनसंख्या की आय का अनुपात
डेनमार्क	135.24	78.21	6.33
स्विट्ज़रलैंड	153.90	69.93	9.27
ऑस्ट्रेलिया	137.26	74.14	7.54
नया न्यूज़ीलैंड	108.61	72.17	6.80
जर्मनी	136.14	76.02	7.23
ऑस्ट्रिया	103.54	78.80	10.37
नीदरलैंड	120.12	69.19	6.47
स्पेन	94.80	76.55	8.70
फिनलैंड	123.42	74.80	7.99
यूनाइटेड राज्य अमेरिका	130.17	68.18	3.39

उच्च जीवन स्तर, आवास की सापेक्ष सामर्थ्य और नागरिकों की उच्च क्रय शक्ति के साथ, जीवन स्तर के मामले में अग्रणी देश भी रहने के लिए सबसे महंगे हैं। रहने के लिए सबसे महंगे देशों की रैंकिंग इस तरह दिखती है:

1. स्विट्ज़रलैंड - 126.03;
2. नॉर्वे - 118.59;
3. वेनेजुएला - 111.51;
4. आइसलैंड - 102.14;
5. डेनमार्क - 100.06;
6. ऑस्ट्रेलिया - 99.32;
7. न्यूजीलैंड - 93.71;
8. सिंगापुर - 93.61;
9. कुवैत - 92.97;
10. ग्रेट ब्रिटेन - 92.19।

टॉप-10 रिसर्च कंपनी मूवहब (यूके) के डेटा पर आधारित है। प्रयुक्त सूचकांक (उपभोक्ता मूल्य सूचकांक, या सीपीआई) भोजन, उपयोगिताओं, परिवहन, गैसोलीन और मनोरंजन की लागत को ध्यान में रखता है। एक दिलचस्प तथ्य: सूचकांक न्यूयॉर्क में रहने की लागत के अनुपात को दर्शाता है (यदि यह 80 है, तो देश में रहना बिग एप्पल की तुलना में 20% सस्ता है)।

जीवन के लिए सबसे किफायती देश मुख्य रूप से एशिया और अफ्रीका के देश हैं: भारत, इंडोनेशिया, बांग्लादेश, पाकिस्तान, नेपाल, मिस्र, अल्जीरिया। यूरोप और उत्तरी अमेरिका के राज्य अभी भी आकर्षक हैं, लेकिन रहने के लिए काफी महंगे हैं। आकर्षण चिकित्सा और शैक्षिक सेवाओं की उत्कृष्ट गुणवत्ता के कारण है। दुनिया के सर्वश्रेष्ठ विश्वविद्यालय अपने क्षेत्र में स्थित हैं: हार्वर्ड, प्रिंसटन और येल, ऑक्सफोर्ड और कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय।

सूचीबद्ध रेटिंग के कई नेता उत्कृष्ट पारिस्थितिकी वाले देश हैं। फोर्ब्स के अनुसार, स्विट्ज़रलैंड, स्वीडन और नॉर्वे जलवायु और पारिस्थितिकी के मामले में शीर्ष तीन सबसे स्वच्छ और सबसे अधिक रहने योग्य देश हैं। उनके क्षेत्र में व्यावहारिक रूप से कोई हानिकारक उद्योग नहीं हैं, और अंतहीन हरी घास के मैदान, पहाड़ और शुद्धतम प्राकृतिक जलाशय स्वास्थ्य के लिए जितना संभव हो उतना फायदेमंद रहने और आराम करते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई राज्य पूर्ण नेता हैं जिन्होंने सभी संकेतकों में उत्कृष्ट प्रदर्शन किया है। तो, नॉर्वे, आइसलैंड और स्वीडन को सुरक्षित रूप से रहने, काम करने और पर्यटन के लिए आदर्श कहा जा सकता है। और आपकी राय में किन देशों ने अपने नागरिकों को इष्टतम जीवन स्तर और उच्चतम संभव जीवन स्तर प्रदान किया है? टिप्पणियों में अपने व्यक्तिगत अनुभव और राय साझा करें!

हम आपकी प्रतिक्रिया, रेपोस्ट और टिप्पणियों के लिए तत्पर हैं, धन्यवाद।

वे अपने 90 के दशक तक अच्छी तरह से जीते हैं और अक्सर 100 साल का आंकड़ा पार कर जाते हैं। उनका अस्तित्व स्वास्थ्य द्वारा चिह्नित है, लेकिन अंतर्निहित कारण अक्सर सांस्कृतिक होते हैं। वास्तव में, यह केवल स्वयं की देखभाल करने वाले व्यक्तियों के बारे में नहीं है। यह एक राष्ट्रव्यापी जीवन शैली की घटना है।

कुछ देशों में पृथ्वी पर सबसे खुश और स्वस्थ लोगों का घर क्यों है? वे क्या खा रहे हैं? उनकी दैनिक आदतें अन्य समाजों से किस प्रकार भिन्न हैं? लेखक को दुनिया भर में फैले इन स्वस्थ राष्ट्रों के बीच एक असाधारण समानता का पता चलता है।

1. आइसलैंड

अपनी छोटी आबादी के कारण आइसलैंड दुनिया के सबसे कम प्रदूषित देशों में से एक है। लेकिन स्वच्छ हवा ही एकमात्र कारण नहीं है कि आइसलैंड के लोग स्वस्थ हैं। वे जिम्नास्टिक में भी महारत हासिल करते हैं। वर्ष के अधिकांश समय ठंडे मौसम के कारण, आइसलैंड के लोग शारीरिक शिक्षा में लगे हुए हैं, जिसमें सर्दियों के ब्लूज़ को दूर करने के लिए भी शामिल है। देश में जीवन प्रत्याशा सबसे अधिक है (पुरुषों के लिए 72 वर्ष और महिलाओं के लिए 74 वर्ष)। यह सबसे कम शिशु मृत्यु दर (प्रति 1,000 बच्चों पर 2 मृत्यु) में से एक है। आइसलैंड को दुनिया का सबसे स्वस्थ देश माना जाता है।

2. जापान

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने उन देशों की गणना की है जहां लोग सबसे लंबे समय तक पूर्ण स्वास्थ्य में रहते हैं। जापान 74.5 वर्षों के साथ सूची में सबसे ऊपर है। इसका ज्यादातर कारण खान-पान है।

जापान में हर खाना कला के काम की तरह दिखता है। भोजन एक ही समय में सुंदर, स्वादिष्ट और सरल है। वे मछली, सोया, समुद्री शैवाल और हरी चाय के दुनिया के सबसे बड़े उपभोक्ता हैं। जब वे पहले से ही 80% भर चुके हों, तो वे रुक जाते हैं और 10 मिनट तक प्रतीक्षा करते हैं। फिर तय करें कि जारी रखना है या नहीं। और ज्यादातर मामलों में, वे भरे हुए हैं और उन्हें भोजन जारी रखने की आवश्यकता नहीं है।

3. स्वीडन

सरकारी नीति एक सकारात्मक कार्य-जीवन संतुलन सहित एक स्वस्थ जीवन शैली को प्रोत्साहित करती है। आबादी बाहर खेलना पसंद करती है, और पहाड़ियों, पहाड़ों और हिमनद झीलों के आश्चर्यजनक दृश्यों के साथ, यह आसान है। इसके अलावा, स्वीडन की स्थिति के कारण, निवासियों के आहार में बड़ी मात्रा में मछली और ओमेगा फैटी एसिड होते हैं। उनके खाना पकाने के तरीके भी राष्ट्र के स्वास्थ्य की गवाही देते हैं। अधिक मात्रा में तेल का उपयोग करने के बजाय, वे अपने उत्पादों को उबालते हैं, खमीर करते हैं, धूम्रपान करते हैं और सुखाते हैं।

4. ओकिनावा

ओकिनावा जापान का एक प्रान्त है। हालांकि, यह विशेष उल्लेख के योग्य है, क्योंकि यह माना जाता है कि पृथ्वी पर सबसे स्वस्थ लोग वहां रहते हैं। शोध के अनुसार (ओकिनावा के शताब्दी), यहां 100 वर्ष की आयु तक पहुंचने वाले शताब्दी का अनुपात दुनिया में सबसे अधिक हो सकता है - प्रति 100,000 लोगों पर लगभग 50। सुपर शताब्दी भी यहां रहते हैं - 110 वर्ष की आयु तक पहुंचने वाले लोग। ओकिनावांस अपने न केवल लंबे, बल्कि स्वस्थ और खुशहाल जीवन का श्रेय इस तथ्य को देते हैं कि वे स्थानीय फलों और सब्जियों के साथ-साथ टोफू (बीन दही) और समुद्री शैवाल का भी सेवन करते हैं। उनके जीवन को सख्त दैनिक गतिविधियों और अपेक्षाकृत कम तनाव की विशेषता है।

5. न्यूजीलैंड

आइसलैंड की तरह, कम आबादी और कम प्रदूषण न्यूजीलैंड को घर बनाने के लिए एक बेहतरीन जगह बनाता है। न्यूजीलैंडवासी लंबी पैदल यात्रा, शिविर और मछली पकड़ने जैसी बाहरी गतिविधियों का आनंद लेते हैं। सामान्य तौर पर, स्वस्थ जीवन शैली के पथ पर शुरू करने के लिए यह एक शानदार जगह है। आप जहां भी रहते हैं, आप हमेशा समुद्र से 90 मिनट की दूरी पर होते हैं।

"इसके अलावा, यहाँ स्वस्थ प्राकृतिक उत्पादों की बहुतायत है। हम ताजा समुद्री भोजन (हम अक्सर इसे स्वयं पकड़ते हैं) और स्थानीय जैविक फल और सब्जियां खाते हैं। यहां हर कोई कुछ न कुछ उगाता है, और पड़ोसी अपनी फसल को बिक्री के लिए रख देते हैं। हमें अपने बच्चों के स्कूल से ताजा सलाद, अपने बगीचे से एवोकैडो, और पड़ोसियों से कीवी, सेब और प्लम मिलते हैं, "जिल चल्मर्स कहते हैं, जो अपने पति के साथ न्यूजीलैंड चले गए।

6. सार्डिनिया

सार्डिनिया इटली का एक स्वायत्त क्षेत्र है, जहां बड़ी संख्या में शताब्दी के लोग रहते हैं। सार्डिनिया में समुदाय की एक मजबूत भावना है। लोग घनिष्ठ संबंधों से जुड़े हुए हैं, और बुजुर्ग अक्सर अपने परिवारों के साथ रहते हैं। यहां के पुरुष अक्सर चरवाहों के रूप में काम करते हैं और एक दिन में 5 मील (8 किमी) चलते हैं। और आहार में साबुत अनाज टॉर्टिला, हरी बीन्स, टमाटर, जड़ी-बूटियाँ, लहसुन, विभिन्न प्रकार के फल, जैतून का तेल और चरने वाली भेड़ से पेकोरिनो चीज़ (जो ओमेगा 3 में उच्च है) शामिल हैं।

7. फिनलैंड

पत्रिका के अनुसार फोर्ब्स, केवल 30 साल पहले फ़िनलैंड दिल की विफलता से सबसे अधिक मृत्यु दर में से एक की चपेट में था। नतीजतन, देश ने एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए निर्णायक कार्रवाई की है। धूम्रपान करने वालों की संख्या में काफी गिरावट आई है और फलों और सब्जियों की खपत लगभग दोगुनी हो गई है। यह एक अच्छा उदाहरण है कि अगर वांछित हो तो क्या हासिल किया जा सकता है।

यद्यपि एक लंबा, स्वस्थ जीवन विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है, इन देशों में बहुत कुछ समान है। उनमें से कई प्रदूषण से ग्रस्त नहीं हैं, तनाव नियंत्रण और एक अनुकूल कार्य-जीवन संतुलन को प्राथमिकता देते हैं। वे शायद ही कभी मांस खाते हैं, अगर बिल्कुल भी। प्रोटीन का स्रोत मछली और टोफू है। और साथ ही वे स्थानीय फलों और सब्जियों का भरपूर मात्रा में सेवन करते हैं।

अगस्त 22, 2015 बाघिन ... s

ग्लोबल बर्डन ऑफ डिजीज स्टडी (जीबीडी) 2010 ग्रह के निवासियों के स्वास्थ्य के एक बड़े पैमाने के अध्ययन के अनुसार, जिसके परिणाम द लैंसेट के नवीनतम अंक में प्रकाशित हुए थे, जापान 187 देशों में अग्रणी था। स्वस्थ जीवन प्रत्याशा, साथ ही साथ पिछले 20 वर्षों में, और वह महिला और पुरुष दोनों आबादी के बीच इस सूचक के लिए रेटिंग में सबसे ऊपर है। कंपोजिट रेटिंग में रूस 97वें स्थान पर था।

स्वस्थ जीवन प्रत्याशा (HALE) का अर्थ है अपेक्षाकृत अच्छे स्वास्थ्य के वर्षों की संख्या जिसकी एक व्यक्ति उम्मीद कर सकता है और औसत मृत्यु दर, आयु, इसके कारण, प्रत्येक आयु वर्ग के लिए घटना दर और देश की जनसंख्या द्वारा अन्य संबंधित आंकड़ों के आधार पर अनुमान लगाया जाता है।

GBD परिणामों के अनुसार, 2010 में लड़कों के लिए वैश्विक औसत HALE जन्म के समय 58.3 वर्ष था और लड़कियों के लिए यह 61.8 वर्ष था। देश के अनुसार रैंकिंग के लिए, सबसे कम HALE - लड़कों के लिए 27.9 वर्ष और लड़कियों के लिए 37.1 वर्ष - हैती में था, और उच्चतम - लड़कों के लिए 68.8 और लड़कियों के लिए 68.8 - जापानी नागरिकों के बीच था।

पुरुषों की रैंकिंग में जापान के बाद दुनिया के शीर्ष 10 सबसे स्वस्थ देशों में प्रवेश किया - सिंगापुर, स्विट्जरलैंड, स्पेन, इटली, ऑस्ट्रेलिया, कनाडा, अंडोरा, इज़राइल और दक्षिण कोरिया, महिलाओं में - दक्षिण कोरिया, स्पेन, सिंगापुर, ताइवान, स्विट्जरलैंड, अंडोरा, इटली, ऑस्ट्रेलिया, फ्रांस। अमेरिका नॉर्वे के साथ पुरुष हेल में 29वें और एस्टोनिया के साथ महिला हेल में 33वें स्थान पर है। हेल ​​कंपोजिट रेटिंग में रूस ने 97वां स्थान हासिल किया।

अध्ययन के प्रमुख लेखकों में से एक, हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर जोशुआ सॉलोमन ने एबीसीन्यूज के हवाले से कहा, "यह स्पष्ट रूप से कहना मुश्किल है कि एक देश की आबादी दूसरे की तुलना में स्वस्थ है।" "सबसे अधिक संभावना है, हम ऐसे कारकों के संयोजन के बारे में बात कर रहे हैं जैसे कि आनुवंशिकी, आदतन आहार, पारंपरिक जीवन शैली के रूप में।

जीबीडी द्वारा पहचाने गए प्रमुख वैश्विक रुझानों में से एक गंभीर बीमारियों वाले लोगों के लिए जीवन प्रत्याशा में वृद्धि है। जीबीडी के अनुसार, विभिन्न मानसिक और व्यवहार संबंधी विकार (लगभग एक चौथाई मामले), मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विकृति और अंतःस्रावी रोग, मुख्य रूप से मधुमेह, जीबीडी के अनुसार, दुनिया की आबादी के लिए विकलांगता के मुख्य कारणों में अग्रणी हैं। इसी समय, महिलाएं औसतन पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहती हैं - 9.2 साल के मुकाबले साढ़े 11 साल। अध्ययन के लेखकों में से एक के रूप में, वाशिंगटन विश्वविद्यालय के प्रोफेसर क्रिस्टोफर मरे ने कहा, "हम एक ऐसी दुनिया में आगे बढ़ रहे हैं जिसमें प्रमुख समस्या, अकाल मृत्यु के विपरीत, जनसंख्या की अक्षमता है।"

जीवन प्रत्याशा के लिए, जीबीडी डेटा के अनुसार, पिछले 40 वर्षों में, यह संकेतक बिना किसी अपवाद के पृथ्वी के सभी क्षेत्रों में बढ़ा है, जिसमें सबसे गरीब, यानी एचआईवी, तपेदिक और मलेरिया की उच्चतम दर वाले लोग शामिल हैं। इस प्रकार, 2010 में, 1990 की तुलना में, 70 वर्ष से अधिक आयु में दुनिया में मरने वालों की संख्या में लगभग 10 प्रतिशत की वृद्धि हुई। वहीं, बाल मृत्यु दर के स्तर में लगातार कमी आई है - 1970 के बाद से इस आंकड़े में लगभग 60 प्रतिशत की कमी आई है।

ग्लोबल बर्डन ऑफ डिजीज स्टडी 2010 वाशिंगटन विश्वविद्यालय, विश्व स्वास्थ्य संगठन, हार्वर्ड विश्वविद्यालय, जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय और क्वींसलैंड विश्वविद्यालय के बीच एक सहयोगी परियोजना है, जो बिल और मेलिंडा गेट्स फाउंडेशन द्वारा वित्त पोषित स्वास्थ्य में वैश्विक रुझानों की पहचान करने के लिए है। दुनिया की आबादी। इस परियोजना में 50 देशों के 302 वैज्ञानिक संस्थानों के 486 वैज्ञानिक शामिल हैं। पहली जीबीडी रिपोर्ट 1990 के दशक की शुरुआत में प्रकाशित हुई थी।