लगातार कारण पीना चाहते हैं। तीव्र प्यास। असामान्य प्यास के लक्षण

प्यास - यह एक ऐसी घटना है जो शरीर में पानी के भंडार को फिर से भरने की आवश्यकता को इंगित करती है। एक स्वस्थ व्यक्ति को भारी शारीरिक परिश्रम के बाद, अत्यधिक गर्मी में, बहुत मसालेदार और नमकीन भोजन करने के बाद प्यास लगती है। हालांकि, अगर आपको प्यास लगने का एहसास लगातार नहीं रहता है, तो ऐसा लक्षण काफी गंभीर हो सकता है और गंभीर बीमारियों के विकास का संकेत दे सकता है।

प्यास कैसे प्रकट होती है?

प्यास लगने पर व्यक्ति को तरल पीने की अथक इच्छा होती है। प्यास मुख्य जैविक प्रेरणाओं में से एक है जो शरीर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करती है। प्यास की भावना शरीर में नमक और पानी की सामग्री के बीच संतुलन बनाए रखने में मदद करती है।

प्यास की मुख्य अभिव्यक्ति मुंह और गले में गंभीर सूखापन है, जिसे समझाया गया है लार का स्राव कम होना शरीर में पानी की कमी के कारण। इस मामले में, यह लगभग है सच्ची प्यास . कभी-कभी बहुत सूखा खाना खाने, लंबी बातचीत के बाद, धूम्रपान करने के बाद भी वही लक्षण विकसित होते हैं। इस झूठी प्यास , जिसे केवल मौखिक गुहा को मॉइस्चराइज करके समाप्त किया जा सकता है। अगर हम सच्ची प्यास की बात कर रहे हैं, तो मॉइस्चराइजिंग केवल थोड़ा नरम करता है, लेकिन पीने की इच्छा को खत्म नहीं करता है।

प्यास की घटना को रोकने के लिए, शरीर में तरल पदार्थ की आपूर्ति को समय पर पूरा करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि पानी की आवश्यकता की गणना कैसे करें। आज तक, यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि एक स्वस्थ वयस्क के लिए पानी की दैनिक आवश्यकता उसके वजन के प्रति 1 किलो के बारे में 30-40 ग्राम है। इस नियम को लागू करते हुए, आप आसानी से गणना कर सकते हैं कि एक निश्चित वजन वाले व्यक्ति के लिए शरीर को प्रति दिन पानी की क्या आवश्यकता है। लेकिन ऐसी गणना करते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कई अन्य कारक भी किसी व्यक्ति की पानी की आवश्यकता को प्रभावित करते हैं। यदि किसी व्यक्ति को सक्रिय जीवनशैली के कारण बार-बार पसीना आता है, तो उसे अतिरिक्त तरल पदार्थों की आवश्यकता होगी। प्यास की घटना को प्रभावित करने वाला एक अन्य कारक हवा का तापमान है। गर्म दिनों में या बहुत गर्म कमरे में, आपको बहुत अधिक पीने की आवश्यकता होती है। द्रव हानि बढ़ाएँ तनावपूर्ण स्थितियां , कुछ रोग , गर्भावस्था तथा । डॉक्टरों का कहना है कि पीने के साफ पानी के रूप में एक व्यक्ति को रोजाना लगभग 1.2 लीटर तरल का सेवन करना चाहिए। पानी का दूसरा हिस्सा विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के साथ शरीर में प्रवेश करता है।

प्यास क्यों लगती है?

आप क्यों पीना चाहते हैं इसे बहुत सरलता से समझाया गया है। प्यास लगती है क्योंकि मानव शरीर नियमित रूप से नमी खो देता है। शारीरिक और मानसिक तनाव दोनों के दौरान नमी खो जाती है। तीव्र उत्तेजना की भावना से प्यास को भी दूर किया जा सकता है। लेकिन अगर हम लगातार प्यास के बारे में बात कर रहे हैं, तो एक व्यक्ति को लगातार पीने की इच्छा महसूस होती है, और इससे पहले कि उसने कितना तरल पिया, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। पैथोलॉजिकल प्यास कहा जाता है पॉलीडिप्सिया .

चिकित्सा में, कई कारण निर्धारित किए जाते हैं जो किसी व्यक्ति में लगातार प्यास लगने की घटना को निर्धारित करते हैं। अगर शरीर में नमी या नमक की कमी हो तो सबसे पहले आप खूब पीना चाहेंगे। यह घटना परिणाम हो सकती है गंभीर उल्टी , और आदि।

अक्सर, मानव शरीर में गर्म दिनों में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होता है। यदि मानव शरीर को बहुत कम पानी मिलता है, तो निर्जलीकरण से बचने के लिए शरीर नमी संरक्षण मोड में काम करना शुरू कर देता है। त्वचा सूख जाती है, श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, आंखें डूब जाती हैं। पेशाब बहुत कम हो जाता है क्योंकि शरीर नमी को संरक्षित करने की कोशिश करता है। इसलिए, उच्च तापमान पर, दस्त, उल्टी, अत्यधिक पसीने के साथ, आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता होती है। जब शरीर में पानी का संतुलन बहाल हो जाता है, तो प्यास गायब हो जाती है।

ज्यादा खाने से प्यास लग सकती है शराब, नमकीन खाद्य पदार्थ, कैफीनयुक्त भोजन. अक्सर महिलाएं खूब पानी पीना चाहती हैं जब गर्भावस्थाविशेष रूप से वर्ष की गर्म अवधि के दौरान। प्यास कई दवाओं के कारण भी होती है। लेते समय प्यास लग सकती है मूत्रवर्धक दवाएं , टेट्रासाइक्लिन श्रृंखला , लिथियम , फेनोथियाज़िन .

कभी-कभी एक व्यक्ति खुद नहीं समझता है कि वह बहुत पीना क्यों चाहता है। इस मामले में, हम कुछ गंभीर बीमारियों के विकास के बारे में बात कर सकते हैं।

अदम्य प्यास अक्सर किसी व्यक्ति में विकास का संकेत दे सकती है। माता-पिता को विशेष रूप से बच्चे में इस तरह के लक्षण के प्रति चौकस रहना चाहिए। यदि कोई बच्चा बार-बार पीना चाहता है, और उसे भी है, तो यह मधुमेह की शुरुआत का संकेत हो सकता है। इस मामले में, प्यास इस तथ्य के कारण देखी जाती है कि शरीर में हार्मोनल संतुलन का उल्लंघन होता है, जो बदले में, पानी-नमक चयापचय का उल्लंघन करता है।

प्यास की निरंतर भावना भी बढ़े हुए कार्य का संकेत दे सकती है पैराथाइराइड ग्रंथियाँ . ऐसी बीमारी के साथ, एक व्यक्ति अन्य लक्षणों की शिकायत करता है - मांसपेशियों में कमजोरी महसूस होती है, वजन कम होता है, गंभीर थकान होती है। सफेद मूत्र उत्सर्जित होता है, क्योंकि यह हड्डियों से निकलने वाले कैल्शियम से सना हुआ होता है।

ज्यादातर मामलों में प्यास गुर्दे की बीमारी के साथ होती है - स्तवकवृक्कशोथ आदि। जब गुर्दे क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो वे शरीर में आवश्यक मात्रा में पानी नहीं रख पाते हैं, और इसलिए तरल पदार्थ की आवश्यकता काफी बढ़ जाती है। इस मामले में, प्यास के साथ सूजन भी हो सकती है, क्योंकि पेशाब की मात्रा कम हो जाती है।

ऐसा होता है कि प्यास एक परिणाम है न्यूरोसर्जिकल ऑपरेशनया दिमाग की चोट. इससे विकास हो सकता है मूत्रमेह . इस तथ्य के बावजूद कि एक व्यक्ति दिन भर में बहुत अधिक तरल पीता है, प्यास नहीं बुझती है।

घबराहट की प्यास अक्सर तब विकसित होती है जब तनावपूर्ण स्थितियां. ज्यादातर मामलों में, यह घटना महिलाओं के लिए विशिष्ट है। प्यास के अलावा, इस राज्य में महिला प्रतिनिधियों को अक्सर अशांति, चिड़चिड़ापन, सनक का अनुभव होता है, एक महिला लगातार पीना और सोना चाहती है।

किसी व्यक्ति में लगातार प्यास लगने का एक और महत्वपूर्ण कारण हो सकता है मादक पदार्थों की लत. इस बिंदु को माता-पिता द्वारा ध्यान में रखा जाना चाहिए, अपने बच्चों के व्यवहार को देखते हुए, यदि वे अक्सर और अत्यधिक प्यासे होते हैं।

उपरोक्त बीमारियों के अलावा, लगातार प्यास लगना संकेत कर सकता है hyperglycemia , यकृत रोग , संक्रमणों , बर्न्स . हृदय विकृति में, प्यास इस तथ्य के कारण होती है कि हृदय रक्त की आपूर्ति का आवश्यक स्तर प्रदान नहीं कर सकता है।

प्यास को कैसे दूर करें?

यदि कोई व्यक्ति वास्तव में हर समय पीना चाहता है, तो सबसे पहले, गंभीर बीमारियों की उपस्थिति को बाहर करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए। उच्च गुणवत्ता और पूर्ण निदान के बाद आपको अक्सर प्यास लगने के कारणों का पता लगाना संभव है। इसलिए, यदि आपको विकास पर संदेह है मधुमेहऔर अन्य बीमारियां जो तीव्र प्यास के साथ हो सकती हैं, डॉक्टर के पास जाना और लक्षणों के बारे में विस्तार से बताना अनिवार्य है। सबसे पहले, यह वांछनीय है एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ परामर्श. विशेषज्ञ सामान्य और जैव रासायनिक अध्ययन लिखेंगे। उच्च रक्त शर्करा के स्तर की उपस्थिति मधुमेह मेलिटस के विकास को इंगित करती है। लेकिन अगर मधुमेह या अन्य गंभीर बीमारियों का शुरुआती दौर में ही पता चल जाए तो गंभीर परिणामों को रोकना काफी आसान हो सकता है।

पर मधुमेहरोगी को वे दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो रक्त में शर्करा के स्तर को कम करेंगी। उपचार के सख्त पालन के साथ, आप अप्रिय लक्षणों को कम कर सकते हैं और लगातार प्यास की अभिव्यक्ति से बच सकते हैं।

लेकिन अगर बिना किसी स्पष्ट कारण के प्यास लगती है, तो कुछ आदतों पर पुनर्विचार करना आवश्यक है। सबसे पहले तो अपनी प्यास मत बुझाओ कार्बोनेटेड मीठे पेय, बीयर, अन्य शराब. शुद्ध पानी- प्यास बुझाने का भी सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में लवण होते हैं।

आहार कम होना चाहिए डिब्बा बंद, स्मोक्ड, मोटेतथा बहुत नमकीन भोजन. गर्म दिनों में इस नियम का पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। गर्मियों में सब्जियां, फल, स्टीम्ड खाना पीने की लगातार इच्छा से बचने में मदद करेगा। ठंडे पानी से अपनी प्यास बुझाना अवांछनीय है, क्योंकि शरीर कमरे के तापमान पर पानी को बेहतर तरीके से अवशोषित करेगा। गर्मी के दिनों में अपनी प्यास बुझाने के लिए बहुत अच्छा ठंडी बिना मीठी चाय, पुदीने का काढ़ा, रास्पबेरीऔर अन्य जामुन या जड़ी बूटी। आप पानी में थोड़ा सा नींबू का रस भी मिला सकते हैं।

प्यास लगी हो तो दवाई, आपको इस बारे में अपने डॉक्टर को सूचित करना चाहिए, जो ऐसी दवाओं के विकल्प लिख सकते हैं या उपचार के तरीके को बदल सकते हैं।

यदि प्यास तनाव का परिणाम है, तो आपको लगातार बड़ी मात्रा में पानी नहीं पीना चाहिए। यह समय-समय पर अपने होंठों को गीला करने के लिए पर्याप्त है, पानी से अपना मुँह कुल्ला। पीने की इच्छा पैदा करने वाले तनाव को दूर करने के लिए हर्बल तैयारियां मदद कर सकती हैं-, वेलेरियन .

लगातार प्यास लगने के कारण बहुत विविध हो सकते हैं। उल्टी, पसीना ज्यादा आना और डायरिया के कारण हमारे शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा कम हो सकती है। इसके अलावा, लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में रहने और आहार का पालन करते समय, शरीर को ऊंचे तापमान पर द्रव की पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है। स्टेरॉयड और मूत्रवर्धक दवाओं के शरीर से तरल पदार्थ को निकालने में योगदान करें।

जब शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होता है, तो शरीर इसे लार से प्राप्त करता है, जिसके कारण मुंह की श्लेष्मा झिल्ली शुष्क होती है। तरल पदार्थ की कमी या निर्जलीकरण के कारण कमजोरी, सिरदर्द, थकान, प्रदर्शन में कमी और सामान्य स्वर हो सकता है।

लगातार प्यास लगने के कारण

आप हमेशा क्यों पीना चाहते हैं? लगातार प्यास लगना गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है, नीचे हम उनमें से प्रत्येक का वर्णन करेंगे।

• मधुमेह। मधुमेह में व्यक्ति बहुत अधिक तरल पदार्थ का सेवन करता है, लेकिन फिर भी उसे प्यास लगती है। यदि शुगर कम करने वाली दवा, इंसुलिन लेने के बाद भी लगातार प्यास लगती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह बीमारी और बढ़ जाती है। डॉक्टर के परामर्श पर जाना और चीनी सामग्री के लिए रक्त परीक्षण करना और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने वाली दवाएं लेना आवश्यक है।
• दिमाग की चोट। सिर में चोट लगने या न्यूरोसर्जरी के बाद भी शराब पीने की तीव्र इच्छा होती है। प्यास बहुत तेज है, एक व्यक्ति प्रति दिन 10-15 लीटर पी सकता है। मधुमेह विकसित होना शुरू हो जाता है, जिससे पेशाब को प्रतिबंधित करने वाले हार्मोन की कमी हो जाती है।
• गुर्दे के रोग। अस्वस्थ किडनी भी एक कारण है कि आप बहुत अधिक पीना चाहते हैं। गुर्दे की बीमारी के कारण द्रव की आवश्यकता बढ़ जाती है क्योंकि वे इसे प्रभावी ढंग से बनाए रखने में असमर्थ होते हैं। इस तरह की बीमारियों को अभी भी एडिमा की विशेषता है, और गुर्दे की विफलता की एक गंभीर जटिलता में बदल सकती है, जो जीवन के लिए खतरा है। एक नेफ्रोलॉजिस्ट से परामर्श करना जरूरी है।
• अतिरिक्त हार्मोन। हार्मोन की अधिकता के साथ, पैराथायरायड ग्रंथियों का कार्य बढ़ जाता है, यही वजह है कि आप वास्तव में पीना चाहते हैं। प्यास के अलावा, थकान, वजन में तेज कमी, हड्डियों में दर्द और तेजी से कमजोरी दिखाई देती है। इस मामले में, मूत्र एक सफेद रंग का हो जाता है, क्योंकि कैल्शियम हड्डियों से बाहर निकल जाता है। ऐसे लक्षणों के साथ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का दौरा करने की तत्काल आवश्यकता है।
• लगातार प्यास कुछ दवाओं, एंटीबायोटिक दवाओं और मूत्रवर्धक के कारण भी हो सकती है।

लगातार प्यास से कैसे निपटें

• जब तक आपको बहुत प्यास न लगे तब तक तरल पदार्थ भरने की कोशिश करें। लगातार प्यास न लगने के लिए हर घंटे आधा गिलास साफ पानी पिएं। यदि आप गर्म और सूखे कमरे में हैं, तो अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ा दें। प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर तरल पीने की सलाह दी जाती है।
• अपना पेशाब देखें। निर्जलीकरण को रोकने के लिए, आपको पर्याप्त तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता है ताकि मूत्र बहुत गहरा या बहुत हल्का न हो। हल्के पीले रंग का मूत्र इंगित करता है कि शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ है।
• आप रात में क्यों पीना चाहते हैं? शारीरिक गतिविधि और खेल प्रशिक्षण के दौरान साफ ​​पानी पिएं। कड़ी मेहनत से मानव शरीर 2 लीटर तक तरल पदार्थ खो देता है, और उसके बाद ही प्यास लगती है। निर्जलीकरण को रोकने के लिए, काम या प्रशिक्षण के दौरान हर 15-20 मिनट में आधा गिलास पानी पीने लायक है।
• यदि आप पहले से ही बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन कर रहे हैं, लेकिन प्यास अभी भी बनी हुई है, तो आपको रक्त में शर्करा की मात्रा का अध्ययन करना चाहिए। शायद प्यास का कारण मधुमेह है, जिसके कारण आपको अक्सर प्यास लगती है। एक पूर्ण परीक्षा आयोजित करना, उपचार और आहार का पालन करना आवश्यक है।

यह जानने के बाद कि आप क्यों पीना चाहते हैं, आप अब इसके प्रति इतने उदासीन और असावधान नहीं रहेंगे। आखिरकार, शरीर किसी भी बीमारी का पता लगाने से पहले ही हमें खतरनाक संकेत देने में सक्षम है। उनकी उपेक्षा न करें। स्वस्थ रहो!

जो लोग हर समय प्यासे रहते हैं वे अक्सर यह भी नहीं सोचते कि यह स्थिति आदर्श नहीं है। वे यह भी नहीं देखते कि वे अनगिनत गिलास, मग और तरल की बोतलें कैसे निकालते हैं, चाहे वह चाय, कॉफी, जूस, कॉम्पोट, मिनरल वाटर या सिर्फ पानी हो। यहां तक ​​​​कि उनके रिश्तेदार भी व्यवहार की ऐसी "विशिष्टताओं" के अभ्यस्त हो जाते हैं और ध्यान नहीं देते हैं। दरअसल, सेहत के लिए इसके मूल कारण का पता लगाना बेहद जरूरी है।

1. जल-नमक संतुलन बनाए रखने के लिए
2. थर्मोरेग्यूलेशन सुनिश्चित करने के लिए
3. भलाई में सुधार करने के लिए
4. सामान्य चयापचय सुनिश्चित करने के लिए
5. खून पतला करने के लिए
6. जोड़ों को चिकनाई देने के लिए
7. ऊर्जा के लिए
8. पाचन में सुधार के लिए

अध्ययनों के अनुसार, एक व्यक्ति के लिए तरल का औसत दैनिक सेवन लगभग दो लीटर है। लेकिन कुछ पीने वाले बहुत अधिक पीने का प्रबंधन करते हैं। कुछ को बार-बार शौचालय जाने या पेट भर जाने के रूप में भी असुविधा का अनुभव नहीं होता है। आप हमेशा क्यों पीना चाहते हैं? शरीर को जीवनदायिनी नमी से संतृप्त करने की इच्छा कहाँ से आती है?

नशे में बार-बार शिकार करने के कारण:

नकली पेय।

यह साबित हो चुका है कि पानी के अलावा कोई भी तरल वास्तव में आपकी प्यास नहीं बुझा सकता है। आखिर H2O ही शरीर के लिए एक पेय है, और बाकी सब कुछ भोजन है। इसके अलावा, कुछ पेय, विशेष रूप से मीठे या मादक पेय, निर्जलीकरण का कारण बनते हैं। शाम को कड़क पेय पीने के बाद सुबह सूखी भूमि क्या होती है, यह तो सभी जानते हैं। साथ ही ब्लड शुगर बढ़ने से नींबू पानी और कोला की प्यास भी लगती है।

गलत पीने की प्रक्रिया।

यदि आप जल्दी से बड़े घूंट में बहुत सारा (1-3 लीटर) पानी या अन्य तरल पीते हैं, तो पेट तुरंत भर जाएगा, और प्यास नहीं लगेगी। क्योंकि मस्तिष्क केवल 10 मिनट के लिए नमी प्राप्त करने के संकेत को संसाधित करेगा। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस दौरान आप अधिक से अधिक पीना चाहेंगे, खासकर अगर तुरंत पीना संभव नहीं था।

गुर्दे और हृदय की विफलता के साथ, मधुमेह, यकृत रोग, लगातार प्यास देखी जाती है। यह महत्वपूर्ण अंगों के कार्यों के उल्लंघन के कारण होता है, जबकि शरीर का जल संतुलन गड़बड़ा जाता है, क्योंकि बहुत अधिक तरल पदार्थ अनियंत्रित रूप से उत्सर्जित होता है।

मस्तिष्क का आघात या विकृति।

प्यास की भावना के लिए जिम्मेदार केंद्र मस्तिष्क में स्थित होता है, अगर यह चोट के कारण क्षतिग्रस्त हो जाता है या ट्यूमर से प्रभावित होता है, तो यह विकृत संकेत भेजता है।

पर्यावरण।

यदि कोई व्यक्ति शुष्क और गर्म हवा की स्थिति में है, तो उसे हर समय प्यासा रहेगा, क्योंकि श्लेष्मा झिल्ली के सूखने और पसीने के बढ़ने से शरीर में द्रव का प्रवाह बढ़ जाएगा।

गलत पोषण।

यह ज्ञात है कि नमकीन, मीठा, स्मोक्ड, मसालेदार और स्टार्चयुक्त भोजन खाने के बाद, यह पानी पर खींचता है। यह काफी तर्कसंगत है कि यदि आप हर समय ऐसे खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो प्यास नहीं मिटेगी, क्योंकि शरीर को "भारी" भोजन को आत्मसात करने और उसमें निहित हानिकारक पदार्थों को निकालने के लिए पानी की आवश्यकता होगी।

काम की बारीकियां।

जिन लोगों को अपने पेशे के आधार पर बहुत बात करनी पड़ती है (शिक्षक, राजनेता, प्रस्तुतकर्ता, आदि) अक्सर मौखिक श्लेष्म के सूखने के कारण प्यास का अनुभव करते हैं। कौन सूखे गर्म कमरों में काम करता है, खासकर शारीरिक रूप से। आखिरकार, शरीर के सामान्य तापमान को बनाए रखने के लिए शरीर द्वारा उत्सर्जित द्रव की मात्रा बढ़ जाती है।

धूम्रपान, शराब, ड्रग्स।

भारी धूम्रपान करने वाले और नशा करने वाले अक्सर प्यास से पीड़ित होते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर रक्त और सभी अंगों को जहर देने वाले विषाक्त पदार्थों को निकालने की कोशिश कर रहा है। यदि आप शाम को अधिक मात्रा में शराब पीते हैं, तो सुबह शरीर निर्जलीकरण से पीड़ित होगा, जिसकी पुष्टि तथाकथित सूखापन से होती है। इसके अलावा, प्यास उस व्यक्ति के मुख्य लक्षणों में से एक है जो ड्रग्स का उपयोग करता है।

दवाइयाँ लेना।

कुछ दवाओं का मुंह सूखने का साइड इफेक्ट होता है, जिससे आपको प्यास लगती है। इनमें मूत्रवर्धक, एंटीबायोटिक्स, एक्सपेक्टोरेंट, शामक शामिल हैं।

बार-बार तनाव या चिंता।

यह सिद्ध हो चुका है कि जब कोई व्यक्ति चिंतित या चिंतित होता है, तो उसे मुंह सूखता है, इसे प्यास माना जा सकता है। इसका कारण हृदय गति में वृद्धि, तेजी से सांस लेना, अक्सर तनाव के कारण पसीना बढ़ जाना है।

आप बहुत ज्यादा क्यों नहीं पी सकते

बार-बार प्यास लगना इस बात की ओर ले जाता है कि शरीर की इच्छा को पूरा करने के लिए आपको बहुत कुछ पीना पड़ता है। लेकिन अत्यधिक तरल पदार्थ का सेवन व्यक्ति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। यहां तक ​​कि पानी के साथ "नशा" के घातक मामले भी इतिहास में दर्ज किए गए हैं। पानी पीने वालों को किन परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है?

1. शरीर का नमक संतुलन गड़बड़ा जाता है
2. अतिभारित गुर्दे और हृदय
3. पेट फैला हुआ है

इच्छा से कैसे निपटें

सबसे पहले, आपको सादा साफ पानी पीना सीखना होगा। खनिज भी नहीं, और, इसके अलावा, कार्बोनेटेड नहीं। वैज्ञानिकों का कहना है कि चाय, मीठा सोडा और अन्य पेय प्यास नहीं बुझाते। इसके विपरीत, वे शरीर को निर्जलित करते हैं, क्योंकि उनके अवशोषण के लिए साधारण पानी की आवश्यकता होती है।

अगला, आपको सही पीने की प्रक्रिया स्थापित करने की आवश्यकता है। इसमें धीरे-धीरे पानी पीना, छोटे घूंट लेना शामिल है। आखिरकार, यह लंबे समय से साबित हुआ है कि तरल पीने के लगभग 10 मिनट बाद प्यास की भावना गायब हो जाती है।

प्यास लगने की प्रतीक्षा किए बिना, समान भागों में नियमित रूप से पानी के दैनिक मानदंड को पीने की सिफारिश की जाती है। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ शर्तों (खेल, शरीर के तापमान में वृद्धि, भारी पसीना) के तहत, एच 2 ओ की मात्रा में वृद्धि की जानी चाहिए।

यह भी सलाह दी जाती है कि सुबह सोने के तुरंत बाद और प्रत्येक भोजन से लगभग 10-15 मिनट पहले साफ पानी पीने की आदत डालें। सुबह का पेय शरीर को तेजी से जगाने में मदद करेगा।

भोजन से पहले एक गिलास पानी यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या शरीर को वास्तव में भोजन की आवश्यकता है या केवल प्यास से जुड़ी भूख की भावना है। अगर पानी पीने के 10 मिनट बाद भी आपका खाने का मन नहीं करता है, तो पानी की जरूरत के बारे में एक संकेत था। अगर भूख का एहसास नहीं हुआ है, तो खाने का समय आ गया है।

असामान्य प्यास के मामले में, डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। नियमित प्यास का कारण स्थापित करने से समस्या को समझने और स्वास्थ्य में गिरावट से बचने में मदद मिलेगी। ऐसे में बेहतर होगा कि टेस्ट कराएं, जिनमें से पहला शुगर के लिए ब्लड टेस्ट होता है। शायद, मस्तिष्क के एमआरआई, गुर्दे, यकृत के अल्ट्रासाउंड की सिफारिश की जाएगी।

यह दिलचस्प है:

तथाकथित पेय वास्तव में पेय नहीं हैं, बल्कि भोजन हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि पानी को छोड़कर, किसी भी पदार्थ को आत्मसात करने के लिए, शरीर को एक निश्चित मात्रा में ऊर्जा खर्च करनी चाहिए। इसलिए, "चाय खाओ" जैसे भाव पहले इस्तेमाल किए जाते थे।

शरीर में नमक की कमी उतनी ही खतरनाक है, जितनी इसकी अधिकता। यदि कोई व्यक्ति नमक के उपयोग को प्रतिबंधित करता है, बहुत अधिक पानी पीता है, तो हाइपोनेट्रेमिया जैसी बीमारी अच्छी तरह से विकसित हो सकती है।

एक राय है कि यदि आप एक घंटे में तीन लीटर से अधिक पानी पीते हैं, तो आप मस्तिष्क, फेफड़ों की सूजन या शरीर में पोटेशियम के स्तर में कमी से मर सकते हैं।

प्यास तब लगती है जब शरीर पहले से 2% निर्जलित होता है। एक व्यक्ति में 10% तरल पदार्थ के नुकसान के साथ, चक्कर आना, बिगड़ा हुआ भाषण, आंदोलन का समन्वय शुरू होता है, और 20-25% पर - मृत्यु।

लंबी दूरी के धावकों के लिए, उनकी प्यास बुझाने के लिए एक विशेष पेय आहार विकसित किया गया है और अधिक तरल पदार्थ से शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

बार-बार प्यास लगने के कई कारण हो सकते हैं। किसी भी मामले में, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली, एक नियमित और संतुलित आहार का पालन करना चाहिए, प्रति दिन 1-2 लीटर पानी पीना चाहिए। मिनरल वाटर का उपयोग केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार के लिए किया जाता है। तब शरीर घड़ी की कल की तरह काम करेगा, और पीने का आहार सामान्य हो जाएगा, प्यास आपको परेशान करना बंद कर देगी।

इस स्थिति के सात सबसे आम कारण यहां दिए गए हैं।

कारण 1. निर्जलीकरण

यह तीव्र शारीरिक परिश्रम के दौरान, गर्मी में, दस्त या रक्तस्राव के साथ होता है। कॉफी और मादक पेय भी निर्जलीकरण में योगदान करते हैं।

क्या करें?पानी-नमक संतुलन बहाल करने के लिए अधिक पानी पिएं।

कारण 2. मधुमेह

यह सोचने लायक है कि क्या भारी पीने के बाद भी मुंह सूखता है, और तेज प्यास के साथ-साथ शौचालय का लगातार दौरा भी होता है। चक्कर आना, तेज वृद्धि या वजन कम होना हो सकता है।

क्या करें?शुगर की जांच कराएं।

कारण 3. पैराथायरायड ग्रंथियों की शिथिलता

प्यास एक अतिसक्रिय पैराथाइरॉइड ग्रंथि (हाइपरपैराथायरायडिज्म) के कारण हो सकती है, जो पैराथाइरॉइड हार्मोन के स्राव के माध्यम से शरीर में कैल्शियम के स्तर को नियंत्रित करती है। इसी समय, हड्डी में दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी, थकान और स्मृति हानि, गुर्दे का दर्द दिखाई देता है।

क्या करें?एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाएं। वह पैराथायरायड ग्रंथियों का एक अल्ट्रासाउंड, एक मूत्र परीक्षण, एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण लिखेंगे।

कारण 4. दवाएं

हाइपोटेंसिव, एक्सपेक्टोरेंट, मूत्रवर्धक, एंटीहिस्टामाइन, कुछ एंटीबायोटिक्स शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखते हैं और शुष्क मुंह का कारण बनते हैं।

क्या करें?अपने डॉक्टर से बात करें, वह दूसरा उपाय बता सकता है।

कारण 5. गुर्दे की बीमारी

गुर्दे पानी को बनाए रखने में असमर्थ होते हैं, इसलिए बार-बार तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। उसी समय, शौचालय जाना बहुत दुर्लभ हो जाता है, सूजन दिखाई देती है।

क्या करें?गुर्दे की विफलता का पता लगाने के लिए तुरंत नेफ्रोलॉजिस्ट के पास जाएं। हमें गुर्दे का अल्ट्रासाउंड करना होगा, मूत्र के प्रयोगशाला परीक्षण करने होंगे।

कारण 6. जिगर की बीमारी

इस मामले में, प्यास मतली, दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द, त्वचा का पीलापन और आंखों का सफेद होना जैसे लक्षणों का एक सहवर्ती तत्व है। नाखून सफेद और मुड़े हुए हो जाते हैं, नाक से खून बहने लगता है।

क्या करें?एक चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें, यकृत का अल्ट्रासाउंड करें, प्रयोगशाला रक्त परीक्षण करें।

कारण 7. चोट का परिणाम

सिर की चोट के साथ, एक व्यक्ति कर सकता है।

क्या करें?सेरेब्रल एडिमा को रोकने के उद्देश्य से न्यूरोलॉजिस्ट उपचार निर्धारित करता है।

यदि कोई व्यक्ति थोड़ा तरल पीता है, तो वह बीमार हो जाता है, बहुत - वह भी बीमार हो जाता है, यह जल संतुलन के उल्लंघन के कारण होता है। द्रव पुनःपूर्ति की औसत दैनिक मात्रा 1.5 - 3 लीटर के स्तर पर उतार-चढ़ाव करती है, मात्रा सीधे पर्यावरण पर निर्भर करती है: गर्म और शुष्क - अधिक पीएं, विषाक्तता के मामले में भी।

शरीर प्यासा महसूस करता है और आमतौर पर आवश्यक मानदंड से अधिक नहीं खाता है। लेकिन कभी-कभी एक अथक अकारण निरंतर प्यास होती है।

जब शारीरिक गतिविधि, तापमान, अत्यधिक न हो तो आप लगातार क्यों पीना चाहते हैं?

यदि अचानक, आरामदायक पर्यावरणीय परिस्थितियों और अच्छे पोषण के तहत, लगातार प्यास लगती है, तो असुविधा का कारण एक विशेष बीमारी का विकास है।

सिर की चोटें, ट्यूमर मस्तिष्क के कार्यात्मक विकारों का कारण बनते हैं। वे शरीर में पानी की कमी के झूठे अनुमानों की उपस्थिति या उपस्थिति का कारण बन सकते हैं।

यदि बच्चा जोर से गिर गया, और फिर तेज प्यास दिखाई दी, तो इसका कारण मस्तिष्क के ऊतकों में गंभीर चोट है, तुरंत एक डॉक्टर को देखें!

मधुमेह की विशेषता लगातार प्यास और मुंह सूखना है, इसका कारण खराब पानी और हार्मोनल संतुलन है, इसलिए मस्तिष्क लगातार पानी की कमी का संकेत देता है। मधुमेह के साथ बार-बार पेशाब करने की इच्छा भी होती है। यदि ऐसे लक्षण दिखाई दें, विशेषकर शिशु में, तो तुरंत शुगर के लिए रक्त परीक्षण करें।

गुर्दे और यकृत के रोग बढ़े हुए द्रव स्राव, चयापचय संबंधी विकारों के साथ होते हैं, यही वजह है कि आप लगातार खूब पानी पीना चाहते हैं। एक व्यक्ति कभी-कभी अपने आप में 10 लीटर तक डालने में सक्षम होता है, हालांकि, आदर्श से अधिक होने से महत्वपूर्ण नुकसान होगा: द्रव का ठहराव, परिणामस्वरूप, आंतरिक ऊतकों की उच्च सूजन।

अतिरिक्त हार्मोन और नर्वस ब्रेकडाउन बताते हैं कि आपको रात में अक्सर प्यास क्यों लगती है। पानी और हार्मोनल असंतुलन चिंता, अनिद्रा के कारण हो सकता है, रोग के मूल कारण का उपचार आवश्यक है, जिसके बाद प्यास निकल जाएगी।

और ड्रग्स, जिसके सेवन से ऊतकों का गंभीर निर्जलीकरण होता है, रक्त शर्करा में वृद्धि, एक और कारण है कि आप लगातार पानी पीना चाहते हैं।

घरेलू कारक

अगर अचानक तेज प्यास लगती है, तो हो सकता है कि कारण बीमारी के मामले में उतने खतरनाक न हों।

कुपोषण: बहुत अधिक मीठा, वसायुक्त, स्मोक्ड, मसालेदार, नमकीन। पाचन की प्रक्रिया में, ऐसे भोजन को संसाधित करने और आत्मसात करने के लिए अधिक मात्रा में द्रव की आवश्यकता होती है।

वायुमंडलीय हवा का सूखापन, उच्च परिवेश का तापमान अत्यधिक पसीना, कोशिकाओं के निर्जलीकरण का कारण बनता है।

हीट स्ट्रोक को कैसे रोकें?

एक साथ ढेर सारा पानी पीना हानिकारक होता है, इसलिए हिस्से को सामान्य कर लें। प्यास तुरंत नहीं जाती है, क्योंकि 8-12 मिनट के बाद संतृप्ति संकेत आता है, इसलिए इतनी समयावधि के बाद अगली सर्विंग का सेवन करना चाहिए।

कामकाजी व्यवसायों की विशिष्टता। उच्च शारीरिक गतिविधि प्यास का कारण बनती है। बहुत बात करने वाले शिक्षक और प्रबंधक भी पीने की निरंतर इच्छा से पीड़ित होते हैं।

दवाओं का उपयोग, विशेष रूप से अनियंत्रित उपयोग, बताता है कि आपको लगातार प्यास क्यों लगती है: रासायनिक प्रतिक्रियाओं के लिए सिंथेटिक पदार्थों को वितरित करने और निकालने के लिए बड़ी मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है।

पौधों, फर्नीचर, व्यंजन, कपड़ों की देखभाल में जहरीले योजक होते हैं, जिनकी अधिकता विषाक्तता का कारण बनती है। मस्तिष्क विषाक्त पदार्थों की बढ़ी हुई मात्रा का संकेत देता है, और केवल पानी ही उन्हें निकाल सकता है, यही कारण है कि आप हर समय पीना चाहते हैं, बिना किसी कारण के तेज प्यास पैदा हो सकती है।

कारण एलर्जी की अधिकता भी हो सकते हैं।

आप बहुत सारा पानी क्यों नहीं पी सकते?

अतिरिक्त तरल पदार्थ नमक और पानी के संतुलन को बाधित करता है, जिससे हृदय, गुर्दे खराब हो जाते हैं, भार बढ़ जाता है। पेट और आंतों की गुहाएं फैली हुई हैं। खराब गुणवत्ता वाले पानी से नशा हो सकता है। 10-15 मिनट के अंतराल से अधिक नहीं, छोटी मात्रा में पीना आवश्यक है। केवल शुद्ध पानी, या (नियुक्ति से) मिनरल वाटर, प्यास बुझाता है। मीठा सोडा, इसके विपरीत, इसे कई गुना बढ़ा देता है। डेयरी तरल उत्पाद भोजन हैं, पेय नहीं।