Kai po vaiko gimimo. Klausimas: Kodėl jam keistos išmatos? Higienos procedūros ir mityba ankstyvuoju pogimdyminiu laikotarpiu

Paprastai knygose apie vaikų priežiūrą labai smulkiai aprašoma, kaip elgtis su naujagimiu, ir beveik nepateikiama jokių patarimų mamai apie atsigavimą po gimdymo. Naujas vadovas kūdikiams nuo gimimo iki 6 mėnesių užpildo šią spragą. Kalbamės apie pojūčius, kuriuos moteris gali patirti per pirmąsias tris savaites po gimdymo, atsakome į populiarius klausimus: kiek dienų po gimdymo nutrūks išskyros, sugis siūlės, susitrauks skrandis ir bus galima daryti paprasta gimnastika.

Pirmą savaitę po gimdymo

Kraujavimas po gimdymo tai normalu ir bus gausiau nei normaliomis menstruacijomis. Naudokite higieninius rankšluosčius, o ne tamponus, kad sumažintumėte infekcijos riziką. Jei ant įkloto pastebėjote didesnio nei 3 cm skersmens krešulį, pasakykite apie tai slaugytojai – tai gali reikšti, kad dalis placentos lieka gimdoje.

Vadinamasis bliuzas po gimdymo (lengvos apraiškos pogimdyminė depresija) serga apie 80 % moterų, todėl būkite pasiruošę, kad maždaug penktą dieną norėsis verkti. Tai turėtų išnykti, kai sustos staigus hormonų antplūdis. Nepakankamas miegas gali pabloginti šią būklę, todėl šiek tiek pamiegoti dieną gali daug padėti.

Aukštesnė nei 38 °C temperatūra gali rodyti infekciją, nors kai kurios moterys jaučia šaltkrėtį ir jų temperatūra pakyla, kai pienas pakeičia priešpienį maždaug trečią dieną. Jei labai karščiuojate, pasitarkite su slaugytoja, kad sužinotumėte, ar viskas gerai.

Kai ateina pienas(dažniausiai tai atsitinka nuo trečios iki penktos dienos), jūsų krūtys gali sukietėti. Dažnas kūdikio priglaudimas prie krūties suteiks palengvėjimą. Šiltas audinio įvyniojimas ir šilta vonia taip pat padės pienui laisvai tekėti ir suminkštins krūtis.

Taip pat galite jausti skausmingą spontanišką pieno tekėjimą, kai, pavyzdžiui, kūdikis verkia. Kai kurioms moterims tai sukelia aštrų deginimo pojūtį krūtinėje, tačiau jis greitai praeina, o po penktos savaitės visai nustos atsirasti.

Jei tu turėtum Cezario pjūvis, iš siūlės gali išbėgti nedidelis kiekis skysčio. Dėl to nerimauti neverta, bet jei išskyros trunka ilgiau nei vieną dieną, pasakykite slaugytojai, nes kartais gali atsilaisvinti siūlės.

Jei buvai epiziotomija(chirurginis pjūvis, siekiant padidinti makštį gimdymo metu) arba jei plyšote audinį, siūlės gali skaudėti visą savaitę ir gali prireikti skausmą malšinančių vaistų. Paracetamolis yra saugus krūtimi maitinančioms motinoms. Jei reikia ko nors stipresnio, išbandykite paracetamolį su kodeinu (kuris irgi saugus), nors gali užkietėti viduriai. Skausmą galima numalšinti atsisėdus ant ledo maišelio arba išbandyti gimdančioms moterims pagamintus guminius žiedus. Šiuos žiedus galima nusipirkti vaistinėse.

Gimdymo metu atsiradęs hemorojus taip pat gali būti labai skausmingas, o jei moteris sirgo g emorroy o prieš gimdymą, paskui nuo bandymų tik didėjo. Gera žinia ta, kad net dideli mazgeliai praeis savaime praėjus keliems mėnesiams po gimdymo. Tuo tarpu venkite vidurių užkietėjimo ir nestovėkite per ilgai, nes tai tik pablogins jūsų būklę. Kremo, kuris padės sumažinti kraujavimą ir malšinti skausmą, teiraukitės vaistinėje. Kartais dėl siūlių gali būti sunku laisvai tekėti kraujui, o tai padidins diskomfortą. Pabandykite atlikti dubens dugno pratimus ir susitraukti išangę. O jei tikrai blogai jaučiatės, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Žindydami galite jausti mėšlungį gimdoje, nes hormonai skatina gimdą susitraukti, kad sugrįžtų į normalų dydį. Jei skausmas yra stiprus, taip pat galite vartoti acetaminofeną.

Šlapinimasis tikėtina, kad porą dienų jausis deginimo pojūtis. Pabandykite apsipilti šiltu vandeniu šlapinantis arba galite pabandyti šlapintis sėdėdami šiltoje vonioje. Jei diskomfortas trunka ilgiau nei dvi dienas, pasitarkite su slaugytoja, kad išvengtumėte šlapimo takų infekcijos.

Pirmas žarnyno judėjimas po gimdymo gali būti skausminga, ypač jei susiuvate. Tačiau geriausias patarimas yra tiesiog susitvarkyti: tai tikrai nėra taip blogai, kaip manote, ir siūlės neatsiskiria. Jei po gimdymo keturias dienas nebuvote tualete, gerkite daug vandens ir slyvų arbatos.

Antra savaitė po gimdymo

Tikėtina, kad galite netikėtai apibūdinti save. Nesijaudinkite: taip nutinka daugeliui moterų ir turėtų baigtis šeštą savaitę. Šlapimo nelaikymas kai kosėti ar juoktis taip pat dažnai, bet gali trukti iki metų.

Gimdymo metu nusilpsta šlapimo pūslę valdantys dubens dugno raumenys, todėl svarbu atlikti specialius pratimai... Sutraukite raumenis taip, lyg bandytumėte sustabdyti šlapinimąsi, kelias sekundes laikykite juos įtemptai ir atlikite 10 pakartojimų. Atlikite tai kiekvieną kartą, kai maitinate kūdikį, kad būtumėte tikri, jog mankštinatės visą dieną. Iš pradžių nepajusite jokių pokyčių, bet vis tiek tęskite ir jūsų raumenys greitai sustiprės.

Jei turėjote C pjūvį, šiuos pratimus vis tiek turite atlikti, nes nėštumo metu jūsų raumenys ištempti ir nusilpę, palaikant kūdikio svorį, taip pat dėl ​​nėštumo hormonų įtakos.

Jūs vis dar turite puikų skrandis bet dabar jis neatrodo įtemptas, tarsi tuoj sprogs. Atvirkščiai, jis atrodo kaip želė, todėl tikriausiai jaučiatės nepatraukliai. Tačiau labai nusiminti nereikėtų – atminkite, kad juosmuo su kiekviena diena plonėja, nes iš organizmo išeina skysčių perteklius (po nėštumo galite netekti iki aštuonių litrų skysčių).

Siūlės sugis šią savaitę ir jų šalinti nereikės, nes jos ištirps pačios.

Jei maitinate krūtimi, galite turėti pieno lašelis... Per ateinančias kelias savaites tai bus sustabdyta, tačiau šiuo metu tai gali būti šiek tiek nepatogumų. Liemenėlėje naudokite įklotus, o kadangi pienas gali nutekėti naktį, teks miegoti ir joje. Delnais spauskite spenelius, kad sustabdytumėte nesavalaikį pieno tekėjimą, bet nedarykite to per dažnai, nes gali sumažėti pieno gamyba.

Trečia savaitė po gimdymo

Jei vis dar turite išskyros, tada šią savaitę jie jau turėtų būti nereikšmingi. Jei taip nėra, pasitarkite su gydytoju.

Jums gali skaudėti dubens sritį, nes nėštumo ir gimdymo metu padidėjo atstumas tarp sąnarių. Jei skausmas išlieka ir jus vargina, pasitarkite su gydytoju arba akušere – jie gali nukreipti jus pas kineziterapeutą.

Jei maitinate krūtimi, galite turėti užsikimšęs pieno latakas... Tai atrodys kaip raudona dėmė ant krūtinės. Prieš duodami kitą, patikrinkite, ar jūsų liemenėlė nėra per ankšta, ir įsitikinkite, kad kūdikis visiškai ištuština problemines krūtis. Šilta vonia, flanelinis įvyniojimas ir skausmingos vietos masažas gali padėti išspręsti problemą.

Taip pat padės kūdikio čiulpimas, todėl priglauskite prie krūties, net jei dėl to jausitės nepatogiai. Išraiška taip pat naudinga. Maitinimo metu galite išbandyti kitą padėtį, pavyzdžiui, „iš pažasties“: padėkite kūdikį po ranka taip, kad jo galva iš po pažasties atrodytų tik prie krūties.

Simone Cave
Caroline Firthman

Pirkite šią knygą

Diskusija

Oi, kaip nekenčiu prisiminti pirmąjį mėnesį po cezario pjūvio. Jei ne gydytoja, kuri po apžiūros patarė ne tvarstį dėvėti korekcinius apatinius, tikriausiai būčiau taip nukentėjęs. Žinoma, turėjau ieškoti tinkamo net Šveicarijoje) Radau, žinoma, išmanų korekcinį apatinį trikotažą su bambuko pluoštu) Bet apskritai pagrindinis dalykas, kurį išėjau iš situacijos su cezario pjūviu, yra tai, kad tu niekada turi sėdėti ir pasakyti "o, gali pasidaryti lengviau". Visada reikia eiti pas gydytoją ir pasiteirauti, ar viskas gerai.

2015-03-16 13:08:15, MaryJane

Komentuoti straipsnį „Pasigimimas po gimdymo: ką daryti per pirmas 3 savaites“

Iškrova po gimdymo. ... Man sunku pasirinkti skyrių. Nėštumas ir gimdymas. Merginos, as kazko issigandau... Rytoj jau menesis po gimdymo, isskyros beveik pasibaige...

Diskusija

Jie jau gali būti kaip M, o gal po gimdymo lochia trunka iki 6-8 savaičių (su kai kuriais užliūliais)

Gali buti jau visai pilnaverti CD.. Gimdymas dar buvo labai anksti, tad neverta stebėtis eik pas gydytoja po savaitgalio..

pirmosios menstruacijos po gimdymo. Medicinos problemos. Vaikas nuo 1 iki 3. Vaiko auginimas nuo vienerių iki trejų metų: grūdinimasis ir vystymasis, mityba ir ligos, kasdienybė ir vystymasis ...

Diskusija

Suprantu, kad praėjo daug laiko, bet pasakyk man, ką tu turėjai. Mano situacija lygiai tokia pati, tik testo nedariau. Aš negaliu eiti pas gydytoją.

2018-08-29 00:53:28, Aksenovičius

pamaitino, atėjo kai vaikui buvo beveik pusantrų metų. Visą laiką slaugant laikotarpis tarp pailgėjo. Kai tik sustojau, viskas susiklostė iki nėštumo.

Turiu klausima del isskyru po gimdymo, juk atrodo, kad turi praeiti 4-6 savaites, ar ne? Jau beveik dingau, atrodo, kad tai blogai? ar norma?

Iškrova po gimdymo. Per kelias savaites po gimdymo, kai atsistato gimdos gleivinė (endometriumas), jaunai moteriai Pirmosiomis dienomis po...

Diskusija

Merginos, šiandien viskas atsinaujino, taip TAIP, kad jau trys tarpinės pasikeitė.

būna įvairiai, jei tik gali masažuoti gimdą (kumščiais nuo gimdos ragų link gaktos), pasilenkti, paeiti (jei kiek pajudėsi taip toli, kas mažai tikėtina po trečio gimdymo :) ), ir darykite vibracijas su dubeniu, kaip ir pilvo šokiuose - jei kažkas užstrigo, tai gali iššokti ...

turėtų kelti nerimą: temperatūra (gimda duoda žemai, 37 su centu, pamatuokite), niūrus-pykinimas, skausmas pilvo apačioje.

Kiek žinau, rimtumo neturėtų būti. Daryčiau echoskopiją dar kartą, jei yra sunkumo, nelaukdamas 6-osios...

Pirmosios dienos po kūdikio pasirodymo laikomos sunkiausiomis. Savaitę mama ir vaikas yra prižiūrimi medicinos personalo. Per šį laikotarpį trupiniai prisitaiko prie naujų gyvenimo sąlygų. Moteris turi žinoti, ką daryti po gimdymo, kad padėtų atstatyti kūną, išmoktų prižiūrėti kūdikį.

Natūralaus proceso pabaiga patenka į placentos gimimą. Gimda mažėja, dugnas yra tarp bambos ir gimdos. Apžiūra iš karto po gimdymo parodys, kad reikia susiūti plyšimus. Pirmąsias dvi valandas motina turi būti prižiūrima akušerio. Akušerė iš karto po gimdymo moteriai atlieka antiseptinį gydymą. Moteriai suteikiama galimybė pailsėti, kylant spaudimui padažnėja pulsas. Šiuo metu didelė komplikacijų rizika, todėl jos užkerta kelią kraujavimui, infekcinėms ligoms.

Kas atsitinka ligoninėje iškart po gimdymo:

1. įdėkite karšto vandens butelį su ledu;
2. matuoti pulsą ir kraujospūdį;
3. patikrinti išleidimo pobūdį ir kiekį;
4. masažuoti gimdą.

Kodėl po gimdymo švirkščiami antibiotikai? Jis skiriamas po cezario pjūvio, esant uždegiminiams procesams: endometritui, pielonefritui, cistitui. Būtinas, jei yra rizika susirgti mastitu. Vaistai padeda esant komplikacijoms gimdymo metu: kraujavimui, infekcijai.
Negalite keltis būdamas palatoje dvi valandas.

Gimdančiai moteriai iš karto po gimdymo atliekamas pilvo masažas, kad gimda greičiau gytų. Moteris sėdi ant sofos, kūdikis suvyniotas į vystyklą, ant stalo ar šalia mamos. Teigiamai įvertinus sveikatos būklę, pagimdžiusi moteris su naujagimiu perkeliama į palatą.

Iš karto po gimdymo būtina kūdikį pritvirtinti prie krūties. Po 10 minučių atsiranda čiulpimo refleksas.

Vaiko nosies takai plaunami, kad būtų lengviau kvėpuoti. Nupjaunama virkštelė, uždedamas breketas. Akys gydomos antiseptiku, kad neužsikrėstų bakterijomis, oda – vatos tamponu, suvilgytu vazelinu. Kraujas, verniksas, mekonis ir gleivės pašalinami iš galvos šiltu vandeniu. Išdžiovinkite su steriliu vystyklu. Nustatykite kraujo grupę, Rh faktorių. Slaugytoja tikrina apyrankes su tekstu, rėkimu, kvėpavimą, svorį, kūno temperatūrą.

Gydytojas neonatologas atkreipia dėmesį į odos spalvą, gleivines, fizinį aktyvumą, raumenų tonusą. Vertina kvėpavimo sistemos, virškinimo, širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionalumą. Jei įtariate centrinės nervų sistemos ligą, atliekamas smegenų ultragarsinis tyrimas. Pervystymo staliukas sušildo kūdikį, todėl lengviau prisitaiko prie naujos aplinkos.

Pogimdyminėje palatoje

Skyriuje budinti akušerė matuoja pulsą, spaudimą, nustato odos, gleivinių būklę. Apžiūrint kartą per dieną, pažymimas gimdos dugno aukštis, skausmingumas ir išskyrų pobūdis. Tada jie patalpinami į palatą. Jie valandą guli ant pilvo, kad susitrauktų vidaus organas. Žiūrėti į veidrodį nėra malonu.

Bandymo metu akyse plyšta kraujagyslės, dėl kurių jos parausta. Atsikratykite problemos šaltu kompresu kelis kartus per dieną. Per savaitę kraujavimas iš veido išnyks.

Ką gydytojai daro po gimdymo:

• matuoti temperatūrą du kartus per dieną;
• kraujo spaudimas;
• pateikti išorinės odos būklės įvertinimą;
• nustatyti spenelių formą;
• įtrūkimų buvimas krūtinėje;
• ištirti lytinius organus ir tarpvietę, ar nėra edemos, hiperemijos.

Kai kurios moterys pastebi emocinį pakilimą, o kitos, atvirkščiai, jaučia nuovargį. Turite nusnūsti, o tada šiek tiek pavalgyti, kad atsigautumėte. Galite atsikelti po dviejų valandų. Ilgai gulėti nereikėtų, vaikščioti rekomenduojama norint pagerinti kraujotaką, normalizuoti šlapimo sistemą, žarnyną, paspartinti gijimą.

Moteris dažnai susiduria su tokiais klausimais:

• Sunku šlapintis
• spazminiai reiškiniai;
• skausmas tarpvietėje;
• išmatų problemos.

Po gimdymo šlapimo pūslė ištuštinama, kad gimda normaliai susitrauktų ir organizmas atsigautų. Neturi būti deginimo ar nemalonių pojūčių. Skausmas tarpvietėje atsiranda traumuojant ir tempiant raumenis. Praeina per 3-4 dienas. Jei problemos su išmatomis neišnyksta po dviejų dienų, tinkama mityba padės nustatyti tuštinimosi veiksmą.

Kūdikiui pravers, jei visas dienas ligoninėje po gimdymo palatoje bus palaikoma 20-22 laipsnių temperatūra. Kai kūdikis neišnešiotas, bus patogu 24 laipsnių temperatūroje. Termoreguliacija netobula, oro vonių atsisakoma arba atliekamos kelias minutes.

Ką reikia padaryti ligoninėje po gimdymo:

1. nuplauti;
2. apdoroti odą ir nagus;
3. stebėti bambos žaizdą.

Jie maudo kūdikį ištuštinę vidurius ir šlapimo pūslę, kad išvengtų dirginimo. Naudokite šiltą vandenį ir kūdikio muilą. Nuvalykite raukšles minkštu rankšluosčiu ar servetėle. Akims gydyti vatos diskelis suvilgomas virintu vandeniu, judesiai atliekami nuo išorinio kampo iki vidinio kampo. Aplink medetką reikia apdoroti jodu, kad apsaugotumėte kūdikį nuo uždegimo ant pirštų ir įdubimų. Per savaitę sutvarkoma virkštelė, nes pro ją prasiskverbia infekcija. Riekelės įtrinamos spiritu, oda aplink apdorojama kalio permanganatu.

Jei mažylis turi šiltas galūnes, užtenka naudoti sauskelnes. Naktį kūdikis apklojamas antklode. Neapvyniokite kūno, kad kūdikis neprakaituotų. Jis miegos didžiąją laiko dalį. Dažnai naujagimiai bijo savo rankų judesių, todėl pirmą mėnesį suvystomi miegodami.

Laktacija

Naujagimis iškart po gimimo dedamas ant motinos pilvo. Tai būtina norint greitai pristatyti placentą ir susitraukti gimdą. 2-3 dienas išsiskiria priešpienis, kuriame yra vitaminų, mineralų ir antikūnų. Jo kūdikio užtenka. Žindymas lavina gležną spenelių odą. Pirmosiomis dienomis gali atsirasti įtrūkimų.

Ką daryti su krūtimis iškart po gimdymo:

1. tepkite kūdikį kas 10 minučių;
2. nuplauti šiltu vandeniu;
3. maitinti pagal poreikį;
4. masažas;
5. sutepkite spenelius kremu.

Prieš maitinimą kūdikis paguldomas ant vystyklų, užima patogią padėtį. Po cezario pjūvio atsigulkite ant vieno šono. Po ranka padedama pagalvė, kad būtų galima ramiai pažymėti kūdikį. Kūdikis turi sugriebti už spenelio ir areolės. Teisingas suėmimas – plačiai atverta burna, liežuvis burnos apačioje.

Trečią ir ketvirtą dieną pabrinksta krūtis, atsiranda pieno. Speneliai tampa jautrūs ir skausmingi. Maitinimas turėtų būti reguliarus, kad pienas nesustingtų. Jo gaminama daug, todėl kūdikis negalės jo visiškai išgerti. Išreikšti ranka arba naudojant pientraukį padės. Atsipalaiduokite 10 minučių prieš priglausdami prie krūties, kad padidintumėte pieno kiekį.

Kmynai arba pankoliai yra priemonė, padedanti sumažinti kūdikio dieglius ir padidinti laktaciją. Jie verdami termose, praskiedžiami pienu, įdedama cukraus, primygtinai reikalaujama ir geriama per dieną.

Higiena

Reikia žinoti higienos taisykles, iškart po gimdymo stebėti savo savijautą ir sveikatą. Jie plaunami ryte ir vakare lankantis tualete. Rankos kruopščiai nuplaunamos muilu. Optimali vandens temperatūra yra 30 laipsnių. Purkštukas nukreipiamas iš gaktos į išangę, kad būtų išvengta pavojaus pernešti bakterijas iš išangės į makštį.

Atliekant cezario pjūvius, po gimdymo atliekamos procedūros ligoninėje apima siūlų priežiūrą. Randų susidarymo procesas trunka apie savaitę. Per šį laiką galite nusiprausti po dušu nenaudodami šluostės. Tai turi įtakos mikroįtrūkimų susidarymui, per kuriuos patenka patogeniniai mikroorganizmai. Pašalinkite aukštą vandens temperatūrą, dėl kurios padidėja lochia, tai daro įtaką siūlių būklei.

Asmeninė higiena apima hipoalerginių produktų naudojimą: gelius ir putas. Kompozicijoje turi būti saugių komponentų, augalų ekstraktų, medžiagų, kurios nepažeidžia rūgštingumo pusiausvyros, nesukelia alergijos. Šluostymui naudokite individualų medvilninį rankšluostį, vienkartines minkštas servetėles ir specialias rūšis po gimdymo. Venkite trinties darydami meilius judesius.

Pieno liaukų higiena apima plovimą 3-4 kartus per dieną šiltu vandeniu be kvapiųjų medžiagų. Pašaliniai kvapai sukelia kūdikio nerimą maitinimo metu. Po dušo krūtys nušluostomos individualiu rankšluosčiu, ištepamos kremu ar tepalu nuo įtrūkimų. Kai pienas teka, naudokite specialius krūtų įklotus. Jie apsaugos spenelius nuo trynimo ir įtrūkimų.

Valgyti iš karto po gimdymo

Pirmą dieną jie atkreipia dėmesį į paprastus patiekalus, kurie prisotins organizmą vitaminais ir maistinėmis medžiagomis. Mama jėgas prižiūrėti kūdikį atkurs varškės, košės, virtos vištienos pagalba. Tinkama mityba padės atkurti žarnyno veiklą ir sumažinti svorį. Valgykite maistą, kuriame yra daug vitaminų. Tai grikiai, avižiniai dribsniai, ryžių košė, daržovės, vaisiai.

Išskirkite mandarinus, apelsinus, braškes, ankštinius augalus. Gera mityba bus valgant žalumynus, grūdus, obuolius, razinas. Apima duoną ir sėlenų suktinukus. Virškinimo sistemai ir kūdikio intelektualiniam vystymuisi naudingi riešutai ir džiovinti vaisiai.

Jūs galite numesti tuos papildomus kilogramus, jei suvartosite tam tikrą kalorijų skaičių. Tai leis jums pagaminti pakankamai pieno. Jogurtas, naminis varškė padės atkurti kalcį. Į patiekalus būtinai dėkite kietojo sūrio, 150 g baltymų. Tai žuvis, veršiena, virta vištiena, kalakutiena.

Maistas turėtų būti dalinis. Sudarytas meniu skirtas atsigauti. Į dietą įeina pieno produktai, kepti obuoliai, daržovių sriuba, jogurtas, įvairių rūšių dribsniai. Svarbus yra gėrimo režimas. Atsižvelkite į skystį, esantį induose. Tai pienas, sultys, sultinys. Išgerkite bent 8-10 stiklinių vandens per dieną. Kavą ir stiprią arbatą neįtraukti arba sumažinti iki 1 puodelio.

Kiekviena mama po kūdikio pasirodymo išgyvena sveikimo etapus. Iš ligoninės išrašytas per 5-7 dienas. Per šį laiką atsiras pieno, moteris išmoks suvystyti naujagimį, pakeisti sauskelnes, taisyklingai maitinti. Namuose jai padės artimieji, tad galėsite pasirūpinti savimi ir grįžti į ankstesnę formą.

Visa tai kelia daug klausimų dėl sveikatos, gyvenimo būdo, emocijų, santykių, kuriuos jaunai mamai teks spręsti pirmą kartą.

Gimdymo palatoje

Gimdymas baigiasi po trečiojo gimdymo etapo, tai yra po placentos gimimo. Po to gimda iš karto žymiai sumažėja, tampa sferinė, jos ertmė prisipildo kraujo krešulių; gimdos apačia šiuo metu yra maždaug pusiaukelėje tarp krūtinės ir bambos. Kurį laiką periodiniai mėšlungiški gimdos raumenų susitraukimai išlieka, daugiausia dugne. Iš karto po gimdymo gydytojas apžiūri gimdymo taką ir, jei reikia, susiuva plyšimus.

Per pirmąsias dvi valandas po natūralaus gimdymo moteris turi būti gimdymo palatoje prižiūrint medicinos personalui. Šis laikotarpis vadinamas ankstyvuoju pogimdyminiu laikotarpiu ir reikalauja ypatingo dėmesio pacientui, nes būtent per šias dvi valandas galimos įvairios komplikacijos (pvz., kraujavimas, padidėjęs kraujospūdis ar kūno temperatūra ir pan.). Keltis neleidžiama. Iš karto po gimdymo, siekiant pagerinti gimdos susitraukimą, ant apatinės pilvo dalies uždedamas kaitinimo pagalvėlė su ledukais. Visos moterys po gimdymo jaučiasi skirtingai. Vieni išgyvena jaudulį, euforiją, susijusią su džiaugsmo hormonų – endorfinų – išsiskyrimu, noru paskambinti visiems artimiesiems, pabendrauti, o kiti, priešingai, jaučia nuovargį, mieguistumą, kuris siejamas su dideliu fiziniu ir psichoemociniu. stresas gimdymo metu.

Iškart, grįžus į gimdymo kambarį, dažniausiai pirmą kartą naujagimis uždedamas ant krūties.
Ankstyvuoju pogimdyminiu laikotarpiu gydytojas ir akušerė periodiškai įvertina pacientės būklę, matuoja kraujospūdį ir pulsą, klausia apie bendrą sveikatos būklę, nusiskundimus, tikrina išskyrų iš lytinių takų pobūdį ir kiekį, masažuoja gimdą per priekinę pilvo sieną. .

Praėjus 2 valandoms po gimdymo, gydytojas dar kartą patikrina pagimdžiusios moters būklę, įvertina gimdos susitraukimo laipsnį ir išskyrų iš lytinių takų kiekį, o jei moters būklė patenkinama, pacientė vežama į ligoninę. gurney į pogimdyminį skyrių.

Po gimdymo skyrius

Atsigavimas po gimdymo... V po gimdymo skyrius rekomenduojama gulėti ant pilvo 1-2 valandas. Ši technika pagerina gimdos susitraukimą ir skatina kraujo krešulių išsiskyrimą iš jos. Po to dažniausiai leidžiama keltis. Aktyvus režimas (ty anksti keltis, judėti po kambarį, savarankiškai atlikti higienos procedūras, o būnant su kūdikiu – ir juo rūpintis) taip pat prisideda prie intensyvesnio gimdos susitraukimo, geresnės kojų kraujotakos, normalizavimo. žarnyno ir šlapimo pūslės funkcijos ir bendro atsigavimo po gimdymo. Iš lovos reikia pakilti sklandžiai, švelniai, be staigių judesių. Jei ant tarpvietės yra uždėtas siūlas, sėdėti negalima, reikia švelniai apsiversti ant vienos šlaunies ir pakilti iš šios padėties. Taip pat rekomenduojama miegoti ant pilvo.

Bendra viešnagė... Jei gimdymo namuose praktikuojamas bendras buvimas, kūdikis į palatą gali būti atvežtas iš karto po to, kai vaikų slaugytoja sutvarko visus dokumentus. Natūralu, kad tai daroma tik tada, kai motinos ir kūdikio būklė yra patenkinama. Kai kuriose gimdymo namuose kūdikiai pirmiausia patalpinami į vaikų skyrių ir po kelių valandų arba tik kitą dieną atvežami į motinos palatą, suteikiant moteriai laiko atsigauti po gimdymo.

Jei vaikas perkeliamas į motinos palatą, per pirmąją dieną slaugytoja pas juos ateina kelis kartus. Ji pasakoja, kaip tinkamai prižiūrėti kūdikį, tepti prie krūties, suvystyti. Be slaugytojos ateina neonatologas – tai gydytojas, kuris stebi naujagimius. Apžiūri, kaip vaikas jaučiasi, tikrina jo refleksus, temperatūrą, odos ir bambos žaizdos būklę, pasakoja apie kūdikio sveikatą, klausia mamos sutikimo skiepams, atsako į klausimus apie vaiko priežiūrą. Mamytei sutikus, pirmąją dieną kūdikis skiepijamas nuo hepatito B. Iš pradžių gimęs kūdikis gali beveik visą laiką miegoti, pabunda tik pavalgyti. Jei kūdikis neramus, nuolat verkia, užmiega tik kelias minutes, reikia pasakyti gydytojui, kad jis įvertintų vaiko būklę, patikrintų, ar neskauda.

Higiena po gimdymo... Pirmosiomis valandomis po perkėlimo į palatą galima nusiprausti po dušu. Jei moteris jaučiasi labai silpna, geriau, jei šiuo metu šalia būtų slaugytoja. Genitalijas reikia švelniai nuplauti vandeniu, nenaudojant muilo. Pirmą dieną po kiekvienos kelionės į tualetą patartina nusiprausti. Gausus kraujavimas iš makšties po gimdymo – gera terpė veistis patogeninėms bakterijoms, gali būti pavojinga pogimdyminiu laikotarpiu, ypač jei tarpvietėje yra siūlių.

Reikia plauti iš priekio į galą, kad infekcija nepatektų iš išangės į makštį. Nebijokite nuplauti siūlės vietos. Jei gimdyvei tarpvietėje yra siūlių, per dieną akušerė kelis kartus juos gydys koncentruotu kalio permanganato (kalio permanganato) tirpalu arba 1 % briliantinės žalios spalvos tirpalu.

Kaip jau minėta, pirmą dieną išskyros labai gausios, jose gali būti krešulių, todėl reikia būti atsargiems dėl naudojamų higienos priemonių. Šiuo metu parduodami specializuoti pogimdyminių kelnaičių įklotai ir tinklinės vienkartinės kelnaitės. Įklotai skiriasi tuo, kad yra didesni nei įprasta dydžiu ir turi gerą sugeriamumą, neturi guminio sluoksnio, todėl netrukdo oro mainams, o paviršiniai sluoksniai yra minkšti, o tai svarbu, jei ant dėklo yra siūlių. tarpkojis. Kai kuriose gimdymo ligoninėse neleidžiama naudoti įklotų, pacientėms suteikiamos sauskelnės, nes gydytojui lengviau nustatyti išskyrų iš jų kiekį. Bet kuriuo atveju sauskelnes ar įklotą būtina keisti kiekvieną kartą pasinaudojus tualetu ir prausiant.

Pirmą dieną šlapinimasis gali paspartėti, taip organizmas atsikrato skysčių pertekliaus. Svarbiausia nesuvaržyti potraukio, nes pilna šlapimo pūslė sutrikdo gimdos susitraukimo procesus. Net jei nėra noro, šlapimo pūslę reikia ištuštinti bent kas tris valandas.

Pirmą dieną gali padidėti prakaitavimas, tai taip pat susiję su skysčių pasišalinimu iš organizmo ir pagimdžiusios moters hormoninio fono pasikeitimu.

Mamos mityba... Nedelsiant reikia pakeisti mamos mitybą, nes ne viskas, kas patinka mamai, yra naudinga kūdikiui. Yra tam tikrų mitybos apribojimų. Pirma, reikėtų atmesti visus alergenus, dažniausiai tai yra medus, šokoladas, riešutai, citrusiniai vaisiai, ryškios spalvos uogos (braškės, braškės, avietės), tropiniai vaisiai. Antra, produktai, didinantys dujų susidarymą, neįtraukiami, nes jų naudojimas gali sukelti dujų susidarymą ir pilvo skausmą kūdikiui. Tai kopūstai, ankštiniai augalai, juoda duona, vynuogės. Taip pat neturėtumėte gerti stiprios arbatos ir kavos, nes jie gali turėti jaudinantį poveikį vaikui. Natūralu, kad neturėtumėte gerti alkoholio.

Paprastai kėdė yra 2-3 dienos. Jei tarpvietėje yra siūlių, labai svarbu užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Norėdami tai padaryti, dietoje turėtų būti fermentuotų pieno produktų, neįtraukti virtų burokėlių, džiovintų slyvų, džiovintų abrikosų, džiovintų vaisių kompoto, šviežių daržovių ir vaisių, rupios duonos.

Meniu po gimdymo

• Pusryčiai: avižiniai dribsniai vandenyje, jogurtas 2,5% - riebumas be priedų, džiovintų vaisių kompotas.
• Antrieji pusryčiai: varškė su džiovintais abrikosais ir džiovintomis slyvomis.
• Pietūs: virtų burokėlių salotos su augaliniu aliejumi, daržovių sriuba, bulvių košė, virta mėsa, džiovintų vaisių kompotas.
• Popietinis užkandis: sausi sausainiai, kefyras.
• Vakarienė: liesas jautienos troškinys, grikiai, silpna arbata.
• Vėlyva vakarienė: keptas obuolys, žolelių arbata

Maitinimas krūtimi

Labai gerai, jei naujagimio prisirišimas prie krūties įvyko iš karto. Pirmuosiuose krekenų lašuose yra kūdikiui būtinų maistinių medžiagų, vitaminų ir antikūnų. Be to, ankstyvas prisirišimas turi teigiamą poveikį emocinio kontakto tarp motinos ir kūdikio užmezgimui ir tolimesnei laktacijos raidai. Pirmą dieną išsiskiria nedidelis krekenų kiekis. Tai tirštas gelsvas, kaloringas skystis, kuriame gausu apsauginių antikūnų, baltymų, vitaminų. Todėl būtina nedelsiant pradėti tepti kūdikį prie krūties ir tai daryti pagal poreikį. Prieš kiekvieną maitinimą krūtų plauti su muilu ir vandeniu nebūtina, nes tai išsausina odą ir gali atsirasti įtrūkimų. Labai svarbu, kad tiek mama, tiek kūdikis maitinimo metu būtų patogioje padėtyje. Jei moteris gali sėdėti, tai patogiau kūdikį maitinti sėdint ar gulint ant šono. Nuo pat pirmos dienos svarbu užtikrinti, kad naujagimis maitindamas tinkamai prisirištų prie krūties. Kūdikis turėtų suimti spenelį ir areolę arba didžiąją jų dalį, jei areola yra didelė. Tokiu atveju burna turi būti plačiai atverta, o apatinė lūpa turi būti visiškai atsukta.

Komplikacijos po gimdymo

Per pirmąsias 24 valandas akušerė ginekologė kelis kartus patenka į gimdymo palatą, stebi jos būklę. Naktį skyriuje budi gydytojas, kuris veda ratą, iškilus problemoms reikia į jį kreiptis.

Apatinės pilvo dalies skausmas... Pirmą dieną pagimdžiusi moteris gali jausti traukimo ar mėšlungį apatinėje pilvo dalyje. Jie siejami su gimdos susitraukimais po gimdymo ir sustiprėja žindant. Jei skausmai kelia didelį nerimą, geriau kreiptis į gydytoją, jis paskirs antispazminį preparatą.

Skausmas tarpvietėje... Tarpvietės srityje moterį taip pat gali varginti diskomfortas, skausmas, tirpimas, net jei nebuvo plyšimų ir įpjovimų. Taip yra dėl to, kad tarpvietės audiniai gimdymo metu buvo stipriai tempiami ir spaudžiami. Jei nėra įplyšimų, skausmas išnyks po poros dienų, dygsniuojant tarpvietėje, skausmas gali išlikti apie savaitę. Jūsų gydytojas gali pasiūlyti ledo paketą. Juo reikia tepti tarpvietę 10 minučių 3-4 kartus per dieną. Šaltis mažina audinių patinimą ir atitinkamai mažina skausmą. Jei tarpvietėje yra siūlių, nepamirškite, kad po gimdymo negalite sėdėti vidutiniškai 10 dienų, o siūles turite kruopščiai apdoroti. Norint sumažinti spaudimą siūlėms, rekomenduojama daugiau gulėti.

Šlapinimosi problemos... Pirmosiomis valandomis ir net parą gimdančiai moteriai gali atsirasti šlapinimosi sutrikimų. Taip yra dėl sumažėjusio šlapimo pūslės raumenų tonuso ir jos sienelės patinimo dėl vaiko galvos suspaudimo gimdymo metu. Šlapinimosi sutrikimai dažniau būna dviejų tipų. Vienais atvejais pagimdžiusi moteris jaučia norą, bet negali pati ištuštinti šlapimo pūslės, kitais atvejais net nejaučia noro šlapintis. Jei per pirmąsias 6 valandas po gimdymo nėra galimybės savarankiškai šlapintis, dėl šios problemos turėtumėte kreiptis į gydytoją. Tokiu atveju akušerė įdės šlapimo kateterį.

Jei šlapinantis jaučiamas skausmas ir dilgčiojimas siūlių srityje, tarpvietę rekomenduojama užpilti šiltu vandeniu. Šlapimas dirgina žaizdos paviršių, todėl šlapinantis į siūlių sritį atsiranda deginimo pojūtis ir diskomfortas. Nuplaudama šlapimą vandeniu, moteris palengvina šiuos simptomus.

Įtrūkę speneliai... Kartais yra problemų su speneliais. Pirmą dieną jie gali trintis ir skaudėti. Sunkiais atvejais ant jų atsiranda įtrūkimų. Speneliams galite naudoti tepalus BEPANTEN, TRAUMEL C ir maitinti per silikoninius įklotus. Jei gimdymo namuose yra žindymo specialistas, geriau kreiptis pagalbos į jį, kad išmoktumėte tinkamai priglausti kūdikį prie krūties.

Bėrimas ant veido... Po gimdymo moteris gali pastebėti, kad ant veido atsiranda nedidelis taškinis raudonas bėrimas arba kraujavimas akių skleroje. Tai gimdymo metu stūmimo metu sprogę kapiliarai. Paprastai jie nesukelia diskomforto ir išnyksta savaime per 10-14 dienų.

Hemorojus... Gana ryškų nerimą gali sukelti hemorojus, kuris kartais atsiranda gimdymo metu. Kylantis vėsus dušas, šalčiu tepant tarpvietės sritį, padeda sumažinti skausmą. Esant išreikštam susirūpinimui taip pat reikėtų kreiptis į gydytoją, jis paskirs antihemoroidines tiesiosios žarnos žvakutes su nuskausminančiais komponentais.

Išskyros iš lytinių takų. Moteriai pastebėjus per gausias išskyras iš lytinių takų (paprastai pirmą dieną tarpiklis pilnai užpildomas apie 1-2 val.), taip pat esant didelis krešulių skaičius, kūno temperatūros padidėjimas arba stiprus pilvo skausmas.

Po cezario pjūvio

Po cezario pjūvio pirmoji moters diena kitokia. Iš karto po operacijos pacientė perkeliama į reanimacijos skyrių atidžiau stebėti jos būklę. Ant apatinės pilvo dalies, taip pat natūraliai pagimdžiusioms moterims, dviem valandoms reikia dėti ledukų maišelį – kad pagerėtų gimdos susitraukimas. Pirmąją gimdymo dieną reikia skirti skausmą malšinančių vaistų ir antibiotikų. Esant poreikiui (tai nustatoma pagal netekto kraujo kiekį operacijos metu ir bendrą moters būklę), kraujo tūriui atkurti, į veną leidžiami fiziologiniai tirpalai, kai kuriais atvejais perpilami kraujo komponentai.

Kelkis po operacijos leidžiama po 6-8 valandų, tuo tarpu iš pradžių galima tik šiek tiek sėdėti, o paskui stovėti prie lovos, o po 10-12 valandų dažniausiai leidžiama vaikščioti. Vaikščiojant rekomenduojama dėvėti specialų pooperacinį tvarstį, kuris sumažins skausmą ir pagerins gimdos susitraukimą.

Pirmą dieną po operacijos leidžiama gerti tik vandenį be dujų, į jį galite įpilti citrinos sulčių, nes parūgštintas vanduo geriau numalšina troškulį; valgyti negalima, nes pilnas žarnynas trukdo normaliai užgyti pooperaciniam siūlui, be to, pirmąją parą, kad siūlai neišsiskirtų, būtina be išmatų. Pervežimas į pogimdyminį skyrių galimas praėjus 12-24 valandoms po operacijos. Vaikas šiuo metu dažniausiai būna vaikų skyriuje. Perkėlus mamą į palatą, galima likti su kūdikiu ir žindyti. Tačiau pirmosiomis dienomis mamai dažniausiai prireikia padėti prižiūrėti naujagimį.

Svarbiausia diena baigėsi – gimė kūdikis! Toks ilgai lauktas, mylimas, brangus. Tačiau testai moteriai dar nesibaigė – organizmui bus sunkus grįžimo į įprastą, „nenėščią“ būseną procesas. Ir tai fone, kai reikia rūpintis vaiku – žindyti, prižiūrėti.

Nepaisant. ar gimdymas buvo savarankiškas, be problemų, sunkus, su komplikacijomis, ar buvo atlikta cezario pjūvio operacija – sveikimas beveik visiems vienodas.

Kas nutinka kūnui pirmosiomis dienomis po gimdymo, kurie pojūčiai normalūs, o kurie rodo patologiją, ką galima ir reikia valgyti, kad atkeliautų pienas – aprašysime toliau.

Kokios fizinės apraiškos tikėtinos pirmąją savaitę po gimdymo

Išvardinsime visus pojūčius, kuriuos galima pastebėti iškart po gimdymo ir per 5-7 dienas. Bet tai nereiškia, kad kiekvienas turi juos visus – kiekviena jauna mama viską turi individualiai.

• Lochia pasitaiko beveik kiekvienam (net ir po cezario pjūvio) – tai kraujingos išskyros, kurios po 5-6 dienų pasidaro rausvos, vėliau vandeningos ir po 10-14 dienų nutrūksta. Jie yra susiję su kraujavimu iš vidinių gimdos sienelių po placentos atsiskyrimo.
• Mėšlungis pilvo skausmas priklauso nuo gimdos susitraukimų, kuri grįžta į pradinį dydį. Jie praeina per 5-15 dienų – tai individualu.
• Silpnumas ir nuovargis – gimdymas yra labai įtemptas ir įtemptas.
• Skausmingi pojūčiai tarpvietėje, ypač po natūralaus gimdymo ir susiuvimo. Apsunkina kosulys, sunkumų kėlimas. Trunka iki savaitės. Tai taip pat apima sunkumus vaikščiojant ir sėdint.
• Bendras raumenų skausmas – dėl stipraus stūmimo.
• Kraujavimas akių baltymuose, mėlyni ratilai po akimis, hematomos įvairiose vietose – tai bandymų metu sprogstantys maži indai.
• Gausus prakaitavimas – dažniausiai trunka 2-3 dienas ir yra susijęs su hormoniniais pokyčiais organizme.
• Pasunkėjęs šlapinimasis ir tuštinimasis yra normalu ir gali pasireikšti praėjus 24–48 valandoms po gimdymo. Tačiau šios situacijos pradėti negalima, nes gali prasidėti infekcinis uždegimas.
• Stiprus spenelių skausmas, įtrūkimai, net pūliniai ir dėmės.

Krūtis pirmosiomis dienomis po gimdymo reikalauja labai atsakingo požiūrio, kad būtų išvengta mastito išsivystymo – kol nebus įmanoma maitinti kūdikio.

SU emocinė ir psichologinė pusė jauną mamą gali lydėti tokie pojūčiai:

• Nuolatinės nuotaikų kaitos – nuo ​​džiaugsmo iki depresijos ir net nevilties.
• Nesaugumo jausmas dėl savo motiniškų savybių, baimė žindyti.
• Susierzinimas dėl savo silpnumo, noras kuo greičiau grįžti namo.
• Visiškas nesidomėjimas vyru, net paprastų švelnių prisilietimų atmetimas.

Krūtis pirmosiomis dienomis po gimdymo

Šis klausimas labiausiai jaudina naujas mamas, nes tai yra maistas ir kūdikio sveikata. Net nėštumo metu krūtys pastebimai padidėjo ir spenelius minkė moteris pasielgė teisingai – paruošė jas artėjančiam stresui.

Knygose rašoma, kad iš karto po gimdymo iš spenelių teka priešpienis, kuris taip reikalingas kūdikiui. Idealiu atveju taip yra, bet gyvenime dažniausiai pirmą dieną po gimdymo nėra pieno. Ir net dvi ar tris dienas nieko negalima išspausti, net jei kūdikis yra priklijuotas prie krūties. Mamos nervinasi, kad kūdikis alkanas. Ir veltui! Išmintinga prigimtis viską numatė ir vaikas pirmas dvi ar tris dienas visai neturi apetito, nejaučia alkio, taip pat atitrūksta nuo streso, kurį patyrė gimdymo metu.

O kiek jam reikia priešpienio - išsitrauks pats, nors mamai atrodo, kad krūtis tuščia ir po gimdymo nėra kuo maitinti. Visa vienos dienos kūdikio porcija yra arbatinis šaukštelis priešpienio. Toks maisto kiekis skiriamas ne tiek jėgoms palaikyti, kiek išvalyti skrandį ir žarnyną nuo gleivių bei pogimdyminių mekonijų išmatų.

Ir tik trečią ar ketvirtą dieną kūdikiui atsiranda apetitas ir noras gerai valgyti. Ir iki to laiko krūtis išsipučia, prisipildo pieno. Dydis gali padidėti 3-4 kartus, speneliai tampa labai jautrūs, skausmingi ir kieti kaip akmuo. Labai svarbu nustatyti tinkamą maitinimo režimą, kad krūtis būtų laiku atlaisvinta kitai porcijai, kad pienas nesustingtų. Vaikų neonatologas parodys, kaip tinkamai įkišti spenelį į kūdikio burną. Viskas priklauso nuo spenelio struktūros ir dydžio. Paprastai skausmingi pojūčiai maitinimo metu palaipsniui išnyksta per savaitę.

Svarbiausia laikytis higienos taisyklių, plauti ir tvarkyti spenelius, ištraukti likusį pieną, kol kūdikis visko neišsiurbia. O jei ant spenelių vis tiek atsiranda skausmingų įtrūkimų, tuomet nerekomenduojama gydytis patiems – kreipkitės į gydytoją ir jis pasiims kūdikiui saugias priemones, kad nesustabdytų žindymo proceso.

Žindymo taisyklės

Garsi britų gydytoja Arlene Eisenberg ir jos kolegos parašė puikų žinyną besilaukiančioms mamoms „Belaukiant kūdikio“. Knyga mūsų šalyje išleista ne kartą – visoms besilaukiančioms patariame ją susirasti ir perskaityti. Autorė nemažą skyrių skyrė žindymo problemai – juk kuo ilgiau kūdikis gaus motinos pieno, tuo jis bus sveikesnis. Sudarėme trumpą jos patarimų sąrašą.

1. Pirmą kartą kūdikį pririšus prie krūties, kuo greičiau po gimdymo. Dabar gimdymo namuose naujagimis iš karto dedamas ant motinos krūtinės, kad nenutrūktų jų ryšys. Bet kai kur vis dar laikosi senos, sovietinės santvarkos ir kūdikis iš mamos paimamas į vaikų palatas, o maistą atneša griežtai pagal laikrodį. Tokiu atveju mama turėtų žinoti, kad turi teisę reikalauti nedelsiant atvesti kūdikį.
2. Paprastai pirmą dieną po gimdymo vaikas beveik visą laiką miega ir dažnai paaiškėja, kad atneša maitinti, bet jis miega ir nesiruošia keltis. Tokiais atvejais kūdikį reikia pažadinti ir priversti žįsti, kitaip jis pabus tarp maitinimų ir pradės reikalauti savo porcijos, kurią gaus iš buteliuko. Ir kitą maitinimą jis vėl užmigs. Yra du būdai pažadinti kūdikį. Pirmiausia reikia jį pakratyti, šiek tiek suspausti nosį. Jei naujagimis nepabudo, turite jį atsargiai atsisėsti ir, laikydami, kelis kartus pasukite į priekį. Tuo pačiu metu jis tikrai pabus ir jūs turite nedelsdami pritvirtinti jį prie krūtinės.
3. Kai kuriose ligoninėse verkiantys kūdikiai raminami duodant jiems buteliuką gliukozės. Toks manipuliavimas atneša dvigubą žalą – sutrinka kūdikio apetitas, o skysčio tekėjimas iš buteliuko jį tinginiauja prie krūties. Kur pieną reikia išsiurbti sunkiai. Todėl geriausia būtų paprašyti slaugytojo neduoti šios arbatos kūdikiui ligoninėje. Be to, jie nedavė jam manekeno.
4. Nereikia maitinti verkiančio kūdikio. Jam jau trūksta patirties patraukti spenelį. O susijaudinus to padaryti beveik neįmanoma. Pirmiausia kūdikį reikia nuraminti, įsakyti, o tada bandyti maitinti.
5. Pienas pirmosiomis dienomis po gimdymo yra labai maistingas, todėl vaikas greitai pasisotina, juolab, kad jo skilvelio tūris labai mažas. Ir pieno pagaminama daug daugiau. Kad būtų išvengta sąstingio, likusią dalį reikia išpumpuoti pirmąsias kelias savaites. Tai galima padaryti rankiniu būdu arba galite naudoti specialius pientraukius, kuriuos galite nusipirkti vaistinėje. Iki pirmojo mėnesio pabaigos kūdikis gali visiškai ištuštinti vieną krūtį. Beje, jei yra daug pieno pertekliaus, tuomet jį galima parduoti. Tai labai brangi prekė, kuri atkeliaus sutartu laiku.
6. O svarbiausia taisyklė – kad ir koks sunkus būtų maitinimo procesas iš pradžių, mama turėtų stengtis išlikti rami. Jau likus 10 minučių iki prigludimo prie krūties reikia atsisveikinti su svečiais, išjungti televizorių, atsipalaiduoti ir šį laiką skirti intymumui su vaiku. Nuo to padidės ir pieno kiekis.
7. Geriau maitinti dažniau ir po truputį. Paprastai ilgos pertraukos tarp maitinimo sukelia spenelių patinimą ir įtrūkimus. Vienintelis būdas jas sukietinti – kūdikiui čiulpti. Optimalu kiekvieno maitinimo metu kūdikiui duoti abi krūtis ir pradėti nuo mažiau jautrios.

Maitinančios mamos dieta

Paprastai mažai mamų nori valgyti pirmą dieną po gimdymo. Tačiau susirūpinusios savo kūdikiu moterys, ypač močiučių spaudžiamos, prisiverčia valgyti ir gerti „už du“ – kad pienas ateitų. Tiesą sakant, tai yra - pieno kiekis tiesiogiai priklauso nuo maisto ir gėrimų kiekio.

Bet ir pirmą dieną po gimdymo mamai nebūtina daug valgyti. Kūnas nukreipia visas savo jėgas, kad atsigautų po stipraus streso, tai yra kūdikio gimimas, ir nėra prasmės skirti paskutinių jėgų kaloringam maistui virškinti. Niekam tai nebus naudinga – nei moteriai, nei jos vaikui. Valgyti reikia taip, kaip reikalauja kūnas.

Tačiau yra keletas apribojimų, ką galite valgyti pirmosiomis dienomis po gimdymo - kad kūdikiui neskaudėtų pilvo, kad nesivystytų diatezė ir alergijos, maitinanti mama turi atsisakyti daugelio maisto produktų. kuriuos ji vartojo nėštumo metu.

Labiausiai jaudinantis klausimas – kaip organizuoti tinkamą mitybą po gimdymo pirmosiomis dienomis ir vėliau, kad kūdikiui užtektų pieno, bet tuo pačiu ir pati mama nepriaugtų svorio.

Bendrosios mitybos taisyklės

Štai kodėl, taisyklė numeris 1- valgyti maistą, kuriame yra daug vitaminų ir mineralų. Tai yra grūdai, tokie kaip avižiniai dribsniai, grikiai, ryžiai, daržovės ir vaisiai. Pirmą kartą reikėtų atsisakyti apelsinų, mandarinų ir braškių – jie gali sukelti diatezės vystymąsi.

Tačiau nuo antro mėnesio mamai net reikia juos šiek tiek įvesti į racioną – kai jau susiformavusi kūdikio žarnyno mikroflora, tada nedidelės alergenų porcijos veikia kaip tik priešingai – išmoko organizmą juos suvokti normaliai. Taip pat nevalgykite ankštinių augalų – pupelių, žirnių ir kitų. Jie sukelia kūdikiui pilvo pūtimą ir pilvo dieglius, kaip ir švieži kopūstai (tai netaikoma raugintiems kopūstams ir troškiniams).

Kaip papildomą vitaminizaciją vaikų gydytojas, kaip taisyklė, mamai skiria vitaminų kompleksus. Tačiau tokie sintetiniai vitaminai prastai pasisavinami. Šiuos nemažus pinigus, kurių jie kainuoja, geriau išleisti šviežioms žolelėms, morkoms, bananams ir kiviams – bus daugiau naudos. O žuvų taukus kapsulėse būtinai reikia nusipirkti vaistinėje – tai garantuoja, kad mama neserga mažakraujyste, o kūdikis visapusiškai vystosi fiziškai ir protiškai.

Pirmųjų dienų po gimdymo valgiaraštyje taip pat turėtų būti dribsnių, šviežių daržovių ir vaisių, kuriuose yra daug skaidulų – obuolių, razinų ir kitų džiovintų vaisių, riešutų (graikinių riešutų – ne daugiau kaip 3 vnt. per dieną), duonos ir sėlenų bandelės. Tai būtina tinkamam mamos virškinimo sistemos funkcionavimui. Be to, džiovintuose vaisiuose ir riešutuose yra daug B grupės vitaminų, kurie labai svarbūs vaiko intelektualiniam vystymuisi.

2 taisyklė – kalorijos. Po gimdymo daugelis mamų svajoja kuo greičiau grįžti į savo „iki nėštumo“ normą. Ir iškart po kūdikio gimimo jie pradeda riboti maistą, kad numestų tuos papildomus kilogramus. Tačiau čia pirmiausia reikia galvoti apie kūdikį, todėl mitybos specialistai rekomenduoja kalorijų skaičių dietoje padidinti maždaug 500, palyginti su mityba prieš nėštumą.

Toks kiekis leis pagaminti pakankamai pieno, nepriaugant papildomų centimetrų aplink juosmenį. Jei mama turi antsvorio, tai šis skaičius gali būti perpus mažesnis – tuomet per nėštumą susikaupusius riebalus organizmas išleis pienui.

3 taisyklė – kalcis.Šio svarbaus statybinio elemento vaisiaus augimo metu buvo suvartojama kuo daugiau, o po gimdymo jis aktyviai išsiskiria su pienu. Todėl jį reikia skubiai papildyti pakankamais kiekiais. Tai reiškia, kad kalcio suvartojimą su maistu reikėtų padidinti iki 5 kartų per dieną. Tai gali būti stiklinė pieno, jogurtas (tik naminis – užkandis parduodamas prekybos centrų ir vaistinių pieno skyriuose), porcija varškės arba 50-70 gramų kietojo sūrio.

Taisyklė numeris 4. Baltymų kiekį reikėtų mažinti – ne daugiau kaip 3 kartus per dieną, 100-150 gramų. Tai 2 kiaušiniai, virta vištiena, triušiena, veršiena, kalakutiena, jūros ir upių žuvis. Turime visiškai atsisakyti grybų, net ir parduotuvėje pirktų pievagrybių – beje, jie patys pavojingiausi.

5 taisyklė- labai svarbus! Teisingas gėrimo režimas. Per dieną, be skysčio, esančio maisto produktuose ir induose, reikia išgerti ne mažiau kaip 8 stiklines (pieno, sulčių, sultinių, švaraus vandens). Gerkite dar daugiau, jei stipriai prakaituojate. Tačiau maksimalus skysčio kiekis yra 12 stiklinių (2,5 litro) - nes sumažės pagaminamo pieno kiekis ir išnyks edema, nes inkstai negalės susidoroti su tiek skysčio. Stiprios arbatos ir kavos reikėtų sumažinti iki 1 puodelio per dieną.

Receptai laktacijai padidinti

Vienas dažniausių klausimų jaunoms mamoms – ką reikia gerti, kad ateitų pienas? Pirmoje vietoje yra arbata su pienu – reikia paimti pusantros ne itin stiprios juodosios ar žaliosios arbatos bei pieno ir šiek tiek pasaldinti. Arbata iš pankolio ar kmynų sėklų labai gerai skatina pieno gamybą, be to, tai gera priemonė mažyliui mažinti pilvo dieglius. Pusę arbatinio šaukštelio reikia užplikyti stikline verdančio vandens. Šios arbatos, praskiestos 5-6 kartus, reikėtų duoti ir vaikui – jis lengvai išsiskirs nuo dujų.

Nepakankamos laktacijos vaistažolių kompleksas atrodo taip: 1 arbatinis šaukštelis kmynų, krapų, pankolių ir sausų ar šviežių melisų bei dilgėlių žolelių garuose termose 1 litre vandens. Reikalauti 2 valandas ir gerti per dieną prieš ir po maitinimo.

Labai veiksminga priemonė – patariama gerti po paskutinio maitinimo prieš miegą. Padarykite ridikėlių sultis - 100 ml, praskieskite 100 ml virinto pasūdyto vandens ir atskieskite 1 šaukštą medaus šiltoje kompozicijoje (ne karštoje!).

Krapų pienas- senas liaudies receptas. Susmulkinkite 1 arbatinį šaukštelį krapų sėklų (arba sumalkite kavamale), užpilkite 1 stikline jogurto ar kefyro, pasūdykite ir gerkite nevalgius prieš pusryčius.

Žindymas yra svarbus motinos ir kūdikio gyvenimo etapas. Tai užtikrina sveikatą abiem, taip pat glaudų fizinį, psichologinį ir emocinį ryšį visam gyvenimui. Ir, patikėkite, jokia karjera, grožis ir kitos išorinės šiuolaikinio pasaulio apraiškos nėra vertos atsisakyti šios laimės.

Leidinio autorė: Marianna Pavley