Kaip lengva išvengti ginekologinių problemų ir išlaikyti moters sveikatą? Būti moterimi Stipri sveika moteris

Kaip žinote, būtent moteriškoji lytis paprastai vadinama „silpna“, kuri reiškia ne tik fizinę jėgą, bet ir puikią psichinę organizaciją ar psichinę būseną, kuri dažnai yra daug nestabilesnė sąžiningoje visuomenės pusėje nei vyrų.

Moterys linkusios labiau nerimauti: dėl šeimos ir vaikų, dėl namų gyvenimo, dėl aplinkybių darbe ar kolektyve jos daug sunkiau ir sunkiau išgyvena psichines traumas, kurios tiesiogiai veikia jų psichinę sveikatą.

Šiandien nusprendėme pakalbėti ir išvardinti 10 geriausių požymių, lemiančių psichiškai sveiką ir subalansuotą moterį, dėl tokių dailiosios lyties atstovių galite nesijaudinti, nes tai yra būdai, kaip stačia galva susidoroti su daugeliu gyvenimo sunkumų.

Taigi, pirmasis požymis – žydinti ir išpuoselėta moters išvaizda. Ji visada rūpinasi savimi, nori pasidžiaugti savimi ir aplinkiniais savo patrauklumu ir, kas svarbu, visai netingi tam skirti laiko ir energijos.
Psichiškai sveika moteris visada atvira santykiams ir meilei: tuo pačiu ji mylisi ne dėl kažko ar dėl ko nors, o tiesiog taip, nieko nesitikėdama. Tuo pačiu ji kurs panašų santykių principą ne tik tėvų meilėje, bet ir partnerystėje.
Ji praktiškai neturi žalingų įpročių, nerūko ir praktiškai negeria. Jai to tiesiog nereikia, kad jaustųsi laiminga ar pasitikėtų savimi, visa tai pakeičia subalansuota ir harmoninga sielos organizacija.
Ji myli ir moka priimti komplimentus. Ar pastebėjote, kaip kartais moterys susigėdo arba visiškai atmeta malonius priešingos lyties žodžius? Tai visiškai neteisinga pozicija, pagrįsta vidiniais kompleksais ir baimėmis. Tikra moteris, turinti sveiką psichiką ir padorią savigarbą, pasitiki priešinga lytimi, moka sudominti ir patraukti dėmesį.
Tokios moterys visada siekia savęs tobulėjimo. Jie puikiai supranta, kad gyvenimas yra nuolatinis judėjimas, todėl labai svarbu parodyti susidomėjimą ir smalsumą įvairiose srityse. Dažniausiai jie turi mėgstamą hobį, kuris teikia malonumą ir tobulėjimą.
Ji moka džiaugtis, juokauti ir nuoširdžiai šypsotis. Sveikos damos nelaukia ypatingos progos patirti laimę ir malonumą (šventės, savaitgaliai), jos visada randa kuo šypsotis. Tuo pačiu metu džiaugsmo priežastis gali būti net pati paprasčiausia, iš pirmo žvilgsnio, pavyzdžiui, pirmieji žiedai gėlyne, nuo medžio nukritęs lapas ar giedra saulė už lango.
Psichiškai sveikos moterys retai skundžiasi ir moka būti dėkingos. Jūs tikrai sutikote tuos, kurie nuolat skundžiasi - dėl likimo, dėl vyro, dėl mažo atlyginimo, dėl erzinančių giminaičių ar kaimynų, apskritai dėl visko, ką galite galvoti. Tačiau yra ir tokių, kurie tikrai jaučia gilų dėkingumą už viską, ką šiuo metu jau turi.
Ji nesistengia nuolat vengti saldumynų ar krakmolingo maisto, skaičiuoti kalorijas ir priaugtus kilogramus. Laiminga ir sveika moteris gyvena darnoje su savo kūnu, iš mitybos ji gauna tikrą malonumą, dėl to nepatiria nuolatinio streso.
Tokios moterys puikiai supranta visą atsakomybę už savo ir artimųjų gyvenimus, jos niekada nekaltina kitų (vyro, tėvų, artimųjų) dėl savo klaidų ir nesėkmių.
Ir vis dėlto moterys yra ypatinga „rasė“, kartais joms būdingos silpnybės, dėl kurių vyrai jas myli. Gyvenimas negali tęstis sklandžiai ir be jokių šuolių ir įspūdžių, kurie kartais paveikia dailiosios lyties atstovių psichinę organizaciją. Tačiau jei jie sugeba greitai atsigauti ir grįžti „į savo egzistencijos ratus“, tada nėra ko jaudintis.

Nesuraukkite kaktos, būkite visada malonūs ir svetingi, gyvenkite harmonijoje su gamta

Dauguma mano pacientų yra moterys. Taip yra ne todėl, kad jie dažniau serga. Jie tiesiog yra jautresni ir atidesni savo sveikatai.

Moterys dažniausiai daug dėmesio skiria savo išvaizdai: odos, nagų, plaukų būklei. Tačiau retas iš jų suvokia, kad problemos su oda, plaukais ir kt. - tai kokios nors ligos pasireiškimai.

Pavyzdžiui, skilinėjantys ir trapūs nagai rodo virškinimo sutrikimus ir ginekologijos problemas. Nemalonus kūno kvapas dažniausiai siejamas su elemento "tulžies" pažeidimu organizme. Jei pastebėjote tai namuose, neieškokite kažkokio super dezodoranto, o naudokite natūralias sandalmedžio, šafrano, kamparo pudras. Skrudinto alūno kristalai gerai pašalina kvapą ir turi baktericidinį poveikį.

Plaukų slinkimą dažnai sukelia nervinė įtampa ir smegenų kraujagyslių sutrikimas. Plaukų būklei pagerinti Tibeto medicina rekomenduoja į galvos odą įtrinti abrikosų kauliukų ar sezamų aliejumi – tai skatina plaukų augimą ir lėtina žilimą.

Svarbiausia yra ne pašalinti išorinius trūkumus, o atsikratyti juos sukėlusios ligos. Liga yra ilgalaikio organizmo taršos pasekmė, todėl norint atstatyti normalią jo veiklą labai svarbu pagerinti žarnyno veiklą. Žarnyno užteršimo požymiai (išskyrus nagų, plaukų ir odos būklės pablogėjimą) – stipri balta apnaša ant liežuvio, vidurių užkietėjimas. Vakarų medicina tokiu atveju skiria vidurius laisvinančius vaistus. Tačiau vidurių užkietėjimo priežastis gali būti pervargimas, nervinė įtampa, vėlyvas miegas ir vėlyvas kėlimasis ryte, rūkymas. Visa tai, Tibeto medicinos požiūriu, veda prie „vėjo“ elemento judėjimo sutrikimo ir dėl to blogo tulžies pūslės funkcionavimo. Jei moteris jaunystėje sirgo vidurių užkietėjimu, vėliau dažniausiai suserga tulžies akmenlige. Be to, vidurių užkietėjimas sukelia galvos skausmą, nervingumą, jau nekalbant apie blogą burnos kvapą. Taigi, užuot vartoję vidurius laisvinančius vaistus, kreipkitės į gydytoją, kuris galės pašalinti ligos priežastį.

Ypatingai norėčiau atkreipti jūsų dėmesį į tai, kad labai žalinga pasinerti į šiuolaikines žoleles svorio metimui. Jie daugiausia yra vidurius laisvinantys ir diuretikai, kurie gali sukelti dehidrataciją ir išsausėti žarnyną, o tai savo ruožtu gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Žinoma, visos moterys svajoja kuo ilgiau išlikti jaunos ir gražios. Deja, tai priklauso nuo tokių žemiškų dalykų kaip geras skrandžio ir žarnyno darbas ir atitinkamai nuo tinkamos mitybos. Iš dietos geriau išbraukti česnaką, svogūną, kiaulieną. Apskritai stenkitės valgyti mažiau mėsos, ji labiau tinka vyrams, didina vyrišką energiją, o moteris tampa agresyvesnė ir piktesnė. Moteriškas maistas turi būti saldus. Tai padidins jūsų gyvybingumą ir padarys jus žavesnius bei patrauklesnius. Daugelis moterų mano, kad saldumynai kenkia jų figūrai. Dideliais kiekiais bet koks maistas tampa kenksmingas, ne tik saldus, bet ir kartaus, rūgštaus ir sutraukiančio skonio.

Svarbu ne tik ką, bet ir kiek ir kaip valgai. Geriau valgyti lėtai, kruopščiai kramtant maistą. Valgydami stenkitės pajusti ir įvertinti skonį. Tada būsite ne tik prisisotinęs mažesniu kiekiu maisto – tokiu atveju bus pasisavintos jame esančios subtilios energijos. Tai padės išlaikyti savo sveikatą ir formą nesinaudojant svorio metimo priemonėmis. Per daug neužkabinkite pasninko. Tai padeda išvalyti organizmą, bet naudinga tik tada, kai esi labai stiprus ir sveikas. Juk pasninkas mažina organizmo gyvybingumą, sustiprina „vėjo“ stichiją, sukeliančią nervinę įtampą ir kitas ligas.

Svarbus moters organas yra kepenys. Jūsų odos būklė, sveikata, grožis ir akių spindesys priklauso nuo normalaus jos veikimo. Rūkymas, stipri arbata ir kava, alkoholis, keptas maistas blogai veikia kepenis ir atitinkamai odą. Daug kalbėjau apie alkoholio pavojų, tačiau rūkymas dar labiau kenkia organizmui. Jis užteršia kraują ir subtilius kūno kanalus, ir viskas vyksta taip nepastebimai, kad to net nesuvoki. Tačiau laikui bėgant gyvenimo džiaugsmas jus apleidžia, veido spalva išblunka, didėja nervingumas ir prasideda kraujotakos sistemos bei virškinimo problemos. Tačiau nepatariu naudoti cheminių vaistų, kad atsikratytumėte šio blogo įpročio, jie gali turėti pavojingą šalutinį poveikį. Galiu rekomenduoti kitą būdą. Jei rūkote ilgą laiką, vieną dieną nebandykite mesti rūkyti. Prie nuodų pripranta ne tik kūnas, bet ir smegenys. Kiekvienas, kuris staigiai metė rūkyti, gali pakenkti ne tik kūnui, bet ir protui. Rekomenduoju tęsti palaipsniui. Būkite kantrūs. Kasdien surūkyk viena cigarete mažiau. Jei norite rūkyti, rūkyti, bet pirmiausia žinokite, ką darote. Rūkykite lėtai, kaip aš patariau valgyti, tada jums reikės mažiau įkvėpimų, kad patenkintumėte savo poreikį rūkyti. Tada pabandykite įsivaizduoti, kas dėl rūkymo nutinka jūsų vidaus organams: plaučiams, skrandžiui, nosiai, gerklei. Pajuskite skonį ant liežuvio ir gerklės po cigaretės. Ir nepamirškite, kad tabako dūmai kenkia ir jūsų artimiesiems. Manau, kad tai padės mesti rūkyti arba bent jau sumažinti surūkomų cigarečių skaičių.

Vakarų medicina daugelį moterų ligų sieja su hormonų disbalansu. Gydymas skiriamas hormonais. Daugelis moterų patyrė jo pasekmes: padidėjo svoris, atsirado priklausomybė nuo hormoninių vaistų, atsirado naujų ligų. Tibeto metodai užgožia hormoninius sutrikimus. Tibeto gydytojui svarbu atpažinti „vėjo“, „tulžies“ ar „gleivių“ pažeidimus subtiliame lygmenyje ir paskirti teisingą vaistų formulę. Ir dėl to moters hormoninis fonas natūraliai normalizuojasi.

Jei norite išvengti paburkimo ir raukšlių po akimis, nemiegokite ant pilvo. Nepamirškite, kad raukšlės susidaro dėl dviejų priežasčių: dėl nervinės įtampos ir „tulžies“ padidėjimo. Taigi stenkitės išlaikyti ramybę ir tinkamai maitintis, anksti eikite miegoti ir neprailgkite tarp valgymų.

Taip pat noriu priminti: skambi ir šiurkšti kalba, aštrūs judesiai, pyktis ne tik nedažia, bet ir mažina moterišką energiją. Nesuraukkite kaktos, būkite visada malonūs ir svetingi, gyvenkite harmonijoje su gamta – tai padės išlaikyti sveikatą ir grožį.

Daktaras Tenzinas Wanpo gimė 1963 metais paveldimų gydytojų šeimoje rytinėje Tibeto dalyje. Tenzin la (tibeto kalboje la yra pagarbi dalelė) pažintį su Tibeto medicina pradėjo nuo vaikystės, vadovaujamas savo senelio ir tėvo. Būdamas dešimties jis buvo mokomas pas garsų daktarą lamą Trogavė Rinpočė... Jo vadovaujamas studijavo keturias medicinines tantras, vaistažolių komponavimo ir rinkimo būdus. Tada jis įstojo į Tibeto medicinos institutą Chokpori(Indija), kuris po septynerių metų studijų baigė su pagyrimu. Dabar jis yra pagrindinis Nepale įsigytos Tibeto klinikos gydytojas.

Mūsų Ajurvedos ir Rytų medicinos butike galite įsigyti gydomųjų rytietiškos medicinos preparatų moters sveikatai.

Kiekviena moteris nori būti laiminga, mylima ir sveika. Norint puikiai jaustis bet kuriame amžiuje, pakanka laikytis paprastų ir veiksmingų rekomendacijų. Jie padės išvengti problemų ginekologijoje, pasirūpins moters sveikata ir vidine harmonija.

Reguliariai apsilankykite pas gydytoją... Jūsų kūno priežiūrai pakaks vos 2 vizitų pas gydytoją per metus. Profilaktinės apžiūros metu profesionalas taiko didelio tikslumo diagnostikos metodus.
Rūpinkitės subalansuota mityba... Intymiai moters sveikatai didelę reikšmę turi gerai apgalvota mityba. Pirmenybę teikite švariam geriamam vandeniui. Į savo meniu įtraukite daugiau šviežių daržovių, vaisių, žolelių ir riešutų.
Stebėkite savo svorį... Kad išliktumėte sveikas, jūsų kūno masės indeksas (KMI) turi būti normos ribose. Sveika mityba ir saikingi pratimai, tokie kaip vaikščiojimas, važiavimas dviračiu ar plaukimas, padės išlaikyti norimą svorį.

Jei norime kuo ilgiau išlikti jauni, sveiki ir patrauklūs, turime šiek tiek pasistengti. Specialistai rekomenduoja ištisus kompleksus procedūrų, kurios, gerai pagalvojus, užtrunka daugiau nei 24 valandas per parą. Visa tai gimnastika, savarankiškas maistas, grožio procedūros, joga ir pripažinkime: kas turi visą laiką? Todėl tikrieji sveikos gyvensenos šalininkai išryškino pagrindinį dalyką, kurį reikia padaryti, kad būtume sveiki ir laimingi. Ir tai, pasirodo, visai nėra sunku.

KIEKVIENĄ DIENĄ

Pusryčiauti

Pusryčius valgyti būtina, nesvarbu, ar esate alkanas, ar ne. Moterys, pasimėgaujančios dorais pusryčiais, retai susiduria su nutukimo problema, jos atsparesnės ir mažiau skausmingos sergant priešmenstruaciniu sindromu – tai mokslinių tyrimų rezultatas. Be to, pusryčiai dažnai yra vienintelė galimybė gauti reikiamą kalcio dozę (jo trūksta daugeliui moterų) su jogurtu, sūriu, pienu. „Pusryčiai yra svarbiausias jūsų dienos valgis“, – sakė moterų sveikatos ekspertė daktarė Marie Savard. Užuomina: ką daryti, jei praleidote pusryčius – šaldytuve tik tam atvejui palaikykite kelis kietai virtus kiaušinius, o vieną suvalgykite pakeliui į duris, kai skubate į darbą. Na, o jei turite laiko įdėti į kiaušinį obuolį ar jogurtą, jūsų pusryčiai yra paruošti.

Nepamirškite apsaugoti savo odos

Tai turėtų būti daroma kiekvieną dieną, nepriklausomai nuo oro ar metų laiko. Ultravioletiniai saulės spinduliai net žiemą atakuoja rankas, veidą, pečius, kojas. Kolagenas – medžiaga, atsakinga už odos elastingumą – yra itin trapi ir suyra net ir esant silpnam saulės poveikiui. Ką jau kalbėti apie karštą vasaros dieną! Nepaisydami savo odos apsaugos, rizikuojate susirgti melanoma ir kitais odos vėžiais. Prieš išeidami iš namų apsauginiu kremu būtinai patepkite ne tik veidą, bet ir kaklą bei pečius.

Dantų valymas – du kartus per dieną

To pakanka dantims prižiūrėti. Ir nepamirškite apie dantų siūlą. Daugelis žmonių mano, kad kuo dažniau valysis dantis, tuo geriau. Tai netiesa. Čia galioja principas „mažiau yra geriau, bet geriau“. Išties, dažniau valydami dantis galite rimtai pažeisti emalį, o tai neišvengiamai sukels rimtesnių problemų. Dienos metu geriau naudoti specialius burnos skalavimo skysčius – greitą ir efektyvų būdą pašalinti maisto daleles nuo dantų ir suteikti gaivaus kvapo. Ir nereikia daryti nereikalingų veiksmų, kenkiančių emaliui.

5 minutes giliai kvėpuokite

Tai yra įprastas minimumas, kad žmogus būtų sveikas. Stresas gali sukelti įvairias ligas – nuo nerimo ir depresijos iki hipertenzijos ir širdies priepuolių. Todėl pailsėti tiesiog būtina. Bet jūs turite tai padaryti teisingai. Galite sėdėti prie televizoriaus pusvalandį ir tik padidinsite nuovargį, arba galite atsipalaiduoti 5 minutes – ir pajusite žvalumo bei jėgų antplūdį. Čia atsiranda gilus kvėpavimas. Tiesiog atsisėskite, atsipalaiduokite ir giliai kvėpuokite, maksimaliai pripildykite savo kūną deguonimi. Nustebsite, koks efektyvus šis metodas.

Vartokite multivitaminus su geležimi

Tyrimai su vyresnio amžiaus moterimis parodė, kad multivitaminų vartojimas neturi įtakos šios amžiaus grupės širdies ligoms ir vėžiui. Tad kodėl gydytojai taip rekomenduoja multivitaminus? Dėl dviejų priežasčių: geležies ir vitamino D. Pastarojo moterims labai dažnai nėra. Tuo tarpu geležis saugo širdį ir mažina krūties vėžio riziką. Savo ruožtu mažas geležies kiekis kartais siejamas su gausiomis mėnesinėmis, anemija ir nevaisingumo rizika. Geležis yra deguonies nešėjas kraujyje, todėl, jei jūsų organizme nėra pakankamai deguonies, tampate vangus ir mieguistas. Jūsų smegenys ir vidaus organai negali tinkamai veikti, todėl gali atsirasti rimtų sutrikimų. Būtinai vartokite multivitaminus su geležimi kaip sveikatos draudimo formą, kad išliktumėte sveiki.

Sveikas miegas – nuo 7 iki 9 valandų

Miegas yra svarbiausias dalykas, užtikrinantis esamą ir būsimą sveikatą. Tyrimai parodė, kad mažai miegantys žmonės dažnai kenčia nuo nervų sistemos sutrikimų, nutukimo, diabeto ir hipertenzijos. Nustatykite savo asmeninį laiką ir stenkitės miegoti bent 7–9 valandas per savaitę. Be to, kūnas atsistatys ir jausitės daug geriau. Nustebins jūsų nuotaikos ir išvaizdos pokyčiai. Atrodysite gaiviai ir jaunatviškai bet kuriame amžiuje.

KIEKVIENĄ SAVAITĘ

Valgyk žuvį

Šviežia jūros žuvis aprūpina organizmą „sveikais“ riebalais ir omega-3 rūgštimis. Šios rūgštys gali apsaugoti širdį nuo ligų. Bet ne tik. Įskaitant omega-3 rūgštis, jos mažina riziką susirgti hipertenzija ir depresija, gerina atmintį. Valgykite daugiau nei žuvį ir jūros gėrybes. Į savo racioną įtraukite graikinius riešutus, linų sėmenų aliejų ir sušius (juos dumbliai ypač naudingi).

Įtempk save fiziškai

Ekspertai suteikia jums visišką laisvę: nuo jūsų priklauso, kaip priversti save prakaituoti. Tai gali būti 20 minučių pėsčiomis, 40 minučių bėgimo takeliu, 35 minutės pakeliui į darbą – visa tai atsipirks. Daugelis tyrimų rodo, kad moterims reikia 1 valandos fizinio aktyvumo per dieną. Tai nereiškia, kad valandą prakaituojate, o paskui likusią dienos dalį gulite ant sofos. Krūvis turi būti dozuojamas. Geriau mankštintis 10 minučių, bet ryte, po pietų ir vakare. Žinoma, intensyvesni užsiėmimai, pavyzdžiui, formavimas, du kartus per savaitę būtų tobulumo viršūnė, tačiau tam jau reikia atskiro pasiruošimo, laiko, pinigų ir noro. Ir tokių užsiėmimų pradžios priežastis turėtų būti bent jau matoma. Pavyzdžiui, jei turite antsvorio arba aiškiai trūksta raumenų masės. Jei jautiesi normaliai ir atrodai normaliai, nereikia bandyti paneigti patarlės „jie neieško gero“. Užtenka tik valandą per dieną pajudėti, nesėdėti vietoje. Poveikis bus tikras – galite būti tikri.

Užsiimk seksu

žinoma, galima tai daryti ir dažniau – bent jau kasdien. Bet pageidautina bent kartą per savaitę. Be to, seksas yra pageidautinas jausmingas, lydimas orgazmo, o ne tik banalus „santuokinės pareigos“ atlikimas. Seksas yra ne tik malonumas, jis taip pat turi didžiulę naudą sveikatai. Kalbant apie orgazmą, oksitocinas – malonumo tarpininkai – tiesiogine to žodžio prasme įšvirkščiami į kūną. Jie tonizuoja ir gerina visų organų veiklą. Papildoma premija yra tai, kad po gero sekso miegosite giliau ir geriau. Tai svarbu sveikatai.

KIEKVIENĄ MĖNESĮ

Stebėkite savo svorį

Tai nereiškia, kad kiekvieną vakarą reikia bėgti prie svarstyklių ir pašėlusiai rašyti rezultatus. Ir apskritai dieta ir išvaizda neturi nieko bendra. Tiesiog svoris yra pagrindinis bendros organizmo sveikatos rodiklis. Taigi ką reikia daryti, kad būtum sveikas? Jums tereikia žinoti savo normą, pagal kurią jaučiatės gerai, ir stengtis jos laikytis. Svorio pokyčiams įtakos gali turėti bet kas: gyvenimo būdas, tam tikrų vaistų vartojimas, prasidedančios ligos. Tinkamu požiūriu ir laiku imdamiesi veiksmų, ateityje galėsite išvengti daugelio problemų.

Kalendoriuje pažymėkite savo menstruacinį ciklą

Ne paslaptis, kad idealiu atveju jis turėtų būti reguliarus. Jei taip nėra, tai gali reikšti gimdos kaklelio, neoplazmų ar hormonų disbalanso problemas. Tai, savo ruožtu, gali turėti įtakos vaisingumui. Patarimas: į savo mobilųjį telefoną įdiekite programą, kuri padės apskaičiuoti ovuliacijos datą. Tai naudinga ne tik norinčioms (arba, atvirkščiai, nenorinčioms) pastoti. Tai padės stebėti savo sveikatą, tam tikru metu žinant visas jos savybes.

METAIS

Apsilankykite pas savo odontologą

Deja, ši taisyklė galioja tik 30% jaunesnių nei 35 metų moterų. Tuo tarpu tai be galo svarbu, nes gydytojas patikrina ne tik dantis, bet ir visą burnos ertmę, anksti aptikdamas rimtas problemas. Burnos vėžio, prasidedančios pūslelinės, kaulų pakitimų nustatymas – visa tai odontologas gali nustatyti apžiūros metu. Na, ir pačios dantų problemos, žinoma. Prevencija yra daug lengviau ir pigesnė nei gydymas. O apsilankymas pas gydytoją bent du kartus per metus gali išgelbėti nuo gydymo poreikio.

Kreipkitės į dermatologą

Paprastai labai sunku aptikti odos vėžį ankstyvosiose stadijose. Bet tai įmanoma. Svarbiausia yra periodiškai lankytis pas dermatologą. Ypač pabuvus karštuose kraštuose ar net po paprastų atostogų pajūryje. O bendras odos būklės tyrimas pravers. Oda yra didžiausias žmogaus organas. Būtent ji pirmiausia atspindi vidines problemas, susijusias su tam tikrų medžiagų trūkumu, neteisinga procesų eiga ar ligos pradžia.

Atlikite ginekologinę apžiūrą

Tarptautinis akušerių ir ginekologų kongresas rekomenduoja kiekvieną moterį bent du kartus per metus apžiūrėti pas specialistą. Net jei jai gerai sekasi ir gydymo nereikia. Būtinai paimkite citologinį tepinėlį iš makšties. Kam to reikia? Kartu su makšties sienelių ląstelėmis fiksuojamos gimdos kaklelio ląstelės, tada jos tiriamos, ar nėra neoplazmų, ar nėra infekcijos ar grybelių. Apžiūros metu patikrinama visa dubens sritis ir tai, kas yra už jos ribų: vulva, gimdos kaklelis, makštis. Dubens tyrimas gali atskleisti įvairius pažeidimus, įskaitant cistų ir fibromų buvimą. Taip pat galite paprašyti savo ginekologo patikrinti, ar nėra chlamidijų ir gonorėjos. Rusijoje toks tyrimas rekomenduojamas kasmet visoms seksualiai aktyvioms moterims iki 35 metų amžiaus.

Pagrindinė moterų sveikatos problemų priežastis šiandien slypi, kad ir kaip keistai tai skambėtų, šiuolaikiniame moterų švietime. Vaizdžiai tariant, moteriška psichika yra išausta iš meilės: moteris gimsta mylėti, rūpintis, rūpintis, bendrauti su žmonėmis, kurti aplink save šilumos ir laimės aplinką – žodžiu, šeimyniniam gyvenimui.

Bet, deja, išsilavinimas, kurį mūsų laikais gauna moterys, neturi nieko bendra su šeima. Tai leidžia būti stipriam ir aktyviam socialinėje aplinkoje ir yra nukreiptas į darbą, paaukštinimą visuomenėje, administracines pareigas ar tiesiog galimybę įgyti kokią nors specialybę. Bet tai yra išsilavinimas „pagal vyrišką tipą“, jis neturi nieko bendra su moteriškos psichinės prigimties raida. Dėl to moters psichika išsausėja, įtempta, sutrinka hormoninės funkcijos dėl to, kad ji gyvenime tiesiog neteisingai deda pastangas.

Dėl tos pačios priežasties sumažėja ir jos gebėjimas patirti laimę, nes moters laimė daugiausia yra šeimos gyvenimo sferoje. Apskritai, nesijausdamos patenkintos gyvenimu, moterys dažnai serga lėtine depresija.

Ir dar vienas svarbus momentas: Šeimai išsaugoti reikia 70% moteriškos energijos. Tai moteris, kuri turėtų sugebėti užmegzti santykius su vyru ir vaikais. O jei ji nededa reikiamų pastangų, šeima išyra, nes vyras iš prigimties negali reguliuoti šeimos santykių. Jis laikosi tik žmonos nustatytų gairių.

Žinoma, yra moterų, kurios aistringai kuria savo karjerą ir mano, kad šeimyninis gyvenimas neturėtų būti kliūtis profesiniam tobulėjimui. Tačiau toks gyvenimas jiems tinka dėl vienos priežasties: jie taip įpratę. Faktas yra tas, kad moteriška prigimtis yra labai stabili. Moteriai sunku pasikeisti, ji gyvena taip, kaip buvo išmokyta. Būtent todėl, beje, moters gyvenimas ir laimė pirmiausia priklauso nuo auklėjimo. Ji linkusi paklusti, mėgsta įgyti išsilavinimą ir aiškiai jo laikytis.

Taigi, apie tai, kad į karjerą orientuoto gyvenimo jai reikia, moteris gali kalbėti kiek nori, tačiau mano patirtis rodo, kad žodžiai tokiu atveju visada skiriasi nuo tikrosios padėties. Jei moteris didžiąją laiko dalį praleidžia darbe, jos gyvenimas yra kaip tuščias saldainis – išorė saldi, bet viduje nėra sotumo. Ir iš tokio gyvenimo nėra gilios laimės.

Saldus gyvenimas

Antra problema – sveikos gyvensenos supratimas šiuolaikinėje visuomenėje grindžiamas vyrų sveikata. Apskritai reikia pasakyti, kad visos šiame straipsnyje nagrinėjamos problemos yra visuomenės, o ne moterų problemos.

Taigi paimkime, pavyzdžiui, požiūrį į saldų maistą. Tai yra moters hormoninės sistemos pagrindas, o saldumynų pašalinimas iš dietos sukelia hormonų sutrikimus, blogą nuotaiką ir depresiją. Todėl moterys nori kažko saldaus.

Tiesa, čia yra vienas niuansas: kad saldus maistas būtų naudingas moters organizmui, jį reikia valgyti ryte.

Beje, stereotipinė „sveikos“ mitybos idėja paliečia ir vaikus. Normaliam augimui ir vystymuisi vaikui reikia riebaus maisto, taip pat saldaus, miltinio ir sauso maisto – tai yra visko, ką vaikai taip mėgsta ir ko paprastai būna riboti.

Be to, moterys turi valgyti daugiau pieno produktų. Pieniškas maistas yra glaudžiai susijęs su mėnulio energija, kuri palaiko sveikus moters hormonus.

Daržovės labai naudingos: jos turi moteriškos energijos. Šiuolaikinėje visuomenėje moterys valgo daug mėsos ir grūdų: duonos, dešrų sumuštinių ir pan. Tuo tarpu mėsa moteriškai prigimčiai apskritai yra šlykšti, nes gamina smurto ir agresijos energiją, kuri būtina norint ko nors pasiekti visuomenėje, bet aišku – ne šeimoje.

Atlikau tokį tyrimą: aplankiau pieno ir mėsos fabrikus, lyginau. Ir ten, ir ten moterys dirba, bet jų elgesio ir sveikatos būklės skirtumas kolosalus. Tarp pieninėje dirbančių moterų tik 1–2% serga miomomis ir apskritai vėžiu. Tačiau mėsos pakavimo įmonėje 60–70% moterų turi gerybinių ar piktybinių navikų.

Dabar net gydytojai sako, kad mėsiškas maistas yra pagrindinis kancerogenas. Jei moteris laikosi jai iš prigimties skirto gyvenimo būdo, stengiasi ugdyti savyje meilę ir rūpestį, ji norės daržovių, pieniškų maisto produktų, saldumynų. Tačiau mėsa, grūdai ir aštrūs prieskoniai – visai ne tai, kas padeda moteriai būti sveikai.

Kitas pavyzdys: šiuolaikinėje visuomenėje įprasta eiti miegoti labai vėlai, o būtent pirmoje nakties pusėje – maždaug iki 00.30 val., kai pateka mėnulis – gaminasi moteriški hormonai (vyriški hormonai gaminami antroje pusėje). nakties). Todėl geriau eiti miegoti 22.00, o pagal ajurvedą apskritai – 21.00 val. Jei miegas persikelia iš vidurnakčio į 10 valandą ryto, moters hormoninė sistema anksčiau ar vėliau sugenda.

Pagal drabužius

Kaip bebūtų keista, net jos apsirengimo būdas turi įtakos moters sveikatai. Didžioji dauguma jaunų moterų šiandien dėvi džinsus. Jeigu kalbėtume apie žmogaus energiją, kur ji susispaus rūbuose, energija kaupiasi, o kur laisva – užgęsta.

Vyro energija per viršutinę kūno dalį nukreipiama aukštyn ir į išorę. Su tokiu energijos judėjimu žmogus tampa labai aktyvus, aktyvus, stiprios valios ir pan. Todėl kelnės ir laisvas viršus yra natūrali vyro aprangos forma.

Moteriai, atvirkščiai, svarbu, kad energija mažėtų, nes energijos srautas žemyn yra susijęs su vaisingumu, o apatinėje kūno dalyje gaminasi moteriški hormonai. Taigi viršutinę kūno dalį moteris turėtų pridengti drabužiais, o apačioje – laisva. Neatsitiktinai moterys nuo senų laikų dengdavo kojas, bet jų neįtempdavo.

Reikia atsiminti, kad moters grožis priklauso nuo moteriškų hormonų lygio: jei jis sumažėja, išnyksta ir grožis, ir sveikata. Ir jei vyro sveikata apskritai siejama su nervų sistemos veikla, tai moters sveikata – hormoninėje veikloje. Būtent todėl moteris pirmiausia turi rūpintis savo hormonų sistema.

Natūralioje aplinkoje

Hormoninės funkcijos siejamos su emocijomis, o nervų sistemos darbas pagrįstas žmogaus veikla, jo gebėjimu siekti rezultatų. Todėl vyras sveikas tada, kai yra aktyvus ir pasiekia savo tikslą, o moteris turi būti emociškai patenkinta. Ji sveika, kai gyvena komfortiškai ir jaukiai, o viduje yra rami.

Per didelis buvimas visuomenėje eikvoja moters jėgas, emocijos tampa „medinės“. Dėl to ji netenka moteriškų jėgų, negali daug laiko skirti šeimai. O jei vyras, išsekęs, fiziškai nusilpsta, tai moteris suserga depresija. Kitaip tariant, ji patiria emocinį silpnumą. Deja, šiuolaikinėje visuomenėje nuo to kenčia dauguma moterų. Juk užuot labiau susirūpinusios šeima ir buvus jėgų suteikiančioje atmosferoje, moterys dažniausiai būna ten, kur patiria silpnumą.

Įsivaizduokite delfiną: jis gali kurį laiką išbūti be vandens, pavyzdžiui, iššokti iš jo žaidimo metu, tačiau jo natūrali aplinka yra vanduo, ten jis įgauna jėgų. Lygiai taip pat natūrali aplinka moteriai yra šeima, o vyrui – visuomenė. Jei vyras per daug laiko praleidžia šeimoje, jis serga ir tampa nelaimingas. Ir lygiai taip pat per daug laiko socialinei veiklai skirianti moteris suserga ir nelaiminga.

Jau nepakenčiama ištekėti

Jei moteris nori sukurti šeimą, o asmeninis gyvenimas nesiseka, vadinasi, jai trūksta moteriškų jėgų. Įsivaizduokite gražią, kvapnią rožę, augančią viduryje kelio. Kažkas tikrai jį nuplėš, net jei tai uždrausta.

Šiuolaikinė moteris mano, kad patrauklumas slypi makiažo ir apsirengimo paslaptyse. Tačiau papuošti galima tik tai, kas šviečia. Norint ištekėti, reikia ugdyti savyje moterišką jėgą: būti rūpestinga ir jautria, malonia ir švelnia. Tai visos moteriškos savybės. Bėda ta, kad jie nesivysto darbe, nes ten jų nereikia. Darbe vertinamas kruopštumas ir elgesio tvirtumas, griežtumas ir punktualumas – žodžiu, vyriškos savybės. Taigi darbas moteriai turėtų būti hobis, o pagrindinis smuikas gyvenime turėtų būti grojimas namuose.

Vystosi tai, kam žmogus įdeda energiją. O rezultatas priklauso tik nuo mūsų pastangų. Todėl turime išmokti gyventi kaip moteris, mąstyti, rengtis ir elgtis su žmonėmis kaip su moterimi. Tada moteriškoji galia augs, o asmeninis gyvenimas ims gerėti – juk tikram vyrui reikia tik moteriškos jėgos. Jam neįdomu nei moters galimybės užsidirbti, nei jos gerovė.

Kaip šias savybes galima ugdyti? Labai paprasta. Suteikite meilę ir rūpestį aplinkiniams žmonėms. Ar yra senas vienišas kambario draugas? Pamaitink ją, aplankyk, pasikalbėk. Jei ji sunkiai juda, padėkite nusiprausti, išskalbkite drabužius.

Kiekvienai reikia moteriškos energijos. Kažkas badauja – pamaitink, kažkam reikia meilės – glamonių. Taip pat reikia ugdyti moters orumo jausmą. Moteris turi gerbti save už tai, kad ji yra moteris. Dažnai nesugebėjimo susitvarkyti asmeninio gyvenimo ir sukurti šeimos priežastis slypi būtent nepakankamai išvystytame orumo jausme. Ką tai reiškia? Moterys kartais užmezga intymumą su vyru, kai tik pajunta menkiausią trauką. Kartais tai nutinka pažodžiui per kelias valandas po susitikimo. Ir jei vyras greitai pasiekia tai, ko nori, jis taip pat greitai praranda susidomėjimą.

Beveik visos moterys siekia susirasti vyrą, kuris norėtų turėti šeimą. O tokių vyrų nėra, tai ne jų prigimtis. Vyrą reikia atvesti prie to tolstant nuo jo, išlaikant jį per atstumą. Jis turi įsimylėti, šliaužti ant kelių ir kišti gėles po durimis. Būtent tada jis ieškos jos meilės, išsiugdys atsakomybės jausmą, norės vesti ir tokią moterį vertins visą gyvenimą.

Tačiau dabar moterys nežino, kaip ištekėti. Mes neturime šio mokslo, nes visa šiuolaikinė kultūra, deja, remiasi vyriška prigimtimi. Šeimos kūrimas, lojalumas, santykių palaikymas – visa tai psichologija mažai tyrinėja, o moterys lieka be veiksmų.

Moterų darbas šiandien taip pat nėra vertinamas. Aplink restoranus. Kodėl? Žmonės neturi laiko gaminti. Tiek moterys, tiek vyrai dirba ir valgo ne namuose. Tačiau restoranų maiste meilės energijos nėra – tai pirmiausia verslas, todėl maistas ten yra neskanus. Nepaisant to, žmonės prie to pripranta, jiems tai patinka. Tiesą sakant, skaniausia, kai gamina žmona. Pavyzdžiui, man reikia valgyti tik kartą per dieną, nes meilės energija, kurią žmona deda į bet kurį patiekalą, mane visiškai prisotina. Reikia aiškiai suprasti, kad jei šeima nėra šykštu, ji gyvens iš Dievo duotų pinigų.

Kai žmona rūpinasi vyru, jis turi jėgų augti toliau, karjera vystosi.

Malonūs darbeliai

Savanaudiškai karjerą kurianti ir dienoms darbe dingstanti moteris, kuri praktiškai neturi laiko namams ir šeimai – vienas kraštutinumas. Kitame spektro gale, iš pirmo žvilgsnio, vaizdas idealus: vyras, galintis visapusiškai aprūpinti šeimą, ir žmona, galinti sau leisti absoliučiai nerūpestingą egzistavimą: su namų tvarkytoja ir aukle. Tačiau jei moteris didžiąją laiko ir jėgų dalį skirs sau, mylimajam ir nieko neveikia namuose, vyrui ji atneš tik kančią.

Moteriškos prigimties suvokimas nėra mėgavimasis savimi: moteris turi duoti, duoti meilę ir rūpestį. Priešingu atveju ji bus pretenzinga, kaprizinga, nelaiminga ir anksčiau ar vėliau ims apgaudinėti savo vyrą tiesiog iš nuobodulio.

Jei moteris gamina, skalbia ir valo, ji namuose kuria meilės ir rūpesčio energiją, o šeimoje viešpatauja harmonija. Žinoma, jei šeima didelė, galite pasiimti asistentą. Bet, pirma, dabar daugiavaikių šeimų praktiškai nėra, o antra, šiandien turimos buitinės ir virtuvės technikos įvairovė kuo labiau palengvina namų ruošos darbus, norėtųsi investuoti meilę į artimuosius. Sukraukite skalbinius į skalbimo mašiną – galvok su meile, vakarienę – į dvigubą katilą – ir vėl galvok su meile.

Pasirodo įdomiai: viskas tarsi ruošiasi savaime, bet prisotinta moteriškos energijos ir meilės. Viskas skanu ir neša laimę.

Arčiau žemės

Taigi teisingas gyvenimo būdas neapsiriboja režimo laikymasis ir sveika mityba. Moters nesugebėjimas suvokti savo prigimties, deja, sukelia ligas taip pat, kaip ir daugiau ar mažiau sveikos mitybos nesilaikymas.

Taigi skydliaukės srityje yra gerklės psichinis centras, susijęs su emocijomis. Moteris iš prigimties yra šešis kartus emocingesnė už vyrą. Jei ji neiškelia emocijų, pavyzdžiui, todėl, kad didžiąją laiko dalį praleidžia aplinkoje, kurioje emocijos nereikalingos – pavyzdžiui, darbe, ją kankins skydliaukės problemos.

Genitalijos yra susijusios su šilumos, meilės ir rūpesčio energija. Jeigu moteris „gyvena darbe“, o jos gyvenime nėra žmonių, kuriems reikėtų globos – nei vaikų, nei senelių – ji neturi kam atiduoti šios energijos. Vadinasi, kaupiasi seksualinė energija, prasideda destruktyvūs procesai. Be to, moteris tampa atšiauri, šiurkšti, jautri, pikta, nes nėra harmonijos su gamta, nėra laimės.

Moteris gerai jaučiasi būdama savo namuose. Jai reikia basomis kojomis vaikščioti ant žemės, kasti sodą, žiūrėti į saulę, klausytis paukščių čiulbėjimo – žodžiu, gyventi harmonijoje su gamta. Tada ji tampa laiminga, sveika, rami ir geranoriška. Iš žemės moteris minta hormonine jėga.

Tačiau šiuolaikiniame pasaulyje viskas, kas siejama su moteriška energija, yra sumažinta iki minimumo. Žmonės gyvena „plytų dėžėse“, kur elektros energija yra visur.

Dėl to, kad šeima nėra auginama visuomenėje, vaikai taip pat nereikalingi. Daug metų atidėliodamos pačią motinystės idėją ar net jos atsisakydamos, moterys naudojasi kontraceptinėmis priemonėmis arba, dar blogiau, eina nutraukti nėštumo. Dėl to moteriška prigimtis yra nepretenzinga. O tai veda į hormonines ligas, miomas, navikus, mastopatiją, endometriozę. Po sekso moteris kaupia vaisingą energiją. Ir jei ji neranda išeities, tai tampa įvairių neoplazmų priežastimi.

jausti skirtumą

Tai toli gražu ne viskas, ką galima pasakyti moterims.

Tačiau svarbiausia yra suprasti moteriškos prigimties esmę. Tačiau šiuolaikinėje visuomenėje tokio supratimo nėra, o moteris atitinkamai pamažu virsta vyru. Šiandien tai vadinama emancipacija. Amerikos visuomenėje, kur emancipacija yra ryškiausia, net išoriškai labai sunku atskirti moterį nuo vyro. Jie tampa daugiau ar mažiau vienodi. Ir tai yra baisu, nes vaikams reikia moters meilės ir meilės. Priešingu atveju jie auga sausi, šiurkštūs ir žiaurūs.

Turime pasirinkti ir nuspręsti, kuria kryptimi norime vystytis. Jei moterys pirmenybę teiks šeimyniniam gyvenimui, darbui skirdamos antraeilį vaidmenį, o vyrai, priešingai, dirbs ir sieks savo tikslų, visuomenė taps visavertė ir darni, vadinasi, joje bus daugiau sveikatos.

Jūs turite būti malonesni ...

Ryšys tarp asmenybės savybių ir sveikatos

Gimda

Švelnumas, nuolankumas, kuklumas kalboje ir veiksmuose prisideda prie normalios gimdos veiklos.

Sustingimas, šiurkštumas kalboje ir elgesyje sukelia medžiagų apykaitos ir kraujotakos sutrikimus gimdoje.

Saldumas kalboje ir nuolankumas veiksmuose mažina gimdos veiklą.

Nuolankumas normalizuoja gimdos tonusą.

Nepaklusnumas sukelia padidėjusį gimdos tonusą.

Depresija sumažina gimdos tonusą.

Kuklumas, drovumas suteikia gimdai gebėjimą būti ištvermingam. Arogancija sukelia perteklių gimdoje.

Drovumas, kalbos ir elgesio standumas mažina ištvermę.

Kiaušidės

Šiluma, švelnumas, pasitenkinimas troškimais, valia, emocijomis ir moters mintimis daro kiaušides sveikas.

Šiluma charakterio padidina moteriškų lytinių hormonų gamybą.

Peršalimas sumažina lytinių hormonų gamybą.

Aistra pernelyg padidina moteriškų lytinių hormonų gamybą, o tai lemia nevaisingumą ir psichikos sutrikimus.

Švelnumas padidina moteriškų lytinių hormonų gamybą.

Šiurkštumas mažina moteriškų lytinių hormonų gamybą ir padidina vyriškų hormonų gamybą.

Per didelis lepinimas padidina moteriškų lytinių hormonų gamybą ir sukelia padidėjusį jautrumą.

Atitiktis skatina lytinių hormonų pusiausvyrą kiaušidėse.

Antagonizmas, neveiklumas, agresyvumas sukelia hormoninių funkcijų disbalansą.

Per didelis atitikimas padidina priedų pažeidžiamumą.

Gebėjimas atleisti padidina priedų imunines funkcijas ir padeda kovoti su uždegimu.

Jautrumas sukelia uždegiminių procesų padidėjimą prieduose.

Pyktis sukelia susilpnėjusią imuninę funkciją, todėl esate linkęs į infekciją.

Skaistumas suteikia stiprybės priedams.

Sugedimas susilpnina priedų veiklą.

Kiaušintakiai

Ramybė padeda palaikyti normalų kiaušintakių tonusą.

Nerimas, dirglumas, nervingumas padidina kiaušintakių tonusą, o tai gali sukelti spazmus.

Depresija sukelia kiaušintakių tonuso sumažėjimą, dėl kurio sulėtėja kiaušinėlio perėjimas per juos.

Ištvermė suteikia stabilumo kiaušintakių veiklai.

Netoleravimas padidina vamzdelių jautrumą įvairiems dirgikliams.

Dėl per didelės kantrybės labai sumažėja kiaušintakių jautrumas, o tai sukelia kiaušinėlio praėjimo per juos pažeidimą.

Pieno liauka

Gerumas, jautrumas, tolerancija, švelnumas, charakterio džiaugsmas prisideda prie normalios pieno liaukų veiklos.

Charakterio gerumas ir jautrumas stabilizuoja hormonines funkcijas, būtinas normaliai pieno liaukų veiklai.

Pyktis sukelia hormoninių funkcijų sutrikimus.

Silpnumas sukelia hormoninių funkcijų sumažėjimą.

Moters tolerancija suteikia gerą krūties imunitetą.

Dėl nekantrumo sumažėja imunitetas ir atsiranda polinkis į uždegiminius procesus.

Pernelyg didelė kantrybė nežinojimui sukelia imuninės sistemos išsekimą ir lėtines pieno liaukų ligas.