Kaip greitai užmigdyti kūdikį. Vakaro ritualai prieš miegą. Sudarykite visas sąlygas patogiam miegui

0:7

1:512 1:522

Kodėl net labai pavargęs kūdikis, užmigęs ant rankų, staiga atsidūręs lovelėje pradeda verkti? O kodėl vyresnis vaikas retai eina miegoti pats ir kartais užmiega tiesiog žaidimo metu, galima sakyti, prieš savo valią?

1. Kūdikis, kuris yra maitinimas krūtimi, Paguldyti jį nėra itin sunku: dažniausiai jis užmiega vakarinio maitinimo metu. Po to mama tiesiog atsargiai paima krūtį ir perkelia kūdikį į lovelę arba palieka su ja, jei mankština. kartu miega.

Pliusas: labai patogu mamai, nereikia jokių papildomų veiksmų. Jūs duodate kūdikiui krūtį ir gulite maitindami, kol jis užmiega.
Jokių minusų nėra. Žindykite savo vaikus, nepasigailėsite!

2. Vaikai, kurie yra dirbtinis maitinimas, ypač prieš šešis mėnesius, jie taip pat dažniausiai užmiega po maitinimo mišiniu. Kai jie paaugs, nakčiai galima duoti gerti pieno, kefyro ar skystos košės.

Pliusas: toks stereotipas ugdomas kaip įprotis, tad jei tavo vaikas dirbtinis, tai greičiausiai taip ir bus.
Minusas: Vėliau teks atpratinti vaiką nuo valgymo ir gėrimo vakare ir naktį. Vis tiek vaikų kūnas naktį turėtų ilsėtis ir neapdoroti maisto. Ir toks svarbus momentas, kaip keltis naktį eiti į tualetą, vargina tėvus.

3. Vaikų vadinamoji „judesio liga“ yra labai dažna. Jie supasi ant rankų, ant kojų, ant pagalvės, vežimėlyje, lopšyje. Ką tėvai gali sugalvoti, kad užmigdytų savo vaiką!

Pliusas: Tai patogu, nes galite gana greitai pasūpuoti kūdikį užmigti, kai to reikalauja aplinkybės.
Minusas: Vaikas labai greitai pripranta prie siūbavimo, o tada jį nuleisti be supimo yra problematiška. Bet jis auga, ir kuo toliau, tuo sunkiau darosi jo tėvams, tuo sunkiau iš tikrųjų darosi. fizinis pojūtis! Pabandykite ant rankų supti vaiką, sveriantį 15-16 kilogramų ar net daugiau! Arba naktį siūbuokite vežimėlį, iš kurio jau kyšo dvimečio mažylio kojos. Ir jūs suprasite, kad veltui išmokėte jį sirgti judesio liga. Šį metodą naudokite retkarčiais, atsargiai.

4. Daug humaniškesnis būdas – dainuoti lopšines ar pasakoti istorijas. . Vaikas atsigula į lovelę, mama atsisėda ant aukštos kėdės šalia jos ir dainuoja „bayu-bayushki-bayu“. Arba jis pasakoja, kaip jo senelis ir moteris ištraukė ropes. Arba jis mintinai deklamuoja Lermontovą. Nesvarbu. Svarbiausia – švelnus ir monotoniškas balsas, kuris greitai sukels kūdikio norą miegoti. Kas vakarą pasakodami tas pačias pasakas, mokote vaiką, kad mamai pradėjus pasakoti, jis užsimerktų ir eitų miegoti.

Pliusas:šis metodas nekelia tokio kolosalo fizinė veikla, kaip ir ankstesnis. Tai optimaliai tinka vaikams iki dvejų trejų metų. Tada dar noriu, kad jie išmoktų užmigti patys, be tėvų pagalbos.
Minusas: Kai kurie vaikai tokie nenuilstantys, kad mama, išnaudojusi visą repertuarą, turi pasakoti viską iš eilės, kol suskauda liežuvį, kad vaikas užmigtų. Tačiau tai greičiau išimtis nei taisyklė.

5. Praėjus lopšinių periodui, rekomenduoju vaiką paguldyti su jo mėgstamiausiu žaislu. , pageidautina minkšta, kad jis kiekvieną vakarą užmigtų apsikabinęs su ja. Tai labai palengvina mamos darbą. Aš specialiai nupirkau lėlę iškamšą savo dukrai pirmajam gimtadieniui, planuodama padaryti ją „geriausia drauge“. Jie pavadino ją Lyalya, žaidė, aprengė ir nurengė, bet ji sąmoningai pradėjo miegoti su ja būdama metų ir 4 mėnesių, kai ją nujunkiau ir perėjau miegoti lovelėje. Tačiau po to Lialija išties tapo nepakeičiama: dukra net kartais pabunda naktimis ir ieško jos, per miegus klausdama: „Kur yra Lialija?

Pliusas: tėvams nėra problemų! Šalia jo galima pasėdėti porą minučių, kol vaikas atsiguls prisiglaudęs prie pliušinio draugo, tačiau ir tai nėra būtina vyresniems vaikams.
Minusas:Šis metodas netinka labai mažiems vaikams, kurie dar nesuvokia žaislų reikšmės ir nėra prie jų prisirišę. Na, ko gero, ne visi vaikai užmigdami sutiks apkabinti žaislą, o ne mamą. Tie, kurie nuo gimimo praktikuoja miegojimą kartu, supras, ką turiu omenyje. Jiems siūlau kitas būdas.

6. Galite tiesiog, gulėdami ant savo lovos šalia vaiko, jį apkabinti , suteikdamas neįkainojamą motinišką šilumą ir meilę, glostydamas jam nugarą, tyliu, švelniu balsu, pasakydamas, koks jis geras, klusnus, gražus, o svarbiausia – mylimas ir brangus. Per naktį gavęs tokį mokestį teigiamų emocijų, Jūsų mažylis ramiai užmigs, o Jūs jį atsargiai perkelsite į lovelę.

Pliusas: minimalus rūpestis mamai: guli ant lovos apsikabinęs savo mylimą kūdikį, o jis užmiega. Taip pat galite užmigti kartu, jei sąlygos leidžia.
Minusas: o jei sąlygos neleidžia, o tu vis tiek užmiegi, reikia pabusti ir mieguistą vaiką perkelti į lovelę. Reikia išsivaduoti iš šilto vaiko glėbio, dažnai gulėti tokioje padėtyje, kuri nėra pati patogiausia.

7. Iš ekstremalių tėvų, kuriuos gamta apdovanojo itin neramiais vaikais, išgirdau tokį metodą . Vaiką jie pasiėmė su savimi transporte – į automobilį, ant dviračio ir net į tramvajų; jis „susirgo“ nuo kelio drebėjimo ir užmigo. Negana to, pasitaikydavo ir tokių atvejų: tramvajuje miegodavo vaikas, o kai tik pasibaigdavo judėjimas ir patenkintas tėtis išėjo į lauką, mažylis vėl pabudo ir ėmė rėkti.

Privalumai: Jei turite nuosavą transporto priemonę, galite pasodinti vaiką į automobilinę kėdutę ir su juo važinėtis po miestą. Kai jis užmiega, galite eiti kur nors daryti savo reikalų. Jei neturite automobilio, galite tiesiog pamaitinti vaiką, kai ateina laikas eiti miegoti (po pietų ar nakties), pasodinti jį į vežimėlį ir eiti pasivaikščioti. Pavargęs vaikas užmigs, tu atmesi nugarą ir sugrąžinsi namo.
Minusas: juk miegoti automobilyje – ne grynas oras ir net ne namie. Ir benzino suvartojimas, kuris šiais laikais visai nepigus. Su vyru dažnai važinėjame dviračiais, o tėčio dviračio priekyje yra pritvirtinta vaikiška dviračio kėdutė. Ir vieną dieną mano dukra netyčia užmigo ant jos sėdėdama! Buvo labai nepatogu. Ji, žinoma, buvo prisisegusi saugos diržą, bet miegoti sėdint pasirodė labai nepatogu! Vargu ar parvežėme ją į namus šioje pozicijoje, nuėmėme nuo dviračio ir paguldėme ant sofos. Dabar yra ką prisiminti!

8. Jei jūsų mažylis tiesiog kaprizingas, į tai, kaip ir į bet kokį šantažą, reikia atsakyti ryžtingai. . Tiesiog paguldykite vaiką į lovą, pabučiuokite jį labanakt, o tada išeikite iš kambario apsisukę ir neatsigręždami būtinai uždarykite duris. Labai dažnai vaikai tiesiog išbando, kiek tu pataikauji jų užgaidoms. Jei parodysite neryžtingumą, riksmai apeis antrąjį ratą. Paprastai, jei priežastis yra tik banalus vaikiškas šantažas, vos uždarius duris, parodydamas, kad nepasiduodate, mažylis greitai užmiega.

8:16711 9:504 9:514

9. Psichologai taip pat rekomenduoja mylintiems tėvams naudoti delsimo metodą. . Jei jūsų vaikas pradeda rėkti, kai išeinate iš kambario, negrįžkite iš karto. Palaukite penkias minutes, tada eikite prie kūdikio ir vėl paguldykite. Jei riksmai nesiliauja, antrasis laikotarpis turėtų būti kiek ilgesnis – užteks dešimties minučių. Bet kiekvieną dieną pirmosios mėnesinės turi būti padidintos keliomis minutėmis. Jei nebėgate į pirmąjį vaiko skambutį, o ateinate pagal savo grafiką, jam neturėtų susidaryti įspūdis, kad jis gali lengvai jumis manipuliuoti. Šis metodas nėra lengvas moraliniu požiūriu, tačiau duoda apčiuopiamų rezultatų.

9:1784 10:504 10:514

10. Jei vaikas kenčia nuo baimių ar tiesiog per mažai su jumis bendrauja per dieną (tai ypač pasakytina apie dirbančias mamas, kurios ateina tik vėlai vakare), prieš miegą geriau pabūkite su juo. Praleiskite šiek tiek laiko su juo, žaiskite ramius žaidimus. Galite padainuoti jam lopšinę arba papasakoti istoriją. Padėję kūdikiui nusiraminti ir kompensuoti jo bendravimo su jumis trūkumą, paguldykite jį į lovą. Geriausias variantas būtų, jei kurį laiką pabūti su juo, atsigulti ar sėdėti kartu. Leiskite jam priprasti prie tylos, tamsos ir pasijusti apsaugotam, tada palinkėkite labanakt ir išeikite.

10:1753 11:504 11:514

11. Jeigu vaikas patiria stiprios baimės, reikia padaryti nuolaidų. Labai dažnai vaikai patiria tamsos baimę. Jei atsisakysite vaiko prašymų, susijusių su baimėmis, tai tik pablogins situaciją. Jei kompetentingai padėsite jam įveikti problemą, jo baimė praeis savaime. Jei vaikas prašo palikti naktinę šviesą arba neuždaryti jam durų, tai yra visiškai pagrįstas veiksmas, beveik visi tėvai daro tokias nuolaidas. Pabandykite suprasti jo baimės priežastį. Labai dažnai mes patys išgąsdiname mažylį pyragu, o tada stebimės, kodėl jis bijo likti vienas tamsiame kambaryje. Galbūt tiesiog turėtumėte rimtai pasikalbėti su savo vaiku jo baimių tema ir pabandyti jį atkalbėti.

11:1832 12:504 12:514

12. Sukurkite vaikui tam tikrą ritualą, kuris bus griežtai kartojamas kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Pradėkite valytis dantis, persirengti pižamą, skaityti pasaką prieš miegą – viskas būtini pasiruošimaiį lovą, tačiau su viena sąlyga jie turi įvykti aiškiai ir tiksliai. Vaikai labai greitai pradeda pereiti prie naujo tvarkaraščio, ypač jei ši pramoga jiems yra maloni, o kas gali būti geriau nei laisvalaikis su mama?

12:1334 13:1839

13:9

13. Jei jūsų vaikas tik šiek tiek nervingas ir jam sunku užmigti, pažadėkite jam sugrįžti. . Išties, pažiūrėk į jį maždaug po dvidešimties minučių, ištiesink antklodę, pabučiuok. Nesvarbu, ar jis miega, ar ne. Mažylis turės saugumo jausmą – kam skambinti mamai, jei ji tuoj ateis? Net jei iš pradžių teks pasitikrinti du ar tris kartus, kol vaikas užmiega, netrukus prireiks tik vieno patikrinimo, o tada jų poreikis visai išnyks.

13:846 14:1351 14:1361

Vaikų užmigimo pavyzdžiai

14:1417

Taigi, penkerių metų Veročka kiekvieną vakarą sugalvojo naują priežastį neiti miegoti.. Arba ji buvo ištroškusi, tada nerado savo mėgstamo žaislo, arba pagalvė nuslydo į vieną pusę. Kitomis dienomis ji skambindavo mamai, nes pamiršo pabučiuoti ją labanakt arba paklausti ko nors svarbaus. Kartais Veročkai nuslysdavo pižama, kartais būdavo per karšta ar šalta. Kartkartėmis ji išgirsdavo kambaryje keistus garsus arba matė palei sieną judančius šešėlius. Kai kuriomis dienomis ji kelis kartus iš eilės norėdavo eiti į tualetą arba tuščias skrandis neleisdavo merginai užmigti. Arba Veročka niežėjo, arba skaudėjo... Bet iš tikrųjų mergina tiesiog mėgavosi mamos dėmesiu, kuri kiekvieną vakarą kelis kartus grįždavo į dukros kambarį ir ją ramindavo.

Jei daugelis vaikų bijo tamsos, tai Sašenka bijojo tylos. Tėvai ilgai to nežinojo ir nesėkmingai bandė berniuką išmokyti užmigti vieną savo kambaryje už uždarų durų. Vieną dieną, kaip įprasta, uždarydama savo kambario duris, mama įėjo į virtuvę. Jos nuostabai, šį kartą ji negirdėjo įprastų riksmų ir protestų. Pagalvojusi, kad kūdikis pagaliau išmoko užmigti vienas, mama ėmė tai daryti namų darbai- išplovė indus, padėjo juos, išvirė arbatos ir pan. Baigusi darbus ir nuėjusi pažiūrėti, ar sūnus tikrai miega, pamatė, kad vaikų kambario durys buvo plačiai atvertos, o berniukas ramiai miegojo savo namuose. lova. Sasha išmoko išlipti iš lovelės ir pats atidarė duris! O indų barškėjimas, vandens purslų ir verdančio virdulio triukšmas jam reiškė, kad šalia yra mama, todėl jis gali ramiai miegoti...

DIENOS PATARIMAS

Kartais gali pasirodyti, kad padėti kūdikiui užmigti yra lengviau, nei manėte. Taigi, naktinė lemputė arba atidarytos durysį vaikų kambarį, o vyresni vaikai noriai užmiega, jei jiems leidžiama eiti miegoti valanda vėliau.

Taigi, jūs susipažinote su pagrindiniais vaiko užmigdymo būdais. Visi tėvai juos praktikuoja, dažniausiai pakaitomis vienu ar dviem būdais. Pasirinkite jums patinkantį ir atsisveikinkite! Labanakt ir gražių sapnų, merginos ir berniukai!

Gali kilti problemų su miegu, o klausimas „Kaip užmigdyti kūdikį“ tampa pagrindiniu... Jei jis linksmas dieną ir m. gera nuotaika Gal būt...

Vaikų miegas yra labai naudingas. Ir ne tik pačiam vaikui, bet ir jo tėvams. Juk tik paguldę vaiką į lovą galite pagaliau atsipalaiduoti ar užsiimti savo reikalais. Su naujagimiais šiuo atžvilgiu lengviau, jie jau miega visą dieną. Tačiau jau nuo 2–3 mėnesių gali kilti problemų dėl ėjimo miegoti, o klausimas „Kaip užmigdyti kūdikį“ tampa pagrindiniu šeimos rato darbotvarkės dalyku.

Kas verčia kūdikį mėtytis ir dejuoti savo lovelėje – kaprizai, charakteris ar sveikatos problemos? Kiek vaikų, tiek atsakymų.

Naujagimio paguldymas

Pirmą mėnesį kūdikio dar nevargina pilvo diegliai ir dantys, o už Labos nakties jam reikia labai nedaug: sausų vystyklų, tinkamų drabužių ir maisto. Įsiurbęs mamos krūtį ar mišinio buteliuką, naujagimis užmiega net valgio metu.

Jei jis vis tiek „nepasiduoda“, galite paspartinti užmigimo procesą: šiek tiek pasūpuoti, nešti ant rankų, vėl maitinti krūtimi ar apgauti čiulptuku.

Sunku nereaguoti į skundžiamą tokio mažo gumulėlio dejavimą. Bet visgi, jei nenorite jo pratinti prie nuolatinio siūbavimo, geriau palikite naujagimį lovytėje ir šiek tiek palaukite.

Kodėl naujagimiai nemiega?

Jei naujagimis neramus, prastai miega ir dažnai verkia, nereikėtų atidėlioti vizito pas gydytoją ir laukti, kol vaikas „išaugs“. Kartais tai siejama su kūdikių galvos skausmais, kurie atsiranda dėl nedidelių kraujavimų smegenyse.

Dažnai naujagimiai pažadinami savo rankomis. Pripratus prie mamos pilvo, joms nelengva priimti tokį didelį. naujas pasaulis. Ir kad ir kiek būtų vystynių priešininkų, tikrai žinoma, kad naujagimiui šilčiau ir ramiau miegoti suvystytam antklode. Mes nekalbame apie griežtą suvystymą, kuris buvo praktikuojamas sovietiniais laikais. Užtenka apvynioti tik rankenas, arba įsigyti specialų miegmaišį.

Tačiau dažniausia priežastis – banali naujagimio netinkama mityba. Motina gamina per mažai pieno arba jis nėra pakankamai maistingas. Specialistai padės sureguliuoti mitybą ir pasakys, kaip tinkamai nustatyti šėrimą.

2 svarbūs punktai

Naujagimiams paros laikas visiškai nesvarbus. Jie maitinami ir dieną, ir naktį, dažniausiai miega, tačiau pabudimas būna retas ir trumpalaikis. Tačiau iš karto reikėtų laikytis tam tikros rutinos, kad naujagimis nesupainiotų dienos ir nakties.

Nedaug žmonių tai supranta, bet visi vaikai yra griežti konservatoriai. Tvarka ir monotonija yra sėkmingo ugdymo raktas. Nusprendėte, kad judesio liga ne jums – jums nereikia kęsti ašarų tris dienas, o tada pasiduoti ir pradėti sirgti judesio liga. Jei manote, kad kūdikiui reikia miegoti savo lovelėje, nedėkite jo ant sofos, tada į savo lovą, o kitą naktį vėl pratinkite prie atskiros lovos.

Gydytojas kalba! Komarovskis mano, kad judesio liga yra Blogas įprotis, kurią kūdikyje formuoja patys tėvai. Jei mažylis nurimsta tik artimųjų glėbyje, tai neturi nieko bendra su jo liga, o yra netinkamo auklėjimo pasekmė.

Kaip kūdikiai miega?

Su vyresniais vaikais teks padirbėti, ypač „dirbtinių vaikų“ mamoms. Laimingos mamos krūtų savininkės daug greičiau užmiega. Pieno kvapas ir mylimo žmogaus šiluma leidžia jiems kietai miegoti net esant ryškiai šviesai ir pašaliniams garsams.

Dažnai krūtimi maitinančios moterys kūdikį guldo naktį. Naudinga ir mamai, kuriai nereikia nuolat šokinėti prie lovytės, ir kūdikiui, kuris bet kurią akimirką turi galimybę užkąsti. Tačiau tai nėra Geriausias būdas paguldymas. Pripratus prie tėvų lovos ir nuolatinio mamos buvimo, mažylio atskirai paguldyti į lovą, kai jis auga be ašarų, neįmanoma.

Komarovskis paaiškina! Pirmųjų gyvenimo metų vaiko lovelė turėtų būti tėvų miegamajame. Nuo metukų galima perkelti į darželį. Tačiau miegojimas kartu su tėvais šiandien greičiausiai yra tik madingas hobis, kurio nepalaiko nei Komarovskis, nei kiti pediatrai.

Dar vienas minusas maitinimas krūtimi pasireiškia pirmaisiais mėnesiais, kai vaiką kamuoja pilvo diegliai. Nepadeda net kruopščiai sureguliuota mamos mityba, o naktinis rėkiančio kūdikio supimas virsta tikru išbandymu visai šeimai.

Tai, žinoma, nėra priežastis pakeisti kūdikiui mišinį, kuris yra mažiau tikėtinas skausmingi pojūčiai. Tereikia šiek tiek apsišarvuoti kantrybe ir viskas praeis savaime.

Ką tėvai turi žinoti

Pirma, svarbus pačios mamos požiūris. Suplanavę greitai paguldyti vaiką į lovą ir eiti į savo reikalus, tikrai iškrausite nervus, kai vaikas nenorės eiti miegoti. Atminkite, kad kantrybė yra neegzistuojanti linija, kurią tėvai sugalvoja patys. Ramus monotoniškas balsas ir draugiškas požiūris – pagrindiniai vaikų ašarų priešininkai.

Antra, nepamirškite patalpų higienos. Vėsus, drėgnas oras idealiai tinka miegoti naktį. Nebijokite rekomenduojamos 18 laipsnių šilumos. Vaiką geriau aprengti šiltai ir apkloti šiltu antklode.

Trečia, kontroliuokite kūdikio veiklą. Jokių lauko žaidimų, naujų žaislų ar animacinių filmų naktimis.

Ketvirta, stebėkite palikuonių elgesį. Jei jis vakare pasitrina akis, tampa vangus ir žiovauja, greitai paguldykite jį į lovą.

Ir gerai, kad pasiilgote savo įprastų ritualų arba einate miegoti anksčiau nei įprastai. Tai nereiškia, kad kūdikis ryte pabus anksčiau nei įprastai. Priešingai, daugelis pediatrų mano, kad vaikas geriau pailsės, jei eis miegoti 19 val.

Miego ritualai padės

„Miego“ ritualai padės pasakyti vaikui, kad laikas miegoti. Tai yra veiksmai, kurie kartojami diena iš dienos prieš užmiegant. Jie tinka kūdikiams nuo 6 mėnesių, svarbiausia pasirinkti tinkamą ritualą savo vaikui. Pavyzdžiui, skaityti knygas, pasakoti istoriją, dainuoti lopšinę, padėti mėgstamą žaislą.

Populiarus būdas yra „atsisveikinti su saule“. Atėjus miego laikui, mažylis atnešamas prie lango ir paaiškinama, kad saulė pasislėpė, užklupo naktis, visi vaikai ir gyvūnai ilsisi, vadinasi, jam laikas miegoti.

Kad ir kokį ritualą sugalvotumėte, svarbiausia, kad jis neužsitęstų. 30 minučių pakanka. Priešingu atveju tai pavirs žaidimu, kuris neleis kūdikiui laiku užmigti naktį.

Ar įmanoma greitai paguldyti kūdikį į lovą?

Buvo laikomasi visų taisyklių, bet jūsų kūdikis vis dar negali užmigti? Išbandykite keletą paprastų ir saugių metodų, kurie gali padėti greitai užmigdyti savo nerimą ir be ašarų ar skandalų.

1. Lengvai perbraukite mažylio veidelį popierine servetėle iš viršaus į apačią. Atlikite tai taip, kad jis vos liestų kūdikio odą, sukurdamas lengvą vėjelį.
2. Uždedame ranką ant vaiko smilkinio, kad mažasis pirštelis būtų prie ausies, ir nykštys prie nosies. Dabar sklandžiais judesiais glostome mažylio kaktą, pirštu perkeldami tarp antakių ir išilgai nosies.
3. Atsigulkite šalia kūdikio ir apkabinkite jį. Ramiai kvėpuodami vaiką migdome: gilus įkvėpimas ir iškvėpimas trunka apie 4 sekundes.

Dienos miego ypatybės

Kaip užmigdyti vaiką dienos metu? Kaip ir naktį: stebime ritualus, kontroliuojame kūdikio veiklą ir jaudulį, kuriame patogiomis sąlygomis miegui.

Geriausias variantas snaudulys- paguldykite kūdikį į lauką. Kol kūdikis mažas, pasistenkite su juo pasivaikščioti. Supimasis vežimėlyje padės greitai ir ilgam užmigti net ir aktyviausiems mažiesiems. Žinoma, neįmanoma išeiti į lauką kiekvieną kartą, kai ateina laikas kūdikiui miegoti. Todėl kartais jį galima pakloti balkone.

Kodėl vaikas protestuoja prieš miegą? Galbūt jis tiesiog pakankamai miega per naktį. Jei dieną jis linksmas ir geros nuotaikos, gal nereikėtų jaudintis, kad mažylis dieną nenori miegoti?

Reikalinga suma miegoti už įvairaus amžiaus

Kad nereikėtų galvoti, kaip užmigdyti vaiką dienos metu, teisingai laikykitės rutinos. Tai ne tik išgelbės jus nuo vaikų ašarų einant miegoti, bet ir padės mamai pačiai susiorganizuoti savo dieną, kurioje liks laiko buities darbams ir kūdikio priežiūrai.

Kiekvienas amžius turi savo

Tiek naujagimio, tiek vienerių metukų kūdikio paguldymo procesas gali atidėti visai ne dėl kaprizų ar sugadinimo. Viskas priklauso nuo savybių nervų sistema pirmųjų gyvenimo metų vaikai. Jie negali, kaip ir suaugusieji, sąmoningai atsipalaiduoti ir nereaguoti į išorinius dirgiklius, net ir labai pavargę. Bet jei mama ir tėtis elgsis teisingai ir vengs per daug stimuliuoti kūdikį, tai užmigti naktį nebus problema visiems.

Pagrindiniai dienos ir nakties miego organizavimo principai visada išlieka tie patys. Kai jie sensta, jie tik papildomi kai kuriais aspektais.

• Mėnesį paguldyti taip pat sunku, kaip ir 2 mėnesių kūdikį. Juk darbas Virškinimo traktas Mažieji dar neatsigavo, o juos kankina pilvo diegliai. Raskite daugiausiai tinkamus metodus Padėkite savo kūdikiui susidoroti su jais ir kantriai palaukite, kol jam sukaks 3 mėnesiai.
• Dantų dygimas gali sutrikdyti 6 mėnesių kūdikio miegą. Tuo pačiu metu skausmas sustiprėja naktį, o tėvams tenka ilgam paguldyti verkiantį vaiką. Skausmą malšinantys geliai padės. Ir vėl kantrybė ir meilė.
• 8 mėnesių vaikus pažadina tie patys dantų skausmai. Tačiau šį kartą užmigdyti kūdikį naktį yra daug sunkiau. Jei vis dar nesuorganizavote rutinos, laikas pradėti tai daryti.
• Vienerių metų mažylis yra užvaldytas emocijų. Jie neleidžia miegoti naktį. Pabudęs mažylis paskambins mamai arba žais lovytėje, jei miegamajame bus pakankamai šviesos. Mamos lopšinės ir mėgstami žaislai padės išvengti judesio ligos.
• 2 metų mažylis jau nekantriai lipa iš lovos, kad galėtų nakvoti pas tėvus. Nereikėtų gąsdinti vaiko iki ašarų, kad sena moteris jį atims, ar kažkas stebi jo „gerą“ elgesį. Juk būtent tokiame amžiuje atsiranda pirmosios baimės. Kaip paguldyti vaiką į lovą be ašarų? Judesio liga mamoms jau seniai nepajėgia, tačiau jos vis tiek turi gulėti šalia, kol kūdikis užmigs.
• Su 5 metų ikimokyklinuku viena dainelė ar pasaka netiks. O kad procesas nevirstų ilgomis diskusijomis apie dienos įvykius, reikia iš anksto su mažyliu susitarti, kiek truks miego laikas, 5 ar 15 minučių. Jei vaikas auklėjamas teisingai, nereikia laukti, kol jis užmigs. Priešingu atveju užtruksite daug laiko, kad įvykdytumėte tokius prašymus kaip gerti, valgyti ir pan.

Žinoma, dažniausiai su miego problemomis susiduria jaunieji tėvai, kurie dėl nepatyrimo leidžia mažyliui diktuoti savo taisykles. Tačiau daugiavaikė mama gali nustebti sužinojusi, kad net ir labiausiai patikrinti metodai neveikia su „ypatingu“ vaiku. Būkite kantrūs, laikykitės pediatrų rekomendacijų ir tikrai sužinosite, kaip greitai užmigdyti mažylį.

Ką daryti, kad paguldytumėte vaiką miegoti? Pasidalinkite savo patarimais komentaruose!

Natalija Kaptsova - integruoto neuroprogramavimo praktikė, ekspertė psichologė

Skaitymo laikas: 6 minutės

A A

Vienerių metukų kūdikio miego grafikas – 11 valandų naktį, 2,5 valandos prieš pietus ir 1,5 valandos po pietų. Nors apskritai režimas priklausys nuo tėvų ir vaiko aktyvumo – vieniems užtenka 9 valandų miego, o kitam mažyliui nepakaks net 11 valandų nakties. Tokiame mažame amžiuje kūdikiai būna patys kaprizingiausi - kartais sunku juos užmigdyti dieną, naktį tenka ilgai siūbuoti lovelę ir dainuoti lopšines, o vaiko nuotaikų kaita labai išvargina tėvus. kad jie bijo ryte žiūrėti į save veidrodyje.

Kaip išmokyti mažylį užmigti be verksmo – ramiai, greitai ir savarankiškai?

• Vaiko miegas – tai ne tik laikotarpis, kai mama gali pailsėti ar pasirūpinti savimi. Miegas yra kūdikio sveikatos (įskaitant psichinę sveikatą) pagrindas. Atitinkamai, jūs turite rimtai žiūrėti į savo vaiko miego grafiką. Be pašalinės pagalbos kūdikis negalės išmokti miegoti „teisingai“, o tai pirmiausia gali sukelti miego sutrikimus, o vėliau rimtų problemų. Todėl ne „per pirštus“ - į kūdikio miego klausimą žiūrėkite labai rimtai , ir tada problemos ateityje jus aplenks.
• Vaiko prisitaikymas prie „saulės ciklo“ prasideda po 4 mėnesių – nakties miegas trupinių didėja, kasdien – mažėja. Priprantama prie „suaugusiųjų“ režimo vyksta palaipsniui, atsižvelgiant į kūdikio savybes ir jo „vidinio laikrodžio“ raidą. Tam tikri išoriniai dirgikliai padės tėvams tinkamai nustatyti šį „laikrodį“ – dienos/dietos grafiką, šviesą/tamsą, tylą/triukšmą ir pan. vaikas turėtų jausti skirtumą tarp miego ir pabudimo Dėl tinkamas veikimas"valandos".

• Pagrindiniai laikrodžio nustatymo „įrankiai“: abiejų tėvų ramybė ir pasitikėjimas , tėvų supratimas apie „miego mokslo“ svarbą, kantrybė, privalomas įprastos vakaro tvarkos ir išorinių elementų (lovytė, žaislas ir kt.) laikymasis.
• Sulaukęs vienerių metų, kūdikis jau gali būti pripratęs prie vieno snaudulio per dieną (popiečius). Pats vaikas pasakys mamai, kuriuo metu geriausia tai daryti. Sumažinus dienos miego valandų skaičių, užtikrinsite pilnesnį nakties miegą. Žinoma, jei vienos dienos miego mažyliui neužtenka, nereikėtų jo kankinti budrumu.
• Labai svarbus psichologinis tėvų požiūris. Kūdikis visada jaus, kad mama nervinasi, nerimauja ar nepasitiki savimi. Todėl guldydami mažylį į lovą turėtumėte spinduliuoti ramybe, švelnumu ir pasitikėjimu – tada mažylis greičiau ir ramiau užmigs.
• Vaiko užmigdymo būdas turėtų nesikeisti. – kasdien tuo pačiu būdu. Tai yra, kiekvieną vakarą prieš miegą kartojama schema (pvz.) – išsimaudyti, paguldyti, padainuoti dainą, išjungti šviesą, išeiti iš kambario. Metodo keisti nerekomenduojama. "Schemos" stabilumas yra kūdikio pasitikėjimas ("dabar jie mane išmaudys, tada paguldys, tada dainuos dainą..."). Jei tėtis kloja, raštas vis tiek lieka toks pat.
• Išoriniai „elementai“ arba dalykai, kuriuos kūdikis sieja su miegu. Kiekvienas vaikas užmiega ant mamos rankų. Kai tik mama nustoja siurbti, kūdikis iš karto pabunda. Dėl to vaikas visą naktį miega šalia mamos krūties arba tvirtai įsikibęs į buteliuką. Kodėl? Nes tai ramina. Bet miegas skirtas ne valgyti, o miegas. Todėl kūdikis turėtų miegoti tik savo lovelėje ir, žinoma, be buteliuko. O kad netraumuotų kūdikio psichikos ir nepridėtų pasitikėjimo, naudojame stabilius „išorinius elementus“ – tuos, kuriuos jis matys ir prieš eidamas miegoti, ir pabudęs. Pavyzdžiui, tas pats žaislas, tavo graži antklodė, gyvūno ar pusmėnulio formos naktinė lemputė virš lovelės, čiulptukas ir tt

• Išmokykite kūdikį užmigti pačiam. Specialistai nerekomenduoja vienerių metų kūdikiui prieš miegą dainuoti daineles, siūbuoti lovelę, laikyti už rankos, glostyti galvą, kol užmiega, guldyti į tėvų lovą, duoti vandens iš buteliuko. . Vaikas turi išmokti užmigti pats. Žinoma, galite dainuoti dainą, paglostyti jam galvą ir bučiuoti kulnus. Bet tada – miegas. Palikite jį lovelėje, pritemdykite šviesą ir išeikite.
• Iš pradžių, žinoma, sėdėsite „pasaloje“ per pusę metro nuo lovelės – tuo atveju, jei „kas išsigąs ir verks“. Tačiau palaipsniui kūdikis pripras prie miego režimo ir pradės užmigti pats. Jei kūdikis verkia ar staiga pabunda ir išsigando, eikite pas jį, nuraminkite ir palinkėkite Labos nakties, vėl išeik. Natūralu, kad nereikia tyčiotis iš vaiko: jei kūdikis riaumoja visu balsu, tuomet reikia skubiai „pristatyti mamą“ ir dar kartą švelniai jam palinkėti. Labos nakties. Bet jei vaikas tik verkšlena, palaukite – greičiausiai jis pats nusiramins ir užmigs. Po savaitės ar dviejų mažylis supras, kad mama nepabėgs, o miegoti jam reikia savo lovelėje ir vienam.
• Parodykite savo vaikui skirtumą tarp miego ir pabudimo. Kai kūdikis nemiega, laikykite jį ant rankų, žaiskite, dainuokite, kalbėkite. Kai jis užmiega, kalbėkite pašnibždomis, nekelkite jo, nežaiskite „apkabinkite / pabučiuok“.
• Vaiko miegojimo vieta ta pati. Tai yra, vaikiška lovelė (ne tėvų lova, vežimėlis ar supamasis krėslas), su naktine lempute toje pačioje vietoje, su žaislu prie pagalvės ir pan.
• Dienos metu padėkite vaiką šiek tiek silpnoje šviesoje (šiek tiek uždenkite langus), nakčiai visiškai išjunkite šviesą, palikdami tik naktinę šviesą. Kūdikis šviesą ir tamsą turėtų suvokti kaip miego ar pabudimo signalus.
• Miegant nereikia kočiotis ir šnypšti pro langą triukšmingiems praeiviams, bet naktį pasirūpinti kūdikiui tyla.
• Prieš miegą (jei maudymas jį ramina) ir pusvalandį prieš miegą sumažinkite televizoriaus ar radijo garsą. Pusvalandis prieš miegą yra pasiruošimo miegoti laikas. Tai reiškia, kad nėra triukšmingų žaidimų, garsių garsų ir tt Kad nebūtų per daug stimuliuojama kūdikio psichika, o priešingai, nuraminti.
• Miegant kūdikiui turi būti patogu lovytėje . Tai reiškia, kad patalynė turi būti švari, antklodė ir drabužiai – optimalūs pagal kambario temperatūrą, sauskelnė – sausa, o pilvukas pavalgius – ramus.
• Oras kambaryje turi būti šviežias. Būtinai vėdinkite kambarį.
• Stabilumas reiškia saugumą (vaikų supratimą). Todėl Jūsų montavimo schema, išoriniai pagalbiniai elementai ir miego režimas visada turi būti vienodas . IR ( privaloma taisyklė) Tuo pačiu metu.
• Pižama. Pižama turi būti optimaliai patogi. Kad kūdikis nesušaltų atsivertęs ir tuo pačiu neprakaituotų. Tik medvilnė arba džersis.
• Bet kurio vaiko svajonė yra, kad mama visą naktį be galo skaitytų jam pasaką, dainuotų lopšines, tiesintų antklodę ir lygintų nepaklusnius plaukus. Nepasiduokite savo mažojo plėšiko gudrumui ir užgaidoms – monotoniškai (taip jis greičiau užmigs), paskaitykite pasaką, pabučiuokite ir išeikite iš kambario.
• Keltis pas vienerių metų kūdikį 3 kartus per naktį (ar net 4-5) nėra įprasta. Po 7 mėnesių mažyliai turėtų: atsigulti ramiai ir be isterijos, užmigti savarankiškai savo lovelėje ir tamsoje (su naktine lempute arba be jos), pilnai miegoti 10-12 valandų (be pertraukų). Ir tėvų užduotis yra tai pasiekti, kad vėliau kūdikiui nekiltų nemigos, nuotaikos ir rimtų miego sutrikimų.

Ir – būk realistas! Maskva nebuvo pastatyta per dieną, Būk kantrus .

Geriausia Amerikos kūdikių elgesio ekspertė Tracy Hogg savo knygoje „Ko nori jūsų kūdikis? daug dėmesio skiria miego temai. Kaip teisingai užmigdyti vaiką? Ar miegas kartu turi teisę egzistuoti? Kokias klaidas daro tėvai, mokydami mažylį užmigti lovytėje? O ar vaikas pirmosiomis gyvenimo savaitėmis gali išmokti užmigti pats?

Kartu miegoti ar verkti lovelėje?

Kiekvienas turi savo nuomonę apie tai, kaip geriausiai užmigdyti kūdikius ir ką daryti, jei jie nenori miegoti. Neliesiu ankstesnių dešimtmečių idėjų, apsiribosiu mados tendencijomis 2000-aisiais, kai buvo parašyta ši knyga. Dabar tėvų mintyse dominuoja dvi viena nuo kitos kardinaliai besiskiriančios „mokyklos“.

Pirmasis apima bendrai miegančių pasekėjų, nesvarbu, kaip tai vadinasi, ar tai būtų „miegojimas tėvų lovoje“, ar Searso metodas. (Dr. Williamas Searsas, Kalifornijos pediatras, propaguoja idėją, kad kūdikiams turėtų būti leista miegoti savo tėvų lovoje, kol jie išgyvens paklaus kad jiems būtų suteikta atskira lova.)

Šis metodas pagrįstas mintimi, kad vaikas turėtų išsiugdyti teigiamą požiūrį į miegą ir ėjimą miegoti (čia aš abu už) ir kad labiausiai teisingu keliušis tikslas – nešti jį ant rankų, slaugyti ir glostyti, kol mažylis užmigs (tam aš kategoriškai prieštarauju). Searsas, įtakingiausias šio metodo propaguotojas, 1998 metais žurnale „Child“ paskelbtame interviu stebėjosi: „Kaip mama gali norėti įkišti savo kūdikį į šakelių dėžutę ir palikti jį vieną tamsiame kambaryje?

Tėvų ir kūdikių miego šalininkai dažnai atkreipia dėmesį į kitų kultūrų tradicijas, pavyzdžiui, Balyje, kur naujagimiai laikomi ant rankų iki trijų mėnesių. (Bet mes gyvename ne Balyje!) Visa tai padeda „stiprinti prisirišimą“ ir sukurti „saugumo jausmą“, todėl šio požiūrio šalininkai mano, kad mama ir tėtis gali paaukoti savo laiką. asmeninis gyvenimas ir jų pačių miego poreikis .

Kitame poliuje yra uždelsto atsako metodas, dažnai vadinamas „Ferberiu“ Bostono vaikų ligoninės Vaikų miego sutrikimų centro direktoriaus daktaro Richardo Ferberio vardu. Pagal jo teoriją, blogų miego įpročių išmokstama, todėl juos galima laužyti (kam aš nuoširdžiai pritariu). Atitinkamai jis rekomenduoja tėvams pasodinti kūdikį į lovelę jam dar nemiegant ir išmokyti jį užmigti savarankiškai (aš taip pat sutinku).

Jei vaikas, užuot užmigęs, pradeda verkti, iš tikrųjų kreipiasi į tėvus su prašymu: „Ateik, išvesk mane iš čia! – Ferberis pataria verksmą be priežiūros palikti vis ilgesniam laikui: pirmą vakarą penkioms minutėms, antrą – 10, paskui 15 ir t.t. (ir čia mūsų ir daktaro Ferberio keliai išsiskiria). Daktaras Ferberis žurnale „Child“ aiškina: „Jei kūdikis nori žaisti su pavojingu daiktu, mes sakome „ne“ ir nustatome ribas, dėl kurių jis gali protestuoti... Tas pats nutinka, kai paaiškiname jam, kad yra taisyklės. naktį. . Jis yra suinteresuotas gerai išsimiegoti“.

Abu būdai neveikia?

Galbūt jau esate prisijungę prie vienos ar kitos stovyklos. Jei kuris nors iš šių dviejų būdų tinka jums ir jūsų vaikui bei tinka jūsų gyvenimo būdui, nedvejodami tęskite ta pačia dvasia.

Tačiau faktas yra tas, kad man dažnai skambina žmonės, kurie jau išbandė abu šiuos metodus. Paprastai įvykiai vystosi taip. Vienas iš tėvų iš pradžių palankiai vertina idėją miegoti kartu su kūdikiu ir įtikina savo partnerį, kad tai yra geriausia. Galų gale, čia tikrai yra kažkas romantiško - savotiškas grįžimas „prie šaknų“. Taip, ir naktinis maitinimas nustoja būti problema.

Entuziastingai nusiteikusi pora nusprendžia išvis nepirkti lovelės. Tačiau praeina keli mėnesiai – kartais gana daug – ir idilė baigiasi. Jei mama ir tėtis labai bijo prispausti vaiką, tai jie patys gali netekti miego dėl nuolatinių baimių, o kažkam išsivysto skausmingas jautrumas menkiausiam kūdikio skleidžiamam garsui miego metu.

Kūdikis gali pabusti dažnai – kas dvi valandas – ir reikalauti dėmesio. Ir nors vienus mažylius tereikia paglostyti ar priglausti, kad jie vėl užmigtų, kiti mano, kad laikas žaisti. Jei abu tėvai nebuvo 100% įsitikinę pasirinkto metodo teisingumu, tame, kuris pasidavė kito įtikinėjimui, pradeda augti vidinis pasipriešinimas. Čia šis tėvas griebiasi Ferberio metodo.

Pora nusprendžia, kad kūdikiui laikas nakvoti, ir nusiperka lovelę. Kūdikio požiūriu tai yra revoliucija, pažįstamo pasaulio žlugimas: „Štai mano mama ir tėtis, su jais keletą mėnesių miegojo, sūpuoja, vedžiojo, negailėjo jėgų. padaryk mane laimingu, o staiga – sprogimas! Buvau atstumtas, išvarytas į kitą kambarį, kur viskas buvo svetima ir baisu! Nelyginu savęs su kaliniu ir nebijau tamsos, nes mano kūdikio protas tokių sąvokų nežino, bet mane kankina klausimas: „Kur visi dingo? Kur yra brangūs šilti kūnai, kurie visada buvo šalia? "Ir aš verkiu - negaliu kitaip paklausti: "Kur tu?" Ir jie pagaliau pasirodo. Jie mane glosto, prašo, kad būčiau protinga ir miegočiau. Bet niekas manęs nemokė, kaip užmigti pačiam. Aš vis dar kūdikis!"

Mano nuomone, ne visiems vaikams tinka radikalūs metodai. Akivaizdu, kad jie netiko vaikams, kurių tėvai kreipiasi į mane pagalbos. Aš pati nuo pat pradžių mėgstu laikytis to, ką laikau aukso viduriu. Aš vadinu savo metodą „protingu požiūriu į miegą“.

Kas yra protingas požiūris į miegą?

Tai vidurinis kelias, neigiantis bet kokius kraštutinumus. Pastebėsite, kad mano požiūris pasisemia iš abiejų aprašytų principų, bet ne visų, nes, mano nuomone, mintis „tegul verkia ir eik miegoti“ nesuderinama su pagarbiu požiūriu į vaiką, miegas verčia tėvus aukoti savo interesus. Mano principas atsižvelgia į visos šeimos interesus, į visų jos narių poreikius.

Viena vertus, kūdikis turi būti išmokytas užmigti pats – jis turi jaustis patogiai ir saugiai savo lovelėje. Kita vertus, jam taip pat reikia mūsų buvimo, kad nusiramintų po streso. Negalite pradėti spręsti pirmosios problemos, kol nebus išspręsta antroji. Tuo pačiu reikia ir tėvams geras poilsis, laiku, kurį jie gali skirti sau ir vienas kitam; jų gyvenimas neturėtų suktis aplink kūdikį 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, bet vis tiek turėtų skirti šiek tiek laiko, energijos ir dėmesio kūdikiui.

Šie tikslai visiškai nepaneigia vienas kito. Tuo grindžiamas protingas požiūris į miegą.

Eikite ten, kur norite. Jei jums patinka mintis miegoti kartu, atidžiai ištirkite ją. Ar taip norėtumėte praleisti kiekvieną naktį tris mėnesius? Šeši mėnesiai? Ilgiau? Atminkite, kad viskas, ką darote, moko savo vaiką. Taigi, jei padedate jam užmigti laikydami jį prie krūtinės arba sūpuodami miegoti 40 minučių, iš esmės jam sakote: „Štai kaip tu turi užmigti“. Nusprendę eiti šiuo keliu, turite būti pasiruošę jo laikytis ilgai.

Nepriklausomybė nereiškia ignoravimo. Kai ką tik gimusio kūdikio mamai ar tėčiui sakau: „Turime padėti jai tapti nepriklausoma“, jie nustebę žiūri į mane: „Nepriklausoma? Bet Tracy, jai tik kelios valandos! "Kada, jūsų nuomone, turėtume pradėti?" - Aš klausiu.

Niekas, net mokslininkai, negali atsakyti į šį klausimą, nes nežinome, kada tiksliai kūdikis pradeda suvokti pasaulį visa to žodžio prasme. "Taigi pradėkite dabar!" – raginu. Tačiau mokyti savarankiškumo nereiškia atsisakyti verkti vienam. Tai reiškia, kad patenkinsite kūdikio poreikius, įskaitant jos laikymą, kai ji verkia, nes tai darydama ji bando jums ką nors pasakyti. Tačiau patenkinus jos poreikius, ją reikia paleisti.

Stebėkite nesikišdami. Kai vaikas užmiega, jis pereina tam tikrų fazių seką. Tėvai turėtų gerai žinoti šią seką, kad jos nepažeistų. Turėtume ne kištis į natūralius vaiko gyvenimo procesus, o juos stebėti, suteikdami galimybę mažyliui užmigti pačiam.

Nedarykite savo vaiko priklausomo nuo ramentų.„Ramentu“ vadinu bet kokį daiktą ar bet kokį veiksmą, be kurio vaikas patiria stresą. Nėra vilties, kad kūdikis išmoks užmigti pats, jei įtikinsite jį, kad tėčio rankos, pusvalandis siūbavimas ar mamytės spenelis burnoje visada yra jo paslaugoms. Jei be galo nešiojame kūdikį ant rankų, lopšiame ir sūpuojame ją miegoti, iš tikrųjų padarome ją priklausomą nuo „ramento“, atimdami galimybę išsiugdyti saviraminos įgūdžius ir išmokti užmigti be pašalinės pagalbos.

Sukurkite dienos ir nakties miego ritualus. Vaiko guldymas dieną ir vakarą visada turėtų būti įprastas. Negaliu pakankamai pabrėžti: kūdikiai yra neįtikėtini tradicionalistai. Jie nori žinoti, kas bus toliau. Tyrimai parodė, kad net labai maži vaikai, išmokyti tikėtis tam tikrų dirgiklių, sugeba juos numatyti.

Sužinokite savo kūdikio miego įpročius. Visi kūdikio užmigdymo „receptai“ turi bendrą trūkumą: universalios priemonės negali būti. Vienam tinka vienas dalykas, kitam – kitas. Taip, aš siūlau tėvams daug rekomendacijų bendras, bet visada patariu atidžiai pažvelgti į savo vaiką, vienintelį.

Geriausias dalykas yra vesti kūdikio miego žurnalą. Ryte užsirašykite, kada jis pabudo, ir pridėkite pastabų apie kiekvienos dienos miegą. Atkreipkite dėmesį, kada jis buvo paguldytas į lovą vakare ir kada jis pabudo naktį. Laikykite žurnalą keturias dienas. To pakanka, kad suprastumėte, kaip „veikia jūsų vaiko miegas“, net jei atrodo, kad tam nėra jokios sistemos.

Pavyzdžiui, Marcy buvo įsitikinusi, kad jos aštuonių mėnesių Dylano miegas buvo visiškai atsitiktinis: „Jis niekada neina miegoti tuo pačiu metu, Tracy“. Tačiau po keturių dienų stebėjimo žurnalo vedimo ji pastebėjo, kad nors laikas šiek tiek skiriasi, Dylanas visada trumpam užmiega nuo 9 iki 10 val., miega dar 40 minučių nuo 12.30 iki 14 val., o iki 17 val. niūri ir kaprizinga. susierzina ir išsijungia maždaug 20 minučių. Šios žinios padėjo Marcy planuoti savo dieną ir, ne mažiau svarbu, suprasti kūdikio elgesį bei nuotaiką. Atsižvelgdama į natūralius Dylano bioritmus, ji surengė jį kasdienis gyvenimas, suteikiant jam galimybę visapusiškai pailsėti. Kai jis pradėjo būti kaprizingas, ji geriau suprato, kas vyksta ir ar jis nori miego, ir reagavo greičiau.

Tracy Hogg
Melinda Blau

Pirkite šią knygą

Diskusija

Straipsnis ne apie nieką. Nuo gimimo kūdikį migdžiau ant rankų. Jis užmiega lovoje. Bet jam jau 3 mėn. Kaip jį paguldyti? Jam nebejauku rankose. Jis sukasi. Kartu su mumis? Jis neužmiega. Jei pateiksite mums, žaislai prasidės. Šliaužti ten, šokti ten. Savo lovelėje? Jeigu aš jį ten padėčiau. Ne, jis neverks. Jis šokinėja kaip beždžionė. Pasaka? Kam jam reikalingos pasakos? Jam patinka vartyti knygą. Dainuoti ar pasakoti pats? Jis šypsosis ir kikens. Jis mato, kad aš nemiegu, todėl žaidžia. Vežimėlis? Tą pačią istoriją mes peršoksime. Taigi ką turėčiau daryti? Leisti vaikui valgyti tol, kol neteks pulso? Na, aš ne. Nuo gimimo turime maitinimo ir miego rutiną. Vos man gimus viskas buvo pagal laikrodį. Ir jis tai gerai priėmė. Kst. Jis lengvai užmiega, kai užmiega ant rankų. Taigi ką turėčiau daryti? Kaip jį paguldyti?

2018-01-01 23:37:22, Ksenija148

KAM kartu miega Pirmaisiais vaiko gyvenimo mėnesiais tėvai dažnai būna priversti ateiti. Kai kūdikis pabunda kas valandą nuo pat įvairių priežasčių ir nuolat rėkia, arčiau ryto išsekusi mama pasodins jį šalia, kad kaskart nebėgtų prie lovelės. Apskritai vaikai visi skirtingi, vieni užmiega patys, kitiems reikia skaityti ar dainuoti, o treti kankinsis iki 2 nakties, verks, trins akis, bet patys neužmigs, o dar reikia. valandų valandas svirduliavo miegoti. Kiekvienam reikia individualaus požiūrio, ir aš šiuo klausimu sutinku su autoriumi.

Komentuokite straipsnį „Kaip tinkamai užmigdyti vaiką: 6 patarimai“

Vaikas nuo gimimo iki vienerių metų. Vaiko iki vienerių metų priežiūra ir ugdymas: mityba, ligos, raida. Merginos, kurių vaikai atsibunda vėlai, kokia jūsų kasdienybė? Mano galva jau sukasi. Nebegalima miegoti du kartus per dieną.

Diskusija

Tiesa, mums dar nėra net 7 mėnesių, bet mes iš esmės nepusryčiame po naktinio maitinimo. Pirmą kartą po nakties valgo (krūtį) 12 val. Tada pasivaikščiojimas su miegu. Po pasivaikščiojimo 14.30-15 pietūs (cukinijos). Pusryčių nemaitinčiau, jei vaikas sotus. Kalbant apie miegą, siūlyčiau laikinai pereinamasis laikotarpisį naują režimą, vienintelis kartas, kai jis eina pasivaikščioti, yra todėl, kad vežimėlyje gali išsipūsti ir ištempti miegą iki 16 metų.

Pastaruoju metu keliuosi 10. Prieš tai atsibundu 7, duodu krūtis.
Kitas 10-30 košės
12-13-30 pasivaikščiojimas ir pirmas miegas
13-30 daržovių-mėsos ar sriubos
15-18 sekundžių sapnas, dažniau tapdavo vienintelis
18- varškė, kefyras
21-00 tarkuotas obuolys, vaisiai.
22-00-22-30 užges. Kai su krūtimi, kai užmiega. Tačiau nuo gimimo jis beveik miega savo lovelėje.

Kaip linksminti 2 žmones vieno mėnesio kūdikis? Mūsų kūdikiui šiandien 2 mėnesiai. Dieną jam tampa sunkiau užmigti. Bet jam tik 2 mėn. Manau, kad tokio amžiaus jis turėtų miegoti didžiąją laiko dalį? Arba aš klystu.

Diskusija

Šiame amžiuje sveiki vaikai miega apie 16 valandų per parą, o tai reiškia, kad jie budi 8 valandas.
Nereikia visą laiką linksmintis, sveikas vaikas(kam neskauda) ramiai gulės ir žiūrės „kas jam prieš akis“ - tapetus, lubas, savo reikalus einančius žmones..... ar žaislus, todėl tokiam amžiui perka, kaip žemiau jie rašė: „lavinamasis kilimėlis, mobilusis ir lopšys/kėdė su pakabintais žaislais“.

Dėl pramogų: vakare paguldžiau Baziliską ir nuėjau guldyti moksleivių. Girdėjau, kaip ji įkišo galvą ir kelis kartus pakėlė balsą. Na, manau, laikas bėgti. tada pasidarė tylu. Ramiai paguldau sūnų, bet girdžiu, kad Baziliskas nemiega. bet jis irgi neskambina. Ateinu ir matau nuotrauką: Vasilisk guli ant pilvo, pasiremia alkūnėmis, kartais atsigula ir ramiai čiulpia kumštį, o vyras priešais pastatė nešiojamąjį kompiuterį su besikeičiančiomis mūsų nuotraukomis - guli ir žiūri. su tokiu susidomėjimu!

Kaip užmigdyti vaiką – 5 taisyklės. Kartais užduotis užmigdyti kūdikius tėvams kartais pasirodo labai sunki.Vaikas nuo 1 iki 3. Vaiko auginimas nuo vienerių iki trejų metų: grūdinimasis ir vystymasis, mityba ir ligos, kasdienė rutina ir buities įgūdžių ugdymas.

Diskusija

eikite į svetainę motherhood.ru, ten yra tema „Eiti miegoti savarankiškai“, tiesiog perskaitykite praeitais metais anksčiau pateiktą. Problema aktuali ir tema, mano nuomone, vis dar tebevykdoma. Ir... būk kantrus. Aš išgyvenau tai.

Įvedėme ritualą ir viskas tapo lengviau. Būtinai nusiprausk po dušu/vonia, po to kefyras, tada mama perskaito 3 pasirinktas knygas, tada tėtis dainuoja :) - kasdien ta pati dainelė - o vaikas atsuka nosį į sieną ir sako "bye, bye". Kraštutiniais atvejais jis gali verkšlenti – dar viena knyga. Jie treniravosi apie mėnesį. Tik daugiau ankstyvas amžius prasidėjo per metus. Bet pageidautina, kad vaikas per dieną ištaškytų savo energijos rezervą :).

Skyrius: Miegas (kūdikis atsibunda, kai jį paguldote į lovą). Paguldei jį į lovelę ir tuo momentu jis PAbunda. Mums tai padėjo: į lovelę įdėkite flaneletinį vystyklą, ant jo patogiau miegoti, maloniau liesti, taip pat įdėkite šildomą pagalvėlę lovai sušildyti.

Diskusija

buvo, buvo, ir dar dabar))) Aš pripratau maitinti maišelyje iš vežimėlio, ten minkšti šonai - nulenki ir maiše gulintį kūdikį tempi prie krūtinės, kaip aš kritau. krepšys už rankenų ir į lovelę))) Patogu!

Kai nepasisekė taip, kaip tau to paties amžiaus, spjoviau ant visko ir padėjau šalia. Tada ji užaugo ir pradėjo ją keisti. Jei pabunda, duodu jam čiulptuką ir jis toliau miega. Apskritai viskas pagerėjo.

Kaip tave užmigdyti? Svajoti. Vaikas nuo 1 iki 3. Vaiko auginimas nuo vienerių iki trejų metų: grūdinimasis ir vystymasis, mityba ir Triukas trys: kaip užmigdyti vaiką. Vyresnysis sūnus nuo gimimo ramiai miegojo savo lovelėje. Maždaug dvejus metus jis buvo labai entuziastingas...

Diskusija

Turime ritualą - visur išjungiame šviesas, sakome, kad visi eina miegoti - tėtis, mama, eglutė, televizorius, ir... Tada tėtis ir dukra (ji su čiulptuku ir mėgstama antklode) pagulėti ant sofos apie 5 minutes – 10. Tada nuvedu ją į kambarį ir mes užmiegame ant sofos apsikabinę. Tada perkeliu Nikę į jos lovelę.

Sodyboje mes tiesiog einame miegoti kartu į savo tėvų lovą. Jei neužmiegu prieš Nikę, perkeliu ją, užmigusią, į jos lovelę.

Man atrodo, kad rutinos ir ritualų buvimas vaidina didelį vaidmenį. Vonia, knygos, išjungti šviesą, rokas? Atsigulti su žaislu? Ar turėčiau atsigulti su mama ir perkelti ją į lovelę? Man atrodo, kad vaikui svarbu žinoti, kas po ko ateina. Sėdėjau su vaikais. kuris užaugo be jokio režimo – jau norėjau pasikarti.
Paguldyti jį į lovą ir išeiti – ne kiekvienam išeitis, manoji, pavyzdžiui, vemia nuo verkimo, jei laiku nenuramina.

Kaip pripratinti 4 mėnesių vaiką prie lovelės. Mano dukra auga. Naktimis jis miega tik su manimi prie krūtinės arba visai nemiega. Dieną ją užmigdydavome sūpuodami miegoti. Čia mes darome klaidą – ir tai jau sunku. Spockas pataria treniruojant lovelę, paguldykite kūdikį į lovą, dainuokite...

Diskusija

Iki metukų jį visą laiką siūbavome, paskui jis atsisakė siūbavimo ir pradėjo miegoti vienas savo lovelėje su buteliu. O būdamas pusantrų metų sūnus pradėjo miegoti tik su mumis. Jis užmigo mūsų lovoje, mes jį perkėlėme, pabudome naktį ir grįžome pas mus. Apie dvejus metus jis pradėjo miegoti mūsų lovoje, o sulaukęs 2,5 metų pradėjo miegoti savo. Nuo 1,5 iki neseniai (mes beveik 3) po vakarienės miegojo tik pas mus. Dabar jis turi naują lovelę ir miega tik joje.
Manau, kad neturėtumėte jaudintis, viskas susitvarkys savaime.
Tikrai sunku jį užmigti, tokiame amžiuje miegojome tik vežimėlyje, sūpuojame kas 20-30 minučių. Taip miegojau 2 savaites, tada sutikau miegoti lovyteje. O aš irgi į lovą nusinešiau su savimi, tik dažniausiai po 6 val. Labai norėjau miego, bet sūnus nuolat rėkė.
Nesijaudink, viskas susitvarkys. Darykite tai, kas patogu jums ir vaikui, tada bus lengviau visiems, o mamai ir vaikui ramiau. O vaikas, jei ko nors labai nori, tai visada pasieks (Spocko žodžiai, bet absoliuti tiesa:).

2000-04-28 22:52:47, Lenok

Jei mūsų vaikas nori ką nors pasiekti, jis rėks ​​valandų valandas, todėl Spokas mums netinka :-). Perėjome prie miego atskirai, nes... jei vaikas miegojo su manimi, tada jis čiulpė visą naktį, neišleisdamas krūties iš burnos. Man buvo labai nepatogu taip miegoti. juolab kad jis reikalavo kas valandą keisti zylę. Iš pradžių sūpavau ją lovelėje su čiulptuku, paskui kartu su siūbavimu pradėjau ritmiškai glostyti per petį ar nugarą, tada tiesiog perėjome į glostymą, tada čiulptuką nuėmiau. Užmigti mums labai padeda ir kasetė „Gamtos garsai: kalnų upelis“. Prieš pirkdamas, jis kartais užmigdavo mano vonioje vežimėlyje su vandeniu. Apskritai pas mus prie lovos yra lovyte, viena jos sienele nuimta ir tai patogu, nes vakare pamaitinu vaikiuka, susirangiu aplink ir jis uzmiega, o tada ramiai išeinu, o likusią nakties dalį miega vienas, tikrai 2 -Pabunda 3 kartus. Labos nakties tau!

28.04.2000 10:25:07, Nataša Aleksejeva

Укачивание 4- месячного ребенка. . Vaikas nuo 1 iki 3. Vaiko auginimas nuo vienerių iki trejų metų: grūdinimasis ir vystymasis, mityba ir ligos Judesio liga. Prašome patarti, pasidalinti patirtimi, kaip paguldote mažylį į lovą. подходящего момоента и возраста 8...

Diskusija

Neleisk mums šaukti. Leiskite tėčiui nešioti jus ant rankų, jei jums sunku ir jei jūsų kūdikiui to tikrai reikia! Nežinau tokių pavyzdžių, kai vaikai visada ir visiškai be jokių papildomų paslaugų. Jie pilni dirgiklių: vieni čiulpia čiulptuką, kiti tiesiog laiko mamos ranką ir pan.
Mūsų draugo vaikas buvo toks ramus, kad 6 mėnesių kartais maudydamasis užmigdavo vonioje. Jis mažai miegojo, nuolat čiulpdavo čiulptuką ar pirštą. Маме спокойно, вроде все хорошо. Tada, apsilankius pas neurologą, paaiškėjo, kad tai ne viskas gerai.
Tiesiog būk kantrus! Normalus vaikasтребует обычного внимания.

02.05.2000 22:35:08, Katherine

Nepamenu apie 4 mėnesius, bet kai pradėjau pavargti nuo judesio ligos, metodas suveikė: labai lėtai ir silpnai! glostė nosytę nuo kaktos iki galiuko (kad mažytės akytės pačios užsimerktų) ir švelniai pūsdavo į veidą (kaip vėjelis;)) - vėliau užteko tik „vėjos“...

27.04.2000 21:21:39, пщлф

Vaikas 1m.1m. Ji neužmiega lovelėje; buvo kartą, kai ji užmigo. Lovytė yra ant ratukų, joje besivoliojęs kūdikis užmigo. Būtina susikurti ritualą prieš miegą. Mums tai vystėsi palaipsniui, per du mėnesius, bet leido be problemų paguldyti mažąjį sūnų.

Diskusija

Neleisk niekam verkti!!! Kūdikis turi mylėti savo lovą. Ir pabandykite, kad ji dienos metu grotų kitoje vietoje. Aš turėjau tą patį, kol negavau maniežo. Taip, svarbiausia! Jei jūsų mergaitė nori valgyti naktį, duokite jai, kol ji neatsibunda maitinimo metu. Tada jos rutina pamažu įsitvirtins, bet ji išmoks užmigti ir pabusti tam tikru laiku. Na, jei ji nori užmigti ant rankų, tegul miega. Netrukus norėsite jį išsiurbti patys, bet tai neveiks. Tikiuosi, kad padėjo. Šalia.

Kaip greitai ir lengvai užmigdyti kūdikį visą naktį. Naujagimiams ir kūdikiams nėra skirtumo tarp dienos ir nakties. Iki trijų mėnesių jie beveik visą laiką miega. Jų miegas vyrauja aktyvus: vaikai gali blaškytis lovelėje, dūsauti, verkšlenti, daužytis, daryti čiulpimo judesius.

Geriausias būdas užmigdyti kūdikį

Ir tai visai nereiškia, kad jie pabudo. Seklus kūdikių miegas yra išgyvenimo reikalas, kad jie galėtų lengvai pabusti įvairių ženklų nepatogumai (alkis, šlapias vystyklai, nepatogi padėtis, skausmas).

Suaugusiųjų miegas reguliuoja kūno biologinis laikrodis. Vaikui jie koreguojami laikotarpiu nuo šešių iki devynių savaičių iki keturių iki penkių mėnesių ir ne visada dirba aiškiai.

Kada kūdikis įsitvirtins specifinis režimas Miegas ir pabudimas, jis bus aktyvus dienos metu ir miegos daugiau naktį. Tai įvyksta maždaug nuo devynių iki dešimties mėnesių.

Kaip užmigdyti kūdikį nuo 0 iki 4 mėnesių

Vaiko miego ritualai yra individualūs visiems vaikams. Daug kas priklauso nuo kūdikio temperamento ir charakterio, nuo jo sveikatos būklės, nuo šeimyninės situacijos ir tėvų auklėjimo stiliaus. Tačiau yra bendrosios rekomendacijos, tai padės tėvams praleisti gana ramias naktis ir palengvinti vaiką nuo emocinio streso.

Vaikas turėtų miegoti ne savo motinos rankose, o lovelėje. Kūdikis motinos rankose jaučiasi saugiausi, kur jam patogu ir ramu. Ir jis visada stengiasi užmigti mylinčiame apkabinime.

Daugelis tėvų patvirtins skaudantį džiaugsmą, kurį patiria laikydami savo lobį prie krūtinės. Tai emocinė būklė prisiminė visam gyvenimui. Bet buk atsargus! Kūdikis, dabar ramiai knarkęs rankose, priprato miegoti tokiu būdu.

Ir vaikai miega per šį laikotarpį 16–17 valandų ( Bendras laikas dienos ir nakties miegas). Ar esate pasirengęs nešti savo kūdikį ant jūsų kelias dienas? Bet net būdamas dvejų metų jis to pareikalaus; keitimo įpročiai nėra lengva. Taigi, kai tik vaikas užmiega, iškart padėk jį miegoti.

Palaipsniui atpratinkite nuo čiulpimo. Natūralu, kad naujagimis užmiega žindydamas krūtį, buteliuką ar čiulptuką. Leiskite jam retkarčiais žindyti, kol jis snūduriuoja, bet dar nemiega.

Palaipsniui, diena iš dienos, nuimkite krūtį, buteliuką ar čiulptuką. Žinoma, iš pradžių kūdikis bus kaprizingas. Trumpam duokite tai, ko reikia, ir vėl išimkite.

Pakartokite. Jei tai darysite reguliariai, galiausiai pabandykite užmigdyti kūdikį nečiulpdami.

Neversk savęs miegoti. Kartais jis užmigs pats, kartais ne. Padėkite jam: pasūpuokite, paglostykite, pakelkite, duokite krūtį, buteliuką ar čiulptuką. Po kelių minučių padėkite jį atgal į lovelę.

Jei sūpuojate kūdikį, kol jis užmigs, turėsite tai padaryti vieną ryto, trečią ir penktą ryto. Nes vaikas greitai pripranta prie tėvų nustatytų „miegojimo“ procedūrų. Atminkite, kad vaiką reikia paguldyti, kai jis užsnūdo, bet dar nemiega.

Reaguoti į kūdikio verksmas iškarto. Egzistuoja nuomonė, kad jei vaikas nebus nuramintas ir jam leista verkti, jis pavargs ir užmigs pats. Bet ar nėra žiauru atlikti tokį eksperimentą su sąmonės netekusiu kūdikiu?

Juk tokiu būdu vaikas prašo jūsų pagalbos, o jūs jam jos atsisakote. Jis jaučiasi apleistas ir tai jį traumuoja. Verkiantis kūdikis, į kurią suaugusieji ilgai nekreipia dėmesio, tikrai greitai pavargs ir užmigs.

Liks neišspręsta tik problema, kuri jį pažadino. Net jei užlipote prie lovytės, patikrinote, ar su vaiku viskas gerai, ar jis neserga, bet jo nepakėlėte ir neglostėte, mažylis gali patirti emocinę įtampą. Nuraminkite vaiką.

Maitinimas

Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikis pabunda alkanas ir užmiega sotus. Greitai auga, todėl gaudamas tik skystą maistą gana greitai jį virškina ir maisto reikia kas dvi keturias valandas, kartais ir dažniau. Jei jūsų kūdikis miega penkias valandas iš eilės, o jūs nežinote, ar turėtumėte jį pažadinti, kad pamaitintumėte, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Нужно ли кормить малыша ночью? Reikia. До девяти месяцев один или два раза. Tačiau dauguma vaikų pabunda nuo trijų iki šešių kartų naktį ir pradeda verkti. Стало быть, кормить этих малышей надо чаще? Ne, jie nėra alkani, nenori gerti, nereikalauja keisti savo vienatvės. Tiesiog vaikai, kaip ir jų tėvai, kenčia nuo nemigos ir nežino, kaip vėl užmigti.

Jei jūsų kūdikis maitina iš buteliuko, įsitikinkite, kad turite viską paruošę ir po ranka maitinti naktį. Maitinkite jį, kol jis mieguistas, tada mažylis greičiau užmigs. Jei naktį bėgsite į virtuvę ruošti mišinio, po to abiem bus sunku užmigti. O trumpi naktiniai pabudimai pavirs ilgomis nemigos valandomis.

Не переусердствуйте с ночным кормлением. Tyrimai rodo, kad valgant daug maisto jūsų kūdikis negali gerai miegoti. Atminkite, kad per daug maitinamiems vaikams dažniau išsivysto alergija maistui.

Diena ir naktis

Jei norite, kad mažylis išmoktų atskirti dieną nuo nakties, rekomenduojame vaiką migdyti dieną šviesioje patalpoje, kur girdėti įvairūs garsai. Naktį leiskite jam likti tyloje ir tamsoje. Užmigdančiam kūdikiui gera įjungti gamtos garsų įrašus (lapų ošimas, tylus paukščių čiulbėjimas), tinka ir tyli, rami muzika.

Yra dar vienas patikrintas būdas nustatyti aiškią ribą tarp dienos ir nakties – vakarinis plaukimas.

Jei dieną vaikas ilgai miega, jam bus sunku orientuotis paros metu, o nakties nemiga garantuota.

Kai kurie naudingų patarimų Kaip pažadinti mažus mieguistus dienos metu:

• Pažadinkite vaiką, kai jis yra negilaus miego fazėje;
• pakeiskite sauskelnes arba švelniai nuvalykite veidą drėgnu skudurėliu;
• nurengti kūdikį, paliekant jį marškinėliuose ir vystykluose;
• atlikti keletą atsargių judesių rankomis ir kojomis;
• Laikykite kūdikį priešais save ir padainuokite jam ką nors linksmo.

Kaip užmigdyti vaiką nuo 4 mėnesių iki 2 metų

Kai kurie ekspertai mano, kad šiuo laikotarpiu vaikai jau gerai miega naktimis. Ar tai tau netinka? Nebūk nusiminęs. Jūsų kūdikis nėra nemigo mažumos dalis. Iki trejų metų daugelis vaikų prabunda naktimis, reikalaudami tėvų dėmesio. Laikui bėgant padėtis pagerės. Dabar pasirūpinkite, kad vaikas būtų pamaitintas, ar jam karšta, ar šalta, ar jis sveikas. Vaikai dažnai pabunda iš alkio, skausmo ir diskomforto.

Jei jūsų kūdikis dažnai žindo ar išpilsto iš buteliuko naktį, dienos metu galite jo nemaitinti pakankamai. Kartais kūdikio poreikis žįsti atsiranda dėl to, kad per dieną trūksta suaugusiųjų dėmesio. Galbūt dirbote ar atlikote namų ruošos darbus. Stenkitės daugiau laiko praleisti su savo kūdikiu dieną, ir jis jums už tai padėkos suteikdamas palyginti ramią naktį.

Geriausia, jei valanda prieš vaiko miegą būtų skirta ramiems žaidimams. Turėtumėte paruošti jį miegoti, kai tik pastebėsite pirmuosius nuovargio požymius. Išmaudykite kūdikį, padarykite lengvą atpalaiduojantį masažą ir apsivilkite pižamą.

Įjunkite ramią muziką, papasakokite istoriją, skaitykite knygą ar dainuokite lopšinę. Pasuok jį ir pamaitink. Visi šie veiksmai bus stipriai susiję su vaiko miegu.

Nustatykite konkretų kūdikio maitinimo ir miego laiką. Tai padės ją nustatyti Biologinis laikrodis, o kūdikis naktimis miegos ilgiau ir geriau.

Režimas, žinoma, labai svarbus, tačiau jis neturėtų būti per griežtas. Kartais galite nukrypti nuo grafiko. Taigi, jei vaikas išdykęs ir žiovauja, atšaukite maudymą ir nedelsdami paguldykite jį į lovelę.

Daugelis patarimų mažylių nuo gimimo iki keturių mėnesių tėveliams aktualūs mamoms ir tėčiams, kurių vaikai jau paaugę, bet vis dar patiria miego problemų.