Sarcini principale, metode de psihologie cognitivă. Cine poate beneficia de terapia cognitivă și cum?

Psihoterapia cognitivă

Psihoterapia cognitivă(Engleză) Terapia cognitivă) - una dintre domeniile direcției cognitiv-comportamentale moderne în psihoterapie, dezvoltată de A. Beck și bazată pe poziția rolului determinant al proceselor cognitive (și în primul rând al gândirii) în apariția diverselor tipuri. probleme psihologiceși tulburări mentale (de exemplu, depresie).

Creatorul sistemului

Judith S. Beck. Terapie cognitivă: ghid complet: Per. din engleza - M.: Editura LLC „Williams”, 2006. - P. 19.

Scopurile și obiectivele terapiei cognitive

În prefața celebrei monografii „Terapia cognitivă și tulburările emoționale”, Beck își declară abordarea ca fundamental nouă, diferită de școlile de vârf dedicate studiului și tratamentului tulburărilor emoționale - psihiatrie tradițională, psihanaliza și terapia comportamentală. Aceste școli, în ciuda diferențelor semnificative între ele, împărtășesc o presupunere fundamentală comună: pacientul este chinuit de forțe ascunse asupra cărora nu are control. ...
Aceste trei școli conducătoare susțin că sursa tulburării pacientului se află în afara conștiinței sale. Ei acordă puțină atenție conceptelor conștiente, gândurilor și fanteziei concrete, adică cunoașterea. Noua abordare - terapie cognitivă- crede că tulburări emoționale poate fi abordată într-un mod complet diferit: cheia înțelegerii și soluționării problemelor psihologice se află în mintea pacienților.

Aleksandrov A. A. Psihoterapie modernă. - Sankt Petersburg: Proiect academic, 1997. - P. 82.

Există cinci obiective ale terapiei cognitive: 1) reducerea și/sau eliminarea completă a simptomelor tulburării; 2) reducerea probabilității de recidivă după terminarea tratamentului; 3) creșterea eficacității farmacoterapiei; 4) rezolvarea problemelor psihosociale (care pot fi fie o consecință a unei tulburări mintale, fie precedă apariția acesteia); 5) eliminarea cauzelor care contribuie la dezvoltarea psihopatologiei: modificarea credințelor (scheme) dezadaptative, corectarea erorilor cognitive, modificarea comportamentului disfuncțional.

Pentru atingerea acestor obiective, un psihoterapeut cognitiv ajută clientul să rezolve următoarele sarcini: 1) să înțeleagă influența gândurilor asupra emoțiilor și comportamentului; 2) învață să identifice și să observi gândurile automate negative; 3) explorați gândurile și argumentele automate negative care le susțin și le infirmă („pentru” și „împotrivă”); 4) înlocuiți cunoștințele eronate cu gânduri mai raționale; 5) descoperirea și schimbarea credințelor dezadaptative care formează teren fertil pentru apariția erorilor cognitive.

Dintre aceste sarcini, prima, de regulă, este rezolvată deja în timpul primei sesiuni (de diagnosticare). Pentru a rezolva celelalte patru probleme, se folosesc tehnici speciale, dintre care cele mai populare sunt descrise mai jos.

Metodologia și caracteristicile psihoterapiei cognitive

Astăzi, CT se află la intersecția dintre cognitivism, behaviorism și psihanaliza. De regulă, în manuale, publicate în ultimii ani în limba rusă, nu abordează problema existenței diferențelor între cele două variante cele mai influente de terapie cognitivă - CT de A. Beck și REBT de A. Ellis. O excepție este monografia lui G. Kassinov și R. Tafrate cu prefață de Albert Ellis.

Ca fondator al raționalului emotiv terapie comportamentală(REBT), prima terapie cognitiv-comportamentală, ... Am fost în mod natural atras de capitolele 13 și 14 ale acestei cărți. Capitolul 13 descrie tehnicile de terapie cognitivă ale lui Aaron Beck, iar capitolul 14 prezintă câteva tehnici de bază REBT. … Ambele capitole sunt scrise excelent și dezvăluie atât multe asemănări, cât și principalele diferențe dintre aceste abordări. … Dar aș dori, de asemenea, să subliniez că abordarea REBT cu siguranță, într-o măsură mai mare decât terapia cognitivă, pune accentul pe modurile emoționale-memorie-(evocative-)experiențiale.

Prefață / A. Ellis // Kassinov G., Tafreyt R. Ch. Psihoterapie a furiei. - M.: AST; Sankt Petersburg: Sova, 2006. - P. 13.

Deși această abordare poate părea similară cu terapia cognitivă a lui Beck, există diferențe semnificative. În modelul REBT, percepția inițială a stimulului și gândurile automate nu sunt discutate sau puse la îndoială. ... Psihoterapeutul nu discută despre fiabilitate, ci află cum evaluează clientul stimulul. Astfel, în REBT accentul principal este pus pe... evaluarea stimulului.

Kassinov G., Tafreyt R. Ch. Psihoterapie a furiei. - M.: AST; Sankt Petersburg: Sova, 2006. - P. 328.

Caracteristicile CT:

Fundamentul științific natural: prezența propriei teorii psihologice a dezvoltării normale și a factorilor de apariție a patologiei mentale.
Eficacitate ridicată, confirmată de numeroase studii efectuate pe diferite grupe nosologice (focalizare clinică): depresie, tulburări anxiofobice, boli psihosomatice, singurătate, anorexie, bulimie, tulburări de personalitate, schizofrenie.
Orientat către țintă și fabricabil: pentru toată lumea grup nosologic există un model psihologic care descrie specificul tulburărilor; În consecință, sunt evidențiate „țintele psihoterapiei”, etapele și tehnicile acesteia.
Abordare pe termen scurt și rentabilă (spre deosebire, de exemplu, de psihanaliza): de la 20-30 de ședințe.
Prezența potențialului integrator inerent schemelor teoretice ale CT (orientare existențial-umanistă, relații obiectuale, antrenament comportamental etc.).

Principii teoretice de bază

Modul în care un individ structurează situațiile îi determină comportamentul și sentimentele. Astfel, centrul este interpretarea subiectului a evenimentelor externe, care se implementează după următoarea schemă: evenimente externe (stimuli) → sistem cognitiv → interpretare (gânduri) → afect (sau comportament). Dacă interpretările și evenimentele externe diferă foarte mult, aceasta duce la patologia psihică.
Patologia afectivă este o puternică exagerare a emoției normale, rezultată din interpretarea incorectă sub influența multor factori (vezi punctul nr. 3). Factorul central este „bunurile private (spațiul personal)” ( domeniul personal), care este centrat pe ego: tulburările emoționale depind de faptul dacă o persoană percepe evenimentele ca îmbogățitoare, ca epuizante, ca amenințătoare sau ca invadând domeniul său. Exemple:
- Tristețea apare din pierderea a ceva valoros, adică privarea de posesiunea privată.
- Euforia este sentimentul sau așteptarea dobândirii.
- Anxietatea este o amenințare la adresa bunăstării fiziologice sau psihologice.
- Furia rezultă din sentimentul de a fi atacat direct (fie intenționat, fie neintenționat) sau de o încălcare a legilor, moralei sau standardelor individului.
Diferențe individuale. Ele depind de experiențele traumatice din trecut (de exemplu, o situație de ședere prelungită într-un spațiu închis) și de predispoziția biologică (factorul constituțional). E. T. Sokolova a propus conceptul de diagnostic diferențial și psihoterapie a două tipuri de depresie, bazat pe integrarea CT și teoria psihanalitică a relațiilor obiectuale:
- Melancolie perfecționistă(apare în așa-numita „personalitate autonomă”, după Beck). Este provocată de frustrarea nevoii de autoafirmare, realizare și autonomie. Consecință: dezvoltarea structurii compensatorii a „Sinelui măreț”. Astfel, aici despre care vorbim despre organizarea personalității narcisice. Strategia muncii psihoterapeutice: „containment” (atitudine atentă față de mândria accentuată, mândria rănită și sentimentele de rușine).
- Depresia anaclitică(apare în așa-numita „personalitate sociotropă”, după Beck). Asociat cu privarea emoțională. Consecință: modele instabile relatii interpersonale, unde evitarea emoțională, izolarea și „tocitatea emoțională” sunt înlocuite de supradependență și agățarea emoțională de Celălalt. Strategia muncii psihoterapeutice: „holding” („pre-alimentare”) emoțional.
Funcționarea normală a organizației cognitive este inhibată sub influența stresului. Apar judecăți extremiste, gândire problematică, concentrare este afectată etc.
Sindroamele psihopatologice (depresie, tulburări de anxietate etc.) constau în modele hiperactive cu conținut unic care caracterizează un anumit sindrom. Exemple: depresie - pierdere, tulburare de anxietate - amenințare sau pericol etc.
Interacțiunile intense cu alte persoane creează un cerc vicios de cogniții dezadaptative. O soție care suferă de depresie, interpretând greșit frustrarea soțului ei („Nu-mi pasă, nu am nevoie de ea...” în loc de adevăratul „Nu o pot ajuta”), îi atribuie un sens negativ, continuă să gândească negativ despre ea însăși și despre relația ei cu soțul ei, se retrage și, în consecință, cognițiile ei dezadaptative sunt întărite și mai mult.

Concepte cheie

Sistem. Acestea sunt formațiuni cognitive care organizează experiența și comportamentul, acesta este un sistem de credințe, atitudini ideologice profunde ale unei persoane în raport cu sine și cu lumea din jurul său, influențând percepția și clasificarea reală. Schemele pot fi:
- adaptativ/neadaptativ
- pozitiv negativ
- idiosincratic/universal. Exemplu: depresie - dezadaptativ, negativ, idiosincratic.
Gânduri automate. Principalele caracteristici ale gândurilor automate:
- Reflexivitate
- Colaps și compresie
- Nu este supus controlului conștient
- Efemeritate
- Perseverență și stereotipuri. Gândurile automate nu sunt rezultatul gândirii sau al raționamentului; ele sunt percepute subiectiv ca rezonabile, chiar dacă par absurde altora sau contrazic fapte evidente. Exemplu: „Dacă iau o notă „bună” la examen, voi muri, lumea din jurul meu se va prăbuși, după aceea nu voi mai putea face nimic, voi deveni în sfârșit o neființă completă”, „Am distrus viețile copiilor mei cu divorț”, „Tot ceea ce fac, fac prost.”
Erori cognitive. Acestea sunt scheme supervalente și încărcate afectiv care provoacă direct distorsiuni cognitive. Sunt comune tuturor sindroame psihopatologice. feluri:
- Concluzii arbitrare- tragerea de concluzii în lipsa unor fapte justificative sau chiar în prezenţa unor fapte care contrazic concluzia.
- Suprageneralizare- concluzii bazate pe un singur episod, urmate de generalizarea lor.
- Abstracția selectivă- concentrarea atenției individului asupra oricăror detalii ale situației, ignorând toate celelalte caracteristici ale acesteia.
- Exagerare și subestimare- evaluări opuse despre sine, situații și evenimente. Subiectul exagerează complexitatea situației și, în același timp, își minimizează capacitatea de a face față acesteia.
- Personalizare- atitudinea unui individ față de evenimentele externe ca având ceva de-a face cu el, când în realitate nu este cazul.
- Gândire dihotomică gândire („alb-negru” sau maximalism) - atribuirea de sine sau orice eveniment la unul dintre cei doi poli, pozitiv sau negativ (în termeni absoluti). Într-un sens psihodinamic, acest fenomen poate fi calificat ca un mecanism protector de scindare, care indică „difuzia identității de sine”.
Conținut cognitiv(„teme”) corespunzătoare unuia sau altuia tip de psihopatologie (vezi mai jos).

Teoria psihopatologiei

Depresie

Depresia este o experiență exagerată și cronică de pierdere reală sau ipotetică. Triada cognitivă a depresiei:

Imagine de sine negativă: „Sunt inferior, sunt un eșec, cel puțin!”
Evaluare negativă a lumii înconjurătoare și a evenimentelor externe: „Lumea este nemiloasă cu mine! De ce cad toate astea asupra mea?”
Evaluare negativă a viitorului. "Ce pot sa spun? Pur și simplu nu am viitor!”

În plus: dependență crescută, paralizie a voinței, gânduri suicidare, complex de simptome somatice. Pe baza schemelor depresive, se formează gânduri automate corespunzătoare și apar erori cognitive de aproape toate tipurile. Teme:

Fixarea asupra pierderii reale sau imaginare (moartea celor dragi, colapsul relațiilor, pierderea stimei de sine etc.)
Atitudine negativă față de sine și față de ceilalți, evaluare pesimistă a viitorului
Tirania Ar trebuii

Tulburări anxioase-fobice

Tulburarea de anxietate este o experiență exagerată și cronică de pericol sau amenințare reală sau ipotetică. O fobie este o experiență exagerată și cronică a fricii. Exemplu: frica de pierdere a controlului (de exemplu, asupra corpului tău, ca în cazul fricii de a te îmbolnăvi). Claustrofobia - frica de spatiile inchise; mecanism (și în agorafobie): teama că, în caz de pericol, ajutorul poate să nu ajungă la timp. Teme:

Anticiparea evenimentelor negative în viitor, așa-numitele. „anticiparea a tot felul de nenorociri.” Cu agorafobie: frica de a muri sau de a înnebuni.
Discrepanța dintre un nivel ridicat de aspirații și convingerea propriei incompetențe („Ar trebui să iau notă „excelent” la examen, dar sunt învins, nu știu nimic, nu înțeleg nimic. ”)
Frica de a pierde sprijinul.
Percepția persistentă a eșecului inevitabil în încercările de a îmbunătăți relațiile interpersonale, a fi umilit, ridiculizat sau respins.

Perfecţionism

Fenomenologia perfecționismului. Parametri principali:

Standarde inalte
Tot sau nimic gândire (fie succes complet, fie eșec total)
Concentrarea pe eșecuri

Perfecționismul este foarte strâns legat de depresie, nu de tipul anaclitic (din cauza pierderii sau doliu), ci de tipul care este asociat cu frustrarea nevoii de autoafirmare, realizare și autonomie (vezi mai sus).

Relație psihoterapeutică

Clientul și terapeutul trebuie să convină asupra problemei la care vor lucra. Este rezolvarea problemelor (!) și nu modificarea caracteristicilor sau deficiențelor personale ale pacientului. Terapeutul trebuie să fie foarte empatic, natural, congruent (principii preluate din psihoterapie umanistă); nu ar trebui să existe directivitate. Principii:

Terapeutul și clientul colaborează la un test experimental de gândire dezadaptativă eronată. Exemplu: client: „Când merg pe stradă, toată lumea se întoarce să se uite la mine”, terapeut: „Încearcă să mergi pe stradă și numără câți oameni se întorc să te privească.” Desigur, gândirea automată nu coincide cu realitatea! Concluzia: există o ipoteză, trebuie testată empiric.
Dialogul socratic ca o serie de întrebări cu următoarele scopuri:
1. Clarificați sau identificați problemele
2. Ajută la identificarea gândurilor, imaginilor, senzațiilor
3. Explorați semnificația evenimentelor pentru pacient
4. Evaluați consecințele menținerii gândurilor și comportamentelor dezadaptative.
Cogniție ghidată: Ghidul-terapeut încurajează pacienții să abordeze faptele, să evalueze probabilitățile, să adune informații și să pună totul la încercare.

Tehnici și metode de psihoterapie cognitivă

Scanarea CT în versiunea lui Beck este antrenament structurat, experiment, antrenament mental și comportamental menit să ajute pacientul să stăpânească următoarele operații:

Descoperiți-vă gândurile automate negative
Găsiți conexiuni între cunoștințe, afect și comportament
Găsiți fapte pro și contra acestor gânduri automate.
Căutați interpretări mai realiste pentru ei
Învață să identifici și să schimbi convingerile dezorganizatoare care duc la denaturarea abilităților și experienței.

Metode specifice de identificare a gândurilor automate:

Verificarea empirică(„experimente”). Metode:
- Găsiți argumente pro și contra
- Construirea unui experiment pentru a testa o judecată
- Terapeutul se referă la experiența sa, la literatura de ficțiune și academică, la statistică
- Terapeutul incriminează: subliniază erori logice și contradicții în judecățile pacientului.
Tehnica reevaluării. Verificarea probabilității unei acțiuni motive alternative unul sau altul eveniment.
Decentrare. Cu fobia socială, pacienții se simt ca în centrul atenției tuturor și suferă de pe urma ei. Testarea empirică a acestor gânduri automate este, de asemenea, necesară aici.
Exprimarea de sine. Deprimat, anxios etc. pacienții cred adesea că boala lor este sub control niveluri superioare conștiința, observându-se constant, înțeleg că simptomele nu depind de nimic, iar atacurile au un început și un sfârșit. Autoobservarea conștientă.
Decatastrofizarea. Pentru tulburări de anxietate. Terapeutul: „Să vedem ce s-ar întâmpla dacă...”, „Cât timp vei trăi astfel de sentimente negative?”, „Ce se va întâmpla atunci? Tu vei muri? Se va prăbuși lumea? Va strica asta cariera? Te vor abandona cei dragi? etc. Pacientul înțelege că totul are un interval de timp și dispare gândul automat „această groază nu se va termina niciodată”.
Repetare intenționată. Jucând comportamentul dorit, încercând în mod repetat diverse instrucțiuni pozitive în practică, ceea ce duce la creșterea autoeficacității.
Folosind imaginația. La pacienții anxioși, predomină nu atât „gândurile automate”, cât „imaginile obsesive”, adică nu gândirea este inadaptată, ci imaginația (fantezie). feluri:
- Tehnica de oprire: comandă puternică „oprire!” - imaginea negativă a imaginației este distrusă.
- Tehnica repetiției: parcurgem mental imaginea fantezie de multe ori - este îmbogățită cu idei realiste și conținuturi mai probabile.
- Modificarea imaginației: pacientul schimbă activ și treptat imaginea de la negativ la mai neutru și chiar pozitiv, înțelegând astfel posibilitățile de conștientizare de sine și control conștient.
- Imaginația pozitivă: o imagine pozitivă o înlocuiește pe una negativă și are un efect relaxant.
- Imaginația constructivă (desensibilizare): pacientul ierarhizează evenimentul așteptat, ceea ce duce la faptul că prognoza își pierde globalitatea.

Eficacitatea psihoterapiei cognitive

Factorii de eficacitate ai terapiei cognitive:

Personalitatea psihoterapeutului: naturalețe, empatie, congruență. Terapeutul trebuie să poată primi feedback de la pacient. Întrucât CT este un proces destul de directiv (într-un anumit sens al cuvântului) și structurat, odată ce un terapeut bun simte totușia și impersonalitatea terapiei („rezolvarea problemelor conform logicii formale”), nu se teme de auto-dezvăluire, nu se teme să folosească imaginația, pildele, metaforele etc. P.
Relația psihoterapeutică corectă. Luând în considerare gândurile automate ale pacientului despre psihoterapeut și sarcinile propuse. Exemplu: Gând automat la pacient: „Voi scrie în jurnalul meu - în cinci zile voi deveni cel mai mult om fericitîn lume, toate problemele și simptomele vor dispărea, voi începe să trăiesc cu adevărat.” Terapeutul: „Jurnalul este doar un ajutor separat, nu vor exista efecte imediate; intrările tale de jurnal sunt mini-experimente care îți oferă informații noi despre tine și problemele tale.”
Aplicarea tehnicilor de înaltă calitate, o abordare informală a procesului CT. Tehnicile trebuie aplicate în funcție de situația specifică; o abordare formală reduce mult eficacitatea CT și poate genera adesea noi gânduri automate sau frustra pacientul. Sistematicitate. Ține cont de feedback.
Probleme reale - efecte reale. Eficacitatea scade dacă terapeutul și clientul fac tot ce doresc, ignorând problemele reale.

Literatură

Beck A., Judith S. Terapia cognitivă: un ghid complet = Cognitive Therapy: Basics and Beyond - M.: Williams, 2006. - P. 400. - ..
Aleksandrov A. A. Psihoterapie modernă. - Sankt Petersburg, 1997. - . (Prelegeri despre terapia cognitivă nr. 5, 6 și 13).
Beck A., Rush A., Shaw B., Emery G. Terapia cognitivă pentru depresie. - Sankt Petersburg: Peter, 2003. - .
Beck A., Freeman A. Psihoterapie cognitivă pentru tulburările de personalitate. - Sankt Petersburg: Peter, 2002.
McMullin R. Atelier de terapie cognitivă. - Sankt Petersburg, 2001.
Vasilyeva O. B. Listă de literatură despre psihoterapie cognitiv-comportamentală
Abordare cognitiv-comportamentală a psihoterapiei și consilierii: Reader / Comp. T. V. Vlasova. - Vladivostok: Institutul de Stat al Universității de Stat din Moscova, 2002. - 110 p.
Patterson S., Watkins E. Teorii ale psihoterapiei. - a 5-a ed. - Sankt Petersburg: Peter, 2003. - Cap. 8.
Sokolova E. T. Psihoterapie: Teorie și practică. - M.: Academia, 2002. - Ch. 3.
Fedorov A. P. Cognitiv psihoterapie comportamentală. - Sankt Petersburg: Peter, 2002. - .
S.V. Kharitonov Ghidul psihoterapiei cognitiv-comportamentale.-M.: Psihoterapie, 2009.
A. B. Hholmogorov. Tendințele actuale în psihoterapia cognitivă modernă. (Prelegere susținută pe 18 noiembrie 2009 la MSUPE).
Articole de Prof. A. B. Kholmogorova despre terapia cognitivă în e-mail. biblioteca Universității de Stat de Psihologie și Educație din Moscova (disponibilă pentru descărcare gratuită), inclusiv: „Garanyan N. G., Kholmogorova A. B., Yudeeva T. Yu. Perfecționism, depresie și anxietate // Moscow Psychotherapeutic Journal. - 2001. - Nr. 4 " .
Kholmogorova A. B., Garanyan N. G. Psihoterapie cognitiv-comportamentală // Direcții principale ale psihoterapiei moderne / Sub. ed. A. M. Bokovikova - M.: Centrul Cogito, 2000. - P. 224-267. - (Psihoterapie modernă). - 5000 de exemplare. - .
Jurnalul Psihoterapeutic din Moscova - Nr. 3/1996; nr. 4/2001. (Probleme speciale privind terapia cognitivă).
Milton J. Psihanaliza și terapia cognitiv-comportamentală - paradigme concurente sau teren comun? // Revista psihologie practică si psihanaliza. - 2005. - Nr. 4.
Cărți electronice despre psihoterapie cognitiv-comportamentală la

Vezi si

Note

Resurse de internet

Comunitatea terapeuților cognitiv-comportamentali (cbt.depressii.net)
Psihoterapie cognitivă http://cognitive-therapy.ru
Institutul Beck pentru Terapie Cognitivă și Cercetare

Este o combinație a două abordări ale psihoterapiei - cognitivă și comportamentală (de la cunoașterea, care se traduce prin „cogniție” și comportament– tradus ca „comportament”). Convingerea de bază este că motivul probleme mentale este o atitudine disfuncțională și convingeri incorecte.

Se bazează pe corectarea procesării incorecte a informațiilor care intră în creier. Informațiile prezentate incorect conduc la concluzii eronate, motiv pentru care o persoană nu își poate gestiona eficient comportamentul. Cu alte cuvinte, pentru o persoană nu este atât de important ceea ce i se întâmplă, cât faptul că se gândește la asta. Gândurile stau la baza emoțiilor care apar și acțiunilor care le urmează. Baza terapiei cognitiv-comportamentale este învățarea unei persoane să corecteze concluziile iraționale traumatice și să corecteze erorile de comportament.

Potrivit atitudinilor, orice probleme care apar în viața unei persoane sunt direct legate de distorsiunea realității care a apărut ca urmare a formării ideilor iraționale. Noi înșine „inventăm” probleme pentru noi înșine și nu știm cum să le facem față. Sarcina specialistului este să corecteze „defalcarea” gândirii pacientului și să-l învețe un mod alternativ și mai realist de a percepe și de a evalua evenimentele din viață.

Tipuri de terapie cognitiv-comportamentală

Printre cele mai populare tipuri de psihoterapie:

Terapia cognitivă, bazat pe eliminarea fixării unei persoane asupra gândurilor negative. Învățând raționamentul pozitiv, cineva devine capabil să scape de stima de sine negativă și de grijile legate de eșec cu mult înainte de a avea loc orice eveniment. Vechiul stereotip al unui „învins” se schimbă în imaginea unei persoane de succes.
Metoda de modelare latentă presupune analizarea acțiunilor viitoare necesare pentru a face față problemelor existente. Tehnicile de autoreglare (respirație, relaxare musculară) pot ajuta aici, reducând anxietatea și neutralizând efectele factorilor de formare a stresului.
Antrenament pentru controlul anxietății necesar pentru persoanele care nu pot lua decizii calme și informate din cauza anxietății și entuziasmului care îi bântuie. În timpul procesului de tratament, se rezolvă o gamă largă de situații imaginare care se pot întâmpla cu o persoană.
Terapie emoțională rațională urmărește să dezvolte gânduri realiste despre propria evaluare a propriei persoane. De exemplu, atitudinea „trebuie să fiu cel mai bun” este traumatizantă pentru majoritatea oamenilor și provoacă stres atunci când realitatea nu coincide cu această atitudine. Permițându-ți să fii tu însuți, și nu cel mai bun din lume, este o realizare importantă pentru o persoană care folosește abordări de terapie rațional-emotivă.
„Vaccinare împotriva stresului” dezvoltă cele mai eficiente abilități în a face față diverselor situatii stresante, inclusiv utilizarea tehnicilor de autoreglare.
Găsirea metodelor de rezolvare a problemelor permite unei persoane să găsească modalități alternative de a rezolva o problemă și de a prezice rezultate atunci când sunt aplicate abordări diferite. Acest tip de terapie vă ajută să învățați să formulați clar sarcinile existente și să vă evaluați în mod independent propriul comportament.

Pe cine poate ajuta?

Terapia ajută persoanele care suferă de depresie atacuri de panica, diverse tipuri de fobii, anorexia nervoasă, anxietate și tulburări obsesiv-compulsive (obsesive). Acest tip este cel mai bun mijloc de asistență psihoterapeutică pentru cei care au înclinație spre introspecție și reflecție. Terapia ajută să facă față cu ușoare și grad mediu severitatea tulburărilor și eficacitatea acesteia poate fi comparată cu efectele farmacoterapiei asupra organismului. Se foloseste pentru probleme in familie (intre sot si sotie si intre parinti si copii) si pentru neintelegeri cu colegii de munca.

După finalizarea cursului, o persoană devine „propriul său medic”, dobândește capacitatea de a depăși anxietatea și depresia, învață să ia măsurile necesare pentru a scăpa de atitudinile incorecte și pentru a preveni dezvoltarea unor posibile tulburări.

Scopul terapiei cognitiv-comportamentale

În timpul tratamentului, o persoană, cu ajutorul unui medic, va învăța:

identificarea gândurilor negative care provoacă anxietate și depresie;
evaluarea gândurilor negative din punct de vedere al realismului lor și schimbarea lor în unele mai constructive, care reflectă cel mai pe deplin realitatea și nu duc la dezvoltarea tulburărilor;
normalizarea stilului de viață și eliminarea factorilor provocatori tipici (supraîncărcare cronică, organizare necorespunzătoare a muncii și odihnei, abuzul de fumat, cafea și băuturi alcoolice);
conservare imagine activă viața și rezistența încercărilor de a evita și amâna „pentru mai târziu” dezvoltarea anxietății. Este mult mai eficient să ai abilități de a face față tulburărilor nervoase;
depășirea rușinii față de propria anxietate, capacitatea de a folosi sprijinul celor dragi.

Datorită sesiunilor, o persoană dezvoltă noi stereotipuri de gândire și există o conștientizare a faptului incontestabil că noua abordare la percepția evenimentelor din viață poate duce la bunăstare emoțională și o viață confortabilă.

Cognitiv terapie comportamentală este pe termen relativ scurt și necesită în medie până la 10-15 sau mai puține întâlniri între medic și pacient, cu o frecvență de o întâlnire la fiecare una până la două săptămâni.

Principala condiție pentru succes este dorința clientului de a se schimba și participarea activă la lucrul cu medicul.

Tratament la ON CLINIC

Majoritatea problemelor de sănătate mintală pot fi rezolvate destul de repede dacă nu te aștepți ca boala să „dispară singură” și să apelezi cât mai repede la specialiști. primele etape tulburări. Dacă aveți nevoie de un psihoterapeut bun la Moscova și dumneavoastră sau cei dragi aveți nevoie de un calificat asistenta psihologica, contactați-ne la Centrul Medical Internațional ON CLINIC. Vă vom ajuta să faceți față schimbărilor de dispoziție, stresului, depresiei, anxietăților vagi, crize nervoaseși îmbunătățiți calitatea vieții dvs.

Nu fi singur cu problemele tale! Suntem gata să vă punem umărul și să vă ajutăm cât mai repede și eficient!

Costul serviciilor

Numele serviciului	preț, freacă.
Consultație primară cu un psihoterapeut, 30 de minute (1 oră)	2300 (4300)
Programare la psihoterapeut, șef de secție (30 min)	4800
Întâlnire cu un psihoterapeut candidat Stiinte Medicale primar, consultativ (30 minute)	3200
Programare repetată cu un psihoterapeut (pentru a corecta terapia medicamentoasă)	2800
Programare repetată, terapeutic (1 oră)	5800
Programare repetată, terapeutică cu un psihoterapeut (1,5 ore)	7800
Sesiune individuala (1 ora)	15 000
Psihoterapie de grup (de familie), consultație inițială (1 oră)	6300
Sesiune de grup (în familie) (1,5 ore)	20 000

Terapia cognitiv-comportamentală a luat naștere din două metode populare în psihoterapie în a doua jumătate a secolului XX. Acestea sunt terapia cognitivă (schimbarea gândirii) și comportamentală (corecția comportamentului). Astăzi, CBT este una dintre cele mai studiate metode de tratament în acest domeniu al medicinei, a fost supusă multor teste formale și este utilizată activ de medicii din întreaga lume.

Terapie cognitiv comportamentală

Terapia cognitiv-comportamentală este o metodă populară de tratament în psihoterapie, bazată pe corectarea gândurilor, sentimentelor, emoțiilor și comportamentului, menită să îmbunătățească calitatea vieții pacientului și să-l scutească de dependențe sau tulburări psihologice.

În psihoterapia modernă, TCC este folosită pentru a trata nevrozele, fobiile, depresia și altele. probleme mentale. Și, de asemenea, pentru a scăpa de orice tip de dependență, inclusiv de droguri.

CBT se bazează pe un principiu simplu. Orice situație formează mai întâi un gând, apoi vine o experiență emoțională, care are ca rezultat un comportament specific. Dacă comportamentul este negativ (de exemplu, luarea de medicamente psihotrope), atunci poate fi schimbat dacă schimbați modul de gândire și atitudinea emoțională a persoanei față de situația care a provocat o reacție atât de dăunătoare.

Terapia cognitiv-comportamentală este un tratament relativ scurt, care durează de obicei 12-14 săptămâni. Acest tratament este utilizat în stadiul terapiei de reabilitare, când organismul a fost deja în stare de ebrietate, pacientul a primit tratamentul medicamentos necesar și începe o perioadă de lucru cu un psihoterapeut.

Esența metodei

Dintr-o perspectivă CBT, dependența de droguri constă într-un număr de comportamente specifice:

imitație („prietenii au fumat/au adulmecat/ s-au injectat singuri, iar eu vreau”) – modelare propriu-zisă;
pe baza experienței personale pozitive din consumul de droguri (euforie, ameliorarea durerii, stime de sine crescute etc.) - condiționare operantă;
provenind din dorinta de a experimenta din nou senzatii si emotii placute – conditionare clasica.

Schema de influență asupra pacientului în timpul tratamentului

În plus, gândurile și emoțiile unei persoane pot fi influențate de o serie de condiții prealabile care „perpetuează” dependența:

sociale (conflicte cu părinții, prietenii etc.);
influență mediu inconjurator(TV, cărți etc.);
emoțional (depresie, nevroză, dorință de a ameliora stresul);
cognitive (dorința de a scăpa de gândurile negative etc.);
fiziologic (durere insuportabilă, sevraj etc.).

Când lucrați cu un pacient, este foarte important să determinați grupul de condiții prealabile care l-au influențat. Dacă formați alții atitudini psihologice, învățând o persoană să reacționeze diferit la aceleași situații, poți scăpa de dependența de droguri.

TCC începe întotdeauna cu stabilirea contactului între medic și pacient și o analiză funcțională a dependenței. Medicul trebuie să determine exact ce anume face o persoană să apeleze la medicamente pentru a lucra cu aceste motive în viitor.

Apoi trebuie să stabiliți factori declanșatori - acestea sunt semnale condiționate pe care o persoană le asociază cu medicamente. Ele pot fi externe (prieteni, dealeri, un anumit loc unde are loc utilizarea, ora – vineri seara pentru a elibera stresul etc.). Și, de asemenea, intern (mânie, plictiseală, entuziasm, oboseală).

Pentru a le identifica este folosit exercițiu special– pacientul trebuie să-și noteze gândurile și emoțiile în următorul tabel timp de câteva zile, indicând data și data:

Situatie	Gânduri automate	Sentimente	Răspuns rațional	Rezultat
Eveniment real	Gândul care a venit înaintea emoției	Emoție specifică (mânie, furie, tristețe)	Răspuns la un gând
Gânduri care provoacă un sentiment neplăcut	Gradul de automatizare a gândirii (0-100%)	Puterea emoției (0-100%)	Gradul de raționalitate al răspunsului (0-100%)	Sentimente apărute după un gând rațional
Emoții neplăcute și senzații fizice				Sentimente apărute după un gând rațional

În viitor se vor aplica diverse tehnici dezvoltarea abilităților personale și a relațiilor interpersonale. Primele includ tehnici de gestionare a stresului și a furiei, diferite căi ocupă timpul liber etc. Antrenamentul în relațiile interpersonale ajută la rezistența presiunii din partea prietenilor (o ofertă de a consuma droguri), te învață să faci față criticilor, să interacționezi din nou cu oamenii etc.

De asemenea, este folosită o tehnică de înțelegere și depășire a foametei de droguri, exersarea abilităților de refuz de droguri și prevenirea recidivelor.

Indicații și etape ale TCC

Terapia cognitiv-comportamentală a fost folosită cu succes în întreaga lume de mult timp și este o tehnică aproape universală care poate ajuta la depășirea diferitelor dificultăți ale vieții. Prin urmare, majoritatea psihoterapeuților sunt convinși că un astfel de tratament este potrivit pentru absolut toată lumea.

Cu toate acestea, pentru tratamentul cu CBT există o condiție crucială - pacientul însuși trebuie să realizeze că suferă de dependență și să decidă să lupte independent dependența de droguri. Pentru oamenii predispuși la introspecție, obișnuiți să-și monitorizeze gândurile și sentimentele, o astfel de terapie va avea cel mai mare efect.

În unele cazuri, înainte de a începe CBT, este necesar să se dezvolte abilități și tehnici de depășire a situațiilor dificile de viață (dacă persoana nu este obișnuită să facă față singură dificultăților). Acest lucru va îmbunătăți calitatea tratamentului viitor.

Există multe tehnici diferiteîn cadrul terapiei cognitiv-comportamentale – în diverse clinici Pot fi utilizate tehnici speciale.

Orice TCC constă întotdeauna din trei etape succesive:

Analiza logica. Aici pacientul își analizează propriile gânduri și sentimente, identificând erori care duc la o evaluare incorectă a situației și la un comportament incorect. Adică consumul de droguri ilegale.
Analiză empirică. Pacientul învață să distingă realitatea obiectivă de realitatea percepută, își analizează propriile gânduri și modele de comportament în conformitate cu realitatea obiectivă.
Analiză pragmatică. Pacientul stabilește modalități alternative de răspuns la situație, învață să formeze noi atitudini și să le folosească în viață.

Eficienţă

Unicitatea metodelor de terapie cognitiv-comportamentală constă în faptul că ele necesită cea mai activă participare a pacientului însuși, autoanaliză continuă și propriul său lucru (și nu impus din exterior) asupra greșelilor. CBT poate avea loc în forme diferite– individual, singur cu un medic și grup – se potrivește bine cu utilizarea medicamentelor.

În procesul de lucru pentru a scăpa de dependența de droguri, CBT duce la următoarele efecte:

asigură o stare psihologică stabilă;
elimină (sau reduce semnificativ) semnele tulburării psihologice;
crește semnificativ beneficiul tratamentului medicamentos;
îmbunătățește adaptarea socială a unui fost dependent de droguri;
reduce riscul unor defecțiuni viitoare.

După cum au arătat studiile, CBT arată cele mai bune rezultate în tratament. Metodele de terapie cognitiv-comportamentală sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă în recuperarea din dependența de cocaină.

Ce determină comportamentul uman?

Gândirea umană, modul de a ne percepe pe sine și lumea din jurul nostru - acesta este răspunsul psihoterapie cognitivă.

Dacă crezi că ești absolut neajutorat, deși în realitate nu este cazul, atunci când apar dificultăți, vei experimenta sentimente de anxietate sau disperare și, prin urmare, vei evita cu orice preț acțiunile și deciziile independente. Gândurile tale principale vor fi: " incapabil de a", "Nu mă descurc„. Ei sunt cei care vă vor determina comportamentul.

Dacă redirecționați aceste gânduri iraționale și credințe de viață într-o altă direcție și învățați să rezolvați în mod constructiv problemele și problemele actuale, atunci este posibil să scăpați de griji și anxietate. S-a dezvoltat psihoterapia cognitivă tehnici eficiente Și exerciții, care vizează dezvoltarea capacității de a gândi mai constructiv, creativ, pozitiv și să permită unei persoane să facă față în mod independent experiențelor negative emergente.

Fondator cognitive sau cognitiv-comportamental psihoterapia este considerată un psihiatru american Aaron Beck. Psihoterapia cognitivă este o abordare terapeutică care ajută o persoană să recunoască și să-și schimbe procesele de gândire defecte. Beck crede asta dispozitieȘi comportament persoana este determinată într-o măsură mai mare de modul în care interpretează lumea. El compară o astfel de viziune cu un filtru sau cu ochelari prin care o persoană vede lumea și o interpretează în consecință. Dezvoltarea abilităților de autoreglare, înlocuirea gândurilor negative cu altele constructive, studierea așteptărilor, atitudinile care ne ghidează conștiința și regândirea lor sunt principalele. trăsături distinctive psihoterapie cognitivă.

Până în prezent, psihoterapie cognitivă este la intersecție cognitivism, behaviorismȘi psihanaliză. Deși terapia cognitiv-comportamentală este un domeniu relativ nou, vechi de doar trei decenii, s-a dovedit a fi foarte eficientă în tratarea deprimat, anxiosȘi stări de panică . Psihoterapia cognitivă oferă un efect pe termen mai lung decât terapie medicamentoasă.

Aaron Beck credea că terapia este ceva Instruire, timp în care pacientul învață noi, mai multe moduri eficiente solutie la problema. " Nimeni nu cere și nu se așteaptă ca pacientul să stăpânească perfect tehnicile cognitive și comportamentale pentru depășirea depresiei; accentul se pune pe altceva - pe creștere și dezvoltare. La sfârșitul terapiei, pacientul va avea suficient timp pentru a perfecționa abilitățile dobândite".

Psihoterapia cognitiv-comportamentală se caracterizează prin credința că o persoană poate fi un participant deplin la procesul psihoterapeutic. Terapeutul încurajează pacientul să-și provoace gândurile distructive și să înceapă să le folosească în ale lui Viata de zi cu zi noi moduri de a gândi. Este important ca pacientul să se convingă prin experiență că, datorită propriilor atitudini, nu este atât de fericit pe cât ar putea fi dacă ar gândi altfel. Terapeutul oferă reguli alternative pentru luarea în considerare a pacientului, dar nu i se potrivește " spălarea creierului„. O persoană are o alternativă de a începe să gândească diferit. O atenție deosebită în terapia cognitivă este acordată prezentului, lucrului cu conținut conștient, spre deosebire de psihanaliza.

O modalitate de a crea noi credințe într-o persoană este de a oferi un mesaj jurnal de „gânduri disfuncționale”în care trebuie să înregistreze zilnic experiențele sale pozitive și negative din perioada în care aceste convingeri sunt active. De asemenea, puteți utiliza set de carduri, pe o parte a căreia o persoană notează o atitudine neplăcută disfuncțională, indicând faptele care mărturisesc împotriva acesteia, iar pe cealaltă parte a cardului - mai multe atitudini și fapte funcționale. În acest fel, o persoană poate evalua în mod regulat gradul de convingere în fiecare atitudine. El învață să-și asume responsabilitatea pentru comportamentul său în anumite situații și să răspundă în moduri care sunt mai susceptibile de a-și atinge obiectivele.

O persoană este o ființă gânditoare, activă, capabilă să-și schimbe pe sine și viața. Acestea sunt principalele idei fundamentale ale psihoterapiei cognitive.

În prezent, se disting următoarele tipuri de psihoterapie cognitivă: Ppsihoterapie pozitivă A. Pezeshkian şi cognitiv- psihoterapie comportamentală .

Mai mult Socrate a identificat cu măiestrie distorsiunile minții umane și i-a ajutat pe oameni să scape de îndoiala de sine, de tristețe și de teama insuportabilă de moarte. Psihoterapia cognitivă este o artă transformată într-un sistem bazat științific care ajută o persoană să înceapă să gândească în moduri noi.

Puteți întreba cât de des lumea modernăîntâlni oameni cu diferite probleme mentale si tulburari? Răspunsul va fi mii și milioane de oameni! Da, tulburarile pot fi foarte diverse, de la tulburari severe de natura psihoneurologica, pana la forme usoare si pur si simplu accentuari de caracter. Cu toții trăim în condiții de stres latent constant și suntem nevoiți să ne adaptăm, să ne adaptăm constant la tot mai multe noi norme sociale, ceea ce ne crește nivelul bazal de anxietate. Nu este de mirare că în astfel de condiții oamenii se confruntă cu un disconfort psihologic sever, care poate duce la diferite tulburări psihice și chiar boli. Una dintre cele moderne și foarte metode eficiente Lupta împotriva unor astfel de tulburări este tocmai psihoterapia cognitiv-comportamentală. Metoda este relativ nouă și este introdusă activ în practica clinică a psihiatriei minore.

Termenul de psihoterapie cognitiv-comportamentală sau psihoterapie cognitiv-comportamentală în practica psihiatrică este de obicei înțeles ca o direcție în tratamentul pacienților cu tulburări psihiatrice de personalitate și alte tulburări prin combinarea abordării psihanalitice cu behaviorismul, i.e. studiul structurii comportamentului pacientului și răspunsului la diverse acțiuni și stimuli. Această abordare se dovedește a fi foarte eficientă, deoarece ne permite să dezvăluim întreaga complexitate a tulburărilor psihologice la un anumit pacient. Combinația acestor două tipuri de terapie permite un beneficiu mai mare din partea pacientului, ceea ce accelerează și studiul psihanalitic al pacientului. Corectarea comportamentului și a manifestărilor bolii are loc prin întărirea motivată a acțiunilor și reacțiilor pozitive ale pacientului, în combinație cu ignorarea trăsăturilor comportamentale patologice.

Această direcție în practica psihiatrică a fost formată de un psihiatru de origine americană, Aaron Beck. Baza teoretică pentru această abordare a tratamentului pacienților cu psihiatrie s-a format la mijlocul secolului trecut, dar implementarea activă a metodelor de terapie cognitiv-comportamentală a început să fie utilizată pe scară largă abia de la sfârșitul anilor 90 ai secolului trecut. Din punct de vedere cognitiv psihoterapie analitică suficient pentru o lungă perioadă de timp nerecunoscut de Asociația Psihoterapeuților Americani.

Inițial, metoda de psihoterapie a fost dezvoltată și justificată numai pentru o gamă restrânsă de boli, de exemplu, a fost folosită pentru terapie tulburare depresivă personalitate în cadrul abordării psihanalitice.

Metodologia abordării cognitive

Terapia cognitivă joacă rol importantîn studiul și analiza tiparelor psihopatologice formate la un anumit pacient psihiatric. Abordarea cognitivă vă permite să găsiți esența problemei pentru a viza în continuare psihopatologic mecanisme de apărare bolnav. Cu o abordare cognitivă, este foarte important să se stabilească un contact de încredere cu pacientul, astfel încât relația dintre specialist și pacient să fie construită pe informațiile cele mai deschise și de încredere. Metodele de psihoterapie cognitivă includ următorii pași:

În primul rând, psihoterapeutul creează o listă de probleme; pentru comoditate, toate problemele sunt notate pe o foaie și clasate de la cele mai vizibile pentru specialist și pacient, până la probleme ascunse sau latente.
Specialistul trebuie să identifice toate gândurile negative ale pacientului, în special cele care sunt la nivel subconștient, adică. apar automat pentru el.

Abordare comportamentală

Abordarea comportamentală a tratamentului tulburărilor de personalitate este în strâns contact cu teoria behaviorismului, i.e. bazate pe modele comportamentale caracteristice oamenilor. Abordarea comportamentală ne permite să evaluăm răspunsul pacientului la anumite manipulări cognitive. În acest fel, specialistul examinează comportamentul pacientului în timpul unui studiu psihanalitic, ceea ce face posibilă confirmarea unui număr de reacții psihopatologice ale pacientului.

Diferențele față de abordarea psihanalitică clasică

În ciuda structurii similare a tehnicilor psihanalitice și cognitive, ambele direcții au unele diferențe. Spre deosebire de psihanaliza, terapia cognitivă își propune să analizeze și să corecteze tulburările psihopatologice aici și acum, în timp ce psihanaliștii caută rădăcina problemei în amintirile copilăriei și tinereții. Psihoterapia cognitivă folosește o abordare a cercetării țintite și influența asupra pacientului, doar în momentul antrenamentului. Psihoterapia cognitivă a tulburărilor de personalitate include un set complex de influențe analitice și psihoterapeutice ale unui specialist asupra pacientului, care permite corectarea tulburărilor psihopatologice la pacient într-un timp scurt.

Tehnica terapiei cognitive

Pentru cel mai precis studiu și interpretare a rezultatelor datelor de diagnostic ale pacientului, psihoterapia cognitivă utilizează diverse tehnici impact asupra pacientului. Pentru a atinge scopul, și anume, a convinge pacientul de procesele sale de gândire patologică, este necesară o analiză aprofundată a mecanismelor sale psihologice de protecție și a caracteristicilor comportamentale. Pentru aceasta sunt utilizate următoarele tehnici:

Înregistrarea în scris a tuturor atitudinilor și actelor mentale negative ale pacientului. Pentru a face acest lucru, în timpul unei ședințe psihoterapeutice, după ce a stabilit un contact de încredere cu un specialist, pacientul își notează toate gândurile anxioase și negative, după care își construiește o listă de la factorii negativi cei mai neplăcuți până la cei mai puțin intensi.
Înregistrarea gândurilor și acțiunilor în propriul tău jurnal. Este recomandat să scrieți în jurnal cât mai mult posibil cantitate mare gânduri care apar la pacient în timpul zilei. Jurnalul trebuie păstrat cel puțin o săptămână pentru a se asigura că datele sunt adecvate și corecte.
Aplicarea tehnicilor de catharsis. Catarsisul se bazează pe reproducerea acțiunilor asociate cu acele emoții și stare emotionala care predomină la pacient. De exemplu, într-o dispoziție depresivă, când pacientul este trist, un specialist îl poate invita să plângă sau să țipe pentru a înțelege mai bine mecanismele psihopatologice ale bolii.
Studiu atitudine negativă. Această tehnică este utilizată pentru a detecta influențele autodepreciate. proces de gandire la pacient. Cu stima de sine redusă, specialistul oferă pacientului să efectueze o serie de acțiuni mici, dar acțiunile trebuie să conducă neapărat la un rezultat pozitiv, care să ajute la formarea unei motivații corecte în pacient și să depășească gândurile negative.
Folosind imaginația cu scop terapeutic. Imaginația este foarte Unealtă puternicăîn înțelegere, precum și în tratarea pacienților cu diverse tulburări fond psiho-emoțional. Pentru început, psihoterapeutul îi cere pacientului să-și imagineze o situație în mintea lui și îi examinează reacția și cursul imaginației sale, după care ajută la îndreptarea procesului imaginației într-o direcție pozitivă.
Tehnica cu trei coloane. O tehnică interesantă care permite pacientului să corecteze în mod independent unele gânduri negative și procese comportamentale în viitor. Pentru a face acest lucru, pacientul întocmește un tabel de trei coloane. În primul, el notează o situație, în al doilea rând, un gând negativ format ca răspuns la situație, iar în al treilea rând, acțiunea necesară pentru a depăși acest gând.
De asemenea Eficiență ridicată are o evidență a oricăror acțiuni efectuate de pacient în timpul zilei. După completarea cu succes a fișei de observație, psihoterapeutul analizează datele și ia o decizie privind prescrierea anumitor seturi de exerciții și antrenament.

Beneficiile abordării cognitiv-comportamentale

Terapia cognitiv-comportamentală ne permite să studiem în detaliu mecanismele psihopatologice formate ca răspuns la orice eveniment traumatic. Identificarea cuprinzătoare a factorilor declanșatori care conduc la apariția unei reacții psihopatologice la un pacient face posibilă influențarea mai eficientă a cauzei de bază a tulburării. După analizarea mecanismelor psihopatologice, specialistul poate influența în mod specific psihicul pacientului, ceea ce permite minimizarea impactului psihoterapeutului asupra pacientului, ceea ce înseamnă că pacientul învață în mod independent să facă față propriilor probleme. tulburări psihologice, iar specialistul doar împinge pacientul în direcția corectă. Psihoterapia cognitiv-comportamentală vă permite să corectați și să tratați gamă largă tulburări psihiatrice și, în cele mai multe cazuri, vă permite să faceți față situației actuale fără utilizarea farmacoterapiei.

Mențiune specială trebuie făcută despre aplicare eficientă această tehnică la pacienţii cu tipuri variate dependențe psihologice. Utilizarea unei abordări cognitiv-comportamentale la pacienții cu dependență le permite acestora să scape singuri de dependență, ceea ce reduce semnificativ procentul de recidive ale bolii.

Psihoterapia cognitivă pentru tulburările de personalitate poate crește semnificativ eficacitatea efectelor terapeutice non-medicamentale la pacienții cu forme ușoare de tulburări de sănătate mintală, precum și la persoanele cu diferite accentuări de caracter și dependențe. Implementare cuprinzătoare Tehnicile cognitive și analiza comportamentală a pacientului ne permit să influențăm în mod flexibil mecanismele sale de apărare și comportamentale.

Publicații interesante:

Nu există postări similare.