Aký je dôvod neustálej túžby spať. Čo robiť, ak chcete neustále spať. Prečo dochádza k ospalosti

Ak sa slabosť stala verným spoločníkom a bez dôvodu chcete neustále spať, nemusí to vždy znamenať lenivosť. Vo väčšine prípadov tento príznak signalizuje absenciu režimu a neschopnosť správne si zadeliť čas.

Príznaky a základné príčiny ospalosti

V modernej spoločnosti už ľudia nemusia znášať také pevné zaťaženie ako predtým, spojené s ťažkou fyzickou prácou. Ale na druhej strane musíte spracovať obrovské množstvo informácií, takže nie je prekvapujúce, že telo pravidelne vyžaduje reštart. Súčasne s túžbou objať vankúš sa môžu objaviť problémy s ranným vstávaním, letargia a slabosť počas dňa, podráždenosť, bezpríčinná úzkosť, oslabenie koncentrácie, poruchy pamäti, neschopnosť sústrediť sa na niečo konkrétne, nechutenstvo.

Takýto príznak ako ospalosť môže byť spôsobený poruchami spánku a odpočinku, nezdravým životným štýlom, pravidelným stresom a určitými chorobami. Aby ste pochopili mechanizmus konkrétnych dôvodov, kvôli ktorým chcete neustále spať, je potrebné podrobnejšie zvážiť každý z nich.

8 bežných príčin ospalosti

1. Anémia. So zníženým hemoglobínom je ťažké transportovať kyslík, a to aj do mozgu. Charakteristické pre tento stav budú také prejavy tela ako oslabenie pracovnej kapacity, letargia, zhoršenie pamäti, krátkodobá strata vedomia.
2. Ateroskleróza. Problémy s krvnými cievami spôsobujú hladovanie kyslíkom, čo zase vyvoláva migrény, stratu sluchu, problémy s pamäťou, nestabilnú chôdzu. V niektorých prípadoch je možná mŕtvica.
3. Narkolepsia a hypersomnia. Narkolepsia je ochorenie charakterizované poruchami REM spánku, dennou ospalosťou a dokonca náhlymi záchvatmi spánku. Hypersomnia je výrazné predĺženie trvania spánku sprevádzané dennou ospalosťou. Presné príčiny týchto stavov neboli identifikované.
4. Choroby endokrinného systému. Ospalosť je často jedným z prejavov hypotyreózy. Ochorenie štítnej žľazy vyvoláva zmeny v hladinách hormónov a hromadenie tekutiny v tkanivách, čo spôsobuje slabosť.
5. Diabetes. Často táto choroba postihuje cievy mozgu. Zmeny v kôre môžu byť vyvolané skokmi v hladinách cukru.
6. Intoxikácia. Túžba ľahnúť si a okamžite zaspať môže naznačovať otravu. Vasospazmus je spôsobený alkoholom, nikotínom, psychotropnými látkami. Otravu môžu vyvolať aj niektoré infekcie rôzneho charakteru.
7. Onkológia. Prirodzene, pri takejto chorobe sa vyčerpanie tela prejavuje slabosťou a letargiou.
8. Problémy s nervovým systémom a duševnými poruchami. Neurologické ochorenia a častý stres ovplyvňujú celkový výkon a jedným z charakteristických príznakov je túžba ľahnúť si a spať v ten najneočakávanejší čas.

Iné príčiny ospalosti

Poruchy spánku môžu spôsobiť aj syndróm nepokojných nôh, nedostatok vitamínu D, spánkové apnoe (krátkodobé prestávky v dýchaní), nízky krvný tlak, niektoré lieky, sezónne zmeny spojené s kratším denným svetlom.

Možno sa vám bude chcieť spať kvôli nedostatku spánku a kvôli jeho zlej kvalite. Často je neochota spať, a teda aj prebudiť sa, vyvolaná televízorom, počítačom, smartfónom, ktoré stimulujú mozog.

Neustála túžba spať sa často pozoruje u ľudí s rozvrhom pracovných zmien a cestovateľským charakterom práce. Chcem si ľahnúť spať po výdatnom jedle. A v chladnom období sa takáto túžba pozoruje u väčšieho počtu ľudí v porovnaní s jarou a letom. Je to spôsobené znížením denného svetla, nedostatkom slnka, suchým vnútorným vzduchom, nedostatkom vitamínov. Je potrebné ich doplniť užívaním vitamínových a minerálnych komplexov.

U workoholikov vyvolávajú poruchy spánku chronický únavový syndróm: aj keď v noci spíte viac ako zvyčajne, ráno sa stále budíte malátni a zlomení. Ak chcete v tomto prípade odstrániť apatiu, úzkosť a únavu, budete musieť kontaktovať špecialistu.

Pomerne banálnou, aj keď nie vždy zjavnou príčinou ospalosti je dusno. Nárastom obsahu oxidu uhličitého vo vzduchu sa oslabuje pozornosť, zhoršuje sa koncentrácia, klesá účinnosť. Jediný rýchly a účinný spôsob, ako sa rozveseliť, je otvoriť okno a vyvetrať miestnosť. Ak sa príznak často opakuje, v budúcnosti je potrebné postarať sa o prívodný ventilačný systém.

Túžba po spánku je pre tehotné ženy normou najmä v prvom trimestri, keď prebiehajú aktívne hormonálne zmeny a telo sa pripravuje na zmenený režim prevádzky. Malé deti tiež veľa spia (každá veková skupina má svoje vlastné ukazovatele). Ak však dieťa súčasne pociťuje letargiu, slabosť, nevoľnosť, zmenu farby kože, zlú chuť do jedla, problémy so stolicou, mali by ste okamžite kontaktovať pediatra, aby ste zistili príčiny, ktoré spôsobili tento stav.

Ako sa zbaviť nezdravej ospalosti a začať žiť plnohodnotný život

Bez ohľadu na to, ako banálne to znie, musíte začať návštevou terapeuta a vykonaním testov na identifikáciu chorôb a abnormalít v tele, pretože cukrovka, ateroskleróza alebo anémia nielen vyvolávajú túžbu spať, ale predstavujú aj zdravotné ohrozenie. .

Dôležité je zaviesť si denný režim – práca a odpočinok. Nie každý sa môže uspokojiť s pár hodinami spánku ako da Vinci, Caesar alebo Bonaparte. Bežný človek potrebuje na dobrý odpočinok aspoň 7 hodín spánku.

Zavedený režim pomôže predchádzať ťažkostiam so zaspávaním a vstávaním: choďte spať a vstávajte približne v rovnakom čase. Pred spaním nejedzte mastné a ťažké jedlá. Ľahké 10-minútové cvičenie vám pomôže zahnať zdriemnutie uprostred dňa. Súbor jednoduchých cvičení vráti produktivitu a umožní vám dokončiť naliehavé záležitosti.

Počas práce si robte krátke prestávky a občas zmeňte druh činnosti: kvôli obyčajnej nude môže začať aj zaspávať. Keď zostanete doma, kontrastná sprcha pomôže napraviť situáciu. A dôležité je piť veľa vody: dehydratácia vplýva na celkovú pohodu aj nie veľmi priaznivo. Častejšie vetrajte miestnosť a snažte sa vyhnúť stresovým situáciám. Môžete tiež skúsiť začať praktizovať takzvaný Stirlitzov sen: ak chcete naozaj spať, vyhraďte si 15 minút pre seba a relaxujte.

Dostatok spánku je veľmi dôležitý pre zdravie a celkovú pohodu. Preto sa dobre vyspite, pretože v tejto veci môžete skutočne pomôcť iba vy sami.

apatia alebo únava a márne sa snažia nájsť odpoveď na ich malátny stav alebo nadmerný ospalosť , neustále rastie. Stačí ísť online a zadať do vyhľadávača - - a presvedčíte sa, že nie ste sami. Stále viac ľudí trpí neprekonateľným problémom. ospalosť , z čoho doslova oči držia spolu a tomu sa nedá odolať.

a psychológia

Psychológia ponúka niekoľko odpovedí na otázku,prečo ženy vždy chcú spaťa muži a dokonca aj deti. Jedným z hlavných faktorov je nedostatok spánku. Čo potom robiť so všetkými, ktorí doslova plnia fóra komentármi, že spia 12-16 hodín denne? A zvyšok času ich to nezaujímaVeľmi sa mi chce spať.

Psychológovia tvrdia, že to všetko je dôsledok stres . Odôvodňujú to vedeckými objavmi o spánkových cykloch a argumenty posilňujú objavmi v oblasti narušenia najdôležitejších hormonálnych cyklov v dôsledku tzv. neustály stres.

Jednou z najšokujúcejších príčin ospalosti je lenivosť ! Áno, milí súdruhovia, presne tak lenivosť môže spôsobiť ospalosť, konštantnú túžba spať, zlá nálada, poklona a únava. Toto je jeden z hlavných objavov modernej svetovej psychológie.Práve tým sa snažia „inšpirovať“ ľudí, ktorí neustále Veľmi sa mi chce spať.

Samozrejme, ďalší, známydôvod, prečo stále držať pohromade oči, možno depresie . Aj ona je na tomto zozname. O tom si ale povieme neskôr, keď odhalíme skutočné dôvody. ospalosť.

To všetko sú potrebné a niekedy aj užitočné informácie. Je tu problém: žiadne z týchto vysvetlení neposkytuje úplné pochopenie. Vysvetlite, prečo taký silný a neodolateľný možno chce spať Systémová vektorová psychológia Jurija Burlana.Najprv sa však pozrime na to, čo ponúka medicína.

: lekársky pohľad na problém

Často nájdené komentáre o chodení k lekárom so sťažnosťami typu „Mámžiadna energia a vždy chcú spať'je len zbytočný. Pre tento problém neexistuje žiadna diagnóza, čo znamená, že neexistuje žiadna liečba. Ale ak je príliš ospalýštát sprevádzané zvukmi v hlave, nedostatkom chuti do jedla, apatia, nadmerná únava ... Jedným slovom, keď celý deň ospalý a aby sme sa nezobudili, už sa môžeme baviť o závažných porušeniach. Tento stav sa nazýva patologický. ospalosť , čo môže byť príznakom somatických a dokonca aj psychiatrických ochorení.

Napríklad medzi somatickými príčinamiúnava, apatia, nadmerná ospalosť môže zahŕňať akútne a chronické infekčné ochorenia, anémiu a mnohé ďalšie. Dôvod núdzového stavu ospalosť pri intoxikácii psychotropnými a omamnými látkami môže poslúžiť aj poranenie mozgu.

Co sa tyka diagnozy v psychiatrickom smere, da sa to tiez urobit, ak existuje neustála túžba spať, apatia . Toto je v prvom rade depresie alebo cyklotýmia. Bohužiaľ, vysvetleniedôvody, prečo stálesužovaný ospalosťou a nedostanete spoľahlivý liek na zbavenie sa tohto neduhu.

a žiadna odpoveď prečo

V zozname príčin denných a nadmerných ospalosť choroby ako napr.idiopatická hypersomnia“, čo v preklade do ruštiny znamená čisto jednotlivca bez lekárskeho vysvetlenia a dôvodu, so sklonom k ​​dennej dobe ospalosť . Okrem toho v príznakoch je poznamenané, že trpí hlavne mladšia generácia a silná túžba spať nemá žiadne fyziologické dôvody. Zistilo sa, že títo „pacienti“ môžu prejavovať neprimeranú agresivitu a v dôsledku choroby môžu tiež začať strácať rodinné, profesionálne a iné sociálne väzby.

Určite ste sa stretli s ľuďmi, ktorí rýchlo unavený z akéhokoľvek záležitostiach. som neustále Naozaj chcem spať,najmä cez deň. A ako výsledok, väčšinu pracovného dňa, v ktorý prídu letargia a zlá nálada , doplácajúc na ostatných za svoje poklona . Často sa odmietajú zúčastňovať na spoločenských aktivitách a radšej celý deň ležia v posteli.

Títo ľudia skutočne trpia a trpia. Žiadne rozhovory za účelom motivácie alebo s túžbou zahanbiť ich k ničomu nevedú. Vďaka tomu sa cítia ešte väčšími vyvrheľmi.

Alebo možno ste jedným z nich?

Prečo je to stále ospalý - pozrite sa do svojej mysle

Napriek bohatému výberu diagnostiky a početným tipom, čo kedy robiťVeľmi sa mi chce spať, vysporiadať sa s týmto problémom je v skutočnosti dosť ťažké. A v praxi mnohé rady nefungujú. Kedy človek chce spaťbez zjavného fyziologického alebo psychologického dôvodu, odpoveď možno nájsť v.

Vyskúšali ste už všetko? Potom ste tu. Pochopte svoju psychiku a nájdite tam odpoveď, prečo sa vám chce stále spať.

IN systémovo-vektorová psychológiaexistuje pojem - zvukový vektor. Pochopiť účel ľudí so zvukovým vektorom a ich hlavnú úlohu v modernej spoločnosti a zároveň príčiny, prečo chcú stále spať, treba nahliadnuť do minulosti, kedy sa ľudská psychika ešte len formovala.

Zvukár bol pôvodne, v období raného vývoja ľudstva, zaneprázdnený nočnými strážnikmi. Mal najcitlivejší sluch, čo mu umožnilo zachytiť akýkoľvek cudzí hluk v tme. Táto vlastnosť zamerania sa na vonkajšie zvuky umožnila ľuďom so zvukovým vektorom rozvíjať ich ďalšie vlastnosti, jednou z nich je vysoká schopnosť koncentrácie a adaptabilita na vysokú psychickú záťaž.

Moderní zvukári sú vlastníkmi silnej abstraktnej inteligencie. Celý potenciál ich duševného úsilia a koncentrácie musí byť nasmerovaný správnym smerom. To umožňuje takýmto ľuďom byť skvelými vedcami, inžiniermi, spisovateľmi, básnikmi, filozofmi, matematikmi, fyzikmi, programátormi.

Ale človek so zvukovým vektorom chce predovšetkým objaviť podstatu bytia a štruktúru vesmíru, spoznať sám seba, nahliadnuť do svojej mentality. Je to vsystémovo-vektorová psychológia Jurij Burlannazývané vyhľadávanie zvuku. Človek si možno rozumom neuvedomuje, čo potrebuje, čo hľadá. Premáha ho pocit, že v živote niečo chýba, prežíva pocit prázdnoty a nezmyselnosti.

Dôvody, prečo chcete neustále spať- systémovo

Prešli sme od kamenných sekier k špičkovým nástrojom, vynašli sme filozofiu, vyššie vedy a dokonca sme leteli na Mesiac. A to všetko je spôsobené vývojom a rozširovaním ľudskej psychiky zvyšovaním objemu našich túžob.

Od zamerania sa na zvuky divokej nočnej savany sa človek so zvukovým vektorom posunul k zameraniu sa na seba, na svoje vlastné myšlienky. Tvoril filozofiu, hudbu, literatúru, exaktné vedy a tak mohol naplniť svoju vrodenú túžbu po poznaní seba a svojej povahy.

Ale dnes ani literatúra, ani filozofia, ba ani exaktné vedy nedávajú odpoveď na otázku o podstate človeka. Otázka, ktorá vážne láme hlavu každému zvukárovi, zostáva nezodpovedaná a vytvára silné napätie v psychike. Soundman o tom donekonečna premýšľa, no nevie nájsť odpoveď. Dlhotrvajúca neschopnosť uspokojiť svoje túžby vedie k stav apatie neochota čokoľvek urobiť. Osoba sa môže cítiť depresívne. sily , ktorý je vyjadrený ako bezpríčinný ospalosť . Život sa zdá byť nezmyselný a nespôsobuje túžbu konať.

Mozog, ako každý iný stroj alebo prístroj, prestane fungovať, keď sa používa len zriedka. V tomto prípade sa zvukár, ktorý nevyvíja potrebnú úroveň koncentrácie na uspokojenie svojich túžob, snaží urobiť opak. A namiesto veselosti a koncentrácie jeho mozog volí spánok.

Táto voľba sa deje nevedome. V skutočnosti,človek chce spaťpretože vo svojom konaní nenachádza uspokojenie. Tak potláča svoju túžbu, vypína mozog. "Kým spím alebo som v stave poloospalosti, nemôžem na nič myslieť, pretože premýšľanie je bolestivé, nepríjemné a nezmyselné."

v noci aj vo dne

Takže problém dňa ospalosť a neustále túžbu spánok je priamym dôsledkom pocitu nezmyselnosti bytia resp nedostatok naplnenia túžby po poznaní príčin vesmíru a seba samého u ľudí so zvukovým vektorom.

Tam to väčšinou nekončí. Okrem dňa poklona , sú problémy so spánkom v noci, kedy sa zvukár márne snaží nájsť odpovede na internete, knihách. Alebo len tak sedíte a v tichu noci premýšľate o tajomstvách bytia a vesmíru. V dôsledku toho sa nočný spánok presúva na denný. Človek jednoducho nie je schopný ráno otvoriť oči, ležať v posteli až 12 hodín alebo aj viac. Buď sa v polospánku odsúdene zatúla do práce alebo sa učí. stav .

Väčšina z nevysvetliteľnej patologickej dennej doby ospalosť a apatia mladí ľudia trpia. A to nie je prekvapujúce. Ako vysvetľuje, naša psychika dnes dosiahla nebývalú úroveň rozvoja, kde sa do popredia dostala zvuková túžba po poznaní seba a svojej psychiky.

Naši rodičia, starí rodičia mohli ísť do vedy, filozofie alebo náboženstva a nájsť tam odpovede na otázky vesmíru, a tak realizovať svoje túžby v zvukovom vektore. Dnes to nestačí. Jediným východiskom je, ako sa zbaviť toho, čo sa niekedy nazýva lenivosť a uvedomiť si dôvody, prečo stále trpí ospalosťou je porozumieť sebe a nájsť zmysel života.

Depresia , alebo Večný spánok vedomia

Doteraz sme zvažovali iba jeden z dôsledkov, keď človek so zvukovým vektorom nevyužije svoj plný potenciál. A namiesto toho, aby bol v stave najvyššej koncentrácie a bdelosti mysle, je in schopný relaxácia, ospalosť a neustála ospalosť.

Dokonca aj lekári v príznakoch“idiopatická hypersomnia„Bola zaznamenaná podráždenosť a odcudzenie od ľudí. „Prečo ísť na párty s priateľmi? Po prvé, je tu hlasná hudba a to všetko ma rozčuľuje. Po druhé, ich konverzácie sa zdajú malicherné a všedné v porovnaní s obrovským potenciálom internetu!“

Človek so zvukovým vektorom tak pomaly stráca zmysel niečo robiť, niekam ísť, niečo robiť. "Prečo? Veď život nemá zmysel! Načo to všetko je? Je také bolestivé a bolestivé vstať ráno z postele, keď chcete tak veľmi spať. Len ospalý , zavri oči a už sa nikdy neprebuď, choď do zabudnutia, vypni vedomie a nemysli na nič iné, nenamáhaj sa hľadaním odpovedí. Vzniká teda prvá myšlienka: „A ak ... zaspíte a nezobudíte sa?

"Prečo žiť, keď ste zaťažení utrpením a obklopení márnosťou tohto sveta?" Tak to príde depresie.

skutočná depresia sa deje iba vo zvukovom vektore, hoci dnes sa tento termín často používa na iné účely, dokonca aj profesionáli: lekári a psychiatri. Len momentálnesystémovo-vektorová psychológia Jurija Burlanaumožňuje pochopiť príčiny depresie.

Niet divu, že jedným z hlavných príznakov depresie je núdzová situácia ospalosť, apatia ktorým hovoria ľudia okolo lenivosť a strata zmyslu života. Tiež nie je prekvapujúce, že do zmenených stavov vedomia sa chcú dostať len ľudia s najvyšším mentálnym potenciálom a niekedy je pre nich ľahšie upadnúť do depresie . A tak sa vzdialiť od svojho priameho účelu – využiť celý objem svojho vedomia na pochopenie života a odhalenie jeho zmyslu ostatným.

Čo robiť, aby nie chcieť stále spať

Vynára sa logická otázka, ako dosiahnuť koncentráciu mysle, aby sa zabránilo konštante ospalosť, strata sily, stav apatie až depresie? Psychológia systémov a vektorovdáva odpoveď na túto otázku.

Človek je postavený na princípe slasti, teda napĺňania svojich túžob. Ak sa túžba z akéhokoľvek dôvodu nenaplní, či už ide o neschopnosť, nevedomosť alebo vonkajšie okolnosti, ktoré človeka nútia prispôsobiť sa akýmkoľvek spôsobom, človek zažíva utrpenie. V tomto prípade zvukár nemôže nájsť zmysel svojho každodenného života a radšej ako premýšľanie uprednostňuje zabudnutie v spánku. Uvažovať o nedostatku zmyslu života je totiž veľmi nepríjemné.

Ako ukazuje systémovo-vektorová psychológia, každý vektor má svoje túžby a človeku je daná možnosť nájsť spôsob, ako ich realizovať, prípadne uspokojiť, prostredníctvom vrodených vlastností a vlastností. Pre ľudí so zvukovým vektorom je túžba po poznaní seba samého vybavená obrovským intelektuálnym potenciálom - abstraktným myslením.

Ale stáva sa, že nesprávna výchova alebo nedostatočné rozvinutie vlastností vektora vplyvom životných okolností neumožňuje zvukárovi realizovať daný potenciál. A tým stráca zmysel a končí v sieťach ospalosť, apatia a depresia.

Keby sme presne vedeli, ktorým smerom sa pohnúť, aj keby sme si boli aspoň vedomí toho, čo nám chýba, už by nám to pomohlo dostať sa na správnu cestu, nájsť aspoň nejaké uspokojenie, aj to najmenšie.

Jediné riešenie, ktoré môže prekonať človek so zvukovým vektorom ospalosť a neustále túžba spať je pochopiť seba, svoje túžby, túžby iných ľudí. A tým aj ich účel a spôsob, ako realizovať svoje vrodené túžby na tomto svete.

Randiťsystémovo-vektorová psychológia Jurija Burlananielen vysvetľuje dôvodyprečo chceš stále spaťale dáva aj odpovede, ako to prekonať neustála ospalosť keď doslova ničžiadna energia . Už na nočnom bezplatnom online školení sa môžete dozvedieť veľa o sebe, o svojej rodine a priateľoch. Budete schopní odhaliť príčinu mnohých problémov, vrátanedôvody, prečo chcete neustále spať.

“... od začiatku tréningu som mal v živote veľmi veľké zmeny, zaspával som v práci, sediac za počítačom, teraz pracujem 8-10 hodín denne a neunavujem sa, v noci počúvam tvoje tréningy, píšem si poznámky a nechápem odkiaľ sa berie energia. Zároveň sa objavila akási radosť a pokoj, odišli starosti o peniaze a zárobok sa takmer zdvojnásobil. a toto sú len 3-4 mesiace s tebou...“

"...bolo.

Nedostatok energie a času na starostlivosť o seba. Keď ráno viedla dieťa do záhrady, ani sa nepozrela do zrkadla. Celý čas som chcela spať (najlepšie nonstop) a jesť (hlavne sladké a hlavne v noci: natrela som si maslo v hrubej vrstve na bochník a zjedla ho, keby nebol bochník, tak by som jedla len maslo).

Stalo sa.

Času je stále málo, ale sila a túžba sa objavili. Ráno som začal robiť gymnastiku. Stratená chuť do jedla. Pritiahlo ma to do obchodu s oblečením, najmä do obchodu so spodnou bielizňou ... “

“... Áno, začal som menej spať a zároveň spím dobre. Pred vyučovaním som spal 12-15 hodín, teraz od 2 do 8 ... “

Zaregistrujte sa na nočný bezplatný online tréning na odkaze.

Článok bol napísaný pomocou materiálov z online školení o psychológii systémových vektorov od Yuriho Burlana

často čítané

Ak nemáte silu a energiu neustále chcieť spať - je to najčastejšie dôsledok stresu a prepracovania. Stáva sa, že únava je jedným zo znakov nediagnostikovaných ochorení – cukrovky, hypotyreózy, ochorení obličiek a pečene.
Prečo chcete neustále spať a ako sa s tým vysporiadať, sa dozviete v tomto článku.

Čo je únava a kedy sa najčastejšie objavuje?

Letargia, únava, ospalosť - príčiny, liečba týchto ochorení závisí od faktorov, ktoré ich spôsobili.
Únava je choroba, ktorá môže, aj keď by nemala, naznačovať vývoj choroby.

Rozlišuje sa fyzická a psychická únava, aj keď v mnohých prípadoch sa oba typy únavy objavujú súčasne. Je potrebné poznamenať, že keď sa toto ochorenie často opakuje, je chronické.

V tomto prípade ovplyvňuje zníženie dennej fyzickej aktivity a oslabuje schopnosť vnímania, zhoršuje koncentráciu a pamäť.

Pocit únavy často sprevádza ospalosť a letargia počas dňa.
Chronická nízka energia je problém, ktorý môže postihnúť ľudí všetkých vekových skupín bez ohľadu na pohlavie alebo postavenie.

Napriek tomu, že ľudia sa s týmito príznakmi stretávajú veľmi často, spravidla im nevenujú pozornosť a jednoducho ich ignorujú.

Únava je v drvivej väčšine prípadov prejavom drobných stavov, akými sú napríklad prepracovanosť, potreba pracovať dlhší čas bez oddychu, ťažká psychická záťaž a chronický stres.

V týchto situáciách pokles sily spravidla nenaznačuje vývoj choroby. Chronické ochorenie môže ohroziť zdravie, napríklad môže byť rizikovým faktorom pre rozvoj srdcových chorôb, neurotických porúch alebo nespavosti. Stáva sa, že po odpočinku sa sily vracajú.

chronický únavový syndróm

Chronický únavový syndróm (CFS) je jednotka choroby, ktorej dominantným (niekedy jediným) príznakom je pocit únavy a ospalosti.

Tento syndróm je zaznamenaný, keď zažijete fyzické a duševné zrútenie, ktoré vás sprevádza bez prerušenia najmenej 6 mesiacov.

Toto ochorenie postihuje najčastejšie mladých, profesionálne aktívnych ľudí, oveľa častejšie ženy. CFS môžete pozorovať aj u starších, neaktívnych ľudí.

Okrem neustáleho pocitu únavy sa vyskytujú poruchy koncentrácie a pozornosti, problémy s pamäťou, bolesti hlavy a problémy so spánkom.

Môžu sa vyskytnúť sťažnosti z gastrointestinálneho traktu - nevoľnosť.
Detekcia tohto syndrómu si vyžaduje diferenciálnu diagnostiku, na rozpoznanie CFS musí lekár vylúčiť všetky ostatné možné príčiny tohto stavu.

V medicíne stále neexistuje účinná liečba tohto ochorenia.
Pri zmierňovaní CFS je najdôležitejšou akciou zmena životného rytmu, to znamená pridelenie času na odpočinok a fyzickú aktivitu. Čoraz viac sa zdôrazňuje prínos psychoterapie.

Aké choroby spôsobujú neustálu stratu sily a ospalosť?

Prečo vás sprevádzajú také choroby, ako je neustála túžba spať a silná únava, príčiny týchto príznakov sú rôzne jednotky choroby.

Byť bdelý, aktívny a pozorný počas dňa je normálne. Ale čo keď sa zobudíte už s pocitom únavy? Pitie šálky kávy nedáva živosť a nemá zmysel dodržiavať režim ... Problém sa musí vyriešiť!

V prvom rade je zdravý spánok nevyhnutný pre obnovu všetkých telesných systémov. Pri nedostatku spánku telo zažíva obrovský stres a je náchylné na zápalové ochorenia a vírusové infekcie.

Počas spánku mozog spracováva informácie prijaté počas dňa. A ak nie je dostatok spánku, pamäť a myslenie sa môžu zhoršiť.

Ospalosť len na prvý pohľad vyzerá neškodne. Áno, môžete vyzerať ako ospalá mucha a v práci či škole vám pridelia nepríjemný titul lenivec. Ale to nie je to najhoršie. Napríklad zníženie koncentrácie počas jazdy je spojené s oveľa viacerými problémami.

Nadmerná denná ospalosť má dokonca svoj názov – hypersomnia. Stretáva sa s ním asi 30% populácie našej planéty. Môže signalizovať ťažkú, chronickú únavu alebo vážne ochorenie.

Mali by ste sa obávať, ak:

• Chcete neustále spať a na nič nemáte dostatok sily a energie.
• Často nie je žiadna chuť do jedla.
• Ste podráždený alebo pociťujete úzkosť.
• Nemôžete sa sústrediť na potrebné veci alebo myšlienky.
• Zhoršila sa pozornosť a pamäť.

Pocit únavy podľa štatistík oveľa viac potrápi ženy ako mužov. Veľkú úlohu tu zohrávajú hormonálne výkyvy. Napríklad neustála túžba spať je charakteristická pre prvý trimester tehotenstva, pretože ženské telo produkuje progesterón, hormón, ktorý spôsobuje ospalosť.

Taktiež u žien vo veku 25 až 45-50 rokov sa môže vyskytnúť syndróm chronickej únavy. Charakteristickými znakmi sú znížená pozornosť, podráždenosť, bolesti hlavy.

Niekedy je silná únava či ospalosť len reakciou organizmu na nesprávny, nezdravý životný štýl, stresové situácie, prepracovanosť, ale aj zle vetranú či dusnú miestnosť. Ale niekedy túžba spať počas dňa hovorí o vážnych somatických ochoreniach. Zvážme každý dôvod podrobnejšie.

Zlyhanie spánku

Optimálny počet hodín je pre každého individuálny. Niekto sa cíti veselo po 10 hodinách spánku a niekto po 5. Za normu sa považuje 7-8 hodín spánku.

Moderný človek vedie aktívny životný štýl a obetuje zdravý spánok kvôli práci, štúdiu a iným povinnostiam. Ale časom sa nedostatok spánku prejaví.

Nedostatok spánku však nie je len nedostatok spánku, ale aj zníženie jeho kvality. Nespavosť alebo časté budenie z akéhokoľvek dôvodu vám bránia v dobrom spánku. Ak chcete tento problém minimalizovať, prestaňte pred spaním pozerať televíziu alebo surfovať na internete. Aj umelé svetlo nočnej lampy pri posteli dokáže prebudiť mozgovú aktivitu.

Prepracovanosť a stres

Pri silnom strese a nekonečných stresových situáciách telo spotrebuje celú zásobu energie. Nie je prekvapujúce, že skôr či neskôr bude potrebovať zotavenie prostredníctvom dobrého spánku. Doprajte si pauzu a užite si zvyšok, inak môžete čeliť depresii. Ak máte obavy nielen z pocitu únavy, ale aj z apatie, podráždenosti, úzkosti, túžby plakať, je čas kontaktovať odborníka.

Zle vetraný priestor

Ospalosť môže byť spôsobená elementárnou upchatou kanceláriou. Pri vysokej koncentrácii oxidu uhličitého vo vzduchu dochádza k pocitu únavy a túžby spať. Aby ste sa rozveselili, pravidelne vetrajte miestnosť alebo choďte von na čerstvý vzduch. Šport, jogging, jazda na bicykli tiež nebudú zbytočné.

Zlé návyky

Ak patríte k ľuďom, ktorí milujú zneužívanie kávy a cigariet, potom nie je nič prekvapujúce v neustálej túžbe spať. Áno, káva naozaj dokáže zvýšiť koncentráciu, ale nie nadlho. A káva, opitá vo veľkých množstvách, jednoducho poskytne opačný efekt. Ide o to, že kofeín podporuje produkciu adrenalínu a norepinefrínu v nadobličkách - povzbudzujúcich hormónov. Ale druhá, tretia, štvrtá šálka kávy nie je taká povzbudzujúca, všimli ste si? Vypitím viac ako pár šálok kávy denne totiž nútite svoje nadobličky pracovať na opotrebenie a nová várka hormónov sa nestihne vyrobiť.

Nikotín spôsobuje kŕče mozgových ciev a bráni im prijímať potrebné množstvo kyslíka. Preto ľudia, ktorí často fajčia, majú pocit nedostatku spánku.

Ďalším negatívnym zvykom, ktorý spôsobuje pocit nekonečnej únavy, je podvýživa. Niekedy po výdatných raňajkách, obede či večeri má človek tendenciu spať. Ide o to, že keď sa prejedáte, telo minie veľa energie na trávenie jedla.

Sú ľudia, ktorí svoje ranné jedlo radšej vynechajú. V tomto prípade by vás tiež nemala prekvapiť ospalosť, keďže raňajky sú veľmi dôležité pre získanie energie, ktorú telo potrebuje.

Somatické choroby

Ako sme už povedali, neustála únava a ospalosť môžu signalizovať somatické ochorenia. Pocit nedostatku spánku zvyčajne vyvolávajú nasledujúce stavy:

• Ateroskleróza. Cievne ochorenie spôsobené vysokou hladinou cholesterolu v tele. Dôvody sú podvýživa, nečinnosť, stres.
• Anémia. Nedostatok hemoglobínu. Bledosť a slabosť sú tiež príznakmi anémie.
• Hypotenzia. Nízky krvný tlak v dôsledku nedostatočného prekrvenia mozgu.

A toto sú len niektoré z nich!

Avitaminóza

Častým prejavom jarného beriberi je túžba po spánku. Telu chýbajú vitamíny a živiny. Aj na jar sa telo začína aktívne zotavovať zo zimného stresu, prechladnutia, malého množstva slnečného žiarenia a

Aktualizácia: november 2019

Ospalosť je pocit letargie, únava, túžba spať alebo aspoň nič nerobiť. Ide o stav, ktorý sa bežne vyskytuje v dôsledku ťažkej fyzickej alebo psychickej prepracovanosti.

Fyziologická ospalosť je signál pre mozog, že potrebuje prestávku od toku informácií, že inhibičné systémy zapli ochranný režim a znižujú rýchlosť reakcie, otupujú vnímanie všetkých vonkajších podnetov a blokujú zmysly a mozgovú kôru. do kľudového režimu.

Príznaky ospalosti sú:

• znížená ostrosť vedomia, zívanie
• zníženie citlivosti periférnych analyzátorov (tuposť vnímania)
• spomalenie srdcovej frekvencie
• zníženie sekrécie žliaz vonkajšej sekrécie a suchosť slizníc (slzné - lepenie očí, sliny -).

No sú aj situácie či stavy, kedy sa ospalosť zmení na patologickú odchýlku či dokonca vážny problém v živote človeka.

Tak prečo chceš vždy spať?

Hlavné príčiny neustálej ospalosti:

• Únava, fyzická aj psychická
• Kyslíkové hladovanie mozgovej kôry
• Posilnenie inhibičných reakcií v centrálnom nervovom systéme a ich prevaha nad excitáciou, a to aj na pozadí liekov alebo toxických látok
• Patológie mozgu s léziami centier spánku
• Traumatické zranenie mozgu
• Endokrinné patológie
• Choroby vnútorných orgánov, ktoré vedú k hromadeniu látok, ktoré potláčajú činnosť mozgovej kôry, v krvi

Venujte pozornosť tomu, v akom dome bývate: či sú v blízkosti nejaké mobilné veže, elektrické vedenie a ako často a ako dlho hovoríte na svojom mobilnom telefóne (pozri).

Fyziologická ospalosť

Keď je človek nútený zostať dlho bdelý, jeho centrálny nervový systém násilne zapne režim inhibície. Aj za jeden deň:

• so zrakovým preťažením (dlhé sedenie pri počítači, TV atď.)
• sluchové (hluk v dielni, v kancelárii atď.)
• dotykové alebo bolestivé receptory

človek môže opakovane upadnúť do krátkodobej ospalosti alebo takzvaného „tranzu“, kedy je jeho obvyklý denný alfa kortikálny rytmus nahradený pomalšími beta vlnami typickými pre REM spánok (pri zaspávaní alebo snívaní). Túto jednoduchú techniku ​​navodenia tranzu často používajú hypnotizéri, psychoterapeuti a podvodníci všetkých druhov.

Ospalosť po jedle

Mnohých to ťahá po večeri spať – aj to sa vysvetľuje celkom jednoducho. Objem cievneho riečiska prevyšuje objem krvi, ktorá v ňom cirkuluje. Preto vždy existuje systém prerozdeľovania krvi podľa systému priorít. Ak je gastrointestinálny trakt naplnený jedlom a tvrdo pracuje, väčšina krvi sa ukladá alebo cirkuluje v žalúdku, črevách, žlčníku, pankrease a pečeni. V dôsledku toho počas tohto obdobia aktívneho trávenia mozog dostáva menej nosiča kyslíka a po prepnutí do ekonomického režimu začne kôra pracovať nie tak aktívne ako na lačný žalúdok. Pretože vlastne načo sa hýbať, ak je žalúdok už plný.

Banálny nedostatok spánku

Vo všeobecnosti sa človek bez spánku vôbec nezaobíde. A dospelý človek by mal spať aspoň 7-8 hodín (hoci historické kolosy ako Napoleon Bonaparte alebo Alexander Veľký spali 4 hodiny a to vám nezabránilo v tom, aby ste sa cítili veselo). Ak je človek nasilu zbavený spánku, tak sa aj tak vypne a možno sa mu na pár sekúnd aj sníva. Aby ste nechceli spať cez deň – spite v noci aspoň 8 hodín.

Stres

Ďalším variantom fyziologickej ospalosti je reakcia tela na stres. Ak v počiatočných štádiách stresu ľudia často trpia zvýšenou excitabilitou a nespavosťou (na pozadí uvoľňovania adrenalínu a kortizolu nadobličkami), potom pri dlhodobom pôsobení stresových faktorov dochádza k vyčerpaniu nadobličiek, uvoľňovaniu hormónov. klesá a vrchol ich uvoľňovania sa posúva (takže kortizol uvoľnený o 5-6:00 sa začne vylučovať čo najviac o 9:10). Podobné stavy (zlyhanie) sa pozorujú pri alebo na pozadí dlhodobého užívania glukokortikoidov, ako aj pri reumatických ochoreniach.

Tehotenstvo

U tehotných žien v prvom trimestri na pozadí hormonálnych zmien, toxikózy a v poslednom trimestri, keď dochádza k prirodzenej inhibícii kôry placentárnymi hormónmi, môžu nastať epizódy predlžovania nočného spánku alebo ospalosti počas dňa - to je normou.

Prečo dieťa neustále spí

Ako viete, novorodenci a deti do šiestich mesiacov trávia väčšinu svojho života vo sne:

• novorodenci - ak má bábätko cca 1-2 mesiace, je bez zvláštnych neurologických ťažkostí a somatických ochorení, je preňho typické, že spí až 18 hodín denne.
• 3-4 mesiace - 16-17 hodín
• do šiestich mesiacov - asi 15-16 hodín
• do roka - o tom, koľko by malo bábätko do roka spať, rozhoduje stav jeho nervovej sústavy, povaha výživy a trávenia, režim dňa v rodine, v priemere je to od 11 do 14 hodín denne. .

Dieťa trávi toľko času vo sne z jedného jednoduchého dôvodu: jeho nervový systém je v čase narodenia nedostatočne vyvinutý. Koniec koncov, úplná formácia mozgu, ktorá sa skončila v maternici, jednoducho nedovolila, aby sa dieťa narodilo prirodzene kvôli príliš veľkej hlave.

V spánkovom stave je teda dieťa maximálne chránené pred preťažením svojho nezrelého nervového systému, ktorý má možnosť rozvíjať sa v pokojnom režime: niekde napraviť následky vnútromaternicovej alebo pôrodnej hypoxie, niekde dokončiť tvorbu myelínu. obaly nervov, od ktorých závisí rýchlosť prenosu nervového vzruchu.

Mnohé deti dokonca vedia, ako jesť v spánku. Deti do šiestich mesiacov sa čoraz viac budia z vnútorného nepohodlia (hlad, črevná kolika, bolesť hlavy, prechladnutie, mokré plienky).

Ospalosť u dieťaťa môže prestať byť normálna, ak je vážne chorý:

• ak dieťa zvracia, má častú riedku stolicu, predĺženú absenciu stolice
• teplo
• spadol alebo si udrel hlavu, po čom sa objavila určitá slabosť a ospalosť, letargia, bledosť alebo cyanóza kože
• dieťa prestalo reagovať na hlas, dotyk
• necicať prsník alebo fľašu príliš dlho (nehovoriac o močení)

je dôležité urýchlene zavolať sanitku alebo vziať (preniesť) dieťa na pohotovosť do najbližšej detskej nemocnice.

Pokiaľ ide o deti staršie ako jeden rok, potom ich príčiny ospalosti, ktoré presahujú obvyklé, sú prakticky rovnaké ako u dojčiat, plus všetky somatické ochorenia a stavy, ktoré budú opísané nižšie.

Patologická ospalosť

Patologická ospalosť sa tiež nazýva patologická hypersomnia. Ide o predĺženie trvania spánku bez objektívnej potreby. Ak sa človek, ktorý mal predtým dostatok spánku osem hodín, začne uchádzať o spánok cez deň, ráno dlhšie spať alebo bez objektívnych príčin odkývať v práci – malo by to viesť k myšlienkam o problémoch v jeho tele.

Akútne alebo chronické infekčné ochorenia

Asténia alebo vyčerpanie fyzických a duševných síl tela je charakteristické pre akútne alebo ťažké chronické, najmä infekčné ochorenia. Počas obdobia zotavovania z choroby môže osoba s asténiou cítiť potrebu dlhšieho odpočinku vrátane denného spánku. Najpravdepodobnejšou príčinou tohto stavu je potreba obnovenia imunitného systému, čo je uľahčené spánkom (počas neho sa obnovujú T-lymfocyty). Existuje aj viscerálna teória, podľa ktorej telo vo sne testuje prácu vnútorných orgánov, čo je dôležité po chorobe.

Anémia

K asténii je stav, ktorý majú pacienti s anémiou (chudokrvnosť, pri ktorej klesá hladina červených krviniek a hemoglobínu, teda zhoršuje sa transport kyslíka krvou do orgánov a tkanív). Zároveň je ospalosť zahrnutá do programu hemickej hypoxie mozgu (spolu s letargiou, zníženou schopnosťou pracovať, poruchou pamäti, závratmi, dokonca aj mdlobou). Najčastejšie sa prejavuje (s vegetariánstvom, krvácaním, na pozadí latentného nedostatku železa počas tehotenstva alebo malabsorpcie, s chronickými ložiskami zápalu). B12-nedostatková anémia sprevádza choroby žalúdka, jeho resekcie, hladovanie, infekcia širokou pásomnicou.

Ateroskleróza mozgových ciev

Ďalším dôvodom nedostatku kyslíka v mozgu je. Keď cievy zásobujúce mozog plakmi prerastú o viac ako 50 %, objaví sa ischémia (kyslíkové hladovanie kôry). Ak ide o chronické poruchy cerebrálneho obehu:

• potom okrem ospalosti môžu pacienti trpieť bolesťami hlavy
• strata sluchu a strata pamäti
• nestabilita pri chôdzi
• pri akútnom porušení prietoku krvi dochádza k mŕtvici (hemoragické pri prasknutí cievy alebo ischemické pri trombóze). Predzvesťou tejto hrozivej komplikácie môže byť zhoršené myslenie, hluk v hlave, ospalosť.

U starších ľudí sa môže ateroskleróza mozgu rozvíjať pomerne pomaly, postupne sa zhoršuje výživa mozgovej kôry. To je dôvod, prečo sa u veľkého počtu starších ľudí ospalosť počas dňa stáva povinným spoločníkom a dokonca trochu zmierňuje ich smrť, pričom postupne zhoršuje prietok krvi mozgom natoľko, že sú inhibované dýchacie a vazomotorické automatické centrá medulla oblongata.

Idiopatická hypersomnia

Idiopatická hypersomnia je nezávislé ochorenie, ktoré sa často vyvíja u mladých ľudí. Nemá žiadne iné príčiny a diagnóza sa robí vylúčením. Rozvíja sa tendencia k dennej ospalosti. Počas pokojného bdenia sú chvíle zaspávania. Nie sú také ostré a náhle. Ako narkolepsia. Čas spánku sa skrátil. Prebudenie je ťažšie ako normálne a môže sa vyskytnúť agresivita. U pacientov s touto patológiou sa postupne oslabujú sociálne a rodinné väzby, strácajú odborné zručnosti a schopnosť pracovať.

Narkolepsia

• ide o variant hypersomnie so zvýšeným spánkom počas dňa
• nepokojnejší nočný spánok
• epizódy neodolateľného zaspávania kedykoľvek počas dňa
• so stratou vedomia, svalovou slabosťou, epizódami apnoe (zastavenie dýchania)
• pacientov prenasleduje pocit nedostatku spánku
• môže tiež pociťovať halucinácie pri zaspávaní a prebúdzaní

Táto patológia sa líši v tom, že na rozdiel od fyziologického spánku sa fáza REM spánku vyskytuje okamžite a často náhle bez predbežného pomalého zaspávania. Ide o variant celoživotného ochorenia.

Zvýšená ospalosť v dôsledku intoxikácie

Akútna alebo chronická otrava organizmu, na ktorú je kôra a subkortex najcitlivejšia, ako aj stimulácia retikulárnej formácie, ktorá zabezpečuje inhibičné procesy rôznymi liečivými alebo toxickými látkami, vedie k výraznej a dlhotrvajúcej ospalosti nielen v noci, ale aj počas dňa.

• Alkohol je najobľúbenejší jed v domácnosti. Po štádiu excitácie so strednou intoxikáciou (1,5-2,5% alkoholu v krvi) sa spravidla rozvinie štádium spánku, pred ktorým môže byť silná ospalosť.
• Fajčenie okrem vazospazmu vedie k zhoršeniu prísunu kyslíka do mozgovej kôry, prispieva k neustálemu dráždeniu a zápalu vnútornej cievovky, čo vyvoláva nielen vznik aterosklerotických plátov, ale potencuje ich praskanie s trombózou cievne riečisko vrátane mozgových tepien. Preto je u približne 30 % fajčiarov stálymi spoločníkmi neustála ospalosť a strata sily. Ale pri odvykaní od zlého zvyku môže byť znepokojením aj ospalosť.
• Psychotropné látky(neuroleptiká) spôsobujú ťažkú ​​ospalosť, ktorá sa stáva chronickou pri dlhodobom užívaní drog alebo závislosti od nich. Taktiež dlhodobé užívanie (najmä barbiturátov) a vysoké dávky vedú k ospalosti v dôsledku aktivácie inhibičných procesov v centrálnom nervovom systéme.
• Ospalosť vyvolávajú aj lieky (najmä lieky podobné morfínu).

Útlm CNS na pozadí chorôb vnútorných orgánov

• Chronické srdcové zlyhanie

• Ochorenie pečene

Hepatocelulárna nedostatočnosť pri rakovine pečene, chronická hepatitída sťažuje umývanie krvi z produktov metabolizmu bielkovín (pozri). Výsledkom je, že krv začne obsahovať vysoké koncentrácie látok, ktoré sú pre mozog toxické. Syntetizuje sa aj serotonín a v mozgovom tkanive dochádza k poklesu cukru. Kyselina mliečna a kyselina pyrohroznová sa hromadia, čo spôsobuje opuch kôry a hyperventiláciu pľúc, čo vedie k zhoršeniu zásobovania mozgu krvou. S nárastom otravy sa ospalosť môže vyvinúť do kómy.

• Intoxikácia v dôsledku infekcií

• Neuroinfekcie

Neuroinfekcie na pozadí chrípky, herpesu, plesňových infekcií môžu byť sprevádzané bolesťami hlavy, horúčkou, ospalosťou, letargiou a špecifickými neurologickými príznakmi.

• Dehydratácia

• Mentálne poruchy

Duševné poruchy (cyklotýmia, depresia) a neurologické ochorenia môžu viesť k ospalosti.

Endokrinné príčiny

• Hypotyreóza je najcharakteristickejšia lézia endokrinných žliaz, pri ktorej sa vyvíja ťažká ospalosť, ochudobnenie emócií a strata záujmu o život - to je (po chirurgickom alebo radiačnom odstránení štítnej žľazy). Pokles hladiny hormónov štítnej žľazy ovplyvňuje všetky typy metabolizmu, takže mozog hladuje a hromadenie tekutiny v mozgovom tkanive vedie k opuchu gyri a zhoršeniu integračných schopností mozgu.
• Hypokorticizmus (nedostatočnosť nadobličiek) vedie k zníženiu krvného tlaku, zvýšenej únave, ospalosti, strate hmotnosti, zníženej chuti do jedla a nestabilite stolice.
• Diabetes mellitus postihuje nielen cievy rôznych veľkostí (vrátane mozgových), ale vytvára aj podmienky pre nestabilnú sacharidovú rovnováhu.Výkyvy glykémie a inzulínu (pri nevyváženej terapii) môžu viesť k hypo- a hyperglykemickým, ale aj ketoacidotickým stavom. ktoré poškodzujú kôru a spôsobujú nárast encefalopatie, do programu ktorej patrí aj denná ospalosť.

zranenie mozgu

Otras mozgu, pomliaždenie mozgu, krvácanie pod mozgovými blánami alebo v mozgovej látke môžu byť sprevádzané rôznymi poruchami vedomia, vrátane strnulosti (stupor), ktorá pripomína predĺžený spánok a môže prejsť do kómy.

Sopor

Jedna z najzaujímavejších a najzáhadnejších porúch, ktorá sa prejavuje v tom, že pacient upadá do dlhodobého ospalého stavu, v ktorom sú potlačené všetky známky vitálnej aktivity (dýchanie sa spomaľuje a stáva sa takmer nezistiteľným, srdcový tep sa spomaľuje, neexistujú žiadne reflexy zreničky a koža).

Letargia v gréčtine znamená zabudnutie. Rôzne národy majú veľa legiend o pochovaných zaživa. Zvyčajne sa vyvinie letargia (čo nie je čistý spánok, ale iba významná inhibícia práce kôry a autonómnych funkcií tela):

• pri duševných chorobách
• pôst
• nervové vyčerpanie
• na pozadí infekčných procesov s dehydratáciou alebo intoxikáciou.

N. V. Gogoľ trpel podobnou poruchou. Počas života opakovane upadol do dlhého patologického spánku (s najväčšou pravdepodobnosťou na pozadí neurotických porúch a anorexie). Existuje verzia, že spisovateľ, ktorému hlúpi lekári vykrvácali buď na pozadí brušného týfusu, alebo ťažkého kolapsu po hladovaní a neuróze zo smrti svojej manželky, vôbec nezomrel prirodzenou smrťou, ale iba upadol do dlhotrvajúca letargia, o ktorej bol pochovaný, o čom údajne svedčili výsledky exhumácie, pri ktorej sa našla hlava nebožtíka otočená na jednu stranu a veko rakvy zvnútra poškrabané.

Ak sa teda obávate neprimeranej únavy, ospalosti, ktorých príčiny sú veľmi rôznorodé, potrebujete najdôkladnejšiu diagnostiku a stretnutie s lekárom, aby ste objasnili všetky okolnosti, ktoré viedli k takýmto poruchám.