Aké pilulky sa liečia hormonálnym metabolizmom. Porušenie metabolizmu v tele

Metabolizmusje to dôležitá funkcia tela, jeho porušenie vedie k zmenám v práci štítnej žľazy, hypofýzou, nadobličiek a pohlavných žliaz s všeobecným hladom. Porušuje metabolizmus s nesprávnym výkonom. V tomto prípade existuje zlyhanie v jemnej regulácii metabolizmu nervovým systémom. Tón individuálnych centier mozgu a hypotalamus sa mení. Je to Hypotalamus, ktorý je zodpovedný za reguláciu miery výroby energie v tele, reguluje stavebné a akumulatívne procesy.

Porušenie metabolizmu

Porušenie metabolizmu sa týka lipidovej zložky tela, tuky prestanú spracovať v pečeni. Cholesterol v krvi sa stáva viac ako a začne odložiť rezervu. Najčastejšie tuky, ktoré dostaneme z veľkého množstva mäsa a mliečnych výrobkov, potláčajú imunitný systém a iné životne dôležité metabolické procesy.

Osoba potrebuje nepostrádateľné polynenasýtené mastné kyseliny triedy OMEGA-3, ktoré sú obsiahnuté v rastlinných olejoch z vlašských orechov, ľanu, opakovaní, maslých z morských druhov rýb. Olivový olej zostal najviac optimálnym produktom, ktorých pôsobenie na metabolizme v tele je úplne neutrálne.

Normalizácia výživy Centrálnym bodom liečby metabolických porúch. Predpokladá sa, že diéta obmedzuje používanie živočíšnych tukov, zvýšenie obsahu polynenasýtených mastných kyselín a všeobecného obmedzenia obsahu kalórií. Takáto diéta vedie k zníženiu hladiny škodlivých lipidov typu cholesterolu a v ďalekej prognóze znižuje frekvenciu vývoja infarkt myokardu.

Porušenie metabolizmu pre choroby

Porušenie metabolizmu sú možné v takmer akýchkoľvek chorobách, ktoré sa zúčastňujú na výmene látok. Patologické prejavy zahŕňajú zmeny miery rastu, tepelných výrobkov, výroby energie pre svalové aktivity a energetické zabezpečenie životne dôležitých funkcií tela. Vrodená metabolická porucha alebo Choroba girózyvyznačuje sa akumuláciou nadmerného množstva glykogénu v tkanivách. Ochorenie sa môže prejaviť pri spomalení dojníc v raste a zníženej hladiny cukru v krvi. Pri liečbe tohto ochorenia hadice špeciálne diéta. Odporúča sa časté podávanie a pridanie glukózy k dávke. S vekom sa stav dieťaťa postupne zlepšuje.

Fenylketonúria Toto je dedičné meškanie duševného vývoju v dôsledku nedostatočnosti fenylalaninhydroxylázy v tele, ktorá sa podieľa na syntéze tyrozínu. Choroba sa vyskytuje s frekvenciou 1 až 20 000 novorodencov, bez ohľadu na pohlavie a je najbežnejšie medzi Európanmi. Novorodenci vyzerajú zdravé, ale vo veku troch alebo štyroch mesiacov začnú ukázať MAS v mentálnom rozvoji a o tri roky sú deti psychicky zaostávajú za rovesníkmi.

Keďže duševné porušenie je možné zaobchádzať, je mimoriadne dôležité Včasná diagnóza.Pri absencii liečby, koeficient intelektuálneho rozvoja (IQ) za každých 10 týždňov klesá o 5 bodov. Fenylketonúria možno nájsť v prvý deň života podľa výsledkov krvného testu alebo moču novorodenca. Jediný spôsob, ako liečiť fenylketuria je diéta. Vzhľadom k tomu, všetky konvenčné proteínové produkty obsahujú fenylalanín (v množstve 4-6%), syntetické výrobky bez tejto aminokyseliny.

Albinizmus S normálnym metabolizmom fenylalanínu a tyrozínu (obe aminokyseliny sú vzájomne prepojené výmenou) tvorí kožný čierny pigment melanín. Vrodená absencia tohto pigmentu v očiach, kožách a vlasoch je spôsobená nedostatočnosťou jedného z enzýmov metabolizmu fenylalanínu a tyrozínu.

Alkaptonuria.Choroba je spôsobená geneticky určenou insuficienciou enzýmu, ktorá sa podieľa na metabolizme homogénnej kyseliny - medziproduktom výmeny fenylalanínu a tyrozínu. Akumulácia homogénnej kyseliny sa vyznačuje močom, čo dáva čiernu alebo hnedú. V neskoršom veku v spojivovom tkanive a chrupave sa rozširuje modrasté pigment a vyvíja sa artritída. Diéta, eliminácia spotreby fenylalanínu a tyrozínu, je predpísaná ako liečba.

Hyperholometria. Neschopnosť tela zničiť cholesterol a lipoproteíny s nízkou hustotou (ako je to časť, z ktorej sa nachádza hlavne) vedie k akumulácii cholesterolu v tkanivách v dôsledku nadmerných vysokých hladín v krvi. Stav, v ktorom je cholesterol uložený v podkožných tkanivách, nazývaných xantomatómia.

Cholesterol usadeniny v stenách krvných ciev ateroskleróza. S hypercholesterolémou je tiež možné zvýšiť slezinu, pečeň alebo lymfatické uzliny. Na liečbu a prevenciu používajte špeciálnu diétu.

Donáška a gouty artritída - chronické ochorenia spôsobené porušením výmeny endogénnych (vytvorených v tele) kyseliny močovej; Jeho soli (urady) sa odložia hlavne v chrupavke, najmä artikulárne a v obličkách, spôsobené bolestivým zápalovým opuchom. Akumulácia urýchov môže byť zabránené použitím diéty. Špeciálne prostriedky sa vzťahujú na uvoľnenie bolesti.

Poruchy endokrinných funkcií. Mnohé metabolické procesy sú priamo kontrolované hormónmi. Preto môže dysfunkcia endokrinných žliaz tiež viesť k porušeniu metabolizmus.

Chýbajúci zisk

Definálne stresujúce situácie v práci a doma sú schopní ublížiť výmenu wheverov v tele a viesť k ďalšiemu porušeniu. Existuje tendencia hosťovať problémy, ktoré je následne stanovené organizmom a je normálne. Tieto poruchy vyvolávajú vývoj nasledujúcich chorôb:

Obezita;

diabetes;

• hypotyreóza;

  difúzny goiter.

Väčšina z týchto chorôb vyžaduje vážne a dlhú liečbu, s použitím liekov.

Na prevenciu metabolických porúch by ste mali venovať pozornosť potravinám. Mala by byť častá a frakcia. To umožní potlačiť vypuknutie nekontrolovaného hladu, ktorý najčastejšie vedie k prejedaniu. V tomto prípade množstvo jedla spotrebovaného naraz, ktoré zase vedie k zníženiu objemu žalúdka, ako aj zníženie chuti do jedla.

Program programu metabolického korekcie musí zahŕňať pravidelné športy, ktoré zvýšia svalovú hmotu, ktorá výrazne zvýši spotrebu energie tela a s vyváženým výkonom začne proces likvidácie akumulovaných tukov. Na tento účel sú ideálne riadené a napájacie zásielky, ako aj triedy na špeciálnych simulátoroch.

Pre normalizáciu metabolizmusveľká úloha hrá dlhý spánok. Režim spánku musí byť prísne pozorovaný, pretože to je to, čo pomôže urýchliť metabolické procesy v tele, čo prispieva k produkcii rastového hormónu. Je to rastový hormón, ktorý je priamo spojený s vysokou mierou metabolizmu v tele. Dodržiavanie všetkých odporúčaní pomôže zabrániť porušeniu metabolizmu, ktorý zabráni vážnym chorobám.

Keď osoba plne plní a nemôže schudnúť, vždy je potrebné odpísať ďalšie kilogramy. Tak často ľudia opakujú túto diagnózu, ani pochopenie významu frázy: "Porušenie metabolizmu je vinný!". Naozaj sa stáva príčinou mnohých zdravotných problémov. Ale tu nie sme spomalenie alebo zrýchlenie, ale o vážnej patológii, ktorá vyžaduje komplexnú liečbu po laboratórnej diagnostike. Ak užijete túto výzvu, nebude možné vyhnúť sa komplikáciám.

Čo to je?

Podľa lekárskej terminológie je narušenie metabolizmu prasknutím väzieb medzi biochemickými reťazcami rôznych prvkov kvôli nesprávnemu prietoku jedného zo svojich etáp. Celkové stupne 4:

1. Tok živín do tela.
2. Odsatie z gastrointestinálneho traktu, fermentácie a rozdelenia, po ktorých padnú do krvi a lymfy.
3. Ich prerozdelenie telesných tkanív, pridelenie potrebnej energie, asimilácie.
4. Čo sa nebola naučená (produkty rozpadu) sa vylučuje pomocou pot, dýchacích ciest a močových systémov.

Ak sa niečo stalo v jednom štádiu, nejaký druh biochemickej odozvy katabolizmu (štiepenie, diferenciácia) alebo anabolizmus (syntéza) spomalený, zrýchlený, zastavil alebo sa nenastali vôbec, metabolická porucha je diagnostikovaná.

Dôvody

Viac ako 30 rôznych látok sa podieľa na metabolizme, so syntézou, rozdelením a asimiláciou, ktorého sa môže vyskytnúť rôzne problémy. Vedú k porušeniu metabolických procesov. Vedci stále študujú faktory, ktoré provokujú podobné zlyhania, ale nie sú pripravení odpovedať. Nazývajú len približné dôvody:

• vek;
• genetické mutácie;
• sloxation, intoxikácia tela;
• zneužívanie alkoholu a fajčenia;
• poruchy v práci nadobličiek a hypofýzy
• dedičnosť;
• nesprávna výživa;
• všeobecné zranenia a vnútromaternicové hypoxia;
• odmietnutie priblíženia;
• patológia štítnej žľazy;
• pasívny životný štýl;
• stres, depresia, dlhý nervový stres, najsilnejšie emocionálne zaťaženie;
• postparné poruchy, keď hormonálne pozadie žien sa nemôže zotaviť po tehotenstve a pôrode.

Určite to nie je úplný zoznam dôvodov, ale v tomto smere sa stále vykonáva vedecký výskum. Možno, že čoskoro zistíme, prečo je to zlyhanie jedným alebo iným. Koniec koncov, bez eliminácie provokačného faktora a choroba nezostane liečená.

Ochorenia

V medicíne je metabolická porucha podliehajú kódu ICB-10 (E70-E90). To znamená, že tento fenomén je vážnym ochorením, ktorý vyžaduje plnohodnotné zaobchádzanie. A je to tak mnohostranné a do značnej miery, ktoré pokrýva viac ako 50 individuálnych syndrómov a patológií. Z väčšej časti sú to dedičné porušenia, aj keď sú tiež získané. Najbežnejšie sú uvedené v zozname nižšie.

Ale (výmenné porušenie) aromatické aminokyseliny:

• alkaptonuria;
• albinizmus;
• hyperthodisiamia;
• hyperfenylalaniny;
• okhronoz;
• tyrozínia;
• tyrozinkos;
• fenylketonúria.

Ale mastné kyseliny a aminokyseliny rozvetveného reťazca:

• adrenoleykodistria;
• atcidimiya;
• hypervalinémia;
• hyperlaycín-izolácie;
• deficit Acads a svalový carnitiptalmilmilmitransferáza;
• leucín.

Iné, ale aminokyseliny:

• arginémie;
• arginosuccinacidúria;
• hartnapova choroba;
• hydroxylizinémii;
• hypermemmia;
• hyperhydroxyprolínia;
• hyperlizín;
• hyperprolinémia;
• glutariancinúria;
• homocystinúria;
• metionínia;
• nedostatok sulfutesidázy;
• non-konfrontovanie hyperglykinémie;
• neznášanlivosť laktózy;
• ornitinémie;
• prebytok cystínu;
• sarkosinémia;
• lowe a fanconi syndrómy;
• cystaoniania;
• custinia;
• cystinúria;
• citrullinémia.

Ale sacharidy:

• galaktozémia;
• glukosuria;
• nedostatočnosť galaktokináz, sacharózy, fosfoenolpiruvatatkoxikinázu, pyruvát, pečeňovej fosforylázy;
• oxalátová nefropatia;
• oxaluria;
• pentosuria;
• srdcová glykogenóza;
• fRUCKOZORIA.

Ale sfingolipidy a lipidy:

• ganglioseidóza;
• choroby KUFS, FABRY, BATTEN, SENNDHOFF, VOMOMOVEJ, GUCKER, TEYA SAKSA, BILOVSKY-YANSKY, KRABBE;
• leukodistria;
• syndróm Faber;
• cerebroteland cholesteróza.

Ale glukozaminoglykány:

• mukopolisaccharidóza;
• guentové syndrómy, Gurlera Sheier.

Ale glykoproteíny:

• aspartilglukosaminúria;
• mannosidóza;
• mukolipidóza;
• nedostatok a-L-fukozidázy.

Ale lipoproteín:

• hyperglyceridémia;
• hyperlipidémia;
• hyperlipopormínsku;
• hyperchilomiconyia;
• hyperholometria.

Ale purinov a pyrimidíny:

• hyperurikémiu;
• xanthinúria;
• problémy s syntézou kyseliny močovej.

Ale bilirubín a porfyrín:

• akatalázia;
• zhilbert syndróm;
• erytropoetická porfýria.

Ale minerály:

• choroby Menkes, Wilson;
• hemochromatóza;
• hyperkalcémia;
• hyperkalciaria;
• hypermagniamia;
• hypofosfát;
• hypofosfatémia;
• enteropatická akrodermatitída.

Amyloidóza:

• nefropatia;
• polyneuropatia;
• stredomorská horúčka.

Zníženie tekutiny v tele:

• hypovolémia;
• nedostatok extracelulárnej tekutiny;
• plazmatické zlyhanie;
• dehydratácia.

Poruchy kyslej alkalickej rovnováhy:

• alkálne;
• acidóza;
• hypevolémia;
• hyperglykémia;
• hyperkalémia;
• hypernemika;
• hyperosmolárnosť;
• hypoinsulámia;
• hypokalémia;
• hyponatrémia;
• hyposmolárnosť;
• hypoparathyreóza;
• hypokituitarizmus;
• hypotyreóza;
• paraty-hearting Tetánia.

Metabolizmus je komplexný, rozvetvený systém, ktorý nemôže plne fungovať s najmenším poškodením aspoň jedného z jeho prvkov. Akonáhle existuje nedostatok alebo nadmerné spustenie všetkých týchto bilirubínov, amilách, lipoproteíny, puríny, jedna z týchto ochorení je diagnostikovaná. A takýto signál označuje iba jednu vec: o zhoršenom metabolizme.

Hladina

Všetky tieto metabolické procesy sa vyskytujú na rôznych úrovniach ľudského tela. Ich rozdiely jasne ukazujú nasledujúcu tabuľku.

Napriek tomu, že povaha toku na všetkých úrovniach je iná, v závažnosti dôvodov, ktoré spôsobili poruchy látok, nepochybne.

Príznaky

Aké signály môžu byť dodané, ak je metabolizmus zlomený? Opäť bude závisieť od toho, aké prvky a úroveň sú ovplyvnené. Klinický obraz vo všetkých prípadoch bude absolútne iný.

Ale Belkov

• artritída;
• hnačka;
• dystrofia pečene;
• zápcha;
• osteoporóza;
• strata chuti do jedla;
• zlyhanie obličiek;
• problémy s CNS;
• soľné sedimenty.

• strata vlasov;
• kožený clabby;
• krehkosť nechtov;
• svalová slabosť;
• bezprostredná imunita;
• strata váhy;
• zníženie inteligencie;
• ospalosť, slabosť, znížený výkon.

Ale sacharidy

• hyperaktivita;
• hypertenzia;
• tachykardia, bolesť v srdci srdca;
• tremorické končatiny.

• apatia;
• depresia;
• strata váhy;
• slabosť;
• ospalosť;
• tremorické končatiny.

Ale tuk

• ateroskleróza;
• hypertenzia;
• tvorba kameňa;
• obezita;
• zvýšený cholesterol.

• zápalové reakcie;
• strata vlasov;
• hypovitaminóza;
• hormonálna nerovnováha;
• poruchy funkcie obličiek;
• bezprostredná imunita;
• chudnutie.

Ale minerály

• Alergické reakcie;
• nespavosť;
• strata vlasov;
• hnačka;
• krehkosť nechtov;
• nedostatok libida;
• pohľad zver;
• vzhľad akné vyrážky, akné;
• znížená imunita.

Rodové rozdiely

Hlavné príznaky označujúce porušenie metabolizmu u žien:

• problémy so štítnou žľazou;
• zmeny v hormonálnom pozadí;
• diagnóza polycystózy vaječníkov;
• ukončenie menštruácie alebo zlyhania cyklu;
• neschopnosť počať;
• zvýšená vegetácia na tvári;
• podráždenosť, ostré zmeny nálady.

Existujú špecifické príznaky u mužov, v ktorých možno rozpoznať poruchy metabolických:

• zníženú svalovú hmotu;
• zvýšenie objemu prsných žliaz a dutín;
• zníženie libido až do impotencie;
• bPH.

Všeobecné symptomatické látky

• Nekontrolovaná hmotnostná sada;
• strata a príležitosť vlasov;
• zápcha;
• dyspnoe;
• edém;
• nezdravá pleť;
• hnačka;
• dentálne zničenie;
• dajte si pozor na nechty.

Diagnostika

Je veľmi ťažké pochopiť, že výmena látok je porušená podľa individuálnych príznakov, pretože patria do klinického obrazu, sú stále tucet choroby. Takže pri prvom podozrení je lepšie prejsť radom laboratórnej diagnostiky. Na recepcii endokrinológa na vás čakáte:

• kontrola, anketa: Oboznámenie sa s históriou chorôb, rastu, hmotnosti, fyzického rozvoja, tlaku, výpočtu BMI a počet viscerálnych tukov;
• krvný test pre trigletridy, hormóny T3 a T4, lipoproteín, adiponektín, homocystín, HDL a LDL-cholesterol, C-peptidy, HbA1c, mikroalbumín, kreatinín;
• analýza moču;
• doppler Sleepy Artérie;
• Ultrazvuková pankreatická, žltá, oblička a pečeň;

V prvom rade sa vykonáva inšpekcia a anketa pacienta, ale často to neumožňuje presne určiť, aký druh nezrovnalostí sa vyskytli a aké látky sa dotkli. Preto sú menované laboratórne a diagnostické štúdie, aby zistili, aký druh orgánov urobil zlyhanie.

Metódy obnovy

Čo robiť, aby ste obnovili narušený metabolizmus v tele, schudnúť a dať svoje zdravie v poriadku? Je to jedna vec, ak je metabolizmus jednoducho alebo - rozptýliť ho alebo spomaliť, aj keď je to nepríjemné. Ale ak sú to vážne zlyhania, ktoré pripájajú celú slučku chorôb, bez lekárskej starostlivosti nemôže robiť.

Spomaliť:

1. Prejdite na trikrátové jedlá.
2. Spánok 6 hodín denne.
3. Dodržiavajte správny vzťah BJW v diéte.
4. Tam sú mastné produkty: mäso, ryby, mlieko, rovnako ako pečenie a biely chlieb, čokoláda a cukrovinky.
5. V športe, opustiť kardióngoes, uprednostňujú energetické tréning (zdvíhanie tyče, cvičenia s činkami, lisovanie z pohlavia, sprísnenie, práca so simulátormi).
6. S povolením lekára ponúkajú špeciálne prípravky na spomalenie metabolizmu: proteín, tabletované kvasinky, apilax, hormonálne činidlá, komplexy, antimetabolity (azatioprín, cappecitabín, merkaptopurín, pentostatín, tluxuridín, fluorouracili).

Urýchliť:

1. Ísť do .
2. Nie hladovať.
3. Uistite sa, že máte raňajky.
4. Venujte pozornosť diéte Chimli.
5. Striedavé kalórie, usporiadanie raz týždenného dňa, keď sú akékoľvek výrobky povolené v miernych množstvách.
6. - piť vitamínové komplexy ,. \\ t
7. Používať ľudové opravné prostriedky.
8. V športe, budovať svalovú hmotu, striedavo aeróbne cvičenia s anaeróbnym.
9. Odmietnuť zlé návyky a výrobky, výťahy, stres.
10. Častejšie chodiť do kúpeľa a sauny.
11. Nezabudnite na kontrastnú sprchu a horúce kúpele.
12. Dodržiavajte režim dňa.
13. Pravidelne choďte do masáže.
14. Uhasiť.
15. Je viac v čerstvom vzduchu.
16. Z povolenia lekára na pitie anabolických alebo hormónov.

Obnoviť:

1. Kompletné lekárske vyšetrenie, objasniť diagnózu a liečiť v súlade s lekárskymi odporúčaniami.
2. Organizovať správnu výživu.
3. Posilniť imunitu: Otočte, dýchajte čerstvý vzduch, nápojové vitamíny.
4. Pravidelne zariadiť dni vyloženia.
5. Presunúť viac.
6. Odolnosť voči tréningu.
7. Kompetentne striedavo a odpočinok.
8. Sledujte svoju osobnú hygienu.
9. Uhasiť.
10. Kontrolná hmotnosť.
11. Venujte pozornosť výživovej tabuľke č. 8 podľa Pessnera, navrhnuté špeciálne na obnovenie narušeného metabolizmu.
12. Z liekov, môžete liečiť biostimulanty (ženšen, Rhodo-Pink, Eleutherokok Kolyukim).
13. Doma, môžete piť infúzie a odhodlanie z bylinných poplatkov.

Je tu dôležité pochopiť: takže to všetko je potrebné urobiť v komplexe: výživa, motorická aktivita, drogy, hlavy - len v systéme všetko funguje na odstránenie problému.

Diéta

Pokiaľ ide o výživu, potom s porušením metabolizmu máte iba dve možnosti: buď normalizovať ho a urobiť to zdravé, alebo použiť špeciálnu metabolickú diétu.

Účel: Obnovte narušený metabolizmus.

Povolené produkty:

• polka bodka;
• huby;
• citrón;
• mliečne výrobky do 2% tuku;
• morské plody;
• mäso (nízkotučné);
• zelenina (čerstvá);
• ryby (nízkotučné);
• korenie, korenie;
• cesnak;
• vajcia.

Zakázané produkty:

• biely chlieb;
• všetky tuky;
• pekárenské výrobky;
• vyprážané jedlá;
• zemiaky;
• klobásy, klobásy;
• konzervované;
• majonéza;
• cestoviny;
• manka;
• tuk;
• kondenzované mlieko;
• sladkosti;
• omáčky;
• sušené plody.

• ľahko tolerovaný;
• umožňuje schudnúť;
• pozdĺž cesty, zdôrazňuje hormonálne pozadie;
• vyvážená strava;
• zlepšuje trávenie;
• efektívne z hľadiska obnovenia poškodeného metabolizmu.

• je ťažké opustiť jednoduché sacharidy;
• medzi častými vedľajšími účinkami je nadúvanie.

Fáza maximálneho horiaceho tuku

Čo je možné, a čo nie:

• jednoduché sacharidy - pod zákazom;
• tukové výrobky sú obmedzené;
• trvanie - 2 týždne;
• môžete jesť produkty len 0 bodmi + polievková lyžica oleja k nim;
• základom sú proteíny s vláknom.

Fázové stabilné spaľovanie tukov

Trvanie určuje samotný pacient.

Distribúcia skóre potravín:

• ráno - musíte skóre 4 body;
• prvé snack - 2;
• na obed - 2;
• popoludňajšia škola - 1;
• večer - 0.

Fáza stabilizácie hmotnosti

Trvanie - nekonečne, pretože diéta spĺňa všetky princípy zdravej výživy, ktorú musíte dodržiavať celý život:

• postupné pridávanie výrobkov do stravy;
• ak sa hmotnosť začala vrátiť, musíte odstrániť 1 bod denne, zatiaľ čo IC sa opäť stabilizuje.

Diéta musí byť sprevádzaná fyzickou námahou.

Tabuľkové výrobky

Približné menu na týždeň pre druhú fázu

Na jednej strane je metabolická diéta pomerne zložitý systém, keď potrebujete počítať body pre každý produkt. Na druhej strane je to naozaj zamerané na chudnutie ako normalizáciu a obnovu metabolizmu, ak je vážne narušený. A ako prax ukazuje, prináša výsledky.

Nemysleli ste na to, prečo sa ukáže, že osoba nezmení jeho potravinové návyky, jej všetko je rovnaké ako vždy, a hmotnosť získava kilogram na kilogram? Je to všetko o začiatku spomalenia procesu metabolizmu v tele. Hovorme o prostriedkoch, ktoré zlepšujú metabolizmus, ktorý vám bude môcť pomôcť vrátiť sa k optimálnej forme.

Ako urýchliť metabolizmus v tele doma

Spomalenie metabolizmu často začína kvôli nízkej fyzickej aktivite, existencii nadmernej hmotnosti alebo genetickej predispozície. Brzdenie metabolizmu s vekom sa stáva výraznejšie. U žien je dvakrát toľko ako muži. Tento proces môžete zaplatiť zmenou rutiny dňa: je potrebné zahrnúť potopenie tréningu v ňom, aby boli wellness procedúry (masáž, kúpeľ), sledovať rekreačný program. Zároveň musíte zmeniť režim napájania. V niektorých prípadoch, podľa odporúčania špecialistov, môže potrebovať získať lekárske prípravky.

Tablety

Prijatie drog na spustenie procesu chudnutia by sa mal vykonávať pod dohľadom výživku. Špecialista môže priradiť tablety s cieľom urýchliť metabolizmus rôznych akcií:

• "Reuxín" - zvyšuje zmysel pre nasýtenie;
• "Oxandrolón", "methlandrindiol" - anabolické steroidy, znižuje ukladanie tukov a stimulujú rast svalov, ktorý spotrebúva viac energie, čím sa urýchľuje metabolizmus;
• "Glucophage" - zvyšuje výmenu lipidov;
• "Xenical", "orsthen" - blokuje absorpciu tukov;
• "Metabolín", "formát" - regulovať výmenu sacharidov-tuku.

S pomocou produktov, ktoré zlepšujú metabolizmus

Prvé body zodpovedné za to, ako obnoviť narušený metabolizmus, sú spotreba dostatočnej vody (na udržanie rovnováhy s vodou) a kompetentný režim napájania. Ak chcete správne spustiť tento proces v dopoludňajších hodinách, musíte mať raňajky. Čo urýchľuje metabolizmus? V diéte musíte zahrnúť potraviny bohaté na bielkoviny (strukoviny, vajcia, ryby, nízkotučné mäso) a užitočné omega-3 tuky. V deň, keď potrebujete jesť 5 porcií (veľkosti s hŕstkou) čerstvej zeleniny a ovocia, ktoré poskytnú telu potrebné pre správne trávenie vlákna, vitamíny a minerály.

Normalizačný metabolizmus pomôže špeciálnym produktom, ktoré urýchľujú tento proces. Patrí medzi ne kakaové fazuľa (nie čokoláda!), Korenie a korenie: karí, červená paprika, škorica, zázvor. Pre opravu metabolických procesov odporúčajú odborníci po celý deň piť niekoľko kruhov zelených čajov. Ak je to žiaduce, môžete piť pár šálok vysoko kvalitného pudingu bez cukru. Vhodné na urýchlenie metabolizmu. Polovičný oolongový čaj.

Liečba metabolických porúch podľa ľudových prostriedkov

Upravte nesprávne metabolické procesy pomôžu bylinky. Ako obnoviť metabolizmus pomocou ľudovej medicíny? Napríklad môžete piť Champs z takýchto rastlín, ktorých predvalky sú vždy na predaj v lekárni:

• orechy orechov, mokré, lopúcové - tieto lieky pomôžu kontrolovať chuť k jedlu;
• Ženšen - má tonický efekt a urýchľuje metabolizmus.

Ak nemáte kontraindikácie, pokúste sa urýchliť metabolizmus používať takéto recepty:

• 2 h. L. Listy orechu, sušené a rozdrvené, nalejte pohár vriacej vody, potom nechajte stáť 2 hodiny. Použite 0,5 lyžice. po jedle.
• 200 g cesnakového brúsenia, nalejte 250 ml vodky v sklenenej nádobe. Zmes trvá 10 dní v tmavom skrini, potom sa pohybuje kvapalinou. Vezmite sa podľa schémy: 2 kvapky liečiva sa rozpustí v 50 ml mlieka. Každý deň zvýšiť dávku o 2-3 kvapky, čo prináša koncentráciu na 25 kvapiek naraz. Pite infúziu pred jedlom trikrát denne.

Pomocou diéty na obnovenie metabolizmu

Je potrebné pochopiť, že na normalizáciu metabolizmu je potrebné sa zbaviť nadváhy, ale harmonizovať prácu tráviacich a endokrinných systémov. V tomto prípade, odborníci na výživu odporúčajú svojim pacientom v speváčke, tabuľkové číslo 8. Diéta s porušením metabolizmu v tele neznižuje pokles veľkosti porcií, ale reštrukturalizáciu diéty hlavne na bielkovinové a rastlinné potraviny. Prvé požiadavky na zmenu výkonu na obnovenie metabolizmu je vylúčiť z diéty:

• tučne;
• pečené;
• ostrý;
• údené;
• alkohol.

Ako obnoviť narušený metabolizmus korekciou režimu napájania? Na stanovenie procesu metabolizmu existuje frakčné, malé časti na deň. Pri varení sa odporúča sezónu s korením - nútia telo aktívne napáliť kalórie, zvyšuje sadzbu metabolizmu približne 10%. Užitočné na používanie celozrnného chleba, viac zelených, citrusov. Rôzne mliečne výrobky pomôžu budovať svalovú hmotu.

Vitamíny

Minerály a vitamínové prípravky na zlepšenie metabolizmu môžu tiež slúžiť aj dobrú službu. Napríklad jód aktivuje prácu štítnej žľazy, čím sa zrýchľuje metabolizmus. Pri užívaní chrómu sa zrýchľujú procesy spracovania živín a tento minerál podporuje normálnu hladinu cukru v krvi. Vápnik v kombinácii s vitamínom D pomôže zlepšiť podiel tukového tkaniva a svalov v tele. Pomáha urýchliť metabolické procesy na skupine v bunkovej úrovni vitamínov V. začať prijímanie vitamínových komplexov po porade s lekárom.

S pomocou biostimulantov, ktoré zlepšujú metabolizmus v tkanivách

Na účely špecialistu v prípadoch, keď je metabolizmus porušovaný vážne, môžu byť biostimulátory liečené. Prijatie týchto fondov, ktoré sa tiež nazývajú adaptogény, aktivuje ochranné sily tela a zlepšuje výmenné procesy v tkanivách. Odborník odporučí, ktoré lieky môžu byť pripravené a nastaví trvanie liečby. K biostimulantom - Metabolické urýchľovače zahŕňajú také byliny:

zmena pigmentácie kože, jej blednutie, vzhľad vyrážky na ňom;

edém končatiny a pomotanosť tváre,

plnky na nechty, vzhľad bielych škvŕn na nich;

zodpovednosť suchosti a vlasu;

dentálne zničenie;

Častá hnačka alebo zápcha.

Porušenie výmeny tukov by malo byť diagnostikovaný lekár, ktorý môže identifikovať problém na základe údajov o laboratórnych výskumoch. Takéto zlyhanie v práci tela je spôsobené vývojom ťažkých ochorení: ateroskleróza, diabetes mellitus typu 2, dny, kardiovaskulárne ochorenia, infarkt myokardu, mŕtvica atď. Tieto choroby môžu dokonca viesť k fatálnemu výsledku. Závažné dôsledky porušenia metabolického procesu ukazujú, že ich korekcia by sa mala vykonávať pod dohľadom kvalifikovaného odborníka.

Video: Ako zvýšiť a zlepšiť metabolizmus pre chudnutie

- jedna z hlavných vlastností všetkých živých vecí. Jeho podstatou je, že komplexné látky (proteíny, tuky, sacharidy) prichádzajú do tela, ktoré sa potom rozdelia na všetky menšie látky a sú postavené nové tkanivá tela. Non-položené pozostatky látok sú emitované do životného prostredia.

Počas metabolizmu je energia potrebná pre život oslobodená.

Tento proces môže byť porušený podľa činností rôznych dôvodov a prejavuje sa s mnohými chorobami. Niektoré z týchto chorôb často vznikajú u žien v dôsledku charakteristík metabolizmu, ktoré majú. Zvážte hlavné typy metabolizmu, hlavné príčiny jeho porušovania, vlastností prejavov a liečby u žien.

Energia a hlavná výmena

Energia uzavretá v potravinách, počas trávenia vyniká stážistov. Polovica sa otočí na teplo a druhá polovica je inhibovaná vo forme kyseliny adenosineryfosforečnej (ATP). Porušenie vzdelávacích procesov ATP u žien môžu tieto dôvody:

• hypertyreóza (nadbytočné hormóny);
• infekčné choroby;
• Účinky chladu;
• nadmerná konzumácia vitamínu C.

Podľa pôsobenia týchto faktorov, orgán zriedka menej energie, než je potrebné.

Hlavnou výmenou je množstvo energie, ktorá stačí na udržanie života tela sám. U mužov sa rovná 1600 kcal za deň, ženy sú o 10% menej. Zvýšenie hlavnej výmeny týchto štátov: \\ t

• stres, vzrušenie;
• neurózy;
• horúčka;
• zvýšenie produkcie tyrotropných, somatotropných hormónov, štítnej žľazy a pohlavných hormónov, katecholamínov (adrenalínu a norepinefrínu);

V dôsledku porušenia výmeny energie a zlepšenie hlavnej výmeny, telo spotrebuje viac energie, než dostáva, a začína používať svoje rezervy: prvé svalové tkanivo, potom rezervy sacharidov v pečeni a svaloch a potom vlastných proteínov. Výsledok sa stáva poklesom telesnej hmotnosti, porušovanie všetkých vnútorných orgánov, poruchy nervového systému.

Znížiť hlavnú výmenu, to znamená, že znižuje spotrebu energie u žien, tieto štáty: \\ t

• hladovanie;
• zníženie produkcie hormónov;
• poškodenie nervového systému, napríklad senilnej demencie;

S poklesom hlavnej výmeny telo dostáva málo energie, pretože procesy učenia potravín alebo nestačí vôbec. V dôsledku toho je tiež nútený používať svoje zdroje a vyčerpané.
Liečba takýchto typov porúch je plne určená spôsobená príčinou.

Výmena vitamínov

Vitamíny sú nepostrádateľnými látkami, ktoré nie sú vložené v telesných tkanivách, ale zabezpečujú, že v nej prúdia energiu a metabolické procesy. Ich absolútna nevýhoda (avitaminóza) je zriedkavá a prejavuje sa s takýmito chorobami ako Qing, prevzatie a iné. Na liečbu hypovitaminózy je často dostatočná iba plná výživa výživy. Vo väčšine prípadov majú ženy v našej krajine hypovitaminosis. Ich prejavy sú nešpecifické:

• podráždenosť;
• zníženie pamäte a koncentrácie pozornosti;
• rýchla únava a iní.

Hlavné príčiny hypovitaminózy u žien:

• zníženie spotreby vitamínov s jedlom;
• nedostatok kultúry užívania syntetických vitamínov;
• porucha črevnej mikroflóry v dôsledku liečby antibiotikami a nesprávnou výživou;
• ochorenia gastrointestinálneho traktu, vrátane;
• zvýšená potreba vitamínov počas tehotenstva, dojčenia, hypertyreózy, stresu.

Invalidity vitamínu A:

• , sliznice membránového oka, ústa, dýchacie cesty;
• Časté infekcie dýchacích ciest a kože;
• "Kuracia slepota" a iní.

Liečba je použitie produktov bohatých na tento vitamín: pečeň, mliečne výrobky, pečeň tresky a halibut. Provitamín A sa nachádza v mrkve, červenej paprike, paradajkách, šípke, more Buckthorn. Zvyčajne stačí doplnenie potravín týchto výrobkov na vyplnenie nedostatku vitamínu A.

Nedostatok vitamínu D sa často nachádza u žien. Hlavné príčiny hypovitaminózy D:

• vzácny pobyt na slnku;
• pankreatitída a;

Prejav deficientu vitamínu D je osteomácia - mäkké kosti. Vitamín D je obsiahnutý v masle, žĺtok vajciach, pečeňovej a rybí olej, ako aj v rastlinných olejoch.

Insuficiencia vitamínu E vedie predovšetkým na porušenie reprodukčnej funkcie, ako aj na dystrofiu vnútorných orgánov. Je zriedkavé, hlavne pri odmietnutí jesť rastlinné oleje. Vitamín E je tiež obsiahnutý v šaláte, kapusty a obilninách, mäse, maslo a vajciach.

Nedostatok vitamínu K je zriedkavý, pretože sa syntetizuje s črevnou mikroflórou. Môže spôsobiť transakcie na črevách, nadmernej liečbe antibiotikami, iných črevných ochorení.

Prejavuje sa krvácaním a krvácaním, rýchlym tvorbou hematómov a modrín. Bohatý na túto vitamínové kapusty, šalát, špenát, rowan, tekvica, bravčová pečeň.

Vitamín C: Symptómy:

• krehkosť plavidla;
• slabosť a apatia;
• vystavenie infekciám;
• ochorenie ďasien.

Ascorbová kyselina je obsiahnutá v rastlinných výrobkoch: korenie, kapusta, rowan, čierny ríbezle, zemiaky, citrus. U žien, potreba vitamínu C sa zvyšuje počas tehotenstva a laktácie.

Hlavným znakom nedostatku vitamínu B1 je porážka nervového systému: neuritída, paralýza a tiež. Zdá sa, že duševné poruchy. Vyskytuje sa v hypertyreózii, predávkovaní diuretických liekov, ochorení tráviaceho systému. Vitamín je obsiahnutý v hrubom brúsenom chlebe, siatí, fazule, hrách, zemiakov, živočíšny pečene.

Nedostatok vitamínu B2 u žien sa prejavuje predovšetkým zápalom červených hraničných trhlín, aby vytvorili trhliny v uhloch úst. Koža je ovplyvnená vo forme dermatitídy. Tieto javy vznikajú najmä s nedostatočným príchodom potravín vitamínu C, ako aj s ťažkými ochoreniami tráviaceho systému. Vitamín je obsiahnutý v hrubom brúsení chleba, mäsa, vajciach, mlieka.

S nedostatkom kyseliny nikotínovej, slabosti, apatiy, únava, závraty, nespavosť, časté infekcie. Potom sa pripojil k lézii kože a ústnej dutiny. Táto podmienka sa vyskytuje pri znižovaní príjmu vitamínu s jedlom, ochoreniami gastrointestinálneho traktu, karcinoidného syndrómu, alkoholizmu. Tam sú vrodené porušovanie tejto látky. Hlavným zdrojom vitamínu PP: ryža, mäso, chlieb, zemiaky, pečeň, mrkva.

Nedostatok vitamínu B6 sa objaví v stresu, horúčke, hypertyreóze. Je sprevádzaný zápalom pery, jazyka, peeling kože, anémie. Vitamín B6 je obsiahnutý v chlebe, strukovinách, mäse a zemiakoch, pečeni, zrno semenách. Potreba tohto vitamínu sa zvyšuje počas tehotenstva.

Vyvíja sa u žien s prísnym vegetariánstvom, ako aj v niektorých chorobách žalúdka a vedie k rozvoju ťažkej anémie, poškodenie tráviaceho a nervového systému. Obsahuje mäso, pečeň, ryby, mlieko, vajcia.

Nedostatok kyseliny listovej sa môže vyskytnúť pri užívaní sulfanimamidov, barbiturátov, alkoholu. Okrem toho, zatiaľ čo príznaky podobné nedostatku vitamínu B12 sú súčasne narušené deliacimi mladými bunkami, predovšetkým krvou a epitelom. Nedostatok kyseliny listovej je počas tehotenstva veľmi nebezpečný, môže viesť k oneskoreniu vo vývoji plodu a ďalších patologických podmienok. Kyselina listová je obsiahnutá v zelených rastlinách, paradajkách, mäse, obličkách, pečeni.

Takže nedostatok vitamínov v ženskom organizme sa môže prejaviť porážkou takmer akéhokoľvek orgánu. Diagnóza hypovitaminózy je ťažká. Môžete zabrániť tomuto stavu pomocou úplnej výživy (mäso, chlieb, zelenina, mliečne výrobky) a liečba ochorení gastrointestinálneho traktu sú obzvlášť užitočné.

Výmena sacharidov

Poruchy trávenia a sania uhľovodíkov u žien môžu byť spojené s takýmito štátmi:

• vrodená insuficiencia enzýmov, napríklad laktóza;
• pankreatitída;
• Črevných ochorení.

Poruchy nasávania: Zníženie telesnej hmotnosti, apatii, únave, bolesti hlavy a iné spojené s nedostatkom prúdenia energie do tela.

Glukóza v pečeni sa otočí na glykogén a pečiatky, aby sa zabránilo ostrému osciláciám cukru v krvi. Tento proces je rozbitý podľa nasledujúcich chorôb:

• hypoxia;
• ochorenie pečene (hepatitída, vrátane liečiv);
• hypovitaminóza C a B1;
• cukor diabetes a hypertyreóza.

Rozpad glykogénu je rozbitý počas glykogeázy - Ťažké dedičné ochorenia.

Tok glukózy v tkanive reguluje rôzne hormóny:

• inzulínu;
• glukagón;
• adrenalín;
• somatotropné a adrenokortikotropné hormóny;
• glukokortikoidy;
• thyroxín.

So všetkými ochoreniami spojenými s porušením produktov týchto hormónov je rozbitá výmena sacharidov. U žien sa cukor diabetes stávajú častými dôvodmi pre to, ochorenie štítnej žľazy.

Prejavy poškodeného metabolizmu sacharidov sú hypoglykémia (zníženie hladiny glukózy v krvi) a hyperglykémii. Hypoglykémia sa vyskytuje s ťažkým fyzickým a duševným zaťažením a u žien - dokonca aj počas dojčenia. Úroveň cukru v krvi u žien sa môže znížiť diabetes mellitus, ochorenia obličiek, pečene a nadobličiek, hypovitaminosis B1, ako aj pri pôst. Príznaky hypoglykémie: svalnatý chvenie, slabosť, potenie, závraty, až po stratu vedomia.

Hyperglykémia u žien sa vyskytuje po jedle a pod stresom. To sprevádza hypertyreóza, ochorenia nervového systému, ako aj diabetes mellitus. Výslovná hyperglykémia vedie k porušeniu vedomia a kómy. Pri chronickom zvýšení hladiny cukru v krvi sa sietnica trpí, mikrochupráci nôh, obličky, infekčné ochorenia sú spojené.

Liečba zhoršeného metabolizmu sacharidov je možná až po určení, ktorá ochorenie spôsobila hypo-alebo hyperglykémiu.

Výmena lipidov

Porušenie výmeny lipidov vzniká vďaka patológii ich rozdelenia, asimilácie, vkladu a metabolizmu. Môže sa vyskytnúť v nasledujúcich štátoch:

• v ktorom sa enzýmy nevyrábajú na rozdelenie tukov;
• ochorenie pečene (hepatitída, cholecystitída, ochorenie žlčových kameňov), v ktorom tvorba žlče, pomáha absorbovať tuky;
• poškodenie tenkého čreva a hnačky;
• hypovitaminóza A, B, S.

Prejavy narušenej výmeny tukov u žien:

• hypovitaminóza vitamínov rozpustných tukov (A, D, E, K) so zodpovedajúcou klinikou;
• nedostatok mastných kyselín, ktorý sa prejavuje strata vlasov, zápalu kože, narušenie detskej schopnosti, najmä pomazanie;
• alebo.

Zvýšené zásoby tuku v tele žien sú naprogramované prírodou. To uľahčuje otehotnieť a vydrží dieťa. Obezita však vedie k vážnym dôsledkom:, zvýšenie tlaku, zničenia kĺbov, vývoj diabetu a ischemickej choroby srdca. Pre ženy, druh obezity "hruška" je charakterizovaný, keď sú tukové usadeniny umiestnené na spodnej strane tela, boky a zadok. Je to spôsobené hormonálnymi rozdielmi medzi mužmi a ženami. Obezita vo forme "Apple" najčastejšie rozpráva o vážnych problémoch v ženskom organizme.

Obezita vo forme "hrušky" je odolnejšia voči diéte, ale je bezpečnejšia pre telo ako abdominálna obezita "Apple".

Treba poznamenať, že rýchla strata hmotnosti u žien je sprevádzaná významnými zmenami v nervovom systéme, s tým výsledkom, že žena zažíva depresiu náladu, depresiu, rozpadu síl. S výraznou obezitou je možné ho zaobchádzať len pod dohľadom lekára a výhodne v skupine podobných ľudí.

Obezita vo forme "Apple" je jedným zo symptómov metabolického syndrómu. Sledujte video o tom.

Výmena proteínov

Proteíny - nepostrádateľný materiál pre telo. Dôvodom ich nedostatku sa stáva pôstou alebo ochorením gastrointestinálneho traktu. Zvýšený rozpad proteínov v tele sa vyskytuje s rakovinovým procesom, tuberkulózou, hypertyreóziou, horúčkou, popáleninou, stresom, ochorením obličiek a hypovitaminózy. Mnohé z týchto faktorov často postihujú ženy.

Porušenie metabolizmu môže viesť k rýchlej hmotnosti. Okrem toho pomalý metabolizmus ovplyvňuje krásu vlasov, kože, psycho-emocionálneho stavu a pohody. Normalizovať ho, je potrebné stanoviť a odstrániť príčinu. Ak porušenie nie sú spôsobené vážnymi chorobami, vykonávajú úpravy diéty, používajú terapeutickú gymnastiku, masáž, ľudové prostriedky. Prípravky a diétne lieky môžu byť použité, ale musia byť s nimi veľmi opatrní.

Dôvody

Nasledujúce dôvody znehodnoteného metabolizmu u mužov a žien sa rozlišujú: \\ t

• prejedanie;
• nevyvážená výživa;
• časté napätie;
• nízka motorická aktivita;
• nedostatok plnohodnotného odpočinku;
• Účinky toxických látok;
• zneužívanie alkoholu (najmä pivo);
• fajčenie;
• patológia štítnej žľazy, ktorá vedie k zníženiu hladiny hormónov;
• diabetes;
• genetická predispozícia k obezite;
• porušenie vo fungovaní hypofýzy a nadobličiek.

Draisted metabolizmus kvôli zlyhaniu hormonálneho pozadia u mužov môže byť vyvolaná zníženou funkciou semenníkov. S nedostatočnou produkciou testosterónu sa zvyšuje mastná vrstva. Toto je určené androgénom sa podieľa na metabolizme.

Pre ženy môžete tiež zriadiť charakteristické dôvody. Funkcia hypofýzy, regulácie metabolizmu, môže znížiť:

• po pôrode s bohatou stratou krvi;
• kvôli potratom;
• so zápalovými ochoreniami genitálnych orgánov.

Metabolizmus je narušený vekom. Je to spôsobené tým, že hladina hormónov zapojených do tohto procesu, muži a ženy postupne znižujú.

Príznaky

Porušenie metabolizmu možno uznať nasledujúcimi príznakmi:

• zmena farby tváre (bledosť);
• rýchly prírastok hmotnosti v dôsledku zvýšeného tukového tkaniva;
• zníženie kvality života;
• zhoršenie stavu vlasov:
  • krehkosť;
  • vypadne;
  • suchosť;
• nespavosť;
• porušenie termoregulácie tela;
• chudnutie bez explicitných dôvodov a zmien v diéte;
• kožné vyrážky a opuch;
• bolestivosť v kĺboch \u200b\u200ba svaloch.

Účinky

V narušení, iné procesy spojené s metabolizmom tuku môžu trpieť porušením metabolizmu. Vďaka veľkým objemom tukov sa pečeň nedokáže vyrovnať so svojimi povinnosťami, v dôsledku čoho sa v tele začínajú hromadiť lipoproteíny s nízkou hustotou a cholesterol. To vedie k ich vyrovnaniu na stenách plavidiel, ktoré vyvolávajú kardiovaskulárne ochorenia.

V narušenej výmene bielkovín vzniká quasiorecore, alimentálna dystrofia (vyvážený nedostatok), črevné ochorenie. S nadmerným vstupom proteínu, pečene a obličiek trpia, neuróza a nadmerné výbehy sa vyvíjajú, medzera a urolitiáza sú provokované. S porušením výmeny sacharidov existuje riziko vzniku diabetu. Je provokovaný nedostatkom inzulínu počas zlyhania metabolizmu sacharidov.

Známky diabetu

Dôležitá výmena vitamínov môže viesť k hypervitaminóze (ich nadbytok), ktorý má toxické účinky na telo. Ďalšou možnosťou je hypovitaminóza (ich nevýhoda). Prispieva k rozvoju chorôb gastrointestinálneho traktu, podráždenosti, chronickej únavy, zníženia chuti do jedla, ospalosť.

Nesprávna výmena minerálov vedie k mnohému patológiám.

Vzhľadom na železo sa môže vyskytnúť ochorenie obličiek, draslík - jade. Prebytočný obsah soli vedie k zhoršeniu stavu obličiek, srdiečok a krvných ciev.

Liečba

Terapia začína odstrániť dôvody, ktoré spôsobili porušenie metabolických procesov v tele. Po prvé, denná diéta upraví množstvo tukov a sacharidov. Okrem toho normalizuje deň dňa. Na zlepšenie metabolizmu začínajú hrať šport, čo zvyšuje spotrebu energie tela, dáva veselosť.

Takéto opatrenia sú účinné, ak narušený metabolizmus nie je komplikáciou genetiky alebo iných faktorov. Pri absencii výsledku vyššie opísaných opatrení do terapie môžu lieky zahrnúť.

V každom prípade by ste mali poradiť s lekárom, aby ste získali primeranú liečbu. So postihnutou funkciou štítnej žľazy sa môžu vyžadovať, aby ste mohli počas diabetu vyžadovať činidlá štítnej žľazy, počas diabetu - včasné injekcie inzulínu. Ak je metabolizmus narušený v dôsledku adenómu hypofýzy, patológiou štítnej žľazy a ďalších vážnych ochorení, potom je potrebná chirurgická liečba.

Jedlo

V prípade zhoršeného metabolizmu je potrebné dodržiavať tieto pravidlá: \\ t

1. 1. tkanina diéta počas dňa. Časový rozdiel medzi jedlami sa zníži na 2-3 hodiny, pričom znižuje časti riadu. S dlhým obdobím hladovania sa telo pokúsi akumulovať tuk.
2. 2. Kŕmte jednoduché jedlo. Patrí medzi ne zeleninové polievky, šaláty, zeleninu, ryby, jogurt atď.
3. 3. Večera by mala byť jednoduchá a potom, čo sa odporúča prejsť.
4. 4. V diéte musí byť ryby. Je zdrojom tukových omega-3 kyselín, ktoré sú potrebné na rozvoj enzýmov zapojených do rozdelenia tukov a zabrániť ich depozícii.
5. 5. Použitie asi 2,5 l kvapaliny za deň. Pitná voda sa odporúča pol hodiny pred a po jedle.

• produkty krmív a múky;
• polievky s cestovinami, záložkami, zemiakmi, fazuľami, mliečne výrobkami;
• mäso mastných stupňov;
• klobásy;
• konzervované;
• rovnosť produktov s vysokou mastnou (odvážnou chatou, syr, sladký jogurt, sladký krém, ryazhenka);
• croes (Manna, Rice);
• omáčky, korenie, majonéza;
• praženica;
• raisins, banány, hrozna, obr., Dátumy a iné sladké ovocie;
• džem, zmrzlina, med, bozky;
• kakaové a sladké šťavy;
• cukor.

Denný kalorický obsah spotrebovaných produktov by mal byť asi 1700-1800 kcal.

Okrem rýb, orechov, repkových a ľanových olejov sa môžu použiť na doplnenie omega-3 kyseliny. Odporúča sa tiež olivový olej. Spotreba slnečnicových a kukuričných olejov by mala byť obmedzená - zdroje tukových omega-6 kyselín, tuhých bohatých tukov.

Healing Fitness

So postihnutým metabolizmom je potrebné na dosiahnutie nasledujúceho účelu:

• zrýchlenie metabolizmu;
• zvýšenie spotreby energie tela;
• obnova motor-viscerálnych reflexov regulujúcich metabolizmus;
• zvýšenie aktivity žliaz;
• tonizovanie centrálneho nervového systému.

Pred použitím listu je potrebné stanoviť príčiny zlého metabolizmu. Všetky zásielky musia byť prispôsobené pre pacienta. Na prvý, používa sa nekomplikované gymnastické cvičenia, chôdze a masáž.

Komplex je schematicky znázornený.

Komplex gymnastických cvičení pre normalizáciu metabolických procesov

Triedy dopĺňajú postupne denne prechádzky, plávanie, chôdza na lyžiach, beh, veslovanie a iné cvičenia. Stojí za zmienku, že na získanie dobrého výsledku terapeutickej fyzickej výchovy, musíte venovať aspoň 1 hodinu za deň.

S pomalým metabolizmom je pohyb veľmi užitočný s veľkou amplitúdou, širokouériové končatiny, cvičenia so miernou záťažou, kruhovými pohybmi vo veľkých spojoch. Užitočné náklony a obraty tela. Terapeutická gymnastika by mala zvýšiť mobilitu mievnej kolóny, posilniť svaly brušného lisu. Pri vykonávaní cvičení môžete použiť expandér, vytlačené a nafukovacie gule, gymnastické tyčinky.

Pomalý beh je zadaný len po úprave na dlhodobé prechádzky. Najprv spustite 100-200 m striedavo s chôdzou. Postupne sa vzdialenosť zvýši na 400-600 m. Po 3-4 mesiacoch je potrebné kontinuálne spustiť až 25-30 minút v počítači 5-7 km / h.

Masáž

Masáž je účinná pri obezite sprievodným diabetom alebo dnou. Znižuje usadeniny tukov v určitých častiach tela, podporuje stimuláciu lymfatického prúdu a krvného obehu.

• postup by mal prejsť po raňajkách alebo pred večerou;
• s zhoršením blahobytu sa musí zasadať;
• techniky nárazu pre oslabené svaly sú zakázané;
• spoločná masáž by sa mala vykonať 1-2 krát týždenne;
• intenzita masáže sa postupne zvyšuje;
• pred zasadnutím a po tom, čo budete musieť vykonať pasívny odpočinok, po dobu 15-20 minút;
• vplyv masáže sa zvyšuje v kúpeľni alebo parnej miestnosti (musíte najprv poradiť so svojím lekárom);
• akcia je zvýšená po dlhej strave.

Ak pacient trpí spustou obezity, nemôže ležať na žalúdku, utrpenie dýchavičnosti, potom je umiestnený na zadnej strane. Pod hlavu a kolená valcové valce.

Masáž začína dolných končatín. Použite takéto techniky, ako je trením, vibrácie a hladovanie, ktoré sa striedajú s miesením. Z nohy sa posiela do panvy, po ktorej sa postupne presúva do hornej časti tela a horných končatinách.

Ľudové opravné prostriedky

Na boj proti narušenému metabolizmu sa odporúčajú nasledujúce recepty ľudových prostriedkov:

1. 1. Vezmite 2 lyžičky z listov orechov, nalejte pohár vriacej vody, trval na za hodinu. Po tom, nápravu musí byť napätie a trvať 100 ml 4-krát denne pred jedlom.
2. 2. Použite 100 g nesmrteľných, brezových obličiek, lovcov a harmančekov, ktoré majú byť rozdrvené, nalejte do sklenenej nádoby a tesne zatvorte veko pevne. Zo získanej kolekcie je potrebná 1 polievková lyžica surovín na naliatie 500 ml vriacej vody, trvať na 20 minút, potom, čo svrbenie cez gázu a stlačiť. Nástroj sa odporúča piť pred spaním, a ďalšie ráno zostávajúca infúzia na použitie s lyžičkou medu.
3. 3. Vezmite 350 g cesnaku, roštu cez strúhanku, nalejte 200 ml alkoholu a nechajte upokojiť v tmavom a chladnejšom mieste. Po 10 dňoch je potrebné navíjať infúziu a stlačiť šťavu z kusov cesnaku. Výsledný nástroj musí byť opitý 11 dní. Dávkovanie sa postupne zvyšuje: od 2 do 25 kvapiek každý deň.
4. 4. Zmiešajte sériu, orechové listy, čierne vonkajšie kvety, leopy listy a korene, brezy, jahody, chmeľové kužele, cyklus trávy a koreň sladkého drievka (rovná množstvu), nalejte 200 ml vriacej vody a trvať. Nástroj je znázornený na spotrebu 1 šálku za deň v malých častiach medzi jedlami a v noci.
5. 5. Použite Ivan TEA. Odporúča sa nahradiť obyčajný čaj alebo kávu. Tento nástroj je potrebné variť teplotou vody 80-90 stupňov nie viac ako 5 minút, a potom piť s medom. Zváraný čaj môže piť nie viac ako 2-3 krát, potom, čo je pripravené na prípravu. V ten deň musíte použiť 2-3 šálky Ivanového čaju. Toto činidlo je povolené deťom a tehotným ženám.

Na zlepšenie metabolizmu sa odporúča používať kurkuma. Toto korenie obsahuje špeciálnu látku - kurcín, ktorý prispieva k spaľovaniu tuku. Stačí pridať korenie do rôznych jedál, ale bude oveľa efektívnejšie piť pohár teplého odstredeného mlieka s pridaním kurkumovej lyžičky v noci. Ak chcete dať chuť, nápoj sa odporúča osladiť medom, ale v malých množstvách, aby sa nezvýšil obsah kalórií.

Od kurkuma, môžete variť ďalší nástroj. Recept je nasledovný:

1. 1. Vezmite 500 ml červeného vína, strúhaný koreň zázvoru (50 g), listy bieleho morubičky (20 g) a 2 lyžice kurkuma.
2. 2. Všetky zložky musia byť zmiešané, priviesť do varu a okamžite odstrániť z ohňa.
3. 3. Nástroj musí byť rozbitý 2-3 dni, po ktorom musí byť napätie a odstrániť uložené v chladničke.

Lieky

Pre normalizáciu metabolizmu môžete použiť farmaceutické syntetické prípravky. Ale skôr, ako by sa to malo konzultovať so špecialistom.

Na zlepšenie metabolizmu sa môže použiť:

• hormonálny;
• anabolický steroid;
• stimulanty.

Ak chcete zlepšiť funkciu štítnej žľazy, môžete použiť tablety L-Thyroxínu. Obsahujú vysokú koncentráciu potrebných hormónov. Ale musíte byť veľmi opatrní, pretože tento liek má vedľajšie účinky. Zrušenie lieku môže okrem toho viesť k opačnému účinku: hypotyreóza a spomalenie metabolizmu.

Amarvar a Danabol sa rozlišujú medzi anabolickými steroidmi. Vo svojom zložení sú hlavné zložky pánske pohlavné hormóny. Tieto prostriedky bežne používajú športovci na zlepšenie metabolických procesov a urýchľujú svalovú hmotu. Dlhodobý príjem týchto liekov je však schopný vyvolať hormonálnu nerovnováhu. Najmä negatívne ovplyvňujú ženy. Tí začínajú získať vlastnosti obsiahnuté u mužov. A môžu sa ublížiť k zberu, pretože sú deštruktívne ovplyvňujú pečeň. Rovnako ako v prípade hormonálnych liekov, ich zrušenie vedie k spomaleniu metabolizmu, v dôsledku čoho sa obezita začína rozvíjať.

Bezpečnejší a efektívny spôsob, ako normalizovať metabolické procesy, je prijímať glukofátové tablety. Tento liek zlepšuje syntézu glukózy, v dôsledku čoho sa zníži množstvo inzulínu v krvi. Je však kontraindikovaný s problémami s obličkami alebo kardiovaskulárnym systémom.

Lecitin sa môže použiť na zlepšenie metabolických procesov. Obsahuje fosfolipidy, ktoré sú stavebné materiály pre bunky. Tento liek tiež vykonáva ochrannú funkciu pečene, zatiaľ čo nemá kontraindikácie.

Niektoré syntetické prípravky sa obávajú. Aj keď dávajú dobrý výsledok, môžu mať vedľajší účinok. Stimulanty sú schopné rozvíjať závislosť, anaboliky - zhoršenie hormonálne pozadia. Akýkoľvek liek na zlepšenie metabolizmu by sa mal používať až po vymenovaní zúčastneného lekára.

Bda

Pre normalizáciu metabolických procesov je použitie stravovacích potrieb bezpečnejšie. Z tejto skupiny finančných prostriedkov sa rozlišujú výrobky ako Li DA a Turbozlim.

Zloženie prvej úplne zeleniny:

• koleus - rozdelí tukové bunky;
• plody Cola - tón \u200b\u200btela;
• plody guarana - nasýtené kofeínom;
• ovocie Garzénie Cambodian - Znížte chuť do jedla;
• kokoso-tvarovaný strOit - má sedatívny a diuretický účinok.

Prípravok obsahuje aj látky, ktoré prispievajú k pocitu sýtosti: Topinambur, vlákno, Bathat, tekvicový prášok. Toto je prostriedok kontraindikovaným osobám pod 16, tehotnými a laktačnými ženami, ľudí s odchýlkami v práci kardiovaskulárneho systému. Liek môže spôsobiť nespavosť, suchú ústa, nevoľnosť.

Je bežné, že Li DA dalo zakázané lieky, takže je potrebné uchýliť sa k takejto metóde chudnutia, ktorá je mimoriadne opatrná.

Existujú rôzne verzie potravinových doplnkov pod ochrannou známkou Turbozlimom, ale najúčinnejší je kyselina Turbo Lipo-Lipoová a L-karnitín. Tento prípravok má tieto komponenty, ktoré prispievajú k strate hmotnosti:

• alfa--lipoová kyselina zvyšuje účinok enzýmov, ktoré rozdeľujú sacharidy, tuky a proteíny znižuje koncentráciu cholesterolu a cukru v krvi;
• L-karnitín kontroluje transport mastných kyselín v mitochondriách, kde sa vyskytne metabolizmus;
• vitamíny skupiny v posilnení pôsobenia prvých dvoch zložiek.

Turbozlim je kontraindikovaný v individuálnej intolerancii zložiek zlého, tehotenstva a laktácie, aterosklerózy, ochorení kardiovaskulárneho systému. Alergia, nespavosť, tachykardia, zvýšená excitabilita, črevná porucha - možné vedľajšie účinky.