Neprestane hude bolečine v hrbtu. Boleče bolečine v hrbtu: vzroki, simptomi, diagnoza in zdravljenje. Sindromi ledvene bolečine

Zemlja. Poleg tega je med mladimi prebivalci ta bolezen veliko manj pogosta in je v glavnem povezana z boleznijo notranjih organov. V starosti se skoraj vsak človek pritožuje zaradi bolečin v hrbtu. Na žalost se le 30% bolnikov po pomoč obrne na zdravnike s takšno težavo. Zato sčasoma bolečine v hrbtu postanejo kronične, kar vodi do pomembnih omejitev človekove delovne sposobnosti. V večini primerov se hude bolečine v hrbtu pojavijo zaradi poškodb sklepov, vezi ali hrbteničnih diskov zaradi pretiranega fizičnega napora. Vendar se tovrstne bolečine lahko pojavijo tudi kot posledica bolezni notranjih organov.

Vzroki za hude bolečine v hrbtu

Obstajajo nespecifične bolečine v hrbtu, ki so povezane z obremenitvijo mišic, ki nastanejo zaradi neprijetnega položaja telesa. Pogosto je podhladitev telesa predpogoj za pojav podatkov. Na splošno nespecifične bolečine v hrbtu izginejo v nekaj mesecih po začetku. Toda v 10% primerov bolečina človeka spremlja skozi vse leto, kar nedvomno vpliva na njegovo kakovost življenja.

Pojav ostrih bolečin v hrbtu je razlog za takojšnjo napotitev k specialistu. Ne samozdravite se, saj lahko to poslabša položaj.

Pojav zelo močnega sindroma bolečine v hrbtenici lahko povzroči prisotnost resnih bolezni, kot so artritis, osteohondroza ali hernija medvretenčnih ploščic, ki se pojavijo zaradi zvinov ali poškodb. Tudi neprijetne bolečine v hrbtu lahko kažejo na bolezen notranjih organov in sistemov. Tako lahko bolečine v hrbtu dobimo v primeru okvare srca, pljuč, v povezavi z boleznimi jeter, ledvic in v primeru bolezni trebušne slinavke.

Zdravljenje hudih bolečin v hrbtu

Praviloma praviloma za ozdravitev človeka od takšnih bolečin najprej sledi osnovna bolezen, ki je povzročila bolečine v hrbtu. Priporočljivo je, da preproste bolečine v hrbtu več dni zdravite s počivanjem v postelji. Nadalje je priporočljivo, da bolnik postopoma povečuje telesno aktivnost. Treba je opozoriti, da telesna vadba pomaga preprečiti prehod akutnih bolečinskih občutkov v kronično obliko.

Ne smemo pozabiti, da je nošenje steznikov in zadrževalnih sistemov le začasno zdravljenje bolečin v hrbtu. Dolgotrajna uporaba teh sredstev vodi do kronične bolečine v hrbtni regiji.

Če je iz kakršnega koli razloga nemogoče stopiti v stik s strokovnjakom, lahko začasno nosite pritrdilni pas. Skupaj z zdravljenjem osnovne bolezni s hudimi bolečinami v hrbtu se uporabljajo sredstva za lajšanje bolečin ter protivnetna zdravila v obliki mazil in gelov.

Lahko je dovolj enostavno ugotoviti vzrok nenadnih bolečin v hrbtu. Preurejanje škatel. Težka vadba. Odstranjevanje snega. Če je bolečina kronična, je lahko veliko težje razumeti vzrok. Tu je nekaj nepričakovanih dejavnikov, ki bi vam lahko povzročali nelagodje.

Ste v stresu

Hrbet in čustveno stanje sta močno povezana. Če imate psihološko preobremenjenost, se lahko to kaže tudi fiziološko. Ko dlje časa ostanete v napetosti, začnejo boleti utrujene mišice in pojavijo se krči. Pogosto trpijo zaradi napetosti vrat in ramena ter ledveni del. Poskusite s sproščujočimi tehnikami, kot je globoko dihanje, redno se sprehajajte in izvajajte jogo. To vam bo pomagalo stabilizirati stanje.

Vaše pete so previsoke

Nelagodje vam lahko povzroča vaša zbirka modnih čevljev. Visoke pete zlomijo vaše težišče. Prisilijo vas, da se med hojo nagnete naprej, ustvarijo dodaten stres na nogah in preprečujejo popolno iztegovanje telet. To ustvarja dodatno napetost v križu, kar povzroča bolečino. Če morate za delo nositi čevlje z visoko peto, se preoblecite v pisarni in za delo nosite udobne čevlje za pohodništvo.

Imate napačno prehrano

Študije so pokazale, da se enaintrideset odstotkov žensk in petindvajset odstotkov moških z bolečinami v hrbtu pritožuje tudi zaradi bolezni prebavil, kot so bolečine v spodnjem delu trebuha ali nestrpnost do nekaterih živil. Razmerje med prehrano in bolečinami v hrbtu je posledica vnetja: Živila, bogata z maščobami in sladkorjem, vžgejo telo, vključno s križem. Če izrežete sladkor in kavo, lahko izboljšate svoje stanje. Poskusite izbrati polnovredna živila z minimalno obdelavo in uživajte puste beljakovine, polnozrnata žita in zelenjavo. To vam bo pomagalo izboljšati zdravje.

Hlače so ti pretesne

Ozke kavbojke so lahko uničujoče na hrbtu. Pretesna oblačila lahko omejijo gibanje in povzročijo napetost v hrbtu, vratu in ramenih. Ozke kavbojke in krila s svinčnikom so najslabši dejavniki za vaše zdravje. Izberite predmete, ki se prilegajo, vendar ne ustrezajo drugi koži. Poiščite raztegljivo tkanino, ki se bo raztegnila. S prstom bi morali enostavno potisniti skozi pas.

Ves dan sediš

Telesna neaktivnost je ena najnevarnejših situacij za vaše telo. Vaše mišice se navadijo na stalni položaj sedenja in postanejo otrdele. Če želite premagati togost in zategnjenost mišic, jih redno raztezajte, ko se zbudite. Ko so mišice nog otrdele, začutite bolečine v hrbtu. Majhno raztezanje lahko naredimo v času kosila in pred spanjem. Prav tako je dobro, da ves dan vstajate in redno hodite ter poskrbite, da vas hrbet dobro podpira, ko sedite. Poskusite, da se nikoli ne nagibate.

Ali kadiš

Raziskave kažejo, da je pri kadilcih trikrat večja verjetnost, da bodo razvili kronične bolečine v hrbtu. Kajenje vpliva na način, kako se možgani odzivajo na bolečine v hrbtu, vodi do manjše odpornosti na nelagodje. Kadilci, ki so v poskusu opustili slabo navado, poročajo o zmanjšanju kronične bolečine. Prejšnje raziskave so pokazale, da kajenje lahko poškoduje tkiva v križu, upočasni krvni obtok in s tem zmanjša oskrbo mišic s hranili.

Ne izvajate trebuha

Močne mišice vam lahko pomagajo pri soočanju z bolečinami v hrbtu. Če so vaši trebuhi oslabljeni, mora spodnji del hrbta še posebej trdo delati, kar lahko povzroči bolečino. Preizkusite desko ali drugo podobno vajo, ki bo okrepila vaše mišice in pomagala ohranjati hrbet naravnost. Bodite pozorni na hrbtenico ves dan. Mišice nikoli ne smejo biti preveč sproščene med sedenjem ali hojo. To je tisto, kar vodi do tveganja za nastanek nelagodja.

Ste dehidrirani

Diski se nahajajo med kostmi hrbtenice, od katerih je vsaka delno sestavljena iz želeju podobne snovi, ki je devetdeset odstotkov vode. Vaše telo potrebuje stalen pretok tekočine, ki bo olajšalo diske. Če ste dehidrirani, postanejo plošče ravne in manj elastične, kar povzroča bolečino. Če pijete dovolj, lahko ugotovite po barvi urina. Biti mora prozoren ali svetlo rumen. Če je tema, morate piti več vode.

Imate ukrivljene boke

Marsikdo sploh ne opazi, da ima ukrivljeno medenico, torej je ena njena stran nekoliko višja od druge. To neravnovesje lahko povzroči bolečine v križu in je pogosto opazno, ko vadite. Vpliva na to, kako se vaše telo odziva na določene gibe. Na primer, če je vaše levo stegno višje in se zaletavate z levo nogo, boste opazili, da se mišice bolj zategujejo. Če med vadbo opazite nenehne bolečine v hrbtu, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca. Razlog je verjetno v neravnovesju.

Imate okužbo sečil

Bolečine v spodnjem ali zgornjem delu hrbta ali hude kolike na straneh so lahko znak, da se je okužba sečil razširila na ledvice. Če opazite druge simptome, na primer bolečino pri uriniranju, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.

spletno mesto je odkrilo možne vzroke bolečin v hrbtu.

Bolečine v hrbtu so tako priljubljena težava, da vam o tem ni treba nikomur povedati. Vendar se je vredno pogovoriti o tem, kaj morate preveriti, preden lahko z zaupanjem rečete, da vas hrbet res boli.

Ženski organi

Tisti, ki radi ogrejejo boleč hrbet, bi morali vedeti, da ima lahko njihova bolečina v resnici povsem drugačen izvor in da v tem primeru nekaj pogreje ni le neuporabno, ampak včasih tudi nevarno. Bolečine v hrbtu lahko povzročijo težave v medeničnih organih. Na primer, pri ženskah je povezana tako z bolečimi menstruacijami (ki imajo svoje razloge) in adhezijami, kot tudi s cistami na jajčnikih, z vnetjem dodatkov, z endometriozo in celo z zunajmaternično nosečnostjo, ki že zahteva nujno pomoč. Ogrevanje v vseh teh primerih je strogo prepovedano.

Če želite ugotoviti, ali je v medeničnih organih vse v redu, lahko uporabite ultrazvočni pregled.

Kam z bolečinami v hrbtu?

Tradicionalno je pri nas pri bolečinah v hrbtu v navadi iti k nevrologu. To ni vedno pravilno in ni potrebno: bolečino v hrbtenici lahko "pokaže" kateri koli od teh strokovnjakov - zdravniku za vadbeno terapijo, travmatologu, vertebrologu ali kiropraktiku.

Prostata

Moški z bolečinami v hrbtu se morajo spomniti, kako dolgo so že preverjali stanje prostate. Dejstvo je, da so simptomi kroničnega prostatitisa lahko bolečina ne le v spodnjem delu trebuha in v presredku, ampak tudi v križu - in to se pogosto zgodi hkrati.

Če pri starejšem moškem boli križ in stanje prostate ni znano, je vredno obiskati urologa.

Ledvice

Bolečine v križu morda nimajo nič skupnega s hrbtom - pogosto jih zamenjajo z bolečinami v ledvicah. Na ta razlog je treba sumiti, če hrbet boli ob straneh, približno na tistih mestih, kamor gredo dlani, če jih položite na hrbet. Poleg tega je vredno razmisliti o ledvicah, če spodnji del hrbta boli na eni strani. Toda ne glede na naravo bolečine - vleče ali nasprotno reže - če se pojavi v ledvenem predelu, je treba v vsakem primeru preveriti ledvice.

Če so ledvice v redu, bo prikazana analiza urina in ultrazvok.

Ne brišite ga!

Vsekakor morate k zdravniku, če:

Bolečine v hrbtu ne izginejo, ko ležite in vas ponoči boli hrbet

Vaša telesna temperatura je povišana v ozadju bolečine

Bolečina v katerem koli delu hrbtenice se je pojavila po poškodbi

Ste mlajši od 18 let in starejši od 60 let

Pred kratkim ste imeli okužbo

Poleg bolečin v hrbtu opazite otrplost v okončinah.

Jemljete hormonske pripravke

Včasih ste se zdravili zaradi raka

Srce

Bolečine v prsnem delu hrbtenice (kar ljudje običajno imenujejo "bolečina med lopaticami") so lahko povezane s težavami s srcem - vse do miokardnega infarkta. Še posebej moteč simptom: bolečino spremlja kašelj ali kakršne koli težave z dihanjem. Hkrati se ne poveča, kot je to pri interkostalni nevralgiji. Reševalno vozilo je potrebno tudi, če je bolečina razpršena in je nemogoče natančno prikazati najbolj "boleče" mesto, če njegov značaj ni odvisen od drže (bolečina v hrbtenici običajno reagira na držo, lahko popusti ali se okrepi, ko položaj telesa se spremeni), če se z drgnjenjem ali masažo sploh ne spremeni, če je bolečina bolj podobna bolečinam v prsih in ne hrbtu. Vse to govori "v prid" srčnemu napadu.

Vsaj v takih primerih morate opraviti EKG in številne druge preiskave srca, če situacija ni nujna.

Prebavila

Tudi hrbet lahko boli zaradi težav s prebavnim sistemom. Na primer, simptom akutnega pankreatitisa je tako imenovana bolečina v pasu, ko ne boli le trebuh, ampak tudi hrbet približno pod lopaticami - kot da telo na tem mestu potegnemo skupaj z železnim obročem. Bolečine, ki so dejansko povezane s kamni v žolčniku, lahko dajo tudi pod lopatico. Črevesje včasih boli v križu. Vendar pa v takih primerih poleg bolečih občutkov obstajajo še drugi simptomi - tisti, po katerih lahko uganite, kje v resnici boli. Na primer, pri razjedi je bolečina na nek način vedno povezana z vnosom hrane - ali se pojavi na tešče ali po vstopu hrane vanj. Holecistitis je pogosto grenak okus v ustih. In enako je s katero koli drugo boleznijo prebavil: poleg bolečine je navadno še kaj specifičnega.

Če želite razjasniti, ali so bolečine v hrbtu dejansko znaki patologije prebavil, lahko uporabite iste metode, ki se uporabljajo za diagnosticiranje prebavnih bolezni - ultrazvok, plinska troskopija, krvne preiskave, blato itd.

Kako razumeti, kaj je narobe s hrbtenico

Bolečine v hrbtu imajo univerzalno razlago, s katero se mnogi umirijo: gre za osteohondrozo. Pravzaprav to ni bolezen in ne razlaga vsega, ampak zgolj izjavo o dejstvu: v hrbtenici se pojavijo degenerativni procesi, ki jih lahko najdemo pri skoraj vseh osebah s starostjo. V resnici lahko bolečino, četudi ni povezana s poškodbo notranjih organov, razložimo iz različnih razlogov: lahko gre za težave z vretenci, z medvretenčnimi ploščicami, mišicami, medvretenčnimi živci, hrbtenjačo itd. tukaj lahko dobite izčrpne informacije z magnetno resonanco, vendar zdravniki ne priporočajo, da se vsi udeležujejo te študije - še posebej brez napotnice in poskušajo za svoj denar "preveriti vse hkrati". MRI se izvaja za vsak del hrbtenice - maternični, prsni ali ledveni, in le zdravnik ve, kaj natančno je treba videti (in ali je sploh treba).

Upoštevati pa je treba, da vzroka bolečin v hrbtu ni vedno mogoče razjasniti - včasih vprašanje, zakaj boli, ostane neodgovorjeno.

Lahko povzroči bolečine v hrbtu

Dviganje in nošenje uteži

Ure vožnje z avtom

Neudobna postelja

Dolgo delo stoji in sedi

Debelost

Stres in depresija

In to je preventiva:

✔ Trenirajte hrbtne in trebušne mišice

✔ Udoben stol z ledveno oporo

✔ Sposobnost prilagajanja sedeža v avtomobilu

✔ Pravilno dvigovanje uteži

(podprta z nogami)

✔ Kakovostna vzmetnica in dobra blazina

✔ Običajna teža

Glede na vzrok so lahko bolečine v hrbtu različne.

Za revmatološke bolezni razlikujejo se naslednji simptomi:

• bolečina se pojavi v ledvenem delu hrbtenice, zadnjici, daje stegnu;
• bolečina se v mirovanju povečuje in se z gibanjem zmanjšuje;
• bolečino spremlja jutranja okorelost v ledvenem delu hrbtenice;
• poraz hrbtenice je dvostranski.

Z nalezljivimi procesi:

• ostre bolečine v hrbtenici;
• z lezijo v ledvenem delu bolečina seva v zadnjico, nogo;
• bolečina se poveča s pritiskom na prizadeto območje;
• pogosto se opazi oteklina in pordelost kože na prizadetem območju;
• postopek je pogosto enostranski (na eni strani hrbtenice).

Z mišično patologijo:

• pri fibromialgiji je bolečina stalna, razširjena, pokriva tako desno kot levo polovico telesa nad in pod pasom. Okrepi se s čustvenimi in duševnimi preobremenitvami, z delovanjem hladnih temperatur, nenadnimi spremembami podnebja. Na različnih anatomskih področjih se pojavijo boleče točke, ki se razkrijejo ob pritisku nanje;
• napetost prizadete mišice;
• zmanjšana mišična moč.

Herniated disk (osteohondroza), spondiloartroza:

• bolečine v hrbtu, ki so posledica obremenitve hrbtenice (na primer dolgotrajno stoječe v pokončnem položaju), poslabšane z obračanjem in upogibanjem nazaj, mimo v mirovanju;
• med dolgotrajnim bivanjem v enem položaju se lahko pojavi nelagodje;
• možno stiskanje živcev s kilo ali subluksacijo v sklepu. V takih primerih lahko bolečino damo v roko, zatilnico (s poškodbo vratne hrbtenice), v nogi (s poškodbo ledvene hrbtenice), ki jo spremlja otrplost, mravljinčenje in mišična oslabelost v nogi ali roki;
• subluksacija sklepov v vratni hrbtenici lahko stisne vretenčno arterijo, povzroča glavobol, omotico, moteno koordinacijo gibov, vida, sluha;
• togost hrbtenice po ogrevanju izgine.

V primeru poškodbe notranjih organov:

• v primeru ledvične patologije se poleg bolečin v hrbtu lahko pojavijo tudi bolečine v trebuhu, pogosto uriniranje;
• pri boleznih trebušne slinavke - pasovna narava bolečine;
• s pljučnimi boleznimi - bolečine v hrbtu in v prsnem košu zadaj ali spredaj, pod lopatico, poslabšajo kašelj.

Vzroki

Vzroki bolezni so zelo raznoliki.

• Bolečine v hrbtu, zaradi patologije hrbtenice (kosti, vezi, kite, medvretenčne ploščice):
  • osteomielitis (nalezljiv in vnetni proces, ki prizadene mesto kostnega mozga in nato elemente kostnega tkiva);
  • tumorji hrbtenice in metastaze ("presejalni pregledi" tumorja katerega koli organa, ki se je razširil na hrbtenico z nastankom novega žarišča);
  • hernija diska (osteohondroza);
  • osteoporoza (bolezen, za katero je značilna povečana krhkost kostnega tkiva);
  • spondilolisteza (premik enega vretenca glede na druge);
  • skolioza (ukrivljenost hrbtenice);
  • spondiloartroza (bolezen, ki temelji na porazu vseh sestavnih delov sklepa, predvsem sklepnega hrustanca);
  • zlomi;
  • stenoza (obstrukcija) hrbteničnega kanala.
  
  

• Bolečine v hrbtu, zaradi mišične patologije:
  • fibromialgija (simptomatski kompleks, ki se kaže v kronični generalizirani (širi se na številne mišice) bolečini v mišicah, depresiji, motnjah spanja, jutranji okorelosti, hitri utrujenosti);
  • mišični krči;
  • raztezanje mišic.

• Bolečine v hrbtu, zaradi drugih bolezni:
  • medenična krvavitev;
  • gnojni hematom (kopičenje prelite krvi) retroperitonealnega prostora;
  • bolezni medeničnih organov;
  • disekcija aorte;
  • bolezni ledvic;
  • bolezni trebušnih organov;
  • revmatološke bolezni (ankilozirajoči spondilitis (bolezen, za katero je značilen vnetni proces v hrbtenici in sklepih), reaktivni artritis (vnetne bolezni sklepov nalezljive narave), psoriatični artritis (vnetje sklepov v kombinaciji s pojavom luskavih oblog na koža));
  • herpes zoster, herpes zoster.

• Izzivalni dejavniki lahko:
  • poškodba;
  • dvigovanje uteži;
  • nepripravljeni gibi;
  • dolgotrajno bivanje v nefiziološkem (neprijetnem) položaju;
  • hipotermija.

Diagnostika

• Analiza pritožb (bolečina v hrbtenici, nelagodje v hrbtu s podaljšanim bivanjem v enem položaju, jutranja okorelost; otrplost, mravljinčenje, mišična oslabelost v roki ali nogi).
• Analiza anamneze (zgodovine razvoja) bolezni - vprašanje, kako se je bolezen začela in nadaljevala.
• Splošni pregled (pregled in palpacija hrbtenice, določitev obsega gibov v hrbtenici).
• Splošni testi krvi in \u200b\u200burina za ugotavljanje nalezljivega procesa in patologije ledvic.
• Rentgen hrbtenice - omogoča odkrivanje patoloških sprememb v vretencih.
• Računalniško slikanje hrbtenice z magnetno resonanco - vam omogoča natančnejšo določitev narave lezije hrbtenice in okoliških tkiv.
• Elektromiografija - za odkrivanje mišične patologije.
• Radioizotopska scintigrafija kosti je kontrastna študija, ki temelji na opazovanju značilnosti porazdelitve kontrastnega sredstva, vnesenega v telo v kosti. Žarišča prekomernega kopičenja kažejo na prisotnost patološkega procesa.
• Denzitometrija - določanje kostne gostote. Izvaja se za odkrivanje osteoporoze (bolezni, za katero je značilna povečana krhkost kosti).
• Posvetovanje, vertebrolog ,.

Zdravljenje bolečin v hrbtu

• Zdravljenje osnovnega zdravstvenega stanja, ki povzroča bolečine v hrbtu.
• Počivajte več dni (2 do 5).
• Nošenje povoja (steznika) za razbremenitev hrbtenice.
• Nesteroidna protivnetna zdravila (peroralno, v obliki injekcij, v obliki lokalnih zdravil - mazil, gelov) - za zmanjšanje bolečine.
• Mišični relaksanti so mišični relaksanti.
• Kirurško zdravljenje, odvisno od vzroka bolečine - na primer odstranitev gnojnega žarišča v hrbtenici; namestitev proteze med vretenci za obnovo normalne razdalje med njimi z zožitvijo medvretenčne razpoke in stiskanjem živčnih trupel.
• Po izginotju akutne bolečine se izvajajo fizioterapevtski postopki (potreben je posvet fizioterapevta), masaža, fizioterapevtske vaje.

Zapleti in posledice

• Odvisno od vzroka in resnosti bolezni, ki je povzročila bolečino.
• Možen je prehod bolezni v kronično obliko (osteohondroza).
• V hujših primerih invalidnost (travme, revmatološke bolezni).

Preprečevanje bolečin v hrbtu

• Zdravljenje osnovne bolezni.
• Odprava poškodb, fizične preobremenitve, podhladitve.
• Pravilna drža.
• Pravilna razporeditev delovnega in spalnega prostora (da se izključi nefiziološki položaj hrbtenice, v katerem je izpostavljena ukrivljenosti).
• Popravek odvečne telesne teže.

Bolečine v hrbtu so ena najpogostejših pritožb bolnikov. Pogosto se zgodi, da se bolečina v hrbtenici ali v njej pojavi v ozadju bolezni, ki niso neposredno povezane s hrbtom. V zvezi s tem je pri bolečinah v hrbtu zelo pomembna pravilna diagnoza na podlagi pacientovih indikacij in posebne študije.

Bolečine v hrbtu lahko povzročijo:

• vnetne bolezni hrbtenice;
• bolezni notranjih organov;
• prekomerna teža;
• nosečnost;
• nevrološke bolezni;
• nepravilna drža, ploske noge;
• nepravilna in stereotipna telesna aktivnost.

Narava bolečine in dogodki pred njenim pojavom bodo pomagali postaviti pravilno diagnozo. Bolečine v hrbtu se lahko pojavijo po padcu ali poškodbi. Možna je pogosta poškodba, ki vključuje jemanje tablet proti bolečinam in samoopazovanje 12 ur. Če bolečina traja, obiščite zdravnika. Če so hkrati gibi okončin oteženi, se v njih čutijo mravljinčenje ali izguba občutljivosti, je prišlo do spontanega uriniranja ali odvajanja črevesja - to so simptomi poškodbe hrbtenjače, ki zahtevajo nujno hospitalizacijo.

Bolečine v križu nad pasom, ki jih spremlja vročina in splošno slabo počutje, lahko kažejo na okužbo ledvic in zahtevajo nujni obisk klinike.

Bolečine v hrbtu se z leti pogosto povečajo, kar vodi do neaktivnosti. Možni vzroki so osteohondroza, medvretenčne kile in izbokline diska, ki zmanjšajo elastičnost hrustanca. Če se bolečina pojavi po vadbi, gospodinjskih opravilih, dvigovanju uteži, je lahko vzrok za sev mišic ali vezi, pa tudi premik hrbteničnih diskov in stisnjen živec. Glede na obstoječe bolezni hrbtenice se verjetnost takih primerov poveča.

Zdravljenje bolečin v hrbtu

Zdravljenje bolečin v hrbtenici je vedno zapleten ukrep, ki vključuje naslednje metode:

• jemanje zdravil proti bolečinam, zatiranje vnetnih procesov;
• fizioterapija, manualna terapija;
• masaža, fizioterapevtske vaje;
• zagotavljanje zdravih pogojev dela in počitka;
• dieta, namenjena hujšanju in pridobivanju potrebnih hranilnih snovi za vzdrževanje elastičnosti mišic, vezi, hrustanca.

V nekaterih akutnih primerih bo morda potrebna operacija.

Preprečevanje bolečin v hrbtu

Da bi preprečili bolečine v hrbtu, morate imeti številne dejavnike pod nadzorom. Najprej si zagotovite udoben prostor za spanje in delo.

Neprijetna postelja ali delovni stol vodi v nenehen, neustrezen stres na hrbtenici. Dajte prednost ortopedskim vzmetnicam, blazinam in stolom. Izogibajte se podhladitvi, ki lahko sproži vnetje.

Če vaše delo vključuje telesno aktivnost, poskusite čim manj upogibati naprej. Za dvigovanje uteži je bolje sedeti z ravnim hrbtom. Spremljajte svojo težo in jo poskušajte držati znotraj starostne norme, da ne boste preobremenili hrbtenice.

Poskrbite za telesno aktivnost, zlasti za plavanje, ki oblikuje mišični steznik brez nepotrebnega stresa na sklepih. Nosite udobne čevlje z ortopedskimi vložki, ki bodo preprečili neprimeren stres na nogi in mišično-skeletnem sistemu nasploh.

Če imate stalne bolečine v hrbtu, se prepričajte, da obiščete svojega zdravnika. Ne pozabite, da lahko le celovit pregled z ugotavljanjem trenutnih kroničnih bolezni da pravilno klinično sliko in vam omogoči predpisovanje ustreznega zdravljenja. Upoštevanje priporočil zdravnika, pravočasno jemanje zdravil in potek posebnih postopkov vam bodo pomagali, da se hitro vrnete v normalno življenje.