Čuječnost, njene koristi in vaje za razvoj po metodi Gurdjieffa. Vadba pozornosti v vsakdanjem življenju

Kaj je čuječnost? Zakaj in zakaj že stoletja ljudje, ki si prizadevajo za samorazvoj, raziskovalci svetovnih skrivnosti in osvajalci sebe, dosegajo nove višine zavesti, iščejo globlje znanje in želijo korenito spremeniti svoje življenje na bolje, da bi našli resnično svoboda in harmonija, ki želijo razumeti zakonitosti vesolja, izbrati razvoj zavedanja kot orodje za samoizboljšanje?

Izraz zavedanje ima neposredno povezavo z besedami: znanje, spoznanje, znanje, zavest, o-so-znanje in dobesedno pomeni naslednje: želja in težnja, izkušnja spoznavanja objektivne resničnosti; tridimenzionalna večdimenzionalna slika vida, razumevanja, občutja, jasnovidnosti, enkratnega življenja Resnice; razumevanje bistva dogajanja; povezava notranjega in zunanjega sveta; odstranjevanje osebnostnih omejitev, brisanje meja, izstop iz matrike in osvoboditev od trpljenja, okovi stereotipnega, malignega mišljenja in samouničevalnega vedenja.

Zavedanje je vnašanje v miselno sfero osebnosti znanja, ki je že v Duši. Zavedanje se lahko zgodi z zakasnitvijo in nekatere zavesti sploh niso dostopne za razumevanje osebnosti - ker je stanje znanja ali sposobnost za duhovno delovanje, se kaže prav v takšnem dejanju.

V razvitem stanju zavedanja človek živi »Tu in zdaj«, zna razlikovati med iluzijami zaznavanja, zlahka prepozna in odpravi napačne stereotipe mišljenja, spremlja in preprečuje »preusmerjanje« pozornosti stran od bistva in je zato vedno v odličnem razpoloženju in odličnem razpoloženju, dobrega zdravja ... Zavestna oseba je umirjena, zbrana, zmerno sproščena in opazna, doživlja občutke veselja, harmonije in vseobsegajoče ljubezni in miru.

Razvijanje zavedanja in pozornosti

Razvoj zavedanja prispeva k razvoju koncentracije pozornosti, izboljšuje spomin, čisti zavest in podzavest blokov, virusov in uničujočih programov / kod / energij, širi in poglablja človekove sposobnosti, pozitivno pa vpliva tudi na razvoj njegovega večdimenzionalnega obsega zaznavanja: ekstrasenzorna in intrasenzorična interakcija s subtilnim svetom Energija, občutljivost, jasnovidnost, jasnovidnost, jasnovidnost, jasnovidnost itd.

Ozaveščenost dosežemo z rednimi praksami in določenimi treningi duha, duše in telesa.

Ena najhitrejših in najbolj harmoničnih metod razvijanja zavedanja je obvladovanje znanja, ki prihaja iz njega, saj so ga ustanovitelji mnogih svetovnih duhovnih sistemov in religij črpali prav iz tega vira. Višje civilizacije razvijajo svojo kulturo na podlagi duhovnih energij Znanja in Ljubezni, ki izvirajo iz Duhovne pomoči bratom v mislih, boj proti Kozmičnemu Zlu pa je osnova njihovih dejavnosti. Ta boj se ne vodi z energijsko vojno, temveč s pomočjo sil osvetljujejo nosilce zla

Pomembna točka pri razvoju zavedanja je zavedanje osebe o moralnih naukih. Hkrati se v dušo vnese močnejša in močnejša energija osebnosti (v trenutkih kesanja, katarze, razsvetljenja itd.) In to prispeva k njeni prestrukturiranju. Višje kot se nahaja zgornji del odprtih čaker, manj sebičen je človek in tanjši, globlji je.

Spoznanje se lahko kaže v obliki jasnovidnosti, jasnovidnosti in jasnovidnosti - vpogleda, je dano kot celota in nastane zunaj okvira miselnega procesa. Samo dejanje jasnega razumevanja daje znanje, ki ni zaprto v nobenih posebnih oblikah, besednih, figurativnih ali konceptualnih. Takšno registracijo izvaja um, potrebna je le za pritrjevanje znanja v spomin osebe ali za posredovanje drugim.

Oblika spoznanja je odvisna od anatomije in sfere, v kateri se znanje uresničuje, ki se v psihi spremeni v vizualni, zvočni, besedni ali konceptualni izraz. Predmet spoznavanja je lahko vse - od vsakdanjega življenja do Boga.

Čuječnost, proces razvijanja zavedanja je lahko spontan ali nadzorovan, odvisno od stopnje razvoja človeka in njegovih sposobnosti.

Poznajoči organ duše je

Razvoj zavedanjevam omogoča, da na enak način vidite preteklost, sedanjost in prihodnost, ker prostor za "tretje oko" je en in razdalje niso pomembne, čas pa je cel.

»Tretje oko« se lahko zaveda sveta, lastne duše in duha na različnih ravneh energije, zato se spozna zunanja oblika predmetov in dogodkov, njihova vsebina in mehanizmi, vzroki in pomen.

Številne lekcije in prakse šole za obvladovanje mojstrov "Svet resničnosti" so namenjene predvsem razvoju človekove zavesti, vendar smo se, da bi poglobili razumevanje te problematike, odločili za novo lekcijo in vas vabimo na oddajo resničnosti št. 53, Tema: "Ozaveščenost. Razvijanje zavedanja. "

Čuječnost. Razvijanje ozaveščenosti.

Iskanje zvezdne vrste in aktiviranje kanala prednikov, povezava kopenske vrste z zvezdnimi predniki za izpolnitev nalog njihove usode je ena najpomembnejših nalog vsakega človeka, ki živi na planetu, ki hodi po poti evolucije duše. Lahko aktivirate povezavo s svojo pravo zvezdno vrsto, se uglasite v kanal starodavne modrosti prednikov, da prejmete energijo in informacije, ki jih potrebujete za svoj razvoj, lahko uporabite energijsko prakso: Namen Radomirja. Iskanje in aktiviranje zvezdnih imen in rodov: Ratibor:

Ali bi morali začeti delati danes? Tu so najpreprostejše, a najučinkovitejše metode.

Čuječnost je opazovanje. To pomeni, da se morate naučiti opazovati vse, kar se vam dogaja, »tukaj in zdaj«.

Najlažje vaje čuječnosti

Spremljanje dihanja. Najlažji in najpogostejši način. Morda ste že slišali zanj v svojih meditacijah. Samo sedite, se sprostite in poskušajte vso pozornost usmeriti na dihanje. Brez misli in razmišljanja. Tišina v glavi. Obstajata samo ti in tvoj dih.
"Vidim se - vidim resničnost"... S to vajo se boste pogosteje naučili biti pozorni. Čim pogosteje bi se morali "zbuditi" in biti pozorni nase in na to, kje ste. Vsakih 15 minut lahko nastavite, da se alarm sproži. In takoj, ko zaslišite klic, recite: "Vidim se - vidim resničnost". V tem trenutku se jasno počutite, kje ste!
"Kakšen je občutek"... Taktilni način za razvijanje zavesti. Ko se dotikamo različnih predmetov, se naučimo opazovati občutke v telesu. To vajo lahko kombinirate s prejšnjo. In takoj, ko se »odkrijete«, se dotaknite nekega predmeta poleg sebe. Samo dotaknite se in začutite, kakšen je občutek. Kako se počutite, kaj občutijo vaše roke? Med tem lahko zaprete oči.
"Kar čutim". Poskusite vsakič poimenovati občutek, ki ga doživljate. Samo predstavljajte si, da je to igra. Šli smo ven - kaj čutite? Prestrašen, gledal film, hodil bos, se pogovarjal po telefonu, delal ... Kaj trenutno čutite? Samo ne mešajte »občutka« in »stanja«.
"Kako ima okus"... Med jedjo natančno opazujte občutke in se naučite natančno določiti, kakšen okus ima ta izdelek. Če vam je všeč ali ne. Kakšen je okus? Bi radi kaj spremenili? Samo resnično, iskreno ... Glavno je, da se naučite iskreno priznati sebi "jem ga, ker sem vajen" ali ker mi je všeč ...

Miti o razvijanju pozornosti

Nekateri viri učijo, kako ustaviti misli, da bi razvili zavest. To ni povsem pravilno besedilo. Ni jih treba ustaviti, treba jih je opazovati in nadzorovati.

Druga napačna predstava zadeva tiste, ki se naučijo biti pozorni. Razmišljati o pozornosti in biti pozoren nista isto.

Nekoč sem zaslišal naslednji stavek: "V tebi ni zavedanja ...". Zavedanje je lastno podzavesti, le razviti jo je treba. Treba ga je razviti in "zgraditi" kot mišico.

Mimogrede ...

Če govorimo o vajah za razvijanje pozornosti, lahko omenimo še eno stvar. to Vipassana ... Skratka, to je tehnika meditacije. Za 10 dni sem šel v Vipassano. To je pač pot. Ampak to je zelo resna stvar. Lahko rečemo, da to ni le tehnika meditacije, ampak celoten življenjski slog.

Če vas zanima več o mojem potovanju in mojih občutkih, si oglejte ta video

Če torej resno razmišljate o zavedanju, o doseganju nove ravni in se kot jaz želite skladno »preseliti v novo resničnost« skupaj s planetom Zemlja, potem vam svetujem, da začnete postopoma delati v tej smeri.

Vadba. Naučite se čutiti in zaznavati sebe.

Resnejših tehnik in vaj še ne priporočam. Začnite s tem. Verjemite mi, da imate dovolj. In tega ni tako enostavno narediti.

Vso srečo pri razvoju pozornosti!

Aleksej Žarkov

Kako priti v sedanjost?

Prejsamo en minljiv profesionalecsijaj, da sproži nepovraten proces prebujanja.

Eckhart Tolle

Lep pozdrav

Draga moja pozorna bralka!

Predlagam, da to zbirko znanja o sebi preberete ne zaman, ampak ko ste mirni in odprti za notranje spremembe. V njem ni nič novega. Vse to že globoko v sebi poznate že dolgo. Samo to znanje se skriva pod plastjo vaših in tujih misli, zakoreninjenih navad, ustaljenih pogledov, mnenj drugih, nečimrnosti, tesnobe, težav in še veliko več. Dal vam bom ključe, s katerimi boste odprli polja z odgovori na številna pomembna vprašanja. In potem vam bo jasno razumevanje številnih težav, ki vam do zdaj niso omogočale iskrenega in radostnega življenja, olajšalo korak in odprlo življenje. Svet je veliko večji od okvira, v katerega se zapeljemo. Toda nič vam ne preprečuje, da bi šli preko njih in vstopili v sedanjost, da bi v njej ostali za vedno.

Torej, pojdite: doma poiščite miren in tih kotiček ali pojdite v park, gozd, naravo in preberite to knjigo. Ne poskušajte ga razumeti z mislijo ali logiko. To besedilo obravnavajte kot "sporočilo v steklenički" - prilagodite se več kot le mislim in besedam. In, ko ste vse prebrali do konca, bodite srečni, torej bodite hkrati z življenjem in njegovim trenutkom!

Prvi korak

Za začetek morate le začeti opazovati svoje misli - slediti njihovim potem, opaziti ponavljanja, videti, katere situacije jih privlačijo kot magnet. In naenkrat postane marsikaj jasno - zakaj se je vaše življenje razvijalo tako in ne drugače, katere prednostne naloge in vrednote so ga vodile. In tudi spoznanje, da tam, kjer prevladujejo misli, ni SVOBODE! In potem se pojavi še ena želja - nehati izginjati v vaših mislih in začeti BITI PRISUTNI V LASTNEM ŽIVLJENJU! Postanete pozorni na tisto, kar se je včasih štelo za majhne stvari, zaradi katerih je vsak dan skorajda gumijast, bogat z dogodki in nova izkušnja. To je povsem drugačen svet, v katerem še nikoli niste živeli ...

Sedanji trenutek je živ, tekoč, resničen. Navado življenja v mislih spremenite v navado ŽIVITI V SEDANJOSTI. Sedanjost ima zvok, svetlobo, barvo, občutke in, kar je najpomembneje, OBČUTEK VESELJA, da ne bi bil v njej. Pazite na svoje misli. Prihajajo in odhajajo kot oblaki v vetrovnem dnevu. Ne hodi za njimi! Ne postanite vaša misel! Recite si, da je to samo misel. Če vam lahko kaj pomaga, ga uporabite in se VRNITE V SEDANJOST. Ne vemo narave misli - od kod prihajajo in kje se rodijo. V nas se pojavijo zaradi notranjih procesov, ki jih naša zavest ne spremlja. Toda ne glede na to, koliko teh misli je v vaši glavi, ste veliko več od njih. Misli so le majhen del VELIKE vas. Z vadbo tega pogleda na življenje natančno veste, kaj storiti in čemu se izogniti.

Tu je nekaj praktičnih nasvetov, s katerimi boste lažje prisotni v trenutku ...

Očeprav za moč

Predstavljajte si, da ste lovec in da je vaš plen moč sedanjega trenutka. Od zdaj naprej, kjer koli že ste, si z vsako novo "povezavo s trenutkom" nenehno dodajajte kvantum moči. Z vajo boste poskrbeli, da bodo vsi predmeti in stvari na vsakem mestu imeli svoj vrstni red. In isti vrstni red je v vas. In to je že spodobna moč!

Mnihalo

Že vemo, da je naša pozornost vključena v proces dogajanja le občasno, kot nihalo na najvišji točki. Eksperimentirajte z nihalom vaše pozornosti. Tukaj ste vključeni v sedanjost - slišite zvoke, čutite vonjave, nihanja temperature in zraka, vidite predmete in stvari, vaša pozornost pa ni usmerjena v misli, ampak v tisto, kar vas obdaja ... NJIHOVI MEST NA NAJVIŠJI TOČKI. V naslednjem trenutku si rečete: "Naj misli prihajajo" ... IN NJIH se PRIHODI. Ta cikel ponovite večkrat.

TOamushek

Praksa se vedno zgodi - to je naraven in neprekinjen postopek. Toda zgodi se, da majhen kamenček ovira rečni tok v ozkem delu kanala in ga je treba, da bo voda spet stekla, najti in odstraniti. Pogosto se skrije v odnosu med vami in bližnjimi ljudmi ... Mentalno vzemite veliko povečevalno steklo in skozi njo poglejte, kaj vas obdaja. Ali pa si predstavljajte sebe kot zemljevid sveta, posejan z zarezami in praskami na mestih starih zamer, negativnih čustev in izbruhov agresije, in tam poiščite svoj kamen spotike.

Sharik

Ves dan se opazujte in poskušajte prepoznati najbolj napeti del telesa. Najpogosteje so to mišice obraza, vratu, hrbta, stopal ali dlani. In v trenutku, ko zaspite, nenadoma začutite to napetost! In med izdihom ga sprostite, izpuhujte se kot balon.

IN izoglazija s trenutkom

Dejanja, ki temeljijo na notranjem strinjanju s sedanjim trenutkom, prihajajo iz globoke ravni zavesti. Ne vključujejo egocentričnega centra in reakcij, ki temeljijo na željah in strahovih. Nasprotno, imajo moč, ki je osnova za ustvarjanje sveta. Enaka moč je v vsem, kar počnemo z navdušenjem in užitkom. Le užitka ne dobimo iz samih dejanj, temveč iz globokega občutka življenja, ki jih napolni.

Velikienačba

O sedanjem trenutku govorimo kot o nečem zunaj, kot da obstajamo "mi" in obstaja "on". Toda na srečo temu ni tako, ker smo TRENUTNI TRENUTEK! Pogovarjamo se tudi o življenju - našem življenju, mojem življenju. Pripisujemo si ga, medtem ko smo SAMO ŽIVLJENJE! Niti sedanji trenutek niti naše življenje nam ne pripada. A smo mi! Med nami je znak enakosti in popolne podobnosti. Toda res imamo misli in čustva. A le oni niso mi, čeprav smo se vajeni toliko poistovetiti z njimi, da jih imamo za sebe. To je velika zmeda - osnova vse bede in trpljenja. Tako globoko smo zaglibili v nadomeščanje resničnih vrednot, ki nam dajejo veselje do življenja, iluzijo, ki prinaša samo težave in težave, da smo prisiljeni ponovno raziskovati, opazovati in vaditi TRENUTNI TRENUTEK kot nekaj ločenega nekje zunaj tam zunaj nas. In to je glavni paradoks našega življenja. Premaga se s prisotnostjo v SEDANJOSTI. Prisotnost je občutek prostornosti. V sebi, naokoli, povsod. Spremenite se v TRENUTNI TRENUTEK dobesedno - kot svetilka, kot žarnica! Začutite odsotnost misli in posledično neomejeno popolnost občutkov ... notranja svetloba ... pridih miru ... Postopoma se notranja luč ugasne in se prepusti šumenju misli. Ne izgine za vedno, ampak samo ugasne - kot sončni zahod, ki nas je napolnilo s svojo toploto. In zelo kmalu bo spet narasel!

Brez besed

Resnico razumemo le z izkušnjo razodetja, ni je mogoče izraziti z besedami: bistvo besede je simbol, simbol pa je daleč od resničnosti. Je samo kazalec, KAJ V resnici JE!

Vkuiz približnobmladičkijaz vtrenutek zdaj

Komunikacija v TRENUTKU ZDAJ je posebna lepota odnosov med ljudmi kjer koli in kadar koli. In sploh ni pomembno, ali ste to osebo poznali že prej ali ne. V TRENUTKU ZDAJ se takoj vzpostavi bistveni, neverbalni stik. In tema komunikacije je pomembna le v prvih minutah pogovora, nato pa njeno mesto zavzame prostor, v katerem se odvija komunikacijski proces. Sogovorniku razkrijete tisto področje pogovorov, kjer vladata tišina in neprehitrena univerzalna modrost. In skupaj ste napolnjeni z njimi, obidete katero koli besedo ... Ali ni vsak izmed nas tako komuniciral z na videz neznano osebo v vsakdanjem življenju? Seveda je bilo. Tega dogodka preprosto ne popravimo v svoji zavesti in ga nikakor ne prikličemo, skočimo s pozornostjo v "škatlo" z mislimi in drvimo naprej v neizsledljivem toku vsakodnevnih dejanj in dejanj. Te pomembne dogodke poudarite v svojem spominu in jih pozneje uporabite kot vodilo pri komunikaciji z ljudmi.

Veselje navzočnosti

Veselje je mogoče le tam, kjer mu nič ne preprečuje - niti ostanki nadležnih misli, niti resnost starih čustev, niti pretekle zamere, nezadovoljstvo in razočaranje. V tej mehki in mirni praznini ni nobene osebe, navezane na misli, ni omembe preteklosti in prihodnosti. Kakršne koli misli in občutki tu izginejo v ozadje in postanejo le človeški atributi. V ospredje pridejo SVETLOBNI in neponovljivi TRENUTKI ŽIVLJENJA! Ker smo prisotni v njih, postanemo njeni soustvarjalci.

Način življenja je le trije:

v zavedanju svoje človeške narave;
v kokonu iluzije;
ne tam ne tukaj, ampak nekje vmes.

Zdaj, ko pišem te vrstice, me obkrožajo bilijoni snežink - ločujejo nas le ogromna okna moje hiše. Kje "živijo" snežinke? V istem prostoru kot jaz. Poimenujmo ga prostor ZAVESTI. Ima eno pomembno lastnost: to je šele ZDAJ. Zahvaljujoč lastnostim svojega UMA se lahko odklopim od resničnosti in grem v "stanje kokona", lahko pa ŽIVIM sedanji trenutek, kot mi ga je dala narava in kot to počne sam. Um mi "pomaga", da se s pomočjo misli ali miselnih podob o preteklosti in prihodnosti odklopim od resnične dogodnosti. Če njegovih iluzornih konstrukcij ne moremo takoj zavreči in nam je v njih neprijetno in težko živeti, potem se moramo obrniti na tiste mostove-povezave, ki "izklopijo misli" in nas popeljati tja, kjer ni ne strahu ne bolečine - do SEI-URE. Naj bo le za trenutek.

Dvoboj

Izzvati sebe pomeni izzvati svoj ego. In samo vi boste temu priča. Če pa boste v tem dvoboju prevladali, bo vesolje ploskalo vaši zmagi!

Od besed do dejanj

Če želite resnično stopiti v stik z močjo sedanjosti, ne smete razmišljati, temveč DO, in se brezglavo potopiti v energijo trenutka. In rezultati se ne bodo pokazali počasi! Če se predamo temu, kar počnemo, presegamo časovni okvir, ne da bi se skrbeli za to, kar se je že zgodilo, in brez skrbi za prihodnost. Naredimo korak, kjer ni strahov, težav, skrbi in drugih fikcij uma. Obstaja pa življenje - pristno in izmišljeno.

V živoVI SENO URO!

Zaznavni kot

Bodi to, kar si! Niste oseba, niti zgodba o svojem življenju, niti o tem, kako vidite sebe ali kako vas vidijo drugi. Niste dejavnik časa in niste del bežnih dogodkov v okoliškem svetu. Niste telo kosti, kože in notranjih organov. Niti misli v škatli misli. Niti imena, ki so vam ga dali starši, niti statistične enote v popisnih podatkih.

KDO KDO SI TAKO? Ste del vesolja, ki je vse zgoraj

In to je RESNICA, ki jo je treba začutiti, v kateri mora biti. To ni drug koncept ali ideja, ampak vaša prvotna narava - POMEN VAŠEGA OBSTOJA. Kaj se bo spremenilo, če se sprejmete kot del vesolja? Sprva nič! Inercija bo še vedno zelo močna. Potem pa bo nekako neopazno za um vse, kar se vam zgodi, napolnjeno s svežino barv in aromo vonjav. Nehali se boste »vleči« v določene dogodke in v vas se bo zbudil opazovalec. Nehali boste biti odvisni od nikogar in česar koli in se postopoma odpovedati svojim družbenim vlogam. V vašem življenju bo več zadovoljstva in užitka - OD ŽIVLJENJA! In ves čas boste doživljali neprimerljiv občutek - veselje ob prisotnosti v vsakem trenutku dogodkov!

Zavestno delovanje

V stanju močne budnosti ste odprti za tisto, kar je, gledate in poslušate, ste eno s situacijo, ne reagirate nanjo, ampak ste zavestno v njej. Potem vsaka odločitev izhaja iz same situacije. Pravzaprav tega ne upoštevate vi, temveč intenzivno budna tišina, in če je potrebno dejanje, ga izvedete vi, ne vi. Pravilno delovanje je delovanje, ki je skladno s celoto. Ko je končan, ostane ista budna tišina. BE Vigilant: akcija se je oblikovala in dala rezultat. Ampak to ni vaša zasluga! Samo pustiš, da se zgodi, prilagodiš se danemu trenutku.

Intraglow

Ko stopimo v sedanji trenutek, začnemo žareti od znotraj. Deluje tudi drugače. Z aktiviranjem notranjega sijaja se trenutno prižgemo.

Opazovanje

Miselne slike lebdijo v prostoru uma posamično, skupaj in v celih jatah. Navzven so videti precej neškodljivi, v resnici pa so lovci. Njihov plen je vaša pozornost, vaš energetski vir. Če nenadoma opazite, da ste se brezglavo potopili v to ali ono miselno podobo - tako zelo, da ne vidite več meja med njo in seboj - se zavedajte položaja svojega telesa in smeri pogleda. Najverjetneje bo usmerjen naprej in navzdol. Premaknite ga na obzorje in spremenite držo - sprostite se, poravnajte hrbtenico in se rahlo nasmehnite. Smrtni oprijem miselne podobe bo v trenutku oslabel in če ne zelite, boste imeli čas, da uživate v gladkem utripu brez misli med koncem ene in začetkom druge misli.

Bodite v postopku

Določite cilje, določite naloge, ki jih je treba rešiti, začrtajte korake, ki vodijo do teh ciljev, in ... POSTANITE TE KORAKE. Ko je cilj začrtan in ste se odločili za načine, kako ga doseči, mora postati sekundarni. PROCES sam mora postati primarni. Potopite se vanj z glavo! Poiščite sedanji trenutek, ko se približujete svojemu cilju. Ne more biti nekje za vogalom. Je samo tu, v sedanjosti, vedno je pri roki. Ne nadomeščajte živega, radostnega, resničnega z iluzijo pomembnosti cilja. In potem ne boste živeli iluzije, ampak resničnost. RES srečno!

Pogovor

- Oče, kdo je srečna oseba?

Takšen je človek, ki od življenja ne pričakuje sreče, saj ni pričakovati NIČ. Življenje zanj JE SREČA! V tem trenutku!

Glavni vhod

V tem trenutku že živimo. Toda kako priti vanj?

PO TELESU. Zavedajte se stopal in rok, hrbta, medenice, vratu, oči, ušes, jezika in celotnega telesa.
PO NOTRANJEM PROSTORU. Ko svojo pozornost usmerjate v tišino, postavite vprašanje: »Kaj stoji za tem? In se potopite globlje in globlje.
PO ORGANIH ČUTOV. Hkrati vključite sluh, vid, vonj in občutljivost celotne telesne površine.
SKOZI DIH. Počasi, zavestno vdihnite, sledite mu po celotni dolžini in izdih porazdelite po telesu, s čimer zaustavite tok miselnih oblik.
SKUPAJ POZORNOST na to, kar trenutno počnete.
SKOZI DOJEMANJE mučne minljivosti vsakega trenutka življenja.

Izmenite te tehnike in izberite trenutno najboljšo, in videli boste, kako se notranji dialog ustavi, tišina pride sama od sebe in pozornost priteče navznoter v območje prsnega koša. Od tam lahko RES OGLEDATE IN LJUBITE svet okoli sebe!

Vrata ljubezni

Na koncu se vse zgodi do junija z vašim resničnim jazom. Ko dovolite, da se manifestira, začne ljubezen priti iz vaših oči. Vaše srce pošlje v vesolj žarek najčistejše ljubezni - VSEM JE PRISUTEN tukaj. Izhaja iz prosojnih globin - iz samega vira ustvarjanja. Vsak trenutek skozi vas pretaka ljubezen, kjer koli že ste. Če to ljubezen prenašate skozi sebe, ji dovolite, da prosto teče v vse smeri. Ti ljubezenski tokovi prebudijo spomin na tiste, ki so ta občutek v vas prebujali v različnih trenutkih življenja. In spet DOŽIVITE ČISTO LJUBEZEN v vseh njenih manifestacijah.

Pri srečanju s katero koli osebo si dovolite skenirati svoj spomin in se napolniti z ljubeznijo, ki je v njem shranjena. V teh trenutkih LJUBEZEN in HVALA prehajata skozi vašo srčno čakro do našega čudovitega planeta. Hvala za vse, ki jih imate radi in ki vas imajo radi. Ko skenirate svoje bitje, skozi odprta vrata svojega srca večkrat vstopite v ta svet.

Nasvet za vse dan

Nenehno čakamo na nekatere pomembne dogodke, pogrešamo domnevno malenkosti. Toda naše življenje ni sestavljeno samo iz velikih zmag in dosežkov. Vključuje na tisoče vsakdanjih dejavnosti, ki jih opravljamo vsak dan. Smo vsota vseh teh kretenj, gibov, sedenja, ležanja, korakov. Naj se vsi zavedajo! Svoboda trenutne resničnosti ni odvisna. Pa tudi naša zavest! Pa je to vedno? Ne, samo takrat, ko smo v sedanjem trenutku, to je, OZORIRAJMO IN SE ZAVEDAJO prostora znotraj in okoli. Ko smo na milost in nemilost naših programov in čustev, je naša zavest vezana na roke in noge.

ALI JE TAKO DALJO, DA SE PUSTITE?

Energijska hranilnica

Kakor lovec išče divjad, tako človek, ki si prizadeva živeti v polni moči, išče in zbira v svoji hranilnici visoko zveneče in močne vibracije energij. Večina jih je na vrhuncu trenutka, na grebenu dogodkov, v zbrani zavesti o kakršnem koli dejanju. Ko jih je dovolj, se človek prepelje v drugo orbito realnosti, kjer se vedno znajde na pravem mestu in v pravem trenutku, sinhrona naključja pa se začnejo pojavljati vse pogosteje. Na tej energijski ravni je mogoče rešiti popolnoma vsak problem. Dober lov!

Nauči se biti

Naučite se premikati, govoriti in delovati na področju sedanjosti v načinu aktivnega zavedanja. Biti na terenu PRISUTNOST ne pomeni pogledati okoli sebe in opaziti novih notranjih detajlov ali razpoke na stropu, ki je stara že nekaj mesecev, če ne že nekaj let. Biti v PRISUTNOSTI pomeni čutiti prefinjeno povezavo z notranjo tišino in čudovito svežino vseh oblik zunanjega sveta. V tej praksi vračanja k sebi uporabite celotno paleto telesnih in senzoričnih občutkov. Opazite vsako podrobnost, vsako malenkost! Zdaj lahko greste na drugo raven življenja. Če želite to narediti, morate le priznati vse svoje strahove, zamere in občutke krivde kot staro iluzijo in z vsako celico telesa, z vsem svojim bitjem, začutiti sedanji trenutek kot edini možen. To je vse, kar imate zdaj. IN BOG JE SAMO ZDAJ.

Čudežno zdravilo

Kako se znebiti bolezni, ki uničujejo telo? Glavni sovražniki zdravja so misli in čustva, ki nam zakrivajo TRENUTNI TRENUTEK. Bistvo problema pa ni v njih, ampak v nas samih - navsezadnje smo mi tisti, ki jih fanatično črpamo s svojo vitalnostjo, ki je tako nujna, da lahko ustvarjamo! Način "zdravljenja" je preprost: ko ste v telesu našli nosilca bolezni - negativna čustva in misli, kar dokazujejo občutek tesnobe, nezadovoljstva in strahu, to popravite kot DEJSTVO. To pomeni, da v tem trenutku NISTE V celoti PRISUTNI. Nato ustvarite namen biti v NATO - na tem mestu in v tistem trenutku. Zdaj pazite na sapo, zvoke in kakršne koli občutke. Poglejte se s svojo notranjo vizijo in prostorom zunaj. In samo opazujte, kako začne vaša energija rasti sama od sebe. Ključ do uspeha ni le vedeti ga, ampak to narediti! Zavestno, dosledno in redno. Opazite čustva, ki uničujejo vaše zdravje, se borite z njimi z mečem pozornosti. To bo trajalo le dve do tri minute in to lahko storite kadar koli in kjer koli. BITI ZDRAV!

Praznovanje svetlobe

Usmerite svetlobni tok v svoj notranji prostor. Osvetlite vsako celico svojega telesa. OD VSEH DUŠ mu recite HVALA. In poslušajte, kaj piše v odgovor.

Popolno razpoloženje

KJE SEM? Vdih in notranji nasmeh. BOG ME LJUBI. Razširi se v vse smeri, oči se odprejo v nasmehu. VOŽIM SVOJE NAJBOLJŠE PROBLEMNE TOČKE. Vdihnite zelo počasi in se ustavite. BODI ZDAJ. Zdi se, da vse naokoli dobi ostrino. SPREJEMEM VSE KOT JE. Naval energije poplavi zadnji del glave in hrbet. POPOLNO SAM ZADOVOLJEN S SVOJIM ŽIVLJENJEM. Rebra se razširi in enako se začne dogajati v glavi.

Trije čudeži

V življenju vsakega človeka so trije čudeži:

moč sedanjega trenutka;
neskončnost notranjega prostora;
sapo kot vsakominutno potrebo.

Vprašanje je le, ali jih človek čuti in jih prepozna kot velik blagoslov ali pa jih ignorira iz navade.

Osvetlitev

Nenadoma sem spoznal, da kot človek, kot majhen »jaz«, lahko naredim zelo malo. Toda kot duh, kot resnični "jaz", lahko naredim veliko! Kaj naj izberem? Kaj je sedanji trenutek in kako se naučiš živeti v njem? Kaj je najslabše izgubiti v dnevnem toku dni? Kaj vam preostane, če izgubite povezavo s svojo najglobljo naravo, z bistvom svojega velikega "jaz"? Osebna zgodovina so samo misli, samo MISLI V GLAVI o preteklih ali prihodnjih dogodkih, ki jih opisuje um, ki spretno in neopazno nadomešča z njimi resničnost. Zato je vredno samo resno jemati sedanjost. O življenju si ne dela iluzij, obstaja pa samo življenje samo. ŽIVLJENJE, KI JIH SAM "IZBEREM".

Trpljenje

Kaj je trpljenje in zakaj zavzema toliko prostora v človekovem življenju? Sem šibek, naredil sem veliko napak, zdaj pa se nič ne da popraviti - oh, življenje mineva ... Ali poznate te zaključke? No, seveda! V središču trpljenja je ena sama misel, ki so vam jo vcepili starši, najpogosteje v zgodnjem otroštvu. Prepričani ste bili, da ste ločeno, nepopolno bitje in ta misel se vam je v glavi spremenila v trden odnos: Sem ločena, nepopolna in nesvobodna oseba, brez izbire. Sčasoma je pridobila množico primerov, ki potrjujejo njegovo legitimnost. Najpogostejša napačna predstava je, da se lahko trpljenja znebite kdaj kasneje, v prihodnosti.

Na primer:

sin bo odraščal, se poročil in konflikti bodo izginili;
zaslužil bom več denarja in vseh mojih muk bo konec.

Takšen miselni tok samo krepi odnos do nepopolnosti življenja in s tem trpljenja. Trpljenju lahko naredite konec le tako, da ga sprejmete kot nekaj samoumevnega v trenutku, ko se je pojavilo. Iskreno trpite trpljenje in si privoščite dobro. Zdaj pazi, kaj sledi. Včasih trpljenje dobi obliko melanholije, ki prihaja od nikoder, od katere telo postane težko in um otopi. Niti delo, niti otroci niti družina ne ugajajo - nič! Majhen slab človek, ki živi nekje v notranjosti, nenadoma začne hrepeneti, preobremenjen z nezadovoljstvom in zamero!

Se je temu mogoče izogniti? LAHKO! V trenutku! Oziroma v dveh korakih: ENKRAT - vnesite sedanji trenutek. DVE - recite da tesnobi. Sprejmi to kot dejstvo in ga pozdravi. In poglejte, kaj bo iz tega! Trpljenje ne more živeti samo od sebe. To je pijavka, ki se je prilepila na vaše energijsko telo. Zavedajte se ... in se ji zahvalite, ker je prečistila vašo kri! PODLAGA TRPENJA JE NEZAVESTNA. Vsak dan se morate srečevati z neskončnostjo in jo spustiti v sedanji trenutek! Trpljenje nakazuje, da smo pozabili na pravi namen našega prihoda na ta svet. In to je zelo preprosto - Zbudite se iz SNOVA!

Znak enačbe

Ko se ob koncu tedna zbujate iz spanca, ko se vam nikamor ne predstavlja, si predstavljajte svoje najbolj transcendentalne sanje. Na primer, da živite v najlepšem kotičku zemlje med prijaznimi, vedrimi in ljubljenimi ljudmi. Osvobojeni ste vseh težav in obveznosti, ki vas obkrožajo v vsakdanjem življenju. Prežet s tem občutkom užitka in svobode in ... ga prenesite v sedanji trenutek. Postavite znak enačbe med njih! To je resnični občutek, kako lahko živimo v sedanjosti. V takih časih pride do spontane ločitve resničnosti od koncepcij uma.

Torej, predstavljajte si ...

Projekcija

Naš najgloblji strah in krivdo je veliko lažje zaznati v načinu, kako jih projiciramo na druge. Za grešnost ne krivimo sebe, temveč »grešnega kozla« in ga sramotno pregnamo iz svojega življenja: psihološko ali fizično. Ne odganjajte strahu, ampak se približajte tistemu, ki ga je pokazal namesto vas. To srečanje je lahko za vas razodetje!

Formula za dihanje

Trije vdihi - ena svoboda.

Uskladitev

Vsak sedanji trenutek ima svoj energijski naboj in svoj impulz. Naša naloga je, da jih s svojo pozornostjo popravimo in odzvanjamo z njihovo frekvenco. Ta način življenja daje močan zagon prebujanju.

Recepttveselje

Predvsem pri ljudeh cenim kakovost, ki vam omogoča, da vsako minuto, vsako, tudi najbolj nepomembno akcijo in stanje, ujamete utrinke veselja. Oseba, ki ima sedež v MOČI SEDANJEGA TRENUTKA, dobi neposreden dostop do notranje svobode in veselja do življenja. In z veseljem, kot veste, rastejo krila. MOČ RUTINA IN ZEMLJINE GRAVITACIJE JIH NIPOCH!

Vrata v sedanjost

V sedanji trenutek vstopite kot skozi odprta vrata. Ne v misli sedanjosti, ampak v svoji resničnosti. Pustite vse misli in stopite naprej. Kaj se je spremenilo?

Evolucija

Ko se hranite s svojo vsakodnevno pozornostjo, opazujte, kako drevo zavesti raste skozi vaše telo, besede in dejanja.

Pazite na pomoč

Ni treba biti nekdo, da bi bil sam. In zapomniti si morate sebe, KOT STE, ne svojega imena. Kondicija, izobrazba, navade, želje vas vežejo na um. Toda um ni močan. Sami mu dajete moč, svojo pozornost, energijo in čas usmerjate vanj. Postanite močnejši od uma. Vso svojo pozornost usmerite nase - na to, kako se vklapljate v TRENUTNI TRENUTEK, kako z njim odmevate, kaj mu dajete in kaj dobite v zameno. In um vam bo pomagal zaznati vse to!

Nerazmernost

Ne vemo narave misli - od kod prihajajo in kje se rodijo. V nas se pojavijo zaradi notranjih procesov, ki jih naša zavest ne spremlja. O tem sem že govoril, vendar se ne bojim ponoviti. MISLI so le majhen del VELIKEGA vas. Če upoštevamo to lestvico, se lahko izognemo velikim težavam in manjšim razočaranjem.

Namestitev zavestnannost

Dovolj, da bi tekali okoli mojstrov in kupovali knjige na temo zavedanja. Če nimate sreče, da bi se povzpeli na vrh trpljenja, ki pogosto vodi do razsvetljenja (kot se je zgodilo pri Eckhartu Tolleju), samo preverite, ali je tema osvoboditve prva na vašem seznamu vrednot. Če ne, ne zavajajte Uma ne zase ne za druge.

Izbirna osvetljena številka ne deluje. Če se na tej stopnji stalno razume, da je zavedanje v danem trenutku vaše najpomembnejše podjetje, to razumevanje spremenite v enako nujno potrebo kot dihanje. In dihaj, dihaj, dihaj ...

Aktivna zavest

JAZ SEM. PRAZEN SAM. JAZ SEM VOLJA. JAZ SEM MOČ. JAZ SEM OD KOD MISLI. ČISTA SAM ZAVEST. JAZ SEM.

Povezovalni navoj

Naš duh prehaja kot NIT skozi prostor, čas, okoliščine, skozi ljudi in naše telo. Te NITI že nič, nobeni dogodki ne morejo prekiniti. Kajti v tem je naša zavest raztegnjena.

Vsak človek si želi biti srečen, uspešen in uspešen. A sreče ni mogoče doseči brez določenih notranjih lastnosti. Po besedah \u200b\u200bslavnega ruskega okultista, duhovnega učitelja, pisatelja, skladatelja Georgija Gurdjieffa, vaje za razvoj zavesti pomagajo človeku, da se uresniči v življenju, da živi čas, ki mu je bil dodeljen, srečno, bogato in produktivno.

Po njegovem mnenju naše težave izvirajo iz dejstva, da ne živimo, ampak obstajamo in opravljamo svoje funkcije kot stroji, ne da bi bili tu in zdaj. Oseba včasih živi v preteklosti, spominja se srečnih trenutkov, nato pa z mislimi hiti v prihodnost, neskončno upa na najboljše. In sreča se ne skriva v preteklosti in tudi ne v prihodnosti, je tu in zdaj in brez cilja mineva, medtem ko so človekove misli daleč stran. Čuječnost je ključ do sreče.

Pomembno je vedeti! Zmanjšan vid vodi v slepoto!

Za popravljanje in obnovo vida brez kirurškega posega naši bralci uporabljajo vedno bolj priljubljeno IZRAELSKA OPTIVIZIJA - najboljše orodje, zdaj na voljo za samo 99 rubljev!
Po natančnem pregledu smo se odločili, da ga ponudimo vaši pozornosti ...

Kot je bil prepričan Gurdjieff, so vaje za razvijanje pozornosti polne preproste in zelo pomembne ideje: »Karkoli počnete, se spomnite samega sebe. To je težko." Čuječnost - kako do nje?
Avtor metodologije daje natančne nasvete o tem, kako si povrniti trezen pogled na svet, kako ne zamuditi pomembnih točk, kako se ne izgubiti na življenjski poti.

Vaje po metodi Gurdjieffa za razvoj pozornosti # 1 "Zmedite se"

Tehnika vam bo pomagala odpraviti stanje avtopilota, nepremišljenost, pomanjkanje dejanskega trenutka. Razvoj zavedanja poteka s pomočjo treninga, pripravljenosti za zavrnitev vseh nepotrebnih stvari, ki vam preprečujejo, da bi uživali življenje in ga živeli produktivno:

Ko začnete jesti, vzemite vilico ali žlico v drugo roko - ta na videz najpreprostejši način bo že preoblikoval vaše misli in pomagal spremeniti običajni ustaljeni način življenja.
2. Pojdite po drugi poti v službo. Ne izvajajte enakega dejanja že stotič! Do običajnega dela lahko pridete celo ne s prevozom, ampak se na primer sprehodite po parku in po tem se lahko odpeljete z minibusom. Lahko zavijete, se lagodno sprehodite, občudujete lepote narave.
3. Na kakršen koli način, ki ste ga vajeni, storite drugače! Slovesno, počasi, kot da je od tega odvisna usoda človeštva! Je smešno? Učinkovito! Tehnika je zelo koristna za vrnitev v resničnost, za izklop sovražnega avtopilota in popolno spoznanje lepote trenutka.

Vaje na metodi Gurdjieffa za razvoj zavedanja № 2 "Nadzor nad govorom"

En dan brez "ne" in "ne!" Ne prepirajte se, ne zanikajte ničesar! Navsezadnje obstaja še veliko drugih oblik govora, razumite se z njimi!

Cel teden brez "jaz" ali "jaz"!
3. "Sem" - povejte globoko, počasi, prežeto s to besedno zvezo. Njegov pomen je globlji, kot si mnogi mislijo
4. "Zmorem" je druga zelo pomembna mantra. Ponavljajte ga vsak dan in poskušajte uvideti njegovo globino. Konec koncev, kako pogosto se odpovemo, opustimo svoje načrte samo zato, ker ne verjamemo v svojo moč. Čuječnost je ključ do življenja v harmoniji.

Vaje o metodi Gurdjieffa za razvoj pozornosti št. 3 "Zavestno branje"

Vzemite nekaj besedila - po možnosti smiselnega, pomembnega za vas. In preberite ga trikrat!

Sprva, kot da besedilo preberete sebi, in ne občinstvu.
2. Drugič preberite, kaj je bilo napisano za drugo osebo, in ji poskušajte čim bolj posredovati misli in občutke, ki jih vsebuje besedilo
3. Tretjič preberite, kot da besedilo vsebuje za vas šifrirano sporočilo, kar lahko reši vse vaše težave.

Kot je menil Gurdjieff: vaje za razvoj zavedanja omogočajo človeku, da bolje razume sebe in svoje mesto na tem svetu, ne pa da je stroj, mehanizem, zobnik v sistemu, temveč da je razvita zrela osebnost.

Kot je dejal Gurdjieff: vaje za razvoj zavedanja pomagajo človeku doseči želeno harmonijo, ne pa živeti zaman v nesmiselnih tesnobah in eteričnih poskusih, da bi si pridobil srečo.

Katere težave prinaša pomanjkanje zavedanja:

Nesposobnost izbrati pravo življenjsko pot, v skladu s svojimi ideali in načeli, in ne tistimi držami, ki so vam naložene od zunaj.
2. Slabi odnosi z drugimi - plitvi, formalni ali polni konfliktov. Dejansko je brez prisotnosti zavedanja težko razumeti ne samo ljubljeno osebo, ampak tudi samega sebe
3. Živeti brez veselja, brez pomena. Brez spoznanja sebe in sveta okoli sebe v trenutnem trenutku človek ne more svojega življenja napolniti s smislom.
4. Nezmožnost uresničitve sanj na ustvarjalnem področju. Navsezadnje je kreativnost spontanost, pa tudi samoaktualizacija, razkrivanje lastnih talentov. To zahteva formalni pristop, dogme in pravila. Ustvarjalnost skriva individualnost svojega ustvarjalca. Brez zavedanja je skoraj nemogoče doseči uspeh v luči ustvarjalnosti.

Kako je videti oseba, ki živi nezavedno in nesmiselno? Torej vstane iz postelje, ker mora v službo, tu se mehanično obleče, zaspan si natoči zajtrk, se formalno poslovi od gospodinjstva in gre v službo - sedeti ure v pričakovanju težko pričakovane prekinitve dima oz. odmor za kosilo. Potem se ta človek poln utrujenosti odpravi domov - v sovražno gospodinjsko rutino. V njegovem življenju ne more biti govora o ustvarjalnosti! Vse za tako nesrečnega človeka je na stroju, vse je podrejeno običajni poti - domov - služba - dom.

In kako živi oseba, ki je dosegla visoko raven zavedanja? Njegova vsakodnevna rutina je na prvi pogled lahko običajna. Ima tudi službo, družino, opravlja tudi običajni nabor dejanj: kuhanje hrane, pospravljanje postelje. Toda vse, kar počne, je napolnjeno s pomenom, prinaša veselje njemu in okolici. Zmožen je lomiti vzorce, slediti težnjam svojega srca, živeti, kadar je to potrebno - tvegano, kadar hočeš - mirno in merjeno. Toda vse, kar počne, ima svoj pomen, svoj namen. To ni neumen in kaotičen nabor dejanj. Dosezite zavest, naredite svoje življenje produktivno! Pri tem vam bo v pomoč odlična literatura.

Danny Penman in Mark Williams sta napisala knjigo uspešnic, ki je zajela misli bralcev: Čuječnost. Kako najti harmonijo v našem norem svetu. "

Kot je trdil Penman, čuječnost dosežemo z meditativnimi praksami. Samo dvajset minut na dan smiselne meditacije vam bo prineslo naslednje prednosti:

stopnja stresa se bo zmanjšala, manifestacije depresije pa se bodo zmanjšale;
izboljšala se bosta spomin in samokontrola;
krvni tlak se bo zmanjšal;
stanje duha je normalizirano; Zavedanje Marka Williamsa predpostavlja dobro usmerjenost v čustvih, življenje trenutnega trenutka in obvladovanje lastnih misli. Kako pogosto se zataknemo v preteklosti, si zaigramo miselno gumo v glavi: ničesar ni mogoče spremeniti, ničesar nisem več sposoben, storjena mi je nepopravljiva škoda. Nehaj!

Poskusite najprej bolje razumeti sebe. Zastavite si naslednja vprašanja:

Ko sem začutil bolečino.
Ko me je navdalo veselje.
Ko me je zajela tesnoba.
Ko sem se počutil sproščeno.

Analizirajte svoja čustva do te ali one situacije, do različnih ljudi. Lahko celo vodite dnevnik. Čez dan si zapišite, kakšna čustva in misli ste imeli, kako ste se odzvali na določene okoliščine. Po enem tednu je treba vse zapise analizirati in razmisliti, kako lahko izboljšate kakovost svojega življenja.

Oblikujte dober odnos do sebe, spoštovanje svoje osebnosti. Premisli:

Kako pogosto se kritizirate zaradi napačnih misli in dejanj?
Ali poskušate usmerjati svoje občutke?
Se mi zdijo moje misli slabe
Ali se obsojate po svojih prepričanjih
Ali ste sami krivi za eterične fantazije? Za neumne sanje.

Razmislite, kako pogosto tudi sami postanete ostri kritik samega sebe. In če se je mogoče izogniti kritikam drugih, potem ne morete pobegniti od sebe. Poskusite si odpustiti napake, ker niste mogli nekaj doseči.

Rešitev življenjskih težav psiholog vidi tudi v meditaciji, ki vam bo pomagala bolje razumeti sebe, se naučiti urejati svoje misli. Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da meditacija izboljšuje fizično in psihološko počutje. Meditativno stanje se doseže tudi s pomočjo molitve - zavedne in premišljene. Nekoč so raziskave pokazale, da verniki živijo dlje. Razlago so znanstveniki našli ravno v molitveni praksi, ki je ljudem dajala počitek, umirila um in sprostila telo.

V praksi čuječnosti je zelo v pomoč! Pomaga vam, da se ne izgubite na življenjski poti, jasno vidite svoj cilj, živite srečno in produktivno. Vaje lahko izvajate vsak dan, ni treba čakati na pravi trenutek. Zjutraj, popoldne, zvečer poskušajte vsako dejanje opraviti smiselno, ne izgubljajte časa za malenkosti, ki vas motijo, ne dovoljujejo vam srečnega življenja. Po mnenju velikega filozofa Osha je zavedanje ključ do razumevanja samega sebe in harmonije s svetom.

Vzhodni modrec je prepričan, da morate živeti v sedanjem trenutku, premišljeno izvajati vsako dejanje in uživati \u200b\u200bv trenutku. Poziva tudi k osredotočanju ne na zunanje, ampak na notranje. Ne bodi lutka! Če ste jezni, vam ni treba kričati in škandalirati. Spremeni stavek: Nisem jezen, jezen sem. In če ste to vi, se samo vi odločite, ali ste jezni ali ne, kako se odzvati, kako se odzvati. Osho je prepričan, da morate živeti v stanju sprostitve. Le miren pogled na svet vam lahko da odgovor na številna življenjska vprašanja.

Obstajajo naslednje stopnje ozaveščenosti:

Žrtev.
Tak človek je za svoje težave vedno nagnjen kriviti druge - pogosto se mu poslabša zdravje in počutje. S težavami se ne bori, ampak preprosto odneha.
2) Rokoborec.
Krivi tudi druge, vendar se za razliko od prejšnjega tipa bori z drugimi - aktivno in odločno. So nagnjeni k srčnim napadom in živčni izčrpanosti
3) Iskalec.
Išče rešitev problema, manj trpi zaradi bolezni, zanj je pomembno, da najde odgovor, da razume, kaj je razlog za neuspeh.
4) Igralec.
Hitro analizira situacijo in takoj najde izhod? Razlikuje se v aktivnosti in predanosti
5) Ustvarjalci.
Okoliški prostor okoli sebe ustvarjajo samozavestno, zavestno, ne borijo se s svetom, ampak z njim sodelujejo. Takšni ljudje bolj verjetno gradijo svoje življenje pravilno.

Predstavljajmo si več ljudi. Prva oseba je ženska, ki se ne more poročiti. Prepričana je, da so vsi moški okoli nje dolgočasni in dolgočasni ali nevarni, sposobni jo uporabiti. Zato je ženska že dolgo sama in niti ne išče novih znancev.

Katero stopnjo zavedanja je dosegla? Ta ženska je žrtev. Kako se lahko spremeni? Da bi razumela, da razlog ni v ljudeh okoli nje, v njihovi pokvarjenosti in nepripravljenosti, da bi ji prinesli veselje, ampak v njej samih. Takoj, ko bo ugotovila, da je ona tista, ki je stisnjena, nezaupljiva, ne ve, kako vzbuditi njihovo zanimanje itd., Se bo imela priložnost spremeniti. Prišla bo do zaključka, da bi morala začeti spreminjati situacijo sama s seboj. In po dolgi in težki poti bo lahko dosegla raven ustvarjalca - igrivo pristopiti k življenju, iskati pozitivne trenutke, spremeniti situacijo, najprej spremeniti sebe.

Naslednja situacija. Moški je izgubil službo, njegova družina nima s čim hraniti.

Moški žrtev bi se odločil, da je za vse kriv šef, in bi lahko od žalosti postal odvisen od pitja. Moški - rokoborec, ki je obtožil tudi oblasti in celo državo, bi zavihal rokave in se po drugi karieri začel vzpenjati po karierni lestvici. Tak človek bi lahko dosegel precejšen uspeh, vendar bi na koncu zaradi svojega značaja na koncu dobil zdravstvene težave.

Iskalec bi problem obravnaval filozofsko - takšno je življenje. Verjetno bi sčasoma mirno našel drugo službo, ne pa tudi dejstvo, da bi bila boljša od prejšnje. Igralec je bil verjetno v dobrih povezavah - med prijatelji in kolegi ter bi zlahka in igrivo našel drugo službo. Ustvarjalec bi bil še uspešnejši.

Lahko bi izkoristil vse prednosti situacije in neuspeh z delom ne bi imel za propad, temveč kot zagon razvoju, novim neraziskanim razdaljam.

Kako tisti, ki je dosegel uspeh, tako dobro uresniči svoje talente in premaga ovire?

Torej zavedanje. Tipke:

Meditacija
2. Prevzemanje odgovornosti za svojo usodo
3. Biti v situaciji, osredotočiti se na sedanji trenutek
4. Smiselnost vsakega dejanja.

Bodimo vsi odgovorni in modri ustvarjalci svojega življenja. Ne odlašajte na jutri, kaj je mogoče storiti tukaj in zdaj.

Ne pozabite, da je vaša usoda v vaših rokah. Želimo vam veliko sreče.