Nočni strahovi pri otrocih: kako se manifestirajo, razlogi, kako jih premagati. Nočna groza Motnje spanja

»Ponoči se moja hči zbudi s histeričnimi kriki, ne prepozna in nikogar ne sliši, se v petih minutah umiri, zjutraj se ničesar ne spomni. Ni več moči ... " (iz komentarjev)

Če želite varno pomagati otroku, ki se zbudi s srčnimi kriki, morate razumeti, iz česa se je zbudil.

V tem članku: kako se kaže nočni strah in njegovi vzroki, kako se obnašajo starši, kdaj in kje poiskati pomoč.

Nočni strah je

parasomnija, stanje, ki ga spremljajo vedenjske motnje v različnih fazah spanja in med prehodom iz ene faze v drugo, je posledica nezrelosti centralnega živčnega sistema (centralnega živčnega sistema), kar pojasnjuje pogostejše primere pri otrocih v primerjavi z odrasli.

Parasomnije (iz latinskega somnus (spanje) in grškega para (nekaj)) so nenavadni pojavi spanja.

Sem spadajo nočne more, sprehajanje v spanju, pogovor med spanjem, paraliza spanja itd.

Fenomen sopomenke: Pavor nocturnus, nočni teror, nočna groza.

Pavor nocturnus se pojavi približno uro in pol po zaspanju, ko prevladuje globok spanec.

Otroci, stari od tri do dvanajst let, so nagnjeni k nočnim strahovom. Fantje so pogosteje prizadeti.

Kako se kaže nočni teror

Zanj je značilno takojšnje prebujanje iz lastnih ostrih gibov in krikov.

Spremljajo ga močan strah, pospešen srčni utrip in dihanje, pordelost kože, znojenje, razširjene zenice. Otrok nenadoma sede in nekontrolirano zakriči, pogled se mu ustavi, oči od groze na široko odpre.

Hkrati se nikakor ne odziva na druge. Če se zbudi, bo v popolni sedžji, brez orientacije v prostoru in času.

Prebujanje traja od nekaj minut do pol ure, otrok se sam umiri in zaspi. Naslednji dan se nič več ne spomni.

Med napadom je otrok zelo aktiven, njegovo vedenje je lahko nevarno zase in za okolje.

Razlika med nočnimi strahovi in \u200b\u200bnočnimi morami

Obnašanje otrok med epizodami nočne more in nočne more je zelo podobno, vendar ima številne temeljne razlike, ki jih morajo poznati skrbni starši. Najpomembnejša razlika je zavedanje otroka.

Nočna mora - sanjale so se grozne sanje. Otrok se zbudi iz njega in ga lahko pomirite. Zjutraj se otrok spomni vsebina in podrobnosti spanja.

Pavor nocturnus prehiteva v fazi najglobljega spanca. Vriski, metanje, odprte oči - vse se zgodi, ko otrok močno spi in ostane sam s svojim strahom, kriči nate, vendar ne čuti tvoje prisotnosti, ne more prositi za pomoč. Naslednji dan vaš otrok se ne bo spomnil nočnih dogodkov.

Vzroki nočnih strahov

• Dednost. Pogostejši pri otrocih z družinsko anamnezo nočnih strahov ali mesečarstva.

• in nereden spanec.

• Vročinske države.

• Spajte stran od doma v novem okolju. Če boste morali nekaj časa preživeti na nenavadnem kraju, s seboj vzemite svojo najljubšo igračo, s katero bo dojenček mirno spal.

• Travmatska poškodba možganov.

• Zdravila.

• Multivitamini. Če ima vaš otrok nočne more, poskusite ustaviti vnos vitamina. Obstajajo primeri, ko so služili kot provokativni dejavnik.

• Slaba kakovost spanja:
  na primer zaradi težav z dihanjem med spanjem. Bodite pozorni na to, kako dojenček diha med spanjem.

• Prekomerno razburjenje, nemir, nenadni zvoki ali poln mehur.

• Stresna situacija.

• Spremenjena dnevna rutina (pojavil se je brat ali sestra, začela se je šola).

• Fizična in duševna utrujenost.

• Nizek krvni sladkor.

Kako naj se obnašajo starši

Starši se počutijo nemočne in ne morejo umiriti svojega prestrašenega otroka.

Najboljši način za spopadanje z napadom je potrpežljivo počakajte... Otroci se običajno umirijo sami in se vrnejo spat.

Ne poskušajte se zbuditi... Otrok vas po prebujanju ne bo prepoznal, bo zmeden, zmeden in še bolj prestrašen, veliko dlje časa se bo umiril in spet spal. Vaša naloga je zaščititi otroka, da se ne poškoduje.

Šele po končani epizodi otroka zbudite. Hitro vrnitev v globok spanec lahko sproži naslednjo epizodo strahu. Ponudite, da pojdite v kopalnico, preden dojenček zaspi, če je potrebno. Prepričajte se, da je popolnoma buden, da prekine začarano verigo.

Poskusi ne pogovarjajte se z otrokom in z njim nočnih dogodkih lahko to poveča otrokovo tesnobo.

Kako premagati nočni strah

Če se teroristični napadi dogajajo pogosto in ob določenem času, vodite dnevnik. Z analizo zapisov lahko zbudite otroka v 15 minutah do predvidenega časa napada, nato pa spet spat. Če na ta način za en teden prekinete fazo delta spanja, boste zaustavili teror.

Potrebni ukrepi.

Nočne more in nočni strahovi so si v marsičem podobni, po naravi pa so različni. Ko gre za nočne more, običajno pomenijo, da je imel človek žive, domiselne sanje in se je zbudil z občutkom močnega strahu ali groze. Kar zadeva nočni strah (znan tudi kot parazomnija, nočna groza in nočna histerija), govorimo o stanju, ko je človek le delno buden in v tem trenutku lahko kriči, včasih zelo piščalko, in z rokami neredno premika in stopala. Druga razlika je v tem, da se epizode parosomnije redko pojavljajo pri odraslih, medtem ko ljudje vseh starosti trpijo zaradi nočnih mor. Nočne more in nočni strahovi so torej različni pojavi, zato jih morate znati ločiti in za reševanje problema uporabiti različne pristope.

Koraki

1. del

Preberite več o nočnih morah

Preberite več o skupnih značilnostih nočnih mor. Nočna mora je posebna vrsta neprijetnih sanj, ki se pojavijo med zaspanjem, spanjem ali prebujanjem. Tu je nekaj lastnosti, ki jasno kažejo, da imamo opravka z nočno moro:

Menijo, da so ljudje vseh starosti dovzetni za nočne more. Nočne more so pogostejše pri otrocih, starih od 3 do 6 let; približno polovica otrok te starosti ima slabe sanje. Hkrati imajo odrasli pogosto nočne more, zlasti tisti, ki so v življenjski situaciji z visoko stopnjo tesnobe in stresa.

Obvestilo, kdaj ima oseba nočne more. V večini primerov ima oseba nočne more v pozni fazi cikla spanja, tako imenovanem REM spanju (faza hitrega gibanja oči - faza REM). V tem časovnem obdobju človek vidi sanje in ima lahko tako nočno moro kot prijetne sanje.

Razmislite o osnovnih vzrokih nočnih mor. Oseba ima lahko nobene more brez razloga, če pa je oseba slišala ali videla nekaj, kar ji je povzročilo strah ali zaskrbljenost, se ta izkušnja lahko spremeni v nočno moro.

Pripravite se na dejstvo, da boste po nočni mori nekaj časa doživljali neprijetne občutke. Ko se zbudi, človek pogosto občuti močan strah, grozo ali tesnobo. Običajno je težko, da človek po nočni mori spet zaspi.

• Če ima vaš otrok nočno moro, ga obvezno pomirite. Ostanite blizu otroka, pomagajte mu, da se zavede in mu razložite, da so to le sanje in da se nima česa bati.
• Če imajo odrasli, najstniki ali starejši otroci pogoste nočne more, je morda v pomoč pogovor s svetovalcem. Specialist bo pomagal prepoznati vir stresa, tesnobe ali strahu, ki se kaže v obliki nočnih mor.

1. Ne poskušajte osebe ponoči zbuditi v stanju strahu. Zelo težko je zbuditi osebo, ki je ponoči v strahu. Tudi če se človek kljub temu zbudi, navadno pride iz stanja spanja, ne da bi se zavedal, kaj se dogaja. Ljudje pogosto ne morejo razumeti, zakaj so tako prepoteni, brez sape in zmedeni, ko vidijo nered na postelji.

   Bodite potrpežljivi, ko se ponoči spopadate z nekom, ki je v strahu. Najverjetneje mu je v tem trenutku zelo težko odgovoriti, četudi se zdi, da se je "zbudil" po epizodi nočnega strahu. Bistvo je, da se epizode parazomnije zgodijo v fazi globokega spanca.

2. Zavedajte se tveganega vedenja. Oseba, ki doživi napad nočnega strahu, včasih ogroža sebe in ljudi okoli sebe, čeprav se tega ne zaveda.

   • Poglejte, ali oseba hodi v spanju. Med epizodo parazomnije lahko oseba spi med hojo, kar zanj predstavlja resno nevarnost.
   • Zaščitite se pred nepričakovanimi zadetki. Ostri gibi rok in nog (ščipanje, brcanje, udarci), ki so značilni za stanje nočnega strahu, predstavljajo nevarnost tako za človeka samega kot za tistega, ki spi zraven njega, pa tudi za ljudi, ki se trudijo da se v tem trenutku zbudi oseba.

3. Uporabljajte pravilno taktiko, ko se ponoči spopadate z osebo v strahu. Ne poskušajte zbuditi osebe, razen če je stanje nočnega strahu zanj nevarno.

   • Ostanite z osebo v nočni epizodi strahu, dokler se ne umiri.

Nočni strahovi - to so realistične sanje, dovolj pisane, lahko človeka prebudijo tudi med globokim spanjem. Zaradi izkušenj, ki so bile v nočni mori, se srčni utrip speče osebe poveča. Najpogosteje so nočne more vidne v fazi spanja REM. Običajno ljudje sanjajo o grozoti bližje jutru, saj se faza REM spanja skozi noč podaljša.

Vsaka oseba ima svojo temo in zaplet nočnih mor. Obstaja pa nekaj najpogostejših scenarijev nočnih grozljivk. Na primer, oseba pobegne pred nekakšno nevarnostjo, ki visi nad njo, teče čim hitreje, vendar je še vedno ali poskuša kričati, vendar njegov glas izgine. Pogosto v nočnih morah ljudje sanjajo, da padajo z velike višine. Če je oseba doživela kakšno strašno travmo ali težko izgubo zanjo, jo lahko doživlja vedno znova in znova.

Treba je ločiti med pojmi, kot so nočne more in nočni strahovi. Nočni strahovi motijo \u200b\u200bčloveka v prvih urah spanja. To so občutki, ne sanje, zato se najpogosteje človek ne more spomniti, kaj se je zgodilo v teh sanjah, in opisati, kaj točno ga je prestrašilo.

Otroci praviloma sanjajo o nočnih morah, včasih pa odraslega moti nočna mora in se zbudi. Od 2% do 8% (ta številka se nenehno spreminja) prebivalstva, starejšega od osemnajst let, lahko trpi zaradi nočnih mor.

Vzroki

Grozne sanje pri odraslih se praviloma pojavijo nenadoma, medtem ko jih nujno izzovejo različni dejavniki. Zgodi se, da je razlog za nočno moro obilna večerja. Velika količina hrane poveča obseg predelave in telo mora biti za to v stanju visoke aktivnosti. Poleg tega lahko različna zdravila povzročajo nočne more, najpogosteje antidepresive in mamila, pa tudi farmacevtske izdelke za povišan krvni tlak.

V obdobju bolečega umika od mamil, vključno s pomirjevalnimi sredstvi in \u200b\u200balkoholom, lahko človeka motijo \u200b\u200bnočne more. Če opazite povezavo med jemanjem določenih zdravil in nočnimi morami, se je o tem vredno pogovoriti s svojim zdravnikom.

Slab spanec je lahko eden od vzrokov za nočne more. Poleg tega je pojav nočnih mor lahko na psihološki ravni. Depresija, tesnoba in posttravmatska stresna motnja so glavni vzroki za ponavljajoče se ponavljajoče se nočne more.

Pri odraslih lahko nočne more sproži določena motnja spanja. Sem spadajo apneja (ustavitev dihanja med spanjem, ki traja od deset sekund do treh minut) in sindrom nemirnih nog (nelagodje v spodnjih okončinah, pri katerem je neustavljiva želja po premikanju). Ljudje, katerih sorodniki so izpostavljeni podobnim pojavom, lahko trpijo tudi zaradi nočnih mor.

Simptomi

Nočne more lahko vplivajo na zdravje ljudi. Ljudje, ki imajo nenehno slabe sanje, začnejo doživljati tesnobo in lahko zapadejo v depresijo, zato postanejo boleči in nagnjeni k duševnim patologijam. Zelo redko je, da ponavljajoče se nočne more vodijo v samomor. Če osebo v sanjah preganja groza, je bolje, da se o tem posvetuje z zdravnikom.

Poleg tega lahko nočne more povzročijo pomanjkanje spanja, kar negativno vpliva tudi na človeško telo. Glede na to se lahko razvijejo bolezni srca in ožilja ter debelost. Če je nočna mora posledica nezdravljene apneje, lahko to zelo slabo vpliva tudi na zdravje ljudi.

Diagnostika

Pri diagnosticiranju takih primerov je najpomembneje najti vzrok. Naslednja naloga je določiti, kako morate spremeniti svoj življenjski slog, da zmanjšate število nočnih mor.

Zdravljenje

Odpravljanje pogostih nočnih mor je odvisno od vzroka njihovega nastanka in za to obstaja veliko različnih načinov. Za začetek, če so nenadoma groze v sanjah začele preganjati človeka po jemanju neke vrste zdravila, potem je vredno zmanjšati količino vnosa ali ga celo nadomestiti, da bi se temu stranskemu učinku izognili. Če je vzrok apneja ali sindrom nemirnih nog, potem ni treba zdraviti videza nočnih mor, temveč samo bolezen. Tako lahko 70% primerov nočnih mor, ki jih povzročajo različni čustveni pretresi, odpravimo s spreminjanjem dnevne rutine in življenjskega sloga.

Slikanje je kognitivno-vedenjsko zdravljenje, ki se pogosto uporablja za zdravljenje ponavljajočih se nočnih mor s PTSD. Terapija deluje zato, ker si človek predstavlja dogodke, da bi se situacija na najboljši način rešila v njegovo korist. Včasih lahko s to terapijo uporabimo posebna pomožna zdravila, vendar to sploh ni potrebno, saj ta metoda ob redni uporabi odlično deluje tudi brez njih.

Obstaja veliko načinov, kako se znebiti neprijetnih sanj ali skrajšati pogostost njihovega pojavljanja. Zelo koristno je, da se držite svoje rutine spanja in budnosti. Vadba, joga in meditacija dobro delujejo tudi za spopadanje s pogostimi nočnimi morami.

Ustrezen spanec preprečuje pomanjkanje spanja, ki lahko povzroči nočne more. Prostor, v katerem oseba spi, mora biti popolnoma prilagojen za udoben počitek. V idealnem primeru bi morala biti spalnica tiha in mirna, in kar je najpomembneje - ne sme biti povezana z različnimi težavami, ki se človeku zgodijo čez dan. Za dober spanec je vredno izrezati stvari, kot so kofein, alkoholne pijače, cigarete in vse druge škodljive snovi, ki lahko v telesu ostanejo več kot dvanajst ur. Takšne snovi negativno vplivajo na spanje in zato lahko povzročijo nočne more.

Najdeno 3 opredelitve pojma Teror med spanjem

F51.4 Teror med spanjem

A. Ponavljajoče se (dve ali več) epizod prebujanja iz spanca z prodornim paničnim vpitjem in močno tesnobo, gibljivostjo in avtonomno hiperaktivnostjo (zlasti tahikardija, močan srčni utrip, hitro dihanje in znojenje).

B. Te epizode se običajno pojavijo v prvi tretjini nočnega spanca.

B. Epizode trajajo do 10 minut.

D. Ko drugi poskušajo pacienta pomiriti med epizodami groze, ima pomanjkanje reakcije, po tem pa dezorientacijo in vztrajne gibe.

E. Spomin na epizode je omejen.

F. Odsotnost znanega etiološkega organskega dejavnika, kot je nevrološko ali drugo zdravstveno stanje, motnja uporabe snovi ali zdravila.

F51.4 Groza v spanju (nočne groze)

Strahovi v spanju ali nočni strahovi so nočne epizode skrajnega terorja ali panike v kombinaciji z intenzivnimi vokalizacijami, mobilnostjo in visoko stopnjo avtonomne aktivnosti. Pacient se s paničnim jokom usede ali vstane, običajno v prvi tretjini nočnega spanca, pogosto prihiti do vrat, kot da bi hotel pobegniti, čeprav zelo redko zapusti sobo. Poskusi drugih ljudi vplivati \u200b\u200bna stanje nočne groze lahko dejansko privedejo do še močnejšega strahu, saj posameznik ne samo, da se na takšna prizadevanja razmeroma slabo odzove, ampak lahko za nekaj minut postane dezorientiran. Ob prebujanju na epizodo običajno ni več spomina. Glede na te klinične značilnosti je treba opozoriti, da je bolnik v epizodah nočnega strahu v večji nevarnosti za poškodbe.

Terorizem med spanjem in spanje (F51.3) sta tesno povezana: kombinacija genetskih, ontogenetskih, organskih in psiholoških dejavnikov ima vlogo pri njihovem razvoju, za pogoje so značilne skupne klinične in patofiziološke značilnosti. Na podlagi pomembnih podobnosti sta ta dva stanja v zadnjem času postala del istega nozološkega kontinuuma.

Za zanesljivo diagnozo so potrebni naslednji klinični znaki:

a) glavni simptom je ena ali več epizod prebujanja iz spanja s paničnim krikom; za te epizode je značilna močna tesnoba, gibljivost in avtonomna hiperaktivnost, zlasti tahikardija, hitro dihanje, razširjene zenice in znojenje;

b) te ponavljajoče se epizode običajno trajajo od 1 do 10 minut in se običajno pojavijo v prvi tretjini nočnega spanca;

c) pacient slabo reagira na poskuse drugih ljudi vplivati \u200b\u200bna epizode groze med spanjem in takšni poskusi skoraj vedno vodijo v dezorientacijo in vztrajne gibe vsaj nekaj minut;

d) spomin na dogodek, če obstaja, je zelo omejen (običajno 1-2 fragmentarni sliki);

e) pomanjkanje dokazov o fizični motnji, kot sta možganski tumor ali epilepsija.

Težave spanja je treba razlikovati od nočnih mor. Slednji so običajne "slabe sanje" z omejenimi vokalizacijami in telesno gibljivostjo, če sploh. Za razliko od groze med spanjem se nočne more pojavljajo kadar koli ponoči in človeka je enostavno zbuditi, zelo podrobno pa se nazorno spominja, kaj se je zgodilo.

Pri razlikovanju strahu od spanja od epileptičnih napadov mora zdravnik upoštevati, da se napadi zelo redko razvijejo le ponoči; diagnozo epilepsije potrjujejo nepravilnosti EEG.

Nočne more in nočne groze v sanjah

Že ob omembi nočnih mor se zdrznemo. Začnemo razmišljati o sanjah, v katerih propadamo; o pošastih, zločincih, nekdanjih ljubimcih, ki nas preganjajo; o nevihtah, o rekah, o živem pesku, ki nas vpije; o globokih in temnih hodnikih, ki vas mikajo. Se moramo resnično bati teh sanj? Oglejmo si, kaj nočne more v resnici so in kako jih lahko uporabimo v svoj prid.

Fiziologija nočnih strahov v sanjah

Zdijo se tako resnične! Strašnim, motečim in neprijetnim sanjam praviloma rečemo nočne more. Toda za raziskovalce spanja in sanj je ta opredelitev preveč nejasna. Znanstveniki so ugotovili, da večina ljudi govori o dveh vrstah "nočnih mor". Preiskovanci so se bodisi zbujali z občutkom strahu ali obupa, vendar se niso mogli spomniti, kaj točno jih je prestrašilo (spomnili so se lahko le »občutka katastrofe« ali »grozeče sence«), ali pa so se zbudili, ko so videli zelo žive sanje, ponavadi v najhujšem ali grozečem trenutku. Glede na tehniko spanja prvi od njih ni videl nočnih mor, drugi pa je videl točno nočne more.

Nočni teror ali nočna mora?

Kdaj nočna mora ni nočna mora?

Ko veš, da sanjaš.

Ko v sanjah začnete metati mize na negativca in ga poskušate prestrašiti.

Ko je nočna groza.

Če ste izbrali tretji odgovor, potem lahko proslavite zmago - prav imate. Nočni strahovi niso nočne more. To niti niso sanje. Nočni strahovi se zgodijo ljudem med ciklom NBDG. Običajno se pojavijo v prvih dveh urah spanja, v tretji ali četrti fazi cikla NRDH. Oseba, ki doživlja nočno grozo, se lahko zbudi 20 sekund ali več in nato spet zaspi.

Nočni strahovi veljajo za "motnje budnosti". Dr. Sonia Encoli-Israel, profesor psihiatrije na Medicinski fakulteti Univerze v Kaliforniji v San Diegu, direktorica klinike za motnje spanja v San Diegu in avtorica knjige All I Need is a Good Night's Sleep (1996), pojasnjuje značilnosti nočnega strahu ...

Fiziološki znaki nočnega terorja

Za nočno grozo so značilni:

Nenadno, a nepopolno prebujenje.

Pospešitev srčnega utripa, dihanja in zvišanega krvnega tlaka.

Klasični fiziološki odziv na strah so razširjene zenice, občutek zmedenosti ali panike, znojenje.

Kričanje ali stokanje, pihanje okončin ali skakanje iz postelje.

Spomin na eno samo sliko ali občutek ("zadušil sem se"), če se je oseba istočasno zbudila.

Noben spomin na nočni teror ni ohranjen, če se speča ni prebudila.

Vzroki za nočne groze

Razlog za nočne strahove ni znan, vendar velja, da niso metaforičen prikaz psihološke podobe kot sanj. Najverjetneje so njihove korenine zgolj biološke funkcije. V nočnih grozah imajo preiskovanci elemente spanja in budnosti.

Nočni strahovi so pogosti med otroki med tretjim in osmim letom. Dr. Sonia Encoli-Israel predlaga staršem, naj zadržijo svoj instinkt, da bi hiteli pomagati otroku, da bi ga zbudili in pomirili. Ne omehča in ne spremeni moči in trajanja nočnih strahov.

Naj nočna mora teče po svoje in vaš otrok se verjetno ne bo ničesar spomnil. Pri otrocih te starosti se občasni nočni strahovi štejejo za običajne in ne odražajo globokih psiholoških težav. Še vedno vznemirjajo starše.

Fiziologija nočnih mor v sanjah

Nočne more se, tako kot druge sanje, dogajajo med ciklom REM. Običajno nočne more povzročijo, da se speči prebudijo po daljšem spancu v ciklu REM, ki traja približno 15 minut. Če se med tem ne zbudite, je to nočna mora? S tehnične strani št. Lahko mu rečete le slabe sanje.

Znaki nočne more v sanjah

Za nočne more so najpogosteje značilni naslednji simptomi:

• Občutek strašnih sanj ali občutek strahu, ki ga človek doživi nekaj ur po prebujanju ali celo več dni.
• Fizična paraliza, imenovana "atonija", kar pomeni spanje v ciklu REM (v nasprotju s tem, da bi ga fizično prebudili nočni strahovi); z več gibi oči, pulzom in dihanjem nekoliko hitreje kot običajno.
• Sposobnost priklica strašnih sanj ali njihovih del. Običajno je sanjač dejansko ogrožen ali poškodovan na nek način.
• Prepoznavanje močnih osebnih tem sanj ali ponavljanje sanj v mesecih, letih ali celo desetletjih.

Razlika med nočnimi morami je v tem, da so strašljive. Pogosto so dolge, zapletene, podrobne in si jih je najlažje zapomniti. Nočne more se ne štejejo za motnje spanja kot nočne groze. Zanimivo je omeniti, da čeprav ljudje med nočnimi grozotami kažejo simptome fizičnega strahu v obliki vpitja, stokanja, premikov okončin in se med samo epizodo zdijo prestrašeni, kasneje se ne spomnijo ničesar, če se ne zbudijo. Vendar so nočne more povsem druga stvar.

Kaj pomenijo nočne more v sanjah?

Sanje, polne nočnih mor, nam veliko razkrijejo, če imamo pogum, da natančneje pogledamo, kaj nas prestraši. Kot piše romanopisec Gail Godwin v svoji knjigi Zaspani otroci: "Verjamem, da nas sanje vodijo skozi ozadje našega življenja, in če želimo spoznati temno plat sebe, potem obstajajo znaki, ki čakajo na njihovo dešifriranje."

• Zdravila,
• alkohol,
• pretiran stres
• in pomanjkanje spanja

spremenite kakovost in število REM ciklov, zato ne bi smelo biti presenetljivo, da je ena od možnih posledic tega lahko manj sanj, pojav slabih sanj ali nočnih mor. Čeprav nam vse te stvari lahko dajo nočne more, so pogosto težave, ki jih imamo v vsakdanjem življenju, tiste, ki povzročajo nočne more. Mnogi ljudje prisegajo, da so nočne more zakoreninjene v pici ali preveč začinjeni hrani pred spanjem, vendar za to hipotezo nimamo niti enega znanstvenega dokaza.

Kako nevarne so nočne more?

• Ubijalec, ki s pištolo cilja na tvojo glavo
• manijak na vrhu vulkana
• smešno te potisne v vročo magmo,
• nezmožnost teka, premikanja, celo kričanja,
• ko vas povozijo kolesa tovornjaka

- v teh nočnih morah vas nič in nihče ne more ubiti, vam kakor koli škodovati ali na hrbtu pustiti sledi na pnevmatikah. Nočne more niso zunanji dogodki. So notranje. Tako kot holografske podobe so tudi sanje in zlasti nočne more lahko varno mesto za podoživljanje strašljivih situacij ali premislek glede strašljivih misli.

Ne pozabite, da ste vi tisti, ki ustvarjate svoje sanje. Ste producent, režiser, filmska ekipa in igralska zasedba vseh nočnih filmov, ki jih gledate. Tudi trilerji. Kot vse druge vrste sanj, o katerih smo govorili, so tudi nočne more sporočila od enega do drugega vašega jaza. Njihov pomen je šifriran. Pogosto je moč strahu ali jeze v sanjah in nočnih morah enaka moči teh občutkov v resničnem življenju. Včasih so slike v njih še posebej muhaste in spremenljive, nato pa v sanjah doživimo veliko število negativnih čustev.

Vzroki nočnih mor

Mnogi od nas so bili vzgojeni, da verjamejo, da so agresivne težnje slabe. Ko smo bili otroci, so nas učili, da moramo biti "dobri": kaznovani zaradi kapric in nagrajeni za nasmehe.

Zato se ne bi smeli tako čuditi, da ne bi pozdravili agresije ne pri sebi ne pri drugih. Odrivamo jo stran. Pojavi se v naših sanjah, lahko se pojavi v popačeni obliki in videli bomo nočno moro.

Morda ste jezni na svojega šefa, ker vas ni napredoval. Morda imate nočno moro, v kateri vas lovi nenavaden zasledovalec, ki vas želi žrtvovati. Ali to ni samokaznovanje v sanjah za dnevne misli in želje, da bi šefu zlomili vrat? Ali pa si moral premešati nogo in se prikloniti tej stari barabi, ki moti tvoj napredek, in si le v sanjah upaš dati duška svoji jezi? In kako strašljiva, vroča in strašna se ti zdi!

Kaj vas pri slabih sanjah najbolj plaši?

Iz prakse vemo, da so najpogostejše nočne more sanje, v katerih vas bodisi preganjajo bodisi lovijo. Za to obstaja razlaga: sanje o zalezovanju in zalezovanju so najzgodnejši spomini našega človeškega kolektivnega nezavednega in segajo v tiste primitivne čase, ko so naše prednike zasledovale divje živali. In potem ujeti pomeni smrt.

Najpogostejše teme nočne more

Kateri ljudje, stvari, predmeti in dogodki vas v slabih sanjah najbolj prestrašijo. Tu so najpogostejši odgovori.

Invazija grozečih tujcev

Padanje s pečine

Temne sobe, gozdovi, uličice

Višine in globine

Nevihte na kopnem ali na morju, plime in oseke, potresi

Prijatelji ali sorodniki, ki se nenadoma postarajo ali spremenijo videz

Prijatelji ali sorodniki, ki nenadoma postanejo nasilni in nevarni ljudje

Puške, noži in drugo orožje

Avto in letalska nesreča

Zaradi takšnih sanj se ljudje počutijo, kot da jim mesto na svetu dobesedno izmika izpod nog. Sanjar se hkrati počuti popolnoma nemočnega. Ali so takšne sanje lahko prispodoba za občutek "zibanja tal pod nogami", kot včasih opisujemo situacijo doma ali v službi? Samozavest ali samopodoba gre skozi mlin za meso (to je tisto, kar je strašljivo.)

Kaj imamo še v tem življenju, razen pogleda na svet in idej o sebi? S tega vidika je smiselno razmisliti o sanjah, v katerih naš svet - naše samozavest - prevzame velika nočna mora!

Glavne vrste nočnih mor v sanjah

Ločili smo nočne groze in nočne more. Toda znanstveniki pravijo tudi, da obstajata dve vrsti nočnih mor.

Moteče sanje v ciklu REM

Posttravmatske nočne more.

Značilnosti posttravmatskih nočnih mor

Posttravmatske nočne more se razlikujejo od običajnih motenj spanja REM ali od običajne nočne more. Običajno jih doživijo tisti ljudje, ki so doživeli nekakšno travmo in njihove sanje so nekako tesno povezane s to travmo. Zato v njihovih sanjah ni nič posebej skrivnostnega.

Robert Van de Kasle poudarja, da se takšne sanje občasno ponovijo z manjšimi spremembami, le da se lahko nekateri elementi iz stalnega okolja postopoma vključijo v sanje.

Znano je, da so veterani druge vojne in zaporniki taborišč celo petdeset let po vojni trpeli za posttravmatičnimi nočnimi morami. Nočne more PTSP se običajno pojavijo med ciklom REM, lahko pa se pojavijo tudi v drugi fazi cikla REM. V nasprotju z "običajnimi" nočnimi morami lahko te sanje spremljajo pomembni fizični simptomi, kot so povečani dihalni in srčni utrip, mišični krči - ljudje se med ciklom REM večkrat zbudijo.

Ena psihološka teorija nakazuje, da so posttravmatske nočne more način, na katerega naši možgani in telesa sodelujejo pri "ponovitvi" dogodkov in jih poskušajo poustvariti v "varnem" kontekstu, ko možgani in telo spijo, ko je mogoče te dogodke spet, vendar brez škode zase. Tesnoba in stres, povezani s travmo, se zmanjšujejo, ko oseba dobi občutek varnosti in zaupanja v resnično življenje.

Pomembno je tudi omeniti, da so stvari, kot so hrupna in neurejena ločitev, za otroke lahko travmatične. Čeprav nismo bili vojni ujetniki (hvala bogu!), Se lahko v našem vsakdanjem življenju zgodijo dogodki, ki jih lahko štejemo za travmo.

Moteče nočne more v ciklu REM

Vendar so najpogostejša vrsta motečih sanj v ciklu REM stresne sanje, povezane z delom, šolo in osebnimi odnosi. V njih ni nevarnosti za življenje (čeprav lahko v sanjah seveda občutimo nemoč pred grozečo nevarnostjo), grozi pa naši samozavesti. Takšne sanje spadajo v kategorijo sanj, nakar lahko z olajšanjem vzkliknete: "To so bile samo sanje!"

Dr. Ernest Hartmann, vodja laboratorija za spanje v Bostonu, je ugotovil, da ima veliko ljudi z dolgimi nočnimi morami "tanko kožo". Se pravi oni

• čustveno,
• ustvarjalno sposoben,
• občutljiv
• in so pogosto nagnjeni k depresiji,
• težko prenašati notranje in zunanje šoke.

Ljudje, ki imajo pogosto nočne more, v zabrisanih besedilih pogosto vidijo bolj nejasne, zamegljene ali razkosane slike.

Možno je, da so ljudje, ki jih znanstveniki opisujejo, občutljivi umetniki, ki spreminjajo razpoloženje, ki si hrano za navdih dobijo v sanjah - tudi v nočnih morah.

Uporaba nočnih mor za kreativno reševanje problemov

Ko se zbudimo iz nočne more, nam srce zaigra, misli poskočijo in težko je verjeti, da so to le sanje. In prav tako si je težko zapomniti, da smo avtorji nočnih mor. K nam ne pridejo samo sami. Mi jih ustvarjamo. Kaj to pomeni za nas in kako lahko nočne more naredimo manj strašljive?

Kako lahko nočne more naredimo za svoje pomočnike?

Ko so nočne more, lahko naše nezavedno pošlje tako "glasno" sporočilo, da ostane le, da se zbudimo. Vsebina sanj pogosto opozarja na nekatere neprijetne dogodke, s katerimi se nismo pripravljeni zavestno soočiti ali katerim se podnevi aktivno upiramo. Nočne more lahko predlagajo nove rešitve ali drugačen način razmišljanja o težki situaciji.

Na primer, od noči do noči sanjate, da likate neverjetno belo bluzo. Mislite, da ste se odlično odrezali. Ko ga oblečete, postane povsem metin, moker in zažgan. Obrneš se in vidiš, da je železo napihnjeno do neverjetne velikosti in oddaja vročo paro s sikanjem in pljuskanjem po tebi ter previdno pobegneš v strahu, da bi te lahko opeklo.

Kaj to pomeni?

• Ali sovražite likanje? Ste ena tistih žensk, ki kupuje stvari, ki so namenjene izključno kemičnemu čiščenju?
• Se ukvarjate samo s svojo kariero?
• Ali pa je mogoče, da je likalnik vaš skrbni notranji glas, ki kriči na vas, ko dvanajst ur na dan izpopolnjujete poročilo.
• Ali morda (samo verjetno!), Da kljub odličnemu likalniku dejansko želite uničiti to bluzo! Starši v tem času vprašajo, kdaj se bosta s partnerjem poročila in si ustvarila družinsko življenje.

Kaj storiti z nočnimi morami iz otroštva?

Ker nočne more vsebujejo slike, ki ogrožajo občutke čustvene varnosti in dobrega počutja, pogosto znova sanjamo o istih dogodkih, obrazih in okolici.

Se lahko spomnite kakšne nočne more iz otroštva? V naši praksi bi to lahko storila večina ljudi. Te sanje so dobro zapomnjene. Nekateri znanstveniki pravijo, da ima lahko tudi enoletni otrok nočne more, drugi pa, da jih otroci vidijo šele od petega leta dalje. Običajno mislimo, da se vizija nočnih mor pojavi od trenutka, ko začnemo doživljati tesnobo in strah ter pridobimo sposobnost ustvarjanja miselnih slik.

V temi je veliko stvari, ki se jih otroci bojijo. Dr. Charles Rycroft poudarja, da je svet za majhnega otroka in pri dnevni svetlobi lahko strašen in nenavaden. Ogromno psov laja; glasno ploskanje grmenja; obrazi drugih ljudi, ki se pred njimi nejasno kažejo; glasni zvoki, ki so strašljivi; starši, ki se prepirajo.

In ker je otrokova sposobnost razlikovanja resničnosti od domišljije še vedno slabo razvita, se morda zdijo pošasti, ki jih napadajo, povsem resnične. In ker otrokom težko z besedami prenesejo svoj strah, še težje odraslim razložimo, da je bila nočna mora le sanje.

Vir strahov je v našem oddaljenem zgodnjem otroštvu (z izjemo tistih nepričakovanih nesreč, ki so se nam zgodile kasneje). V bistvu se zelo majhen otrok boji, da bi ostal sam (brez starševske oskrbe otroci lahko dobesedno umrejo), kasneje, ko otrok začne plaziti in hoditi, pa se začnejo bati telesnih poškodb.

Ti dve okoliščini vplivata na človeka skozi celo življenje. Štiridesetletni moški v stanju ločitve lahko sanja o tem, kako se nad njim razpada nebo in kako obupno išče neko zavetje. Je odmev strahu pred tem, da bi bili zapuščeni in sami.

Kako ravnati z nočnimi morami odraslih?

Če imate nočno moro, v kateri vas zasledujejo, razmislite o značilnostih svojega prestrašenega zasledovalca in se vprašajte:

• Ali je v resničnem življenju kdo, ki bi bil podoben temu zalezovalcu.
• Ali se spopadate s preoblečenim neznancem, ki bi ga označili za "obsesivnega, drhtečega, pol človeka, pol žival, malo seksi."
• Mogoče je to del vas, ki ste ga zavrnili in bi morali biti bolj pozorni na svoje neukročene spolne želje?

Seveda nočne more, ki se tako živo pojavijo pred vami - razpadajoča streha; vaš avto je ustavil na avtocesti - vas lahko opozori, da bodite pozorni na stvari okoli sebe in jih popravite.

In če se v sanjah zbudite ali se zavedate, da so to le sanje? Če nehaš bežati pred pošastjo in se obrneš k njej?

Gail Delaney, profesor filozofije, v svoji knjigi Living in Your Dreams (1996) trdi, da lahko s prepoznavanjem vseh teh nočnih ljudi, krajev in stvari v sanjah zajezimo njihovo zlobno energijo in si povrnemo tiste dele naše osebnosti, ki niso prepoznani kot svoje.

Verjame, da ni treba teči za pošastjo, jo napasti in pretepati v kri: čeprav se bo v nas prebudil zmagovit občutek, nikoli ne bomo vedeli, kaj je pošast od nas potrebovala in kakšno je bilo njegovo sporočilo nam. Iz svojih nočnih mor se naučimo veliko več, če se naučimo pogumno vprašati:

• Kaj potrebuješ
• Zakaj si padel v moje sanje?
• Zakaj me zalezuješ?

To je glavna dilema v filmu "Nočna mora na ulici brestov": kako najbolje razumete, zakaj je pošast divjala, ne pa tudi sama umrla!

www.astromeridian.ru

Nočni strahovi pri otrocih: kako se manifestirajo, razlogi, kako jih premagati

»Ponoči se moja hči zbudi s histeričnimi kriki, ne prepozna in nikogar ne sliši, po petih minutah se umiri, zjutraj se ničesar ne spomni. Ni več moči. "(Iz komentarjev)

Nočne more pri otrocih se bistveno razlikujejo od nočnih mor. Otrok je v neprimernem stanju in je sposoben škodovati sebi in drugim.

Če želite varno pomagati otroku, ki se zbudi s srčnimi kriki, morate razumeti, iz česa se je zbudil.

V tem članku: kako se kaže nočni strah in njegovi vzroki, kako se razlikuje od nočnih mor, kako naj se obnašajo starši, kdaj in kje poiskati pomoč.

Nočni strah je

parasomnija, stanje, ki ga spremljajo vedenjske motnje v različnih fazah spanja in med prehodom iz ene faze v drugo, je posledica nezrelosti centralnega živčnega sistema (centralnega živčnega sistema), kar pojasnjuje pogostejše primere pri otrocih v primerjavi z odrasli.

Parasomnije (iz latinskega somnus (spanje) in grškega para (nekaj)) so nenavadni pojavi spanja.

Sem spadajo nočne more, sprehajanje v spanju, pogovor med spanjem, paraliza spanja, bruksizem itd.

Fenomen sopomenke: Pavor nocturnus, nočni teror, nočna groza.

Pavor nocturnus se pojavi približno uro in pol po zaspanosti, v delta spanju, ko prevladuje globok spanec.

Otroci, stari od tri do dvanajst let, so nagnjeni k nočnim strahovom. Fantje so pogosteje prizadeti.

Kako se kaže nočni teror

Zanj je značilno takojšnje prebujanje iz lastnih ostrih gibov in krikov.

Spremljajo ga močan strah, pospešen srčni utrip in dihanje, pordelost kože, znojenje, razširjene zenice. Otrok nenadoma sede in nekontrolirano zakriči, pogled se mu ustavi, oči od groze na široko odpre.

Hkrati se nikakor ne odziva na druge. Če se zbudi, bo v popolni sedžji, brez orientacije v prostoru in času.

Prebujanje traja od nekaj minut do pol ure, otrok se sam umiri in zaspi. Naslednji dan se nič več ne spomni.

Med napadom je otrok zelo aktiven, njegovo vedenje je lahko nevarno zase in za okolje.

Razlika med nočnimi strahovi in \u200b\u200bnočnimi morami

Obnašanje otrok med epizodami nočne more in nočne more je zelo podobno, vendar ima številne temeljne razlike, ki jih morajo poznati skrbni starši. Najpomembnejša razlika je zavedanje otroka.

Nočna mora - grozne sanje, sanjane v hitri fazi spanja. Otrok se zbudi iz njega in ga lahko pomirite. Zjutraj se otrok spomni vsebine in podrobnosti sanj.

Pavor nocturnus prehiteva v fazi najglobljega spanca. Vriski, metanje, odprte oči - vse se zgodi, medtem ko otrok močno spi in ostane sam s svojim strahom, kriči nate, vendar ne čuti tvoje prisotnosti, ne more prositi za pomoč. Naslednji dan se vaš otrok ne bo spomnil nočnih dogodkov.

Vzroki nočnih strahov

• Dednost. Pogostejši pri otrocih z družinsko anamnezo nočnih strahov ali mesečarstva.
• Nezadosten in nereden spanec.
• Vročinske države.
• Spajte stran od doma v novem okolju. Če boste morali nekaj časa preživeti na nenavadnem kraju, s seboj vzemite svojo najljubšo igračo, s katero bo dojenček mirno spal.
• Travmatska poškodba možganov.
• Zdravila.
• Multivitamini. Če ima vaš otrok nočne more, poskusite ustaviti vnos vitamina. Obstajajo primeri, ko so služili kot provokativni dejavnik.
• Nepravilna prehrana.
• Slaba kakovost spanja:
  na primer zaradi težav z dihanjem med spanjem. Bodite pozorni na to, kako vaš otrok diha, če med spanjem smrči.
• Prekomerno razburjenje, nemir, nenadni zvoki ali poln mehur.
• Stresna situacija.
• Spremenjena dnevna rutina (pojavil se je brat ali sestra, začela se je šola).
• Fizična in duševna utrujenost.
• Nizek krvni sladkor.

Kako naj se obnašajo starši

Starši se počutijo nemočne in ne morejo umiriti svojega prestrašenega otroka.

Najboljši način za obvladovanje napada je potrpežljivo čakanje. Otroci se običajno umirijo sami in se vrnejo spat.

Ne poskušajte se zbuditi. Otrok vas po prebujanju ne bo prepoznal, bo zmeden, zmeden in še bolj prestrašen, veliko dlje bo trajalo, da se pomiri in spet zaspi. Vaša naloga je zaščititi otroka, da se ne poškoduje.

Šele po končani epizodi otroka zbudite. Hitro vrnitev v globok spanec lahko sproži naslednjo epizodo strahu. Ponudite, da pojdite v kopalnico, preden dojenček zaspi, če je potrebno. Prepričajte se, da je popolnoma buden, da prekine začarano verigo.

Poskusite se ne pogovarjati o nočnih dogodkih z otrokom ali pred njim, to lahko poveča otrokovo tesnobo.

Kako premagati nočni strah

Če se teroristični napadi dogajajo pogosto in ob določenem času, vodite dnevnik. Z analizo posnetkov lahko otroka zbudite 15 minut pred pričakovanim časom napada in se nato vrnete v posteljo. Če na ta način za en teden prekinete fazo delta spanja, boste zaustavili teror.

Jasna dnevna rutina: spanje in počitek hkrati. Otrok mora dovolj spati in biti aktiven zmerno, ne pretirano delo.

Vstavite pravilna združenja za spanje (mirne igre pred spanjem, uspavanka, otroške posteljice itd.).

Odpravite stresne dejavnike, popravite psihološko klimo v družini.

Kdaj in kje poiskati pomoč

Nočni strahovi izginejo sami s starostjo (do 12. do 13. leta starosti), ko živčni sistem dozori, in redko negativno vplivajo na psiho otrok.

Če pa se grozote zgodijo večkrat na noč in spremljajo večino noči, se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, ali je potrebna napotitev k specialistu za spanje in drugim.

Pediater bo preveril, ali obstaja osnovno zdravstveno stanje, ali je vzrok terorističnih epizod ozdravljiv. Na primer, velike mandlje lahko povzročijo težave z dihanjem ponoči in ko je vaš otrok buden.

Polisomnografski pregled bo razkril določeno patologijo, če sploh.

Kompleksno zdravljenje parazomnije izvaja psiholog, nevrolog, psihiater. Nootropna terapija lahko pospeši zorenje mehanizma za regulacijo spanja.

Povzetek

Če se vaš malček sredi noči kriči nepričakovano zbudi, ugotovite, kaj ga je zbudilo, nočna mora ali nočna mora. Od tega bi moralo biti odvisno vaše vedenje, da bi odpravili nevarne posledice za dojenčka.

Viri: En.wikipedia, E.A. Tarasenko "Posebnosti in motnje spanja pri dojenčkih in majhnih otrocih", "Dnevni in nočni strahovi pri otrocih" Zakharov A.I.

Elena Valve za projekt Sleepy Cantata

• Otrok se znoji v spanju Ocene 5
• Cvetje za vrtec. 11 opisov s fotografijo Ocene 10

Zdravo.
Toda naš problem je bolj zapleten. Moja hči ima skoraj 12 let in od tretjega leta ima nočne more.
V mladih letih je iskala mamo, tudi ko sem bil zraven.
Pri šestih letih je sanjala, kot da jo nekaj stiska, na primer dvigalo.
In zdaj jo tudi nekaj pritiska, poleg tega sanja, da ena oseba umira, druga pa se smeje. zdaj pa vstane iz postelje in ga mora rešiti.
Kaj bi lahko bilo.

Sina so nočni strahovi začeli trpeti pred letom dni. Mami sem rekel, da se je izkazalo, da sem imel podobne izkušnje tudi v otroštvu. Pokazal sem ga psihiatru. Zdravnik je dejal, da je to posledica dednosti, svetoval je, naj se zbudi 20 minut pred domnevnim napadom in ga nato vrne nazaj

Že kot otrok sem imel sam podobno težavo: zbudil sem se s strahom, ves prepoten. Moja mama je ob večerih pogosto kuhala čaj z Valerianom in poslušali smo čudovito glasbo Mozarta. Postopoma je vse propadlo.

Kot otrok sem imel nočne more in po besedah \u200b\u200bmame so povabili celo duhovnika (tako sem vpil in moji starši so bili verniki.), Vendar se skozi leta ničesar ne spomnim in skoraj ni nočne more ali nočne more sploh. Vendar je ta vrsta motnje spanja začasna in bo s starostjo minila.

Mladi starši se soočajo z mnogimi presenečenji, povezanimi z otrokom, vključno z nenadnim nočnim vstajanjem brez prebujanja. Hkrati pa ne veste, kaj storiti. Razlika med nočnimi morami in nočnimi morami je dobro razložena.

Preveč dovzetne in ranljive narave lahko nočne strahove doživljajo pogosteje kot drugi, starši bi morali biti zelo pozorni na svojega otroka, najpomembneje je, da ugotovimo razlog, tega ni mogoče prezreti, od tega je odvisno duševno zdravje dojenčka.

Super je, da obstajajo ljudje, ki svoje izkušnje z reševanjem problemov delijo z otrokovim nočnim strahom. Navsezadnje je ta težava mnogih staršev, kako otroku zagotoviti miren spanec.

Hvala za članek! Moja hči je včeraj dopolnila 2 leti. Približno 4 mesece že občasno trpimo s takšnimi strahovi. Kriči dolgo, običajno od 15 minut do pol ure. Prvič so bili približno nekajkrat na mesec. Mislil sem, da me nekaj boli. Poskušal sem poklicati rešilca. Sprva so počeli vse, kar so storili - zibali so se in peli, prižgali luč in se umili ter jih poškropili s sveto vodo in jih nesli v kopel pod prho ter prižgali sveče za bolečino in brali molitve . seveda je grozljivo .. Zdaj razumem, da je neuporabno, a nevzdržno je samo pogledati, še posebej, ker naša še vedno vzklika »mama« in včasih »boli« in potegne ročaj, da jo vzame. In vzameš ga v naročje, kriči še bolj. In spustite, še močneje. Čeprav pišejo, da je ni treba zbuditi, ko jo peljem kam drugam, se pogovorim, predlagam nekaj, kar najraje počnejo čez dan, mi včasih uspe priti do zavesti. Toda po prebujanju ne moremo dolgo spati. 1,5-3 ure se samo igrava, hodiva .. Seveda se ne spomni ničesar, ne glede na to, kako dolgo vprašaš. Samo nasmehne se in to je to. Vem pa, da imamo to zaradi pretiranega razburjenja, ko čez dan ne spimo, aktivnega dne, ko se razmere spremenijo, po gostih in po dolgi ločitvi od mene (dobesedno 3 dovolj ur). In že se psihično pripravljam vnaprej. 2 tedna smo živeli na mamini dači, zato prvih 5 noči nismo spali. In potem smo se očitno navadili in smo tudi zamenjali kraj spanja. Iz drugega nadstropja smo se preselili v prvo (hladneje je, mimogrede lahko povzroči tudi zamašenost) in takoj so se nočne more ustavile. Mamam in očetom želim veliko potrpljenja in ljubezni do svojega otroka. In glavno je verjeti, da bo vse to minilo hitro in brez posledic!

Hvala, Natalia, ker si tako podrobno opisala, kako se spopadaš s hčerinimi nočnimi strahovi. Vaše izkušnje bodo pomagale številnim staršem.

Tudi moj sin je ponoči kričal, dokler se ni prestrašila. Babica je poučevala.

Ulyana, kako si polizala svoj strah? Ste otroka dobesedno lizali? Nauči tudi mene, sicer je hčerka včeraj ponoči tako močno kričala, da so verjetno slišali vsi sosedje.

Daria, to se naredi tako: otroku obraz s križem trikrat obliznite z obrazom, nato pa ga obrišite z robom spalne srajce. Situacija, ki smo jo imeli, je bila taka: bili smo na obisku, bil je mlad par, ki ni mogel roditi otroka. Ves večer so se igrali in občudovali svojega sinčka. Ponoči je začel silovito kričati, zviti hrbet, ni hodil po rokah. Takoj ko sem ga obliznil, sem se umiril in zaspal. Očitno je bilo zlo oko.

Sosedov sin tako pogosto kriči v spanju, zbudi vso družino. Bili so že zmedeni z njim. Družina res ni povsem srečna, morda zato otrok tako nemirno spi.

Kot otrok sem občasno doživljal nočne strahove na sebi, izkazalo se je, da se je zaigrala kakšna fantazija in postalo mi je zelo srhljivo, da sem sam v sobi, v kotih, o katerih sem sanjal o "dojenčkih". Ko sem zaspal v tem stanju, je bil moj spanec nemiren in včasih sem celo kosil v spanju (kot so mi zjutraj povedali domači). S starostjo so nočni strahovi skorajda minili, vendar se občasno počutijo. Članek se je izkazal za zelo uporabnega, pomagal je rešiti številna vprašanja, od kod izvirajo ti strahovi in \u200b\u200bv tem primeru se je že vredno obrniti na strokovnjaka. Če kaj takega dohiti mojega otroka, potem mu bom že vedel, kako mu pomagati premagati nočne more in mirno spati, ali še bolje, jih popolnoma preprečiti.

Sin je star 3 leta. Nemirno spanje je bil naš problem. Dokler nisem naletel na vaš članek. Noben zdravnik ni mogel jasno pojasniti težave. Zahvaljujem se vam za dejstvo, da je vse opisano pravilno in enostavno.

Anya, želim ti, da se sinovi nočni strahovi končajo z odraščanjem in se s starostjo ne ponovijo. Zahvaljujemo se vam za dobre povratne informacije o tem članku.

Sin je star 10 let, pet se jih ponoči zbudi, kriči z glasom, ki ni njegov, včasih kakšne fraze, se udari po obrazu. Popoldne miren, vesel otrok. Spremlja nas nevrolog, pravi, da naj bi v prihodnjih letih vse minilo samo od sebe.

Iz noči vem za nočne strahove, to je imel moj otrok. Moral sem premisliti o urniku dneva, zvečer le tihe ure in posvet pri pediatru.