Что лечит баня. Что и как лечит баня и сауна

Паримся здорово

«Баня лечит, баня правит, баня все исправит» ¬- эта народная мудрость отражает веру в необыкновенную оздоровительную способность бани. Еще Гиппократ исцелял многих пациентов, прописывая им лечение с помощью парных процедур. В бане правили вывихи, «выгоняли» простуду, избавлялись от лихорадки, прогревали больные суставы, исцеляли раны и поврежденные мышцы.

Сегодня медицина располагает богатым арсеналом средств, с помощью которых можно быстро поправить здоровье. Поэтому баня, как средство «исправляющее все», несколько утратила свое былое значение. Однако и сейчас парные мероприятия могут быть отличным подспорьем в деле укрепления здоровья, так как являются прекрасным средством профилактики многих болезней. Они способствуют укреплению иммунитета, помогают в начальных стадиях лечения простудных заболеваний. Как общеукрепляющее средство баня хороша тем, что оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему, укрепляет мышцы, очищает кожу, выводит вредные продукты обмена из организма.

Баня - отличное средство для восстановления здоровья. Когда утихают острые стадии болезней, самое время отправиться в баню - ее используют в качестве физиотерапевтической водной процедуры. Лечение водой - гидротерапия в этом случае дает хороший эффект, так как сочетается с контрастными воздушными влияниями, массажом, пассивными ингаляциями. Для ингаляций заранее готовят травяные настои, их следует добавлять в воду, которую периодически плещут на раскаленные камни. Довольно часто для этих целей применяют ромашку, душицу, зверобой, липу, мяту, эвкалипт. Можно воспользоваться сухими травами. Их кладут на полок, периодически освежают горячей водой. При желании стенки парилки смазывают несколькими каплями ароматического масла целебных растений.

Желающие оздоровиться в бане должны знать, какой из банных веников поможет им побороть болезнь. Например, использование эвкалиптовых или кедровых веников помогают излечить застаревшие, хронические бронхиты, простудные заболевания. При массаже пихтовыми и еловыми вениками хорошо лечится радикулит, ревматический полиартрит, наступает облегчение при урологических заболеваниях. Самый популярный у нас веник из березы, его используют и при простудах, как потогонное, ранозаживляющее средство. Незаменим такой веник для больных астмой, заядлых курильщиков, испарения его листьев прекрасно очищают бронхи. Веник, приготовленный из дуба, поможет восстановить силы после тяжелой, напряженной умственной работы. Главное его лечебное свойство - способствовать понижению артериального давления.

Отправляясь в баню поправить здоровье нужно учитывать, что нельзя самостоятельно назначать себе лечение баней. В случае серьезных заболеваний или острых воспалительных процессов парные процедуры могут нанести вред. Консультация квалифицированного медика - совет вашего лечащего врача или специалиста по лечебной физкультуре помогут выбрать подходящий способ оздоровления. На самом деле, список тех, кому не рекомендуют парные процедуры, достаточно велик. Это - больные гипертонией, язвой со склонностью к кровотечениям, люди, имеющие онкологические заболевания, тяжелые кожные инфекции и др. Тем, кому доктора не рекомендуют занятия спортом, советуют ограничить пребывание на солнце и купание в водоемах, также лучше избегать банных процедур.

Медицинский справочник | Медицинская энциклопедия

Медицинский справочник , медицинская энциклопедия , справочник лекарственных препаратов, медицинский справочник болезней, энциклопедия лекарств , описание лекарственных средств онлайн и бесплатно, заболивания, таблетки и полезные диеты. Какая баня от чего лечит

Медицинская энциклопедия / Медицинские статьи / Терапия / Какая баня от чего лечит

Какая баня от чего лечит

Интерес к бане в нашей стране последнее время заметно возрос. Оздоровительные центры предлагают виды бань с разными национальными традициями. Парные оборудуют и в загородных домах, и на дачных участках. Что может быть лучше баньки, радующей тело и душу?.. Гигиенические традиции мира сходны в одном - у большинства народов принято наводить чистоту тела посредством горячей воды и пара. Отличаются только способы и очередность процедур.

Баня по-нашему

Русская баня - вид промежуточный по температуре и влажности между финской сауной и турецким хаммамом.

Выделяют два типа протапливания: черная и белая баня.

В черной бане очаг не имеет дымохода и трубы, так что дым и копоть поступают прямо в парилку. После того как баня истопилась, дым вытягивается через дверь или специальное отверстие в потолке. Отсюда и пошло выражение "топить по-черному".

Белая баня топится классической печью. Температура в парилке составляет в среднем 60-70С. Влажность средняя. В отличие от финской сауны парилка в бане является обычно и помывочной. Вода греется во вмазанном в печь котле, каменка для пара монтируется за специальной заслонкой, холодная вода обычно размещается тут же, в бочках.

Русская баня немыслима без душистого веничка и поддавания пара. Вяжут веники из березы, дуба, липы, крапивы, можжевельника, пихты и др. Каждый веник ценен по-своему.

Самый распространенный - березовый веник, прочен и удобен. В целебных березовых листьях содержатся эфирное масло, витамины С и А. После такого веника легко дышится, он незаменим для астматиков и курильщиков.

В дубовом венике листья широкие и плотные, что облегчает нагнетание пара. Листья дуба обладают сильным противовоспалительным действием, содержат большое количество дубильных веществ, поэтому дубовый настой после запаривания веника используется при кожных заболеваниях и сильной потливости ног.

Липовый веник устраняет головную боль, проводит мягкую гимнастику для почек, оказывает успокаивающее и ранозаживляющее действие.

Крапивный веник придется по душе страдающим от радикулита, ревматизма и подагры.

Можжевеловый веник борется с бактериями и помогает при ревматизме.

Пихтовый веник выгонит любую хворь, а благодаря бальзамическим веществам, которые выделяют хвойные ветви, массаж получится особенно полезный, лекарственный.

Поддавать пар можно просто водой, травяным отваром, квасом, пивом, но лучше всего водой с аромамаслами. Важная особенность русской бани - сочетание контрастных процедур: обливание холодной водой или снежная ванна после горячей парилки.

Финская сауна

Финская сауна - это европейская классика. Парилка в финской сауне обшивается хвойными породами дерева. Температура высокая (80-100С). Хорошая переносимость объясняется крайне низкой влажностью - в классической финской сауне не принято поддавать пару. В сауне не применяют березовый веник, но париться можно при помощи полотенца или купальной простыни с каплей масла розмарина. Также популярны медовые растирания и пивные обертывания. Турецкий хаммам

Турецкая баня - хаммам (от арабского - "распространяющий тепло") - отличается от русской и финской своим устройством и действием. Большая влажность и средняя температура воздуха (до 50С), подогреваемые полы, стены и лежанки (супы) создают атмосферу мягкого тепла и расслабленного комфорта.

Отапливается баня горячим паром, который поступает через отверстия в стене на высоте 1,5 м от пола.

Потолок в форме купола позволяет пару, превратившемуся в капли, стекать по стенам вниз.

Традиционно турецкие бани строятся по принципу ладони: как вокруг ладони находятся пять пальцев, так и напротив центра парной - пять ниш, температура в каждой из которых постепенно повышается. Начинается банная процедура с прогревания в предбаннике, потом в парной на горячих каменных супах. После сильного расслабляющего массажа следует мыльная процедура, причем большое внимание уделяется растиранию жесткой мочалкой - это дополнительный массаж и пилинг.

Завершающий этап - купание в бассейнах. Их три: теплый, прохладный и холодный. Преимуществом турецкой бани является постепенное привыкание к повышенной температуре и, конечно, восточное искусство массажа.

Японское сэнто. Фуро

Одной из отличительных особенностей японцев является их чрезмерная чистоплотность. Японские бани - сэнто - принципиально отличаются от европейских саун последовательностью гигиенических процедур. Если в сауне европейцы сначала распариваются в парной, после чего моются и купаются в бассейне, то японцы в первую очередь тщательно отмываются.

Исторически для помывки использовались рисовая шелуха, песок и зольный щелок. После помывки чистые японцы залезают в специальный бассейн с горячей, едва терпимой водой - фуро.

Предшественниками современных фуро являются деревянная бочка с горячей водой, сидя в которой можно даже закрыться специальной крышкой и хорошо пропариться, и природные термальные источники.

Собственно именно источники горячей природной воды и называются фуро, название же для купального бассейна нарицательно.

В японской общественной бане - сэнто - имеется бассейн с водой, нагретой до 50С. До принятия ванны моются в соседнем помещении, сидя на деревянных решетках на полу. Намыливание сопровождается растиранием тела и периодическими обливаниями водой.

Почитается в Японии и опилочная баня, когда моющийся на 8-12 минут погружается в деревянную бочку с нагретыми до 50? опилками. Наилучшими считаются кедровые опилки с добавлением рисовых отрубей и измельченной массы лекарственных трав. Полезность процедуры состоит в том, что опилки хорошо впитывают пот, а ценные вещества из древесины кедра через поры проникают в организм.

Нетрадиционная инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна - это кабина, изготовленная из натурального дерева. Ее действие основано на разогреве тканей тела короткими инфракрасными лучами, излучаемыми установленными в стенах кабины обогревателями.

Инфракрасное излучение - это обыкновенное тепловое излучение, исходящее от любого тела, температура которого выше абсолютного нуля. Тепловые лучи находятся в диапазоне от 7 до 14 микрон, а основной диапазон теплового излучения человеческого тела лежит в диапазоне от 8 до 11 микрон, поэтому человек воспринимает воздействие инфракрасной кабины как свое, "родное".

Излучение, воздействуя на клеточную ткань, обеспечивает терапевтический и косметологический эффект, нормализует обменные процессы, повышает общую сопротивляемость организма, снижает вес, разогревает и восстанавливает мышцы во время занятий спортом.

Существенным отличием инфракрасной сауны от обычной является то, что при относительно низкой температуре (до 40С) потоотделение происходит более интенсивно, т. к. тепло проникает непосредственно в ткани тела. Благодаря этому процедура отличается своей мягкостью.

В бане парок и ладит, и гладит

Во все века медики превозносили лечебное значение парения в его разнообразных формах. Высокая температура активизирует работу потовых желез. Вместе с потом из организма выходят токсины и шлаки. В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа становится упругой и шелковистой. Банные процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшей усвояемости белков, жиров, углеводов и минеральных элементов. Чередование высоких и низких температур благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Сауна - эффективный метод профилактики и лечения артритов, радикулитов и атеросклероза, незаменима при хронических насморках, бронхитах. Способствует выведению из организма молочной кислоты, которая формируется во время физической нагрузки. Поэтому попариться после тренировки полезно. Кроме того, сауна заряжает энергией, снимает нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, тренирует выносливость организма и усиливает иммунитет. Однако есть и противопоказания: острые вирусные заболевания дыхательных путей, особенно с повышенной температурой, частые головные боли; обострение хронических болезней, гипертония, тромбофлебит, злокачественные опухоли.

Парение - не простое умение

Осваивая банное искусство, придерживайтесь главных принципов: постепенность, посильность и последовательность. Идете вы в баньку с ядреным паром или в сауну с сухим жаром, помните, что не рекомендуется:

Париться как на голодный, так и на переполненный желудок;

Принимать алкоголь (лучший вариант - теплый чай), физически перегружаться, чтобы избежать сердечного приступа;

Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз. Разница температуры головы и ног может достигать 30С, а больше тепла требуется ногам. Поэтому лучше принять горизонтальное положение или присесть так, чтобы ноги были на одной высоте с телом;

Сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в парилке подольше;

Слишком поливать камни водой. От этого воздух становится тяжелым и обжигающим. Оптимальное количество одной порции 100-200 мл, причем вода не должна быть холодной;

Мыться с мылом до посещения парной. Обезжиренная кожа плохо переносит высокую температуру и легче подвергается ожогам;

Ограничиваться лишь контрастными процедурами, стараясь почаще заходить в парилку. Продолжительность отдыха должна превосходить время пребывания в парной, как минимум в два раза. Весь процесс принятия сауны не должен длиться более трех часов;

Обливаться теплой водой вместо холодной. Именно в сочетании с контрастными процедурами посещение сауны и бани становится полезным и приятным.

Ирина Шинкарева

На Руси баня считалась лекарством от всех хворей. У хороших хозяев и банька была крепенькая, и веничков было насушено впрок. А как без этого? Ведь к врачам обращались в самых крайних случаях. Однако сегодня на вопрос "можно ли париться в бане при простуде" отвечают не так однозначно. Врачи советуют проявлять осторожность и прежде всего оценивать свое состояние перед походом в парную. Хотя оспаривать утверждение, что баня приносит огромную пользу, не берется никто.

Зачем современному человеку баня?

Ну, ладно раньше выбор был небольшой: либо искупался в реке, либо сходил в баню. Но зачем современным людям баня, когда дома есть удобная ванная? Давайте порассуждаем. Что можно сделать в ванной? Посидеть в пышной ароматной пене, послушать расслабляющую музыку, выполнить необходимые гигиенические процедуры. Фактически это все. А что можно сделать в бане? Пообщаться с друзьями, насладиться натуральными ароматами древесины и веников. Хорошо пропарить свое тело и вывести из организма через поры вредные вещества. А кроме того, расслабиться, улучшить кровообращение, повысить иммунитет, подлечить суставы, выпить тонизирующий чаек, получить заряд бодрости. Разве может быть что-либо вредное в таком прекрасном времяпрепровождении? Так, может, баня при простуде - то, что нужно? Чтобы разобраться в этом вопросе, попробуем выслушать обе стороны.

Мнение сторонников

Те, кто считает, что во время простуды баня - первейшее средство, всегда приводят следующие аргументы:

Посещение бани усиливает кровообращение, а значит, кровь быстрее справляется с самостоятельной очисткой от болезнетворных бактерий и вирусов. Это происходит потому, что в парной, с постепенным повышением температуры пара, повышается температура тела и увеличивается число лейкоцитов.
Растительные фитонциды и горячий пар способствуют очищению носоглотки от патологических микроорганизмов. Это значит, что баня при простуде может облегчить состояние больного.
Вдыхание влажного пара в парной действует как ингаляция, очищая легкие и бронхи.
Повышенная влажность и горячий пар помогают успокоить кашель.
Банный веник - одновременно ударная доза фитонцидов, самый лучший массажер для разгоряченной кожи и отличное средство, чтобы снять ломоту в суставах во время болезни.

А если учесть, что после парной в баньке принято пить душистый травяной чай, то можно сказать, что организм получает полный комплекс лечебных и поддерживающих процедур, чтобы быстрее обновиться и побороть простуду.

Мнение противников

Врачи, которые не уверены, что можно париться в бане при простуде, приводят тоже вполне разумные доводы в защиту своего мнения:

Простуда сопровождается общим недомоганием и повышением температуры. У некоторых температура повышается незначительно, но в парной она постепенно возрастет не менее чем на 2 °С. Повышения до 37 °С больной может даже не заметить, а вот рост её до 39 °С может привести к реанимации.
Через 2-3 дня после начала простуды в организме наблюдается засилье бактерий и вирусов. Влажный теплый воздух может ускорить их размножение.
Баня при простуде противопоказана тем, у кого заболевание сопровождается головной болью. Жара и перегрев усугубят ситуацию и могут стать причиной обморока.
Простуда сама по себе увеличивает нагрузку на сердце, а баня эту нагрузку делает запредельной. Безобидная парная может закончиться инфарктом.
Простудные заболевания у многих сопровождаются герпесом на губах или теле. Перегрев организма в этом случае усложнит течение герпеса и может стать причиной распространения этого заболевания.

Все эти доводы вполне разумны. Поэтому, отвечая на вопрос: "Баня при простуде - хорошо или плохо?", нужно исходить из своего состояния. На начальной стадии заболевания, при первых незначительных проявлениях, баня поможет, в острой стадии - скорее навредит.

Как вылечить в бане насморк

Почти у всех простудные заболевания начинаются с насморка. Этот симптом можно успешно вылечить в парной. Возьмите с собой флакончик с эфирными маслами. Это может быть аптечное средство для ингаляции или просто эфирное масло эвкалипта, пихты лаванды или ментола. Небольшое количество этих средств нужно добавить в воду, которая будет выливаться на раскаленные камни.

Хорошим средством от насморка является настойка ромашки, багульника и чабреца. Концентрированный отвар этих трав выплескивается на горячие камни и вдыхается носом. Таким образом достигается эффект ингаляции.

Как вылечить в бане кашель

Баня при простуде с кашлем тоже может быть довольно полезной. В этом случае тоже используются эфирные масла и отвары трав, но дополнительно нужно обязательно использовать массаж особым веником.

Лучше всего обратиться за помощью к профессиональному банщику, в крайнем случае попросить о помощи друзей. Обрабатывать веником нужно грудную клетку и спину. Веники лучше брать с широкими листьями. Оптимальный вариант для лечения кашля - березовый или дубовый веник. Эвкалиптовый или можжевеловый можно подвесить под потолком в парной, чтобы насытить воздух и пар фитонцидами.

При кашле в парной дополнительно к ингаляциям и воздействию веником можно принимать сок из черной репы с медом. Делать это нужно прямо в парилке.

Выходя из парной, обязательно выпивают несколько чашек чая. Естественно, это должны быть настои трав, в составе которых желательно использовать мяту, ромашку, чабрец. При желании можно заварить и другой состав, если у больного аллергия на предложенные компоненты. Очень хорошо влияет на организм чай из семян фенхеля, листьев мать-и-мачехи и липового цвета.

Можно ходить в баню при простуде лишь в том случае, если уверены на 100 %, что такая процедура пойдет на пользу, а не во вред. Помимо простудных заболеваний, есть ряд болезней, при которых поход в сауну строго противопоказан, и это нужно учитывать.

Чем еще может помочь баня при простуде

Кроме парной, веников и ингаляций, в бане можно делать растирания. Эта процедура очень полезна при первых симптомах заболевания. Растирают тело после посещения парилки, когда оно максимально разогрето. Для растирания используют мед, смешанный с морской солью. Эффективными считаются растирания махровым полотенцем, вымоченным в солевом растворе. Манипуляции проводятся до сильного покраснения кожи.

Как выбрать и подготовить веник

Настоящие любители парной заготавливают банные веники сами. Для них это как магический ритуал. Чтобы собрать материал для веников, выбирайте деревья подальше от дорог и крупных поселений. Обязательно обращайте внимание на расположение дерева. Оно должно расти на возвышенности. Кроме того, важен возраст растения. Оно должно быть достаточно молодым и крепким.

Срезать ветки стоит только в сухие солнечные дни. А вот сушить веники можно только в тени. Солнечный свет лишит их полезных свойств.

С какими диагнозами однозначно нельзя в баню

Если отвлечься от вопроса о том, можно ли в баню при простуде, то стоит усвоить следующую информацию: при некоторых заболеваниях ходить в баню нельзя вообще! В этот перечень входит:

сердечная недостаточность;
ишемия;
стенокардия;
перенесенный инфаркт;
гипертония (3 стадия);
тромбофлебит;
атеросклероз;
новообразования в любых органах;
склонность к кровотечениям;
туберкулез.

Вопрос почти риторический. Даже прочитав о положительных и отрицательных эффектах, люди зачастую остаются при своем мнении. Но значительно важнее помнить, что болезни лучше предотвращать, чем лечить. Ходите в баню регулярно, на протяжении всего года, и простуда не сможет одержать над вами верх.

Баня – универсальное средство оздоровления, благотворно влияющее на состояние всего организма. Любой мало-мальски опытный банщик в приватном разговоре расскажет вам немало историй о чудесных случаях избавления от болезней, благодаря парению в бане. Особенно эффективна баня при простуде. Как правило, если болезнь только начала одолевать, достаточно одного посещения парилки, чтобы от нее не осталось и следа.

Чем полезны банные процедуры при ОРЗ?

Выздоровление от простуды в бане происходит благодаря простым физиологическим процессам, которые возникают в организме человека при воздействии высоких температур и влажного пара. В процессе принятия банных процедур:

Горячий пар способствует раскрытию пор и вымыванию из них болезнетворных микроорганизмов.
Высокая температура усиливает кровообращение, а это позволяет очистить кровь, удалить из нее вредные вещества.
Организм начинает производить на 20% больше лейкоцитов, чем в обычных условиях. Соответственно, чем больше лейкоцитов, тем быстрее они уничтожат чужеродные бактерии и вирусы.
Влажный пар (в русской бане) воздействует на бронхи и легкие, как экстремальная ингаляция. Происходит очищение органов дыхания от слизи, в результате чего дышится легче, проходит кашель.
Парение, особенно с веником, благотворно влияет на суставы и связочный аппарат. Простуда очень часто сопровождается ломотой в теле – баня быстро снимает этот симптом.

Всему свое время или когда лучше остаться дома?

На вопрос о том, полезна ли баня при простуде, нельзя ответить однозначно. С одной стороны, да, прогревание в парной может значительно ускорить выздоровление. Однако только в том случае, если болезнь только началась. Если вы пойдете в баню сразу же, как только почувствуете недомогание, то вполне вероятно, что простуда отступит в тот же день и острая стадия так и не начнется. Полезно заглянуть в баню и сразу же после простуды, в первые дни после выздоровления. Это придаст вам бодрости и поможет восстановить силы.

Однако в некоторых случаях простуда и баня не совместимы. Посещение бани приведет только к усилению болезненного состояния, если:

болезнь вступила в острую стадию. Если вирусы и бактерии в вашем организме хозяйничают уже не первый день, то повышенные температуры в бане только ускорят их размножение. Болезнь начнет прогрессировать и, вполне возможно, дойдет до осложнений – пневмонии, бронхита, астмы и др.
у вас повышенная температура – от 37°С и выше. Даже незначительное повышение температуры приводит к тому, что сердце человека начинает работать в ускоренном режиме. Если к этому добавить температурную нагрузку в парной, то можно запросто получить инфаркт. Или, в лучшем случае, так ослабить организм, что сил на борьбу с болезнью у него уже не останется.
ОРЗ сопровождается головными болями, которые в бане могут усилиться. А это может привести к головокружениям и даже обмороку.
на губах появился герпес. Во влажных и жарких условиях вирус герпеса размножается быстрее.

Подведем итоги: посещение бани во время простуды пойдет вам на пользу только на начальных или завершающих стадиях ОРЗ. Если это про вас, то добро пожаловать в баню – начнем лечение!

Средство № 1. Массаж веником

При лечении простуды в русской бане обязательно следует попариться с веником. Это усилит кровообращение в капиллярах, активизирует потоотделение, ускорит обмен веществ, поспособствует вымыванию из пор шлаков и токсинов. Причем, важно выбрать «правильный» веник:

– ускоряет потоотделение, успокаивает нервную систему.
Березовый веник – способствует отхождению мокроты из бронхов, устраняет боль в мышцах и суставах.
(можжевеловый, пихтовый, еловый) – стимулирует потоотделение, дезинфицирует воздух в парной.
Эвкалиптовый веник – очищает воздух от болезнетворных микроорганизмов, устраняет кашель, насморк, боли в горле. Особенно полезно «подышать» эвкалиптовым веником. Для этого нужно запарить сухой веник, а затем прижать к лицу и подышать исходящими эфирными парами. На все про все уйдет минут 5, а облегчение болезненного состояния вы почувствуете сразу же.

Средство № 2. Лечебные растирания

Чем лучше вы прогреетесь и пропотеете в парной, тем быстрее удастся распрощаться с болезнью. Для усиления потоотделения особенно эффективны лечебные растирания специальными «поторазгонными» средствами, в состав которых входит мед и соль.

Можно сделать так: смешать мед с солью (мелкой поваренной или дробленной морской) в пропорции 1:1 и растереть этим составом разогретую кожу непосредственно в парной. При начинающемся насморке или кашле эта процедура подействует лучше всяких лекарств!

Средство № 3. Ароматерапия

Напомним, что вдыхая горячий влажный пар, человек получает эффект ингаляции. При этом увлажняются дыхательные пути, происходит разжижение и выведение мокроты. Это происходит при любой глубокой ингаляции, но при обогащении влажных паров эфирными ароматами эффект будет в несколько раз выше.

Для борьбы с простудой традиционно используют ароматы сосны, пихты, эвкалипта, можжевельника, герани, лаванды. Раствор для ингаляций готовят так: в 1 литре воды разбавляют 10-20 капель эфирного масла одного из вышеперечисленных растений. Чаще всего этим раствором поливают камни каменки, вместо обычной воды. Однако этот вариант не идеален, так как масло на камнях часто начинает гореть, источая при этом очень неприятный запах жжения. Без риска получить нечто подобное можно поливать полученным составом стены парной или же выпаривать аромат эфирного масла в ароматическом испарителе.

Средство № 4. Банные лечебные напитки

В перерывах между заходами в парилку нужно обязательно восполнять потери жидкости. Это нужно, чтобы поддержать организм, а также для потогонного эффекта в парной и более активного очищения организма.

Справиться с простудой вам помогут чаи из липы, чабреца, бузины, ромашки, мяты, мелиссы. В качестве дополнительных противопростудных добавок можно использовать мед, лимон, малину.

Русская баня поможет справиться с простудами, проблемами сердечно-сосудистой системы и болезнями опорно-двигательного аппарата. Ведь каждый поход в баню - это своеобразное занятие «физкультурой», по крайней мере, все ресурсы организма при этом работают так же, как и при интенсивных физических нагрузках. Разные виды бань по-разному влияют на организм.

Японские бани оказывают расслабляющее и восстанавливающее действия на организм, помогают справиться с ревматизмом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а погружение в ванну, наполненную опилками, снижает вес и оказывает бактерицидное воздействие.

Финские бани положительно влияют на теплообмен, вегетативную систему и кровообращение. Их посещение полезно для нервной и сердечно-сосудистой систем. Но сегодня мы рассмотрим лечение русской баней.

Чем полезно лечение русской баней

Лечение русской баней испокон веков ревматизма, если совместить процедуры и настои на спирту, применяемые для растирания проблемных мест.

В целом горячая вода и пар помогут вам справиться с легкими простудами и другими острыми респираторными заболеваниями в начальной стадии. Особенно эффективны бани для восстановления периферийного кровообращения. Но посещать баню тем, у кого проблемы с давлением, сердечнососудистой системой и кровообращением, следует только после рекомендации врача. После горячего пара и массажа русской бани легче чувствуют себя люди, больные ревматизмом и радикулитом, сахарным диабетом, с нарушенным метаболизмом и заболеваниями кожи.

Как ни странно, баня может быть и диагностическим средством. Если у гипертоника после посещения бани не нормализируется давление, значит, в сосудах уже произошли серьезные изменения и необходимо лечение. А при начальных стадиях гипертонии помогут сухие бани.

Подагра, возникающая из-за того, что из организма не выводятся шлаки и соли, тоже может быть вылечена в бане.

Правила и советы по лечению русской баней

Лечение русской баней - серьезная процедура, к ней стоит относиться осторожно. Поэтому при посещении бани следует учитывать целый ряд правил и советов:

Перед походом в русскую баню можно заготовить чесночный сок и выпить 1-2 ст. л., чтобы помочь очищению организма;

После бани не стоит употреблять алкоголь, а лучше выпить горячего травяного чая или другого растительного настоя (шиповника или малины);

Париться надо осторожно, обращая внимание на свое самочувствие и соблюдая технику безопасности, чтобы избежать обмороков, тепловых ударов и ожогов;

Лучше не париться при обострениях хронических заболеваний и острых болях;

Резко менять положение тела в бане или неожиданно выскакивать в предбанник не рекомендуется.

Следует воздержаться от посещения бани маленьким детям и беременным женщинам.

Лечение запахами в бане

Неприятных, раздражающих запахов в русских банях практически не бывает. Обычно запахи дерева, дыма от дров, веников сразу вызывают у человека непередаваемые ощущения. А если применить еще и специальные запахи в бане, используемые в виде масел или трав, то впечатление, а самое главное, лечебный эффект от вдыхания такого воздуха только усилится. Какие только сегодня методы лечения не применяют, а слышали ли про лечение запахами в русской бане? Именно об этом способе лечения пойдет речь в этой статье.

Предлагаем воспользоваться некоторыми полезными свойствами растений в бане для лечения.

Душица - русский орегано. Очень полезен в бане квас, настоянный на душице.

Липа - потогонное средство. Цветки липы обладают дезинфицирующим свойством.

Зверобой - трава для лечения желудка, печени, суставного ревматизма и подагры. Из зверобоя делают примочки, применяющиеся от ушибов, ссадин и нагноения. Зверобой содержит в себе каротин, витамин С и эфирное масло.

Мята обладает косметическими свойствами, снимает усталость.

Крапива лечит волосы от выпадения и перхоти.

Арбуз - просто ароматная ягода. Выжатый сок арбуза выливают в таз с горячей водой в русской бане и наслаждаются запахом.

Ромашка - цветок, богатый эфирным маслом и витамином С, эффективный в лечении простуды и ангины. Из ромашки делают припарки, примочки при воспалении и экземе.

Чабрец - профилактическое средство от кашля и заболеваний горла.

Лечение в русской бане сборами разных трав является самым действенным методом, так как сборы из разных трав, совмещают в себе все лечебные свойства растений.