Что может снять головную боль лекарства. Как снять головную боль без лекарств быстро: полезные рекомендации и народные рецепты. Когда боль возникает из-за поражения шейного отдела

Острая или тупая пульсация в затылке, висках или темечке возникает неожиданно и может длиться часами, лишая человека покоя и снижая его работоспособность. Дискомфортные ощущения, вызванные стрессом, нервным истощением или остеохондрозом, убирают народными средствами. Натуральные рецепты быстро устраняют головную боль и приносят меньше вреда, чем таблетки.

Лечение высокими и низкими температурами

Тупую пульсацию в височной области убирает лед. Кровообращение благодаря низким температурам замедляется, притупляется чувствительность. Компресс от спазмов, обмотанный вафельным полотенцем, прижимают ко лбу и вискам на 10–20 минут. Куски льда заменяют носовым платком, смоченным под струей холодной воды, а также комбинируют с горячими примочками.

Ткань, пропитанную теплой жидкостью, прижимают к задней части головы. Тряпку заменяют термосом с горячим чаем, мешочком с раскаленной солью или вареным яйцом.

Купировать приступ мигрени, возникший посреди рабочего дня, помогает умывание теплой водой. При остеохондрозе и последствиях стресса к впадине рядом с затылком прижимают носовой платок или обычную салфетку, пропитанную горячей водой. Можно наклониться и подставить заднюю часть шеи или головы под теплую струю из-под крана.

Кровь из-за перепада температур отливает от мозга. Неприятные симптомы уменьшаются, ведь чувствительность нервных окончаний снижается благодаря контрастным примочкам. Усилить эффект от компрессов помогает настойка валерианы, обладающая успокаивающими свойствами. Средство смешивают с ледяной водой.

Чтобы боль исчезла за 10–15 минут, нужно положить на темечко или прижать к вискам кусок замороженного мяса. Подойдет и упаковка овощной смеси. Ноги при этом погружают в тазик с теплой водой, чтобы стимулировать отток крови к нижним конечностям.

Если приступ мигрени спровоцировал стресс или нервное перенапряжение, от дискомфортных ощущений спасет ванна. Теплая вода снимает спазмы в мышцах шеи, нормализует кровообращение. Ванна с эфирным маслом лаванды или перечной мяты успокаивает, избавляет от плохого настроения и вызывает сонливость. Чтобы полностью расслабиться, после водных процедур стоит подремать 1–2 часа.

Людям, у которых нет проблем с сосудами, давлением и сердечным ритмом, рекомендуют лечить головную боль контрастным душем. Будет достаточно 10 минут для нормализации кровообращения в мозге и устранения неприятных ощущений.

Обручи и повязки

Пациентам, у которых приступы мигрени случаются по несколько раз в месяц, пригодится щетка для массажа темечка и затылка. Инструмент с тонкими длинными зубчиками и пластмассовыми насадками разминает волосистую часть головы, убирая спазмы.

Вместо щетки используют обруч из меди или другого металла. Аксессуар надевают на лоб и пропускают под затылком. Украшение пережимает сосуды, уменьшая приток крови к головному мозгу, и дискомфортные ощущения быстро исчезают. Носить обруч можно не дольше 1 часа. Металлический аксессуар заменяют полоской ткани из шелка, льна или овечьей шерсти. Последний вариант не только пережимает сосуды, но и согревает. Помогает при головных болях, вызванных воспалительными процессами в гайморовых пазухах и ушах.

Тугую повязку из собачьей, овечьей или верблюжьей шерсти накладывают при низком давлении. Отрезок пропитывают холодной водой и завязывают таким же способом, как и медный обруч. Повязку снимают после исчезновения симптомов. В воду для ткани можно добавить настойку валерианы или пустырника, 2–3 капли лавандового или мятного эфирного масла.

При пульсирующей боли, вызванной гайморитом, перед наложением повязки рекомендуют прочистить нос солевым раствором. Средство уменьшает отеки слизистой носа и облегчает дыхание, в кровь поступает больше кислорода. Иногда именно нехватка свежего воздуха является причиной дискомфортных ощущений в затылочной или лобной области.

Неприятные симптомы – результат злоупотребления алкоголем? Головная боль исчезнет после очищения организма от токсинов. Чтобы вывести частицы этилового спирта и убрать дискомфортные ощущения в висках и затылке без таблеток, нужно:

1. Выпить 0,5–0,6 л чистой воды за один раз. Жидкость запустит обменные процессы и поможет печени снизить концентрацию алкоголя в крови.
2. Добавить стакан рассола. Напиток восстанавливает водно-солевой баланс.
3. Приготовить слизистую кашу и коктейль из йогурта, банана и порошка какао. В овсянке содержится витамин В, который убирает спазмы в головном мозге. Желтый фрукт – источник калия, необходимого для нормального кровообращения и насыщения тела кислородом. Йогурт или кефир ускоряет метаболизм и выводит токсины, а какао повышает настроение и тонизирует.
4. После сытного завтрака нужно пить зеленый чай. Напиток обладает мочегонными свойствами, а также богат фитонцидами, которые быстро убирают последствия алкогольной интоксикации.
5. Съесть на обед тарелку легкого супа из куриной грудки или индейки. Бульон – лучшее лекарство от головной боли, вызванной похмельем.

Восстановление организма ускоряет минеральная вода со свежевыжатым лимонным соком. На 1 л жидкости берут половину цитруса.

Ускорит очищение тела от токсинов желчегонный напиток из трав:

• плодов шиповника;
• веточек зверобоя;
• ягод рябины;
• соцветий ромашки;
• боярышника.

Эффект усилится, если смешать несколько растений в равных пропорциях. Обезболивающими свойствами также обладает кора ивы. Компонент заменяет аспирин и уменьшает спазмы в сосудах головного мозга. Кору добавляют в травяной чай с желчегонным эффектом. Напиток настаивают 2–3 часа, пьют с медом.

При похмелье рекомендуют употреблять печеный картофель. В блюде много калия. Минерал нормализует работу сердца, повышает уровень кислорода в крови и спасает от головной боли. Если сочетать полезные продукты с кисломолочными напитками и травяными отварами, дискомфортные ощущения в висках и затылке исчезнут через несколько часов, а самочувствие улучшится.

Головная боль и стресс

У молодых людей от 24 до 45 лет приступы мигрени появляются из-за постоянного нервного перенапряжения. Пульсирующую и тупую боль в таких случаях убирают стаканом свежевыжатого сока из моркови, картофеля или шпината. Поможет чашка теплого какао с молоком и кусочком черного шоколада, а также порция кофе. В напитках и десерте содержится кофеин, который расширяет сосуды и снимает спазмы. Но если злоупотреблять какао или кофе, головная боль лишь усилится.

Приступ мигрени, который случился посреди рабочего дня, купируют стимуляцией определенных точек на теле. Нужно сесть в кресло, запрокинуть голову и около 5 минут массировать внешний и внутренний край бровей, надавливать на переносицу или подушечку большого пальца на руке.

Пациенту, находящемуся в возбужденном состоянии, рекомендуют расслабиться. Закрыть глаза ладонью или книгой, чтобы создать иллюзию темной комнаты. Оградиться от посторонних звуков, спрятавшись в укромном месте. Если тихих комнат в офисе нет, надеть наушники и включить белый шум или спокойную мелодию без слов.

Мысленно представить себя на берегу моря или посреди поля. Почувствовать, как в груди зарождается легкость. Она поднимается вверх и наполняет голову. Мышцы шеи и плечи расслабляются. Головной мозг становится невесомым, а неприятные ощущения постепенно тают, словно снег.

Можно представить, что боль – красная сфера, окутывающая черепную коробку. Пузырь сжимается или раздувается, а затем лопается. Красные облачка боли поднимаются вверх и растворяются. Благодаря самовнушению и визуализации самочувствие улучшится, а работоспособность повысится.

После релаксации стоит подойти к открытому окну или выйти на 5 минут на улицу. Иногда причина тупой головной боли – кислородное голодание. Человеку, проводящему в душном офисе по 6–8 часов, не хватает свежего воздуха. Достаточно сделать 10–15 глубоких вдохов-выдохов, насытить кровь кислородом, и симптомы исчезнут.

Приступы мигрени вызывают защемленные нервные окончания, расположенные в шейном отделе. Межпозвоночные диски смещаются из-за неправильной осанки и долгого сидения за компьютером. Если головная боль сопровождается шумом, головокружениями или тошнотой, нужно выпить немного воды с лимоном, а затем размять затекшие мышцы шеи и плеч.

В воротниковую зону втирают немного подогретого подсолнечного или оливкового масла. Пальцы аккуратно нажимают на заднюю часть шеи, опускаясь к плечам и спине. Процедуру проводят в комнате с задернутыми шторами. Свет раздражает зрачки и нервные окончания, усиливая приступ головной боли.

Воротниковую зону разминают от 5 до 15 минут, а затем приступают к стимуляции триггерных точек. Они расположены:

• на стопах между большим и вторым, а также между четвертым и пятым пальцами;
• в уголках глаз;
• в центре мочки уха;
• рядом с третьим, седьмым и вторым шейным позвонком;
• в затылочной впадине, где позвоночник соединяется с черепом;
• на скуле под зрачком;
• в самой высокой точке ушной раковины.

Точечный массаж проводят аккуратно и нежно. Нельзя сильно стимулировать триггерные зоны. Найти правильную область помогает болезненное ощущение, которое возникает при надавливании.

Обычно начинают с висков, опускаются к глазам и массируют зону между бровями и переносицей. Переключаются на скулы и плавно продвигаются к затылку. Затем поднимаются к мочке и ушным хрящам. Процедура занимает от 15 до 20 минут, но приносит практически моментальное облегчение.

Благодаря стимуляции точек нормализуется кровообращение, уменьшается спазм в сосудах и напряжение в мышцах. Массаж триггерных зон можно проводить для профилактики головных болей.

В кожу во время процедуры втирают оливковое масло, настоянное на ромашковых цветках. На 0,5 л жидкой основы берут 4–5 ст. л. растения. Готовят 2 недели. Ромашковое масло обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Травяное лекарство помогает при головных болях, вызванных стрессами и остеохондрозом.

Обезболивающая гимнастика

Приступы мигрени, которые спровоцировало защемление нервных окончаний, лечат физкультурой. Упражнения выполняют, если боль слабая или умеренная.

Пациент разминает воротниковую зону, двигая плечами вперед-назад. В стоячем положении выпрямляет спину и слегка расслабляет шею. Плавно опускает голову вправо, стараясь положить ухо на плечо, затем повторяет для левой стороны. Можно сделать несколько пружинящих движений, если не отдает в голову.

Оставаясь в вертикальном положении с прямой шеей, пациент поднимает руки и сгибает их. Локти располагаются на уровне плеч, ладони смотрят в пол, а пальцы соприкасаются, но не переплетаются. Человек дважды резко разводит руки в стороны. Затем разгибает верхние конечности в локтях и повторяет упражнение.

После разминки пациент принимает горизонтальное положение и отжимается от пола. Встает, вытягивает руки перед собой и сцепляет пальцы в замок. На вдохе плавно поднимает верхние конечности, раскрывая грудную клетку. На выдохе разъединяет ладони и наклоняет корпус, пытаясь обхватить голени или стопы.

Гимнастику заканчивают упражнениями для головы. Отжимания и наклоны разминают мышцы шеи и спины, разгоняя кровь. Зарядка для межпозвоночных дисков убирает спазмы и дискомфортные ощущения. Сначала пациент наклоняет голову вперед и тянется подбородком к грудной клетке. Медленно запрокидывает ее назад, стараясь положить затылок на спину. Прикасается щекой к правому плечу, а затем – к левому. В самом конце делает несколько круговых движений головой против часовой стрелки.

Народные методы

Аптечные обезболивающие препараты заменяют натуральными средствами. Дискомфортные ощущения в висках убирает лист алоэ. Растение разрезают вдоль и приматывают к голове на полчаса бинтом или шерстяной повязкой. Все 30 минут нужно провести в темной комнате.

Спасает при боли в висках эфирное масло:

• лавандовое;
• эвкалиптовое;
• мятное;
• кедровое;
• сосновое.

В железной кружке смешивают 10 мл льняного или подсолнечного масла с 6 каплями эфирного. Заготовку подогревают до 40 градусов, пропитывают лекарством ватные тампоны и прикладывают к вискам. Компресс снимают через 30–50 минут, а остатки масел втирают в кожу массажными движениями.

Примочки из масел помогают при головной боли, вызванной гайморитом. Ромашковый эфирный компонент смешивают с лимонным в равных пропорциях. Разбавляют 5 капель состава 100 мл теплой воды. Пропитывают раствором марлевую повязку и прикладывают ко лбу. Остывший компресс заменяют новым. Примочка не только убирает спазмы, но и согревает гайморовы пазухи, ускоряя выздоровление.

Компресс с эфирным маслом заменит листок герани. Зеленую заготовку мнут пальцами и прикладывают к вискам. Растение выделяет компоненты, которые успокаивают головную боль за считанные минуты.

Приступ мигрени остановит яблочный уксус. На плите доводят до кипения стакан воды. В горячую жидкость вливают 250 мл уксуса и наклоняются над емкостью. Головная боль проходит после 75 вдохов-выдохов.

Спазмы и мышечное напряжение убирает гвоздика. Специю перетирают в ступе, пересыпают в носовой платок и вдыхают эфирные масла, которые выделяет продукт. Процедура длится до полного исчезновения симптомов. Порошок из гвоздики, смешанный с растительным маслом, можно втирать в виски, а также смазать лекарством крылья носа.

Имбирь помогает при головной боли, вызванной бессонницей и стрессами. Сушеный корень смешивают с зеленым чаем, заливают водой и доводят на водяной бане до кипения. Имбирное лекарство, остуженное до комнатной температуры, заправляют медом и пьют мелкими глотками. Растение снимает воспаление сосудов, бодрит и тонизирует.

Если головная боль появилась из-за остеохондроза или неправильного положения во время сна, поможет базилик. Специя расслабляет мышцы и сосуды, нужно лишь разжевать свежий листик или приготовить из растения отвар. Базилик смешивают с горячей водой, настаивают 2 минуты и залпом выпивают лекарство.

Головную боль при простуде убирает корица. Палочку специи перетирают в ступе, разбавляют водой и намазывают густую кашицу на виски и лоб. Корицу добавляют в стакан теплого молока вместе с 1 ст. л. меда.

Приступы головной боли, которые сопровождаются головокружением и тошнотой, устраняет нашатырный спирт. Препарат в равных пропорциях смешивают с камфорным маслом. Испарения вдыхают 5–10 минут.

Купировать головные боли в домашних условиях можно и без анальгетиков. Спазмы и неприятные симптомы убирает массаж, контрастные компрессы и гимнастика. Помогают травяные отвары и примочки. Но если головные боли появляются слишком часто, нужно обращаться не к народной медицине, а к квалифицированному врачу.

Видео: как быстро убрать головную боль без таблеток

Головная боль – распространенное патологическое состояние, с которым сталкивается множество людей. Приступы мигрени мешают человеку работать, анализировать полученную информацию. Большинство пациентов стараются избавиться от неприятного дискомфорта при помощи обезболивающих препаратов, анальгетиков, из-за незнания, того как снять головную боль без лекарств быстро. Но прием медикаментов не всегда оправдан и может нести в себе потенциальную угрозу.

Если болит голова постоянно, мешая сосредоточиться на повседневных делах, необходимо установить происхождение раздражающего дискомфорта.

Среди основных причин приступов мигрени выделяют:

• физическое, эмоциональное переутомление;
• неудобное положение во время работы за столом;
• постоянные стрессы;
• давка в общественном месте, недостаток кислорода;
• бытовые проблемы.

Принять лекарство не всегда имеется возможность – поблизости нет аптеки, где можно приобрести таблетки, наличие противопоказаний к их использованию (повышенная чувствительность на анальгетики, беременность). В подобных ситуациях следует знать, как быстро снять головную боль без медикаментозной терапии, что помогает снизить интенсивность спазмов.

Лечебно-профилактическая процедура позволит устранить спазмы, неприятные пульсирующие боли в висках, улучшить общее состояние организма. Воздействие на определенные точки на лице, руках, массаж головы – основанная техника, способствующая расслаблению, релаксации.

Устранить головную боль помогут следующие рекомендации:

1. Сеансы массажа проводить 2 раза/неделю. Процедура помогает улучшить кровоток, позволит расслабиться.
2. Легкое воздействие на волосистую часть головы при помощи расчески из натурального дерева повысит тонус сосудов. Отлично помогает массаж кончиками пальцев, от висков к макушке, затем спускаясь вниз до области щек. Выполняется процедура круговыми движениями. Через 2-3 минуты головная боль начнет отпускать. Можно добавить немного кокосового или арганового масла.
3. Помассировать пациенту шейно-воротниковую область. Это снимает чрезмерное напряжение.
4. Воздействие на проблемные точки мячиками для тенниса. Поместить их в носок, прилечь на горизонтальную поверхность, положить «приспособление» для массажа на затылок (в самом низу). Сначала почувствуется некоторый дискомфорт, но через 2-3 минуты пациент отметит, что боль прошла.

Таблетками не всегда можно унять пульсирующие спазмы в висках – анальгетики оказывают спазмолитическое действие, но не успокаивающее. Неприятный дискомфорт зачастую возникает в результате стрессов, эмоционального и физического перенапряжения.

Противомигренозный массаж

Если пациент знает, как вылечить головную боль без медикаментов, «травить» себя многочисленными лекарствами не придется, ведь уменьшить интенсивность спазмов поможет только комплекс препаратов – успокаивающих, обезболивающих и спазмолитических.

Ароматическая терапия в домашних условиях

Ароматерапия – самое эффективное средство, которое помогает быстро убрать головную боль. Благоухающие запахи разных эфирных масел, растений помогали нашим предкам излечиться от большинства заболеваний.

• лавандовое масло поможет расслабиться, успокоить нервы, облегчить течение патологического состояния. Оно втирается в волосистую часть головы около 15 минут. Результаты от его применения пациент почувствует моментально;
• не оказалось дома лаванды, подойдет мятное масло. Оно отлично убирает напряжение, избавляет от стресса, ведь именно они провоцируют возникновение приступов мигрени;
• лечение может проводиться и другими методами. Небольшой пузырек лавандового или мятного масла нужно иметь под рукой, и как только возникнет раздражающий дискомфорт, наслаждаться тонким ароматом на протяжении нескольких минут;
• при мигрени можно подышать нашатырным спиртом, камфарой (предварительно смешав 1:1). Это средство расширит сосуды, устранит дискомфорт.

Зная о том, как снять головную боль без таблеток и что делать в стрессовых ситуациях в домашних условиях, можно подобрать средство, оказывающее максимальное действие во время внезапных приступов.

Масла лаванды и мяты обязательно помогут

Но не следует забывать, что некоторые народные рецепты могут вызвать аллергию, поэтому прежде чем начать лечение рекомендуется проконсультироваться с доктором.

Приступы мигрени и похмельный синдром

Если человек не знает, как справиться с головной болью без таблеток после продолжительного застолья, тогда патологическое состояние может затянуться надолго.

Ждать простого избавления от пульсирующих спазмов можно продолжительное время. Но этого делать не стоит – помощь можно оказать себе самостоятельно:

1. Выпить литр простой воды за один прием – жидкость снизит содержание спиртного в крови.
2. Добавить рассол – он восстановит водно-солевой баланс.
3. Каша из овсянки и коктейль из какао, банана, йогурта.
4. Сытный завтрак, выпить зеленый крепкий чай – отличное мочегонное средство, нейтрализующее алкогольное отравление.
5. На обед – сделать куриный суп (бульон помогает от спазмов, обеспечивает снятие похмелья).
6. Минералка и свежевыжатый сок лимона (на литр ½ плода).

Помогает ускорить выведение токсинов желчегонный отвар из трав – шиповника, рябины, зверобоя, ромашки, боярышника. Для усиления эффекта и быстрого устранения головных спазмов можно перемешать растения в одинаковых пропорциях.

Печеный картофель восстановит работоспособность сердечной мышцы, увеличит содержание кислорода в плазме крови, избавит от приступов мигрени. Кисломолочные напитки прекрасно дополнят действие очищающих веществ.

Народная медицина в лечении мигрени

Существует много способов того, как избавиться от головной боли без таблеток, но один из самых эффективных – вода: контрастные процедуры, гидромассаж шеи и спины, холодные обертывания и обливания.

Рецепты народной медицины дополнят эффект от закаливающих процедур, восстановят организм после стресса:

• душица. Хорошо растолочь. Заваривать вместо чайного листа. Принимать по 0,5 стакана 3 раза/сутки;
• марьин лечебный корень. На 250 мл крутого кипятка ½ ч.л. растолченного растения. Укутать в махровое полотенце, настоять, пропустить через марлю. Пить по ст. ложке перед приемом пищи;
• бетель – свежие листья. Оказывают охлаждающее, анальгезирующее действие. 2-3 листочка размять, приложить к височной области или ко лбу на 30 минут. Можно пожевать бетель, головная боль утихнет;
• справиться с мигренью при простуде поможет малина. Ягоды – 100 грамм залить 0,7 литра красного сухого вина, настоять 3 недели, отфильтровать. При пульсирующих спазмах в висках, затылке принимать по ½ стакана 3 раза/день;
• отвар из листьев зеленого салата: 2 ст. ложки ингредиента залить ½ литра кипятка, закрыть крышкой, настоять несколько часов. Отфильтровать, принимать по стакану ежедневно за 2 часа перед сном;
• рябина черноплодная. Свежевыжатый сок пить по 2 ст. ложки за полчаса до приема пищи (головные спазмы быстрой уйдут).

Приступы мигрени – частый спутник повседневной жизни, иногда они лишают возможности нормально работать, вести привычный образ жизни, превращаясь в настоящую проблему. Если головная боль мучает постоянно, обратитесь к лечащему доктору, пройдите комплексное обследование.

Проверенное средство

Еще несколько секретов народной медицины:

1. Целебный имбирь. Корень наделен уникальным противовоспалительным действием, расслабляет сосуды, помогает избавиться от мигрени, отлично успокаивая нервную систему. Если принимать чай из целебного имбиря систематически, то запустится естественный механизм, ускоряющий выведение токсинов, шлаков из организма. Имбирь помогает быстро избавиться от головных пульсирующих болей, улучшить настроение.
2. Яблочный уксус, яблоки. Можно отведать небольшой ломтик фрукта, предварительно посолив его. Запить водой. Еще один эффективный способ избавиться от мигрени – в воду (горячую) добавить 2-3 ст. ложки уксуса, подышать над выделяющимся паром 10-15 минут.
3. «Винный напиток Гиппократа». Полезный компот, помогающий быстро устранять головные спазмы без использования аптечных медикаментов, депрессии. В 0,5 литра вина (красного) добавить измельченные плоды лимона, немного натурального меда.
4. Миндаль. Съесть немного орехов и считайте, что остановили приступ мигрени. Миндаль оказывает обезболивающее действие, снимает головные боли.
5. Полевой зверобой. Ингредиент – ст. ложку залить 250 мл воды, поместить на огонь, довести до кипения, немного потомить (10 минут). Принимать 3 раза/сутки по ¼ стакана.
6. Белая ива (кора). Ч. ложку ингредиента соединить с ½ литра простой воды, настоять ночью, пить на протяжении дня.
7. Ароматная мята – оказывает расслабляющее мягкое действие. Заварить чай, пить небольшими порциями. Можно положить немного меда – поможет успокоить головную ноющую боль.
8. Пикантная корица. Не только придает интересный вкус блюдам из теста, но и быстро устраняет болезненные спазмы в висках. Палочку пряности растереть, развести водой. Полученную пасту нанести на лоб, область висков. Корица отлично борется со спазмами сосудов, помогает избавиться от головной резкой боли.

Если во время приступа ничего не помогает, следует принять более серьезные меры – выпить анальгетик или обезболивающий препарат. Но, если и после этого не наступило облегчение, вызывать скорую помощь, так как причины неприятного дискомфорта могут крыться в серьезном заболевании.

Имбирь наделен уникальным противовоспалительным действием

Основные меры профилактики

Лучше предотвратить развитие приступа мигрени, чем задумывать о том, как убрать головную боль без таблеток. Раздражающий дискомфорт могут спровоцировать множество различных факторов.

Предупредить развитие пульсирующих спазмов в области висков, затылка помогут простые рекомендации:

• отдохнуть от компьютера. Продолжительное пребывание перед экраном сильно нагружает глаза, вызывая мигрень. Через каждые 10 минут выходить дышать свежим воздухом, тогда о головной боли можно забыть;
• принять препарат магния. Он отлично расслабляет нервную систему, помогает избавиться от болезненных спазмов. Ежедневно рекомендуется пить 400-600 мл. В рацион питания можно включить орехи, зеленые овощи;
• отказаться от употребления нитритов, нитратов (содержатся в переработанном мясе), фенилэтиламина (большинство сыров, шоколада). Ограничить прием тирамина (иногда можно обнаружить в мясных ферментных блюдах, сое и сырах, орехах), аспартама (искусственный сахар), спиртных напитков и кофеина;
• перед выходом на улице в солнечную погоду надевать защитные очки. Продолжительное нахождение на солнце может стать причиной головных болей;
• распустить локоны. У большинства женщин приступы мигрени появляются из-за громоздких укладок, использования шпилек, резинок. Нужно немного расслабить «захват» или распустить локоны, чтобы минимизировать риск возникновения головных спазмов.

Если головные боли, сопровождаются сильной тошнотой, головокружением, справиться с подобным состоянием поможет нашатырный аптечный спирт. Перемешать средство с камфарой и вдыхать пары 5-10 минут – это быстро приведет в чувства. Если головная боль не проходит, следует обратиться к лечащему врачу, чтобы он установил причину патологического состояния.

Купировать приступы мигрени самостоятельно в домашних условиях можно без применения анальгетиков, обезболивающих препаратов. Неприятную симптоматику и сильные спазмы отлично устраняют сеансы массажа, лечебная гимнастика и контрастные компрессы.

На помощь при головных болях придут травяные примочки, целебные отвары. Но если мигрень беспокоит систематически – это повод для беспокойства. Болезненные спазмы могут быть лишь симптомом серьезного заболевания. В этом случае не следует злоупотреблять рецептами народной медицины, а обратиться к квалифицированному доктору.

Многие интересуются, как снять головную боль без лекарств быстро. Каждый в своей жизни мог сталкиваться с интенсивными болевыми ощущениями в голове, препятствующими ведению привычного образа жизни.

Первое, что может прийти на ум в подобной ситуации у большей части, – принять обезболивающее средство, однако отнюдь не во всех случаях нужно употреблять медикаментозные препараты.

Когда пациент обладает определенными навыками, то устранить дискомфорт в голове можно своими силами, не используя лекарства.

Снятие головной боли без таблеток

Головная боль популярный патологический процесс, который появлялся у большого количества людей. Приступы мигрени не дают пациенту трудиться, делать анализ полученной информации.

Большая часть пациентов пытаются устранить неприятную симптоматику посредством анестетиков, анальгетиков, из-за незнания того, как снять головную боль без лекарств быстро.

Однако употребление лекарственных препаратов не во всех ситуациях оправдано и способно нести угрозу для здоровья.

Помимо этого, голова зачастую беспокоит из-за кислородного голодания, что в основном наблюдается во время отопительного сезона, если обогреватели сжигают кислород.

Каким образом снять головную боль в бытовых условиях в такой ситуации: прогулка на свежем воздухе в течение получаса помогает вернуть бодрое расположение духа.

В некоторых случаях голова болит там, где отсутствует возможность вблизи приобрести лекарственные препараты или подобное происходит с такой регулярностью, что их употребление станет опасным.

Ввиду этого необходимо знать, как снять головную боль без таблеток.

Причины патологического состояния

Когда наблюдаются неприятные ощущения в голове, препятствуя сосредоточению на ежедневных делах, следует выявить природу раздражающей боли.

К главным провоцирующим факторам мигрени относят:

• физическое, психоэмоциональное перенапряжение;
• дискомфорт в процессе работы за столом;
• регулярные стрессовые ситуации;
• давка в общественных местах, нехватка кислорода;
• домашние трудности.

Не во всех случаях получается употреблять медикаментозные средства.

Иногда рядом нет аптеки, где можно купить препарат либо присутствуют противопоказания к их применению (гиперчувствительность к анальгетическим средствам, беременность).

В таком случае необходимо выяснить, каким образом быстро снять головную боль без лекарственного лечения, что даст возможность уменьшить интенсивность спазмирования.

Массаж при мигрени

Лечебно-профилактическая манипуляция позволяет снизить спазмирование, пульсирующую боль в височной части, улучшает самочувствие.

Воздействие на некоторые участки на лице, руках, массаж головы – основная техника, которая способствует релаксации. Убрать головную боль помогают такие рекомендации:

• Процедура проводится до 2 раз в течение 7 дней. Массаж поможет улучшить кровообращение, даст возможность расслабиться.
• Незначительное влияние на волосяной покров головы посредством расчески из натуральной древесины повышает сосудистый тонус. Эффективным будет массаж указательными пальцами, от височной части к макушке, далее опускаясь вниз к щекам. Осуществляется подобная манипуляция круговыми движениями. Спустя 3 минуты головная боль станет постепенно уходить. Можно добавить небольшое количество кокосового масла.
• Помассировать больному шейно-воротниковый отдел. Такое действие снимает перенапряжение.
• Воздействие на проблемные места теннисными мячами. Они помещаются в носок, пациент ложится на горизонтальную поверхность, прикладывает их на затылочную часть.

Изначально возникают неприятные ощущения, однако спустя 3 минуты больной ощущает, что боль ушла.

Таблетками не во всех случаях можно убрать пульсирующую боль в височной части. Анальгетические средства оказывают спазмолитический эффект, но не седативный.

Болезненный дискомфорт часто появляется вследствие стрессовых ситуаций, психоэмоционального и физического напряжения.

Ароматерапия, эфирные масла

Ароматерапия является наиболее действенным лечением, помогающим быстро снять головную боль. Благовония различных ароматических масел, растений помогают избавиться от большого количества болезней.

Чтобы помочь себе при головной боли мигрени без медикаментозных средств, нужно использовать следующие рекомендации:

• Лавандовое масло. Продукция из лаванды хорошо зарекомендовала себя благодаря своим расслабляющим характеристикам. Данное средство крайне действенно при терапии дискомфорта в голове. Нужно взять миску с горячей водой и добавить 3-5 капель масла лаванды. Наклониться к воде и положить на голову полотенце. Делаются глубокие вдохи парами. Помимо этого, можно использовать лавандовое масло для наружного применения. Следует попробовать помассировать височные части данным средством на протяжении 3-5 минут, в это время делая глубокие вдохи. Нужно помнить, что данное средство не должно попасть внутрь организма.
• Розмариновое масло. Розмарин бывает крайне полезным во время терапии болезненных ощущений в голове. Нужно помассировать голову с незначительным количеством данного средства (имеет противовоспалительный эффект), чтобы без промедлений устранить боль. Помимо этого, чтобы облегчить дискомфорт в голове можно выпить чай из розмарина и шалфея. Для приготовления данного чая нужно добавить на 1 стакан кипятка по 1 ч. л. размельченных листьев растений. Накрывается крышкой и настаивается до комнатной температуры. Пить чай необходимо до 2-3 раз в сутки.
• Гвоздика. Чтобы снизить неприятные ощущения в голове можно применять гвоздику различными методами. Аккуратно раздавливается 3-4 штуки, куски кладутся в пакетик либо чистый платок. Вдыхать аромат размельченных гвоздик, чтобы устранить головную боль. Кроме того, смешивается гвоздичное масло с морской солью и массируется лобная и височная части. Средство имеет охлаждающее действие.
• Масло базилика. Является душистым растением, которое можно действенно применять для терапии болезненных ощущений в голове. Базилик расслабляет спазмированные мышцы, потому крайне полезен при лечении подобной неприятной симптоматики, которая вызвана перенапряжением. Чай из данного лекарственного растения 2 раза в сутки будет отличным профилактическим средством. Можно положить внутрь стакана 4-5 свежих, промытых листьев базилика и дать настояться на протяжении 3-5 минут до приема. Чай выпивается неспешно, головная боль со временем исчезает. При дискомфорте в голове допустимо жевать базилик в свежем виде либо массажировать голову посредством чистого масла из данного растения.
• Масло мяты. Согласно исследованиям, масло из мяты перечной подавляет сильную боль в голове. Ментол не дает сокращаться мышцам и улучшает кровоток, который в итоге останавливает болезненную симптоматику. Данное органическое вещество имеет характерную черту расслаблять ЦНС и убирать напряжение.
• Эвкалипт. Тем, кто подвержен дискомфорту в голове, который вызван хроническими синуситами либо воспалительными процессами в носовых пазухах, масло из эвкалипта станет наилучшим выбором.

Оно помогает при заложенном носе, провоцирующем усиливающиеся неприятные ощущения в голове. Масло устраняет болезненные ощущения, а также очищает пазухи, снимая воспаление.

Зная о том, как снять сильную головную боль без таблеток и как поступить в стрессовой ситуации в бытовых условиях, можно выбрать эффективное средство, которое оказывает максимальный эффект при неожиданных приступах.

Народные средства

Устранить головную боль без таблеток можно, используя средства народной терапии, которые не причиняют вред здоровью и помогают достичь выраженного облегчения:

• Душица. Листья и цветки растираются в порошкообразную массу. Можно вдыхать их аромат либо заваривать в качестве чая. Пить по 0,5 стакана трижды в сутки.
• Марьин корень. На 1 стакан кипятка необходимо 0,5 ч. л. размельченного корня растения. Укутать, дать настояться и как следует процедить. Употреблять настойку следует по 1 ст. л. до приема пищи.
• Листья бетеля. Когда есть свежие листья данного растения, то необходимо воспользоваться их лечебными свойствами. С давних пор они обладают охлаждающим и анальгезирующим эффектом. 3-5 листков измельчаются и разминаются, а после прикладываются к лобной и височной частям на 30 минут. Можно пожевать лист, это также помогает.
• Черноплодная рябина. Нужно употреблять сок по 2 ст. л. до приема пищи.
• Имбирь. Обладает противовоспалительными свойствами, расслабляет кровеносные сосуды. Корень данного растения эффективно устраняет неприятные ощущения в голове. Когда принимать чай из имбиря все время, то будет включен природный успокоительный механизм. Чтобы быстро устранить интенсивную боль, имбирь станет незаменимым средством.
• Яблочный уксус. Нужно съесть маленький кусок яблока, несколько посолив его. Сразу же надо запить водой. Можно в горячую воду влить 2 ложки яблочного уксуса и подышать паром до 15 минут.
• «Вино Гиппократа». Крайне полезный напиток, способствующий избавлению от болевых ощущений полностью без лекарств и устраняющий напряжение. В 0,5 л красного вина добавляют мелко нарезанный лимон и 1 ст. л. меда.
• Миндаль. Горсть орехов благодаря обезболивающим компонентам помогает снизить боль.
• Масло камфоры. Сосуды расширяются, и дискомфорт быстро пройдет, если подышать смесью данного средства вместе с нашатырным спиртом.
• Зверобой. 1 л. растения заливается 1 стаканом воды, доводится до кипения и варится (10 минут). Принимается 3 раза в сутки по 1/4 стакана.
• Кора белой ивы. 1 ч. л. коры кладется в 0,5 л холодной воды, настаивается ночь и выпивается на протяжении суток.
• Мята. Характеризуется мягким расслабляющим действием. Заваривается чай и выпивается маленькими глотками. Допустимо добавить 1 л. меда – сладкое дает возможность снизить боль.

Профилактика

Легче предупредить появление мигрени, чем потом думать, как снять боль в голове без медикаментозных средств. Раздражающие неприятные ощущения провоцируют большое количество разнообразных обстоятельств.

Предотвратить появление пульсирующей боли в височной и затылочной части помогают обычные предписания:

• Отдохнуть от бытовых приборов. Длительное нахождение у монитора существенно нагружает глаза, провоцируя дискомфорт в голове. Спустя каждые 15 минут нужно выходить дышать свежим воздухом.
• Употреблять препараты магния. Он эффективно расслабляет ЦНС, дает возможность устранить болезненное спазмирование. Каждый день рекомендуют принимать 500 г. В меню включают орехи, зеленые овощи.
• Исключить прием нитритов, нитратов, фенилэтиламина. Снизить потребление тирамина, аспартама, алкоголя и кофеинсодержащих напитков.
• До выхода на улицу в жаркую погоду надеть солнцезащитные очки. Длительное пребывание под ультрафиолетовым облучением становится провоцирующим фактором неприятных ощущений в голове.
• Распустить локоны. У лиц женского пола мигрень возникает в связи с громоздкими укладками, применения шпилек, резинок. Необходимо несколько ослабить «захват» либо распустить волосы, в целях снижения вероятности появления и головного спазмирования.
• Когда неприятные ощущения в голове сопряжены с интенсивной тошнотой, головокружением, устранить неприятную симптоматику сможет нашатырный спирт. Смешать средство с камфорой и дышать парами до 10 минут – это в кратчайшие сроки нормализует самочувствие.

Когда головная боль не исчезает, нужно обращаться к специалисту, чтобы он выявил первопричину патологического процесса.

Головная боль является постоянным спутником повседневной жизни. В некоторых случаях она лишает возможности нормально трудиться, вести активный образ жизни, превратившись в серьезную проблему.

Устранить неприятные ощущения своими силами в бытовых условиях возможно без использования анальгетических и обезболивающих средств и прочих лекарств.

Дискомфорт и сильное спазмирование эффективно устраняются массажем, лечебной гимнастикой и контрастными компрессами.

Однако нужно помнить, что определенные средства народной медицины способны спровоцировать аллергическую реакцию, потому перед началом терапии рекомендуют узнать рекомендации врача.

Полезное видео

Как снять головную боль в домашних условиях? Этим вопросом задаются многие. Особенно это касается противников медицинских препаратов.

Действительно, если обладать некоторыми познаниями, то головную боль можно устранить и при помощи других действенных способов.

Первое, что приходит на ум, когда ощущается дискомфорт, это прием обезболивающего средства. Не всегда рекомендуется пить лекарства.

В некоторых случаях, можно обойтись подручными средствами или приготовить снадобье, которое не приносит побочного воздействия.

Массаж головы

Как убрать головную боль без таблеток? Это, пожалуй, самый действенный и безобидный метод. Особых навыков при этом от человека не требуется.

Как известно, зачастую, причиной появления боли являются спазмы. Нарушенное кровообращение можно устранить при помощи массажа.

На голове сосредоточены определенные точки, которые при нажатии способны быстро уменьшить дискомфорт в этой области.

Помимо нормализации кровообращения происходит и расслабление. Даже опытные специалисты поддерживают такой эффективный метод.

Конечно, заменить лечение им не удастся, но избавится от симптомов в кратчайшие сроки, без использования таблеток, вполне реально.

Исследование доказывают, если человек часто подвергается головным болям, то массаж поможет сократить периодичность подобных вспышек. Желательно делать массаж не реже 2 раз в неделю.

Особой сноровки от человека не требуется. Достаточно проводить простые и плавные движения, двигаясь от затылка до лба. Стоит знать о главной точке, которая находится под затылочным бугром.

Именно она и отвечает за нормализацию кровяного давления. После ее массажирования головная боль исчезает примерно за 20 минут.

Массаж головы проводят в положении сидя. Активные точки массируют поочередно, каждую по 2 минуты. Особых усилий при этом не требуется.

Чтобы массаж был эффективным и быстро устранил головную боль, массируют важные биологические точки на голове. Специальные места:

1. Лобная часть. Находится между бровей чуть выше переносицы. Массируют точку большим пальцем. При этом ноготь должен смотреть вниз. Надавливать не более 2 минут.
2. Затылок. Самая главная точка находится под затылочным бугром. Ей уделять следует основное внимание. Желательно помимо затылка размять плечи и шею. Естественно совершить такие манипуляции сможет лишь посторонний человек. Самостоятельно добраться до этих мест бывает сложно и неудобно. Этот вариант массажа позволит расслабиться и снять напряжение мышц.
3. Височная область. В этой части головы находится так называемая солнечная точка. Ее место расположения – ямочка на виске. Приступать к массированию нужно одновременно с обеих сторон.

Подушечками средних пальцев массируют точку, плавно переходя на место, которое находится за верхней точкой уха. Надавливать на эту ушную точку следует в течении 1 минуты.

Горячий и холодный компрессы

Бывает неприятное чувство, когда начинает резко пульсировать в районе висков. В этом случае все можно устранить кусочками льда без приема лекарств.

Холодное воздействие замедляет кровообращение по сосудам, а ощущение болевых ощущений притупляется.

Кусочки льда можно разбить на более мелкие частицы. Их помещают в вафельное полотенце и прижимают ко лбу и вискам на 15 минут.

Если нет под рукой готовых кубиков льда, то их можно заменить на тряпочку, смоченную в холодной воде. Подойдет даже обычных носок. Можно чередовать холодный и горячий компресс.

Для горячего компресса понадобится тряпочка, смоченная в теплой воде. Прикладывать следует к затылочной части. Вместо теплой ткани можно использовать термос с наполненным чаем.

Также в ход могут пойти только что сваренные яйца или раскаленная соль на сковороде. Подобный способ очень хорошо устраняет головную боль.

Если приступ мигрени произошел прямо посреди рабочего дня, то облегчить головную боль поможет обычное умывание теплой водой.

Когда дискомфорт вызван остеохондрозом или стрессом, стоит сделать горячий компресс на впадину рядом с затылком.

Если нет возможности сделать компресс, то рекомендуется подставить заднюю часть шеи или головы под теплую струю из-под крана.

Такой способ больше всего подходит мужчинам с небольшой шевелюрой. Женщинам со своими укладками на голове подходит теплый компресс.

Как действует компресс на головную боль? Во-первых, это происходит из-за контраста температур. Подобное воздействие на сосуды головы замедляет циркуляцию крови, и она отливает от мозга.

Во-вторых, перепады температур уменьшают чувствительность нервных окончаний. За счет этого симптоматика снижается и человек ощущает облегчение.

При сильных болях желательно дополнить компрессы настойкой валерианы. Это средство обладает хорошим успокаивающим эффектом. Настойку валерианы нужно смешать с ледяной водой.

Головная боль исчезнет за 10 минут, если сразу после появления дискомфорта приложить к темечку или вискам кусочек замороженного мяса. А ноги при этом лучше поместить в теплую воду.

Это хороший способ, который применим в домашних условиях, и не требует долгого времени. Эффект получается в результате оттока крови от мозга и к нижним конечностям.

Как быстро убрать боль в голове? В домашних условиях можно эффективно устранить недомогание путем приема расслабляющей ванны. Особенно хорошо этот метод работает и в профилактических целях.

Все напряжение и стресс после рабочего дня нужно снимать в теплой ванне.

Теплая ванна снимает спазмы шейного отдела и восстанавливает правильную циркуляцию крови. Повысить эффект можно при помощи эфирных масел.

Успокоиться поможет и перечная мята. После такой ванны захочется поспать. Не нужно отказывать себе в этом удовольствии.

Снять боль в домашних условиях помогает и контрастный душ. Важное условия – у человека не должно быть проблем с сосудами, давлением и сердцем.

Дискомфорт уйдет быстро, а кровообращение будет восстановлено. Контрастный душ нужно принимать около 10 минут.

Народные средства

Убрать головную боль без таблеток в короткие сроки можно и при помощи рецептов народной медицины. Такие способы не менее эффективны, чем препараты.

В этом случае на помощь приходят различные растения, травы и лечебные ягоды. В народной медицине огромное множество рецептов. Достаточно подобрать подходящий вариант по индивидуальным предпочтениям.

• Рецепт №1. Для приготовления лечебного снадобья в домашних условиях понадобятся листья и цветки душицы. Сухое растение необходимо измельчить до получения порошка. Существует 2 варианта. Можно просто вдыхать запах растения или приготовить отвар для употребления. Приготовление отвара: 1 ст.л. сухой душицы залить 0,5 л кипятка. Настаивать нужно полчаса, после чего процедить и разделить на 3 приема.
• Рецепт №2. Снять головную боль можно при помощи обыкновенной мяты. Для этого понадобятся свежесобранные листочки растения. Мяту нужно растереть до получения кашицеобразного состояния и втирать в область висков, затылка и темечко. Движения должны быть непринужденными и легкими. Массирование мятой проводят в течении 15 минут.
• Рецепт №3. Малина может убрать не только простуду, но и головную боль. Потребуется 100 грамм свежих ягод и 700 мл красного сухого вина. Настойка готовится 21 день. На это время средство необходимо поместить в стеклянную посуду с плотной крышкой и поместить в темное место. При появлении симптомов настойку начинают употреблять по 120 мл 3 раза в день.
• Рецепт №4. Кто выращивает зелень на балконе или имеет свой участок земли, может устранять боль при помощи обычного салата. Листья нужно предварительно измельчить. Для настойки смешивают 2 ст. л. растения и 0,5 л горячей воды. Настаивать необходимо в течение 2 часов. Готовую смесь процеживают и употребляют по 250 мл на ночь.
• Рецепт №5. Без таблеток боль можно снять при помощи черноплодной рябины, которая славится своими лечебными свойствами. Симптомы исчезнут, если 3 раза в день употреблять по 50 мл сока черноплодной рябины.
• Рецепт №6. Головную боль быстро убрать без лекарств получится при помощи марьиного корня. Для настойки потребуется 150 г измельченного растения и 350 мл кипятка. Посудину обернуть шалью или шарфом и убрать на час в теплое место. Перед употреблением настойку необходимо процедить. Пьют 3 раза в день по 1 ст. л. перед едой.
• Рецепт №7. Отвар готовится из 1 ложки зверобоя и 400 мл горячей воды. Отвар нужно кипятить в течении 15 минут на медленном огне, а замет оставить еще настаиваться на 40 минут. Чтобы снять боль потребуется употреблять по ¼ стакана средства 3 раза в день.
• Рецепт №8. Сухую ромашковую смесь помещают в стеклянную посудину и заливают маслом. Стоять раствор должен в теплом месте на протяжении 2 недель. Когда смесь будет готова, ее пропускают через плотное сито и используют при массаже шеи и лба.
• Рецепт №9. Боль снять можно и лимонными корками. Их измельчают и заливают 1 стаканом горячей воды. Настаивается смесь ровно столько, пока температура не опустится до комнатной.

В лечебных целях снадобье используют внешним методом. Кусочек марли опускают в раствор, отжимают и протирают область висков и лба.

Боль снять можно и другими способами. Выбирают их по своему усмотрению. Люди, страдающие таким заболеванием, должны знать, как с ним справляться. В этих целях желательно делать различные лечебные заготовки.

Масла считаются одними из самых действенных средств. Массаж можно делать в любое время и даже на работе. Если на пальцы рук капнуть немного лавандового или мятного масла, то эффект увеличивается в разы.

Желательно иметь эти недорогие и безвредные средства всегда под рукой. Необязательно массировать этими маслами голову, можно просто вдыхать их пары.

Полезное видео

Успокоить головную боль посредством таблеток кажется проще и надежнее. Но простая процедура покупки анальгетика, иногда, может обернуться неприятными последствиями. Препарат может вызвать нежелательные побочные эффекты, иметь ряд серьезных противопоказаний либо, при длительном применении привыкание.

В действительности, если боль не вызвана хроническим заболеванием, нет необходимости тянуться за упаковкой таблеток, как только заболит голова. Ведь методы, как можно быстро снять головную боль без лекарств, просты, удобны и во многих случаях, приятны.

Альтернативные методы лечения

Головная боль часто является ответом на сильное эмоциональное напряжение, переутомление или неправильный рацион питания. Такое состояние поддается коррекции: можно уменьшить и, даже, вылечить головную боль, не прибегая к таблеткам от головной боли.

Убирать неприятные симптомы головной боли напряжения или облегчить сильную головную боль при мигрени возможно с помощью нескольких безопасных методов:

1. Массаж головы, шейно-затылочной области, точечный массаж.
2. Фитотерапия (лечение травяными сборами).
3. Ароматерапия (воздействие с помощью эфирных масел).
4. Лечение натуральными продуктами:
   • овощи в виде компрессов и примочек;
   • свежие фрукты и ягодные соки, потребляемые внутрь;
   • лечение пряностями.
5. Использование теплой или холодной грелки.

Если боль носит пульсирующий характер, снять головную боль без лекарств можно, приложив к вискам пакет со льдом или очень холодное полотенце на 10 минут. Больше не рекомендуется, чтобы не заболеть.

Если боль носит давящий характер, унять ее можно с помощью теплой грелки на заднюю область шеи.

1. Стакан чистой воды.

Если организм недополучает жидкость (в норме до 8 стаканов в день), это может выступить провокатором головной боли. Стакан воды производит успокаивающий эффект, и снимает боль на протяжении нескольких минут, если она была вызвана обезвоживанием.

1. Чашка кофе или крепкого сладкого чая.

Наши предки издревле знали, как снять головную боль без таблеток, предложив чашку обычного сладкого чая. Кофе также славится своим свойством быстро снимать боль, благодаря кофеину. Он успешно купирует многие воспалительные процессы, и входит в большинство комбинированных препаратов от головной боли. Этот напиток прекрасно подходит гипотоникам, но, все же, осторожность не помешает. Кофе сам по себе способен в некоторых случаях быть провокатором головной боли.

1. Здоровый сон. Его недостаток во многих случаях вызывает дискомфортное состояние, при котором болит голова. Несколько часов полноценного отдыха представляют собой оптимальное лечение, способное ответить на вопрос «как справиться с головной болью без таблеток».
2. Прогулка на свежем воздухе или проветривание.

Головная боль часто является следствием гипоксии (недостаток кислорода в тканях). Регулярные аэробные упражнения снижают частоту и интенсивность приступов, одновременно успокаивая нервную систему. Это безвредный и приятный способ быстро снять головную боль. Утренние пробежки или прогулки в парке благотворно влияют на весь организм в целом, представляя собой своеобразное профилактическое лечение.

Фитотерапия

На примере фитотерапии рассмотрим, как избавиться от головной боли без таблеток с помощью трав.

Способ 1. Измельченные листья мяты и липы (1:1). 1 стол. залить стаканом кипятка. Настаивать 20 минут. Принимать нужно трижды в день по 15 мл.

Способ 2. 1 стол. л. сухой травы душицы залить 0,5 л кипятка. Настоять 30 минут. Принимать по 0,5-1 стакана 2-3 раза в день при головной боли. Противопоказано при беременности.

Способ 3. Валериана лекарственная. Хорошо снимает психогенные боли и боли при мигрени. 1 стол. л. измельченного корня залить 250 мл кипятка, кипятить 15 минут на водяной бане, настоять 10 минут, процедить. Принимать по 1 стол. л. 3 раза в день.

Способ 4. 1 стол. л. измельченных высушенных листьев мяты залить 250 мл кипятка. Настоять 10 мин. Употреблять при болях, можно с медом.

Массаж для устранения головной боли

Массаж — полезный и приятный инструмент в борьбе с головной болью (центр-мануал.рф)

Как убрать головную боль без таблеток, а с помощью самомассажа и массажа, давно известно в восточной медицине. Лекари Древнего Востока знали, что делать и как быстро снять сильную боль, если под рукой не было ничего, кроме, буквально, собственных пальцев. Только на ушах человека располагается около 100 биологически активных точек, воздействуя на которые, можно успокоить боль. Массируя мочки ушей на протяжении минуты можно успешно избавиться от надоедливой боли.

Методики самомассажа безопасные и простые в использовании, все движения должны быть плавными:

1. Подушечками больших пальцев массировать виски круговыми движениями не менее 30 раз.
2. Легкими движениями массировать голову ото лба по направлению к затылку, затем от макушки к затылку, закончить круговыми движениями у висков.
3. Не сильно надавливая, массировать переносицу. Хороший способ избавиться от мигренозных болей.
4. Всю волосистую часть головы нужно массажировать легкими растирающими движениями кончиками пальцев не менее 5 мин.
5. Между большим и указательным пальцем находится мышечный бугорок. Если надавить на него, происходит воздействие на активную точку, и боль отступает, благодаря сужению сосудов в области лба. Массаж точки нужно проводить на обеих руках попеременно.
6. Массаж шейного отдела позвоночника избавляет от головной боли, вызванной спазмом сосудов из-за напряжения мышц шеи.

Сеансы массажа лучше проводить в хорошо проветриваемом помещении под успокаивающую музыку и приглушенном свете.

Важно! При массаже шеи нажимать на пульсирующие сосуды нельзя! Это может привести к головокружению и обмороку

Ароматерапия при головных болях

При использовании эфирных масел необходимо учитывать их активное воздействие, поэтому предварительно делается обонятельная и кожная проба на чувствительность.

Смеси масел втираются круговыми движениями в виски:

1. Масло можжевельника и лемонграсса (3:2).
2. Масло ромашки, лаванды, лимона (1:1:1).
3. Имбирь, мята, мелисса (2:1:1).

Как самостоятельные единицы применяется масло лаванды, мяты, розмарина, лимона, майорана. Их можно вдыхать попеременно каждой ноздрей или добавлять в аромакурительницы.

Лечение натуральными продуктами

Не стоит пренебрегать дарами природы, когда она сама приготовила натуральные средства для устранения головной боли. Обезболивающие средства растут в садах и на огородах, ожидая, когда смогут послужить человеку.

• Свежий капустный лист необходимо приложить к вискам или к затылочной части, слегка выдавив сок. Компресс нужно продержать около получаса, зафиксировав его на голове с помощью бинта.
• Лимонная цедра, приложенная к вискам. Втирать выделяемый лимонный сок в виски до покраснения. Боль отступает за 10-15 минут.
• В соке красной свеклы можно смочить ватные диски и неглубоко положить в уши. Эффект наступает в течение нескольких минут.
• Свежий сок калины и черной смородины принимают внутрь по 50 мл 3 раза в день.
• Корень имбиря размером до 3 см натереть на терке и залить 250 мл кипятка, дать настоять несколько минут. Помимо анальгезирующего эффекта, обладает противовоспалительным действием.
• Молотую перед употреблением корицу залить небольшим количеством воды, чтобы получилась паста. Нанести на лоб, виски и оставить на 10-15 мин.
• Яблочный уксус 2 чайн. л. на стакан воды быстро снимает головную боль.

Профилактика головных болей

Чтобы головная боль не беспокоила, необходимо принимать превентивные меры, а именно:

1. Не сидеть долго за компьютером или в одной позе.
2. Чаще совершать пешие прогулки или заниматься физическими упражнениями.
3. Избегать продукты, содержащие вещества, провоцирующие головную боль. Это сыр, сосиски, бекон, орехи, шоколад, газированные напитки, алкоголь.
4. Полноценно высыпаться.
5. Женщинам не носить слишком тугих причесок, так как это является одной из причин головных болей.
6. Принимать витамины с магнием, содержание которого в организме напрямую влияет на частоту и интенсивность болевых приступов.

Всеми дарами, которыми снабдила человека природа можно и нужно пользоваться для улучшения своего здоровья и самочувствия. Необходимо научиться этим пользоваться, чтобы не болеть и не страдать от головных болей. Но если они приняли хронический и систематический характер, а интенсивность приступов не уменьшается — это весомый довод для того, чтобы обратиться за консультацией к врачу.

• https://youtu.be/tyHtnnaDD6w
• https://youtu.be/3bWM6gZ6hf4
• https://youtu.be/R_C8rFHS_1c
• https://youtu.be/i2zQBkKyYlY
• https://youtu.be/zHOyxK0XNVk
• https://youtu.be/uJFQ2-4r_n4