खाने के बिना रात में नवजात शिशु कैसे सिखाएं। बच्चे की नींद कैसे डालें: अनुभवी माताओं की उपयोगी सलाह। एक बच्चे को सारी रात सोने के लिए कैसे सिखाएं

यह काफी स्वाभाविक है कि पहले महीनों में बच्चे की नींद बहुत संवेदनशील है। फिर भी, आप उसे मजबूत नींद में मदद कर सकते हैं। पता लगाएं कि इसके लिए वास्तव में क्या किया जाना चाहिए।

वास्तव में, सारी रात नींद एक बहुत ही आकार की अभिव्यक्ति है। तो, अगर बच्चे रात के दौरान कई बार जागते हैं तो यह काफी सामान्य है। इसलिए, आपको ऐसे बच्चों को अजीब नहीं मानना \u200b\u200bचाहिए। बेशक, कई माता-पिता अपने बच्चों को पूरी रात सोना चाहते हैं। वास्तव में, यहां तक \u200b\u200bकि वयस्क लोग भी सो नहीं सकते हैं। तथ्य यह है कि एक मानव नींद चक्र का अर्थ कई जागृत होता है। दूसरे शब्दों में, हम जागते हैं और फिर से सो जाते हैं। शिशुओं के लिए, वे एक दिन में 17 बजे सो सकते हैं। यह यहाँ और जागने के क्षणों को चालू करने के लायक है।

इसका मतलब है कि हमें बच्चों को सोने के लिए नहीं सिखा देना चाहिए। वे पूरी तरह से जानते हैं, जैसा कि यह किया जाता है!

बच्चों की नींद के बारे में जानने के लायक क्या है

नींद मानव जीवन की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। नवजात शिशु के लिए, उनके मस्तिष्क को 2-3 घंटे के लिए सोने के चक्रों के लिए कॉन्फ़िगर किया गया है। समस्या यह है कि, जागना, बच्चा फिर से सो नहीं सकता है। इसलिए, वह रोना शुरू कर देता है।

गर्भावस्था के दौरान, फल \u200b\u200bदिन के अधिकांश सपने में बिताता है। दूसरी तरफ, इस समय यह नाभि कॉर्ड के माध्यम से फ़ीड करता है। जागते हुए, वह मां की दिल की धड़कन और आवाज सुनता है। फिर वह फिर से सो जाता है।

जन्म के बाद, सबकुछ बदलता है। दूसरे शब्दों में, उस पल में बच्चा वास्तव में उठता है।

तो, नवजात शिशु उठता है, रोना और खाने के बाद सो जाता है। स्तन बच्चे पूरे दिन कर रहे हैं।

स्तनपान कराने के 20 मिनट बाद पहले से ही दूध पचा जाता है। दूध मिश्रण के लिए, उनके पाचन पर अधिक समय लगता है। दूसरे शब्दों में, उनके पूर्ण आकलन के लिए, बच्चे को लगभग 2 घंटे की आवश्यकता होगी। उसके बाद, वह इस चक्र को फिर से शुरू करने के लिए तैयार हो जाएगा।

मेरा बच्चा सो गया, लेकिन सोना बंद कर दिया

एक नियम के रूप में, नवजात शिशु के जीवन के पहले 2 महीनों में उसकी नींद गहरी है। लेकिन 3-4 महीने के बाद, यह अधिक संवेदनशील हो जाता है। यह तब था कि बच्चा अक्सर उठना शुरू कर देता है।

दुर्भाग्य से, कई माताओं की वजह से इस बदलाव के लिए एक लक्ष्य में बदल जाती है। जैसे, बच्चे को पूरी रात सोने के लिए सिखा नहीं था। वास्तव में, ऐसा सपना काफी सामान्य है। बच्चा बढ़ता है और उसकी नींद चक्र बदल जाता है।

8 महीने में, उनकी नींद में धीमी नींद और 1 फास्ट चरण के 4 चरण शामिल हैं। दूसरी तरफ, बच्चा अभी भी "वयस्क" नींद से बहुत दूर है। इसकी कुल अवधि और प्रत्येक चरण की अवधि पूरी तरह से अलग होती है।

यह कहा जा सकता है कि 3 साल के बच्चे पहले से ही वयस्कों के रूप में सो रहे हैं। लेकिन केवल 5-6 साल की सभी कठिनाइयों पूरी तरह से गायब हो जाती हैं। दूसरे शब्दों में, केवल इस उम्र में वे पूरी रात अच्छी तरह से सोते हैं।

बच्चे को क्या करना है सारी रात सो सकते हैं?

यह काफी सामान्य है कि माता-पिता खुद से इस सवाल से पूछते हैं। वे इस बात पर भरोसा करना चाहते हैं कि वे सब कुछ सही करते हैं।

तो, अगर बच्चा सो नहीं सकता है और रो रहा है, तो माता-पिता संदेह करते हैं कि सब कुछ क्रम में है या नहीं। दूसरी तरफ, चिंता और घबराहट का वातावरण बच्चे को प्रेषित किया जाता है। इस वजह से, उसकी नींद भी बदतर हो सकती है।

कुछ तरीकों (उदाहरण के लिए, एस्टीविले और फेरेब्रा) को बच्चे को भुगतान करने के लिए अनुशंसा की जाती है। वास्तव में, बहुत टायर रोना। इसलिए, जल्दी या बाद में बच्चा ताकत और गिरने के बिना रहेगा। इस दृष्टिकोण से सहमत होने के बारे में सोचें कि क्या आप इस दृष्टिकोण से सहमत हैं।

डॉ। रोजा होव के अनुसार, प्रसिद्ध पुस्तक के लेखक "बिना आँसू के नींद" के लेखक, ध्यान के बिना एक रोते बच्चे को छोड़कर गंभीर भावनात्मक सदमे का कारण बनता है। इसलिए, यह हार्मोन में परिवर्तन का कारण बनता है जो भावनाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं। बच्चा समझता है कि उसकी शिकायतों में कोई बात नहीं है। आखिरकार, उसके पास कोई और नहीं आएगा।

बाल रोग विशेषज्ञ कार्लोस गोंजालेज एक किताब "अधिक चुंबन लिखा था। बच्चों को प्यार के साथ कैसे बढ़ाएं। " उनका मानना \u200b\u200bहै कि बच्चा मां का ध्यान आकर्षित करने के लिए उठता है और रो रहा है। तो वह उसकी मदद की उम्मीद करता है। अगर वह आती है, तो बच्चा अपने अनुरोधों का उत्तर प्राप्त करना सीखता है।

दूसरी तरफ, ऐसा माना जाता है कि माता-पिता को बच्चों के साथ संपर्क सीमित करना चाहिए। जैसे, बहुत लगातार ध्यान बच्चे "खराब" कर सकते हैं। लेकिन यह काफी स्वाभाविक है कि स्तन बच्चे रात में जागते हैं और सांत्वना चाहते हैं जो उन्हें फिर से गिरने में मदद करेगा।

अपने बच्चे की मदद कैसे करें?

नींद की रातें और निरंतर जागृति किसी भी मां का उपयोग करने में सक्षम हैं। इसलिए, यह काफी सामान्य है यदि आप एक समाधान ढूंढने में हैं जो बच्चे को सोने में मदद कर सकता है।

तो, हम जानते हैं कि ऐसे क्षणों में शांत रहना आसान नहीं है। फिर भी, यदि उपदेश देने के आपके सिद्धांत बच्चे के प्रति सम्मान पर आधारित हैं, तो आप समझते हैं कि आपको बच्चे को रोना है - कोई रास्ता नहीं।

उसे याद रखो प्रत्येक बच्चा एक अलग व्यक्ति है। इसलिए, सभी विधियां समान रूप से सभी पर कार्य नहीं करती हैं। बच्चे के साथ दैनिक संपर्क आपको बताएगा कि यह आपकी मदद कर सकता है।

दूसरी ओर, यह ध्यान देने योग्य है कुछ सुझाव जो शांत वातावरण बनाने में मदद करेंगे।जैसा कि आप जानते हैं, यह अच्छी नींद के लिए आवश्यक है। उदाहरण के लिए:

• सोने से पहले बच्चे को गर्म स्नान खाना बनाना।
• आपको अपने पालना में उज्ज्वल खिलौने नहीं रखना चाहिए - वे बच्चे के ध्यान को जागृत करते हैं।
• यदि आपका बच्चा 2 साल से अधिक पुराना है और वह पहले से ही टीवी देख रहा है या टैबलेट चलाता है, तो इस शगल को दिन में 1 घंटे सीमित करना आवश्यक है।
• बहुत मजबूत थकान - सोने के लिए एक बाधा। यही कारण है कि बच्चे को सोने की सिफारिश की जाती है।
• अगर बच्चा अंधेरे से डरता है, तो इसे एक छोटी सी दुनिया के साथ सोएं।
• अपने हाथों में अपने हाथों में रखें, खराब नींद के कारण बच्चे को दंडित न करें। इस वजह से, बच्चा सजा के साथ नींद को जोड़ सकता है। यह सबसे अच्छा विचार नहीं है।
• स्लीप के प्रस्थान से पहले अनुष्ठान भी मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, एक ही लुलबी गायन, एक परी कथा या एक छोटी बातचीत पढ़ना।

अंतिम प्रतिबिंब

प्रत्येक मां खुद तय करती है कि बच्चे को शिक्षित करने की किस विधि का पालन करना चाहिए। फिर भी, हम जोर देते हैं कि नींद चक्र और प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं का सम्मान करना बहुत महत्वपूर्ण है।लेकिन अ।

तो, आपको यह समझने की जरूरत है कि सभी सूत्रों के लिए कोई भी नहीं है, पूरी रात कैसे सोएं। क्या मदद करता है एक बच्चा दूसरे के साथ काम नहीं कर सकता है।

यह मत भूलना कि जल्द या बाद में आपका बच्चा बड़ा हो जाएगा। दरअसल, अब आप बहुत थके हुए महसूस करते हैं। दूसरी तरफ, आपके पास यह देखने का अवसर है कि आपका बच्चा कैसे बढ़ता है और विकसित होता है।

धैर्य रखें! जब वह बढ़ता है तो आज की समस्या गायब हो जाएगी। आपके पास अभी भी अच्छी तरह से सोने का समय है! के बारे में प्रकाशित।

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पी.एस. और याद रखें, बस अपनी खपत को बदलना - हम दुनिया को एक साथ बदल देंगे! © ECONET।

एक बच्चे को पूरी रात शांति से सोने के लिए कैसे सिखाया जाए

बच्चे रात में क्यों जागते हैं

किसी भी समस्या को हल करने का पहला कदम इसके कारणों का स्पष्टीकरण है। इसलिए, यह समझने के लिए कि आपका बच्चा बुरी तरह क्यों सोता है, आपको बाल नींद के कुछ कानूनों को जानना होगा।

इलेक्ट्रोएन्सेफेफोटर्स की मदद से प्रयोगशाला में नींद की प्रक्रिया का अध्ययन, वैज्ञानिकों ने पाया कि नींद एक सजातीय प्रक्रिया नहीं है, लेकिन एक निश्चित अनुक्रम में वैकल्पिक विभिन्न चरणों में शामिल हैं।

पहले चार चरण तथाकथित धीमी, या गहरी, शरीर की कम गतिविधि के साथ नींद के विभिन्न कदम हैं। सोने के बाद, वे एक दूसरे को 2-3 घंटे के भीतर बदलते हैं, और आपने शायद खुद को देखा कि उस समय एक बच्चा कठिन सोता था। वह प्रकाश, न ही शोर में हस्तक्षेप नहीं करता है, वह भी जागता नहीं है अगर यह शर्मीला या ध्यान से स्थानांतरित हो जाता है, उदाहरण के लिए, एक पालना में घुमक्कड़ से। यह वह समय है जब थके हुए माता-पिता अंततः आराम कर सकते हैं और आह से छुटकारा पा सकते हैं। अगर सोने के बाद एक घंटे के बाद, बच्चा पालना में पेंट करना शुरू कर देगा, कुछ गड़बड़ कर देगा, आत्महत्या आंदोलनों को करें, आदि। चिंता का कारण नहीं है। यह आमतौर पर धीमी नींद से अपूर्ण जागने के क्षणों में एक सपने में होता है, और फिर बच्चा शांत रूप से सो रहा है।

2-3 घंटे के बाद, एक धीमी सपने को तथाकथित तेज नींद, या एक सपना बीडीजी (फास्ट आंख आंदोलनों) द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। इसे कहा जाता है, क्योंकि इसके दौरान नेत्रगोलक जल्दी से तरफ से आगे बढ़ता है। तेजी से नींद में संक्रमण के साथ, सोने की इलेक्ट्रोएन्सेफ्लोग्राम एक जागृत आदमी के समान हो जाता है, उसकी सांस लेने और दिल की धड़कन तेजी से होती है, तापमान और दबाव में वृद्धि होती है। यह इस समय है कि आपका बच्चा सबसे चमकीला और भावनात्मक सपने देखता है।

तेजी से नींद के दौरान, एक व्यक्ति जागना आसान है। यह रात में शरीर का सुरक्षात्मक कार्य है, जो किसी व्यक्ति को भी एक सपने में खतरे के संकेतों को समझने की इजाजत देता है: एक संदिग्ध शोर, जलने-एले की गंध। डी। Ivluchea तुरंत जागने की जरूरत है। और इस नींद के चरण की शुरुआत के दौरान, उनके माता-पिता आमतौर पर रात की शांति के लिए तैयार करना शुरू करते हैं और सामान्य से अधिक शोर पैदा करते हैं: आत्मा में धोएं, एक इलेक्ट्रिक ब्रश के साथ दांत साफ करें या उस कमरे में देखें जहां बच्चा सो रहा हो। यदि वह उठता है, तो माता-पिता अक्सर नाराज होते हैं, क्योंकि हाल ही में वह इतनी मेहनत से सोया था कि जागना असंभव था। (एक युवा जोड़े ने भी हमारी बातचीत के बारे में शिकायत की कि उनके बच्चे "जैसे कि यह महंगा था, जबकि माता-पिता अधिक आराम से चल रहे हैं ताकि वे तुरंत उन्हें अपने पैरों पर उठा सकें।" गरीब बच्चा! नहीं, ऐसी चीजें लोग बाद में सीखते हैं!)

समय से पहले चिंता न करें यदि आप तेजी से नींद के दौरान एक बच्चे को जागते हैं: इस चरण के अंत के बाद, वह खुद ही जाग गया होगा। चूंकि एक सपने में संक्रमण से पहले प्रत्येक तेजी से नींद के चरण के बाद अल्पकालिक जागरूकता धीमी है - बच्चों और वयस्कों दोनों में शारीरिक पैटर्न अंतर्निहित हैं। और प्रति रात सात बार तक चरणों का एक समान परिवर्तन है!

इसका मतलब है कि बिल्कुल सभी बच्चे हर रात सात बार जागते हैं। केवल कुछ तुरंत सो जाते हैं, अन्य लोग रोने लगते हैं, माता-पिता की मदद के लिए बुला रहे हैं।

क्यों बच्चे रोते हैं, रात में जागते हैं, और इससे कैसे बचें

यह क्यों निर्भर करता है, आप पूछते हैं। एक बच्चा क्यों है, रात में जाग रहा है, स्वतंत्र रूप से सो जाता है, और दूसरा माता-पिता की मदद के बिना करने का प्रबंधन नहीं करता है?

जैसा कि मैंने पहले से ही अध्याय में लिखा है, अंत में एक अल्पकालिक जागृति के साथ संवेदनशील तेज़ नींद के चरण एक प्रकार की बॉडी सिक्योरिटी सिस्टम है, जिससे आप यह जांच सकते हैं कि सबकुछ क्रम में है या नहीं, चुपचाप सोना संभव है। एक छोटा बच्चा, रात में जागने, उदाहरण के लिए, सर्दी नहीं है, चाहे वह भूखा न हो, चाहे वह चोट न करे, आदि।

अगर बच्चे को पीड़ित किया जाता है आंतों के पेटी(आमतौर पर 4-5 महीने तक) या दांत(एक नियम के रूप में, 5-6 महीने से), वे इस समय अपनी शांत नींद को ठीक से रोक देंगे।

प्रारंभिक रोगबच्चों की नींद अक्सर निराशाजनक होती है। बेचैन रात पूर्ववर्ती हो सकती है, उदाहरण के लिए, एक ठंडा या आंतों का संक्रमण। रात के आराम के दौरान पहली बार कई बीमारियों के लक्षण प्रकट होते हैं।

लगातार रात जागृति भी हो सकती है टीकाकरण की प्रतिक्रिया।बच्चे की अपर्याप्त रूप से विकसित प्रतिरक्षा प्रणाली चिंता की स्थिति में है, शरीर ने सभी बलों को अनजान अतिथि का मुकाबला करने के लिए फेंकता है। और यदि टीकाकरण के समय प्रतिरक्षा प्रणाली पहले से ही शुरुआत संक्रमण (माता-पिता के लिए अदृश्य) से लड़ने में लगी हुई थी, अब उसे दो मोर्चों पर लड़ना है। यह एक नए कार्य के साथ अधिभारित हो गया, और बच्चे को बीमारी की शुरुआत के लक्षण हो सकते हैं, जो अपनी रात आराम से भी वंचित कर देगा।

शायद एक बच्चा कुछ भयानक सपना देखा।आखिरकार, रात में, बच्चे दिन की घटनाओं को "रीसायकल" करते हैं, जो डरावनी सपनों में व्यक्त कर सकते हैं। यदि यह कभी-कभी होता है और आपकी उपस्थिति में बच्चा जल्दी से शांत हो जाता है और सो जाता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। नियमित दुःस्वप्न बाल समस्याओं और भय का परिणाम हो सकते हैं, जिन पर एक अलग अध्याय में चर्चा की जाएगी।

यदि आपकी उपस्थिति बच्चे को शांत नहीं करती है और वह आपको नोटिस भी नहीं कर रहा है, तो यह तथाकथित रात भयभीत होने का संकेत हो सकता है - रात की नींद से अपूर्ण जागृति से जुड़ी एक राज्य (हम इसके बारे में अधिक जानकारी देंगे अध्याय में विस्तार "बच्चों के डर और उल्लंघन अन्य कारणों से सोते हैं।")

और एक और बच्चा, रात में जागने, जांचता है कि सब कुछ चारों ओर था क्योंकि वह सो गया था जब वह सो गया था।

और क्या निकलता है? वह एक गर्म, सुगंधित उसके कंधे पर सो गया, और ठंड, पूरी तरह से अलग गंध बिस्तर में उठता है। या वह सुखदायक घुमक्कड़ घुमक्कड़ के नीचे ट्रिसन, और अब सबकुछ अभी भी है। शायद वह सो गया, अपनी मां की छाती, एक शांतिपूर्ण या रस के साथ एक परिचित बोतल चूसने, लेकिन अब उन्हें नहीं ... और उनके बिना बच्चे को सोने के लिए इस्तेमाल नहीं किया गया था। इसलिए, तत्काल "न्याय को बहाल करना", और बच्चे को अपनी सभी शिशु बलों से रोते हुए, मदद के लिए बुलाए जाने के लिए जरूरी है। उनकी हताश रोता उदासीन माता-पिता नहीं छोड़ सका, और वे, उसकी आंखों को शिकार करने में कठिनाई के साथ, छोटी चीजें दें जो उसे सोने में मदद करती हैं। यही है, वे फिर से चिल्लाए, कमरे के चारों ओर पहनते हैं, एक बोतल लाते हैं, गाने गाते हैं और इसी तरह।

सामान्य प्राप्त करने के बाद, बच्चा जल्दी से सो जाता है। लेकिन लंबे समय तक नहीं: हर नया जागृति "न्याय को बहाल करने" के एक नए प्रयास के साथ समाप्त होता है। खासकर जब से बच्चे ने पहले से ही देखा है कि यह थोड़ा रोना खर्च करता है, और वह वह सब कुछ प्राप्त करेगा जो वह चाहता है!

थके हुए माता-पिता कुछ भी करने के लिए तैयार हैं, अगर केवल एक बच्चा जितनी जल्दी हो सके सो गया। उनकी कल्पना सचमुच कोई सीमा नहीं है। शांत करने के सबसे आम तरीकों के अलावा, जैसे स्तन, एक डमी, एक बोतल, आपकी बाहों पर पहने हुए, एक व्हीलचेयर में एक पिगटैकिंग इत्यादि, कई लोगों द्वारा अपरंपरागत तरीकों से उपयोग किया जाता है। तो, एक पिता ने बच्चे को कार में 20 मिनट तक चलाया, ताकि वह सो जाएगा, धीरे-धीरे उसे पालना में बदल देगा। कई माता-पिता में संगीत शामिल होता है, लेकिन ऐसे लोग भी हैं जो चलते हैं, वैक्यूम क्लीनर या वॉशिंग मशीन, क्योंकि हमने देखा है कि वर्दी शोर बच्चे पर प्रभावी ढंग से सुखदायक है। नीचे जाने के लिए एक आम तरीका बच्चे के कमरे में माता-पिता में से एक की उपस्थिति है जब तक वह सो जाता है। बहुत से बच्चे को चिकनी, उसे गाने गाएं या बस उसे हैंडल द्वारा रखें। लेकिन एक मां भी एक पालना में चढ़ गई ताकि छोटी लड़की को उसकी अंतरंग महसूस हुई। जब बिस्तर माला बन गया, तो यह मां उसके बगल में फर्श पर नीचे गई (पालना का आशीर्वाद बहुत कम था), अपने सिर को बच्चों के तकिए पर डाल दिया। कुछ बच्चे प्यार करते हैं, सोते हुए, मां के बाल मोड़ते हैं, उसकी नाक को गुदगुदी करते हैं या ऐसा कुछ करते हैं। अक्सर माता-पिता अपने बिस्तर पर एक छोटे बच्चे को रोते हैं या, यदि बच्चा पहले से ही अपने बिस्तर से बाहर निकलने में सक्षम है, तो वह खुद को माता-पिता के बिस्तर में बंद कर देता है।

बच्चे की क्षणिक शांति के ये सभी विधियां आरामदायक हैं, उनके पास एक आम कमी है: बच्चे को उनके लिए उपयोग किया जाता है और अलग-अलग सो नहीं सकता है। बेशक, यदि आपका बच्चा, इस तरह से सो रहा है, तो पूरी रात शांतता से सोता है, आप कुछ बदलने के लिए कोई समझ नहीं लेते हैं। लेकिन आमतौर पर एक बच्चा, केवल माता-पिता की मदद से सो रहा है, इसकी ज़रूरत है, और दोपहर में, और शाम को, नींद डालकर, और रात में। माता-पिता के लिए, इसका अर्थ है एक पुन: प्रयोज्य नाइटलिफ्ट। दूसरे शब्दों में: इस समय समस्या हल करने के बाद, वे भविष्य में बहुत सारी कठिनाइयों का निर्माण करते हैं।

उनसे बचने के लिए, केवल एक ही रास्ता है: आपके बच्चे को अपने पालना में स्वतंत्र रूप से सोना सीखना चाहिए।अगर वह अकेले और शाम को सोना सीखता है, तो यह आसानी से और रात में कर सकता है। इसके अलावा, जर्मन कास्ट-जेएएन और मोरज़ोरोटॉम डॉक्टरों (एनेट कास्ट-जहन, डॉ मेड। हार्टमूट मोरजेनोथ, "जेड्स दयालु कन्न श्लाफेन लर्नन") द्वारा किए गए शोध से पता चला है कि बच्चे अपने पालना में गायन करते हैं, आमतौर पर रात में सोते हैं एक घंटे लंबा!

छाती, घुमक्कड़, हाथ में ब्रांड - यह सब दोपहर में बच्चे को शांत करने के लिए अच्छा है। शाम को सोने के लिए, वह एक ऐसी सेटिंग में होना चाहिए जो पूरी रात अपरिवर्तित रहेगा ताकि जागने के लिए, महसूस करें: सबकुछ ठीक है, सबकुछ तब था जब मैं सो गया था। उदाहरण के लिए, एक निप्पल केवल उस समय हो सकता है जब एक बच्चा रात में इसे ढूंढना सीखता है। एक मां भी पालना में कुछ निपल्स रखने के लिए आई थी ताकि बच्चे को उनमें से एक को ढूंढना आसान था या यदि निप्पल फर्श पर गिरता है। कई बच्चे हाथ में एक नरम खिलौने के साथ सोते हैं। अंधेरे में महसूस करना भी आसान है।

फिर भी, एक शांत रात के सोने के बच्चे के लिए मुख्य स्थिति माता-पिता की मदद के बिना स्वतंत्र रूप से सो जाने की क्षमता है। आप इसे हर स्वस्थ बच्चे, और कुछ ही दिनों में सीख सकते हैं। इसमें उसकी मदद कैसे करें, यह अध्याय में होगा "बच्चे को सोने के लिए कैसे सिखाएं।"

बेशक, आपका क्रोचा तुरंत इसके लिए सुखद और आरामदायक आदतों को त्यागने के लिए सहमत नहीं होगा। लेकिन संलग्न प्रयास खुद को उचित ठहराते हैं, क्योंकि कलम रात की नींद मुख्य रूप से बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, जब माता-पिता शांत होते हैं तो बच्चे खुश होते हैं, और जब वे रात में बाहर निकलते हैं तो माता-पिता शांत होते हैं ...

Anyuta के जन्म से, माँ ने उसे शांत कर दिया, छाती पर आवेदन किया। इस तरह लड़की हर बार सो गई। पहले हफ्तों में यह काफी आरामदायक था - बच्चा जल्दी से शांत हो गया और व्यावहारिक रूप से रोना नहीं था। इसके अलावा, वह जल्दी ही सो गई और काफी लंबे समय तक सोया। तब समस्याएं शुरू हुईं। न जाने, भूख से बेटी रोना या किसी अन्य कारण से, एनी माँ ने इसे छाती पर लागू किया और फिर जब वह बिल्कुल भूख नहीं थी। नतीजतन, बेटी अक्सर फाड़ना शुरू कर दिया। यह अब Anyutin मामा समझता है कि एक छोटी वेंट्रिकल बड़ी संख्या में दूध का सामना करने में असमर्थ था। फिर उसने सोचा कि शायद लड़की बीमार थी। और कुछ "अनुभवी" सलाहकारों ने भी उसे मनाने की कोशिश की कि बच्चे को आंसू जब वे कम हो गए थे ... मजेदार? उस पल में एना माँ हंसी नहीं थी, और, यह नहीं जानते कि क्या करना है, वह किसी भी सलाह का पालन करने के लिए तैयार थी। गैस्ट्रोइंटेस्ट्स की निरंतर उल्टी होने के कारण, बच्चों को तबाह कर दिया गया, और वह फिर से खाना चाहती थी। मुझे इसे हर 2 घंटे खिलााना पड़ा, इसलिए दिन का आधा कुछ भोजन पर चला गया। रात में, माँ को भी 2 घंटे तक उठना पड़ा। 5 महीनों में, जब कोई भी डेयरी मिश्रण और सब्जी प्यूरी में चले गए, उल्टी के साथ समस्या गायब हो गई। लेकिन बच्चा सो गया अभी भी उसकी बाहों में केवल माँ है। नतीजा अक्सर रात जागृति और लंबे समय तक (o'clock, या यहां तक \u200b\u200bकि लंबे समय तक) शाम को आपके हाथों पर पहने हुए होते हैं।

निरंतर थकान और स्वास्थ्य समस्याओं ने अंततः अनिन मामू की स्थिति को बदलना शुरू कर दिया। फेराब (जिसका भाषण आगे बढ़ेगा) की विधि का उपयोग करके, उसने अपनी बेटी को स्वतंत्र रूप से सो जाने के लिए सिखाया, और रातें खुद को शांत हो गईं। इसके अलावा, बच्चा अब कम रो रहा है, अक्सर उसने खुद के साथ काम किया, और उसकी मां को आराम और विश्राम के लिए एक कीमती शाम थी।

तीन वर्षीय पावलिक को केवल माँ की उपस्थिति में सोते थे। उसने उसे गाया, उसे एक हैंडल के लिए रखा, उसके गाल को दबा दिया। रात में जागने के बाद, पावलिक ने मां की उपस्थिति की भी मांग की, और बिछाने की प्रक्रिया दोहराई गई थी। आगे, लंबे समय तक बच्चे को सोने की आवश्यकता थी। यदि पहले 10-15 मिनट में माँ "कोर्ट द्वारा" बैठ गई ", तो दिन के लिए जमा थकान ने खुद को महसूस किया, और कोमलता अधीर थी। जब उसने बच्चे को यह बताने की कोशिश की कि उसे अकेले सोना पड़ा, तो उसने जोर से विरोध किया, पालना से बाहर निकला, उसकी मां का हाथ खींच लिया, और उसका प्यार दिल फिर से गुजर गया।

तो यह था, जबकि पावलिक ने दादी में कुछ दिन नहीं लगे। शाम को, बच्चे को बिस्तर पर रखना और अपने वादी अनुरोध सुनना: "मेरे साथ रहो!", दादी जो टोन को आपत्तियों की अनुमति नहीं देतीं, ने कहा: "नहीं, प्रिय! आप एक बड़ा लड़का हैं, आप पहले से ही 3 साल की हैं। इस उम्र में, सभी बच्चे स्वतंत्र रूप से सो जाते हैं। इसके अलावा, मेरे पास अब कोई समय नहीं है। लेकिन मैं आपको वादा करता हूं कि जैसे ही मैं पूरा हो जाऊंगा, मैं फिर से आपकी रात की इच्छा के लिए आपके कमरे में आऊंगा। " इन शब्दों के साथ, दादी एक गाल में Pavlik चूमा और सख्ती कक्ष छोड़ दिया है। "दरवाज़ा खुला छोड़ दो!" उसने उससे पूछा। दादी ने कहा, "अच्छा, लेकिन केवल अगर आप पालना चुप रहते हैं," दादी ने कहा। जब उसने चुपचाप एक कमरे में दरवाजे के दरवाजे के दरवाजे से संपर्क किया, वहां से उसके पास शांतिपूर्ण, यहां तक \u200b\u200bकि पुट्टी था ... उस रात बच्चा कभी नहीं उठा!

बच्चे को अपने पालना में स्वतंत्र रूप से सोने के लिए सिखाएं, और आपकी रातें खुद को शांत कर देगी!

क्या होगा यदि बच्चा, रात में जाग रहा है, लंबे समय तक सो नहीं सकता है

कई माता-पिता एक सपने में बच्चे की जरूरत को अधिक महत्व देते हैं। और जब बच्चा अचानक रात में उठता है और लंबे समय तक (एक घंटे से अधिक) सो सकता है जब वह बीच में खेलना चाहता है या उसके माता-पिता के कुछ अन्य रूपों की आवश्यकता होती है, तो वे अक्सर भ्रमित होते हैं।

वास्तव में, सबकुछ बहुत आसान है - आपका बच्चा कुल नींद में बहुत अधिक है। तालिका में डेटा के साथ अपनी नींद की कुल अवधि की तुलना करें (अध्याय "कब और कितने बच्चे सोते हैं, या कुछ आंकड़े"), और आप सबसे अधिक संभावना सुनिश्चित करते हैं कि। और चूंकि बच्चे की नींद को दिन के दौरान बेहतर रूप से वितरित नहीं किया जाता है, इसलिए यह उस समय सोता है जब यह आपके लिए आसान होता है - रात के मध्य में। वह बस परेशान है, नींद और जागरुकता की लय को स्थानांतरित कर दिया, जो कि बदलने में बहुत आसान है।

अब यह आपके लिए एक सुविधाजनक समय पर बच्चे की नींद की घड़ी को वितरित करने के लिए ही बनी हुई है। उदाहरण के लिए, यदि वह दोपहर में दो बार सोता है, तो सबसे अधिक संभावना है, वह अब एक के लिए पर्याप्त है, फिर रात की नींद अधिक शांत हो जाती है। एकमात्र, लेकिन बहुत लंबा दिन सपना देखने के लायक है, जो कि बच्चे को जगाने के लिए है। या, यदि यह आपके लिए अधिक सुविधाजनक है, तो आप इसे सुबह से पहले जगा सकते हैं। एक और अवसर - बाद में शाम को एक बच्चा रखो। जो भी विकल्प आप चुनते हैं, एक बात महत्वपूर्ण है। बच्चे द्वारा पालना में होने वाले समय के लिए, राशि में एक सपने में आपके द्वारा गणना की गई आवश्यकता से अधिक नहीं था।

और अनुक्रम आपके कार्यों में भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि नए शासन में उपयोग करने के लिए, बच्चे को समय की आवश्यकता होती है (आमतौर पर एक सप्ताह से अधिक नहीं)। बेशक, यह शांतिपूर्वक सोने के बच्चे को सोने के लिए एक दया है, खासकर सुबह में, जब माता-पिता अभी भी सोना चाहते हैं। लेकिन केवल एक सप्ताह में धीरज रखने के लिए, और आपको अब बच्चे को जगाने की आवश्यकता नहीं होगी - वह आखिरी बार खुद को जागृत करेगा। खैर, माता-पिता के लिए, रात में माता-पिता के लिए अभी भी अधिक सुखद है, रात के मध्य में "चलने" की तुलना में, है ना?

इगोर, 2 साल पुराना, लगभग एक घंटे तक सो गया। लगभग 8 बजे, उसने फिर से कठिनाई के बिना इसे देखा, लेकिन वह एक घंटे में जाग गया, और यह मध्यरात्रि तक इसे नहीं रखना था। मध्यरात्रि में, वह अंततः लिविंग रूम में सोफे पर सो गया, और माता-पिता ने एक नींद वाले लड़के को पालना में सहन किया। सुबह में इगोर नहीं उठे, वह 10 बजे तक नियमित रूप से सोया! लड़का स्पष्ट रूप से परेशान था। दिन की नींद की कमी को शाम को मुआवजा दिया गया, और रात आराम केवल आधी रात को इगोर करना शुरू कर दिया।

ब्रेकडाउन दिनचर्या को पुनर्स्थापित करने के लिए, बच्चे को दिन के दौरान और पहले शाम को जाने के लिए सिखाए जाने के लिए आवश्यक था। कुल मिलाकर, लड़का 12 घंटे सो गया। तो, दिन का सपना 2 घंटे तक बढ़ाने की आवश्यकता है, और सामान्य समय पर जाने के लिए सामान्य दस घंटे की रात आराम की शुरुआत की आवश्यकता है। इसके लिए, माता-पिता ने पहले बेटे को 8 बजे रखना बंद कर दिया। सनकी और थकान के बावजूद, उसे पहले के रूप में मध्यरात्रि में पहले दिनों में बिस्तर पर जाना पड़ा। सुबह में, माता-पिता सामान्य समय पर इगोर में चले गए - 10 बजे। लापता शाम का समय नींद, थके हुए लड़के "डेली" अब दोपहर के भोजन पर है (उसका दिन का सपना 2 घंटे तक बढ़ गया)। यह धीरे-धीरे रात की रात की नींद को पहले के समय में स्थानांतरित करने के लिए बने रहे। इसके लिए, माता-पिता ने इसे हर दिन 20 मिनट पहले रखा था, और 10 दिनों के बाद लड़का पहले से ही 9 बजे बाढ़ आ गया था और 7 वर्ष तक शांत हो गया था!

लिटिल ओलेज़का रात में 12 बजे अपने पालना में बिताए (8 बजे से 8 बजे तक)। दोपहर में वह लगभग 3 घंटे सो गया। सब कुछ अच्छा है, लेकिन मध्यरात्रि के आसपास लड़का जाग गया और लंबे समय तक सो नहीं सका। कुछ समय के लिए, वह शांति से, खुद से बात कर रहा था और अपने हैंडल के साथ खेल रहा था, फिर उसने माँ को बुलाना शुरू कर दिया, पीना चाहता था, अपने हाथों से पूछा, इत्यादि। तीन बच्चे को फिर से डाला जाने के बाद यह एक घंटे बाद था।

गणना की गई कि ओलेज़का कुल 12 घंटों में सोता है, माता-पिता ने इस आंकड़े में पालना में बिताए गए समय को कम करने का फैसला किया। ऐसा करने के लिए, उन्होंने दो घंटे की नींद के बाद दोपहर में लड़के को जगाना शुरू कर दिया, शाम को एक घंटे बाद डाल दिया और सुबह एक घंटे पहले उठो। पहले दिनों में, आदत पर ओलेग रात में जाग गया था, लेकिन यह सामान्य से बहुत तेज हो गया। जल्द ही नींद की कमी ने खुद को महसूस किया, और बच्चे को जल्द से जल्द सोना शुरू हो गया ...

आज का सुझाव ____________________

अगर कोई बच्चा लंबे समय तक सो नहीं सकता है, तो आप एक सपने में उसकी ज़रूरत को कम करते हैं! पालना में बच्चे द्वारा बिताए गए समय को इस समय एक सपने के लिए अपनी वास्तविक आवश्यकता से मेल खाना चाहिए।

एक शांत नींद के लिए और क्या महत्वपूर्ण है

बच्चे की जरूरत के सही आकलन के अलावा और सोते हुए नींद के बच्चे के लिए, उनकी सामान्य स्थिति महत्वपूर्ण है, परिवार की स्थिति, साथ ही साथ वह सोने के समय से पहले अपने दिन और समय कैसे गुजरता है और कैसे माता-पिता रात में बच्चे की जागृति पर प्रतिक्रिया करते हैं।

1. यह कोई रहस्य नहीं है कि शांत, खुश बच्चे बेहतर सोते हैं। शांत और खुश बच्चे को पहले जब यह महसूस होता है अभिभावक देखभाल और प्यार।यह अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए मुख्य शर्त है। अपने जीवन के पहले वर्षों में बच्चे को प्रस्तुत समय, स्टॉक एज भविष्य में भुगतान करेगा। और एक बच्चे की देखभाल के लिए भी इतना समय नहीं, कितना कीमती मिनट, जिसमें आप उसे अपना पूरा ध्यान देते हैं और अपने सभी प्यार - खेलते हैं और उससे बात करते हैं, उसे गाओ, प्यार के साथ इसे अपने हाथों में घुमाओ या बस सावधानी से, प्रशंसा के साथ अपने अद्भुत टुकड़े देख रहे हैं।

2. यह बहुत शुरुआत से बहुत महत्वपूर्ण है एक बच्चे के साथ बात करो।विशेष रूप से अपने जीवन के पहले महीनों में, जब वह अभी भी बहुत कुछ देखता है, तो माता-पिता की आवाज़ और स्पर्श बाहरी दुनिया के साथ बच्चे के एकमात्र संपर्क का गठन करता है। इसलिए, यह ध्यान रखने योग्य है कि यह आवाज स्नेही है, और कोमल को छूने और गले लगाते हैं। अभी तक आपके शब्दों के अर्थ को समझने के लिए नहीं, बच्चा स्पष्ट रूप से अपने छेड़छाड़ को आकर्षित करता है। उसके प्यारे और वांछनीय महसूस करते हुए, वह उसके लिए इस नई दुनिया को अनुकूलित करना आसान बना पाएगा। वह शांत हो जाएगा और अच्छी तरह से सो जाएगा।

3. बच्चे के साथ बातचीत महत्वपूर्ण है न केवल अपने मानसिक, बल्कि अपने मानसिक और भाषाई विकास के लिए भी।वह सब बच्चा सुनता है, अपने अवचेतन में स्थगित कर दिया जाता है और जब वह बात करना शुरू करता है तो उसे एक अच्छी सेवा प्रदान करेगा। इसलिए, यह एक बच्चे के साथ चूसने की सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन साधारण शब्दों और सुझावों का उपयोग करके अलग-अलग और समझने योग्य नहीं है। बच्चे के भाषा विकास में मदद करें फेयरी कहानियों या संगीत के साथ कैसेट भी है। बेशक, यह जानबूझकर उन्हें सुनकर सुनता है, लेकिन एक शांत पृष्ठभूमि के रूप में शामिल है, वे समय के साथ अपना काम प्राप्त करेंगे। अवचेतन भाषा धारणा विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप एक ही समय में बचपन की कई भाषाओं से एक बच्चे को प्रशिक्षित करना चाहते हैं।

4. बच्चे बोलने के लिए सीखने से पहले अपने शब्दों के अर्थ को समझना शुरू करते हैं। इसलिए, जितना संभव हो सके बच्चे को समझाने की कोशिश करें, आप जो कर रहे हैं उस पर टिप्पणी करें, और अपने नाम से चीजों को कॉल करें। उदाहरण के लिए: "माँ अब सूप बनाती है। देखो: वह सूप के लिए गाजर लेती है। और यह आलू है, इसे भी इसे काटने की जरूरत है। " या: "अब मेरी मां घुमक्कड़ में एक हिरण रखेगी, और हम टहलने के लिए जाएंगे। हम पार्क में चलते हैं, और फिर दूध के लिए दुकान पर जाते हैं। ओलेनकी काशा के लिए खाना पकाने के लिए दूध की जरूरत है। "

5. सभी बच्चे बिना किसी शब्दों के असामान्य रूप से संवेदनशील होते हैं। न केवल माता-पिता का रवैया, बल्कि उनकी स्थिति भी।इसलिए, यदि आपको कभी-कभी कठिनाई होती है, तो इसे बच्चे पर फाड़ न दें। उससे बेहतर बात करें, समझाओ कि माँ थक गई है, इसलिए वह कभी-कभी अधीर होती है, लेकिन वह हमेशा हमेशा अपने बच्चे से प्यार करती है। यहां तक \u200b\u200bकि अगर बच्चा अभी भी नहीं जानता है, तो वह आपको दिल से समझ जाएगा। खैर, अगर कभी-कभी यह काम नहीं करता है और यह फिर से बच्चे के पास आने से पहले अलग-अलग स्थानांतरित करना और शांत होना बेहतर होता है। बेहतर वह आपके गुस्से में विस्फोट देखने से अकेले कुछ मिनट का भुगतान करता है। गहरी उग्र, चालक या एक कप कॉफी पीएं, चॉकलेट के टुकड़े से निपटें - और बच्चे को नई ताकतों के साथ। लौटने, उसे समझाओ कि मोचाका छोड़ने के लिए बहुत जरूरी था, लेकिन अब वह फिर से यहां है और बहुत, उसके क्रंब को बहुत प्यार करता है।

6. आपकी हालत के अलावा, बच्चे बहुत अच्छे लगते हैं विदेशी भट्ठी।सभी परिवार के सदस्यों के बीच अनुकूल, सामंजस्यपूर्ण संबंध, और विशेष रूप से बच्चे के माता-पिता के बीच - उनकी खुशी के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्तों में से एक, और इसके परिणामस्वरूप, एक मजबूत नींद। माता-पिता के झगड़े, तनाव या अवसादग्रस्त राज्यों बच्चे को प्रभावित करते हैं, अपनी नींद और शांति को वंचित करते हैं। यहां तक \u200b\u200bकि यदि माता-पिता एक बच्चे से झगड़ा नहीं करते हैं, तो आवाजों को बढ़ाएं या किसी अन्य तरीके से अपनी समस्याएं न दिखाएं, पहले से ही सबसे छोटा बच्चा सहजता से उनकी स्थिति महसूस करता है और प्रतिक्रिया करता है।

इसलिए, माता-पिता बच्चे की मदद करेंगे, अपने बारे में सोचते हैं।

7. खोजें विश्राम के लिए समय और एक दूसरे के लिए।

याद रखें कि आप न केवल माता-पिता हैं, बल्कि अभी भी पति और पत्नी हैं। हो सकता है कि एक दादी या कोई और होगा जो बच्चे की तलाश करेगा ताकि आप कहीं भी एक साथ जा सकें और पुराने दिनों में आराम कर सकें। अब आप देखेंगे - आप पूरी तरह से अलग भावना के साथ घर लौट आएंगे, आप रोजमर्रा की चिंताओं को देखना आसान हो जाएंगे, और जीवन अचानक आपके लिए अधिक सुंदर लगेगा। आप एक ही समय में अपने बच्चे की मदद करेंगे। बेहतर क्या हो सकता था?

8. एक बच्चे का एक बहुत ही उपयोगी सपना भी मदद करेगा खुली हवा में चलता है।विशेष रूप से प्रकृति में, जंगल में, झील पर - बच्चे के लिए एक असली बाम। और युवा मां के लिए, यह भी आपकी ऊर्जा को आराम और रिचार्ज करने का अवसर है। मधुमक्खियों के पक्षियों और व्यापार बाल्टी के गायन को सुनो, किसी भी गैर-ब्रश बीच-शचका को देखें या रंगों की सुंदरता की प्रशंसा करें, और आप तुरंत महसूस करेंगे कि कैसे ताकत और शक्ति आपके पास वापस आती है। सर्दियों में, यह पैरों के नीचे एक बर्फ की कमी या पेड़ों की शाखाओं पर ठंडे सर्दियों के सूर्य के प्रतिबिंब हो सकता है। यहां तक \u200b\u200bकि एक बड़े शहर में, आप पेड़ों या झाड़ियों के साथ शांत, एकांत वाली सड़कों या आंगन पा सकते हैं जो आपको अपनी सुंदरता से प्रभावित करेंगे। चारों ओर चुप्पी सुनें और अपने अंदर चुप्पी महसूस करें। सभी मामलों के बारे में कुछ समय के लिए भूल जाओ, आपके पास अभी भी उन्हें रीमेक करने का समय है। ये मिनट सिर्फ आपके और आपके बच्चे के लिए हैं, और वे अब आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण हैं!

9. ताकि बच्चा अच्छी तरह से सो सके, यह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है सामान्य सेटिंग।उदाहरण के लिए, एक यात्रा पर, दादी, छुट्टी पर और बच्चे के लिए किसी अन्य नए में, वह असुरक्षित महसूस कर सकता है और बदतर सो सकता है। ऐसा ही हो सकता है यदि किसी कारण से इसे एक में सोने के लिए रखा जाता है, फिर एक और कमरे में (उदाहरण के लिए, जब एक व्यापार यात्रा पर पिताजी, माँ अपने शयनकक्ष के लिए एक खाट का पुनर्व्यवस्थित करती है)।

10. बच्चे को चलना भी एक सपने में प्रसंस्करण कुछ घटनाओं और इंप्रेशन उसके बारे में चिंतित हो सकता है। यह नए चेहरे या एक नए सामान हो सकते हैं जो सड़क पर एक विशाल कुत्ते या अप्रत्याशित, एक बच्चा शोर देखते हैं। इस मामले में, बच्चा आमतौर पर कोमल शब्दों और उनकी निकटता में आसानी से शांत होता है। एक सपने में एक अप्रिय दृष्टि से छुटकारा पाने के लिए, वह जल्दी से गिर जाएगा।

11. जब बच्चा बड़ा हो जाएगा और चलना शुरू कर देगा, तो उसकी शांत नींद बहुत प्रचारित होगी सक्रिय दिन और आंदोलन।गेंद में उसके साथ खेलें, पकड़ने और छिपाने और तलाशने में, इसे पीछे की सवारी करें या हैंडल के लिए एक बच्चा पकड़े हुए, आपको अपनी छाती से चिपकने दें। बड़े बच्चों को खेल के मैदान पर चलाने दें, एक स्लाइड की सवारी करें, साथियों के साथ खेलें, बाइक की सवारी करें। एक बच्चे के साथ जाने के लिए जाओ, नाव पर जाओ, बस शहर के चारों ओर घूमें या यहां तक \u200b\u200bकि संग्रहालय में जाएं (थोड़ी देर के लिए, कोई भी बच्चा शांत हो जाएगा, क्योंकि यह उत्सुकता है कि वह चारों ओर देखता है)। आप देखेंगे - जब दिन इंप्रेशन से भरा होता है, तो बच्चे थक जाते हैं और दिन के दौरान बेहतर सो जाते हैं। लेकिन इसे अधिक न करें - सक्रिय चरणों को बहुत लंबा नहीं चलना चाहिए और बाकी और आराम को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए, अन्यथा बच्चे को परिवहन किया जाता है, और फिर, इसके विपरीत, यह बेकार हो जाएगा।

12. छोटे बच्चों के लिए, दिन के भोजन का माहौल महत्वपूर्ण है - यह रोमांचक होना चाहिए, नींद नहीं (उज्ज्वल प्रकाश, हंसी, एक बच्चे के साथ बातचीत), ताकि बच्चे को गिरने के साथ बच्चे के लिए नहीं जोड़ा जा सके।जीवन के पहले हफ्तों में, बहुत से बच्चे छाती पर सो जाते हैं या बोतल से भोजन करते समय, लेकिन फिर उन्हें धीरे-धीरे इससे सीखा जाना चाहिए।

13. वरिष्ठ बच्चे एक पालना में खेलने के लिए असंभव है,यह केवल नींद के साथ उनके लिए जुड़ा होना चाहिए। एक मोटी कंबल को परेशान करने के लिए बच्चे को प्लेपेन में या बस फर्श पर बेहतर रखें।

14. एक अच्छी नींद के लिए, बच्चे रात में उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं तपिशऔर इसलिए पसीना नहीं। इसके अनुसार, बच्चों के पजामा शुद्ध कपास से बने होना चाहिए, और कंबल को बच्चों के कमरे में तापमान से मेल खाना चाहिए। बच्चे को सोने के कुछ समय बाद, यह निर्धारित करने के लिए सावधानी से लें कि वह बह गया है, और यह पता लगाने के लिए हैंडल अगर बच्चा ठंडा नहीं है।

15. जब एक बच्चा दोपहर में सोता है, एक फुसफुसाहट में मत बोलो और tiptoe पर चलो।अगर वह चुप्पी में सोने के लिए उपयोग किया जाता है, तो यह रात में किसी भी शाव से उठेगा। छोटे बच्चे सामान्य, घरेलू शोर के साथ दिन में पूरी तरह से सोते हैं, और आपके लिए यह एक अवसर है जब तक कि बच्चा सोता है, सामान्य जीवन का नेतृत्व करता है: फोन पर बात करते हुए, संगीत सुनें, टीवी देखें या बस होमवर्क करें।

16. शाम को, उम्र के कई बच्चे, बूढ़े, खुद से बाहर सो जाते हैं, अगर वे माता-पिता के अगले कमरे में सुनते हैं। वार्तालाप की छोटी आवाज़ें और माता-पिता की निकटता की भावना बच्चों को शांत करती हैं और उन्हें डर के बिना डर \u200b\u200bके मौका देती हैं ताकि वे खुद को सपनों की दुनिया में विसर्जित कर सकें।

17. ताकि बच्चा रात में बेहतर हो सके, आप कोशिश कर सकते हैं दैनिक नींद कम करें।उदाहरण के लिए, यदि बच्चा दोपहर में दो बार सोता है, तो यह केवल एक "शांत घंटे" पर स्विच करने के लिए और अधिक उपयुक्त हो सकता है। (इस संक्रमण को इस संक्रमण को सुविधाजनक बनाने के लिए, इसे पहली बार, फिर दिन में दो बार रखना संभव है।) और यदि वह दोपहर में बस एक बार सोता है, तो यह पहले से ही 2.5 वर्ष का हो चुका है, फिर भी आप कोशिश कर सकते हैं दिन "शांत घंटा" छोड़ देंबिलकुल। कई बच्चे, दोपहर में सोने से रोकते हैं, रात में चुपचाप सो जाते हैं। आपके लिए और क्या महत्वपूर्ण है - दैनिक विराम या शांत रात - आपको अपनी सराहना करनी चाहिए।

18. बेशक, दिन की नींद को अस्वीकार करने के लिए आपको अतिरिक्त प्रयासों के पहले समय की आवश्यकता होगी: जो बच्चे दोपहर में सोते हैं, इसके अंत तक, बहुत थके हुए, चमकदार और मज़बूत शुरू करते हैं। लेकिन यदि आप कुछ घंटों को पकड़ते हैं, तो बच्चा तुरंत शाम को सो जाएगा, और आपको इसे लंबे समय तक रखने की आवश्यकता नहीं होगी, भले ही वह पहले इस पर आदी हो। आपके पास एक शांत शाम होगी, और बच्चे का रात आराम लंबा होगा।

19. बस मत सोचो कि यह दोपहर में सोए गए घंटों की संख्या को बढ़ाएगा - यह सबसे अधिक संभावना नहीं होगी। कास्ट-त्सन और मोर्रोट अपनी पुस्तक में तर्क देते हैं कि बच्चे भी इस मामले में भी रात में 10 घंटे से अधिक समय तक सोएंगे। मेरे माता-पिता के मेरे अनुभव और अनुभव ने मुझे जवाब दिया कि रात की रात की नींद अच्छी तरह से 11, या 12 घंटे तक बढ़ सकती है। तो, मेरी बेटी, जिसने रात में 10 बजे से पहले और दोपहर में 3 बजे तक, दैनिक नींद की विफलता के बाद, मैं रात में पहली बार केवल 10 घंटे (शरीर के पुनर्गठन) के लिए सोया था। फिर थकान ने खुद को महसूस किया, और रात की नींद की बेटी 12 घंटे तक बढ़ी! कभी-कभी, विशेष रूप से तीव्र दिन, वह अभी भी दिन के दौरान सो गई थी, लेकिन उसके पालना में नहीं, लेकिन, उदाहरण के लिए, मेरे बगल में सोफे पर।

20. एक शांत रात की नींद के लिए, बच्चा बहुत महत्वपूर्ण है मोड।बच्चे को हमेशा एक ही समय में रखें, फिर उसकी "आंतरिक घड़ी" को सही समय पर सोने के लिए कॉन्फ़िगर किया जाएगा।

21. यदि बच्चा रात या सोब में कसम खाता है, तो तुरंत उसके पास न दौड़ें- यह काफी संभव है कि वह सिर्फ कुछ सपने देखता है। अगर वह अभी भी जाग गया, तो उसे अकेले सोने की कोशिश करने के लिए कुछ मिनट दें।

22. शाम को एक बच्चा डालने से पहले, सुनिश्चित करें कि यह भरा हुआ है।एक भूखा बच्चा लंबे समय तक फ्लिप नहीं करेगा। यदि आप बच्चे को दूध मिश्रण के साथ खिलाते हैं, तो शाम के लिए मिश्रण को अधिक संतोषजनक खरीदें। या एक मन्ना दलिया सामान्य से अधिक मोटा बनाते हैं।

शिशुओं के लिए भी एक विशेष है देर से भोजन की विधिजब वे एक ही समय में शाम को देर से खिलाने के लिए एक बच्चे को जगाने की सलाह देते हैं, तो माता-पिता को नीचे ले जाने से पहले सबसे अच्छा। आदत होने के लिए, बच्चे को इस समय के लिए भूख लगी होगी और अपने आप को जागृत किया जाएगा, लेकिन फिर वह अपने माता-पिता के साथ रात का एक महत्वपूर्ण हिस्सा सदमा देगा। कुछ मामलों में, यह विधि काफी अच्छी तरह से काम करती है।

23. लेकिन ऐसे बच्चे हैं जो सही समय पर जागने के लिए मुश्किल हैं या जो घंटे तक खाने से इनकार करते हैं। कुछ शिशुओं, जागने, फिर से रखना मुश्किल है। अपनी आंतरिक आवाज पर भरोसा करें - आप किसी से भी बेहतर अनुमान लगा सकते हैं, चाहे आपका बच्चा एक समान विधि के अनुरूप होगा। हालांकि, जैसा कि वे कहते हैं, एक प्रयास यातना नहीं है, आप हमेशा कोशिश कर सकते हैं। मुख्य बात यह नहीं भूलना है कि किसी भी विधि की प्रभावशीलता को सत्यापित करने के लिए आपको कम से कम कुछ दिनों में उपयोग करने की आवश्यकता है।

24. बाद में शाम का भोजन एकमात्र अपवाद है जब यह रात में बच्चे को जगाने के लिए समझ में आता है। अन्य सभी मामलों में रात में एक बच्चा शब्द लायक नहीं हैक्योंकि आप अपनी जैविक घड़ी के पाठ्यक्रम का उल्लंघन करते हैं।

25. अपने जीवन के पहले महीनों में, एक दुर्लभ बच्चा रात के खाने के बिना कर सकता है। लेकिन, रात में फ़ीड और शफल अपने बच्चे को, कोशिश करें ताकि वह पहले से ही रात और दिन के बीच अंतर को समझ रहा हो। मौन और मौन प्रकाशबच्चे को तेजी से तेजी से योगदान देगा। रात में, यह बेहतर है कि बच्चे के साथ बात न करें और उसे अपने पालना में डालने के लिए तुरंत भोजन और झुकाव के बाद। दोपहर और रात में मेरी अधिकतम मां का ध्यान प्राप्त करना, वह दिन के सक्रिय और शांत समय के बीच अंतर को जल्दी से समझ लेगा।

26. वह बच्चा जो समान दो महीने की उम्र तक पहुंच गया है, धीरे-धीरे संतोषजनक शाम को खाने के बाद लंबे समय तक सोना सीखना चाहिए। इसके लिए, कुछ डॉक्टर सिफारिश करते हैं धीरे-धीरे पिछले शाम और पहली रात के खाने के बीच का समय बढ़ाएं।यदि आप इस विधि को आजमा सकते हैं, तो जल्द ही जब वह रात में उठता है तो बच्चे को तुरंत खिलाएं। अगले भोजन के समय में देरी करने की कोशिश करें, बच्चे को अन्य तरीकों से सुखा। (इस मामले में, एक अपवाद के रूप में, एक बोतल और छाती को छोड़कर सभी विवाद विधियों की अनुमति दी जाती है।) यदि आपका बच्चा इस समय के दौरान सो गया, तो उसे पहले थोड़ा पानी या चाय देना आवश्यक है। और केवल अंत में वह सामान्य दूध मिश्रण या स्तन प्राप्त करेगा। निरंतर आवेदन के साथ, यह विधि अच्छी तरह से सफलता का नेतृत्व कर सकती है। रात में पानी के साथ आरामदायक और पानी की बोतल का पालन करें, प्रतिकूल अनुष्ठानों के लिए समय के साथ समय के साथ नहीं बदला है। और यदि कुछ दिनों के बाद एक बच्चा या सप्ताह में अधिकतम सोना शुरू नहीं हुआ, तो एक महीने में इस विधि के उपयोग को स्थगित करने के लायक है।

27. और यह अभी भी बहुत महत्वपूर्ण है कि आपकी स्थिति, विशेष रूप से आपके आत्मविश्वास या कुछ के बारे में अनिश्चितता, तुरंत बच्चे को प्रेषित की जाती है। इसलिए, यदि आप सुनिश्चित हैं कि विधि का उपयोग सफल हो जाएगा, तो ऐसा होगा!

28. अर्ध-वार्षिक एक से शुरू (कुछ डॉक्टरों के अनुसार - एक वर्षीय) उम्र के साथ, कोई भी स्वस्थ बच्चा सक्षम है भोजन और पेय के बिना रात में चारों ओर जाओ।उनसे इसका अध्ययन करने के लिए, आप उपरोक्त वर्णित विधि का उपयोग कर सकते हैं, धीरे-धीरे रात के भोजन के बीच के समय को खींच सकते हैं। आप अन्य डॉक्टरों की सलाह पर भी कर सकते हैं, रात में बच्चे को दिए गए दूध की मात्रा को कम कर सकते हैं (या पानी, अगर बच्चे रात में पीने के लिए इस्तेमाल किया जाता है)। यदि आप अभी भी स्तनपान कर रहे हैं, तो धीरे-धीरे रात की खाने की अवधि को कम करना आवश्यक है। बस इसे अधिक मत करो, अपने टुकड़े को नई स्थिति में उपयोग करने के लिए समय दें। डॉक्टर हर 1-2 दिनों में 10-20 मिलीलीटर की एक बोतल में दूध की मात्रा को कम करने की सलाह देते हैं, और स्तनपान की अवधि प्रति दिन 1 मिनट होती है। बच्चा 3 मिनट से भी कम समय के लिए खिलाने के लायक नहीं है, फिर इस रात को खिलाने के लिए बेहतर है और बच्चे को एक और तरीके से शांत करना बेहतर है, उदाहरण के लिए, फेरेब के डॉक्टर को लागू करना, हम इस बारे में बात कर रहे हैं कि अध्याय में जाना जाएगा "अपने आप को सोने के लिए एक बच्चे को कैसे सिखाओ।" इसी तरह, उपर्युक्त वर्णित विधि के समर्थक शांत बच्चे को सलाह देते हैं, अगर वह दूध या पानी की कम मात्रा में पीता है, तो रोना शुरू होता है। बेशक, इस मामले में आपको इस विधि के उपयोग को अंत तक लाने के लिए बहुत सारी ताकत की आवश्यकता होगी। 29. क्या यह आपको हल करने के लिए एक हीटर ड्रेसिंग के लायक है। लेकिन आपकी अच्छी सलाह - रात में किसी भी विधियों का उपयोग शुरू करने से पहले, बच्चे को शाम को सोने के लिए सिखाएं। ज्यादातर मामलों में, उसके बाद रात की समस्याएं हल हो जाती हैं।

छह साल के घुटने हर सुबह एक गीले बिस्तर में उठा। यद्यपि उनके माता-पिता कभी भी एक बच्चे के साथ झुकाव नहीं करते थे, फिर भी उन्हें परिवार में तीव्र वातावरण महसूस हुआ और उससे पीड़ित था। माता-पिता के तलाक के दो सप्ताह बाद, लड़के ने बिस्तर को गीला कर दिया।

दो साल के जूलिया को पूर्ण मौन में सोते थे। जब बच्चा सो गया, तो हर कोई घर में टिपो में गया, इसे उठाने के लिए डर गया। अगर अचानक रसोई में, कुछ फर्श पर गिर गया, किसी ने जोर से खा लिया या एक ट्रक एक जड़ से गुजर रहा था, लड़की भयभीत हो गई और रोया। एक बार जूलिना पड़ोसियों ने मरम्मत शुरू कर दी। दीवार के पीछे पूरे दिन ड्रिल किया गया था, खटखटाया, शोर। माता-पिता के महान आश्चर्य के लिए, यूलिया को तुरंत लगातार शोर करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है और पूरी तरह से प्रतिक्रिया के बिना सोया जाता है।

Dimochka 3 साल का था जब माता-पिता उसके साथ दक्षिण में गए थे। उस समय तक, लड़का पूरी तरह से अपने पालना में सो गया और रात में शांति से सोया। शाम को रिज़ॉर्ट नहीं करना था। असामान्य बिस्तर, एक नई स्थिति और कई इंप्रेशन ने लड़के को सोने के लिए नहीं दिया। सुबह में, दीमा सामान्य समय में जाग गया (जिस पर उसका "आंतरिक घड़ी" ट्यून किया गया था), तो वह पूरे दिन थका हुआ और मज़बूत था। घर लौटकर, लड़का अपने पालना में अपनी दृश्यमान राहत के साथ आया और तुरंत सो गया।

वोलोडा बचपन से एक बहुत ही शांत और प्रतिभाशाली लड़का था। वह हमेशा अच्छी तरह से सोया, अन्य बच्चों को पढ़ने के लिए सीखा, उन्होंने स्कूल में पूरी तरह से अध्ययन किया और अपने माता-पिता को परिपक्व प्रतिबिंबों से नहीं बताया। माता-पिता ने तर्क दिया कि उनकी परवरिश प्रणाली विशेष नहीं थी। लेकिन वार्तालाप के दौरान, यह पता चला कि बहुत शुरुआत से माँ ने बच्चे के साथ बहुत कुछ बात की, उन चीजों को समझाया, जो वह समझने में सक्षम नहीं लग रहा था। उदाहरण के लिए, वैक्यूम क्लीनर समेत, उन्होंने वोलोडा को बोला, जो एक इलेक्ट्रिक मोटर द्वारा संचालित है। उसने उस लड़के को समझाया कि वर्तमान प्रवाह को प्रवाहित करता है कि पृथ्वी के पास गेंद का आकार है जो घर नींव पर आधारित है, और आटा जिससे रोटी बेक की जाती है - ये जमीन गेहूं के डिब्बे हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसने बच्चे को उसके शब्दों से सीखा - यही वह है जो वह माँ से प्यार करता है और उसके लिए महत्वपूर्ण है। और यह भी - कि दुनिया दिलचस्प, आकर्षक चीजों से भरा है, जानें और पता लगाएं कि कौन सा वोलोडा हमेशा प्यार करना शुरू कर दिया!

आज का सुझाव ____________________

मुख्य बात यह है कि बच्चे को शांत और खुश होने की जरूरत है, - यह आपका प्यार है! उसमें आनन्दित, उससे बात करो। समय, बच्चे को दान किए गए दिल से, उनके सभी बाद के जीवन के लिए सबसे बड़ा और सबसे महत्वपूर्ण उपहार है।

माँ और बच्चे

खैर, बच्चे को सोने में मदद करने के तरीके बहुत कुछ है। लेकिन क्यों, आप पूछते हैं, एक बच्चे को इसकी मदद करने की ज़रूरत है, और दूसरा जन्म के बाद से शांत प्रतीत होता है, गंभीरता से सोता है या जागता है, शांति से अपने बच्चों के बिस्तर में झूठ बोल रहा है।

शांत बच्चों की घटना को समझने के लिए, उनकी माताओं को देखें। उनसे पूछें कि गर्भावस्था कैसे पारित हुई, जीवन के अपने दृष्टिकोण के बारे में, साथी के साथ संबंध इत्यादि। आप पाएंगे शांत बच्चे लगभग हमेशा शांत माताओं है !!!क्योंकि किसी भी व्यक्ति के भौतिक, मानसिक और भावनात्मक विकास को प्रभावित नहीं करता है, एक ऐसे व्यक्ति की स्थिति के रूप में जो इसे अपने दिल, नर्सिंग और दिन और रात बच्चे की देखभाल कर रहा है! मां की ऊर्जा, उसका स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति, उसकी खुशी और दुःख, देखभाल और भय बच्चे को स्थानांतरित कर दिया जाता है और या तो उसे मन और आत्मविश्वास की शांति देते हैं या उन्हें वंचित करते हैं।

इसलिए, यदि आप अपने बच्चे को शांत होना चाहते हैं, तो पहले सभी का ख्याल रखना!

1. पहले से ही मातृ गर्भावस्था के दौरानछोटे प्राणी सुनते हैं, उसके चारों ओर होने वाली हर चीज को महसूस करते हैं और समझते हैं। माँ के शरीर में होने वाली हर चीज सीधे नाभि के माध्यम से बच्चे को प्रेषित होती है। उसकी मानसिक स्थिति अदृश्य तरंगों के रूप में एक टुकड़ा पहुंचती है और खुशी या भय, शांति या तंत्रिका तनाव से भर जाती है। यदि एक गर्भवती महिला वापस आती है, तो बहुत कुछ चलता है, यह अच्छी तरह से खिलाता है और - मुख्य बात जीवन और आगामी मातृत्व को खुश कर रही है, फिर बच्चे को शांत हो जाएगा, अगर यह कुछ खिलाता है, तो वह थक जाता है , घबराहट और उसके पति के साथ झगड़ा। इस प्रकार, ब्रिस्टल विश्वविद्यालय (यूनाइटेड किंगडम) में बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य के केंद्र के वैज्ञानिकों ने पाया कि लंबे अवसादगर्भावस्था के दौरान माताओं, साथ ही साथ बच्चे के जन्म के पहले महीनों में, बच्चों के विकास और व्यवहार में उल्लंघन के 50% मामलों में प्रवेश करता है!

2. घातक तरीका बच्चे के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है धूम्रपानगर्भवती या नर्सिंग महिला। नवजात शिशुओं का वजन जिनकी मां गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान की गई थी, एक नियम के रूप में, बाकी के बाकी के वजन से कम। उनके विकास में मंदी या विचलन अक्सर दो बार मनाया जाता है, और अक्सर जीवन के लिए संग्रहीत किया जाता है। यहां तक \u200b\u200bकि प्लेसेंटा जिसमें बच्चा बढ़ता है और विकसित होता है, एविड धूम्रपान करने वालों को आमतौर पर लाल नहीं होता है, लेकिन एक गंदे ग्रे रंग ...

3. आप कम से कम और खतरा नहीं कर सकते अनिवारक धूम्रपान।यदि आप धूम्रपान बिल्कुल नहीं छोड़ सकते हैं, तो कम से कम अपार्टमेंट में या उस कमरे में धूम्रपान न करें जहां बच्चा स्थित है। दिन में कम से कम दो बार बच्चों के कमरे की जांच करें। ताज़ी हवा – शांत, लंबे बच्चे की नींद की एक महत्वपूर्ण स्थिति!

4. एक अनुकूल प्रभाव पर पूर्ण, विटामनाइट शक्तिबच्चे के विकास पर एक गर्भवती और नर्सिंग महिला बहुत लिखी गई है और कहती है। यह विषय एक वैज्ञानिक अनुसंधान को समर्पित नहीं है। उदाहरण के लिए, ग्रोनिंगेन विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों (नीदरलैंड्स) ने पाया कि गर्भावस्था के दौरान मां का पोषण जीवन के पहले महीनों में अपने भोजन की तुलना में बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास से मजबूत है।मुख्य रूप से चिकना मछली में निहित ओमेगा -3-फैटी एसिड विशेष रूप से प्रोपेलर और मोटरसाइकिलों के विकास के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। लेकिन औद्योगिक रूप से उत्पादित उत्पादों, फास्ट फूड और मिठाई से ट्रांसड्यूसर एसिड, इसके विपरीत, भ्रूण के विकास को धीमा कर देता है और यहां तक \u200b\u200bकि हार्वर्ड विश्वविद्यालय (यूएसए) के शोधकर्ताओं ने गर्भावस्था की घटना को रोक दिया है। यदि पोषण में इन वसा की भागीदारी कम से कम 2% है, तो बांझपन का जोखिम हॉलियर है! लोक ज्ञान का कहना है कि आप क्या खाते हैं, और, यह देखा जा सकता है, इसमें सत्य का हिस्सा है।

5. युवा माँ के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है ताजा हवा और आंदोलन।प्रकृति में चलना, गर्भवती महिलाओं, योग, एक्वाएरोबिक्स या पोस्टपर्टम जिमनास्टिक के लिए जिमनास्टिक आपको आकार में रहने और बच्चे के स्वास्थ्य को अनुकूल रूप से प्रभावित करने में मदद करेगा। यह अधिक शांत हो जाएगा और बेहतर सो जाएगा।

6. यदि आप परिणाम पर अपनी ताकत महसूस करते हैं, तो आपको तत्काल ऊर्जा के साथ ईंधन भरने की क्षमता प्राप्त करने की आवश्यकता है।यह आज के लिए पूरे अनुसूचित से सबसे महत्वपूर्ण और जरूरी मामला है। थोड़ी देर के लिए अलग सेट करें। आराम करने की कोशिश करें और सोचें कि आप अब आपको खुशी दे सकते हैं।

7. अपने पसंदीदा संगीत को चालू करें। नृत्य।

8. पड़ोसी या प्रेमिका के पास जाओ। अन्य माताओं के साथ मिलते हैं।(जब मैं ताकत समाप्त कर दूं, तो मैं अक्सर पड़ोसी जाने के लिए गया - 6 बच्चों की मां, हमेशा मुझे अपने शांत के साथ आश्चर्यचकित कर दिया। उसके बच्चों ने कोई ऐसा व्यक्ति किया, और उसने शांति से रसोई में मेरे साथ कॉफी पी ली। इन बैठकों ने हमेशा चार्ज किया है मुझे शांत और ऊर्जा।)

9. अपनी समस्याओं के बारे में बताएंऔर उसके पति के डर (यदि, निश्चित रूप से, वह आपको सुनने और समझने के लिए तैयार है)। यदि नहीं, तो किसी मित्र को कॉल करें, माँ या कोई और जो सूचीबद्ध करता है, खेद होगा, अच्छी सलाह देगी। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप में थकान और तनाव न पहनें। और भावना जो आप आपको समझते हैं, अक्सर राहत लाती हैं।

10. यदि आपका बच्चा नर्सरी या किंडरगार्टन नहीं जाता है, तो शायद इसे दादी या एक दोस्त पर कुछ समय के लिए छोड़ा जा सकता है। खैर, अगर ऐसी कोई संभावना नहीं है, तो कम से कम कुछ घंटे लें नानी।और कोशिश इस समय का उपयोग करेंस्टोर में भागने या मामले को खत्म करने के लिए नहीं (सभी मामले वैसे भी नहीं हैं)। केवल कुछ करो स्वयं के लिए,मनोरंजन और खुशी के लिए। आखिरकार, ताकत हासिल करने के लिए, याद दिलाना, - थके हुए माता-पिता के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात, क्योंकि उनकी स्थिति तुरंत बच्चे को दी जाती है।

11. या इसे खर्च करें उसके पति के साथ समयपहले की तरह, जब आप अभी परिचित हो गए। अपने प्यार को रखने के लिए, आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि आप न केवल माता-पिता हैं, बल्कि सबसे महत्वपूर्ण बात - पति और पत्नी से प्यार करते हैं। बातचीत, कोमलता और स्नेह के लिए आपको एक-दूसरे के लिए समय चाहिए।

12. दिन में कम से कम एक बार खोजें मातृत्व से संबंधित क्या नहीं है।खेल का ख्याल रखें, अपनी पसंदीदा फिल्म देखें, पुस्तक पढ़ें - कोई भी सबक या शौक जो आपको खुशी देता है और बच्चे से संबंधित नहीं है, खोए ऊर्जा को बहाल करने में मदद करेगा।

13. कही चले जाओकई दिनों तक या कम से कम कुछ घंटों तक। यदि आपके पास बच्चे को छोड़ने वाला कोई नहीं है, तो इसे अपने साथ ले जाएं। पहले से ही स्थिति में से एक परिवर्तन अक्सर चमत्कार करता है!

14. नोट, जो परिचित आप को खुशी से भरते हैं और मनोदशा में सुधार करते हैं, और उसके बाद जो बैठकें आप बढ़ते या बेचैन महसूस करते हैं। उन लोगों से बचने की कोशिश करें जो आपकी ऊर्जा चुनते हैं(उसे अब और बच्चे की जरूरत है)।

15. जानें आराम करेंउस समय जब आप बच्चे के साथ चलते हैं, तो आप होमवर्क कर रहे हैं, काम पर जाएं। कुछ सुखद सोचो, अपने आस-पास की सुंदरता पर ध्यान दें, प्रकृति, घर के वातावरण में अपने पसंदीदा विवरण, स्नेही सूर्य की किरणें ...

16. इनकारकुछ वषों के लिए बाँझ शुद्धता की प्रस्तुति सेघर में। (आप प्रवेश द्वार के पास एक वैक्यूम क्लीनर डाल सकते हैं और मेहमानों से बात कर सकते हैं: "और मैं बस वैक्यूम जा रहा था।") आरामदायक महसूस करने के लिए, 1-2 कमरों की पूर्ण शुद्धता में,जिसमें एक बच्चे तक पहुंच नहीं है (उदाहरण के लिए, एक बेडरूम)। उसी स्थान पर, जहां बच्चा आमतौर पर स्थित होता है, एक सुरक्षित सेटिंग बनाने की कोशिश करें जिसके लिए कम से कम सावधानीपूर्वक, सफाई और नसों की आवश्यकता होती है (सॉकेट पर टायर, फर्नीचर जो मिटाए जाने के लिए आसान है, कोई लड़ाई या मूल्यवान वस्तुओं, जो कुछ भी उखड़ सकता है या नहीं स्पिल, आदि)।

17. अपनी पसंदीदा पकवान तैयार करेंतो आपको कोई एहसास नहीं है कि आप केवल दूसरों के लिए तैयार और "समारोह" करते हैं।

18. सामान्य रूप से: यह मत भूलना, बच्चे और परिवार के अलावा, अभी भी एक आकर्षक महिला, एक अद्भुत व्यक्ति है, उसकी रुचियों, इच्छाओं और जरूरतों के साथ!

युरिना माँ तथाकथित चुप थी। अपार्टमेंट में सब कुछ दोष और क्रम में होना था। चूंकि लड़के को क्रॉल करना शुरू कर दिया, खिलौनों को बाहर निकालना आदि।, मेरी मां लगातार तनाव में थी, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसने क्या नहीं किया, शेड नहीं किया और खरोंच नहीं किया ... इसके अलावा, जुर्स्क्का एक बहुत ही सक्रिय लड़का था, और उनकी मां शायद ही कभी कुछ लेने या अंत तक काम करने में कामयाब रही। कई घबराहट व्यवधान के बाद, उसने फैसला किया कि यह कुछ बदलने का समय था। उसने विभाजन से आधा कमरा बर्बाद कर दिया, वहां से सबकुछ हटा रहा था कि जुरा ड्रॉप, ब्रेक या डालना हो सकता है। यूरीना माँ के लॉकर्स के निचले दरवाजे विशेष वाल्व सुरक्षित करते हैं ताकि लड़का उन्हें नहीं खोल सका। उन्होंने ऊपरी अलमारियों पर किताबों को फिर से व्यवस्थित किया, और वास, दीपक और व्यंजन हटा दिए गए। कमरे के आधे हिस्से में, माँ ने सभी कानूनी खिलौनों को रखा जो वह वहां से बिखेर सकता था। वहां, कोने में, उसने फर्श और दो छोटे तकिए पर एक कंबल लगाया। इस कोने में, बच्चे को अपने टेडी बियर के साथ सोना नहीं था।

जुरा रूम के मुक्त हिस्से में, इसे केवल एक या दो खिलौने लेने की अनुमति थी। जब उसने वहां बक्से को आगे बढ़ाना शुरू किया, दरवाजे खोलना या चढ़ाई करने के लिए जहां यह जरूरी नहीं है, मेरी मां ने कमरे के बाड़े के हिस्से में एक लड़का लगाया। तो वह शुरूआती मामलों को शांत कर सकती है, बाकी अपार्टमेंट को अराजकता से रोक सकती है, और युरा ने अपने "आदेश" में खिलौनों को फैलाने के लिए पूरी तरह से युवावस्था की थी।

रात में दो साल की क्रिस्टीना बहुत बुरी तरह सो गई। वह फहराया, डर के साथ, चीखों के साथ जाग गया, फिर वह लंबे समय तक सो नहीं सका। दोपहर में, लड़की भी घबराहट और बेचैन थी। वही नर्वस (यह तार्किक है!) क्रिस्टीनिना माँ भी थी। उसके पास बिल्कुल अपने और आराम के लिए कोई समय नहीं था। बच्चे का पिता अभी भी काम कर रहा है और अपनी पत्नी का भी समर्थन नहीं कर सका।

यह पाठ एक परिचित टुकड़ा है।

अध्याय 15. रात में माता-पिता देखभाल: अपने अनुभव पर सोने के लिए एक बच्चे को कैसे रखना, हमने उन कारकों को आवंटित किया जो बच्चे और माता-पिता को रात में सोने में मदद करते हैं। हमारा मानना \u200b\u200bहै कि रात में बच्चों की देखभाल करने के लिए दृष्टिकोण संतुलित होना चाहिए। समझने में उसका सिद्धांत

चुपचाप एक सपने के बारे में विभिन्न समझौतों का इलाज करें। सोने के बच्चे के लिए कोई सही या गलत सीट नहीं है। जो कुछ भी अनुबंध, पूरे परिवार की रात की जरूरतों को पूरा करता है, एक अच्छा समझौता है। अलग-अलग विकल्पों को आज़माएं, जब तक कि कुछ न हो,

पुरुषों को गाने के लिए कैसे सिखाओ कैनरी अद्वितीय आवाज डेटा है। वे कुशलतापूर्वक अन्य पक्षियों के गायन की नकल करते हैं, मानव भाषण की नकल करते हैं और संगीत वाक्यांशों को पुन: उत्पन्न करते हैं, और कभी-कभी पूरी धुन भी देते हैं। गायन नस्लों के कुछ कर्नेल असली हैं

4 एक बच्चे को माता-पिता के लिए एक सुविधाजनक समय में सोने के लिए कैसे सिखाया जाए कि एक स्पष्ट मोड बच्चे की देखभाल को बहुत सुविधाजनक बनाता है, हम बचपन से जानते हैं। अंतिम अध्याय में, हमने यह भी पाया कि मोड बच्चे को सोने में मदद करता है, क्योंकि प्रत्येक शिशु 4-6 महीने तक

5 बच्चे को स्वतंत्र रूप से सोने के लिए कैसे सिखाएं कि बच्चे बिस्तर पर क्यों नहीं जाना चाहते हैं, प्यारा माता-पिता, और हमने पहले ही यह पाया है कि शांत और लंबी रात की नींद के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्तों में से एक बेबी सो जाने की क्षमता है अपने आप को अपने पालना में। परंतु

यदि आप बिस्तर पर जाने के लिए सोना नहीं चाहते हैं, तो बिस्तर पर मत जाओ, क्योंकि यह आवश्यक है, लेकिन आप अभी भी सोना नहीं चाहते हैं, फिर, सबसे अधिक संभावना है, आप सोते नहीं हैं, लेकिन आप पीड़ित नहीं होंगे बिस्तर में बिस्तर में, और इसलिए, पीड़ा में, गुजर जाएगा और जब आप चले गए तो आप सो सकते हैं

स्वच्छता कौशल जो आपके बच्चे को 1 वर्ष - 1 वर्ष 6 महीने सिखाएंगे? अकेले बच्चों की कुर्सी पर बैठने के लिए, जो वयस्क बना रहा है। 1 वर्ष 2-3 महीने से एक स्वतंत्र रूप से चम्मच भोजन है, और 1 वर्ष 4-5 महीने से - कोई भी भोजन। एक साथ रोटी खाओ

आत्मा को अक्सर शांत होने के लिए, लोग स्थायी (और अक्सर अभूतपूर्व) चिंता की स्थिति में होते हैं। और यहां स्वास्थ्य क्या है, जब चिंता के दिल पर! तो, मन की शांति प्राप्त करने के लिए, दैनिक करें (दिन में कई बार बेहतर) व्यायाम करें,

सोना या नहीं सोना - यह विश्व स्वास्थ्य संगठन विशेषज्ञों द्वारा किए गए शोध परिणामों का सवाल है, यह दर्शाता है कि महिलाएं जो नियमित रूप से रात में काम करती हैं, कैंसर का उच्च जोखिम। अधिक से अधिक संदेश दिखाई देते हैं

चूसने वन्भव तेल - शायद आप इसे और अपने बड़े बच्चों को सिखा सकते हैं? एक समय में, एक डॉक्टर टी। कर्णुता द्वारा सफाई की विधि के रूप में तेल चूसने का प्रस्ताव था। मानसिक रूप से, i.p. पावलोव ने देखा कि कई रोगजनक प्रक्रियाएं और नशा

शिशु दिन के शेर के शेर के हिस्से में रहते हैं, केवल तब जागते हैं जब वे भूख की भावना या पूर्ण डायपर से असुविधा महसूस करते हैं। सच है, जागृति के बाद, उनमें से सभी जल्दी सो नहीं सकते हैं, जिससे माता-पिता को बच्चे को सोने के लिए कैसे किया जाता है।

जीवन के दूसरे महीने से, बच्चे को सोने की अवधि में काफी कमी आई है, वह स्वयं अधिक सक्रिय हो जाता है, जिज्ञासु, हित के साथ दुनिया को जानता है। इस अवधि के दौरान, बच्चे की बिछाने और भी समस्याग्रस्त हो जाता है। अनुभवी माताओं को पता है कि इसे कैसे किया जाए, और अपने रहस्यों को साझा करें।

बच्चे को सोने से इंकार क्यों किया जाता है?

सामान्य, स्वस्थ छुट्टी - एक संकेत और इस तथ्य की कुंजी कि आपका बच्चा सही तरीके से विकास कर रहा है, और इसकी स्वास्थ्य की स्थिति क्रम में है।

समझने के लिए, क्या बच्चा पूरी तरह से आराम कर रहा है, यह परिचित होना आवश्यक है कि उसे कितना समय करना चाहिए।

एक नियम के रूप में, नवजात शिशु की नींद को शारीरिक असुविधा से उल्लंघन किया जाता है।

बाद में कहा जा सकता है:

1. कोलिक, गैसों;
2. सरदर्द;
3. उच्च दबाव;
4. उच्च शरीर का तापमान।

शिशुओं के मनोरंजन को याद करते हुए शायद वह भूख लगी हो, उसके पास एक पूर्ण डायपर है, वह इसके विपरीत, भरे हुए, ठंड से असुविधा है।

आप असुविधाजनक चाडो महसूस कर सकते हैं और एक बड़े कमरे में या सूखी हवा के अंदर कर सकते हैं।

कई मां बच्चों को डालने के आदी हो गईं, उन्हें छाती देकर, उन्हें स्विंग करते समय, लेकिन समय के साथ, टुकड़ा सिखाया जाना चाहिए, जो मुश्किल है।

दिन बेटा।

इसे सामान्य रूप से स्वस्थ और विकसित होने के लिए करापुज़ की आवश्यकता होती है। फिर भी, क्रोचा वापस आराम, मज़बूत कर सकते हैं।

दोपहर में सोए जाने के लिए, मैं शांत और शांत था, मेरी मां को केवल कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

• सबसे पहले, आपको पता होना चाहिए कि शिशुओं को जीवन के आधे साल तक आराम करना चाहिए, और दिन के दौरान तीन बार भी आराम करना चाहिए। जब टुकड़ा एक वर्ष में होगा, तो आप इस राशि को 1-2 बार तक काट सकते हैं। साथ ही, करापस को एक ही समय में एक ही अंतराल के साथ ऐसा करने के लिए आदी होना चाहिए। समय के साथ, दोपहर में, सोने के लिए बिस्तर पर जाना आसान होगा, क्योंकि यह एक निश्चित मोड में उपयोग किया जाता है;
• आराम के लिए करापुज़ू को शांत, शांत वातावरण की आवश्यकता होती है। यहां तक \u200b\u200bकि कठोर ध्वनियां, टीवी के शोर, लोगों के घर में बात करते हुए, आपकी छुट्टियों को बाधित कर सकते हैं। ये सभी ध्वनियां बच्चे को नहीं आनी चाहिए;
• सोने के बच्चे को बिछाने से पहले, आपको कमरे में स्थितियों को सही ढंग से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, ऐसे संकेतकों को ध्यान में रखना आवश्यक है क्योंकि तापमान और आर्द्रता जहां शिशु सो रहे हैं। तापमान लगभग 23 डिग्री होना चाहिए, और आर्द्रता लगभग 50% -70% है;
• एक पूर्ण ताजा हवा के लिए कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है। इसे कमरे को लगभग आधे घंटे तक घेरकर प्रदान किया जा सकता है।

रात की नींद

उससे, कुछ बच्चे भी मना कर सकते हैं, इस समय अपने आराम को बेचैन, चिंतित किया जा सकता है।

रात भर बच्चे को सोने के लिए बिस्तर पर, आपको कुछ सिफारिशें भी करनी चाहिए जो करापुजा को शांत करने और शांत सपने प्रदान करने की अनुमति देगी।

ये सभी सरल नियम करापुज़ू को रात में शांत रूप से सोने में मदद करेंगे।

हम बच्चे को छाती से पास करते हैं

जल्द या बाद में पल तब आएगा जब यह किया जाएगा। कई युवा मां पूरी तरह से सही ढंग से आते हैं, अपने बच्चे को छाती के बिना गिरने के लिए शुरू करने के लिए, निश्चित रूप से, उन क्षणों को छोड़कर, जब क्रोखी को मेरी मां के दूध को खिलाना चाहिए।

लगभग सभी शिशु इसके बिना सो जाने से इनकार करते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि करापुज़ गर्म महसूस करता था और आपकी मां की रक्षा करता था, और इसकी छाती इन सनसनी के साथ बच्चे से जुड़ी होती है।

यदि आप अपने बच्चे को छाती के बिना रखते हैं, तो आप अभी तक काम नहीं कर सकते हैं, इस तरह अनुभवी माताओं की सलाह दी जाती है।

• अपने भावनात्मक स्थिति, पारिवारिक संबंधों पर ध्यान दें। बच्चे को मां का मनोदशा, एक पारिवारिक माहौल, और नकारात्मक चिंता पर प्रतिक्रिया करता है। माँ के स्तन टुकड़ों के लिए शांत होने के तरीकों में से एक हैं, इसलिए प्रतिकूल सेटिंग और माँ करापुज़ के खराब मनोदशा के मामले में स्तन अधिक बार पूछेगा। बच्चे को केवल सकारात्मक भावनाओं को महसूस करने की कोशिश करें;
• यदि टुकड़ा सो नहीं जाता है, तो कई माता-पिता ऐसा करना पसंद करते हैं कि बच्चे को क्या चाहिए, अगर केवल उसने ऐसा किया था। ऐसा मत करो, अगर आप छाती के बिना अपने बच्चे को सोने के लिए सिखाने का इरादा रखते हैं। क्रंब को पालना में रखें, करीब रहें, और यदि करापुज़ रो रहा है, तो आपको रोने के लिए प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता नहीं है, छाती दें, अपने हाथों पर जाएं। लगभग एक सप्ताह के बाद, शिशुओं को छाती के बिना गिरने के लिए उपयोग करना शुरू हो जाएगा;
• आप एक मिश्रण या एक pacifier के साथ एक टुकड़ा बोतल दे सकते हैं।

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यदि आप निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करते हैं तो आप इसके बिना कर सकते हैं।

मानसिक मैमिन स्पर्श को बदलें। जबकि आपका बच्चा सो जाता है, आप आस-पास रह सकते हैं, कारप्पस को हैंडल, गले लगाने, पथपाकर रखने के लिए रख सकते हैं। अपने मूल आदमी की गर्मी महसूस करना, बच्चा जल्दी सो जाएगा, और बच्चा मानसिक रूप से बहुत जल्दी से वापस आ जाएगा।

याद रखें कि बच्चे को छाती, डमी और दिन के बिना सोने के लिए डालकर, और रात में परिवार में अनुकूल सामान, माँ का एक अच्छा मूड, इसकी निकटता और प्रेम, शारीरिक आराम जैसे कारक हैं।

यदि ये सभी विधियां परिणाम नहीं लाती हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना संभव है, जो आपके बच्चे के खराब कल्याण को बाहर कर देगा, जो अपने बाकी का उल्लंघन करता है।

माताओं अभी भी एक बच्चे के जन्म से पहले सभी महत्वपूर्ण प्रश्नों पर विचार करने की कोशिश करते हैं, जिनमें से - जहां वह सोएगा। जन्म के बाद, एक और सवाल प्रकट होता है: मुझे क्या करना चाहिए कि बच्चा सारी रात सोता है? कारण क्या है कि शिशुओं में एक बेचैन नींद है, और इससे निपटने के लिए कैसे? शरीर की समग्र स्थिति और इसका विकास नींद पर निर्भर करता है।

जन्म से दिन का दिन ही एक महत्वपूर्ण कार्य है। विश्राम केवल एक बच्चा नहीं होगा, बल्कि पूरे परिवार भी होगा।

पहले महीने में स्तन बच्चे को कितना सोना चाहिए? एक नवजात शिशु दिन में 17-18 घंटे सोता है। इस उम्र के बच्चे कभी भी 3-4 घंटे से अधिक नहीं सोते हैं - कोई दिन या रात नहीं।

मनोरंजन शासन स्थापित करने के लिए बच्चे के चौकस अवलोकन में मदद मिलेगी। यह महत्वपूर्ण है कि वह कितना समय सोता है। जागने का समय 2 घंटे से अधिक नहीं है। यदि आप समय का पालन नहीं करते हैं और बाद में बच्चे को रखना, तो यह अभिभूत है। उनींदापन के संकेतों में जम्हाई, चेहरे के प्रति दृष्टिकोण शामिल है। इस समय आपको बच्चे को पालना में रखना होगा। आप एक लोरी गा सकते हैं, बस चुपचाप, एकान्त रूप से बात करने के लिए। इस तरह की सावधानी बरतने में मदद मिलेगी।

दिन में, आपको अपने हाथों में पहने हुए नवजात शिशु के साथ अक्सर संवाद करने की आवश्यकता होती है। अगर बच्चा रात में जाग गया, तो उसके साथ खेलने के लायक नहीं है, लंबे समय तक बात करने के लिए। प्रकाश को शामिल करने की आवश्यकता नहीं है। ये क्रियाएं मोड सेट करने में मदद करेंगी, और बच्चे को दिन और रात को अलग करने के लिए सिखाना आसान होगा।

2-3 महीने में बच्चा कितनी देर तक सोता है? 3 महीने तक, नींद की अवधि 15 घंटे तक घट जाती है।

बच्चा दिन में दो बार सोता है। बच्चों के दिन के तरीके को मलबे के अनुष्ठानों को पूरक करने की आवश्यकता होती है, बिछाने।

एक वर्ष में बच्चे को कितना समय चाहिए? 12 वें महीने के अंत तक, बच्चे को दिन में लगभग 12 घंटे होना चाहिए। इस समय एक दिवसीय नींद में एक संक्रमण है।

यदि आप नींद और जागने के तरीके को स्थापित करने में कामयाब रहे, तो बच्चा अच्छी तरह से खाता है, बहुत कुछ चलता है, लेकिन अभी भी खराब हो जाता है और थोड़ा सो जाता है (40 मिनट से भी कम), आपको सलाह के लिए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

क्या समस्याओं का सामना किया जा सकता है

बच्चे को सारी रात सोने के लिए सिखाने के लिए, आपको जागने के कारणों को समझने की जरूरत है।

1. पहला महीना, बच्चा भूख से उठता है। यदि माता-पिता सोने से पहले भोजन के एक बड़े हिस्से के साथ समस्या को हल करना चाहते हैं, तो स्थिति को बचाएगा। भीड़ वाले पेट पर नींद भी बदतर। स्तनपान कराने वाले बच्चे, और माँ के साथ सोते हैं, हर 40 मिनट तक जाग सकते हैं।
2. दोपहर में बहुत उज्ज्वल भावनाएं इस तथ्य को जन्म देती हैं कि बच्चा केवल 30-40 मिनट तक सोता है। बच्चों की तंत्रिका तंत्र बहुत कमजोर है, वे बुरे सपने देख सकते हैं और जाग सकते हैं।
3. नींद की हानि खराब कल्याण के कारण हो सकती है: कोलिक, दांत काटा जाता है, ठंडा होता है। इस मामले में, शिशु केवल 30-40 मिनट सोते हैं।
4. बच्चों में दिन और रात का उल्लंघन किया।
5. असहज कपड़े कम नींद हो सकते हैं - 30-40 मिनट के लिए। कपड़े प्राकृतिक और उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से सिलवाया जाना चाहिए, यह सकल सीम और अनावश्यक भागों नहीं होना चाहिए।

एक स्वस्थ नींद के दौरान, बच्चे को मुंह सांस नहीं लेनी चाहिए। नाक के माध्यम से सांस लेने से हवा को धूल के कणों से गर्म और साफ करने की अनुमति मिलती है। फेफड़े सक्रिय रूप से और संतृप्त रक्त ऑक्सीजन काम करते हैं। इस मामले में जब बच्चा खुले मुंह से सोता है, तो हवा ठंड में फंस जाती है, सर्दी का खतरा हुआ होता है।

यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि एक बच्चा खुले मुंह से क्यों सोता है। इससे नींद, एनीमिया और हाइपोक्सिया जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं। बच्चा बड़ा हो जाता है, कठिन उसे इस आदत से बचाएगा।

• बच्चे असहज मुद्रा के कारण खुले मुंह से सोते हैं।
• शायद नाक बलगम या क्रस्ट के साथ घिरा हुआ है, और बच्चे को मुंह सांस लेने के लिए मजबूर किया जाता है।

यदि सभी संभावित कारण समाप्त हो जाते हैं, और बच्चा अभी भी खुले मुंह से न केवल रात में, बल्कि दिन के दौरान भी सो रहा है, तो आप आदत के बारे में बात कर सकते हैं। माता-पिता को बच्चे को बंद मुंह के साथ सोने के लिए प्रयास करना होगा।

साल तक माँ के साथ तैरना एक सामान्य घटना है। यदि बच्चा स्तनपान के दौरान सो जाता है, तो आप उसे बचाने की कोशिश कर सकते हैं।

शाम को, सोने से पहले, आपको बस इसे पालना में रखना और कमरे से बाहर निकलना होगा। वह 20-30 मिनट का भुगतान करता है और गिरता है। आप पालना के बगल में बैठ सकते हैं, लेकिन रोने या धूल का उपयोग करने के लिए प्रतिक्रिया न करें।

ऐसा होता है कि बच्चा केवल अपनी बाहों में सोता है। जैसे ही वह पालना में डाल दिया जाता है, वह अपनी आंखें खोलता है। उसकी बाहों में, बच्चा गर्म महसूस करता है और आपकी मां की रक्षा करता है। उससे उसे वीन करने के लिए, तंत्रिका तंत्र का दर्द न करने के लिए, आपको सोते समय दोपहर में अपने बच्चे को अधिक बार रखने की जरूरत है। या आप माँ के साथ हाथों पर सोने की इच्छा को प्रतिस्थापित कर सकते हैं।

आपको अपने पालना में सोने के लिए बच्चे को सिखाने के लिए धीरज होना चाहिए। कितना समय की आवश्यकता होगी - बच्चे के स्वभाव, अपने स्वास्थ्य और घर में वातावरण की विशेषताओं पर निर्भर करता है।

सहायक लंबे और स्वस्थ आराम

जब बच्चे हर 30-40 मिनट तक जागते हैं, तो एक नींद का बैग समस्या को हल करने में मदद कर सकता है। एक सपने में एक बच्चा, पैरों और हैंडल के साथ आगे बढ़ना, खुद जागता है और प्रकट होता है।

उपयोगी नींद बैग क्या हो सकता है:

• सारी रात गर्म और आराम महसूस किया जाएगा;
• हाथों में खिलाने के दौरान, बच्चा भी आराम महसूस करेगा;
• बैग गिरने में सक्षम नहीं होगा;
• स्लीपिंग बैग यात्रा पर आपके साथ लेने के लिए सुविधाजनक है।

मातृत्व अस्पताल से निर्वहन के तुरंत बाद स्लीपिंग बैग का उपयोग किया जाना चाहिए। यदि आप इसे बाद में करते हैं, तो बच्चे को नई स्थितियों में सोने के लिए सिखाना कठिन होता है।

एकमात्र शून्य आपके पास एक नींद वाला बैग है, डायपर बदलने या डायपर बदलने की असुविधा है।

एक स्लीपिंग बैग कैसे चुनें? यह बच्चे के आकार के अनुरूप होना चाहिए। गर्दन को उसकी गर्दन को बहुत सुविधाजनक नहीं होना चाहिए। स्लीपिंग बैग को आस्तीन किया जा सकता है। यह बेहतर है कि यह एक जिपर के साथ हो। एक स्लीपिंग बैग चुनना, आपको कमरे में हवा के तापमान को ध्यान में रखना होगा।

स्लीपिंग बैग नवजात शिशुओं के लिए एक लोकप्रिय उत्पाद बन गया है। इसे किसी भी विशेष स्टोर में खरीदा जा सकता है, या खुद को सीवन किया जा सकता है।

एक बच्चे को बिछाने के लिए बुनियादी नियम

यदि आप दिन का दिन सही ढंग से स्थापित करते हैं, तो यह माता-पिता को जल्दी से मदद करेगा और बच्चे को पूरी रात तक रखेगा। अन्यथा, वह हर 30 मिनट में जाग जाएगा। निरंतरता और अनुक्रम सोने के लिए अपशिष्ट प्रक्रिया स्थापित करने में मदद करेगा।

1. यह तय करना आवश्यक है कि यह हर दिन कितना नींद लेना चाहिए।
2. नींद से कुछ घंटों पहले सक्रिय गेम, जोरदार आवाज़, ज्वलंत इंप्रेशन को बाहर करना चाहिए।
3. एक गर्म स्नान में तैरना रात की नींद के लिए धुन में मदद करेगा।
4. मालिश मांसपेशियों को आराम करने और तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करेगा।
5. बच्चे को पालना में रखने के बाद, पास में बैठने में कुछ समय लगता है। आप किताब पढ़ सकते हैं, एक लुलबी गा सकते हैं।

हर दिन कई समान कार्य करना, आप बच्चे को जल्दी से गिरने के लिए सिखा सकते हैं।

ज्यादातर बच्चों को सारी रात छह महीने पहले ही सोना पड़ता है। कुछ माता-पिता गलतियों को इस तथ्य का कारण बनता है कि नवजात शिशु हर 30-40 मिनट तक जागता है। मोड को बदलने और इसे सारी रात सोने के लिए सिखाने के लिए, माता-पिता को अधिकतम प्रयास और धैर्य करने की आवश्यकता होती है।

• रात खिलाने (इस समय के कई बच्चों के लिए केवल आदत)।
• गलत मोड: दोपहर में बहुत कुछ सोता है, छोटी गतिविधि।
• सोने से पहले कोई अनुष्ठान नहीं।
• सोने से पहले लंबे समय तक बच्चे को मत खड़े न हों।

अगर बच्चा 7 वें महीने जाता है, और वह अपने हाथों और दिन-रात सो रहा है, तो आप धैर्यपूर्वक समझा सकते हैं कि आपको पालना में सोने की जरूरत है। इस उम्र में, बच्चे पहले से ही वयस्क के भाषण को समझने में सक्षम हैं।

माँ को माँ के बगल में सोना आसान है। तो यह तेजी से शांत हो जाता है और सो जाता है, खासकर अगर यह स्तनपान कर रहा है। अगर मां ने बच्चे को अपने साथ पहले दिन सोने की अनुमति दी, तो आपको एक समस्या का सामना करना पड़ेगा, इस तरह की नींद से बच्चे को कैसे रोका जाए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे इस समय कितने महीने होंगे। आपको सही समय का चयन करने की आवश्यकता है जब बच्चे को अलग से सोने के लिए बेहतर बनाना बेहतर होता है।

• सबसे अच्छा समय तब होता है जब बच्चे ने छाती को चूसना बंद कर दिया या केवल दिन के दौरान स्तन दूध खाता है।
• उन बच्चों को सिखाना आसान है जिनके पास गहरी और लंबी नींद है।
• दोपहर में, वह बिना किसी ध्यान के बिना लंबे समय तक खेल सकता है।

विशेषज्ञों ने सलाह दी कि वह दिन के दौरान बच्चे को पालना में खेलने के लिए न छोड़ें। ऐसा करने के लिए, आपको विशेष स्थानों को आवंटित करने की आवश्यकता है: गेम के लिए एक कोने, प्लेपेन। पालना मनोरंजन के लिए बनाया गया है।

यह विचार है और आपको शिशुओं में बनाने की जरूरत है।

बहुत कम आराम। क्या करें

एक स्वस्थ नींद में धीमा और तेज़ चक्र होता है। तेजी से (सतह) चरण के दौरान, एक उज्ज्वल, भावनात्मक सपनों को गोली मार दी जाती है। गहरी (धीमी) नींद शरीर की छूट से विशेषता है। वयस्क लोगों में, नींद तेजी से चरण से शुरू होती है, और फिर धीमी चरण होता है। स्तनपान विपरीत हो सकता है।

बच्चों में, नींद चक्र छोटा होता है, और बच्चा एक चरण सो सकता है। तेजी से चरण शिशुओं में कब तक रहता है? तेज़ चरण 20-30 मिनट तक रहता है। गहरी नींद प्रकट होने से पहले हाथों में बच्चे को बिखेरें। अन्यथा, बिछाने की जगह बदलते समय, बच्चा तुरंत जाग जाएगा।

तेजी से नींद चरण में, प्रति दिन क्या हुआ अनुभव। धीमी नींद के चरण में, शारीरिक विकास होता है। यही कारण है कि सपने बच्चों के लिए इतना महत्वपूर्ण है।

स्वस्थ बच्चे की नींद आंतरिक स्थिति पर निर्भर करती है। बाहरी कारक (प्रकाश, ध्वनि) नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। पहले महीने में शिशु के साथ भावनात्मक संपर्क स्थापित करना महत्वपूर्ण है।

यदि शिशुओं की नींद केवल 30-40 मिनट तक चलती है, तो इसे छोटा माना जाता है। इस समय के दौरान, बलों को पुनर्स्थापित करना असंभव है। बच्चा एक मज़बूत जगाएगा, यह दिन भर में देखेगा।

बच्चे को रात से अलग करने के लिए सिखाएं। नवजात शिशुओं को 24 घंटे के चक्र के भीतर नींद (साथ ही खाया और पेशाब-केक) सो रहे हैं। दुर्भाग्यवश, वे नहीं जानते कि दुनिया में एक दिन और रात है! हर दो घंटे के बारे में बच्चा आपकी चिंताओं को खाने और शांत करने की मांग करेगा। आखिरकार, उनका मुख्य कार्य अब है - पर्याप्त छोटे पेट को भरने के लिए समय-समय पर और आंतरिक अंगों और प्रणालियों की गतिविधियों को कैसे नियंत्रित किया जाए, जो पहले मां के शरीर को प्रबंधित करता था। यह अवधि लगभग तीन महीने तक चली जाएगी। लेकिन यहां एक प्लस है: अब बच्चे के दिन की दिनचर्या और उसकी दैनिक नींद की अवधि के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है या बिना जागरूकता के इसे पूरी रात की तलाश में है।

अपने बच्चे को आंतरिक घड़ी को अनुकूलित करने में मदद करें। उसे दिन के दौरान अपनी चमकदार रोशनी, विभिन्न प्रकार की आवाज़ें और गतिविधियों को घेरने दें, और रात के अंधेरे, चुप्पी और शांति में बदलने के लिए आते हैं।

एक बच्चे के साथ एक ही कमरे में रात की नींद। जब एक नवजात शिशु अपने माता-पिता के बगल में सोता है, तो यह उन्हें श्वसन ताल, शरीर के तापमान और तनाव स्तर को समायोजित करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह स्तनपान के लिए आसान बनाता है, क्योंकि माँ और बच्चे जागने और नींद की लय का सामना करते हैं। आखिरकार, पहली बार आपको चेक किया जाएगा, चाहे बच्चे के साथ सबकुछ क्रम में हो कि यदि आपको केवल बिस्तर से बाहर निकलने के बिना अपनी आंखें खोलने की ज़रूरत है तो यह बहुत आसान है।

शायद एक बच्चे के साथ संयुक्त नींद व्यवस्थित करने का सबसे आसान तरीका यह है कि पालना को अपने करीब रखना है ताकि दोनों गद्दे एक ही स्तर के बारे में हों। मेरे बिस्तर में नवजात शिशु डालने से यह आसान है, क्योंकि पश्चिमी व्यक्ति के लिए ऐसा सपना असामान्य है और इसे बहुत बदलने की जरूरत है ताकि इसे सुरक्षित होने की गारंटी दी जा सके।

अमेरिका में, निम्नलिखित आवश्यकताएं मान्य हैं। मंजिल पर ठोस गद्दे डालना आवश्यक है जो दीवारों या फर्नीचर से संपर्क नहीं करता है, जहां बच्चा अटक सकता है। बच्चे को पीड़ित नहीं होने के लिए, चादरों के किनारों को गद्दे में कसकर दबाया जाना चाहिए, तकिए का उपयोग की अनुमति नहीं है। नवजात शिशु के साथ एक बिस्तर में सोना केवल मां - बेशक, शांत और धूम्रपान कर सकता है। और मां और बच्चे अक्सर अधिक बार उठेगा, लेकिन यह संभव है कि यह व्यक्तिगत रूप से है कि इस तरह से यह सबसे अच्छा है। या शायद आपका बच्चा बस सो जाएगा। युवा मां तुरंत तत्काल होंगे, भले ही उन्हें जागृत होना पड़े: हार्मोन सहायता। लेकिन यह मत भूलना कि कुछ महीनों में बच्चे को अपने पालना में जाने की आवश्यकता होगी। अनुसंधान के अनुसार, मां के गहरे नींद के चरण के साथ संयुक्त नींद के साथ, बच्चे को अक्सर बाधित किया जाता है और इसकी एक छोटी अवधि होती है।

शिशु नींद में सुधार के लिए अन्य विकल्प हैं, इस तथ्य के आधार पर कि नवजात शिशु, आरामदायक करीब, गर्भ, एक बड़े फ्लैट गद्दे की खुली जगह पर असहज। कुछ माता-पिता पालना का उपयोग करते हैं। सिएटल पेनी सिमकिन से पौराणिक तैयारी विशेषज्ञ चाइज़ लाउंज रॉक को पसंद करता है "एन फिशर-प्राइस। और क्रैडल्स और सन लाउंजर्स के पास एक इच्छुक बैक और बेवल्ड पक्ष हैं, जो बच्चे के लिए एक आरामदायक बंद जगह बनाते हैं। तिरछा वापस विशेष रूप से उपयोगी है बेबी बेल्चिंग। चाइज़ लाउंज रॉक "एन प्ले कॉम्पैक्ट और आसान। इसे आपके बिस्तर में रखा जा सकता है, लेकिन आप वहां और यहां पहन सकते हैं ताकि बच्चा हमेशा दृष्टि में हो, तो मान लें कि जब आप स्नान करते हैं या खाते हैं। लेकिन याद रखें: बच्चे को आधे साल तक पहुंचने से पहले आपको इसे अपने पालना में ले जाने की आवश्यकता है।

आपके पसंदीदा बच्चे को रखने के लिए जो भी तरीका है, एक सिफारिश सभी के लिए आम होगी: पहले तीन महीनों में, उसी कमरे में बच्चे के साथ सोएं। इस अवधि के दौरान, "चौथा त्रैमासिक" - बच्चे को विशेष देखभाल और निकटता की आवश्यकता होती है। बेशक, आपको भाग लेने के लिए आंशिक रूप से भागीदार होना होगा, लेकिन इस समस्या को वैसे भी हल किया जा सकता है।

बच्चे को बेहतर नींद के लिए, उसकी लहर। जब बच्चे के हैंडल को अपने पक्षों के खिलाफ कसकर दबाया जाता है, और यह उसकी नींद को बढ़ाता है। अन्यथा, वह खुद को जागृत कर सकता है, अनैच्छिक रूप से एक सपने में हाथ फेंक रहा है। इसके अलावा, पुनर्वासित बच्चा बेहतर महसूस करता है जब हम इसे आपकी पीठ पर डालते हैं। और नवजात शिशुओं को अचानक मौत के जोखिम को कम करने के लिए पीठ पर सोने की जरूरत है।

सबसे पहले, जब वे शर्मिंदा होते हैं तो कई बच्चे असंतोष व्यक्त करते हैं, क्योंकि गर्भ में वे आदी होते हैं कि हैंडल मुंह के पास हैं। लेकिन अपने आप से बात करने के लिए जल्दी मत करो "बच्चा एक डायपर से नफरत करता है, इसका अनुपात।" झुकाव को पूरा करने के बाद, तुरंत बच्चे को शांत करें: छाती से जुड़ें या जाओ, इसे अपने हाथों, पैटिंग और लयबद्ध रूप से प्रकाशित करने पर ध्यान दें: "एसएच-एसएच-श ..."। (बच्चे को एक स्लिंग या "केनगुरुष्का" के लिए एक बच्चे को प्रतिबद्ध करने के लिए प्रसव की तैयारी में एक विशेषज्ञ द्वारा सलाह दी गई।)

कुछ बच्चे (या माता-पिता) घूमने के कुछ तरीकों को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, लेकिन दूसरों को पसंद है। इसलिए, विकल्पों से परिचित होना उपयोगी है।

• वेल्क्रो पर एक विशेष रूप का एक डायपर, जैसे स्वैडलमे और हेलो स्लीपसैक: इसका उपयोग करना सुविधाजनक है, लेकिन कुछ बच्चों को कम आसानी के साथ छूट दी जाती है।
• पारंपरिक डायपर - ठीक फैब्रिक का एक बड़ा वर्ग: सार्वभौमिक विकल्प। बच्चे को झुकाव या सीधे हैंडल के साथ मुद्रित किया जा सकता है। आप पैरों के बीच एक "स्ट्रैट" बना सकते हैं, ताकि बच्चे को व्हीलचेयर में जकड़ना सुविधाजनक हो। और स्वैडलिंग का सबसे विश्वसनीय तरीका दोगुना है (यह समझने के लिए वीडियो खोजें कि यह क्या है)। इस मामले में, दूसरा डायपर या बदलते टेप का उपयोग किया जाता है, जिसके साथ बच्चे के हैंडल को सामान्य डायपर के तहत अतिरिक्त रूप से तय किया जाता है।
• डायपर-कंबल चमत्कार कंबल डबल स्वारीनिया के लिए एक तैयार मॉडल है। फिर भी, इस बात से भी, बच्चा बाहर निकल सकता है।
  डायपर और घूमने के तरीके के बावजूद, मादा संयुक्त के प्रदर्शनों के विकास से बचने के लिए, किसी भी चीज़ को कूल्हों को स्थानांतरित करने के लिए कुछ भी नहीं करना चाहिए, और गहरी सांस लें। केवल अपने हाथों को ठीक करें। गुड़िया पर सर्कल - या एक सोने के बच्चे पर, यदि आप तय करते हैं।
• सोने के लिए एक अपशिष्ट अनुष्ठान बनाएँ। जब एक बच्चे के पास नींद और जागरूकता की एक निश्चित दिनचर्या होती है - यह लगभग चार महीने की उम्र में होता है, प्रत्येक शाम एक ही समय में परिचित अनुक्रम में समान कार्यों को बिस्तर पर जाने से पहले। भविष्यवाणी बच्चे को सूखती है और इसे सोने के लिए तैयार करती है। एक अध्ययन में भाग लेने वाली माताओं ने देखा कि इस तरह के प्रथाओं के तीन हफ्तों के बाद, बच्चे तेजी से सो गए, वे लंबे समय तक सोते थे और रातों में अक्सर जागते थे। उसी समय, माताओं ने भी कल्याण में सुधार किया।

रात - डैड्स का समय। आधा साल के बाद, बच्चे को अब रात के खाने की जरूरत नहीं है। अपनी आंतरिक घड़ी को समायोजित करने के लिए, दिन के दौरान इसे और प्रोत्साहित करें, धीरे-धीरे स्तनपान की अवधि या रात में डेयरी मिश्रण की मात्रा को कम करें। यदि बच्चा उठता है, तो पिता इसे इंगित करने के लिए एक पल के लिए अपनी नींद को अच्छी तरह से बाधित कर सकता है। रात में बच्चे को मूर्तिकला आपको धीरे-धीरे, शांत और अंधेरे में जरूरत है। वैसे, पिता को रात के बीच बच्चे को सोने में मदद करने के लिए मां की तुलना में बहुत कम समय की आवश्यकता होती है: उसके पास कोई "टीटीआई" नहीं है ...

आधे साल की उम्र में, बच्चे की नींद के समय को स्थानांतरित करना आवश्यक है। जब बच्चा तीसरे दिन की नींद देता है, तो उसकी रात की नींद के समय को शिफ्ट करें, अन्यथा यह संतृप्त नहीं होगा। हम और मेरे पति को "वैज्ञानिक टिक" विधि द्वारा सही समय की तलाश करनी थी। हर शाम हमने 15-30 मिनट पहले बच्चे को रखा और पीछा किया कि वह सुबह में छह बजे उठ जाएगी। अगर वह सामान्य रूप से सामान्य या बहुत लंबे समय से गिर गई तो सो नहीं सका, हमने निष्कर्ष निकाला कि उन्होंने इसे बहुत जल्दी रखा। अंत में, हम समय के समय 18.30 से 19.00 तक रुक गए। नतीजा सभी उम्मीदों से अधिक हो गया, क्योंकि अब पूरी शाम हमारे निपटान में थी!

एक बच्चे के साथ चलो। जैसा कि यह निकला, जो रात में बेहतर सोए गए बच्चे को 16.00 तक दोपहर के अंतराल में स्पेक्ट्रम के नीले भाग की अधिक रोशनी मिली।

अंतराल शूटिंग का उपयोग करके अध्ययन के परिणामों के मुताबिक, चार महीने 85% बच्चे लगातार कम से कम पांच घंटे सोते हैं, लेकिन 15% तक यह "कानून" लागू नहीं होता है। एक वर्ष तक पहुंचने पर, 73% बच्चे 22.00 से 6.00 तक सोते हैं, और 27% नहीं चाहते हैं। अंत में, प्रत्येक बच्चे के पास विकास दौड़ होती है, जिसके दौरान पूर्व (आरामदायक या बहुत, लेकिन कम से कम अनुमानित) उनकी नींद के लिए योजनाएं परेशान होती हैं।

तो, सांस लेने में लंबे समय तक पर्याप्त होना चाहिए। चाहे आपके पास एक ब्रेमेन माता-पिता होंगे, बड़े पैमाने पर बच्चे की नींद के बारे में आपकी अपेक्षाओं पर निर्भर करता है।

उपयोगी सलाह के लिए देखो - निश्चित रूप से, सिद्ध स्रोतों में। लेकिन विवादास्पद जानकारी में भ्रमित न होने के क्रम में एक पंक्ति पुस्तकों और ब्लॉगों में सबकुछ में अपने सिर के साथ बाहर जाना जरूरी नहीं है। और यदि आप किसी चीज़ से गहराई से आश्वस्त हैं, तो अपने अंतर्ज्ञान का पालन करें।