कुरागा - ओरिएंटल मिठाई के शरीर को लाभ और नुकसान। शरीर के लिए कुरागी के लाभ और नुकसान

कुरगा निस्संदेह वयस्कों और बच्चों दोनों में सबसे प्यारे सूखे फल में से एक है। आश्चर्यजनक स्वाद के अलावा, यह महत्वपूर्ण रूप से मनोदशा को उठाने, शक्ति और ऊर्जा संलग्न करने में सक्षम है। लेकिन यह उज्ज्वल और रसदार सूखा फल सिर्फ खुबानी सूख गया है। इस तथ्य के बावजूद कि कुरागा में दक्षिणी मूल है, यह लगभग पूरी दुनिया की मांग में है। और उपयोगी गुणों के लिए सभी धन्यवाद। निस्संदेह, एक सूखे उपयोगी गुण हैं, और उपयोग करने के लिए contraindications में भी निहित है। शुरू करने के लिए, इसमें क्या शामिल है।

कुरगी की रचना।

आइए इसे समझने की कोशिश करें, कुरगा, या उसकी सकारात्मक गुण अतिरंजित हैं?

अधिकांश कैल्शियम, लौह, पोटेशियम और मैग्नीशियम कुराज में। ये ट्रेस तत्व हमारे जीव की ऐसी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं, जैसे रक्त निर्माण और रक्त परिसंचरण, हड्डी के ऊतक और जहाजों की दीवारों को मजबूत करते हैं। लाभकारी रूप से कार्डियक गतिविधि को प्रभावित करता है और शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है। प्रोटीन, कुराज में भी निहित, शरीर के ऊतकों के लिए एक इमारत सामग्री के रूप में कार्य करता है। कुराज में विटामिन ट्रेस तत्वों से काफी कम हैं। यह आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण है कि सुखाने की प्रक्रिया में, उत्पाद ताजा फल की तुलना में उनमें से अधिकतर खो देता है। फिर भी, किराज में बनी हुई संख्या हमारे शरीर के सभी कार्यों को सक्रिय रूप से प्रभावित करती है।

विटामिन, कोशिकाओं में एलिस्टिन और कोलेजन के प्रचार के लिए धन्यवाद, एक कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। विटामिन सी वाहिकाओं के शुद्धिकरण और हानिकारक कट्टरपंथियों के साथ संघर्ष में शामिल है, और समूह बी के विटामिन में विभिन्न त्वचा रोगों के साथ उपचार प्रभाव पड़ता है। फ्रूटोज, लैक्टोज और ग्लूकोज, पर्याप्त मात्रा में जो कुरगी का हिस्सा हैं, ऊर्जा दें और एक अच्छे मूड की ज्वार की गारंटी दें। विभिन्न कार्बनिक एसिड सभी खनिजों और विटामिन की पाचन क्षमता को तेज करते हैं।

उत्पाद की रासायनिक संरचना का अध्ययन करने के बाद, यह स्पष्ट हो जाता है कि यह सूखा फल इतना लोकप्रिय क्यों है, क्योंकि इसके लाभ और संरचना, और मानव शरीर पर एकीकृत प्रभाव पर इतना छोटा नहीं है। विशेष रूप से ऐसे कई विटामिन और खनिजों के साथ-साथ एक बढ़ी हुई लौह सामग्री, जो शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर में वृद्धि प्रदान करती है, दिखाती है कि कुरगा गर्भवती महिलाओं के लिए कैसे उपयोगी है।

कॉस्मेटोलॉजी में कुरागी का उपयोग

कुरगी का उपयोग केवल उत्पाद के रूप में उत्पाद के उपयोग से समाप्त नहीं होता है। पूरी दुनिया के कॉस्मेटोलॉजिस्ट ने कायाकल्प की प्रक्रिया में सौंदर्य के लिए अपनी चमत्कारी शक्ति को लंबे समय से समझ लिया है, कुराज के बराबर बराबर नहीं है, और महिलाएं जो कम से कम एक बार इस आश्चर्यजनक प्रभाव को आजमाने में कामयाब रहीं, शायद ही उन्हें मना करने में सक्षम हो सकती हैं। कई उपयोगी मास्क और चेहरे और बाल कुरगी से बने होते हैं। कई कायाकल्प क्रीम और सीरम में भी उनकी रचना में कुरागु होता है। कोरागी से चेहरे के मुखौटे, कायाकल्प प्रभाव के अलावा, जीवाणुनाशक गुण भी हैं, मुँहासे और विभिन्न प्रकार के दांतों से लड़ने में मदद करते हैं, रंग में सुधार, नरम और त्वचा को टोन करते हैं। बालों के लिए मास्क आपको क्षतिग्रस्त बालों को सुरक्षित करने, उनके पतन को रोकने, उन्हें चिकनीता और चमकने की अनुमति देता है।

कुरगा में दवा

दुनिया भर में प्रयोगशालाओं में किए गए बहुत से अध्ययन पहले से ही यह दिखाने में सक्षम हैं कि कुरागा मेडिकल डुबकी से कैसे उपयोगी है। कुछ बीमारियों के लक्षणों को सुविधाजनक बनाने के लिए सहायक एजेंट के रूप में यह विशेष रूप से अनुकूल है, यह रोगियों की तीव्र वसूली में भी योगदान देता है। दुनिया भर के डॉक्टर विभिन्न बीमारियों में कुरागा के उपयोगी से साबित करने में सक्षम थे। ये बीमारियां मुख्य रूप से हैं: हृदय के हमलों या दिल की विफलता के बाद कार्डियोवैस्कुलर बीमारियां दैनिक उपयोग दिखायी जाती हैं। एनीमिया के साथ, यह सूखे फल है जो केवल एक सप्ताह के लिए हेमोग्लोबिन को सामान्य स्तर तक बढ़ाने में मदद करता है। कुरास के उपयोग के लिए भी सुधार मधुमेह मेलिटस, गुर्दे की बीमारी, अविटामोसिस, ओन्कोलॉजिकल बीमारियों, हार्मोनल असंतुलन, उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों के लिए उपयुक्त हैं। इसके अलावा, कुरगी के फल दृष्टि को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर को कम करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, नशे की स्थिति और यकृत के विभिन्न घावों में सुधार करने में सक्षम हैं।

चित्र के लिए कुरागा

सूखे फल की पर्याप्त उच्च कैलोरीनेस को ध्यान में रखते हुए (लगभग 215 किलोग्राम प्रति 100 ग्राम), कई लोग इसके उपयोग से डरते हैं। पोषण विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं कि प्रति दिन 2-3 टुकड़े कभी भी आकृति को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, लेकिन सूखे फल, विशाल से प्राप्त लाभ। लेकिन वजन घटाने की प्रक्रिया में सूखे के रूप में उपयोगी क्या है, यह शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाने की क्षमता है। और कुरैज में निहित सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ संतृप्त होने के लिए, पोषण विशेषज्ञ ऐसे एक उपयोगी भ्रूण से विशेष रूप से पीने के लिए विशेष अनलोडिंग दिनों को पूरा करने के लिए महीने में लगभग एक बार पेश करते हैं।

कुरागी पेय नुस्खा

मोटे आलू में भीड़ में उबलते पानी की थोड़ी मात्रा के साथ 300 ग्राम कुरगी। एक भेदी मिश्रण के लिए आधा लीटर आड़ू का रस जोड़ें। परिणामी पेय एक अनलोडिंग दिन के दौरान परोसा जाना चाहिए। एक समान पेय आपको शरीर को विटामिन और सूक्ष्मदर्शी के साथ संतृप्त करने और आकृति को कसने की अनुमति देगा, सूखे फल की यह गुणवत्ता यह भी दिखाती है कि कुरगा महिलाओं के लिए कैसे उपयोगी है।

खतरे कुरगी का उपयोग करते हैं

बेशक, इसकी उपयोगी गुण और दवा, और कॉस्मेटिक उद्देश्यों में, और सामान्य रूप से स्वास्थ्य निर्विवाद हैं। लेकिन खतरे हैं। ध्यान देने योग्य पहली चीज उन जगहों पर है जहां आप सूखे फल हासिल करने की योजना बनाते हैं। तथ्य यह है कि अक्सर सुपरमार्केट फलों में बिक्री के लिए सल्फर गैस के साथ एक अधिक आकर्षक उपस्थिति के लिए इलाज किया जाता है, इसलिए उन्हें बाजारों में या छोटी निजी दुकानों में खरीदना बेहतर होता है। भ्रूण की उपस्थिति को भी देखकर - एक बढ़ी चमक और एक juicion, साथ ही एक अप्राकृतिक रूप से उज्ज्वल रंग, हालांकि वे आकर्षक लगते हैं, बिल्कुल इस प्रकार के उत्पाद की विशेषता नहीं है। निस्संदेह, एक कुरगा उपयोगी गुण और contraindications भी उपयोग करने के लिए है।

उत्पाद के उपयोग के लिए contraindications

अत्यधिक सावधानी के साथ, इसे निम्नलिखित राज्यों के तहत उत्पाद के उपयोग के साथ इलाज किया जाना चाहिए:

- मोटापा। उत्पाद की कैलोरी सामग्री लाभ नहीं लाएगी, शायद और भी नुकसान पहुंचाएगा।

- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोग।

- अस्थिर अभिव्यक्तियां।

- व्यक्तिगत असहिष्णुता।

- खाने से एलर्जी।

कुरगी के उपयोग से अपने स्वास्थ्य को अत्यधिक नुकसान का मूल्यांकन करना, यह विचार करने योग्य है कि कुरगा विशेष रूप से आपके लिए उपयोगी है और चाहे वह इसका उपयोग करने योग्य हो।

कुरागा और prunes

कुरगी और prunes के फायदेमंद गुणों को भी जाना जाता है, इस तरह के मिश्रण में फायदेमंद पदार्थों की एक डबल खुराक है, जो साल के ठंडे महीनों के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब एविटामिनोसिस होता है। Prunes सूखे बेर हैं, इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन हैं: आरआर, बी 1, ए, सी, बी 2, साथ ही सोडियम, कैल्शियम, पोटेशियम, कार्बनिक एसिड। इसका हमारे पाचन और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और शरीर में पानी-नमक संतुलन को समायोजित करने में भी मदद करता है। इन सूखे फलों का संयोजन पूरी तरह से प्रतिरक्षा बढ़ाता है, शरीर को विटामिन करता है, इसे ऊर्जा, जीवन शक्ति देता है। यह सब prunes से अच्छी तरह से दिखाता है और सूख जाता है।

हनी जोड़ने के साथ इन सूखे फलों का मिश्रण सर्दियों के महीनों में स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक बहुत ही उपयोगी नुस्खा है, जब आसन्न मजबूती हमारे लिए विशेष रूप से आवश्यक है।

सूखे और prunes के पकाने की विधि:

200 ग्राम कुरगी;

200 ग्राम नट;

1 कप शहद।

सूखे फल गर्म पानी में कई मिनट के लिए भिगोना चाहिए। पर्याप्त चमक के बाद, पानी को सूखा जाना चाहिए, और फल एक पेपर तौलिया के साथ पूरी तरह से सूख सकते हैं, मिश्रण के लिए एक गिलास शहद जोड़ें, मांस चक्की के माध्यम से सबकुछ मोड़ो। वैकल्पिक रूप से, आप नींबू का रस जोड़ सकते हैं और पूरी तरह से सबकुछ मिश्रण कर सकते हैं। ठंडे और सूखे स्थान में रखें। दिन में कई बार 3 चम्मच का उपभोग करें। बॉन एपेतीत!

एक समान नुस्खा आपकी प्रतिरक्षा को पूरी तरह से मजबूत करने, सर्दी उदासीनता से बचाने, ऊर्जा और जीवन शक्ति प्रदान करने में सक्षम होगा, इसके अलावा, एक उपकरण तैयार करना आसान है, और इसे कई महीनों तक संग्रहीत किया जा सकता है। इसके अलावा, जुकाम को रोकने के रूप में बच्चों के लिए संरचना बहुत उपयोगी है। यह सब prunes से अच्छी तरह से दिखाता है और सूख जाता है।

सूखे फलों में, मूल्यवान खनिजों, विटामिन, कार्बनिक एसिड, पोषण संबंधी फाइबर का द्रव्यमान केंद्रित है। सर्दियों में, इस तरह के कुशान, प्रतिरक्षा को बेहतर बनाना असंभव है। सूखे फल के उनके सामान्य प्रकारों में से एक कुरागा - सूखे खुबानी है। उत्पाद को बेकिंग में जोड़ा जाता है और एक स्वतंत्र स्नैक के रूप में उपयोग किया जाता है। कई रुचि रखते हैं, नारंगी फल क्या लाभ और नुकसान लाया जा सकता है? चलो सब कुछ के बारे में बात करते हैं।

कुरगा क्या है

कुरागा एक सूखे (सूखे) खुबानी है। उत्पाद को उनके साथी के बीच सबसे पोषक माना जाता है। 150 जीआर तैयार करने के लिए। कुरगी, आपको 500 ग्राम लेने की जरूरत है। ताजा कच्चे माल।
पहले, कुरागा लंबे समय से तैयार की गई थी। सबसे पहले, खुबानी को स्थानांतरित कर दिया गया, कट, हड्डियों से छुटकारा पा लिया गया। फिर गर्मी में सवारी करने के लिए छोड़ दिया, ऊतक से ऊतक को कवर करना।

आज, सूखे फल रासायनिक घटकों का उपयोग कर विशेष तकनीक द्वारा उत्पादित होते हैं। सुखद प्रतिभा के साथ सूखे खुबानी उज्ज्वल नारंगी बनाने के लिए, सल्फर डाइऑक्साइड भिगोने के लिए संरचना में जोड़ें।

राइडिंग की अवधि को कम करने के लिए वैश्विक अलमारियाँ और भट्टियां का उपयोग किया जाता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, 150 जीआर के निर्माण के लिए। सूखे कच्चे माल की आवश्यकता 0.5 किलो की आवश्यकता होती है। परिपक्व खुबानी से बना है।

निम्नलिखित प्रकार के सूखे फलों को हाइलाइट किया गया है:

• कुरागा - खुबानी को 2 भागों में काटा जाता है, हड्डियों को हटा देता है, बुनाई।
• काइसा - पूरे फल से एक विशेष उपकरण के साथ हड्डियों को निकालें, फिर सूरज में सूख गए।
• Uryuk - खुबानी एक हड्डी के साथ सूखे, तैयार, तैयार, धोया जाता है।

सुखाने वाले फलों, विशेष रूप से, हर जगह सूख जाते हैं। यह अक्सर लोक चिकित्सा, आहार, पाक उद्देश्यों में प्रयोग किया जाता है।

कैलोरी, संरचना, पौष्टिक मूल्य

1. कुरागा सूखे फल की श्रेणी को संदर्भित करती है, इसका बड़ा हिस्सा पानी पर कब्जा करता है। प्रति 100 ग्राम। 70 जीआर के लिए उत्पाद खाते हैं। तरल पदार्थ। निम्नलिखित अग्रणी स्थिति कार्बोहाइड्रेट पर कब्जा करती है - लगभग 25.2 जीआर। प्रति 100 ग्राम। कुरगी।
2. अनुकूलित फाइबर, विशेष फाइबर में, लगभग 4 ग्राम दिए जाते हैं। यह राशि दैनिक दर का 1/5 है, जो वयस्क व्यक्तित्व के लिए आवश्यक है। कुराज में एक प्रोटीन (1.2 ग्राम), राख (1 ग्राम), वसा (0.16 ग्राम) है।
3. खुबानी लेने के दौरान, खुबानी मूल्यवान तत्वों का हिस्सा खो देता है, अक्सर यह विटामिन होता है। हालांकि, सबसे अधिक "मजबूत" रहता है और मानव शरीर को सहन करता है।
4. "लगातार" विटामिन के बीच रेटिनोल, या विटामिन ए 100 जीआर में है। सूखे खुबानी के बारे में 108.68 मिलीग्राम। यह पदार्थ। कुछ लग सकते हैं कि ऐसी कोई मात्रा नहीं है। लेकिन यह वयस्क के लिए 13% अनुमेय दैनिक दर पर है।
5. बी-समूहों के विटामिन को प्रतिबंधित करने की प्रक्रिया में भी संरक्षित किया जाता है। इस खंड में आवश्यक यौगिकों का एक संपूर्ण "गुलदस्ता" शामिल है। तो, पाइरोडॉक्सिन, या विटामिन बी 6, 0.14 मिलीग्राम दिया जाता है। प्रति 100 ग्राम। (6% दैनिक दर)। पैंटोथेनिक एसिड (विटामिन बी 5) 0.2 मिलीग्राम की राशि में निहित है।
6. कुरगा भी रिबोफ्लाविन (विटामिन बी 2), थियामिन (विटामिन बी 1), निकोटिनिक एसिड (विटामिन पीपी, नियासिन), एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) में समृद्ध है।
7. कुरगी का मूल्य सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स के संचय के कारण है। प्रति 100 ग्राम। सूखे मिठाई 444 मिलीग्राम निर्भर करता है। पोटेशियम एक दैनिक दर है। सूखे फल कैल्शियम में समृद्ध है, इसकी 15 मिलीग्राम, मैग्नीशियम (16 मिलीग्राम), फॉस्फोरस (3 9 मिलीग्राम।)।
8. कुरागा में तांबा (0.15 मिलीग्राम) शामिल है, और यह एक 15% अनुमेय दिन मानदंड है। सूखे फल में लौह 1.6 मिलीग्राम। (9% मानक), मैंगनीज 0.1 मिलीग्राम दिया जाता है।, जिंक - 0.25 मिलीग्राम।
9. कार्बनिक एसिड की पर्याप्त बड़ी श्रृंखला आपको मानव शरीर को अपरिहार्य यौगिकों के साथ संतृप्त करने की अनुमति देती है। एमिनो एसिड के लिए, वे सूखे फल में अतिरिक्त (आइसोल्यूसीन, ट्रिप्टोफान, थ्रेओन, लाइसिन) के साथ होते हैं। कुराज 12 एमिनो एसिड में कुल, जिनमें से 7 अपरिवर्तनीय हैं।
10. फ्रक्टोज़, सुक्रोज, ग्लूकोज के बारे में मत भूलना, उन्हें फल की कुल मात्रा का 80% दिया जाता है। ऐसे व्यापक संकेतकों के साथ, कुरागी की कैलोरी सामग्री को कम - 242 किलोग्राम माना जाता है। प्रति 100 ग्राम। आवश्यक खनिजों, एसिड, विटामिन के साथ शरीर को यह सुनिश्चित करने के लिए, 5 पीसी खाने के लिए पर्याप्त है। प्रति दिन।

1. सुखाने वाले फलों में एक मूत्रवर्धक संपत्ति होती है। इस कारण से, चिकित्सक कुरगी के आधार पर काढ़ा स्वीकार करने के लिए गुर्दे की बीमारियों के साथ लोगों को निर्धारित करते हैं। संरचना आंतरिक अंग की गुहा के साथ रेत और छोटे पत्थरों को प्रदर्शित करती है, और उनके आगे जमा को भी रोकती है।
2. उत्पाद का उपयोग मोटापे वाले मरीजों को मेनू की तैयारी में किया जाता है। अक्सर, आने वाली saccharides और कैलोरी के बावजूद आहार के साथ सूख गया। इस मामले में, दैनिक दर 25 जीआर तक सीमित है। नतीजतन, सौर अपशिष्ट और हानिकारक कोलेस्ट्रॉल व्युत्पन्न होते हैं।
3. कुरगा आंशिक रूप से रक्त को पतला करता है और थ्रोम्बिसिस का प्रचार करता है। वैरिकाज़ नसों वाले लोगों को सूखे फल खाने के लिए उपयोगी होता है। आने वाले पेक्टिन गंभीर धातुओं और रेडियोन्यूक्लाइड लेते हैं, खाद्य फाइबर चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं।
4. पाचन स्थापित करने के लिए, आपको प्रति दिन अर्ध का आधा हिस्सा खाने की जरूरत है। सूखे फलों में ताजा खुबानी की तुलना में 9 गुना अधिक फाइबर निहित है। तत्व एंडोक्राइन और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की गतिविधि को नियंत्रित करता है।
5. कुरागा में कई विटामिन होते हैं जो एविटामिनोसिस के दौरान शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाते हैं। हेल्मिन्टी संक्रमण से बचने के लिए वयस्क फल वयस्कों और बच्चों का उपभोग करने के लिए उपयोगी हैं।
6. उत्पाद गर्मी को कम करता है, गंभीर बीमारी या स्थानांतरित ऑपरेशन के बाद ठीक होने में मदद करता है। कुरागा सिरदर्द और लगातार माइग्रेन के साथ झगड़े को हटा देती है, सर्दी और इन्फ्लूएंजा के संकेतों को समाप्त करती है।
7. आने वाले कैरोटीनोइड्स का मानव दृष्टि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। तत्व मोतियाबिंद के विकास को रोकते हैं, आंखों को लुब्रिकेट करते हैं और मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। इस संपत्ति को कम दृष्टि वाले लोगों द्वारा बेहद मूल्यवान माना जाता है।
8. सूखे खुबानी शारीरिक सहनशक्ति में वृद्धि करते हैं, इसलिए ड्रायर अक्सर एथलीटों के लिए आहार की तैयारी में उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, सूखे फल हड्डियों में आवाज भरते हैं, मांसपेशी द्रव्यमान के तेज़ सेट में योगदान देते हैं, मनोदशा और मनोबल उठाते हैं।
9. फल मानसिक गतिविधि को प्रभावित करते हैं, इसलिए कुरागू उन लोगों को खाने के लिए उपयोगी है जो बहुत काम करते हैं। इसके अलावा, इस प्रकार के सूखे फल में स्कूली बच्चों और छात्रों को धारणा, स्मृति, एकाग्रता बढ़ाने के लिए मेनू में शामिल हैं।
10. एक अतिरिक्त तरल के साथ सूखे के साथ सजावट, जिससे जातीयता के साथ संघर्ष किया जाता है। इस संपत्ति को वैरिकाज़ नसों और गर्भवती लड़कियों के साथ लोगों द्वारा मूल्यवान माना जाता है जो पैरों में गंभीरता का सामना करते हैं।
11. कुरगा रक्त के साथ एंटीबायोटिक दवाओं के तेजी से चूषण में योगदान देता है। यदि आप ड्रग्स के साथ कोर्स पास करते हैं, तो सूखे फल को अपने आहार में चालू करें। आपको कम से कम 20 ग्राम का उपयोग करने की आवश्यकता है। रोज।
12. सर्दियों और वसंत अवधि में बच्चों को सुखाने वाले खुबानी को दिया जाना चाहिए। यह इन सत्रों के लिए है कि विटामिनों की विटामिन की कमी है। कुरगा ब्याज के साथ सबकुछ भर जाएगा और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा।
13. इस प्रकार के सूखे फलों में रक्तचाप को कम करने की क्षमता है। इस कारण से, कुरागा उच्च रक्तचाप से भस्म हो जाती है। Hypotonized सावधान रहना चाहिए, अधिकतम दैनिक राशि 10 ग्राम के निशान से अधिक नहीं होनी चाहिए।

अनुमत दैनिक दर

यह याद रखना चाहिए कि कुरागा अत्यधिक केंद्रित उत्पादों को संदर्भित करता है। यह ताजा फलों की तुलना में 2.5 गुना अधिक चीनी केंद्रित है। इसके अलावा, खुबानी में केवल 2 जीआर शामिल हैं। आहार फाइबर, फिर सूखे फल में यह राशि 18 ग्राम बढ़ जाती है। अंतर आवश्यक है।

एक वयस्क व्यक्ति जिसके पास उपयोग करने के लिए कोई विरोधाभास नहीं है, 70 ग्राम से अधिक नहीं खाते हैं। रोज़ाना सूखे फल।

साथ ही, कुरागा को पेस्ट्री, गर्म और ठंडे स्नैक्स, सलाद, मांस व्यंजन, साइड व्यंजनों में जोड़ा जाता है। अक्सर, froths और compote, जेली, smoothie, आदि अक्सर सूखे फल से बने होते हैं।

चूंकि संकेतक 242 kcal है। प्रति 100 ग्राम। यह आहार पर बैठे कुछ प्रतिबंध मानते हैं कि लोगों को 4-5 पीसी से अधिक उपभोग करने की आवश्यकता नहीं है। प्रति दिन।

1. पूर्ण विकास के लिए, बच्चे को खनिज यौगिकों, कार्बनिक एसिड, खाद्य फाइबर के साथ विटामिन के एक परिसर की आवश्यकता होती है। कुरागा में सभी सूचीबद्ध पदार्थ शामिल हैं।
2. आने वाले यौगिक कार्बोहाइड्रेट के परिवर्तन के लिए जिम्मेदार हैं, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे को हंसमुखता का आरोप लगाया जाता है। कैल्शियम फॉर्म हड्डी और मांसपेशी ऊतक, मैग्नीशियम दिल और मस्तिष्क के काम का समर्थन करता है, लौह रक्त परिसंचरण में वृद्धि करता है।
3. स्कूल के बच्चे, पूर्वस्कूली आयु और छात्र मानसिक रूप से बहुत काम करते हैं। सोच प्रक्रियाओं में सुधार और तंत्रिका वोल्टेज को हटाने के लिए, दैनिक 10-15 ग्राम के लिए सूख गया।
4. आधे साल से, आप धीरे-धीरे सूखे फल को बच्चे के आहार में पेश कर सकते हैं। चीनी के बिना कम-केंद्रित कंपोट्स खाना बनाना शुरू करें, फिर 5 मिलीलीटर का बच्चा दे।

महिलाओं के लिए कुरागी के लाभ

1. कुरगा लड़कियों और महिलाओं के बीच हार्मोनल पृष्ठभूमि के सामान्यीकरण के लिए ज़िम्मेदार है। यदि आप मासिक धर्म के दौरान सूखे फल खाते हैं, तो मांसपेशी spasms गायब हो जाएगा, हीमोग्लोबिन का स्तर बहाल किया जाएगा।
2. रजोनिवृत्ति वाली महिलाओं को "ज्वार" और उनकी कठोरता की संख्या को कम करने के साथ-साथ मनोविज्ञान-भावनात्मक पृष्ठभूमि के मानदंड को कम करने के लिए किया जाना चाहिए।
3. सुखाने वाले खुबानी में नरम रेचक गुण होते हैं, इसलिए वजन घटाने के दौरान अक्सर उनका उपयोग किया जाता है। व्यवस्थित खपत आंतों को साफ करती है और ढेर को रोकती है।
4. समूह ए और ई के "सौंदर्य के विटामिन" का बड़ा समूह चैपल, नाखून और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए ज़िम्मेदार है। कुरगा स्तर रंग, झुर्रियों और त्वचा पिग्मेंटेशन से लड़ने, बालों के झड़ने और डैंड्रफ़ को समाप्त करता है।
5. टोकोफेरोल (विटामिन ई) को एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है। इसमें घातक ट्यूमर के गठन के प्रोफेलेक्टिक गुण होते हैं, और पहले से ही मौजूदा कैंसर कोशिकाओं तक रक्त पहुंच को ओवरलैप करते हैं।

पुरुषों के लिए कुरगी के लाभ

1. कुरगा फाइबर का एक पूर्ण स्रोत है। खाद्य फाइबर आंतों के पथ की गतिविधियों के लिए जिम्मेदारी लेते हैं। छोटे श्रोणि के अंगों में रक्त के संचलन पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
2. सूखे फल प्रोस्टेट ग्रंथि की बीमारियों को रोकने के लिए पुरुषों को लेने के लिए उपयोगी होता है। खुराक की खपत (प्रति दिन लगभग 40 ग्राम) प्रजनन कार्य और शक्ति को बढ़ाता है।
3. सुखाने वाले खुबानी टेस्टिकल्स की गतिविधियों को उत्तेजित करते हैं, जो कि स्पर्मेटोज़ोआ की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार करते हैं। नतीजतन, हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्यीकृत है।
4. पुरुष अक्सर महिलाओं को हृदय और संवहनी प्रणालियों की बीमारी से पीड़ित होते हैं। कुरगा संभावित बीमारियों को रोकता है, जिससे उनके विकास के जोखिम को कम से कम करना है।
5. मजबूत सेक्स के लिए लाभ शारीरिक सहनशक्ति में वृद्धि के कारण है। इसलिए, सूखे फलों को उन लोगों को खाने की ज़रूरत होती है जो अपने हाथों से बहुत काम करते हैं और खेल में लगे हुए हैं।

1. भ्रूण के अंत में लॉन्च में, महिला को अक्सर नरक में वृद्धि का सामना करना पड़ता है, ड्रिल संकेतकों को कम कर देता है।
2. सूखे खुबानी के अतिरिक्त राग के नियमित उपयोग, शाश्वत अंग, अंगों और चेहरे को हटा देता है।
3. अक्सर, महिलाओं के डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान चीनी के साथ उत्पादों को लेने पर रोक लगाते हैं। लेकिन कुरगा इस सूची में नहीं आती है।
4. सूखे फल थायराइड और संपूर्ण अंतःस्रावी तंत्र की गतिविधियों को स्थिर करते हैं, हृदय गति को नियंत्रित करते हैं।
5. गर्भवती महिलाओं कब्ज से पीड़ित हैं, कुरागा आंतों मोटरसाइकिलों को प्रभावित करती है और इसमें थोड़ा रेचक प्रभाव पड़ता है।

कोरागी को नुकसान पहुंचाएं

1. उत्पाद का दुरुपयोग पाचन तंत्र की विकार का कारण बन सकता है। दस्त प्रकट होता है, सूजन, पेट दर्द।
2. कुरगा पुरानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों वाले लोगों के लिए contraindicated है, उत्पाद के लिए एलर्जी, ब्रोन्कियल अस्थमा।
3. सूखे फलों को खाने के लिए मधुमेह को मना नहीं किया जाता है, लेकिन मात्रा की मात्रा होनी चाहिए। आप प्रति सप्ताह 2-3 पीसी का उपभोग कर सकते हैं। सूखे खुबानी।

यदि उत्पाद उचित रूप से उपयोग करता है और मानदंडों को ध्यान में रखता है तो सुखाने वाले खुबानी मानव शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। सामान्य व्यंजनों को सूखे जोड़ें या स्नैक्स के रूप में उपयोग करें। दैनिक दर का निरीक्षण करें, बच्चों के आहार में सूखे फलों का परिचय दें।

वीडियो: कुरागा की तुलना में क्या उपयोगी है

एक महिला के हाथों में पारिवारिक स्वास्थ्य - घर राज्य में एक साधारण रानी

कुरगा सूखे फल के उचित पोषण के समर्थकों के बीच सबसे लोकप्रिय है। यह तकनीकी (या प्राकृतिक) सुखाने खुबानी के परिणामस्वरूप प्राप्त किया जाता है। शरीर के लिए कुरगी के लाभ और नुकसान एक रासायनिक संरचना का परिणाम है, हालांकि, पारंपरिक चिकित्सा के व्यंजनों के अनुपात के अधीन, किसी भी दुष्प्रभाव से बचा जा सकता है।

इस तथ्य के बावजूद कि तैयारी की प्रक्रिया में, तैयार उत्पाद में शरीर के लिए उपयोगी पदार्थों का प्रतिशत थोड़ा कम हो गया है, कुरागी की रासायनिक संरचना पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, जैसे ट्रेस तत्वों की अविश्वसनीय संख्या को प्रसन्न करती है साथ ही एस्कॉर्बिक (विटामिन सी) और निकोटिनोवा (विटामिन आरडी) एसिड, बीटा कैरोटीन, विटामिन ए और वी। पोषक तत्व सूखे फल में निहित हैं, अविटामिनोसिस के प्रतिरक्षा और उन्मूलन को बढ़ाने में योगदान देते हैं, जो मौसमी ओरवी और इन्फ्लूएंजा के दौरान विशेष रूप से मूल्यवान है ।

कुरागा: समर्थन स्वास्थ्य

कुरागा एक आदर्श खाद्य उत्पाद है, क्योंकि यह एक उच्च पौष्टिक मूल्य, एक सुखद स्वाद, लेकिन उसी समय वसा से वंचित है।

इस सूखे फल और शरीर पर होने वाले स्वास्थ्य प्रभाव के फायदेमंद गुण रासायनिक बैलेंसबीओलॉजिकल पदार्थों द्वारा समझाया गया है। इस प्रकार, कुरागी की संरचना प्रस्तुत की जाती है:

• कार्बोहाइड्रेट (50 ग्राम);
• पानी (20 जी);
• खाद्य फाइबर (18 ग्राम);
• प्रोटीन (5 ग्राम);
• वसा (0.5 ग्राम से कम);
• स्लेट (4 ग्राम)।

खाद्य फाइबर की उच्च सांद्रता के कारण, कुरागू गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों से पीड़ित लोगों को आहार में शामिल करने के लिए उपयोगी है। इसके अलावा, शरीर को दवाओं (पुरानी बीमारी के इलाज के लिए) विषाक्त पदार्थों के स्वागत से जमा करने की तत्काल आवश्यकता में, आप इस सूखे फल के आधार पर एक आहार व्यवस्थित कर सकते हैं।

खाद्य फाइबर प्रत्येक व्यक्ति की आंत में रहने वाले उपयोगी सूक्ष्मजीवों के लिए एक व्यंजन हैं। और उपयोगिता माइक्रोफ्लोरा के प्रतिनिधियों के अस्तित्व के लिए उत्कृष्ट परिस्थितियों का निर्माण प्रतिरक्षा की बहाली की ओर जाता है, पाचन तंत्र के अंगों के संचालन और प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमताओं में वृद्धि को नियंत्रित करता है।

आहार फाइबर रक्त में चूसने को रोकते हैं, इसलिए कुरागु को भी मधुमेह खाने की सिफारिश की जाती है। और यदि आप मानते हैं कि इस सूखे फल के आहार में शामिल करना "खराब" कोलेस्ट्रॉल को विभाजित करने और हटाने में योगदान देता है, तो इसे एथेरोस्क्लेरोसिस के इलाज के लिए दवा माना जा सकता है। बेशक, शरीर के लिए कुरगी के लाभ बहुत अच्छे हैं, लेकिन बड़ी मात्रा में आहार फाइबर से नुकसान भी हो सकता है: लगातार दस्त के साथ, सूखे खुबानी उन्हें और भी उत्तेजित करेंगे।

मानव शरीर के लिए कुरगी के लाभ और नुकसान

रोगों के स्वास्थ्य और उपचार को मजबूत करने के लिए सूखे खुबानी के उपयोग के लिए लोक व्यंजनों

विरेचन

आंत के सफाई समारोह को बहाल करने के लिए, कई सूखे फल (कुरागी, किशमिश, prunes) और नेटटल के आधार पर एक नुस्खा की सिफारिश की जाती है। घटक मांस ग्राइंडर के मिलस्टोन के माध्यम से अलग से छोड़ते हैं। प्रत्येक अवयवों में से 100 ग्राम लें, तरल शहद (किसी भी मूल) और वास्तविक जैतून का तेल के 100 मिलीलीटर जोड़ें। अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, यह वोदका के 100 मिलीलीटर को अच्छी तरह से अल्कोहल सहिष्णुता) डालने की सिफारिश की जाती है, अच्छी तरह से मिश्रण और ग्लास कंटेनर में स्थानांतरित हो। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, ध्यान से बैंक को क्लोज करें। रात के लिए एक महीने के लिए ले लो, रात के खाने के 2-3 घंटे बाद, 2-3 सेंट। एल, एक गिलास पानी पीना। पाठ्यक्रम के बाद, और छह महीने का परिणाम सुरक्षित करने के लिए, चिकित्सा दोहराएं।

बुजुर्गों में प्रकाशक

Popps अक्सर बुजुर्ग लोगों के जीवन को जटिल बनाते हैं। कुर्सी के उल्लंघन को रोकने और आंतों के पेरिस्टालिसिस में सुधार करने के लिए, एक अनिवार्य सरल होगा, लेकिन सूखे फल के आधार पर एक प्रभावी नुस्खा। इसलिए, शुद्ध अखरोट के 200 ग्राम के मांस ग्राइंडर, सूखे शाप, सूखे चेरी (हड्डी के बिना), किशमिश, prunes और घास सेना के एक पूर्ण पैक के मांस ग्राइंडर के माध्यम से छोड़ना आवश्यक है, 750 मिलीलीटर शहद जोड़ें। पूरी तरह से मिश्रण के बाद, मिश्रण को ग्लास जार में छुआ जाता है, जो रेफ्रिजरेटर में बंद और संग्रहीत होता है। उपचार के लिए, 1 चम्मच लें। एक बार चिकित्सीय प्रभाव तक पहुंचने से पहले।

चीनी स्थानापन्न

कुरगी के कार्बोहाइड्रेट घटक का प्रतिनिधित्व फ्रूटोज़ और ग्लूकोज द्वारा किया जाता है, इसलिए सूखे फल को सफेद चीनी के लिए प्राकृतिक विकल्प के रूप में उपयोग किया जा सकता है। इस मामले में, इंसुलिन की एकाग्रता रक्त में नहीं बढ़ती है, जो मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। कुरगी के आहार में शामिल करने से चीनी के स्तर को कम करने और दवाओं के स्वागत को कम करने के लिए शरीर पर धीरे-धीरे और बिना लोड की अनुमति मिलती है।

सूक्ष्मता

विटामिन ए

विटामिन ए, जो किराज में मौजूद है, प्रजनन कार्य की बहाली में योगदान देता है, जिससे त्वचा कोशिकाओं के प्रतिरक्षा और पुनर्जन्म को बनाए रखा जाता है। इसके अलावा, इसकी घाटा अनिवार्य रूप से आंखों की बीमारियों के विकास और अनिश्चित ईटियोलॉजी की त्वचा रोग की उपस्थिति का कारण बन जाएगी।

एंटीऑक्सीडेंट

कुराज की अनूठी नारंगी छाया एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ बीटा कैरोटीन देती है। इस विटामिन (उत्पाद के 100 ग्राम प्रति 3.5 मिलीग्राम) की उच्च एकाग्रता कैंसर के विकास को रोकती है, खासकर महिलाओं में गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर और पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर। बीटा-कैरोटीन ग्लूकोमा और मोतियाबिंद जैसी सामान्य नेत्रहीन बीमारियों की प्रगति को निलंबित करने में सक्षम है। एक पुरुष शरीर में विटामिन की उच्च सांद्रता को बनाए रखना प्रोस्टेटाइटिस और सीधा होने वाली अक्षमता की रोकथाम है।

तनाव, घबराहट

समूह बी के विटामिन के कुरज में उपस्थिति तंत्रिका तंत्र की बहाली में योगदान देती है। तनावपूर्ण स्थितियों के बाद पुनर्वास के लिए, सूखे फल लेने की सिफारिश की जाती है। इस मिश्रण में यह कितना उपयोगी है कुरगी के 100 ग्राम, किशमिश के 100 ग्राम, 100 ग्राम prunes, कुचल पागल के 100 ग्राम और शहद के साथ 1 नींबू पूरक? इस तथ्य में कि यह रक्त सूत्र में सुधार करता है, स्लैग से शुद्ध करता है, थकाऊ जीव की ऊर्जा आपूर्ति को पुनर्स्थापित करता है और तंत्रिका तंत्र के चयापचय और स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार विटामिन आरआर की कमी को भर देता है।

वजन घटाने के लिए

कुरगा, पोटेशियम (1717 मिलीग्राम) के एक बड़े प्रतिशत के लिए धन्यवाद, पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन के विनियमन में भाग लेता है, शरीर पर नरम मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है। यह अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में योगदान देता है, जो विशेष रूप से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो अतिरिक्त वजन, गुर्दे की बीमारियों से पीड़ित हैं या आहार का अनुपालन करते हैं। इसके अलावा, मूत्रवर्धक सिंथेटिक दवाएं अनिवार्य रूप से शरीर से पोटेशियम को "धोती" करती हैं, जबकि इसकी कमी दिल की मांसपेशियों के काम का उल्लंघन करती है। गर्भावस्था के दौरान भी एडीमा के इलाज के लिए कुरागु का उपयोग करना संभव है, जबकि मूत्रवर्धक प्रभाव और सुरक्षा और माँ के लिए आवश्यक है, और बच्चे, विटामिन की एकाग्रता संरक्षित है।

एंजिना, मायोकार्डिया

एक अतिरिक्त लाभ यह है कि पोटेशियम, सक्रिय धमनी दबाव नियामक होने के नाते, उच्च रक्तचाप के विकास को चेतावनी देता है। मैग्नीशियम वाली कंपनी में, यह स्ट्रोक और इंफार्क्शन सहित बाधा डालने वाली बाधा-संवहनी रोग है। एंजिना और मायोकार्डिटिस की रोकथाम के लिए, इस तरह के मिश्रण को तैयार करने की सिफारिश की जाती है: 150 ग्राम कुरगी, अंजीर और ऐप्पल सुखाने (अधिमानतः हरी किस्में), एक ज़ेस्ट और अखरोट कोर के साथ नींबू मांस ग्राइंडर के माध्यम से छोड़ने के लिए, बहुत सारे शहद जोड़ें (150 ग्राम), मिक्स और 1 कला लें। एल खाने से पहले।

गौट, आर्टिकुलर दर्द

कुरगा शरीर से मूत्र एसिड प्राप्त करने में मदद करता है, जो, सूक्ष्म क्रिस्टल के रूप में जोड़ों में जमा होता है, जो गठिया की उपस्थिति की ओर जाता है। सूजन प्रक्रिया के विकास के साथ मोटर समारोह के दर्द, सूजन और प्रतिबंध के साथ होता है। आर्टिकुलर दर्द के इलाज के लिए, पारंपरिक दवा ऐसी नुस्खा प्रदान करती है: एक ज़ेस्ट (पूर्व-प्राप्त हड्डियों) के साथ 3 प्रमुख नींबू के मांस ग्राइंडर के माध्यम से छोड़ने के लिए, कुरगी के 300 ग्राम और किशमिश की एक ही राशि (धोया और नैपकिन के साथ सूख गया) ), कर्नेल 30 अखरोट, मिश्रण और 500 मिलीलीटर शहद जोड़ें। परिणामी मिश्रण जार में स्थानांतरित हो जाता है, भोजन के लिए एक प्लास्टिक कवर के माध्यम से क्लोग और रेफ्रिजरेटर में डाल दिया जाता है। 1 बड़ा चम्मच लें। एल भोजन से पहले तीन बार।

कुरगा, अंजीर, रीढ़ के लिए prunes

रीढ़ और जोड़ों के साथ समस्याएं - आधुनिक वास्तविकता का एक अभिन्न हिस्सा। किसी भी वक्रता को प्रभावित जगह में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन होता है, जो दर्दनाक सिंड्रोम के रूप में प्रकट होता है। दैनिक भार वास्तव में स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करते हैं, इसलिए रीढ़ की हड्डी के अंजीर, कुरागु और prunes को बहाल करने के लिए इसे लेने की सिफारिश की जाती है। निवारक उद्देश्यों में, हर दिन अंजीर और prunes के 1 भ्रूण, और Kuragi की 4-5 बांसुरी में खाना संभव है। लेकिन चिकित्सीय प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, यह 1 prunes, 1 अंजीर और कुरगी के 5 परमिशन के आधार पर एक सजातीय मिश्रण (मांस ग्राइंडर पर कुचल) के आधार पर आवश्यक है और शहद के 3-4 चम्मच जोड़ें। रिसेप्शन का अर्थ संयोजी ऊतकों की लोच और लोच को बढ़ाकर इंटरवर्टेब्रल डिस्क को मजबूत करना है।

कुरगा, अखरोट, हनी: हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए नुस्खा

कुरागा में 3.2 मिलीग्राम लोहा है, इस तरह की एकाग्रता रक्त गठन में सुधार करती है और रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाती है। सूखे फल की खपत एनीमिया, डिस्ट्रॉफी, पुरुषों में लिंगहीनता की प्राकृतिक रोकथाम है। हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए नुस्खा का आधार अखरोट, सूखे खुबानी और शहद है, जो समान अनुपात में लिया जाता है।

चोट

शरीर के लिए कुरगी नुकसान का लाभ होगा यदि:

• अनुशंसित 100 ग्राम प्रति दिन तक सीमित नहीं;
• कम दबाव के तहत एक सूखे फल लें - कुरागा में एक हाइपोटेंशियल संपत्ति है;
• मोटापे से पीड़ित लोगों को उत्पाद का दुरुपयोग करना;
• पूर्व गर्मी उपचार के बिना एक सूखे खाने।

सूखे फल में सल्फीसाइट भी हो सकते हैं और कवक और विषाक्त पदार्थों से संक्रमित हो सकते हैं।

कुछ निर्माता अपने उत्पादों में सल्फाइट्स नामक संरक्षक जोड़ते हैं। यह सूखे फल को अधिक आकर्षक बनाता है, क्योंकि संरक्षक उन्हें लंबे समय तक सुंदर के साथ बनाए रखते हैं और मलिनकिरण को रोकते हैं। असल में, ये धूम्रपान और किशमिश जैसे उज्ज्वल चित्रित फल हैं।

कुछ लोग सल्फाइट्स के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं, वे पेट के स्पैम का अनुभव कर सकते हैं, त्वचा के चकत्ते और इस तरह के "उपयोगिताओं" के उपयोग के बाद अस्थमा के हमलों से पीड़ित हो सकते हैं। सल्फाइट्स के साथ जहर से बचने के लिए, आपको नशे में - हल्के या गहरे भूरे रंग के फल, या घने नारंगी के मामले में गैर-कठोर सूखे फल चुनने की आवश्यकता है, और उज्ज्वल नारंगी पारदर्शी चमकदार स्लाइस नहीं, बल्लेबाजी के समान नहीं। वे निश्चित रूप से सुंदर हैं, लेकिन उनमें बहुत सारे संरक्षक हैं।

सूखे फल जो अनुचित रूप से संग्रहीत और संसाधित होते हैं, कवक से भी संक्रमित हो सकते हैं, इसमें aflatoxins और अन्य विषाक्त यौगिक शामिल हैं।

खतरे से कैसे बचें और शरीर के लिए और नुकसान के बिना लाभ के साथ एक संस्कृति का उपयोग करें? ईमानदारी से, हमारे बाजारों में और सुपरमार्केट में वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद समस्याग्रस्त खरीदने के लिए। कुरगा मैं यहां स्वास्थ्य स्टोर में खरीदता हूं (देखें)। तो मैं इसकी गुणवत्ता और सुरक्षा सुनिश्चित कर सकता हूं।

कुरगा, किशमिश, prunes, पागल, नींबू: यह मिश्रण उपयोगी क्या है

वायरस और बैक्टीरिया की कई सेनाएं हमें विशेष रूप से ऑफ-सीजन के दौरान हर कदम पर चढ़ती हैं। चाहे एक अलग व्यक्ति बीमार हो, इसकी प्रतिरक्षा पर निर्भर करता है।

शरीर की सुरक्षात्मक ताकतों को कम करने के पहले संकेत अक्सर जुकाम, कमजोरी, विभिन्न चकत्ते और त्वचा रोग की उपस्थिति, पुरानी बीमारियों की वृद्धि होती है।

प्रतिरक्षा की स्थिति कई कारकों को प्रभावित करती है: एंटीबायोटिक्स, तनाव, शारीरिक परिश्रम, अधिक कार्य आदि लेना। दवाओं की दवाओं का एक पूरा शस्त्रागार जबरन को बढ़ावा देता है। हालांकि, पारंपरिक दवा सूखे फल के आधार पर विटामिनकृत मिश्रण लेकर जीव की प्रतिरक्षा बलों के "हमले" की एक और प्रभावी विधि प्रदान करती है।

कुरगी, किशमिश, नट, prunes, अंजीर और शहद से प्रतिरक्षा के लिए मिलाएं

प्रतिरक्षा के लिए मिश्रण कुरागी, किशमिश, नट, अंजीर, prunes और, निश्चित रूप से, शहद से तैयार है। फॉर्मूलेशन का पालन करने के लिए, प्रत्येक घटक का 1 कप लेना आवश्यक है, मांस grinders (या ब्लेंडर) के साथ पीसना और अच्छी तरह मिलाएं।

वैसे, मिश्रण की तैयारी से पहले, ठंडे पानी में सूखे फल सूखे "के लिए कुछ घंटों के लिए वांछनीय है, और फिर एक पेपर तौलिया के साथ फ्लशिंग, उनके प्रसंस्करण के लिए आगे बढ़ें।

मिश्रण की तैयारी की तकनीक निम्नानुसार है:

1. एक सॉस पैन में डालने के लिए सूखे फल धोए और उबलते पानी डालें (prunes से पूर्व लाने की हड्डियों);
2. एक preheated ओवन में रोल करने के लिए पागल;
3. सभी अवयवों को एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए कुचल दिया जाता है;
4. शहद से जुड़ें और अच्छी तरह मिलाएं;
5. एक ग्लास कंटेनर में रखे मिश्रण, एक ढक्कन के साथ कसकर clogging;
6. फ़्रिज में रखे रहें;
7. 1 बड़ा चम्मच लें। एल सुबह में, एक खाली पेट पर, नाश्ते से पहले।

मिश्रण एक अद्वितीय विटामिन कॉकटेल है, जिसके साथ आप प्रतिरक्षा को काफी बढ़ा सकते हैं। उपयोगी गुण रखने वाले प्रत्येक अवयव, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में योगदान देते हैं, जबकि:

• कुरगा हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाती है, दिल की बीमारियों के विकास को रोकती है और पोटेशियम के शरीर को संतृप्त करती है;
• raisis तंत्रिका तंत्र को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, मस्तिष्क गतिविधि में सुधार करता है और ऊर्जा भंडार को भर देता है;
• prunes बेहतर पाचन में योगदान देता है;
• पागल आवश्यक पॉलीअनसैचुरेटेड वसा, विभाजन और "हानिकारक" कोलेस्ट्रॉल को विभाजित करने और रेखांकित करने का स्रोत हैं;
• चित्र रक्त सूत्र में सुधार करता है, शरीर की सुरक्षात्मक ताकतों के आंदोलन में योगदान देता है;
• शहद में एंटीसेप्टिक, अस्तर और टोनिंग प्रभाव होता है।

आम तौर पर, सूखे फल और शहद की ऐसी कंपनी विटामिन और खनिजों में शरीर की जरूरतों को पूरा करती है, एनीमिया और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकती है, एक लंबी बीमारी या परिचालन हस्तक्षेप के बाद ठीक होने में मदद करता है। प्रतिरक्षा के लिए मिश्रण के कई बदलाव हैं। इसलिए, प्राकृतिक शहद के लिए एलर्जी का पता लगाने के मामले में, इसे जाम के साथ बदलना संभव है।

कुरग्य, किशमिश, अखरोट, नींबू और शहद के साथ दिल में दर्द के साथ पकाने की विधि

हृदय रोग से एक समान नुस्खा है, जिसमें सूखे खुबानी, किशमिश, prunes, अखरोट, नींबू और शहद शामिल हैं। मिश्रण तैयार करने के लिए, यह प्रत्येक प्रकार के सूखे फल, 1 नींबू और शहद के 200 मिलीलीटर ले जाएगा। तकनीक उपर्युक्त के समान है, केवल परिशोधन के साथ कि नींबू को बहन के साथ स्लाइस में काटा जाना चाहिए और हड्डियों को हटा दिया जाना चाहिए - यह आवश्यक है ताकि तैयार उत्पाद में कड़वा बाद में न हो। मिश्रण का उपयोग दिल की मांसपेशियों की स्थिति में सुधार करता है, खराब कोलेस्ट्रॉल को हटा देता है, जहाजों की दीवारों पर तलछट के गठन को रोकता है और सामान्य रक्त परिसंचरण को पुनर्स्थापित करता है।

क्या स्तनपान के साथ धूम्रपान करना संभव है

कुरगा खनिज और विटामिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, हालांकि, स्तनपान के दौरान, सावधानी के साथ, किसी अन्य सूखे फल की तरह इसका उपयोग करना आवश्यक है।

तथ्य यह है कि बच्चा उस पर अपरिचित उत्पाद के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया प्रकट कर सकता है। इसके अलावा, कुरागा में बड़ी मात्रा में आहार फाइबर होता है, जो आंतों के पेरिस्टालिस में सुधार करता है और मां की पोस्टपर्टम अवधि में कुर्सी के सामान्यीकरण के लिए उपयोगी होता है। साथ ही, टुकड़ों का जीव सभी आगामी परिणामों (नींद की कमी, भोजन से इनकार, बेचैन व्यवहार) के साथ बढ़ी हुई गैस गठन के साथ प्रतिक्रिया दे सकता है।

तो स्तनपान के साथ धूम्रपान करना संभव है? 3 महीने के बच्चे तक पहुंचने के बाद प्रयोग करने की सिफारिश की जाती है, इस समय तक इसकी आंतों को भोजन को पचाने में मदद करने वाले उपयोगी सूक्ष्मजीवों को "पॉप अप" करेंगे। कुरागा एक युवा मां के लिए उपयोगी है, क्योंकि यह कैल्शियम भंडार को भरने में मदद करता है जो स्तनपान अवधि के दौरान गहन रूप से खर्च किए जाते हैं। इसके अलावा, सूखे फल में आयरन उपस्थित श्रम के दौरान रक्त के अपरिहार्य नुकसान के कारण हीमोग्लोबिन स्तर को पुनर्स्थापित करता है। स्तनपान के दौरान मध्यम कुरगी खपत अविटामिनोसिस चेतावनी देता है और प्रतिरक्षा बढ़ाता है।

सूखे कुराज में कितनी कैलोरी

कुरगी के 100 ग्राम में 232 किलोग्राम होता है, इसलिए इस सूखे फल को कम कैलोरी उत्पाद नहीं कहा जा सकता है। साथ ही, प्राकृतिक ऊर्जा के रूप में वजन कम करने के लिए आहार का निरीक्षण करने और सपने देखने की सिफारिश की जाती है। शरीर के लिए उपयोगी सूखे कुरगी का मानचित्र प्रति दिन 100 ग्राम से अधिक नहीं है। साथ ही, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि सूखे सूखे में कितनी कैलोरी, मूल्य केवल भाग का उपभोग किया जाता है। राशन में सूखे फल सहित विकल्प बहुत अधिक है: सलाद या अलग पकवान तैयार करते समय, सलाद या अलग पकवान तैयार करते समय घटक के रूप में चाय के साथ "Ingrain"।

शरीर के लिए कुरगी का उपयोग अधिक हानिकारक है, क्योंकि सूखे फल की खपत की तुलना जीवन टॉनिक से की जा सकती है, शरीर के ऊर्जा भंडार को भरती है और मानव हृदय प्रणाली के काम में असफलताओं को खत्म कर सकती है।

सूखे खुबानी में शामिल हैं:

• पोटैशियम। वह सभी आंतरिक अंगों के काम को सामान्य करता है।
• कैल्शियम। एक अनिवार्य तत्व। हड्डियों, मांसपेशी ऊतक को मजबूत करता है।
• लौह। रक्त रोग से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से मूल्यवान पदार्थ। यह ऑक्सीजन के साथ जीव के अनुरूप है, हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है।
• तांबा। महिलाओं की सुंदरता के लिए जिम्मेदार। त्वचा लोचदार बनाता है।
• रेटिनोल। दृष्टि को सामान्य करने की आवश्यकता है, प्रजनन कार्य में सुधार करता है।
• Riboflavin। चयापचय को सामान्य करता है। बच्चों के शरीर के लिए वेणु। स्मृति में सुधार, तंत्रिका तंत्र को सूखता है।
• विटामिन सी। जहाजों की दीवारों को मजबूत करता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है।
• विटामी ई। मुख्य उद्देश्य ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं को पीना, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना है। कॉस्मेटोलॉजी में सक्रिय रूप से लागू, नाखूनों और बालों को मजबूत करता है।
• नियासिन यह कोलेस्ट्रॉल प्लाक के गठन को रोकता है, चयापचय में भाग लेता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, संरचना वास्तव में अद्वितीय है। ऐसे पदार्थ होते हैं जो एक साथ एक अद्भुत अग्रानुक्रम बनाते हैं। यदि आपको कुरागी के कई टुकड़े मिलते हैं तो किसी भी बीमारी को बाईपास किया जाएगा।

क्या बीमारियों का सामना करने में मदद मिलेगी

कुरगी की मदद से एक गंभीर बीमारी का इलाज करना असंभव है, लेकिन उत्पाद शरीर की रोकथाम और समर्थन के रूप में उपयुक्त है।

1. कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियों से पीड़ित लोगों द्वारा अनुशंसित। कुरगा शहद के साथ खाने के लिए बेहतर है, हर दिन दिन में 3 बार। साथ ही, दबाव को सामान्य करना, हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने, रक्त के थक्के और प्लेक के गठन को रोकना संभव है। एनीमिया में बच्चों द्वारा अनुशंसित। लेकिन डॉक्टर से सहमत होने के लिए खुराक बेहतर है।
2. यह रक्त शर्करा के स्तर को अच्छी तरह से सामान्य करता है। कुरगा मूल्यवान है कि यह ग्लूकागन के पैनक्रिया में काम करने में मदद करता है, जो इंसुलिन के रूप में कार्य करता है।
3. यदि सर्दी, माइग्रेन ने आपको बाईपास नहीं किया, सूखे फल पर ध्यान देना। अच्छा मिश्रण: कुरागा, किशमिश, पागल, शहद। यह मिश्रण प्रतिरक्षा बहाल करेगा, शरीर को ताकत देता है।
4. लोक चिकित्सा में, एक राय है कि सूखे खुबानी कैंसर कोशिकाओं से निपट सकते हैं। लेकिन यह तथ्य वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।

कैसे चुने

ताकि कुरगा उपयोगी हो, इसे सही ढंग से चुना जाना चाहिए। क्या यह अपने परिवहन पर आधारित होना चाहिए। हर कोई उज्ज्वल नारंगी, चमकदार सूखे फल को देखता था। लेकिन घर पर खुबानी ड्राइविंग करने का प्रयास करें, और आप समझेंगे कि आप इस प्रभाव को प्राप्त नहीं करेंगे।

पूरी तरह से प्राकृतिक उत्पाद में एक पीला पीला, यहां तक \u200b\u200bकि भूरे रंग का रंग भी होता है। यदि इसे गलत तरीके से सूखा गया था, तो नमी इसमें मिली, उत्पाद एक भूरे रंग का टिंट प्राप्त करता है।

उन सूखे फल जो स्टोर अलमारियों पर झूठ बोलते हैं उन्हें रसायनों के साथ माना जाता है। यदि सभी प्रौद्योगिकियों को देखा जाता है, तो उनसे कोई नुकसान नहीं होगा। खुबानी के उपयोगी गुण सहेजे जाएंगे।

Uryuk की कोशिश करना सुनिश्चित करें, सुनाई गई मिठास और शराब सुगंध सुनाई, आपको उत्पादों को नहीं खरीदना चाहिए।

का उपयोग कैसे करें

सूखे फल का उपयोग अक्सर खाना पकाने में किया जाता है। पाई, केक में भरने के रूप में उपयोग करें, विभिन्न डेसर्ट में जोड़ें। उज़्बेक व्यंजन के प्रेमी शायद जानते हैं कि इस उत्पाद के बिना प्राकृतिक pilaf खर्च नहीं होगा।

कुक का सुझाव है कि कुरागा पूरी तरह से दलिया के साथ संयुक्त है। नाश्ते के लिए एक समान पकवान जोड़कर, आप पूरे दिन ऊर्जा के प्रभारी पर भरोसा कर सकते हैं।

आप एक सूखेफ्रूट से एक कॉकटेल भी बना सकते हैं। इस पेय को प्रति दिन एक से अधिक कप पीने की सिफारिश की जाती है।

कुरगी से कॉकटेल।

सामग्री और तैयारी:

1. कुरागा - 300 ग्राम
2. पीच रस - 1 लीटर।

के साथ शुरू करने के लिए, कुरगा उबलते पानी की ओर मुड़ने के लिए। इसे लगभग एक घंटे तक आकर्षित करना चाहिए। तरल इसमें बहुत पोषक तत्व नहीं डालते हैं। एक प्यूरी राज्य के लिए एक ब्लेंडर में सूखे फल rummage। ताजा रस जोड़ें। यदि पेय बहुत केंद्रित हो गया, तो उस पानी को जोड़ें जिसमें सूखे खुबानी को छिड़काया गया था।

का उपयोग कैसे करें:प्रति दिन एक गिलास लें। आप नींबू के रस, ताजा टकसाल और बर्फ की कुछ बूंदें जोड़ सकते हैं।

परिणाम:प्रतिरक्षा मजबूत हुई।

इस तरह के एक पेय पूरी तरह से प्यास बुझाता है। उन लोगों को पीने की सिफारिश की जाती है जो सक्रिय रूप से खेल में लगे हुए हैं। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चों को पेय देने की सलाह देते हैं, खासकर स्कूली बच्चों को। यह स्मृति को मजबूत करेगा, ताकत और शक्ति देगा। इसे नियमित रूप से न करें। मासिक रिसेप्शन के बाद, एक ब्रेक लें (2-3 सप्ताह)। जब एलर्जी के पहले संकेत दिखाई देते हैं, तो पेय देना बंद कर दें।

विटामिन मिश्रण

सामग्री और तैयारी:

1. सूखे खुबानी।
2. किशमिश। सूखे अंगूर पर एक नज़र डालें। यह oblong, उज्ज्वल उत्पाद का उपयोग करना बेहतर है।
3. Prunes (बीज के बिना)।
4. पागल। यदि संभव हो, तो एक मिश्रण (अखरोट, काजू, हेज़लनट) बनाएं।
5. प्राकृतिक शहद।

एक समान संख्या में अवयवों को लें। उन्हें एक ब्लेंडर में मेल करें या मांस ग्राइंडर के माध्यम से छोड़ दें। हिलाओ, शहद डालो। मुख्य घटकों की तुलना में थोड़ा अधिक लेना बेहतर है। शहद चीनी नहीं होनी चाहिए। बेहतर उपयोग मे किस्म।

का उपयोग कैसे करें:मिश्रण के एक चम्मच (एक खाली पेट पर) पर हर दिन खाएं। आप नींबू के साथ हरी चाय या पानी पी सकते हैं।

परिणाम:आप शरीर को भारी लाभ लाएंगे, स्लैग और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाएं।

रेफ्रिजरेटर में मिश्रण को संरक्षित करें।

महिला जीव पर प्रभाव

इस तथ्य के बावजूद कि सूखे फल बल्कि कैलोरी (232 किलोग्राम प्रति 100 ग्राम) है, यह लड़की की प्रशंसा करना पसंद करता है। और यह मौका से नहीं है। उत्पाद पीएमएस से निपटने में मदद करता है, तंत्रिका तनाव को हटा देता है, नाखूनों और बालों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

कई पोषण विशेषज्ञ इस सूखे फल को अनलोडिंग दिनों के लिए मुख्य घटक के रूप में अनुशंसा करते हैं। सार दिन के दौरान सूखे खुबानी के आधार पर पेय खाने के लिए है। यह सूखे खुबानी के साथ चाय, कॉम्पोट, कॉकटेल और कॉफी भी हो सकता है।

अलग-अलग, मैं गर्भावस्था के विषय को प्रभावित करना चाहता हूं। कई डॉक्टर इस अवधि के दौरान सूखे फल पीने की सलाह देते हैं। औचित्य निम्नानुसार हैं:

• यह पूरी तरह से दबाव से निपटने में मदद करता है, जो अंतिम तिमाही में एक नियम के रूप में होता है।
• काढ़ा मूत्रवर्धक है, अच्छी तरह से शूट सूजन। विरोधाभास - गुर्दे की समस्याएं।
• अगर लड़की ने चीनी में सुधार किया है, तो कुरागा उसका प्रतिस्थापन बन सकता है।
• SUCHFRUT एक नरम रेचक के रूप में कार्य करता है।

मतभेद

किसी भी अन्य उत्पाद की तरह, कुरागा में कई contraindications है। उनमें से आप निम्नलिखित का चयन कर सकते हैं:

• पेट के साथ समस्याएं: दस्त, गैस गठन, चयापचय। उत्पाद प्राप्त करते समय, लक्षण केवल वृद्धि करेंगे।
• दूसरी डिग्री की मधुमेह। इस मामले में, एक व्यक्ति को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, स्पष्ट खुराक निर्धारित करना चाहिए।
• व्यक्तिगत असहिष्णुता। यह काफी दुर्लभ है। खुद को त्वचा की धड़कन, खुजली, एडीमा के रूप में प्रकट करता है।
• हाइपोटेंशन।

सूची बहुत व्यापक नहीं है। यह उल्लेखनीय है कि आप जन्म से कुरागु का उपयोग कर सकते हैं। यहां तक \u200b\u200bकि कब्ज में भीड़ें सूखे फल के काढ़ा की सिफारिश की।

यह दक्षिण अतिथि न केवल मिठाई बनाता है, बल्कि नमकीन व्यंजन विशेष बनाता है। यह पूरी तरह से चिकन के साथ संयुक्त है। कई प्यार सूखे खुबानी, लेकिन हर कोई इसके गुणों के बारे में नहीं जानता है। चलो देखते हैं कि शरीर को लाभ और नुकसान का उपयोग किस प्रकार का सूखा फल है।

कुरागा - रचना

इस फल को कम कैलोरी नहीं कहा जा सकता है। अपने सौ ग्राम में 241 kcal। हालांकि, ऐसी कैलोरी और इसके महत्वपूर्ण फायदे हैं। उपयोग संतृप्ति की भावना होगी, और प्रलोभन फास्ट फूड या अन्य हानिकारक उत्पाद खाने के लिए दिखाई नहीं देगा। सूखे के रूप में इस तरह के एक सूखे फल, रासायनिक संरचना एक विशेष है। इसमें है:

• कार्बोहाइड्रेट;
• पानी;
• प्रोटीन;
• वसा;
• सेलूलोज़;
• ऐश;
• कार्बनिक अम्ल;
• सेलेनियम;
• मैंगनीज;
• तांबा;
• जस्ता;
• लोहे;
• सोडियम;
• मैग्नीशियम;
• कैल्शियम;
• फॉस्फोरस;
• पोटैशियम।

कुराज में विटामिन क्या हैं?

इससे बात करते हुए लाभ और नुकसान शरीर का कारण बन सकता है, इसकी अनूठी संरचना के बारे में कहना असंभव नहीं है। सूखे खुबानी में, विभिन्न उपयोगी पदार्थ निहित होते हैं, जो नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, लेकिन इसके विपरीत, मानव शरीर महत्वपूर्ण है। कुरज में क्या विटामिन सभी को नहीं जानते हैं, और यह है:

1. विटामिन ए - 583 μg। ऑक्सीकरण और वसूली के रूप में ऐसी प्रक्रियाओं में भाग लेता है। इसकी अनुपस्थिति के साथ, अंधापन विकसित हो सकता है।
2. विटामिन बी 1 - 0.1 मिलीग्राम। चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित करने में भाग लेता है, शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। लाभप्रद रूप से कार्डियोवैस्कुलर, तंत्रिका तंत्र और पाचन तंत्र को प्रभावित करता है।
3. विटामिन बी 2 - 0, 2 मिलीग्राम। सक्रिय रूप से चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है, तात्कालिकता को प्रभावित करता है।
4. विटामिन सी - 4 मिलीग्राम। एक नाइट्रोजन और कार्बोहाइड्रेट एक्सचेंज में भाग लेता है, कोलेस्ट्रॉल शरीर से प्रदर्शित होता है।
5. विटामिन ई - 5.5 मिलीग्राम। इसका मुख्य कार्य - ऑक्सीजन ऑक्सीकरण के खिलाफ सुरक्षा।
6. विटामिन आरआर - 3 मिलीग्राम। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वॉटर-नमक एक्सचेंजों के विनियमन में भाग लेता है, कोलेस्ट्रॉल का सामान्यीकरण।

कुरागा - शरीर के लिए लाभ

कई लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि कुरग कैसे उपयोगी है और क्या यह शरीर के लिए नुकसान नहीं पहुंचाता है। यह अक्सर बच्चों और वयस्क बीमारियों के उपचार और रोकथाम के दौरान प्रयोग किया जाता है। चूंकि सूखे खुबानी में बहुत सारे लोहा होता है, इसलिए यह अक्सर एक छोटी सी छड़ी पर आहार में शामिल होता है। पीड़ित कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का भी उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। दक्षिण अतिथि एक उत्कृष्ट सहायक बन जाएगा और बैक्टीरिया के खिलाफ लड़ाई में होगा।

वह अक्सर उपयोग की जाती है:

• पाचन तंत्र के संचालन को सामान्य करने के लिए;
• गीले गीले के लिए;
• सूखी खांसी के इलाज में;
• तापमान को कम करने के लिए;
• एरिथिमिया के दौरान;
• उच्च रक्तचाप के साथ;
• यकृत और थायराइड ग्रंथि की बीमारियों में।

पूर्वी अतिथि स्लैग, विषाक्त पदार्थों को हटाने में सक्षम है और प्रेरक बीमारियों को रोकने के लिए उपयुक्त हो सकता है। अक्सर यह उन लोगों को मेनू में शामिल करने की पेशकश की जाती है जिन्हें रेडियोधर्मी प्रभावों के अधीन किया गया है। सूखे खुबानी तनाव के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट सहायक है। यह मस्तिष्क गतिविधि में सुधार करने में मदद करता है, बेहतर दृष्टि, त्वचा, में योगदान देता है।

महिलाओं के लिए कुरगा के रूप में क्या उपयोगी है?

दक्षिणी अतिथि सुंदर सेक्स के कई प्रतिनिधियों को प्यार करता है और कोई संयोग नहीं है, क्योंकि इसे लंबे समय से "महिला मिठाई" कहा जाता है, क्योंकि मादा जीव के लिए कुरगी के लाभ निर्विवाद हैं, और यह व्यावहारिक रूप से नुकसान नहीं पहुंचाता है। इसकी मदद से, त्वचा अधिक लोचदार और चिकनी हो जाती है। इसके अलावा, सौर फल तंत्रिका तंत्र के विकारों के इलाज में उपयोग किया जाता है, जो पीएमएस के कारण होता है। यह त्वचा रोगों, दांत, लाली के साथ अनुकूल रूप से प्रभावित करता है।

पुरुषों के लिए कुरगा के रूप में क्या उपयोगी है?

सभी पुरुष कुरगी के गुणों के बारे में नहीं जानते हैं। उससे कोई नुकसान नहीं है, लेकिन नर शरीर के लिए लाभ स्पष्ट हैं। इस ओरिएंटल फलों में एक कैरोटीन है, जो न केवल दिल और जहाजों पर उपचार प्रभाव डालने में सक्षम है, और उम्र बढ़ने से धीमा हो जाता है, दृष्टि में सुधार करता है, पुरुषों की शक्ति को बढ़ाता है, क्योंकि पूर्वी मिठास को आहार में उपस्थित होना चाहिए मजबूत सेक्स।

धूम्रपान बहाव

अक्सर, सुंदर आधे हितों के प्रतिनिधियों को वजन घटाने में सूखे खाने के लिए संभव है या नहीं। जैसा कि यह निकला, दक्षिणी अतिथि न केवल शरीर को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि किसी भी व्यक्ति के लिए एक उत्कृष्ट सहायक बन सकता है जो अधिक वजन के लिए अलविदा कहना चाहता है। ओरिएंटल मिठास के फायदों में से एक इसकी फीडरनेस है। यद्यपि यह सुंदर कैलोरी है (सौ ग्राम में कुरागी में 232 किलोग्राम होता है), लेकिन फिर भी यह केक और केक की तुलना में बहुत कम है।

सूखे खुबानी में, कई कार्बोहाइड्रेट जो मानव शरीर की ऊर्जा देते हैं और साथ ही साथ खर्च किए जाते हैं। सूखे फल में वसा व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित हैं। दक्षिणी अतिथि में मूत्रवर्धक कार्रवाई होती है - इसलिए, शरीर अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में सक्षम होता है, जो वजन कम करने में मदद करता है। चूंकि कुराज में बहुत सारे फाइबर हैं, इसका उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और संचित जमा द्वारा साफ किया जा सकता है, पाचन और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार किया जा सकता है।

कुरैज पर आहार

एक सुंदर और पतली लड़की बनने के सर्वोत्तम तरीकों की खोज में और वरिष्ठ महिलाएं अक्सर सोचती हैं कि वजन घटाने पर कुरगा उपयोगी है या नहीं। पूर्वी सूखे फल के आधार पर विभिन्न आहार हैं। सबसे प्रभावी में से एक 2-दिवसीय आहार है। कुछ ही दिनों में किलोग्राम के अतिरिक्त जोड़ों से छुटकारा पाने का हर मौका होता है।

• नाश्ता - ओरिएंटल मिठास (70 ग्राम से अधिक नहीं);
• दोपहर का भोजन - सब्जी का सूप, उबला हुआ मांस (150 ग्राम) और सूखे फल (50 ग्राम);
• दोपहर - सूखे फल और सब्जी सलाद (30 ग्राम);
• डिनर - चावल दलिया कुरागी (50 ग्राम) के अतिरिक्त के साथ।

• नाश्ता - दक्षिणी फल (70 ग्राम);
• दोपहर का भोजन - अनाज या दलिया और सूखे खुबानी (50 ग्राम);
• दोपहर - फल (केले और अंगूर को छोड़कर), सूखे फल (30 ग्राम);
• रात्रिभोज - मछली और कुरागा (50 ग्राम)।

एक आहार में समायोजन की अनुमति है, लेकिन कुछ नियमों का पालन करने के लिए महत्वपूर्ण हैं:

1. आहार से मिठाई, तला हुआ और उच्च कैलोरी उत्पादों को पूरी तरह खत्म करना चाहिए।
2. हर दिन तीन लीटर पानी तक पीते हैं। मीठे कार्बोनेटेड पेय बहिष्कृत करते हैं।
3. मेनू में मछली और कम वसा वाले मांस होना चाहिए।

ड्रमशिट पर दिन को उतारना

वजन घटाने के लिए कुरगा उपयोगी गुण क्या, हमें पता चला, इसलिए आपको इस सूखे फल के साथ एक और वजन घटाने की विधि पर ध्यान देना चाहिए। यह कभी-कभी आवश्यक होने के बारे में होगा, खासकर ओवरों के बाद। शरीर को तनाव से बचाने के लिए, इस तरह के अनलोडिंग को अक्सर नारंगी ओरिएंटल मिठास के साथ एक साथ करने की सिफारिश की जाती है। यह एक्सप्रेस आहार उन लोगों के अनुरूप होगा जिनके पास अग्न्याशय के साथ कोई समस्या नहीं है। यह एक कॉकटेल तैयार करने का प्रस्ताव है और 150-200 ग्राम के हिस्से के साथ पूरे दिन 4-5 बार इसे पीता है।

छोटा कॉकटेल

इस तरह का कॉकटेल विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्वों का एक अतिरिक्त स्रोत है और भोजन में से एक को प्रतिस्थापित कर सकता है।