वैरिकाज़ रोग की रोकथाम। पैरों पर नसों की नसों की रोकथाम के लिए सिफारिशें

संवहनी रोग तेजी से युवा लोगों को हड़ताली कर रहे हैं। कुछ दशकों पहले, मुख्य रूप से बुजुर्गों के चेहरे ने निचले हिस्सों की जीवन शक्ति से अपील की थी। अब पैथोलॉजी को स्कूली छात्राओं से भी खोजा जा सकता है।

रोग (वैरिकाज़) आमतौर पर कमजोर लिंग के प्रतिनिधियों से प्रभावित होता है। इसकी घटना के लिए पूर्वापेक्षाएँ गलत जीवनशैली, वंशानुगत पूर्वाग्रह हैं, असहज जूते और करीबी कपड़े पहनते हैं, काम कर रहे हैं। पैथोलॉजी के विकास में एक महत्वपूर्ण योगदान गर्भावस्था और बाद में प्रसव बना रहा है। पैरों पर नसों को सभी महिलाओं द्वारा आयोजित किया जाना चाहिए। एकमात्र अंतर यह है कि एक बढ़िया यौन प्रतिनिधि पर्याप्त अभ्यास होंगे, और दूसरे को दवा चिकित्सा की आवश्यकता होगी।

फ्लेबुरिस्म

यह रोगविज्ञान निचले जहाजों को प्रभावित करता है। वैरिकोसिस एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है। यह कई सालों तक प्रगति करता है और मौत का कारण बन सकता है। यही कारण है कि डॉक्टर से संपर्क करने वाले पहले परेशान करने वाले लक्षणों में यह इतना महत्वपूर्ण है। बीमारी की डिग्री के आधार पर, विशेषज्ञ उचित दवाओं को निर्धारित करते हैं और इसका मुकाबला करने के लिए इसका मतलब है। वैरिकाज़ चरणों को निम्नानुसार हाइलाइट किया गया है:

• प्रारंभिक (निचले अंगों पर, स्पष्ट परिवर्तनों का पता नहीं लगाया जाता है, लेकिन रोगी को शाम को दिखाई देने वाली छोटी सी गंभीरता का सामना करना पड़ रहा है);
• पहला (लक्षणों का प्रकटीकरण बढ़ाया गया है: सूजन, प्रभावित पोत के दौरान खुजली, निचले पैर में जलन और दर्द);
• दूसरा (निचले अंग संवहनी क्षुद्रग्रहों द्वारा आंशिक रूप से आश्चर्यचकित हैं, खोज नसों के क्षेत्र भी हैं, लक्षण सहेजे जाते हैं);
• तीसरा (शिन की त्वचा सबसे मजबूत परिवर्तनों से गुजरती है, यह अंधेरा हो जाता है, अल्सर होते हैं, और क्लॉम निरीक्षण के दौरान पाए जाते हैं)।

पैथोलॉजी के पहले संकेतों पर पहले से ही रोगी को डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। पुरुष आमतौर पर वैरिकाज़ रोकथाम निर्धारित नहीं करते हैं। इस तथ्य के कारण कि पुरुष प्रतिनिधियों के बीच बीमारी की संभावना बहुत कम है। महिलाओं को अपने पैरों के स्वास्थ्य और सुंदरता का ख्याल रखना चाहिए।

वैरिकाज़ रोग की रोकथाम

पैथोलॉजी के विकास को रोकें कई तरीकों से हो सकते हैं। रोकथाम के तरीके प्राथमिक और माध्यमिक में विभाजित हैं। पहली बार उपयोग किया जाता है जब बीमारी का कोई तेज़ विकास नहीं होता है या पैथोलॉजी के प्रारंभिक चरण की खोज की गई है। अधिक लॉन्च स्थितियों में माध्यमिक विधियां प्रभावी हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि पैरों पर नसों की नसों की रोकथाम पैथोलॉजी को खत्म करने में सक्षम नहीं होगी। आपके ध्यान में प्रस्तुत किए गए तरीके केवल लक्षणों को कम कर सकते हैं और बीमारी के आगे के विकास को रोक सकते हैं। प्राथमिक रोकथाम के तरीकों में जिमनास्टिक, हल्के व्यायाम, पोषण समायोजन और जीवनशैली शामिल हैं। माध्यमिक दवाइयों, संपीड़न बुनाई और लोक व्यंजनों के उपयोग का तात्पर्य है। अधिक विस्तार से विचार करें कि पैरों पर नसों की रोकथाम कैसे की जाती है।

डॉक्टर की नियमित सलाह

यदि आप अपने पैरों को वैरिकाज़ नसों जैसे इस तरह के पैथोलॉजी से बचाना चाहते हैं, तो पहली चीज जिसे आपको नियमित रूप से फ्लेबोलॉजिस्ट के कार्यालय में जाना है। डॉक्टर जहाजों की स्थिति की निगरानी करने में सक्षम होंगे। अक्सर, डॉक्टर अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स और डोप्लरोग्राफी लिखते हैं। ये अध्ययन जल्द से जल्द संशोधित नसों की संरचनाओं की पहचान करना संभव बनाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि अक्सर रोगी के पास कोई लक्षण नहीं होता है।

निरीक्षण और अध्ययन के बाद डॉक्टर आपके लिए सबसे उपयुक्त निवारक उपायों को चुनने में सक्षम होंगे। यदि जहाजों में पहले से ही प्रारंभिक परिवर्तन हैं, तो ऐसे निरीक्षण नियमित होना चाहिए। वे आपको बीमारी की प्रगति की पहचान करने और उचित उपाय करने की अनुमति देंगे।

सामान्य शरीर के वजन और उचित पोषण को बनाए रखना

पैरों पर नसों की नसों की रोकथाम में उचित पोषण के अनुपालन शामिल हैं। खाद्य उपभोग विटामिन और खनिजों में समृद्ध होना चाहिए। व्यंजनों में पर्याप्त मात्रा में फाइबर होना चाहिए। यह पाचन और नियमित कुर्सी की स्थापना में योगदान देता है।

यह कहना उचित है कि शरीर वैरिकाज़ रोग के अतिरंजित लोगों को कई बार अक्सर खोजा जाता है। इस तथ्य के कारण कि निचले अंग सबसे मजबूत भार उत्पन्न होते हैं। पहले से ही पैथोलॉजी के पहले लक्षण रोगी को अपने आहार को बदलने के लिए मजबूर होना चाहिए। शुद्ध पानी की खपत प्रति दिन डेढ़ लीटर से कम नहीं होनी चाहिए। प्रचुर मात्रा में पेय रक्त आवाज करने में मदद करता है। यह अप्रत्यक्ष रूप से निचले हिस्सों के नसों और जहाजों के काम को प्रभावित करता है।

उचित कपड़े - स्वस्थ जहाजों की कुंजी

पैरों पर नसों की नसों की रोकथाम में उचित कपड़े का उपयोग शामिल है। फ्लेबोलॉजिस्ट दृढ़ता से पहनने और कपड़ों की सलाह नहीं देते हैं। तो, कमर के नीचे का क्षेत्र मुफ्त काटने की चीजों में तैयार होना चाहिए। संकीर्ण जींस पहनना असंभव है, एक छोटे श्रोणि में रक्त परिसंचरण एक छोटे श्रोणि में है। चड्डी और मोज़ा आकार में चुना जाना चाहिए।

उस दिन के दौरान हम केवल आरामदायक जूते लेते हैं। यदि संभव हो, तो यह ऊँची एड़ी के जूते और तंग जूते छोड़ने लायक है। एड़ी की उठाने से 3-4 सेंटीमीटर से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि मॉडल जूते की आवश्यकता है, तो इसे पूरे दिन इसमें खर्च न करने का प्रयास करें। समय-समय पर, चारों ओर आओ और अपने पैरों को आराम करो। यदि आपके पास दिन के दौरान अवसर है, तो पैरों और साधारण अभ्यासों को फ्लेक्स करना जो नीचे आपके ध्यान में प्रस्तुत किया जाएगा।

बैठे जीवन शैली - वैरिकाज़ के लिए सीधा रास्ता

अलग हो सकता है। हालांकि, अगर आप अपनी जीवनशैली नहीं बदलते हैं तो यह आपकी मदद नहीं करेगा। एक स्थायी सीट से इनकार करें। ऐसी स्थिति के दौरान, निचले अंगों में रक्त उत्तेजित होता है। मौजूदा वाल्व पहनने पर काम करना शुरू करते हैं। इससे उनके नुकसान और जहाजों के विस्तार की ओर जाता है। जब आप पैर पैर डालते हैं या एक अंग को झुकते हैं तो स्थिति को बढ़ा दिया जाता है। इस मामले में, रक्त बस एक बर्तन में अवरुद्ध है। वह न केवल बाहर जा सकती है, लेकिन इसमें नहीं आती है।

बेशक, वैरिकाज़ बीमारी की रोकथाम के लिए, नौकरी को बदलने और अपनी पसंदीदा गतिविधियों को अस्वीकार करना आवश्यक नहीं है। हालांकि, अधिक स्थानांतरित करने की कोशिश करें। यदि आपके पास बीमारी के विकास के लिए पहले से ही पूर्वापेक्षाएँ हैं, तो हर घंटे दस मिनट के लिए आपको लंबी पैदल यात्रा और निवारक अभ्यास करने की आवश्यकता है। घर लौटने पर, पैर को शरीर के स्तर से ऊपर रखें। ऐसे राज्य में यह कम से कम पंद्रह मिनट रहने लायक है। उसके बाद, आप प्राथमिक अभ्यास करते समय घर का बना कर सकते हैं।

उचित नींद और थर्मल प्रक्रियाओं से इनकार

वैरिकाज़ नसों के खिलाफ रोकथाम में और क्या मदद करता है? फ्लेबोलॉजिस्ट और संवहनी सर्जनों का सुझाव है कि बीमारी के पहले लक्षणों पर, यह हमेशा गर्म स्नान, स्नान या सौना छोड़ने के लिए है। तथ्य यह है कि रोगविज्ञान ऐसी प्रक्रियाओं के साथ प्रगति करता है। उच्च तापमान की कार्रवाई के तहत विएनेस काफी विस्तार और आघात कर रहे हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि स्वस्थ जहाजों ने पूरी तरह से थर्मल प्रक्रियाओं का सामना किया है।

Varicose रोकथाम के लिए नींद भी एक अच्छा उपकरण बन सकता है। अपने बिस्तर को कम कोण पर रखें। पैरों के क्षेत्र को थोड़ा उठाया जाना चाहिए। यह स्थिर रक्त के बहिर्वाह को बेहतर बनाने में मदद करेगा। आप एक पारंपरिक तकिया का भी उपयोग कर सकते हैं, जो निचले अंगों के नेतृत्व में है।

वैरिकाज़ में संपीड़न अधोवस्त्र

रोकथाम के लिए एक उत्कृष्ट सुविधा स्टॉकिंग्स या चड्डी है। हालांकि, वे साधारण नहीं होना चाहिए। वैरिकाज़ वैरिकाज़ में संपीड़न अंडरवियर को डॉक्टर द्वारा लिखा जाना चाहिए। यह एक विशेषज्ञ है जो यह निर्धारित करता है कि इस मामले में कितना लोच उपयुक्त है। वैरिकाज़ नसों से चड्डी और मोज़ा कई प्रकार हो सकते हैं। उन सभी के पास पैरों के कुछ हिस्सों पर अलग दबाव होता है। तो, संपीड़न की सबसे आसान डिग्री विशेष रूप से टखने को प्रभावित करती है। इस तरह के लिनन की प्रजातियों का मूल्य जितना अधिक होगा, उतना अधिक चिकित्सीय प्रभाव।

यह कहने लायक है कि ऐसे उत्पादों को सही ढंग से पहनने की जरूरत है। सुबह में, बिस्तर से बाहर निकलने के बिना, निचले अंगों को आधे मिनट तक उठाएं। उसके बाद, हार्मोनिका के स्टॉकिंग को इकट्ठा करें और इसे ध्यान से लेना शुरू करें। यदि ऊर्ध्वाधर स्थिति में रहने के बाद उत्पाद पहनने की आवश्यकता होती है, तो कुछ मिनटों के लिए उठाए गए पैरों के साथ चलने से पहले। याद रखें कि संपीड़न अंडरवियर को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। उपयुक्त नरम डिटर्जेंट के साथ इसे दैनिक रूप से मिटाना आवश्यक है।

संपीड़न की पहली डिग्री

वैरिकाज़ नसों से ये स्टॉकिंग्स निवारक उद्देश्यों में निर्धारित किए जाते हैं। उनके पास 18 से 21 मिलीमीटर बुध स्तंभ की सीमा में स्थित अपेक्षाकृत छोटा टखने का दबाव है।

इस तरह की रोकथाम के लिए मुख्य संकेत रोगजनक जहाजों के दौरान जल रहे हैं, साथ ही शाम को एक छोटी सूजन भी होती है। इसके अलावा, उत्पाद को मजबूर बैठे जीवनशैली के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है। अक्सर संपीड़न मोज़ा व्यापार श्रमिकों और अन्य सेवा कर्मचारियों को नियुक्त किया जाता है। इन लोगों के पास एक ही स्थिति में खर्च करने के लिए लंबे समय तक होता है, वे जोखिम समूह में प्रवेश करते हैं।

द्रितीय श्रेणी

संपीड़न की दूसरी डिग्री की वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के लिए pantyhose अक्सर उपचार के बाद निर्धारित किया जाता है। साथ ही, पैथोलॉजी को सर्जिकल पथ या न्यूनतम आक्रामक तरीकों से समायोजित किया जा सकता है। अक्सर गर्भावस्था और प्रसव के दौरान वैरिकाज़ वैरिकाज़ की रोकथाम के लिए संपीड़न की दूसरी कक्षा निर्धारित होती है। उसी समय, मोज़ा और चड्डी पहने हुए घड़ी के आसपास हो सकते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि संपीड़न के दूसरे वर्ग में 25 से 32 मिलीमीटर बुध स्तंभ का दबाव होता है। किसी उत्पाद को चुनते समय, आकार के साथ सही ढंग से निर्धारित करना आवश्यक है। यही कारण है कि एक विशेषज्ञ से मदद मांगने के लायक है।

तीसरी और चौथी कक्षा

इन प्रकार के संपीड़न लिनन ने निवारक नहीं किया है, लेकिन पहले से ही चिकित्सीय प्रकृति है। उन्हें विशेष रूप से गंभीर परिस्थितियों में नियुक्त किया जाता है - अल्सर के लिए और सर्जिकल उपचार की असंभवता के मामले में।

संपीड़न लिनन की तीसरी कक्षा में पारा स्तंभ के 36 से 46 मिलीमीटर तक का दबाव होता है। साथ ही, वह न केवल टखने और कैवियार, बल्कि हिप पर स्थित क्षेत्रों को भी खींचता है। संपीड़न का चौथा वर्ग 59 मिलीमीटर से ऊपर दबाव प्रदान करता है। इस तरह के एक उत्पाद को शायद ही कभी मुफ्त में पाया जाता है। आमतौर पर इसे एक पर्चे फार्मेसी में प्राप्त करना पड़ता है।

मौखिक प्रशासन के लिए दवाएं

वैरिकाज़ वाहनों के एक साधन में टैबलेट रूप हो सकता है। ऐसी दवाएं जहाजों की दीवारों को मजबूत करने में योगदान देती हैं। उनके पास नसों पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी है। दर्द, सूजन, आवेग और खुजली अक्सर इस तरह के धन के उपयोग के बाद गुजरती हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि दवा चुनते समय इनमें से कुछ को माना जाना चाहिए।

मौखिक प्रशासन के लिए सभी दवाएं डॉक्टर द्वारा नियुक्त की जानी चाहिए। प्रत्येक रोगी को दवा के व्यक्तिगत रूप से खुराक और इसकी रिसेप्शन के पाठ्यक्रम का चयन किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान कुछ औषधीय यौगिकों को स्वीकार किया जा सकता है। हालांकि, स्तनपान के साथ, इस तरह की रोकथाम करने के लिए यह निषिद्ध है। सभी टैबलेट दवाओं को कई समूहों में विभाजित किया गया है:

• एंटीऑक्सिडेंट्स (विटामिन ई, "गाइकोर-फोर्ट")। विषाक्त पदार्थों और स्लैग से नसों सहित शरीर को साफ करने में योगदान दें।
• DeaGegrets और Anticoagulants ("एस्पिरिन", "Vaskala", "Fractional", "Kuraltil")। वे रक्त को कम करते हैं और इसकी संरचना में सुधार में योगदान देते हैं।
• फ्लेबोटोनिक्स ("डिट्रेरेक्स", "फ्लेबोडिया", "एंटीस्टैक्स")। शिरापरक दीवार को मजबूत करें, सूजन को हटा दें और सूजन प्रक्रिया को बाधित करें।

सभी दवाओं के अपने स्वयं के contraindications और सीमाएं हैं। कुछ फंडों का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। कुछ मामलों में, रोकथाम के लिए कई दवाएं निर्धारित की जाती हैं। इस मामले में, जटिल चिकित्सा एक अधिक स्पष्ट सकारात्मक प्रभाव पैदा करता है।

स्थानीय आवेदन के लिए धन

कैंकोसिस क्रीम को रोकने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। अक्सर इन दवाओं को संपीड़न बुनाई के कपड़े के साथ निर्धारित किया जाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि ये रचनाएं कैप्सूल और गोलियों की तुलना में सुरक्षित हैं। हालांकि, उच्चारण लक्षणों के साथ, वे शक्तिहीन हो सकते हैं। सबसे लोकप्रिय दवाएं निम्न हैं: लियोटन, वेलर, हेपरिन, ट्रोकसेवाज़िन, और इसी तरह। वैरिकाज़ वैरिकाज़ से किसी भी क्रीम को प्रकाश उठाने की गतिविधियों के साथ लागू किया जाना चाहिए। इस मामले में, दिशा नीचे की ओर होना चाहिए। कई यौगिकों को दिन के दौरान पुन: उपयोग की आवश्यकता होती है। यह बहुत सुविधाजनक नहीं हो सकता है।

इस तरह के प्रोफिलैक्सिस का प्रभाव ध्यान देने योग्य नहीं हो सकता है। ये दवाएं मौखिक दवाओं के साथ-साथ स्वागत के साथ सकारात्मक परिणाम दिखाती हैं।

वैरिकाज़ रोग की रोकथाम के लिए व्यायाम

पैरों का सामान्य झुकाव निचले हिस्सों के वैरिकाज़ रोगों की अच्छी रोकथाम बन सकता है। हालांकि, सभी अभ्यासों को सही ढंग से चुना जाना चाहिए। उन्हें नियमित रूप से प्रदर्शन करने की आवश्यकता है। केवल इस मामले में कुशलता का प्रभाव प्राप्त किया जाएगा। यदि आप पहले से ही वैरिकाज़ नसों को शुरू कर चुके हैं, तो चिकित्सक समीक्षा व्यापक सुधार की प्रभावशीलता के बारे में बात कर रही हैं। इस मामले में, यह ड्रग थेरेपी के साथ संपीड़न अंडरवियर का उपयोग करने लायक है। व्यायाम भी काफी लाभ लाएगा।

अच्छी तरह से पैरों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है और इसमें सामान्य दौड़ने की प्रोफाइलैक्टिक कार्रवाई होती है। उसी समय, आपको अधिक गति विकसित नहीं करनी चाहिए। बस अपनी खुशी में भागो। यदि आप चाहें, तो अभ्यास घर पर किया जा सकता है। इसके लिए आपको एक ट्रैक की आवश्यकता है।

चलने का एक विकल्प उच्च घुटने बढ़ सकता है। एक जगह पर खड़े हो जाओ, बेल्ट पर हाथ। वैकल्पिक रूप से, एक और दूसरे पैर को उठाएं ताकि घुटने 90 डिग्री का कोण बनाया जा सके।

मोजे पर उठाना

वैरिकाज़ नसों को प्रभावी होने की रोकथाम के लिए, जिमनास्टिक में शामिल करने के लिए यह अभ्यास आवश्यक है। आसानी से खड़े हो जाओ, पैर कसकर फर्श पर खड़े होना चाहिए। धीरे-धीरे मोजे उठाएं ताकि एड़ी तीन सेंटीमीटर के लिए फर्श से चलती है। उसके बाद, धीरे-धीरे अपनी मूल स्थिति में वापस आएं।

यह अभ्यास कार्यस्थल में भी किया जा सकता है। एक दृष्टिकोण के लिए आपको 10 लिफ्ट बनाने की आवश्यकता है। दिन के दौरान आप 5 से 10 दृष्टिकोणों से कर सकते हैं।

"बाइक" या व्यायाम, इसे बदलना

अच्छी रोकथाम वैरिकाज़ नसों एक बाइक है। यदि आपके पास आंदोलन का यह साधन नहीं है या इस तरह के चलने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो बस निम्नलिखित अभ्यास करें।

ठोस और चिकनी सतह पर वर्ग, पैर उठाओ। हथेलियों को फर्श का सामना करना पड़ता है। पैर की गोलाकार आंदोलन करना शुरू करें जैसे कि आप पेडल को मोड़ते हैं। इस तरह के जिमनास्टिक की अवधि तीन से पांच मिनट तक हो सकती है। दिन के दौरान, आप कई दृष्टिकोण बना सकते हैं।

तैराकी

निचले अंगों और बवासीर की वैरिकाज़ रोगों की बहुत प्रभावी रोकथाम तैराकी है। हालांकि, यह खुशी सभी को बर्दाश्त नहीं कर सकती है। आप अपनी पसंद और कहीं भी तैर सकते हैं।

कसरत के दौरान, पैरों की सभी मांसपेशियों में काम होता है, रक्त तेजी से फैलता है। इसके कारण, निचले हिस्सों से तरल पदार्थ का बहिर्वाह बढ़ता है। एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है और पानी में होने वाली भारहीनता होती है।

घूमना

यदि आपके पास वर्णित सभी अभ्यास करने की क्षमता नहीं है, तो बस अधिक बार जाएं। सार्वजनिक या व्यक्तिगत परिवहन छोड़ने की कोशिश करें, सुबह और शाम को लंबी सैर करें। पहले समय की एक निश्चित अवधि के लिए काम पर जाएं।

यह कहने लायक है कि यह अभ्यास प्रभावी रूप से केवल सही ढंग से चयनित जूते के साथ होगा। उसे स्टॉप नहीं खींचना चाहिए। उच्च और असहज एड़ी को भी बाहर रखा गया। जूते में एक छोटा सा वृद्धि होनी चाहिए और आकार में चुना जाना चाहिए। अन्यथा, आपको न केवल सकारात्मक निवारक प्रभाव नहीं मिलता है, बल्कि स्थिति को भी बढ़ाता है।

पैथोलॉजी और बाद की रोकथाम का उपचार

विविधता रोग को निवारक उपायों से समाप्त नहीं किया जा सकता है। यहां तक \u200b\u200bकि दवाएं भी एक लंबे चिकित्सीय प्रभाव नहीं देते हैं। वर्तमान में, लेजर सुधार, स्क्लेरोसिस और सर्जिकल हस्तक्षेप वर्तमान में वैरिकाज़ नसों को खत्म करने के सबसे कुशल तरीके हैं। उपचार के बाद, वैरिकाज़ रोग की रोकथाम से निपटना आवश्यक है। अन्यथा, पैथोलॉजी स्वस्थ नसों को प्रभावित कर सकती है।

याद रखें कि जितनी जल्दी आप एक विशेषज्ञ से परामर्श करते हैं, उतना ही आपको कम चरम सीमाओं की वैरिकाज़ नसों का मुकाबला करने के लिए ताकत और साधनों की आवश्यकता होती है। डॉक्टर की सिफारिशों का निरीक्षण करें और आपको सौंपा गया सभी निवारक उपायों को पूरा करें।

लेख के समापन में, या संक्षेप में

अब आप जानते हैं कि वैरिकाज़ नसों क्या है। ऊपर वर्णित, इसे रोकने के लिए क्या करना है। यदि आपने पहले से ही नसों में बदलाव किया है, तो सभी संकेतित कार्यों की मदद करने की संभावना है। वे केवल पैथोलॉजी की प्रगति को आंशिक रूप से निलंबित कर सकते हैं। रोग के दूसरे और तीसरे चरण के साथ, यह इलाज के लिए डॉक्टर से परामर्श करने लायक है। इस अनुशंसित निवारक उपायों के बाद ही उपयोगी होगा।

आपके लिए स्वास्थ्य, और अपने पैरों को हमेशा सुंदर होने दें!

संचालित सांख्यिकीय अध्ययनों से पता चला है कि 30 वर्षों के बाद सर्वेक्षण की गई महिलाओं में से आधे नसों के विस्तार की बीमारी के अधीन हैं। वैरिकाज़ - बीमारी, जिसमें जहाजों न केवल उनकी लोच, बल्कि सामान्य रक्त परिसंचरण की क्षमता भी खो देते हैं। नतीजतन, नसों को अंगों में फैलाया जाता है, गुरुत्वाकर्षण और दर्द की भावना की संभावना की संभावना बढ़ जाती है, अक्सर मांसपेशियों के आक्षेप को प्रभावित करती है।

नसों के वैरिकाज़ एक्सटेंशन का विकास मकबरे की मुहरों के गठन की ओर जाता है। ऐसे नोड्स को तोड़ने से जीवन खतरनाक रक्तस्राव शुरू होता है। तत्काल, हम ध्यान देते हैं कि उनके पैरों पर भार के साथ कड़ी मेहनत में लगे अत्यधिक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले लोग इस बीमारी के अधीन हैं। जोखिम समूह में गर्भवती महिलाएं शामिल हैं।

दुर्भाग्यवश, आधुनिक चिकित्सा प्रश्न का एक विशिष्ट उत्तर नहीं देती है, जो वैरिकाज़ गठन का कारण है। लेकिन यह निश्चित रूप से है कि मोटापा, फ्लैटफुट, जीवन और आहार की गलत लय, निचले अंगों पर अत्यधिक भार नसों की बीमारी के लिए प्रोत्साहन है। यह विशेष रूप से अधिक वजन वाले लोगों से संबंधित है, क्योंकि द्रव्यमान द्रव्यमान को दबाता है, जिसके दबाव में जहाजों ने बहता है। पैरों की मांसपेशियों को कमजोर विकसित होने के मामले में पतला महिला वैरिकाज़ नसों के लिए भी अतिसंवेदनशील होती है।

पारंपरिक दवाओं के औषधीय दवाएं और व्यंजन हैं, धन्यवाद जिसके लिए वैरिकाज़ नसों को न केवल रोका जाएगा, बल्कि विकास को रोकता है। उचित उपचार का निदान और असाइन करने के लिए सही संवहनी सर्जन है। अपनी क्षमता में - नोड्स को हटाने और जहाजों को कम करने के लिए संचालन। थ्रोम्बोफ्लिबिटिस या मकबरे के ब्रेक के विकास का खतरा होने पर इस तरह के हस्तक्षेप चरम मामलों में किया जाता है। ऑपरेशन के बाद, 10 दिनों के बाद, रोगी सामान्य भार को पूरा करता है। लेकिन विविधता का खतरा बनी हुई है, क्योंकि सभी जहाजों पर संचालित नहीं होते हैं।

वैरिकाज़ के विकास से बचने के लिए क्या उपाय करते हैं

इस विनाशकारी आदत को त्यागने के लिए एक ही स्थान पर बैठने के लिए लंबे समय तक प्रेमी की सिफारिश की जाती है। एक स्थिति में एक लंबे समय तक नसों की बीमारी के विकास में योगदान देता है, क्योंकि रक्त चलता धीमा हो जाता है, और रक्त उत्तेजित होता है। अधिक खड़े होने की कोशिश करें और आगे बढ़ें। लंच ब्रेक के दौरान काम पर गाड़ी चलाते समय परिवहन में खड़े होने के लिए यह अनिवार्य नहीं होगा।

यदि पीढ़ी को घर पर या काम पर कुर्सी पर लंबी बैठने की आवश्यकता होती है, तो समय-समय पर प्रदर्शन करने की सिफारिश की जाती है। ये किसी भी उम्र में उपलब्ध सरल अभ्यास हैं:

• एक कुर्सी पर या कुर्सी पर बैठे एक स्थिति में, मोजे और घुटनों को 10 बार उठाएं। इसके कारण, दिल को रक्त का प्रवाह बहाल कर दिया जाएगा;
• शुरुआती स्थिति लें, मोजे पर डालें और 10 बार खींचें;
• स्थिति में बैठे घुटनों को मोड़ते हैं और 15 बार ऊँची एड़ी के जूते को आगे बढ़ाते हैं।

दुर्भाग्यवश, वैरिकाज़ नसों उन लोगों के लिए खतरनाक है जो बहुत आगे बढ़ते हैं। एक मजबूत भार के परिणामस्वरूप, नसों में रक्त उत्तेजित होता है, वाल्व के पास तरल को दूर करने का समय नहीं होता है। वैरिकाज़ नसें आती हैं।

अलग जोखिम समूह - अधिक वजन वाले लोग। रक्त वाहिकाओं में ऐसे लोग सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में अधिक रक्त जमा करते हैं, इसलिए, जहाजों को अधिक भार का सामना करना पड़ रहा है। एकमात्र रास्ता slimming, दिन और आहार मोड के लिए नियमित समर्थन है। भोजन में, प्रोटीन और विटामिन सी और ई का उपयोग करने के लिए अक्सर आवश्यक होता है, जो नसों और केशिकाओं की दीवारों की स्थिति में सुधार करने में योगदान देता है। दुर्भाग्यवश, संतुलित भोजन वैरिकाज़ नसों का एक पैनसिया नहीं है, यह केवल शरीर की समग्र स्थिति में सुधार करने में सक्षम है।

एक और सलाह - अधिक बार आगे बढ़ें। केवल नियमित आंदोलन मांसपेशियों को कम करने का कारण बनता है, जिससे रक्त के ठहराव को रोकता है। जीवन सक्रिय और गतिशील खेल चलने, सिमुलेटर, एरोबिक्स, आकार, साइकिल चलाना, रोलर्स इत्यादि पर कक्षाओं में मदद करेगा। बहुत से लोग सोच रहे हैं, हुह? जवाब सरल है - आप कर सकते हैं और जरूरत है। एकमात्र सीमा मध्यम भार है और अधिक चल रहे चरणों में संपीड़न लिनन का उपयोग है। लेकिन जैसा कि डॉक्टरों द्वारा प्रोफेलेक्सिस - रन की सिफारिश की जाती है।

बेशक, एंटीबारोटिक संपीड़न चड्डी रोग को ठीक नहीं करेगा, लेकिन इसे रोकने में मदद करेगा। यदि स्टॉकिंग खरीदने की कोई संभावना नहीं है, तो सामान्य लोचदार पट्टियों का उपयोग करें। वे उतना प्रभावी नहीं हैं, लेकिन फिर भी नसों पर भार को कम करने में मदद करते हैं। बैंडिंग से पहले, चिकनी पैरों को उठाने के साथ 15 मिनट के लिए झूठ बोलने की सिफारिश की जाती है। यह निचले हिस्सों से दिल के लिए रक्त के बहिर्वाह में योगदान देता है। व्यायाम सुबह और शाम को 5-6 मिनट में किया जाता है।

Varicose को कम करने के उद्देश्य से जिमनास्टिक अभ्यास का एक परिसर

घर पर वैरिकाज़ नसों की रोकथाम काफी सरल है। नसों के विस्तार को कम करने के लिए नीचे दिए गए अभ्यास का पालन करने की सिफारिश की जाती है।

1. स्थिति - पीठ पर झूठ बोलना। पैर ऊपर उठते हैं और मोजे को ऊपर और खुद पर खींचते हैं। 10 बार दोहराएं।
2. स्थिति एक जैसी है। अपने पैरों और कदमों को बढ़ाएं। परिपत्र आंदोलन घड़ी की दिशा में और 10 बार वापस करें।
3. व्यायाम "बर्च" पूरी तरह से वैरिकाज़ नसों में कार्य करता है। स्रोत स्थिति - पीठ पर झूठ बोलना, पैर और श्रोणि ऊपर उठते हैं, हाथ वापस पीठ पीछे। 10-15 सेकंड के लिए स्थिति को ठीक करें और नीचे जाएं।
4. फर्श पर झूठ बोलना, झुका हुआ पैर उठाएं, पक्षों को घुटने दें, और पैर पर खींचें। लयबद्ध रूप से पैरों को अपने आप खींचते हैं, जिससे मांसपेशियों को फैलाया जाता है। 15 सेकंड के लिए स्थिति में रखें।

मांसपेशियों को फैलाने के लिए मत भूलना। अभ्यास करने के उद्देश्य से अभ्यास, 15-20 मिनट का भुगतान करें। यह न केवल पतला होने में मदद करेगा, बल्कि जहाजों में रक्त परिसंचरण में भी तेजी लाएगा। अक्सर, गर्भवती महिलाएं अंगों को सूजन करती हैं। इस लक्षण को हटाने के लिए, रोलर को अपने पैरों के नीचे की रात के लिए कंबल से रखने की सिफारिश की जाती है। यह रक्त प्रवाह को सामान्य करने में मदद करेगा। यहां तक \u200b\u200bकि इस स्थिति में, चरणों में परिपत्र आंदोलनों को करने का प्रयास करें।

थ्रोम्बोफ्लिबिटिस को रोकने के उपाय

चूंकि थ्रोम्बोफ्लेबिटिस (वैरिकाज़ रोग की जटिलता) की शिक्षा और थ्रोम्बम या थक्के के जहाजों के साथ शिक्षा और आंदोलन के रूप में प्रकट होती है। सबसे खराब स्थिति में एक अवरोध होगा, यानी रक्त वर्तमान अवरुद्ध। इससे तुरंत मौत हो जाएगी। रोकथाम को रोकने के लिए, लगातार चलने और खेल खेलने की सिफारिश की जाती है। पैर की मांसपेशियों को विशेष ध्यान देना चाहिए।

जैसे ही वे दिखाई देते हैं, तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है जो उपचार और जिमनास्टिक अभ्यास के पाठ्यक्रम को निर्धारित करेगा। एक सामान्य अभ्यास का उपयोग करना है, जिसमें इसकी रचना में प्राकृतिक सब्जी घटक होते हैं जो जहाजों की दीवारों की स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं।

इस तरह की प्लेटों में कई कार्य हैं:

• वाहिकाओं को शुद्ध करें;
• क्लॉट्स के गठन को रोकें;
• केशिकाओं की दीवारों को सुदृढ़ करें, उन्हें अधिक लोचदार बना दें;
• रक्त परिसंचरण में सुधार;
• खुजली को खत्म करना;
• सूजन को हटा दें।

यहां तक \u200b\u200bकि यदि आपके पास वैरिकाज़ बीमारी के संकेत नहीं हैं, तो चीनी प्लास्टरों का सुरक्षित रूप से उपयोग किया जा सकता है।

आपके द्वारा चुने गए वैरिकाज़ जहाजों को रोकने की जो भी विधि, मुख्य बात यह नहीं है। लगातार संघर्ष परिणाम लाता है और जगह लेता है। डॉक्टरों, व्यायाम, जिमनास्टिक अभ्यास और दवा सेवन के लिए नियमित यात्राओं में बीमारी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

वैरिकाज़ नसें - एक आम समस्या जो पैर जहाजों को प्रभावित करती है। कमजोर जहाजों और वाल्व शुरू में लोड के साथ मुकाबला कर रहे हैं, और समय के साथ, रक्त उत्तेजित होता है, दर्दनाक समुद्री मील गठित होते हैं, पैर सूजन होते हैं। आधुनिक चिकित्सा अभी तक इस बीमारी से उपचार के साथ नहीं आई है, इसलिए बीमारी को रोकने का एकमात्र तरीका वैरिकाज़ नसों की रोकथाम है।

ऐसे लोगों का एक समूह है जो वैरिकाज़ नसों के अधीन हैं:

• जन्म की महिलाएं और जो गर्भ निरोधक साधन लेते हैं;
• जो लोग कम पहनने वाले जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं;
• अतिरिक्त शरीर के वजन वाले लोग;
• ऐसे व्यवसायों के प्रतिनिधियों को लंबे समय तक खड़े होने के लिए मजबूर किया जाता है;
• वे जो वैरिकाज़ नसों के लिए आनुवांशिक पूर्वाग्रह हैं;
• भारोत्तोलक;
• उम्र के साथ, अंगों और ऊतकों के प्राकृतिक पहनने होते हैं, इसलिए सभी बुजुर्ग लोग भी जोखिम समूह से संबंधित हैं।

पैरों पर लंबे समय तक वैरिकाज़ के विकास में योगदान देता है

लेकिन न केवल जो लोग इन श्रेणियों के लिए उपयुक्त हैं वे वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के बारे में सोचा जाना चाहिए। आनुवांशिक, अधिक द्रव्यमान को छोड़कर, भविष्यवाणियों के बाद से माता-पिता के पास माता-पिता के पास आराम करने के लायक नहीं हैं। इसके अलावा, बीमारी की प्रगति को रोकने के लिए रोकथाम आवश्यक है, अवशेषों की संख्या को कम करें और जटिलताओं को रोकें।

व्यापक रोकथाम

लेकिन ये केवल सामान्य सलाह, बिंदु निर्देश हैं। वैरिकोस वैरिकाज़ की कोई भी रोकथाम अधिक कुशल होगी यदि इसे व्यापक रूप से किया जाता है।

वंशानुगत बीमारी का प्रतिरोध करने के लिए, जीवनशैली सामान्य रूप से समायोजित की जानी चाहिए - शक्ति, मोड, लोड, सावधानीपूर्वक कल्याण की निगरानी करें।

सभी घटनाओं की योजना बनाना और सावधानी से उनका पालन करना आवश्यक है:

• लगातार अपने वजन की निगरानी करना जरूरी है, न कि खुद को अधिक वजन हासिल करने की इजाजत नहीं देता - यह रोग के विकास को उत्तेजित करता है, और इसके उपचार को रोकता है;
• विशेष संपीड़न लिनन पहने हुए;
• यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे तुरंत फेंकना आवश्यक है - यह नकारात्मक रूप से जहाजों की दीवारों को प्रभावित करता है;
• पैरों की एक हल्की मालिश करना आवश्यक है, लेकिन केवल उन मरीजों के लिए करना संभव है जिनके पास जटिलताएं नहीं हैं;
• लाइट स्व-मालिश की अनुमति है, जिसे स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है - पैर से जांघों तक पथपाकर, जो जटिल चिकित्सा शारीरिक शिक्षा के बाद बेहतर किया जाता है;
• कभी-कभी उपचार को लम्बर विभाग की मालिश के साथ जोड़ा जाता है - यह वैरिकाज़ नसों की एक बहुत ही प्रभावी रोकथाम है, क्योंकि यह त्वचा से तंत्रिका के अंत में वाहिकाओं और पैरों की मांसपेशियों को उत्तेजित करता है;
• याद रखें कि मोटर गतिविधि मध्यम होनी चाहिए - बेहद सक्रिय नहीं, बेहतर अगर शिन को समान रूप से कम किया जाएगा (चलाना, एरोबिक्स, तैराकी, साइकिल चलाना);

• यदि कोई साइकिल नहीं है, तो इसे उसी अभ्यास के साथ बहुत प्रभावी ढंग से प्रतिस्थापित किया जा सकता है - यह वैरिकाज़ नसों के लिए प्रवण होने वाले लोगों में सुबह के चार्ज के कार्यक्रम में होना चाहिए। कसरत में वृद्धि के साथ, चार्ज से उपयोगी प्रभाव को बढ़ाने के लिए पैरों को जितना संभव हो उतना कम रखा जाना चाहिए।
• पैरों की देखभाल नियमित होनी चाहिए - एक विपरीत स्नान, नमक वाला बाथरूम। सुबह में, पैरों को शॉवर से बाहर एक ठंडा जेट डालने की जरूरत है।
• विशेष ध्यान पैरों की त्वचा पर भुगतान किया जाना चाहिए, जिसे विशेष रूप से उंगलियों के बीच साफ रखा जाना चाहिए। तथ्य यह है कि कोई भी संक्रमण एक फ्लेबिटिस विकसित करने की एक उच्च संभावना है। इस घटना में कि मलबे से बचा नहीं जा सका, इसे संसाधित किया जाना चाहिए और एक पट्टी लगाया जाना चाहिए;
• नसों की दीवारों को मजबूत करने के लिए, समय-समय पर वेनोटोनिक दवाओं की आपूर्ति करना आवश्यक है;
• तत्काल तनाव से छुटकारा पाएं। आपके स्वास्थ्य की कोई समस्या नहीं है। यदि यह स्वतंत्र रूप से काम नहीं करता है, तो आपको एक विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति करनी चाहिए।

क्रोनिक थकान पहला संकेत है कि आपको अपने स्वास्थ्य पर उच्च ध्यान देना चाहिए।

रोग जो आमतौर पर वैरिकाज़ नसों के साथ होते हैं

रक्त, जो वीरिका नसों के साथ, दिल में नसों पर होता है, वेनस ठहराव के रूप में बाधा को पूरा करता है। यह अक्सर आंत की विकार का कारण बनता है, यही कारण है कि वैरिकाज़ नसों को कब्ज से जोड़ा जाता है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारी में समय के साथ प्रवाह होता है। स्थिति पसीने से जटिल है - पैरों में रक्त अवरुद्ध है।

नतीजतन, जो लोग अपने पैरों में दर्द से पीड़ित हैं उन्हें उनके भोजन का पालन करने की सलाह दी जा सकती है। यह समृद्ध ऊतक होना चाहिए, तेज भोजन से बचने के लिए बेहतर है।

नसों को "फ़ीड" करने के लिए, एक पशु वसा को सब्जी के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए - इसमें एसिड होते हैं जो रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं।

नियमों का पालन करना

तैयार हो जाओ कि वैरिकाज़ नसों को आपके जीवन का इतना बारीकी से आनंद मिलेगा कि नौकरी के दौरान भी, आपको इसे समझना होगा। इसके अलावा, वैरिकाज़ वैरिकाज़ की रोकथाम को जीवन का एक तरीका बनाना चाहिए:

• जागने के बाद, एक झटके के साथ एक बिस्तर के साथ मत उठो। एक क्षैतिज स्थिति में पैरों और नसों को पूर्व-तैयार करें। आपको साधारण पांच मिनट के अभ्यास (परिपत्र आंदोलनों, बाइक, विस्तार-झुकने) द्वारा मदद की जाएगी, जिसे सोने से पहले किया जाना चाहिए।
• आराम के क्षणों में, और उन्हें लगातार व्यवस्थित करने की आवश्यकता है, पैरों को उठाया जाना चाहिए (यदि आपके पास हृदय रोग नहीं है)। नींद के दौरान, रोलर आपके पैरों के नीचे रखा जाता है।
• आपकी डायरी में, चिकित्सीय शारीरिक शिक्षा की योजना प्रकट होनी चाहिए। याद रखें, आपके पास जोखिम क्षेत्र में कोई समय नहीं है और आलसी होना चाहिए।
• रबड़ बैंड के साथ मोजे और मोज़ा के बारे में भूल जाओ - वे नसों को निचोड़ेंगे, सामान्य रक्त प्रवाह में हस्तक्षेप करेंगे। नतीजतन, पैर की सूजन हो सकती है।
• जूते की ऊँची एड़ी कम होनी चाहिए, और शरीर की गंभीरता पूरे पैर को वितरित की जानी चाहिए। फ्लैटफुट के मामले में, supinators के साथ जूते जोड़ें।
• छुट्टियों की जगह चुनते समय, याद रखें कि लोगों को बीमार वैरिकाज़ नसों का चयन किया जाना चाहिए, जो कि निवास स्थान के साथ जलवायु क्षेत्र के समान होना चाहिए।

संक्षेप में, जोखिम क्षेत्र में मौजूद हर किसी को सलाह दी जा सकती है कि वे अपने भोजन का पालन करें और आदतों को बदल दें। एक कार्यालय की कुर्सी के बजाय, बाइक में स्थानांतरित करें, चिकित्सीय जिमनास्टिक पर जाएं और जानबूझकर कपड़े की पसंद और आराम की जगह तक पहुंचें।

बीमारियां हैं, जिनमें से उभरता है रोका जा सकता है एक सक्षम दृष्टिकोण के साथ। उन्हें उनके लिए जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए। यह बीमारी नसों लोच, पहले subcutaneous, और उसके बाद और गहरी धीरे-धीरे नुकसान है। नतीजतन, नसों खुद को अपना आकार खो देते हैं, वे बहस करते हैं और विस्तार करते हैं, रक्त परिसंचरण के साथ समस्याएं उत्पन्न होती हैं। इसलिए, एक महत्वपूर्ण स्थान पर कब्जा करना चाहिए रोकथाम वैरिकाज़। हम इस लेख में विशेष ध्यान देंगे।

वैरिकाज़ नसों को क्या उत्तेजित करता है?

कुछ आदतों, साथ ही जीवनशैली, वैरिकाज़ वैरिकाज़ के गठन को प्रभावित नहीं करते हैं, बल्कि कुछ अनिवार्यता के साथ भी इसका कारण बनता है।

इस प्रकार, विशेषज्ञों ने ध्यान दिया कि यह वैरिकाज़ नसों के उद्भव के लिए स्थितियों में से एक है। शरीर का अतिरिक्त द्रव्यमान भी रोग के गठन में योगदान देता है, इसलिए आपको सही ढंग से खाने की आवश्यकता होती है और मोटर गतिविधि की उपेक्षा नहीं होती है। यह बोलते हुए कि यह वैरिकाज़ नसों को उत्तेजित करता है, आप मादक पेय पदार्थों के दुरुपयोग के बारे में नहीं भूल सकते हैं। इस तरह की एक सिफारिश का मतलब यह नहीं है कि शराब पीने से पीना बिल्कुल नहीं हो सकता है, लेकिन उनका उपयोग उचित रूप से कम किया जाता है।

क्या कार्रवाई रोकथाम का तात्पर्य है?

विशिष्ट निवारक उपायों के बारे में बात करने से पहले, निम्नलिखित को नोट करना आवश्यक है:

• वैरिकाज़ रोग से बचने के लिए मुख्य रूप से रोकथाम की आवश्यकता होती है;
• दुर्भाग्यवश, इस बीमारी में एक पुरानी चरित्र है, इसलिए इसके विकास को रोकने के लिए वैरिकाज़ नसों की प्रगति को रोकने के लिए भी महत्वपूर्ण है।

अब आप वैरिकाज़ नसों को रोकने के उद्देश्य से विशिष्ट उपायों में जा सकते हैं:

वैरिकाज़ की रोकथाम के लिए उचित पोषण

अलग से, आपको विचार करना चाहिए - हम तालिका का पता लगाने का सुझाव देते हैं।

टेबल "वैरिकाज़ की रोकथाम के लिए भोजन"

क्या खाया जाना चाहिए	भोजन में खाने के लिए अवांछनीय क्या है (या मध्यम मात्रा में उपभोग किया जाता है)
विटामिन ई उत्पाद (नसों लोच को बढ़ावा देना): अंकुरित गेहूं अनाज, राई; सलाद पत्ते; सेम (मटर, सेम), मसूर; हरा प्याज; अंडे की जर्दी; गोमांस जिगर; लहसुन; तेल (जैतून, मकई, सोया)।	वजन बढ़ाने में योगदान उत्पाद: साहसिक; मिठाई; पफी।
उच्च विटामिन सी उत्पादों: गुलाब फल (शुष्क और ताजा); शिमला मिर्च; काला currant; करौंदा; समुद्र buckthorn; स्ट्रॉबेरी; कीवी; टमाटर; गोभी (ब्रुसेल्स, रंग); अजमोद, डिल, शॉर्टकट; सभी साइट्रस फल।	एक माली और वाल्व की दीवारों के विस्तार में योगदान उत्पाद: जेली; marinades; मूली मांस शोरबा; डिब्बाबंद; स्मोक्ड स्मोक्ड
मिठाई, पेय और फल के जाम में बड़ी मात्रा में नियमित (विटामिन पी): गुलाब; नींबू; संतरा; चकोतरा; काला currant; खुबानी; अखरोट; रोवन; अनाज; हरी चाय।	तरल पदार्थ: कॉफी - प्रति दिन दो कप से अधिक नहीं, कॉफी में दूध जोड़ने के लिए वांछनीय है; मादक पेय पदार्थ - सीमा खपत (शरीर में द्रव देरी में योगदान, जो नस पर लोड को बढ़ाता है)।
तांबा में समृद्ध समुद्री भोजन (स्वास्थ्य के लिए आवश्यक इलास्टिन के विकास में मदद करता है): शंबुक; झींगा; ऑयस्टर; केकड़े; झींगा मछलियों; स्क्वीड। और गोमांस जिगर और भेड़ का बच्चा गुर्दे भी।
उत्पाद फाइबर के साथ समृद्ध (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम में सुधार करें और कब्ज को रोकें): सभी सब्जियां; फल (विशेषकर प्लम); चोकर; फाइबर - भोजन के लिए तैयार जोड़ें (इसे दुकानों में फार्मेसियों या स्वस्थ स्वास्थ्य विभागों में खरीदा जा सकता है)।
पर्याप्त तरल: kvass; रस (फल और सब्जी); मोर्स; compote; हरी चाय। तरल पदार्थ की कुल मात्रा कम से कम 1.5 - 2 लीटर होनी चाहिए, अन्यथा रक्त चिपचिपा हो जाएगा, नसों के साथ आगे बढ़ना मुश्किल है, उन पर भार बढ़ाना मुश्किल है।
बायोफ्लावोनोइड युक्त उत्पाद: चेरी खट्टे किस्में; अंधेरे किस्मों की चेरी। वैरिकाज़ बीमारी की रोकथाम के लिए, आपको प्रति दिन 20 जामुन खाने की जरूरत है। Bioflavonoids एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य करते हैं: वे थ्रोम्बस को भंग कर देते हैं (और ऐसी क्षमता में वे एस्पिरिन की तुलना में अधिक सक्रिय होते हैं), और नसों पर रक्त की प्रगति को भी सुविधाजनक बनाता है।

वैरिकाज़ रोकथाम के दौरान पोषण के लिए अन्य उपयोगी टिप्स:

• नमक सेवन कम करें - नमक शरीर में तरल पदार्थ तरल पदार्थ, और सूजन हो सकती है;

• मल्टीविटामिन परिसरों को लें जिनमें लौह, कैल्शियम और अन्य उपयोगी ट्रेस तत्व शामिल हैं;

• हरी चाय पीने के लिए उपयोगी। पाक कला पकाने की विधि: कई कटा हुआ चाय एक मग में पंप की गई, उबलते पानी डालें, 7-10 मिनट के लिए मजबूती के लिए छोड़ दें, जिसके बाद आप छोटे एसआईपी पीते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये निवारक उपाय उपयोगी हैं और पूरी तरह से जीवन की गुणवत्ता में काफी वृद्धि करते हैं। यह इन सरल और कुशल सिफारिशों पर ध्यान देने योग्य है जो आपको वैरिकाज़ नसों से बचने में मदद करेगा।

नसों का विनाशकारी परिवर्तन, नोड्स का गठन वैरिकाज़ विस्तार के संकेत है। यह रक्त प्रवाह में मंदी की विशेषता है, जिसकी आंदोलन दिल को निर्देशित किया जाता है। रोगजनक परिवर्तनों में, बहिर्वाह होता है। यह रोग हेमोराइडल नसों, अंडे के जहाजों या आंतरिक अंगों पर स्थानीयकृत होता है। सबसे आम विसंगति निचले अंगों की हार है।

हमेशा संकेतों को दृष्टि से चिह्नित नहीं किया जाता है। बीमारी के विकास के जोखिम का एक समूह है। इसमें गर्भवती महिलाओं और व्यक्तियों के व्यक्तियों को शामिल किया गया है जिनके विनिर्देशों को स्थायी स्थिति में लंबे समय तक एक लंबे शगल के साथ-साथ आनुवंशिक पूर्वाग्रह वाले लोगों की आवश्यकता होती है। रोकथाम मुख्य रूप से उनके लिए प्रासंगिक है।

विसंगतियों का उपचार लंबा और कभी-कभी महंगा है। अक्सर पुनरावृत्ति एक रूप में या किसी अन्य रूप में लौटाया जाता है। इसलिए, फार्मास्युटिकल की तैयारी वैरिकाज़ नसों को रोकने में मदद करती है।

"डिट्रेरेक्स"

एंजियोप्रोटेक्टर गुलाबी गोलियों के रूप में उत्पादित होता है। रचना में Diosming और Hesperidine शामिल हैं। मुख्य सक्रिय पदार्थ स्वर में जहाजों की दीवारों को बनाए रखते हैं। वेंटोटोनिक संपत्ति के लिए धन्यवाद, स्थिर घटना का खतरा कम हो गया है। 12 घंटे के लिए, दवा आंतों के माध्यम से या मूत्र के माध्यम से शरीर से उत्सर्जित होती है। उपयोग किया गया:

• शिरापरक अपर्याप्तता की रोकथाम में;
• रक्त प्रवाह को सामान्य करने के लिए;
• निचले अंगों में गंभीरता को दूर करने के लिए, राहत आवेग;
• अल्सर के प्रकटीकरण को रोकने के लिए;
• ऑपरेशन की तैयारी में।

खुराक की सिफारिशों के अधीन, बच्चों और गर्भवती महिलाओं के उपयोग के लिए दवा की अनुमति है। घटकों के व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में रिसेप्शन के लिए contraindication संभव है। साइड इफेक्ट्स खुद को मतली या सिरदर्द के रूप में प्रकट कर सकते हैं। दवा बिना प्रतिबंध के अन्य दवाओं के साथ बातचीत करती है। यह प्रतिक्रिया और एकाग्रता की गति को प्रभावित नहीं करता है।

"वेनर"

• नसों के खिंचाव को कम करें;
• स्वर बढ़ाएं, ठहराव को कम करें;
• केशिकाओं के प्रतिरोध में सुधार;
• पैरों में थकान निकालें।

Diosmin और Hesperidine के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया के साथ "Venar" लोगों को contraindicated। खुराक के साथ अनुपालन में साइड इफेक्ट्स मतली, दस्त, सिरदर्द के रूप में व्यक्त किए जाते हैं। दवा बिना सीमा के विभिन्न फार्माकोलॉजिकल समूहों की दवाओं के साथ बातचीत करती है। निचले हिस्सों के विसंगतियों से जुड़े लक्षणों को हटाने के लिए एक vetonizing एजेंट का उपयोग किया जाता है।

पैथोलॉजी की रोकथाम के लिए क्रीम

पैरों पर वैरिकाज़ नसों को रोकने के लिए स्थानीय कार्रवाई के साधन जैल या मलम के रूप में उत्पादित होते हैं। वे संपीड़न लिनन के तहत गोलियों के संयोजन में उपयोग किए जाते हैं। मालिश की तैयारी का सुसीरियस उपयोग, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करने और चरणों के प्रारंभिक चरण से छुटकारा पाने में मदद करता है। अनुशंसित स्थानीय दवाएं:

• "ऊंचा",
• "एस्कुसन",
• "Troksevazin",
• "वेनिटिन",
• "लियोटन",
• "Asklezan",
• "Aescin",
• Vololif।

क्रीम के हिस्से के रूप में पदार्थ हैं जैसे कि: हेपरिन, ट्रोकसेरुटिन और लीच निकालने (गिरुडिन)। वे दर्द सिंड्रोम को खत्म करने में मदद करते हैं, निचले हिस्सों की सूजन को दूर करते हैं, थकान महसूस करते हैं। दवा में ऊपरी उपकुशल केशिकाओं पर एक कार्रवाई होती है, जो रक्त में अवशोषित नहीं होती है, इसलिए गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए यह सुरक्षित है। माजी को दिन के दौरान कई बार नीचे से दूरी में मामूली आंदोलन के साथ लागू किया जाता है।

संपीड़न अंडरवियर

ऑपरेशन का सिद्धांत पूरे पैर के साथ निचोड़ने वाले जहाजों पर आधारित है। असमान के उपयोग की तीव्रता और घाव की डिग्री और अंडरवियर का उपयोग करने वाले लक्ष्य पर निर्भर करता है। यह कार्य विस्तार को रोकने, नसों को पतला करने, रक्त के ठहराव को रोकने के लिए है। तस्वीर एक संपीड़न बुनाई वस्त्र का एक उदाहरण दिखाती है, जो पैरों की सूजन, थकान से छुटकारा पाने में मदद करती है।

एंटीब्राउस चड्डी और मोज़ा संपीड़न की चार श्रेणियों में बांटा गया है। 17 मिमी पारा पद के दबाव वाले निवारक मॉडल डॉक्टर की सिफारिशों के बिना फार्मेसियों में त्याग दिए जाते हैं। चिकित्सीय निटवेअर फ्लेबोलॉजिस्ट द्वारा चुना जाता है। विसंगति और लिनन की विविधता का स्थान स्वयं को ध्यान में रखा जाता है: ये मोज़ा, चड्डी या लेगिंग हैं। साथ ही आकार, इसे स्वतंत्र रूप से गणना की जा सकती है और पैकेज पर तालिका के साथ तुलना की जा सकती है।

यह न केवल संपीड़न अंडरवियर को सही ढंग से चुनने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि इसका उपयोग करने में भी सक्षम है। एल्गोरिदम कार्रवाई:

• बिस्तर से बाहर निकलने के बिना नींद के तुरंत बाद रखो;
• उत्पाद को मोड़ो मत;
• खिंचाव नहीं;
• नाली के रूप में इकट्ठा, धीरे से एक पैर डालें;
• पूरी लंबाई पर एक मजबूत खिंचाव वितरण के बिना;
• यदि यह चड्डी है, कूल्हों को उठाया और गम कमर पर स्थित है।

जटिल व्यायाम

Varicose नसों की अच्छी रोकथाम कम चरम सीमाओं के लिए जिमनास्टिक है:

1. स्थिति को झूठ बोलना (ठोस सतह पर), पैरों को उठाएं, बिस्तर के समानांतर मोजे खींचें, फिर खुद को दोहराने के लिए एक ही आंदोलन। दस बार आदेश बदलते हैं।
2. फुटसूट्स परिपत्र घूर्णन किए जाते हैं: 5 एक दिशा में, विपरीत में जितना अधिक।
3. हाथों का उपयोग करके, यह उठाया जाता है और श्रोणि में आयोजित किया जाता है, अभ्यास को "मोमबत्ती" कहा जाता है। एक निश्चित स्थिति में, शरीर 30 सेकंड है।

रक्त प्रवाह में सुधार और स्थिर घटनाओं का बहिष्कार करने के लिए:

• समय में धीरे-धीरे वृद्धि के साथ स्पॉट पर दस मिनट चल रहा है;
• पीठ पर झूठ बोलना, नब्बे डिग्री में कोण पर एक ठोस सतह पर ध्यान केंद्रित करने के साथ पैर उठाएं; आप इस स्थिति में असीमित समय में हो सकते हैं;
• पीठ पर झूठ बोलना, 10 बार झुकाएं और घुटनों में अपने पैरों को सीधा करें;
• मोज़े पर कूदने के साथ ऊँची एड़ी पर चलना वैकल्पिक।

एक एकीकृत व्यवसाय के बाद सुखदायक कार्रवाई एक निश्चित मालिश है। इसका उपयोग लक्ष्यों की मांसपेशियों को आराम करने के लिए किया जा सकता है। पैर में सुधार, धीरे-धीरे कूल्हे के लिए बढ़ रहा है। यह महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया असुविधा और दर्दनाक संवेदना नहीं लाती है।

लोक उपचार जो नसों की स्थिति में सुधार करते हैं

वैकल्पिक चिकित्सा में आपके पैरों पर वैरिकाज़ पैर से बचने के तरीके पर कई सिफारिशें हैं और इससे क्या इलाज किया जाता है। औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग विरोधी भड़काऊ और venotonic प्रभाव के साथ किया जाता है। घर पर उनकी मदद के साथ, decocctions बने होते हैं, टिंचर बनाया जाता है:

1. हॉप शंकु कुचल, 15 मिनट उबला हुआ है। आग से हटा दिया, काढ़ा ठंडा। अनुपात 0.4 लीटर पानी से घटक के 2 चम्मच हैं। संपीड़न एक समस्या क्षेत्र पर किया जाता है।
2. अंदर रिसेप्शन के लिए नेटटल का एक काढ़ा। 0.2 किलो पौधों के पत्तों को 1 लीटर पानी में रखा जाता है, 0.5 घंटे तक धीमी आग पर छोड़ दें। ब्रेक दें, दिन के दौरान 1 \\ 4 चश्मा पीएं। उपकरण का इलाज रोग को रोकने और रोकने के लिए किया जाता है।
3. सूखी कुचल कैलैंचो पत्तियों को शराब या वोदका के बराबर भागों में डाला जाता है। दो सप्ताह की दवा सूर्य से संरक्षित जगह पर जोर देती है, समय-समय पर बाहर हिल जाती है। पैर धोखा दिए जाते हैं और संपीड़ित होते हैं।
4. वर्मवुड चांदी और खट्टा क्रीम के रंग को मिलाएं, पदार्थ नैपकिन पर लागू होता है और पैरों पर लागू होता है। प्रक्रिया का समय सीमित नहीं है। रास्ता थकान से छुटकारा पाने में मदद करता है।
5. व्यंजनों का उपयोग पाठ्यक्रम से चार महीने तक किया जाता है। रोकथाम के लिए प्रभावी साधन घोड़े की भुना हुआ, लहसुन और सीरम का टिंचर है। मिश्रण मिश्रण में गीला किया जाता है और रात के लिए आइकन पर लागू होता है।

बिजली सुधार

नसों के प्रजनन को रोकने के उद्देश्य से उपायों में से आहार को संशोधित करने की आवश्यकता है। अक्सर बीमारी का कारण अधिक वजन हो जाता है। रक्त की मोटाई के लिए कई उत्पादों को प्रभावित करता है जिन्हें बाहर करने की सिफारिश की जाती है:

• तेज और मोटी व्यंजन
• मादक पेय,
• मजबूत चाय और कॉफी,
• पशु मूल के प्रोटीन,
• कार्बोहाइड्रेट

निम्नलिखित खाद्य पदार्थों के पक्ष में आहार बनाएं:

• सब्जियां (गाजर, गोभी, लहसुन, आलू, खीरे);
• ग्रीन्स (अजमोद, धनिया, सलाद पत्तियां);
• गैर वसा वाले किस्मों का मांस (पक्षी, खरगोश, गोमांस, दुबला सूअर का मांस);
• अनाज, पोटेशियम और कैल्शियम युक्त उत्पाद।

रोग की अभिव्यक्ति को रोकने और वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति में जटिलताओं से बचने के लिए, सामान्य सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है: करीबी जूते और अत्यधिक फिटिंग लिनन न पहनें, पैरों पर शारीरिक परिश्रम को खत्म करें, वजन का पालन करें, सही ढंग से खाएं, जब लक्षणों का पता लगाया जाता है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।