Manșeta medicinală și proprietățile sale medicinale eficiente în ginecologie. Floarea manșetei: plantare și îngrijire

În ciuda ritmului destul de ridicat de dezvoltare a produselor farmaceutice, popularitatea medicinei tradiționale nu scade; dimpotrivă, interesul crește și, în consecință, apar mai multe întrebări. Acest articol va discuta în detaliu utilizarea unei plante atât de uimitor de utilă precum mantaua, ea proprietăți medicinale si contraindicatii, retete si reguli de administrare medicamente.

Descrierea plantei

Manta este o frumoasă plantă perenă din familia Rosaceae, capabilă nu numai să decoreze o grădină, ci și unul dintre cele mai populare remedii de medicină alternativă pentru vindecarea bolilor de diverse etiologii.

Această plantă este cunoscută în mod popular ca „boală”, „labă de urs”, „sân”, „picior de corb”, „rouă cerească”, „trifoil”, „rue”.

nume latin Plantele Alchemilla indică în mod elocvent că această plantă era populară printre alchimiști. Se credea că are o specialitate putere magică, și anume umiditatea acumulată în frunzișul plantei, potrivit alchimiștilor, avea puteri supranaturale. Au încercat să folosească manșeta pentru a crea un elixir al vieții.

Printre alți reprezentanți ai florei, se poate distinge prin forma caracteristică a frunzelor sale, care amintește de manșetele cu model, cândva populare în rândul nobilimii nobiliare, de unde provine acest nume.

Este de remarcat faptul că cuișoarele frunzei mantalei sunt presărate cu generozitate cu picături de umiditate secretate de plantă; unii le confundă cu rouă. Picăturile creează un chenar strălucitor transparent în jurul frunzei, iar în centru este cea mai mare picătură, care amintește de o perlă într-o coajă. Din cauza frumuseții atât de unice, oamenii au numit-o și lacrima lui Dumnezeu.

Florile plantei nu ies în evidență cu o frumusețe deosebită: galben-verde, slabe, adunate în umbrele false, neatrăgătoare ca aspect, cu pentru o lungă perioadă de timpînflorire - din iunie până în septembrie. Florile inestetice insa, cand infloresc, umplu gradina cu o aroma delicata de miere.

Manșeta crește în cea mai mare parte a Europei, în America de Nord, în unele părți din Asia, Africa. În Rusia este distribuit aproape peste tot, cu excepția regiunilor sudice. Locurile preferate de creștere sunt pajiștile și pădurile; poate crește și de-a lungul drumurilor, lângă mlaștini.

Proprietăți medicinale

Cuff este o plantă a cărei utilizare în Medicina traditionala, destul de popular. Acest lucru se datorează compoziției sale chimice bogate.

Părțile sale supraterane conțin mulți compuși utili:

flavonoide - substante biologic active - antioxidanti puternici cu proprietati antiinflamatorii si vasodilatatoare;
taninuri - având proprietăți astringente, hemostatice și bactericide;
acizi organici care mențin echilibrul mineral în organism, stimulează secreția sucurilor digestive, normalizează metabolismul și previn procesele putrefactive și apariția bacteriilor patogene în sistemul digestiv;
catechinele sunt antioxidanti naturali care neutralizeaza radicalii liberi si au un efect benefic asupra afectiunii vase de sânge, își mențin permeabilitatea la un nivel adecvat, scad nivelul de colesterol și accelerează metabolismul.
fitosteroizii sunt indispensabili pentru funcționarea stabilă a sistemelor endocrin și cardiovascular, neutralizând efectele toxinelor, activând activitatea psihică și întărind sistemul imunitar.

Frunzele se caracterizează printr-un conținut ridicat de vitamina C - 210 mg; spre comparație, lămâia conține până la 40 mg, căpșuni sălbatice aproximativ 60 mg la 100 g. Prezența vitaminei C este necesară pentru a menține procesele metabolice, a întări forte imunitare corp si stabilizarea muncii sistem digestiv.

Mulțumită compoziție unică, manșeta în multe țări este considerată un remediu pentru toate bolile.

Cunoscut în Rus' din cele mai vechi timpuri Proprietăți de vindecare persoană bolnavă. Vindecătorii tradiționali regiunile sudice ale țării noastre și acum o infuzăm cu vin de struguri; tinctura rezultată este folosită pentru hidropizie, diaree, dureri de inimă și boli bronhopulmonare. Există cazuri cunoscute de tuberculoză vindecată după utilizarea acestei plante.

Manșeta are un mare efect terapeutic pentru boli și patologii ale diferitelor sisteme ale corpului:

Sistemul corpului	Boala
Digestiv	ulcere peptice ale tractului gastrointestinal, peristaltism lent, colecistită, gastrită cronică cu insuficiență secretorie
Respirator	tuberculoza, boli asociate cu separarea dificilă a sputei
Urinar	cistita, ascita
Endocrin	diabet, obezitate
Cardiovascular	tromboflebită, anemie, varice vene, hemoroizi, ateroscleroză, insuficiență venoasă, prevenirea atacurilor de cord
Pokrovnaia	acnee, eczeme, arsuri, furunculoză
Reproductivă feminină	dismenoree, boli inflamatorii, sângerare menstruală, utilizare eficientă în timpul menopauzei, pentru stimularea lactației la mamele care alăptează
Agitat	tulburări de somn, epilepsie, tulburări nevrotice

Colectare și pregătire

Pentru a beneficia la maximum de plante medicinale, materiile prime trebuie preparate la momentul optim. Cea mai mare concentrație de substanțe active din manta se obține în timpul înfloririi complete. Prin urmare, recoltarea lui în scop medicinal se efectuează pe toată perioada de înflorire (iunie-septembrie).

Colectarea se efectuează pe vreme uscată, senină, după ce roua dimineții și umiditatea eliberată de iarbă noaptea s-au uscat, adică frunzele trebuie să fie uscate.

Partea aeriană tăiată a plantei este uscată naturalîn zone ventilate. Piesa de prelucrat trebuie întinsă într-un strat subțire și amestecată periodic. Este permisă uscarea în uscătoare speciale, temperatura maximă admisă este de 40 de grade.

Manșeta, uscată conform regulilor, are un gust ușor amar și acidulat.

Pentru o conservare ulterioară, materiile prime trebuie plasate într-o pungă de hârtie, pungă de pânză sau cutie de lemn; puteți folosi și recipiente de sticlă. Perioada de valabilitate a materiilor prime medicinale este de 12 luni. La depozitarea peste această perioadă, materiile prime devin râncezite din cauza râncezirii grăsimilor conținute. prost gustși amărăciunea, își pierde o parte semnificativă proprietăți utile. Este mai bine să recoltați iarbă proaspătă sezonul următor.

În zonele cu o situație de mediu nefavorabilă, nu ar trebui să o pregătiți singur; în acest caz, este mai bine să cumpărați boala la farmacie.

Rețete de medicină tradițională

Manșeta este utilizată eficient pentru multe boli. Proprietățile sale medicinale și contraindicațiile au fost studiate destul de bine. Eficacitatea utilizării depinde în mare măsură de metoda de preparare și de modelul de consum. medicamentele medicinale, deoarece proprietățile de vindecare necesare pentru a vindeca o anumită boală se manifestă diferit cu diferite formulări.

Infuzie de plante

1 lingura. Se toarnă 200 ml apă clocotită peste o lingură de ierburi uscate, se lasă 4 ore și se strecoară. Infuzia rezultată este folosită ca comprese pentru dermatită, acnee și pentru spălarea ulcerelor și rănilor care nu se vindecă. Este util să faci gargară, nas și cavitatea bucală pentru raceli. Pentru a reduce hemoroizii, tampoanele înmuiate în ea sunt folosite pe cale rectală.

Recepție internă infuzia este recomandata pentru sangerari nazale si intracavitare, menstruatie, hipertensiune arteriala. Ca medicament astringent și antiinflamator, este prescris pentru tulburări și leziuni ulcerative ale organelor digestive. De asemenea, se recomandă utilizarea infuziei pentru combaterea obezității.

Infuzia se ia ½ pahar de 3 ori pe zi înainte de mese.

Infuzie de flori proaspete

1 lingura. se toarnă florile proaspăt tăiate cu 1 cană de apă clocotită, se înfundă timp de 1 oră, se strecoară. Pentru pierderi de sânge de diverse origini și menstruație excesivă, utilizați produsul rezultat în 24 de ore, împărțind în 3 doze.

Tinctura de alcool

Veți avea nevoie de 500 ml de alcool medicinal și 50 g de ierburi. După amestecarea temeinică a componentelor, puneți într-un loc ferit de lumină timp de două săptămâni. Tinctura este folosită pentru a vindeca boli ale tractului gastro-intestinal și ale sistemului urinar. Rata de utilizare: 1 lingura. cu o jumătate de oră înainte de masă.

Decoctul

3 linguri. se toarnă 500 ml apă clocotită peste materiile prime și se fierbe la foc mic timp de 10 minute, se strecoară. Pansamentele înmuiate într-un decoct răcit se aplică pe ulcerele și rănile greu de vindecat și cu mâncărime, ca loțiune pentru bolile inflamatorii oculare.

Se iau cate 50 ml pe zi pe cale orala pentru sangerari, leziuni ulcerative ale sistemului digestiv, diabet, colita, pentru a stabiliza functionarea sistemului nervos si a elimina insomnia.

Suc proaspăt

Frunze proaspăt tăiate, clătite cu apă curentă, tocate mărunt și stors sucul. Se recomandă să luați 1 linguriță pe cale orală pentru diaree și dizenterie. la intervale de 2 ore.

Decoctul de vin de struguri

Adăugați 15 g de plantă la 500 ml de vin roșu și fierbeți 5 minute la foc mic, lăsați 1 zi, strecurați. La boli pulmonare cu dificultate în producția de spută, tuberculoză, tuse persistentă, diaree, hidropizie, dureri de inimă, ateroscleroză, metabolism lent, luați 1,5 linguri pe cale orală. l. de trei ori pe zi înainte de mese.

Pulpa manșetei

Pentru bolile de piele, tăiați frunzele proaspăt tăiate, puneți-le într-un bandaj de pânză și aplicați periodic pe zonele afectate. Dacă iarba proaspătă nu este disponibilă, se poate folosi iarbă uscată, înmuiată în prealabil în apă fierbinte și răcită.

Frunze proaspete

O compresă făcută din frunzele manșetei este eficientă pentru boli de piele, furuncule, ulcere și răni dificile, inclusiv cele purulente și vânătăi. Ca cataplasmele, încălzite frunze proaspete folosit pentru luxaţii.

Ceai

Adăugați 1 lingură la 250 ml de apă. ierburi, se fierb și se țin la cald timp de 15 minute. Ceaiul strecurat este recomandat femeilor pentru a-și îmbunătăți starea de bine și a se stabiliza ciclu lunar, intinerirea pielii, stimuleaza bine si lactatia. În timpul menopauzei, reduce semnificativ manifestarea simptomelor neplăcute ale menopauzei.

Acest ceai este indispensabil pentru întărirea forțelor imunitare ale organismului, mai ales în timpul raceliși epidemii de gripă.

Ceaiul se consumă o jumătate de pahar de 3 ori pe zi.

La acnee iar alte boli dermatologice este prescris terapie complexă: bea ceai intern, pentru comprese si frecarea pielii - infuzie, terne si băi de plante.

Amestecuri de plante cu manșetă

Este popular să folosiți florile și frunzele plantei ca componente ale diferitelor infuzii de plante.

Infuzie cu salvie

3 linguri. manșete și 1 lingură. salvie se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, înmuiată timp de 20 de minute. Infuzia rezultată este utilizată pentru vaginită sub formă de dusuri și pentru administrare orală pentru inflamația ovarelor, 1 lingură. de 3 ori pe zi.

Infuzie pentru procesele inflamatorii în sistemul reproducător feminin

Se amestecă câte 1 parte din următoarele ierburi: manta, regina porcului, bergenia, burnet. 2 linguri. se toarnă 200 ml apă peste amestecul rezultat, se pune la foc mic și se fierbe. Timpul de perfuzie după îndepărtarea de pe căldură este de 1 oră. Utilizați infuzia strecurată pentru dușuri de duș de două ori pe zi. Cursul tratamentului este de zece zile.

Decoc pentru infertilitate

Luați câte 1 parte de manta, piper negru, coajă de scorțișoară și boabe de piper, tocați totul mărunt și amestecați. 1 lingura. se toarnă colecția în 200 ml apă clocotită și se fierbe la abur la foc mic timp de 10 minute. Răciți bulionul strecurat și consumați-l complet cu o zi înainte.

Colecție pentru tratamentul diabetului zaharat

Luați câte o parte și amestecați semințele de in, ienupărul, frunza de afin și iarba de manta. 2 linguri. Combinați lingurile de amestec cu 500 ml de apă, puneți la foc mediu și fierbeți timp de 10 minute. Se ia decoctul de 2 ori pe zi, 100 ml.

Contraindicatii

Se știe că orice medicament are contraindicații și unele efecte secundare. Dar în în acest caz, Nu au fost găsite contraindicații semnificative, cu excepția sensibilității individuale excesive și a creșterii coagularii sângelui. De asemenea, trebuie luat în considerare faptul că, pentru copiii sub 2 ani, orice medicamente sunt prescrise numai de un medic; nu sunt permise tipuri de automedicație fără consultarea unui pediatru.

O supradoză de medicamente de la manșetă poate provoca diaree, piele reactii alergice. În acest caz, tratamentul trebuie oprit imediat.

Pentru a deveni tangibil efect terapeutic Fără consecințe nedorite, este important să urmați recomandările pentru prepararea și dozarea medicamentelor.

Aplicație în diverse domenii

Cunoscut ca universal iarbă vindecătoare, manșeta este folosită cu succes în alte domenii ale vieții noastre:

Decorarea gradinii si patului de flori. Datorită frunzișului său neobișnuit de frumos ajurat, este adesea folosită ca plantă ornamentală, adăugând varietate învelișului verde și dându-i un contur natural. Verdeața strălucitoare cu inflorescențe delicate discrete, care încadrează paturile de flori, scoate în evidență plantele cu flori. Cei mai buni vecini de pat de flori pentru ea sunt cimbrul, delphinium, astilbe și crini.
Gătit. Datorită conținutului ridicat de vitamine și gustului acid, frunzele proaspete ale acestei plante sunt populare în prepararea supei de varză verde și salate de legume, sunt pregătite pentru utilizare ulterioară ca condiment picant.
Foloseste in în scop cosmetic. Ceaiul din frunze, un tonic înlocuitor pentru față, gât și decolteu, previne îmbătrânirea prematură a pielii, vă permite să mențineți un ten proaspăt și tonusul muscular pentru o perioadă lungă de timp. Pentru a preveni îmbătrânirea pielii și a netezi ridurile existente, este popular să ștergeți cu umezeala acumulată pe plantă sau cu sucul din frunzele proaspăt tăiate diluat cu apă topită.

Manșetă comună (labă de urs, rouă cerească, iarbă femelă, alăptare, rudă, tripericum, rouă, stare de rău - o plantă erbacee târâtoare perenă din familia Rosaceae. Este folosită de mult timp pentru diabetul zaharat, patologii bronhopulmonare și boli ale femeilor, iar oamenii cred că planta neobservată în exterior vindecă multe afecțiuni.

Distribuit în toată Europa, estul Africii, America de Nord, Groenlanda și în locuri din Asia. Se găsește aproape peste tot în Rusia, cu excepția regiunilor cele mai sudice. Preferă pajiştile şi pădurile (de pin şi mixte), întâlnite pe marginea drumurilor, în terenuri arabile, lângă mlaştini.

Proprietățile medicinale și contraindicațiile manșetei au fost studiate destul de bine astăzi. Planta de manta și-a găsit utilizare în medicina oficială și populară, dar, pe lângă scopuri medicinale, frunzele tinere sunt folosite pentru hrană: adăugate în supa de varză verde, salate și murate pentru utilizare ulterioară. În bucătăria armeană, manșeta este componenta principală a unei supe semnate, constând din plantă și decoctul acesteia, precum și din semințe de rodie.

Descrierea morfologică

Tulpina este ramificată, atinge o înălțime de 30-40 cm, se ridică deasupra solului sau este erectă.

Frunzele inferioare sunt în formă de rinichi, disecate aproape până la mijloc în 7-11 lobi concavi. Frunzele tulpinii sunt sesile sau scurt-petiolate. Nervatura este radiala, marginile frunzelor sunt ondulate.

Frunzele au o structură palmată și o formă rotunjită memorabilă, care amintește de o manșetă cu margini și margini ondulate. Dimineața devreme, pe frunze pot fi văzute picături de umezeală, pe care unii le confundă cu roua.

De fapt, acesta este excesul de umiditate pe care planta însăși o eliberează. Se crede că această umiditate întinerește și tonifică perfect pielea, previne îmbătrânirea: o poți bea sau o poți folosi în loc de tonic.

Florile sunt mici, discrete, galben-verzui, colectate în umbele false cantitati mari. Înflorirea are loc pe perioada lunga, din iunie până în septembrie.

Colectare și pregătire

Planta este recoltată în perioada de înflorire, adică. de fapt pe tot parcursul verii. Colectați după ce frunzele sunt uscate de umiditate. Pentru uz medicinal recoltați întreaga parte aeriană cu frunze de rădăcină și uscați într-o zonă ventilată sau sub un baldachin în aer liber. Dacă vremea este rea, îl puteți usca în uscătoare la o temperatură de cel mult 60 de grade. Materiile prime finite au un gust amar, acidulat.

Păstrați planta manșetă în borcane de sticlă sau pungi timp de 12 luni - când depozitare pe termen lung materia primă devine foarte amară.

Istorie, popularizare și cercetare științifică

Alchimiștii antici atribuiți plantei proprietăți magiceși a folosit „roua cerească” (umiditatea care se adună pe frunze) ca elixir al vieții. Cu ajutorul aceleiași rouă, oamenii de știință antici au încercat să creeze o „piatră filosofală”.

În Europa de Vest în timpul Evului Mediu, planta a fost, de asemenea, creditată cu puteri de vrăjitorie; se credea că roua ar putea reda tinerețea și frumusețea. Această tradiție este încă păstrată în Elveția - acneea și pistruii sunt îndepărtați prin frecarea feței cu rouă, iar doamnele mai în vârstă folosesc umiditatea plantei pentru a întineri pielea.

Proprietățile curative ale plantei sunt cunoscute în Rusia de secole. Vindecătorii tradiționali din regiunile de sud ale țării noastre încă pregătesc o infuzie din plantă folosind vin de struguri de înaltă calitate și o folosesc pentru hidropizie, diaree, dureri de inimă, boli bronhopulmonare. Preparatele din plante sunt utilizate în mod activ pentru a trata bolile feminine.
Au fost descrise cazuri în care preparatele din plante au vindecat tuberculoza pulmonară datorită activării metabolismului, care accelerează vindecarea cariilor.
În medicina populară germană, infuziile de manșetă sunt folosite pentru malarie, diabet, ateroscleroză, anemie, reumatism, colici, hidropizie (ascita). În timpul sarcinii, pentru cursul normal al nașterii, cu o lună înainte de termenul preconizat, vindecătorii germani recomandă să luați o jumătate de pahar de infuzie din frunze de plante de 3 ori pe zi. Și aceeași rețetă este recomandată pentru tinerii căsătoriți care plănuiesc un copil (asemănător cu modul în care luăm acid folic).
În cercetările planterului, Dr. Stiinte Medicale O.D. Barnaulova a dovedit fezabilitatea utilizării preparatelor de manșetă pentru dismenoree.
În timpul studiilor experimentale ale oamenilor de știință din statul Novosibirsk centru științific Virologia și biotehnologia „Vector” a dovedit că medicamentele bazate pe manșetă sunt active împotriva virusurilor gripale.
Proprietățile antioxidante, regenerative, de vindecare a rănilor și de întărire vasculară ale manșetei sunt protejate prin brevete de la Laboratorul de fitochimie al Grădinii Botanice Centrale a Filialei Siberiei a Academiei Ruse de Științe, situat în Siberia.

Manșeta comună nu este una dintre plantele farmacopee ale Rusiei, dar și-a găsit o utilizare largă în medicina populară și homeopatie. Inclus în Farmacopeea Europeană, precum și în Farmacopeea Britanică pe Ierburi.

Compoziția chimică și proprietățile farmacologice

Planta are o compoziție chimică unică:

taninuri (taninuri) până la 3% în părțile aeriene și până la 8% în rădăcini;
amărăciune;
lipide (acizi grași);
fitosteroli (steroizi);
cumarine;
acizi elagic, oleic, linoleic și luteonic;
catechine;
lecitină;
lignină;
glicozide flavone;
leucoantocianidine;
acid ascorbic (în frunze până la 200 mg);
micro și macroelemente (mangan, zinc, bor).

Următoarele substanțe sunt de cea mai mare importanță farmaceutică:

Steroizii (fitosterolii) au un efect de stimulare a progesteronului. Reglează metabolismul, normalizează funcția miocardică și vasculară, crește imunitatea. Proprietățile de stimulare a progesteronului sunt considerate a fi de cea mai mare importanță în ginecologie: steroizii normalizează ciclul menstrual și ajută la tratarea unei game largi de boli ale zonei genitale feminine. Ajută la creșterea activității, mentale și fizice.
Bioflavonoidele au un efect antioxidant puternic și au activitate pronunțată împotriva virusurilor gripale. Inhiba actiunea enzimelor care distrug acidul hialuronic vital.
Lignina are efect antioxidant și de detoxifiere, elimină toxinele, sărurile de metale grele, diverse microorganisme și unele tipuri de ciuperci din organism.
Cumarinele accelerează vindecarea rănilor.
Acidul ascorbic participă la normalizarea sistemului nervos central și a sistemului imunitar, stimulează activitatea glandelor endocrine, normalizează procesele hematopoietice și întărește pereții vaselor de sânge.
Acizii fenolcarboxilici accelerează rezoluția proceselor inflamatorii, mai ales active în bolile sistemului digestiv. Activați funcția rinichilor.
Taninurile reduc permeabilitatea capilară și previn vasoconstricția și au proprietăți astringente.
Acizii grași sunt implicați în construcția membranelor celulare.
Cumarinele inhibă creșterea celule canceroaseși accelerează vindecarea rănilor.
Leucoantocianidinele ajută la prevenirea bolii Alzheimer, la normalizare procesele metabolice, prevenind dezvoltarea diabetului zaharat.
Amărăciunea stimulează producția de acizi biliari și suc gastric și îmbunătățește digestia.

Proprietățile medicinale ale ierbii de manta

Planta are proprietăți astringente, hemostatice, cicatrizante, dezinfectante, antiinflamatoare și diuretice, diluează spută vâscoasă în tuse uscată, dureroasă. Stabilizează și este utilizat pentru a îmbunătăți lactația mamelor tinere, întineri pielea și corpul. Are un efect benefic asupra mușchiului inimii și este considerat eficient în prevenirea atacurilor de cord.

Din cele mai vechi timpuri și chiar și acum, manșeta este folosită pentru următoarele boli:

sistemul digestiv: leziuni ulcerative ale mucoasei gastrointestinale, dispepsie, scăderea peristaltismului, colecistită, boli inflamatorii ale căilor biliare și ficatului, colită și enterocolită, diaree;
sistemul respirator: laringită, bronșită, pneumonie, tuberculoză pulmonară și alte boli în care evacuarea sputei este dificilă;
sistemul urinar: cistita, ascita;
metabolism: gută, diabet, obezitate;
inima si vasele de sange: hipertensiune arteriala, ateroscleroza, tromboflebita, anemie, sangerari nazale si interne, hemoroizi, varice;
boli piele: eczeme, arsuri, răni, mai ales greu de vindecat, acnee, ulcere, erupții pustuloase;
boli ginecologice: dismenoree, leziuni inflamatorii (vaginoza si vaginita), folosite pentru menopauza, sangerari menstruale abundente.
patologii ale țesutului conjunctiv: reumatism;
boli ale sistemului nervos: insomnie, nevroze.

Preparate farmaceutice cu manșetă comună

Planta face parte din multe din punct de vedere biologic aditivi activi, amestecuri de plante și balsamuri.

Manșetă de iarbă

Materii prime vegetale uscate cu o gamă largă de aplicații. Folosit pentru gătit decoct medicinal si infuzie.

Elixir Ginex

Multicomponent medicina homeopatică, care este utilizat pentru boli ale splinei, pancreasului, stomacului, dezechilibre hormonaleȘi boli ginecologice, V menopauza la femei, precum și în cazurile de cădere a părului. Este medicament eficient pentru prevenirea cancerului glande mamareși uterul.

Gineconorm

Fitocapsule din plante care sunt prescrise pentru tulburări ciclu menstrual, fibrom și miom al uterului, eroziune cervicală, infertilitate, menstruație dureroasă, sângerare uterină, cistita, pielonefrita.