Benzi Kinesio - ameliorarea durerii fără medicamente! Principiul de funcționare al benzii Kinesio. Cum se aplică bandă kinesio pe un trapez

Utilizarea plasturelui Kinesio Tape este o tehnică unică care a fost dezvoltată de oamenii de știință din Japonia încă din anii 70 ai secolului trecut. Pentru aplicarea elastică a fost selectat material kinesiologic, care până în prezent fusese folosit doar pentru tratamentul și reabilitarea sportivilor profesioniști. Astăzi este un plasture bandă kinesio este recunoscută nu numai de medicii care tratează sportivii profesioniști. Este folosit pe scară largă în practica sa chiropractician, ortoped, traumatolog etc.

Kinesiologia nu este știință simplă, deci folosește plasture medicinal Banda Kinesio poate fi efectuată doar de un medic informat și înțelegător, care știe multe despre bandă. Costul plasturilor cu bandă kinesio este destul de mare și depinde atât de producător, cât și de modificarea produsului în sine. În continuare, vom vorbi despre cum funcționează tencuiala adezivă, cum să-l lipim corect de corp și cât va costa cumpărarea produsului la farmacie.

Caracteristicile produsului

Plasturele elastic pentru mușchi este un produs format din trei straturi care ajută la întinderea aplicației. Pentru realizarea bazei se folosește bumbac 100%, iar ca componentă suplimentară se folosește poliester, care permite plasturelui să se întindă cât mai mult posibil fără a se deforma și îi crește rezistența. Adezivul hipoalergenic se aplică pe întreaga suprafață a plasturelui, care se activează la contactul cu pielea.

Dacă observați orice altă compoziție a produsului, nu cumpărați plasturele, este un fals de calitate scăzută.

Acest plasture sport este foarte elastic. Conform propriilor lor proprietăți fizice este oarecum asemănătoare cu pielea umană. Datorită acestei caracteristici, după cum spun recenziile clienților, plasturele nu este absolut simțit, nu împiedică mișcările și nu interferează cu performanța. exercițiu fizic. De asemenea, există o opinie că plasturele poate fi utilizat timp de câteva zile, ceea ce nu va interfera cu primirea întregului curs terapeutic.

Plasturele pentru dureri musculare și entorse vă permite să obțineți următoarele rezultate:

Îmbunătățește fluxul sanguin și fluxul limfatic.
Obține relaxarea mușchiului lezat.
Ridicați pielea și reduceți presiunea excesivă asupra mușchilor răniți și a zonei mușchilor inimii.
Relaxează articulațiile, ameliorează tonusul muscular etc.

Leziunile sportivilor în timpul competițiilor și antrenamentelor sunt o problemă inevitabilă. Anterior, dacă un sportiv a primit chiar și o vânătaie sau o entorsă ușoară, a fost dat afară din echipă și a trecut tratament pe termen lungși recuperare, pentru că nicio compresă nu l-a putut ridica imediat în picioare. Astăzi, plasturele kinesio ajută la restabilirea rapidă a forței și starea fizicăși continuați antrenamentele obișnuite.

Potrivit multora dintre cei care au experimentat plasturele miraculos, produsul s-a dovedit în Viata de zi cu zi, deoarece ajută la evitarea rănirii, chiar și în timpul lucrului casnic.

Cum se folosește plasturele?

Acum puteți achiziționa absolut orice bandă, care este prezentată de producători în diferite categorii de preț.

Astăzi, Bio Balance este considerat lider printre patch-urile sportive. Acest produs este fabricat în Coreea de Sud cu respectarea tuturor standardele necesareși standarde începând din 1998.

Există o mulțime de produse kinesio pe piață, dar știi cum să cumperi sau să comanzi bandă kinesio, și nu un plasture pentru sport?

O scurtă descriere a diferențelor dintre produse este următoarea:

Plasturele de sport poate fi folosit doar pentru fixare strânsă. Un astfel de element de fixare lipit este necesar pentru leziunile sportive, atunci când este necesar să se limiteze semnificativ mobilitatea părții deteriorate a corpului. La bandajul sportiv, se aplică o bandă lungă, ca un bandaj, care previne rănirea din nou.
Plasture Kinesio instrucțiuni pentru bandă spune să-l atașați de piele pentru a obține tonifierea musculară, urmată de relaxare. Aplicarea plasturelui nu este prea puternică, ceea ce nu împiedică acțiunile obișnuite ale unei persoane.

Nu mai puțin popular este plasturele farmaceutic Fiten, care este renumit pentru efectul său analgezic. Lipirea unui astfel de produs nu necesită cunoștințe sau abilități suplimentare, iar costul său este accesibil pentru o persoană obișnuită cu un portofel nu atât de gros. Dar este de remarcat faptul că acest plasture poate fi aplicat numai pentru leziuni minore sau entorse.

Banda de kineziologie în formă de „X”.

De asemenea, ne grăbim să vă atragem atenția asupra faptului că nu un singur tip de bandă cu modificare anatomică integritatea unui os, mușchi sau ligament nu va ajuta pacientul să evite odihna la patși, cel mai probabil, tratament într-un cadru spitalicesc.

Bandajarea cu un plasture poate fi folosită pentru:

Articulatia soldului.
Mușchiul cardiac pentru a reduce sarcina asupra inimii în insuficiența cardiacă.
Mușchii coloanei cervicale (nu mai puțin eficienți pentru fixarea regiunii occipitale).
Tratamentul herniei.

De asemenea, cu ajutorul benzii poti face o compresa, o folosesti ca fixator inghinal pentru entorse, si are si un efect pozitiv asupra pierderii in greutate.

Sfaturile pentru utilizarea produsului arată astfel:

În ciuda faptului că benzile sunt aproape inofensive, există situații în care utilizarea lor nu este permisă, și anume:

Pentru reacții alergice la acrilic.
În caz de intoleranță individuală la materialul din care este fabricat produsul.
Pentru boli de piele.
Persoanele care suferă de cancer.
Pentru tromboza venoasă la extremitățile inferioare.
Când pielea este predispusă la formarea rapidă de cosuri și vezicule.

Este trist, dar în ciuda ușurinței în utilizare a produsului, principiul „lip it and go” nu funcționează cu el. Plasturele trebuie aplicat folosind o tehnică specială, iar acest lucru trebuie făcut doar de un specialist.

Un tabel aproximativ care indică prețul posibil pentru benzi este prezentat mai jos.

De regulă, cei care au experimentat tratamentul cu kinesio taping sunt mulțumiți. Acest lucru este evident, deoarece costul este accesibil, iar performanța este uimitoare. Banda nu este bună numai pentru persoanele care se dedică sportului, dar ajută și la corectarea scoliozei din copilărie, ameliorarea pacienților cu inimă de hipertonicitatea mușchiului inimii și, de asemenea, la minimizarea consecințelor diferitelor leziuni.

În concluzie, aș dori să adaug că, deși produsul a fost dezvoltat de un japonez, banda a devenit foarte populară în întreaga lume. În ciuda popularității lor, benzile pot fi văzute foarte rar în farmacii. Și deoarece acest produs nu este destinat întregii populații și nu este foarte solicitat în lanțul de farmacii, costul său este adesea umflat. Pentru a nu plăti în exces, astăzi este foarte ușor să comanzi un plasture prin internet și chiar și livrarea la domiciliu poate fi asigurată.

Destul de des, în timpul sportului activ, un atlet poate suferi diverse accidentări. Acestea pot fi atât entorse inofensive, cât și altele mai grave - luxații, fracturi etc. Toate acestea pot afecta, desigur, o persoană care este departe de sport, dar dacă un cetățean obișnuit poate încă să stea întins pe canapea acasă când este bolnav, atunci pentru un atlet este important să facă cât mai mult posibil să revină mai repede la drum.

În prezent a apărut complet metoda noua Tratamentul pentru astfel de leziuni este kinesio taping, care se bazează pe aplicarea benzilor kinesio pe zona deteriorată a corpului. Vom încerca să înțelegem caracteristicile acestui tratament, avantajele și contraindicațiile.

Ce este banda kinesio?

Această metodă de tratament a fost dezvoltată special pentru terapia și reabilitarea rapidă a sportivilor accidentați. Tratamentul entorselor și vânătăilor se efectuează fără a restricționa mobilitatea unei persoane.

La aplicarea benzilor, nu numai că activitatea motrică nu scade, dar rămâne posibilitatea unui antrenament suplimentar. În acest sens, plasturele kinesio tape este un instrument unic în tratamentul problemelor musculo-scheletice.

Benzile kinesio sport ajută la relaxarea mușchilor suprasolicitați și, prin urmare, îi ajută să se recupereze mai repede.

Medicul japonez Kenzo Kase merită mulțumiri speciale. El a fost cel care a dezvoltat această metodă de tratare a rănilor în 1973, dar plasturele cu bandă kinesio și-a primit popularitatea binemeritată abia după Jocurile Olimpice din 2008.

În prezent, cererea de plasturi este în creștere nu numai în rândul sportivilor, ci și în rândul oamenilor de conducere

Cum funcționează plasturele kinesio?

Mușchii corpului uman nu numai că îndeplinesc o funcție musculo-scheletică, ci participă activ la circulația venoasă și la mișcarea limfei. Prin urmare, orice deteriorare a țesutului muscular duce la probleme cu circulația sângelui. În acest sens este necesar să se utilizeze astfel de metode de tratament care să garanteze recuperare rapidă după accidentare.

Kinesio tape este un bandaj elastic pentru sportivi, care este realizat din bumbac natural. Are o structură în formă de undă și, în plus, există un strat care nu provoacă reactie alergica. Adezivul este activat numai sub influența temperaturii corpului uman. Structura unică a plasturilor le face foarte asemănătoare cu pielea umană.

Banda acționează la nivel microscopic - pare să ridice pielea deasupra zonei deteriorate, ceea ce reduce semnificativ presiunea și reduce durerea. Ca urmare a expunerii, circulația sângelui și fluxul limfatic se îmbunătățesc, ceea ce duce la o resorbție mai rapidă a hematoamelor și tumorilor.

După ce banda kinesio este aplicată, instrucțiunile vă permit să salvați imagine în mișcare viață, deoarece sprijinul muscular intensiv este garantat. Toate acestea sunt supuse aplicării corecte, dar, de regulă, nu există dificultăți în acest sens.

Cum afectează plasturele corpul sportivului?

După ce bandă kinesio este aplicată pe zona cu probleme, aceasta are următoarele efecte:

Prin normalizare functia musculara durerea scade.
Dacă studiezi bandă kinesio, instrucțiunile spun că mușchii trec rapid de la o stare tensionată la o stare relaxată.
Circulația sângelui se îmbunătățește.
Mișcarea limfei și scurgerea lichidului tisular devin mai eficiente.
Nevralgia dispare.
Activitatea pielii și a mușchilor este stimulată.
Dacă un sportiv participă la ședințele de masaj, efectul este mult mai vizibil și de durată.

Având în vedere acest efect, putem ajunge la concluzia că și cetățenii activi pot folosi kinesio tape; prețul, mai ales, este relativ mic.

Beneficiile folosirii benzilor kinesio

În comparație cu un produs, cum ar fi un bandaj elastic obișnuit, banda kinesio are avantaje semnificative:

Utilizarea benzilor kinesio în medicină

Toate aceste avantaje fac posibilă utilizarea acestei metode de tratament nu numai în medicamente pentru sportivi, dar și pentru tratamentul anumitor boli, de exemplu:

Pentru tratamentul scoliozei.
În prezența cifozei juvenile, utilizarea benzilor kinesio este eficientă.
Terapia pentru ahilobursita.
Pentru a corecta curbura picioarelor la copii.
Dacă există manifestări neurologice osteocondroza cervicală, toracică sau lombară.
Musculofascial sindroame dureroase trunchi sau membre.
La varice Există o întrerupere a fluxului sanguin în mușchi. Banda Kinesio - instrucțiunile menționează acest lucru - poate ajuta în această situație.
După o mastectomie.
Pentru tratamentul algodismenoreei.

Aceasta este o gamă atât de largă de utilizări pentru astfel de patch-uri.

Unde este cea mai justificată utilizare a benzilor kinesio?

Plasturele pentru sportivi poate fi folosit pe diferite părți ale corpului.

Benzile Kinesio sunt disponibile în diferite culori, dar acest lucru nu le afectează în niciun fel caracteristicile, ci doar vă permite să alegeți plasturele care să se potrivească cu culoarea uniformei dvs. de sport. Deși printre sportivi se crede că banda neagră este mai durabilă în caracteristicile sale adezive, așa că este adesea folosită în sporturile nautice. Lățimea benzii kinesio este de aproximativ 5 centimetri, iar lungimea rolei este de cinci metri. Prețul variază de la 500 la 600 de ruble.

Tipuri de benzi pentru sport

Există casete kinesio tipuri variate. Dacă vorbim despre sport, atunci dintre ele distingem cel mai adesea:

Inelastic. Aceasta este o opțiune clasică, care este albă sau ușor cremoasă. Astfel de plasturi sunt folosite pentru încheieturi.
Banda kinesio elastică are o întindere mai mare, ceea ce permite o fixare crescută și o zonă de acoperire crescută.
Benzile speciale kinesio sunt concepute pentru a fi utilizate pe anumite părți ale corpului și au o formă specifică.

Toate tipurile de benzi kinesio sunt destul de solicitate în lumea sportului, deoarece aplicarea lor nu este deosebit de dificilă și își îndeplinesc funcția perfect.

Metode de aplicare a benzii kinesio

Pe lângă varietățile de astfel de plasturi, există și diverse metode aplicarea acestora. Acestea sunt selectate în funcție de scopul utilizării.

Dacă există articulații, atunci un astfel de plasture trebuie aplicat în jurul perimetrului zonei deteriorate.
Dacă este necesar, utilizați ca terapie adjuvantă la sau postură incorectă Banda Kinesio se aplică pe toată lungimea coloanei vertebrale sau a piciorului.
Unii oameni folosesc plasturele în scop preventiv pentru a preveni rănirea. În acest caz, trebuie lipit de acele zone care sunt cele mai susceptibile la rănire.

Reguli pentru lipirea benzilor

Dacă duceți un stil de viață activ și decideți pentru plasă de siguranță sau ca a remediu Instrucțiunile vă vor spune cum să cumpărați bandă kinesio și cum să o aplicați corect. Dacă urmați toate recomandările ei, atunci nu va exista nicio îndoială cu privire la aplicarea corectă. Iată succesiunea acțiunilor:

Înainte de a aplica plasturele, trebuie să vă asigurați că zona de piele pe care va fi aplicat este curată și uscată.
Apoi, trebuie să tăiați o bandă de ipsos de lungimea necesară din rolă și să îndepărtați folia de protecție.
Pentru a asigura o mai bună fixare a plasturelui pe picior, se recomandă rotunjirea marginilor. Trebuie reținut că primii și ultimii centimetri trebuie aplicați pe piele fără a se întinde.
Restul plasturelui trebuie întins și lipit.
După lipirea completă, pentru a activa stratul adeziv, ar trebui să frecați bine suprafața corpului.

Dacă banda kinesio este lipită corect, aceasta poate fi purtată fără a o scoate timp de câteva zile. În tot acest timp își va exercita efectul de vindecare. Cei care l-au folosit de multe ori lasă recenzii pozitive. Principalul lucru este să-l aplicați corect pe piele. În caz contrar, este posibil nu numai să experimentați disconfort, ci și să creșteți riscul de rănire.

Cum să aplicați corect banda pe genunchi

Cel mai dificil proces pare să fie procesul de lipire a benzii de articulație a genunchiului. Pentru a face acest lucru corect, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile.

Înainte de a aplica kinesio tape pe genunchi pentru prima dată, este mai bine să vă consultați cu un specialist care are cunoștințe de anatomie umană și știe să o facă corect.

De unde pot cumpăra casete?

În prezent, există multe magazine online care vor fi bucuroși să vă ofere o varietate de benzi kinesio din care să alegeți. Cumpărătorul are dreptul de a alege un plasture de orice culoare.

Dacă luăm în considerare dimensiunile care vi se pot oferi, atunci acestea vin în două variante:

Este mai convenabil să achiziționați plasturele în role pentru cei care îl folosesc adesea, de exemplu, sportivii. Proprietățile benzilor kinesio nu se modifică în funcție de ambalaj, culoare și producător. Deși unii observă că plasturii fabricați în China au o bază adezivă mai slabă și se pot distinge prin mirosul lor specific. În timp ce astfel de plasturi nu ar trebui să miroasă a nimic.

De asemenea, puteți cumpăra benzi de la o farmacie obișnuită, dar nu toată lumea le poate găsi, iar prețurile pot varia. Prin urmare, majoritatea cumpără bandă kinesio prin internet.

Kinesio taping-ul este larg răspândit nu numai în sport, ci și în medicina clasică. Utilizarea acestor plasturi vă permite să eliminați rapid senzații dureroase, elimina umflarea, imbunatateste circulatia sangelui si incepe procesele de recuperare pentru leziuni ale articulatiilor, muschilor sau tendoanelor de diverse origini.

Cu activitate fizică frecventă și intensă, este ușor să te rănești. Motivele pentru aceasta pot fi încălzirea insuficientă a mușchilor și articulațiilor înainte de antrenament sau tehnica incorectă pentru efectuarea exercițiului. Acest lucru se aplică nu numai sportivilor profesioniști, ci și persoanelor implicate în activitate fizică la nivel amator.

Cel mai adesea, în cazul unor leziuni grave (de exemplu, o entorsă sau fractură de gleznă), medicii prescriu utilizarea unor dispozitive ortopedice speciale. Cu toate acestea, pentru tratamentul și prevenirea leziunilor sportive minore, există un plasture cu bandă kinesio. Acest aparat este revoluționar pe piața ortopedică și este folosit nu numai în sporturile de înaltă performanță, ci și în viața de zi cu zi.

Important! Procedura de kinesiotaping trebuie efectuată exclusiv de un specialist cu cunoștințe de anatomie și fiziologie. Banda aplicată incorect poate minimiza beneficiul terapeutic sau poate exacerba patologiile.

Descriere produs

Creatorul benzilor kinesio, Dr. Kenzo Kase

Produsul a fost dezvoltat de traumatologul japonez Kenzo Kase în 1973. Kinesio, sau physio tape, este o bandă specializată asemănătoare unei tencuieli adezive, realizată din țesătură de bumbac de înaltă calitate, durabilă și elastică. Pe o parte a bandajului există un strat de lipici acrilic hipoalergenic care este activat de căldura corpului. Structura și comportamentul benzii kinesio reproduc complet caracteristicile pielii umane, ceea ce face posibilă utilizarea produsului fără a simți disconfort. Banda permite, de asemenea, trecerea aerului și nu se desprinde atunci când este umedă. Aceste proprietăți fac posibilă utilizarea benzilor în orice sport și în viața de zi cu zi.

Lipirea creează o condiție în care produsul preia o mică parte din sarcină, ameliorând tensiunea musculară și furnizând recuperare rapida zona deteriorata. Utilizarea benzii poate fi localizată oriunde în corpul uman datorită ușurinței sale de utilizare.

Principalele caracteristici ale utilizării benzilor ortopedice:

nivel ridicat de elasticitate;
fara restrictii activitate fizica;
impermeabil și insensibil la umiditatea ridicată a aerului;
asigurarea pătrunderii aerului;
hipoalergenic;
durata de utilizare continuă (de la 5 la 7 zile).

Important! Atunci când alegeți un produs, acordați atenție materialului. Banda clasică este realizată din bumbac 90-95% cu un ușor adaos de impurități (cu excepția benzilor speciale sintetice). Elasticitatea și rezistența benzii trebuie să corespundă, de asemenea, declarațiilor producătorului.

Principiul de funcționare al dispozitivului

Îmbunătățirea circulației sângelui și a mișcării limfei sub influența benzii kinesio

Deteriora fibre musculareîncetinește mișcarea lichidului limfatic și a sângelui din cauza procese inflamatoriiși umflături. Acesta este motivul dezvoltării patologiilor secundare din cauza încetinirii procesele metabolice. Restabilirea rapidă a activității musculare este o prioritate în tratamentul leziunilor sportive. Banda kinesio aplicată corect creează spațiu suplimentar între piele și fibrele musculare, ceea ce permite lichidului limfatic și sângelui să se miște liber, asigurând refacerea rapidă a țesutului deteriorat.

Această proprietate permite, de asemenea, ca produsul să fie utilizat ca măsură preventivă pentru entorse și alte leziuni. nivel inalt activitate.

Tine minte! Utilizarea benzilor kinesio nu oferă protecție 100% împotriva deteriorării în timpul activitate fizica. Pentru a asigura o mai mare siguranta, se recomanda folosirea suporturilor si bandajelor ortopedice.

Scopul utilizării benzilor kinesio

În prezent, utilizarea benzilor de kinetoterapie este larg răspândită nu numai în medicina sportivă, ci și în viața de zi cu zi. Datorită ușurinței în utilizare, accesibilității și Eficiență ridicată Aproape toată lumea își poate permite să folosească aceste benzi pentru a preveni rănile și pentru a îmbunătăți starea corpului.

Principalele obiective pe care oamenii le urmăresc atunci când folosesc benzi kinesio:

eliminarea leziunilor inflamatorii;
stimulare tonusului muscular;
ameliorarea umflăturilor și durerii;
îmbunătățirea fluxului limfatic și a circulației sanguine;
ameliorarea tensiunii din mușchiul deteriorat;
stabilizarea articulației afectate.

Exemple de procedura de kinesio taping pentru tipuri diferite durere

Indicatii de utilizare

Întinderea articulația gleznei– una dintre cele mai frecvente leziuni sportive

Cel mai adesea, kinesiotaping-ul se efectuează în scop preventiv și în cazul unor leziuni minore ale mușchilor, ligamentelor sau articulațiilor. Principalele indicații de utilizare aceasta metoda tratamentele sunt urmatoarele afectiuni:

hematoame ale țesuturilor moi;
încordare musculară;
deteriorarea mecanică a articulațiilor;
sindrom de durere în zilele critice;
entorse;
dureri musculare;
umflătură membrele inferioareîn timpul sarcinii;
varice (ca componentă a terapiei complexe).

De asemenea, utilizarea benzilor kinesio este larg răspândită în practică medicală la restabilirea activității fizice a pacienților după operații, accidente vasculare cerebrale și alte patologii.

Kinesio taping-ul la copii este efectuat pentru a preveni scolioza și picioarele plate.

Tipuri de benzi

Pe piața modernă a produselor ortopedice există: următoarele tipuri benzi.

Benzi kinesio clasice (benzi kinesio). Acest tip de produs se caracterizează prin posibilitatea de funcționare pe termen lung (de la 5 la 7 zile). Reaplicarea benzii după purtare nu este posibilă. Folosit pentru tratamentul și prevenirea rănilor minore.
Benzi kinesio sportive. Poate fi folosit de mai multe ori. Oferă o fixare mai rigidă și sunt potrivite pentru tratamentul entorselor grave, vânătăilor și altor leziuni sportive. Ele sunt, de asemenea, utilizate în mod activ de către sportivi în timpul antrenamentelor și competițiilor pentru a proteja țesuturile de deteriorare.

Benzile Kinesio sunt disponibile în următoarele variante:

pre-tăiat;
role solide de 5 și 32 m.

Lățimea benzii este:

îngust – 2,5 cm;
mediu – 5 cm;
lățime – 10 cm.

Produsele variază ca nivel de tensiune. Pentru a indica acest parametru, se utilizează marcajul cu litere:

K – până la 140% tensiune;
R – până la 190% tensiune.

Banda kinesio sport din material de bumbac

Benzile diferă și în ceea ce privește materialele utilizate:

bumbac clasic;
nailon (cu rezistență crescută la apă);
benzi de mătase sintetică;
benzi cu adeziv armat;
benzi cu adeziv moale;
benzi de bumbac fluorescente.

Astfel de diviziuni fac posibilă selectarea benzilor care îndeplinesc toate obiectivele stabilite.

Benzile Kinesio diferă în culoare, dar această diviziune nu afectează abilitățile terapeutice. Pe lângă panglicile simple, există benzi de designer.

Important! Înainte de a utiliza benzile kinesio în practica sportivă, consultați un antrenor sau un medic. Nu aplicați benzi fără instrucțiuni de la un specialist, altfel există o mare probabilitate de efect opus.

Diferențele față de bandajele tradiționale

Opțiune de kinesio taping articulatia genunchiului

Mulți experți sunt sceptici cu privire la benzile kinesio, având în vedere bandajele elastice tradiționale cea mai bună opțiune pentru tratamentul leziunilor ligamentelor, mușchilor și articulațiilor. Dar opiniile conservatoare nu justifică întotdeauna eficacitatea metodei.

Bandajele elastice clasice asigură un nivel suficient de fixare a zonei deteriorate. Cu toate acestea, acest lucru limitează semnificativ intervalul activitate motorie, ceea ce duce adesea la umflare și amorțeală din cauza circulație slabă. Banda Kinesio nu restrictioneaza miscarea sangelui si a lichidului limfatic, dar se pierde rigiditatea de fixare a zonei lezate.

Unul dintre cele mai semnificative avantaje ale benzilor este posibilitatea de utilizare pe termen lung. Pansamentele elastice tradiționale sunt complet inferioare în acest sens, deoarece trebuie îndepărtate imediat după încheierea activității. În caz contrar, se pot dezvolta reacții alergice ale pielii, ceea ce este inacceptabil în procesul de pregătire pentru competițiile sportive.

Deci, benzile kinesio sunt o alegere prioritară pentru persoanele care duc un stil de viață activ. În ceea ce privește tratamentul leziunilor mai grave care necesită o fixare suficientă, este mai bine să apelați la bandaje tradiționale.

De asemenea, benzile nu sunt potrivite pentru persoanele implicate în sporturi de viteză, cum ar fi haltere și powerlifting. În acest caz, fixarea genunchilor și a încheieturilor are loc exclusiv cu ajutorul bandajelor.

Tine minte! La leziuni grave sistemul musculo-scheletic (de exemplu, fractura coloanei vertebrale), este necesar să se utilizeze corsete specializate. Dacă apar astfel de leziuni, ar trebui să solicitați imediat ajutor de la o unitate medicală.

Contraindicații de utilizare

Diabetul zaharat este cea mai frecventă contraindicație la utilizarea taping-ului

În ciuda simplității designului și a gamei largi de activități terapeutice, bandajarea nu este întotdeauna benefică. Situațiile în care utilizarea benzilor de fizio este interzisă sunt:

prezența patologiilor alergice ale pielii;
sensibilitate crescută a pielii;
Diabet;
formă acută de tromboză;
prezența tumorilor maligne;
intoleranță la acril;
sarcina (primul trimestru).

De asemenea, nu este de dorit să folosiți plasturele cu bandă kinesio la bătrânețe. Cu toate acestea, dacă este necesar, purtarea acestor produse este posibilă sub supravegherea unui medic.

Important! Benzile Kinesio nu pot oferi pe deplin un proces terapeutic în tratamentul leziunilor sportive. Pentru realizare cel mai bun rezultat Se recomandă utilizarea produselor în combinație cu utilizarea medicamentelor și a procedurilor de terapie cu exerciții fizice.

Principii de aplicare a benzii

Aplicarea corectă a benzilor depinde de pricepere și experiență. Principala cerință este cunoașterea anatomiei - principiile de atașare a fibrelor musculare și ligamentelor, caracteristicile structurale ale articulațiilor. Doar un specialist cu experiență ar trebui să fie de încredere pentru aplicarea benzilor.

Un aspect important este localizarea lipirii produsului. În funcție de mușchiul sau articulația care este bandată, aplicarea benzilor va varia ușor.

Să ne uităm la regulile de lipire.

Decideți locația aplicației. La corectarea posturii la copii, benzile sunt lipite de-a lungul coloanei vertebrale. Același lucru este valabil și pentru prevenirea picioarelor plate, unde banda este lipită de-a lungul piciorului. Pentru durerile de articulații și mușchi, este necesar să aplicați benzi de-a lungul întregului perimetru al zonei cu probleme.
Rade excesul de păr de la locul de aplicare.
Degresați această zonă. Alcoolul etilic este cel mai bun.
Aplicați bandă. Asigurați-vă că banda este aplicată exclusiv de-a lungul fibrelor musculare.
Frecați banda pe piele după cum este necesar pentru a crea o temperatură suficientă pentru a activa lipiciul.
Nu faceți mișcări active timp de 15-20 de minute până când banda este complet lipită de piele.
Purtați banda nu mai mult de 7 zile.

Preț și achiziție

Poti achizitiona benzi kinesio atat in saloanele de ortopedie specializate, cat si in magazinele care comercializeaza echipament sportiv. Astfel de produse se găsesc rar în farmacii.

Concluzie

Aplicarea benzilor kinesio - metoda eficienta prevenirea unei game largi de leziuni minore atât în sport, cât și în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, pentru tratarea leziunilor mai grave, utilizarea bandajelor și bandajelor elastice tradiționale este o prioritate.

Kinesio taping - metoda inovatoare. Dezvoltat în Japonia în anii 70 ai secolului trecut. Tape este o bandă specială cu trei straturi, realizată din bumbac 100% și acoperită cu un strat ondulat special de adeziv hipoalergenic pe bază de acrilic, care se activează instantaneu după aplicarea benzii pe zona cu probleme. În plus, conține incluziuni de poliester pentru întinderea și rezistența maximă a benzii.

Elasticitatea benzii este cât mai apropiată de elasticitatea pielii umane. Proprietățile sale sunt de așa natură încât o persoană aproape că nu simte banda, iar libertatea de mișcare este complet nelimitată. Poate fi folosit 24 de ore pe zi în timpul săptămânii.

Benzile sunt folosite pentru a calma durerea de la vânătăi, luxații, umflături, entorse, precum și pentru a trata artrita și osteocondroza. Metoda kinesio taping a câștigat recunoaștere în medicina sportivă, traumatologie, terapie manuală, reumatologie, pediatrie si cosmetologie.

Tipuri de benzi

Bandă neelastică. Aceasta este o opțiune clasică. De obicei, de culoare albă sau crem. Proiectat pentru încheieturi și glezne.
Banda elastica. Elasticitatea plasturelui vă permite să măriți zona de acoperire și gradul de fixare.
bandă kinesio. Dotat cu o forma deosebita si conceput pentru anumite părți corpuri.

Cel mai eficient și inovator tip de plasturi de întărire este considerat a fi banda kinesio. Aceasta este cea mai populară opțiune pentru benzi.

Avantaje

Banda Kinesio este capabilă de:

reduce durerea;
îmbunătățirea circulației limfei și a sângelui;
mișcări corecte;
descărcarea mușchilor;
masați pielea în timpul mișcării.

Când utilizați bandă, mușchii nu rămân în stare de tensiune, ci se relaxează în timp util. Lichidul nu stagnează în mușchi și circulă normal. Sunt întotdeauna menținute în stare de funcționare.

Cum funcționează banda?

Calmantul durerii și efecte medicinale, sunt obținute ca urmare a îmbunătățirii mișcării limfei și a circulației sângelui în zona leziunii. Banda ridică pielea, facilitând circulația sângelui și reducând presiunea. Drept urmare, mușchii se relaxează ușor.

În plus, banda întinde pielea în combinație cu mișcările naturale ale corpului și o masează. Acest lucru îmbunătățește fluxul limfatic, ceea ce reduce semnificativ durerea musculară.

Reguli de aplicare a benzii

Pentru a aplica banda, pielea trebuie să fie pregătită. Trebuie să fie curat și uscat. Banda este aplicată pe zona cu probleme. Mușchii ar trebui să fie într-o stare întinsă.

Instructiuni de folosire:

Tăiați banda la lungimea și forma dorite.
Îndepărtați folia de protecție.
Rotunjiți marginile benzii (pentru o fixare mai bună).
Întindeți ușor pielea, aplicați plasturele pe toată lungimea.
Distribuiți primii 5 cm de bandă și ultimul pe piele fără a vă întinde.
După aplicarea benzii, suprafața acesteia trebuie frecată cu mâna pentru a activa stratul adeziv.

Reguli de îndepărtare a benzii

Plasturele nu trebuie să fie umed înainte de îndepărtare. Acest lucru va provoca roșeață piele, iar particulele din stratul adeziv vor rămâne pe piele.

Este necesar să saturați suprafața benzii pe toată lungimea cu un spray sau un lichid special pentru îndepărtarea benzilor. Așteptați câteva minute și îndepărtați cu atenție banda fără mișcări bruște. Aceste produse dezactivează perfect stratul adeziv, previn iritația și hidratează pielea.

Dacă nu există mijloace pentru a îndepărta banda, atunci aceasta ar trebui îndepărtată în direcția creșterii părului, la un unghi ușor. După îndepărtarea benzii, pielea trebuie hidratată.

Indicatii de utilizare

Benzile au o gamă destul de largă de aplicații:

entorse și vânătăi;
lacrimi și luxații;
inflamația articulațiilor, mușchilor și tendoanelor;
umflare și hematoame;
durere în articulații și mușchi;
leziuni, postură proastă, scolioză;
hernie spinală, torticolis infantil;
osteocondrita coloanei vertebrale;
modificări cicatriciale ale pielii;
menstruație și dureri de cap;
la tratament complex SIstemul musculoscheletal.

Contraindicatii

Contraindicațiile pentru utilizarea benzii sunt:

alergie corporală la acrilic;
intoleranță individuală;
orice boli de piele, inclusiv. oncologic;
ulcere trofice și răni deschise;
sarcina in primul trimestru;
bătrânețe, piele slabă și sensibilă;
tromboză venoasă profundă a picioarelor;
tendinta de a forma vanatai, microtraumatisme, vezicule, vanatai.

Cum se determină calitatea benzii kinesio?

Când cumpărați o bandă, trebuie să acordați atenție următoarelor cerințe:

Rula ar trebui să se desfășoare lin până la sfârșit. Nu este nevoie să faceți nicio tragere sau smucitură.
O parte din bandă ar trebui să se desprindă cu ușurință de pe rolă.
Se lipeste de piele imediat si foarte usor. La mișcare, nu se formează pliuri de aer.
Nu se dezlipește atunci când este expus la umiditate.

Erori la aplicarea benzii

Dacă banda este aplicată foarte strâns, circulația sângelui este perturbată, sensibilitatea nervoasă slăbește și disconfort. Bandajul devine inutilizabil și trebuie înlocuit dacă unele secțiuni sunt aplicate lejer, iar altele strâns. Dacă mușchii sunt încordați la aplicarea plasturelui, tensiunea benzii va fi slabă.

Banda Kinesio este rezistentă la apă. Nu se va desprinde atunci când înoți sau faci duș. Dar pentru cei care se angajează în sporturi acvatice și în timpul sarcinilor intense de antrenament, este recomandabil să folosească benzi kinesio cu un strat întărit de adeziv.
După antrenament cu apă și duș, banda trebuie șters ușor cu o cârpă uscată, dar nu frecată.
Dacă capetele încep să se dezlipească, atunci acestea trebuie tăiate sau aplicate o altă aplicație.
Înainte de antrenament, banda se aplică cu cel puțin 30 de minute înainte de antrenament.

Dacă se aplică pentru prima dată banda kinesio, este indicat să implicați un specialist în acest sens.

Puțină teorie: ce este kinesio taping

Kinesio taping este aplicarea benzilor kinesio pentru susținerea mușchilor, îmbunătățirea circulației sângelui și a fluxului limfatic. Kinesio tape este o bandă adezivă elastică colorată din bumbac 100%. Este acoperit cu un adeziv hipoalergenic pe bază de acrilic, care este activat de temperatura corpului.

Se folosesc benzi Kinesio:

pentru dureri de articulații și mușchi (dureri de spate, genunchi etc.)
pentru corectarea posturii si picioarelor plate la copii
în timpul reabilitării după operații și accidente vasculare cerebrale
cu paralizie cerebrală
pentru a reface și proteja mușchii și articulațiile după leziuni
pentru hematoame
la deformarea hallux valgus
pentru dureri de cap și dureri menstruale

Inainte de a aplica kinesio tape pielea trebuie pregatita: - ras par in exces; - degresați cu alcool sau cu un lichid special; După aplicarea benzii kinesio: - trebuie să freci banda lipită cu mâna pentru a activa lipiciul; - așteptați cel puțin 30 de minute înainte de a începe sportul; Cum se scoate banda kinesio: - se aburi banda la dus sau sauna; - sau, ținând pielea, îndepărtați cu o singură mișcare bruscă de-a lungul creșterii părului (nu este recomandat copiilor); Benzile Kinesio sunt împărțite în 3 tipuri în funcție de cantitatea de lipici și densitatea țesăturii: - benzi standard - benzi armate - benzi de designer

Dacă banda kinesio este lipită de o parte în mișcare a corpului (umăr, genunchi, gleznă etc.), vă recomandăm să folosiți cele întărite.

Pentru cei curioși: cum funcționează kinesio tape?

1. Îmbunătățirea circulației sângelui și a mișcării limfei:

Când țesuturile devin inflamate, limfa stagnează. Acumularea limfei crește presiunea în țesuturile din apropiere și umflarea localizată rezultată reduce spațiul dintre piele și mușchi și reduce fluxul natural al limfei.

Kinesio Tape ridică țesutul, facilitând fluxul limfei și sanguine, mărind acest spațiu. Zona afectată a corpului este întinsă și, prin urmare, banda este aplicată fără tensiune.

După aplicarea benzii, pielea întinsă se contractă, provocând micșorarea benzii. Pe bandă se formează pliuri sub formă de valuri. Datorită elasticității sale, banda kinesio mărește spațiul interstițial. Datorită acestui fapt, presiunea din piele este redusă și receptorii senzoriali și nervoși sunt stimulați, ceea ce duce la ameliorarea durerii. Țesuturile conjunctive relaxează-te și se îmbunătățește fluxul limfatic. În combinație cu mișcările corpului, kinesio tape întinde pielea și o masează. Ceea ce duce și la scurgerea limfei.

2. Ameliorarea (ameliorarea) durerii:

O persoană simte durere atunci când semnalele de la receptorii subtili care reacţionează la iritaţie ajung în cortexul cerebral. Banda Kinesio afectează receptorii mai mari, cărora creierul le acordă o atenție primordială. Drept urmare, în timp ce banda este aplicată, persoana nu simte durere. Efectul apare la 20-60 de minute după aplicare.

Ameliorarea durerii prin bandaj îmbunătățește recuperarea funcțională și procesul de vindecare. În același timp, funcția motorie normală devine din nou posibilă și țesutul revine la reglarea sa energetică inițială.

3. Normalizarea tonusului muscular și îmbunătățirea funcției musculare:

Adesea, durerile musculare apar din cauza dezechilibrului muscular, care se manifestă ca urmare a unei poziții incorecte, a expunerii la frig și a supraîncărcării mușchilor neantrenați. Benzile kinesio ajută la normalizarea tonusului muscular și la ameliorarea durerii. Mușchii corpului trebuie să fie relaxați și să nu fie încordați. Aceasta înseamnă că echilibrul organismului trebuie restabilit. Echilibrul corpului se referă la o gamă largă de funcții (funcția energetică a corpului, funcționalitatea corpului, metabolismul, activitatea, tonusul, sarcina etc.). Abaterile includ pierderea stabilității echilibrului. Lipsa echilibrului afectează procesul de vindecare.

În practică, acest proces este adesea suboptim, întârziend vindecarea țesuturilor și restaurarea funcțională (de ex. durere acutăși umflare, activitate crescută, tipar motor care provoacă durere etc.). După aplicarea benzii kinesio, există o îmbunătățire imediată a funcției musculare. Acest lucru asigură un proces de vindecare mai favorabil.

4. Sprijin comun:

Benzile Kinesio susțin mecanic articulațiile și învață mușchii să fie într-o poziție în care sarcina este distribuită corect. Un simț îmbunătățit al mișcării atunci când se schimbă echilibrul într-un anumit grup muscular duce la efect pozitiv asupra funcției articulare.

Cu ajutorul unui ligament, banda kinesio oferă un sprijin pasiv mai eficient pentru articulație (în această metodă, banda este întinsă la lungimea maximă). Dacă o articulație sau un ligament este rănit, funcția normală este perturbată și banda întinsă ajută la restabilirea acesteia. Senzația de sprijin apare din cauza impactului constant asupra receptorilor pielii cu ajutorul benzii (stimulare constantă a sistemului nervos).

Pentru specialiști: metode de bază de aplicare a benzilor kinesio

1. Tehnica musculară: lungimea necesară de bandă se aplică cu o tensiune de 40% până la 60% (în funcție de indicații) cu condiția ca mușchiul să fie în stare de întindere. Când aplicați bandă musculară, există o diferență între aplicarea acesteia pentru a crește tonusul muscular și aplicarea acesteia pentru a scădea tonusul muscular.

Alegerea direcției de aplicare este determinată de efectul pe care doriți să-l obțineți. Baza și capătul benzii kinesio se aplică fără tensiune.

2. Tehnica ligamentelor: Banda se aplica in stare intinsa de pana la 40% (gradul de intindere se determina in functie de indicatii), urmata de fixarea bazei pe ambele fete ale benzii fara intindere.

3. Tehnica corectiva: La măsurarea și tăierea benzii, trebuie avut în vedere faptul că aceasta se aplică cu o tensiune de 80%-90%. Ambele capete sunt rotunjite (pentru a simplifica: îndoiți banda în jumătate). Rupeți banda la mijloc, lăsând 4-5 cm la margini pe ambele părți. Banda se aplică peste ligament. Apăsați ușor, dar strâns, banda și aplicați capetele benzii fără a vă întinde.

4. Tehnica limfatică: Lungimea benzii trebuie măsurată atunci când este întinsă. În funcție de lungime, banda este tăiată în 4-6 benzi lungi. Baza benzii trebuie să fie de 4-5 cm.Se aplică fără tensiune în direcția fluxului limfatic, benzi în linii ondulate sau drepte se aplică pe piele cu tensiune minimă.

În caz de edem local, după o accidentare recentă, sau un hematom, se poate aplica bandă sub formă de plasă. Pentru a face acest lucru, puteți aplica două benzi limfatice în formă de evantai sau benzi dintr-o bandă limfatică în două direcții diferite. Benzile de bandă trebuie aplicate astfel încât să traverseze umflarea, crescând scăderea locală de presiune și oferind un flux limfatic mai intens.

Revizuire video a benzilor kinesio de la un atlet profesionist de la UNION CrossFit

Instrucțiuni video pentru kinesio taping

Mai jos veți găsi cele mai comune opțiuni pentru locurile în care este aplicată bandă kinesio. Clic pe ceea ce te interesează saupe punctul roșu chiar de pe persoană.

Cum se aplică bandă kinesio pe gât

Indicatii:

doare să-ți îndrepti gâtul
doare să-ți rotești gâtul
doare să-ți înclini gâtul
artrită

Tehnica de aplicare:

tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă, tăiați una dintre ele în forma literei Y. Mai întâi, aplicați baza benzii Y pe coloana vertebrală și înclinați capul în față cât mai mult posibil pentru a întinde mușchiul.

A doua bandă se aplică cu tensiune maximă perpendiculară pe prima pentru un efect de stabilizare. Mai întâi, mijlocul benzii este lipit, apoi capetele fără tensiune.

Important:

Cum să alegi bandă kinesio:

Cum se aplică bandă kinesio pe un trapez

Indicatii:

relaxarea trapezului
dureri de gat
doare să înclini și să întorci capul
doare să ridici umărul

Tehnica de aplicare:

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți o bandă în forma literei Y. Baza este lipită fără tensiune. Apoi, capul se înclină în lateral în direcția opusă pentru a se întinde top parte trapeze.

Este suficient să folosiți 30% tensiune. În primul rând, bandă este aplicată de-a lungul părții superioare a trapezului. Vârful benzii este lipit fără tensiune, revenind la starea inițială.

Apoi, capul este înclinat din nou în lateral și a doua parte a benzii este lipită de-a lungul părții de mijloc a trapezului. Este important să nu traversați coloana vertebrală. Vârful benzii este lipit fără tensiune, revenind la starea inițială.

Trapezul este un mușchi mare. În acest exemplu, efectul este asupra părților superioare și mijlocii.

Important:

baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
baza se lipește întotdeauna fără tensiune
partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citit descrieri detaliate si alege!

Cum se aplică bandă kinesio pe umăr

Indicatii:

doare umărul
reabilitare după leziuni la umăr
pentru a preveni rănirea umărului
relaxarea mușchiului deltoid

Tehnica de aplicare:

corecţional,

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să se pregătească o bandă în formă de Y. Baza benzii se aplică fără tensiune până la punctul de atașare a mușchilor. Apoi mâna este plasată pe umărul opus și prima jumătate a benzii este lipită din spate. Vârful benzii este lipit fără tensiune atunci când mâna a revenit în poziția inițială.

După aceasta, brațul este tras înapoi și a doua jumătate a benzii este lipită pe partea pieptului. Vârful este, de asemenea, lipit fără tensiune în poziția inițială. Nu uitați să frecați întotdeauna banda kinesio după aplicare.

De exemplu, folosim bandă kinesio BBTape zebra 5cm*5m, deoarece rezistă bine până la 5 zile.

Important:

baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
baza se lipește întotdeauna fără tensiune
partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe piept

Indicatii:

dezechilibru muscular
angină pectorală
leziuni articulația umărului

Tehnica de aplicare:

tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să se pregătească o bandă în formă de Y. Baza benzii se aplică fără tensiune pe punctul de atașare a mușchilor (deasupra procesului coracoid).

Întindem mușchiul pectoral mișcând brațul în sus și înapoi, astfel încât să devină cât mai lung posibil. Lipim prima și a doua parte a benzii cu o tensiune de 30-40% la stânga și la dreapta mușchiului.

Important:

baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
baza se lipește întotdeauna fără tensiune
partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum să aplicați bandă kinesio pe omoplați

Indicatii:

dureri de spate
doare să-ți îndrept spatele

Tehnica de aplicare:

tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă. O bandă este lipită la dreapta de-a lungul coloanei vertebrale, a doua - la stânga.

Poziția de pornire - înclinați înăuntru regiunea lombară coloana vertebrală. Este necesar să aplicați baza fără tensiune în zona omoplaților și, cu o ușoară tensiune, să lipiți banda kinesio de-a lungul coloanei vertebrale. A doua bandă se aplică în același mod pe cealaltă parte a coloanei vertebrale.

Important:

baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
baza se lipește întotdeauna fără tensiune
partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum să aplicați bandă kinesio pe cot

Indicatii:

inflamație a bursei cotului
cot de student
sprijinirea prelungită pe cot

Tehnica de aplicare:

tehnica limfatică

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți o bandă de bandă. Îndoiți banda în jumătate și tăiați mijlocul în 5-6 benzi. Capetele benzii rămân intacte.

Îndoiți cotul și aplicați baza benzii fără tensiune pe ambele părți ale cotului, ținând cont că banda se va întinde la îndoire. Apoi îndoiți-vă cotul și aplicați benzi de bandă pe zona corespunzătoare.

Important:

baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
baza se lipește întotdeauna fără tensiune
partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe partea inferioară a spatelui

Indicatii:

dureri de spate inferioare
spatele doare
ciupit pe spate
pentru protecție împotriva rănilor și ca sprijin pentru spate

Tehnica de aplicare:

tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Trebuie să pregătiți 4 benzi de bandă kinesio. Poziția de pornire este o înclinare a coloanei vertebrale lombare. Vă puteți sprijini pe canapea, dar vă rugăm să rețineți că nu vă puteți sprijini de picioare cu mâinile.

Prima bandă este aplicată vertical. A doua bandă se aplică orizontal. A 3-a și a 4-a bandă se aplică în diagonală. Banda se aplică cu o tensiune de 30-50%, mijlocul este fixat, baza este fixată pe ambele părți fără tensiune. Când o persoană se îndreaptă, apar pliuri pe bandă.

Nu uitați, de fiecare dată după aplicarea benzii kinesio, trebuie să o ștergeți cu atenție cu mâna, deoarece adezivul începe să acționeze atunci când este încălzit. Acest tip de bandă este folosită pentru durerile de spate, pentru a proteja împotriva rănilor în timpul sportului, oferă o senzație de stabilitate și creează senzația că spatele este susținut de o mână invizibilă. Efectul se realizează datorită faptului că se creează spațiu maxim în mijloc și această zonă este descărcată.

Important:

baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
baza se lipește întotdeauna fără tensiune
partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe o mână

Indicatii:

sindromul de tunel carpian
epicondilita traumatică

Tehnica de aplicare:

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă. Scopul aplicării primei benzi este de a ameliora mușchiul palmar lung. Prin urmare, măsuram banda atunci când mușchiul este întins.

Tăiați banda pe o parte cu 5 cm pentru a face 2 capete mici. Aplicați această bandă pe deal deget mare fără tensiune. Apoi, cu o tensiune de 30-40%, lipim partea rămasă a benzii de-a lungul antebrațului.

A doua bandă este aplicată pentru a ușura încheietura mâinii. Întindem încheietura mâinii și lipim mijlocul celei de-a doua benzi cu o tensiune de 30-40%. Lipim capetele fără tensiune.

Important:

baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
baza se lipește întotdeauna fără tensiune
partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe coapsă

Indicatii:

doare pliul infrapatelar
iritația ligamentelor încrucișate

Tehnica de aplicare:

tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Banda Kinesio este tăiată în forma literei X. Baza benzii este în centru. Se aplică mai întâi și fără tensiune. Apoi vârfurile se aplică cu o tensiune de 30%.

Banda nu trebuie să limiteze mișcarea articulației genunchiului.

Important:

baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
baza se lipește întotdeauna fără tensiune
partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum să aplici kinesio tape pe genunchi

Indicatii:

dureri de genunchi
modificări legate de vârstă ale articulației genunchiului
reabilitare după intervenția chirurgicală de îndepărtare a meniscului
protecția și stabilizarea genunchiului în timpul antrenamentului

Tehnica de aplicare:

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar sa se pregateasca 2 benzi kinesio in forma literei Y. Baza se aseaza fara tensiune peste rotula. Apoi, îndoiți genunchiul și lipiți banda în jur rotula genunchiului. Îndreptați genunchiul și lipiți vârful benzii fără tensiune. Pentru a îmbunătăți fixarea, aplicăm o a doua bandă la fel ca prima, doar că acum punem baza sub rotula.

Folosim benzi de designer pentru că rezistă bine și nu se tem de stresul sportiv.

Astfel facem o imobilizare ușoară a articulației genunchiului. Kinesio Tape stabilizează și previne mișcările patologice, în timp ce toate mișcările fiziologice sunt păstrate. Această tehnică este utilizată pentru durerile de genunchi, modificările legate de vârstă ale articulației genunchiului și după o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea meniscului.

Important:

baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
baza se lipește întotdeauna fără tensiune
partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe o gleznă

Indicatii:

hipermobilitatea piciorului
bursita calcaneala, instabilitate glezna

Tehnica de aplicare:

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Dacă articulația gleznei este instabilă, se aplică bandă pentru a oferi sprijin articulației. Banda este aplicată sub forma unui număr 8.

Poate fi aplicat in ambele directii in functie de mobilitatea articulatiei. Aplicați baza benzii chiar deasupra părții laterale a gleznei. Apoi trageți-l și aplicați banda sub călcâi.

Continuați să trageți banda și să aplicați peste glezna mediană până la dorsul piciorului. Aplicați pe spatele tibiei și pe spate, traversând glezna medială până la talpa piciorului.

Important:

baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
baza se lipește întotdeauna fără tensiune
partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe Ahile

Indicatii:

Ruptură sau ruptură lui Ahile
Durere la tendonul lui Ahile

Tehnica de aplicare:

tehnică corectivă și musculară

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă - lungă și scurtă. Cel lung trebuie măsurat cu mușchiul întins, de la călcâi în sus, neatingând capacul popliteu.

Baza benzii lungi se așează pe călcâi fără tensiune, se trage degetul în sus și banda se aplică cu o tensiune de 40-50%. Capătul benzii este lipit fără tensiune.

O bandă scurtă de bandă se lipește perpendicular pe cea lungă, cu o tensiune de 50-60%. Mai întâi, mijlocul benzii este lipit, apoi capetele fără tensiune.

Important:

baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
baza se lipește întotdeauna fără tensiune
partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Instrucțiuni foto pentru aplicarea benzilor kinesio

Mușchiul supraspinatus

Indicatii:

tendinita
bursita

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe partea superioară a tuberculului mare. Apoi, ținând baza, aplicați bandă kinesio în direcția începutului mușchiului supraspinat. Mâna este în poziția normală.

Mușchiul subscapular

Indicatii:

tendinita
în timpul reabilitării după leziuni la nivelul articulației umărului

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Trageți umărul înainte și aplicați bandă kinesio în formă de Y deasupra și sub omoplat.

Mușchiul scalen anterior

Indicatii:

dificultăți de respirație
lovitura de bici
sindromul scalen

Tehnica de aplicare: tehnica musculara cu tensiune minima

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe mijlocul claviculei. Înclinați capul în diagonală în direcția opusă și aplicați bandă kinesio fără tensiune.

Mușchiul scalen mediu

Indicatii:

dificultăți de respirație
lovitura de bici

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: măsurați banda kinesio atunci când mușchiul este într-o poziție întinsă. Aplicați baza benzii în poziția obișnuită. Înclinați coloana cervicală în direcția opusă și expirați calm. În timpul acestor mișcări, banda este aplicată în direcția coastelor.

Instabilitatea umărului

Indicatii:

perioada după leziunile umărului
subluxația umărului
hipermobilitatea umărului

Tehnica de aplicare: tehnica de corectare

Cum se lipește: măsurați banda kinesio, în timp ce mușchii brațelor trebuie întinși. Brațul este abdus la 90 de grade, articulația cotului este îndoită. Aplicați banda din față în spate, începând de la golul articulației umărului, cu partea de mijloc a benzii întinsă cât mai mult posibil. Aplicați a doua bandă folosind tehnica ligamentelor, începând de sus și apoi în jurul capului humerusului. Deplasați viguros umărul înainte și aplicați fondul de ten dorsal și facial fără tensiune.

Biceps umăr

Indicatii:

puncte de declanșare
tulburări de ton
tendinita
epicondilita traumatică

Tehnica de aplicare: tehnica musculară sau ligamentară

Suport arc

Indicatii:

sindromul de tunel carpian
entorsă cronică a tendonului
epicondilita traumatică

Tehnica de aplicare: tehnica musculara impreuna cu ligamentul

Punct de declanșare

Indicatii:

este un indiciu în sine

Tehnica de aplicare: tehnica ligamentelor

Extensor lung deget mare

Indicatii:

modificări reumatologice ale articulației
tendinita

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Articulația metacarpofalangiană a degetului mare

Indicatii:

rănirea degetului mare în timpul abducției și extensiei

Tehnica de aplicare: tehnica musculara sau limfatica in functie de indicatie

Mușchii coapsei grup posterior

Indicatii:

artrita de sold
instabilitate a genunchiului
corectarea posturii
tendoane

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: Măsurați banda kinesio atunci când mușchiul este într-o poziție întinsă. Baza benzii este aplicată pe capul fibulei. După aceasta, trebuie să vă îndreptați genunchiul și să vă îndoiți șoldul. Finalizați aplicarea benzii pe tuberozitatea ischială.

Triceps gambei

Indicatii:

convulsii
Ruptură sau ruptură lui Ahile
încălcarea tonusului muscular (cu boli neurologice)
hipermobilitatea piciorului
Durere la tendonul lui Ahile
bursita calcaneana
instabilitate a gleznei

Tehnica de aplicare: tehnică corectivă și musculară

Cum se lipește: măsurați bandă kinesio cu un mușchi întins (persoana se află întinsă cu fața în jos, genunchiul este îndreptat, iar piciorul este în flexie dorsală). Aplicați baza benzii sub călcâi, fără să vă întindeți, apoi aplicați banda pe tendonul lui Ahile, lângă partea de mijloc mușchi de vițel până la punctul de origine al muşchiului.

Deltoid

Indicatii:

subluxația umărului
bursita
puncte de declanșare
încălcarea tonusului muscular

Tehnica de aplicare: tehnica corectiva, musculara sau ligamentara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune. Apoi puneți mâna pe umărul opus și aplicați banda kinesio în exterior. După aceasta, mutați mâna înapoi și lipiți interiorul.

Umăr

Indicatii:

reabilitare după intervenție chirurgicală, leziuni

Tehnica de aplicare: tehnica musculara si corectiva

Cum se lipește:Întindeți-vă brațul mai mult de 90 de grade. Aplicați partea superioară a benzii pe trapez fără tensiune, apoi întindeți banda și aplicați baza inferioară pe tuberozitatea deltoidiană fără tensiune.

Mușchiul serat anterior

Indicatii:

Modificări reumatologice la nivelul articulației umărului
instabilitatea centurii scapulare

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Coborâți omoplatul pe spate și aplicați bandă kinesio.

Îmbinare AC

Indicatii:

durere în articulația umărului

Tehnica de aplicare: tehnica ligamentelor

Cum se lipește: Banda Kinesio se aplică sub formă de stea.

Mic muschiul teres

Indicatii:

artrita sau artroza
subluxația umărului

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe marginea inferioară a omoplatului. Îndoiți brațul și aplicați restul benzii kinesio.

Mușchiul subclaviu

Indicatii:

claviculă dislocată
probleme cu diafragma

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe legătura primei coaste. Aplicați cu o tensiune minimă spre partea inferioară a claviculei.

Articulația cotului

Indicatii:

luxația sau hipermobilitatea articulației cotului

Tehnica de aplicare: tehnica de corecție sau ligamente

Mușchiul brahioradial

Indicatii:

suprasolicitare sau epicondilita traumatică

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Mușchiul palmar lung

Indicatii:

sindromul de tunel carpian

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Sindromul de tunel carpian

Indicatii:

vezi sindromul de tunel carpian

Tehnica de aplicare: vezi sindromul de tunel carpian

Stabilitatea trunchiului

Indicatii:

tulburări de postură
dureri de spate
lumbago
probleme cu îndreptarea spatelui inferior și durere

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: măsurați banda la înclinație maximă. Dacă este dificil să te apleci înainte, poți folosi suport. Aplicați baza benzii pe sacrum în poziția normală a mușchilor. Îndoiți-vă spatele cât mai jos posibil și aplicați ambele benzi în stânga și în dreapta în direcție în sus. Apoi aplicăm bandă kinesio pe mușchii abdominali transversali. Baza benzii este lipită fără a se întinde. Facem o miscare inclinata in lateral si in timpul acestei miscari aplicam banda. Ultima parte a benzii este aplicată neîntinsă. Banda se aplică pe ambele părți.

Lombar

Indicatii:

Durere in secțiunea inferioară coloana vertebrală
instabilitate lombară

Tehnica de aplicare: tehnica musculară sau ligamentară

Cum se lipește:În primul rând, aplicăm bandă kinesio pe articulația iliosacrală. O combinație de trei benzi I, aplicate orizontal și suprapuse una pe cealaltă. Cea mai mică bandă este aplicată prima, iar benzile ulterioare sunt aplicate în straturi proximal. Apoi trei benzi verticale de bandă sunt aplicate de la articulația sacră.

Genunchi

Indicatii:

modificări reumatologice
perioada post-traumatică
hipermobilitatea articulară

Tehnica de aplicare: tehnologia de corecție și ligamente

Cum se lipește: Banda Kinesio trebuie aplicată fără a se întinde pentru a crea suport pentru drenajul limfatic din articulația genunchiului. veți avea nevoie de 4 casete I. Este necesar să se determine cu exactitate poziția rotulei. Începeți să aplicați prima bandă acolo unde există cea mai puternică durere. Banda Kinesio se aplică folosind tehnica ligamentelor, plasând partea de mijloc a benzii pe marginea rotulei și ambele capete fără tensiune. Repetați această tehnică pentru benzile rămase. Benzile a 3-a și a 4-a sunt aplicate cu mai puțină tensiune pe benzile aplicate. Ele le întăresc pe primele două.

Mușchiul coracbrahial

Indicatii:

instabilitatea umărului
modificări degenerative ale articulației umărului

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Apoi mutați brațul înapoi și aplicați bandă kinesio în direcția procesului coracoid.

Mic muşchiul pectoral

Indicatii:

contractii musculare (dezechilibru muscular)
angină pectorală
leziuni la umăr

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune deasupra procesului coracoid. Trage-ți umărul înapoi și plasează-ți cozile spre piept.

Mușchiul scalen posterior

Indicatii:

dificultăți de respirație
lovitura de bici

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicati baza de kinesio tape fara tensiune la nivelul celei de-a doua coaste. Înclinați capul în diagonală în direcția opusă și aplicați bandă kinesio cu o întindere minimă.

Mușchiul latissimus dorsi

Indicatii:

puncte de declanșare
leziuni la umăr

Tehnica de aplicare: depinde de indicatie, tehnica musculara sau ligamentara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Așezați mâna pe umărul opus și aplicați bandă kinesio.

Cervicobrahialgia

Indicatii:

Durere in coloana cervicală coloana vertebrală, care iradiază către braț
pierderea senzației în mână

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Bursita olecran(cot de tenis)

Indicatii:

inflamație a bursei cotului

Tehnica de aplicare: tehnica limfatică

Cum se lipește:Întindeți-vă cotul și aplicați bandă kinesio pe bursă. Rețineți că banda se va întinde la pliu. Îndoiți cotul și aplicați bandă pe zona corespunzătoare.

Varianta posibila. Aplicați bandă X în direcția transversală a bursei.

Epicondilita traumatică

Indicatii:

rănire

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cotul jucătorului de golf

Indicatii:

inflamația tendonului

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Stabilizarea articulației metacarpofalangiene dorsale

Indicatii:

entorsa articulatiei metacarpofalangiene

Tehnica de aplicare: tehnica de corectare

Hernie lombară

Indicatii:

durere lombară și durere care iradiază către picior

Tehnica de aplicare: tehnica ligamentară și musculară

Cum se lipește: Mai întâi trebuie să vă îndoiți cât mai mult posibil în coloana lombară. Prima bandă se aplică orizontal. Aplicați ambele capete ale benzii fără a vă întinde. Aplicați a doua bandă vertical - perpendicular pe prima de-a lungul herniei lombare. Aplicați a treia și a patra bandă în diagonală.

Drenaj bandă pentru genunchi

Indicatii:

leziuni ligamentare, leziuni ale tendonului sau meniscului
artrită sau suprasolicitare care cauzează inflamație
umflarea genunchiului

Tehnica de aplicare: tehnica drenajului limfatic

Cum se lipește: tăiați două benzi sub formă de evantai. Aplicați baza primei benzi fără a vă întinde pe direcția de scurgere a lichidului limfatic. Fără a se întinde, lipiți baza celei de-a doua benzi și de-a lungul direcției de scurgere a lichidului limfatic. Așezați capetele benzilor într-un unghi, una peste alta.