De ce căscă oamenii? Când să mergi la medic dacă ai probleme cu inima. Ce înseamnă căscat frecvent, cauzele sale și este necesar tratament?

Te-ai întrebat vreodată de ce se întâmplă să căsci mult? Acest articol este o încercare de a explica ce se întâmplă și de a vă oferi o idee despre unde vine. căscat frecvent. În mod interesant, căscatul frecvent este răspunsul involuntar al corpului nostru la oboseală, precum și la plictiseală. Când căsești, gura ta se deschide larg și plămânii ți se umplu de aer. Un căscat poate fi scurt sau lung, uneori apar lacrimi împreună cu un căscat și uneori un nas care curge. Căsatul este normal, dar se întâmplă ca o persoană să caste prea des. Mai jos veți găsi explicații cu privire la motivele căscatului frecvent.

Cauzele fiziologice ale căscaturilor frecvente

Cauzele fiziologice ale căscatului frecvent includ:

oboseală sau somnolență;
modificări legate de tiparele de somn: modificări ale programului de lucru, deficiență de somn, călătorii asociate cu traversarea mai multor fusuri orare;
o tulburare cum ar fi narcolepsia, care poate duce la somnolență în timpul zilei;
apnee de somn– o tulburare care restricționează respirația pentru perioade scurte de timp;
efecte secundare ale medicamentelor, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), care sunt utilizați pentru a trata depresia și anxietatea;
probleme cu funcționarea nervului vag, care pot fi cauzate de sângerări în sau în jurul aortei, precum și în cazuri severe din cauza unui atac de cord.

În unele cazuri, căscatul frecvent sau excesiv poate fi un indicator al:

epilepsie;
accident vascular cerebral sau tumoră pe creier;
insuficiență hepatică;
boala cardiovasculara;
insuficiență venoasă cronică;
dezechilibru electrolitic;
o boală autoimună numită tiroidita Hashimoto (conduce la hipotiroidism și nivel scăzut hormoni glanda tiroida);
hipotiroidism;
scleroză multiplă.

Cauzele psihologice și emoționale ale căscatului excesiv

Căscatul excesiv poate fi cauzat de emoții sau motive psihologice. Acestea includ:

stres,
depresie,
anxietate.

Căsatul poate apărea atunci când o persoană se simte neliniștită sau are atacuri de anxietate. De obicei, în timpul unor astfel de episoade, organismul necesită hiperventilație, ceea ce provoacă accese de căscat. Hiperventilația te face să simți că nu există suficient aer pentru a respira, ca răspuns, corpul trimite o comandă creierului să facă ceea ce trebuie să facă pentru a obține mai mult oxigen, așa că se produce căscatul excesiv involuntar. Prin acest proces, creierul încearcă să sature plămânii cu oxigen.

Cauze grave și care pun viața în pericol ale căscatului excesiv

Căscatul excesiv poate fi uneori un semn că starea unei persoane pune viața în pericol. Trebuie luate în considerare astfel de simptome de urgență. Acest lucru se întâmplă atunci când există o deteriorare bruscă a bolii pulmonare obstructive cronice (BPOC), precum și atunci când bronșită cronicăși emfizem.

Ce să faci pentru a controla căscatul

Iată câteva sfaturi despre ce poți face pentru a controla căscatul și a evita căscatul excesiv.

Dormi suficient

Sfatul este destul de evident. Cu toate acestea, atunci când o persoană doarme suficient, este mai bine odihnită și, prin urmare, poate controla căscatul. Dacă nu dormi suficient, vei căsca pentru că nu-ți vei putea depăși somnolența.

Încercați să controlați căscatul astfel:

inspirați profund pe nas și expirați pe gură;
când îți dai seama că ești pe cale să căscați, încercați să beți o băutură rece sau rece (dacă aveți una la îndemână);
mananca legume cu continut ridicat apă, precum castraveții sau pepenele verde, dacă doriți să evitați căscatul excesiv;
dacă ai chef de căscat, mergi într-un loc răcoros sau aerisește bine camera pentru a scădea temperatura și a adăuga oxigen în cameră;
Dacă ai înainte o întâlnire importantă, în timpul căreia nu ar trebui să căsci niciodată, pune-ți o compresă umedă pe cap câteva minute înainte de a merge la o astfel de întâlnire. Această măsură va preveni căscatul până când veți termina negocierile.

Cum să tratezi căscatul excesiv

Dacă se stabilește că medicamentele precum ISRS sunt cauza căscăturilor frecvente, medicul dumneavoastră vă poate prescrie doze mai mici. Cercetările arată că scăderea dozei poate elimina căscatul excesiv, lăsând intacte efectele dorite ale acestor medicamente. În orice caz, medicul trebuie să decidă.

Dacă aveți o tulburare de somn care v-a făcut să căscăți excesiv, medicul dumneavoastră vă poate sfătui ce medicamente să luați pentru a vă îmbunătăți somnul și ce metode să utilizați pentru a dormi mai bine. Un exemplu de astfel de afecțiuni care provoacă căscat excesiv este apneea în somn, care este asociată cu o presiune constantă în căile respiratorii. Aceasta înseamnă că va trebui să vă normalizați respirația și să vă mențineți căile respiratorii deschise.

Dacă aveți alte afecțiuni care vă fac să căscați frecvent, cum ar fi tumori, insuficiență renală, probleme hepatice sau cardiace, accident vascular cerebral, trebuie să consultați imediat un medic.

Când să mergi la medic dacă căsci des

Este logic să consultați un medic cu o plângere de căscat frecvent dacă:

nu există nicio explicație de ce căsești des,
căscatul tău frecvent este asociat cu somnolența în timpul zilei.

Autorul articolului : Kristina Sumarokova, „Medicina Moscovei”©
Negarea răspunderii : Informațiile furnizate în acest articol despre motivul pentru care căscați mult au doar scop informativ. Cu toate acestea, nu poate fi un substitut pentru consultarea unui medic profesionist.

Căscatul este reflex necondiţionat, manifestată sub forma unui act respirator special care apare involuntar. Totul începe cu o respirație lungă și profundă, timp în care sunt eliminate toate obstacolele posibile în calea pătrunderii aerului, și anume gura și glota se deschid larg. Imediat după inhalare are loc o expirație rapidă, însoțită de un sunet caracteristic.

Trebuie remarcat faptul că nu numai oamenii căscă, ci și aproape toți locuitorii vii ai planetei noastre - mamifere, păsări, amfibieni și chiar pești. Noi înșine începem să căscăm în pântece.

Cauzele exacte ale căscatului nu au fost încă pe deplin stabilite; în același timp, există mai multe ipoteze cu privire la apariția acestui reflex.

Oboseala si lipsa de somn

Foarte des oamenii încep să căscă atunci când sunt obosiți și nu au dormit suficient. În astfel de momente, procesele de inhibiție încep să predomine în creier, în urma cărora activitatea scade. celule nervoase. Procesele de inhibare a neuronilor creierului afectează multe funcții corpul uman, inclusiv respirația, care devine mai puțin profundă și rară. Ca urmare, produsele metabolice oxidate încep să se acumuleze în sânge. Ele irită receptorii specifici și provoacă căscat.

Această versiune conferă căscatului un anumit sens fiziologic. În timpul căscatului, sângele este îmbogățit cu oxigen și dioxidul de carbon acumulat este eliminat. În plus, fluxul de sânge în vasele creierului crește. Acest lucru se întâmplă deoarece la căscat, mușchii feței, gâtului și cavitatea bucală. Împreună cu sângele, mai mult sânge începe să curgă în creier nutrienți iar oxigenul, iar produsele metabolice, dimpotrivă, sunt excretate intens. Ca urmare, activitatea creierului se oprește pentru o perioadă de timp.

Cel mai probabil, natura a pus la dispoziție un astfel de mecanism pentru a amâna odihna pentru ceva timp dacă din anumite motive nu poate avea loc. Cu toate acestea, ar trebui să înțelegeți că acest lucru nu poate continua mult timp, iar dacă ați început deja să căscăți, atunci poate că este timpul să vă odihniți și să vă recuperați.

Supraîncălzirea creierului

Această versiune explică situațiile în care căscatul apare la o persoană complet alertă, iar aspectul său nu poate fi explicat prin oboseală sau lipsa somnului. Acest lucru se poate întâmpla din cauza anxietății, stresului psihologic sau a fi într-o cameră fierbinte și înfundată.

În acest caz, potrivit oamenilor de știință, cauza căscatului este supraîncălzirea creierului, care necesită menținerea temperatura constanta, și chiar și o ușoară creștere a acestuia duce la întreruperea activității sale. Căsatul este necesar pentru a regla temperatura creierului. În timpul respirației profunde inițiale, o cantitate suficientă de aer rece intră în corp. În plămâni, acest aer se încălzește, răcind sângele și este rapid expulzat. Sângele răcit pătrunde în vasele creierului și elimină excesul de căldură. Dacă problema persistă, căscatul poate reapărea.

Beneficiile căscatului

Potrivit medicilor, căscatul este benefic: relaxează mușchii și se extinde tractului respirator. Datorită căscatului, oboseala și tensiunea nervoasă sunt ameliorate, iar funcția creierului este activată. Acest lucru se normalizează presiunea arterială, starea de spirit se îmbunătățește, ceea ce reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.

Căscat ca simptom

Ar trebui să fiți atenți dacă căscatul nu se oprește și se repetă fără un motiv aparent. Căscatul necontrolat poate indica prezența unui număr de stări patologice care necesită intervenție de specialitate.

Dacă căscatul repetat este însoțit de somnolență, stare de rău, slăbiciune, atunci acest lucru poate indica boli ale sistemului nervos și sisteme endocrine, sindromul de epuizare emoțională și oboseala cronica.

Atacurile de căscat incontrolabil pot apărea când distonie vegetativ-vasculară, încălcări circulatia cerebrala, pentru migrene, scleroza multipla. Un astfel de căscat nu trebuie să treacă neobservat și ar trebui să consultați un medic cât mai curând posibil.

Ai văzut o greșeală? Selectați și apăsați Ctrl+Enter.

Mai ales vrei să căsci seara, când este timpul să te culci. Un astfel de căscat este firesc și nu surprinde pe nimeni. Dar uneori începe brusc la mijlocul zilei de lucru și este atât de intens încât nu poate fi oprit. Oamenii de știință sunt interesați de motivul pentru care oamenii căscă des și cum se simte semnificație fiziologică acest proces.

De ce este necesar căscatul?

Când o persoană căscă, deschide gura larg și inspiră foarte adânc. Astfel, apare hiperventilația plămânilor, iar organismul primește cantitatea maximă de oxigen.

Este logic să presupunem că doriți să căscăți într-o cameră înfundată sau în alte situații în care vă simțiți lipsă de aer sau aveți dificultăți de respirație. Dar observațiile au arătat că căscatul apare nu numai în astfel de cazuri.

Principalele motive

După diverse studii oamenii de știință au reușit să elaboreze o clasificare a principalelor cauze ale căscatului. S-a dovedit că pot fi nu numai fiziologice, ci și psihologice. Și căscatul prea frecvent este chiar un simptom al unora boală gravă.

Prin urmare, dacă te trezești căscând nu numai când vrei să dormi, nu ar trebui să ignori acest moment.

Fiziologic

Cele mai frecvente cauze fiziologice. Am observat deja lipsa oxigenului. În plus, o persoană căscă:

la stres sever sau suprasolicitare nervoasă prelungită - acest lucru îi permite să se relaxeze puțin;
cu deficit de vitamine - afectat procesele metabolice, adesea o persoană simte oboseală cronică și căscă tot timpul;
pentru o zguduire - de exemplu, după o muncă monotonă sau o așteptare lungă pentru a scăpa de oboseală;
la relaxare, o respirație profundă favorizează relaxarea completă a întregului corp;
pentru urechi înfundate - în acest fel presiunea aerului de pe ambele părți ale timpanului este egalizată;
atunci când este supraîncălzit - căscatul apare adesea în climatele calde când creierul uman se supraîncălzi.

Cunoscând motivele fiziologice care pot provoca căscat, este mai ușor de înțeles în ce cazuri nu trebuie să vă faceți griji, chiar dacă reapare și când este mai bine să vă consultați cu specialiști.

Patologic

Oamenii de știință au dovedit că căscatul frecvent incontrolabil nu este asociat cu influente externe, poate fi un simptom al uneia dintre următoarele boli:

Oamenii căscă mai des decât de obicei în timpul tratamentului boli oncologice curs de chimie sau terapie cu radiatii, luând puternic medicamente. Simptome alarmante sunt letargia, somnolența, frecvente durere de cap sau amețeli, atacuri de panică.

Astfel de afecțiuni pot fi doar identificate și tratate medici cu experiență. Prin urmare, dacă căscați constant fără motive vizibile- Asigurați-vă că vă testați.

Tipuri de căscat

Într-un vis

Separat, aș dori să spun despre un astfel de fenomen precum căscatul într-un vis. Este frecventă în special la nou-născuți și copiii sub trei ani. Mamele încep să se îngrijoreze și încearcă să afle de la medicul pediatru despre ce ar putea fi un simptom acest căscat. Dar aici structura facială a copilului, care are încă pasaje nazale foarte înguste, este de vină.

Când camera este prea fierbinte sau aerul este foarte uscat, se formează cruste în nas și intră mai puțin oxigen atunci când respiră. Copilul compensează această deficiență prin căscat. Dacă aerisiți bine camera și curățați cu atenție nasul, copilul va continua să doarmă liniștit.

Copiii mai mari și adulții pot căsca fără să se trezească din alte motive:

poziție inconfortabilă a corpului în care pieptul este comprimat;
tensiune nervoasă severă în timpul zilei;
accident vascular cerebral (precursor al accidentului vascular cerebral);
dificultăți de respirație din cauza sforăitului și a bolilor respiratorii;
compresia laringelui în poziție culcat cu exces de greutate mare.

Se dovedește că căscatul este un mecanism universal care îndeplinește mai multe funcții simultan: de protecție, de semnalizare, de reglementare.

Oglindă

Un proces foarte interesant este așa-numitul „căscat în oglindă”. Dacă există mai multe persoane în cameră în același timp, iar unul dintre ei începe să căscă dulce, atunci literalmente „ reacție în lanț„- asta se transmite tuturor celor din jur.

Oamenii de știință nu au reușit niciodată să găsească o explicație satisfăcătoare pentru ce căscatul este contagios. O teorie spune că acesta este unul dintre tipurile de atavism pe care le-am moștenit de la strămoșii noștri.

Se presupune că răspunsul în oglindă este programat în noi genetic. În acest fel, liderul a sincronizat acțiunile grupului și apoi a emis comenzile corespunzătoare.

Este posibil să se controleze

Căscatul de seară nu deranjează pe nimeni. Dar dacă atacul ei o ia prin surprindere în mijlocul zilei de lucru, este incomod și indecent. Medicii au decis să afle cum să controleze căscatul și dacă există mijloace eficiente pentru a combate acest fenomen nedorit?

Majoritatea oamenilor încearcă să suprime un căscat strângând strâns fălcile. Dar, de obicei, acest lucru nu ajută, deoarece nu vă permite să obțineți porția suplimentară de oxigen de care organismul are nevoie acum.

Pentru a opri rapid căscatul, este mai bine să încercați următoarele:

Dacă căscatul este cauzat de lipsa somnului, atunci o ceașcă de cafea va fi un remediu temporar. Dar nu ar trebui să bei prea mult din ea, altfel va fi dificil să adormi după o zi lungă, iar a doua zi dimineața totul se va întâmpla din nou.

Prevenirea

Chiar dacă căscatul este asociat cu boli cronice, sunt destul de moduri simple preveniți atacurile ei incontrolabile:

Și în sfârșit încă unul fapt interesant, care a fost observat de psihologii britanici care studiau căscatul. Cu cât o persoană este mai emoțională și mai sociabilă, cu atât mai des oglindește un căscat.

Cei care căscă frecvent sunt mai buni și mai sociabili din fire, sunt mai repede să manifeste empatie și să vină în ajutorul celorlalți. Așa că țineți cont de acest lucru atunci când alegeți noi prieteni.

Mulți oameni cred că căscatul apare doar atunci când ești obosit și nu dormi suficient. Deși, de fapt, acest simptom poate indica anumite probleme de sănătate, așa că nu trebuie să îl ignorați. Daca dormi 7-8 ore pe zi si continui sa cascazi in fiecare zi, te sfatuim sa fii atent la simptom si sa iti dai seama ce il cauzeaza.

De ce căscă des: principalele motive

Toți oamenii căscă, și nu numai oamenii. Majoritatea vertebratelor fac asta. Medicii cred că este bun pentru sănătate. Dar este? Când începeți să căscați, circulația sângelui în gât, față și cap se îmbunătățește. În același timp, respirați adânc, ceea ce crește circulația sângelui în creier. Împreună, aceste procese ajută la eliminarea sângelui prea fierbinte din creier, aducând sânge mai rece din plămâni și extremități.

Unii oameni de știință cred că modificările temperaturii camerei pot declanșa căscatul. Căsatul poate fi cauzat și de plictiseală, lipsă de emoții strălucitoare. Astfel, medicii au fost împărțiți în 2 tabere. Reprezentanții unei tabere cred că faringele are motiv fiziologic, reprezentanții celui de-al doilea - psihologic.

De ce o persoană căscă des? Nu este nimic în neregulă cu căscatul când nu dormi suficient sau ești obosit. Dar dacă continuați să faceți acest lucru în mod constant și pe o perioadă lungă de timp, nu ignora acest simptom. La urma urmei, este foarte posibil să aveți probleme de sănătate.

Ce poate provoca căscat frecvent:

Nu ai dormit suficient . Dormi suficient? Poate dormi prea puțin și corpul tău nu are timp să-și revină. Incearca sa dormi 7-8 ore pe zi, culca-te cat mai devreme.

Oboseală. Dacă sunteți obosit la serviciu, la școală sau la antrenament, corpul dumneavoastră are nevoie de mai mult timp pentru a se recupera. Trebuie să te odihnești, doar așa vei scăpa de căscat.

Modificări ale temperaturii camerei, temperatură ridicată aer.

Stres. Încearcă să fii nervos cât mai puțin posibil, acceptă sedative daca este necesar.

Ați putea fi interesat de publicația noastră Cum să adormi rapid dacă nu ai chef să dormi: moduri

Organismul are nevoie de oxigen. Slăbiciunea, căscatul și sănătatea precară pot indica o lipsă de oxigen în sânge. Mergeți 30-40 de minute în fiecare zi aer proaspat, aerisiți mai des încăperea în care lucrați sau locuiți.

Schimbări bruște ale presiunii atmosferice.

Specularitatea. Ce este? Probabil ai observat că începi să căsci de îndată ce vezi o persoană căscând, nu-i așa? Acest reacție normală corpul uman.

Deficiență de vitamine și minerale. Un alt motiv comun este că organismul tău nu primește suficienți nutrienți. Vă sfătuim să luați complex de vitamine, nici n-ar strica să faceți analizele necesare.

Luarea de medicamente. Unele medicamente pot provoca somnolență, cum ar fi medicamentele pentru alergii, agenţi hormonali, antidepresive, unele calmante.

Reacție vasovagală - apare din cauza hemoragie internăîn inimă sau aortă. Căscatul frecvent și deteriorarea stării generale pot să nu indice atac de cord sau deteriorarea aortei. Astfel, căscatul excesiv fără motiv poate indica probleme cardiace.

Leziuni hepatice. Unii medici cred că căscatul excesiv poate fi un simptom al insuficienței hepatice. Dacă ați avut probleme cu ficatul, asigurați-vă că faceți un control.

Epilepsie - În unele cazuri, căscatul poate fi un semnal al dezvoltării acestei boli, dar acest lucru nu este obișnuit.

Accident vascular cerebral - în acest caz, creierul începe să trimită semnale necaracteristice, în urma cărora căscați des. Un accident vascular cerebral provoacă leziuni la nivelul creierului, ceea ce duce la căscat.

Scleroză multiplă. Potrivit cercetărilor, pacienții care suferă de scleroză multiplă căscă frecvent. Acest lucru se datorează faptului că corpul lor este susceptibil la disfuncții de termoreglare, care provoacă căscat.

În unele cazuri, căscatul frecvent timp de câteva zile sau chiar săptămâni poate indica probleme în funcționarea glandei tiroide și a sistemului cardiovascular. Nu vă automedicați; asigurați-vă că vă consultați medicul.

De ce îmi lăcrimă ochii?

Unii oameni scot lacrimi când căscă. De ce se întâmplă asta? Ochii tăi încep să se închidă, provocând presiune asupra sacilor lacrimali, determinându-i să elibereze lacrimi.

Căscat frecvent: când să sune alarma?

Dacă începi să observi că căsești des, încearcă să dormi suficient, petreci mai des timp în aer curat și ia un complex de vitamine și minerale. Dacă situația nu s-a îmbunătățit și continui să căsci în fiecare zi pentru o lungă perioadă de timp, asigurați-vă că consultați un specialist.

De unde știi dacă căscatul este periculos sau nu? De ce apare căscatul și cum să-i faci față? Căsatul este o reacție de protecție a corpului.

Căsatul este o acțiune sistemul respirator uman, care se caracterizează prin inhalare prelungită și expirație rapidă. Căsatul este familiar tuturor; cel mai adesea apare atunci când o persoană nu doarme suficient. Cu toate acestea, există câteva alte cauze ale căscatului.

Ce înseamnă căscat? Cauzele căscatului

De ceva timp, oamenii de știință au crezut că căscatul simbolizează lipsa de oxigen în organism. Această versiune a explicat bine inhalarea lungă în care cantitate mare oxigen.

Cu toate acestea, testele ulterioare au arătat că dacă unei persoane care căscă frecvent i se administrează suficient oxigen, nu se va opri din căscat.

După căscat, circulația sângelui se îmbunătățește semnificativ, astfel încât procesul de căscat în sine nu poate fi atribuit unor consecințe negative.
Este mult mai important să aflăm motivul pentru care organismul provoacă căscat incontrolabil. Cel mai probabil, procesele interne sunt încetinite, iar căscatul este un semnal intuitiv care face ca creierul și inima să funcționeze mai activ
Acesta este motivul pentru care dimineața, imediat după somn, căsești atât de des. Corpul este înăuntru stare calmă, iar dacă nu dormim suficient, încercăm să compensăm lipsa de odihnă cu puțină activitate. Acest lucru duce la rezistența corpului prin căscat

Cauzele căscatului constant

Căscatul repetat frecvent poate indica atât nervozitate excesivă, cât și prezența unei boli grave. În procesul de căscat, răcește puțin creierul din cauza saturației cu oxigen.

Un fenomen similar apare involuntar atunci când o persoană este nervoasă, de exemplu, printre studenți înainte de un examen sau printre sportivi înainte de un start responsabil.

Căscatul frecvent, împreună cu alte simptome, poate indica prezența distoniei vegetativ-vasculare sau a aritmiei cardiace. Oricum diagnostic precis poate fi realizată numai după un studiu atent într-un cadru clinic.

Ce înseamnă durerile de cap și căscatul?

Căscatul frecvent poate indica o durere de cap care se apropie. Spre deosebire de căscatul unei persoane care nu a dormit suficient sau pur și simplu se plictisește, căscatul înainte ca o migrenă să înceapă să se repete foarte des, literalmente la fiecare două sau trei minute. Odată cu aceste simptome, pot apărea semne de hipotensiune arterială.

Căsatul împreună cu o durere de cap indică în mod clar o tulburare medicală în organism. Cel mai adesea, ar trebui să se acorde atenție cardioului sistem vascular. ÎN în cazuri rare Căscatul frecvent apare atunci când sistemul endocrin este perturbat.

Acasă, poți verifica cu ușurință ce tip de căscat te chinuie în acest moment. De îndată ce începi să căsci des, ridică-te și fă câteva exerciții simple.
Orice exercițiu crește semnificativ tonusul corpului și dacă căscatul tău nu este asociat cu o boală, atunci în doar câteva minute vei primi un impuls excelent de energie și vei înceta să căscat.
Dacă căscatul nu dispare după aceasta, ar trebui să ascultați simptomele suplimentare care apar și să căutați ajutor de la un medic adecvat.
Mai mult, la programare ar trebui să vorbești nu numai despre căscat, ci și despre toate reacțiile atipice ale corpului tău care au fost observate. Amintiți-vă că căscatul în sine nu este un semn de boală.

Frisoane și căscat

Frisoanele apar cel mai adesea în timpul debutului unei boli respiratorii sau infecțioase
Alături de căscat, frisoanele sunt rare și pot indica doar aspectul complex al unui tip mixt de boală
Dacă inima unei persoane este instabilă, atunci infecţie provocarea de frisoane poate fi însoțită de căscat

În acest caz, ar trebui exclusă posibilitatea banală de nervozitate sau oboseală. Dacă aveți frisoane și aveți tendința de a deveni nervos la primul semn al unei boli necunoscute, corpul dumneavoastră se poate angaja în modul căscat ca răspuns de protecție la starea dumneavoastră psihologică.
Se crede că căscatul se repetă masiv în comunitate. Dacă cineva din jurul tău începe să căscă activ, acest lucru îi stimulează pe alți oameni să repete această acțiune.
Cu toate acestea, căscatul poate apărea indiferent de dumneavoastră starea curenta. Prin urmare, nu poate fi exclus ca în timpul unui frison să fi fost „infectat” cu căscat de către oamenii din jurul tău.

Greață și căscat

Căsatul poate fi nu numai fenomen inofensiv. Medicina știe de cazuri în care căscatul frecvent a fost cauza unor boli grave. Dacă aveți dureri de cap și mai ales greață împreună cu căscat, ar trebui să solicitați ajutor de la un medic.

Este foarte posibil ca asta stadiul inițial dezvoltarea epilepsiei, tumorilor cerebrale, encefalitei, sclerozei multiple sau paraliziei
Manifestările concrete vizibile ale acestor boli sunt încă destul de îndepărtate, dar primii pași spre examinarea sănătății tale trebuie făcuți acum.
Trebuie amintit că căscatul poate apărea în multe cazuri. O persoană plictisită căscă adesea. De asemenea, s-ar putea să căsci mult după o noapte iritabilă.
O combinație de încălcări nutriționale este destul de comună, atunci când cu o zi înainte de a mânca o persoană mâncare proastă, mai ales răsfățată, și a doua zi dimineață ziua urmatoare senzație de greață mancare rea iar căscatul apare din cauza lipsei de odihnă adecvată pe timp de noapte

Căscat în timpul exercițiilor fizice

La prima vedere, se pare că este imposibil să căscați în timpul antrenamentului, deoarece există un proces activ de efectuare a oricăror exerciții sau acțiuni.

Cu toate acestea, în realitate, o persoană poate căsca destul de ușor în timpul exercițiilor fizice, iar motivul pentru aceasta este clima din jur și exercițiile efectuate.

S-a stabilit că căscatul răcește ușor corpul, iar dacă în timpul exercițiilor aerul din cameră este cald, atunci în timpul lucrului corpul se încălzește rapid și se activează o reacție de protecție, care are ca scop restabilirea regimului de temperatură.
În acest caz, nu trebuie să vă fie frică sau să vă gândiți la boli; pur și simplu aerisirea camerei vă va ajuta
Dacă simțiți că căscatul se înrăutățește și interferează cu exercițiile, ar trebui să încetați imediat exercițiile și să vă odihniți.
Nu ar trebui să vă forțați să lucrați în condiții de disconfort total. Acest lucru va afecta negativ calitatea rezultatului și poate duce la dureri de cap și oboseală crescută a întregului corp.

Căscat la copii, cauze

La copii, căscatul are loc exact în aceleași condiții ca la adulți. Cu toate acestea, copiii nu reușesc să reziste senzației de oboseală sau dorinței de a dormi, așa că după ce căscă adesea adorm imediat.

Căsatul activează ușor activitatea creierului și a inimii; în timpul executării sale, unii mușchi se încordează. Totuși, toate acestea nu sunt suficiente pentru ca copiii să depășească funcționarea lentă a organismului.

Când procesele interne ale bebelușului încetinesc, corpul lui percepe acest lucru ca un semnal care indică faptul că copilul doarme deja.

Foarte repede după aceasta, copilul adoarme de fapt. Acest tip de căscat nu este periculos pentru copil. Pur și simplu nu poate căsca constant și nu poate adormi.

Motivele pentru căscat la copii sunt încă aceleași:

lipsa de somn
oboseală
căscatul altora
reacția de apărare a organismului

Nu este nevoie să luați nicio măsură specială atunci când un copil căscă. Este important să ținem evidența starea generala copil, aportul adecvat de vitamine și regimul de odihnă adecvat.

Căscat la femeile însărcinate

În timpul sarcinii, corpul unei femei suferă anumite modificări, astfel încât apar noi manifestări ale comportamentului corpului.

Funcția respiratorie a unei femei însărcinate se modifică și funcția intestinală. Toate acestea duc la căscat frecvent și la dorința de a se întinde.

În plus, trebuie acordată o atenție specială starea psihica femei, mai ales dacă aceasta este prima lor sarcină. Rezultatul este căscatul pe tot parcursul zilei, care te prinde în cel mai neașteptat moment.
Procesul de căscat pentru femeile însărcinate este destul de caracteristic și integral. În timpul sarcinii, structura gazoasă a sângelui se modifică, împreună cu modificări ale funcției respiratorii, ceea ce duce la căscat frecvent.

Cum să te descurci cu căscatul?

Pentru ca organismul să nu mai cedeze în fața dorinței de a căscat, trebuie să te înveselești și să îndepărtezi starea de somnolență. O schimbare de mediu sau tip de activitate este ideală pentru aceasta.

Dacă stai la computer și căscă în mod constant, doar ridică-te și mergi pe hol sau prin cameră. Dacă mediul vă permite, puteți face câteva genuflexiuni.

Dacă te trezești căscând într-o întâlnire sau conferință necesară în care nu poți să te ridici și să-ți activezi procesele interne, menține-ți creierul activ
O opțiune bună ar fi rezolvarea unor probleme complexe de aritmetică care necesită utilizarea deplină a creierului. Încercați să înmulțiți în cap niște numere nerotunde din două cifre. Dacă sarcina este prea ușoară, creșteți complexitatea și succesiunea operațiilor matematice
Dacă se produce căscat somn prost, cel mai bine este să te întinzi și să dormi. Dacă nu poți face asta, schimbă-ți conștiința la acel moment pe care îți face plăcere să-l amintești. Seara, asigurați-vă că încercați să vă culcați mai devreme și să dormiți bine
Dacă căscatul apare din cauza plictiselii, trebuie să găsești ceva cu care să te distrezi. Aici, toate sfaturile sunt pur individuale, în funcție de caracteristicile persoanei și de interesele sale.

Nu luați căscatul drept singurul semn sigur de boală
Examinați cu atenție cauza căscatului și eliminați-o, nu căscatul în sine.
În prezența simptome suplimentare, cere ajutor de la un medic
Amintiți-vă că căscatul în cele mai multe cazuri este o acțiune pozitivă care vă activează corpul

Recenzie: Artem, 32 de ani

În ciuda faptului că am scris acest material după ce am colectat cu atenție informații, în procesul de lucru am început să căsc activ. Ceea ce este interesant este că când am citit despre motive, nu am vrut să căsc, dar când am început să scriu articolul, căstul s-a făcut simțit. A trebuit să mă ridic de câteva ori și să fac un set de genuflexiuni. Un pahar cu apă naturală pură ajută și el.