Ako a s akýmkoľvek avokádom RAO. Chicken a Avocado šalát. Ako si vybrať zrelé ovocie

Avocado - Evergreen rýchlo rastúci ovocný rastlín patriaci do rodiny Lavrovy. Dosiahne výšku dvadsať metrov. Jeho ovocie v stlačenej forme majú tvar hrušky tmavozelenej a sú súčasným zbierkou užitočných prvkov, makro- a mikroelementov. Patrí do kategórie exotických plodov, takže pred použitím musíte vedieť, ako jesť avokádo, koľko musíte jesť za deň, než je užitočné pre telo, venovať pozornosť pri výbere, vlastností jeho prípravy a Kombinácia s inými produktmi v kulinárske jedlá.

V kontakte s

Avocado zeleninové ovocie je univerzálnym produktom, môže byť použitý v surovej forme a pridať do prípravy studených občerstvenia, prvých kurzov a vedľajších jedál. Vzhľadom na jeho zloženie sa stane nevyhnutnou zložkou správnej výživy a je vhodný pre každodenné použitie aj slávnostnú tabuľku.

Predtým, ako budete jesť Avocado, musíte vedieť, ako správne vyčistiť ovocie:

Odrežte buničinu po polovici kosti.
Rozdeliť polovicu a vytiahnite kosť.
Stlačte šupku nožom a odstráňte ho manuálne, alebo čistite mäso z kože lyžicou.

Ak je ovocná rastlina zrelá, nebude mať ťažkosti pri oddelení kože a kostí. Ak sú pevne pripevnení k buničine, potom ovocie nie je dosť zrelé, a lepšie ho nie jesť.

V syre

Pre milovníkov, exotické bude mať záujem vedieť, či je avokádo RAO. Samozrejme áno. Existuje niekoľko jednoduchých a rýchlych receptov nasýteného občerstvenia, kde sa ovocie používa čerstvé:

Surové ovocie musí byť rozdelené na dve rovnaké časti, odstrániť kosť, posypeme citrónovou šťavou, olivovým rastlinným olejom, posypeme korením. Lyžica jesť buničinu, oddeľuje ju pred kožou.
Po vyčistení avokádo nakrájajte na plátky, korenie, soľ a použitie vo forme občerstvenia alebo občerstvenia.
Toasts s avokádom. Ošúpané ovocie fajčiť pre vidlice a rozmazané na kúsku toast alebo plátok ražného chleba. Vynikajúca možnosť pre ľahké raňajky alebo správne občerstvenie.

Vedieť, ako správne je tu avokádo v surovej forme, s ním nemôžete len diverzifikovať menu za každý deň, ale získať dostatočné množstvo živín pre zdravie a krásu tela.

Možnosti prívodu Avocado

Pripraviť sa

V mnohých národných kuchýň v európskych a ázijských krajinách, v USA, exotické ovocie je široko používané ako zložka rôznych jedál: šaláty, rolky, dezerty, omáčky, polievky, vo forme oblohy na mäso. V Rusku Avocado nepoužíva takú vysokú popularitu, pretože nie každý vie, ako správne pripraviť tento produkt.

Existuje mnoho jednoduchých a lahodných receptov pomocou Avocado:

Polievka. Je potrebné očistiť ovocie v mixéri, pridať ku kuraciemu vývaru a priviesť do varu. Pre ďalšiu chuť a vôňu môžete pridať korenie, zelené, pečené laloky cesnaku, sušienky.
Obloha na nízkotučné mäso alebo červené ryby. Avokádo môže byť podávané ako pyré alebo nasekané kúsky buničiny, korenené soľou, korením a olivovým olejom.
Avocado v šaláte. Kombinuje sa s mnohými výrobkami. Výsledkom je chutné a užitočné jedlo.
Omáčka. V spojení s paradajkami, bulharským korením, cesnakom a korením ovocia bude vynikajúcim doplnkom mäsa, rýb alebo občerstvenia na toast alebo čipy.
Dezerty. Avokádo môže nahradiť maslo pri pečení. A v niektorých krajinách sa pridáva na výrobu zmrzliny a kokteilu.

Avocado Universal Produkt, ale je dôležité si uvedomiť, že v poriadku, aby Avocado jesť ako v surovej forme a v zložení riadu, je potrebné zvoliť správne ovocie: by to malo byť čerstvé a zrelé.

Čo je v kombinácii?

Mnohí priaznivci zdravého jedla, nákup avokádo v supermarkete, určite sa pýtajú, ako je. V podstate má zeleninové ovocie mäkkú chuť, takže môže byť kombinovaná s mnohými produktmi:

Čerstvé ovocie a zelenina: paradajky a uhorky, papriky, kapusta, mrkva, šalátové listy, ananás a ďalšie.
Morské výrobky: krevety, chobotnice, mušle, slabý losos alebo losos.
Horčica, korenie, citrónová šťava, cesnak, zelené. Často sa používa ako základňa na omáčku s prídavkom korenia.
Mliečne výrobky: syr, chatový syr, jogurt.

Vedieť, pretože existuje avokádo a s tým, čo je potrebné si uvedomiť, že exotické ovocie má vysoký obsah kalórií, takže množstvo jedlu musí byť malé.

Chuť avokádo je ako zmes masla a čerstvých zelených, čo umožňuje použitie ovocia v zložení rôznych riadov, kde výrobok pridáva nové chuťové odtiene.

Je možné jesť kosť a ako to urobiť?

Pri čistení Avocado, mnohí budú určite mať otázku, ak môžete jesť kosť plodu. Ukázalo sa. Skladá sa z tánov, ktoré vo veľkých dávkach sú schopné mať toxický účinok na ľudské telo. Okrem toho, kosti smúti, že nevyzerá ako chuť Avokado Gulp. Avšak, ak ho používate v malých množstvách, môžete extrahovať veľa použitia.

Kosť plodu má nasledujúce vlastnosti:

Je to zbierka vitamínov, užitočných tukov, makro a stopových prvkov.
Obsahuje látky, ktoré sú potrebné na dobrý výkon srdcového svalu, gastrointestinálneho traktu;
Reguluje.

Aby bola horká chuť avokádovej kosti, bola menej viditeľná pri použití, je potrebné ju vyčistiť pred hnedou šupkou, narezané na malé kúsky, smažiť alebo pečivo. Po nakrájaní v mixéri alebo mäsovej brúsku a pridajte do jedla.

Koľko môžete jesť denne?

Pre mnoho prívržencov zdravej výživy je avokádo nepostrádateľným produktom pre každodenné použitie, ale je to vysoko kalorické ovocie, musíte vedieť, koľko to môže byť deň.

Odborníci na výživu radia avokádo každý deň, ale len vtedy, ak jeho číslo nepresahuje jednu vec. To stojí za potrebné si uvedomiť, že nadmerné používanie produktu s vysokým obsahom kalórií môže ovplyvniť postavu a blahobyt: spôsobiť gravitáciu v žalúdku, nevoľnosti, pocit nepohodlia.

Počas tehotenstva alebo nie?

Obdobie nástroja Dieťa je čas, keď ženský organizmus potrebuje správnu výživu a veľký počet užitočných látok. To je dôvod, prečo budúca matka musí nasledovať denná strava a spotrebuje toľko produktov bohatých na vitamíny a stopové prvky. Vzniká otázka, môže existovať avokádo tehotná alebo nie. Existuje jednoznačná odpoveď.

Je vhodný, ak ...?

Predtým, ako je avokádo, musíte vedieť, ako ho správne vybrať. To by malo byť zrelé, bez charakteristického zápachu, tmavých miest a trhlín na šupku. Stáva sa však, že po nákupe rezania ovocia sa ukáže, že je zelená alebo s čiernymi bodkami vo vnútri. Čo robiť?

zelená

Kupujúci si kúpil voľný ovocie v supermarkete, bude mať kupujúci určite otázku, ak je zelený avokádo. Môcť. Strike ovocie nebude spôsobiť veľa poškodenia telu, ale mali by ste vedieť, že je to pevné a absolútne chutné. Z tohto dôvodu nie je nezrelý výrobok v jeho čistej forme a nepridávajte do riadu.

S čiernymi bodkami vo vnútri

Pri nákupe Avokado s čiernymi bodkami vo vnútri, vzniká otázka, ak je možné jesť. To je lepšie nestojí za to. Tvorba temného postriekania vnútri ovocia uvádza, že zeleninové ovocie začína pokazením a má nepríjemnú chuť. Môžete, samozrejme, orezať ich a jesť len nedotknutú časť. Avšak často pri tvorbe čiernych bodov sa výrobok nezhoduje na jesť.

Telo zatemnené

Kupujúci, ktorí získali ovocie s buničkou hnedastých farieb, vznikajú logickú otázku: môže byť avokádo, ak sa zatemnila vo vnútri. To znamená, že exotické ovocie bolo nesprávne uloženie alebo rýchla zmena teploty režimu. Výrobok s tmavou buničinou sa nestane jedovatým, avšak kvalita chuti sa výrazne líši, užitočné vlastnosti sa znižujú. Preto pri príprave jedál, s vedomím, akú chuť čerstvých avokádov, nechce pokaziť obed s chudobným produktom.

Ako starý môžete dať deťom?

Pred vstupom Avocado v diéte dieťaťa by ste mali vedieť z akého veku. Lekári detí nemajú žiadne zvláštne odporúčania, z ktorých by sa mal výrobok zaviesť. Vzhľadom k tomu, ovocie sa vzťahuje na vypúšťanie exotických plodov, je lepšie ho použiť v výžive dieťaťa po troch rokoch. Počas tohto obdobia je gastrointestinálny trakt dostatočný a môže spracovať mastné produkty.

So zavedením rastlinného plodu v detskej diéte musíte vedieť, koľko avokádo môže jesť za deň:

Prvá časť by nemala prekročiť podlahu lyžičky denne.
Pre deti, 6-9 rokov je štvrtina ovocia za deň.
Pre deti nad 10 rokov môžete jesť najviac pol dňa.

Vedieť, z akého veku, a v akom množstve môžete dať avokádo deťom, s ním môžete diverzifikovať a obohatiť diétu výživy dieťaťa. Dieťa je lepšie použiť exotické ovocie vo forme pyré s pridaním ovocia a zeleniny.

Je možné na noc?

Avocado je zeleninové ovocie je vysoko kalorickým produktom, takže nie je prekvapujúce, že správne výživové prívrženky majú záujem, či je to možné na noc.

Podľa odborníkov, pravidelné používanie rastlinného oleja pred spaním má pozitívny vplyv na stav tráviaceho systému, pomáha pri zápche a chorobách gastrointestinálneho traktu, zlepšuje metabolizmus. To je dôvod, prečo avokádo môže jesť ako vo dne a pred spaním. O tom, či sú banány na noc, učiť sa.

Koža jedla?

Čistenie Avocado Peel, často vzniká otázka, či je to možné. Odpoveď nie je lepšia. Je to ťažké a má horkú chuť. Preto pri príprave ovocia na jeho použitie sa odporúča, aby sa pokožka očisovala.

Vzhľadom na jeho zloženie a hodnotné prvky je avokádo veľmi užitočné pre dobrý výkon orgánov a ľudských systémov. Pri použití Freutingu môžete získať nasledujúci výsledok:

Podporuje v tele.
Pomáha pri chorobách traktu a zápcha.
Obsahuje vitamín E, ktorý zlepšuje produkciu kolagénu a elastínu, čo významne ovplyvňuje pokožku.
Je prirodzený antioxidant.
Vzhľadom na vysoký obsah mastných kyselín znižuje riziká vývoja aterosklerózy.
Zlepšuje metabolizmus, prispieva k rozdeleniu podkožného tuku.
Má pozitívny vplyv na CNS, zvyšuje koncentráciu pozornosti, pamäte.

Predtým, ako je avokádo, musíte vedieť, ako si to správne vybrať na policiach v supermarkete, takže ovocie je dobrá kvalita a zrelé. Existuje niekoľko charakteristických znakov, pre ktoré by sa výber mal vykonať:

Zeleninová fetálna koža by mala byť hladká, bez tmavých miest a trhlín.
Zrelé ovocie na dotyku mäkké.
Zverené avokádo, odrezky a mäso pod ňou sú jasne zelené.
Najlepšie je kúpiť produkt vo forme hrušky. To znamená, že ovocie bolo vyblednuté nie celkom zelené a vydal na strome.
Môžete si kúpiť plody Avocado Green a dať možnosť obnoviť ich doma. Ovocie teda určite nestojí a bude užitočné.

Užitočné video

Z videa sa jasne naučíte, ako si vybrať správneho avokádo a ako to môže byť:

Záver

Avokádo - zeleninové ovocie, ktoré obsahuje veľký počet užitočných látok, ktoré majú pozitívny vplyv na prácu mnohých orgánov a ľudských systémov.
Má príjemnú kukuricu, takže sa používa v surovej forme a ako súčasť rôznych jedál.
Exotické ovocie je dokonale kombinované s morskými plodmi a čerstvou zeleninou, ovocím.
Keď je zvolený, stojí za to venovať pozornosť formuláru a stavu pokožky.
Nemáte nezrelé ovocie, s čiernymi bodkami a tmavou dužinou.
Pri zadávaní diéty dieťaťa je dôležité dodržiavať proporcie.
Avokádo je kontraindikované počas tehotenstva.

Existuje veľa receptov, ktoré naznačujú použitie takéto nezvyčajné ovocie pre nás? Mnohí sa pýtajú ako takáto otázka. Preto tento článok rozpráva o vlastnostiach a spôsoboch používania avokáda. Okrem toho sa tu navrhuje niekoľko receptov jedla, ktoré zahŕňa toto ovocie.

Jesť avokádo veľmi dobre ovplyvňuje aktivity gastrointestinálneho traktu, srdca a pečene. Okrem toho použitie tohto produktu prispieva k stabilizácii krvného tlaku a znižuje cholesterol. Toto ovocie môže byť nazývané diétne. Používa sa v mnohých strave. Preto, v poslednej dobe, mnohí chcú vedieť všetko o tom, vrátane toho, ako je. Avokádo je surové konzumované v šalátoch, občerstvení, mäsových a rybích riadu. Dokonca sa z neho vyvinie. Toto ovocie je populárne po celom svete.

Ako je Akakado? Pre začiatok bez ohľadu na to, aký formulár ho použijete, musí sa čistiť. Nakrájajte kožu a rezanie avokádo na polovicu, odstráňte kosť. Aby to bolo zníženie ovocia v kruhu, a potom prejdite cez polovicu, ako keby otvorte kryt na fľaši. Výsledkom je, že kosť zostane v jednom z nich. Kosť v potravinách sa nepoužíva.

Nákup Avocado, musíte venovať pozornosť kvalite tohto ovocia, alebo skôr na kožu. Nemalo by mať škody a miesta. V opačnom prípade bude avokádo rozumne. Ak je ovocie zrelé, potom to môže byť mierne lisované. Nezrelé ovocie vložte do chladničky niekoľko dní. Pri varení riadu z Avokádo je potrebné, rezanie, posypením citrónovou šťavou. V opačnom prípade sa jeho buničina stane tmavou.

A teraz recept na šalát Avocado. Ako je toto ovocie, a čo je najdôležitejšie, ako ho pripraviť na jedenie, už sme to povedali. Preto sa čistí, ako je opísané vyššie a narezané na plátky. Určite ich striekajte citrónovou šťavou. Budeme potrebovať približne polovicu tohto ovocia. Predtým je potrebné variť tak, aby sa ochladil. To tiež znižuje veľmi veľké plátky. Túto časť berú približne 2-3 stredne veľké hľuzy.

Potom zmiešajte lyžicu citrónovej šťavy s rovnakým množstvom olivového oleja. Zelení (môžete si vziať akékoľvek), musíte tiež znížiť. Zemiaky, avokádo a greeny mix a surová soľ a korenie na Will. Potom nalejte šalát pripravil omáčku.

Toto ovocie sa používa nielen v surovej forme, ako aj v boren. Navrhujem recept, ako je veľmi zvárané a veľmi kalorické polievky, keď môžete variť ľahkú polievku? Bude to trvať len polovicu avokádo pre jej varenie. Najprv musíte dať panvicu na tanier s pol litrom kuracieho vývaru. Čakáme, kým sa netvoríme. V tomto čase, čisté zemiaky a rezať ho kockami. Pridajte ho do varného vývaru. Variť zemiaky na plnú pripravenosť. Potom odstráňte hrniec od sporáku. Avocado je potrebné vyčistiť, vytiahnuť kosť a narezať na kúsky. Ďalej pridajte k nemu nejakú citrónovú šťavu a vývar. Vezmeme mixér a urobíme pyré z Avocado.

Moja zeleňa a strih, a potom ho nalejte do hrnca so zemiakmi. S pomocou mixéra robia zemiaky kašou. Potom, čo potrebujete miešať a zemiaky. Všetky dobre premiešajú. Dali sme hrniec na oheň a varíme polievku asi tri minúty. Potom môžete podávať na stole. Nemali sme veľmi vysoké kalórie, chutné a užitočné.

Avocado je exotické ovocie, postoj, ktorý váha z adorácie, aby sa nepáči.

Najdôležitejšou vecou je vybrať si dobré ovocie, to znamená, že zrelé alebo mierne nezrelo, a nech je dozvedieť na tmavom mieste. Vezmite plody, ktoré pri jednoduchom stlačení nevracajte pôvodný tvar, mierne mäkký. Štrieka by mala byť bez veľkých tmavých miest alebo trhlín, pretože hovorí o ovocných operáciách. Ak ste ešte kúpili pevné avokádo, dajte ho na tmavom suchom mieste a nechajte ho presmerovať. Čistý avokádo - pre to dôkladne premyté ostrým nožom pozdĺž kosti a otočte v smere hodinových ručičiek. Jedna polovica, oddelená od kosti, zostáva v našich rukách. Ostrý nôž je ťažké zasiahnuť kosť v strede ďalšej polovice a skrútenie pohybov pomocou slepej noža. Potom drží klzkú kosť s uterákom, odstráňte nožom. Telo zrelé a veľmi mäkké avokádo môže byť spálené lyžicou alebo sklom. Alebo urobte nožné rezy vo forme oka - rezanie ovocia, ale bez dosiahnutia kôry a odstrániť polovicu vnútri.

Avokádo sa používa v čerstvom potravinách alebo po tepelnom spracovaní. Je to chutné a ako doplnok k inej zelenine a ovocí, a ako nezávislý produkt. Môžete jesť avokádo s lyžičkou, pre-rozliatie a postrekovanie buničiny citrónovej šťavy. Mimochodom, nenechá ho stmaviť vo vzduchu.

Avokádo mäso mäkké na konzistenciu môže byť použitý ako krém na sendviče alebo palice na šaláty, nahradenie oleja alebo majonézy. Avokádo vstupuje do receptu na prípravu sady šalátov - ako zelenina a ovocie. Na občerstvenie a šaláty sa pridávajú plátok s citrónmi.

V južných krajinách je avokádo často hlavnou zložkou na prípravu cervy - nealkoholických nápojov z ovocia, ľadu, cukru, mlieka a vody.

Tiež láska avokádo v Japonsku - vstupuje do receptov mnohých japonských jedál, najmä niektoré z najobľúbenejších rolí okolo sveta - červená Kalifornia.

Nakoniec, pocty rešpektu poskytujú avokádo vegetariánov, pretože obsah užitočných látok tento ovocie predbehne mäso a vajcia. Vďaka vynikajúcej chuti a výhodách je Avocado súčasťou sady polievkovej pyré, vrátane poprednej zložky, druhé jedlá, dokonale kombinované s reputmi, inými ovociami a zeleninou, ako aj dezerty. Z Avokádo dokonca robia zmrzlinu.

Dúfame, že náš článok vám pomôže vybrať si správny avokádo a vyskúšať jeho jemnú chuť orechov.

Avocado je užitočné a chutné ovocie, ktoré je jedná o mnoho storočí. Späť Vo vzdialenom staroveku sa naučili, ako sa z neho pripraviť výživné a príjemné, pretože južné krajiny boli opýtané Avocado.

K dnešnému dňu, kultúra využívania ovocia sa znižuje na udržanie svojho tela v dobrom a veselom stave, v dôsledku čoho mnoho špecialistov z oblasti medicíny zahŕňajú avokádo na diétne produkty. Inými slovami, jete avokádo - to znamená naplniť sa energiou, zdravím a zároveň nezískavať váhu, ale naopak, bojovať proti nemu. Okrem toho má ovocie veľa užitočných zlúčenín, neexistujú žiadne tuky. Lekári už dlho založili, že pri prijímaní potravy avokádo sa môžete spoľahnúť na získanie účinnej látky, ktorá bude fungovať na rozdelení cholesterolu. Z tohto dôvodu je možné v štandardnom režime konať významnú spotrebu spoločných potravín (zemiakov, cestovín a tak ďalej): Avocado sa postará o to, aby osoba stala zdravým životným štýlom, bez toho, aby sa jeho telo nebolo úplne užitočné látky.

V prípadoch, keď spotrebiteľ nastaví otázku, ako avokádo jesť, musíte zdôrazniť niektoré zaujímavé a lákavé recepty, s ktorými môžete ozdobiť akúkoľvek tabuľku, ako aj ušetriť a posilniť svoje zdravie, bez toho, aby ste zadali nepotrebné zlúčeniny a hmotnosti.

Doteraz mnohí ľudia nie sú celkom správne vybrať ovocie v miestach jeho predaja. Stojí za to zaostrenie vzhľad Produkt: Jeho šupka a samotná škrupina sú ako celok sú povinné byť čisté, s nedostatkom viditeľného poškodenia a tmavých škvrnstiev.

Dôležité: Prítomnosť mnohých trhlín alebo spotov na ovocí je znamením, že si prežil, takže to nestojí za kúpu a jesť ju.

Pred konečným nákupom by ste mali vidieť ovocie na pevnosť, stlačte na ňu prstom a sledujte reakciu plášťa: Malo by byť ľahko stlačené. To naznačuje, že ovocie je úplne pripravené na použitie po premývaní pod vodou. V prípadoch, keď je avokádo trochu ťažké - stojí za to alebo odloží ho, alebo získať, a potom dať trochu času na dozrievanie.

Aké recepty môžu byť použité pri varení avokádo?

Aby Avocada správne, je potrebné poznať tajomstvá niekoľko funkcií predpisovania, pretože za pár storočí sa ľudia dozvedeli variť krásnu demontáž z ovocia, ktoré nie sú len užitočné, ale aj chutné.

Prvý recept je pripraviť surový typ avokádo. V prípade, že potrebujete plne slúžiť tabuľke a zapôsobiť na hostí, je potrebné znížiť ovocie pozdĺž (kosť na odstránenie na samom konci), po ktorom je jemne umiestnený na dosku. Ak je to možné, dopĺňajú laloky zubných škôl. V dôsledku toho sa získajú tzv. "Hedgehogs", ktoré sú vhodné na to, aby sa a veľkonočná.
Ako je uvedené vyššie, mnohí ľudia nechápem, ako avokádo jesť, pretože vyššie uvedený recept je najbežnejší. Existuje však druhá zásoba spotreby a spočíva v príprave šalátu ovocia. Pre neho to urobí osobu:

Šalátové listy pre výber - asi 100 gramov
1 ovocie avokádo
Luke (na alebo zelená) - objednajte polovicu plodu alebo niekoľkých chvostov
Paradajka
1 ovocný citrón
Niektoré lyžice olivových olejov
Ak je to možné - horčica

Všetky zložky musia byť zmiešané, avšak na samom začiatku stojí za to rezanie do plátkov avokádov a ponoriť sa do olivového oleja. Ďalej, jemne rezané cibuľky a paradajky. Na konci, po všeobecnom miešaní, dať citrónové plátky na vrchole. Všeobecne platí, že šalát je pripravený na použitie.

Ďalším receptom je použitie avokádo so syrom. Na tento účel bude spotrebiteľ potrebovať mikrovlnnú rúru, syr a ovocie. Na výrobu oka musíte užívať avokádo, znížiť ho na plátky, potom, čo výsledné častice sa ešte raz znížili na menších kockách. Ak chcete stratiť syr na strúhanku, posypte ho do kocky a dajte sa 2-3 minúty v mikrovlnnej rúre. Na výjazde - chutné jedlo, ktoré dokonca aj skutočné gurmády kuchyne odvolávajú. Je v tomto formulári nejaké avokádo? - Táto otázka stojí za to odpovedať na potvrdenie, pretože mnohí ľudia po prvom prijatí bochník skončí "hromadenie" na podobný recept a pripraviť ovocie v takomto formáte.

Ako môžem pestovať ovocie?

Nákup a varenie avokádo môže byť vykonaná úplne niekto, ale pestovať ovocie sami a potom z neho urobte krásne jedlo - úloha nie je jednoduchá. Prečo? - Avokádo sám vyrastie z kostí, ktoré ľudia používali do URN. V prípade, že osoba potrebuje pestovať ovocie a začať varenie z IT riadu, je potrebné vziať kosť, vložiť ho do povrchu Zeme a pozorovať teplotu rastúceho procesu v 18-19 stupňoch. Samozrejme, nezabudnite na pravidelné zalievanie.

Potom, čo ovocie vyrastie, môžete premýšľať o odpovediach na otázky, ako jesť avokádo a to, čo z nej môže byť pripravené.

K dnešnému dňu sa kultúra voľby a varenie z avokádov zníži na pravidlá na nákup ovocia, ako aj použitie niekoľkých užitočných receptov, ktoré sú opísané vyššie. Aké informácie však nemusia ľudia vedieť?

Aby sa telo ovocie mäso, nebolo zmenené vo farbe, môžete naň aplikovať niekoľko kvapiek citrónovej šťavy.
Ovocie peel sa môže líšiť. V jednom prípade môže byť tmavý (dron), v inej zelenej alebo čiernej farbe.
Na úspešné skladovanie po dlhú dobu je potrebné ovocie v chladničke.
Čas obnovenia plodu je asi 6-10 mesiacov.
Ak sa ponoria do výživy - ovocie ovocie môže byť oveľa cennejšie v oblasti saturácie energie tela, ako, hovoria, vajcia alebo mäso. Z tohto dôvodu je odporúčaný jesť tých, ktorí sa chcú vysporiadať s nadváhou, ale nie popierať sa sladké.
Lekári zistili, že používanie avokádo v potravinách môže priaznivo ovplyvniť srdce, čím sa znižuje riziká chorôb problémov vaskulárnych ochorení.

Ďalšie informácie o ovocí

Môžete jesť Avocado rôznymi spôsobmi, a presnú odpoveď na otázku, ako jesť avokádo, skôr ako to je. To je, že ovocie samotné - univerzálne zložky pri príprave akéhokoľvek šalátu, takže môžete pridať už dostupné zoznamy s nasledujúcimi krokmi:

Je potrebné vziať ovocie, vyčistiť a znížiť ho na plátky. Vezmite si niekoľko stoviek gramov varených krevetami a premiešajte ich fetálnymi kockami. Nalejte celý olivový olej a podávajte na stôl.
Ďalšou možnosťou je použitie krabichových palíc, lososa. Spôsob prípravy - podobne.

DÔLEŽITÉ: Jasný recept pre čitateľov stránok: Musíte si vziať niekoľko paradajok, znížiť ich na dosku, mix s Dillom a pridajte niekoľko ovocných kociek do výslednej konzistencie. Podľa chuti - pridať olej (slnečnica, olivový). Hotový šalát predstaví veľa pozitívnych emócií a prebudí receptory v človeku zodpovední za pocit potešenia.

Na záver, stojí za zmienku, že každá osoba môže dostať ovocie na trhu, takže by ste nemali zanedbávať dary prírody: toto môže byť posilnené zdravím, reset s nadváhou a dostať dostatok spánku v každom rannom spánku, stolovanie alebo večer.

Avokádo - poľnohospodárska kultúra, ktorá je široko známa v trópoch a subtropics. Vzhľad je to ovocie zaoblenej formy, ktorá je schopná pestovať na veľké veľkosti, niekedy predstavujúce 20 cm dlhé. Vo vnútri avocado je veľká kosť, obklopená olejovitá nazelenateľná buničina. Ovocná tenká koža, tmavo zelená. Cute Avokado pripomína zmes masla s maticami. Jedinečnosť tohto plodu je, že obsahuje veľa tukov, na rozdiel od iných plodov a bobúľ bohatých na sacharidy.

Avokádo Zloženie

V buničine fetálneho avokádo obsahuje veľké množstvo minerálov a vitamínov. Toto ovocie má nasledujúce zloženie:

vitamíny (K, C, B, E, A, vrátane folíkových a pantoténových kyselín);
horčík;
zinok;
draslík;
železa;
mangán;
fosfor a iné užitočné komponenty.

Energetická hodnota 100 g Avokádo je 160 kcal. Fetus zahŕňa:

9 GoogleWorks (z toho 7 sú diétne vlákno);
2 hbel;
15 gzhirov, užitočné pre ľudské telo.

Úplná absencia cholesterolu umožňuje použitie ovocia autookado pre chudnutie.

Užitočné vlastnosti Avocado

Avocado je užitočné pre tých, ktorí trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami, ako aj v ktorých vysoké hladiny cholesterolu v krvi. Ovocie neobsahuje veľa cukru, tak vhodné na použitie ľuďmi s diabetes mellitus. Vďaka veľkému obsahu draslíka, avokádo pozitívne ovplyvňuje nervový systém. Kyselina listová, ktorá je súčasťou buničiny plodu, výhody, posilňujúce imunitu a obnovenie emocionálneho pozadia. Vitamíny A a E prispievajú k zlepšeniu stavu pokožky. Kyselina olejová, ktorá je tiež obsiahnutá v ovocí avokádov, urýchľuje metabolizmus v ľudskom tele.

Telo avokádo zahŕňa veľký počet vitamínov skupiny B, vďaka ktorým sa prejavujú najmä užitočné vlastnosti:

B1 - drží späť tvorbu tukov;
B4 - zlepšuje spánok a odstraňuje podráždenosť;
B2 - konvertuje sacharidy na užitočnú energiu;
B5 - obnovuje prevádzku tráviaceho systému;
B6 - umožňuje, aby sa tuk lepšie naučil.

Ako je avokádo v surovej forme?

Zhromaždil to skúste Avocado v surovej forme? Poďme sa zaoberať poradím, ako to urobiť správne.

Vyberte si avokádo

Po prvé, treba poznamenať, že je dôležité správne vybrať ovocie, pretože záleží na tomto potešení získanej z jeho používania. Nezreznivé ovocie nemá najpríjemnejšiu chuť. Dosiahla splatnosť, telo avokádo na dotyk sa stáva ako maslo. Zrelé ovocie je ľahké určiť farbu kôry: je tmavo zelená, takmer čierna. Ak ho stlačíte, je tu dent, ale zároveň telo nevestí vnútri a ovocie nie je príliš mäkké. Nemalo by to však byť pevné: to naznačuje nedostatočný stupeň zrelosti. Používa sa len na telo avokádo, kosti a šupky.

Čistý avokádo

Pred rozhodnutím o tom, ako správne je avokádo v surovej forme, je potrebné ju vyčistiť. Na tento účel je ovocie narezané na kosť, nestojí za to strih. Potom musíte prechádzať oboma polovicami ovocia na opačných stranách. V dôsledku toho je jeden z nich oddelený od kosti.

Jedzte avokádo

V surovej forme je možné avokádo konzumovať rôznymi spôsobmi. V prvom prípade to stačí vziať lyžicu a škrípať ju z kôry. Môže byť vopred temperovaný a ochutený čiernym korením, soľou, olivovým olejom, citrónovou šťavou, koreninami. Každý môže vyzdvihnúť tú správnu chuť pre seba.

Ďalším spôsobom, ako jesť avokádo v surovej forme je kričať mäso z kôry, používa sa s vidličkou. Podobne ako v predchádzajúcom prípade môžete pridať korenie a iné korenia, olivový olej. Potom by mala byť pasta surového avokádu rozmazaná na chlieb a vychutnať si krásnu chuť.

Nie je potrebné, aby mäsové mäso, môžete ho rezať s plátkami, pred dodaním z kôry a dať na chlieb. Ukazuje neobvyklé sendviče s úžasnou chuťou.

Zaujímavé! Avocado je ideálnym ovocím pre prívržencov surového potraviny. Má nielen úžasný vkus, ale aj veľa užitočných látok. Je to živinatívne ovocie, ktoré obohacuje telo cennými vitamínmi a tukmi. Vďaka dostatočne vysokej kalorizácii bude avokádo v surovej forme úplne nahradiť jeden z jedál, vhodný na výmenu vajec alebo mäsa.
Recepty Avocado

Niektorí sa domnievajú, že je vhodnejšie jesť avokádo v surovej forme. Podľa ich názoru je možné plne zažiť chuť a arómu ovocia. Okrem toho toto ovocie je užitočnejšie ako po tepelnom spracovaní, pretože si zachováva všetky vitamíny a iné užitočné zložky. Avšak, niektorí ľudia s ním nesúhlasia. Koniec koncov, nie je divu, že je tu obrovské množstvo receptov s avokádom. Toto ovocie je súčasťou šalátov, polievok, omáčkach a iných jedál.

Morské plody a avokádo šalát

Na prípravu šalátu morských plodov budú potrebné tieto zložky:

konzervované Squid - Polovičné banky;

avocado - 1 ks;

krevety - 250 g;

cucumber - 1 ks;

olivy;

majonéza.

Ak chcete pripraviť misku, budete musieť vykonať nasledujúce kroky:

Vyčistite ovocie avokádo z kôry, odstráňte kosť, rozdrvenú vo forme kocky.

Uhorky a chobotnice nakrájali na kocky.

Krevety varte a potom čisté a brúste.

Olivy nakrájajú do kruhov.

Všetky zložky šalátu mixu, panovníka majonézy.

Ukazuje sa na jedlo s vynikajúcou chuťou. Tam je taký šalát užitočný, pretože obsahuje vitamíny. Stojí za zmienku, že avokádo tento prípad Nepodáva sa tepelné spracovanie a používa sa v surovej forme, takže všetky cenné komponenty sú v ňom uložené.

Kuracie a avokádo šalát

Na prípravu kurací šalát budú potrebné tieto výrobky:

kuracie prsia v varenej forme - 300 g;

avocado - 1 ks;

latuke šalát - 1 ks;

citrónová šťava, soľ, olivový olej.

Proces varenia šalátu vyzerá takto:

Ovocie sa musí vyčistiť, rezané, odstrániť kosť a kožu, celulón nakrája »vo forme malých kociek. Potom musia posypať citrónovou šťavou, aby sa nezmazali.

Latua šalát by sa mal opláchnuť, sušiť a umiestniť do chladničky niekoľko minút. To to urobí listy s chrumkavou.

Varené kuracie filé je potrebné brúsiť kocky.

Tvrdé latkunce listy sú usporiadané na doske, avokádové plátky sú umiestnené na vrchole. Miska musí byť solené a ochutené rastlinným olejom. Z vyššie uvedenej kuracieho filé je stanovené.

Ak robíte všetko správne, šalát dostane príjemnú chuť. Pred podávaním sa odporúčajú zložky misky.

Avokádová omáčka

Okrem šalátov, avokádo dostane omáčku s nádhernou struby chuťou. Bude vykonať nasledovné na varenie:

avocado - 2 ks.;

Čerstvé paradajka - 1 ks;

chili Pepper - 1 ks.;

cibuľa je polovica hlavy;

citrónová šťava - 2 lyžice. l.;

ground Kinza, soľ.

Ak chcete variť omáčku, musíte vykonať takéto akcie:

Vymazať avokádo ovocie, impulznú buničinu v pyré. Štvorcová citrónová šťava.

Čile korenie bez semien na brúsenie.

Cibuľa čistia a rozdrvte v mixéri.

Zmiešajte všetky produkty v samostatnej miske, soľ, pridať Kinza. Paradajka brúsiť kožou a pridať do omáčky. Zmiešať.

Krásne jedlá sa teda získavajú z avocado plodu. Vyššie opísal len niekoľko receptov. V skutočnosti je z nich oveľa viac. Z tohto ovocia môžete variť potraviny pre dospelých a deti. Avocado je vhodný pre šaláty, polievky, omáčky a iné jedlá, úspešne kombinované s takmer všetkými produktmi.

Video: Ako je Avocado správne?

Mnohí položia otázku: Ako jesť Avokado? Odpoveď na to je obsiahnutá v nasledujúcom videu.

Predtým, ako sa pokúsite o avokádo ovocie, musíte vedieť, ako ho správne vyčistiť. Ako to urobiť, vizuálne prezentované na videu.

Jesť sendvič pozostávajúci z plátok čierneho chleba a pyré sa rozmazal s mačkou Avokádo, nielen chutné, ale aj užitočné.