Vytvárame pozitívne emócie. Ako pozitívne emócie a pozitívne stavy pomáhajú riešiť problémy. Odporúčania psychológa

Nie je žiadnym tajomstvom, že emócie zohrávajú v našom živote dôležitú úlohu. Pri komunikácii s ľuďmi si pravdepodobne môžete všimnúť, že ľudia prejavujú emócie rôznymi spôsobmi, zdieľajú svoje pocity.

Emócie sú adaptívnym mechanizmom, ktorý v nás príroda implikuje na posúdenie situácie. Koniec koncov, človek nemá vždy čas, keď môže správne a presne posúdiť, čo sa s ním deje. Povedzme v situácii ohrozenia ... A potom znova - niečo som cítil a je tu pocit, že buď sa mi "páči" alebo "nepáči sa mi".

Navyše, emocionálne hodnotenie je najsprávnejšie - príroda nemôže klamať. Emocionálne hodnotenie sa deje veľmi rýchlo a nedochádza k „zmiešaniu“ rozumu a logiky. Koniec koncov, môžete si logicky vysvetliť, čo chcete, a dať kopu všemožných racionálnych argumentov.

Pri pozorovaní ľudí (vrátane seba) si všímam, že existujú situácie, v ktorých ľudia svoje emócie buď ignorujú, alebo sa ich snažia nevnímať, alebo si ich jednoducho neuvedomujú. Teraz nebudem robiť domnienky o dôvodoch, poviem len, že bez toho, aby človek počúval seba samého, svoj emocionálny život, nedokáže primerane a najúplnejšie vnímať situáciu, a tak urobiť najefektívnejšie rozhodnutie.

V bežnom živote sa to môže prejaviť tak, že ignorovaním alebo vytesňovaním svojich emócií si človek môže vytvoriť nesprávne presvedčenie. Napríklad, ak manželka ignoruje / neuvedomuje si alebo nechce priznať svoj hnev voči manželovi, môže svoje podráždenie vyhodiť na inú osobu alebo deti v úplne inej situácii.

Alebo som mal klienta, ktorý mal také presvedčenie: "Nemôžem človeka uraziť, naštvať ho." Ako sa ukázalo, ak sa človek nahnevá, zažije pocit viny, s ktorým sa nechcela stretnúť.

Pri svojich konzultáciách sa veľmi často stretávam s emocionálnou sférou. Raz som si všimol, že pre ľudí je niekedy veľmi ťažké povedať, čo skutočne cítia alebo akú emóciu teraz prežívajú. Aj keď si človek uvedomí, že teraz má nejaký pocit, niekedy je veľmi ťažké to povedať slovami, pomenovať ho.

Jeden z mojich klientov mi to povedal: „Mám dobrý pocit, ale neviem, ako sa to volá...“.

A rozhodol som sa vyplniť túto medzeru na stránkach môjho webu. Nižšie je uvedený zoznam emócií a pocitov, ktoré sa mi podarilo nájsť, dúfam, že po jeho prečítaní si môžete výrazne doplniť povedomie o tom, čo sa s vami môže stať.

A mimochodom, môžete sa sami presvedčiť: skôr ako si prečítate zoznam, navrhujem, aby ste si ho zostavili sami a potom porovnali, ako je váš zoznam úplný ...

Je pre mňa ťažké pochopiť moje pocity – slovné spojenie, s ktorým sa už stretol každý z nás: v knihách, vo filmoch, v živote (niekom alebo mojom). Je však veľmi dôležité vedieť porozumieť svojim pocitom.

Koleso emócií od Roberta Plutchika

Niektorí veria – a možno majú pravdu – že zmysel života je v pocitoch. Skutočne, na konci života s nami zostávajú iba naše pocity, skutočné alebo v spomienkach. Áno, a meradlom toho, čo sa deje, môžu byť aj naše skúsenosti: čím sú bohatšie, rozmanitejšie, jasnejšie, tým plnšie cítime život.

čo sú pocity? Najjednoduchšia definícia: pocity sú to, čo cítime. Toto je náš postoj k určitým veciam (predmetom). Existuje aj vedeckejšia definícia: city (vyššie emócie) sú zvláštne duševné stavy, prejavujúce sa sociálne podmienenými zážitkami, ktoré vyjadrujú dlhodobý a stabilný citový vzťah človeka k veciam.

Ako sa pocity líšia od emócií

Pocity sú naše skúsenosti, ktoré prežívame prostredníctvom zmyslov, a máme ich päť. Vnemy sú zrakové, sluchové, hmatové, chuťové a čuchové (náš čuch). Pri vnemoch je všetko jednoduché: podnet – receptor – vnem.

Naše vedomie zasahuje do emócií a pocitov – našich myšlienok, postojov, nášho myslenia. Emócie sú ovplyvnené našimi myšlienkami. A naopak, emócie ovplyvňujú naše myšlienky. O týchto vzťahoch si určite povieme podrobnejšie o niečo neskôr. Teraz si však ešte raz pripomeňme jedno z kritérií psychického zdravia, a to bod 10: za svoje pocity sme zodpovední, záleží na nás, aké budú. To je dôležité.

Základné emócie

Všetky ľudské emócie možno rozlíšiť podľa kvality zážitku. Najzreteľnejšie je tento aspekt citového života človeka prezentovaný v teórii diferenciálnych emócií amerického psychológa K. Izarda. Identifikoval desať kvalitatívne odlišných „základných“ emócií: záujem – vzrušenie, radosť, prekvapenie, smútok – utrpenie, hnev – hnev, znechutenie – znechutenie, pohŕdanie – zanedbávanie, strach – hrôza, hanba – hanblivosť, vina – výčitky svedomia. K. Izard odkazuje prvé tri emócie na pozitívne, zvyšných sedem - na negatívne. Každá zo základných emócií je základom celého spektra stavov, ktoré sa líšia svojou závažnosťou. Napríklad v rámci takejto jednomodálnej emócie, akou je radosť, možno rozlíšiť radosť – spokojnosť, radosť – potešenie, radosť – radosť, radosť – extázu a iné. Všetky ostatné, zložitejšie, komplexnejšie emocionálne stavy vznikajú kombináciou základných emócií. Napríklad úzkosť môže spájať strach, hnev, vinu a záujem.

1. Záujem je pozitívny emocionálny stav, ktorý podporuje rozvoj zručností a schopností, získavanie vedomostí. Záujem-vzrušenie je pocit zajatia, zvedavosti.

2. Radosť je pozitívna emócia spojená so schopnosťou plne uspokojiť naliehavú potrebu, ktorej pravdepodobnosť bola predtým nízka alebo neistá. Radosť sprevádza sebauspokojenie a spokojnosť s okolitým svetom. Prekážky sebarealizácie sú tiež prekážkami vzniku radosti.

3. Prekvapenie je emocionálna reakcia, ktorá nemá jasne vyjadrený pozitívny alebo negatívny znak na náhle okolnosti. Prekvapenie potláča všetky predchádzajúce emócie, upriamuje pozornosť na nový objekt a môže sa zmeniť na záujem.

4. Utrpenie (smútok) je najčastejší negatívny emocionálny stav spojený so získavaním spoľahlivých (alebo zdanlivo takých) informácií o nemožnosti uspokojiť najdôležitejšie potreby, ktorých dosiahnutie sa predtým zdalo viac-menej pravdepodobné. Utrpenie má charakter astenickej emócie a často má podobu emočného stresu. Najťažšou formou utrpenia je smútok spojený s nenapraviteľnou stratou.

5. Hnev je silný negatívny emocionálny stav, ktorý sa vyskytuje častejšie vo forme afektu; vzniká ako reakcia na prekážku pri dosahovaní vášnivo želaných cieľov. Hnev má charakter stenickej emócie.

6. Znechutenie - negatívny emocionálny stav spôsobený predmetmi (predmetmi, ľuďmi, okolnosťami), ktorých kontakt (fyzický alebo komunikačný) sa dostáva do ostrého rozporu s estetickými, morálnymi alebo ideologickými princípmi a postojmi subjektu. Znechutenie v kombinácii s hnevom môže motivovať k agresívnemu správaniu v medziľudských vzťahoch. Znechutenie, podobne ako hnev, môže byť nasmerované na seba, znižuje sebaúctu a spôsobuje sebaodsúdenie.

7. Pohŕdanie je negatívny emocionálny stav, ktorý vzniká v medziľudských vzťahoch a je generovaný nesúladom životných pozícií, názorov a správania subjektu a objektu pocitu. Tie sa subjektu javia ako odporné, nezodpovedajúce prijatým morálnym normám a etickým kritériám. Človek je nepriateľský voči niekomu, kým pohŕda.

8. Strach je negatívny emocionálny stav, ktorý sa objavuje, keď subjekt dostane informácie o možnom poškodení jeho životnej pohody, o skutočnom alebo domnelom nebezpečenstve. Na rozdiel od utrpenia spôsobeného priamym blokovaním nevyhnutných potrieb má človek prežívajúci emóciu strachu len pravdepodobnostnú predpoveď možných problémov a na základe tejto predpovede (často nedostatočne spoľahlivej alebo prehnanej) koná. Emócia strachu môže mať sténický aj astenický charakter a prebieha buď vo forme stresových stavov, alebo vo forme stabilnej nálady depresie a úzkosti, alebo vo forme afektu (horor).

9. Hanba je negatívny emocionálny stav, vyjadrený uvedomením si, že vlastné myšlienky, činy a vzhľad nezodpovedajú nielen očakávaniam iných, ale ani vlastným predstavám o vhodnom správaní a vzhľade.

10. Vina – negatívny emocionálny stav, vyjadrený vo vedomí nevhodnosti vlastného činu, myšlienok alebo pocitov a vyjadrený ľútosťou a pokáním.

Tabuľka pocitov a emócií človeka

A tiež vám chcem ukázať zbierku pocitov, emócií, stavov, ktoré človek počas svojho života prežíva – zovšeobecnenú tabuľku, ktorá sa netvári ako vedecká, no pomôže vám lepšie pochopiť samého seba. Tabuľka je prevzatá zo stránky "Spoločenstvo závislých a spoluzávislých", autor - Michail.

Všetky pocity a emócie človeka možno rozdeliť do štyroch typov. Sú to strach, hnev, smútok a radosť. K akému typu patrí ten či onen pocit, zistíte z tabuľky.

Hnev Hnev Rušenie Nenávisť Zášť Nahnevaný mrzutosť Podráždenie Pomstychtivosť Urážka Bojovnosť Vzpurnosť Odpor Závisť Arogancia Neposlušnosť pohŕdanie Hnus Depresia Zraniteľnosť Podozrenie Cynizmus bdelosť Obavy Úzkosť Strach Nervozita Chvenie Obavy Strach Úzkosť Vzrušenie Stres Strach Posadnutosť Pocit ohrozenia ohromený Strach Skľúčenosť Pocit bezvýchodiskovej situácie Zapletenie Byť stratený Dezorientácia Nekoherentnosť Pocit pasce Osamelosť Izolácia Smútok Smútok Smútok Útlak Pochmúrnosť Zúfalstvo Depresia

prázdnota Bezmocnosť Slabosť Zraniteľnosť Pochmúrnosť Vážnosť Depresia sklamanie Zaostalosť plachosť Pocit nedostatku lásky k vám Opustenie Bolestivosť Nespoločenskosť Skľúčenosť Únava Hlúposť Apatia Spokojnosť Nuda Vyčerpanie Porucha Poklona mrzutosť Netrpezlivosť Vzrušivosť Túžba Blues Hanba Vina Poníženie nepohodlie Rozpaky Nepríjemnosti Závažnosť Ľútosť Výčitky svedomia Reflexia Smútok Odľahlosť Nešikovnosť Úžas Porážka v nemom úžase Úžas Šok Impresívnosť Túžba Nadšenie Emócia Agitácia Vášeň Šialenstvo Eufória

Chvenie Súťaživý duch Pevná dôvera Rozhodnosť Sebavedomie Drzosť Pripravenosť Optimizmus Spokojnosť Pýcha Sentimentálnosť šťastie Radosť Blaženosť Zábava Potešiť Triumf šťastie Potešenie Neškodnosť Zasnenosť Čaro Ocenenie za zásluhy Ocenenie Nádej Záujem Vášeň Záujem Živosť Živosť Kľud Spokojnosť Úľava Mierumilovnosť Uvoľnenosť spokojnosť Pohodlie Zdržanlivosť Náchylnosť Odpustenie láska pokoj Miesto Adorácia Potešiť Úžas láska Príloha Bezpečnosť Rešpekt Priateľskosť Sympatie Sympatie Neha Veľkorysosť Duchovnosť Zmätenosť Zmätok

A pre tých, ktorí dočítali článok až do konca. Účelom tohto článku je pomôcť vám pochopiť vaše pocity, aké sú. Naše pocity do veľkej miery závisia od našich myšlienok. Iracionálne myslenie je často základom negatívnych emócií. Napravením týchto chýb (pracovaním na myslení) môžeme byť šťastnejší a dosiahnuť v živote viac. Je tu zaujímavá, ale vytrvalá a usilovná práca na sebe. Si pripravený?

Bude to pre vás zaujímavé:

P.S. A pamätajte, len zmenou našej spotreby – spoločne meníme svet! © econet

Monotónny život s opakujúcim sa kolobehom už známych akcií, a to aj bez takého zázraku, akým je pozitívne emócie, môže ľahko vyvolať depresívnu náladu u každého z nás ... A s takouto náladou sa môžete dostať do depresívneho stavu, ktorý nie je potrebný pre žiadneho človeka - ale existuje cesta von a toto je vynikajúci spôsob, ako sa dostať z tuposti každodenného života!

pozitívne emócie

Vďaka pozitívnym emóciám môžeme ľahko zlepšiť náš každodenný život, ale je ich veľa a každá, ktorá vstúpi do nášho života, dá svoju pozitívnu chuť a vnem.

Povedzme si trochu o pozitívnych emóciách. V skutočnosti väčšina z nás vníma niektoré z nižšie uvedených pocitov ako obyčajné, hoci s istotou pozitívne prispievajú k nášmu každodennému životu. Najčastejšie sa v živote kohokoľvek z nás objaví emócia ako zvedavosť, zvedavosť, vášeň. Práve tieto emócie nás ľahko podnecujú k formovaniu vedomostí, nových zručností a myslenia. Akákoľvek rutinná práca môže byť podporená iba záujmom o ňu - a keď sa o ňu začne zaujímať, každý z nás si rozšíri obzory, bude bádať a nachádza niečo modernejšie a zaujímavejšie. Záujemca je vždy živý a nadšený a vôbec nemyslí na nudu! Hovorme o prekvapení - je to tiež emócia, ale rýchlo prejde. Môže spontánne vzniknúť a rovnako rýchlo zaniknúť potom, čo človek uspokojí svoj záujem. Ale prekvapenie môže každého z nás pripraviť na niečo nové, nečakané, sústredenie a následné činy, samozrejme, úspešné - pozitívne emócie.

Veľmi pozitívna emócia - radosť, ktorá v človeku vzbudzuje dôveru a význam, vďaka tejto emócii majú ľudia schopnosť prekonať všetky ťažkosti a, samozrejme, užívať si život. Radosť dokáže v každom z nás vzbudiť spokojnosť so sebou samým, s tými okolo nás a celkovo s celým Vesmírom, dáva dôveru v naše silné stránky.Akonáhle si ktokoľvek z nás dokáže naplno uvedomiť všetky svoje možnosti, ten úžasný pocit radosti a šťastia objaví sa.

Mimochodom, o šťastí - koniec koncov, toto je silná pozitívna emócia! Táto emócia sprevádza činy človeka, blížiace sa k ich dokončeniu alebo už realizované s očakávaným výsledkom. Našťastie, ideály, ciele a sny nás vedú, predvídajúc výsledok nášho konania, a preto sa objavuje tento príjemný pocit. Prirodzene, šťastie prinášajú ťažko dosiahnuteľné ciele, ktoré treba dosahovať s ťažkosťami, ale aj s nádejou, no dosiahnutie nie tak vzdialeného a ťažkého cieľa už nemôže priniesť takú všeobjímajúcu radosť a šťastie. Koniec koncov, všetko, čo je k dispozícii, nemôže priniesť šťastie, aj keď je dosiahnuté... Hovorí sa o vďačnosti a cíti túto emóciu v prípade, keď je človek vďačný za činy, ktoré urobil, alebo slová, ktoré mu priniesli radosť a stal sa

Ahoj drahá!

Opäť som chcel článok začať slovami, že dnes tu máme veľmi zaujímavú a dôležitú tému! Čo môžem robiť, ak sú takmer všetky témy týkajúce sa sebapoznania, sebarozvoja, dosahovania cieľov a iných otázok úspechu také dôležité a zaujímavé?! :))

Takže dnes budeme hovoriť o emóciách!

Niektorí ľudia si myslia, že emócie sú bezvýznamné. To platí najmä pre našich silných mužov, ktorí veria, že emócie sú čisto ženskou výsadou. Zdá sa, že skutočný muž by mal byť drsný a zdržanlivý, ako keby vôbec nepociťoval žiadne emócie. Toto máme, nežné mladé dámy, obdivovať, lapať po dychu, stonať, trápiť sa, plakať a omdlievať! :)) Ale v zásade sú to všetko PREJAVY emócií, ktoré si každý môže sám meniť v sile a tvrdosti, ako chce. .

Ale sami o sebe prežívame emócie bez ohľadu na pohlavie, vek a sociálne postavenie. Hnev, radosť, strach, nuda, inšpirácia, radosť, smútok, pokoj... To všetko v nás vzniká a ovplyvňuje náš život tým najpriamejším spôsobom! Áno, áno, stále to robia!

Nepodceňujte dôležitosť emócií. Faktom je, že zaujímajú veľmi dôležité miesto v procese nášho pohybu k svojmu Cieľu! Najprv slúžia ako akýsi „kompas“ ukazujúci správnosť vášho pohybu. A po druhé, sú „magnetom“ na prilákanie pozitívnych alebo negatívnych udalostí do vášho života.

Pozrime sa bližšie na obe možnosti.

Takže "kompas". Keď si stanovíte Cieľ pre seba, Vesmír vám okamžite „vydláždi cestu“ k tomuto Cieľu. Toto je najkratšia a najjednoduchšia možná cesta. prečo? Pretože Vesmír vidí VŠETKY možné cesty, po ktorých sa môžete dostať k svojmu Cieľu. A vyberie pre vás to najlepšie!

Takže vaše emócie sú indikátorom toho, či idete správne. Ak presne dodržiavate všetky pokyny Vesmíru a neodchýlite sa od jeho plánovanej trasy, prevládajú vo vás pozitívne emócie. Cítite sa dobre, ľahko a šťastne! Ale ak ste sa z akéhokoľvek dôvodu otočili nesprávnym smerom, začnú problémy, vaša nálada klesne a vo vašich emóciách sa objaví negatívum.

Podľa vášho emocionálneho stavu môžete určiť, či idete svojou vlastnou cestou. Skúste si práve teraz spomenúť, aké emócie vo vás v poslednom čase prevládajú. No napríklad posledných 4-5 dní. Je jasné, že za deň môžeme zažiť veľa rôznych emócií. Ale nežiadam vás, aby ste si ich všetky presne pamätali. Pamätajte, ak to tak môžem povedať, emocionálne pozadie. Čo prevládalo, bolo dominantné vo vašom emocionálnom stave – pozitívne alebo negatívne?

Ak ste vo všeobecnosti spokojní so sebou a so životom, vaše srdce je ľahké, pozeráte sa do budúcnosti so záujmom a očakávaním niečoho dobrého, potom vám môžem zablahoželať - s vami je všetko v poriadku! Patríš k tým šťastlivcom, ktorí žijú v harmónii so svojimi dušami, čo znamená, že kráčajú po Tvojej ceste!

Ak však vo vašom vnímaní sveta prevláda úzkosť, nespokojnosť, strach z budúcnosti, agresivita, potom je veľmi žiaduce, aby ste dôkladne premýšľali a analyzovali, ako žijete! Všetky tieto negatívne emócie naznačujú, že idete zjavne na nesprávne miesto. Nepočujete (alebo ignorujete) hlas svojej duše, konáte nie tak, ako ona chce, ale ako si to okolnosti či slušnosť vyžadujú. Mali by ste však vedieť, že ignorovanie požiadaviek vašej duše je najistejším spôsobom, ako si zničiť život! Duša vás vedie k šťastiu (a absolútne presne vie, čo je stelesnením tohto konceptu PRESNE pre vás!), Preto volajte "Nasledujte príkazy svojej duše!" - toto nie je prázdna fráza! Zakaždým, keď neurobíte to, čo vám hovorí vaša duša, posuniete sa o krok ďalej od svojho Šťastia.

Akonáhle urobíte niečo, čo sa zhoduje s príkazmi vašej duše, okamžite zažijete radosť, potešenie, pokoj a duchovné pozdvihnutie. Všetky tieto pozitívne emócie vám okamžite ukážu, že ste urobili správnu vec!

Použite tento "kompas", priatelia! Toto je absolútne presný nástroj, ktorý je daný každému človeku, ale nie každý o ňom vie!

Teraz si povedzme o druhej funkcii našich emócií. Trochu som o tom napísal vo svojom článku. Pointa je, že keď zažívate pozitívne emócie, priťahujete do svojho života dobré udalosti. A keď negatívny, tak zlý. Netreba zabúdať ani na to, že naše túžby sa plnia len na vlne pozitívnych emócií. Ak máte dobrú náladu, potom všetko, čo ste od Vesmíru požadovali, sa realizuje vo fyzickej realite. Akonáhle sa nálada zhorší, realizácia sa zastaví. Rozumieš? Vy sami regulujete vzhľad toho, čo chcete vo svojom živote. Čím dlhšie sa budete udržiavať v dobrej nálade, tým rýchlejšie dostanete to, čo chcete. Ale ak vaša zlá nálada prevláda 99% času, riskujete, že nikdy nedostanete to, čo chcete! Takže to je všetko! Byť buka nie je výhodné!

Možno mi povedia, áno, slovami vyzerá všetko veľmi dobre, ale čo v skutočnom živote, keď sú problémy zo všetkých strán a ty jednoducho nevieš byť pozitívny?!

Dobrá otázka! Sám som sa na začiatku svojej cesty veľmi často pýtal. A aby som bol úprimný, naozaj som dúfal, že existuje nejaký magický liek, ktorý by mi pomohol urobiť „všetko v čokoláde“ bez akéhokoľvek úsilia z mojej strany. Ale nie, taký liek neexistuje. Aby ste niečo dostali, musíte najprv niečo dať, investovať. A v tomto prípade to bude naše úsilie, duševná práca. Po prvé, musíte pochopiť a PRIJAŤ skutočnosť, že VŠETKO, čo je teraz vo vašom živote, ste urobili VY a nikto iný! Ale stop stop stop!!! Toto nie je v žiadnom prípade obvinenie typu: "Sami si za to môžete, že žijete takto!" V žiadnom prípade sa za to neobviňujte! Ty za to nemôžeš, ty si ZODPOVEDNÝ! To znamená, že záleží na vás, aký život budete mať v budúcnosti. Cítiš ten rozdiel? Zodpovednosť je právo VYBRAŤ si to, čo chcete a stelesniť to vo svojej realite prostredníctvom svojich myšlienok!

Takže, ak ste prevzali zodpovednosť za všetko, čo ste doteraz vo svojom živote urobili, a uvedomili ste si, že rovnakým spôsobom môžete robiť VŠETKO, čo chcete mať v budúcnosti, začnite tvoriť! A vaše myšlienky a emócie budú vašimi nástrojmi. Zmeňte negatívne myšlienky na pozitívne (o tom bude určite samostatný článok). Zvýšte si náladu pozitívnymi myšlienkami. Len sa nesnažte okamžite preskočiť z froté negativity do dúhovej eufórie! Napriek tomu to nebude fungovať, len budete sklamaní. Zmeňte úroveň svojej nálady smerom k pozitívnej postupne. Keď vynaložíte úsilie (myslenie na pozitívnu myšlienku je tiež námahou), budete sa cítiť o niečo lepšie. Na schodoch sa teda budete pomaly, ale isto šplhať k dobrej nálade.

Každý má svoj recept na zlepšenie nálady. Nezanedbávajte to! Jedzte zmrzlinu, pozerajte svoj obľúbený film, choďte nakupovať, chatujte s priateľmi, pohladkajte mačku! :))

Urobte si z úlohy udržiavania dobrej nálady jednu z hlavných a neustále na ňu pamätajte! Akonáhle sa vám niekto alebo niečo pokúsi pokaziť náladu, okamžite sledujte túto skutočnosť a neutralizujte ju jednoduchou, ale úplne „smrteľnou“ otázkou: „Stojí za to, že som kvôli tomu opustil realizáciu svojho Cieľa?“ Pamätáme si, že akonáhle sa naša nálada zhorší, proces stelesnenia našich cieľov vo fyzickom svete je pozastavený. Stojí to za to, že vám pokazí náladu takouto obetou z vašej strany?! Verte mi, častejšie ako nie, 99% toho, čo nás podráždi, smúti, nahnevá, v skutočnosti nestojí ani za stotinu pozornosti, ktorú venujete! Zvyknite si všímať si udalosti okolo vás.

Uvediem jednoduchý príklad, aby to bolo jasnejšie. Muž šoféruje auto, zrazu ho predbehne iné auto (ani „neodstrihne“, ale jednoducho prebehne okolo). A začína to! „Tu je koza! Kam sa ponáhľa?! Zabije sa a zabije niekoho iného! Kvôli takýmto nehodám sa stávajú! Nie sú na ňom žiadni dopravní policajti! Neznášam ich!!!" A teraz sú emócie na hrane! Z vašich uší vychádzajú negatívne veci! Navyše, na základe takýchto emócií boli vyjadrené myšlienky o nehodách ... A ČO táto osoba pritiahne do svojho života?! Sú ľudia, ktorí sa vedia „namotať“ doslova z nezmyslov a „namotať“ sa tak, že im táto „náboj“ vystačí na niekoľko dní! Viete si predstaviť, koľko smetí dokážete v takomto stave na pár dní „vtiahnuť“ do svojho života? !!!

Ale môžete to urobiť v tejto situácii úplne inak! No prebehlo okolo vás auto a zrazu sa ten človek v ňom naozaj niekam ponáhľa! Poprajte mu veľa šťastia a pošlite mu do mysle trochu povzbudenia a podpory. Ver mi, určite sa ti to vráti!!!

Práve týmito maličkosťami tvoríme našu realitu. Toto si zapamätajte, priatelia! Žite vedome, sledujte svoje emócie a snažte sa neopustiť svoju dobrú náladu!

A pamätajte - to pozitívne nielen predlžuje život, ale ho aj výrazne zlepšuje !!! :)))

Prihláste sa na odber najzaujímavejších noviniek na mojej stránke a ZÍSKAJTE TRI VEĽKÉ ZVUKOVÉ KNIHY pre úspech a sebarozvoj ako DARČEK!