Ako raz a navždy zmeniť svoj život k lepšiemu? Ako sa úplne zmeniť, praktické kroky

Nemôžete zmeniť svoj život zo dňa na deň, ale môžete zmeniť myšlienky, ktoré zmenia váš život navždy!

Ako chcete radikálne zmeniť svoj život, urobiť ho bohatým, zaujímavým a šťastným. Každý z nás sa nad tým aspoň raz v živote zamyslel. A aký je výsledok? Úspech alebo sklamanie? Radosť alebo smútok? Ako zamerať svoje úsilie na úspech a vydať sa cestou pohody a pokoja?

Ako začať nový život a zmeniť seba práve teraz? Poďme na to, nasmerujme svoje činy a myšlienky k úspešnému výsledku, nájdime chyby v myslení a skúsme zmeniť svet okolo nás. pripravený? Potom začnime!

Ako raz a navždy zmeniť svoj životný štýl?

Mnohí psychológovia tvrdia, že len myšlienky v nás vedú k realite! Všetko, čo nás dnes obklopuje, je výplodom fantázie! Naše vedomie „plánuje zajtrajšok“, programuje dobré a zlé skutky.

Myslíte si, že sa nedá nič zmeniť, sťažujete sa na zlých ľudí, ktorí vás obklopujú, na necitlivých šéfov, neposlušné deti a pod. Takto sa však vopred odsúdite na neúspech, nechcete strachy prekonávať, vyhnať ich z myšlienok, pozerať sa na svet inými očami, sebavedomejšie a odvážnejšie.

Lenivosť vedie k bezmocnosti, núti vás zatvárať oči pred existujúcim spôsobom života, negatívne ladí vašu myseľ, hrá si s vami zlý vtip. Čo chýba? Zdravý rozum alebo múdra rada?

Áno, hovoríte, hovoriť je jedna vec, ale aké praktické metódy možno použiť, aby ste s istotou odpovedali na otázku, ako radikálne zmeniť svoj život k lepšiemu a dosiahnuť svoje ciele. Takže múdre rady z vedeckých zdrojov!

5 najlepších životných trikov, ktoré môžu zmeniť váš život!

Louise Hay, uznávaná psychologička, vo svojich praktických a teoretických pokynoch povedala: „Sila je v nás, a preto musíme zmeniť myslenie a prostredie sa prispôsobí vnútornej realite!“ Tieto múdre slová môžu zmeniť všetko, váš zámer všetko zmení.
Druhým pravidlom je, že na to, aby sa želané stalo skutočnosťou, je potrebná silná motivácia. Mnoho zdrojov videí o práci s podvedomím prináša informácie, že univerzálna kuchyňa je schopná prijať akúkoľvek objednávku, len ju musíte správne sformulovať a dať silné posolstvo, ktoré môže zmeniť všetko okolo.
Tretím pravidlom je pozitívne myslenie, dôležité je pozerať sa na svet inak, odpovedať si na otázku – čo je zlé, v čom je problém, nájsť koreň zla a snažiť sa vynaložiť maximálne úsilie na vykorenenie negatívnych myšlienok. Hovoríte: žiadne peniaze, žiadne auto, žiadne bývanie, už ste sa naprogramovali na zlyhanie, Vesmír počuje iba slovo „NIE“.
Štvrté pravidlo – treba sa naučiť plánovať si život, nenechať všetko na náhodu. Len vy by ste mali byť pánom svojho postavenia a ani na chvíľu nepopustiť uzdu moci.
Cíťte sa šťastne, predstavte si obraz, keď je s vami všetko v poriadku, dosiahli ste to, čo ste chceli, získali veľa pozitívnych dojmov, nechajte tieto myšlienky pevne sedieť vo svojej hlave, aby ste mohli začať proces nápravy reality.

Pozor: dôležité je urobiť prvý krok, nevzdať sa a nevzdať sa, prejsť celú cestu, prekonať prípadné prekážky a inšpirovať sa myšlienkou, že toto všetko povedie k novému, dlho očakávanému, šťastnému životu!

Nech vaše nápady a činy radikálne zmenia vaše myslenie, dodajú vám šťastný osobný, rodinný, pracovný život, v priebehu dní, mesiacov povedú k sebadôvere a nebojácnosti v budúcnosti!

Ako nájsť silu zmeniť svoj život k lepšiemu?

Prečo celý čas vydržíme do posledného a neodvážime sa urobiť razantný krok do neznáma, prečo sa vopred považujeme za porazených, nezmeníme spôsob myslenia, no všetko môže byť predsa inak.. . s tebou alebo bez teba.

Možno by ste sa mali prinútiť stať sa lepším, zmeniť svoj postoj k životu, obrátiť sa na svoje podvedomie a poraziť svoje vlastné obavy. Čoho sa bojíme? Za koľko dní a nocí môžete všetko zmeniť, zriecť sa bolestivých spomienok a prestať žiť minulosťou.

Treba sa rozhliadnuť okolo seba, rozhodnúť sa, čo ťa ťahá do priepasti, čo ti nedovolí povzniesť sa nad svoje obavy. Ak sú to ľudia okolo vás, potom je čas zmeniť ich na tých, ktorí vás milujú a oceňujú, podporujú vás vo všetkých vašich snahách a nesťažujú sa na vaše nevýhody.

Dôležité! Aby ste boli šťastní, musíte si začať vážiť to, čo je. Áno, v Monaku nevlastníte kaštieľ, ale máte dom alebo byt, o ktorom snívajú státisíce ľudí, ktorí sa túlajú po prenajatých obydliach.

Musíte žiť v prítomnosti, na chvíľu sa zastaviť a uvedomiť si, že práve teraz vás môže urobiť úspešným a prosperujúcim (ľudia, okolnosti, vedomosti, materiálne aspekty, múdre pokyny duchovného otca).

Ak si každý deň všímate drobné radosti (šálka povzbudzujúcej kávy, dotyk ruky milujúceho človeka, hrkotanie mačiatka), tak čoskoro pocítite, o čo krajším sa stáva obyčajný život, mení sa vedomie, mizne lenivosť, je tu túžba urobiť niečo viac, pre seba aj pre ostatných!

Nie nadarmo psychológovia s istotou hovoria o jednej veci - pozitívne pokyny a meditácie robia myslenie jasným a vynikajúcim, a preto sa činy stávajú odvážnymi a rozhodnými!

Rok má 365 dní, vezmite si a naplánujte si tento čas na týždne, mesiace, desaťročia, semestre, stanovte si malé a globálne ciele, prevezmite plnú zodpovednosť za svoj život a choďte vpred so vztýčenou hlavou!

Príbeh jedného života!

„Žila a nevedela, čo bude zajtra, jej manžel úplne prevzal kontrolu nad jej činmi a dokonca aj myšlienkami. Chránil ma pred tým, čo som miloval, prinútil ma opustiť prácu, nedal mi príležitosť porodiť dieťa, pretože, ako povedal: „Deti nie sú zahrnuté v mojich plánoch.“ A všetko vydržala a nad jej nešťastným životom už nebolo sĺz.

A tak sa jej jedného krásneho dňa prisnil sen, ich nenarodené dieťa, ktoré povedalo: "Mami, chcem, aby si bola šťastná a porodila môjho brata a sestru!" Žena vzlykala až do rána a potom sa rozhodla pevne opustiť svojho manžela.

Veriaci samozrejme tento čin neschvaľovali, hneval sa, kričal, mával päsťami, no myslenie už bolo preprogramované a spustené na realizáciu nových, kardinálnych plánov.

Hope (naša hrdinka) je preč. Prvýkrát to bolo ťažké, manžel ju nechal bez peňazí, všetci priatelia sa odvrátili, pretože bývalý manžel im zakázal s ňou komunikovať. Žena našla silu vstať, robila rôzne práce, obchodovala na trhu, umývala dlážky vo vchode, kde dostala malú miestnosť, ledva vyžila.

Sila, asertivita a túžba jej pomohli poraziť všetko zlo, ktoré ju obklopovalo. Postupom času si Nadya našla dobrú prácu vo svojej špecializácii, prenajala si útulný byt so slušnými životnými podmienkami a po chvíli stretla jediného, s ktorým je dodnes šťastná, vychováva dlho očakávané deti - syna a dcéru. ."

Život je krásny a bez ohľadu na to, koľko zla je v ňom, treba poďakovať Vyšším silám za možnosť byť na tejto zemi, užívať si jej dary a nevzdávať sa, nech sa deje čokoľvek! Odpustite previnilcom a skutočne sa milujte, počúvajte múdre pokyny skúsených a poučte sa z vlastných i cudzích chýb! Robiť chyby v záveroch sa stane odrazovým mostíkom pre nevyhnutný úspech.

Ako zmeniť svoj život v krátkom čase?

Každé podnikanie musí začať plánovaním, toto je špeciálna inštrukcia krok za krokom, ktorá vám pomôže nezabudnúť na niečo dôležité a základné. Najlepšie je vziať si poznámkový blok a pero a zapísať si všetky svoje myšlienky na papier.

Na uľahčenie plánovania použite nasledujúcu tabuľku:

Cieľ	Čo stojí v ceste?	Čo pomôže?	Načo to je?
Chcem sa venovať športu, rannému behaniu.	Treba vstávať skoro.	Špeciálna literatúra.	Zlepšiť zdravie.
	Zmeňte stravu, urobte to správne a zdravé.	Inštruktážne video.	Zbavte sa osteochondrózy a súvisiacich symptómov.
	Musíte sa zbaviť zlých návykov.	Tipy od trénera a odborníka na výživu.	Schudnite o pár kíl.
	Nebudem môcť pozerať ranné televízne seriály a podobne.	Podpora rodiny a priateľov.	Staňte sa príkladom nasledovania!

Takýto program funguje, pretože v skutočnosti vidíte, že vás ťahajú dole a nedáva vám možnosť dosiahnuť to, čo chcete. Keď sa život zmení, nie je miesto pre zlú náladu a depresiu, hlavnou vecou nie je zastaviť sa, používať meditáciu, aby ste zlepšili kvalitu svojho života!

Pozitívne afirmácie dokážu zmeniť váš svet a na to, aby ste zvládli umenie meditácie, musíte vedome ísť spravodlivou cestou, odhodiť všetko zlé, prevziať kontrolu nad sebou a svojím životom. Pre prehľadnosť si môžete pozrieť fragment webinára Eleny Gorbačovovej o tom, ako zlepšiť svoj život vo všetkých smeroch!

Dôležité: dokumentárny film "Tajomstvo" bude schopný odpovedať na mnohé z vašich otázok, ktoré vyvstanú po rozhodnutí radikálne zmeniť svoj život. Nech sa tento film stane po prvýkrát vašou podporou a podporou!

Ako zmeniť vedomie?

Je možné zmanipulovať svoju myseľ, aby ste naladili svoje myslenie na pozitívnu vlnu a zlepšili svoj životný štýl? kde začať? Najprv musíte zmeniť obraz myslenia vo svojom svetonázore, vykonať množstvo užitočných meditácií, ktoré môžu ovplyvniť kognitívnu sféru človeka.

Na preprogramovanie neúspešného životného scenára možno budete potrebovať pomoc psychológa, no ak ste vy sami schopní zlepšiť svoj život, tak smelo do toho. 5 najlepších legálnych spôsobov, ako odstrániť zlé myslenie:

jasná vizualizácia - prezentácia želaného v skutočnosti;
správna meditácia je hovoriť v prítomnom čase, nepoužívať časticu „nie“ (napríklad chcem byť zdravý, nie – nechcem byť chorý!);
naučiť sa vstúpiť do stavu tranzu, lekcie jogy v tom pomôžu;
poďakovať Vesmíru za prijaté dary;
nevzdávaj sa, aj keď sa spočiatku nič nedarí, treba zahodiť negatívne myšlienky a vytvoriť si pozitívny obraz reality.

Pri preprogramovaní myslenia by ste sa nemali nechať rozptyľovať sekundárnymi faktormi a rôzne okolnosti, ľudia s negatívnymi myšlienkami, nesprávnymi meditáciami atď. môžu zraniť jadro vašej bytosti.

Každý človek do 12 rokov dostáva súbor štandardných predstáv o svete, vytvára si vlastný spôsob života, uvedomuje si, čo je zlé a čo dobré. Niekedy sú to falošné presvedčenia a nemajú nič spoločné s vaším svetonázorom. Preto sa treba zastaviť a pozrieť sa na svet inými (svojimi) očami!

Na zmene vedomia nie je nič ťažké, len lenivosť a nerozhodnosť nám bránia urobiť zodpovedný krok k lepšej budúcnosti. Meditujte každý deň, povedzte si: „Môj život je krásny a dokonalý, moje myšlienky sú čisté a otvorené. Vesmír ma chráni a chráni pred všetkými problémami!"

Problémy v profesionálnej sfére - ako ich opraviť a zlepšiť svoj život?

Odpovedzte si na otázky pred sebou – čo presne vám nevyhovuje na vašom predchádzajúcom pôsobisku, plat, prístup šéfa, kolegov, podriadených, druh aktívneho a podobne. Povedzte si, teraz mením pravidlá a robím svoj život jasným, finančne stabilným, zaujímavým a šťastným.

Porozprávajte sa so svojím šéfom o plate, je šanca získať bonus alebo zvýšenie? Zamerajte svoje úsilie na maximálnu efektivitu, aby ste sa stali nenahraditeľným zamestnancom, potom šéf o zvýšení miezd rozhodne nebude pochybovať!
Ak sú na vás vaši kolegovia nepríjemní, prestaňte na nich strácať čas a emócie, ignorujte ich, hľadajte šikovnejší a adekvátnejší tím, kde vás budú rešpektovať a oceňovať za vašu snahu.
Nie je vhodná oblasť činnosti? Tak čo tu robíš! Najbohatší ľudia zbohatli nie v práci, ale vykonávaním vytúženého koníčka, ktorý im priniesol úspech, slávu a materiálne bohatstvo.

Ak nie sú viditeľné problémy a vy ste si ich sami vymysleli, znamená to, že ste stále o niečo ukrátení, snažte sa tráviť svoj voľný čas užitočne, viac čítajte, rozvíjajte sa, objavujte duchovný svet, robte charitu, hľadajte podobné... zmýšľajúcich ľudí a úplne zmeníte nielen svoj život, ale aj svet okolo seba!

Top 10 životných trikov od tých, ktorým sa už raz a navždy podarilo zmeniť svoj život k lepšiemu!

Potrebujete častejšie vychádzať zo svojej komfortnej zóny- robte každý deň veci, ktoré sú desivé, protirečivé a nezvyčajné. Pokúste sa robiť opačné veci - napríklad sa hádať - mlčať, vstávať neskoro - zajtra vstať skoro, zmeniť trasu práce, urobiť si jasný make-up atď.
Dajte svojmu mozgu jednu úlohu, a nerozptyľujte energiu nad maličkosťami, urobte jednu dôležitú vec a nechytajte ich naraz.
Opýtajte sa sami seba, čo bude o 5 rokov ak teraz nič nezmením? Ste spokojný s touto odpoveďou?
Zapíšte si všetky maličkosti a uchovávajte si prioritné úlohy v pamäti, neodchyľujte sa od nastaveného kurzu. Vizualizujte, predstavujte si konečný výsledok, používajte správne meditáciu, ktorá vám pomôže zmeniť život k lepšiemu.
Zariskuj ničoho sa neboj, pouč sa z chýb, choď vpred, nezastavuj sa!
Rob čo chceš, nie iní! Užite si svoje malé radosti, poďakujte Všemohúcemu za vašu starostlivosť a pomoc!
Zbavte sa nepotrebných vecí, projektov, myšlienok ktoré brzdia vedomie, prestávajú sa sťažovať na život, čím ho ešte zhoršujú.
Opýtajte sa ostatných, namiesto hádania, kto si čo myslí, aby sa predišlo hrozným následkom. Neberú peniaze za dopyt!
Naplánujte si čas a neodoberajte cudzie!
Miluj seba a svoj život, vytvorte teplo a pohodlie, skúste sa realizovať vo svojom obľúbenom podnikaní a potom bude úspech zaručený!

Dokázali ste si uvedomiť, čo robiť, keď je všetko naokolo zlé a bez radosti. Alebo možno takýto stav zažívate už mnoho rokov a sami neviete, čo chcete? Aj keď vaše nápady nemôžu drasticky zmeniť váš rodinný, profesionálny, osobný život, potom by ste nemali byť naštvaní, proces sebauvedomenia sa už začal a nie je cesty späť.

Správne meditácie môžu zmeniť myslenie, zlepšiť kvalitu myslenia, prekonať vnútorné obmedzenia a strach, odstrániť lenivosť a pasivitu, dať nezávislosť, bezhraničnosť a vieru v nádhernú budúcnosť!

Záver!

Teraz už s istotou viete, že dokážete všetko, ak to naozaj chcete! Sila vo vás dokáže premeniť vaše myslenie, zbaviť sa lenivosti a negatívnych postojov. Buďte láskaví, slušní, cieľavedomí, aby vás nikto nezviedol.

Radosť pre vás a splnenie všetkých najvnútornejších túžob!

Priatelia, ak si z času na čas položíte otázku, ako zmeniť seba, potom je tento článok pre vás!

Dnes si povieme, ako urobiť život, ktorý má dnes každý z nás, radostnejší, príjemnejší, pozitívnejší. Aby bolo menej boja, menej ťažkostí, menej prekonávania.

Vo všeobecnosti bude rozhovor o tom, čo robiť, keď sa všetko pokazí, ale chcete, aby sa všetko zmenilo.

Hlavnou podmienkou, ako zmeniť seba a svoj život, je akcia.

V podstate nič nerobíme, len sedíme a trpíme. Nič nemeníme, len čakáme, kým sa všetko okolo nás zmení samo.

Toto je omyl! Môžete zmeniť iba seba.

Zmeňte seba - a svet okolo vás sa zmení

Táto axióma je stará ako svet, každý ju počul a pozná.

AKO sa však môžete zmeniť?

AKO zmeniť svoj život?

ČO KONKRÉTNE pre to treba urobiť?

Krok jedna. Odstráňte svoj strach

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zbaviť sa strachu v sebe.

Strach zo životných zmien- to je kameň úrazu, to je hlavný dôvod, prečo ľudia nerobia nič, aby zmenili seba a svoj život.

Existuje mnoho techník a techník, ako sa vysporiadať s vlastnými obmedzeniami a strachmi. Tu je jeden z nich:

Krok dva. Vyberte oblasť, ktorú chcete zmeniť

Vezmite si kus papiera a napíšte si zoznam smerov, v ktorých sa chcete zmeniť.

Napríklad:

Kariéra
Osobné vzťahy
Peniaze
Obrázok
Priatelia
Duchovný rozvoj

Pozorne si prezrite zoznam a počúvajte svoje vnútorné pocity. Ktoré oblasti svojho života by ste chceli najviac zmeniť? Ktorým smerom sa dá nazvať „horenie“?

Vyberte JEDNU položku zo zoznamu a zastavte sa tam. Vašou úlohou je dosiahnuť úspech v tomto smere. Tento úspech potom automaticky povedie k zmenám v iných oblastiach vášho života.

Krok tri. Zmeňte svoje presvedčenie

Musíte identifikovať svoje negatívne a deštruktívne presvedčenia a postoje vo vybranej oblasti a nahradiť ich pozitívnymi a konštruktívnymi.

Ak máte problémy s určitou oblasťou života - to znamená len jednu vec - vo vašom podvedomí sú v tomto smere negatívne programy a postoje a vašou hlavnou úlohou je neutralizovať a nahradiť ich.

Najlepší spôsob, ako to urobiť, je afirmácie.

Vytvorte si pre seba (návod v článku vyššie) alebo aplikujte existujúce afirmácie vo svojom smere
Použite rôzne spôsoby, ako sa vysporiadať s pozitívnymi afirmáciami (čítanie, písanie, opakovanie, zvuk)
Robte afirmácie pravidelne 21 až 40 dní po sebe

Ak urobíte všetko správne, po 40 dňoch si všimnete prvé zmeny vo vami zvolenej oblasti. Zmeny na hlbokej úrovni nevyhnutne povedú k zmenám vo vonkajšom svete. Prídu k vám čerstvé myšlienky a nápady alebo návrhy. Svet okolo vás sa začne meniť.

Okamžite konajte! Neseďte nečinne! Pamätajte, že z jedného opakovania afirmácií sa vo vašom živote nič nestane! Iba vaše ČINY vo zvolenom smere môžu zmeniť vás a váš život!

Majster pozitívnej psychológie, slávny spisovateľ a tréner Alexander Sviyash vám povie podrobnejšie o „technológii sebazmeny“.

Ako zmeniť seba? Alexander Svijaš

http://youtu.be/WDZ4BlsOovU

A na záver nášho článku vám dávam do pozornosti niekoľko užitočných rád od praktizujúceho psychológa. Pomôžu vám rýchlejšie a jednoduchšie uskutočniť proces „samopremeny“.

Položte si otázky

Opýtajte sa sami seba:

Prečo by som sa mal meniť?

Je to moje prianie alebo moji milovaní?

Čo získam a čo stratím, keď sa zmením?

A skúste na ne čo najúprimnejšie odpovedať. A až po uistení sa o potrebe osobnej zmeny pristúpte k praktickým krokom.

Veďte si denník

Vytvorte si Osobný denník zmien a zapíšte si všetky svoje úspechy a neúspechy, problémy a úspechy v oblasti, ktorú meníte. Zmenový denník vám pomôže usporiadať si myšlienky a dať si v hlave poriadok. Učí vás sebadisciplíne a zodpovednosti v podnikaní a tiež vám umožňuje analyzovať a korigovať vaše činy.

Denník musí byť osobný! Nikomu ho neukazujte a chráňte ho pred zvedavými očami.

Predstavte si konečný výsledok

Vizualizujte si každý deň – predstavte si, že ste sa už zmenili – skúste sa vidieť tak, ako snívate o tom, že sa stanete. Váš vzhľad ... vaše zvyky ... vaše myšlienky ... vaše prostredie ...

Vytvorte si vo svojej fantázii jasný a jasný obraz svojho budúceho Ja a posúvajte ho tak často, ako je to možné na vnútornej obrazovke, napĺňajúc emóciami radosti a šťastia z toho, čo vidíte! Sme to, čo si myslíme...

Prestaňte sa kritizovať

Ak vám niečo nevyjde, nemusíte sa nadávať. V opačnom prípade môže vaša negatívna reakcia vytvoriť v podvedomí negatívny postoj k odmietnutiu dokončiť úlohu. Inými slovami, môže sa zľaknúť a prestať konať. Pamätajte - nie všetko príde naraz, Moskva nebola postavená hneď. A vaša sebaúcta a postoj k sebe nezávisí od toho, že niečo nefunguje.

Pochváľte sa!

Odmeňte sa za každú úspešnú akciu, bez ohľadu na to, aká malá je, dobrými slovami a darčekmi! Pochváľte sa! Miluj seba! Cíťte potešenie a radosť z každej úspešnej akcie alebo kroku! Pozitívne emócie vás nabijú a dodajú vám novú silu pre úspešný pohyb po ceste sebarozvoja.

Priatelia, odpovede na otázku, ako zmeniť seba dosť. Hlavná vec je začať sa meniť. Začnite podnikať skutočné kroky na zmenu seba a svojej reality. A svet okolo vás nebude dlho stáť - určite sa zmení! Akonáhle zmeníte seba k lepšiemu, urobíte svoj život lepším navždy!

Pozitívne zmeny pre vás!

Arthur Golovin

zaujímavé

Na svete neexistuje človek, ktorý by sa aspoň raz v živote nechcel stať úplne iným. Najčastejšie sa takáto túžba objaví vo chvíli, keď chcete zmeniť svoj život, zbaviť sa bolestivých problémov a nezhôd s ostatnými, komplexov, nedostatkov a všetkého, čo vám jednoducho bráni žiť naplno.

Väčšina ľudí sníva o tom, že sa stane bohatým a nezávislým, dosiahne úspech vo zvolenej oblasti činnosti, ale len málo ľudí v tom uspeje a prekážkou v tom je charakter a myšlienky samotného človeka. Netreba sa dramaticky meniť, aj najmenšia zmena charakteru či správania už robí človeka iným. Ak sú zmeny v sebe skutočne potrebné, aby ste sa cítili šťastní, musíte sa naučiť, ako sa stať iným človekom a ako sa vnútorne zmeniť.

Ako sa stať úplne iným človekom

Začnite sa meniť skúmaním svojho vnútorného sveta, pretože všetky udalosti, ktoré sa v živote dejú, vychádzajú z osobných skúseností, snov a duchovného sveta človeka. Každá myšlienka, slovo, pohyb ovplyvňuje spôsob, akým sa k nám ostatní vzťahujú. Ak hovorené slová nie sú podporované činmi, potom sa postoj ostatných stáva extrémne negatívnym a nesúhlasným. Ale ani v tomto prípade by sa človek nemal meniť, aby sa páčil iným, toto rozhodnutie musí urobiť sám a urobiť to pre seba. Nikto by nemal milovať iných, viac ako seba samého, len pravá sebaláska môže zmeniť život človeka. Koniec koncov, ak neviete, ako milovať seba, ako môžete milovať niekoho iného?

Skôr ako začnete, najprv si odpovedzte na otázku „Miluješ sa?“ Nesnažte sa to oprášiť, buďte k sebe úprimní. Ak sa naozaj nemilujete, naučte sa, ako túto situáciu napraviť. Bez toho sa nebudete môcť stať inou osobou. Ak je ťažké odpovedať na takúto otázku, pamätajte: často sa chválite, schvaľujete to, čo ste urobili, slovo, ktoré ste niekomu povedali, netrápte sa tým, čo si pomyslia ostatní, ak sa ocitnete v nepríjemnej situácii. Ak si už nepamätáte, kedy ste sa naposledy obdivovali a boli radi, že vám všetko vychádza, ale naopak, chcete si ešte raz vyčítať, že nie ste tak dokonalí, krásni a múdri ako ostatní, príznaky chronickej sebadisciplína je evidentná. Kým sa nenaučíte milovať sami seba, nemôžete sa zmeniť. Všetky pokusy budú zbytočné, pretože si jednoducho nevieš vážiť sám seba, nech robíš čokoľvek.

No len čo sa prestanete kritizovať a aspoň raz do týždňa začnete chváliť, napíšte si, čo presne na sebe chcete zmeniť, aké povahové vlastnosti či činy. Nezabudnite napísať, čo sa vám v živote nepáči a nepáči, s čím ste nespokojní. Vašou úlohou je nahliadnuť hlboko do svojej duše a urobiť si kompletný zoznam toho, s čím budete musieť zápasiť. Keď sa naučíte milovať sami seba, budete schopní primerane posúdiť, či sa skutočne potrebujete stať inou osobou, pretože ste sa už dokázali zmeniť tým, že ste sa do seba zamilovali. Ak túžba po zmene zostane, napíšte, akým človekom sa chcete stať. Po zhodnotení rozsahu budúcich transformácií uveďte, čo môže pomôcť a urobiť tento proces menej bolestivým. Najťažšou vecou v tejto situácii bolo a zostáva úprimné priznanie sa, že nie som dokonalý. Každý predsa chce byť v hĺbke duše príkladom pre ostatných, cítiť rešpekt a podporu od ostatných.

Stanovte si pravidlo, že si budete zapisovať všetky pochybnosti, ktoré vzniknú na ceste stať sa inou osobou. Rokmi sformovaná postava, vyvinuté návyky a štýl správania – všetko vás prinúti zastaviť sa a opustiť to, čo ste si naplánovali. Človek je tak usporiadaný, že sa snaží o mier a svoju komfortnú zónu. Ak sa však chcete zmeniť, pripravte sa na boj nielen s ostatnými, ale aj sami so sebou. Po vyjadrení všetkého, čo vás znepokojuje a znepokojuje, budete sami prekvapení, aké pritiahnuté za vlasy sú všetky tieto obavy a skúsenosti.

Nie nadarmo psychológovia radia vysypať svoje najvnútornejšie obavy na papier, po ktorom treba list spáliť alebo roztrhnúť. Vyslovenie alebo podrobný popis problému, komu, čo je pohodlnejšie, umožňuje človeku skutočne sa pozrieť na veci, ktoré ho vydesia, a spravidla okamžite začne chápať, že v tomto živote nie je nič, čo nemôže urobiť . Všetko, čo sa vám nepodarí, sa môže splniť, ak veríte v seba a v to, že ste tvorcom svojho šťastia. To isté platí pre prácu na sebe, keďže túžba odlíšiť sa je rovnaká túžba ako každá iná a musíte len veriť, že všetko je vo vašich rukách.

Ako sa vnútorne zmeniť

Zmeňte svoju filozofiu a svetonázor... Zahoďte zastarané koncepty. Sú to oni, ktorí vám bránia stať sa tým, o čom snívate. Každé slovo, ktoré som počul od rodičov a blízkych, formovalo môj pohľad na seba a na svet okolo mňa. A, bohužiaľ, prístup príbuzných nie je vždy objektívny a pomáha človeku stať sa sebavedomejším. Preto, aby ste dosiahli v živote úspech, začnite rozvíjaním vlastného hodnotenia svojej osobnosti a sveta okolo vás. Vzdajte sa cudzích zásad, ktoré boli vnútené, rozvíjajte svoj vlastný pohľad na svet. Niekedy to stačí na to, aby ste sa zbavili pochybností, milovali sa a stali sa inou osobou.
Aby ste cítili radosť zo života, neodopierajte si právo na koníčky a záujmy. Nepočúvajte, ak to ostatní kritizujú. Hlavná vec je, že prinášajú potešenie a rozdávajú radosť, ale zároveň by vám nemali zasahovať do vašej cesty k úspechu a zaberať čas. Najlepšou možnosťou by bolo, keď vám koníček pomôže oddýchnuť si od práce alebo sa stane zdrojom príjmu, čo vám umožní venovať viac času vášmu rozvoju.

Ak chcete zmeniť seba, pochopte: "Kto si?", "Aký človek?", "Aký úžitok môžeš priniesť svetu?" Veď prečo sa chceš odlíšiť a prečo. Prekážkou úspechu sa často stáva nepochopenie ich schopností, vlastnej hodnoty pre nich samých a ľudí okolo nich.
Väčšina nepríjemných emócií pochádza od iných ľudí. Začíname byť nervózni, ustarostení, rozčúlení, urazení, že nie sme pochopení a vypočutí. Aby ste si udržali pokoj v duši, prestaňte ľudí súdiť a hodnotiť, snažte sa ich lepšie pochopiť a jednajte s nimi na základe ich postoja k životu. Vyhnite sa ľuďom, ktorí vám do života prinášajú negativitu, a s tými, ktorí sú drahí, v prípade akýchkoľvek nezhôd a riešení problémov nájdite nielen kompromis, ale tretiu možnosť, ktorá bude vyhovovať obom stranám.
Neodkladajte dosiahnutie svojich cieľov, aj keď sa vám zdajú ohromujúce. Vezmite si to a urobte to, čo je pre vás dôležité práve teraz. Nehľadajte dôvody, ktoré pomáhajú ospravedlňovať nečinnosť, radšej si nájdite čas na realizáciu svojich plánov.

Ak sa neviete rozhodnúť, kde začať, urobte si plán, ako naplniť svoju najvnútornejšiu túžbu v živote. Po ceste sa začnete meniť, či sa vám to páči alebo nie. Nové aktivity, úspechy, potešenie aj z toho najmenšieho výsledku na ceste k tomu, čo chcete, vás prinútia zmeniť svoj postoj k sebe. Pocítite, ako sa zvyšuje sebavedomie a spolu s ním aj viera v seba samého.
Nenechajte sa odradiť, ak niečo nevyjde. Skúste to znova a znova. Rozhodli ste sa ísť do športu, vezmite si čas, aby sa to nestalo. Nenechajte sa uvoľniť. Stať sa iným človekom nie je ľahké. Vyžaduje si to vynaloženie všetkej sily a veľkej vôle, ale iba trpezlivosť a obetavosť vám umožnia uspieť na tejto ceste. Nie je nič ťažšie ako zmeniť svoje zvyky a zakorenený svetonázor. Ale iba ten, kto je pripravený vyliezť toľkokrát, koľkokrát je potrebné, dosiahne úspech. Žiadne neúspechy ani ťažkosti ho neprinútia opustiť svoje ciele. Silný človek nesníva, stanovuje si ciele a spravidla ich dosahuje. Buďte teda silní a vytrvalí a určite uspejete.

Málokto vie, že ich túžby a ciele sa nenapĺňajú vlastnou vinou. Každý vie uviesť sto dôvodov, prečo mu niečo nevyšlo. Recept na úspech je však vo vás samotných a záleží len na vašich myšlienkach a úsilí, či dosiahnete to, čo chcete alebo nie. Ak prítomnosť komplexov bráni dosiahnutiu úspechu, potom sa ich stačí zbaviť.

Každé úsilie vynaložené na splnenie želania prinesie ovocie, hlavnou vecou je naučiť sa počúvať sám seba. Ak sa chcete stať iným človekom a chápete, že je to skutočne potrebné, ako vzduch, nikoho si nevšímajte, nikoho sa nepýtajte, zmeňte sa, pretože len tak môžete zmeniť svoj život zásadným spôsobom. .

Ak na otázku, či je človek šťastný, bez váhania povie áno, tak ako žije, čo robí, ľudia okolo seba atď., je celkom spokojný a každý deň mu prináša množstvo pozitívnych emócií, ktoré dodať silu pre nové úspechy. Tí, ktorí majú menej šťastia, alebo skôr, ktorým k naplneniu ich túžob chýbalo čokoľvek – vytrvalosť, trpezlivosť či odvaha, si pravdepodobne pomyslia, kým sa prihlásia o svoje šťastie, pretože ich plány sa nenaplnili.

Frázy ako „nie je možné zmeniť“, „nemám dostatočne silný charakter, aby som dosiahol viac“ sú absolútny nezmysel, pretože podľa psychológov je celkom možné zmeniť seba a vďaka takýmto zmenám svoj život.

Každý z nás sa chce v niečom zmeniť: zbaviť sa hanblivosti či podráždenosti, stať sa cieľavedomejším či veselším... Zmena nenastane zo dňa na deň. Transformácia je cesta, po ktorej musíme kráčať krok za krokom.

Čo nás čaká na ceste zmeny

1. Vhľad

Vo všeobecnosti vám všetko vyhovuje v spôsobe, akým žijete - všetko je pohodlné a zdanlivo bezpečné. Ale niečo sa deje. Svetlé alebo úplne nepostrehnuteľné, narúša to zaužívaný spôsob života a vy zrazu pocítite v duši nepríjemné rozvírenie nespokojnosti. Zdá sa, že realita tlačí: zamyslite sa nad tým, či a či ste tak chceli žiť?

Uvedomenie si túžby po zmene charakteru prichádza náhle. Niečo sa stane, strháva klapky každodenného života a núti nás povzniesť sa nad každodennú rutinu a položiť si otázku: „Kto som a ako žijem? Som s tým spokojný? Chcem vždy takto žiť?" Rôzne vnútorné a vonkajšie udalosti, intenzívne alebo nie, pozitívne alebo negatívne zafarbené, môžu vyvolať takýto rozhovor so sebou samým. Choroba, vyhodenie z práce, dobrá kniha, podvádzanie manželského partnera alebo náhodné stretnutie s priateľom.

Ale v skutočnosti je táto osudová udalosť, ktorá vyvoláva vhľad, iba spúšťačom, ktorý otvára stavidlá vedomia myšlienkam, ktoré predtým zostávali mimo neho.

S najväčšou pravdepodobnosťou ste o tom premýšľali už dlho, ale neuvedomili ste si svoju vlastnú nespokojnosť - bolo príliš pohodlné žiť zo zvyku, bez toho, aby ste niečo zmenili.

Potlačili ste podráždenie, nevšimli ste si zníženie sebaúcty, porovnávali ste sa s niekým, kto dosiahol viac ... A teraz stretnutie so spolužiakom, ktorý sa niečoho vo vnútri dotkol, čo vyvolalo zároveň potešenie a rozhorčenie s iným spôsobom myslenia a životný štýl... Tieto momenty vedú k akútnemu uvedomeniu si potreby vnútorne sa zmeniť – stať sa samým sebou. Vášeň pre nápady, plánovanie a plnenie túžob nás často paradoxne odvádza od nás samých. Zvykneme si na nedokonalosť, obmedzenia a takmer necítime stiesnenosť a kŕče. Preto je také dôležité v momente vhľadu neignorovať svoje vlastné pocity, ale počúvať a snažiť sa porozumieť sebe. Prečo napríklad prestal byť zaujímavý v spoločnosti priateľov alebo už nechce vykonávať výkony práce.

2. Neistota

Táto fáza je testom sily našej túžby po zmene. Buď vás presadzuje v túžbe odlíšiť sa, alebo neguje ušľachtilé pudy. Aké cenné sú pre vás osobne nové nápady? Čo je to - prejav vašej povahy alebo hlúpy pokus obliecť si šaty niekoho iného? Obdobie pochybností pomôže oddeliť zrno od pliev...

"Bolo by to skvelé, ale...", "Ako to prijmú moji blízki?", "Nájdem viac, ako stratím?", "Budem šťastnejší ako teraz?" - tieto otázky nás trápia, len čo sa rozhodneme zmeniť svoj život. Akákoľvek zmena znamená riskovať. Veď zo stavu, na ktorý ste zvyknutí, odchádzate do neistoty. Neschopnosť predpovedať budúcnosť so 100% pravdepodobnosťou je vždy strašidelná.

Napriek tomu je potrebné štádium pochybností. Neistota nás nezbavuje slobody voľby – len vytvára podmienky na to, aby naša voľba bola zámerná. Táto fáza umožňuje vyhnúť sa chybám, ktoré sú spojené s neuváženými akciami. Umožňuje nám posúdiť dôležitosť toho, čo ideme podstúpiť, a riziká, ktoré sme pripravení podstúpiť v mene zmeny.

Neistota – umožňuje vám posúdiť dôležitosť toho, čo ideme podstúpiť, a riziká, ktoré sme pripravení podstúpiť v mene zmeny.

Ak však pochybujeme príliš dlho, zabíja to našu túžbu zmeniť svoj charakter. „Ochladzujeme sa“, strácame energiu potrebnú na akciu a vraciame sa do východiskovej polohy. Možno sú vaše očakávania na zmenu prehnané a latka príliš vysoká? Spýtaj sa úprimne, čo od zmien očakávaš, uvedomuješ si, že práca na sebe si bude vyžadovať veľa úsilia a času a prípadne aj schopnosť po porážkach sa povzniesť a začať odznova? A ak sa po úprimných odpovediach na tieto otázky cieľ nestane menej žiadúcim, obmedzte čas váhania a rozhodnite sa.

3. Odpor

Po období pochybností prichádza fáza odporu voči zmene. Charakterizujú ho myšlienky „neuspejem“, „nie som schopný takýchto činov“. Je to dôvod, prečo sa vzdať svojich plánov?

V každom z nás žije akýsi sabotér, ktorý nechce zmeniť svoj život a blokuje všetky naše snahy. Sigmund Freud ako prvý objavil túto univerzálnu vlastnosť psychiky a nazval ju „odpor“. Funkciou odporu je pôsobiť proti uvedomeniu si túžob, pocitov alebo presvedčení, ktoré môžu zničiť zaužívaný obraz nás samých a viesť k zmene v živote alebo v milých vzťahoch. Napriek tomu, že toto je terminológia psychoanalýzy, v každodennom živote neustále pozorujeme prejavy odporu – pamätajte, ako často máme tendenciu nepripúšťať si samozrejmé veci!

Nástrojom odporu je sformovaný systém postojov, akési filtre, cez ktoré sa pozeráme na svoj život.

V každodenných situáciách nám môžu veľmi pomôcť tým, že automatizujú rutinné rozhodnutia, ušetria obrovské množstvo času a energie. Originalita týchto postojov určuje náš charakter, formuje našu individualitu. „Najlepší je nepriateľ dobra“, „Vždy mám pravdu“, „Musím“ – tieto postoje musíte poznať a brať ich ako samozrejmosť. Umožní im to urobiť „nápravu“ v situácii, keď dôjde k dôležitému rozhodnutiu.

Spočiatku to nie vždy vyjde a aj to len s odstupom času. Napríklad si uvedomíte, že dôvodom včerajšej hádky s manželom je, že zafungovalo večné „ja viem lepšie“. Od zajtra by ste sa nemali pokúšať násilne „vypnúť“ filter. Tým len vytvoríte „prefiltrovaný“ určený na ovládanie toho predchádzajúceho a len vám skomplikujete systém postojov, spomalíte pohyb k zmene. Stačí poznať svoje zmýšľanie. Tým, že si ich uvedomíte, môžete si vybrať, použiť svoj obvyklý spôsob myslenia alebo sa pokúsiť pozrieť sa na stav vecí nezvyčajným spôsobom.

4. Prevedenie plánu

Vnútorná transformácia má ďaleko od konkrétnych malých krokov – akcií zameraných na preklad toho, čo bolo koncipované. Po prejdení troch štádií zmeny ste dospeli k uvedomenej potrebe transformácie. Čo bude ďalej? aký máš zo seba pocit? Považujete sa celkovo za dobrého človeka? Pozitívny, zdravý postoj k sebe samému vám pomôže napredovať k vášmu cieľu efektívne a dobrým tempom, kým sebaobviňovanie, ktoré vás možno prinútilo na sebe pracovať, bude vážnou prekážkou. Preto je veľmi dôležité sebaodpustenie, sebaprijatie a benevolentný postoj k sebe, aby sa spustil proces zmeny charakteru.

Násilná aktivita a prudký prechod k inému správaniu nie sú vždy znakmi vnútorných zmien. Radikálne činy skôr naznačujú povrchnú vieru, že všetko sa stane okamžite a ľahko, zatiaľ čo osobná transformácia zahŕňa hlboké, trvalé zmeny, ktoré sa prejavujú v najbežnejších každodenných činnostiach. Sú to chvíle zamyslenia, slová vďaky mojej manželke, pozorný rozhovor s mojou dospievajúcou dcérou. Každý deň, každá minúta každodenného života, robenie obyčajných vecí s orientáciou na zamýšľaný cieľ je receptom na hlboké zmeny.

V jednom krásnom momente môjho života som si uvedomil, že vo mne niečo chýba: zdá sa, že žiješ, ale niečo nie je správne a nesprávne. Pozrela som sa na seba zboku a do zrkadla, sama prešla jedným silným tréningom, prečítala pár náučných kníh. Urobil som sklamaný záver, že mám veľa zlých návykov, takmer nevenujem čas svojmu zdraviu, nie som obľúbený u dievčat, moja úroveň dezorganizácie je mimo tabuliek a okrem toho často odchádzam od riešenia ťažkých životných problémov .

Nezáleží na tom, koľko dní je vo vašom živote, dôležité je, koľko života je vo vašich dňoch!

Šport

Všetko to začína jeho uvedením do vášho života. Začíname základnými cvikmi, ktoré sa však musia vykonávať každý deň. Ide o jednoduché cviky: drepy, brušáky, kliky. Všetko to začína opakovaním 5-krát a každý deň sa zvyšuje o 1-krát, môžete vykonať dva behy denne. Po mesiaci budete 35-krát drepovať, 35-krát cvičiť brucho a 35-krát tlačiť. Potom môžete zvýšiť počet opakovaní podľa potreby, ale určite to robte každý deň.

Každý si musí nájsť svoj vlastný šport a nemali by ste sa riadiť módou: každý behá, čo znamená beh, každý robí jogu, čo znamená jogu. Hľadajte svoj šport, ktorý vám bude úplne vyhovovať: záťaž, záujem, čas, finančná zložka, ľudia. Malo by sa stať rozšírením vašej podstaty.

Vyskúšal som viac ako rok posilňovňu, box, beh, jiu-jitsu, aikido, bicyklovanie. Zároveň sa niekoľko mesiacov venoval viacerým typom. Bolo to skvelé obdobie, pretože to bol bezpodmienečný prínos pre moje zdravie a tiež som čoraz viac chápal, čo presne od športu chcem.

Moja voľba padla na Jiu-Jitsu a plávanie je základom môjho športového rozvoja. Teraz je to na celý život, pretože potešenie, ktoré mám v triede, sa ťažko vyjadruje slovami a môj úspech v tejto oblasti toto presvedčenie len umocňuje.

knihy

Budeme musieť veľa čítať. Vynikajúci výsledok je 40-50 kníh ročne. Prečítal som 42 kníh a chápem, že 50 kníh za rok je skutočných. Hlavná vec je čítať bez prestávky. A, samozrejme, nepozerajte televíziu a zostaňte na sociálnych sieťach.

Čítajte len na rozvoj mysle: psychológia, ruská a zahraničná klasika, sebarozvoj, financie – žiadny bulvár ani zábavné knihy.

Zhrňte podstatu toho, čo čítate, čo na knihe zapôsobilo alebo nepáčilo, zapamätajte si citáty. Takže si trénujete pamäť a svojich partnerov môžete vždy prekvapiť šikovnými výrokmi z kníh.

Kniha Ayn Randovej „Atlas Shrugged“ ma veľmi ovplyvnila svojou zásadnou povahou a silnými dialógmi, ako aj situáciami podobnými udalostiam v mojom živote.

Moja morálka, morálka rozumu, je obsiahnutá v jednej axióme: realita existuje v jednej voľbe – žiť. Všetko ostatné plynie odtiaľto. Aby človek žil, musí za najvyššie a rozhodujúce hodnoty považovať tri veci: Rozum, Účel, Sebaúcta. Rozum ako jediný nástroj poznania, Účel ako voľba šťastia, ktorú tento nástroj musí dosiahnuť, Sebaúcta ako nezničiteľná dôvera, že je schopný myslieť a jeho osobnosť je hodná šťastia, čiže hodná života. Tieto tri hodnoty vyžadujú všetky cnosti človeka a všetky jeho cnosti sú spojené so vzťahom existencie a vedomia: racionalita, nezávislosť, čistota, čestnosť, spravodlivosť, efektívnosť, hrdosť.
Ayn Rand, Atlas pokrčil plecami

Disciplína

To, čo odlišuje silnú osobnosť od obyčajného človeka, je. Bez ohľadu na vašu náladu, motiváciu, vonkajšie okolnosti, rodinné vzťahy robte to, čo je v danom momente potrebné.

Naučte sa plávať proti prúdu životných okolností, vzdelávajte sa tak, aby vnútorný stav nezávisel od toho, čo sa deje okolo. Bolo to veľmi ťažké a nevyšlo to hneď, pretože dochádzalo k poruchám. Ale znovu a znovu som kráčal vpred s podporou blízkych a vnútornou túžbou ísť touto cestou za každú cenu.

Kde môžete začať? Z ranného rituálu. Tu je najjednoduchšia a najefektívnejšia metóda na zdokonaľovanie disciplíny: keď zazvoní budík, okamžite vstanete, umyjete si tvár, zapnete hudbu, cvičíte silové cvičenia, potom - kontrastnú sprchu, zdravé raňajky (žiadne vyprážané a sladké) a čítanie knihy (môžete ísť do kancelárie) ...

Toto by sa malo robiť dovtedy, kým sa neukáže, že sa to deje automaticky a bez vnucovania sa. Trvalo mi to 3 mesiace, občas sa samozrejme vyskytli výpadky, hlavne po preťažených dňoch. Odporúčam každému, kto chce zmeniť svoj životný štýl, aby si vytvoril svoj vlastný ranný rituál.

Musíte sa naučiť ovládať seba: svoju reč, chôdzu, pohľad a gestá. Nech ste kdekoľvek, doma, v práci, v posilňovni, mali by ste vyžarovať sebadôveru a konať bez rozruchu. Pamätajte na princíp spätnej väzby: aj keď to tak necítite, tento pocit dôvery a disciplíny sa dostaví.

Veľmi užitočné cvičenie na rozvoj vnútornej sily – napriek všetkému prirodzenému strachu neodvracajte zrak od partnera, okoloidúcich ľudí, ktorí sa vám pozerajú do očí. Nebudem popierať, že mi v tom pomohli hodiny bojových umení. Ale je tiež dobré pozerať sa teplým pohľadom, ktorý ukazuje, že ste v dobromyseľnom duchu.

Aby som sa vzdelával, naučil som sa odopierať si pôžitky: bary, alkohol, sladkosti, cigarety, impulzívne nákupy, nečinnosť, prázdne reči v práci. Možno to nevyjde hneď, ale treba na to neustále myslieť, pracovať týmto smerom. A jedného dňa som si povedal: "Áno, tri mesiace nepijem alkohol a dva mesiace nejem sladkosti."

Navštevoval som športové kurzy alebo kurzy napriek mojej nálade, okolnostiam, počasiu a mojej motivácii. Urobil som si rozvrh a riadil som sa ním, zahodil som všetky svoje obľúbené výhovorky. Rád som prichádzal do sály, keď niečo zastavilo ostatných a keď tam boli rovnako zmýšľajúci ľudia, ktorí boli pripravení ma v tomto úsilí podporiť.

A čo je najdôležitejšie, musíte sa naučiť ovládať, keď sa získa málo a okolo sa deje neporiadok. Buďte ostrovom pokoja a chladnej vytrvalosti.

Financie

Založte si finančný denník. Veďte ho mesiac, druhý, tretí a neprestávajte. A nielen ho viesť, ale každý mesiac analyzovať, čo a kam ide, prečo a ako to opraviť.

Strávil som veľa na kávu - 1 300 rubľov mesačne. Uvedomil som si, že je čas znížiť jeho množstvo a teraz je úroveň výdavkov na kávu 600 rubľov mesačne. Káva je moja slabosť, ktorej sa nechcem zbaviť.

Veľa ľudí hovorí, že časopis je zbytočná vec: "Už viem, koľko míňam a zarábam." A pokúsite sa to vykonať 1 rok s presnou analýzou a grafmi a uvidíte celý obraz svojej finančnej gramotnosti alebo negramotnosti.

Udržujte sa vo finančnej askéze, prestaňte kupovať to, čo nepotrebujete alebo vám to vnucujú reklamy a známosti. Väčšina našich nákupov je zbytočná a v živote neužitočná a pokojne sa bez nich zaobídete.

Nájdite si dodatočný príjem, aj keď je malý, ale bude vás motivovať k ešte väčším úspechom. Nech je to zvýšená záťaž, práca navyše (akéhokoľvek formátu), freelancing, predaj nepotrebných vecí, zaučenie iných ľudí. Chyba väčšiny - každý chce v počiatočných fázach veľa peňazí, ale to sa nestane. V práci nezarobíte hneď veľa, takže v živote ide všetko postupne.

Vzťah

Tento bod sa týka skôr mužov, ktorí svoju spriaznenú dušu nenašli alebo ju dokonca nechcú, čo som bol aj ja. Ak ste sami a máte veľa času, rozvíjajte svoje zručnosti v zoznamovaní. Zaregistrujte sa na zoznamkách, stretávajte sa v kaviarňach a na ulici, chatujte v telocvični, pýtajte sa priateľov na dievčatá, ktoré poznáte.

Vyskúšajte rôzne komunikačné stratégie: gentleman, macho, hanblivý, vyšportovaný chlap. Zoznámte sa s dievčatami múdrejšími ako vy, priznajte si to, podmante si ich.

V rôznych situáciách nie všetko vyjde: nesprávne slová, nesprávna metóda, nie vaša osoba, zlyhania v posteli. Ale neprestávaj, malo by ťa to upokojiť.

A časom sa naučíte porozumieť opačnému pohlaviu, naučíte sa ľahko začať konverzáciu, robiť krásne komplimenty. Dievčatá vám to často oplatia, vycítia vo vás zaujímavú osobnosť. Nebuďte však prehnane sebavedomí, hľadajte niekoho, kto ocení vaše kvality „neostrihané“, a buďte jej lojálni a verní.

Ak je to jednoduché - milujte, trpte, dobite, rozptýlite sa a začnite odznova. Staňte sa niekým, s kým chcete tráviť čas, s kým vám bude dobre v akýchkoľvek situáciách, vedieť si rozumieť a počúvať toho druhého. A pamätajte, že vaša polovička vás môže kedykoľvek opustiť, preto si užívajte každú spoločnú chvíľu.

Zručnosti

Začnite rozvíjať zručnosti, ktoré ste možno predtým nemali, ako napríklad prsia, písanie na stroji, kontextové plánovanie, núdzová jazda. Zvládnite ich, nájdite si mentora na danú tému, absolvujte školenie. Takéto úspechy rozvíjajú osobnosť, robia ju mnohostrannou.

Naučíte sa tiež zámerne vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a prekonať strach, ktorý sa neskôr stane vaším hnacím motorom. Všetky veľké úspechy začínajú malými víťazstvami nad sebou samým.

Posledných 12 mesiacov som robil veci, ktoré som nikdy predtým nerobil: ťažké silové cvičenia, meditáciu, tréning s deťmi, vedenie tréningov, asketizmus.

Duchovnosť

Definujte svoje hodnoty v živote, vytvorte si vnútorné a spoločenské pravidlá, nájdite svoje „ja“.

Nakoniec nájdite odpoveď na večnú otázku: „Prečo som tu? Aké je moje poslanie?"

ako? Položte si dôležité otázky, nepozerajte sa na iných ľudí, ktorí sa unášajú ako loď v oceáne, staňte sa referenčným bodom pre seba aj pre ostatných. Čítajte duchovné knihy, navštevujte duchovné miesta a nakoniec si vytvorte vlastný obraz o usporiadaní sveta. To je veľmi dôležité, takže sa stanete neotrasiteľným a budete mať svoju vlastnú vieru. Nie ten, ktorý sa ukazuje v médiách, ale svoj vlastný interný.

Väčšina ľudí sa bojí klásť si ťažké otázky a uzatvárať sa do materializmu, ako som to robil ja svojho času, ale toto je slepá ulička vývoja. Veci a každodenný ruch sa nedajú uzavrieť, nedodajú vám šťastie, ktoré pocítite, keď vo vnútri nájdete niečo dôležité, čo vás povedie ďalej.

Dobré návyky

Keď sa zbavíte zlých návykov a štrukturálne sa zmeníte, budete potrebovať iné návyky – a lepšie, aby boli prospešné.

Napríklad, ak veľa hovoríte, naučte sa mlčať a počúvať partnera, aj keď vás svrbí jazyk - mlčte.

Ak jete veľa sladkostí, nahraďte to orieškami alebo sušeným ovocím, nejedzte toľko čokolády a koláčikov so sladkým čajom.

Knihy sú skvelým šetričom závislosti od televízie a internetu. Ide len o to, že mozog už nebude chcieť „skvapalňovať“.

Ak nemáte nič naplánované a všetko sa deje len tak, zaobstarajte si zošit, zapíšte si všetky úlohy na deň, týždeň, mesiac. Zapisujte si myšlienky, ktoré vás napadnú, nové nápady, popíšte udalosti a ľudí. Uchovávajte záznamy a analýzy svojho života.

Ak fajčíte, prestaňte a okamžite sa pustite do športu, najlepšie do takého, kde najviac pracujú pľúca, aby ste zo seba vyhnali všetok decht.

Algoritmus pre štrukturálnu zmenu seba samého za 12 mesiacov

Športová záťaž každý deň. Dlho rozhodujte o svojom športe, robte ho, nech sa deje čokoľvek, celý rok.
Prečítajte si veľa kníh, 3-4 za mesiac. Napíšte zhrnutie toho, čo ste čítali.
Rozvíjajte disciplínu. Odopierajte si potešenie. Zachovajte pokoj, keď sú v okolí búrky. Skúste si každý mesiac niečo odoprieť.
Rozvíjať finančnú gramotnosť. Veďte si finančný denník a nájdite si dodatočný príjem počas celého roka.
Ak ste single - hľadajte svoju spriaznenú dušu a rozvíjajte zručnosť zvádzania. Ak nie ste sami, znova sa zamilujte do svojho vyvoleného.
Naučte sa nové zručnosti, ktoré ste predtým nepoznali. Žiaduce – 1 zručnosť za 2 mesiace.
Nájdite tu odpoveď na to, čo ste, aj približnú - bude to dobré. Venujte tomu toľko času, koľko uznáte za vhodné.
Získajte dobré návyky namiesto zlých. Toto je každodenná práca.

Víťazstvo nad sebou samým je skutočným úspechom v živote.

Je ťažké to zmeniť, ale možné. Hlavná vec je chcieť si stanoviť zaujímavé (a nie také) ciele a dosiahnuť ich, nech sa deje čokoľvek. Všetko sa nepodarí hneď, dôjde k výpadkom, poruchám, ale treba zachovať vektor pohybu a určite prelomíte bariéru svojej slabosti.

Ak si myslíte, že si to vyžaduje motiváciu alebo peniaze, mýlite sa: potrebujete len jednu čistú túžbu stať sa lepším, ako ste, a čas, ktorého je v našom živote tak málo. Ale pamätajte, že neexistuje žiadna hranica dokonalosti, toto je neustála práca na sebe a pokračuje až do konca vašich dní. Vyspelá osobnosť žije oveľa šťastnejšie ako tí, ktorí sú sami pred sebou slabí a ustupujú pred životnými okolnosťami.