Emocionálna pohoda. Emocionálne stavy človeka

Pocity a emócie úzko súvisia s našimi vnútornými kvalitami, sú jednoducho odrazom toho, čo sa v nás deje. Často sa bojíme a popierame svoje vlastné emócie, mýlime si emócie s pocitmi, pocity so stavmi.

Po rozhovoroch s ľuďmi, absolvovaní mnohých školení a vykonaní viacerých konzultácií sme sa uistili, že ľudia si vôbec neuvedomujú svoje emócie. Nie, nie sú to necitliví blázni, naďalej prežívajú celú škálu emócií, pričom vôbec nerozumejú tomu, aký druh emócií práve prežívajú. Najjednoduchšia a najčastejšia otázka na všetkých školeniach a psychologických konzultáciách: "Čo sa teraz cítiš?" - mätie ľudí.

Je absolútne nemožné vysporiadať sa so svojimi problémami, ak ani nedokážete určiť, ako sa cítite o tej či onej osobe alebo situácii, alebo o tej či onej udalosti.

Čo spôsobuje pocity a emócie

Nielenže naše pocity a emócie samy o sebe nerozpoznajú, ale aj ich dôvody zostávajú pre mnohých záhadou.

Emócie a pocity sú obrovské a neexistuje ich definitívny zoznam ani v psychológii, ani vo fyziológii. Dôvodom je, že mnohé emócie a pocity sú čisto spoločenskými javmi. Vznik nových emócií alebo ich získanie iného významu je dôsledkom vývoja spoločnosti. Pri narodení necítime veľa emócií a pocitov, ale učíme sa ich od našich rodičov, príbuzných, priateľov, známych, dokonca aj z televízie a filmového priemyslu. Všetky spolu z raného detstva nám ukazujú a hovoria, čo by sme mali cítiť, ako a v akých situáciách. Ak pri určitej príležitosti nezažijete určitý rozsah pocitov a vnemov, ste považovaní za zvláštneho, mimo tohto sveta, alebo ešte lepšie - necitlivého a sebeckého.

Ľudské vrodené emócie

Okrem sociálne podmienených emócií existujú aj vrodené. Toto sú emócie, ktoré má dieťa od narodenia. Niektorí odborníci považujú za vrodené emócie, ktoré sa prejavujú u dojčaťa krátko po narodení, kde sociálny faktor a výchova k rodičovstvu zohrávajú zrejme minimálnu úlohu. Zoznam týchto emócií je veľmi malý a vedci ani psychológovia nedospeli ku konsenzu o tom, ktoré emócie by doň mali byť zahrnuté. Mnohí sa zhodujú, že radosť – spokojnosť, záujem – vzrušenie, prekvapenie – strach, hnev – hnev, znechutenie, strach – to sú emócie, ktoré sú vrodené, ostatné nás naučili.

Myslíme si, že je čas „vytiahnuť hlavu z piesku“ a prísť na to, čo naozaj cítime, čo nám túto emóciu spôsobilo a kto nás „naučil“ cítiť sa takto a nie inak.

Čítajte a nechajte sa prekvapiť :-)

A

Vášeň- emocionálny stav, ktorý sa vyznačuje veľmi silným záujmom o to, čo sa deje, a pretrvávajúcou túžbou pokračovať.

Druhy vášne:

• Zdrojová vášeň - v tomto stave je účinnosť akcií veľmi vysoká.

Vzrušenie, keď robíte to, čo máte radi; podnikateľova vášeň; vzrušenie pri rozvoji nových poznatkov.

• Vášeň je deštruktívna - spravidla sa v nej stráca sebakontrola.

Vzrušenie hráča v kasíne.

Apatia - stav úplnej ľahostajnosti, nezáujmu, nedostatku emócií a citov. Apatický človek nezažíva ani potešenie, ani neľúbosť. Apatia je často vnímaná ako výsledok silného a dlhotrvajúceho silného stresu. Je produktom obranného boja proti neznesiteľným pocitom zúfalstva a osamelosti či hrozbe smrti. Prejavy apatie majú navonok charakter odcudzenia – „odmietnutia“ objektívneho sveta, avšak analýza často odhalí zachované nevedomé pripútanosti, popierané alebo distancované obranou.

B

pokoj - nerušený pokojný stav.

Beznádej -úplné zúfalstvo, nedostatok nádeje.

Bezpečnosť - je to pokojný a sebavedomý stav mysle u človeka, ktorý sa považuje za chránený pred hrozbou alebo nebezpečenstvom.

Ľahostajnosť - stav úplnej ľahostajnosti, nezáujmu.

úzkosť - emocionálny stav charakterizovaný prežívaním vzrušenia, úzkosti, nepohodlia, nepríjemnou predtuchou zlého. Vzniká pod vplyvom málo pochopených a neznámych faktorov vonkajšieho prostredia či vnútorného stavu človeka samotného.

Bezmocnosť - negatívny stav spôsobený nepriaznivými situáciami, ktorým nemožno zabrániť ani ich prekonať.

Bezmocnosť - zmätok a ťažké rozčúlenie s vedomím nemožnosti napraviť ťažký stav vecí, dostať sa z nebezpečnej alebo zložitej situácie.

Besnota - stav extrémneho podráždenia.

vďačnosť - zmysel pre povinnosť, úctu a lásku k inej osobe (najmä vyjadrenú primeraným konaním) pre prospech, ktorý sa jej poskytuje.

Blaženosť - stav úplného a neochvejného šťastia, rozkoše, stav najvyššej spokojnosti, nadzmyslové nadpozemské šťastie.

veselosť - stav vysokej energie, prebytku sily a chuti niečo robiť.

bolesť - bolestivý pocit odrážajúci psychofyziologický stav človeka, ktorý vzniká pod vplyvom supersilných alebo deštruktívnych podnetov. Duševná bolesť je špecifický duševný zážitok, ktorý nie je spojený s organickými alebo funkčnými poruchami. Často sprevádzané depresiou, duševnou poruchou. Častejšie dlhodobé a spojené so stratou blízkej osoby.

Hnus - náročnosť, náročnosť vo vzťahu k čistote, dodržiavanie hygienických pravidiel (čo sa týka stravy, oblečenia a pod.).

V

inšpirácia - stav ľahkosti, schopnosť tvoriť, pocit "všetko je v mojich silách, všetko ide!"

zábava - bezstarostná, radostná nálada, charakterizovaná túžbou smiať sa, zabávať sa.

Vina - afektívny stav charakterizovaný prejavom strachu, ľútosti a sebaobviňovania, pocitom vlastnej bezvýznamnosti, utrpením a potrebou pokánia.

Zaľúbiť sa - silný pozitívne zafarbený pocit (alebo komplex pocitov), ​​ktorého objektom je iná osoba, sprevádzaný zúžením vedomia, čo môže mať za následok skreslené hodnotenie objektu zamilovanosti Akútne emocionálne prežívanie, príťažlivosť k objekt sexuálnej voľby. V. môže rýchlo vyprchať alebo prejsť do stabilného pocitu lásky.

Chtíč - túžobná túžba, silná zmyselná príťažlivosť, sexuálna príťažlivosť.

rozhorčenie - extrémna nespokojnosť, rozhorčenie, hnev.

Duševné vzrušenie - rovnaký ako fyziologický afekt, stav, ktorý znižuje schopnosť človeka chápať zmysel svojich činov alebo ich riadiť.

Inšpirácia- zvýšená chuť niečo robiť. Inšpirácia je predchodcom inšpirácie, o niečo menej emocionálne intenzívneho stavu. Inšpirácia vzniká a rozvíja sa z inšpirácie.

potešenie - ohromná radosť. Čo bude mať za následok tento prebytok energie, je ďalšia otázka...

potešenie - radostný stav obdivu, vyžarovanie z krásy a vďačnosť za krásu.

Nepriateľstvo - silná nechuť k niekomu, vrátane nenávisti, zloby.

arogancia - merať niekomu pohľad z výšky jeho veľkosti je pohŕdavá arogancia. Negatívna morálna vlastnosť, ktorá charakterizuje neúctivý, pohŕdavý, arogantný postoj k iným ľuďom (k jednotlivcom, určitým sociálnym vrstvám alebo ľuďom vo všeobecnosti), spojený s zveličovaním vlastných zásluh a sebectvom.

G

Hnev- cielená agresia otvoreným priamym tlakom na partnera. Svet je nepriateľský. Hnev sa zvyčajne prejavuje v energickom silnom výkriku.

Pýcha- zmysel pre silu, slobodu a výšku polohy. Úcta k človeku, k sebe samému k svojim alebo cudzím úspechom, ktoré sa zdajú byť významné.

Pýcha je krivka hrdosti. Dôvera človeka, že on sám je jediným dôvodom jeho úspechu. "Viem, čo je pre každého najlepšie."

Smútok- emocionálny stav, keď sa okolitý svet zdá šedý, cudzí, tvrdý a nepríjemný, namaľovaný krásnou priehľadnou sivou a vedľajšími tónmi. Často, keď chceš smutne plakať, chceš byť sám. V smútku svet ešte nie je nepriateľský, ale už nie je priateľský: je len obyčajný, nepríjemný a cudzí, pichľavý. Príčinou smútku je zvyčajne ťažká udalosť v živote: rozlúčka s milovanou osobou, strata milovanej osoby. Smútok nie je vrodená, ale získaná emócia.

D

Dualita- pocit duality, ako dôsledok opačných vnútorných pohnútok niečo robiť.

Mať

Rešpekt- postavenie jednej osoby vo vzťahu k druhej, uznanie dôstojnosti jednotlivca. Stanovisko, ktoré predpisuje neubližovať druhému: ani fyzicky – násilím, ani morálne – súdom.

Dôvera- psychický stav človeka, v ktorom niektoré informácie považuje za pravdivé. Dôvera je psychologická charakteristika viery a presvedčenia človeka. Dôvera môže byť výsledkom vlastnej skúsenosti človeka aj výsledkom vonkajšieho vplyvu. Napríklad dôvera sa môže objaviť u človeka mimo (a niekedy aj proti) jeho vôli a vedomia pod vplyvom sugescie. Pocit dôvery v seba môže človek vyvolať autohypnózou (napríklad autogénnym tréningom).

Vášeň (nadhodnotená)- jednostranná a intenzívna záľuba, ktorá v živote človeka zaberá nevhodné miesto, ktoré je pre neho neúmerne dôležité, osobitný význam. Schopnosť nechať sa uniesť niečím alebo niekým je spojená so systémom osobných hodnôt a ideálov. Ide napríklad o športový fanatizmus, za ktorým sa možno skrýva pocit menejcennosti, alebo prílišná pozornosť venovaná svojmu zovňajšku, za ktorou sa môžu skrývať pochybnosti o sebe.

Úžas- ide o krátkodobú, rýchlo prechádzajúcu reakciu na náhlu, neočakávanú udalosť; duševný stav, keď sa niečo zdá zvláštne, nezvyčajné, neočakávané. Prekvapenie vzniká vtedy, keď existuje nesúlad medzi imaginárnym obrazom sveta človeka a tým, čo sa v skutočnosti deje. Čím silnejšia je disonancia, tým silnejšie je prekvapenie.

Spokojnosť- pocit spokojnosti a radosti z naplnenia svojich túžob a potrieb, z úspešných podmienok, svojich činov atď. Spokojnosť zvyčajne prichádza, keď je dosiahnutý cieľ. Malé deti môžu byť ešte spokojné so samotnou prácou, procesom, a nie výsledkami jej realizácie. Pre dospelých je čoraz ťažšie získať uspokojenie z procesu v dôsledku socializácie.

Potešenie- pocit, zážitok sprevádzajúci uspokojenie potreby alebo záujmu (rovnako ako potešenie). Potešenie sprevádza zníženie vnútorného stresu (fyzického a duševného), pomáha obnoviť vitálne funkcie organizmu. Za rozkošou je vždy túžba, ktorú sa v konečnom dôsledku ako individuálnu túžbu spoločnosť snaží ovládať. V procese socializácie je však prirodzený postoj k rozkoši obmedzený. Rozširovanie funkčných kontaktov s ostatnými si vyžaduje, aby človek ovládol svoju túžbu po rozkoši, odložil príjem rozkoše, znášal nespokojnosť atď. Princíp slasti sa prejavuje v protiklade so spoločenskými požiadavkami a pravidlami a pôsobí ako základ osobnej nezávislosti: v slasti patrí človek sám sebe, je oslobodený od záväzkov a v tomto smere je suverénny.

Skľúčenosť- utláčaný, bolestivý, mučivý stav (z chudoby, choroby, iných nepriaznivých okolností, v dôsledku vážnych zlyhaní).

Hrôza- náhly a silný strach, vnútorné chvenie, najvyšší stupeň strachu, preniknutý zúfalstvom a beznádejou, keď čelí niečomu hrozivému, nepoznateľnému a cudziemu; závraty s predtuchou totálneho fiaska. Horor pre človeka je vždy povinný, nanútený zvonku - dokonca aj v prípade, ak ide o duševnú posadnutosť.

Náklonnosť- pocit pokoja, sladkého súcitu, pokory, zdrvovania, srdečného súcitu, dobroprajnosti.

Upokojenie- stav úplného odpočinku, spokojnosti.

Poníženie- individuálne alebo skupinové akcie zamerané na zníženie postavenia osoby, zvyčajne nejakým spôsobom zahanbujúcej alebo urážajúcej osoby. Niektoré bežné činy považované za ponižujúce sú urážlivé slová, gestá, pohyby tela, facky, pľuvanie jeho smerom atď. Niektorí odborníci sa domnievajú, že kľúčovým bodom je, že poníženie je determinované vedomím ponižovaného. Aby bol človek ponížený, musí tento čin považovať za ponižujúci. Pre niektorých ľudí je ponižovanie potešením a zdrojom vzrušenia (napríklad pri sexuálnych rolových hrách), no pre veľkú väčšinu je to skúška, ktorú nechcú podstúpiť. Poníženie je sprevádzané mimoriadne bolestivým emocionálnym šokom a postihuje najcitlivejšie časti ľudského sebavedomia. Ak ho udriete príliš tvrdo, aj pokorný človek môže reagovať agresiou.

Skľúčenosť- beznádejný smútok, skľúčenosť, strata nádeje na dosiahnutie želaného alebo životne dôležitého.

Rapture- stav slasti, slasti, "rozkoje, slasti, mravne, duchovne poskakovanie."

Únava- fyzický a duševný stav únavy, charakterizovaný oslabením reakcie, letargiou správania, ospalosťou, nepozornosťou. Únava vzniká z preťaženia, zo silného stresu, z prežívania ťažkostí, smútku, konfliktov, z dlhého zapájania sa do únavnej, rutinnej práce. Tento stav je výsledkom buď zlej organizácie práce alebo zlého zdravotného stavu, ale príčinou únavy je veľké množstvo nevyriešených medziľudských a vnútorných konfliktov, ktoré sa spravidla neuznávajú.

F

Frustrácia- stav, ktorý vzniká v dôsledku úzkosti z nemožnosti dosiahnuť zamýšľané ciele a uspokojujúce pudy, kolaps plánov a nádejí.

Sh

šok (emocionálny)- silná emócia, sprevádzaná fyziologickými otrasmi. Šok vzniká v dôsledku objavenia sa nového prvku v živote, ktorému sa subjekt nedokáže okamžite prispôsobiť.

Psychológovia rozlišujú medzi:

• slabý a prchavý šok, na úrovni príjemného a nepríjemného;
• šok, spôsobujúci viac či menej dlhodobé neprispôsobenie sa (silná emócia, strata drahého stvorenia);
• šok, spôsobujúci dlhodobú neprispôsobivosť a tým dokonca vedúcu k šialenstvu.

E

Eufória- duševný stav radostného vzrušenia a nadšenia, sprevádzaný povznesenou náladou, vzrušením, jasotom.

Povýšenie- emocionálny stav povznesenej živosti s nádychom neprirodzeného nadšenia, ktorý akoby nemal dôvod. Prejavuje sa v podobe zasnenej nálady, následne nevysvetliteľného nadšenia.

Čo poviete na dobrú ruskú kinematografiu? ⠀ 💖Ako ja...

Odoslanie dobrej práce do databázy znalostí je jednoduché. Použite nižšie uvedený formulár

Študenti, postgraduálni študenti, mladí vedci, ktorí pri štúdiu a práci využívajú vedomostnú základňu, vám budú veľmi vďační.

Uverejnené dňa http://www.allbest.ru/

Ministerstvo školstva a vedy Ruskej federácie

Štátna architektúra a stavebníctvo Petrohradu

univerzita

Katedra praktickej psychológie

EMÓCIE A EMOČNÉ STAVY

Učiteľ: Antoshkina Yu.M.

Dokončila študentka Kameneva Ksenia TSB-1

Petrohrad 2014

Úvod

1.1 Definícia emócie

1.2 Zdroje emócií

1.4 Ako porozumieť emóciám

Záver

Úvod

Človek nemôže zostať ľahostajný k svetu okolo seba. Predmety okolo neho, udalosti, ktorých svedkom či účastníkom sa stáva, vyvolávajú v človeku rôzne pocity, alebo, ako sa tomu hovorí, emócie.

Radosť, smútok, dobrá alebo zlá nálada, strach, odpor, hnev – to všetko sú rôzne emocionálne procesy. Vyjadrujú postoj človeka k realite.

Povaha zážitkov závisí od toho, akú hodnotu majú rôzne predmety pre človeka, nakoľko uspokojujú jeho potreby. Čím plnšie predmet uspokojuje tú či onú potrebu, tým silnejší pozitívny pocit v človeku vyvoláva.

1. Emócie a emocionálny systém

Diferenciálna teória emócií uznáva potrebu študovať jednotlivé emócie. Prítomnosť tuctu základných emócií, ktoré v kombinácii s pohonmi a kognitívnymi procesmi tvoria nespočetné množstvo afektívne-kognitívnych štruktúr, však mimoriadne sťažuje štúdium ľudskej motivácie. Izard K. Psychológia emócií. S. 43

1.1 Definícia emócie

Teória diferenciálnych emócií definuje emóciu ako komplexný proces s neurofyziologickými, neuromuskulárnymi a senzoricko-zážitkovými aspektmi. Neurofyziologický aspekt emócií je definovaný predovšetkým z hľadiska elektrochemickej aktivity centrálneho nervového systému. Na emocionálnom procese sa podieľajú aj tvárové nervy, svalové tkanivo a proprioreceptory tvárových svalov. Predpokladá sa, že emócia je funkciou somatického nervového systému (ktorý riadi vôľové pohyby) a že somaticky aktivovaná emócia mobilizuje autonómny nervový systém (ktorý reguluje činnosť vnútorných orgánov a systémov, stav telesných tkanív), ktorý následne môže posilniť a posilniť emócie.

Na neuromuskulárnej alebo expresívnej úrovni sa emócia prejavuje predovšetkým vo forme mimickej aktivity, ako aj pantomimických, viscerálno-endokrinných a niekedy hlasových reakcií.

Na zmyslovej úrovni je emócia skúsenosťou, ktorá sa priamo týka jednotlivca. Prežívanie emócie môže vo vedomí spustiť proces, ktorý je úplne nezávislý od kognitívnych procesov.

Emócia- nielen odozva organizmu. Nemožno to považovať len za činnosť vykonanú v reakcii na nejakú stimulujúcu udalosť alebo situáciu, sama o sebe je podnetom alebo príčinou nášho konania. Toto tvrdenie sa zdá byť obzvlášť pravdivé v súvislosti s emóciou záujmu, ktorá hrá v našom každodennom živote nezvyčajne dôležitú úlohu a podnecuje nás k aktivite. Nech je to akokoľvek, každá aktivovaná emócia – nezáleží na tom, či je generovaná zmyslovými informáciami (napríklad bolesť) alebo kognitívnymi procesmi (hodnotenie, prisudzovanie) alebo bola reakciou na nejakú udalosť – má sama o sebe stimulačný, organizačný vplyv. na naše myšlienky a činy. Na tom istom mieste.

Nálada- najdlhší alebo "chronický" emocionálny stav, podfarbujúci všetko správanie. Náladu od emócií odlišuje nižšia intenzita, nižšia stabilita, nižší kognitívny obsah. Odráža nevedomé zovšeobecnené hodnotenie toho, ako sa momentálne okolnosti vyvíjajú. Je známe, že jedna a tá istá práca v rôznych náladách sa môže zdať niekedy ľahká a príjemná, inokedy ťažká a depresívna. Nálada úzko súvisí so vzťahom medzi sebaúctou človeka a úrovňou jeho ašpirácií. Ľudia s vysokým sebavedomím majú väčšiu pravdepodobnosť povznesenej nálady. Na druhej strane jedinci s nízkou sebaúctou majú výraznejší sklon k pasívno-negatívnym emocionálnym postojom spojeným s očakávaním nepriaznivých výsledkov. Môže spôsobiť odmietnutie konať a ďalej znižovať nároky, čo vedie k odmietnutiu uspokojiť túto potrebu. Zdroj, ktorý určuje túto alebo tú náladu, však nie je vždy rozpoznaný. Granovskaya R. Prvky praktickej psychológie. S. 214

1.2 Zdroje emócií

Zdroje emócií možno opísať z hľadiska nervových, afektívnych a kognitívnych procesov. Na neurálnej úrovni možno pôvod emócie vysvetliť ako výsledok činnosti určitých mediátorov a mozgových štruktúr, pomocou ktorých sa vyhodnocujú prichádzajúce informácie. Na afektívnej úrovni možno aktiváciu emócie vysvetliť v zmysle zmyslovo-percepčných procesov a na kognitívnej úrovni v zmysle individuálnych myšlienkových procesov. Okrem kognitívnych existujú aj nekognitívne (neurálne, afektívne) zdroje emócií. Izard K. Psychológia emócií. S. 45

Emócia môže byť spôsobená priamo neurochemickými a afektívnymi procesmi bez účasti kognitívnych. Medzi konkrétnou emóciou a jej sprievodnou špecifickou skúsenosťou je geneticky podmienený vzťah a získava sa ich samostatná existencia vo vedomí. Z toho vyplýva, že mimický prejav a reakcia človeka na vlastnú emóciu zohráva dôležitú úlohu v priebehu a regulácii emočného procesu.

1.3 Hlavné fyziologické znaky emocionálnych stavov

1.vonkajšia: zmeny motorickej aktivity (výraz alebo spomalenie až zatajenie); výrazné výrazy tváre; zmeny na koži (sčervenanie alebo zblednutie); vonkajšie prejavy zmien rytmu dýchania; prejavy práce sektorových žliaz (slzy, pot, špecifické pachy); niekedy nedobrovoľné erupcie vylučovacieho systému.

2. vnútorné: zmena rytmu dýchania (lapanie po dychu od vzrušenia, ťažké alebo nárazové dýchanie, zrýchlenie alebo zadržanie dychu); zmena pulzu (srdce zamrzne alebo bije rýchlejšie); zvýšený krvný tlak; zvýšený svalový tonus; posilnenie práce endokrinných mechanizmov (úloha adrenalínu a norepinefrínu je obzvlášť dôležitá); odtok krvi z povrchu tela (na zníženie krvných strát pri prípadných vonkajších poraneniach) a niektorých vnútorných orgánov (napríklad z tráviaceho traktu) a zvýšené prekrvenie svalov (na zabezpečenie ich intenzívnej práce).

1.4 Ako porozumieť emóciám

Prečo vznikajú emócie?

Na biologickej úrovni emócia vzniká ako vnem spôsobený procesmi v nervovom a svalovom systéme. Ak hľadáme príčiny emócií na kognitívnej úrovni, potom percepčno-kognitívne procesy ako hodnotenie a prisudzovanie treba považovať za aktivátory emócií. Nesmieme zabúdať, že emócie sú aktivované súčasne neurochemickými, neuromuskulárnymi a afektívnymi a kognitívnymi procesmi. Izard K. Psychológia emócií. S. 50

Aké sú funkcie emócií?

Funkcie konkrétnej emócie možno analyzovať na troch úrovniach. Po prvé, emócie vykonávajú špecificky biologickú funkciu, napríklad usmerňujú krvný pot a energetické zdroje z hladkých svalov vnútorných orgánov do svalov zodpovedných za pohyby, ako je to v prípade, keď človek zažíva emóciu hnevu. Po druhé, emócie majú na jednotlivca motivačný účinok, organizujú, usmerňujú a podnecujú jeho vnímanie, myslenie a správanie. Signálny aspekt vitálneho systému interakcie človeka s inými ľuďmi pozostáva z jeho emocionálnych prejavov. Na tom istom mieste.

Ako sa naučíme zvládať emócie, regulovať svoje emočné prejavy?

Toto je hlavná otázka, ktorá vzniká pri štúdiu ľudského emocionálneho vývoja. V procese dospievania dosahujeme v tejto oblasti veľa, ale problém regulácie emócií zostáva pre nás aktuálny po celý život. V kritických situáciách, v situáciách chronického stresu, keď na človeka dopadajú nepríjemné udalosti jedna za druhou, sa výrazne znižuje jeho schopnosť ovládať svoje emócie.

Lazarus ako jeden z prvých zaznamenal sprostredkovateľskú úlohu psychologických procesov pri vzniku stresu a predovšetkým procesov hodnotenia stresového podnetu (resp. stresora) a situácie ako celku, ako aj procesov psychologického ochrana, zahŕňajúca ochranné spracovanie ohrozujúcich informácií (Lazarus, 1970).

Lazarov experiment použil dokumentárny film o sérii brutálnych, rituálnych operácií na mužských pohlavných orgánoch ako stresor počas iniciačného rituálu domorodého kmeňa v Austrálii. Počas scén zobrazujúcich samotné rituálne operácie došlo k výraznému zvýšeniu aktivity autonómneho nervového systému, meranej elektrickou vodivosťou kože (GSR), ako aj známkam behaviorálneho stresu.

Na základe predpokladu, že reakcia na stres závisí od posúdenia dopadajúcej situácie ako hroziacej, Lazarus navrhol, že zmenou základu pri posudzovaní miery poškodenia možno stresové reakcie eliminovať alebo znížiť. Prvá zvuková stopa bola traumatického charakteru, keďže zdôrazňovala škodlivé aspekty udalostí, druhá mala charakter popierania (kde sa popieralo akékoľvek poškodenie zobrazovanej udalosti – „popretie“), tretia mala charakter nestranného rozprávania. ("intelektualizácia"). Potom sa miera ohrozenia a fyziologické ukazovatele stresu generovaného filmom porovnávali s nemou verziou a s tromi rôznymi zvukovými stopami. Zistilo sa, že traumatický soundtrack výrazne zvýšil stresové reakcie v porovnaní s nemým filmom, zatiaľ čo ďalšie dva, popieranie a intelektualizácia, výrazne znížili stresové reakcie v porovnaní s nemým filmom. emócia emocionálny izard diferenciál

Počas scén zobrazujúcich samotné nehody väčšina divákov zažila tri výrazné momenty zvýšenej aktivity autonómneho nervového systému. S negatívnym sprievodom bola zdôraznená nereálnosť zobrazených udalostí a v druhej verzii bol divák požiadaný, aby si napríklad všimol, ako jasne a presvedčivo majster vysvetľoval pracovníkom bezpečnostné pravidlá.

Vo svojich nasledujúcich prácach Lazarus komplikuje svoj model tým, že hovorí o prehodnoteniach a dvoch zásadne odlišných typoch alebo štádiách hodnotenia. Primárne hodnotenie sa podľa Lazarusa týka miery, do akej stimul „zraňuje“ blaho jednotlivca, vrátane „obrazu sveta“ a systému vzťahov jednotlivca. Sekundárne hodnotenie sa podľa Lazarusa vzťahuje na schopnosť jednotlivca vykonať skutočné alebo domnelé činnosti, ktoré sú preňho potrebné vo vzťahu k podnetu, teda do akej miery je jednotlivec schopný znížiť nebezpečenstvo a poškodenie ohrozujúci podnet alebo zvýšiť kontakt s atraktívnym podnetom.

Účelová relevantnosť sa týka rozsahu, v akom hodnotený podnet alebo situácia ovplyvňuje ciele a životný štýl jednotlivca. Ak tam nie je, potom nie sú žiadne emócie. Ich kongruencia, cieľová inkongruencia, sa vzťahuje na to, do akej miery sa hodnotený podnet alebo situácia zhoduje alebo nezodpovedá túžbam, to znamená, že uľahčuje alebo sťažuje dosahovanie cieľov jednotlivca a udržiavanie jeho životného štýlu. Ak to uľahčuje, potom môžeme hovoriť o kongruencii a ak to prekáža, potom o inkongruencii. Typ sebazačlenenia sa týka rôznych aspektov osobnej a sociálnej identity (hodnoty, ideály, sebaúcta, vnímanie druhých ľudí a ich blaho atď.). Pocit viny vzniká z nerešpektovania morálnych hodnôt a pocit šťastia zo všeobjímajúceho pocitu bezpečia a pohody.

Lazarus vo svojich neskorších prácach nazýva svoj model kognitívno-motivačnou teóriou vzťahov (Lazarus, 1991; Lazarus, Folkman, 19866). Podľa jeho názoru by teória emócií mala určovať nielen stratégiu skúmania a definovania emočných javov a ich klasifikáciu, ale mala by integrovať aj biologické univerzálie a sociokultúrne faktory, ktoré súčasne vysvetľujú mnohé vzájomne závislé kauzálne procesy a premenné. Teória emócií by zároveň mala podávať konkrétny popis jednotlivých emócií, zodpovedajúci všeobecným zákonitostiam.

V názve „kognitívno-motivačná teória vzťahov“ posledné slovo pre Lazara znamená, že emócie vždy predstavujú interakcie jednotlivca a jeho prostredia, vrátane vnímania a hodnotenia ujmy (pri negatívnych emóciách) alebo výhod (pre pozitívne emócie), a nielen vplyv vonkajšieho stresora alebo prejav intrapsychických procesov. „Motivačné“ znamená, že emócie predstavujú reakcie na možnosť dosiahnutia – nedosiahnutia životných cieľov a vyjadrujú určitú črtu jednotlivca alebo dispozičnú premennú v podobe hierarchie cieľov, no zároveň sú spôsobené požiadavkami a schopnosti prostredia obklopujúceho jednotlivca, čo robí túto stranu emócií „interaktívnou“.

Zároveň neboli príliš úspešné Lazarove pokusy nájsť fyziologické kritériá na oddelenie emocionálnych javov od neemocionálnych, rovnako ako pokusy oddeliť reflexívne podmienené pocity bolesti a slasti od vlastných emócií (Lazarus, 1991).

2. „Základné“ emócie vyzdvihnuté K.E. Izardom

Záujem(ako emócia) - pozitívny emocionálny stav, ktorý prispieva k rozvoju zručností a schopností, získavaniu vedomostí, motivuje k učeniu. Rogov E.I. Emócie a vôľa, 2001, s. 72

Radosť- pozitívny emocionálny stav spojený so schopnosťou dostatočne plne uspokojiť naliehavú potrebu, ktorej pravdepodobnosť bola do tohto momentu malá alebo neistá.

Úžas- emocionálna reakcia na náhle vzniknuté okolnosti, ktorá nemá jasne vyjadrené pozitívne alebo negatívne znamienko. Prekvapenie potláča všetky predchádzajúce emócie, upriamuje pozornosť na objekt, ktorý ho spôsobil, a môže sa zmeniť na záujem. Prekvapenie je krátkodobé, no o to dôležitejšiu úlohu hrá fakt, že v momente prekvapenia sa naša myseľ akoby vyprázdnila, všetky myšlienkové pochody akoby boli pozastavené.

Utrpenie- negatívny emocionálny stav spojený s prijatou spoľahlivou (alebo zdanlivo takou) informáciou o nemožnosti uspokojiť najdôležitejšie životné potreby, ktorá sa do tej chvíle zdala byť viac či menej pravdepodobná, prebieha najčastejšie vo forme emočného stresu.

Hnev- emocionálny stav, negatívny v znaku, prebiehajúci vo forme afektu a spôsobený náhlym objavením sa vážnej prekážky uspokojovania mimoriadne dôležitej potreby subjektu. Adaptačné funkcie hnevu sú evidentnejšie v evolučnej perspektíve ako v každodennom živote. Hnev mobilizuje energiu potrebnú na sebaobranu, dáva jedincovi pocit sily a odvahy.

Hnus- negatívny emocionálny stav spôsobený predmetmi (predmetmi, ľuďmi, okolnosťami a pod.), ktorých kontakt (fyzická interakcia, komunikácia v komunikácii a pod.) sa dostáva do ostrého rozporu s ideologickými, morálnymi alebo estetickými zásadami a postojmi subjektu. . Znechutenie v kombinácii s hnevom môže motivovať k agresívnemu správaniu v medziľudských vzťahoch, kde je útok motivovaný hnevom, a znechutenie – túžbou zbaviť sa niekoho alebo niečoho. Na tom istom mieste. S. 74

pohŕdanie- negatívny emocionálny stav, ktorý vzniká v medziľudských vzťahoch a je generovaný nesúladom životných pozícií, názorov a správania subjektu so životnými pozíciami, názormi a správaním objektu pocitov. Tie sa subjektu javia ako základné, ktoré nezodpovedajú prijatým morálnym normám alebo estetickým kritériám. Emócia pohŕdania je spojená s pocitom nadradenosti. Z evolučnej perspektívy bolo pohŕdanie spôsobom prípravy jednotlivca alebo skupiny čeliť nebezpečnému protivníkovi.

Strach- negatívny emocionálny stav, ktorý sa objaví, keď subjekt dostane informáciu o možnom ohrození jeho životnej pohody, o skutočnom alebo domnelom nebezpečenstve. Na rozdiel od emócie utrpenia spôsobenej priamym blokovaním najdôležitejších potrieb má človek prežívajúci emóciu strachu len pravdepodobnú predpoveď možných problémov a na základe tejto (často nedostatočne spoľahlivej alebo prehnanej) prognózy koná.

Hanba- negatívny emocionálny stav, vyjadrený uvedomením si rozporu medzi vlastnými remeslami, konaním a výzorom nielen voči očakávaniam iných, ale aj voči vlastným predstavám o vhodnom správaní a vzhľade. Zážitok hanby je sprevádzaný nečakaným a zvýšeným sebauvedomením. Sila tohto sebauvedomenia je taká, že zaberá všetky zdroje, zbavuje človeka schopnosti kognitívnej činnosti, zasahuje do chápania situácie a zvyšuje pravdepodobnosť neadekvátnych reakcií na ňu.

3. Ovplyvniť

Najsilnejšou emocionálnou reakciou človeka je afekt. Afekt je silný a relatívne krátkodobý emocionálny stav spojený s prudkou zmenou životných okolností dôležitých pre človeka a sprevádzaný výraznými motorickými prejavmi a zmenami vo funkciách vnútorných orgánov. Afekt vzniká ako reakcia na udalosť, ktorá už nastala a je akoby posunutá ku koncu. Napríklad smútok zo straty milovaného človeka, hnev zo zrady, radosť z úspechu – to všetko prežívame akoby po tom, čo sa už stalo.

Akýkoľvek pocit možno zažiť v afektívnej forme. Ak sa dá emócia nazvať „emocionálnym vzrušením“, potom afekt je víchrica, búrka. Človek zachvátený vášňou, hrôzou, zmätkom, rozkošou, záchvatom neviazaného smiechu či zúfalstva vníma svet rôznymi spôsobmi, ovláda sa a prejavuje svoje pocity. Afekt hovorí o veľmi silnom zážitku. Patria sem prípady afektívneho nadšenia pre výkon obľúbeného súboru, afektívneho hnevu fanúšikov na štadióne, nespokojnosti s kvalitou rozhodcovského konania atď. Na tom istom mieste. S.76

Afekt vzniká náhle, náhle vo forme záblesku, impulzu. Zároveň sa mení pozornosť a vnímanie. Človek môže udržať v poli svojej pozornosti iba tie predmety, ktoré sú spojené so zážitkom, tvoria spoločný komplex. Všetko ostatné nie je dostatočne pochopené, a to je jeden z dôvodov praktickej nekontrolovateľnosti tohto stavu. Okrem toho sa mení myslenie: pre človeka je ťažké sústrediť sa a predvídať výsledky svojich činov, preto je účelné správanie nemožné. Výraznou črtou afektu je oslabenie vedomej kontroly, zúženie poľa vedomia.

Účinky negatívne ovplyvňujú ľudskú činnosť a výrazne znižujú úroveň jej organizácie. V afekte človek akoby strácal hlavu, jeho činy sú nerozumné, sú vykonávané bez zohľadnenia situácie. Tento stav je spôsobený silnou excitáciou určitých centier diencefala a mozgovej kôry. Vlastnosť dominantného afektu inhibuje mentálne procesy, ktoré s ním nie sú spojené, a vnucuje ten či onen stereotypný spôsob „núdzového“ riešenia situácie. Keďže tieto metódy (otupenosť, útek, agresivita) sa vyvinuli v procese biologickej evolúcie, ospravedlňuje sa len vo vhodných biologických podmienkach.

Mimoriadne silné vzrušenie, presahujúce hranicu pracovnej kapacity nervových buniek, je nahradené bezpodmienečnou ochrannou inhibíciou - vzniká emocionálny šok. Výsledkom je, že afekt končí poruchou, únavou a dokonca mdlobou. Poruchy vedomia môžu viesť k neschopnosti neskôr si vybaviť jednotlivé epizódy až úplnej strate pamäti na udalosti.

3.1 Hlavné oblasti nervového systému

Mozgová kôra má v normálnych situáciách regulačný účinok na subkortex, hlavne inhibičný. Vďaka tomu sú vonkajšie prejavy pocitov inhibované. V extrémnych situáciách, keď je kôra prebudená (nadmerne silné podnety, prepracovanosť, narkotické účinky), je narušená jej regulačná funkcia. Následkom ožiarenia (z lat. - svietiť, vyžarovať lúče) sú podkôrové centrá prebudené a zvyčajná zdržanlivosť mizne, človek nad sebou stráca kontrolu (afektívne stavy). Niekedy sa pozoruje opačný efekt, keď v dôsledku silných otrasov dôjde k transcendentálnej inhibícii kortikálnych systémov a človek je „odpojený“ od vonkajšieho sveta. Tak sú mozgové centrá chránené pred prípadnou deštrukciou.

Významnú úlohu subkortikálnych centier mozgu preukázali prípady (na klinike aj v experimentoch), keď aj pri poškodení alebo vylúčení z práce významných častí kôry boli emocionálne procesy u človeka stále zachované. Priame podráždenie týchto centier (bez sprostredkovania vplyvom kôry) vyvoláva silné negatívne alebo pozitívne emócie. Práca centier utrpenia a potešenia pôsobí ako silný a možno aj hlavný posilňujúci faktor pri rozvoji podmienených reflexov, a teda dočasných spojení v mozgovej kôre, ktoré sú základom vnímania, myslenia, pamäti, predstavivosť, formovanie zručností, návykov, postojov, stereotypov.

Dôležitú úlohu v mentálnej regulácii všeobecne a v emocionálnej regulácii zvlášť hrá špeciálny subkortikálny útvar retikulárnej formy - retikulárna formácia. Nie je to špecifický orgán, ktorý riadi akúkoľvek oblasť duševného života, ale aktívne sa podieľa na práci psychiky, pričom vykonáva funkcie akéhosi filtra a aktivátora. Nervové impulzy, ktoré do nej vstupujú po dráhach senzorických systémov (analyzátorov), v závislosti od významu signálu, ktorý ich vyvolal, sa buď oneskoria, alebo prejdú do kôry, pričom časť svojej energie ponechávajú v retikulárnej formácii. Retikulárna formácia, pôsobiaca ako druh akumulátora energie, je teda schopná „na povel“ kôry poslať nahromadenú energiu do oblastí mozgu, ktoré práve intenzívne pracujú, a tým znížiť alebo zvýšiť aktivitu mozgu. mozog ako celok a jeho jednotlivé časti posilňujú, oslabujú alebo inhibujú reakcie (vrátane emocionálnych reakcií) na zodpovedajúce podnety.

Záver

Vznik emócií a pocitov je spôsobený sociálnym bytím človeka. Inými slovami, emócie majú sociálny charakter. Pocity a emócie vychádzajú predovšetkým z potrieb, ktoré vznikli v procese sociálneho rozvoja človeka a sú spojené so vzťahmi medzi ľuďmi.

Slovo „pocit“ je nejednoznačné. Keď hovoria „zmyslové orgány“, myslia tým orgán sluchu alebo orgán zraku. Vo frázach „pocit lásky“ alebo „pocit radosti“ nadobúda slovo „pocit“ iný význam. V termínoch „zmysel pre humor“ alebo „zmysel pre krásu“ existuje ďalšia sémantická konotácia, ktorá označuje komplexnú mentálnu reakciu.

Význam pocitov a emócií v živote a činnosti človeka je veľmi veľký. Povzbudzujú človeka k činnosti, pomáhajú prekonávať ťažkosti v učení, práci, kreativite a každodennom živote. Pocity často určujú správanie človeka, stanovovanie si určitých životných cieľov.

Zoznam použitej literatúry

1. Breslav G.M. Psychológia emócií. M .: Zmysel; Edičné stredisko "Akadémia", 2004. 544 s.

2. Granovskaya R. Prvky praktickej psychológie. 5. vydanie, Rev. a pridať. SPb.: Rech, 2003,655 s.

3. Izard K. Psychológia emócií. SPb .: Peter, 2003,464 s.

4. Nikandrov V.V. Psychológia: učebnica. Moskva: TK Welby, Prospect Publishing House, 2007.912 s.

5. Rogov E.I. Emócie a vôľa. Moskva: Vlados, 2001,240 s.

Uverejnené na Allbest.ru

...

Podobné dokumenty

Podstata emócií. Pojem a klasifikácia emócií. Teórie emócií. Anatomické a fyziologické základy emócií. Funkcie emócií. Ľudské emócie a zvieracie emócie. Pôvod emócií je od zvieraťa k človeku. Motivácia človeka a zvieraťa.

abstrakt, pridaný dňa 10.04.2004


Definícia emócií a pocitov. Základné funkcie a vlastnosti citov a emócií. Vyjadrenie emócií. Pantomíma, vyjadrenie emócií hlasom. Emocionálne stavy. Afektívny stav a afekt. Stres. Význam emócií a pocitov.

abstrakt, pridaný 14.03.2004


Druhy a úloha emócií v živote človeka. Klasifikácia emócií podľa sily trvania a parametrov kvality. Teórie emócií a ich obsah. Sebahodnotenie emocionálnych stavov. Pozitívne a negatívne emócie. Zložky ľudských emócií.

prezentácia pridaná dňa 23.12.2013


Pojem emócií, ich forma a funkcia. Emocionálne stavy: pocity, afekty, vášeň. Teórie emócií Charlesa Darwina, W. Jamesa a K. Langeho, W. Kennona. Osobnosť a výchova emócií. Metódy na určenie emocionálnej sféry človeka. Riadenie emócií.

abstrakt, pridaný 11.04.2008


Klasifikácia typov emócií a pocitov, charakteristika ich funkcií. Rozmanitosť emocionálnych stavov a mechanizmus ich zvládania. Hlavné ustanovenia štrukturálnej teórie emócií Peipets, somatická teória James-Lange, teória potreby-informácie.

semestrálna práca, pridaná 29.09.2013


Fyziologické mechanizmy prejavov emócií. Limbický systém a emócie. Experimentálna biofeedback viscerálnych funkcií; teória emócií. Úloha amygdaly pri vyjadrovaní emócií. Pozitívne emócie. Viscerálne funkcie.

abstrakt, pridaný dňa 24.10.2008


Pojem emócií a pocitov. Fyziologické mechanizmy emócií a pocitov. Vyjadrenie emócií a pocitov. Funkcie citov a emócií. Formy prežívania emócií a pocitov. Základné klasifikácie emócií.

abstrakt, pridaný 9.12.2006


Podstata emócií a ich úloha v živote človeka. Psychologické teórie emócií. Emocionálne prejavy ako hlavné typy emócií. Funkcie emócií v živote človeka. Odraz ľudskej duševnej činnosti. Informačná teória emócií.

abstrakt pridaný dňa 01.06.2015


Teórie štúdia emočných procesov a stavov, ich klasifikácia. Náladu, vlastne emócie a pocity. Afekt ako druh emócie. Príčiny a štádiá stresu. Elektromyografické metódy na diagnostikovanie emócií výrazom tváre.

semestrálna práca pridaná dňa 05.08.2011


Emócie sú psychologický proces strednej intenzity. Charakteristické črty a vzorce emócií. Vlastnosti a charakteristiky emocionálnych zážitkov. Vyjadrenie emócií. Psychologické teórie emócií. Hodnotiace kritériá pre emocionálnu reakciu.

Emócie sú duševné javy, ktoré vo forme zážitkov odrážajú osobný význam a hodnotenie vonkajších a vnútorných situácií pre život človeka. Emócie slúžia na vyjadrenie subjektívneho postoja človeka k sebe samému a k okolitému svetu. Emócie sú mentálnym procesom odrážania postoja subjektu k javom vnútorného a vonkajšieho sveta. Najpodstatnejšou črtou emócií je subjektivita. Emócie sú tiež charakterizované smerovosťou (pozitívnou alebo negatívnou), mierou napätia a mierou zovšeobecnenia.
S.L. Rubinshtein, berúc do úvahy emócie ako fenomén, identifikuje tri hlavné črty:
1. Emócie vyjadrujú stav subjektu a jeho vzťah k objektu (na rozdiel od vnímania, ktoré odráža obsah samotného objektu);
2. Emócie sa zvyčajne líšia polaritou, tzn. mať kladné alebo záporné znamenie: potešenie - nespokojnosť, zábava - smútok, radosť - smútok atď. Navyše sa tieto dva póly navzájom nevylučujú. V zložitých ľudských citoch často tvoria protichodnú jednotu;
3. V emocionálnych stavoch, ako poznamenal W. Wundt, sa nachádzajú protiklady napätia a výboja, vzrušenia a depresie. Prítomnosť napätia, vzrušenia a stavov, ktoré sú im opačné, prináša výraznú diferenciáciu v emóciách: spolu s radosťou, radosťou, radosťou a radosťou existuje „tichá“ radosť - emócia atď.
Tri aspekty holistickej definície emócií:
a) vnútorné prežívanie;
b) fyziologická aktivácia (procesy prebiehajúce v nervovom, endokrinnom a inom systéme tela);
c) pozorovateľné expresívne komplexy emócií (vonkajší prejav v správaní).
Klasifikácia emocionálnych javov (Granovskaya):
1) Afekt je najsilnejšia emocionálna reakcia. Charakteristické znaky afektu: situačný, generalizovaný, vysoká intenzita, krátke trvanie.
2) Vlastné emócie sú dlhšie stavy. Môžu byť reakciou nielen na minulé udalosti, ale aj na tie pravdepodobné či zapamätané.
3) Pocity sú ešte stabilnejšie duševné stavy s jasne vyjadreným objektívnym charakterom.
4) Nálada je najdlhší emocionálny stav, ktorý sfarbuje všetko ľudské správanie.
5) Stres je emocionálny stav spôsobený neočakávaným a napätým prostredím.
Emocionálne stavy sú duševné stavy, ktoré vznikajú v procese života subjektu a určujú nielen úroveň výmeny informácií a energie, ale aj smer správania. Emócie ovládajú človeka oveľa viac, ako sa na prvý pohľad zdá. Aj absencia emócií je emócia, alebo skôr celý emocionálny stav, ktorý sa vyznačuje veľkým množstvom znakov v ľudskom správaní. ZÁKLADNÉ emocionálne stavy rozlišované v psychológii:
1) Radosť (spokojnosť, zábava)
2) Smútok (apatia, smútok, depresia),
3) Hnev (agresia, odpor),
4) Strach (úzkosť, strach),
5) Prekvapenie (zvedavosť),
6) Hnus (opovrhnutie, znechutenie).

V živote sa pozoruje najrozmanitejší prejav emocionálnych stavov. Nasledujúce typy emocionálnych zážitkov sa považujú za najvýznamnejšie: ovplyvňuje, vlastne emócie, pocity, nálady, emočný stres.

1) Ovplyvniť- najsilnejší typ emocionálnej reakcie. Afekt je emocionálny stav výbušnej povahy, rýchlo plynúci, charakterizovaný zmenou vedomia, porušením vôľovej kontroly. Príkladmi afektov sú intenzívny hnev, zúrivosť, hrôza, násilná radosť, hlboký smútok, zúfalstvo.

Jednou z hlavných čŕt afektu je, že táto emocionálna reakcia neodolateľne vnucuje človeku potrebu vykonať akciu, ale zároveň stráca zmysel pre realitu a prestáva sa ovládať. V stave vášne sa mení fungovanie všetkých duševných procesov. Dramaticky sa mení najmä pozornosť. Jeho prepínateľnosť je znížená a do poľa vnímania sa dostávajú len tie predmety, ktoré sú priemerne spojené so skúsenosťou. Všetky ostatné podnety, ktoré nie sú spojené so zážitkom, nie sú v oblasti pozornosti človeka, dostatočne si ich neuvedomuje, a to je jeden z dôvodov nekontrolovateľnosti správania človeka v stave vášne. V stave vášne je pre človeka ťažké predvídať výsledky svojich činov, pretože povaha procesov myslenia sa mení. Schopnosť predvídať dôsledky činov je výrazne znížená, v dôsledku čoho je účelné správanie nemožné.

Príčinou afektu je stav vnútorného konfliktu, rozpor medzi príťažlivosťou, túžbou, túžbou a neschopnosťou ju uspokojiť. Postihy sú obzvlášť výrazné u detí. Účinky negatívne ovplyvňujú ľudskú činnosť a výrazne znižujú jej organizáciu. V stave vášne človek stráca moc sám nad sebou. S afektom sa však v raných štádiách jeho vývoja dokáže vyrovnať každý. Hlavná vec je oddialiť afektívny výbuch, obmedziť sa.

2) Ďalšia skupina emocionálnych javov je vlastne emócie. emócie sa od afektov líšia predovšetkým trvaním. Ak sú afekty väčšinou krátkodobé (napríklad výbuch hnevu), potom sú emócie dlhodobejšie stavy. Ďalším charakteristickým znakom emócií je, že predstavujú reakciu nielen na aktuálne udalosti, ale aj na tie pravdepodobné či zapamätané.

V mnohých situáciách je okrem rozkoše a nemilosti aj nejaký pocit Napätie, na jednej strane a povolenia alebo úľava, na druhej strane. Ďalším prejavom emocionálnych procesov je excitácia a pokoj. Rozrušený emocionálny stav je zvyčajne aktívnej povahy, spojený s aktivitou alebo pokusmi o to. Nadmerné vzrušenie však môže zmariť cieľavedomú činnosť, urobiť ju chaotickou, chaotickou. Pokoj je spojený so zníženou aktivitou, no zároveň slúži ako základ pre jeho vhodné využitie.

Opakovane sa robili pokusy o zvýraznenie základné „základné“ emócie... Najmä je zvykom vyzdvihnúť nasledujúce emócie.

Radosť- pozitívny emocionálny stav spojený so schopnosťou plne uspokojiť naliehavú potrebu.

Úžas- emocionálna reakcia na náhle vzniknuté okolnosti, ktorá nemá jasne vyjadrený pozitívny alebo negatívny znak.

Utrpenie- negatívny emocionálny stav spojený s prijatými spoľahlivými alebo zdanlivo takými informáciami o nemožnosti uspokojiť najdôležitejšie životné potreby.

Hnev- emocionálny stav, spravidla negatívny, prebiehajúci vo forme afektu a spôsobený náhlym objavením sa vážnej prekážky uspokojovania mimoriadne dôležitej potreby subjektu.

Hnus- negatívny citový stav spôsobený predmetmi (predmetmi, ľuďmi, okolnosťami a pod.), kontakt s ktorými sa dostáva do ostrého rozporu s ideologickými, morálnymi alebo estetickými zásadami a postojom subjektu.

pohŕdanie- negatívny emocionálny stav, ktorý vzniká v medziľudských vzťahoch a je generovaný nesúladom životných pozícií, názorov a správania subjektu so životnými pozíciami, názormi a správaním predmetu cítenia.

Strach- negatívny emocionálny stav, ktorý sa objaví, keď subjekt dostane informáciu o skutočnom alebo domnelom nebezpečenstve.

Hanba- negatívny stav, vyjadrený uvedomením si súladu vlastných myšlienok, činov a výzoru nielen s očakávaniami druhých, ale aj s vlastnými predstavami o vhodnom správaní a vzhľade.

Treba poznamenať, že emocionálne zážitky sú nejednoznačné. Ten istý predmet môže spôsobiť nesúvislé, konfliktné emocionálne vzťahy. Tento jav sa nazýva ambivalencia (dualita) pocitov... Ambivalencia je zvyčajne spôsobená skutočnosťou, že jednotlivé vlastnosti komplexného objektu rôznymi spôsobmi ovplyvňujú potreby a hodnoty človeka.

Existuje určitá rovnováha medzi negatívnymi a pozitívnymi emóciami. Ak sme zažili negatívne emócie, je tu túžba zažiť tie pozitívne.

Emócie môžu byť viac než len pozitívne alebo negatívne. PV Simonov vyčleňuje zmiešané emócie, keď sa v tom istom zážitku kombinujú pozitívne aj negatívne odtiene (napríklad potešenie zo strachu v „izbe hrôzy“).

3) Ďalšou skupinou emocionálnych stavov sú ľudské nálady. Nálada- stabilný emocionálny stav, ktorý ovplyvňuje ľudskú činnosť. Prostredníctvom nálady človek akoby odráža svoj postoj k realite. Nálada je najdlhšie trvajúci alebo „chronický“ emocionálny stav, ktorý zafarbuje každé správanie. Nálada sa od emócií odlišuje menšou intenzitou a menšou objektivitou. Dôvod nálady je vždy prítomný, ale nie vždy si ho človek uvedomí. Nálada človeka odráža nevedomé zovšeobecnené hodnotenie toho, aké priaznivé sú preňho momentálne okolnosti. Nálada môže byť radostná alebo smutná, veselá alebo depresívna, veselá alebo depresívna, pokojná alebo podráždená atď.

Nálada výrazne závisí od celkového zdravotného stavu, od práce žliaz s vnútornou sekréciou a najmä od tonusu nervového systému. Dôvody tejto alebo tej nálady nie sú vždy jasné človeku, a ešte viac jeho okoliu. Ale dôvod nálady vždy existuje a do tej či onej miery sa dá realizovať. Môže to byť okolitá príroda, udalosti, vykonávané aktivity a samozrejme ľudia.

4) stres- stav dlhotrvajúceho a silného psychického stresu spojeného s emočným preťažením. Koncept zaviedol kanadský fyziológ G. Selye na označenie mimoriadna reakcia tela na akýkoľvek silný náraz... Jeho štúdie ukázali, že rôzne nepriaznivé faktory (chlad, bolesť, strach, poníženie) spôsobujú v organizme rovnaký typ komplexnej reakcie, ktorá nezávisí od toho, aký podnet naň v danej chvíli pôsobí. Stres nie je nikdy nulový, vo chvíľach ľahostajnosti je jednoducho minimálny. Stres je bežnou realitou v našom živote.

Druhy stresu:

1) fyziologické: odpoveďou organizmu na stres je uvoľnenie adrenalínu, hormónov štítnej žľazy atď. do krvného obehu. Dlhodobé vystavenie stresu skracuje život a spôsobuje choroby.

2) psychologický: informačný(vysoká miera zodpovednosti s nedostatkom času) a emocionálne(hrozba, nebezpečenstvo, mrzutosť, človek zostáva dlho sám so svojimi problémami).

Rôzni ľudia môžu na stres reagovať rôzne.

Frustrácia- duševný stav charakterizovaný prítomnosťou stimulovanej potreby, ktorá nenašla svoje uspokojenie. Stav frustrácie sprevádzajú negatívne skúsenosti: sklamanie, zúfalstvo, úzkosť.

Charakteristické črty frustrácie: prekvapenie, neistota, zmena obvyklého priebehu udalostí.

Miera frustrácie závisí od sily a intenzity ovplyvňujúceho faktora, stavu človeka a foriem jeho reakcie na životné ťažkosti. Odolnosť voči frustrujúcim faktorom ( tolerancia) závisí od stupňa jeho emocionálnej vzrušivosti, typu temperamentu, skúseností s interakciou s takýmito faktormi.

Vyššie zmysly. Ako poznamenal A. V. Petrovský, pocity sú jednou z hlavných foriem prežívania človeka s jeho postojom k objektom a javom reality, ktorý sa vyznačuje relatívnou stabilitou. Pocity vznikajú ako zovšeobecnenie mnohých emócií zameraných na objekt. Pocity zase ovplyvňujú emócie. Prísne vedecké používanie výrazu „pocity“ sa obmedzuje iba na prípady, keď človek vyjadruje svoje pozitívne alebo negatívne, tj. hodnotiaci postoj k akýmkoľvek predmetom. Zároveň na rozdiel od emócií, ktoré odrážajú krátkodobé skúsenosti, pocity sú dlhodobé a niekedy môžu zostať na celý život.

V psychológii je obvyklé rozlišovať tieto typy pocitov: morálne, intelektuálne a estetické cítenie.

Morálne (morálne) pocity ich obsah súvisí s človekom s človekom a so spoločnosťou. Základom pre hodnotenie týchto pocitov sú morálne normy, ktorými sa riadi správanie jednotlivca vo všetkých sférach spoločenského života. Morálne pocity zahŕňajú: láska, súcit, dobrotivosť, ľudskosť atď.

Intelektuálne zmysly vyjadrovať a odzrkadľovať postoj jednotlivca k procesu poznávania, jeho úspechu a neúspechu. Tie obsahujú: pochybnosti, radosť z objavovania, láska k pravde.

Estetické pocity odrážať a vyjadrovať postoj človeka k rôznym skutočnostiam života a ich zobrazovanie v umení ako k niečomu krásne alebo škaredý, tragický alebo komické, vznešený alebo nízka.

emócieJe špeciálnym typom duševných procesov a stavov, vytvorených prirodzeným výberom, spojených s inštinktmi, potrebami a motívmi. Emócie odrážajú vo forme priameho zážitku (spokojnosť, radosť, strach) význam javov a situácií ovplyvňujúcich jednotlivca pre realizáciu jeho života.

Všetko, s čím sa v živote stretávame, v nás vyvoláva určitý postoj. Rôzne javy, predmety v nás vyvolávajú sympatie či antipatie, potešenie či znechutenie, záujem či ľahostajnosť. Emócie nás teda upozorňujú na priaznivú alebo naopak deštruktívnu povahu akýchkoľvek vonkajších faktorov. Núti nás usilovať sa o príjemné a vyhýbať sa nepríjemnému, desivému alebo nechutnému, zvýrazňujúc pre nás potenciálne dôležité informácie (cítime sa úrok) od nedôležitých, emócie sú jedným z hlavných mechanizmov regulácie funkčného stavu organizmu a ľudskej činnosti.

Typy emocionálnych zážitkov: afekty, vlastne emócie, pocity, nálady.

1.Ovplyvniť - silný a krátkodobý emocionálny zážitok, ktorý sa rozvíja v kritických situáciách a má výrazný motorický sprievod. Sú to napríklad zúrivosť, hrôza, intenzívna radosť, hlboký smútok, zúfalstvo. Afekt úplne podchytí ľudskú psychiku, potláča kontrolu vedomia, pôsobí na motorické centrá mozgovej kôry, čo vedie k opačným reakciám: človek buď robí prudké, často chaotické pohyby, alebo naopak otupie, znecitlivie. nehybný a tichý. Aj pri najsilnejšom afekte si človek uvedomuje, čo sa s ním deje, no niektorí ľudia sú schopní zvládnuť svoje myšlienky a činy, iní nie. Závisí to od úrovne emocionálnej a vôľovej stability človeka.

2.emócie - líšia sa od afektov dlhším trvaním a predstavujú reakciu nielen na aktuálne, ale aj na zapamätané či pravdepodobné udalosti. Emocionálne procesy charakterizujú prejavy: I. potešenie a nelibosť. II. napätie a úľavu. III. vzrušenie a pokoj. Z hľadiska vplyvu na aktivitu sa emócie delia na stenický(stimulujú aktivitu, zvyšujú energiu a napätie človeka) a astenické(spôsobiť poruchu, stuhnutosť, pasivitu).

Napriek najširšej škále emócií existujú zásadný, alebo základné emócie; všetko ostatné sú varianty ich kombinácií alebo varianty intenzity ich prejavu (napr. emócia hnevu sa prejavuje od slabého hnevu – podráždenia, až po najintenzívnejší – zúrivosť.). Základná emócia sa nazýva emócia, ktorá vznikla v dôsledku evolučných a biologických procesov, ktorá má zvláštny spôsob reakcie nervového systému, prejavuje sa pomocou mimiky, čo má na človeka organizačný a motivačný účinok. Základné sú tieto emócie:

Radosť- pozitívny emocionálny stav spojený so schopnosťou plne uspokojiť naliehavú potrebu.

Úžas- emocionálna reakcia na náhle vzniknuté okolnosti, ktorá nemá jasne vyjadrený pozitívny alebo negatívny znak.

Utrpenie- negatívny emocionálny stav spojený s prijatými spoľahlivými alebo zdanlivo takými informáciami o nemožnosti uspokojiť najdôležitejšie životné potreby.

Hnev- emocionálny stav, spravidla negatívny, prebiehajúci vo forme afektu a spôsobený náhlym objavením sa vážnej prekážky uspokojovania mimoriadne dôležitej potreby subjektu.

Hnus- negatívny citový stav spôsobený predmetmi (ľuďmi, okolnosťami, predmetmi a pod.), kontakt s ktorými sa dostáva do ostrého rozporu s ideologickými, morálnymi alebo estetickými zásadami a postojmi subjektu.

pohŕdanie- negatívny emocionálny stav vznikajúci v medziľudských vzťahoch a generovaný nesúladom životných pozícií, názorov a správania subjektu so životnými pozíciami, názormi a správaním predmetu cítenia.

Strach- negatívny emocionálny stav, ktorý sa objaví, keď subjekt dostane informáciu a skutočné alebo domnelé nebezpečenstvo.

Hanba- negatívny stav, vyjadrený uvedomením si nesúladu vlastných myšlienok, činov a výzoru nielen s očakávaniami druhých, ale aj s vlastnými predstavami o vhodnom správaní a vzhľade.

Záludná otázka je kritérium hodnotenia emócií... Emócie, ktoré sú príjemné (resp. nepríjemné) prežívať, sa považujú za pozitívne alebo negatívne. Avšak v tomto prípade môžu „pozitívne“ emócie viesť k nežiaducim následkom (užívanie drog je potešením) a naopak (strach nabáda k vyhýbaniu sa nebezpečenstvu). Preto sa za najlepšie kritérium považuje nasledovné: emócia sa považuje za pozitívnu alebo negatívnu v závislosti od toho, či uľahčuje konštruktívne správanie alebo vedie k neoprávnenému výdaju duševnej energie.

3.Zmysly - dlhodobé psychické stavy s jasne vyjadreným objektívnym charakterom. Odrážajú stabilný postoj k akýmkoľvek konkrétnym predmetom (skutočným alebo imaginárnym). Pocity sú vždy individuálne a determinované hodnotovým systémom orientácií konkrétneho človeka.

Vyššie zmysly sú špeciálnou formou skúsenosti; obsahujú všetko bohatstvo medziľudských vzťahov. Vyššie zmysly sa delia na morálny(morálne) - prežívané pri vnímaní javov reality a porovnávaní týchto javov s normami vyvinutými spoločnosťou; intelektuál- zažitý v procese ľudskej kognitívnej činnosti. Tieto pocity – prekvapenie, zvedavosť, zvedavosť, radosť z objavu, pochybnosť o správnosti rozhodnutia – svedčia o prepojení intelektuálnych a emocionálnych procesov; estetický city ​​- citový postoj človeka ku kráse v prírode, v živote ľudí a v umení. Estetický postoj sa prejavuje rôznymi pocitmi – rozkoš, radosť, znechutenie, túžba, utrpenie atď.

4.Nálada - najdlhší alebo "chronický" emocionálny stav, ktorý zafarbuje všetko správanie. Nálada odráža nevedomé zovšeobecnené hodnotenie toho, ako sa okolnosti vyvíjajú v danom momente. Nálady sa môžu líšiť v trvaní; ich stabilita závisí od veku človeka, individuálnych charakteristík a temperamentu, vôle a iných faktorov.

Na prežívaní silnej emócie sa podieľajú všetky neurofyziologické a somatické systémy tela. Slabé, nevýrazné emócie nedosahujú prah vedomia, nie sú rozpoznané, no napriek tomu dochádza k fyziologickým zmenám. Emócia môže byť slabá, ale podprahová reakcia je dlhá. Práve pod vplyvom takýchto emócií sa vytvárajú nálady. Dlhodobá negatívna emócia, dokonca aj slabá, môže byť mimoriadne nebezpečná a nakoniec môže viesť k neuropsychickým a somatickým poruchám. Preto je také dôležité uvedomiť si svoju náladu a stav a analyzovať jej príčiny.

Funkcie emócií: vďaka emóciám sme:

Rozlišujeme užitočné od škodlivého ( reflexno-hodnotiaca funkcia);

zvoliť vhodné správanie ( regulačné);

nachádzame vzájomné porozumenie s inými ľuďmi ( komunikatívny);

ukazujeme náš stav ( signál);

zlepšenie v určitom druhu činnosti ( motivačný).

Yerkesov-Dodsonov zákon : nadmerná motivácia znižuje výkon ... To znamená, že ak človek berie podnikanie príliš vážne, ak podľa jeho názoru celý jeho život závisí od určitej udalosti (skúška, rozhovor, vyhlásenie lásky, verejné vystúpenie), s najväčšou pravdepodobnosťou v tejto veci neuspeje. keďže strach a vedomie obrovskej zodpovednosti, význam každého jeho konania dezorganizuje činnosť, vyvoláva nerozhodnosť a brzdenie myslenia a oslabuje pozornosť. Preto sa odporúča mať niekoľko významných oblastí činnosti, nerobiť svoju sebaúctu závislú od vašich úspechov a dôkladne premyslieť svoje ďalšie kroky po ukončení tejto udalosti, a to v prípade úspešného aj neúspešného výsledku.

James-Lange Teória emócií : vnímanie skutočnosti reflexnou dráhou spôsobuje telesné zmeny (dýchanie, mimika, krvný obeh) a naše vnímanie týchto zmien je emócia. James: "Sme naštvaní, pretože plačeme, bojíme sa, pretože sa trasieme." To znamená, že to, čo sa podľa Jamesa a Langeho tradične považuje za dôsledok emócií (fyziologické zmeny), je ich hlavnou príčinou. Túto teóriu podporujú niektoré fakty, no vyvoláva množstvo námietok.

Duševné stavy.

Psychický stav- Toto je odrazom situácie človeka vo forme stabilného integrálneho syndrómu v dynamike duševnej činnosti, vyjadrenej v jednote správania a skúseností. Duševný stav je spôsob organizácie duševných procesov v určitom časovom období. Živý organizmus, snažiaci sa dosiahnuť pre neho najpriaznivejší stav – vnútornú rovnováhu (homeostázu) – sa musí prispôsobiť podmienkam prostredia, v ktorom sa nachádza. Tento jav je definovaný pojmom „prispôsobenie“. Adaptácia- ide o 1) vlastnosť organizmu, 2) proces prispôsobovania sa meniacim sa podmienkam prostredia, 3) výsledok interakcie v systéme „človek-životné prostredie“, 4) cieľ, ku ktorému organizmus smeruje. Takže adaptácia je viacúrovňový fenomén; dynamická kombinácia úrovní sa označuje pojmom „funkčný stav tela“. Ak to vezmeme do úvahy predovšetkým, vychádzajúc zo zvláštností priebehu duševných procesov, definujeme ho ako duševný stav. Hlavné triedy duševných stavov :

osobné(prejavujú sa individuálne vlastnosti človeka) a situačný(objavia sa zvláštnosti situácie).

hlboké a povrchné(podľa miery vplyvu na prežívanie a správanie).

pozitívne a negatívne(uľahčenie alebo sťaženie činnosti).

dlhodobé a krátkodobé.

viac alebo menej uvedomelý.

Psychické stavy možno rozdeliť do dvoch veľkých skupín podľa definujúcej sféry psychiky: 1). Charakterizácia afektívne-vôľovej sféry (afektívna sféra je charakterizovaná pojmami „rozkoš-nechuť“, vôľová – „napätie-rozlíšenie“) a 2). Charakterizácia kognitívnej sféry (určená stavmi vedomia a pozornosti „spánok-bdenie“.

Psychický stav závisí od troch zložiek situácie. toto:

1) potreby, túžby a túžby človeka a stupeň ich uvedomenia.

2) ľudské schopnosti (schopnosti, fyzický tón, zdroje),

3) podmienky prostredia (objektívny vplyv a subjektívne vnímanie a chápanie aktuálnej situácie).

Pomer týchto determinantov určuje hlavné charakteristiky štátu.

Negatívne duševné stavy

(negatívne ovplyvňuje ľudský život):

Stres - nešpecifická reakcia organizmu na zmeny podmienok prostredia (autor teórie stresu Hans Selye, 1936). Táto odpoveď spočíva v biochemických zmenách - zväčšenie kôry nadobličiek, zníženie týmusu a lymfatických uzlín, bodkovité krvácania na sliznici žalúdka a čriev. Účelom týchto zmien je vytvoriť energiu potrebnú na prispôsobenie sa. Selye predpokladal, že existujú dva typy energie: 1). Povrchný- dostupné na požiadanie, doplnené energiou č. 2 - hlboký: jeho vyčerpanie je nezvratné a vedie k starnutiu a smrti organizmu.

Etapy stresu: úzkosť- mobilizácia všetkých adaptačných schopností tela, odolný(ona štádium odporu) - vyrovnaná spotreba adaptačných rezerv, vychudnutosť- bez eliminácie stresového faktora a/alebo podpory zvonku jedinec umiera.

Druhy stresu podľa trvania:

krátkodobý- rýchla spotreba povrchovej energie, začiatok mobilizácie hlbokej energie. Ak je miera mobilizácie nedostatočná, jedinec umiera.

dlhý- spotreba povrchovej aj hlbokej energie, vznik psychických a somatických bolestivých stavov.

Druhy stresu podľa nárazu:

fyziologické(nedostatok vody, kyslíka, potravy, úraz, nevhodná teplota okolia a pod.) a

duševný, ktorý sa delí na emocionálne(spojené so situáciami ohrozenia, nebezpečenstva, nevôle) a informačný(v dôsledku nadmerného toku informácií sa človek nedokáže rozhodnúť správnym tempom, najmä pri vysokej zodpovednosti).

Príznaky psychickej záťaže: pocit straty kontroly nad sebou samým, dezorganizácia činnosti, apatia, letargia, zvýšená únava, poruchy spánku a sexuálnych funkcií, zvýšená konzumácia alkoholu, vysokokalorické jedlá, psychoaktívne látky (káva, silný čaj, tabak ), podráždenosť, znížená nálada, bolesť svalov, pálenie záhy, bolesť hlavy.

Úzkosť- individuálna duševná vlastnosť, prejavujúca sa sklonom k ​​častým a intenzívnym prežívaním úzkosti. Úzkosť- emocionálna nepohoda, pocit nešťastia, hroziace nebezpečenstvo.

Prejavy úzkosti : fyziologické- zvýšená srdcová frekvencia a dýchanie, zvýšený tlak, znížený prah citlivosti; psychologický- napätie, úzkosť, nervozita, pocit hroziaceho zlyhania, neschopnosť rozhodnúť sa. Úzkosť je znakom dysfunkcie človeka, jeho nedostatočného prispôsobenia sa prostrediu. Osobná a situačná úzkosť sa meria Spielberger-Haninovým testom.

Frustrácia- (lat "frustratio" - klam, márne očakávania) - psychický stav spôsobený neuspokojením potreby, túžby. Pri dlhšej frustrácii významných potrieb sa rozvíja frustrujúce správanie. Jeho znakmi sú: motorické vzrušenie – bezcieľne a neusporiadané reakcie, apatia, agresivita a deštrukcia, stereotypnosť – slepé opakovanie správania, regresia – návrat k primitívnejším formám správania (u dospelého človeka – k dospievaniu alebo deťom, niekedy aj dojčatám). Pri dlhšom prežívaní negatívnych duševných stavov, ako je frustrácia alebo úzkosť, je možné vyvinúť sa psychická ochrana Je systém regulačných mechanizmov v psychike zameraný na elimináciu alebo redukciu traumatických zážitkov v situáciách, ktoré ohrozujú sebaúctu (Koncept zavedený Z. Freudom). Hlavné typy psychologickej obrany:

vytláčanie- odstránenie neprijateľných pudov a skúseností z vedomia.

identifikácia- nevedomá asimilácia hroziacemu predmetu.

racionalizácia- racionálne vysvetlenie svojich činov alebo túžob osobou, ktorých skutočné dôvody sú iracionálne alebo neprijateľné.

sublimácia- transformácia sexuálnej energie do spoločensky prijateľných foriem.

projekcia- pripisovanie iných potláčaných pohnútok, túžob a charakterových vlastností.

depresia - bolestivý stav charakterizovaný negatívnym emocionálnym pozadím a všeobecným pasívnym správaním. Subjektívne človek v tomto stave prežíva ťažké, bolestivé zážitky a emócie – depresiu, melanchóliu, zúfalstvo. Atrakcie, vôľová aktivita, sebaúcta sú prudko znížené. Charakteristický je pocit viny za udalosti z minulosti a pocit bezmocnosti, beznádeje zoči-voči životným ťažkostiam. Pri depresii sa tiež pozorujú zmeny správania, ako napríklad: pomalosť, nedostatok iniciatívy, únava, čo vedie k prudkému poklesu produktivity. Často v stave depresie človeka navštívia myšlienky na samovraždu. Depresia sama od seba nezmizne a je ťažké ju definovať. Hlavná vec je včas vyhľadať pomoc od špecialistu (psychoterapeuta).