Ne spomnimo se, kako bi spali. Zakaj se svojih sanj ne spomnimo (in še nekaj pomembnih dejstev o sanjah). Nekaj ​​zanimivih dejstev

V stari Grčiji so postavili številne tempeljske zgradbe, posvečene bogu sanj Asklepiju (aka Eskulapu). Bil je resnična oseba – zdravilec. Njegova žena je bila Epiona ("prijazna"), njegovi 2 hčerki pa sta bili Higeya ("zdravje") in Panacea ("vsezdravilna"). Pomagali so mu zdraviti ljudi.

Kaj vas čaka v bližnji prihodnosti:

Ugotovite, kaj vas čaka v bližnji prihodnosti.

Zakaj se ne spomnimo sanj, ko se zbudimo

V tem kratkem članku bomo ugotovili, zakaj se sanj ne spominjamo, kako si zapomniti svoje sanje, ob kateri uri je treba iti spat in vstati, da si zapomnimo sanje in kako sanje vplivajo na naš cel dan.

Zakaj se ljudje ne spomnijo svojih sanj?

Mnogi se sprašujejo, zakaj se ne spomnim sanj. Znanstveniki iz različnih držav so ugotovili, da je bistvo v posebnostih možganske aktivnosti vsake osebe. Pri nekaterih predstavnikih območje med temporalno in parietalno cono deluje bolj aktivno, pri drugih je šibkejše.

Prav predstavniki prve skupine se pogosteje spominjajo svojih sanj, tudi spijo zelo lahkotno in se ponoči lahko večkrat zbudijo. Predstavniki druge skupine se ne zbujajo pogosto, imajo globok in miren spanec, ti ljudje trdijo, da sploh ne sanjajo o ničemer. Vendar pa absolutno vsi vidijo sanje, tudi ljudje, ki so slepi od rojstva.

Zakaj se spominjati sanj

Morda nima smisla. Konec koncev, to, kar se nam dogaja v sanjah, nima nobenega pomena. Ali pa je? Pomislite, tretjino svojega življenja preživimo v sanjah, koliko informacij v tem času zmoremo dobiti iz sanj, morda je telo posebej programirano, da se zaščiti pred nepotrebnim pretokom nepotrebnih informacij? Na to vprašanje še ni natančnega odgovora. A očitno je, da se odreči sanjam sploh ni vredno. Spanje ima lahko veliko razlogov. Včasih vam lahko pomaga pri soočanju s psihološkimi težavami ali opozori na nevarnost, ki vas čaka. Naučiti se morate le, kako pravilno razlagati svoje sanje. In spomnite se našega D.I. Mendelejev, ki je sanjal o periodnem sistemu kemičnih elementov.

• Spat moraš zgodaj. Najboljši čas je od 21 do 23 ur. Ko greste spat ob tem času, boste zagotovo dovolj spali, zjutraj pa se boste z bistro glavo lahko spomnili vseh svojih sanj.
• Poskusite se programirati pred spanjem, da se spomnite svojih vizij. Če želite to narediti, morate večkrat mirno ponoviti "Spomnil se bom svojih sanj". S tem si zagotovite namestitev.
• Ko se zbudite, ne poskušajte takoj skočiti iz postelje. Uživajte v stanju lahke zaspanosti, ko so se sanje in resničnost pomešale, morda lahko v tem stanju še enkrat podoživite čustva, ki ste jih doživeli med spanjem, in s tem obnovite celotno sliko videnega.

Tolmačenje glede na dan in uro:

Želite vedeti, ali se bodo vaše sanje uresničile danes, kako natančna je njihova razlaga na določen dan v tednu ali mesecu? Izberite želeni datum in ugotovite, ali morate zaupati temu, kar ste videli v sanjah.

Zakaj človek zaspi? Spanje je naravna sestavina našega življenja, ki nas spremlja na celotnem potovanju. Za ta proces porabimo do četrtino celotne življenjske dobe. Brez spanja si je nemogoče predstavljati, kako bi celice našega telesa napolnile potrebno ravnovesje snovi in ​​se obnovile. Toda kljub vsemu, kar se zdi, da vemo o spanju, še vedno obstaja veliko podrobnosti, ki pritegnejo našo pozornost in sprožijo naše zanimanje, na primer, kako zaspimo in kaj se med spanjem dogaja v telesu.

Zakaj spimo?

V spanju lahko opazujemo tudi sanje. Ta pojav povzroča preostalo delo možganske skorje in tu in tam signali, ki hodijo vzdolž nevronov. Same sanje so razčlenjene na več postopkovnih faz, od katerih ima vsaka meje svojega dela in značilne lastnosti ter namen telesa. Sanje so praviloma najbolj aktivne ravno v fazah globokega spanja, ko je človek najbolj sproščen in potopljen v proces spanja. Potem ga je težko zbuditi in skoraj ne zazna signalov iz okoliškega prostora, osredotoča se na dogajanje v svetu sanj. Spanje pomaga opravljati številne najpomembnejše in uporabne funkcije za nas in za naše telo:

• Regeneracija vseh celic in sistemov z aktiviranjem sinteze snovi z visoko molekulsko maso;
• Psihološka in fiziološka razbremenitev, priprava telesa na nov dan;
• Povečanje intenzivnosti imunskega sistema, pospešeno okrevanje v primeru bolezni.

Po spanju, če je bil pravilen in nevsiljiv, začutimo moč in energijo za nove stvari. Da bi nam naslednji spanec zlahka prišel, moramo oddelati nakopičeno energijo, ki smo jo prejeli od prejšnjega spanca. Kar pa je še posebej pomembno za ohranjanje zdravega režima spanja, je nasičenost fotocelic v očesu in prejem potrebnega števila fotonov na mrežnico v celotnem dnevnem času. Prav te fotocelice, nasičene s sončno svetlobo, ob koncu dneva dajo možganom signal, da se lahko »ugasnejo« in da je napočil čas. V nasprotnem primeru bodo sanje povzročene na nenaraven način in zato ne tako koristne. Drugo pomembno pravilo je, da morate spati, kadar je le mogoče, ko želite, a za nekatere je ta pristop nedostopen luksuz.

Kaj pa, če sploh ne želite spati?

Včasih je delo naravne biološke ure iz nekega razloga moteno, kar lahko v prihodnosti negativno vpliva na urnik spanja. Da bi se temu izognili, se lahko zatečete k nekaterim trikom, da umetno povzročite željo po spanju. Ni jih tako veliko, v celoti pa imajo pozitiven hipnotični učinek in lahko nadomestijo zdravila. Prvi korak do dobrega spanca je dobro prezračevanje. V zatohli sobi vam bo težko in neprijetno spati, zato lahko 15 minut pred spanjem prostor temeljito prezračite tako, da odprete okno. Prav tako je dobro razgrniti čisto, svežo posteljo, ki bo tudi povečala željo po udobnem spanju. Nekateri ljudje poleg vsega morda uporabljajo dišeče sveče ali kadila, ki jim pomagajo zaspati, vendar ta metoda ni primerna za vsakogar.

Če sploh ne morete spati in se ves čas mučno premetavate v postelji budni, lahko poskusite eno čisto fiziološko metodo. Je nekoliko ekstravaganten, a zelo učinkovit in ga lahko uporabite kolikorkrat želite. Sedite vzravnano, zaprite oči in nato odprite usta in vanje potisnite čist prst desne roke. Začnite pihati vanj, kot da bi igrali trobento, vendar ne pretiravajte. Nadaljujte s tem 30 sekund in ponovite po eni minuti. Dobesedno v 5 minutah boste resnično želeli spati. Dejstvo je, da ko izvajate takšno dejanje, posredno vplivate na delo karotidne arterije, delno zmanjšate pretok krvi in ​​s tem izzovete spanec. To ni nevarno, vendar vedite, kdaj ustaviti, ko to storite.

Je spanje realnost?

Nekateri sanjači in pisci znanstvene fantastike so si zastavili to vprašanje - "Kaj pa, če človek živi brez spanca?"... In resnici na ljubo, saj bi vsi imeli toliko prostega časa, če ne bi sanjali v Morfejevem naročju. Pravzaprav vsi ljudje nimajo razkošja normalnega, stabilnega in dobrega spanca. V nekaterih okoliščinah lahko ljudje izgubijo to sposobnost in malo verjetno je, da bo njihovo življenje zaradi tega postalo bolj pestro in zanimivo.

Prvič, kronično pomanjkanje spanja je zelo nevarno za zdravje in je prežeto z razvojem različnih bolezni v prihodnosti: od bolezni srca do Alzheimerjeve in Parkinsonove bolezni. Poleg tega lahko kronično pomanjkanje spanja samo po sebi povzroči kakšna motnja ali bolezen. Na primer, nekateri ljudje s travmatičnimi poškodbami možganov ali duševnimi motnjami lahko izgubijo sposobnost popolnega spanja, saj se lahko spopadejo s kratkimi prekinitvami spanja, ki trajajo 10-15 minut na dan. Seveda to ni dovolj za poln zdrav počitek, takšen red pa telo iztroši veliko prej, kot bi ga lahko z zdravim spanjem. Posledično je zdrav zdrav spanec dražji od zlata in ga je treba ceniti. Spite mirno in prijetno, dobro je za vas.

Na začetku 20. stoletja so znanstveniki predlagali, da se v človeških možganih med budnostjo kopiči posebna snov - hipnotični toksin, "ali zaspani strup". Francoska raziskovalca Pieron in Legendre sta izvedla vrsto poskusov s psi in poskrbela, da se v človeškem telesu v času zaspanja nabere največja količina hipnotičnega toksina. Med spanjem se "zaspani strup" nevtralizira in do jutra izgine. Znanstveniki so psom, ki dolgo niso spali, vzeli kri in jo vlili v speče pse. Kmalu po transfuziji so speči psi začeli zehati in zaspati. Vendar Pieron in Legendre nista uspela izolirati eksperimentalnega "zaspanega strupa".

Teorijo, ki so jo izrazili Francozi, podpirajo številni znanstveniki. Menijo, da zaspanje nastane kot posledica dveh procesov. Prvič, na človeka vpliva še neznana snov, ki se običajno imenuje hipnotični toksin. Drugič, do konca obdobja budnosti pride do postopnega izklopa aktivnih možganskih centrov, ki so odgovorni za miselni proces, reakcijo, sprejemanje in obdelavo informacij.

Ko se notranja ura približa določeni točki, oseba začne želeti spati. Odpre se hipotetična »vrata v spanje«, ki omogoča, da se zavest odklopi in pobegne iz realnosti. V prisotnosti ugodnih dejavnikov - tišine, teme in udobja - zaviralni centri zatrejo aktivne možganske centre in začne se počitek. V sanjah se hipnotični toksin nevtralizira, aktivni centri nadaljujejo s svojim delom in do trenutka, ko se "vrata spanja" zaprejo, se človek zbudi od najmanjšega dražljaja.

Astralna teorija

Poleg znanstvene različice obstaja tudi astralna teorija spanja. Po tej teoriji človek v trenutku, ko zaspi, odide v drug svet. Zavestno se izklopi in nezavedno pride ven. Če želite nadzorovati ali vsaj "ujeti" trenutek prehoda, ne morete brez treninga. Znano je, da se nekateri ljudje lahko zbudijo po mili volji, imajo slabe sanje ali pa so za določen čas vnaprej nastavili svojo "notranjo budilko". Prav tako je mogoče usposobiti sposobnost nadzora prehoda.

Ko greste spat, poskušajte obdržati zavest na površini. Pomembno je, da občutite tanko črto, ki ločuje budnost in spanje. V tistem trenutku, ko se misli začnejo zmešati, vklopite svojo fantazijo in prinesite sliko na stopnjo zavesti. Če vam to uspe, potem lahko domnevate, da vam je uspelo »ujeti« trenutek zaspanja.

Ali pogosto sanjate? Kako pogosto se jih spomnite? Po statističnih podatkih si povprečen človek zapomni le 20 odstotkov od 100. Vendar si je sanje treba zapomniti in to sposobnost je mogoče v celoti razviti.

Spomin na sanje
Znanstveniki trdijo, da vsak človek sanja vsako noč. Če rečemo, da je "sanjali smo" n-to število sanj, človek pravzaprav pomeni, koliko sanj se mu je uspelo spomniti. Vprašljiva je tudi pravilnost izraza "sanjanje", saj lahko sanje izkusijo ljudje, ki so slepi že od rojstva. Poleg vizualnih podob so v sanjah še vse druge, zato lahko v sanjah poslušate glasbo, vonjate rožo, okusite hrano ali občutite nečiji dotik. Zato težava ljudi, ki ponoči ne vidijo sanj, ni v tem, da iz nekega razloga ne pridejo k njim, ampak da se jih zjutraj ne morejo spomniti. Zakaj nastane ta problem?

Ena teorija razlaga izgubo spomina na spanje na naslednji način. Znanstveniki iz Združenih držav so postavili poskus na miših, med katerim so določili stanje njihovih nevronov in opazovali, kateri pari nevronov so povezani. Med budnostjo je ta proces izgledal takole: najprej se je aktivirala živčna celica v hipokampusu, po milisekundah pa se je z njo sinhroniziral nevron v neokorteksu.

Tako lahko domnevamo, da se spomini oblikujejo v hipokampusu in se nato prenesejo v shrambo - neokorteks, zunanjo plast možganske skorje. Očitno je, da hitrost interakcije med tema dvema conama vpliva na zanesljivost shranjevanja informacij. Nato so raziskovalci preučili interakcijo obeh con med spanjem. V tako imenovanem obdobju REM ali v obdobju hitrega gibanja oči, med katerim naj bi človek sanjal največ sanj, sta se obe plasti sinhronizirali veliko manj pogosto. Spomini bi se morali oblikovati, a bi takoj izginili ali pa bi morali videti megleno.

Iz tega lahko sledi, da se človek ne spomni skoraj vsega, o čemer sanja, zaradi neke vrste naravnega mehanizma, ki ne dovoljuje, da bi se sanje shranile v spomin zunanje možganske skorje. Morda ima ta odpor do shranjevanja spominov na sanje zaščitno funkcijo in se zdi, da se oseba znebi nepotrebnih informacij, kar sanje so. Toda za preverjanje te teorije znanstveniki zaenkrat žal nimajo dovolj informacij.

Biologija sanj
Z biološkega vidika lahko človek zaradi posebnosti možganov pozabi na svoje sanje.

Nekateri raziskovalci menijo, da pri nekaterih ljudeh območje na meji temporalne in parietalne skorje deluje veliko močneje kot pri drugih. Do tega zaključka so prišli s poskusom, v katerem sta sodelovali dve vrsti ljudi - tisti, ki se svojih sanj pogosto spominjajo, in tisti, ki se jih skoraj ne spomnijo.

V možganih slednjih je bila ugotovljena nezadostna aktivnost prav te cone, pri prvih pa je regija tako razvita, da si v sanjah zlahka zapomnijo velike količine informacij. Vendar se tisti, ki se zlahka spomnijo, kaj se jim je zgodilo v sanjah, soočajo s stranskim učinkom - praviloma tesnobnim in občutljivim spanjem. Mirnejši in bolj odmerjen globok spanec je značilen prav za tiste, ki pozabijo na sanje.

Kot dokaz tega dejstva znanstveniki navajajo primer bolnikov, pri katerih je bil poškodovan ta sklep možganskih rež, ta poškodba pa je privedla do popolne izgube sposobnosti spominjanja sanj.

Tisti, ki so razvili občutljiv spanec, se pogosto zbujajo ponoči in med spanjem hitro reagirajo na okoljske dražljaje. Vse to se zgodi prav zaradi hiperaktivnosti parieto-temporalne regije, katere značilnosti vodijo do spontane možganske aktivnosti ne le med spanjem, ampak tudi med budnostjo.

V študiji spečih subjektov so znanstveniki izmerili njihovo možgansko aktivnost z uporabo elektroencefalografije. Udeleženci eksperimenta so med spanjem poslušali pomirjujočo glasbo, včasih pa so raziskovalci tiho izgovorili ime spanca. Odziv na njihovo ime je bil pri vseh približno enak, med budnimi pa je podoben poskus pokazal, da je odziv na ime večji pri tistih ljudeh, ki se lahko spomnijo vsebine svojih sanj.

Obdobje hitrega gibanja oči
Tradicionalno velja, da je obdobje REM najbolj produktivno v smislu spominjanja sanj. Samo v tem obdobju, kot verjamejo znanstveniki, lahko človek sanja o sanjah. Obdobja REM se povečujejo v trajanju in pogostosti skozi celo noč: najprej nastopi najkrajše obdobje prvega spanja, ne več kot deset minut, zadnji spanec pa lahko traja do eno uro.
Kar se tiče samih sanj, jih je v obdobju REM lahko več in najpogosteje jih ločijo kratka prebujanja - prav v tem trenutku, če zberete vso moč volje, se lahko spomnite - in bolje je, da takoj napišete dol - sanje v vseh podrobnostih. V tem primeru se lahko spomin na spanje ohrani le, če je bil čas prebujanja zadosten za »zapis« spanja v neokorteks. V nasprotnem primeru se boste spomnili le ene od zadnjih sanj.

Zakaj se morate spomniti sanj?
Naše telo je zasnovano tako, da se včasih ne spomni sanj. Toda zakaj bi si jih v bistvu zapomnili? Navsezadnje so že dolgo minili časi, ko so preroške sanje veljale za znanilce prihodnosti, vedeževanje iz sanj zdaj tudi ni v velikem spoštovanju. Freudovski koncept predvideva, da so tisti delci sanj, ki si jih je človek uspel zapomniti, najpomembnejši, druge, "zatlačene", pa je praktično nesmiselno preučevati. Vendar pa še vedno obstajajo razlogi za spomin na sanje.

Ruski raziskovalec sanj V. Gromov meni, da lahko sanje močno vplivajo na naše čustveno stanje po prebujanju: »Po slabih sanjah se nam zdi, da smo 'vstali na napačno nogo', prijetne sanje pa povzročajo čustveni dvig, živahnost in samozavest. "... Težava je v tem, da če se človek ne spomni slabih sanj, ki jih je sanjal, bo zmeden, zakaj je slabe volje ves dan.

Torej, če se spomnite celo neprijetnih sanj, lahko koristite svojemu telesu - z analizo vzroka tesnobe je veliko lažje razbliniti sled slabih sanj.
Poleg tega, ne da bi se spomnili sanj, lahko zamudite eno od redkih neverjetnih in izjemno živih sanj ali celo lucidne sanje, ki lahko postanejo eden najsvetlejših vtisov v vašem življenju.

Kako se spomniti sanj?
Kljub naravnim oviram se človek lahko osredotoči in se potrudi, da si lahko zapomni sanje. Sprva je treba povedati, da spominjanje sanj zahteva določeno napetost, ki je ne smejo spremljati nepotrebne skrbi.
Najprej nastavite budilko, da se ne boste prenaglo zbudili. Hkrati morate dovolj spati - zaspana oseba se skoraj ne bo spomnila sanj. Ko se zbudiš, bi morala biti prva stvar v tvoji glavi vprašanje "O čem sem sanjal?", in ne seznam opravkov za večer.

Nič ne škodi, če se malo uležeš z zaprtimi očmi in se počasi poskušaš spomniti nekaterih posameznih fragmentov. Potem jih lahko že začnete zapisovati in tako si bodo zapomnili majhne podrobnosti. Včasih, kot da bi bili že pozabljeni, se lahko drobci sanj približajo noči.

Če se svojih sanj ne spomnite naravno, je smiselno voditi sanjski dnevnik. V njej mora sanjač zabeležiti ne le zaplete svojih sanj, temveč tudi njihove značilne lastnosti, da bi nato sanje razvrstil, kar jim bo pomagalo bolje zapomniti. Vodenje dnevnika hitro razvije navado, da si zapomnimo vsaj eno sanje na noč. Vendar to ni meja. Z dobrim treningom lahko v spanju »preživite« več časa kot v resnici in se spomnite sedem do osem sanj na noč. Tako razvpitih osem ur postane bolj smiselnih. Vendar pa lahko to prekomerno pomnjenje povzroči, da so možgani prenasičeni z informacijami.

Kljub temu vas bo vodenje sanjskega dnevnika nenehno motiviralo, da sanjate najbolj zanimive in nepozabne sanje, zato je treba k procesu pomnjenja pristopiti z velikim navdušenjem.

Situacija, ko, ko zaspite, nenadoma pridete k sebi od dejstva, da padete v brezno, in se krčevito stresete, je mnogim znana. Zakaj se nam zdi, da v sanjah padamo? Odgovor na to vprašanje smo poskušali najti tako, da smo v tem članku predstavili rezultate naše raziskave.

Mehanizem in faze spanja

Razumeti, kateri mehanizmi v možganih povzročajo občutek padanja med spanjem, morate najprej dobiti predstavo o fazah spanja. Ameriški nevrofiziolog Nathaniel Kleitman, ki je z elektroencefalografom meril bioelektrične možganske valove, je identificiral štiri stopnje spanja:

• zaspati ali zadremati. Za to fazo je značilna sprostitev mišic, zmanjšanje utripa, upočasnitev dihanja in presnovnih procesov ter znižanje telesne temperature. Gibanje zrkla se nadaljuje, vendar ne aktivno;

• površinski spanec. Vsi zgoraj navedeni procesi postanejo bolj izraziti, oči se prenehajo premikati, občasno pride do odklopa zavesti. Človek lahko spi in se zbudi tudi iz rahlega šelestenja;

• globoke sanje. To fazo lahko imenujemo obdobje trdnega spanca, saj je človeka, ki je v njej, zelo težko zbuditi. V tem času se zavest izklopi in izgubimo nadzor nad lastnim telesom, za katerega se včasih zdi, da začne živeti svoje življenje, hoditi po sobi (napadi hoje v spanju) in aktivirati "speče" fiziološke procese (primeri enureze). ). Človek v stanju globokega spanca lahko govori, naslednje jutro pa se tega sploh ne spomni;

• REM spanje, v medicinskem okolju imenovano REM spanje (iz kombinacije "hitro gibanje oči") - to obdobje je s stališča fiziologije najbolj paradoksalno, saj je zanj značilna popolna sprostitev mišic (skoraj paraliza) proti ozadje visoke možganske aktivnosti.

Ta faza je čas sanj. Njegovo skupno trajanje je približno eno uro in pol, v katerem oseba vidi 4-5 sanj, žal pa se spomni le zadnje, pa še to ne vedno.

Občutek zaspanosti, ki povzroči zagon in vrnitev v zavest, se pojavi že v prvi fazi, torej v fazi zaspanosti. V medicini se ta pojav imenuje "hipnagogični kreten" ali "hipnagoški trzanje".

Možni vzroki za "padanje" v sanjah

Zakaj se nam zdi, da v sanjah padamo? Zakaj se možgani z nami okrutno šalijo in nepričakovano potegnejo Morfeja iz objema, prisilijo naše srce, da zatrepeta od groze in gre v podivjani ritem? Takoj vas želimo pomiriti: hipnagogični kreten ni niti motnja spanja niti znak bolezni.

Zdravniki zagotavljajo, da je to povsem normalen pojav zaradi rahle motnje v procesu zaspanja. Strokovnjaki še nimajo soglasja o vzrokih hipnagogičnega trzanja. Orisali bomo tri najpogostejše različice, ki so enako veljavne.

Neskladje med delovanjem možganov in telesa

Prva različica, zakaj se nam zdi, da padamo v sanjah, temelji na nedoslednosti delovanja telesa in možganov. Medtem ko smo budni, našo mišično in dihalno aktivnost nadzira ena od možganskih regij, imenovana retikularna formacija(drugi izraz je retikularni aktivacijski sistem). Ko zaspi, se "izklopi", njegove kontrolne funkcije pa se prenesejo na drug oddelek - ventrolateralno preoptično jedro.

V tem trenutku naj bi prišlo do hkratnega izklopa zavesti in sprostitve mišic, kar zdravniki imenujejo atonija (zmanjšanje mišične aktivnosti, ki meji na paralizo). Vendar pa včasih na tej stopnji pride do neuspeha: nenadoma se vrnemo iz spanja in pridemo k zavesti, mišice pa nimajo časa, da pridejo v ton.

Groza nas zagrabi, možgani se poskušajo ponovno povezati z mišičnim sistemom, mu pošljejo impulz in s tem povzročijo ostro krčenje. Trznemo in končno pridemo k sebi. Znanstveniki še ne morejo ugotoviti razlogov za ta pojav, vendar trdijo: če ni trajno, se ne bi smeli bati hipnagogičnega trzanja.

Srčne motnje

V sanjah se srčni utrip močno upočasni in naš "motor" lahko za nekaj časa popolnoma "ustane". Možgani, tudi v sanjah, ki nadzorujejo vitalne procese, začnejo sprejemati nujne ukrepe, v trenutku pa v kri vržejo udarni odmerek adrenalina, ki sproži srčno mišico. Na tej točki se nenadoma zbudimo s hitrim srčnim utripom in občutkom groze.

Zgodi se, da se to zgodi zdravim ljudem, če spijo na levem boku. Če pa vas občutek padca prehiteva v drugem položaju in se redno ponavlja, se je bolje posvetovati s kardiologom.

Halucinacije, ki jih povzroča stres

Halucinacije lahko služijo kot druga razlaga, zakaj v sanjah čutimo, da padamo. Mnogi menijo, da so slike, ki se pojavijo v zavesti brez zunanjega dražljaja, zgolj znak duševne motnje ali posledica uživanja drog. To mnenje je napačno.

Halucinacije se lahko pojavijo tudi v mislih popolnoma zdravih in ustreznih ljudi. Le da zavest včasih napačno razlaga nekatere dražljaje in v naših možganih ustvarja napačne podobe. Na primer, s perifernim vidom zgrabite postavo, ki spominja na velikega psa, in od strahu krčevito trznite. Toda, ko obrnete glavo, vidite: pred vami ni pes, ampak le kup smeti, katerih obrisi so neopazno podobni živali.

V stanju stresa možgani začnejo hitreje obdelovati informacije, ki jih prejmejo, se utrudijo in pogosteje delajo napake. Utrujenost negativno vpliva na sposobnost zavesti, da sprejema pravilne zaključke in na koncu vodi v aktiviranje halucinacij. V sanjah se pod njihovim vplivom v umu oblikuje lažni signal nevarnosti. Zaradi tega nas možgani s polspanjem hitro vrnejo v stanje budnosti, v katerem vidimo, da padamo v brezno.

Obstajajo še druge različice zakaj se nam zdi, da v sanjah padamo... Z njimi se lahko seznanite z ogledom videoposnetka: