Dnevna diureza pri nosečnicah. Telesna aktivnost in utrujenost

Nosečnost je obdobje v življenju ženske, ko se vsak pridobljeni kilogram dojema z veseljem. In če se v prvem trimesečju teža bodoče matere nekoliko spremeni, potem ko otrok raste, začne enakomerno rasti. V tem obdobju je pomembno, da ne presežete dovoljenega in ne pridobite prekomerne teže, kar lahko bistveno oteži proces nosečnosti in s tem sam porod. Kolikšno povečanje telesne mase med nosečnostjo velja za normalno?

Tehtanje je obvezen ritual za nosečnico. Najbolj natančne odčitke lahko dobite, če stopite na tehtnico zjutraj pred zajtrkom. Za ta postopek izberite en kos oblačila in ga ne menjajte vsakič, ko se tehtate: tako boste videli najbolj natančne kazalnike spremembe teže. Dobljene številke zapišite v poseben zvezek.

Poleg tega se bodoča mati enkrat mesečno (po 28 tednih - 2-krat) pred obiskom zdravnika stehta v predporodni kliniki.

Povprečno povečanje telesne mase med nosečnostjo

Ženska naj bi se med nosečnostjo zredila od 9 do 14 kg, med pričakovanjem dvojčkov pa od 16 do 21 kg. Treba je poudariti, da je ta kazalnik izračunan na podlagi povprečnih podatkov in se lahko spreminja navzgor in navzdol.

V prvem trimesečju se teža ne spreminja veliko: ženska običajno ne pridobi več kot 2 kg. Že od drugega trimesečja se spreminja hitreje: 1 kg na mesec (ali do 300 g na teden), po sedmih mesecih pa do 400 g na teden (približno 50 g na dan). Slab signal bo popolno pomanjkanje povečanja telesne mase ali hiter skok.

Takšen izračun ne pokaže vedno prave slike sprememb teže, saj lahko nekatere ženske močno pridobijo na teži že na začetku nosečnosti, druge pa se, nasprotno, zredijo pred porodom.

Zakaj se ženska med nosečnostjo zredi?

Večji del pridobljenih kilogramov pade na samega otroka, katerega povprečna teža je približno 3-4 kg. Povsem enako količino zdravniki namenjajo tudi telesni maščobi. Maternica in amnijska tekočina tehtata do 2 kg, povečanje volumna krvi je približno 1,5-1,7 kg. Hkrati posteljica in povečanje mlečnih žlez (0,5 kg na točko) niso izgubljeni iz pozornosti. Teža dodatne tekočine v telesu nosečnice je lahko od 1,5 do 2,8 kg.

Na podlagi teh izračunov lahko bodoča mati pridobi do 14 kg teže in ne skrbi za odvečne kilograme.

Dejavniki, ki vplivajo na število pridobljenih kilogramov

Številni dejavniki vplivajo na to, koliko kilogramov bo ženska na koncu pridobila med nosečnostjo:

Začetna teža bodoče matere. Zanimivo je, da se vitke mlade dame veliko hitreje zredijo kot dame s postavo. In dlje od norme je bila njihova "prednosečnostna" teža, hitreje se bo spremenila v pozitivno smer med procesom rojevanja otroka.
Nagnjenost k debelosti. Tudi če ste se pred nosečnostjo držale stroge diete in se učinkovito gibale, vam bo v veselem pričakovanju narava vseeno podarila kakšen odvečni kilogram.
Višina. Na splošno velja, da višja kot je ženska, več kilogramov bo pridobila med nosečnostjo.
Veliko sadje. To je naravni indikator. Ženska, ki pričakuje velikega otroka, bo pridobila več od povprečne teže.
Vodnica nosečnosti. Edem signalizira kopičenje velike količine tekočine v telesu, ki prav tako teži k "zmanjšanju teže" svojega lastnika.
Toksikoza prvega in gestoza tretjega trimesečja nosečnosti. Slabost in bruhanje, ki pogosto spremljata ta stanja, lahko povzročita izgubo teže.
Povečan apetit. Nosečnica preprosto mora prevzeti nadzor nad tem dejavnikom, ki je neposredno povezan s povečanjem ravni estrogena, sicer se sooča z dodatnimi, popolnoma nepotrebnimi kilogrami.
Polihidramnij. Povečanje količine amnijske tekočine vpliva tudi na število kilogramov, ki jih kaže puščica na tehtnici.
Starost. V odrasli dobi obstaja večja verjetnost, da bo ženska presegla norme povečanja telesne mase, ki so jih določili zdravniki.

Formula za izračun stopnje povečanja telesne mase med nosečnostjo

Vsaka nosečnica lahko samostojno izračuna povečanje telesne mase med nosečnostjo, ki je sprejemljivo za njen tip telesa. Najprej morate pridobiti svoj indeks telesne mase (ITM). Izračuna se zelo enostavno: svojo težo v kilogramih morate deliti z višino v kvadratnih metrih.

Tabela povečanja telesne teže med nosečnostjo

Obstaja pogojna delitev žensk na telesne tipe glede na indeks telesne mase:

Skupina 1 (do 19,8) - vitke ženske;
2. skupina (19,8-26) - ženske povprečne postave;
3. skupina (od 26) – debele ženske.

Če poznate indeks, preprosto preverite svoje odčitke med tehtanjem s številkami v posebni tabeli povečanja telesne mase po tednih nosečnosti:

Teden nosečnosti	BMI<19.8	ITM = 19,8 – 26,0	BMI >26,0
Teden nosečnosti	Povečanje telesne mase, kg
2	0.5	0.5	0.5
4	0.9	0.7	0.5
6	1.4	1.0	0.6
8	1.6.	1.2	0.7
10	1.8	1.3	0.8
12	2.0	1.5	0.9
14	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4.5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

Pri izračunu sprejemljivega povečanja telesne mase po tednih nosečnosti vas lahko vodi tudi lestvica povprečnega fiziološkega povečanja, ki jo zdravniki uporabljajo od 7. meseca nosečnosti. Glede na podatke na tej lestvici naj bi bodoča mamica pridobila približno 20 g na teden na vsakih 10 cm svoje višine.

Količina urina, ki jo oseba izloči v določenem časovnem obdobju, se imenuje diureza. Merjenje njegovih indikatorjev vam omogoča, da ocenite sposobnost ledvic za koncentracijo in izločanje urina.

Ženska, ki nosi otroka, opravi veliko različnih preiskav krvi in urina, ki zagotavljajo stalno spremljanje njenega zdravja. Ena najpogostejših metod pregleda med nosečnostjo je preučevanje parametrov dnevne diureze - količine urina, ki ga bodoča mati izloči v 24 urah.

Rezultati ocenjevanja dnevne norme urina nam omogočajo, da sklepamo o količini vode, ki jo porabi nosečnica, intenzivnosti funkcionalne aktivnosti znojnih žlez in sečil. V našem članku bomo odgovorili na naslednja vprašanja:

Zakaj je pomembno poznati stopnjo dnevne diureze med nosečnostjo?
Kako pravilno zbrati biološki material za raziskave?
Kakšna količina urina, izločenega čez dan, velja za normalno?
Kakšni so razlogi za odstopanja od norme?

Kaj pomeni dnevna stopnja diureze?

Pri zdravem človeku je količina urina, proizvedenega v 24 urah, od 1,5 do 2 litra. Količina diureze je določena z razmerjem hitrosti glomerularne filtracije (mehanizem tvorbe primarnega urina) in tubularne reabsorpcije (proces vračanja vode in hranilnih snovi nazaj v kri).

Koncentracija končnega urina in količina dnevne diureze sta odvisna od stanja vodne bilance. Ko človeško telo izgublja tekočino (dehidracija) zaradi bruhanja, driske, povečanega znojenja, povečanega otekanja in kopičenja tekočine v plevralni in trebušni votlini, se razvije oligurija - zmanjšanje količine izločenega urina. V tem stanju se sprosti približno 0,5 litra zelo koncentriranega urina.

Za hiperhidracijo (prekomerno uživanje tekočine) je značilna poliurija - povečanje dnevne količine izločenega šibko koncentriranega urina na 3 litre.

V medicini obstaja stanje, imenovano forsirana diureza - pospešitev izločanja strupenih snovi iz človeškega telesa, ki se doseže s hkratnim dajanjem velike količine fiziološke raztopine in diuretika. Sodobni biologi so preučevali še eno zanimivo stanje človeškega telesa, imenovano hladna diureza - to je fiziološki pojav, ko želi človek ob znižanju temperature čim pogosteje izprazniti mehur.

Dnevna diureza med nosečnostjo

Zelo pomembno je določiti količino urina, ki ga izloči bodoča mati. Običajno se njegova vrednost giblje od 60 do 80% količine porabljene tekočine. Če prevladuje negativna diureza, se lahko pri nosečnici pojavi otekanje spodnjih okončin, po normalizaciji vodnega režima in prehrane pa ta pojav izgine v nekaj dneh.

Porodničarji in ginekologi menijo, da je količina tekočine, ki jo nosečnica zaužije, količina, ki jo mora izločiti - sicer se bo pojavil edem.

V večini primerov se motnje izločanja urina razvijejo v 22. porodniškem tednu. V tem času je plod velik, maternica se znatno poveča in pritiska na urinarni trakt, kar otežuje izločanje urina. Zelo pogosto se nosečnice zanimajo, koliko tekočine lahko zaužijejo in kako izračunati formulo za razmerje med filtracijo in reabsorpcijo urina?

Določitev dnevne diureze se običajno izvaja v bolnišničnem okolju. V sodobni medicini za te namene obstaja veliko specifičnih vzorcev urina po metodah Zimnitsky, Addis-Kakovsky, Nechiporenko.

Naj vam v razmislek predstavimo majhen primer.

Izračun dnevne diureze je pomemben del diagnosticiranja stanja nosečnic.

Za natančno obračunavanje se morate spomniti, da vodo vsebujejo tudi prve in druge jedi, kruh, sadje in sladice. Glavna naloga je pravilno izračunati - na večini izdelkov je količina tekočine navedena na embalaži.

Usposobljeni strokovnjaki svetujejo nosečnicam, naj uživajo živila, ki imajo diuretične lastnosti - ajdo, lubenico, melono, jagode.

Pravila za zbiranje urina za preučevanje dnevne diureze v laboratoriju

Da bi bil rezultat izračuna razmerja med izločenim urinom na dan in porabljeno tekočino najbolj zanesljiv, je treba opraviti laboratorijski test. Njegovi končni podatki bodo zdravniku omogočili natančno prepoznavanje vzrokov težav z urinskim sistemom.

Da bi to naredili, mora nosečnica najprej poznati pravila za zbiranje biološkega materiala:

Priporočljivo je, da v lekarniški verigi kupite kanister z ročajem iz nebarvane plastike, zaprtim pokrovom in na eni strani z razdelilno lestvico - to vam omogoča nadzor nad količino biološke snovi. Če takega vsebnika ni mogoče kupiti, je dovoljeno zbiranje biomateriala v steklenem kozarcu s prostornino najmanj 2 litra, ki ga je treba temeljito razkužiti in izbrati tesen pokrov.
Pred vsakim praznjenjem mehurja si umijte zunanje spolovilo.
Prvi del urina se spusti v stranišče in zabeleži se čas uriniranja.
Nato morate zbrati vse dele brez izjeme.
Zadnjič se mehur izprazni ob isti uri kot prvi.
Biološki material shranjujte v hladnem in temnem prostoru.
Vzporedno z zbiranjem urina se beleži vnos tekočine.
Biološki material je treba dostaviti v laboratorijski center čim prej po zadnjem praznjenju mehurja - lahko darujete celotno vsebino posodice ali pa si zabeležite količino urina in jo prelijete v posebno majhno posodico (približno 100 g). ml), potem ko ste ga najprej premešali.

V laboratorijskih pogojih se določi specifična teža in reakcija urinskega okolja, koncentracija skupnih beljakovin, glukoze, ketonskih in urobilinskih teles, sestava urinskega sedimenta pa se preučuje pod mikroskopom - to bo zagotovilo popolno sliko o funkcionalna aktivnost urinarnega sistema.

Indikator dnevne norme diureze in vzroki za odstopanja

Za obdobje nosečnosti je značilno nastajanje pomembnega dela teže bodoče matere zaradi kopičenja tekočine. Pri gestozi (pozna toksikoza) je dnevna diureza 40%, ponoči pa se uriniranje poveča. Povečana potreba ženskega telesa po tekočini poveča njeno porabo čez dan. Kombinacija teh dejavnikov povzroči zmanjšanje količine izločenega urina na dan in pojav oteklin, najpogosteje spodnjih okončin.

Klinični znaki motenj uriniranja med gestozo so:

stalni občutek žeje;
majhna količina urina, sproščenega na uriniranje;
nokturija (uriniranje ponoči);
količina dnevne diureze je od 30 do 40%, nočna - od 20 do 30%;
povečanje koncentracije skupnih beljakovin v urinu (proteinurija) je dokaz prisotnosti fiziološke ali patološke nefropatije;
zvišan krvni tlak;
povečana prepustnost membrane "otroškega mesta" (placente);
patološko povečanje telesne mase (do 600 gramov na teden).

Motnje urina lahko sprožijo fizična aktivnost ali psiho-čustveni stres

Okvarjena periferna cirkulacija vodi do sprememb v diurezi - prisotnost tega nevarnega stanja kaže bledica kože rok, ko roko stisnemo v pest.

Patološke motnje dnevne diureze delimo na tri vrste. Prerenal - se pojavi, ko pride do motenj vodno-solnega ravnovesja in ledvične hipoperfuzije (nezadostnega krvnega obtoka) kot posledica:

šok;
arterijska hipertenzija;
tromboza ali stiskanje ledvičnih žil;
dehidracija.

Ledvična – zaradi poškodbe ledvic:

v primeru zastrupitve s solmi težkih kovin, kloriranimi ogljikovodiki, etilen glikolom;
nefrolitiaza (bolezen ledvičnih kamnov);
žad;
ishemična nefropatija;
nekroza ledvičnih tubulnih celic.

Postrenal - posledica kršitve normalnega izločanja urina zaradi obstrukcije urinarnega trakta s kamni, krvnimi strdki ali neoplazmi.

Kaj se priporoča nosečnicam za normalizacijo diureze?

Za diagnosticiranje resnega patološkega procesa je treba opraviti celovit pregled, vključno z instrumentalnimi in laboratorijskimi preiskavami. Po razjasnitvi diagnoze bo kvalificirani specialist predpisal racionalno terapevtsko terapijo.

Glavna živila v prehrani nosečnice morajo biti kaša, solate, začinjene z rastlinskim oljem, fermentirani mlečni izdelki, kuhane ribe in meso.

Da ne bi doživljala stalnega občutka žeje, mora bodoča mati iz svoje prehrane izključiti prekajeno, začinjeno, slano, mastno, začinjeno in preveč sladko hrano. Poleg dietne prehrane je treba okrepiti stene krvnih žil in izboljšati krvni obtok. V te namene bo zdravnik, ki spremlja žensko med nosečnostjo, predpisal potrebne vitamine in zdravila.

Na koncu vsega zgoraj navedenega bi rad poudaril, da je potek nosečnosti v veliki meri odvisen od življenjskega sloga ženske. Pomembno si je zapomniti, da je treba devet mesecev čakanja na otroka in izboljšanja zdravja vašega telesa porabiti v korist otrokovega zdravja ter v lastno lepoto in korist.

Pri mnogih dekletih vse, kar je povezano z nosečnostjo in porodom, povzroča paniko. In ko pride čas za razmišljanje o potomstvu, vam strah prepreči, da bi se osredotočili na glavno stvar - rojstvo otroka, in vas prisili, da vse svoje misli posvetite možnim negativnim stranem obeh procesov. Obstaja še ena skrajnost - prepričanje, da bo narava vse naredila sama, kar pomeni, da se sploh ni treba bati. Obe stališči sta napačni. Nosečnost in porod sta naravna procesa. Toda ženska se mora nanje psihično in fizično pripraviti, imeti dovolj znanja o tem, kako se to zgodi, in storiti vse, kar je v njeni moči, za uspešno nosečnost in rojstvo zdravega otroka.

Preberite v tem članku

Potrebo po tem ne povzročajo samo finančne zmožnosti družine. Najpomembnejše pri tem je zdravje obeh staršev, njuna pripravljenost na rojstvo otroka in ustvarjanje ugodnih pogojev za to. Postopek se mora začeti 2-3 mesece pred pričakovano oploditvijo. Vključuje:

Opustitev kajenja in alkohola;
Normalizacija prehrane z obveznim vnosom velikih količin vitaminov, mikroelementov, vlaknin;
Zdrava telesna aktivnost s pogostim bivanjem na svežem zraku. Ta del priprave je še posebej koristen za žensko, saj bo ona tista, ki bo nosila otroka in rodila, kar zahteva vzdržljivost in porabo energije;
Izogibanje stresu.

Pravzaprav v teh zahtevah ni nič zapletenega, dobro bi bilo, da bi vsi ves čas vodili podoben življenjski slog.

Katere zdravnike obiskati?

Bodoči starši morajo vsekakor pregledati zdravniki. Ženska mora obiskati zdravnike naslednjih specialitet:

ginekolog. Še dobro, da je to specialist, ki bo potem spremljal celotno nosečnost. Vedeti mora za pretekle bolezni, porode, splave. Ginekolog bo potreboval rezultate testov za floro, citologijo, virusne okužbe (HIV, hepatitis, sifilis), študije PCR za spolno prenosljive okužbe, citomegalovirus, pa tudi podatke o dovzetnosti telesa za rdečke;
Zobozdravnik. Pred nosečnostjo se morate znebiti okužb v ustni votlini, kariesa;
kardiolog;
otorinolaringolog;
Alergolog;
Endokrinolog.

Poleg omenjenih testov je potrebno opraviti več raziskav:

Ultrazvok reproduktivnih organov in mlečnih žlez;
preiskave krvi in urina (splošne in biokemične);
Ravni hormonov;
Ultrazvok ščitnice.

Če to ni prvi poskus ženske, da bi zanosila, lahko specialist meni, da je potrebno predpisati:

Kolposkopija materničnega vratu;
Histeroskopija;
Biopsija endometrija.

Jemanje peroralnih kontraceptivov, kot tudi kontracepcijo z IUD, je treba prekiniti 2-3 mesece pred spočetjem. Če so v družini genetske bolezni ali je bil eden od bodočih staršev izpostavljen sevanju, je vredno obiskati ustreznega specialista.

Da bi se spočetje zgodilo točno takrat, ko si bodoči starši želijo, je treba izračunati najugodnejše dni za to. Ovulacija se pojavi okoli 11-16, če štejemo od prvega dne menstruacije.

Najpomembnejše stvari med nosečnostjo

V tem obdobju je veliko odtenkov, ki jih morate poznati, da bo vse potekalo harmonično in varno za žensko in nerojenega otroka. Pravilno vedenje bo pomagalo preprečiti številne morebitne težave.

Testi

Ženska lahko razume, da je noseča na podlagi lastnega počutja. Toda to bo malo kasneje in dokler se ne pojavijo prvi znaki, bo na pomoč priskočil test nosečnosti. Karkoli že je, njegovo delovanje temelji na določanju humanega horionskega gonadotropina v urinu, ki se pojavi takoj po implantaciji zarodka v maternico, to je 7-10 dni po spočetju. In če test opravite prvi dan pričakovane, a še ne prispele menstruacije, bo informativen. Te naprave so na voljo v več vrstah:

Testni lističi. Impregnirani so z reagentom, ki po potopitvi v jutranji urin daje rezultat z natančnostjo 95% v 5-10 sekundah. Če se poleg obstoječe kontrolne črte pojavi še ena, je ženska noseča;
Tablični računalnik. Lahko pokaže nosečnost, če zamuja manj kot en teden. V za to predvideno okence kanemo kapljico jutranjega urina. Čez nekaj časa je rezultat viden v bližnjem pravokotniku;
Jet. Zaznava nosečnost z visoko natančnostjo v najzgodnejšem možnem obdobju. Sprejemno konico aparata postavimo pod curek urina, rezultat pa bo v nekaj minutah viden v za to namenjenem okencu.

Dogaja se, da testi dajejo informacije, ki ne ustrezajo resničnosti. Razlog za to je kršitev navodil ali jemanje zdravil, ki vsebujejo hCG.

Kako določiti rok

Za spremljanje nosečnosti morata tako zdravnik kot bodoča mati vedeti njeno trajanje. To je osnova za predpisovanje raziskav, spremljanje razvoja ploda in možnost prepoznavanja patologije. Zahvaljujoč poznavanju datuma poroda je enostavno določiti datum prihajajočega poroda. Obstaja več načinov štetja:

Glede na dan ovulacije. Pojavi se približno na sredini cikla. Če je 28 dni, se je spočetje zgodilo 14 dni po datumu začetka zadnje menstruacije. Dan ovulacije lahko določite tudi z rednim merjenjem bazalne temperature;
Uporaba ultrazvoka. Na zaslonu je jasno vidna velikost oplojenega jajčeca, po kateri bo zdravnik izračunal termin. Ta metoda je najbolj informativna do 24 tednov;
Pregled maternice. Ginekolog določi obdobje glede na njegovo velikost, začenši s 5. tednom, ko se organ začne povečevati;
Ob prvem gibu ploda. Praviloma se to zgodi pri 18-20 tednih, včasih pri 16. Malo pozno, a nekatere nepazljive ženske na ta način izvejo za nosečnost.

Kako živeti z nosečnostjo

Življenjski slog mora biti usmerjen v zagotavljanje normalnega razvoja nerojenega otroka in dobrega počutja ženske. To ne pomeni, da vsi užitki postanejo nedostopni, ampak življenje bodoče mamice postane bolj urejeno:

Potrebno je spremljati prehrano, tako da plod prejme dovolj vitaminov in mikroelementov. Zaenkrat pozabite na kavo, zeleni čaj, morske sadeže, stročnice in zmanjšajte ogljikove hidrate, ki povzročajo povečanje telesne teže. Toda meso, ribe, mlečni izdelki, zelenjava in sadje v prehrani niso prepovedani;
Morate jemati vitamine, kot vam je predpisal zdravnik. Posebno pomembna je folna kislina. Toda vitamin A potrebuje zmerne odmerke, sicer se otrok sooča s patologijami;
Počitek in udobje sta glavni sestavini dnevne rutine. To velja tudi za oblačila in perilo. Spanje mora biti vsaj 8 ur, duševni, fizični in čustveni stres je treba zmanjšati. Pomembni so 1,5-urni sprehodi na svežem zraku in vaje za krepitev hrbtenice, trebušnih mišic in presredka;
Uporabo transporta je treba omejiti zaradi možnega tresenja, ki ustvarja neželene tresljaje;
Prepovedano je dvigovanje težkih in udarnih gospodinjskih del, zlasti z uporabo kemikalij;
Alkohol in kajenje sta sovražnika nosečnosti. Tudi redka uporaba lahko povzroči deformacije pri otroku;
Zdravila in rastline jemljemo le po navodilih zdravnika;
Še vedno morate dobro skrbeti zase, vendar brez uporabe strupene kozmetike, akrilnih in amoniakovih materialov, solarijev ali strojnih metod. Bolje je izbrati izdelke za nego in higieno, ki so posebej zasnovani za nosečnice;
Prsi pripravimo za prihodnje hranjenje z umivanjem s toplo in hladno vodo, zračnimi kopelmi 10 minut 3-krat na dan;
Med normalno nosečnostjo vaginalni seks ni prepovedan. Ko se menstruacija poveča, morate samo zaščititi rastoči trebuh pred pritiskom nanj.

Slabo počutje v različnih obdobjih nosečnosti ni redkost. Tipične težave pri ženskah:

Toksikoza. Kaže se že od začetka nosečnosti s slabostjo, bruhanjem, odporom do hrane in določenih vonjav. Do 12. tedna toksikoza mine, a še pred tem časom lahko ublažite simptome, če zjutraj pojeste košček slanega piškota s sladkanim šibkim čajem, popijete 1,5 litra tekočine na dan, zmanjšate porcije in povečate število obrokov. do 6;
v nogah. Povečana maternica stisne žile, zato je oskrba mišic s krvjo motena. Telesu lahko primanjkuje kalcija in kalija. Pomagali bodo izdelki, ki vsebujejo te mikroelemente, mini vaje s stiskanjem in raztezanjem prstov na nogah;
Omotičnost. Lahko se pojavijo zaradi različnih razlogov: zamašenost, utesnjenost, utrujenost. S težavo se lahko spopadete tako, da se izognete pogojem, ki jo ustvarjajo;
Nespečnost. Povzročajo ga tesnoba in spremembe v telesu, ki izzovejo potrebo po pogostem odhodu na stranišče in nezmožnost izbire udobnega položaja zaradi trebuha. Pomagalo bo spanje ob istih urah, pitje toplega mleka tik pred tem in počitek čez dan;
. Težavo lahko odpravite, če po prebujanju popijete kozarec vode, ji pred jedjo dodate limonin sok, veliko hodite, v prehrano uvedete suhe slive in suhe marelice.

Porod: pripravljenost št. 1

V celotni verigi poroda se ženske najbolj bojijo tega. Porod je resen izziv, ki pa ga velika večina mamic uspešno premaga. Poleg tega so strokovnjaki vedno v bližini, pripravljeni pomagati.

Kaj vzeti v porodnišnico

Potrebne stvari in dokumente je treba pripraviti vnaprej. Pred porodom morate s seboj vzeti le tiste, ki jih potrebujete neposredno za žensko in novorojenčka. Vse ostalo je pobrano in ostalo za pozneje, te stvari bo srečni očka prinesel pozneje.
Dokumentacija:

potni list;
menjalna kartica;
Rezultati zadnjih testov za danes;
Zdravstvena politika;
Rojstni list;
Sporazum s kliniko (če je sklenjen).

Stvari za porod in bivanje na oddelku:

Prostorna spalna srajca;
Nogavice, tanke in debelejše, vendar ne volnene;
Higienski pripomočki (milo, glavnik, zobna ščetka in zobna pasta, serviete, toaletni papir);
Par majhnih frotirnih brisač;
Robe;
Pralni copati z nedrsečim podplatom.

Predmeti, ki bodo potrebni po porodu in ob odpustu:

Higienski vložki in spodnje perilo za matere za enkratno uporabo;
2 s sprednjo zaponko;
Krema za razpokane bradavice;
Odvajalne supozitorije;
Plenice za novorojenčke 1 komplet. Drugega se kupi glede na velikost otroka;
Otroško milo, krema, mehka brisača;
Sterilna bombažna volna;
Tanke in debele spodnje majice, kape, plenice, palčniki;
Odeja ali “kuverta”, kapa, kombinezon, nogavice za odpust. Vse glede na vreme;
Oblačila in kozmetika za mamo. Tisti, v katerem je ženska prišla v porodnišnico, se bo najverjetneje izkazal za velikega.

Kako poteka porod?

Zdrave ženske rodijo otroka naravno, torej skozi porodni kanal. Postopek, pri katerem pomaga babica ali zdravnik, je razdeljen na 3 faze:

Prvi se šteje od začetka rednih kontrakcij, dokler se maternični vrat popolnoma ne razširi za 4 cm, kar je najdaljši del - 8-10 ur. Včasih se proces spodbuja z zdravili;
Drugi traja 3-4 ure. Popadki se okrepijo in pogostijo, plodovnica se odpre in vodica odteče. Maternični vrat se razširi na 6-8 cm, plod pa se premakne na raven medeničnega dna;
Za tretjo je značilno odpiranje materničnega žrela za 10-12 cm in traja od 20 minut do 2 ur. Premika se v glavni del dela, čeprav se zdi, da aktivnost procesa oslabi. Vendar to ni tako, ko je maternični vrat popolnoma razširjen, glava ploda prehaja skozi medenični obroč in po 8-10 poskusih matere otrok pride ven. Včasih, da bi olajšali ta del poti, ženi prerežejo presredek.

V prvih dveh fazah lahko ženska sedi in hodi, da spodbudi porod. V nekaterih klinikah postopek poteka z lajšanjem bolečin. Stanje porodnice spremljamo z merjenjem krvnega tlaka, temperature in vaginalnimi pregledi.

Ko se otrok rodi in se utrip v popkovini ustavi, se prereže. Posteljica zapusti maternico v 2-3 kontrakcijah, ženska pa prejme zdravila za preprečevanje krvavitve.

Carski rez

Predpisati ga je treba glede na indikacije, včasih pa se to naredi na zahtevo ženske. Načrtovana operacija se izvaja na naslednji način:

Na operacijski mizi ženska dobi epiduralno ali splošno anestezijo. Namesti se IV in naprava za merjenje tlaka ter kateter za odvajanje urina;
Trebuh ženske se obriše z antiseptikom, zdravnik razreže trebušno steno in sprednjo maternico, odstrani otroka in prereže popkovino. To traja 10-15 minut;
Kirurg loči posteljico, pregleda maternično votlino in zašije organ. Nato se na trebušno steno položijo šivi, na vrhu se položi povoj in led;
Ženska je za en dan nameščena na intenzivni negi, kjer ji dajejo fiziološko raztopino in antibiotike.

Po premestitvi na oddelek šive obdelujemo vsak dan, po 3-4 dneh prenehamo z jemanjem protibolečinskih tablet.

Žensko telo se hitreje okreva;

Ni vam treba izgubljati časa z iskanjem primerne otroške hrane, denarja za nakup ali se mučiti s pripravo in sterilizacijo stekleničk.

Običajno dojenčka pristavijo na dojko tretji dan po porodu, pred tem pa mora ženska črpati. Boli, vendar je potrebno, da se potem lahko hranite vsaj 6 mesecev, po možnosti pa do enega leta. V zvezi s tem mlade matere skrbita dve težavi:

Pomanjkanje mleka;
Razpokane bradavice.

Prvega je mogoče rešiti s pogostim dojenjem otroka in jemanjem zdravil za spodbujanje laktacije: poparka janeževih semen, naribanega korenja s kislo smetano. Ženska bo morala piti veliko tekočine in pravilno jesti, da prepreči nastanek plinov pri otroku.

Razpokane bradavice je treba zdraviti s posebnimi kremami in zračnimi kopelmi. Prav tako se je treba naučiti, kako pravilno dojiti svojega otroka, da bo skupaj z areolo zagrabil bradavico.

Telo po porodu

V tem delu ženske najbolj trpi želodec. Ni več tako ravna kot prej, med nosečnostjo so se mišice nekoliko raztegnile in povesile. Vendar se vam ni treba sprijazniti s tem. Obstaja nekaj ukrepov, ki jih lahko sprejmete:

Spremenite svojo prehrano. Če v svojo prehrano vključite ovsene kosmiče, riž, zelenjavo, sadje in pijete veliko vode, boste to pospešili presnovne procese. Trebušna maščoba bo počasi, a vztrajno začela izginjati. Ne pozabite, da so velike količine vlaknin škodljive za dojenčka, če je dojen. Toda post je nesprejemljiv, ker bo mleko izginilo. Zato morate v svoji vnemi za harmonijo vedeti, kdaj se ustaviti;
Obnovi mišični tonus. Pomagale bodo nežne vaje za trebuh: trebušno dihanje, napetost med sprehodom, pri gospodinjskih opravilih. Obremenitev je treba povečevati postopoma, intenzivno vadite lahko šest mesecev po porodu, če je minil brez zapletov.

Poporodni izcedek

Maternica si ne opomore v enem dnevu po porodu. Ta proces traja nekaj časa, med katerim se pri ženski razvijejo lohije. Sprva vsebujejo veliko krvi, nato postopoma posvetlijo in do konca 6-8 tedna po rojstvu postanejo prozorni ali beli.

Menstruacija lahko pride v 1,5-2 mesecih, če ženska ne doji. Laktacija podaljša obdobje brez menstruacije na šest mesecev. Toda v povprečju in z dojenjem se začnejo v 4. mesecu po rojstvu, ker je do tega časa dojenček že uveden v dopolnilno hrano in manj dojenja.

Seks po porodu

Če je bil porod normalen, se ga boste morali vzdržati še 4-6 tednov. Žensko spolovilo mora biti popolnoma obnovljeno, potem bo seks v veselje in ne bo povzročal bolečine in okužb.
Po carskem rezu ali rupturi presredka bo okrevanje trajalo 2 meseca.

Med prvim spolnim odnosom lahko ženska občuti bolečino in nelagodje. To je posledica suhosti nožnice, ki jo je mogoče popraviti z lubrikantom ali še bolje z dolgo predpripravo pred seksom. Ton sten je skoraj vedno zmanjšan. A to težavo lahko rešimo tudi s treniranjem nožnice s Keglovimi vajami.

Splošna analiza krvi.

To je treba storiti zjutraj, ne da bi karkoli jedli. Za določitev dnevnih ritmov sprememb odčitkov je za ponovni pregled potrebno opraviti teste hkrati.

Kemična analiza krvi.

Pri tem je treba upoštevati dejstvo, da se morate zjutraj na dan testa popolnoma odreči hrani, pred dnevom testa pa večerja ne sme biti visoko kalorična, bolje je samo prigrizek. Močna telesna aktivnost in stres prav tako niso dovoljeni. Vedeti velja tudi, da lahko na rezultate preiskave vplivajo tudi zdravila, zato je priporočljivo prenehati jemati zdravila pred preiskavo. Kadar je nemogoče preklicati zdravila, mora lečeči zdravnik vedeti o zdravilih, ki so bila sprejeta. Potem bo to služilo kot sprememba rezultatov biokemičnega krvnega testa. Ta analiza določa marsikaj, na primer raven sečne kisline, izmenjavo žolčnih pigmentov, raven kreatinina, Rehbergov test itd.

Raven sečne kisline.

Zadnje 3 dni pred testom je treba iz prehrane izključiti živila z visoko vsebnostjo purinov. To vključuje jetra, ledvice, meso, ribe, čaj in kavo. Poleg tega ne pozabite, da je telesna aktivnost tudi nemogoča.

Izmenjava žolčnih pigmentov.

Ta test lahko določi količino bilirubina v krvi. Za rezultate bo potreben krvni serum. Pred testom morate vzeti askorbinsko kislino, prav tako se izogibati uživanju živil, ki lahko povzročijo obarvanje seruma (agrumi, korenje) in zdravil, ki prav tako vplivajo na umetno obarvanje.

Kar zadeva določanje ravni kreatinina, kot tudi Rehbergov test, jih je treba opraviti istočasno v urinu in krvi.

Za določitev ravni kreatinina je potrebno zbiranje urina 24 ur. Ko se izvaja Rehbergov test, mora biti nosečnica v bolnišnici, ležati v postelji in ne jesti ničesar. Zjutraj se od ženske zahteva, da na prazen želodec popije 400-600 ml vode, po praznjenju mehurja pa se zabeleži čas testa. Pol ure po tem se iz vene vzame krvni test (5-6 ml), ki bo določil tudi raven kreatinina. Še eno uro po urinskem testu se urin ponovno zbere in določi njegova prostornina. Če je količina urina premajhna, ga je treba zbrati v dveh urah, kri pa dajemo uro po oddaji urina.

Test tolerance za glukozo ("obremenitev s sladkorjem").

Lahko se izvede, ko so pripravljeni testi za določanje ravni glukoze in telo ne sme biti obremenjeno. Gestacijska starost, ko se izvaja 1-urni test tolerance za glukozo, mora biti vsaj 24 tednov. Prej, v obdobju 16-20 tednov, se lahko testirajo tiste nosečnice, ki imajo v družini nekoga s sladkorno boleznijo, pa tudi tiste ženske, ki imajo stalno glukozurijo, to je prisotnost sladkorja v urinu. Ženske, ki so debele, se lahko testirajo tudi prej, če so imele že prej, med prvo nosečnostjo, nosečniško sladkorno bolezen, velik plod ali intrauterino smrt ploda. Ko je ta test opravljen, se ni treba vzdržati hrane, vendar po peroralnem zaužitju 50 g glukoze ženska ne sme jesti eno uro, dokler ji ne vzamejo venske krvi. Test bo pozitiven, če je koncentracija glukoze 7,7 mmol ali več. Nato bo sledil stacionarni oralni test tolerance na glukozo, ki bo trajal 3 ure. Ta metoda je učinkovita pri odkrivanju sladkorne bolezni pri nosečnicah. Nosečnica se 3 dni drži diete, ki vsebuje potrebno količino ogljikovih hidratov, zvečer pred dnevom pregleda ne sme jesti hrane, zjutraj ženska popije 100 g glukoze. Raven glukoze je treba določiti eno, dve in tri ure po zaužitju.

Raven hormonov v krvi.

Prepovedano je jesti 5 ur pred darovanjem krvi iz vene za merjenje ravni ščitničnih hormonov, prolaktina, kortizola, C-peptida in insulina. Običajno se vzorci jemljejo zjutraj. Za ugotavljanje drugih hormonskih ravni analize ni potrebno upoštevati posta in časa poroda.

Koagulogram.

Takšna analiza med nosečnostjo lahko zazna strjevanje krvi, pomaga preprečiti krvavitev med porodom. Jemlje se zjutraj in pred testom ne smete jesti. Pred dnevom odvzema krvi ne smete jesti sladkarij in mastne hrane.

Urinske preiskave v laboratorijskih pogojih

Splošna analiza urina.

Za splošni test urina morate vzeti jutranji urin, ki se je čez noč nabral v mehurju. Na ta način lahko zmanjšamo dnevna nihanja kazalnikov in določimo pravilne študijske kazalnike. Za izvedbo analize boste potrebovali približno 70 ml urina. Zjutraj je potrebna temeljita toaleta spolnih organov, po kateri lahko opravite le test. Če tega pravila ne upoštevate, lahko to privede do pojava visoke vsebnosti levkocitov in rdečih krvnih celic v urinu, kar bo povzročilo napačno diagnozo. Za jutranje stranišče je lahko primerna 0,02-0,1% raztopina kalijevega permanganata ali milna raztopina, ki jo je treba sprati z vrelo vodo. Za analizo je primeren ves urin, vendar lahko vsebuje elemente, ki vodijo do vnetja sečil, zunanjih genitalij itd., Zato je bolje, da prvega dela ne uporabite. Povprečno količino urina je treba zbrati v čisto posodo, ne da bi se steklenica dotikala telesa. Nato je treba posodo z analizo previdno zapreti s pokrovom. Ko je material prejet, ga je treba oddati v analizo najpozneje 2 uri po odvzemu. Če urin hranimo dlje časa, obstaja nevarnost, da se v njem pojavi tuja flora, ki nosi bakterije. Tudi kislost urina (pH) se bo premaknila na visoke ravni, ker bo prisoten amoniak, ki ga sproščajo bakterije. Obstaja tudi možnost pridobitve negativnih ali nizkih rezultatov glede glukozurije, saj glukozo porabijo mikroorganizmi. Poleg tega se na dnevni svetlobi uničijo žolčni pigmenti. Če shranjujete urin, se zavedajte, da bo vseboval rdeče krvne celice in celične elemente.

Kvantitativna študija vsebnosti sladkorja v dnevnem urinu.

Za to analizo se uporablja urin, zbran na dan. Ves urin je treba hraniti v hladnem okolju, najboljša možnost za shranjevanje bi bil hladilnik, kjer je temperatura od 4 do 8 stopinj Celzija, vendar urin ne sme zmrzniti. Če je količina dnevnega urina velika, se lahko del vzame za analizo. Nosečnica mora pred darovanjem urina izmeriti količino urina na dan, si jo zapisati po navodilih zdravnika, nato posodo premešati in 50-100 ml celotne količine materiala naliti v čisto stekleno posodo in vzeti. v laboratorij. Če se preveri prisotnost sladkorne bolezni, je možno zbiranje urina v določenih intervalih, ki jih predpiše zdravnik.

Določanje ravni sladkorja v urinu (študija glukozurnega profila).

Za to študijo je potrebno zbrati urin ob določenem času:
1 porcija – od 9. do 14. ure.
2 obroka – od 14 do 19 ur
3 porcije – od 19 do 23 ur
4 porcije – od 23 do 6 ure
5. del - od 6 do 9 ure.

Dele zbranega urina je treba hraniti v hladilniku, katerega temperatura ne sme presegati 4 stopinj.

Urin za bakterijsko preiskavo (»kultura na sterilnost«).

Pred zbiranjem materiala za to analizo je vredno umiti genitalije izključno s kuhano vodo brez mila ali raztopin, ker če antiseptiki pridejo v stik z njimi, so lahko rezultati lažni. Za to študijo je treba urin zbrati v sterilno posodo.

Analiza urina po Nechiporenko.

Analiza razkriva bolezni, kot so glomerulonefritis in pielonefritis. Če želite to narediti, morate zbrati urin srednje velikosti, ki nastane sredi uriniranja. Za izvedbo analize in prepoznavanje bolezni bo dovolj le 15-25 ml materiala. Teste je treba hraniti in jemati na enak način kot pri splošnem testu urina.

Analiza urina po Zimnitskem.

Z drugimi besedami, ta analiza se imenuje določanje funkcionalne zmogljivosti ledvic. Ta pregled bo pomagal določiti koncentracijo in filtracijsko sposobnost ledvic. Čez dan morate zbrati 8 porcij urina v različnih posodah. Prvi urin se zbira od 6. do 9. ure, nato pa je potrebno zbiranje materiala vsake 3 ure. Z zbiranjem urina je treba prenehati naslednji dan ob 6. uri zjutraj. Na vsako posodo mora biti pritrjena nalepka s številko in časom odvzema urina. Teste je treba pred pošiljanjem hraniti v hladilniku. Prazne posode je treba dostaviti v laboratorij.

Laboratorijske študije blata

Skatološke raziskave.

Sveže ločen material je treba zbrati v nepredušni posodi. Za opravljanje tega testa niso potrebne dodatne priprave, če pa zdravnik meni, da je potrebno, lahko predpiše dieto za 5 dni. Ne morete darovati iztrebkov, pridobljenih po klistirju, uporabi svečk, po zaužitju vazelina ali ricinusovega olja, pripravkov bizmuta, na primer Vikair, Vikalin, pripravkov železa, barija, snovi, ki vsebujejo barvila. V blatu ne sme biti nobenih nečistoč, na primer prisotnost urina je nesprejemljiva.

Test na prisotnost krvi v blatu ("blato na okultno kri").

Takšni testi so predpisani, če obstaja sum na črevesno krvavitev. Nosečnica pred testom 3-4 dni ne sme jesti rib, mesa, paradižnika, jajc in vse zelene zelenjave.

Analiza za identifikacijo protozojev.

Za najpreprostejše veljajo Giardia, amebe itd.. Po defekaciji ne sme miniti več kot 20 minut, v tem času pa je treba material predložiti v analizo. Iztrebkov ne shranjujte v topli vodi ali termostatu. Če blata ni mogoče pregledati takoj po praznjenju, ga lahko shranite eno uro pri temperaturi od 3 do 50 stopinj. Testiranje blata na protozoe se ne izvaja, če so bili uporabljeni oljni klistirji, jemanje barija, bizmutovih soli itd.

Analiza iztrebkov na jajca helmintov (na jajca črvov).

Strganje za jajčeca pinworm.

To analizo je treba opraviti zjutraj pred defekacijo ali uriniranjem ali zvečer po tem, ko ženska odide v posteljo 3 ure po spanju. Z leseno lopatico previdno postrgajte površino anusa, pa tudi spodnje dele rektuma. Lopatico navlažimo s 50% raztopino glicerina ali 1% raztopino natrijevega bikarbonata. Nato lopatico s strganjem damo v vialo s 3 kapljicami 80% glicerina, pritrdimo z elastičnim trakom in pošljemo v analizo.

Analiza blata za disbakteriozo (biokemijska analiza črevesne mikroflore).

Za izvedbo te analize boste potrebovali 2 g blata, ga je treba zapreti s pokrovom in dostaviti v laboratorij še isti dan, po 2-3 urah. Preden damo iztrebke v posodo, je treba kozarec kuhati približno 20 minut. Zdravstvene ustanove lahko zagotovijo posebne sterilne posode. Takšne posode ni mogoče pomivati z razkužili. Blato po klistirju, uporaba svečk, vazelin ali ricinusovo olje, bizmut, železo, barij ali barvila niso primerni za analizo.

Ginekološki testi

Citološki pregled.

To vrsto pregleda (brise za floro) predpisuje neposredno ginekolog. Preden pridete k zdravniku, vam ni treba temeljito umiti genitalij, ampak jih preprosto sperite s toplo, po možnosti kuhano vodo. Dan pred analizo je bolje, da niste spolno aktivni, saj lahko to moti študijo in daje napačen rezultat. Prav tako ne uporabljajte svečk in mazil.

Vse te študije je treba opraviti le v skladu z indikacijami vašega vodilnega zdravnika. Kako pogosto boste morali opraviti teste, je neposredno odvisno od stopnje nosečnosti. Tudi po presoji se lahko vsi ti testi dopolnijo z drugimi študijami, ki lahko določijo najbolj natančen rezultat, vendar mora takšne študije predpisati le zdravnik.

Po statističnih podatkih samo 20% žensk načrtuje nosečnost, v 80% pa to ni povezano s predhodno pripravo bodočih staršev. Kako in koliko mesecev prej se je treba začeti pripravljati na spočetje, da bo nosečnost uspešna?

Večina poročenih parov ne uspe vedno načrtovati rojstva otroka. Če pa so se že pojavile misli o njegovem rojstvu, je treba začeti priprave vnaprej. Bodoči starši, še posebej matere, morajo priti v formo: znebiti se slabih navad, opraviti potrebne teste, prilagoditi težo in spremeniti svojo prehrano na bolj pravilno.
Odvisno od števila dejavnikov, ki lahko škodijo spočetju in nosečnosti, se je treba na nosečnost pripravljati od 3 do 6 mesecev.

1. korak: Zdravstvena diagnoza

Pred načrtovanjem nosečnosti se mora ženska posvetovati z ginekologom. Pregled bo pomagal prepoznati morebitne bolezni, ki jih je pomembno zdraviti pred spočetjem.
Obema bodočima staršema močno priporočamo, da opravita preiskave, ki odražajo njuno zdravstveno stanje: popolna krvna slika, popolna analiza urina, biokemični krvni test, krvni test za HIV, hepatitis B in C ter brisi za odkrivanje spolno prenosljivih bolezni.
Pomemben odtenek pri pripravi na nosečnost je cepljenje proti rdečkam in noricam. Te bolezni lahko povzročijo malformacije ploda, prezgodnji porod ali povzročijo smrt nerojenega otroka. Cepljenje je priporočljivo za ženske, ki niso prebolele rdečk ali noric.

Sperma dozori v 2,5-3 mesecih, zato bo bodoči očka
Ni priporočljivo opraviti rentgenskih preiskav.

Korak št. 2: obnovitev telesa po hormonski kontracepciji

Kontracepcijo s hormonskimi zdravili je treba prekiniti vsaj 3-6 mesecev pred načrtovano nosečnostjo. Dokler ne minejo 3-4 normalne menstruacije, ginekologi svetujejo, da se zaščitite s kondomom. To priporočilo je povezano z vplivom hormonov na reproduktivno funkcijo ženske in zmanjšanjem tveganja njihovega vpliva na nerojenega otroka.

3. korak: opustite slabe navade

6-9 mesecev od pričakovane nosečnosti mora ženska opustiti vse slabe navade. Kajenje, pitje alkohola in uživanje drog povečuje tveganje za spontani splav, lahko povzroči resne okvare v razvoju ploda, poškodbe možganov, vpliva na odvisnost od drog pri otroku ali povzroči sindrom nenadne smrti dojenčka.

Korak številka 4: pravilna prehrana

Prehrana ženske, ki načrtuje nosečnost, mora biti uravnotežena in zdrava. 2-3 mesece pred spočetjem je treba zmanjšati porabo kave na minimum in v svojo prehrano vključiti živila, bogata s cinkom, vitamini B in folno kislino: sveža zelišča (razen peteršilja), zelje, pesa, korenje, krompir, grah. , fižol, cela zrna, otrobi, semena in oreščki.
Pravilna prehrana bo pomagala uravnavati težo. Navsezadnje, če je prekomerno, obstaja veliko tveganje za sladkorno bolezen in hipertenzijo. In ženske z nezadostno telesno težo so v nevarnosti, da ne bodo uresničile svojih sanj o materinstvu zaradi izčrpanosti, saj se njihovi procesi ovulacije upočasnijo ali so popolnoma odsotni.

Korak št. 5: sprememba zdravljenja kroničnih bolezni

Načrtovanje nosečnosti pri ženskah s sladkorno boleznijo, boleznimi srca in ožilja, ščitnice in ledvic je zapleteno zaradi jemanja zdravil. V tem primeru je 5-6 mesecev pred želeno nosečnostjo potreben posvet z zdravnikom.
Morda bo treba ponovno razmisliti o poteku zdravljenja v korist tistih zdravil, ki ne morejo škoditi reproduktivni funkciji in negativno vplivati na zdravje ploda.

Cilj: zdrava in srečna nosečnost

Verjame se, da je misel materialna. Če je tako, potem mora zakonski par vsaj šest mesecev pred načrtovano nosečnostjo pogosteje razpravljati o prihajajočem dogodku v svoji družini: ugibati, kako bo potekala nosečnost, ali se bo rodila punčka ali fantek, prevzeti navade družine. bodoči dojenček ... Pozitivna naravnanost in zdrav življenjski slog vam bosta pomagala, da boste trenutku spočetja pristopili pripravljeni tako fizično kot psihično.

Strokovnjak: Irina Isaeva, porodničar-ginekolog
Elena Nersesyan-Brytkova

Fotografije, uporabljene v tem gradivu, pripadajo shutterstock.com