Razredna ura na temo zdravega načina življenja. Razredna ura "smo za zdrav življenjski slog." Zdrav način življenja

Razredna ura na temo "Zdrav življenjski slog" Cilji : razširiti otrokovo razumevanje zdravega načina življenja;spodbujati oblikovanje pozitivnega odnosa do zdravja kot največje vrednote; spodbujanje otrok k zdravemu življenjskemu slogu; spodbujati pri otrocih občutek odgovornosti za lastno zdravje, zdravje svoje družine in družbe.Načrtujte. Interaktivni pogovor »Kar imamo, ne obdržimo, ko izgubimo, jokamo« Mini predavanje "Kaj je zdravje?" Sestavljanje tabele "Zdrav življenjski slog" Govor študentov na temo "Slabe navade" Igra "Srečna priložnost" Končna beseda. Povzemanje.Potek razredne ure. Interaktivni pogovor "Ne obdržimo tega, kar imamo; ko to izgubimo, jokamo"Tema naše ure je zdrav življenjski slog.Vsak odrasel vam bo povedal, da je zdravje največja vrednota, a današnja mladina iz neznanega razloga med svoje glavne vrednote imenuje denar, kariero, ljubezen, slavo, zdravje pa postavlja šele na 7.-8.Moder pregovor pravi: "Tega, kar imamo, ne obdržimo; ko to izgubimo, jokamo." Kaj misliš, kaj ima ta pregovor opraviti s temo najinega pogovora?Vemo, kako shraniti denar, kako prihraniti stvari. Veste, kako ostati zdrav?Danes bomo govorili o tem, kaj morate storiti, da ne boste obžalovali izgubljenega zdravja. 2 .Mini predavanje »Kaj je zdravje ?» Danes torej govorimo o zdravju. Kako razumete to besedo?Dolga leta je bilo namreč zdravje razumljeno kot odsotnost bolezni in telesnih pomanjkljivosti. Toda v našem času se je uveljavilo drugačno stališče. S tega vidika je zdravje telesno, duševno in socialno.Fizično zdravje- To je stanje pravilnega delovanja celotnega organizma. Če je človek fizično zdrav, potem lahko brez pretirane utrujenosti opravlja vse svoje trenutne obveznosti. Ima dovolj energije, da se dobro znajde v šoli in opravi vse potrebne stvari doma.Duševno zdravjeKaže se v tem, da je človek zadovoljen sam s seboj, se ima rad takšen, kot je, je zadovoljen s svojimi dosežki in lahko iz svojih napak sklepa. Da bi ohranili duševno zdravje, se morate sprostiti, pridobiti nove izkušnje in komunicirati s prijatelji.Socialno zdravjese kaže v odnosih z drugimi ljudmi. Socialno zdravi ljudje se znajo razumeti z drugimi. Spoštujejo pravice drugih ljudi in znajo braniti svoje. Vzdržujejo dobre odnose s sorodniki, znajo poiskati nove prijatelje in znajo izraziti svoje potrebe in želje tako, da postanejo jasni drugim.Samo človek, ki ima vse tri vrste zdravja, se lahko imenuje zdrav. Sestavljanje tabele "Zdrava podoba osebe" » Zdravje je torej velika vrednota, a marsikdo to začne razumeti, ko zboli. Znanstveniki pravijo, da je človeško telo zasnovano za 150-200 let življenja. In zdaj naši ljudje živijo 2-3 krat manj. Zakaj tako misliš?Kaj ljudem preprečuje dolgo življenje?Glavna stvar za zdravje je sposobnost človeka, da dela na sebi, na svojem zdravju. Vsi znanstveniki se strinjajo o eni stvari: če želite biti zdravi, morate voditi zdrav način življenja.Toda kaj sestavlja zdrav način življenja, bomo izvedeli pri sestavljanju tabele. Postavil bom 5 ugank, od katerih je vsaka dejavnik zdravja.1. Enakomerno menjavanje dela in počitka čez dan. (Dnevni režim)2. Nenehno trenirajte svojo fizično vzdržljivost, odpornost na mraz in bolezni. (Utrjevanje)3. Dejavnosti za ohranjanje čistoče in zdravja. (higiena)4. Vrstni red vnosa hrane, njena narava in količina (Pravilna prehrana)5. Aktivne akcije, pri katerih sodelujejo različne mišične skupine. (Gibanje, šport)Torej, kaj smo dobili? Kaj sestavlja zdrav življenjski slog, ki človeku daje zdravje in dolgoživost?Predlagam, da na ta seznam dodam še eno točko - odsotnost slabih navad. Se strinjaš z mano?Dejansko lahko oseba sledi vsem točkam zdravega načina življenja, vendar bo ena slaba navada, na primer kajenje ali alkoholizem, izničila vsa njegova prizadevanja. Katere druge slabe navade ima oseba? Prisluhnimo sošolcem.4. Uspešnost učencev na temo "Slabe navade" Zloraba substanc Zasvojenost z drogami Alkoholizem Kajenje Odvisnost od iger na srečo Prekletstvo Te slabe navade lahko pokvarijo zdravje osebe in povzročijo ogromno škodo telesu. Ljudstvo je svoj odnos do teh razvad izražalo v pregovorih. Mislim, da bo ta modrost pomagala sodobnim mladim ljudem, da se izognejo tem razvadam. (na prosojnici s pregovorom)5. Igra "Srečna priložnost" Za vas sem pripravil igro. V igri imamo 2 ekipi. V igri so 3 krogi.1. krog »Ja, ne, ne vem.»
1. Ali se strinjate, da je vadba vir moči in zdravja? ja1. Ali je res, da pomanjkanje sonca pri ljudeh povzroča depresijo? ja2. Ali je res, da žvečilni gumi ohranja zobe? št2. Ali je res, da si poleti lahko naredite zalogo vitaminov za vse leto? št3. Ali drži, da so čokoladice med 5 najbolj nezdravimi živili? ja3. Ali je res, da bi morali vsak dan spiti 2 kozarca mleka? ja4 Ali je res, da banane dvignejo razpoloženje? ja4Ali drži, da so sladke pijače med 5 najbolj nezdravimi živili? ja5. Ali je res, da zaradi kajenja vsako leto umre več kot 10.000 ljudi? ja5. Ali drži, da je minuta smeha enaka 45 minutam pasivnega počitka? ja6. Ali je možno, da korenje upočasni proces staranja telesa? ja6. Se strinjate, da je stres dober za vaše zdravje? št7. Ali je res, da obstajajo neškodljiva zdravila? št7. Se strinjate, da je krompirjev čips zdrav? št8. Ali je enostavno prenehati kaditi? št.8 Ali je res, da lahko ena injekcija naredi odvisnika od drog? ja9. Ali je res, da večina ljudi ne kadi? ja9. Ali je res, da mlado rastoče telo vsak teden potrebuje 30 vrst različnih živil? ja10. Ali je res, da nočne ptice rade delajo zjutraj? št10. Ali je res, da so klobase dobre za zdravje? št2 krog »Težave iz soda» 1. Poimenujte sobno rastlino, ki: kot prvo je užitna - lahko daste 1-2 lista v solato ali jo jeste kar tako, brez začimb; drugič, zdravi grlo, glasilke, celi rane, njen sok pa izboljša prebavo (kalanhoja)2. Katero zdravilno žival je spodbujal Duremar, lik v pravljici Alekseja Tolstoja? (medicinske pijavke. Sesajo kri, znižujejo krvni tlak, proizvajajo hirudin, ki preprečuje strjevanje krvi)3.Zakaj ne morete nabirati jagod, gob in zdravilnih rastlin ob avtocestah? (V njih se kopičijo škodljive snovi)4. Na Arktiki in Antarktiki kljub mrazu ljudje redko trpijo zaradi prehladov, v srednjem pasu pa pogosto. Zakaj? (Tam je zrak praktično sterilen, saj odmrejo patogene bakterije in virusi. V srednjem pasu je v zraku veliko virusov, ki povzročajo bolezni)3. krog “Dark Horse”» Ta škatla vsebuje nenadomestljive homološko aktivne snovi, biokatalizatorje presnovnih procesov v telesu, ki jih morate zaužiti, če jemljete antibiotike? (vitamini) Ali izdelek v škatli lahko sprošča cianovodikovo kislino, vodikov sulfid, benzopiren in druge strupene snovi, ki ob zaužitju včasih povzročijo krče? (cigareta)Tako je ekipa zmagala....6. Končna beseda.Fantje, danes smo govorili o tem, da je zdravje največja vrednota za človeka. Na naše zdravje vpliva veliko dejavnikov: podnebje, politika, gospodarstvo in še veliko več. Nekaterih stvari ne moremo spremeniti. Veliko pa je odvisno od nas. Če želite biti zdravi, živeti srečno do konca svojih dni, morate voditi zdrav način življenja. In to zmore vsak človek

Tema: "Pravila za zmanjšanje nevarnosti strele med nevihto."

Ne morete se skriti pod visokimi drevesi, še posebej samotnimi. Najnevarnejši so bukev, hrast, topol, smreka in bor. Manj pogosto strela udari v brezo, vrbo in javor, najmanj pa bo napadla grmovje.
-Na odprtem prostoru je bolje, da se usedemo v suho luknjo ali jarek. Telo naj ima najmanjšo površino stika s tlemi, ne lezite na tla, bolje je sedeti z rahlo upognjeno glavo, da ni višja od predmetov v bližini.

Če ste dva, trije ali več, se ne zbirajte v zavetišču, ampak se skrijte sami: izcedek, kot je znano, teče čez stik človeških teles. Ko ste v zavetišču, držite noge skupaj in ne razpršene, s čimer zožite območje možne poškodbe zaradi izpusta; Takoj se znebite vseh kovinskih predmetov, ki jih imate na ali pri sebi: lopate, sekire, noži, zapestnice, ure in mobilni telefoni – pospravite jih na zaščiteno mesto stran od sebe. Vsi kovinski predmeti so lahko nevarni, ne smete biti blizu njih.
-Med nevihto prenehajte s kolesarjenjem ali jahanjem konja: kolo postavite čim dlje od sebe, konja pa privežite, najbolje za nizko drevo, vendar ne za ograjo. Ne moreš teči.
- med nevihto ne morete plavati, če pa se med kopanjem pojavi nevihta, se na obalo odpravite počasi, mirno, brez mahanja z rokami; Če vas na čolnu ujame nevihta, se takoj odpravite na obalo, če pa to ni mogoče, sedite pri miru in potegnite vesla iz vode.
-Če vozite avto med nevihto, se ustavite, ugasnite motor in zaprite okna, ostanite v avtu; kovinsko ohišje vas bo zaščitilo tudi, če vanj udari strela.
-Če ste v zaprtih prostorih, nemudoma zaprite vsa vrata, zračnike, okna in se odmaknite od njih, prav tako ohranite oddaljenost od električnih naprav, cevi in ​​vseh kovinskih predmetov nasploh; ne uporabljajte tekoče vode, v nobenem primeru se ne umivajte v kadi; ugasnite radio in TV, ne telefonirajte, če je nujno, to storite hitro takoj po naslednji nevihti.
- Če se torej človek ne zmede in si zapomni te nasvete, se bo izognil tudi tistemu 10-milijonskemu deležu tveganja, ki ga predstavlja strela.

Razredna ura "Zakaj najstniki storijo kazniva dejanja?"

Cilj: razvijanje odnosa do zločina kot najgroznejšega dejanja. Dekoracija:

Potek dogodka

Učiteljica:

V meni sta dva jaza - dva pola planeta,
Dva različna človeka, dva sovražnika.
Ko si človek prizadeva za balete,
Drugi gre naravnost na dirke,
V svojih mislih ne bom dovolil ničesar nepotrebnega,
Ko živim v prvi osebi, -
Toda pogosto se osvobodi
Drugi sem jaz v preobleki barabe.
In borim se, zdrobim barabo v sebi,
Oh, moja nemirna usoda,
Bojim se napake: lahko se izkaže
Da že dolgo nisem več svoj drugi jaz.

V vsakem od nas živita dva človeka. Vsak od nas ima nasprotujoča si čustva. A dejstvo je, da moraš biti vedno sposoben v ospredje postaviti najboljšega sebe. V adolescenci je to težje narediti. Zato vsako leto otroški kriminal narašča z alarmantno hitrostjo. Za leto 2011 so številke naravnost zastrašujoče, v storitvah kaznivih dejanj in prekrškov je sodelovalo približno tristo tisoč najstnikov. Največ je premoženjskih deliktov - kar dve tretjini vseh. Sledijo kraje vozil, huliganstvo in kazniva dejanja zoper osebo. Vsako tretje kaznivo dejanje je bilo storjeno v skupini, kazniva dejanja se izvajajo tako zvečer kot podnevi. Osnovnošolci so začeli celo s kaznivimi dejanji. Kako bomo živeli naprej? Veliko je odvisno od tega, kakšne cilje si je vsak izmed vas zastavil. Težko se je v življenju ne spotakniti. Zelo težko je postati pravi državljan svoje države, močna osebnost. Nekateri mislijo: »Če kršim zakon, to pomeni, da sem močan, ničesar me ni strah.« Ni tako, ampak nasprotno. Prekršil sem zakon, šel na lažjo pot do denarja ali kaj drugega in kaj bo jutri? Težko je odgovoriti na to vprašanje, ko si že naredil nekaj slabega, izstopiti iz tega močvirja, oh, kako težko. Napolnimo izdelajte majhen vprašalnik, ki vas k ničemer ne obvezuje.

vprašalnik

1. Kaj vas v življenju najbolj skrbi?(izberite pet glavnih težav)

denarne težave vaše družine

odnos s starši

odnosi z vrstniki

konflikti z učitelji

težave pri osvajanju šolske snovi

zdravje bližnjih sorodnikov

kaj početi v prostem času

osebno življenje

prihodnje življenje

vaši neuspehi v klubih, sekcijah

nekaj drugega (napiši)

2. Kakšno službo bi radi imeli?(Izberite pet osnovnih zahtev)

z visoko plačo

z jamstvom proti brezposelnosti

prestižno

ni zdravju škodljiv

povezana s potovanji, novimi izkušnjami

ki zahteva osebno podjetnost in iznajdljivost

potrebuje država, ljudje

povezana s komunikacijo z živalmi

povezane s komunikacijo z ljudmi

povezane s prevozom

ustvarjalni

drugo (navedite)

Učiteljica: Medtem ko razmišljam o vaših odgovorih, lahko na liste papirja, ki so na vaših mizah, napišete razloge, ki po vašem mnenju najstnika spodbudijo k kaznivemu dejanju. Učiteljica: Hvala za odgovore. Vidim. Imate jasen cilj in vizijo za svojo prihodnost, vendar se bomo vrnili k naši temi. Če želite preprečiti, da bi vas sovražnik premagal, ga morate poznati na videz. Da bi vsak izmed nas postal ugleden državljan, ni dovolj, da vemo, da se zločini dogajajo med najstniki, ampak moramo poskušati nekoga opozoriti na to. Torej, kaj ste napisali? Zapišimo vaše odgovore na tablo.

Vzroki kaznivih dejanj

Dokaži, da nisi strahopetec.

Pomanjkanje denarja v družini.

Izstopajte od ostalih.

Pokažite se pred dekletom (na primer nekoga premagajte)

Omaka.

Moralna nestabilnost.

Slaba družba.

Uporaba alkohola ali celo drog.

Zanimivost (avto je bil ukraden).

Nekomu sem bil dolžan denar.

Želja, da ne bi bili slabši od drugih (imeti telefon itd.)

Jeza in razdraženost.

Lastni neuspehi.

2. Pritisk starejših.

   Nizka samozavest.

   Samopotrditev.

   Ljubezen do pustolovščin.

Učiteljica: Vse je pravilno. Razlogov je lahko veliko. Najpomembneje pa je, da ni bilo nikogar, ki bi osebo ustavil, pomagal rešiti težave, najstnik se moralno ni mogel upreti zločinu. Študent: A kako se upreti, ko ni nikogar, ki bi mu lahko vse povedal. Navsezadnje ima vsak pravico do napake, naredijo jo mnogi, a ne postanejo vsi zločinci? Učiteljica: o ja Vsi delamo napake. Toda njihov rezultat je za vsakogar drugačen. Toda postavilo se je vprašanje, kaj storiti, ko v bližini ni zanesljive osebe? Fantje, razmislimo skupaj in napišimo na tablo:

Vedno mora biti pravi prijatelj, ki bo razumel.

Poskusi se pogovoriti s starši.

Obrnite se na sošolce.

Linija za pomoč.

Obrnite se na psihologa.

Pogovarjajte se tudi z nekom, ki ga ne poznate.

Učiteljica: Dobro opravljeno. Morda ne opazite trenutka, ko oseba prestopi mejo, za katero postane zločinec. Lahko pa se obrnete stran in greste mimo.V Angliji in ZDA večino primerov mladoletniškega prestopništva obravnavajo otroška sodišča. In to je prav. Pritisk odraslih lahko povzroči nasprotni rezultat. Toda vi ste vrstniki, na primer, ko ste izvedeli, da je vaš prijatelj storil kakšno kaznivo dejanje, kaj lahko storite? Študent: Najprej se pogovorite odkrito in prijazno. Učenec:Če lahko popravite situacijo, ponudite izhod, po možnosti brez posredovanja policije ali kogar koli drugega. Študent: Predlagajte, naj se učitelj pogovori s starši, ki morajo pomagati svojemu otroku. Učenec: Poiščite pomoč v psihološkem centru. Študent: Poskusi, da ne ostaneš sam. Imeti nekoga v bližini. Učenec: Pomagajte, da se odprete v drugih stvareh - športu, ustvarjalnosti itd. Študent: Dajte človeku prepričanje, da ga spoštujemo in ga ne bomo zapustili. Učiteljica: Dobro opravljeno. Zelo dobro. Upam, da to niso le besede, ampak vodilo k dejanjem, če bo potrebno. Mislim, da bomo naš pogovor končali na tem dobrem tonu.

In ti?
Vstop v katero koli hišo -
In v sivi barvi
In v modri barvi
Plezanje po strmih stopnicah,
V stanovanjih, preplavljenih s svetlobo,
Poslušanje zvoka tipk
In dal odgovor na vprašanje,
Povej:
Kakšno luč boš pustil?
Sled za brisanje parketa
In postrani so pogledali za njim
oz
Nevidna trajna sled
V duši nekoga drugega že vrsto let?

Kaj je moralna lekcija

Pojasnilo

Moralna ura komunikacije zahteva od odrasle osebe dobro pripravljenost na tak pogovor. Konec koncev bi moral razred, posvečen moralnim vprašanjem, pripraviti učence na odraslo življenje. Oblikovane moralne vrednote bodo postale podpora in osnova moralnega vedenja učencev.

Cilji moralne razredne ure:

Vzgoja študentov za razvoj lastnih moralnih pogledov, presoj in ocen.

Preučevanje, razumevanje in analiza moralnih izkušenj generacij.

Kritična refleksija in analiza lastnih moralnih dejanj, pa tudi dejanj vrstnikov in sošolcev.

Razvoj moralnih osebnih lastnosti, kot so prijaznost, želja po pomoči drugim ljudem, sposobnost priznati svoje napake, jih analizirati in sklepati, sposobnost odpustiti in biti odpuščen, sposobnost dokazati svojo pravost in priznati, da drugi ljudje imajo prav itd.

Ko se pripravljam na moralni razred ali niz moralnih razredov, kot razrednik izvajam predhodno diagnozo razumevanja učencev o moralnih konceptih in moralnih situacijah.

Učence lahko na primer povabite k razmišljanju o naslednjih moralnih pojmih (podajte jim razlago): svoboda, dobro, zlo, odgovornost, neodvisnost, dolžnost, čast, dostojanstvo, obveznost, pravica, ljubezen, prijateljstvo, obveznost, odprtost itd. .

Sposobnost učencev, da pojasnijo takšne koncepte, določa mojo izbiro prihodnjih moralnih tem v razredu.

Pripravo moralne razredne ure spremlja resno pripravljalno delo, in sicer:

I. Določitev teme

Po določitvi teme razredne ure prosim učence, da v slovarju poiščejo razlago moralnih pojmov, zapisanih na tabli, in mi jih razložijo. Seveda ne bodo vsi otroci v razredu začeli iskati razlage moralnih pojmov v slovarjih, a tisti otroci, ki to zmorejo, naj postanejo pomočniki pri pripravi takšnih razrednih ur.

II. Izbira materiala

Gradivo za pripravo moralne razredne ure je lahko periodika, dogodki in dejstva iz resničnega življenja v državi, šoli, razredu, pa tudi zapleti igranih filmov in fikcije.

Zgodi se tudi, da moralna razredna ura poteka nenačrtovano, saj je povezana s trenutno situacijo v razredu oziroma šoli. Glavna stvar je, da se takšno srečanje s fanti ne spremeni v poučevanje in predavanje. Moralna razredna ura je čas skupnega iskanja z učenci resnice, smisla lastnega bivanja tako kot odraslega kot otroka; učenje moralnih lekcij, ki bodo postale splošna linija vedenja v odrasli dobi,

Opozoriti je treba, da moralne ure ni mogoče izvajati pogosto. V tem primeru moralne učne ure za otroke niso več zanimive in smiselne. Dovolj je, da takšno razredno uro izvedemo enkrat na četrtletje: glavna stvar je, da je pomembna v življenju otrok, opazen dogodek v življenju razreda in da otroci želijo sodelovati v takšnih dogodkih v prihodnost.

Tema: Ljubezen in morala. Človeške vrednote

Tarča : učencem razložiti pojme »posameznik«, »kolektiv«, »jaz«, »mi«, »oni so tisti, ki so zunaj kolektiva«. Kaj je pomembno za vse, kaj je pomembno za ekipo. Predstavite pojma »trajnostna oseba«, »trajnostna ekipa«.

Oprema: predstavitev,zvezki, pisala.

Predhodna priprava . Skoraj vse lekcije za to starost temeljijo na skupinskem delu v načinu treninga z uporabo tekmovalnega elementa. Razred je razdeljen v skupine, ki ustrezajo učitelju (najmanj štirje učenci na skupino). Priporočamo, da vsako vrsto razdelite v dve skupini, pri čemer združite 1., 2., 3. mizo v prvo in 4., 5., 6. mizo v drugo. Priporočljivo je, da prostor organizirate pred poukom, da ne izgubljate časa za učenje.

Med poukom.

učiteljica. Danes bomo govorili o moralnih osebnih lastnostih, kot so prijaznost, želja pomagati drugim ljudem, sposobnost priznati svoje napake, jih analizirati in sklepati, sposobnost odpustiti in biti odpuščen, sposobnost dokazati svoj prav in priznati, da drugi imajo prav itd.Začnimo z najpomembnejšim. Iz družinskih odnosov mislim, da se bodo skoraj vsi strinjali z menoj, da je najpomembnejši moralni odnos do družinskih članov, ljubezen. A žal moramo priznati, da večina sodobnih ljudi ne ve, ne razume in ne čuti, kaj jeresnično ljubezen. Zakaj? Da, saj pri nas razpade približno dve tretjini zakonov, pri preostalih zakoncih pa je položaj včasih tudi zelo težak. To pomeni, da zakonca nista razumela, kaj je ljubezen in je nista znala gojiti in ohraniti v svojem življenju.[

Koliko izmed nas lahko med svojimi sorodniki, prijatelji in samo znanci navede primere srečnih, prijateljskih družin? Torej en, dva para. Nekateri ljudje tega sploh ne bodo mogli poimenovati. Ampak ne bi smelo biti tako, saj se ljudje poročijo, ustvarijo družino, za srečo, veselje, ljubezen!

Vsako minuto se na svetu zgodi veliko dogodkov. Ljudem se zgodi nekaj veselega, dobrega, nezaželenega, strašljivega. Ne moremo poznati vseh dogodkov. Vemo, kaj se dogaja z nami, okoli nas, ali kaj izvemo iz časopisov, radia, televizije.

Pomislite in se pogovorite s sošolci iz skupine, kakšni so grozni, težki, dobri, veseli dogodki.

(Vsaka skupina razpravlja in poroča, koliko od navedenih vrednosti se je nabralo in katere so večje.) Izkazalo se je, da je vsega več ... (strašnega, težkega, veselega, dobrega) in manj ... Zdaj pa dvignite roke, kdor hoče biti vesel in dober. In kdo želi biti strašljiv in težak?

Danes smo videli, da ko ste v radostnem stanju, stojite bolj stabilni na nogah in celotno telo se počuti stabilno. Strah, nasprotno, slabi, ločuje, zato nas dela šibke in nestabilne. Tukaj vsi stojijo na dveh nogah - to je veselje, to je dobro. Toda strah ti bo dal eno nogo. Vstanite z mize na eno nogo. Poglejmo, kdo lahko stoji dlje: tisti na dveh nogah ali na eni.

(Vajo stabilnosti izvajamo v skupinah. ) Veselje je dobro, to je odpornost. Vsi so stabilni, kar pomeni cela skupina, cela ekipa je stabilna. In tako je v vsaki ekipi, tudi vsedržavni.

Zdaj pa se vrnimo k temu, čemur ste rekli strašljivo, nezaželeno. Kaj mislite, kaj so odvisnost od alkohola, kajenja, drog?

(Če so otroci to prej omenili v svojih odgovorih, je treba reči, da so o tem že govorili. Otroci podajajo definicije.)

Povzemamo s poudarkom, da so takšni pojavi, kot so alkoholizem, kajenje, odvisnost od drog, negativni. Poudarja, da vodijo do kršitve stabilnosti in povzročajo škodo telesu. Učitelj predlaga izbiro negativnih epitet za označevanje teh pojavov - slab, strašljiv, nestabilen, bolan.

Na koncu se učitelj zahvali otrokom, da so vsi delali aktivno, in pravi, da ga je to zelo veselilo, da ni pričakoval, da bodo tako težko temo osvojili tako hitro.

Domača naloga: Napišite kratek esej, ki ga začnete z besedami: »Vem, da je biti trajnosten ...« Narišite skice plakatov, ki prikazujejo trajnost.

Tema: Opredelitev zdravega načina življenja

Tarča: podati koncept trajnostnega razvoja; glavna vodila človeka so zdravje, znanje, duhovnost. Koncept duše.

Oprema: zvezki, pisala.

učiteljica. Že stari Rimljani so rekli: »Zdrav duh v zdravem telesu«. Kaj mislite, kaj pomeni "zdravo telo"?

(Odgovori.)

Učitelj (razvija idejo o zdravem telesu, razvoj fizičnega telesa kot organizma z lastno simetrijo in stabilnostjo). Ko imate poškodbo, lahko svojemu telesu pomagate na več načinov. V ta namen se uporabljajo opornice, mavec in bergle. In vse to za stabilnost. Telo je sestavljeno iz celic, vidnih le pod mikroskopom, iz različnih organov. Jezik, nos, ušesa so organi. In vsi skupaj sestavljajo eno živo telo subjekta, posameznika. Zdravo telo je, ko so zdravi vsi njegovi organi: koža, lasje, nohti. Starodavni so z eno besedo označevali zdravo in lepo. In kjer je zdravje, sta higiena in čistoča. Kaj je "duh"? (Namig: skupek misli, občutkov, znanja, stremljenj, dejanj.) (Poteka razprava v skupinah.)

Kaj pomeni zdrav duh? (Odgovori.)

Naštejte zdrava in nezdrava vedenja.(Odgovori.)

Človek lahko svobodno izbira, kakšna dejanja bo sprejel - zdrava ali nezdrava.

Učitelj predlaga eksperimentalno odločitev, kaj se bo zgodilo, če je telo zdravo in duh bolan, in obratno, telo je bolno in duh zdrav.

Otroci so razdeljeni v pare: eden je duh, drugi telo.

1. »Bolen duh« laže, »zdravo telo« pa ga skuša dvigniti brez besed, samo z dejanji in skupaj naredita dva koraka. Hkrati "duh" zavrača, protestira, vendar se ne more upreti s silo.

2. »Bolno telo« leži, »zdrav duh« pa ga prepričuje in prepričuje, da vstane, vendar ne uporablja fizičnega napora.

učiteljica. Torej, kako? Ste videli, kaj je nastalo iz tega? Naprej zahteva skladnost in interakcijo med telesom in duhom.

Učitelj ponuja, da se seznanite z naslednjim modelom. En učenec vzame zvezek, drugi položi pisalo ali prst nanj. Skupaj se začnejo premikati naprej.

učiteljica. Življenje je gibanje. Če se z njim premikamo, se razvijamo. Če gre naše življenje naprej in prenehamo delati slabe stvari, bomo začeli zaostajati za življenjem in se nehali razvijati.

Otroci to vajo izvajajo v parih.

Razred je razdeljen v štiri skupine: "zdravo telo", "bolno telo", "zdrav duh", "bolan duh". Pri delu v skupinah zapišejo primere iz življenja. To bo trajalo 2-3 minute. Ti primeri so nato objavljeni. Pozornost je usmerjena na kajenje, alkoholizem in odvisnost od drog kot slabe primere.

učiteljica. Kaj je to, v katero skupino spada?

Učiteljeve zadnje besede

Izražena mnenja so različna, vendar je vsako pomembno. Zakaj so še stari verjeli, da je v zdravem telesu zdrav duh? Kaj so mislili s tem? Človek ima pravico izbrati, kakšen življenjski slog bo vodil. Ob tem se mora spomniti, da je odgovoren do ljudi okoli sebe in do sebe. Človek je odgovoren tudi za svoje bodoče otroke, ko se odloči za življenjski slog.

Domača naloga: vprašajte svojo družino in prijatelje, kako razumejo ta pregovor, in preverite, ali sta njihovo telo in duh v harmoniji; opazujte, ali duh in telo sodelujeta z vsakim od vas. Poskusite narisati to interakcijo.

Zadeva: Opredelitev kemične odvisnosti

Cilj:uvedba pojma odvisnosti; tobak, alkohol, mamila – zdravju škodljive snovi.

Oprema: zvezki, pisala.

učiteljica. Vsak človek, ki živi na svetu, ima potrebe, torej nekaj potrebuje. Kaj človek potrebuje?

Na tablo je narisana tabela:

Brez česar človek ne more živeti

Učitelj v tabelo vnese primere, ki so jih predlagali učenci.

učiteljica. Ali lahko človek živi brez zraka? Vdihnite zrak v pljuča in ne dihajte. Kdo bo zdržal dlje? Človek tudi ne more živeti brez hrane, vode, obleke in toplote, zlasti v mrzlih podnebjih. Brez zavetja - streha nad glavo. Majhni otroci ne morejo živeti brez staršev. Vsak od nas potrebuje družino, ljubezen bližnjih, njihov pozoren odnos. Otrokom je zelo težko, skoraj nemogoče živeti brez odraslih. Ali oseba potrebuje TV? Ali lahko živite brez televizije?(Odgovori.)Ali človek potrebuje sladoled in čokolado? Ali lahko živi brez njih? Ali oseba potrebuje parfum, kolonjsko vodo, smetano? (Odgovori.)Tudi če so ti predmeti potrebni, lahko človek živi brez njih.

Učitelj (ponuja, da se razdelimo v pare in igramo igro). Moški reče: "Ne morem živeti brez mize" in se je močno oprime. Drugi pravi: "Pusti me, bomo videli." Eden se drži, drugi ga vleče stran. Kdo bo koga premagal? Ali razumete, kaj se dogaja? Ne potrebujete mize in zdi se, da jo poznate, a sami se je držite. To je zasvojenost. Kaj mislite, od česa je človek lahko odvisen?

(Otroci odgovarjajo. Če ne omenjajo tobaka, alkohola, mamil, jih učitelj doda z drugimi pojmi.)

Je lahko biti zasvojen? Je bilo lahko tistemu, ki je držal mizo? Ali je enostavno iti ven z mizo, igrati nogomet, hoditi poleg svojega dekleta? Neprijetno je, odvrača pozornost, jemlje moč, človeka oslabi, ne razmišlja o ničemer drugem, glavno mu je, da drži mizo, torej je odvisen od mize. In katera odvisnost vam najbolj jemlje moč in zdravje?

(Razprava v skupinah.)

Škodljive strupene kemikalije povzročajo zastrupitev telesa. Uničujejo naše celice, vstopajo v celice in v njih ostanejo. In takoj, ko jih ni več, človek občuti izgubo ravnotežja.

Učitelj povabi dijaka pomočnika na svoje mesto in ga povabi, naj se z enim kolenom nasloni na sedež katedre.

učiteljica. Če odstranim stol, bo moj pomočnik padel name. Izkazalo se je, da je odvisen od stola, brez njega bo moj pomočnik padel. Enako se zgodi, če se človek navadi na strupene in kemične snovi. To ni naravna podpora telesu. Če pa tega ni, človek izgubi stabilnost. So vaši znanci, prijatelji od česa odvisni? Kaj so postali od tega? Kakšni so bili, preden se je pojavila zasvojenost? Ali so ti ljudje vzdržljivi? To se zgodi vsakemu človeku. Takoj, ko je od nečesa odvisen, postane nestabilen, težko se premika in razvija.

Ob koncu učne ure otroci izpolnijo vprašalnik, v katerem ocenijo soseda glede na določene lastnosti po pettočkovnem sistemu.

Trajnost -...

Razvoj -...

Zdravje - ...

Domača naloga: narišite osebo pred in po pojavu odvisnosti.

Tema: Svoboda izbire je beg pred odvisnostjo

Cilj: podati koncept »pobeg iz odvisnosti«, premagovanje, lastna odločitev, lastna odgovornost.

Oprema: zvezki, pisala, trakovi papirja, 2-4 vnaprej pripravljene kartice,

Igra "Avtobus želja"

učiteljica. Zdaj se bomo peljali z avtobusom želja. Napiši svojo željo na list papirja in mi jo daj. In gremo na pot.

Otroci napišejo željo. Učitelj na tablo shematsko nariše avtobus.

Učitelj zbira kartice in jim dodaja svoje kartice: "Hočem kaditi", "Hočem pivo", "Hočem, ne vem kaj, ampak res hočem" itd.

Predstavnike skupin prosimo, da izžrebajo karte po lastni izbiri, preostale karte odložijo. Učitelj predlaga željo v pantomimi, da jo lahko druge skupine ugibajo. Skupine imajo za pripravo na voljo do pet minut. Prikazane želje so narisane na tablo, kot avtobusna pot. Iz paketa lahko vzamete druge liste papirja z napisanimi željami (vendar ne več kot pet). Izbrana je glavna pot (katera koli).

Skupine dobijo nalogo: eni govorijo o prednostih te poti, drugi o slabostih, težavah, tretji o stroških.

Za en "plus" je en "minus" in stroški.

Igra se konča, ko ena od skupin nima več možnosti.

učiteljica. Poglejte, ta cesta ima še veliko "prednosti" ("proti"), koliko pa je že porabljenih. Naš avtobus ima več cest, mi pa izberemo samo eno (lahko dvignemo karte in pokažemo, koliko cest je). To so ceste vseh. In če imam pravico do izbire, kaj sem potem?(Odgovori.)

Če je bila v odgovorih omenjena beseda »svoboda«, potem se učitelj osredotoči na to, če ne, jo doda sam. Učitelj pride k tabli in okoli avtobusa nariše cesto, ki seka vse prej narisane ceste. Avtobus je v središču kroga.

učiteljica. Kakšna je ta pot? Vsaka želja je odvisna od njega. Vse želje se spustijo na eno željo.

(Razprava v skupinah)

učiteljica (med razpravo ). Naj vam preberem, katere želje so bile zapisane. (Njegove priprave je treba slišati.) Vidimo, da je to odvisnost. Vse želje se spustijo na eno željo.

Domača naloga: pomislite, kako lahko avtobus želja pride iz tega kroga. Lahko narišete ali poveste.

Razredna ura: "Umetnost življenja. Kako biti srečen?"

Priprava:

anketa med starši razreda, kjer so starši morali odgovoriti na vprašanje: "Kdaj mislijo, da se konča otroštvo?"

- citati znanih ljudi Kaj je sreča?)

-spraševanje študentov Kako razumete pomen te besede?

Cilj:

-Nadaljevati z oblikovanjem koncepta srečnega človeka

-Učenca vzgajati tako, da bo vedel, kaj je sreča in bo lahko osrečil nekoga drugega.

Tema naše razredne ure se imenuje »Umetnost življenja, kako biti srečen?« in pogovor Rad bi začel z vprašanjem: "Kdaj se konča otroštvo?" Kdaj, na kateri točki se umakne odraščanju? Iz vas je nastala strokovna skupina otrok, ki je izvedla anketo med starši razredov, kjer so starši morali odgovoriti na vprašanje: »Kdaj mislijo, da se otroštvo konča?«

1. Strokovna skupina: (Odgovori staršev)

“Večina naših staršev meni, da se otroštvo konča z zaključkom šole, ko človek stopi v samostojno življenje. Ko je oseba prisiljena sprejemati samostojne odločitve. In neka mama je zapisala: »Moje otroštvo se je končalo pri 11 letih, ko sem zapustila starše, in to se je zgodilo po 4. razredu, ker v vasi, kjer smo živeli, ni bilo 5. razreda.

Učiteljica: Zakaj, otroci, mislite, da se je otroštvo te deklice končalo pri 11 letih? Na splošno se zgodi, da se ljudje le redko spomnijo trenutka, ki loči otroštvo od mladosti, vendar je že dolgo ugotovljeno, da se otroštvo konča, ko se človek sreča s kakršnimi koli težavami, žalostjo ali pomanjkanjem.

V pogovoru z eno starejšo ženo je na moje vprašanje, kdaj se je končalo njeno otroštvo, v smehu rekla, da se ni končalo.

Kaj«, - sem vprašal, »še vedno nisi odrasel?«

"Odrasla sem," je odgovorila in v življenju so bile težave in težave, a otroštvo se ni končalo. Kaj mislite, da je tej ženski pomagalo ohraniti občutek otroštva?

Prav imate, če je človek prijazen, vesel, iskren, dobrohoten, potem se v duši nikoli ne postara. Ne živimo v najboljših časih. Spremeni se način življenja, način razmišljanja, številne norme vedenja postanejo preteklost in prenehajo biti pomembne. Vsak dan spremljamo prizore nasilja na televizijskih zaslonih. in umori. Seveda svobodno izbiramo svojo pot, a lastnosti značaja, ki so jih opevali pesniki vseh časov in ljudstev, morajo ostati nedotakljive.

Poskusite poimenovati te dragocene lastnosti. Razveseljivo je ugotoviti, da človekove lastnosti, kot so prijaznost, usmiljenje in človečnost, danes niso pozabljene.

Zdaj vam bo poezijo prebral učenec iz našega razreda.

Planet Zemlja je v nemiru
Da, in na njej je bilo mirno.
Prepiri in vojne so prenehali,
Samo spet so osedlali konje.
Prostor je torej že na vidiku,
Ko stojimo nad breznom, letimo v brezno.
Smo nespametni otroci Zemlje
Vejo, na kateri sedimo, sekamo.
Nobena maternica te ne more rešiti jarma,
Ne globoka gniloba v globini
Človek ljubi človeka
Samo v tem je vaša odrešitev.

Kako razumete pomen zadnje fraze verza Človek, ljubi človeka, samo v tem je tvoja rešitev.

Ljubezen je ustvarjalen občutek, sovraštvo uničuje človeško dušo. Če ne bi bilo ljubezni med materjo in otrokom, med moškim in žensko, med prijatelji, bi se svet podrl.

Pogosto vidimo, kako oseba, ki je tudi sama v težkem finančnem položaju, pomaga drugim. Vam je ta situacija znana? Ste srečali take ljudi? Zakaj ti ljudje to počnejo? Ali so vsi ljudje tega sposobni? S kakšnim namenom to počnejo?

O tem, kaj je sreča, je veliko izjav starodavnih filozofov, znanstvenikov in pisateljev sodobnega časa. Druga strokovna skupina je dobila nalogo izbrati tovrstne izjave. Zdaj vam jih bodo ponudili v razmislek. In poskušate ugotoviti, kakšen pomen so izjemni umi človeštva vložili v besedo "Sreča".

2. beseda strokovni skupini: (izjave znanih ljudi Kaj je sreča?)

“Človek, ki misli samo nase in v vsem išče svojo korist, ne more biti srečen. Če hočeš živeti zase, živi za druge.” (Seneka)

“Napačno je sklepati, da je usoda človeka osrečevala do konca njegovega življenja.« (Sofokles)

“Srečen je tisti, ki se ima za srečnega.” (G. Fielding)

“Malo filozofije, malo zdravja in malo dobre volje je dovolj, da smo srečni. Večina išče srečo kot raztresen človek svoj klobuk, ki mu je na glavi ali ga drži v rokah? (S. Sharp)

“Zdrav berač je srečnejši od bolnega kralja.” (A. Schopenhauer)

“Verjemite mi, sreča je le tam, kjer nas imajo radi, kjer verjamejo v nas.” (Lermontov)

Tretja strokovna skupina Dobili smo nalogo, da izvedemo anketo o mnenjih učencev našega razreda. Kako razumete pomen te besede?

Besedo ima tretja strokovna skupina.

Učiteljica: Koliko ljudi - toliko mnenj. Sreča je velika beseda. V vaših odgovorih pa sem opazil skupno to, da je skoraj vsem srečen, če imaš popolno družino, ko imaš ob sebi zanesljive prijatelje, ko človek nima resnih materialnih in drugih težav, nekaterim je srečen tisti, ki ima cilj. v življenju. Na splošno je občutek sreče subjektiven. Eden ga povezuje z materialnim bogastvom, drugi - s prijetno zabavo. Občutek sreče v veliki meri določajo človekovi odnosi z drugimi ljudmi. Zato tudi prijateljstvo in ljubezen prinašata človeku srečo.

In zdaj bo bral poezijo na to temo

Vedi, prijatelj, ceno sovražnosti in prijateljstva,
Ne sodi naglo.
Jeza na prijatelja je lahko trenutna
Ne hitite, da bi ga še izlili.
Mogoče bo tvoj prijatelj pohitel
In po nesreči sem te užalil,
Prijatelj je bil kriv in se je opravičil
Ne spominjaj se njegovega greha.
Ljudje, staramo se in propadamo.
In ko minevajo naša leta in dnevi
Lažje izgubimo prijatelje
Najti jih je veliko težje.
Vedi, prijatelj moj, ceno sovražnosti in prijateljstva
Ne sodi naglo.
Jeza na prijatelja je lahko prenagljena
Ne hitite, da bi ga še izlili.
Ljudje prosim vas za božjo voljo
Naj vas ne bo sram zaradi vaše prijaznosti.

Na zemlji ni veliko prijateljev
Bojte se izgube prijateljev.

Vsak od vas ve, kako težko je človeku, ko se prepira z ljubljeno osebo, a kako je človeku, ki nima prijateljev? V zvezi s tem vas želim spomniti na znano pravljico Saltykov-Shchedrin "Modra mešička":

“Nekoč je živel Minnow. Tako oče kot mati sta bila pametna. Vse življenje so živeli v reki in nikoli niso ujeli ribe ali ščuke v usta. Umirajoč, stari jekar pravi: "Glej, sin, če nočeš v življenju propasti, imej odprte oči." "Gudgeon sin se je popolnoma spomnil očetovega učenja in si rekel:" Življenje moraš živeti tako, da nihče ne opazi, sicer boš izginil. Tako je tudi storil. Izkopal si je jamo, se skril vanjo in tam ležal ves dan in samo trepetal. Peskar je tako živel stotine let, trepetajoč in trepetajoč, ni imel ne prijateljev, ne staršev – nikogar. Le prišel je čas in modri Minnow je začel umirati. Takrat se je pred njim v trenutku odvrtelo vse življenje. Kakšne radosti je imel? Koga je potolažil? Ogret? Branil? Komu ste dali dober nasvet? Kdo je že slišal zanj? Kdo se je spomnil njegovega obstoja? In nikomur ni moral odgovoriti na vsa vprašanja: »Živel je trepetajoč in ko je umrl, je trepetal.«

Kakšna je morala te zgodbe?

Resnično ne moreš živeti tako, da se osredotočiš nase. V življenju so ljudje, ki nimajo prijateljev. Pravzaprav so zelo osamljeni. Zaradi tega so užaljeni od drugih in sami trpijo. Je pa veliko odvisno od človeka samega. Ste se kdaj vprašali, kaj morate storiti, da vas bodo ljudje imeli radi in pridobili prijatelje? Obstajajo Carnegiejeva pravila:

Nasmehni se!

Iskreno se zanimajte za druge ljudi.

Pogovarjajte se o tem, kar zanima vašega sogovornika.

Bodi dober poslušalec. Spodbujajte druge, da govorijo o sebi.

Poskusimo ta pravila preizkusiti na primeru dialoga, ki je potekal med prijatelji.

SKICA

Prijatelja Sasha in Ira sta se dogovorila, da se srečata zvečer. Poglejte, kaj je nastalo iz tega. Čaka jo, čez nekaj časa se pojavi.

Saša: Živjo, Ira!

Ira: Pozdravljena Saša!

Saša: Ste zelo točni.

Ira: Oprosti, Sasha.

Saša: V redu, usedimo se. kako si kaj

Ira: Jaz sem v redu, kako ste preživeli dan?

Saša: Že od jutra sem na treningu.

Ira: Je zelo zanimivo. Povej.

Saša: Hodim na košarko. Na splošno mi je od teh treningov slabo. Trener je nasploh super, vozi nas trdo, dokler se ne spotimo. Ima tak trik - zadeti žogo s polovice dvorane. kul! Teče po dvorani, vsi mu poskušajo zgraditi oviro, a njemu je vseeno - vrže žogo v mrežo. Masevo! Naša oprema je odlična, lani smo kupili uniformo italijanske izdelave. Kul. (Ira se pretvarja, da ji je dolgčas, in se začne ozirati.)

Misliš, da je bil Saši všeč Ira? Zakaj? In Ira Sasha? Zakaj ne?

Da bi ugajal sogovorniku, ga moraš znati poslušati, svetovati, če je treba, pomembno pa je, da zna sogovornik poslušati tebe.

Zdaj pa poskusimo uganiti, o čem ali kom govorimo?

Nič ne stane, daje pa veliko.

Obogati tiste, ki jo prejmejo, ne da bi osiromašila tiste, ki jo dajejo.

Traja trenutek, a ostane v spominu za vedno.

Nihče ni dovolj bogat, da bi živel brez tega, in tega ni

revež, ki ne bi postal bogatejši? (Nasmeh)

Bodite pozorni na stavek, ki je koda za psihologe po vsem svetu: "Če vidite obraz brez nasmeha, se nasmehnite sami."

Najmočnejša pozitivna čustva povzroča ljubezen, čeprav je znano, da povzroča tudi največ negativnih čustvenih izkušenj. Polnost človekovega življenja je v veliki meri odvisna od tega, ali je človek v svojem življenju izkusil ta občutek. Navsezadnje ljubezen, če je vzajemna, človeka okuži z energijo, ga navdihne za junaška dejanja in mu pomaga živeti. V. Vysotsky je v svoji "Baladi o ljubezni" zapisal:

“Diham in to pomeni, da ljubim,
Ljubim in to pomeni, da živim.
Svež veter je očaral izbrance,
Podrt, obujen od mrtvih.
Ker če ne bi ljubil
To pomeni, da ne bi živel, to pomeni, da ne bi dihal!«

Kako razumete pomen teh verzov? Se strinjate z njegovo izjavo? Občutek sreče je v veliki meri odvisen od lastnosti človeka. So ljudje, ki so kljub življenjskim stiskam srečni, in so taki, ki so vedno depresivni. Verjetno poznate obe kategoriji ljudi. Koliko ljudi se žene v težko delo, kako zagrenjen sem. kažejo nestrpnost do vsega, kar ga obdaja in se ne zavedajo, da je človek samonastavljiv sistem in njegov osebni uspeh ter avra, ki jo ustvarja okoli sebe, odnosi z ljudmi pa so odvisni od tega, kakšno osrednjo idejo življenja si človek izbere. , in občutek sreče.

Zdaj želim opraviti vprašalnik med vami in glede na to, ali imate to kakovost ali ne, postavite "plus" ali "minus".

Anketna vprašanja:

Čutim notranjo sproščenost in lahkotnost.

Z veseljem in veseljem hodim v šolo.

Nič me ne jezi.

Počutim se polno energije.

Znam pozitivno vplivati ​​na druge, želim jim pomagati.

Potrpežljiv sem s človeškimi napakami.

Počutim se srečnega človeka.

Doma po šoli se počutim prijetno utrujeno.

Imam več bližnjih ljudi in veliko dobrih prijateljev.

Ljudje me radi pridejo obiskat.

Nisem užaljen, ko se ljudje norčujejo iz mene na prijazen način.

Če sem užaljen, se ne hitim prepirati, ampak počakam, da se oseba umiri, in če me želi poslušati, mu bom zagotovo povedal o svojem spoštovanju do njega, hkrati pa bom odločno in iskreno izrazim svoje stališče.

Ne gojim zamer do ljudi in ne gojim zamere do njih.

Verjamem v lepoto, dobroto in inteligenco.

Čestitke tistim, ki imate več prednosti, to pomeni, da je z vami vse v redu in se lahko imate za srečnega človeka, tisti, ki imate več slabosti, pa dobro premislite, kaj morate spremeniti v svojem odnosu.

IGRA:

Razglednice z napisanimi pregovori in reki o sreči. Morate jih pravilno zložiti in pokazati njihov pomen z obrazno mimiko. Ostali naj ugibajo, za kaj gre.

Besedilo razglednice:

- "Sreče ne moreš ujeti v svoje roke."

- "Sreča je dragocenejša od bogastva."

- "Sreča in nesreča živita blizu skupaj."

- "Sreča ni v denarnici, sreča je v rokah."

Naj povzamemo rezultate naša razredna ura.

Zakaj je sposobnost postati srečen umetnost? Kaj človek potrebuje, da postane srečen?

- Moralni življenjski standardi ki se jih moramo držati biti srečen.

Naredi dobro!

Ljubite in odpuščajte ljudem!

Z ljudmi ravnajte tako, kot bi želeli, da oni ravnajo z vami.

Poiščite svoj smisel življenja.

Bojte se užaliti osebo.

Vedite, kako ljudem dati veselje.

Ne pozabite: vljudnost, prijaznost, prijaznost v odnosih so obojestranske.

Razvijte v sebi naslednje lastnosti:

ne dovolite prepirov , pretepi, kričanje, grožnje – to človeka ponižuje,

cenite čast svoje družine , šole, preprečite svojim tovarišem, da delajo slabe stvari,

pomagaj mlajšemu , nezaščiten, bodi pošten. Ti moralni standardi so postali norme vašega življenja. Resnično želim, da pomislite, ali ste srečni in kaj morate narediti, da bo dobro tako vam kot ljudem okoli vas po današnji razredni uri.

Na koncu bi vam rad svetoval z besedami znanih znanstvenikov in pisateljev:

Ne imejte srečnega nekoga, ki je odvisen od sreče. (Seneka)

Eden najzanesljivejših načinov za doseganje sreče je ohraniti samospoštovanje, da lahko na svoje življenje gledate brez sramu in obžalovanja, ne da bi v preteklosti videli kakšno slabo dejanje, nobeno zlo, nobeno žalitev, ki bi jo povzročili drugi osebi. (J. Condorcet)

Ko se trudimo za srečo drugih, najdemo svojo. (Platon)

Človek svojo srečo poveča toliko, kolikor jo podaja drugim. (I. Bentham

Razredna ura za srednjo šolo “Zdravje je privilegij modrega človeka.” Povzetek

Razredna ura, posvečena zdravemu načinu življenja. Zdravniki pravijo, da se zdravje sodobnih najstnikov vztrajno slabša. In hkrati rezultati socioloških raziskav kažejo, da večina mladostnikov postavlja zdravje med najpomembnejše vrednote v življenju. V predlaganem scenariju je problem zdravega načina življenja obravnavan skozi prizmo filozofije.

Dogodek je zasnovan za 2 uri: prva ura je delo s koncepti, pogovori, druga ura je razprava.

Cilji: razširiti otrokovo razumevanje zdravega načina življenja; oblikovati pozitivno oceno aktivnega, zdravega načina življenja, kritičen odnos do slabih navad; spodbujajo samospoznavanje, samorazvoj in odpravljanje slabih navad.

Oblika obnašanja: družabna ura.

Pripravljalna dela: izbira voditeljev za informativno sporočilo (2 učenca).

Oprema: naredite fotokopije gradiv za razpravo (vzorci argumentov strank).

Dekoracija: na tablo napišite temo razredne ure, opombo "Dvanajst skrivnosti zdravja in dolgoživosti" (vzeto iz besedila scenarija).

Načrt razreda

I. Uvodni pogovor.

II. Delo s pojmi.

1. Inteligenca in modrost.

2. Kaj pomeni biti zdrav?

3. Zdrav življenjski slog.

III. Informacijski blok "Kirurg iz Guinnessove knjige rekordov."

IV. Interaktivni pogovor.

V. Delo z »Memo ruskemu stoletniku«.

VI. Razprava na temo “Kulturna pijanost ali popolna treznost?”

VII. Zaključek pogovora.

VIII. Povzetek (refleksija).

Potek razredne ure

I. Uvodni pogovor

Učiteljica razrednega pouka. Preberite temo razreda. Zdravje in modrost - ali je mogoče ta pojma povezati? Ali je človek sam kriv za svoje bolezni? In če da, katere? Primeri odgovorov:

Osebe ne morete kriviti za prirojene bolezni.

Lahko krivite prehlad, črevesne okužbe, poškodbe zaradi malomarnosti.

Učiteljica razrednega pouka. Se imate za modrega?

II. Delo s koncepti

1. Inteligenca in modrost

Učiteljica razrednega pouka. Preden se o čemer koli pogovarjate, morate definirati pojme. Ključni pojmi danes: »modrost«, »zdravje«, »zdrav življenjski slog«. Kaj je modrost?

(Učitelj postavlja vprašanja, otroci govorijo.)

Kakšno skupno nasprotje imata modrost in inteligenca? (Neumnost.)

Kaj je neumnost?

Ali lahko pameten človek ne bo moder in moder človek ne bo pameten?

Kako lahko razumemo izraz: »Modrost je iskanje boljših mnenj v odsotnosti natančnega znanja«?

(Odgovori otrok.)

V slovarju S.I. Ožegova »modrost« je opredeljena kot »globoka inteligenca, ki temelji na življenjskih izkušnjah«. Lahko rečemo, da je to dokaj popolna definicija?

2. Kaj pomeni biti zdrav?

Učiteljica razrednega pouka. Naj vas spomnim, da je po Svetovni zdravstveni organizaciji »zdravje stanje fizičnega, duhovnega in socialnega blagostanja«, ne le odsotnost bolezni in telesnih okvar. Torej obstaja fizično, duševno in moralno zdravje (imenuje se tudi "socialno"). Predlagam, da razkrijemo pomen vsakega od teh pojmov (v skupinah) in razložimo, kako se ta vrsta zdravja manifestira.

Prva skupina je telesno zdravje.

Druga skupina je duševno zdravje.

Tretja skupina je moralno ali družbeno zdravje.

(Otroci 3 minute razmišljajo o svojih odgovorih.)

Poslušamo vaša pojasnila.

Primeri odgovorov:

Prva skupina: telesno zdravje je naravno stanje telesa, stabilno delovanje vseh organov, dobra imunost; se kaže v odsotnosti bolezni in poškodb.

Druga skupina: duševno zdravje - odvisno od stanja možganov, od razvoja mišljenja, spomina, pozornosti, od stopnje razvoja voljnih lastnosti; se kaže v čustveni stabilnosti in sposobnosti obvladovanja samega sebe.

Tretja skupina: moralno zdravje - odvisno od človekovih moralnih načel, od njihove skladnosti z moralnimi standardi; se kaže v zavestnem odnosu do dela, v kulturnem vedenju, v aktivnem zavračanju slabosti.

Učiteljica razrednega pouka. Ali je lahko fizično in duševno zdrav človek moralna pošast? V katerih primerih se to zgodi? (Če zanemarja moralna merila.)

3. Zdrav življenjski slog

Učiteljica razrednega pouka. Tu je še ena definicija zdravega načina življenja. Zdrav življenjski slog je način življenja

ki vam omogoča ohranjanje fizičnega, duševnega in moralnega zdravja do starosti. Prebral vam bom sestavine zdravega načina življenja, poskusil ugotoviti, na katero vrsto zdravja se nanašajo.

Optimalen režim dela in počitka. (Fizično, duševno.)

Pravilna prehrana. (Fizično.)

Zadostna telesna aktivnost. (Fizično, duševno.)

Osebna higiena, utrjevanje. (Fizično, duševno.)

Odprava slabih navad. (Fizično, duševno, moralno.)

Ljubezen do ljudi, pozitivno dojemanje življenja. (Duševno, moralno.)

III. Informacijski blok "Kirurg iz Guinnessove knjige rekordov"

Učiteljica razrednega pouka. Obstajajo bolezni, ki jih lahko dobite. Izkazalo pa se je, da je pozitiven zgled lahko tudi nalezljiv. Oseba, ki je ohranila zdravje in dolgoživost, je lahko vzor, ​​primer modrega odnosa do svojega zdravja. Zgodba o takšni osebi je pripravljena (imena, priimki).

Voditelj 1. Naš junak je dokaz resnice, da je zdravje privilegij modrih. Naša ideja o dolgoživcih je povezana s Kavkazom ali Tibetom - tam lahko srečate stoletne junake. In tukaj v Rusiji moški v povprečju živijo do 60 let, ženske do 77 let. Zato je junak naše zgodbe edinstvena oseba. Lahko bi rekli, edini na svetu. Njegovo ime je bilo uvrščeno v Guinnessovo knjigo rekordov. To je legenda domače kirurgije, akademik Fedor Grigorievič Uglov. Na začetku 21. stoletja. bil je najstarejši operacijski kirurg na svetu.

Fyodor Grigorievich je umrl pred kratkim, junija 2008, v starosti 103 let. Toda do konca je nadaljeval z delom in presenetil vse s svojo bistrostjo uma in odlično fizično obliko. Uglov - profesor, doktor medicinskih znanosti. Bil je redni član številnih akademij, predsednik Zveze za boj za narodno treznost, nagrajenec Leninove nagrade, nagrajenec mednarodne nagrade sv. Andreja Prvoklicanega »Za vero in zvestobo«, član Zveze pisateljev Rusije, nosilec reda za zasluge za domovino IV stopnje, avtor številnih knjig.

Voditelj 2. Fedor Uglov se je v mladosti odločil postati kirurg. Njegova mati, preprosta Rusinja, je imela nanj velik vpliv. Naučila ga je potrpežljivosti in prijaznosti do ljudi. Te zapovedi so Fedorju pomagale pri njegovi medicinski praksi. Moral se je veliko učiti. Po študiju v Irkutsku in Leningradu se je vrnil v rodno mesto in začel delati kot kirurg. Moral je opravljati različne operacije, hoditi na klice tako ponoči kot ob koncu tedna. Potem je postavil pravilo - niti kapljice alkohola, ker bi neodpustljiva šibkost kirurga lahko stala pacientovo življenje. Fjodor Grigorijevič se je z ironijo spominjal začetka svoje zdravniške kariere. Ko je pacient prišel v njegovo ordinacijo, ga je zdravnik poslušal in prosil, naj gre ven, on pa je mrzlično listal po priročnikih in učbenikih, da bi postavil diagnozo.

Voditelj I. Ho izkušnje in znanje so postopoma prišli, spretnost mladega kirurga je rasla. Odločil se je nadaljevati študij in se vrnil v Leningrad. Tudi tu ni šlo vse gladko. Njegov mentor, izkušen in strog kirurg, je nekoč dejal: »Nimaš rok, ampak kljuke, s takimi rokami ne moreš delati niti hišnika, kaj šele kirurga. Dokler jih ne razviješ, te ne bom spustil v operacijsko sobo.« V delu z iglo in nitjo se je moral uriti 3 mesece. Da bi ustvaril iluzijo operacije, je krpal nogavice, jih pospravil v predal in se z njimi slepo poigraval ter se naučil zavezovati vozle. Toda kirurg potrebuje več kot le ročno tehniko. "Kirurg bi moral biti kot v starem ruskem pregovoru: imeti oko orla, moč leva in srce ženske," je verjel Fjodor Grigorijevič. Bil je takšen kirurg. Bil je prvi, ki je izvajal operacije, ki se jih drugi niso upali lotiti. In zahvaljujoč njemu zdaj te operacije kirurgom ne povzročajo težav.

Fedor Grigorijevič Uglov je bil univerzalni kirurg. Operiral je ranjence v veliki domovinski vojni in reševal življenja v obleganem Leningradu. Profesorju Uglovu medicina dolguje rojstvo novih vej kirurgije.

Voditelj 1. Angles je prišel v Guinnessovo knjigo rekordov iz drugega razloga. Bil je edini kirurg na svetu, starejši od 90 let. Do 97. leta je opravljal zahtevne operacije! Takole je povedal o skrivnostih svoje dolgoživosti:

Zadal sem si cilj in stremel k njemu vse življenje in to mi je pomagalo. Še vedno delam nenehno, grem spat ob pol dvanajstih zvečer, vstajam ob pol sedmih. Čez dan nikoli ne spim. Od jedilne mize se takoj preselim na delovno mizo. In seveda vodim zdrav življenjski slog. Ne pijem in ne kadim. Polijem se z mrzlo vodo kar v snegu. Dvajset let takih posegov, pa sem čisto pozabila pot do lekarne. Da bi ohranili moč, ne morete brez športa. V mladosti sem se ukvarjal s francosko rokoborbo, rad sem vadil na vodoravni palici in smučal. Zdaj, ko imam prosti čas, se rad sprehajam po gozdu - komunikacija z naravo mi pomaga povrniti moči. Tudi zdaj uživam v kakršnih koli gospodinjskih opravilih - sekam drva, odnašam sneg na dachi. In brez težav pripravim kosilo, če je treba ... A glavno je delati dobro ljudem. To me je naučila mama.

IV. Interaktivni pogovor

Učiteljica razrednega pouka. Biografija tega človeka je poučna. To je prava izbira vaše poti, odločnosti in ljubezni do svojega dela. Ga je lahko posnemati?

Primeri odgovorov:

Živel je v drugačni dobi, ko je država nudila vse možnosti za samouresničitev.

Zelo težko ga je posnemati, saj morate veliko delati na sebi in ne odpuščati svojih slabosti.

Če želite to narediti, morate najboljša leta svojega življenja posvetiti študiju in delu - ampak za kaj? Priti v knjigo rekordov?

Zakaj živeti do sto let? V mladosti je treba od življenja vzeti vse!

Škoda je gledati stare ljudi, zakaj bi sicer živeli sto let?

Uglov si ni le podaljšal življenja – podaljšal si je aktivno življenje. Pokazal je, da lahko tudi pri 100 letih delaš, si potreben med ljudmi in uživaš življenje.

V. Delo z »Memo ruskemu stoletniku«

Učiteljica razrednega pouka. Iz vseh njegovih priporočil je Fedor Uglov sestavil »Memo ruskemu stoletniku«. V tem zapisu je 12 pravil. Vendar se zdi, da nekatera pravila nimajo nobene zveze z zdravjem in jih je treba pojasniti. Vendar akademik teh pojasnil ni podal in nam je prepustil, da sklepamo sami. Poskusite pojasniti, kako bo upoštevanje vsakega od teh pravil vplivalo na izboljšanje našega zdravja in o kakšnem zdravju govorimo?

Poslušamo vaša pojasnila.

(Učitelj prebere pravilo, tisti, ki želijo, spregovorijo.)

1. Ljubi svojo domovino. In zaščiti jo. Brezdomci ne živijo dolgo. (Zdravje je povezano z domoljubjem. Domovina so korenine, vera, želja po puščanju dobre dediščine. Ta točka zadeva moralno in duševno zdravje.)

2. Ljubite svoje delo. In fizično tudi. (Delo daje energijo, smisel v življenju. V delu se lahko človek najbolj razkrije kot oseba. Ta točka se nanaša na fizično, duševno in moralno zdravje.)

3. Znati se obvladati. V nobenem primeru ne izgubite srca. (Ta točka se nanaša na duševno zdravje. Izguba duha lahko vodi v depresijo, ko se lahko celo zelo moralna in fizično močna oseba zlomi.)

4. Nikoli ne pijte in ne kadite, sicer bodo vsa druga priporočila neuporabna. (Tukaj govorimo o fizičnem zdravju. Te slabe navade človeka dobesedno uničijo.)

5. Ljubite svojo družino. Vedite, kako ji odgovoriti. (To pravilo govori o duševnem in moralnem zdravju. Družina daje človeku občutek zaščite, stabilnosti in zavest o dobro preživetem življenju.)

6. Ohranite normalno težo, ne glede na ceno. Ne prenajedajte! (Govorimo o fizičnem zdravju. Odvečna teža pa lahko povzroči tudi psihične motnje.)

7. Bodite previdni na cesti. Danes je to eno najnevarnejših krajev za življenje. (Poškodbe - to se nanaša na fizično zdravje.)

8. Ne bojte se iti k zdravniku pravočasno. (Če želite to narediti, morate premagati svojo lenobo in strah - kar pomeni, da morate imeti duševno zdravje.)

9. Prihranite svoje otroke pred glasbo, ki uničuje zdravje. (To je poziv k zaščiti otrokove psihe. Glasba ima lahko uničujoč učinek: oseba postane neobvladljiva.)

10. Način dela in počitka je položen v sami osnovi dela vašega telesa. Ljubite svoje telo, bodite prijazni do njega. (Ne morete se preobremeniti, morate pravilno porazdeliti obremenitev. V nasprotnem primeru lahko končate z živčnim zlomom in s tem ogrozite svoje duševno in fizično zdravje.)

11. Individualna nesmrtnost je nedosegljiva, vendar je trajanje vašega življenja v veliki meri odvisno od vas. (Skrb za telesno, duševno in moralno zdravje pomaga podaljšati življenje.)

12. Delajte dobro. Zlo se bo žal zgodilo samo od sebe. (To pravilo pomaga ohranjati telesno, duševno in moralno zdravje.)

VI. Razprava na temo “Kulturna pijanost ali popolna treznost?”

Učiteljica razrednega pouka. Fjodor Grigorijevič Uglov je v svojem dolgem življenju opravil številne operacije in rešil na tisoče človeških življenj. Še več ljudi pa je rešil brez skalpela – pomagal jim je rešiti odvisnosti od alkohola, mamil in tobaka. Še posebej prepričljive so bile knjige profesorja Uglova – navsezadnje je kot kirurg na lastne oči videl uničujoče delovanje alkohola, tobaka in mamil. Na podlagi dolgoletnih opazovanj in raziskav F.G. Uglov je prišel do zaključka, da alkohol in tobak vodita Rusijo v brezno. Doktor Uglov je nasprotoval gojenju »kulture pitja«, boril se je za popolno opustitev alkohola in kajenja - za trezen življenjski slog. Predlagam, da razpravljamo o tem vprašanju: katera pot se vam zdi bolj optimalna za našo državo - spodbujanje "kulture pitja" ali popolne treznosti?

(Otroci dvignejo roke in spregovorijo.)

Primeri argumentov strank:

Popolna treznost	»Kulturno« pitje
Alkohol je droga, močan strup	Alkohol je živilski izdelek
»Kulturno« pitje je najstrašnejši sovražnik. Vsakdo, ki pije alkohol, bodisi postane alkoholik bodisi si skrajša življenje za 15-20 let	Naokoli je veliko ljudi, ki vse življenje pijejo alkohol in doživijo visoko starost.
V Rusiji je bila poraba alkohola vedno zelo nizka, tradicionalne pijače so bile kvas, kaša, med	Steklenica vina je preprosto atribut komunikacije, to je v tradiciji ruskega ljudstva
Tudi majhne doze alkohola ostanejo v telesu 20 dni, še posebej pa so prizadete višje sfere psihe. Človek nadaljuje z delom samo zaradi podkorteksa, spodnjih plasti, kjer se beležijo samodejna dejanja,	Majhni odmerki alkohola spodbujajo ustvarjalni proces in lajšajo stres
Rusko telo skoraj nikoli ne proizvaja posebnega encima za razgradnjo alkohola. Toda med ljudstvi, ki tradicionalno uživajo grozdje, se ta encim proizvaja v zadostnih količinah, kar preprečuje zastrupitev z alkoholom.	Tudi Francozi, Moldavci, Gruzijci, Italijani pijejo alkoholne pijače, a ne postanejo alkoholiki, saj znajo piti civilizirano.
Človeški možgani nimajo biološke zaščite pred alkoholom: ko je človek sit, ne bo več jedel. In pijanec morda niti ne stoji na nogah, pa vseeno seže po kozarcu ...	Kulturen človek pozna svoje meje in se lahko vedno ustavi - k temu pozivajo zagovorniki "kulturnega" pitja
Kultura in pitje vina sta nezdružljivi stvari, to je enako kot kultura in umor ali samomor, kulturno norčevanje iz človeka ...	Vino je velik izum človeštva. Samo znati ga morate uporabljati

Učiteljica razrednega pouka. Naša razprava se je končala; zagovorniki absolutne treznosti so težko zagovarjali svoje stališče - navsezadnje je pitje že tako trdno uveljavljeno v naših življenjih in tudi 13-letniki ne morejo brez steklenice piva . Morda bo ta informacija iz časopisa* [bere] dodaten argument v obrambo popolne treznosti.

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je ugotovila, da je 8 litrov čistega alkohola na prebivalca najvišja meja alkoholiziranosti v državi. Začne se s hudimi in včasih nepopravljivimi posledicami - boleznijo, invalidnostjo, rojstvom invalidnih otrok, izgubami v gospodarstvu, kulturi in sociali.

Lahko rečemo, da je Rusija to mejo že prestopila. In vidimo rezultate.

V državi je na milijone registriranih alkoholikov.

Alkoholizem med otroki je v porastu (tudi 6-letniki postajajo alkoholiki!).

V zadnjem desetletju 20. stol. so bili povezani z alkoholom:

72 % umorov;

42 % samomorov;

52,6 % smrti zaradi poškodb, nesreč in drugih zunanjih vzrokov;

67,6 % smrti zaradi ciroze jeter;

23 % smrti je posledica bolezni srca in ožilja.

Alkohol ubije 500-750 tisoč ljudi na leto.

Alkohol pomeni nesreče, poškodbe opreme, psihoze, zastrupitve z nadomestki, bolezni, invalidnosti, zanemarjene otroke in mnoge druge strašne pojave.

VII. Zaključek pogovora

Učiteljica razrednega pouka. Zdravje je privilegij modrosti. Če želite ostati zdravi, morate biti modri. Kako narediti?

Primeri odgovorov:

Poiščite višji cilj, poiščite smisel življenja.

Izogibajte se ekscesom.

Spoznajte sebe, delajte, kar je dobro za vas. Izogibajte se stvarem, ki lahko povzročijo škodo.

Upoštevajte zmernost v vsem.

Najprej pomisli in potem naredi in ne obratno.

Učiteljica razrednega pouka. Filozofi pravijo, da je inteligenca dana človeku po naravi, inteligenca je dana z usposabljanjem, modrost je pridobljena s samozavedanjem in samoizobraževanjem. Tako se izkaže, da je zdravje nenehno delo na sebi, izobraževanje. In izkušnje F.G. Uglova to jasno potrjuje.

VIII. Povzetek (razmislek)

Učiteljica razrednega pouka. Kaj se vam je v današnjem pogovoru zdelo zanimivega in koristnega? S čim se ne strinjate?

Dodatno gradivo

Knjige F.G. Uglova

»Ali živimo naše stoletje«, »Kako zaščititi zdravje ljudi«, »Življenjski slog in zdravje«, »Lomehuzy«, »Samomori«, »Resnica in laži o legalnih drogah«, »Človek ni dovolj star.«

O modrosti

Modrost je zmožnost dvigniti se nad svoje trenutne, trenutne interese zavoljo bolj oddaljenih interesov, v prihodnosti – segajočih čez meje individualnega življenja. Moder človek ne bo zamenjal veselja dneva za užitek trenutka, ne bo zamenjal sreče življenja za radost dneva, ne bo zamenjal večnega dobrega za srečo življenja. Modrost je sposobnost dati vsaki stvari po meri, ločiti mero minute od mere dneva, mero prehojene poti od mere hiše in mero ljubezni od mere prijateljstva. Moder človek poskuša biti sorazmeren z razmerami, v katerih se je znašel na zemlji, življenje dojema kot dar in kot aksiom, iz katerega je treba izhajati in s katerim se nima smisla prepirati. V iskanju največjega dobrega zase in za druge ne izpusti priložnosti, da bi spremenil, kar se spremeniti da, a se tudi ne bori proti tistemu, kar ima za nepremagljivo.

Če se pasivna lastnost volje imenuje potrpežljivost, aktivna pa pogum, potem je modrost ravno sposobnost razlikovanja med sferami uporabe teh lastnosti, razlikovanja med okoliščinami, ki jih je treba prestati, in okoliščinami, ki jih je treba prenašati. predelati. Izraz modrosti lahko najdemo v naslednjem znanem izreku: »Gospod, daj mi milost, da mirno sprejemam stvari, ki jih ni mogoče spremeniti; pogum – spremeniti stvari, ki jih je treba spremeniti; in modrost je razlikovati enega od drugega.« Z drugimi besedami, zdi se, da modrost posreduje med vrlinama potrpežljivosti in poguma ter razmejuje področja njunega delovanja: sprejeti tisto, česar ne morem spremeniti, in spremeniti tisto, česar ne morem sprejeti.

Modrost, inteligenca in vraževerje

Modrost je podobna inteligenci – imata skupno nasprotje: neumnost. Neumnost je nerazumevanje sorazmernosti, neupoštevanje meja med stvarmi, zamenjava ene z drugo, delovanje v enem svetu po zakonih drugega. Folklorni norček joče na poroki in pleše na pogrebu. Toda modrost je treba razlikovati od inteligence. Moder človek je običajno pameten, vendar pameten ni nujno moder. Modrost je um, ki razume lastne meje in lahko zavestno nadomesti delovanje uma z delovanjem srca ali dejanjem telesa. Dotakniti se ramena nekoga, ki trpi, je pametneje kot izgovarjati spodbude, kot so jih izrekli Jobovi prijatelji. Modrost je pametnejša od uma samega; razume mesto uma v svetu, njegovo omejenost z željo, voljo in nesmiselnostjo. Modrost lahko pretehta um in neum in daje prednost enemu ali drugemu. Kar se umu morda zdi norost, je mogoče upravičiti z modrostjo.

Inteligenca je človeku dana po naravi, inteligenca je dana z usposabljanjem, modrost je pridobljena s samozavedanjem in samoizobraževanjem.

Cilj: oblikovanje vrednostnega odnosa učencev do svojega zdravja.

Naloge: refleksija lastnega odnosa do zdravja, prepoznavanje težav;

– razširiti razumevanje učencev o zdravem načinu življenja; spodbujati oblikovanje pozitivnega odnosa do zdravja kot največje vrednote;

Modeliranje življenjske perspektive s stališča vrednostnega odnosa do zdravja.

Oblika: izobraževalni seminar z elementi usposabljanja.

Potek razredne ure

Interaktivni pogovor »Kaj je zdravje? »

Tema naše razredne ure"Zdrav način življenja". Že od antičnih časov, ko so se ljudje srečali, so drug drugemu zaželeli zdravje: "Pozdravljeni", "Dobro zdravje!", Vprašali so: "Kako je vaše dragoceno zdravje?" In to ni naključje. Navsezadnje so že v starodavni Rusiji rekli: "Zdravje je dragocenejše od bogastva", "Zdravlja ne moreš kupiti", "Bog je dal zdravje, vendar bomo našli srečo." Dejansko je zdravje potrebno za vsakega človeka. Kakšen pomen pripisujete pojmu "zdravje"? (Študentske presoje ). Hvala za zanimive definicije, zdi se, da je zdravstveni problem v vašem polju pozornosti.

Vsak odrasel vam bo povedal, da je zdravje največja vrednota, a današnja mladina iz neznanega razloga med svojimi glavnimi vrednotami imenuje denar, kariero, ljubezen, slavo, zdravje pa postavlja na 7-8 mesto.

Že dolgo je ugotovljeno, da je treba zdravje spremljati že od otroštva. Naredimo majhen test o vašem zdravju; na voljo vam je seznam trditev, od katerih vsaka zahteva odgovor "da" ali "ne". Te informacije bodo koristne predvsem vam.

Test "Vaše zdravje".

1. Pogosto imam slab apetit.

2. Po več urah dela me začne boleti glava.

3. Pogosto sem videti utrujen in potrt, včasih razdražen in mrk.

4. Občasno imam hude bolezni, ko moram več dni ostati doma.

5. Skoraj ne ukvarjam se s športom.

6. V zadnjem času sem se nekoliko zredil.

7. Pogosto se mi vrti.

8. Trenutno kadim.

9. Kot otrok sem prebolel več resnih bolezni.

10. Imam slab spanec in nelagodje zjutraj, ko se zbudim.

Za vsak odgovor "da" si dajte 1 točko in izračunajte skupno.

Rezultati.

1-2 točki. Kljub nekaterim znakom poslabšanja ste v dobri formi. V nobenem primeru ne opustite prizadevanj za ohranjanje dobrega počutja.

3-6 točk. Vašemu odnosu do svojega zdravja težko rečemo normalno, že čutite, da ste ga precej razburili.

7-10 točk. Kako vam je uspelo priti do te točke? Čudovito je, da še vedno lahko hodiš in delaš. Takoj morate spremeniti svoje navade, sicer...

2. Sestavljanje diagrama "Zdravo življenjski slog" Zdaj pa razmislimo o svojem življenjskem slogu in pripravimo shemo »Zdrav življenjski slog«.

Živeti življenje modro,

Veliko je treba vedeti.

Za začetek si zapomnite dve glavni pravili:

Bolje, da stradaš, kot da ješ bedarije

In bolje je biti sam kot s komerkoli.

Kaj sestavlja zdrav življenjski slog?(Učenci izrazijo svoje mnenje)

1. Zdrava prehrana;

2. Dnevna rutina;

3. Aktivna aktivnost in aktivna rekreacija;

4. Brez slabih navad.

3. Posvetovanje "Skrivnosti zdravja"

Če razmišljate figurativno, potem je vaše zdravje mogoče predstaviti v obliki hiše, ki je zdaj

Vsak od vas postopoma gradi. Kakšna bo - lepa, narobe ali močna in

vzdržljiv? Poskusimo skupaj zgraditi hišo našega zdravja. Kaj misliš

je temelj zdravja? (Učenci izražajo svoje mnenje.)

To je dednost.

Korenine ”, ki je iskala informacije o vplivu dednosti na zdravje ljudi.

1 študent: (predstavitev)

To sem jaz in moji prastarši.

Naši stari starši. Torej, postavljam temelje hiši našega zdravja.

2. študent: Po mnenju znanstvenikov je od 10 do 20 odstotkov našega zdravja genetskega, 20 odstotkov odvisno od okolja, 5-10 odstotkov od razvoja medicine, 50 odstotkov zdravja pa je odvisno od nas samih. Brez zdravja je zelo težko narediti življenje zanimivo in srečno. Dokazano je, da je več kot polovica vseh bolezni odraslih pridobljenih v otroštvu. Poleg tega je najbolj nevarna starost od rojstva do 16 let. Zdravje, ohranjeno in okrepljeno v otroštvu in mladostništvu, vam bo omogočilo dolgo in aktivno življenje ter vam dalo možnost izbire poklica po svojih željah in poklicu, ne da bi svojo izbiro omejevali z zdravstvenim stanjem.

Besedo ima ustvarjalna skupina študentov "Skrivnosti prehrane ».

1. Pravilna prehrana je osnova zdravega načina življenja.

Z zdravo prehrano se zmanjša pojavnost bolezni, izboljša se psihološko stanje, dvigne razpoloženje, predvsem pa se povečata uspešnost in zanimanje za izobraževalne dejavnosti.

Po velikem odmoru so v smetnjaku prazne plastenke gaziranih pijač, o katerih se malo pogovorimo kaj pijemo?

Kakorkoli, Pomembno je vedeti, kaj točno v gaziranih pijačah lahko dejansko povzroči škodo . Prvič, to ogljikovi hidrati . V 0,33 l. Pepsi-Cola vsebuje 8 sladkorjev. Malokdo bi pil tako sladek čaj ali kavo. Vsi ti ogljikovi hidrati so shranjeni v maščobnih gubah in prispevajo k razvoju sladkorne bolezni. Dietnim gaziranim pijačam dodajajo različna sladila, da zmanjšajo vnos kalorij. Najbolj nevarna med njimi je beljakovinaaspartam . Je 200-krat slajši od sladkorja, povzroča alergije, želodčne bolezni, težave z jetri, glavobole, oslabljen spomin in vid ter celo krče. Prav sladila so glavna skrivnost gazirane vode - ne odžejajo, temveč spodbujajo apetit.

Soda vsebuje kislino, ki razjeda zobno sklenino in spodbuja nastanek kariesa. Na primer, jabolčni sok vsebuje večkrat več kisline. Edina razlika je v tem, da je tam naraven, čeprav razjeda zobno sklenino, vendar ne izpira kalcija, kot gaortofosforna kislina (E338). Najpogosteje se uporablja v gaziranih pijačah.

Sode vsebujejo tudiogljikov dioksid , ki spodbuja izločanje želodca, povečuje kislost in spodbuja napenjanje. No, sevedakofein . Če zlorabljate pijačo, lahko dobite odvisnost od kofeina ali zastrupitev. Njegovi znaki so tesnoba, vznemirjenost, nespečnost, bolečine v želodcu, krči, tahikardija itd. V nekaterih odmerkih je kofein lahko usoden.

Morda najbolj zahrbtna stvar pri gazirani vodi jeposoda . Aluminijaste pločevinke pomagajo širiti nevarne, nalezljive bolezni. Ko kozarec odpremo, pridejo v stik z vsebino različne vrste stafilokokov ter bakterije, ki povzročajo salmonelozo in enterokolitis, tekočina se razlije čez pokrov in skupaj z vsemi bakterijami konča v nas.

Coca-Cola uspešno nadomešča gospodinjsko kemijo.

Zgodba o Coca Coli pravi, da imajo v mnogih ameriških zveznih državah avtocestni policisti v svojem patruljnem avtomobilu vedno 2 litra kokakole, da po nesreči sperejo kri z avtoceste.

Če želite očistiti stranišče, zlijte pločevinko kokakole v umivalnik in jo pustite tam eno uro.

Za odstranjevanje madežev rje s kromiranega avtomobilskega odbijača zdrgnite odbijač z zmečkano aluminijasto folijo, namočeno v Coca-Colo.

Če želite odstraniti korozijo iz avtomobilskih akumulatorjev, polijte pločevinko kokakole na akumulatorje in korozija bo izginila.

Če želite odviti zarjaveli vijak, namočite krpo v Coca-Colo in jo za nekaj minut ovijte okoli vijaka.

Madeže z oblačil odstranite tako, da na kup umazanih oblačil zlijete pločevinko Coca Cole, dodate detergent za pranje perila in operete v pralnem stroju kot običajno. Cola bo pomagala znebiti madežev. Coca Cola bo tudi vaša avtomobilska stekla očistila cestnega prahu.

O sestavi Coca Cole. Aktivna sestavina Coca Cole je fosforna kislina. Njegov pH je 2,8. Lahko vam raztopi nohte v 4 dneh.

Za prevoz koncentrata Coca Cole mora biti tovornjak opremljen s posebnimi paletami, namenjenimi za zelo jedke materiale.

Distributerji Coca Cole ga že 20 let uporabljajo za čiščenje motorjev svojih tovornjakov.

Še vedno želite steklenico kokakole?

Edina neškodljiva sestavina sode je voda. Mrtva, brez življenja, destilirana tako, da njen naravni okus ne moti okusa pijače, tako da limonada, proizvedena kjerkoli na svetu, ustreza strogim standardom.

Če želite zmanjšati škodo katere koli sode, vključno s Pepsi, morate upoštevati preprosta pravila:

1. Popijte hladno. Uničenje zobne sklenine je odvisno tudi od temperature pijače. V Ameriki ljudje pijejo več gaziranih pijač kot v Evropi, vendar jih vedno postrežejo z ledom, ameriški otroci pa imajo manj poškodb zob.

2. Pijte po slamici, da preprečite stik s pločevinko.

3. Omejite se na en kozarec 1-2 krat na teden.

4. Izogibajte se gaziranim pijačam, če imate debelost, sladkorno bolezen, gastritis ali razjede.

5. Ne dajajte sode otrokom, mlajšim od 3 let.

Zdaj pa se pogovorimo o problemu našega razreda, to so vrečke čipsa in krekerjev, ki vedno ležijo naokrog in v precej velikih količinah, zato si ne moremo pomagati, da se ne osredotočimo na dejstvo,h potem jemo?

Okus čipsa in krekerjev se doseže z uporabo različnih arom (čeprav jih proizvajalci iz nekega razloga imenujejo začimbe). Zato obstajajo vse vrste "čipsov" in "krekerjev", kot pravijo, "za vsakogar".

Obstaja tudi čips brez okusov, tj. s svojim naravnim okusom, vendar po statističnih podatkih večina naših rojakov raje jedo čips z dodatki: sir, slanina, gobe, kaviar. Danes ni treba posebej poudarjati, da kaviarja pravzaprav ni - njegov okus in vonj so čipsu dodali s pomočjo arom. Najboljše upanje je, da sta okus in vonj pridobljena brez uporabe sintetičnih dodatkov, če čips diši po čebuli ali česnu. Čeprav so možnosti še vedno majhne. Najpogosteje je okus čipsa umeten. Enako velja za krekerje. Znane črke "E", navedene v sestavi izdelka ter čipsa in krekerjev, vam bodo pomagale preveriti to.

Znane so šifre aditivov za živila, ki jim glede na njihov učinek na človeško telo lahko damo naslednje značilnosti:
Prepovedano – E103, E105, E111, E121, E123, E125, E126, E130, E152.
Nevarno – E102, E110, E120, E124, E127.
Sumljivo - E104, E122, E141, E150, E171, E173, E180, E241, E477.
Raki – E131, E210-217, E240, E330.
Povzroča črevesne motnje – E221-226.
Škodljivo za kožo – E230-232, E239.
Povzročajo tlačne motnje – E250, E251.
Tisti, ki izzovejo pojav izpuščaja, so E311, E312.
Zvišuje holesterol – E320, E321.
Povzroča želodčne težave – E338-341, E407, E450, E461-466

Želite čips in krekerje, narejene iz poceni hidrogeniziranih maščob, zdrobljene z ogromno količino kemikalij, imenovanih "aditivi za živila", in vsebujejo ogromne količine rakotvornega akrilamida?..

Z vami smo govorili o slabi prehrani, zdaj pa bomo poimenovali živila, ki jih je dobro jesti, da ostanemo zdravi: sadje, zelenjava, ribe, stročnice itd. Zdaj bom poimenoval koristne lastnosti izdelka, vi pa lahko ugibate, kje pripadajo.

Solata, koper, peteršilj.

Zelenjava je dobra za preprečevanje srčnih infarktov, izboljšuje vodno ravnovesje, blagodejno vpliva na slabokrvnost in pomanjkanje vitaminov.

Zelena.

Stari Grki in Rimljani niso mogli brez njega ne ob delavnikih ne ob praznikih. Visoke hranilne in zdravilne lastnosti te rastline določajo več kot štirideset aromatičnih, vitaminskih in biološko aktivnih snovi. Raziskava ameriških znanstvenikov je pokazala, da so korenine te rastline idealno zdravilo za zniževanje krvnega tlaka.

Jeruzalemska artičoka.

Gomolji te rastline vsebujejo dvakrat več vitaminov C in B ter trikrat več železovih soli kot gomolji krompirja.

Ta rastlina je še posebej uporabna za bolnike s sladkorno boleznijo, anemijo, presnovnimi motnjami in želodčnimi boleznimi.

korenček

Uživanje te zelenjave je zelo koristno za vid in za preprečevanje raka.

Zelje

Ta zelenjava izboljša presnovo holesterola in je močan antialergen.

Pesa

In ta zelenjava izboljša delovanje črevesja in znižuje krvni tlak. Prisotnost joda v tej korenasti zelenjavi je dragocena za preprečevanje bolezni ščitnice in krepitev imunskega sistema. Oskrbuje telo s fosforjem, kalijem, kalcijem, natrijem in klorom.

Jajčevec

Ta zelenjava je nizkokalorična, vsebuje pa veliko folne kisline, kar pomeni, da pospešuje izločanje holesterola, odvečne vode in kuhinjske soli iz telesa, povečuje sposobnost inzulina za zniževanje sladkorja in pospešuje nastajanje rdeče krvi. celic v krvi.

Jabolka

Imajo splošni krepilni učinek. Dobro za ledvice in srčno-žilni sistem. Presnova.

Hruške

Povečujejo trdnost kapilar, delujejo antisklerotično, pospešujejo izločanje vode in kuhinjske soli iz telesa.

Češnja

Splošno krepilno sadje, koristno pri slabokrvnosti.

maline

Izboljša prebavo pri aterosklerozi in hipertenziji.

Črni ribez

Bogata z obnovitvenim vitaminom C.

Besedo ima ustvarjalna skupina študentov "Skrivnosti dnevne rutine ».

Če se boste trudili slediti rutini, se boste bolje učili, bolje boste počivali.

Sanje zelo pozitivno vpliva na človeško telo. Obstaja veliko polemik o tem, koliko spanca človek potrebuje? Prej je bilo navedeno, da otrok - 10-12 ur, najstnik - 9-10 ur, odrasel - 8 ur. Zdaj veliko ljudi pride do zaključka, da je vse individualno, nekateri potrebujejo več, drugi manj. Toda glavna stvar je, da se oseba po spanju ne sme počutiti utrujena in biti pozorna ves dan.

Jaz začnem pregovor, ti pa ga dokončaš.

Pregovori:

1. Dober spanec ... Videti ste mlajši

2. Spanje je najboljše ... zdravilo

3. Poskrbite za dovolj spanja – … videti boste mlajši

4. Spal sem dobro - bilo je, kot bi se ponovno rodil ...

Mnogi od nas se ne znajo držati dnevne rutine, ne varčujejo s časom in zapravljajo ne le minute, ampak cele ure. Poglejte si tale prizor - mogoče se bo kdo prepoznal v teh likih...

SKICA “DNEVNI NAČIN” (Učitelj in Vova prideta ven)

3.

Besedo ima ustvarjalna skupina učencev"Aktivna dejavnost in aktivna rekreacija."

Seveda je Vova napačno razporedil čas. Popolni počitek. Kje je delo? Potrebno je menjavanje dela in počitka. Statistika: sedeči življenjski slog je eden od 10 vodilnih vzrokov smrti in invalidnosti po vsem svetu. Pomanjkanje telesne aktivnosti je vzrok za 2 milijona smrti na leto. Manj kot 30 % mladih vodi aktiven življenjski slog, ki zadostuje za ohranjanje zdravja v prihodnosti.

Šport podaljšuje pričakovano življenjsko dobo. Ugotovljeno je bilo, da ljudje, ki telovadijo 5-krat na teden, živijo 4 leta dlje od tistih, ki telovadijo občasno.

Samo hoja, tek, kolesarjenje, smučanje, drsanje, plavanje vam lahko zaženejo življenje in kjer je gibanje, je zdravje.

4.

Beseda ima V. A. Fedorchenko. Slabe navade.

KAJENJE

Iz zgodovine

Kajenje tobaka sega v pradavnino. Ko so pristali na obalah Amerike, so Kolumb in njegovi tovariši videli domorodce, ki so v ustih držali šopke kadeče se trave.

Tobak je v Francijo prišel iz Španije, prinesel ga je veleposlanik Jean Nicot kot darilo kraljici Katarini Medičejski. Beseda "nikotin" izvira iz imena "Niko".

Kazni

Na Kitajskem bo študenta, ki so ga zalotili pri kajenju, čakala huda kazen – trening na sobnem kolesu;

Na koncu XVIstoletja so v Angliji ljudi usmrčevali zaradi kajenja in glave usmrčenih s pipo v ustih so razkazovali na trgu;

V Turčiji so kadilce nabijali na kol;

V času vladavine Mihaila Romanova je bilo kajenje kaznovano s smrtjo. Kogar najdejo tobak, »treba mučiti in tepsti na kozlu z bičem, dokler ne prizna, od kod ga je dobil ...«

V naši humani družbi takšnih kazni ni, morda pa te slike spodbudijo k razmišljanju, ali se splača začeti (fotografije: pljuča zdravega človeka, pljuča kadilca)

ALKOHOLIZEM , kronična bolezen, ki jo povzroča sistematično uživanje alkoholnih pijač. Kaže se kot telesna in duševna odvisnost od alkohola, psihična in socialna degradacija, patologija notranjih organov, metabolizma, centralnega in perifernega živčnega sistema. Pogosto se pojavijo alkoholne psihoze.

ZAVISNOST

Uradne statistike glede zasvojenosti z drogami so zelo zaskrbljujoče.

V zadnjih 6 letih se je razširjenost odvisnosti od drog med mladostniki povečala za 10-krat.

Sam izraz "zasvojenost z drogami" je povezan s pojmom "droga" (iz grščine narkotikos - uspavalo).

Skupino mamil v ožjem pomenu besede sestavljajo tako imenovani opiati - snovi, ki jih pridobivajo iz makovega semena: morfin, kodein, heroin, metadon.

Ko govorimo o zasvojenosti z drogami, mislimo na snovi, ki od njihovega uživanja tvorijo duševno odvisnost. Tako se trenutno izraz "narkotična snov" (droga) uporablja za tiste strupe ali snovi, ki lahko povzročijo evforični, hipnotični, analgetični ali stimulativni učinek.

Po mednarodno sprejeti definiciji je odvisnost od drog duševna motnja, ki jo sestavljata močna želja po jemanju določene snovi (ali snovi iz določene skupine) v škodo drugih dejavnosti in vztrajno nadaljevanje uživanja snovi kljub škodljivosti. posledice. Sinonim za izraz odvisnost od drog je pojem "zasvojenost".

4. Končna beseda

Fantje, danes smo govorili o tem, da je zdravje največja vrednota za človeka. Zgradili smo svojo »hišo zdravja«. Naj bo močan, zanesljiv in vzdržljiv.

Zaželim ti:

Nikoli ne zbolite;

Jejte pravilno;

Bodite veseli;

Delajte dobra dela.

Na splošno vodite zdrav življenjski slog!

5. Razmislek

Kaj zanimivega ste se danes naučili?

Kakšne zaključke ste naredili zase?

Ne pozabite, vaše zdravje je v vaših rokah!

Občinska proračunska izobraževalna ustanova
"Srednja šola št. 18
imenovan po Heroju Sovjetske zveze E.D. Potapovu"
mesto Michurinsk, regija Tambov

Razredna ura na temo: "Smo za zdrav življenjski slog!"

Izvedeno:

Učiteljica razrednega pouka

7. razred
Dorokhova Elena Olegovna

Michurinsk, 2016

Cilj:

oblikovanje prepričanj o zdravem načinu življenja in zdravju kot najpomembnejši vrednoti.

Naloge:

pri otrocih razvijajo sposobnost vodenja razprave in zagovarjanja lastnega stališča;

s pravilno prehrano oblikovati zdrav življenjski slog, naučiti se biti zdrav v duši in telesu, si prizadevati za ustvarjanje svojega zdravja z uporabo znanja in veščin v skladu z zakoni narave, zakoni obstoja;

razvijati kognitivne interese, iskalno dejavnost otrok, ustvarjalne sposobnosti, govor;

gojite ljubezen do sebe, do ljudi, do življenja.

Potek razredne ure:

Epigraf:

Ko ni zdravja, modrost molči,

umetnost lahko cveti, sile se ne igrajo,

bogastvo je neuporabno in razum je nemočen. / Starogrški zgodovinar, »oče zgodovine« Herodot /

1. Org. trenutek.

Pozdravljeni, dragi fantje, gostje! Zaprite oči in poslušajte

Predstavljajte si, da smo na otoku, kjer se uresničujejo sanje. Vsak od vas lahko izbere samo eno sanje s seznama: Ljubezen, Prijateljstvo, Zdravje, Bogastvo, Slava, Družina, Sreča. Izbira je vaša!(fantje izmenično povedo, kaj izberejo). Sešteje se povzetek, kaj in koliko so fantje izbrali.

Večina vas ni izbrala Zdravja. In brez zdravja ne more biti ne slave, ne ljubezni, ne bogastva, ne sreče.

Ko se srečamo, si rečemo "zdravo". To pomeni, da vsem želimo zdravja! Ste kdaj razmišljali o tem, zakaj pozdravljanje ljudi vključuje zaželenje zdravja drug drugemu? Verjetno zato, ker je zdravje za človeka najpomembnejša vrednota. A žal se o zdravju začnemo pogovarjati šele, ko ga izgubimo.
- Predlagam, da pozorno poslušate eno pravljico in odgovorite na nekaj vprašanj?
PRAVLJICA Problemska situacija
V neki pravljični deželi je na obali čudovitega morja stala palača. Živel je vladar, ki je imel tri sinove. Oče je imel svoje sinove rad in so mu vračali. Otroci so odraščali prijazni, ubogljivi in ​​pridni. Ena stvar je vznemirila vladarja - njegovi sinovi so bili pogosto bolni dolgo časa.
Vladar je v palačo povabil najmodrejše ljudi v državi in ​​vprašal: »Zakaj ljudje zbolijo? Kaj je treba storiti, da bodo ljudje živeli srečno do konca svojih dni?« Modri ​​možje so dolgo premišljevali ...
Kasneje bomo izvedeli, kaj so rekli modri možje, zdaj pa mi povejte:
- Zakaj mislite, da ljudje zbolijo?(ne ukvarjajte se s športom, ne vadite, ne jejte pravilno, ne vodite aktivnega življenjskega sloga, ne vodite aktivnega življenjskega sloga, slabe navade)
- Kaj morate storiti, da boste zdravi?

Zdaj pa poslušajmo, kaj so modri možje odgovorili vladarju.

Najstarejši med njimi je dejal: "Človekovo zdravje je odvisno od njegovega življenjskega sloga, obnašanja in sposobnosti, da pomaga sebi in drugim v težkih situacijah." Vladar modreca je poslušal in ukazal zgraditi hišo zdravja za vse otroke svoje države.

- Kaj mislite, kaj se je zgodilo v tej zdravstveni šoli, kateri zdravstveni dejavniki so bili opaženi v njej? gibanje, utrjevanje, prehrana, režim, šport.

In zdaj bomo izvedli majhen test o našem zdravju; na voljo vam je seznam trditev, od katerih vsaka zahteva odgovor "da" ali "ne". Te informacije bodo koristne predvsem vam.

TEST

1. Pogosto imam slab apetit.

2. Po več urah dela me začne boleti glava.

3. Pogosto sem videti utrujen in potrt, včasih razdražen in mrk.

4. Občasno imam hude bolezni, ko moram več dni ostati v postelji.

5. Skoraj ne ukvarjam se s športom.

6. V zadnjem času sem se nekoliko zredil.

7. Pogosto se mi vrti.

8. Trenutno kadim.

9. Kot otrok sem prebolel več resnih bolezni.

10. Imam slab spanec in nelagodje zjutraj, ko se zbudim.

Za vsak odgovor "da" si dajte 1 točko in izračunajte skupno.

Rezultati.

1-2 točki. Kljub nekaterim znakom poslabšanja ste v dobri formi. V nobenem primeru ne opustite prizadevanj za ohranjanje dobrega počutja.

3-6 točk. Vašemu odnosu do svojega zdravja težko rečemo normalno, že čutite, da ste ga precej razburili.

7-10 točk. Kako vam je uspelo priti do te točke? Čudovito je, da še vedno lahko hodiš in delaš. Svoje navade potrebujete takoj, sicer...

Poglejte rezultate in naredite svoje zaključke.

Seveda imate pravico, da se ne strinjate z dobljenimi rezultati, vendar je bolje razmisliti o svojem življenjskem slogu in izpostaviti osnovna pravila zdravega načina življenja.

KRIŽANKA

Da bi se vse naše sanje uresničile, vsi potrebujemo tisto, kar se skriva v križanki.

Križanka "Zdravje"

Zjutraj vstanite prej.

Skačite, tecite, delajte sklece.

Za zdravje, za red

Vsi ljudje potrebujejo ... (Telovadba.)

Dež je topel in gost,

To ni lahek dež:

On je brez oblakov, brez oblakov

Pripravljen na delo ves dan. (Tuš.)

Želite podreti rekord?

To vam bo pomagalo ... (Šport.)

On je s teboj in z mano

Hodil po gozdnih šivih,

Pohodniški prijatelj za tvojim hrbtom

Na pasovih z zaponkami. (Nahrbtnik.)

V novi steni

V okroglem oknu

Čez dan je bilo razbito steklo,

Vstavljen čez noč. (Ledena luknja.)

Jasno jutro ob cesti

Na travi se lesketa rosa.

Noge se premikajo po cesti

In dve kolesi tečeta.

Uganka ima odgovor

To je moje ... (kolo.)

Fantje, imam

Dva srebrna konja.

Vozim oboje hkrati -

Kakšne konje imam? (Drsalke.)

Da bi postal odličen športnik,

Veliko je treba vedeti.

In tu bo spretnost pomagala

In seveda ... (Trening.)

Rezultat presečišča besed je bila besedazdravje. In to ni naključje, saj bo rezultat zdravega načina življenja dobro zdravje, ki vam bo pomagalo pri soočanju s številnimi življenjskimi težavami.

ZDRAVA PREHRANA Ena od sestavin zdravega načina življenja je zdrava prehrana. Poskusimo sestaviti jedilnik za en dan.

Hrano razdelite na dve skupini: zdravo in škodljivo.

Zdrava hrana Škodljiva hrana

Ribe, kefir, čips, ovseni kosmiči, Pepsi, Fanta, sončnično olje, mastno meso, korenje, pecivo, čebula, zelje, Snickers, jabolka, hruške, čokolada, Kirieshki.

Ja, prav imate, ne smete jesti čipsa ali piti gazirane vode, saj so to vse izdelki, ki vsebujejo različne kemične spojine, ki uničujejo naše telo. Da bi bili zdravi, morate jesti pravilno, jesti hrano, ki vsebuje vitamine, minerale, kalcij, jod itd.

In rada bi vam predstavila najboljši recept za zdravje in srečo:

»Vzemi čašo potrpežljivosti, vanjo nalij srce, polno ljubezni, dodaj dve pesti radodarnosti, potresi s prijaznostjo, potresi malo humorja in dodaj čim več vere. Vse skupaj dobro premešamo. Razširite ga na košček svojega dodeljenega življenja in ga ponudite vsem, ki jih srečate na poti.«

SLABE NAVADE In zdaj vprašanje za vse: katere slabe navade negativno vplivajo na naše zdravje? (kajenje, alkoholizem, odvisnost od drog)

Nikotin vpliva na delovanje srca – hitro se obrabi. Ogljikov monoksid otežuje vstop kisika v telo. Tobačni katran maši pljuča.

Alkohol je nevaren v kateri koli starosti, še posebej v otroštvu in mladostništvu. Človeka naredi odvisnega, hitro se navadi. Telo se postopoma uniči. Jetra so uničena, prenehajo čistiti kri škodljivih snovi.

A o tem bomo podrobneje spregovorili na naslednji razredni uri.

PROJEKTI

Fantje, predlagam, da delate v skupinah. Predlagam, da iz gradiva, ki leži na vaših mizah, ustvarite kolaž na temo naše razredne ure. In tudi pripravite majhen štirikolesnik za obrambo svojega projekta.

Rezultat našega projekta so naslednja pravila, ki ste jih upoštevali pri izdelavi vaših projektov. Razdeljene so knjižice s pravili zdravega načina življenja.

Zaključne besede študentov.

1. Rodili smo se, da bi dolgo živeli na tem svetu:

2. Žalostni in pojte, smejte se in ljubite.

3. Da pa vse sanje postanejo možne,

5. Vprašajte se: ali ste pripravljeni delati -

6. Aktivno se gibati ter jesti in piti zmerno?

7. Odvreči cigareto? Odvreči cigaretni ogorek?

9. Poglejte okoli: čudovita narava

10. Kliče nas, da z njo živimo v miru.

11. Daj mi roko, prijatelj! Naj ti pomagamo

Želim vam dobro zdravje!

Poskrbite zase in za svoje najdražje!

Tema lekcije: Zdravje in zdrav življenjski slog

Vrsta lekcije: Lekcija učenja novega učnega gradiva.

Cilji lekcije:

Izobraževalni: Seznaniti študente s pojmom "človekovo zdravje", merili zdravja, dejavniki, ki vplivajo na oblikovanje zdravja. Pri študentih oblikovati svetovni nazor o zdravem življenjskem slogu.

Vzgojno: Negujte odgovoren odnos do svojega zdravja in zdravja drugih.

Razvojno: Razvijte kognitivne sposobnosti za analizo in sklepanje. Razvijati ustvarjalno mišljenje učencev.

Materialna in tehnična oprema lekcije: plakati. računalnik,

MED POUKOM

1. Organizacijski trenutek: Sporočanje teme in namena lekcije, seznanitev s povzetkom lekcije.

2. Posodabljanje osnovnega znanja in motiviranje učnih aktivnosti: Brainstorming »Kaj je zdravje?«

Whatman papir prikazuje risbo sonca. Predstavljajmo si, da je to sonce naše zdravje in na žarke tega sonca bomo zapisali odgovore na naše vprašanje. Učitelj zapiše vse možnosti odgovora. Nato predlaga definicijo zdravja Svetovne zdravstvene organizacije. Po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je zdravje stanje fizičnega, duhovnega in socialnega blagostanja in ne le odsotnost bolezni ali invalidnosti. Pri nas je to sposobnost človeka, da se prilagodi okolju in lastnim zmožnostim, da se upre zunanjim in notranjim »sovražnikom« in boleznim.

3. Predstavitev novega gradiva

Problematično vprašanje. 1. Kakšen pomen ima zdravje v človekovem življenju? 2. Od česa je odvisno zdravje? Predavanje z elementi pogovora.

Zdravje je prva in najpomembnejša potreba človeka, ki določa njegovo delovno sposobnost in zagotavlja skladen razvoj posameznika. Je najpomembnejši pogoj za razumevanje sveta okoli nas, za samopotrditev in človekovo srečo. Aktivno dolgo življenje je pomembna sestavina človeškega faktorja. Na splošno lahko govorimo o treh vrstah zdravja: telesnem, duševnem in moralnem (socialnem) zdravju: Telesno zdravje je naravno stanje telesa, ki je posledica normalnega delovanja vseh njegovih organov in sistemov. Če vsi organi in sistemi delujejo dobro, potem celotno človeško telo (samoregulacijski sistem) pravilno deluje in se razvija. Duševno zdravje je odvisno od stanja možganov, zanj so značilni stopnja in kakovost mišljenja, razvitost pozornosti in spomina, stopnja čustvene stabilnosti in razvitost voljnih lastnosti. Moralno zdravje določajo tista moralna načela, ki so osnova človekovega družbenega življenja, tj. življenje v določeni človeški družbi. Obstaja več definicij, ki praviloma vsebujejo pet meril, ki določajo zdravje ljudi: . popolno telesno, duhovno, duševno in socialno blagostanje; . normalno delovanje telesa v sistemu "človek-okolje"; . sposobnost prilagajanja na nenehno spreminjajoče se pogoje bivanja v okolju; . odsotnost bolezni; . sposobnost polnega opravljanja osnovnih družbenih funkcij.

Dejavniki, ki vplivajo na zdravje. Kaj vpliva na zdravje?

Vaja "Dejavniki, ki vplivajo na zdravje."

Učenci na kartončke v obliki oblakov zapišejo dejavnike, ki vplivajo na človekovo zdravje, ti oblaki pa zakrijejo Sonce. Kakšno je vaše razpoloženje, ko je vreme sončno in toplo? In kdaj je oblačno? Diskusija. Ta vpliv se izraža v dveh skupinah: notranji in zunanji. Notranji - vpliv dednosti (genetski dejavnik) - 20 % Zunanji - okolje (20 %), zdravstvena dejavnost (10 %) Življenjski slog vpliva na naše zdravje 50 %! Vse bo odvisno od tega, kako bomo ravnali s svojo naravno danostjo in seveda od pogojev, pod katerimi jo bomo uporabljali. Življenjski slog je sistem odnosov med človekom in samim seboj ter okoljskimi dejavniki.

Okoljski dejavniki so:

fizikalne (tlak, sevanje, temperatura);

 kemični (hrana, voda, strupene snovi);

 biološke (rastline, mikroorganizmi, živali);

 psihološki (vplivajo na čustveno sfero preko vida, dotika, vonja, okusa, sluha in povzročajo pozitivno ali negativno reakcijo).

Zdrav življenjski slog je tisti individualni sistem vedenja in navad vsakega posameznika, ki mu zagotavlja potrebno raven vitalne aktivnosti in zdravo dolgoživost. Zdrav življenjski slog veliko prispeva k razumnemu zadovoljevanju telesnih in duhovnih potreb človeka, oblikovanju družbeno aktivne osebnosti, ki osebno odgovornost za svoje zdravje razume kot merilo družbeno-ekonomskega razvoja. Poudariti je treba, da je danes še posebej pomembno oblikovanje motivacije za zdrav življenjski slog pri mladih. Pravilna prehrana je najpomembnejši pogoj za človekovo zdravje, učinkovitost in dolgoživost. Kaj pomeni pravilno jesti? To pomeni, da s hrano v zadostnih količinah in v pravilnem razmerju dobimo snovi, potrebne za telo: beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, mineralne soli, vitamine in vodo. Režim je ustaljena rutina človekovega življenja, ki vključuje delo, prehrano, počitek in spanje. Vprašanje: Ali lahko zdrav življenjski slog štejemo za »individualni sistem vedenja«? Vsak človek je individualen in edinstven. Individualen je po svojih dednih lastnostih ter po svojih težnjah in zmožnostih. Do neke mere je okolje, ki obdaja človeka (dom, družina itd.), Je individualne narave, kar pomeni, da je sistem njegovega življenjskega odnosa in uresničevanje načrtov individualne narave. Morda ne kadijo vsi, vendar mnogi kadijo; s športom se lahko ukvarja vsakdo, vendar se s tem ukvarja relativno malo ljudi; Vsakdo lahko sledi uravnoteženi prehrani, a le redki to počnejo. Vsak človek si torej za ohranjanje in krepitev zdravja oblikuje svoj življenjski slog, svoj individualni sistem obnašanja, ki mu najbolje zagotavlja telesno, duševno in socialno blaginjo. Za oblikovanje sistema zdravega življenjskega sloga je potrebno poznati dejavnike, ki pozitivno vplivajo na človekovo zdravje. Sem spadajo spoštovanje dnevne rutine, uravnotežena prehrana, utrjevanje, telesna vzgoja in šport ter prijateljski odnosi z drugimi. Upoštevati je treba tudi dejavnike, ki negativno vplivajo na zdravje: kajenje, uživanje alkohola in drog, čustveno in duševno napetost pri komuniciranju z drugimi, pa tudi neugodne okoljske razmere. Vprašanje: Kateri dejavniki po vašem mnenju vplivajo na zdravje?

4. Utrjevanje nove snovi:

 Zdravje je ...

 Katere vrste zdravja obstajajo?

 Naštej glavne dejavnike, ki vplivajo na zdravje.

 Kakšne zaključke ste naredili zase v procesu razprave o temi današnje lekcije?  Ali je mogoče spodbuditi človeka, da želi biti zdrav?

5. Povzetek lekcije:

Nekoč je v starodavni Kitajski živel zelo pameten in ponosen plemič. Nekega dne se je po deželi razširila govorica, da na meji živi modrec, najpametnejši in najmodrejši na svetu. Plemič je izvedel za to. Postal je zelo jezen: kdo lahko imenuje meniha najpametnejšega? Plemič je ukazal povabiti tega meniha k sebi. Sam se mu je domislil uganke: »Vzel bom metulja v roke in ga skril za hrbet, nato pa vprašal, kaj imam v rokah, živega ali mrtvega. Če reče, da je živ, bom metulja zdrobil. Če nekaj mrtvega reče, bom odprl roko in metulj bo poletel.” In potem je prišel dan srečanja. V dvorani se je zbralo veliko ljudi, ki so prisluhnili besednemu dvoboju dveh najmodrejših ljudi. Plemič je sedel na visokem prestolu in držal metulja za hrbtom ter nestrpno čakal na meniha. Vrata so se odprla in v vežo je stopil nizek, suh moški. Menih je pozdravil plemiča in rekel, da je pripravljen odgovoriti na njegova vprašanja. In potem je plemič nasmejan vprašal: "Povejte mi, kaj je v moji roki - živo ali mrtvo?" Modrec je malo pomislil, se nasmehnil in odgovoril: "VSE JE V TVOJIH ROKAH!" Plemič je bil zmeden in izpustil metulja, ki je, ko se je počutil svobodnega, veselo mahal s svojimi čudovitimi krili, odletel. Danes držite svojo prihodnost v svojih rokah. In za to ste odgovorni samo vi sami. Kakšni boste jutri in kakšni boste v prihodnosti, je odvisno od vas danes in od vaših današnjih odločitev.

6. Domača naloga:

Ustvarite rutino za svoj dan, ki se vam zdi najbolj učinkovita; navedite glavne razloge, ki negativno vplivajo na vaše zdravje