Spomnim se, da smo v študentskih letih ocvrli te kotlete iz ribjih konzerv, takrat brez njih ni minila niti ena pojedina v hostlu. Od tega časa je minilo že veliko let in pred nekaj tedni me je mož spomnil nanje - v službi smo ga pogostili s kislimi kotleti, možu je bilo všeč in želel je, da mu pripravim takšne kotlete. Takrat sem se spomnil svojih čudovitih študentskih let, moral sem se spomniti recepta - malo sem ga spremenil, prebral na internetu o kuhanem krompirju.
Mojemu možu so bili zelo všeč ribji kotleti, ki sem jih pripravila iz konzerve saury v olju, zdaj jih pogosto zahteva - in vesela sem, saj za njihovo pripravo ne potrebujete dragih sestavin. Rezultat je nekaj podobnega kotletom ekonomskega razreda, vendar zelo okusni in sočni, ki se ne razpadejo, okus pa je zelo prijeten in nežen. Vsem priporočam, da poskusijo to možnost in popestrite svojo dnevno prehrano.
Pri pripravi ribjih kotletov iz sauryja izberem ribe znamke Yuzhmorrybflot - večkrat preizkušeno, te konzervirane hrane so najbolj okusne.
Vsebino kozarca dam v globoko skledo za solato in saury dobro pretlačim z vilicami.
Nato dodajte krompir, riž, kokošje jajce (ali še bolje, vzemite par), drobno sesekljan peteršilj, sol in mleti črni poper po okusu v posodo s sesekljano kislo.
Če je malo tekoče, ga za 20-30 minut postavite v hladilnik.
Začnimo oblikovati kotlete, ne priporočam, da jih naredite velike, saj bodo med cvrtjem popokali in celo nekoliko razpadli. Oblikujemo srednje velike kotlete, vsakega od njih je treba povaljati v drobtinah.
Čas kuhanja: PT00H30M 30 min.
Saury je zdrava in dietna morska riba. Iz njega lahko pripravite številne jedi, na primer sveže ali konzervirane ribje kotlete.
Saury je prebivalec morij, zato vsebuje veliko koristnih snovi:
Vitamini in mikroelementi, ki jih vsebuje kislica, pomagajo pri preprečevanju artritisa in osteoporoze.
Saira ne vsebuje niti enega grama ogljikovih hidratov, zaradi česar je dietni izdelek.
A da bi koristile telesu, morajo biti ribe sveže in nepokvarjene. Ribe slabe kakovosti lahko pokvarijo ne le vaše razpoloženje, ampak tudi škodijo vašemu zdravju.
Da bi saury ohranil vse svoje dragocene lastnosti, je treba upoštevati pravila prevoza in skladiščenja. Pri izbiri izdelka bodite pozorni na videz rib. Ne sme biti nobenih madežev in madežev, trupi morajo biti nepoškodovani, lepega videza in svežega vonja brez primesi. Če se saury prodaja v embalaži, ne sme biti zlomljena ali razdrta.
Ribje konzerve so cenovno ugoden izdelek za dolgoročno shranjevanje. Priročno jih je imeti doma v rezervi za primer nepričakovanih obiskov gostov ali samo za hitro večerjo.
Postopek izdelave saury v pločevinkah je precej preprost. Kose rib stisnemo v kozarec, dodamo začimbe in zvijemo. Banke se pošljejo v toplotno obdelavo nad 100 stopinj. Med to obdelavo se iz rib sprosti sok, ki tvori juho.
Ribe v konzervah ohranijo svoje dragocene lastnosti, zato jih je priporočljivo uporabljati za preprečevanje bolezni srca in ožilja. Dnevna poraba 40 g sauryja izboljša možgansko aktivnost.
Toda le pravilno pripravljen izdelek bo koristen.
Saury je dietna riba, zato kotleti iz nje ne bodo škodovali vaši postavi. In različni dodatki k mletim ribam bodo naredili kosilo ali večerjo zadovoljivo, okusno in še bolj zdravo.
Za pripravo ribjih kotletov lahko naredite mleto ribo iz svežih rib ali pa uporabite ribje konzerve. Pomagali bodo prihraniti čas in poenostaviti postopek kuhanja, kar je pomembno po napornem dnevu.
Saira izboljša stanje las, nohtov in kože, normalizira presnovo maščob zaradi vsebnosti omega-3 in omega-6. Po mnenju znanstvenikov nenasičene maščobne kisline spodbujajo proizvodnjo serotonina - "hormona veselja" in zmanjšujejo razdražljivost. Zahvaljujoč temu redno uživanje sauryja zmanjša tveganje za depresijo.
spojina:
Priprava je sestavljena iz več korakov.
Če mletemu mesu dodate zdrob, postanejo kotleti sočni in puhasti. Zdrob vpija vlago in jo zadržuje, zato ves sok ostane v notranjosti in ne steče v ponev. Za okus končne jedi vam ni treba skrbeti, zdrob se sploh ne čuti in ne daje tujega okusa.
Saira je, tako kot vsako morsko bitje, bogata z vitamini. Lahko pokrije človekovo dnevno potrebo po hranilih. In zahvaljujoč nizki vsebnosti kalorij vam bo pomagal znebiti se odvečnih kilogramov brez škode za vaše zdravje.
spojina:
Riž se običajno uporablja kot priloga, lahko pa ga damo tudi v kotlete.
Oblikovane kotlete povaljamo v paniranju, da dobimo okusno ocvrto skorjo in jih pošljemo kuhat v ponvi.
Ko postrežete, lahko kotlete potresete z zelišči. Idealna priloga za ribje kotlete je nežen pire krompir.
Krompir se lahko uporablja tudi kot sestavina mletega mesa.
Fosfor in vitamin D, ki ju vsebuje saury, sta zelo koristna za otroke. Pomagajo pri krepitvi okostja in zob. Saira pomaga zniževati raven holesterola in sladkorja v krvi.
spojina:
Začnimo pripravljati kotlete s krompirjem.
Ti kotleti so dobri tako s prilogo kot tudi sami.
Rdeča pesa bo ribjim kotletom dala ne le izviren okus, ampak tudi sočno barvo. Zelenjava v sestavi bo dodala tudi koristi jedi.
Priprava:
Sočni, hrustljavi in zdravi ribji kotleti z zelenjavo so pripravljeni.
Kot prilogo lahko postrežete riž, pire krompir ali zelenjavno solato.
Priprava kotletov iz konzervirane saury je zelo preprosta in, kar je najpomembneje, hitra. In rezultat je okusen, zadovoljiv in apetiten.
Za diverzifikacijo kotletov lahko mletim svežim ribam ali konzervirani hrani dodate različne izdelke.
Skrivnosti okusnih kotletov:
Zdaj pa poglejmo, kako oblikovati kotlete s kozarcem.
Vsaka gospodinja ne zna z rokami oblikovati lepih, enakomernih kotletov, pa tudi mleto meso se ji rado oprime rok. Kotlete lahko poskusite oblikovati z navadnim kozarcem. Kotleti bodo gladki in lepi.
Ne potrebujete posebne opreme, potrebujete le desko za rezanje, kozarec, kotlete in paniranje.
Če želite svojemu gospodinjstvu dati okusno in zadovoljivo večerjo, vam ni treba dolgo stati pri štedilniku in uporabljati dragih izdelkov. Iz ribjih konzerv, ki jih ima vsaka gospodinja v hladilniku, lahko naredite kotlete. Verjemite mi, po okusu nikakor niso slabši od tradicionalnih mletih ribjih kotlet. Za vas smo izbrali več zanimivih in preprostih receptov.
Konzervirani ribji kotleti so pripravljeni precej preprosto. Sam postopek vam ne bo vzel več kot 40 minut. Posebnost te jedi je, da lahko za pripravo uporabite katero koli konzervirano hrano v olju ali lastnem soku. Glavna stvar je, da izberete konzervirano hrano, ki ne vsebuje kosti, plavuti, glave in drugih neužitnih delov rib. In te kotlete postrežemo s popolnoma vsako prilogo.
Če želite narediti fileje iz ribjih konzerv, preprosto nalijte olje ali sok v ločeno posodo in jih dobro pretlačite z vilicami. Pa še sok in olje lahko dodamo mletemu mesu, če se vam zdi suho.
Ta recept vključuje dodajanje riža mletemu mesu. Konzervirani ribji kotleti z rižem se izkažejo za puhaste in zelo okusne. Konzervirana saury ali skuša sta idealna za pripravo teh kotletov. Lahko pa uporabite katero koli drugo konzervo v olju. In da bi kotletom dali bogato barvo, lahko mletemu mesu dodate naribano ocvrto korenje.
Zdaj pa pripravimo ribje kotlete iz konzervirane saury, pri čemer mletemu mesu dodamo zdrob. Nekatere gospodinje uporabljajo moko, vendar je zdrob tisti, ki bo kotletom dal nežen in mehak okus.
Katere sestavine dodamo mletim ribjim kotletom, da spremenimo njihov običajni okus, na primer krompir. S pripravo ribjih kotletov iz konzerviranih sardel po tem receptu boste dobili pravo kulinarično mojstrovino.
Tradicionalno je že postalo, da kateremu koli mletemu mesu za kotlete dodamo kruh ali štruco kruha, namočeno v mleku ali vodi. Na podoben način lahko pripravimo tudi ribje kotlete iz konzerve. Poskusite - in z rezultatom boste zadovoljni.
KONZERVIRANI RIBJI KOLETI
Sestavine kotletov: konzervirana ribja konzerva v olju, kozarec kuhanega riža, gomolj kuhanega krompirja, čebula, 3 žlice rastlinskega olja, majoneza in drobtine. Sol, poper, zelišča - po okusu.
Za pripravo kotletov ribe v pločevinkah pretlačite z vilicami.
Riž in krompir prepustite skozi mlinček za meso. Na olju prepražimo sesekljano čebulo.
Pripravljene izdelke združite s konzerviranimi ribami; dodajte majonezo, sol, poper. Zgnetite mleto meso za kotlete.
Oblikovane kotlete povaljamo v drobtinah; popražimo na olju.
Konzervirane ribje kotlete postrezite z zelenjavo.
Sestavine kotletov: pločevinka ribjih konzerv, 3 jajca, 2 čebuli, pol kozarca zdroba, žlica škroba, čajna žlička sode, 2 žlici rastlinskega olja. Sol, poper - po okusu.
Za pripravo ribjih kotletov konzervirano hrano pretlačite z vilicami.
V konzervirano hrano dodajte jajca, zdrob, sodo, sesekljano čebulo, škrob, sol, poper. Zgnetite mleto meso za ribje kotlete.
Oblikovane kotlete popečemo na olju.
Ribje kotlete iz konzerve postrezite s ocvrtim krompirjem in majonezno omako.
RIBJE KONZERVE S KORENČKOMSestavine kotletov: pločevinka ribje konzerve v olju, 2 korenčka, 2 jajci, po 2 žlici moke, rastlinsko olje in mlete drobtine. Sol, poper - po okusu.
Priprava mletega mesa za ribje kotlete.
Kuhano korenje naribamo. Dodamo jajca, moko, poper, sol.
Ribe v pločevinkah, pretlačene z vilicami, položite v posodo s korenjem; zgnetite mleto meso za kotlete.
Oblikovane ribje kotlete povaljamo v drobtinah in popečemo na olju.
Konzervirane korenčkove kotlete postrezite s paradižnikovo omako.
Sestavine kotleta: 2 pločevinki rožnatega lososa, konzerviranega v olju, kozarec riža, 2 jajci, 2 čebuli, 3 žlice mletih krekerjev, pol kozarca rastlinskega olja. Sol, poper - po okusu.
Za pripravo kotletov skuhamo riž in odcedimo vodo.
Konzervirani rožnati losos in čebulo prepustite skozi mlin za meso. Dodamo riž, jajca, sol, poper. Zgnetite mleto meso za kotlete.
Roke zmočimo z oljem, oblikujemo kotlete, jih povaljamo v drobtinah in ocvremo na olju.
Konzervirane kotlete roza lososa postrezite s ocvrtim krompirjem.
Sestavine za kotlete: pločevinka ribje konzerve v olju, 4 žlice ovsenih kosmičev, čebula, 2 jajci, 3 žlice rastlinskega olja. Sol - po okusu.
Za pripravo kotletov na olju prepražimo drobno sesekljano čebulo.
Ribje konzerve pretlačite. Dodajte ovsene kosmiče, jajca, čebulo, sol. Zmešajte.
Na olju na obeh straneh popečemo kotlete, oblikovane iz ribjih konzerv.
Postrezite ocvrte ribje kotlete iz konzerve z dušenim krompirjem.
Sestavine kotletov: 2 pločevinki konzervirane saury v olju, 2 krompirja, čebula, žlica moke, pol kozarca riža in rastlinskega olja; 3 žlice drobtin, pol šopka peteršilja. Sol, poper - po okusu.
Za pripravo kotletov z vilicami pretlačite kašo konzervirane saury. Kuhan krompir grobo naribamo.
Na rastlinskem olju prepražimo sesekljano čebulo. Peteršilj drobno sesekljajte. Riž skuhamo do konca.
Pretlačene saule iz konzerve in kuhane solimo, potresemo s poprom in premešamo.
Oblikovane kotlete povaljaj v drobtinah in popeci na olju, da se zmehčajo.
Okrasite kotlete iz konzervirane saury z zelišči.
KONZERVIRANI RIBJI KOLETI Z ZELENO ČEBULO
Src="http://www.99ll.ru/images/stories/kulrib/kotlet/kot_35.jpg"/>Sestavine za kotlet: pločevinka ribje konzerve v olju, pol kozarca riža, jajce, po 2 žlici moke in rastlinskega olja, 5 zelenih čebul. Sol, poper - po okusu.
Za pripravo kotletov sesekljajte ribje konzerve in kuhan, opran riž.
Dodamo jajce, drobno sesekljano zeleno čebulo, sol in poper. Zgnetite mleto meso za kotlete.
Oblikovane kotlete povaljamo v moki in popečemo na olju.
Konzervirane kotlete z zeleno čebulo postrezite s pire krompirjem.
Sestavine za kotlete: pločevinka ribjih konzerv v olju, čebula, 2 jajci, 2 žlici zdroba, pol kozarca kisle smetane in rastlinsko olje. Sol - po okusu.
Priprava mletega mesa za kotlete.
Na olju prepražimo sesekljano čebulo.
Ribe iz konzerve pretlačimo z vilicami in zmešamo s čebulo.
Dodamo jajca, kislo smetano, zdrob. Mleto meso za kotlete zgnetemo in pustimo stati pol ure.
Konzervirane ribje kotlete s kislo smetano pecite na maslu kot palačinke iz moke.
Sestavine kotleta: 400 g ribjih konzerv, čebula, jajce, 3 žlice moke, 2 žlici paradižnikove mezge, rastlinsko olje in mlete krušne drobtine. Sol, poper - po okusu.
Priprava mletega mesa za kotlete.
Ribe iz konzerve pretlačimo z vilicami. Dodamo drobno sesekljano čebulo, jajce, moko, sol, poper. Zmešajte sestavo.
Oblikovane kotlete povaljamo v drobtinah in popečemo na olju.
Konzervirane ribje rezine prelijemo s paradižnikovo pasto, razredčeno v pol kozarca vode, dušimo pod pokrovom 10 minut.
Postrezite dušene ribje kotlete iz konzerve s prilogo riža.
Sestavine za kotlete: 2 konzervi ribjih konzerv v olju, 2 kuhana krompirja, 2 žlici moke, čebula, 2 jajci, pol skodelice drobtin in rastlinsko olje. Sol, poper - po okusu.
Na olju prepražimo drobno sesekljano čebulo.
Za pripravo mletega mesa za kotlete nasekljajte konzervirane ribe in krompir.
Dodamo čebulo, moko, jajca, sol, poper. Zmešajte sestavo.
Oblikovane kotlete povaljamo v drobtinah; popražimo na olju.
Izberite omako za kotlete iz ribjih konzerv in krompirja.
Sestavine kotletov: 2 pločevinki konzervirane tune v olju, šopek zelene čebule, 4 jajca, 3 žlice moke, pol kozarca olivnega olja. Sol, poper - po okusu.
Priprava mletega mesa za kotlete.
Tuno iz konzerve pretlačimo z vilicami.
Tuni iz pločevinke dodamo moko, drobno sesekljano zeleno čebulo, tekočino iz konzerve, jajca, sol in poper. Mešajte sestavo.
Konzervirane tunine kotlete pecite kot mokaste palačinke.
Sestavine mesnih kroglic: pločevinka ribjih konzerv v olju, kozarec kuhanega riža, sesekljana čebula, jajce, pol kozarca rastlinskega olja in kisla smetana; 3 žlice moke, 50 g masla. Sol, poper - po okusu.
Za pripravo mesnih kroglic zmešajte čebulo, prepraženo v rastlinskem olju, s pretlačenimi ribjimi konzervami, rižem, jajcem, soljo in poprom.
Oblikovane mesne kroglice povaljamo v moki; prepražimo v rastlinskem olju.
V ponev položite ribje mesne kroglice, dodajte kislo smetano in maslo; pokrito dušimo 10 minut.
Če želite pripraviti hitro, nezapleteno jed in pri tem porabiti najmanj denarja, vam ponujamo ribje rezine v pločevinkah. Ta jed je proračunska alternativa mletim ribjim kotletom in znatno prihrani čas pri kuhanju, na koncu pa boste dobili nič manj okusne in sočne kotlete. Prednost uporabe ribjih konzerv ni le njihova razpoložljivost, temveč tudi trajanje skladiščenja, pa tudi odsotnost potrebe po dolgotrajni predelavi ribjih filetov. Potrebno je le odcediti olje in tekočino, file pretlačiti z vilicami, odstraniti kosti, zmešati file s potrebnimi sestavinami, oblikovati kotlete in jih ocvreti. Voila – krepka in okusna jed je pripravljena v nekaj minutah z minimalnim trudom!
Najboljše konzervirane ribe za pripravo ribjih kotlet so rožnati losos, tuna, saury, pollock in sardele. Z eksperimentiranjem z različnimi vrstami konzervirane hrane boste vsakič dobili kotlete popolnoma drugačnega okusa. Poleg tega je končni okus odvisen tudi od dodatnih sestavin, ki jih dodate v konzervirani ribji file - to so lahko krompir, korenje, čebula, česen, riž, ajda, proso, zelišča itd. Ne pozabite na začimbe, ki bodo pomagale poudariti okus končne jedi. Pomembno vlogo ima tudi izbrano paniranje - na primer z uporabo koruzne moke boste dobili zelo zanimive kotlete iz ribjih konzerv.
Konzervirani tunini zrezki s krompirjem
Sestavine:
1 pločevinka konzervirane tune,
3 kuhani krompirji,
1 jajce,
1 čebula,
2 stroka česna,
moka,
nekaj zelene čebule,
rastlinsko olje.
Priprava:
Konzerviro in kuhan krompir pretlačimo z vilicami, nato pa damo v skledo. Dodamo jajce, sesekljano čebulo, sesekljan česen in sesekljano zeleno čebulo. Dobro premešamo in dodamo nekaj žlic moke, da lahko iz nastalega mletega mesa oblikujemo kotlete. Kotlete povaljajte v moki in jih v segreti ponvi v rastlinskem olju na obeh straneh pecite do zlato rjave barve, približno 5-7 minut na vsaki strani.
Konzervirani kotleti roza lososa z rižem
Sestavine:
1 pločevinka rožnatega lososa v pločevinkah,
1/2 skodelice riža,
sveža ali posušena zelišča,
sol in začimbe po okusu,
krušne drobtine,
rastlinsko olje.
Priprava:
Riž skuhamo v kozarcu slane vode, dokler se ne zmehča. Rožnati losos in riž zmeljemo z mešalnikom ali mlinom za meso. Dodajte zelišča in začimbe po okusu. Oblikujemo kotlete in jih povaljamo v drobtinah. Na obeh straneh prepražimo v rastlinskem olju do zlato rjave barve.
Sestavine:
1 pločevinka ribjih konzerv,
1 skodelica kuhane ajde,
1 majhna čebula
1/2 korenčka,
1 jajce,
3-4 žlice moke,
sol in mleti črni poper po okusu,
krušne drobtine,
rastlinsko olje.
Priprava:
Na rastlinskem olju prepražimo drobno sesekljano čebulo do zlato rjave barve. Dodamo naribano korenje in malo vode, dušimo približno 7-10 minut do mehkega. Ribe iz konzerve pretlačimo z vilicami, dodamo praženec, jajce in ajdo. Mleto meso zgnetemo in dodamo moko. Če je zmes preveč tekoča, dodamo še moko. Solimo in popramo po okusu. Oblikujte kotlete in jih na obeh straneh ocvrite na olju, dokler niso pečeni.
Konzervirani saury kotleti z zdrobom
Sestavine:
1 pločevinka saury v pločevinkah,
1 skodelica zdroba,
1 jajce,
1 majhna čebula
2 žlici majoneze,
koper ali peteršilj,
sol in začimbe po okusu,
koruzna moka,
rastlinsko olje.
Priprava:
Ribo iz konzerve dobro pretlačimo z vilicami, damo v skledo, dodamo zdrob in premešamo. Pustite, da zdrob nabrekne približno 20 minut, nato dodajte jajce, sesekljano čebulo, majonezo in drobno sesekljana zelišča, dobro premešajte. Začinimo s soljo in poprom po okusu. Kotlete paniramo v koruzni moki in na obeh straneh zlato rjavo prepražimo na rastlinskem olju.
Kotleti iz konzerviranih sardel s prosom
Sestavine:
1 pločevinka konzerviranih sardel,
200 g prosa,
1 čebula,
1 majhen korenček
1 jajce,
3 stroki česna,
1/2 šopka kopra,
1 čajna žlička mletega koriandra,
sol,
krušne drobtine,
rastlinsko olje.
Priprava:
Proso razvrstimo in skuhamo v slani vodi do mehkega. Na rastlinskem olju do mehkega prepražimo sesekljano čebulo, naribano korenje in drobno sesekljan česen. Konzervo pretlačimo z vilicami, dodamo proso, popraženo zelenjavo, jajce, sesekljan koper in mleti koriander. Dobro premešaj. Oblikujte kotlete in jih povaljajte v paniranju, nato pa jih na olju popražite do kuhanja.
Konzervirane ribje kotlete lahko pripravite z različnimi dodatki, jih spečete ali ocvrete, postrežete z različnimi prilogami in omakami - obstaja veliko načinov za pripravo in postrežbo te jedi. Ne bojte se eksperimentirati in svoje najdražje razvajajte z okusnimi jedmi in zagotovo vam bodo hvaležni.