Depresivno stanje duha, modrost in malodušje – kako se sami spopasti s težavo? Kaj izzove depresivno, depresivno čustveno stanje? Videoposnetek o napakah pri zdravljenju depresije

Jesen je krut in sovražni čas. Vendar nam je všeč. Vsi ti neskončni tuši in temperaturne spremembe so dobri za moško telo, in če ne, potem so vedno kolesa, ki vam bodo pomagala premagati vsako bolezen. Vse, razen iskrene. Toda ta letni čas je znan po obilici vseh vrst "depresije", ki vam pade na glavo. V našem tednu so dnevi, ko lahko vsaka malenkost uniči pozitiven odnos. Če radi potolčete nekaj ducatov visokokakovostnih, dvomljivih alkoholnih pijač, potem verjetno veste, da vas poleg čisto fizičnih bolezni naslednje jutro čaka popolna moralna zatiranja. In kako ravnati z njim?

Za začetek si opredelimo, da sta depresija in depresija dve različni stanji. Če lahko depresijo imenujemo sistematična in trajna, ima depresijo minljivo bistvo. Od alkohola se kaže precej pogosto, saj je alkohol, verjetno veste, precej močan depresiv. Depresijo je bolje obravnavati bolj premišljeno in resneje, sicer ne bi potrebovali tipov, kot so psihologi. Toda za odstranitev učinka zatiranja vam ni treba toliko, za to se niti ni vredno poglabljati v vzroke in posledice. Ni važno. Lahko ste razburjeni zaradi običajnega prepira na cesti ali možganskega napada s strani vašega novega dekleta, morda ste bili ogoljufani v trgovini ali vas je mobilni operater poklical ob napačnem času. Sami veste, iz česa lahko postanete malodušni, zato si ne izmišljajmo nečesa novega. In ne bomo vam svetovali kaj takega, kot je: "Spoznaj svojo težavo iz oči v oči!", "Prevladaj!", "Nehaj jokati!" Navsezadnje to ne samo da ne pomaga, ampak je takšen nasvet pogosto popolna praznina.

Da, človek bi se moral spopasti s svojimi težavami, vendar nekatere stvari niso tako preproste, kot se zdijo, in včasih jih je bolje rešiti z zaokrožitvami, nekako zadušiti njihov negativni učinek. Težava morda ne bo izginila, vendar jo bo medtem veliko lažje rešiti. Preizkušeno na sebi in mojih prijateljih.

1. Opravite delo, ki ste ga vedno odlašali.

Na splošno je to verjetno najboljše stanje, ko lahko krotko in vestno opravljaš gospodinjska opravila. Na primer, pomivanje posode, čiščenje, čiščenje nape ali drgnjenje gub vašega psa mutanta. Vse to bi drugi dan delali nejevoljno, celo boleče. In zdaj se morate odvrniti od negativnih misli. In kaj bo k temu pripomoglo bolje kot dolgočasno in monotono fizično delo? To je dokaj preprosta dejavnost in človek se zlahka prepriča, da je tudi zelo uporabna. Medtem ko opravljate gospodinjska opravila, lahko preprosto omejite aktivnost svojega miselnega procesa na nič, lahko popolnoma prenehate razmišljati. In to vam bo dalo priložnost, da hitro obnovite svojo psihično moč.

2. Poglejte nekaj neznosno neumnega

Televizija je tvoj prijatelj, ko si duševno bolan. Odličen trenutek, da zaženete peklensko predstavo, ki ste jo pred kratkim pljuvali. Ogledate si lahko na primer nekatere, ali, ali dirke. Glavna stvar je, da vam med gledanjem ni treba razmišljati. To sploh ni potrebno. Predstavljajte si, da niste končali niti dveh razredov, počutite se kot rdec, ki so mu v Vietnamu ustrelili možgane. Praviloma lahko v takih trenutkih dobite nekakšno razkritje o pomembnosti določenih stvari. Življenje se vam bo zdelo dovolj preprosto, da ne boste skrbeli zanj.

3. Oglejte si nekaj neznosno pametnega

Delujemo obratno. Ste bili kdaj presenečeni, da najbolj razvpiti alkoholiki iz nekega razloga radi gledajo oddaje o živalih in njihovem življenju v savani? Tukaj greš v eno takšno hišo, on pa sedi in gleda, kako množica levov raztrga kakšno nesrečno zebro na koščke. In veste, ta metoda res deluje. Čeprav imamo raje ali kaj bolj futurističnega. Ko ste depresivni, postanete opazno neumni. Misli se ne morejo zbrati v nekaj strukturiranega in razumljivega. Zato je treba vir vsega tega najti nekje ob strani. Zakaj bi to naredil? Potem so pametni moški, ki vam pripovedujejo o atomih in črnih luknjah, zelo dobri v tem, da vas odpeljejo od vaših neuporabnih težav. In spet morate abstrahirati od razlogov za vaš malodušje.

4. Stripi

Nasvet prijatelja BroDude. Ko te žalost pokrije z glavo, je čas za branje stripov. Samo pametno jih izberite. Ni potrebe po kompleksnem ala Alan Moore. Seveda so vsi kul, vendar je bolje najti nekaj preprostejšega. Na splošno je preprostost vaš najboljši prijatelj v boju proti depresiji. In tudi poskusite prebrati nekaj neciničnega, kjer bo manj zla in umazanije. Poglejte klasike, kot je Garfield. Ta strip od leta 1978 izhaja skoraj vsak dan in v tem času se šale niso prav nič spremenile. Prekleto nenavadno in lepo je, da je na svetu nekaj tako zanesljivega. Od takrat je minilo toliko vojn in ta rdeči maček še vedno poje svoje lazanje in gnije svojega gospodarja.

5. Pojdi v kakšno restavracijo

Ni pomembno, kateri. Izberete lahko katero koli lokalno restavracijo s hitro prehrano, ki je polna pestrih ljudi. Tam naroči burger, sodo in opazuj ljudi. Poleg tega, da nezdrava hrana človeka vedno razveseli, vam bo namensko opazovanje likov v burgerju povedalo veliko novega in uporabnega. Začneš se počutiti kot del celotne te družbe. Množica, ki v običajnih dneh lahko na vas deluje le depresivno, vam nenadoma pomaga, da se znebite psihičnih težav. Ta mesta zapuščate vidno osveženi.

Zdravo. Mi lahko prosim poveste, kaj naj naredim. stara sem 40 let. Moški. poročen. Fizično se počutim dobro. Nič ne boli ali moti. Problem je naslednji. Zelo dolgo sem bil depresiven. Sploh ne vem, kako naj opišem. Popolna izguba smisla življenja. Brez zanimanja, brez veselja do življenja. Nič ne uživam. Vse na silo. Ko se zjutraj zbudim, je vprašanje, zakaj? Zakaj vstati, zakaj iti v službo, zakaj sploh kaj početi?! Vse je na avtopilotu. Delam, živim, delam stvari na silo. Samo zato, ker je nujno. Nič ne prinaša zadovoljstva, miru, veselja. Že dolgo ne vem, kaj pomenijo te besede. Pozabil sem, kako to doživeti in občutiti. Edino vprašanje, ki se mi postavlja, je zakaj. Ne morem se spočiti, sprostiti, dobiti niti najmanjšega užitka ali veselja od življenja. Vse delam z velikim trudom. V življenju je vse normalno v materialnem smislu. Razširjen življenjski prostor, dobro popravilo, donosno delo. Toda nič ne veseli, nasprotno, depresivno. Ljudje kupujejo novo stanovanje - veselje, dogodek! Jaz sem, nasprotno. Tukaj je stanovanje in kaj - zakaj ga potrebujem? Naredite popravila, se trudite - zakaj? Kupil sem nov avto, pa kaj?! Spet se postavlja vprašanje zakaj? Ni odgovora. Nejasno. Vsa življenjska dejanja s peklenskimi napori na sebi, samo zahvaljujoč odgovornosti do sebe in družine. Izogibam se družinskim počitnicam, srečanjem itd. Komunikacija z ljudmi je zelo moteča - nekaj morate povedati, se nasmehniti, a zakaj ?! Glava začne boleti po petih minutah pogovora s katero koli osebo. Za vsako ceno se izogibam stiku z ljudmi. Bolj ali manj se počutim udobno le v popolni samoti. Če telefon zazvoni, se 80% časa ne bom oglasil, čeprav je potrebno - v službi je veliko klicev, vendar ne morem storiti ničesar. Če pozvonijo na vrata, jaz pa sem sama doma, jih 100% ne odprem. Ne razumem, zakaj to počnem. Tudi v službi predvidevam težave, a sem se jim do zdaj lahko izognil le z voljo. Pri delu morate komunicirati z ljudmi - s podrejenimi, s strankami. Toda postopoma se poskušam izogniti komunikaciji. Poskušam preložiti, odpovedati načrtovane sestanke, čeprav razumem, da se moram še srečati in nekaj narediti, vendar ne morem storiti ničesar sam s seboj. Izguba samozavesti napreduje, postala je negotova, sumljiva. Stalni občutek bližajočih se težav in težav, čeprav za to ni predpogojev. Majhni problemi so napihnjeni do velikosti katastrofe. Zaenkrat je v družini vse dobro. Nasmehnem se, poslušam, se. In sam si mislim - zakaj?! Ne razumem. Žena nekaj reče, spregovori - poslušam, se nasmehnem, a pogosto izgubim nit pogovora in me glava boli od njenega glasu. Smeh me kar ubije. Eksplodira v bolečini. Kot da reže. Enostavno ne prenesem, ampak se nasmehnem nazaj. fotofobija. Če je mogoče ne prižgati luči, je ne prižgem do zadnjega. Ne prenesem sonca. Pol ure na močnem soncu in sem stisnjen kot limona, čisto do sovraštva. Doma je mrak, saj žena to mirno prenaša. Samo ne vem, kaj naj naredim. Ampak čutim, da napreduje. Po eni volji ne boste zdržali dolgo. In tako je že nekaj let. Nasvet za pomoč. Na koga se obrniti? In kaj storiti?

Mnogi ljudje iz prve roke vejo, kaj je depresivno stanje in kako depresivno je. Če se želite izogniti, morate razumeti, zakaj je nastal. Le z odpravo dejavnikov, ki ga povzročajo, lahko znova uživate v življenju.

Kaj je depresivno stanje?

Ko človek izgubi zanimanje za svet okoli sebe, začuti zlom, duševno ravnovesje izgine, lahko rečemo, da ga je "ujelo" zatirano stanje. Ne želi hoditi v službo, se srečevati s prijatelji, nič mu ni všeč, stresne situacije so vznemirljive.

Takšna apatija nastane zaradi določenih razlogov:

Nekateri ljudje dolgo časa ne priznajo svojih težav in jih zato ne rešujejo. Sčasoma se notranje nelagodje in dekadentno stanje povečujeta, veliko težje pa se ga je znebiti. Človek začne svojo tesnobo "zagozditi" ali jo zadušiti z drugimi slabimi navadami. Prinašajo pa začasno olajšanje, zato je pomembno prepoznati težavo in poiskati »korenino zla«.

Kakšna je nevarnost takšnega stanja?

Ko čustveno breme postane neznosno, črpa brezup. To blokira aktivnost osebe in vodi v apatijo in depresijo. V svojem nedejanju se »utopi« in življenje mu neha ugajati. To nevarno depresivno in zatirano duševno stanje.

Ko človek živi po vztrajnosti, ne da bi si postavil cilje, je malo verjetno, da bo lahko dosegel kakršne koli rezultate. Neha sanjati, ničesar ne potrebuje, postane ravnodušen do tega, kar je včasih povzročalo iskreno veselje.

To vodi v hudo dolgotrajno depresijo, s katero se človek ne more sam spopasti.

Spuščanje bremena

Tam se začnejo vse težave. Ko breme nerešenih vprašanj postane neznosno, ga je treba znebiti. Roj nesrečnih misli vodi v tesnobno stanje in negotovost, izzove čustveno motnjo.

Verjamemo v dobro!

Pesimistična napoved se praviloma pojavi zaradi dejstva, da se človek preveč osredotoča na nekaj slabega, pri čemer izgubi iz vida vse dobro, kar se mu dogaja.

Namišljena tesnoba lahko človeka moti še bolj kot resnična, saj se navija in ceni svoje izkušnje.

Ko je takšnih napovedi veliko, se to stanje pojavi sčasoma. Človek ne išče načinov za reševanje težav in se opravičuje s tem, da tako ali tako nič ne bo delovalo. Odgovornost za svoje življenje prelaga na tiste okoli sebe ali na usodo, za vse stiske pa krivi naključna naključja.

Skoraj ni nič hujšega od depresije. Depresivno razpoloženje, upad vitalnosti, brezupni pesimizem, pomanjkanje želje, da bi karkoli naredili in pokazali vsaj nekaj zanimanja za obstoj ... To in še marsikaj spremlja to duševno motnjo. Ko se človek potopi v takšno stanje duha, postane nemočen, brezbrižen in »prazen«. Nekaterim to uspe, drugim pa ne. V vsakem primeru pa morate vedeti, kako premagati depresijo in depresijo.

Prva faza

Ko se depresija šele začenja, se človek tega dejstva noče zavedati. Prepričan je, da preprosto nima razpoloženja, utrujenosti pri delu ali študiju, vpliva vremenskih sprememb. V prvi fazi začetne simptome spremlja izrazita apatija, povečana utrujenost in pomanjkanje želje po karkoli. Pogosto je pomanjkanje apetita, težave z zaspanjem, pa tudi razdražljivost in živčnost. Kljub utrujenosti človek ne more zaspati, tudi če jemlje uspavalne tablete.

Poleg tega pride do poslabšanja koncentracije, zmanjšanja učinkovitosti, izginotja zanimanja za nekdanje hobije in hobije. Začne se kopičiti gora primerov, ki jih je bilo prej uspelo rešiti že veliko pred rokom. Vse težje je dokončati začeto. In to ni le depresivno razpoloženje in letargično stanje. Tako se manifestira začetna faza depresije, ki se nato vse bolj intenzivno razvija.

Poslabšanje

Če je oseba prezrla, kako se spreminja razpoloženje in na splošno njegov režim, se začne prestrukturiranje telesa. proizvodnja serotonina, ki se običajno imenuje hormon sreče, se ustavi. Sploh ne poje ali pa zaužije nekaj minimalnega, da si "napolni" želodec. Imuniteta se zmanjša, kronične bolezni se poslabšajo. Telo se bori »s sabo«, a ne uspe.

Pojavi se dolgotrajna nespečnost. Človek preneha razmišljati ustrezno in logično, ne drži svojega vedenja in čustev pod nadzorom. Kot da je v drugem svetu, kjer mu je vseeno. Tujcem se zdi čudno in kot odrezano od resničnega sveta. V posebej hudih primerih njegovo stanje spremljajo slušne in vidne halucinacije. Na tej stopnji, pogojno označeni kot druga, pade več kot 80% poskusov samomora. V najboljših primerih se takšni preprosto »zaprejo« vase, zaprejo, kamor se jih ne bo nihče dotaknil, in se potopijo v filozofiranje.

Izguba smisla življenja

To je zadnja faza depresije. Človek ne samo da nima razpoloženja - nima želje po življenju. Njegovo telo še vedno ohranja vitalne funkcije, vendar že deluje brez povezave. Toda v duševni sferi se začnejo pojavljati patološki procesi.

V najboljšem primeru bo človek ostal ravnodušen in ločen od sveta. In v najslabšem primeru se bo v njem prebudila živalska agresija. Takšni ljudje so sposobni škodovati sebi in drugim. Ker nehajo dojemati ta svet kot nekaj dragocenega in se nehajo identificirati s Človekom, z Osebnostjo. Od posledic so možne tudi izguba spomina, shizofrenija in depresivna psihoza. V to se spremeni dolgotrajno depresivno razpoloženje. Zato je tako pomembno, da se ujamete že v prvi fazi in prosite za pomoč ali se sami postavite na noge.

Zakaj prihaja blues?

Depresija, depresija in malodušje imajo vedno predpogoje. Včasih so celo združeni v kompleks. Razlog je lahko pomanjkanje vitamina D in sonca.

Tudi po statističnih podatkih se depresija najpogosteje razvije jeseni, ko se dnevna svetloba skrajša. Sonce je vse manjše in prav on spodbuja proizvodnjo vitalnega vitamina D v telesu.

Zdravstvene težave pogosto vplivajo tudi na psihosomatsko stanje osebe. Pojavi se depresivno razpoloženje med nosečnostjo, menopavzo, težavami s ščitnico itd.

Pogosto je predpogoj preobremenjenost ali izčrpanost telesa. Nenehno delo, natrpan urnik, večna zaposlitev s težavami - logično je, da telo začne mope. Toda takšni primeri se obravnavajo zelo preprosto. Samo vzeti si morate dopust in se sprostiti.

In zadnji priljubljen razlog je pomanjkanje telesne dejavnosti. Če ni, se endorfin preneha proizvajati. Ampak on je tisti, ki je hormon veselja. Če svojemu režimu dodate tek ali nekaj ur v telovadnici za teden dni, lahko vidite, kako se vaše stanje izboljša. Tako fizično kot psihosomatsko.

Kaj storiti?

Prvič, ne obupajte in ne obupajte. Če je to prva faza, potem je mogoče vse popraviti. Glavna stvar je ukrepati takoj.

Če je oseba zjutraj začela opažati slabo voljo, ki se čez dan le poslabša, morate v svoje življenje vnesti več gibanja. Fizično delo prinaša zadovoljstvo. Tudi čiščenje hiše bo pripomoglo k racionalizaciji vaših občutkov in misli. Toda ležanje na kavču le poslabša stanje.

Prav tako se morate začeti nenehno razveseljevati s svojimi najljubšimi stvarmi. Lahko je karkoli – nakupovanje, druženja s prijatelji, naročanje cele gore okusne hrane na dom, odhod na počitnice, ples, risanje, vožnja na gugalnici. Samo pozabiti moraš na vse skrbi, na svojo starost in odgovornosti ter delati, kar hočeš.

Pomembna je tudi sprostitev. Penasta vroča kopel, aromaterapija, glasba, ki boža ušesa, in po okusni kavi ter branju zanimive knjige sedenje na ležalniku pod odejo - zveni kot introvertiran raj. Če človeka prevzame blues, mu bo tišina in tako utopično udobje pomagala, da se sprosti in malo sprosti.

Iskanje izhoda

Seveda obstajajo ljudje, ki modrosti, depresije in malodušja ne zapustijo šele po prijavi v telovadnico in nekaj prostih dneh. V hujših primerih morate ukrepati bolj radikalno.

Sprememba pokrajine lahko pomaga. Ko je človek depresiven, je isti strop s stenami, ki se mu vsak dan pojavlja zjutraj pred očmi, neverjetno depresiven. Oditi morate in po možnosti bližje naravi. Ona zdravi. Zvoki padajoče vode, žuborenje potoka, petje ptic, šelestenje listja, šelestenje trave - to ima terapevtski učinek in pomaga zmanjšati raven stresnih hormonov ter normalizirati krvni tlak. To vzdušje je zdravilno. Za osebo, ki je aretirana v hrupni kamniti džungli, je to preprosto potrebno.

Poleg tega je nemogoče ne omeniti kvalitativne razlike med svežim naravnim zrakom in zastarelim zrakom, ki vlada v prostorih. Všeč ali ne, a v večini mest ga pokvarijo plini in škodljivi izpusti. Tudi prezračevanje ne bo pomagalo. Naj bo to gozdni ali morski zrak.

In seveda bioenergija. Mesto »pritiska« na vse ljudi in jih uničuje. Kako je biti v središču vrveža depresivne osebe, ki jo je premagala depresija? Čisto bioenergijo lahko začutite le v stiku z naravo. Spoznajte sončni zahod, uležite se na travo, hodite bosi po pesku, zaplavajte v kristalno čistem ribniku ... pravijo, da se tako lahko znebite statične elektrike. Kakor koli že, v naročju narave človek precej hitro zapusti stanje malodušja in znova začne čutiti okus življenja.

Pomoč specialista

Včasih je potrebno. Nenehno slaba volja zaradi vsega naštetega je ena stvar. Toda realnost je znana tudi v veliko hujših primerih. Tiste, pri katerih brez antidepresivov, terapije in pogovora z zdravnikom res ne gre.

To se nanaša na psihološko motnjo, ki jo povzroči nekaj, kar je v trenutku uničilo človekovo življenje. Lahko je karkoli. Smrt ljubljene osebe. Izguba vsega nakopičenega bogastva. Izdaja ali izdaja. Uničenje vseh načrtov, upanja in sanj brez izjeme. Nenadne spremembe. V takih trenutkih je res mogoče razumeti človeka, ki izgubi željo po obstoju na tem svetu. Ker prav njen namen, razlog, zaradi katerega se je zjutraj zbudil, zapušča njegovo življenje. Oseba izgubi sebe. In tega si niti sovražnik ne želi želeti.

Zdravljenje

Začne se s psihoterapijo. Do katerega pride oseba, ki trpi za depresijo in kronično depresivnim stanjem, s težavo. Ljudje se upirajo iz različnih razlogov. Najpogosteje zato, ker menijo, da je odhod k psihoterapevtu »roba«, ali nočejo, da bi jih imeli za nore, ali pa si »kopljejo« po glavi. V takih primerih je zelo pomembna podpora bližnjih in motivacija z njihove strani. Izjemno redko se zgodi, da se ljudje sami odpravijo k psihoterapevtu. Največkrat jih prepričajo svojci, v posebej težkih primerih pa seje organizirajo celo na silo.

Psihoterapija pomeni terapevtski učinek skozi psiho na človeško telo. Zdravnik pomaga bolniku, da se znebi socialnih, individualnih in čustvenih težav, najprej s pogovorom vzpostavi globok osebni stik z njim. Pogosto ga spremljajo kognitivne, vedenjske in druge tehnike.

Zdravniška pomoč

Predpisana so tudi zdravila. Depresivno razpoloženje, katerega vzroke tudi ugotovi zdravnik, zdravimo z antidepresivi.

To so psihotropna zdravila, ki normalizirajo raven nevrotransmiterjev (kot so dopamin, norepinefrin in serotonin). Po zaužitju se človeku izboljša razpoloženje in apetit, izginejo hrepenenje, tesnoba, nespečnost in apatija, poveča se duševna aktivnost. In se popravlja.

Sprostitev čustev

Oseba, ki jo nenehno spremlja razvajeno razpoloženje, redko želi z nekom komunicirati. Pogosteje ga premaga želja, da se zapre pred zunanjim svetom in skrbi. Glavna stvar je, da nihče ni splezal v dušo. Veliko ljudi se počuti, kot da jih ni mogoče razumeti. Nekdo se boji sebičnosti - odpreti dušo in v odgovor dobiti pljuvanje.

No, pogosto se zgodi tako. Toda sprostitev čustev je potrebna. Metode, s katerimi ga je mogoče izvesti, so izjemno preproste. Nekdo poskuša najti sočutje na internetu pod krinko anonimne osebe. Drugi vzamejo zvezek in začnejo pisati svoje izkušnje na liste. In to olajša. Bolje je, kot da nekomu pošlješ sporočilo. Ni treba oblikovati besed - dovolj je navesti, kaj kraljuje v glavi in ​​duši. Pogosto v procesu vodenja takšnega dnevnika pridejo dobre, pravilne misli. Včasih je mogoče sam ugotoviti točen vzrok ali pa se sama porodi ideja, kako se z njim spopasti.

Postavite si cilje in pojdite k njim

Tukaj je, kako lahko "poženete" depresivno razpoloženje. Kaj naj stori človek, če ga je depresija popolnoma pogoltnila? Odtisniti morate dno. Ne glede na to, kako težko je. Vsi psihologi priporočajo to metodo. Sami si morate postaviti cilj. Lahko je nepomemben. Človek, ki se je na primer zaklenil doma, se mora vsak dan prisiliti, da gre ven vsaj za 15 minut. To je resnično. Pri izbiri cilja se morate osredotočiti na lastna sredstva. Po njegovi izvedbi se morate vsekakor nagraditi, vsaj s pohvalo za nov dosežek.

Priporočljivo je najti tudi tovariše v nesreči - tiste, ki trpijo tudi za depresijo. Če sorodniki in prijatelji človeka ne razumejo, potem bodo takšni ljudje zagotovo lahko našli podporo. Ker vedo, kaj preživlja. Srečanje "sorodnih duš" bo pomagalo zmanjšati občutek osamljenosti, najti razumevanje in celo nasvet.

Iskanje radosti

Na koncu bi rad omenil še eno učinkovito priporočilo. Mnogi strokovnjaki svetujejo depresivnim ljudem, naj najdejo nov smisel življenja. Nekaj, zaradi česar se želiš zbuditi. Najboljša možnost je imeti hišnega ljubljenčka.

Tudi medicina potrjuje pomen živali pri obnavljanju dobrega počutja in čustvenega stanja človeka. Uradni statistični podatki potrjujejo, da ljudje, ki imajo hišnega ljubljenčka, 30 % manj verjetno poiščejo zdravniško pomoč. Živali so odlični spremljevalci, ki prinašajo veselje.

Poleg tega bo oseba začela skrbeti za lepo živo bitje, povečala energijo sočutja, občutila duhovno toplino. Konec koncev je v živalih toliko brezpogojne ljubezni, da se preprosto ne more prenašati.

Hotel sem, želel sem, želel sem, a nisem dosegel - stanje frustracije, ne morem doseči cilja - problem je - depresivno stanje duha

Ko človek ne doseže nobenega cilja, tudi najmanjšega, razvije depresivno, potlačeno, depresivno psihično stanje – frustracijo.

Lepo pozdravljeni, dragi bralci bloga psihoanalitika Olega Matvejeva, želim vam duševno zdravje.
Rubrika: Zagotavljanje samopomoči

Potlačeno potlačeno in depresivno stanje frustracije zaradi nedoseganih ciljev

Ljudje si vsak dan postavljajo cilje in naloge, vendar jih ni vedno mogoče doseči ali uresničiti. Razlog za to so lahko različne ovire, ki se pojavijo na poti do cilja - ni stanja virov.

Odvisno od pomena doseženega cilja za človeka, njegovega odnosa do njega in samih ovir, marsikdo doživi stanje frustracije, tj. duševne izkušnje drugačne narave v povezavi z nedoseganim ciljem - depresija, depresija, izguba moči (glej negativna človeška čustva - premagovanje razelektritve)