OTROŠKE MOTNJE SPA (2. DEL)

otroški nevrolog Zaitsev S.V.

DIHANJE SPANJE

Te zahrbtne in nevarne motnje spanja je sprva težko prepoznati, so pa zelo pogoste (po različnih virih od 3 do 8%). "Plodovi" takšnih zaspanih dihalnih motenj zdravniki pogosto podcenjujejo, lahko pa so nevarni in celo izjemno škodljivi za zdravje. Verjetno je imel vsak otrok (in celo odrasla oseba) akutne okužbe dihal: izcedek iz nosu, kašelj, zamašen nos - se spomnite teh neprijetnih občutkov pomanjkanja zraka v sanjah, ki motijo \u200b\u200bspanec? A to so malenkosti! Začasne težave v primerjavi z resničnimi motnjami dihanja.
Ponoči človek diha drugače. V določenih fazah spanja se tudi pri zdravih ljudeh včasih ponavljajo primeri zmanjšane dihalne aktivnosti ali kratkotrajnega zastoja dihanja (apneje). Takšni trenutki so lahko povezani s prisotnostjo ovire za pretok zraka vzdolž dihalne poti (obstruktivna apneja) ali z okvarjeno aktivnostjo dihalnih mišic zaradi nestabilnosti živčne regulacije (centralna apneja). Če takšne epizode iz nekega razloga postanejo konstantne, pogoste in dolgotrajne (več kot 5 epizod zastoja dihanja, ki trajajo več kot 8–10 sekund), to opazno vpliva na življenjsko aktivnost osebe in nastane patologija - spanje motnje, povezane z dihanjem. Motnje osrednjega dihanja so veliko manj pogoste, vendar so najbolj zahrbtne in nevarne! Pogosto se v takih primerih ugotovi dedna nagnjenost.
Ali ima otrok grozne vedenja in učne težave (na primer hiperaktivnost in pomanjkanje pozornosti)? Se pritožuje zaradi pogostih glavobolov in suhih ust zjutraj? Ali ima nočno smrčanje, težave z dihanjem le skozi usta, podnevi nenehno utrujenost in zaspanost? In če otrok samo nemirno spi, se pogosto zbudi zaradi pomanjkanja zraka, ima nočne more in slišite nočni kašelj? Ali pa ima otrok celo zaostanek v razvoju, prekomerno potenje in nočno enurezo?
Ne samo starši, tudi nekateri zdravniki ne razumejo takoj povezave teh motenj s patologijo dihanja med spanjem. A hkrati je že dolgo znano, da je število otrok z dihalnimi motnjami med spanjem, ki imajo težave pri učenju in vedenju, 3-4 krat več kot zdravih. Če postavimo pravilno diagnozo prepozno, se resnim zdravstvenim težavam ne moremo izogniti. Tudi navadno smrčanje lahko vpliva na učenje in vedenje otroka, kaj pa lahko rečemo o resnih motnjah dihanja med spanjem, ki lahko negativno vplivajo na celoten razvoj otroka in povzročajo resne bolezni srca in ožilja, dihal, endokrinega in drugih sistemov. Na splošno je lahko kakovost življenja otrok s patologijo dihanja med spanjem bistveno poslabšana in veliko bolj verjetno je, da se bodo "spoprijateljili" z različnimi zdravniki kot zdravi otroci. Resnost motenj zaspanega dihanja se lahko razlikuje od blagega primarnega smrčanja do hudega, pogostega prenehanja dihanja med spanjem.
Obstruktivna apneja v spanju pri otrocih (prenehanje dihanja med spanjem zaradi prisotnosti ovire v dihalnih poteh) je precej nevarna in pogosta. Po podatkih Ameriškega združenja strokovnjakov za motnje spanja so takšne dihalne motnje odkrite v kateri koli starosti s pogostostjo do 2-3%, največ pa najdemo v starosti 2-7 let; pri nedonošenčkih je ta verjetnost večkrat večja.
Njihov glavni razlog je epizodna delna ali popolna ovira pretoka zraka zaradi prisotnosti ovir vzdolž dihal. Posledično se pojavijo različne vrste zastojev dihanja, kar vodi do motenj v oskrbi krvi s kisikom in odstranjevanju ogljikovega dioksida. Večinoma je to pri otrocih posledica širjenja adenoidov ali tonzil, ki ovirajo pretok zraka v pljuča. To se vedno kombinira z zmanjšanjem tona (napetosti) mišic nazo-ust-žrela med spanjem. Zato je potrebno posvetovanje z ORL. Med drugimi pogostimi vzroki so pogoste okužbe ušesa-nosu-grla, alergije na dihala, debelost, strukturne značilnosti nazofarinksa, redkeje - bolezni endokrinega in živčnega sistema itd.
Skoraj vsi otroci z zastojem dihanja med spanjem zaradi kakršnih koli ovir smrčijo. Najpogosteje je zvočna in skicirana, prekinjena z dolgimi obdobji tišine, pogosto celo do 30 sekund ali več! V tem primeru je značilna zajemanje zraka skozi usta, podobno kot to počnejo ribe, ki jih potegnejo iz vode. Otroci pogosto nemirno hitijo v posteljo, kričijo, ne najdejo prostora zase, se zbudijo in spet zaspijo v bizarnih položajih z nezavedno željo po zmanjšanju ovire za pretok zraka (na primer v položaju kolena ali komolca z glavo navzdol). V nekaterih primerih se otroci med spanjem zbudijo zaradi občutka zadušitve ali se med spanjem pritožujejo zaradi težav z dihanjem. Čeprav se stopnje globokega spanca vedno zmanjšajo ali popolnoma izginejo, otroci dosti redkeje kot odrasli doživljajo dnevno zaspanost, vendar pa vedno kažejo tudi na izginotje življenjskega učinka spanja. V takih primerih pozornim staršem, ki otroka opazujejo v spanju in budnosti, sploh ni težko sumiti na zaspano dihalno motnjo in se posvetovati z zdravnikom.
Kaj je bolje, da se dolgo in neuspešno borimo s posledicami (kršitev vedenja, učna uspešnost, glavoboli, utrujenost itd.) Ali korenito odpravimo možen vzrok (moteno dihanje med spanjem)? Vprašanje je retorično.
Sodobni somnološki medicinski centri, ki se ukvarjajo s to težavo, ponujajo obvezen pregled vseh otrok, ki imajo nočno smrčanje, a pri nas to še ni vključeno v sistem. Včasih tudi z resnimi dihalnimi motnjami v sanjah pregledovanje otroka čez dan ne daje zanesljivih podatkov. V takih primerih nočna polisomnografija postane glavna raziskovalna metoda (za podrobnosti glejte spodaj).
Hude motnje dihanja v spanju (zlasti obstruktivna apneja pri spanju pri otrocih) praviloma zahtevajo takojšnjo odstranitev adenoidov in / ali tonzil. Pozitiven rezultat operacije lahko doseže 60-100%, vendar kljub temu ne zagotavlja zdravljenja za vedno. Poleg tega je treba zapomniti, da vsako kirurško poseganje pogosto spremljajo določeni zapleti. Obstajajo tudi druge operativne možnosti. Vrsta operacije in razmerje "tveganje-korist" se določi po posvetovanju s strokovnjaki. Poleg tega lahko z uporabo naprav za spanje zagotovimo ustrezen pretok zraka v dihalnih poteh. Vsekakor pa se morajo starši ob najmanjšem sumu na patologijo dihanja v sanjah posvetovati s specialistom - to je lahko pediater, nevrolog-somnolog in zdravnik ORL.

Kaj storiti, če starši otroka opazujejo ...

1. Glasno smrčanje, prekinjeno z zastojem dihanja.
2. Nemirno spanje s pogostimi prebujanji, nočnimi morami, enurezo itd.
3. Zaspanost, utrujenost, razdražljivost, motnje v gibanju in druge vedenjske motnje ...
4. Nepazljivost, težave s spominom, težave pri učenju in slaba akademska uspešnost ...
5. Glavoboli, vremenska odvisnost, slaba transportna toleranca, suha usta zjutraj, prekomerno potenje ...

Posvet s pediatrom, ORL zdravnikom, nevrologom-somnologom,
po potrebi poseben pregled (polisomnografija)

SPANJE NA GOR? (NARCOLEPSY)

"Sposobnost" otroka (ali najstnika), da veliko in trdno spi, zlasti podnevi, zaspi v katerem koli, celo povsem neprimernem okolju, bi morala starše gotovo opozoriti. In če se takšni ponavljajoči se, neomajni napadi čez dan zaspijo skupaj z epizodami mišične oslabelosti in / ali padca, pogosteje med močnimi čustvi (smeh, jok, bes), gre verjetno za narkolepsijo, resno motnjo spanja, obvezno zdravljenje.
Narkolepsija je pri otrocih precej redka, veliko pogostejša pri mladostnikih in odraslih. Toda to je njena zahrbtnost, saj včasih tudi strokovnjaki te patologije ne prepoznajo vedno in je ustrezno zdravljenje predpisano z zamudo. Včasih se bolezen začne s subtilnimi in občasnimi težavami zjutraj. Otrok težko vstane zjutraj v šolo, ostane zaspan in dolgotrajno zaviran, včasih opazimo razdražljivost in negativizem. Možno je, da bodo prvi znaki: utrujenost, oslabljeno vedenje in učne težave.
Narkolepsija je patologija spanja, pretežno dedne narave, za katero so značilni nenadni in nepremostljivi napadi "padca skozi" iz budnosti do stopnje REM spanja, običajno od 2-3 do 20 minut (včasih tudi do 1 ure). V tem primeru možgani delujejo na najbolj energičen način, otrok lahko sanja, včasih je zavest delno ohranjena, vendar je občutek hude šibkosti, včasih celo padec in nezmožnost gibanja - mišični tonus celotnega telesa je zmanjša ali celo močno zmanjša. In po takem napadu spanja je značilen občutek svežine, pojavi se občutek moči, a po nekaj urah se lahko spet pojavi zaspanost. Napadi spanja se pogosteje pojavljajo v mirovanju ali med ponavljajočim se delom, zlasti je značilno zaspati med jedjo.

Starši pogosto opazijo, da otrok v trenutku živih čustvenih izkušenj (veselje, smeh, jok, jeza itd.) Nepričakovano začuti najmočnejšo mišično oslabelost, postane šepav ali celo pade, hkrati pa ne izgubi zavesti. Poleg tega je treba biti v celoti pozoren na otrokovo zgodbo o sanjarskih vizijah, ko ponoči poleg sebe vidi nekaj ljudi ali živali, hkrati pa čuti njegovo popolno negibnost - niti premikati se ne more vpiti. Seveda takšne epizode ne morejo pri otroku povzročiti groze in strahu. Ta kombinacija paralize spanja z izjemno realističnimi nočnimi vizijami, ko otrok ne more razlikovati resničnosti od fikcije, je zelo značilna za narkoleptične napade. V takih primerih pride do izjemnega, patološkega nastopa REM faze spanja ravno v trenutku prehoda iz spanja v budnost.

Če starši pri otroku opazijo pojave, ki so celo nekoliko podobni zgoraj opisanim simptomom, se je treba posvetovati z nevrologom-somnologom in opraviti polisomnografijo.

Za vsako osebo je spanje pomemben in koristen pogoj. Ima posebno vlogo v življenju majhnih otrok. Sposobnost običajnega počitka ima neposreden vpliv na razvoj in rast otroka; vse motnje spanja so preobremenjene z negativnimi posledicami.

Vsi skrbni starši ne vedo, koliko mora novorojenček spati. Treba je zapolniti resno vrzel. Kakšen naj bo spanec otrok do enega leta po mesecih, bo povedal ta članek.

Potrebo po spanju ureja notranja ura - vsak dan telo prejme signal, da zaspi ali se zbudi. WHO (Svetovna zdravstvena organizacija), znanstveniki, zdravniki in strokovnjaki potrjujejo, da je spanje življenjsko pomembno in ga ne smemo zanemarjati. Še posebej za majhne otroke.

Otrok v maternici že ima svojo rutino. Ko se rodi, se začne prilagajati novemu okolju. Mama in oče lahko pomagata z ustvarjanjem ustreznih pogojev spanja. Tu je majhen seznam, ki pojasnjuje, kako morate urediti otrokov počitek:

1. Zaspite hkrati. Dojenčka naučite določene rutine. Tako ga boste lahko takoj prilagodili potrebam nočnega spanca. Otrok naj se spakira na primer ob 21:00, ne glede na okoliščine. Naredite izjemo za novorojenčke. Prvi tedni življenja dojenček spi 20 ur na dan in se zbudi za hranjenje, škodljivo je uvesti nov režim.
2. Rituali. Nekatera dejanja, ki jih dojenček izvede nekaj ur pred spanjem, naj bodo povezana s skorajšnjim odhodom v deželo sanj. Izklopite televizor, nadomestite aktivne igre z branjem pravljic. Vzemite si čas za kopanje, pripravite se na spanje.
3. Brez hrane za noč. Prehranjeni otrok lahko doživi kolike. Verjame se, da poln želodec povzroča slabe sanje.
4. Udobni pogoji zaspanja. V otroštvu otrok potrebuje posebno vzdušje za spanje. Morali boste prezračiti sobo, pripraviti posteljo iz naravnih materialov, obleči pižamo. V prvem letu življenja dojenčki spijo brez odeje in blazine. Ustrezen spanec zahteva izklop vsega, kar sije ali oddaja zvoke - televizor, računalnik, prenosni računalnik, mobilni telefon. Svežina, tema in tišina so ključ do dobrega počitka otroka.

To so le splošni parametri in ne zagotovilo, da bo dojenček trdno zaspal. Glavna stvar je, da se izognemo pomanjkanju spanja. Če dojenček nima dovolj spanca, bo to neposredno vplivalo na njegovo stanje in razpoloženje, zmotilo razvoj telesa in psihe.

Znaki nezadostnega počitka

Pomanjkanje spanja pri enoletnem otroku je na žalost pogost pojav. Mladi starši se temu težko izognejo, tudi če vedo, kakšen naj bo dojenčkov spanec mesece in kaj je treba za to narediti.

Dojenček ne premore preveč dela. Motnje spanja vplivajo na vedenje - dojenček ne bo mobilen in vesel, utrujenost spodbuja nastajanje stresnega hormona kortizola, kar vam bo preprečilo mirno spanje.

Razkritje pomanjkanja počitka je včasih lahko težko - zdi se, da otrok sploh ne želi spati. V nekaterih primerih se pojavijo težave, ker se budnost upočasni, otrok se ne prilega pravočasno. Večino pomanjkanja spanja med enim mesecem in enim letom spremljajo lahko vidni znaki:

• gibi okončin so ostri in nenadni;
• otrok izda nenavadne piskajoče zvoke;
• slaba volja, ki jo spremlja jok;
• muhe in samozadovoljstvo;
• ne more se osredotočiti, postane neroden;
• drgne si oči, zeha;
• otrok se skloni v naročju, sesa prste, trza z ušesi;
• izgubi apetit, zanimanje za igrače;
• skrije obraz v materina prsi in ramena.

Spanje novorojenčka je krhko, zato je pomembno, da otroka zaščitite pred dejavniki, ki ga lahko uničijo.

Nasvet! Na pomoč bodo prišli tudi isti "rituali" - kopanje, zbiranje igrač, nočna pravljica in uspavanka - akcije, po katerih bo otrok šel spat. S pravočasnimi ukrepi in ustvarjanjem pogojev za normalen spanec bodo starši zaščitili mir drobtin in ga razbremenili pomanjkanja spanja.

Značilnosti spanja pri otrocih v različnih mesecih življenja

Ko je otrok v maternici (zadnje trimesečje - mati bo kmalu rodila), otrok večino časa spi, enako se nadaljuje tudi po rojstvu. V dojenčku se menjavanje med počasno in hitro fazo razlikuje od tiste pri odraslih. Po mnenju strokovnjakov približno 50% pade na paradoksalni spanec - stopnjo, v kateri oseba sanja o sanjah.

V prvih mesecih je 20 ur za malčka norma. Ne smete ga kršiti: pri vplivanju na počitek obstaja nevarnost škode za zdravje otroka, zlasti v tej nežni starosti. Faze spanja pri dojenčkih se med razvojem možganov in njegovim delom spreminjajo po mesecih.

Stopnje spanja od rojstva do enega leta, tabela

Poleg ustvarjanja pravih pogojev je pomembno, da se spomnimo tudi režima, ki se pri majhnih otrocih hitro spreminja. Optimalno trajanje dnevnega in nočnega počitka je prikazano v tabeli otrokovega spanca po mesecih.

Nasvet! Pomemben nasvet za mlade starše in izkušene stare starše. Ta tabela je bolj priporočilo kot jasno navodilo. Ne pozabite - vsak otrok je drugačen: niso vse vedenjske spremembe nepravilnosti. Ni treba prilagoditi vsakega režima. Vredno je odpraviti manifestacije, ki pridobivajo nezdrav značaj.

Značilnosti spanja do trimesečja

Obstaja stabilen stereotip - noč, jokajoč otrok, utrujena, skrbna mati, ki ga pomiri. Da, se zgodi, vendar ne ves čas. Iz zgornjih informacij postane jasno, da novorojenček in enoletni dojenček spita na popolnoma drugačni način. Spanje otroka mesece je zelo različno.

Prvi (1-3)

Posebnost tega obdobja je veliko trajanje otroškega spanca: od 18 do 20 ur v prvih tednih, približno 15 - do tretjega meseca. Počitek se šele oblikuje, otrok se pogosto zbudi, da bi jedel.

Pomembno je razviti veščine pravilnega spanca: opaziti znake odstopanj od norme, ne pustiti, da bi bili predolgo budni, pa tudi ne zbujati se prej, kot je bilo pričakovano. Poskusite se izogniti spanju z negativnimi asociacijami. Približno v sedmih tednih pustite otroku, da sam zaspi.

Drugi (3-6)

V tej fazi je manj primerov nočnega hranjenja (če starši v prvem trimesečju niso naredili napak pri starševstvu). Do šestega meseca starosti bo potreba po njem lahko popolnoma izginila.

Oblikuje se režim: čez dan dojenček spi 2-4 krat, ponoči - približno 10-12 ur. Čas je, da ustvarite ritual pred spanjem: tihe igre, kopanje, pravljice, uspavanke.

Tretji (6-9)

Otrok se začne bati ločitve od mame. Igre (pokukajte, skrivalnice) bodo pomagale preprečiti strah, otrokovo igralno površino postavite blizu staršev - naj jo otrok vidi.

Pri osmih mesecih začne dojenček oblikovati zavest, ločitev še bolj prestraši. Fizične akcije se hitro razvijajo. Drobtine morate naložiti z aktivnostjo, izogibajte se razlogov za stres.

4. (9-12)

Otrok začne opažati zaporedje dejanj. Otrok se bo kmalu naučil hoditi - moč se porabi za razvoj spretnosti, pomembno je, da trdno spi in obnavlja energijo.

Zaradi visoke gibljivosti lahko otrok doživi motnje spanja. Pomembno je, da z enakimi rituali usadite potrebo po spanju, da zmanjšate število motenj, ki lahko otroka še bolj vznemirjajo.

Otrok zamenja dan z nočjo: kaj storiti

Motnje spanja pri majhnih otrocih so nekaj običajnega in znanega, zato mladi starši niso preveč presenečeni, ko dojenček ponoči začne cvili in muhast. Pogosto se zgodi, da se pri dnevni svetlobi obnaša normalno - aktivno hodi, se igra, jedo, trdno spi, a ko je luna zunaj okna, se zdi, da ima drugi veter. Specialist Jevgenij Komarovski to stanje imenuje "bolezen obrnjenega režima". V takšnih razmerah je treba sprejeti vrsto ukrepov:

1. Ugotovite, kaj otroku preprečuje, da bi zaspal. To lahko krši pogoje: otroci, mlajši od enega leta, ne morejo zaspati v pretopli sobi z nizko vlažnostjo. Včasih so vzrok bolezni in spremljajoči simptomi. Obisk pediatra bo pomagal ugotoviti bolezen, ki moti spanje, in predpisal pravilno zdravljenje.
2. Omejite otrokov dnevni spanec. Bolj ko je buden, bolj trdno bo zaspal ponoči. Če otrok dve uri spi trikrat na dan, zmanjšajte število sej na dvakrat po dve uri, ne pustite mu dlje počivati.
3. Aktivno delovanje. Z otrokom se morate igrati, se sprehajati po svežem zraku, se gibati - vsekakor odvrnite od želje po zaspanju in vas prisilite v porabo energije. Pomembno je vedeti, da se otrok ne sme pregrevati.
4. Ustvarite pogoje za spanje. Preden položite drobtine, prostor temeljito prezračite, po potrebi očistite, zamenjajte posteljo in pižamo. Idealna temperatura je približno 20 stopinj, vlažnost 60%.
5. Kopanje zvečer. Izvajati ga je treba v veliki kopeli v mlačni vodi. Zadnjo otrokovo energijo lahko porabimo za gimnastiko.
6. Dieta pred spanjem. Naj bo zadnje hranjenje (23:00) hranljivo in nasitno, vendar zmerno: prepoln želodec bo motil spanec z napenjanjem in kolikami.

Pomembno je vedeti! Včasih so razlog za nemiren spanec drobtin napake staršev. V tem primeru privoščite doječemu otroku nepripravljenost za spanje. Takoj se vrnite v običajni način. Če ne boste pravočasno ukrepali, se bo to vedenje spremenilo v nezdravo normo.

Zaključek

Če otroku omogočijo popoln spanec, starši ne skrbijo le za obnovo njegove energije, temveč tudi za razvoj kakovosti. Če bomo vedeli, kakšen mora biti dojenčkov spanec po mesecih, bo to veliko lažje. Pomanjkanje spanja dojenčka je težava, ki jo je treba nujno odpraviti. Ne pozabite, da je lažje preprečiti motnje spanja kot iskati izhod iz situacije.

In otroka. MedAboutMe vam bo povedal, kako naučiti otroka spati ponoči brez prekinitev, do jutra in kako otroku, ki dan "zamenja" z nočjo, obnoviti spanje in budnost?

Vloga staršev pri spodbujanju zdravega spanca dojenčkov

Razvoj spanja kot sestavnega dela otrokovega dnevnega režima zahteva vsestranski pristop. Po eni strani morajo starši ustvariti udobne pogoje za neboleče zaspanje. Po drugi strani pa je pomembna vloga izvajanja določenih družinskih obredov z otrokom: dolgi večerni sprehodi približno ob istem času, kopanje v kopeli z izvlečki bora ali zelišč (vrvica, kamilica, sivka), petje uspavank. Toda najpomembnejša stvar pri polaganju otroka je disciplinski pristop.

V starševskih močeh je poskrbeti, da se otrok nauči spati in je spal do zore - do šeste ure hranjenja, če govorimo na primer o šestmesečnem dojenčku. Hkrati lahko starši sami z napačno taktiko ustvarijo situacijo, ko se otrok vsaki dve uri zbudi in prosi za hrano. In to se lahko nadaljuje, dokler otrok ne dopolni enega leta ali celo več. Ker zadnja opisana situacija ni zdrava in pravilna - tako z vidika otrokovega razvoja kot z vidika čustvenega izgorevanja in izgube moči pri materi - menimo, da je treba določiti, kako se iz tega rešiti situacijo.

Novorojenček: poseben pristop

Ker je bil otrok dolgo časa v materinem trebuhu v dokaj utesnjenih razmerah, je v obdobju prilagajanja na zunajmaternično življenje ta položaj mogoče poustvariti s pomočjo Woombie zapredka, posebne ovojnice ali povijanja z navadno plenico. Vse te naprave nekoliko omejujejo kaotične gibe otroka z rokami in nogami, kar ga močno pomiri. Preizkusile številne mame!

Zelo pomembni so seveda tudi zunanji pogoji: majhna prašnost prostora, v katerem spi dojenček (brez mehkih igrač, zbiralnikov prahu), zadostna stopnja vlažnosti (v idealnem primeru vklopljen vlažilec zraka), optimalna temperatura (ne višja od 21 stopinj) v sobi.

Če se prva dva ali tri mesece šteje za obdobje prilagajanja otroka zunanjim razmeram, potem pridejo v poštev vprašanja o disciplini in vzgoji - ja, takšne drobtine že povsem prepoznajo, kdaj je mogoče z materjo manipulirati. Torej, kaj naj naredi mati, da bo pozneje ponoči normalno spala in se bo ta noč pojavila v družini?

Doktorica Michelle Cohen, pediatrinja, mladim mamicam daje najdragocenejši nasvet: ne doletijte otroka ponoči ob prvem škripanju. In še več, otroka ne vzemite takoj v naročje, ne da bi ga razumeli. Dojenčku je treba dati priložnost, da se sam umiri. »Ne odzivajte se samodejno. Tega pravila se je treba držati že v prvih dneh otrokovega življenja. "

Preden se obrnete na otroka, se je vredno premagati in narediti kratek premor. Prvič, takšna taktika bo mamo sčasoma naučila razlikovati vse odtenke otroškega joka in jasno bo razumela, da zdaj resnično želi jesti, vendar je imel neprijetne sanje, a takoj ko se je trenutek nočne more končal, otrok je postal tih in spal naprej. Pediatri svetujejo materam, naj se naučijo razlikovati med godrnjanjem v spanju in otrokovim jokom. Z drugimi besedami, preden ga poberete, se morate prepričati, da otrok ne spi.

Ta majhna zamuda je izjemnega pomena. Mama je še vedno tam, aktivno posluša otroka in ga je pripravljena potolažiti in sprejeti potrebne ukrepe za povečanje udobja. A zanimanje je, da se dojenčki hitreje umirijo, tudi skoraj brez solz in ob odsotnosti aktivnega posredovanja!

Drugo vprašanje je, da drhteče srce matere (ali babice!) Ne zdrži niti te minimalne pavze. Kar se zgodi? Mama iz najboljših namenov vzame otroka v naročje, otrok se končno zbudi. Če v tem primeru mati da tudi dojko, nastane začaran krog, ko se otrok navadi na hranjenje vsaki dve uri.

Premor je zelo pomemben!

Medtem je bil otrok videti nekoliko nemirno le zaradi nastopa REM spanja - dojenček se lahko obrača od ene strani do druge, lahko se smeji, joka, kriči, celo odpre oči. Ampak spi hkrati! In če se otroka ne dotaknete, bo površinski spanec prešel v naslednjo fazo, globok spanec - dihanje se bo zmanjšalo, dojenček se bo umiril, roke in noge se bodo sprostile in blaženo bo spal. Pazite na svojega otroka, dajte mu čas. Koliko? Tudi 15 sekund je dovolj!

Vsaka sekunda otrokove tesnobe pri materi povzroči veliko tesnobe. In ta čas se morda zdi neskončen. Vendar se je vredno potruditi nase v korist celotne družine. V tem času lahko počasi računate do sebe, rahlo stresite zibelko.

Če se dojenček v tem obdobju, niti za minuto ali dve, seveda ne umiri, je vredno razloge iskati drugje - mogoče gre za mokro plenico? Ali pa ima dojenček hladne roke in čelo - takrat ga je treba pokriti z dodatno odejo, ogrel se bo in zaspal. Če je dojenček zaskrbljen zaradi kolike, lahko dajete pripravke simetikona v priporočenih odmerkih (z dovoljenjem pediatra) in ga obrnete na trebuh ter položite toplo rjuho (na primer, ogrejte jo z grelno blazinico).

Analizirajte, morda čez dan dojenček ni jedel dovolj in je zato zdaj lačen? Čas je, da ga nahranimo! Toda to možnost pustite v skrajnem primeru, še posebej, če je otrok star več kot tri mesece. Pediatri pravijo: hranjenje ponoči, približno 11-12 ur in zjutraj, približno šest, je dovolj za polno rast in povečanje telesne mase, pod pogojem, da je laktacija dobro uveljavljena.

... Tako je čez dan počival! Majhen otrok bo "spal" svoj predpisani dnevni dodatek. In veliko škode mu z vidika zdravja nočna budnost ne bo prinesla. Drugo vprašanje je, da se bosta morala oče ali oba starša zjutraj pripraviti na delo, čez dan ne bosta imela možnosti spanja. Potrebujejo noč v smislu sprostitve. V tem primeru je vsekakor treba zmanjšati količino dnevnega spanca otroka in občutno povečati telesno aktivnost dojenčka v jutranjih in popoldanskih urah. Pred spanjem morate tudi dobro hoditi in dobro jesti, zmerno gosto. Če težave ne rešite s tako osnovnimi metodami, se obrnite na pediatra in po potrebi na pediatričnega nevrologa.

Dobro je znano, da novorojenček spi večino dneva. Če dojenčka nič ne moti, nič ga ne boli, se otrok prvega meseca življenja zbudi samo zato, da bi jedel. Po prvem mesecu ima otrok obdobja budnosti, najprej so majhna, 15-20 minut, no, do treh mesecev pa je otrok že lahko buden približno 1,5-2 uri zapored. Hkrati je dnevni spanec zelo pomemben tako za fizično kot duševno zdravje in razvoj otroka.

Značilnosti spanja novorojenčka

Otroško življenje je do treh mesecev v glavnem sestavljeno iz treh izmeničnih elementov prehrane-spanja-higiene. Njihov vrstni red je mogoče spremeniti. Nekateri otroci po jedi raje ostanejo budni, ko se zbudijo, pa si takoj zaželijo jesti, drugi nasprotno po jedi takoj zaspijo, po spanju pa so pripravljeni na igro. Hkrati se čas budnosti postopoma povečuje. Obstajajo takšni "uporniki", ki ne prepoznajo nobene rutine in se zbujajo veliko pogosteje, kot bi si starši želeli. V tem primeru otroka sploh ne zanima, ali je dan ali noč. Zbudil se je - pomeni, da potrebuje pozornost.

Hkrati bo napaka, če otroka takoj vzamete v naročje in ga poskušate umiriti. Hkrati pa tudi ne drži, da pustite otroka, da "kriči", kot svetujejo nekateri starši in učitelji. Da, po kriku bo otrok seveda zaspal. Kaj pa so te sanje? Pobližje si oglejte otroka: dolgo joka, se trese, skrbi. Takšen odnos otroka ne naredi bolj umirjenega, čeprav lahko manj joka, pri čemer pazi, da je neuporaben. Toda to je lahko prvi znak odtujenosti med otrokom in starši. Zastonj psihologi pravijo, da korenine številnih težav odraslih ležijo v njihovem zgodnjem otroštvu, česar se niti ni spomnilo.

Kaj storiti, če dojenček ne zaspi dobro ali se čez dan pogosto zbudi?

Kako organizirati dnevni spanec za otroka do enega leta

V literaturi lahko zasledite mnenje, da mora otrok, mlajši od 3 mesecev, spati 16-18 ur na dan, s starostjo pa ta količina postopoma upada. Vendar je treba opozoriti, da je dejansko potrebna količina spanja zelo individualna in vsak otrok spi točno toliko, kolikor potrebuje, nič več, nič manj. Za to morate samo ustvariti potrebne pogoje.

Prvič, že od zgodnjega otroštva se morajo podnevi razmere močno razlikovati od nočnih - to bo otroku pomagalo zgraditi pravilno rutino. To pomeni, da ni treba zatemniti prostora z zavesami, ugasniti svetlobe, dovolj je, da rahlo zasenčite, da ostra svetloba ne pade na obraz. Absolutne tišine ni treba ustvarjati. Med dnevnim spanjem so povsem primerni običajni gospodinjski zvoki - tih pogovor, zvenenje posode, zvok polivanja vode itd.

Drugič, prostor, v katerem otrok spi, bodisi podnevi ali ponoči, mora biti dobro prezračen. In vsaj en dnevni spanec, če je le mogoče, je najbolje organizirati zunaj. Samo brez fanatizma: z otrokom ne smete hoditi v močni zmrzali (nad 15–20 ° C) in v močnem vetru ter v močni vročini. Znano je, da se dojenčki zlahka prehladijo in pregrejejo.