Осуществление ухаживающих процедур для ног является неотъемлемой частью жизни современной девушки. Чаще всего такие процедуры ограничиваются проведением пилинга, массажа и нанесением крема на кожу ножек, при этом редко кто придает значение проведению лечебных ванночек. С их помощью можно снять усталость с ног, уменьшить потоотделение, улучшить состояние дермы стоп и пяток и вернуть им красивый внешний вид. Как проводить ванночки для ног в домашних условиях и рецепты для их осуществления мы расскажем в сегодняшней статье.
Приготовление и использование ванночек для ног является приятным занятием и эффективной процедурой, которые помогают избавиться от различных недугов и улучшают их внешний вид уже после первого применения. Добиться положительных результатов проведения ванночек можно при условии соблюдения нижеперечисленных правил:
Проводить ванночки для ног нужно не чаще 3 раз в неделю (наличие в составе агрессивных составляющих сократит частоту осуществления процедуры до 1 раза в неделю). Как правило, полноценный курс ножных ванночек составляет 10-15 процедур. После его проведения вы можете делать полюбившиеся ванночки 1 раз в неделю.
Ножные ванночки помогают справиться с множеством недугов: вылечить грибок ногтей, чрезмерное потоотделение и трещины на коже, снять отечность, тяжесть и усталость с ног, смягчить и увлажнить дерму, освежить ее и насытить полезными веществами. Каждый рецепт лечебных ванночек мы рассмотрим ниже:
Предложенные в статье рецепты ножных ванночек помогут справиться с существующими недугами только при условии высокого качества и свежести ее ингредиентов. Попробуйте провести подряд по 3-4 процедуры с различным составом ванночек. Если результат действия компонентов средства вас полностью устраивает, то проводите полноценный курс ванночек с этим составом (10-15 процедур).
Проведение ванночек для ног является не только полезной, но и приятной процедурой, которую можно совместить с ароматерапией (при добавлении в состав ароматных эфиров). Не стоит пренебрегать проведением домашних ножных ванночек, т.к. они подарят вам ощущение легкости, а также здоровье и красоту ног при наличии любых проблем в любом возрасте.
Правильный уход за ногами – это не только педикюр, нанесение крема и использование пемзы. Чтобы кожа стоп была гладкой, здоровой и красивой, необходимы дополнительные меры. К ним относятся массаж и ванночки для ног. Эти процедуры несложные, но достаточно эффективные. Ванночки для ног в домашних условиях помогут не только сделать ваши ножки привлекательными, но и снимут усталость, отеки, окажут расслабляющее и омолаживающее действие.
К концу дня ноги сильно устают. Высокий каблук, жара только усугубляют неприятное ощущение тяжести. Ноги «гудят», отекают, появляется боль в икроножных мышцах. Кому не знакомы подобные симптомы? Помочь в подобной ситуации помогут освежающие ванночки.
Усталость ног часто сопровождается отеками. Не оставляйте без внимания этот аспект. Если ванночки для ног не помогают справиться с проблемой, то следует обратиться к врачу. Отеками ног могут сопровождаться заболевания почек, печени, сердечно-сосудистой системы, сосудов ног.
Эта проблема доставляет много неприятностей, как женщинам, так и мужчинам. Но с ней можно справиться в домашних условиях, если регулярно применять ванночки для ног. Хорошим средством против потливости ног являются травы. Используйте настои или отвары дубовой коры, коры ивы, хвоща полевого, кожуры граната, шалфея. Для приготовления средства 3 ст. л. травы или сбора залейте 0,5 литра кипятка, дайте настояться 2-3 часа. В воду для ванночки добавляйте половину стакана настоя.
После ванночки протирайте кожу стоп 2-% раствором борной кислоты.
Чтобы кожа на ступнях была здоровой и ухоженной, необходимо постоянно смягчать ее, насыщать влагой и полезными веществами.
Для смягчения и увлажнения кожи применяйте ванночки с поваренной или морской солью, ванночки с содой, ванночки с отварами ромашки, крапивы, душицы, подорожника, мяты, мускатного шалфея, мелиссы, лаванды, листьев березы и сирени (3 ст. л. на стакан кипятка). Хороши для этой же цели ванночки с хвойным экстрактом и витаминами А и Е. Все эти средства можно приобрести в любой аптеке.
После ванночки мягкими массирующими движениями осушите стопы полотенцем, не забывая о нежной коже между пальцами. Далее воспользуйтесь кремом.
Не принимайте слишком горячие ванночки, если вы страдаете сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, гипертонией, сердечными заболеваниями.
Ванночки приносят ощутимую пользу. Вы вскоре в этом убедитесь. Кроме того, что ваши ножки перестанут болеть и отекать, они приобретут красоту и гладкость кожи. А для нас, женщин, это самое главное.
Ванночки для ног могут быть холодными, горячими, теплыми и контрастными.
Горячие ванночки расслабляют, усиливают отделение пота, активизируют обмен веществ, их часто применяют как средство от простуды.
Холодные ванночки тонизируют, улучшают кровообращение, закаливают и укрепляют организм. Они снимают усталость, стимулируют работу сосудов и сердца, помогают избавиться от бессонницы.
Но наибольшую пользу, по мнению специалистов, приносят контрастные ванночки для ног . Резкая смена температур тонизирует рефлексогенные зоны на стопах, способствует закаливанию и улучшению кровообращения.
Контрастные ванночки применяются при сильной потливости и синдроме холодных ног, часто встречающемся у представительниц прекрасного пола. Такие ванночки полезны при мигренях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и сосудов нижних конечностей; они помогают снять усталость, отеки, болевые ощущение и тяжесть в ногах после большой нагрузки.
Нельзя применять контрастные ванночки во время обострения заболеваний сердца и почек.
Чтобы провести процедуру контрастной ванночки для ног, приготовьте два таза. В один наберите горячую (40–42 °C) воду, в другой – холодную (10–12 °C). Попеременно опускайте ноги по щиколотку то в горячую (на 1–2 минуты), то в холодную (на 15–20 секунд) воду.
Если это для вас сложно, начинайте с более комфортных процедур. Сначала погружайте стопы в горячую воду температурой 36 °C на 15 секунд, затем в холодную воду с температурой 23–22 °C всего на 5 секунд. По мере адаптации длительность процедур и контраст горячей и холодной воды можно увеличить.
Теплые ножные ванны успокаивают, расслабляют и помогают лечить некоторые заболевания. Они очень полезны при бессоннице.
Ванночка с ромашкой и липой
Ванночка с добавлением отвара ромашки, липы и меда снимает усталость и отеки ног. Насыпьте в емкость по 1 столовой ложке цветков ромашки и липы, залейте 1 литром крутого кипятка и дайте настояться 5 минут. Влейте отвар в 1 литр теплой воды, растворите в воде 1 столовую ложку меда, все хорошо перемешайте и опустите стопы в таз на 15–20 минут.
Ванночка с мятой и крапивой
Такая ванночка хорошо тонизирует. Возьмите по 1 столовой ложке сухой травы мяты и крапивы, залейте 1 литром крутого кипятка и дайте настояться 5–7 минут. Процедите отвар и перелейте его в таз с теплой водой. Опустите стопы в воду на 20 минут.
Ванночка с ромашкой, липой, крапивой и льняным семенем
Такая ванночка помогает при воспалениях кожи ног. Возьмите по горсти каждого из перечисленных растений, залейте 1 литром крутого кипятка и дайте настояться в течение получаса. Процедите и вылейте в таз, добавьте 2 литра теплой воды и погрузите стопы в ванночку на 20–30 минут.
Ванночка с древесной золой и солью
Теплые ванночки с древесной золой и солью полезны для пожилых и ослабленных людей, а также для женщин в период климакса. Они успокаивают, улучшают кровообращение, снимают головные боли, судороги и боли в горле. В теплой воде температурой 37–39 °C разведите 1 столовую ложку соли, добавьте 2 столовые ложки древесной золы и хорошо перемешайте. Опустите ноги в воду на 12–15 минут.
Солевая ванночка с хвойным экстрактом и лимонным соком
Ванночка с такими наполнителями тонизирует уставшие ноги, снимает болевые ощущения и улучшает кровообращение.
Налейте в таз 3 литра воды температурой 37–39 °C, растворите в ней 3 столовые ложки соли (морской или обычной поваренной). Добавьте 2 столовые ложки хвойного экстракта и 2 столовые ложки лимонного сока. Опустите в воду ноги на 15 минут.
Солевая ванночка с липой и мятой
Такая ванночка хорошо снимает отеки на ногах. Возьмите по 1 столовой ложке липового цвета и мяты, залейте 1 литром крутого кипятка. Дайте настояться 10–15 минут, процедите и вылейте настой в таз с теплой водой. Растворите в воде 1 столовую ложку соли и опустите в таз ноги на 15 минут.
После массажа ступней и ножной ванночки не забудьте нанести на ноги крем. Существуют специальные кремы, снимающие усталость. Наиболее эффективным считается крем с экстрактами конского каштана, кофеина, полевого хвоща и прочих составляющих, активизирующих ток крови и лимфы.
Проблемы с ногами могут возникать в любое время года. Зимой ноги устают от тяжелой, жаркой, часто - «дерматиновой» и не дышащей обуви; в межсезонье - от промоканий и каблуков; летом - от пыли, усталости, натоптышей, огрубевшей кожи пяточек, шпор... Все эти проблемы может решить бережный уход. Делать ванночки для ног можно из самых доступных ингредиентов.
Она подойдет вам, если вы хотите решить проблему отечности, постоянной усталости (работаете на ногах), напряжения, забитых пор, проблем с ногтями и грибка. Делать ванночки с солью стоит осенью и весной, так как они помогают защититься от ринитов и ОРЗ. А кроме того, они делают профилактику варикоза - отличное решение для любительниц каблуков, а также беременных (но «ждушкам» перед применением лучше посоветоваться с врачом).
Есть у соли и противопоказания: царапины, трещины и другие кожные проблемы.
Рецепты солевой ванночки: 1 большую ложку морской соли растворить в подогретой воде (1 литре). Держать ноги в тазике с такой водой около 20 минут. Когда ванночка остынет, подлить еще солевого раствора, погорячее. Курс: от 2 до 3 раз в 7 дней.
Хвойная ванночка с солью: предыдущий состав (литр воды, ложка соли) обогатите одной капелькой хвойного эфира или экстракта, причем капать его нужно на соль, до добавления ее в воду. Длительность процедуры: до 30 минут. Результат: облегчение симптомов простуды, лучший отдых для уставших и отекших ножек, отличное кровообращение в коже.
С маслом чайного дерева. Масло чайного дерева (1 капля на литр солевого раствора), добавляется в ванночку для лечения грибковых инфекций, для улучшения кровообращения стоп, снятия усталости.
Соляная ванночка с травами. Если приготовить соляной раствор на отваре трав, мы получим увлажняющий, смягчающий и расслабляющий эффект для кожи стоп. Наиболее полезными будут отвары ромашки, липы, календулы, березы, шалфея, крапивы, мяты. Парить ножки в такой ванночке рекомендуется 15-20- минут.
Соль + йод. Этот популярный рецепт смягчает и дезодорирует кожу стоп, устраняет повышенную потливость, улучшает кровообращение, снимает отечность, укрепляет ногти. 5 г соли (морской или поваренной), растворить в литре воды и добавить 5 мл йода. Опустить ножки в состав на пятнадцать минут. Затем промыть водой и обтереть полотенцем.
Соль с эфирами. Эфирные масла помогут снять усталость и отечность ног, являются отличным дезодорантом, улучшают тонус кожи и укрепляют ногти. Одно из популярнейших масел для педикюра – лаванда. Оно расслабляет и успокаивает стопы. Готовим ванночку из расчета 1 капля масла на литр соляного раствора. Ванночку эффективнее делать вечером.
Ванночка с солью и нашатырем поможет убрать огрубевшие наросты кожи и сделать стопы мягкими. Для этого добавьте три ложки нашатырного спирта в ванночку с теплым солевым раствором.
Сода помогает размягчить очень грубую и ороговевшую кожу; борется с бактериями и неприятным запахом, уменьшает потливость; помогает растворить застаревшую грязь.
Содовая ванночка с солью для очищения кожи. На один литр теплой воды следует взять две ложки морской или поваренной соли и одну ложку соды. Вместо соды можно добавить в ванночку хозяйственное мыло.
Содово - мыльная ванночка для ног. Очень простое и действенное средство от натоптышей. При регулярном применении (1-2 раза в неделю) все мозоли сойдут, пяточки будут выглядеть как у младенца. Потрите хозяйственное мыло на крупной терке. На 1 литр горячей воды добавляем столовую ложку мыльной стружки и 2-3 чайные ложки соды. Ноги рекомендуется парить до получаса, подливая горячую воду по мере остывания. Размягченные огрубевшие участки кожи следует очистить пемзой или пилкой для пяток. Затем ополосните ноги чистой водой и нанесите увлажняющий крем.
Содовая ванночка с белой глиной при загрубевшей коже. На литр теплой воды добавляем 2 ложки белой глины, 2 ложки жидкого мыла, ложку нашатырного спирта. Парить ножки в полученном составе около 20 минут. В результате кожа становится мягкой и гладкой.
Сода с травами от отеков и усталости. Если ноги к вечеру устают и отекают, помогут содовые ванночки на отваре трав. Подойдет ромашка, календула, липа, шалфей, зверобой. Травы ускорят заживление ранок и трещин. На литр отвара добавляют столовую ложку соды и ложку меда.
Перекись водорода - это проверенное антигрибковое средство, убирающее плохой запах. Поможет она и от загрубения кожи. Но не забывайте: перекись вернет пяточкам гладкость, только если они пострадали не от серьезной болезни; кроме того, тщательно измеряйте дозировку перекиси, чтобы не перепечь кожу.
Базовый рецепт: 1,5 литра воды (горячей), 4 больших ложки перекиси. В такой ванночке ступни нужно держать не долее 5 минут, после чего размягченная кожа обрабатывается пилочкой. Для собственной безопасности первую процедуру лучше сделать еще короче - парить ножки всего 2,5 минуты. Курс: не чаще 2 раз на 7 дней.
Это вещество очень нравится мастерам из дорогих салонов, которые добавляют его в ванночки не только для ног, но и для рук. Парафин эффективно смягчает кожу, увлажняет ее, укрепляет ноготки, а также избавляет конечности от усталости. Наконец, правильная ванночка может прогреть кожу, что очень понравится женщинам, страдающим от болей в суставах.
Но идти за этой процедурой в салон не обязательно - ее можно сделать и собственными силами. Делается она просто:
1. Купите косметический парафин. Поместите его на водяную баньку и прогревайте, пока он не растает и не станет приятно теплым.
2. Пока он «подтекает», подготовьте пяточки, обработав их скрабом или лосьоном.
3. Опустите в парафин ножки, посчитайте до 10-ти, выньте их.
4. Повторите процедуру пять раз. В конце ваши пяточки щедро покроются парафиновой «штукатуркой».
5. Укутайте ступни целлофаном, сверху натяните свои самые плотные носки. Держите это утепление от 30 минут до ночи.
6. Снимите «штукатурку», успокойте кожу кремом.
Курс: от 1 до 2 раз в 7 дней.
Этот кухонный «подкислитель» спасает от натоптышей, загрубевших пяток, грибка и нежелательного запаха.
Базовый рецепт: влейте 2 столовые ложки уксуса (очень желательно использовать яблочный) в 2 литра воды приятной температуры. Держите ножки в ванночке около 15 минут, после чего натрите проблемные участки пемзой или щеткой. После этого окуните ступни в прохладную воду секунд на 15, вытрите, а когда кожа успокоится (минут через 30), побалуйте ее увлажняющим кремом.
Важно! Не делайте таких ванночек, если заметили на стопе трещинку, даже небольшую. Также уксус не понравится поцарапанной, натертой до крови коже.
Марганцовка. Всыпьте это средство в воду, чтобы она окрасилась в нежно-розовый цвет (если станет малиновой, вы можете обжечь кожу). Курс: 2 недели, каждые 2 дня.
Дубовая кора. Одну большую ложку коры залейте 0,5 литра кипятка, проварите до 7 минут, дайте остыть под крышкой. Влейте в отвар еще около 300 мл горячей воды, чтобы получилось его разогреть и было достаточно объема для процедуры. Делайте ванночку, пока она не остынет. После нее ступни нужно ополоснуть чистой водой и хорошенько вытереть.
Эфирные масла. Лучше всего в вашей ситуации подойдут масла эвкалипта, чайного дерева, цитрусовых. Эти средства убирают плохой запах, тонизируют кожу, нормализуют выделение пота. В тазик с водой капните не больше 4 капелек любого эфира, парьте ножки до 20 минут. В конце обработайте кожу раствором борной кислоты (2%).
Овсяная ванночка. 250 мл «Геркулеса» залейте стаканом кипящей воды, дайте запариться минут 20. Размешайте эти хлопья в тазике с горячей водой. Результат: мягкая кожа.
Белая глина. 2-3 ложки белой глины размешайте в идентичном количестве литров горячей воды. Парьте ноги до 20 минут, а потом увлажните их кремом.
Крахмал. На 1 л приятно теплой воды нужна 1 большая ложка крахмала. Длительность процедуры - 20 минут, желательно делать ее перед сном. Ванночка делает ножки нежнее, а также профилактику трещинок.
Эфиры и молоко. В 1 стакан молока (только не из холодильника, а подогретого) добавьте до 6 капелек эфира лимона, сосны либо кипариса. Влейте это дело в тазик с теплой водой, парьте ножки до получаса. Получите домашнюю спа-процедуру, а также лечение болезненных трещинок. Кстати, эту ванночку можно делать и без эфирных масел, просто смешав свежее (пастеризованное тоже можно) молоко с водой, только ножки в ней держать стоит до 15 минут.
С медом. 50 г натурального меда (то есть, 1,5 столовой ложки густого или 2 столовых ложки жидкого продукта) добавьте в литр воды. Дайте ножкам «пооткисать» в этой ванне 20 минут. Эта процедура считается самой полезной из всех перечисленных.
С картофельным отваром. Слейте чуть остывший (чтобы безболезненно входила рука) отвар в тазик, парьте пяточки до получаса. Сполосните их чистой водой, высушите полотенцем, натрите касторкой.
С соком кислой капусты. На 1 литр воды возьмите 200 мл такого сока. Держите ножки до 20 минут.
С борной кислотой. На 1 стакан воды берется 50 г борной кислоты. Ванночка делается с вечера. Ножки в ней должны «откисать» не более 15 минут, после чего их надо вытереть, обработать проблемные места вазелином и утеплить (подойдут обычные носки). Утром ступни ополаскиваются простой водой под краном. Курс: 5 процедур.
Ванночки с маслами. Вам подойдут оливковое, подсолнечное, жожоба, абрикосовое, а также масло виноградных косточек. Эти средства очень хорошо питают и смягчают «ороговевшую» кожу. Самый популярный рецепт такой: 5 мл апельсинового масла и 1 большую ложку любого другого влейте в литр теплой воды.
Нашатырь. Смешайте 3 столовые ложки нашатырного спирта с таким же количеством соли. Курс: 1 раз в 7 дней. Результат: постепенное размягчение самых «деревянных» пяток. Другой рецепт: 1 столовая ложка нашатыря, столько же мыльной стружки и соды, 2 литра горячей (но без перебора) воды. Ножки держите до 40 минут.
Сухая горчица. Это аптечное средство хорошо «стирает» усталость, дезинфицирует, заставляет кровь быстрее бегать... Но внимание: также она согревает, благодаря чему потовыделение усиливается. Впрочем, не спешите отказываться от этой процедуры, ведь она нормализует потливость, а также удаляет плохой запах с кожи. Особенно процедура рекомендована женщинам, которые простыли или страдают от хронического ринита, а также гипертоникам. Базовый рецепт такой: 1 ложку порошка размешайте в литре горячей воды, держите ножки 15 минут.
Контрастная ванночка. Вам нужно 2 тазика с водой разной температуры: -15 и +40 градусов. Ставьте ноги в первый, считайте до 20-ти, потом перемещайте их во второй.
Чайная. Заварите 1 столовую ложку чая (зеленого), накройте его, чтобы настоялся. Долейте горячей воды, чтобы хватило на ванночку. Парьте пяточки около 15 минут.
Эфирная. Растворите в воде 2 больших ложки соли (морской), добавьте по 2 капельки масел розмарина, эвкалипта и лаванды.
1. Париться можно от четверти до половины часа. Дольше ножки лучше в ванночке не держать - кожа пересохнет, и на пяточках появятся морщинки.
2. Не добавляйте ингредиентов больше, чем указано в рецепте. Даже банальная соль может навредить в неумеренном количестве.
3. Сразу готовьте мягкое полотенце. После любой из описанной выше процедуры нужно вытирать кожу насухо. Даже если вы смажете мокрые пяточки самым лучшим кремом, он не впитается, то есть не принесет искомой пользы. К тому же, на мокрой коже быстрее расселяются грибки либо бактерии.
Женщинам в положении,
Страдающим проблемами с сосудами, тромбозом,
Если у вас есть ожог, царапина, рана на ноге, или вы перенесли обморожение,
При сахарном диабете,
При повышенной температуре тела,
При наличии псориаза, дерматита,
Гипертоникам (с исключениями в виде ванночек, созданных специально для понижения давления).
О полезном действии ванночек для ног известно и медикам, и косметологам и простым обывателям.
Подобная простая процедура способна творить настоящие чудеса, оказывая лечебное воздействие не только на уставшие ноги, но и на весь организм.
Сделать ванночки для ног в домашних условиях совсем несложно. Но добиться желаемого результата получится только при соблюдении точности рецептуры, нюансов технологии и хитростей проведения процедуры.
Проведение домашних ванночек для ног способно не только помочь расслабиться, но решить множество косметических и медицинских проблем. Такая многофункциональность простой процедуры объясняется сочетанием нескольких оздоравливающих факторов:
1. Водотерапия способна успокаивать и расслаблять, снимать напряжение и усталость и просто улучшать настроение.
2. Воздействие теплом или холодом помогает улучшать кровоток, что отражается на работе многих систем.
3. Целебные свойства растворов, применяемых для ванночек, обеспечивают косметическое воздействие на кожные покровы и способствуют усилению лечебного эффекта процедуры.
4. Раздражение активных точек, которых на ступнях находится огромное количество, отражается на здоровье многих органов.
Подобное сочетание целебных действий ванночек для ног помогает решить в домашних условиях проблемы:
1. Косметического характера:
Подготовить кожу для дальнейших косметических процедур;
Смягчить огрубевшую кожу;
Устранить натоптыши или шпоры;
Убрать неприятный запах;
Предупредить чрезмерную потливость.
2. Медицинского направления:
Понизить давление;
Решить проблемы сосудистого характера;
Унять головную боль;
Помочь при простудных заболеваниях;
Устранить болезненные и воспалительные реакции при суставных патологиях;
Вылечить грибковые и гнойные заболевания ступней;
Снять мышечные боли.
3. Психологического и расслабляющего характера:
Помогают расслабиться после напряженного дня;
Снимают усталость;
Успокаивают нервную систему;
Обеспечивают снотворный эффект.
Однако проводить в домашних условиях ванночки для ног можно не всем. Медики предупреждают о негативном воздействии подобных процедур и категорически запрещают прибегать к домашним экспериментам:
Беременным женщинам;
Пациентам с тромбозом и проблемами периферических сосудов;
После обморожений;
При наличии повреждений на коже в виде порезов, ран, ожогов;
Людям с сахарным диабетом;
Если температура тела превышает 38;
При дерматологических проблемах в виде дерматитов, псориаза;
Пациентам с повышенным давлением за исключением специфических лечебных ванночек.
Чаще всего в качестве целебных добавок к водным процедурам применяется соль, сода, уксус, горчица, различные целебные растения, скипидар, масла.
Чтобы добиться желаемого эффекта от ванночек для ног, проводимых в домашних условиях, нужно правильно подобрать рецептуру. Глупо ждать результатов, в надежде избавиться от потливости ног, если проводить ванночку от простудных заболеваний.
Солевые
1. При простудных заболеваниях применяют морскую соль с добавлением хвойных масел. Необходимо взять по 1 ложке крупной соли из расчета на 1 литр теплой воды. На каждую ложку соли понадобится 1 капля масел. Растворяют масло не в воде, а предварительно капают на саму соль, после чего масляно-солевую смесь помешают в воду. Процедура должна длиться не более получаса. При необходимости можно добавлять горячей воды.
2. Для избавления от грибка готовят кашицу из морской, йодированной соли и небольшого количества воды. Такую целебную субстанцию наносят на пораженные участки и выдерживают несколько минут. После чего ноги необходимо опустить в теплую воду и парить около 15 минут.
3. Чтобы провести косметические процедуры с размягчающим эффектом к соляной ванночке добавляют отвар ромашки или календулы. Такая процедура длится до 15 минут.
4. Добиться расслабляющего эффекта и снятия усталости поможет соль с маслом лаванды. Такую ванночку нужно делать по вечерам.
5. Соль с нашатырным спиртом поможет избавиться от трещин и смягчить кожу. Для этого нужно воспользоваться двумя ложками соли и тремя ложками спирта, которые разводятся в тазу с водой.
Горчичные
Горчица способна улучшать кровоток, а также согревать и усиливать потоотделение, проводить дезинфекцию. Поэтому горчичные ванночки для ног целесообразно делать в домашних условиях для борьбы с простудой, насморком и кашлем. Такие процедуры помогут и в борьбе с запахом ног, излишней потливостью. Горчицу применяют также и для срочного понижения давления. Для горчичных процедур необходимо в теплой воде развести сухой горчичный порошок из расчета 1 ложка на литр жидкости. Проводится лечебная процедура на протяжении 15 минут.
Содовые
Рецептов с применением соды очень много. Это практически универсальное средство, которое помогает:
Смягчить самую грубую и ороговевшую кожу;
Оказать бактерицидный и дезинфицирующий эффект;
Убить неестественные запахи;
Предотвратить потливость;
Растворить давнишнюю и въевшуюся грязь.
Можно не искать сложных рецептур, а воспользоваться чистой содой, которую необходимо добавить к теплой воде.
При желании для заживления ранок добавьте к содовому раствору отвар, приготовленный из ромашковых и календулы цветков.
Чтобы добиться сверх эффективного результата в борьбе за идеальные пятки , понадобится белая глина (2 л.), жидкое мыло (2 л.), немного нашатырного спирта. Добавив эти ингредиенты к содовой ванночке, можно за 20 минут избавиться от неприглядного вида загрубевшей кожи на ногах.
Казалось бы, процедура проведения ванночек для ног довольно проста. Лей горячую воду в таз, добавляй нужные ингредиенты и наслаждайся. Но и здесь имеются свои тонкости. Чтобы получить желаемый результат, нужно четко соблюдать несложную последовательность действий:
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления целебной жидкости.
2. Подогрейте воду до необходимой температуры или разбавьте кипяток непосредственно в тазу.
3. Добавьте в воду ингредиенты согласно подобранной рецептуре.
4. Перед проведением процедуры ополосните ноги чистой водой, при необходимости воспользуйтесь мылом.
5. Опустите ножки в целебную жидкость и выдержите необходимое время.
6. После процедуры оботрите ноги и нанесите немного питательного крема.
Если ванночки применяются для лечения простудных заболеваний, не помешает после процедуры надеть теплые носки или полностью укутаться в теплое одеяло.
Ванночки для ног, проводимые в домашних условиях, преследуют различные цели. Поэтому нужно учитывать нюансы и хитрости, которые помогут усилить эффективность в разы.
Температура воды
Для различных процедур необходимо абсолютно разная температура воды. Так, при проведении лечебных манипуляций потребуется теплая вода. Чтобы подготовить ноги к педикюру, а также сделать ванночки со смягчающим эффектом, нужна довольно горячая вода. При проведении тонизирующих процедур можно воспользоваться контрастными ванночками.
Объем
Количество используемой жидкости, конечно, будет зависеть от формы и объема емкости, которая применяется для ванночек. Идеальным считается объем воды около пяти литров. Погружать ноги в воду так, чтобы она доходила до колен, не обязательно. Это вредно для сосудов. Но имеются исключения. Объемные ванночки требуются при лечении суставных болей в коленях.
Продолжительность
Длительность процедур может варьироваться от 15 минут и до получаса. Более продолжительное воздействие воды на кожные покровы приводит к иссушению кожи, обезвоживанию. В результате кожа приобретает морщинистый вид.
Целебные добавки
Необходимо четко придерживаться рецептуры и соблюдать предложенные пропорции. Даже такие простые ингредиенты как соль или сода имеют определенную агрессивность и при передозировках могут вызывать дерматологические повреждения. Кроме этого, многие целебные травы могут провоцировать аллергические реакции. Поэтому необходимо перед первым применением новых ингредиентов проводить аллерготест.
И не забывайте вытирать насухо ноги. Нанесение смягчающего или целебного крема или другого средства на влажные ножки не будет иметь эффекта, так как крем не сможет впитываться, а во влажной среде начнут интенсивно размножаться бактерии и грибки.