Красота и здраве: страхотен външен вид сутрин. Как да изглеждаме добре сутрин

Понякога начинът, по който се гледате в огледалото сутрин, може изобщо да не е привлекателен. Мръсна коса, тъмни кръгове под очите, подуто лице. Ако искате да изглеждате красиви и свежи сутрин, дори и да ставате в 6 сутринта, тогава нашите прости съвети ще ви помогнат. Освен това, не искате ли да използвате нощните часове в полза на красотата си?

Гледайте как спите

Лоши новини за спящите на корема. Главата ни тежи доста и по време на сън всички течности могат да се натрупат в областта на лицето. Всеки дерматолог може да разбере, че спите на стомаха само по броя на бръчките на лицето си.

Ако просто не можете да спите по гръб, опитайте да спите на една страна и лицето ви няма да се зарови толкова много във възглавницата и да се деформира в съня ви.

Дори и да спите по гръб, изберете ортопедични възглавници. Така главата ви няма да се накланя много назад и обратното – навеждайте се напред. Гравитацията помага за нормалното протичане на лимфата и кръвта, така че течността няма да се натрупва около лицето ви и ще се събудите без торбички под очите. В същото време, ако не наведете главата си напред, няма да развиете двойна брадичка и отпусната кожа в областта на деколтето.

Погрижете се за зъбите си

Сигурно сте чували за специални средстваза нощно избелване на зъбите. Просто намажете зъбите си и си легнете, а на сутринта усмивката ви ще заблести в бяло.

Дори и без такива чудодейни средства можете да направите зъбите си бели и добре поддържани. Просто ги почистете преди лягане и тази вечер не яжте и не пийте нищо друго. В идеалния случай е по-добре да не ядете 2 часа преди лягане - ще спите по-добре и зъбите ви определено няма да бъдат изложени на ненужни остатъци от храна. Освен това, ако избягвате вечерното преяждане, кожата ви ще бъде по-здрава и чиста през нощта.

Овлажняване на краката

През зимата е време да се погрижим за хидратацията, особено за краката и петите. Намажете ги преди лягане с обилен овлажнител и обуйте памучни чорапи.

Краката ви ще бъдат меки, все едно сутрин сте били на педикюр.

Същото важи и за ръцете - можете да ги намажете с крем и да носите ръкавици. Може да се чувствате глупаво, като носите ръкавици, но ще се събудите с меки, овлажнени ръце. Специални ръкавици и чорапи за спане могат да бъдат закупени във всеки козметичен магазин.

Опитайте да спите с превръзка на очите

Носенето на превръзка за очи за сън помага за предотвратяване на бръчки около очите и устата. Използвайте крем за очи и нощен крем. Така тези кремове няма да се изтъркат върху възглавницата, а ще работят в полза на вашата красота. Сънят с превръзка на окото ще бъде по-дълбок - няма да бъдете обезпокоени от излишната светлина и ще можете да спите по-добре.

Добавете обем

Съберете косата си на върха на главата с голям мек ластик и на сутринта можете просто да я разкопчаете и да получите обемна прическа. Използвайте меки еластични ленти, които няма да дърпат косата ви и да причиняват главоболие. Момичетата с дълга коса могат да се опитат да направят кокове през нощта и да получат леки къдрици на сутринта. И разбира се, нямаше как да не споменем плитките – сплетете ги преди лягане и вземете Вълниста косасутринта.

Грижа за косата по време на сън

Веднъж седмично опитайте да спите с балсам или маска върху косата си.

Използвайте специални нощни продукти, които включват дълготрайна експозициявърху косата. Смята се за много ефективен маска от лукза коса, която се прилага през цялата нощ. С негова помощ можете да растете косата си много по-бързо и да я заздравите. Не прилагайте интензивни или пипер маски, които могат силно да раздразнят кожата.

Събуди се загорял

Този лесен трик се използва от много холивудски звезди. Смесете малко автобронзант в нощния си крем за лице. Използвайте този крем всеки ден и на сутринта ще се събудите с лек загар на лицето си. Това се прави най-добре един час преди лягане, по този начин кремът няма да се изтрие, докато спите.

Спете върху коприна и сатен

За да се отървете от хвърчащата коса сутрин, спете върху сатенена калъфка за възглавница или вържете копринен шал около косата си. Коприната е много по-мек материал от памука, така че създава по-малко триене и косата ви не се заплита толкова много.

Спи с грим

Чухте правилно. Може би не сте знаели, но има козметични линии, които не трябва да се отмиват през нощта. Ако трябва да изглеждате зашеметяващо сутрин, опитайте се да използвате такава козметика. Разбира се, не трябва да правите това всеки ден, но веднъж седмично е напълно възможно.

Грижа за миглите

Специалните продукти за растеж на миглите се прилагат най-добре през нощта. Вашите мигли ще си починат от козметиката и ще получат интензивно хранене. Тези продукти също така правят миглите ви по-дебели и по-тъмни, така че те ще изглеждат по-добре сутрин дори без нанасяне на спирала.

Често много жени се „страхуват“ от външния си вид сутрин. Първото нещо, което обикновено хваща окото веднага след събуждане (особено ако не сме спали добре) са синини, торбички, подпухналост под очите и, колкото и да е странно, уморен вид. Но всъщност можете дори да изглеждате като кралица сутрин! Ето 6 съвета как да изглеждате свежи и отпочинали още от ранна сутрин.

Как да изглеждаме свежи и отпочинали сутрин?

1. Лек масажлица
Масажът може да се прави по време на измиване или след него, както и нанасяне на лицето с крем. Добър вариант- използвайте гел за лице (този, който ви подхожда), след като го поставите в хладилника за няколко минути, за да се охлади. След това го нанесете с потупващи движения върху кожата около очите. Този масаж може да се прави две-три минути, но в никакъв случай не разтягайте кожата, за да не провокирате появата на нови бръчки. Охладеният гел бързо ще облекчи подуването, торбичките под очите ще намалеят значително, тенът ще стане по-естествен, кръвообращението ще се подобри, а това е точно това, от което се нуждаем.

2. Традиционни методи

Можете да използвате методите, които са използвали нашите баби и майки. Много от тях работят чудесно. Например, можете да разрежете памучен тампон наполовина, да го накиснете в охладен сок от краставицаили в силно сварен натурален чай и нанесете за около десет минути под очите. Резултатът наистина ще бъде забележим.

3.Не докосвайте лицето си с ръце
Не търкайте лицето си с ръце! Особено очите. Със сигурност много хора имат навика да търкат очите си с длани и да докосват кожата на лицето си веднага след като се събудят. Това само го дразни и уврежда капилярите. Вземете правило да докосвате лицето си възможно най-малко през целия ден, предотвратявайки проникването на микроби от върховете на пръстите ви до кожата ви, като по този начин позволявате тя да остане чиста и без раздразнения.

4. Спете правилно
Подгответе се за легло правилно и спете правилно! Не пийте много течност преди лягане - тя може да се задържи в тялото и да причини подуване. Опитайте се да ядете най-малко 2 часа преди лягане, така че през нощта тялото ви да придобие сила, да се възстанови и да не губи енергията си за храносмилане. Така ще си починете и ще изглеждате много по-свежи на сутринта. Също така се опитайте да се научите да спите по гръб, а не настрани. Не трябва да притискате лицето си към възглавницата – така разтягате кожата и провокирате появата на нови бръчки и отоци.

5. Крем със SPF защита
Използвайте околоочен крем със SPF защита! Много хора погрешно смятат, че слънцезащитните продукти трябва да се използват само през лятото и че слънцето не вреди на кожата ни през есента, зимата и пролетта. Всъщност това не е вярно. Деликатната кожа около очите се нуждае от SPF защита през цялата година и единственото, което може да се различава, е факторът SPF: през студения сезон той може да бъде малко по-нисък - 15-20 единици. Това е особено важно, ако използвате крем с ретинол - с витамин А, който перфектно се бори с бръчките и тъмните кръгове под очите, но в същото време засилва ефекта на ултравиолетовото лъчение.

6. Здрав образживот
Яжте повече плодове, пийте поне 1,5-2 литра вода на ден (основното нещо е да не пиете преди лягане!!!) и прекарвайте по-често на чист въздух. Със сигурност всеки знае за това много добре, но по някаква причина става въпрос за тези прости правилазабрави. На организма ни често му липсват витамини, особено в студено време, затова е необходимо да го подкрепим поне с витамин С. В никакъв случай не трябва да допускаме обезводняване на организма! Това е една от първите причини, поради които скъпите кремове може да не работят. Обратно, прекомерната консумация на солени храни задържа течности и в резултат на това се появяват още повече отоци и торбички под очите.

Бъдете красиви, свежи и отпочинали!

Събуждайки се сутрин и гледайки се в огледалото, една жена понякога не се разпознава. Уморен вид, подуване под очите и всичко това е толкова непривлекателно, че настроението ви започва да се влошава сутрин. Какво можете да направите, за да изглеждате свежи и очарователни, когато отворите очи рано сутрин след сън?

През нощта тялото ни почива, възстановявайки всичко унищожено от дневната умора. И за да изглежда добре сутрин, е необходимо да му се даде възможност да се справи със задачата за възстановяване навреме.

Затова трябва да си лягате рано. По време на сън, приблизително до 4 часа сутринта, кожата ни произвежда най-голямото числомелатонин, който може да се справи с свободни радикалии стрес

Колкото по-рано кожата ви започне да произвежда мелатонин, толкова по-добре. Това е особено важно за младите майки. Преди лягане е необходимо да се извършат редица процедури за грижа за кожата. Например човек с акнеизисква прилагане на изсушаване и след това овлажняване на кожата козметика.

Солкосерил, куриозин и цинков мехлемще излекува рани от акне и пъпки, но трябва да разберете за целесъобразността да ги използвате специално за вашата кожа от козметолог, който може правилно да избере и предпише козметичен продукт, който ви подхожда.

Вечер е необходимо на уморената кожа да се прилага противооточна маска, стягаща или почистваща, чието действие стимулира извеждането на излишната течност от тялото, както и кръвообращението.

Преди лягане е много важно да се направи затопляща и релаксираща вана със соли или екстракти морски водорасли. След като се подложите на такава процедура, предназначена да разгражда излишните мазнини и да премахва от тялото натрупаните през деня токсини, сънят ще бъде здрав и нищо няма да попречи на продължителността, необходима за почивка.

Ако кожата ви е склонна към целулит, не забравяйте след баня да я нанесете с антицелулитни продукти, които ще подпомогнат процеса на производство на липаза, която разгражда мазнините, по време на сън.

Отлично средство за възстановяване на кожата е хидратиращият нощен крем, който трябва да се нанася преди лягане, за да може кожата да абсорбира влагата през нощта и да укрепи клетките, което естествено ще повиши тонуса й и ще скрие бръчките.

Нощният крем трябва да се нанася на тънък слой, тъй като дебелият слой крем няма да позволи на кожата да диша, ще затвори порите и ще наруши терморегулацията.

За да не провокирате подуване под очите, експертите съветват да не пиете през нощта.

Много жени, които искат да останат красиви за любимите си мъже ден и нощ, а понякога и просто от мързел, увреждат кожата си и цялото тяло като не премахват декоративната козметика през нощта.

През деня цялата енергия се изразходва в борба външни фактории поддържане на красотата, така че през нощта кожата се нуждае от почивка и възстановяване, като се чувства свежа и лека и от състояние на чистота и кислород. Освен това почистената кожа по-лесно усвоява всички компоненти на козметичните продукти, които възстановяват нейните клетки, което ще й помогне да получи необходимото храненеза поддържане на добро състояние.

Жените, които вярват, че винаги трябва да са до пълно облечен мъж и да носят грим, когато заспиват и се събуждат, дълбоко грешат. Според психолозите мъжете предпочитат истинските и интересни хорас всичките им не само предимства, но и недостатъци. И ако винаги имате безупречен външен вид, тогава ще бъде трудно и уморително за човека, който е до вас, да съответства на този външен вид. И винаги помнете, че е възможно да изглеждате страхотно сутрин дори и без декоративна козметика, като следвате редица правила.

Ето някои от тях:

1. За да не изглежда кожата на лицето ви набръчкана сутрин, опитайте се да не спите по корем през нощта.

2. За да избегнете подуване под очите, не пийте много течност преди лягане.

3. Нанесете тънък слой нощен крем за по-добро усвояване на компонентите му от кожата половин час преди това спи лекопотупващи движения.

4. Помогнете на кожата си да изглежда по-гладка с крем за автобронзиране.

5. Ако трябва да се гримирате, докато спите, опитайте се да носите възможно най-лек грим. За целта използвайте кремообразни, неопадащи кремави сенки.

6. За да не се чувствате скучни без нанасяне на декоративна козметика, оцветете миглите и веждите си в салон.

7. Ако не можете да си представите себе си напълно без козметика, използвайте перманентен грим, нанесен с помощта на висококвалифицирани специалисти, който може да издържи две години. Помнете обаче последствията от избора да правите такива жертви: ще отнеме време, за да се възстановите от такава процедура, тъй като ще останете с подуване и рани.

Следвайки тези прости правила, можете да изглеждате страхотно и винаги да се чувствате уверени.

Сутрин. Най-малко любимото време. Много е трудно да отворите очите си, лицето ви е набръчкано, главата ви не може да мисли правилно, но все пак трябва бързо да се приведете в ред и да отидете на работа или учене. Но има няколко прости начинисутрин да се събуждате красиви и свежи и най-важното – отпочинали.

1. Преди да отидете в обятията на Морфей, трябва да проветрите стаята за 15-20 минути. Това ще ви помогне да заспите бързо, а за красотата и свежестта на кожата ви е необходим и чист въздух.

2. Трябва да си изградите навика да измивате старателно лицето си преди лягане. Необходимо е да премахнете целия грим, за да почистите порите. След измиване трябва да нанесете тънък слой нощен крем върху лицето си, основното в този случай е да не прекалявате, в противен случай порите отново ще се запушат и кожата няма да има какво да диша.

3. За да избегнете подуване и торбички под очите сутрин, просто трябва да не пиете много течност през нощта. Поне водата излиза вредни веществаот тялото, но води и до отоци. Също така не трябва да консумирате нищо с молитва през нощта, защото солта забавя освобождаването на течност от тялото, което също води до подуване.

4. Идеалното лекарствоЗа релаксация ще има вана с морска сол. Тялото ще се отпусне и ще стане по-лесно да заспите и морска солще премахне токсините, натрупани през тежък ден. И така, че тялото да се бори дори през нощта излишни мазнини, ако има такъв, то най-добре е да нанесете антицелулитен или хидратиращ крем веднага след къпане.

5. Ако трябва да спите достатъчно, най-добре е да не пиете кафе след 16:00, защото кофеинът активира нервна система. За да си осигурите здравословен тен сутрин, най-добре е да не пиете алкохол и да не пушите през нощта.

6. На сутринта косата ви може да е заплетена и да стане проблематично да правите каквото и да било с нея. Затова не трябва да носите стегнати опашки и плитки през нощта - това е много вредно за косата ви. За да поддържате прическата си, трябва да спите върху копринени калъфки за възглавници или да вържете копринен шал около главата си. Но много момичета дълга косаи е много трудно да спите с тях, така че е препоръчително да сплетете косата си свободно, но не трябва да връзвате ластик или възли в косата си. Също така, за да изглежда косата ви добре сутрин, е препоръчително вечерта да премахнете стилизиращите продукти от нея, ако има такива. Ако има малко такива продукти на косата ви, ще бъде достатъчно просто да срешете добре косата си, но ако има много от тях, тогава остава само да измиете косата си.

7. По време на сън тялото трябва да си почива и да не е в постоянно напрежение. Възглавниците не трябва да се повдигат много високо, за да поддържат мускулите на врата отпуснати. Матракът трябва да е равен и твърд, за да се избегне не само изкривяване на гръбначния стълб, но и нежелани болки в гърба.

8. Веднага след събуждане трябва да вземете студен и горещ душза ободряване на организма. Най-добре е да измиете лицето си с разтвор от лайка, който можете да приготвите предната вечер и просто да подсушите лицето си с кърпа. Но ако все още имате тъмни кръгове под очите сутрин, тогава не се колебайте да направите лосион от чаените листа, след което трябва да нанесете овлажняващ крем.

9. Въпреки че кафето ви помага да се събудите, експертите казват, че първото ви питие сутрин трябва да бъде зелен чайс лимон. Именно това ще ви помогне да ободрите тялото след сън, а за да повишите настроението си, можете спокойно да ядете черен шоколад.

10. Най-много По най-добрия начиндостатъчно сън означава да заспите в прегръдките на любим човек. В крайна сметка заспиването в добро настроениеи щастливи, сутринта започва с усмивка, което означава, че ще се събудите красиви и отпочинали.

Здравословният сън ще осигури необходимата енергия за целия ден. Така че не бъдете мързеливи и правете няколко неща всяка вечер прости съветида изглеждате и да се чувствате като плюс на сутринта.

Вероятно всеки човек не харесва начина, по който изглежда сутрин. Дори гримът не помага много, ако лицето ви е подуто и уморено. Какви процедури трябва да се правят, за да изглеждате добре сутрин? Как да изглеждаме красиви сутрин? За да направите това, трябва да следвате някои правила, които ще ви помогнат да бъдете винаги красиви и свежи.

Нека да разгледаме няколко съвета и правила, които ще ви помогнат да изглеждате красиво сутрин.

1. Сутрин лицето ви изглежда подуто и уморено. Трябва да избършете лицето си с кубчета лед. Тази уникална процедура ви ободрява сутрин и идеално ускорява кръвта.

2. Задължително е да почистите кожата на лицето си от козметика преди лягане, за да може да се регенерира и да диша и да изглежда свежа сутрин.

4. Ако сутрин има оток на лицето, трябва да използвате лепенки под очите. Те перфектно премахват отока и подпухналостта на очите, което прави очите ви да изглеждат по-отпочинали. Пластирите трябва да се държат 15-20 минути. Те са удобни и практични, тъй като можете например да закусите, докато носите лепенките.

5. Струва си да се измие със специален гел за пране. По-добре е да съхранявате този гел в хладилника.

6. Трябва да нанесете специален охлаждащ гел под очите си. Работи още по-добре с лепенки.

7. Не си лягайте с мокра или влажна коса, изчакайте да изсъхне. В противен случай на сутринта може да изглеждате разрошени и да ви е трудно да оформите косата си.

8. Опитайте се да си легнете в добро настроение. Преди лягане прекарвайте приятни процедури, опитайте се да се отпуснете. Тогава на сутринта ще се чувствате добре, което от своя страна ще ви накара да изглеждате по-добре.

9. Ако спите с лице във възглавницата, кожата на лицето ви може да изглежда набръчкана сутрин. Опитвам последните часовеспи по гръб.

10. Опитайте се да не си лягате късно. Тялото си почива най-добре преди 12 часа през нощта, така че колкото по-рано си легнете, толкова по-отпочинали и по-бодри ще сте на сутринта.

11. Преди да нанесете грим, трябва да нанесете хидратиращ крем и да го разпределите, докато правите лимфен дренажен масаж на лицето. Перфектно ускорява кръвта и ободрява.

12. Колкото и банално да звучи, трябва да спите 7-8 часа. Ако сънят продължи по-малко от това време, се появяват синини и торбички под очите и в този случай ще бъде проблематично да изглеждате красиво сутрин.

13. Друга причина за появата на тъмни кръгове под очите е използването на големи количествавода преди лягане. Всъщност през нощта протичат различни процеси и през нощта в кожата се натрупва вода. Ето защо се появяват синини под очите. Така че преди лягане, за да изглеждате красиво сутрин, е по-добре да пиете по-малко вода.

14. Трябва да прекарвате повече време на открито. Кожата става матова поради липса на кислород, което допринася за подуване сутрин. Преди да си легнете, можете да се разходите навън за поне 15 минути, за да наситете кожата си с кислород, което ще й даде възможност да изглежда красива сутрин.

15. Трябва да проветрите стаята преди лягане. Свеж въздух– депозит здрав сън. Кожата също се насища с кислород и изглежда много по-добре на сутринта.

16. Сутрин не претоварвайте кожата си с грим. Достатъчно е да оформите веждите си и да изравните цвета им. лицева светлинафондация. Трябва също да използвате продукт като хайлайтър. Придава на лицето свежест, блясък и естественост. За да направите погледа си по-отворен и свеж, нанесете хайлайтър във вътрешните ъгли на очите си.

17. Причината за синини под очите може да е лоша правилното хранене. В този случай си струва да преразгледате диетата си и ако тя съдържа различни газирани напитки, чипс и прекомерни количества сладкиши, трябва да започнете да ядете правилно. Синините могат да се дължат и на генетична предразположеност, но нищо не можете да направите по въпроса. Но винаги можете да ги скриете, като използвате коректор или фон дьо тен под очите.

18. Преди лягане трябва старателно да почистите кожата си от козметика с помощта на мицеларна вода и гел. Трябва да използвате толкова много памучни тампони, докато станат чисти.

19. Не трябва да ядете храна през нощта, достатъчно е да ядете лека салата един час преди лягане. Почти всички процеси се случват през нощта. Почистването на кожата не е изключение. Ако ядете нещо гъсто преди лягане, вечер тялото, вместо да почисти и освежи кожата, ще смила храната. Поради това се появяват и синини под очите и уморен вид сутрин.

20. Много момичета, събуждайки се сутрин, се гледат в огледалото и изглеждат добре. Но при пране те изглеждат малко по-различно. Ето как кожата реагира на водата. За да предотвратите това, трябва да тонизирате кожата си.

21. Колкото и странно да звучи, не трябва да миете лицето си с чешмяна вода. Разваля кожата, тъй като съдържа различни примеси, които изсушават и развалят кожата. Вместо с вода е по-добре да измиете лицето си с гел и да го отстраните със сухи кърпички.

22. Сутрин, когато се събудите, правете малко упражнения, може би няколко упражнения. Можете да го опитате.

23. Пийте зелен чай сутрин, водата с лимон също е добра, прочетете за страхотна сутрешна напитка за тонизиране.

24. Грижете се за устната си кухина, мийте зъбите си преди лягане, така че на сутринта лоша миризмабеше сведен до минимум. Можете да прочетете статия за това.

25. Ако гаджето ви намери сънена или неочаквано се отбие привлекателна съседка, дръжте се спокойно и уверено.

Ако следвате тези прости правила, можете да изглеждате красиви сутрин и през целия ден. Не забравяйте за правилното хранене и минимум физически упражнения, това винаги ще помогне да поддържате тялото в добра форма.