Как правильно должен лежать новорожденный. Как быстро уложить грудничка спать ночью. Как понять, не замерз ли новорожденный ребенок

Сон очень важен для ребенка, поскольку у спящего малыша в организме протекает масса важных процессов: вырабатывается гормон роста, анализируется и перерабатывается все, что произошло в период бодрствования. У грудничков рост и развитие происходит, в основном, во время отдыха.

Чтобы новорожденному отдыхалось лучше, мама купает его в ванной с добавлением травяных отваров, делает , включает успокаивающую музыку и ласково поглаживает. Немаловажную роль для качественного сна и правильного развития младенца играет поза, в которой вы укладываете его спать.

Позы для сна и влияние их на грудничка

Поза, в которой вы кладете спать дитя, способна повлиять на его развитие и здоровье. Именно поэтому важно подобрать то положение, которое будет безопасным и комфортным для грудничка.

Сон на животе

Такая поза позволяет младенцу ощущать чувство безопасности и комфорта;
отмечается, что дети на животе спят гораздо спокойней;
поза на животе укрепляет мышцы спины, плечей и шеи, необходимые для развития навыков переворота и ползания;
когда дитя подтягивает к животу ножки, лежа на животе, нижние конечности слегка приподнимаются, и таким образом, улучшается кровоснабжение мозга;
разведенные ножки находятся в физиологическом положении, таким образом, снижается риск возникновения дисплазии суставов таза;
в позе на животе уменьшаются , грудничок не будет мерзнуть;
положение на животе стимулирует работу ЖКТ, дитя будут меньше беспокоить колики;
считается, что сон грудничка на животе может стать причиной СВДС (синдрома внезапной детской смертности).

Однако, несмотря на вышеприведенные преимущества, официальная медицина не рекомендует специально укладывать новорожденного на живот. Подробно о сне на животе можно прочитать . По мере взросления, начиная с 4-5 месяцев грудничок сам будет выбирать себе позу для сна.

Сон на боку

Педиатры запрещают укладывать новорожденных непосредственно на бок, в такой позе можно спать только деткам старше месяца;
поза на боку рекомендуется младенцам, склонным к обильному срыгиванию;
в позе на боку дети подтягивают коленки к животу, такое положение способствует отхождению газиков и снижает болезненность коликов;
если малыш спит на боку, меняйте после каждого пробуждения дитя сторону, на которой дитя лежит, чтобы не допустить и иных ортопедических проблем;
когда грудничок спит на боку — возрастает нагрузка на суставы таза;
из положения на боку дитя может бесконтрольно перевернуться на животик, уткнуться лицом в одеялко или матрас и задохнуться.

Сон на спине

Поза на спине считается наиболее физиологичной, и подходит новорожденным;
чтобы грудничок не захлебнулся при срыгивании, вам нужно при укладывании поворачивать его головку на бок, меняя стороны после каждого пробуждения;
младенец, лежа на спине, не ограничен в движениях, он беспрепятственно может шевелить ручками и ножками, поворачивать головку;
положение на спине рекомендуется большинством педиатров, поскольку такая поза снижает риск СВДС;
новорожденный, лежа на спине, может разбудить себя движениями ручек, поэтому рекомендуется не туго его , оставляя ножки свободными;
если у младенца заложен носик, не кладите его спать на спине, поскольку ему будет трудно дышать; переложите его так, чтобы малыш оказался на боку;
положение на спине не рекомендуется детям с дисплазией суставов таза.

Как же правильно класть малыша?

Педиатры рекомендуют укладывать новорожденных спать на полубок. Сверните из пеленки валик и подложите под спинку малыша, чтобы его тело стало слегка наклоненным в сторону. Такое положение снижает риск того, что младенец захлебнется при внезапном срыгивании, и при этом не несет сильной нагрузки на тазобедренные суставы малыша. Подобная поза словно совмещает положительные моменты сна на боку и на спине, и не дает развиться негативным последствиям.

Вместо свернутых пеленок можно использовать специальные позиционеры, которые будут фиксировать младенца в необходимом положении.

Обязательно чередуйте бока, на которые укладываете новорожденного спать, чтобы не допустить развития кривошеи. Если вы боитесь запутаться, можно «помечать» стороны кроватки с помощью полотенца или навесной игрушки, перевешивая их, когда меняете положение малыша.

Когда ребенку исполнится месяц, можно пробовать укладывать его на бок. Такая поза снижает болезненность колик и улучшает работу ЖКТ. Как только младенец научится , скорее всего он начнет спать на животике.

Не кладите малыша спать в кроватку сразу после кормления, некоторое время поносите его на руках, чтобы он срыгнул. Так и сон младенца станет безопасным и спокойным, поскольку ребенка не будут беспокоить газики и колики.
Не пеленайте дитя чересчур туго. Некоторые мамы покупают новорожденному спальные мешки на молнии, в которых ребенку можно свободно двигаться, когда он спит. При этом он не имеет возможности задеть свое лицо руками при вскидываниях. Кроме того, в таком конверте младенец гарантированно не раскроется, когда спит, а значит вам не нужно переживать, что грудничок замерзнет во сне.
Когда вы накрываете спящего малыша одеялом, следите, чтобы оно находилось не выше уровня груди и прикрывало его ножки. Для надежности можете подоткнуть одеяло под матрас.

Насколько долго должны спать груднички? Сколько длится ночной сон новорожденного ребенка? Стоит ли слушать музыку, когда малыш спит, или же следует соблюдать режим строжайшей тишины? Какие фазы сна есть у младенцев, и что про них нужно знать родителям? Поскольку подобные вопросы часто волнуют молодых пап и мам, мы и постарались ответить на них в нашей статье.

Кто из нас не умилялся, наблюдая за спящими маленькими детками? Молодые родители порой часами могут смотреть на крошку, любуясь тем, как дитя спит, по-взрослому морщит носик, шевелит губками. И в то же время по течению сна новорожденного наблюдательные папа и мама вполне могут определить, всё ли в порядке с малышом, не появились ли какие-то отклонения в развитии.

Рождаются наши детки очень слабенькими, вследствие чего им первое время требуется накопить силы, дабы начать интересоваться окружающим миром. Поскольку живём мы на самом дне огромного воздушного океана, каким бы легким ни казался нам окружающий воздух, не стоит забывать — на любого из нас давит атмосферный столб весом в 250 килограммов.

Но взрослые привыкли к данному грузу и практические не замечают. А младенец с первых дней оказывается под воздействием атмосферы едва ли не сплющенным. Ему трудно шевелить ручками и ножками, он тяжело поворачивает головку, даже чтобы поесть. Неудивительно, что у малыша хватает сил только пососать мамину грудь, а затем спать, спать, понемногу крепчая и набираясь силёнок.

Длительность детского сна в разном возрасте

В начальные периоды жизни младенца продолжительность сна сильно варьируется в зависимости от количества прожитых дней. Мнение медицины по данному поводу таково:

Новорождённые в первые две недели спят буквально целые сутки, по 20 — 22 часа. Причём поскольку малыши ещё не различают понятия «день» и «ночь», днём они спят урывками, по два – три часа, ночью же сон новорожденного ребенка длиться лишь чуть дольше, около четырёх часов. Но всё равно слабенький организм заставляет просыпаться — ребёнку требуется поесть и набраться необходимого «топлива», благодаря которому малыш способен жить дальше. Глупо нервничать из-за ночных пробуждений для кормления – не питаясь каждые три-четыре часа, младенец попросту умрёт.
Затем кроха начинает немного приходить в норму, и последующие несколько недель длительность сна немного снижается, примерно до 16 — 18 часов в сутки, в зависимости от индивидуальности младенца. Теперь при правильно составленном распорядке дня малыша легко приучить спать ночью часов шесть, особого вреда от столь длительного срока без пищи уже не случится. Днём же, поспав свои пару часов, а потом плотно подкрепившись, малыш не засыпает сразу, а некоторое время «гуляет» — знакомится с окружающей обстановкой, общается с родителями и близкими. Затем слабость берёт своё, и малыш вновь засыпает, чтобы беречь силы.
Примерно к концу третьего месяца малыш «отвоёвывает» у природы ещё чуть-чуть времени, дабы изучать окружающий мир более полно. Теперь сон грудничка должен составлять около 15 -16 часов.
От трёх месяцев и до полугода сон малыша постепенно удлиняется до 8 – 10 часов, несмотря на общее время суточного сна, сохраняющееся в пределах 15 часов. Оставшееся время разбивается на три промежутка, и «досыпать» их малютке необходимо днём. Первый промежуток приходится на утро, вслед за утренним кормлением, и длится он часа полтора – два, Ещё два «тихих часа» выпадают на вторую половину дня.
С шести месяцев и до девяти длительность суточного сна малютки постепенно сокращается до 12 часов. Кроме сна, часиков в девять, крохе еще требуется поспать и днём, причём дважды, до и после обеда, часика по полтора – два.
Девятимесячные дети спят уже часов 10 – 11, и им также требуется два кратких дневных сна. Подобный режим продлится примерно до годика. Теперь ребёнку необходимо строго придерживаться распорядка дня, не нарушая ни в рабочие, ни в выходные дни, ни во время поездки в гости, к бабушке к примеру. Правда, случаются и исключения – болезнь малыша.
До полутора лет малыш постепенно уменьшает длительность суточного сна. Ночью ребёнок будет спать часов восемь-девять, и примерно час-полтора ему желательно поспать днём, после обеда.

Проще ориентироваться в этих временных интервалах поможет компактная таблица.

Возраст младенца	Продолжительность сна днем / ночью
первые 2 недели	~20 — 22 часа, с интервалами между пробуждениями от 2 до 4 часов
1-й — 2-й месяцы	~18 часов / до 5 часов
3 месяца	~16 часов / до 6 часов
от 3 до 6 месяцев	~14 часов / до 7 часов
от 6 до 9 месяцев	~12 часов / до 9 часов
от 9 месяцев до года	~11 часов / до 10 часов
до полутора лет	~10 часов / до 9 часов

Влияние родителей на периодичность ночного сна

Длительность сна ребёнка в разном возрасте во многом зависит от родителей. Так, начиная со второго-третьего месяца, мама должна разработать дневной распорядок крохи, где указаны примерные интервалы сна, моменты кормления, выгуливания, купания и т. д. В конечном счёте приучить младенца спать подольше именно ночью – в ваших же интересах. Делается это следующим образом:

днём малыша следует укладывать в строго определённые часы;
перед сном рекомендуется провести целую «тактическую операцию», растянув период последнего бодрствования достаточно долго и «утомив» малыша к 24 часам,в результате дальше он станет спать очень крепко.

На последний, вечерний, этап обычно приходится и обязательное купание малыша, и длительное выгуливание — общение с родителями, и, разумеется, вечернее кормление. Чистенький и накормленный, в свежих пелёночках и переполненный маминой любовью, младенец засыпает быстро, без нервов, и спит довольно долго, ощущая присутствие родных людей.

У полугодовалых детей важно сформировать и некий ритуал отхода ко сну. Малыши быстро усваивают постоянные, повторяющиеся ежедневно в одно и то же время действия. К примеру:

мама начинает мыть малышу личико с помощью смоченных комочков ваты и салфеточками обтирать тело – значит, наступило утро и пора просыпаться;
ребенка купают в ванночке, кормят, затем поют ему колыбельную – значит, пора засыпать надолго, наступила ночь;
повторяющиеся действия полезно сопровождать музыкой, словами-причитаниями, но всегда одинаковыми, малышу надо привыкнуть к ним, и тогда выработается нечто вроде условной реакции;
исключите из вечернего общения активные игры и любую физическую активность – те же массажи, разминки, к примеру.

Может ли малыш днём засыпать сам

Начиная с возраста в три месяца, самостоятельный сон тоже вполне по силам организовать родителям. Ребёнок плачет и хочет спать вместе с мамой, когда ему страшно и некомфортно. В собственной кроватке он станет засыпать без проблем, чувствуя себя в ней в безопасности, а все физиологические потребности целиком и полностью удовлетворены.

Уложив кроху спать днём или вечером, садитесь рядом, разговаривайте с ним, поглаживайте – пусть он ощущает ваше присутствие, даже закрыв глаза. И отходите, лишь убедившись в крепком сне. Но всё же если малышу страшно и он плачет – реагировать надо сразу. Раз плачет, значит, просит о помощи, есть причина беспокойства, и лишь мамино присутствие способно успокоить крошку (причины плача новорожденного ребенка).

Чем объясняется плохой сон

В первые недели и месяцы своей жизни ребёнок адаптируется к тому миру, в который он попал. Причем сон оказывает ему важную помощь. Ночью малышу требуется спать столько времени, сколько ему положено по возрасту (см. таблицу), иначе требуется быстро выявить и устранить причины неправильного сна.

Когда днём кроха спит мало, не по два – три часа, а существенно меньше, просыпаясь, к примеру, раз в полчаса, то в итоге за день он устаёт, становится более возбуждённым – отсюда и сложности во время отхода ко сну.
Важной составляющей полноценного сна является удовлетворение потребностей малыша. И мокрые пелёнки, и чрезмерно теплая одежда, и излишняя прохлада в комнате — всё становится причиной беспокойного сна.
Помещение, где спит малыш, требуется хорошо проветривать (на время проветривания кроху выносят в другую комнату). Некоторые родители, опасаясь простудить младенца, вообще не открывают форточки в детской, но поступать так, конечно же, неверно.
Малышу днём обязательно стоит погулять на свежем воздухе – в коляске, в слинге у мамы, гулять лучше за три–четыре часа до ночного сна.
Иногда младенцу мешают боли в животике.

Влияние фаз сна на ребенка

У взрослого человека фаз много — около шести, но маленьким детям свойственно чередование всего двух:

Спокойный и глубокий сон. Дети в подобные моменты полностью расслаблены и отдыхают.
Беспокойный (поверхностный) сон. Малыш также отдыхает, тем не менее мозг активен, кроха ворочается, вздрагивает, двигает ручками, гримасничает. Разбудить его сейчас довольно легко — перекладывая, разговаривая слишком громко.

Спокойная фаза занимает большую часть – процентов 60 от общей продолжительности, а поверхностная – остальное время. В течение двух – трёх часов сна крохи обе фазы сменяют друг друга через 20–30 минут. Пока малыш ещё совсем маленький, соответствующие периоды длятся:

до полугодия – 50 минут (30 минут глубокий и 20 минут беспокойный). Всего доходит до трех-четырех циклов;
от шести месяцев и до двух лет – 70 минут. Количество циклов в подобном возрасте зависит от полной продолжительности сна;
от двух лет и до шести – до 120 минут.

Правда, чем старше становится малыш, тем быстрее к фазам сна добавляются другие фазы, свойственные взрослым – медленный поверхностный, парадоксальный, к примеру. Но родители должны понимать; по вашему мнению, кроха спит крепко, тем не менее фаза глубокого сна время от времени сменяется фазой беспокойного, и в этот период разбудить малыша способен любой чих. Поэтому старайтесь не прерывать сон новорожденного раньше времени:

соблюдайте режим тишины, убрав уличные шумы и приглушив работающий телевизор;
погасите яркий свет, перейдя на ночник в вечернее время;
прикройте днём окна шторами.

Выводы

Начиная от самого рождения ребёнка и до года, а затем до двух и более лет, длительность детского сна способна меняться каждые месяц – два, а у новорождённого – и через две недели. Приведённые нами сроки считаются усреднёнными, ведь все детки индивидуальны, и не стоит «запихивать» их в «прокрустово ложе», принуждая спать строго определённое время.

Скорее, так: с малышом все в порядке с хотя бы примерным подобным режимом. Но в случае заметного выхода сна малютки из оговоренных рамок самое время проконсультироваться у педиатра.

От родителей в первую очередь зависит, начнёт ли их младенец постепенно спать по ночам дольше и дольше – добиться продолжительного крепкого сна помогут нехитрые правила.

Известный факт, что маленькие дети растут во сне, поэтому он так важен в первые годы жизни. Дети первый год очень мало бодрствуют, и проводят большое количество времени в люльке.

Правильный сон в кроватке

Как правильно должен спать новорожденный в кроватке? Эмоциональное и физическое здоровье зависит от того, как будет засыпать новорожденный в кроватке. Главное следить, чтобы в ней не лежали лишние предметы, поверхность была ровная, гладкая, постельное белье чистое и глаженное. Спать новорожденный в кроватке будет спокойнее, чем с родителями.

Не нужно укутывать теплым одеялом полностью, это может привести к удушению. Новорожденный ребенок в кроватке будет чувствовать себя комфортнее, если мама поставит ее рядом со своей. Самостоятельно уснуть не сможет ни один новорожденный ребенок, спать правильно первое время необходимо укладывать маме и папе.

Как должны спать новорожденные в кроватке:

самая естественная – на спине. При этом голову поворачивайте на бок, чтобы грудничок не захлебнулся, если срыгнет;
можно положить на бочок, а под спинку подложить небольшой валик, скрученное полотенце, чтобы он не перевернулся;
если не пеленаете, надевайте на ручки хлопковые царапки, чтобы движения рук не будили.

Спать новорожденные могут и на животе, однако, эта поза не желательна. Каждый индивидуален, поэтому родителям нужно определить идеальную позу для сна самостоятельно.

Когда ребенок должен спать на подушке? В первый год подушка не нужна, чтобы все тельце было на одном уровне. Под голову разрешается постелить тонкую пеленочку. Исключением является специальная подушечка в форме «бабочки» с выемкой посерединке. Простую подушку кладут после достижения двух лет.

Под каким углом должен спать новорожденный? Следите, чтобы угол подъема головы малыша по отношению к его телу, не превышал 10 сантиметров.

На какой подушке должен спать новорожденный ребенок? Существуют подушечки-фиксаторы, облегчающие укладывание. Если дитя спит в люлечке, под голову подкладывают тонкую пеленочку, сложенную в четыре раза.

Поверхность для сна

На какой поверхности должен спать новорожденный? Из-за того, что у маленьких еще только развивается костная и мышечная система, становится ясно, что на твердой поверхности должен спать новорожденный. Кровать приобретайте сделанную из дерева, без неровностей и не покрытую лаком.

На каком матрасе должен спать новорожденный? Педиатры рекомендуют для грудничков приобретать жесткие ортопедические матрасики, ведь на них тело принимает анатомическое положение, заложенное природой.

Важно, чтобы матрас был из экологически чистых, гипоаллергенных материалов, и идеально соответствовал размеру кровати. Лучшим приобретением будет состоящий из кокосового натурального волокна, и наполовину из гречишной шелухи. На таком матрасе должен спать новорожденный ребенок для того, чтобы позвоночник был прямым.

На какой стороне матраса должен спать новорожденный? Их можно чередовать в зависимости от температуры воздуха в помещении, где спит малыш и его возраста. Кокос дает эффект «дыхания» и он более жесткий. Детям постарше можно перевернуть более мягкой стороной.

Поверхность обязана быть ровной, так как у детей еще только формируется позвоночник и мягкие косточки. Постарайтесь сделать так, чтобы в кроватке во время сна не лежали игрушки, а белье было выглажено.

Чтобы младенец спал спокойно, родителям важно создать для этого хорошие условия. Хорошо если с рождения дети будут привыкать к своей кровати. При этом матрас покупайте хороший, не экономьте на здоровье, подушка не нужна, а одеялко выбирайте не сильно теплое.

В какой позе должен спать новорожденный

Родители выбирают, в какой позе должен спать новорожденный ребенок. Ведь дети еще не умеют переворачиваться и спят, как положили взрослые.

Педиатры говорят, что новорожденные могут спать:

на спинке;
на животе;
на боку.

Задача родителей, проследить, чтобы младенцу было комфортно и безопасно в выбранном положении. На спине младенцы спят подняв ручки вверх, а голову повернув на бок. В этой позе малыши наиболее расслаблены, но могут испугать себя ручками.

Сон на животе считается опасным, но некоторые младенцы спят только так. Родителям нужно проследить, чтобы голова малыша была повернута на бок. Использовать подушку в этом случае нельзя, чтобы младенец не задохнулся. Лучше, если на животе ребенок спит только днем.

Самым удобным положением считается – на боку. Именно так безопасно спать новорожденным, потому что дети не захлебнутся при срыгивании. Для удобства под спинку подкладывают валик из одеяла.

В каком положении должен спать новорожденный ребенок? Выбирать в каком положении должен спать новорожденный, взрослые могут понаблюдав за ребенком. Если ему удобно, то пусть спит на спине, боку или животе, но нужно обеспечить безопасность ребенка. По мнению педиатров, на боку – самое оптимальное положение для отдыха.

Положение «на боку»

На каком боку должен спать новорожденный? Не рекомендуется оставлять младенца продолжительное время на одном боку. Малыша переворачивают с одного бока на другой, через 2-3 часа. Это требуется для правильного формирования скелета новорожденного. Во время дневного сна меняют бочок при каждом укладывании.

Почему новорожденный должен спать на боку? Отдых в такой позиции безопасен, потому что при срыгивании малыш не захлебнется молоком. Совершенно спокойно новорожденный будет спать всю ночь на боку, ведь он дышит свободно.

Сколько новорожденный должен спать на боку? Очень удобно отдыхать на боку, но новорожденного нужно периодически переворачивать на противоположную сторону. На боку младенцы спят около 3 месяцев. Повзрослев, дети учатся переворачиваться и принимают удобную позу.

Как должен спать новорожденный в коляске? Условия для сна в коляске должны быть такими же, как и в кроватке. В коляску кладется жесткий матрац, под голову можно положить свернутую пеленку. Подушка младенцу не понадобится. В коляске малыши в основном спят на спине. Во время прогулки родители должны закрыть коляску от сквозняков и одеть малыша по погодным условиям.

Как должен спать ребенок по месяцам?

1 месяц. Нужно заранее приготовить кроватку или коляску, чтобы спать месячный ребенок мог отдельно от родителей.Педиатры не рекомендуют укладывать детей в постель к взрослым. Это продиктовано безопасностью малыша, ведь родители невольно могут причинить ему вред.

В кроватку кладется твердый матрасик, чтобы скелет формировался правильно. Подушка не нужна детям до 1,2 лет, одеяло лучше купить тонкое. В 3дня ребенку уже можно надевать мешок для сна. Чтобы новорожденный не захлебнулся при срыгивании, его укладывают на бок. Новорожденному обязательно меняют позу каждые несколько часов.

При какой температуре должен спать новорожденный? Оптимальный температурный режим в спальне колеблется от 18 – 23 градусов. Детскую комнату перед сном проветривают и не допускают сквозняков во время сна. Воздух необходимо постоянно увлажнять, чтобы у младенца не пересыхал носик.

Какая должна быть температура у спящего ребенка? Во время сна, температура у младенца немного поднимается и составляет 37 градусов. Но беспокоиться не надо это нормальное явление.

2-3 месяца. 2 месячный ребенок может спать на спине, но головку необходимо повернутть в сторону. Такая поза не позволит малышу захлебнуться и кислород быстрее поступает в организм. Ребенок 3 месяца уже более активный и начинает поворачивать головку во сне самостоятельно. Малышу можно положить специальную ортопедическую подушку.

Должен ли ребенок спать после каждого кормления? Очень часто именно так и происходит, но правильный режим подразумевает кормление – бодрствование – сон. Наевшись, малыш активно познает мир и потом, утомившись, крепко засыпает. А после сна, проголодавшись сосет грудь намного активней.

4-5 месяца. Оптимальное положение для ночного сна 4х месячного ребенка следующее: на спине, голова повернута набок, ручки подняты вверх, ножки согнуты в коленях.

Повзрослевший ребенок в 5 месяцев уже умеет самостоятельно переворачиваться и занимать удобную позу. Малыши уже могут спать на животе, вверх попой, но нужно следить, чтобы он не запутался в одеяле или пеленке.

О чем говорит поза малыша видео:

При каком свете должен спать новорожденный? Во время дневного отдыха можно закрыть окна шторами, но создавать полную темноту не надо. Ночью, можно оставить включенным неяркий свет ночника. При нем удобно вставать к малышу для приема пищи и переодевания.

1 - 2 года. Во сне карапуз несколько раз меняет положение, поэтому определенной позы в этом возрасте нет. Он будет лежать как ему удобно.

На какой подушке должен спать годовалый ребенок? Дети могут отдыхать не имея подушки до 1,5 лет. Если приобретать подушку, то лучше ортопедическую. Подойдет подушка с наполнением из бамбукового волокна, латекса, полиэстра по ширине кроватки.

Где должен спать ребенок в 2 года? Двухлетний малыш уже спит отдельно от родителей в своей кровати. В этом возрасте можно перевести ребенка в отдельную комнату и приучать отдыхать одному.

Правильное положение во сне, комфортные условия, обеспечат здоровый и безопасный сон карапузу. Внимательно присмотревшись к малышу сразу станет понятно, какая поза наиболее удобна.

Сколько должен спать новорождённый? Если малыш здоров, сыт и лежит в сухих пелёнках, он может спать всё время между кормлениями. В первый месяц (период новорождённости) сон младенца занимает больше 20 часов в сутки.

К концу неонатального периода у ребёнка появляются более продолжительные «гуляния». Они могут достигать 1,5 часов, в сумме время бодрствования малыша составляет 4-6 часов в сутки. Сколько должен спать ребенок в 1 месяц — определяется этим временем. Суточные нормативы сна для детей новорождённого возраста варьируются от 17 до 20 часов.

В последующие месяцы жизни малыша его потребность во сне сохраняется на самом высоком уровне. Больше никогда в жизни человек не будет спать так много. Однако постепенно время бодрствования увеличивается, и к двум месяцам жизни малыш легко и интересно «гуляет» (улыбается, смотрит на мобили, агукает и играет собственными ручками) по 2 часа. После чего кушает и засыпает до следующего пробуждения. Норматив — сколько должен спать ребёнок в 2 месяца — сохраняется на высоких показателях: 15-18 часов в сутки.

Иногда время бодрствования малыша увеличивается до 2,5 и даже 3 часов. В три месяца ребёнок часто не спит 3 часа подряд (особенно это касается утреннего гуляния сразу после пробуждения и вечернего, перед сном). При этом за длительным гулянием с полноценной зарядкой и купанием следует долгий продолжительный сон (на всю ночь с небольшим перерывом на кормление). Поэтому медицинские нормы — сколько должен спать ребенок в 3 месяца — немного меньше. Они составляют 14-18 часов в сутки.

После 3-х месяцев ребёнок заметно взрослеет, становится общительным, активным. Средние показатели расходятся в том, сколько должен спать ребенок в 4 месяца. По одним данным, норма сна составляет до 17 часов в сутки, по другим — до 15 часов суммарного суточного сна. На данную цифру в 4 месяца оказывают влияние большое количество факторов: индивидуальные особенности психики малыша, состояние его здоровья, условия окружающей среды.

Позиционер для сна новорожденного

Молодых родителей часто беспокоит вопрос, в какой позе укладывать малыша, как должен спать новорождённый? Класть его на спину, на бочок или позволить ему спать на животе? Количество медицинских и других мифов для родителей нагоняет малоопытных мам и пап в страх, предупреждает о возможных «последствиях»: ребёнок «задохнётся» или его «придавят».

Медики считают наиболее удачной позу малыша на боку.

В таком положении он не захлебнётся собственной отрыжкой (если она произойдёт во сне) и не будет сдавливать свой животик. Однако сама по себе эта поза неустойчива, и если не подпереть спинку младенца подушкой, он быстро проснётся.

Если вы хотите уложить малыша на спину, то голова должна быть выше туловища и ног. Такой наклон создаётся искусственно наклонным расположением днища кроватки, коляски или люльки.

Можно ли новорождённому спать на животе? Поза «на животе» — физиологически удобное и безопасное положение. К этой позе инстинктивно стремятся многие маленькие дети. В таком положении ребёнок не захлебнётся отрыжкой, однако после кормления может срыгнуть лишнее. Поэтому если малыш заснул сразу после еды, то стоит положить его на бочок и подпереть сзади подушкой.

А если он уснул после «гуляния», можно смело класть его на животик. Это продлить время его сна и предупредит колики. Кроме того, на удобную позу во время сна влияет пеленание новорождённого или свободное пребывание в распашонке и ползунках.

Если ребёнок спелёнат, ни о какой позе «на животе» не может быть и речи. Он действительно может слишком глубоко уткнуться носиком в подушку.

Для того чтобы малыш спал на животе, он должен быть одет в ползунки, распашонку, кофточку и укрыт сверху. Несмотря на младенческий возраст, ребёнок способен двигать ручками и ножками, принимать удобную позу.

Особенности сна новорождённого

Новорождённые дети — такие же люди, как и взрослые. Они имеют свои желания, они чувствуют боль и радость, счастье и разочарование. Они могут переживать во сне эмоции прошедшего дня, видеть сны, радоваться или плакать в своих сновидениях.

Плач малыша во сне говорит о том, что ему плохо, не комфортно (мокро, голодно или что-то болит, хочется пить, где-то жмёт или что-то мешает). Также малыш может плакать из-за того, что ему скучно, грустно, одиноко лежать в отдельной кроватке.

Хотите кое-что интересное?

Причины, по которым новорождённый плачет во сне:

Болит животик (колики).
Хочется есть (эта проблема часто преследует тех, кто кормит младенца «по часам» и не даёт ему молока раньше времени).
Хочется пить (обычно такое состояние формируется в слишком сухих и тёплых комнатах, где температура воздуха превышает +20ºC).
Мокрая постель (уписался или укакался, пелёнка остыла и стала охлаждать малыша). При этом дети могут спать в мокром и не просыпаться, если вокруг них сохраняется тепло.
Малышу жарко — банальная причина, до которой не додумывается большинство молодых родителей. Бытует мнение, что малыша надо одеть теплее, чем себя. Это не соответствует физиологии человека. Поэтому если младенец плачет во сне — возможно, ему просто жарко.
Холодно — ошибка тех родителей, которые увлекаются закаливанием. Малышу может быть недостаточно тепло, из-за чего он плохо засыпает, дёргается и плачет во сне.

Почему новорожденный вздрагивает во сне:

Часто малыш вздрагивает в положении на спине, если раздался относительно резкий звук. Происходит инстинктивное резкое движение ручками с последующим пробуждением.
Новорождённые вздрагивает во сне, когда перед засыпанием он много и долго плакал.
Также в неонатальный период (1-й месяц) малыш может вздрагивать из-за родовой травмы, неврологического заболевания. Если подёргивания приобретают ритмичность — это судороги. Необходима консультация невропатолога. Кроме того, поводом для беспокойства и обращения к врачу должно стать частое (8-10 раз) подёргивание и пробуждение ночью, которое сопровождается испуганным видом малыша.
Новорождённый дёргается во сне при болевых ощущениях: колики, проблемное прорезывание зубов.

Если ребёнок склонен к подёргиваниям во сне, его стоит укладывать спать на живот или пеленать верхнюю часть туловища и ручки.

Кроме того, современная индустрия детской одежды выпускает чудо-пелёнки на замочке-молнии (они похожи на спальные мешки для малышей). Такие приспособления предупреждают подёргивания во сне и частое просыпание по этой причине.

Новорожденный кряхтит и тужится, когда спит

Когда малыш спит, его организм работает. Он переваривает пищу и наращивает мышечную массу, костную ткань. Поэтому ситуации, когда новорожденный кряхтит и тужится во сне — норма. Возможно, малышу просто хочется испражниться или пописать.

Открыт ротик во сне — это плохо?

Часто родители наблюдают, как новорожденный спит с открытым ртом. Плохо ли это? И стоит ли закрывать ротик малыша (аккуратно двигать его подбородок к верхней челюсти)?

Если у малыша проблемы с носовым дыханием (насморк, отёчность носовых пазух), то открытый ротик ему необходим для дыхания. Однако дышать через рот неудобно, слизистая рта становится слишком сухой, малыш часто просыпается и плачет.

Для того чтобы ребёнок крепко и спокойно спал, необходимо перед сном очистить носик от слизи и корочек.

Также подсыхание слизистых оболочек предупреждает климат-контроль. В детской комнате надо поддерживать оптимальную влажность (около 70%) и температуру (до +20ºC).

Ярким примером влияния климат-контроля является сон на улице. Многие родители отмечают, что даже капризные малыши на улице, прогулке или просто на балконе спят значительно лучше, без плача и несвоевременных пробуждений.

Ещё одна причина открытого ротика — неудобная поза сна. Если голова запрокинута, то нижняя челюсть может непроизвольно опуститься. Надо положить голову на небольшую подушку или свёрнутую пелёнку.

Дышать ртом во сне — не является нормой . Ротовое дыхание, в отличие от носового, не очищает воздух от пыли и не подогревает его внутри носовых проходов. Такое дыхание может спровоцировать респираторную инфекцию.

Сон малыша на руках

Привычка засыпать у мамы на руках формируется при неправильном укладывании спать или после болезни. Если эта привычка касается только засыпания, то она не кажется пагубной — малыш достаточно много спит и мама успевает сделать все возможные дела. Плохо, когда ребёнок не спит самостоятельно, просыпается, если его перекладывают в кроватку или коляску. Что делать, если ребёнок спит только на руках? Как приучить ребёнка спать в своей кроватке?

Можно прибегнуть к следующим методам:

Настойчиво приучать ребёнка к самостоятельному сну (для очень терпеливых родителей).
Укладывать спать младенца вместе с собой. При таком сне выигрывают все: мама высыпается, младенец получает необходимый телесный контакт с матерью.

Однако некоторые дети испытывают большую потребность в телесном контакте.

Если вы настойчиво пытаетесь приучить малыша спать самостоятельно, а он не желает приучаться, не расстраивайтесь. Расслабьтесь, купите слинг и постарайтесь получить удовольствие от первых месяцев жизни младенца. Возможно, что через полгода у вашего малыша уже не будет такой сильной потребности быть рядом.

Почему ребёнок плохо спит: причины нарушений сна

В норме новорождённый ребёнок должен спать большую часть своего времени. Плохой сон или его отсутствие говорят о том, что малышу некомфортно, плохо, неприятно, больно. Перечислим причины, из-за которых новорождённый плохо спит днём и ночью:

Болезненные ощущения: кишечные колики и метеоризмы, газики, которые не могут выйти и формируют боль. А также дисбактериоз, болезненное прорезывание зубов, любые другие физиологические проблемы и заболевания.
Часто ребёнок не спит ночью из-за слишком активного вечернего времяпрепровождения. Развивающие занятия перед сном, активные игры, детский спортивный уголок, поздние гости, шум и веселье — приносят ребёнку радость, но при несвоевременном появлении отодвигают сон. Любая активная деятельность (физическая или умственная) должна проводиться на позднее, чем за 1,5 часа до сна. После этого малыша необходимо искупать в тёплой ванне (для успокоения), сделать ему расслабляющий массаж (лёгкими поглаживаниями) и включить спокойную негромкую музыку для засыпания.
Ещё одна причина того, что новорождённый не спит ночью — позднее пробуждение для последнего вечернего «гуляния». Если произошло так, что младенец проснулся, когда пора засыпать на ночь, то постарайтесь не разыгрывать малыша. Искупайте его в тёплой ванной и постарайтесь уложить через 1 час после пробуждения.
Новорождённый мало спит, когда вокруг очень шумно или в помещении включено очень яркое освещение.
Ребёнок плохо спит ночью и часто просыпается, если воздух в помещении слишком сухой и жаркий. Самый крепкий и здоровый сон младенца — на улице, в надёжном тёплом одеяле.

Почему новорождённый не спит ночью и спит днём? Такое состояние часто возникает у детей, которые родились вечером. Они «перепутали» время, просыпаются и «гуляют» ночью, после чего крепко спят днём. Что делать в таком случае?

Единственный способ — набраться терпения и переучить малыша к нормальному режиму дня. Для этого необходимо будить его днём, брать на руки, делать гимнастику, затем купать в прохладной (+32 +34ºC) ванной — чтобы стимулировать активные движения. Ночью — кормить, не включая свет, укладывать спать рядом с собой. Период «переучивания» может продлиться до 10-14 дней.

Если новорождённый не спит весь день — это признак неврологической проблемы. Недостаточная продолжительность сна у ребёнка вызывает отставание в росте и развитии. Поэтому небольшие отклонения от нормы допускаются, а вот значительные — должны насторожить и стать причиной для визита к врачу и обследования .

Почему ребёнок плохо спит по ночам — мы разобрали, а теперь рассмотрим, что делать, если ребёнок плохо спит.

Что делать, если ребёнок плохо спит ночью

Дневной сон может быть непродолжительным или редким. А вот к ночному отдыху предъявляются совсем другие требования. Для того чтобы мама восстановила силы, малыш должен спокойно спать всю ночь с небольшим перерывом на кормление.

Чтобы обеспечить себя и младенца полноценным отдыхом, необходимо соблюсти следующее: ребёнок должен быть сыт, находится в сухой одежде, дышать свежим воздухом и получить перед сном возможность двигаться и «гулять».

Что нужно сделать:

Создать благоприятные условия для сна: про контроль климата мы уже говорили, добавим проветривание помещения перед сном и при необходимости — открытую форточку для поступления свежего воздуха.
К благоприятным условиям также относятся натуральная х/б одежда и пелёнки, отсутствие шума, резких звуков и яркого освещения. Даже взрослому человеку сложно заснуть при ярком свете.
Сухой чистый памперс — обеспечит вам спокойный сон на всю ночь. Для того чтобы малыш не покакал ночью во сне, постарайтесь «уговорить» его испражниться вечером или днём.
Полноценное «гуляние» перед сном. Это должна быть максимальная по продолжительности прогулка с купанием, зарядкой, играми и последующим успокаиванием.
Часто крепкому ночному сну способствует купание в прохладной воде с последующим кормлением. Такое купание организовывают в конце «гуляния», когда малыш уже достаточно подвигался и проголодался. После купания младенцу дают грудь, он кушает и благополучно засыпает на всю ночь.
Для того чтобы малыш спал ночью спокойно, он должен быть сыт. Иногда маме приходится плотно ужинать, для того чтобы питательность молока позволила ребёнку спокойно спать до утра и пробудиться для кормления один (новорождённый — два) раза.

У новоиспеченных мам возникают вопросы, касающиеся сна новорожденного: как, где, сколько он должен спать, в какой позе, какой должен быть при этом температурный режим. И это хорошо, ведь женщина должна заранее продумать эти нюансы, чтобы ребенку было комфортно и хорошо и чтобы сама мама могла выспаться. К тому же в семье есть еще и папа и, возможно, старшие дети, новорожденный не должен мешать и их отдыху.

Попробует ответить на все вопросы и разрешить сомнения молодых мам.

Сколько спать? Продолжительность сна у младенцев варьируется от 14 до 20 часов в сутки. И зависит только от желания малыша спать в данный момент. Улыбающиеся бабушки, цветные игрушки перед носом или даже шум не могут помешать ему уснуть.
Поэтому надо использовать эту ситуацию. Меньше укачивать и носить на руках для того, чтоб ребенок уснул. Ведь он и самостоятельно заснет, когда ему захочется спать.
Ходить на цыпочках возле спящего новорожденного тоже не стоит. Не забывайте, что 9 месяцев малыш жил внутри мамы в постоянном окружении звуков, причем довольно громких: урчание в животе, сердцебиение. Поэтому новорожденным не мешают спать ни уличный шум, ни бегающие дети рядом, ни разговаривающие по телефону взрослые.
Где спать? У некоторых мам возникает проблема - уложить ребенка в его кроватку, так как чадо желает спать только возле мамы. В данном случае она решается при совместном обсуждении со всей семьей. Понятно, что кричащий младенец и постоянно носящая его на руках мама даже если и дадут выспаться папе, то о достаточном сне женщины, которая непосредственно отвечает за уход за новорожденным, можно забыть.
Поэтому, если кровать большая и папа согласен подвинуться, то можно практиковать и совместный с ребенком сон. Малыш 9 месяцев слушал, как бьется мамино сердце, неудивительно, что он и сейчас хорошо засыпает возле маминой груди: возле нее тепло и привычно. При совместном сне с ребенком позаботьтесь о том, чтобы ваш матрас был достаточно жесткий, а малыша не окружала куча одеял. К тому же ребенок не должен свалиться с края кровати. Если для этого вы кладете новорожденного спать между собой и мужем, то позаботьтесь о том, чтобы и папа не мог случайно его ночью задеть. Не разрешайте старшим детям спать вместе с младенцем. Не кладите новорожденного спать рядом с собой, если вы или муж слишком устали, приняли сильное лекарство или употребляли алкогольные напитки.
Однако лучше всего, конечно, чтобы ребенок с самого рождения спал на отдельной кровати, специально для него предназначенной. При этом матрас должен быть довольно жестким, ортопедическим, а подушки вообще не должно быть. Правда, некоторые мамы вместо подушки кладут чистую наволочку или сложенную пеленку, от такой «подушки» вреда не будет. Одеяло у новорожденного не должно быть слишком жарким, защитите ребенка от перегрева.
Если малыш уснул на руках, то положите его в кроватку. Да, на руках у мамы тепло, но такая поза для сна не является ортопедичной, а лишние проблемы с позвоночником вам ни к чему.
Температурный режим. Для младенцев во время сна предпочтительнее температура воздуха 16-20 градусов, причем, чем ниже, тем лучше. Тогда у ребенка и сон глубокий, и риск перегрева снижается. Влажность воздуха должна быть 50-60 %. Обязательно проветривайте помещение перед сном. Если погода позволяет, то спите с открытой форточкой. Не размещайте кроватку возле батареи. По возможности, уберите из спальни все «пылесборники»: ковры, мягкие игрушки, ворсистые покрывала, книги.
Запомните: воздух в помещении должен быть прохладный и влажный. В таких условиях и спится хорошо, и не побеспокоят корочки в носу у младенца или затрудненное дыхание и сопение носом во сне.
Поза для сна. Для новорожденных оптимальная поза - на боку. Причем через каждые два часа нужно поворачивать ребенка на другой бок. Если чадо уснуло на спине, то ничего страшного, главное, чтоб голова его была повернута вбок. Такое положение головы не даст ребенку задохнуться при случайном срыгивании.
Но если ребенок кушал давно и вы уже успели подержать его «столбиком» и выпустить весь проглоченный воздух, то можно положить его спать на спине с ровно лежащей головой. Это позволит костям черепа правильно формироваться, избежать чрезмерного удлинения головы, а приобрести красивую круглую форму.
Многие дети любят спать на животе. Ребенка можно оставлять в такой позе спать, но лучше, если это будет не ночью, а днем, чтобы вы могли контролировать его сон. В таком положении хорошо подтягиваются мышцы живота, однако спать в такой позе можно оставлять уже после того, как заживет пупочная ранка.
Есть дети, которые пошли еще дальше и любят спать не просто на животе, а «на коленках», подогнув ножки под себя, попой кверху. В принципе, в такой позе тоже нет ничего противоестественного, если малышу удобно так, то пусть спит. Однако тоже лучше, если это будет происходить в дневные часы.

Из-за почти круглосуточного сна у младенца может сбиться понятие дня и ночи. Поэтому, чтобы семья могла высыпаться, нужно приучить ребенка к тому, что днем шумно и светло, и заставлять его засыпать именно в таких условиях. Тогда ночью, когда темно и тихо, малыш сам почувствует, что уже ночь, и будет крепче спать и реже просыпаться, чтобы поесть.