35 साल की उम्र में बदलाव। बालों की लापरवाह हैंडलिंग

10 कारण जो महिलाओं को खुद को बचाने के लिए प्रेरित करते हैं

हम तुरंत अपनी वांछित वस्तुओं की एक इच्छा-सूची बना सकते हैं - ब्रांडेड आइटम, एसपीए प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम, कुछ सुंदर और, हमारी राय में, कीमत में महंगा। लेकिन अक्सर ख्वाहिशों की लिस्ट इतनी लंबी इसलिए होती है क्योंकि हम लगातार खुद को इस बात से इनकार करते हैं कि वो पूरी होती हैं।

जूलिया पिलिगुज़ोवा

शायद, आपको तुरंत आरक्षण करना चाहिए कि आध्यात्मिक आवेगों को सीमित करना आपके जीवन में हल्कापन और खुशी लाने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं जो 35 साल की उम्र तक हर महिला के लिए केवल सुखद सामान होंगी, न कि भारी बोझ और बेकार अनुभव।

हम में से अधिकांश के लिए, 35 वर्ष एक स्वर्ण युग है। यौवन की लापरवाह गलतियाँ पहले से ही अतीत में हैं, आँखों में जीवन का एक आकर्षक रहस्य और ज्ञान है, और कोई भी 20 वर्षीय सुंदरता बिल्ली की कृपा और उसकी कामुकता को महसूस करने की क्षमता से ईर्ष्या कर सकती है।

1. लुक के साथ एक्सपेरिमेंट

35 साल की उम्र तक, यह निश्चित रूप से तय करना अच्छा होगा - कौन सा बालों का रंग स्पष्ट रूप से आपका नहीं है, कौन सा आपको मोटा बनाता है, और कौन सा उम्र। यह बहुत अच्छा है यदि आपकी उपस्थिति हार्मोनल क्रोध के चरम पर सभी कठोर प्रयोगों से गुजरती है: 15-18 वर्ष की आयु में। और 35 साल की उम्र में, आप बेशर्मी से एक साहसी युवा की तस्वीरों की समीक्षा कर सकते हैं, जहां एक रिहाइड्रो गोरा, और गुलाबी कर्ल, और हरी लेगिंग, और कुटिल तीरों के लिए स्नातक स्तर पर एक ला स्मोकी आंखों का समय था।

2. पूरी तरह से अलग हो जाओ (या पूरी तरह से नहीं)

पर्याप्त चलने वाली बिल्ली के रूप से अधिक आकर्षक क्या हो सकता है? वह पूरी तरह से अच्छी तरह से जानती है कि एक पूर्ण ड्राइव क्या है, लेकिन अब वह हर मौके पर श्रृंखला को तोड़ने की कोशिश नहीं करती है। और यह उसे जीवन की पूर्णता के अपने ज्ञान से जुड़ा एक विशेष रहस्य देता है। यह बहुत अच्छा है जब 35 साल की लड़की बार या टेबल पर नृत्य करना, और रात में पूल में तैरना, या यहां तक ​​​​कि फव्वारे में, और उत्साही युवाओं के अन्य प्रसन्नता को याद कर सकती है।

3. गर्लफ्रेंड पाएं

35 साल की उम्र तक, आपको स्कूल, कॉलेज, काम पर - अच्छी, समर्पित गर्लफ्रेंड खोजने के बहुत मौके मिलेंगे ... यह एक बहन या माँ भी हो सकती है, और इसका फायदा न उठाना बहुत बेवकूफी होगी। इन अवसरों। यदि आपने 35 वर्ष की आयु से पहले एक भी प्रेमिका नहीं बनाई है, तो यह एक दुखद तथ्य है। फिर भी, किसी भी उम्र के लोगों के लिए कभी-कभी किसी के साथ सुख या दुख साझा करना और अंतरतम पर भरोसा करना महत्वपूर्ण होता है।

4. स्वादिष्ट खाना बनाना सीखें

यदि 20 साल की उम्र में खराब तले हुए मांस को अनुभव की कमी के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, तो 35 साल की उम्र में खाना पकाने में असमर्थता केवल एक अच्छी तरह से और पागलपन से व्यस्त महिला द्वारा वहन की जा सकती है, जिसके पास एक हाउसकीपर या व्यक्तिगत होने का अवसर है बावर्ची। अन्य सभी मामलों में, इन वर्षों में खाना पकाने में असमर्थता को कुछ भी उचित नहीं ठहरा सकता है।

5. कमाना सीखें

यहां तक ​​​​कि अगर आपने एक बहु-करोड़पति से सफलतापूर्वक शादी कर ली है, तो कम से कम अपने अंडरवियर और लिपस्टिक को कमाना सीखना अभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। 35 वर्ष की आयु में न होने के लिए, ऐसी स्थिति में, एक असहाय चूजा बिना ताकत और अस्तित्व की संभावनाओं के, एक महिला को आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने में सक्षम होना चाहिए।

6. प्यार में चोट लगना

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई क्या कहता है, युवावस्था में लगभग कोई भी प्रेम पीड़ा एक महान अनुभव है, और कई लोगों के लिए शक्ति और प्रेरणा का स्रोत भी है। रिश्तों के इतने कठोर स्कूल से गुजरने के बाद ही हम समझ सकते हैं कि "क्या अच्छा है" और "क्या बुरा है", किस पर भरोसा किया जा सकता है और किसे सावधान रहना चाहिए। और अक्सर यह रिश्तों में नकारात्मक अनुभव के लिए धन्यवाद है कि हम सच्ची, ईमानदार भावना को पहचान सकते हैं।

7. अपनी कामुकता की खोज करें

यदि 35 वर्ष की आयु तक आपने प्रबंधन नहीं किया है, तो आप जीवन भर उनके साथ रहने का जोखिम उठाते हैं। जो 20 साल की लड़की नहीं कर सकती, 25 साल की लड़की को करने में शर्म आती है, 35 साल की महिला को तकनीक में पूरी तरह महारत हासिल करनी चाहिए। कामुक संग्रह में कुछ सेक्स प्रयोग आपको चोट नहीं पहुंचाएंगे। और एक महिला के लिए 35 वर्ष की उम्र में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह मस्ती करने में सक्षम हो।

8. शिक्षा में पैच छेद

कम से कम कार्यक्रम के अनुसार पढ़ना उपयोगी है: अन्ना करेनिना, द मास्टर एंड मार्गरीटा, द इडियट, द ब्रदर्स करमाज़ोव, और काम से परिचित भी हों टिप्पणी, फिजराल्ड़, ऑस्कर वाइल्ड... आप सूची को स्वयं जारी रख सकते हैं। इतिहास के बारे में अपने ज्ञान में सुधार करना अच्छा होगा। यह निश्चित रूप से अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, लेकिन विद्वता दिखाने और विश्व व्यवस्था को बेहतर ढंग से समझने से निश्चित रूप से मदद मिलेगी।

9. शौक रखें

किसी भी अभिव्यक्ति में आत्म-साक्षात्कार अवसाद और बीमारी से सबसे अच्छा तरीका है। कोई गंभीर रूप से "बीमार हो जाता है" बच्चों की परवरिश के साथ, कोई वैज्ञानिक खोजों, पैराशूटिंग या हैम्स्टर्स के प्रजनन के साथ। मुख्य बात यह है कि आपको क्या खुशी मिलती है।

10. कुछ महंगा खरीदें

35 साल की उम्र में, हम पहले से ही काफी बड़ी लड़कियां हैं और एक सपने या यहां तक ​​​​कि एक पल के लिए बाहर निकलने का खर्च उठा सकते हैं। सस्ते नकली का समय बीत चुका है और वास्तव में सार्थक चीजें खरीदने का समय आ गया है: उदाहरण के लिए, सुरुचिपूर्ण Louboutin जूते, या शायद टिफ़नी से एक अंगूठी या झुमके।

11. अपमान क्षमा करना सीखें

किसी के प्रति द्वेष रखना अपने लिए अधिक महंगा है। नसें खराब हो जाती हैं, क्रोध मूड और स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। 35 की उम्र में, यह जीवन को पूरी तरह से जीने और गहरी सांस लेने का समय है, बिना आपके सीने में छिपी नाराजगी की बेड़ियों के। इस उम्र में, आपके पास पहले से ही एक पूर्व प्रेमी, सबसे अच्छे दोस्त को माफ करने या रिश्तेदारों के साथ शांति बनाने के लिए पर्याप्त बुद्धि और आत्म-सम्मान होना चाहिए।

12. आत्म-सम्मान बढ़ाएँ

नहीं "मैं मोटा हूं", "बदसूरत", "मेरे पास छोटे पैर हैं", "विरल बाल" और "कृतघ्न काम" ... 35 वर्ष की आयु तक, यह समय होगा कि आप स्वयं को स्वीकार करना सीखें कि आप किसके लिए हैं हैं, या अपनी खामियों को छिपाने और लड़ने में सक्षम हैं। फिटनेस क्लब, ब्यूटी सैलून, सही कपड़े और अपने प्रति सही रवैया किसी भी 35 वर्षीय महिला के लिए अनिवार्य है।

13. एक कॉकटेल के लिए नुस्खा जानें जो आपके दिमाग को उड़ा दे और इसके परिणामों से सावधान रहें।

35 साल की उम्र में, आपको निश्चित रूप से एक पवित्र और निर्दोष भेड़ होने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन शराब पीने में सक्षम होने के लिए ताकि सुबह आपको अपने व्यवहार पर शर्म न आए, बस एक जरूरी है।

14. अपने नाई और स्त्री रोग विशेषज्ञ का पता लगाएं

ये महिलाओं के स्वास्थ्य के दो संरक्षक हैं। पहला मनोवैज्ञानिक है (एक नाई के जोड़तोड़ कभी-कभी मनोवैज्ञानिक से बात करने की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी होते हैं), और दूसरा शारीरिक है (मुख्य चिकित्सक, आखिरकार, महिलाओं के लिए है, जो निश्चित रूप से आपको हर तरह से उपयुक्त होना चाहिए)।

15. सीखें और छोटी-छोटी बातें करें

यदि किशोरावस्था में रिश्तेदारों, दोस्तों, प्रियजनों के बारे में अचानक क्रोध और कठोर बयानों को किसी भी तरह से असंयम के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, तो, आप देखते हैं, वयस्कता में, एक स्वाभिमानी महिला को खुद को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए, विभिन्न स्थितियों में राजनयिक होना चाहिए। . इसके अलावा, एक महिला को छोटी-छोटी बातें करने की तकनीकों में महारत हासिल करनी चाहिए - कौन जानता है कि उसे किन मंडलियों और समाजों में संवाद करना होगा।

सामान्य तौर पर, जीवन की इस अद्भुत अवधि में एक महिला के पास पहले से ही क्या करने का समय होना चाहिए, इसकी सूची अंतहीन हो सकती है। हम में से प्रत्येक के अपने स्वयं के सख्त मानदंड और स्वयं के मूल्यांकन हैं। मुख्य बात यह है कि वे हैं।

इस समय तक, आमतौर पर पेशे को पहले ही चुना जा चुका होता है, शिक्षा प्राप्त हो चुकी होती है।

आत्म-साक्षात्कार के लिए सबसे अनुकूल समय आ रहा है।

कम उम्र में, पेशे का विकास सबसे अधिक पूर्ण होता है। एक व्यक्ति जीवन के प्रति सक्रिय, आशावादी, शक्ति और ऊर्जा से भरा होता है। सभी संभावनाएं अभी भी खुली हैं।

संचार सबसे पूर्ण और उत्पादक है, दोस्ती मजबूत है। और यौवन सच्चे प्यार का समय है। आमतौर पर इस उम्र में ज्यादातर लोग अपना परिवार खुद बनाते हैं।

लोग जीवन साथी चुनते हैं और न केवल रोमांटिक रिश्तों के लिए प्रयास करते हैं, बल्कि वे स्थिरता, गर्मजोशी, पारिवारिक रिश्ते चाहते हैं।

इस उम्र में एक पुरुष और एक महिला के बीच प्यार सबसे परिपक्व और मजबूत होता है, वे एक दूसरे के पूरक लगते हैं। लोगों की उम्र के रूप में, वे सहवास के लिए सबसे अच्छा अनुकूलन करते हैं।

यह ध्यान दिया गया है कि 35 वर्षों के बाद, एक व्यक्ति पहले से ही अपनी आदतें, जीवन शैली बना चुका है, इसलिए उनके लिए दूसरे व्यक्ति के साथ रहने की आदत डालना अधिक कठिन है और तदनुसार, उनके लिए पहले से ही अधिक कठिन है परिवार शुरू करें।

यौवन को उच्चतम यौन क्रिया की आयु माना जाता है, डॉक्टरों का कहना है कि 22 से 28 वर्ष पहले बच्चे के जन्म के लिए सबसे अनुकूल उम्र है। लड़की का शरीर बच्चों को जन्म देने और जन्म देने के लिए बेहतर रूप से तैयार होता है।

बच्चे का जन्म पारिवारिक जीवन के तरीके को बदल देता है। जीवनसाथी की नजर में परिवार अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है।

नई जिम्मेदारियां सामने आती हैं, एक दूसरे के प्रति और एक आम बच्चे के प्रति अधिक जिम्मेदारी होती है।

नई चिंताएं और जिम्मेदारियां जीवनसाथी को और भी ज्यादा जोड़ती हैं। उनके बीच संबंध अधिक परिपक्व और गर्म हो जाते हैं।

यौवन वह समय होता है जब व्यक्ति शारीरिक और मानसिक विकास दोनों के उच्चतम शिखर पर पहुंच जाता है।

व्यक्तित्व पहले से ही पूरी तरह से बन चुका है। एक व्यक्ति न केवल अपने और अपने कार्यों के लिए, बल्कि अपने परिवार और बच्चों के लिए भी पूरी तरह से जिम्मेदारी लेने में सक्षम है।

अपनी युवावस्था में पुरुष पेशेवर क्षेत्र में सबसे अधिक सक्रिय होते हैं, अपने करियर में सबसे बड़ी सफलता प्राप्त करते हैं।

परिपक्वता

यह आयु अवधि 35 वर्ष से शुरू होकर 50 वर्ष तक चलती है। इस उम्र में एक व्यक्ति के पास वह होता है जिसकी वह ख्वाहिश रखता है। एक नियम के रूप में, एक निश्चित सामाजिक स्थिति, समाज में एक स्थान, कुछ भौतिक धन, एक परिवार होता है।

एक व्यक्ति ने लंबे समय से एक आंतरिक दुनिया बनाई है: अपने परिवार के लिए जिम्मेदारी की एक विकसित भावना, अपने रिश्तेदारों के साथ मनोवैज्ञानिक निकटता की उच्च आवश्यकता।

वयस्कता में एक व्यक्ति सक्रिय रूप से समाज के जीवन में भाग लेता है, विभिन्न मुद्दों को हल करने में संचित ज्ञान और क्षमताओं का प्रभावी ढंग से उपयोग करता है। यह कहा जा सकता है कि परिपक्वता से व्यक्ति पूर्ण आत्म-साक्षात्कार तक पहुँच जाता है। इस उम्र में ज्यादातर लोग अपने पेशेवर करियर के शिखर पर पहुंच जाते हैं।

जीवन के मध्य तक, एक व्यक्ति अपने भाग्य के बारे में सोचना शुरू कर देता है, खुद से सवाल पूछता है: क्या मैंने जो हासिल किया है उससे संतुष्ट हूं, क्या वह व्यक्ति मेरे बगल में है? मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन होता है, एक व्यक्ति इस बारे में सोचता है कि क्या इससे उसे नैतिक संतुष्टि मिलती है कि वह अपने पूरे जीवन के लिए क्या प्रयास करता रहा है और उसने क्या हासिल किया है? यदि हाँ, तो आगे क्या है? एक व्यक्ति जीवन में एक नए अर्थ की तलाश करने लगता है।

तो धीरे-धीरे एक मध्य जीवन संकट शुरू होता है, जो लगभग एक छापे के लिए जिम्मेदार होता है।

एक व्यक्ति फिर से अपने जीवन का विश्लेषण करना शुरू कर देता है और पता चलता है कि उसका व्यक्तित्व, उसकी सभी उपलब्धियों के साथ, इतना परिपूर्ण नहीं है कि जीवन में कई गलतियां की गई हैं, बहुत समय बर्बाद हो गया है। एक व्यक्ति समझता है कि वह अब इतना नहीं बदल सकता है।

अपने स्वयं के "मैं" का गंभीर मूल्यांकन करते हुए, एक व्यक्ति समझता है कि उसके जीवन में कुछ करने की जरूरत है, क्या करना है, कुछ बदलना है।

मध्य जीवन संकट के दौरान पुरुषों के लिए, पक्ष में जुनून की उपस्थिति विशेषता है, उन्हें ऐसा लगने लगता है कि जीवन बीत रहा है, और उन्हें सक्रिय और आकर्षक महसूस करने की आवश्यकता है। इस उम्र में अक्सर पुरुषों में तलाक, काम या जीवनशैली में तेज बदलाव देखने को मिलता है। एक आदमी, जैसा कि था, जीवन से वह सब कुछ लेना चाहता है जो उसने अपनी युवावस्था में प्राप्त नहीं किया था।

35 साल के संकट के दौरान महिलाओं की प्राथमिकताओं में भी बदलाव आया है।

यदि पहले की उम्र में वह शादी और बच्चों के जन्म पर अधिक ध्यान केंद्रित करती थी, तो अब उसकी पेशेवर गतिविधियाँ और करियर सामने आता है। या इसके विपरीत, यदि पहले एक महिला काम करने के लिए अपनी पूरी ताकत देती थी, तो अब वह अपने परिवार के प्रति अधिक आकर्षित होती है। इसलिए, कई व्यवसायी महिलाएं, अपने करियर में ऊंचाइयों को हासिल करने के बाद, 35 वर्ष की आयु तक परिवार और बच्चों के बारे में सोचने लगती हैं।

मध्य जीवन संकट का अनुभव करते हुए, एक व्यक्ति परिवार में, काम पर अपनी स्थिति को मजबूत करना चाहता है। स्थिरता बनाए रखना चाहता है। इस अवधि के दौरान किसी करीबी और प्रिय व्यक्ति का समर्थन करना बहुत महत्वपूर्ण है। दोनों के लिए इस मुश्किल दौर में पति-पत्नी को एक-दूसरे के प्रति ज्यादा सहिष्णु होना चाहिए। बुद्धिमान पत्नी कुछ बातों से आंखें बंद कर सकती है।

याद रखें कि संकट एक कठिन अवधि है, लेकिन फिर भी अस्थायी है। और वर्षों से जो बनाया गया है उसे नष्ट करने से पहले ध्यान से सोचना महत्वपूर्ण है। हमें एक दूसरे की सराहना और सम्मान करने में सक्षम होना चाहिए।

परिवार एक व्यक्ति के लिए सबसे बड़ा मूल्य है, यह मुश्किल दौर में हमेशा आराम दे सकता है। इसलिए, निकटतम लोगों के समर्थन की मदद से वयस्कता के संकट को दूर करना सबसे आसान है।

बाल एक तरह का प्राकृतिक एंटेना है, इसका अत्यधिक सावधानी से इलाज किया जाना चाहिए।

सर्वाधिकार सुरक्षित © महिला पत्रिका "प्रीलेस्ट"

Preest.com साइट की सभी सामग्री, साइट पर पोस्ट करने के फॉर्म और तारीख की परवाह किए बिना, केवल साइट के मालिकों की सहमति से ही उपयोग की जा सकती है। संपादकों की लिखित अनुमति के बिना Prelest.com साइट से सामग्री का पुनर्मुद्रण संभव नहीं है।

18 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों द्वारा "रिलेशनशिप" अनुभाग में पोस्ट की गई सामग्री को देखने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

उम्र में महिलाओं का मनोविज्ञान

जीवन भर, एक व्यक्ति कई मनोवैज्ञानिक संकटों का अनुभव करता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू होता है। दूसरे स्वभाव से अधिक भावुक प्राणी हैं, इसलिए, मध्यम आयु तक पहुँचने पर उन्हें जो भावनाएँ अनुभव करनी होती हैं, वे मानवता के मजबूत आधे हिस्से से भिन्न होती हैं। नतीजतन, गंभीर मनो-भावनात्मक परिवर्तनों के मुख्य कारणों का अध्ययन करने के लिए 35 वर्ष की आयु में एक महिला के मनोविज्ञान का कई विशेषज्ञों द्वारा सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाता है।

✔ संकट की पहचान कैसे करें?

30 वर्षीय महिलाओं का अध्ययन करने वाले मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि महिलाओं में मध्य जीवन संकट अलग-अलग तरीकों से आगे बढ़ सकता है। कुछ, उदाहरण के लिए, इसकी अभिव्यक्तियों को बिल्कुल भी महसूस नहीं कर सकते हैं, जबकि अन्य अपने लिए जगह नहीं ढूंढ सकते हैं, यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि उनकी भावनाओं के साथ क्या हो रहा है।

ऐसा माना जाता है कि 30 वर्षों के बाद कई फेयरर सेक्स नए अनुभवों का अनुभव करने और अपने शेष जीवन को पूरी तरह से जीने की इच्छा जगाते हैं। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि महिला पक्ष में संबंध शुरू करती है। और ज्यादातर मामलों में, यह परिवार में किसी समस्या के कारण नहीं होता है। यह सिर्फ इतना है कि कामुकता का शिखर इस युग की अवधि में आता है, जो अपने आप को उसकी सारी महिमा में दिखाने की इतनी तीव्र इच्छा की ओर ले जाता है।

✔ लक्षण

ऐसा माना जाता है कि 30 के दशक में एक महिला सभी संवेदनाओं को अलग तरह से अनुभव करती है। सबसे अधिक बार, यह वास्तविकता में अनुवाद करने की इच्छा में प्रकट होता है जो पहले नहीं किया जा सकता था। कई लोगों के लिए, यह खुद को एक व्यक्ति के रूप में महसूस करने का एक आखिरी मौका है।

30 साल के बाद एक महिला में मनोवैज्ञानिक संकट की शुरुआत के कई मुख्य लक्षण हैं:

• गतिविधि में तेज बदलाव (एक महिला जिसने लगभग 10 वर्षों तक एकाउंटेंट के रूप में काम किया है, वह तेजी से पर्यटन में विशेषज्ञ बनना चाहती है);
• पक्ष में संबंध (अक्सर अपनी यौन और भावनात्मक क्षमता को प्रकट करने की इच्छा से जुड़े);
• अपने पति से तलाक (अत्यधिक भावुकता और किए गए निर्णय की बेहोशी से जुड़ा);
• चरम चीजें करने की इच्छा (यह गर्मी की उम्र है जो सहज और पागल निर्णयों का सबसे बड़ा प्रतिशत है, उदाहरण के लिए, एक टैटू या पैराशूट कूद);
• अकेलेपन की तत्काल आवश्यकता (कई महिलाएं, आत्म-साक्षात्कार के उद्देश्य से, कुछ समय के लिए रिश्तों को स्थगित कर देती हैं और खुद को खोजना शुरू कर देती हैं);
• आकस्मिक सेक्स (कुछ अविवाहित मध्यम आयु वर्ग की लड़कियों को शादी करने की कोई जल्दी नहीं है, वे मुक्त संबंधों का आनंद लेना पसंद करते हैं जो किसी भी चीज के लिए बाध्य नहीं हैं)।

✔ गर्भनिरोधक

30 साल की उम्र के बाद एक महिला स्वाभाविक रूप से स्वार्थी हो जाती है। उसके जीवन में पहला स्थान अब उसकी अपनी जरूरतों की संतुष्टि और यथासंभव सर्वोत्तम खुलने की इच्छा पर कब्जा कर लिया गया है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि रिश्तेदार और दोस्त उसकी असावधानी के क्षेत्र में आते हैं और उसकी सभी योजनाओं की प्राप्ति के लिए एक परिचित चीज या उपकरण बन जाते हैं। इस अवधि के दौरान, इस तरह का रवैया एक महिला के अपने वातावरण के साथ संचार को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। इसलिए, आपको यथासंभव सरल और शांत व्यवहार करने की कोशिश करने की आवश्यकता है, क्योंकि आपके परिवार का दोष नहीं है कि आप इस तरह के अस्थिर दौर से गुजर रहे हैं।

✔ संकट से बचने के उपाय

30 से अधिक उम्र की महिलाएं अत्यधिक चिड़चिड़ी और मांग वाली हो जाती हैं, जिससे भावनात्मक थकावट होती है। उनमें से कई अवसाद में पड़ जाते हैं, जिसके परिणाम विनाशकारी हो सकते हैं। सभी प्रकार की समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है कि भावनाओं को सही दिशा में निर्देशित किया जाए।

मनोवैज्ञानिक संकट से निपटने के लिए सबसे प्रभावी तरीके हैं:

1. यात्रा (मुश्किल समय से गुजरने और खुद को बेहतर तरीके से जानने में आपकी मदद करती है);
2. गतिविधि में बदलाव (नई भावनाएं और अन्य लोगों से मिलना इस स्थिति में एक तरह की जीवन रेखा है);
3. छवि परिवर्तन (एक अलग बाल कटवाने और बालों का रंग सबसे अच्छा अवसादरोधी है, 35 के बाद यह कदम उठाने का निर्णय लेने वाली महिलाओं का प्रतिशत काफी अधिक है)।

✔ मूल्य कैसे बदलते हैं?

जीवन भर, महिलाओं के मूल्य और दृष्टिकोण बदलते रहते हैं। इसलिए, 35 वर्षों के बाद, अधिकांश निष्पक्ष सेक्स दुनिया को पूरी तरह से अलग तरीके से देखना शुरू कर देता है। कोई परिवार को पहले स्थान पर रखता है और अपनी सारी ऊर्जा वहीं निर्देशित करता है, जबकि कोई आत्म-विकास और ज्ञान पर अधिक ध्यान देना पसंद करता है। यह एक तलाकशुदा महिला के लिए विशेष रूप से सच है, जो एक नकारात्मक वैवाहिक अनुभव प्राप्त करने के बाद, कुछ समय के लिए एक व्यक्ति के रूप में खुद की देखभाल करना चाहती है।

इस उम्र की तमाम कठिनाइयों के बावजूद, तीस साल चिंता करने और सबसे बुरे के लिए तैयार होने का कारण नहीं है। बहुत कुछ मूड पर निर्भर करता है। यदि महिला मन 30 वीं वर्षगांठ की शुरुआत को खतरे के रूप में नहीं मानता है, तो, सबसे अधिक संभावना है, आप इसे अनावश्यक झटके के बिना जीवित रह सकते हैं। यह मत भूलो कि 35 वर्ष की आयु में एक महिला को प्रियजनों से विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। समर्थन और समझ उसे अपने जीवन में सबसे आसान समय से बचने में मदद करेगी।

35 या मध्य जीवन संकट

अधेड़ उम्र के संकट। जो कोई भी वयस्कता की दहलीज को पार कर चुका है, वह उसके बारे में जानता है, और जब वह उसे भी छूता है, तो वह डरावनी प्रतीक्षा करता है। सच है, यह बहुत ही अनोखे तरीके से आगे बढ़ता है। इसका एक स्पष्ट उदाहरण, शायद, तीस साल बाद लगभग हर दूसरी महिला से यह अपेक्षा हो सकती है कि उसका पति "सोने" वाला है और एक युवा के साथ होड़ में जाएगा, क्योंकि, जैसा कि अधिकांश मनोवैज्ञानिक पत्रिकाएं लिखती हैं, यह है वह रेंगते हुए बुढ़ापे से कैसे लड़ेगा। और आपको लगता है कि उसका पति उसे निराश करेगा? बिल्कुल नहीं। वह निश्चित रूप से एक होड़ में जाएगी, जिससे उसकी उम्मीदों की पुष्टि होगी। सच है, जरूरी नहीं कि युवाओं के साथ हो। लेकिन यह मध्य जीवन संकट नहीं है। और विचार की भौतिकता का इससे कोई लेना-देना नहीं है। यहाँ निश्चित कारण हैं: पत्नी दिन-ब-दिन अपने दोस्तों के साथ रसोई में नहीं बैठेगी, तेजी से लुप्त होती युवावस्था के बारे में शिकायत नहीं करेगी, सुबह से शाम तक अपने पति को नहीं देख पाएगी, लेकिन विशेष रूप से हंसमुख और सक्रिय होगी, आप देखें, और उसे ऊब नहीं होगा। और वह बोरियत और अपनी पत्नी की बुरी भाषा से भागकर, पक्ष में रोमांच की तलाश नहीं करेगा।

मध्य जीवन संकट को मुख्य रूप से जीवन की अवधि के रूप में माना जाता है, जब कोई व्यक्ति अपनी युवावस्था, उसकी लापरवाही, लापरवाही, लापरवाही के साथ अपरिवर्तनीय रूप से टूट जाता है, प्यार में पड़ने की क्षमता के साथ और अंतहीन किंक, दुनिया को यह साबित करने के लिए कि आप विशेष हैं, असाधारण, आदि कई लोग अपने तीसवें जन्मदिन को ऐसा महत्वपूर्ण क्षण मानते हैं। उन्हें यकीन है कि इस उम्र में एक व्यक्ति को पूरा किया जाना चाहिए, एक घर, एक परिवार प्राप्त करना चाहिए, कुछ पेशेवर ऊंचाइयों को प्राप्त करना चाहिए, और उसके पास केवल बुढ़ापा है, इसके सभी अनाकर्षक अभिव्यक्तियों के साथ: बीमारी, दुर्बलता, मांग की कमी और अकेलापन।

जीवन शक्ति के अपरिहार्य नुकसान का डर कभी-कभी दीर्घकालिक अवसाद का कारण बनता है, जब प्राथमिक आत्म-देखभाल सहित कोई भी गतिविधि शून्य हो जाती है। इन थकाऊ उदासी और निराशा को उनके निवास स्थान, कार्य, ड्रेसिंग के तरीके और संचार को बदलने के लिए पूरी तरह से अप्रचलित और विचारहीन आवेगों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। इस पूरी अवधि के साथ चिड़चिड़ापन और खुद के प्रति असंतोष का होना। कई महिलाएं, पूरी तरह से सामान्य शारीरिक परिवर्तनों को देखते हुए, सचमुच चौंक जाती हैं। इस विचार को पूरी तरह से खारिज करते हुए कि प्रत्येक युग के अपने स्पष्ट फायदे हैं, वे अनजाने में अपने जीवन को नष्ट कर देते हैं, इसे जटिल बनाते हैं, और अंततः, वे वास्तव में अनुचित रूप से जल्दी बूढ़े हो जाते हैं, बल्कि शातिर क्रोध में बदल जाते हैं, चमकीले रंग के होंठों के साथ और यह स्पष्ट नहीं है कि कौन सा रंग है बाल।

और इसलिए, इस "भयानक" घटना का शिकार न बनने के लिए, आइए देखें कि अंतिम परिपक्वता के कगार पर महिला शरीर और आत्मा के साथ क्या हो रहा है। आइए देखें: क्या तीसवें जन्मदिन की शुरुआत को वह क्षण माना जा सकता है जिस पर जीवन का सारांश दिया जाना चाहिए? 50 साल पहले ऐसा ही रहा होगा। तीस वर्षीय महिलाओं को पहले से ही बड़े हो चुके बच्चों की परेशानी से मुक्त कर दिया गया था, और ऑरेनबर्ग शॉल में लिपटे, एक कुर्सी में, एक जुर्राब या दुपट्टा बुनकर बैठ गई। वे अपनी युवावस्था की यादों के साथ रहते थे जो इतनी जल्दी समाप्त हो गई थी, अचूक कपड़े पहने थे, और सबसे दिलचस्प बात यह थी कि उन्होंने कुछ भी बदलने, कुछ सीखने की कोशिश भी नहीं की थी। यदि हम इस बात को ध्यान में रखें कि बुढ़ापा अनिवार्य रूप से जीवन में रुचि की कमी के साथ है, तो ठीक ऐसा ही उन वर्षों के हमारे अधिकांश हमवतन लोगों के साथ हुआ है। तीस साल की उम्र तक, उन्होंने युवाओं में निहित सुविधाओं को खोना शुरू कर दिया, फैशन, सौंदर्य प्रसाधन और पुरुषों में दिलचस्पी लेना बंद कर दिया। देश में स्थिति बस गंभीर थी।

लगभग, उस अवधि के दौरान, फिल्म "मॉस्को डू नॉट बिलीव इन टीयर्स" की शूटिंग की गई थी, जहां प्रसिद्ध लग रहा था: "चालीस साल में, जीवन अभी शुरुआत है।" जी हां, और "ऑफिस रोमांस" ने भी युवा महिलाओं में खुशी की संभावना बिल्कुल नहीं दिखाई। यह नहीं कहा जा सकता है कि 70 के दशक में केवल इसने जन्म उछाल के रूप में कार्य किया, लेकिन महिला आत्म-चेतना को मजबूत करने वाले कारकों में से एक स्पष्ट है। दुर्भाग्य से, भविष्य में, रूसी राज्य नीति आत्मा की उम्र से संबंधित संघर्षों को हल करने के लिए बिल्कुल भी नहीं थी, हालांकि, खुली सीमाओं ने फिर भी कुछ समायोजन किए।

सब कुछ बदल गया है। कॉस्मेटोलॉजी की आधुनिक संभावनाएं दस साल छोटी दिखना संभव बनाती हैं, और तीस साल की उम्र तक परिवार बनाने और बाद में भी संतान प्राप्त करने की प्रवृत्ति युवाओं की अवधि पर विचारों में परिवर्तन का संकेत नहीं देती है। इसलिए, हम जीवन के किस प्रकार के परिणामों के बारे में बात कर सकते हैं? एक मध्य जीवन संकट कहाँ से आता है, यदि कोई प्रिय हमारे बगल में प्रकट हुआ है, और बच्चे अभी भी बहुत छोटे हैं और स्वतंत्र नहीं हैं? पेशेवर ऊंचाइयों के बारे में बात करना अभी जल्दबाजी होगी। पूरी दुनिया में, वर्षों से, लोग, विभिन्न क्षेत्रों में खुद को आजमा चुके हैं, केवल यह निर्धारित करते हैं कि वे कहां और किसके द्वारा काम करना चाहते हैं, कैसे और क्या हासिल करना चाहते हैं।

कैंडोलिज़ा राइज़ और इरिना खाकमाडा की कहानी, जिन्होंने आधुनिक मानकों के अनुसार अपने करियर की शुरुआत काफी देर से की, स्पष्ट रूप से दिखाती है कि संचित जीवन का अनुभव आपको एक तेज़ और उज्ज्वल करियर बनाने की अनुमति देता है, और यहाँ मुख्य कारक उम्र नहीं है, बल्कि इच्छा, आकांक्षा और है। खुद पे भरोसा। इस प्रकार, पचास वर्ष से पहले मध्यम आयु तक पहुंचने की बात करना, हमारी राय में, वास्तविकता के लिए पूरी तरह से अपर्याप्त है, और मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन, किसी भी उम्र में जीवन दिशानिर्देशों की परिभाषा आवश्यक है और इसका आयु संकट से कोई लेना-देना नहीं है।

और इसलिए, क्यों, तीस के करीब, हम आराम खो देते हैं और सो जाते हैं, छोटी-छोटी बातों पर चिढ़ जाते हैं और अपने प्रतीत होने वाले स्थापित जीवन के पाठ्यक्रम को बदलने की कोशिश करते हैं। यदि हम शरीर क्रिया विज्ञान की ओर मुड़ें, तो इस अवधि के दौरान, कई महिलाएं पहले मासिक धर्म से पहले और बाद के सिंड्रोम के लक्षणों का सामना करती हैं, जिसके बारे में सभी जानते हैं, विज्ञापन के लिए धन्यवाद, लेकिन 30 साल की उम्र से पहले उन्हें संदेह है कि वे दुर्लभ भाग्यशाली हैं जो इससे बचते हैं यह। वैसे, अधिकांश पत्रिकाएँ और कार्यक्रम जो "इन दिनों" महिलाओं के खराब स्वास्थ्य के विषय को सावधानीपूर्वक बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं, यह संकेत नहीं देते हैं कि "हारे हुए" का केवल एक छोटा प्रतिशत अपनी युवावस्था में इन लक्षणों का सामना करता है। और यद्यपि इस समस्या के साथ डॉक्टर से परामर्श करने की प्रथा नहीं है, फिर भी मैं आपको ऐसा करने की सलाह देना चाहता हूं। इसके अलावा, नियमित रूप से; स्त्री रोग विशेषज्ञ (वर्ष में दो बार) का दौरा इस तरह के भयानक, लेकिन प्रारंभिक अवस्था में अच्छी तरह से इलाज योग्य, जैसे कि सर्वाइकल कैंसर, का समय पर पता लगाने में एक मजबूत आत्मविश्वास पैदा करेगा।

इस उम्र की एक और पूरी तरह से शारीरिक समस्या धीमी चयापचय है: शरीर पहले की तुलना में कम कैलोरी जलाना शुरू कर देता है, इसलिए, भले ही एक महिला पहले की तरह खाती है, वह धीरे-धीरे वजन बढ़ाना शुरू कर देती है। इस समस्या का समाधान इसके प्रति दृष्टिकोण में है। आप खुद सोचिए, क्या बेवजह पतला होना वाकई इतना अच्छा है? आखिरकार, अत्यधिक बोनी केवल फैशन मॉडल और बेवकूफ किशोरों के लिए उपयुक्त है जो खुद को आहार से पीड़ित करते हैं। वह एक बूढ़ी औरत क्यों है? 30 के बाद, एक मासूम, पतली और पीली तुर्गनेव युवती को चित्रित करना पहले से ही बेवकूफी है। हो सकता है कि हमें अन्य आदर्शों की ओर मुड़ने की आवश्यकता हो, जो एक महिला के सुप्रसिद्ध भाग्य के अनुरूप हों?

ठीक है, आप देखते हैं, यह संभावना नहीं है कि एक महिला जो आहार के साथ खुद को पीड़ा देती है, उभरी हुई कॉलरबोन और फीमर के साथ चमकती है, एक अच्छी गृहिणी, पत्नी, माँ बनने या एक चक्करदार करियर बनाने में सक्षम है। उसके पास बस इसके लिए ऊर्जा नहीं है। इसके अलावा, एक नीरस, बहुत सीमित आहार स्वास्थ्य की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, जिसे आप जानते हैं, युवाओं से संरक्षित किया जाना चाहिए। मुझे लगता है कि विशेष ध्यान देने योग्य सलाह है जिसे अधिक से अधिक व्यापक रूप से लागू किया जा रहा है, इसके अलावा, यह दवा से बहुत दूर लोगों द्वारा दिया जाता है और दर्द रहित वजन घटाने के लिए रामबाण के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। आंतों और जिगर की विभिन्न सफाई, साथ ही चाय और जैविक पूरक के रूप में विभिन्न दवाएं लेना हानिकारक हैं। चाहे घर पर हों, क्लिनिक में हों, चाहे कहीं भी हों, लेकिन बिना चिकित्सकीय देखरेख के ऐसी प्रक्रियाओं को अंजाम देना अपने आप पर एक खतरनाक प्रयोग करने के समान है (यह काम कर भी सकता है और नहीं भी)। और वैसे, इस तरह से वजन कम करने वाला एक भी व्यक्ति लंबे समय तक प्रभाव बनाए रखने का दावा नहीं कर सकता। इस तरह की धमकियों के बाद शरीर स्पंज जैसे पोषक तत्वों को अवशोषित करना शुरू कर देता है। अतिरिक्त वजन बहुत जल्दी वापस आ जाता है, और इस तरह से इससे छुटकारा पाना शायद ही संभव होगा। तो एक पतला आंकड़ा खोजने के संघर्ष में कार्य योजना काफी सरल, सरल और सभी के लिए जानी जाती है। नियमित भोजन, छोटे हिस्से में दिन में 4-5 बार, उपवास के दिन, साथ ही शारीरिक गतिविधि, और मध्यम, ताकि प्रसिद्ध विदेशी अभिनेत्रियों के भाग्य को न दोहराएं, जिन्होंने स्वास्थ्य को महिला आकर्षण की वेदी पर रखा और एक नई बीमारी का पोषण किया ओवरट्रेनिंग कहा जाता है। योग और पिलेट्स फिगर में त्वरित कार्डिनल परिवर्तन नहीं लाएंगे, लेकिन वे रीढ़, जोड़ों की गतिशीलता, संतुलन और आत्मविश्वास में लचीलापन जोड़ेंगे। लेकिन मानसिक स्वास्थ्य हमारे दृष्टिकोण का आधार है, हमारे आसपास की दुनिया को सकारात्मक रूप से देखने की क्षमता। आखिरकार, यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं कि जीवन की सभी घटनाएं अपने आप में तटस्थ हैं, और केवल हमारी धारणा ही उनकी भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाती है।

और इसलिए, आइए संक्षेप करें। एक परिपक्व महिला की अस्थायी कठिनाइयों को अनसुलझे अंतर्विरोधों के लिए लेना व्यर्थ है। तीस साल निस्संदेह एक मील का पत्थर है, हालांकि, युवाओं को बुढ़ापे से अलग नहीं करना। यह परिपक्वता की दहलीज है। यह इस अवधि के दौरान है कि एक व्यक्ति युवा असुरक्षा, अत्यधिक विनम्रता और घबराहट से मुक्त हो जाता है। पर्यावरण अधिक समझ में आता है। युवाओं को पीछे छोड़ दिया। जीवन की दिशा स्पष्ट है। उन्हें प्राप्त करने के लिए समय और ऊर्जा उपलब्ध है। यह सब सच है, मेरा विश्वास करो। अन्यथा, आंकड़े कहां से आएंगे कि 80% से अधिक महिलाएं हर साल अपने जीवन में खुश महसूस करती हैं, और अधिकांश तीस साल की लड़कियां अब अपनी वर्षगांठ पर नहीं रोती हैं और अपनी उम्र बिल्कुल भी नहीं छिपाती हैं।

एक टिप्पणी लिखें

अनिवार्य फ़ील्ड * से चिह्नित हैं।

15 चीजें जो हर महिला को 35 साल की उम्र से पहले करनी चाहिए

हम में से अधिकांश के लिए, 35 वर्ष एक स्वर्ण युग है। यौवन की लापरवाह गलतियाँ पहले से ही अतीत में हैं, आँखों में जीवन का एक आकर्षक रहस्य और ज्ञान है, और कोई भी 20 वर्षीय सुंदरता बिल्ली की कृपा और उसकी कामुकता को महसूस करने की क्षमता से ईर्ष्या कर सकती है।

1. लुक के साथ एक्सपेरिमेंट

35 साल की उम्र तक, यह निश्चित रूप से तय करना अच्छा होगा - कौन सा बालों का रंग स्पष्ट रूप से आपका नहीं है, कौन सा आपको मोटा बनाता है, और कौन सा उम्र। यह बहुत अच्छा है यदि आपकी उपस्थिति हार्मोनल क्रोध के चरम पर सभी कठोर प्रयोगों से गुजरती है: 15-18 वर्ष की आयु में। और 35 साल की उम्र में, आप बेशर्मी से एक साहसी युवा की तस्वीरें देख सकते हैं, जहां एक पेरिहाइड्रोल गोरा, और गुलाबी कर्ल, और हरी लेगिंग, और कुटिल तीरों के लिए स्नातक स्तर पर एक ला स्मोकी आंखों का समय था।

क्या हमें उम्र बढ़ने से डरना चाहिए?

2. पूरी तरह से अलग हो जाओ (या पूरी तरह से नहीं)

पर्याप्त चलने वाली बिल्ली के रूप से अधिक आकर्षक क्या हो सकता है? वह पूरी तरह से अच्छी तरह से जानती है कि एक पूर्ण ड्राइव क्या है, लेकिन अब वह हर मौके पर श्रृंखला को तोड़ने की कोशिश नहीं करती है। और यह उसे जीवन की पूर्णता के अपने ज्ञान से जुड़ा एक विशेष रहस्य देता है। यह बहुत अच्छा है जब 35 साल की लड़की बार या टेबल पर नृत्य करना, और रात में पूल में तैरना, या यहां तक ​​​​कि फव्वारे में, और उत्साही युवाओं के अन्य प्रसन्नता को याद कर सकती है।

3. गर्लफ्रेंड पाएं

35 साल की उम्र तक, आपको स्कूल, कॉलेज, काम पर - अच्छी, समर्पित गर्लफ्रेंड खोजने के बहुत मौके मिलेंगे ... यह एक बहन या माँ भी हो सकती है, और इसका फायदा न उठाना बहुत बेवकूफी होगी। इन अवसरों। यदि आपने 35 वर्ष की आयु से पहले एक भी प्रेमिका नहीं बनाई है, तो यह एक दुखद तथ्य है। फिर भी, किसी भी उम्र के लोगों के लिए कभी-कभी किसी के साथ सुख या दुख साझा करना और अंतरतम पर भरोसा करना महत्वपूर्ण होता है।

4. स्वादिष्ट खाना बनाना सीखें

यदि 20 साल की उम्र में खराब तले हुए मांस को अनुभव की कमी के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, तो 35 साल की उम्र में खाना पकाने में असमर्थता केवल एक अच्छी तरह से और पागलपन से व्यस्त महिला द्वारा वहन की जा सकती है, जिसके पास एक हाउसकीपर या व्यक्तिगत होने का अवसर है बावर्ची। अन्य सभी मामलों में, इन वर्षों में खाना पकाने में असमर्थता को कुछ भी उचित नहीं ठहरा सकता है।

5. कमाना सीखें

यहां तक ​​​​कि अगर आपने एक बहु-करोड़पति से सफलतापूर्वक शादी कर ली है, तो कम से कम अपने अंडरवियर और लिपस्टिक को कमाना सीखना अभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। 35 वर्ष की आयु में न होने के लिए, ऐसी स्थिति में, एक असहाय चूजा बिना ताकत और अस्तित्व की संभावनाओं के, एक महिला को आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने में सक्षम होना चाहिए।

पैसे को पैसा

6. प्यार में चोट लगना

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई क्या कहता है, युवावस्था में लगभग कोई भी प्रेम पीड़ा एक महान अनुभव है, और कई लोगों के लिए शक्ति और प्रेरणा का स्रोत भी है। रिश्तों के इतने कठोर स्कूल से गुजरने के बाद ही हम समझ सकते हैं कि "क्या अच्छा है" और "क्या बुरा है", किस पर भरोसा किया जा सकता है और किसे सावधान रहना चाहिए। और अक्सर यह रिश्तों में नकारात्मक अनुभव के लिए धन्यवाद है कि हम सच्ची, ईमानदार भावना को पहचान सकते हैं।

7. अपनी कामुकता की खोज करें

यदि 35 वर्ष की आयु तक आप बेवकूफ परिसरों से छुटकारा पाने में कामयाब नहीं हुए हैं, तो आप जीवन भर उनके साथ रहने का जोखिम उठाते हैं। जो 20 साल की लड़की नहीं कर सकती, 25 साल की लड़की को करने में शर्म आती है, 35 साल की महिला को तकनीक में पूरी तरह महारत हासिल करनी चाहिए। कामुक संग्रह में कुछ सेक्स प्रयोग आपको चोट नहीं पहुंचाएंगे। और एक महिला के लिए 35 वर्ष की उम्र में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह मस्ती करने में सक्षम हो।

8. शिक्षा में पैच छेद

कार्यक्रम के अनुसार कम से कम पढ़ना उपयोगी है: अन्ना करेनिना, द मास्टर एंड मार्गारीटा, द इडियट, द ब्रदर्स करमाज़ोव, और रिमार्के, फिट्ज़गेराल्ड, ऑस्कर वाइल्ड के काम से भी परिचित हों ... आप सूची को स्वयं जारी रख सकते हैं . इतिहास के बारे में अपने ज्ञान में सुधार करना अच्छा होगा। यह निश्चित रूप से अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, लेकिन विद्वता दिखाने और विश्व व्यवस्था को बेहतर ढंग से समझने से निश्चित रूप से मदद मिलेगी।

9. शौक रखें

किसी भी अभिव्यक्ति में आत्म-साक्षात्कार अवसाद और बीमारी से सबसे अच्छा तरीका है। कोई गंभीर रूप से "बीमार हो जाता है" बच्चों की परवरिश के साथ, कोई वैज्ञानिक खोजों, पैराशूटिंग या हैम्स्टर्स के प्रजनन के साथ। मुख्य बात यह है कि आपको क्या खुशी मिलती है।

10. कुछ महंगा खरीदें

35 साल की उम्र में, हम पहले से ही काफी बड़ी लड़कियां हैं और एक सपने या यहां तक ​​​​कि एक पल के लिए बाहर निकलने का खर्च उठा सकते हैं। सस्ते नकली का समय बीत चुका है और वास्तव में सार्थक चीजें खरीदने का समय आ गया है: उदाहरण के लिए, सुरुचिपूर्ण Louboutin जूते, या शायद टिफ़नी से एक अंगूठी या झुमके।

11. अपमान क्षमा करना सीखें

किसी के प्रति द्वेष रखना अपने लिए अधिक महंगा है। नसें खराब हो जाती हैं, क्रोध मूड और स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। 35 की उम्र में, यह जीवन को पूरी तरह से जीने और गहरी सांस लेने का समय है, बिना आपके सीने में छिपी नाराजगी की बेड़ियों के। इस उम्र में, आपके पास पहले से ही एक पूर्व प्रेमी, सबसे अच्छे दोस्त को माफ करने या रिश्तेदारों के साथ शांति बनाने के लिए पर्याप्त बुद्धि और आत्म-सम्मान होना चाहिए।

12. आत्म-सम्मान बढ़ाएँ

नहीं "मैं मोटा हूं", "बदसूरत", "मेरे पास छोटे पैर हैं", "विरल बाल" और "कृतघ्न काम" ... 35 वर्ष की आयु तक, यह समय होगा कि आप स्वयं को स्वीकार करना सीखें कि आप किसके लिए हैं हैं, या अपनी खामियों को छिपाने और लड़ने में सक्षम हैं। फिटनेस क्लब, ब्यूटी सैलून, सही कपड़े और अपने प्रति सही रवैया किसी भी 35 वर्षीय महिला के लिए अनिवार्य है।

13. एक कॉकटेल के लिए नुस्खा जानें जो आपके दिमाग को उड़ा दे और इसके परिणामों से सावधान रहें।

35 साल की उम्र में, आपको निश्चित रूप से एक पवित्र और निर्दोष भेड़ होने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन शराब पीने में सक्षम होने के लिए ताकि सुबह आपको अपने व्यवहार पर शर्म न आए, बस एक जरूरी है।

14. अपने नाई और स्त्री रोग विशेषज्ञ का पता लगाएं

ये महिलाओं के स्वास्थ्य के दो संरक्षक हैं। पहला मनोवैज्ञानिक है (एक नाई के जोड़तोड़ कभी-कभी मनोवैज्ञानिक से बात करने की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी होते हैं), और दूसरा शारीरिक है (मुख्य चिकित्सक, आखिरकार, महिलाओं के लिए है, जो निश्चित रूप से आपको हर तरह से उपयुक्त होना चाहिए)।

15. खुद पर काबू रखना सीखें और छोटी-छोटी बातें करें

यदि किशोरावस्था में रिश्तेदारों, दोस्तों, प्रियजनों के बारे में अचानक क्रोध और कठोर बयानों को किसी भी तरह से असंयम के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, तो, आप देखते हैं, वयस्कता में, एक स्वाभिमानी महिला को खुद को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए, विभिन्न स्थितियों में राजनयिक होना चाहिए। . इसके अलावा, एक महिला को छोटी-छोटी बातें करने की तकनीकों में महारत हासिल करनी चाहिए - कौन जानता है कि उसे किन मंडलियों और समाजों में संवाद करना होगा।

सामान्य तौर पर, जीवन की इस अद्भुत अवधि में एक महिला के पास पहले से ही क्या करने का समय होना चाहिए, इसकी सूची अंतहीन हो सकती है। हम में से प्रत्येक के अपने स्वयं के सख्त मानदंड और स्वयं के मूल्यांकन हैं। मुख्य बात यह है कि वे हैं।

जीवन के मध्य में पहुंचकर, अपनी उम्र से कैसे संबंध रखें? हमारे वीडियो में देखें:

35 साल की महिला - आपको क्या जानने और समझने की जरूरत है?

शुभ दोपहर, प्रिय सुंदरियों। अगर महिला 35 साल की है - जीवन में क्या समझने और बदलने की जरूरत है? अगर कुछ दशक पहले, मानवता के सुंदर आधे के 35 वर्षीय प्रतिनिधियों ने पूर्ण महिलाओं की तरह महसूस किया, तो आज, उनके महान आनंद के लिए, यह उम्र बिल्कुल एक वाक्य नहीं है, या सबूत नहीं है कि सबसे अच्छे वर्ष बहुत पीछे हैं।

आज, 35 साल की उम्र में, कई महिलाएं जानबूझकर शादी कर लेती हैं, थकाऊ तलाक की प्रक्रिया से बचते हुए, जो अक्सर "युवा-मूर्खता से बाहर" परिवार बनाने का परिणाम होता है; वे पहली बार मां बनती हैं, इस कदम के लिए वास्तव में तैयार होकर, शारीरिक, नैतिक, आर्थिक रूप से, इतना महत्वपूर्ण निर्णय लेने की पूरी जिम्मेदारी को पूरी तरह से समझती हैं।

कई 35 वर्षीय महिलाएं जीवन में बड़े कदम उठाते हुए अंत में वास्तव में आत्मविश्वास महसूस कर रही हैं, चाहे वह आगे बढ़ना हो, अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना हो, या एक नया करियर शुरू करना हो।

और यह वे हैं जो आज, अपने स्वयं के जीवन के अनुभव का लाभ उठाते हुए, उन लोगों को कुछ सलाह देंगे जो अभी भी कई लड़कियों के लिए इस भयानक संख्या "35" से दूर हैं।

एक 35 वर्षीय महिला को क्या जानना चाहिए

1. परिस्थिति कैसी भी हो, रात में कम से कम 8 घंटे सोएं और सही खाएं। दुर्भाग्य से, 20 साल की उम्र में, कई लोग इस तथ्य के बारे में नहीं सोचते हैं कि जंक फूड, अत्यधिक शराब का सेवन, खराब नींद, कुछ वर्षों के बाद एक महिला के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। 30 वर्ष की आयु में, सभी रोग प्रकट होने लगते हैं, जिनकी जड़ें ठीक गलत, आमतौर पर छात्र जीवन शैली से आती हैं। अपना ख्याल रखें, 35 वर्षीय, और अब अपने आप को एक सप्ताह में एक गिलास वाइन तक सीमित रखें, वसायुक्त पोर्क चॉप को सब्जी सलाद के साथ बदलें।

2. पार्टी करना बहुत अच्छा है, यह युवा होने का एक अभिन्न अंग है, लेकिन दुर्भाग्य से यह एक बहुत बड़ा प्रतिष्ठित झटका है, जिसकी शुद्धता आपके हाथ में तब आ सकती है जब आप नौकरी करना शुरू करते हैं या अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं। हालाँकि, यदि आपके पास अतीत में कुछ संदिग्ध कार्य हैं जिनसे आपको शर्म आती है, तो भविष्य को उज्ज्वल और बादल रहित बनाना अधिक कठिन होगा। इधर-उधर के लोग चालाकी से प्रहार करने की कोशिश करते हैं, और अगर आज आप दोस्तों के साथ अपनी तस्वीरों पर भद्दे अंदाज में हंस रहे हैं, तो 35 साल की महिला के लिए ये तस्वीरें आपके बढ़ते करियर का अंत कर सकती हैं। बेतहाशा पार्टियों के बाद भी घर पर विशेष रूप से सोएं, अपने शराब का सेवन सीमित करें, और भावनाओं के नेतृत्व में न हों, सच्चे प्यार के साथ अस्थायी जुनून को भ्रमित करें।

3. यदि आप नहीं जानते कि क्या करना बेहतर है, तो कहें या चुप रहें, याद रखें कि मौन सुनहरा है। विशेष रूप से, यह भावनाओं की हिंसक अभिव्यक्ति पर लागू होता है, जिसे हफ्तों या महीनों के बाद आपको निश्चित रूप से पछतावा होगा। आप जो सोचते हैं आज सीधा है वह कल आपको नष्ट कर सकता है, और 35 की उम्र में आप महसूस करेंगे कि यह सिर्फ यह दिखाने का एक प्रयास था कि आप इन सबसे ऊपर हैं, जबकि वास्तव में, यह सबसे बुरा काम है जो आप कर सकते हैं। अन्य लोगों के रहस्यों को प्रकट न करें, भले ही आप वास्तव में चाहते हों, भले ही इसमें आपके सबसे अच्छे दोस्त के प्रेमी को धोखा देना शामिल हो। वे मेल-मिलाप करेंगे, और आप अपने जीवन के अंत तक चरम पर रहेंगे। और याद रखें कि पुरुषों को बातूनी महिलाएं पसंद नहीं होती हैं, लेकिन उन्हें 35 साल की उम्र की सोची-समझी, सवाल करने वाली महिलाएं पसंद होती हैं।

4. यात्रा। यह सबसे अच्छी चीज है जो आप अपने जीवन के साथ कर सकते हैं। आपके पास स्नातक होने और शादी करने के लिए हमेशा समय होगा, लेकिन जब यात्रा की बात आती है, तो उनके लिए सबसे अच्छा समय युवा होता है। संदिग्ध मनोरंजन और फैशन की वस्तुओं पर अपना समय और पैसा बर्बाद न करें, यह वास्तव में एक पैसा भी नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात है भावनाएं और छापें, ये एफिल टॉवर के पास की तस्वीरें हैं, यह वेनिस के एक छोटे से कैफे में कहीं रात का खाना है, यह क्यूबा में लहरों की आवाज के लिए सो रहा है। इससे किसी फैशनेबल स्कर्ट की तुलना नहीं की जा सकती।

5. फैशन की बात हो रही है। फैशन क्या है भूल जाओ। आप अपना पूरा वेतन फैशनेबल दिखने पर खर्च कर सकते हैं, या आप अपनी खुद की शैली ढूंढ सकते हैं और उसमें निवेश कर सकते हैं। और, वैसे, शानदार दिखने के लिए, आपको एक विशाल अलमारी की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। घटनाओं के लिए एक छोटी काली पोशाक, सभी अवसरों के लिए जींस, एक स्वेटर जो आपको किसी भी वातावरण में सहज महसूस कराएगा - यही आपको चाहिए। और बेज पंप। और काली पतलून। एक्सेसरीज के साथ अपने पहनावे को चलाएं और आप किसी भी सोशलाइट से बेहतर दिखेंगी।

6. लोगों से बहस करके अपना कीमती समय बर्बाद न करें। और नसों। यह सब लाइन में शपथ, आपके बच्चे के स्कूल में शिक्षकों के साथ संघर्ष, आपके पति के साथ घोटालों का कोई मतलब नहीं है। और कई बीमारियां, जैसा कि आप जानते हैं, ठीक नसों से होती हैं, और जब 35 साल की उम्र में आप खुद को यह सोचकर पकड़ना शुरू करते हैं कि उत्तेजना का हर सेकंड आपको एक नारकीय माइग्रेन का कारण बनता है, तो आप महसूस करेंगे कि आप अपने आप को बेकार के विवादों में बर्बाद कर रहे थे। सहमत हूं, भले ही आप सही हों, समय बचाएं, बिना हार के संघर्षों से बाहर निकलना सीखें, यही महिलाओं को करने में सक्षम होना चाहिए, और खाना बनाना या कपड़े धोना बिल्कुल नहीं।

7. हालांकि खाना बनाना सीखने लायक है। लेकिन कुछ जटिल व्यंजन नहीं जो रेस्तरां में परोसे जाते हैं, लेकिन कुछ सरल, जल्दी में, जिसे आप अचानक आए मेहमानों, या अप्रत्याशित रूप से भूखे पति के लिए इलाज कर सकते हैं। आमतौर पर छात्र जीवन आपको कुछ नहीं से उत्कृष्ट कृतियाँ बनाना सिखाता है, इसलिए यदि आपने इसे नहीं सीखा है, तो जल्दी करें। जीवन आपको कहीं भी ले जा सकता है, और आपको चावल और पास्ता से भी अपना और अपने परिवार का पेट भरने में सक्षम होना चाहिए। क्योंकि सब कुछ होता है।

8. सबके बारे में। अपने आप को सुरक्षित रखें, और किसी भी स्थिति में गर्भावस्था की मदद से किसी पुरुष के साथ छेड़छाड़ न करें। यह सबसे कम काम है जो एक 35 साल की महिला को करना पड़ता है। यदि यह व्यक्ति आपके लिए बनाया गया है, तो वह किसी भी स्थिति में आपके साथ रहेगा। अधिकांश विवाह "एक उड़ान पर" संपन्न हुए पहले वर्ष में अलग हो गए। केवल इस स्थिति में आप मातृत्व अवकाश पर रहती हैं, काम करने में असमर्थ, एक छोटे बच्चे को गोद में लिए, जिसमें आपका सारा समय लगता है। कई महिलाएं 35 साल बाद अपने बच्चों पर अपना गुस्सा निकालती हैं, शराब में शामिल होने लगती हैं, दादी के लिए अपने बच्चों को फेंक देती हैं ... क्या आप कुछ भी नहीं रहना चाहते हैं? मेरे ख़्याल से नहीं। एक लड़के के साथ संबंध तोड़ने के बाद, यदि वह ऐसा चाहता है, तो आप अभी भी युवा और सुंदर बने रहेंगे, किसी भी सज्जन व्यक्ति के साथ डेट पर जाने की क्षमता के साथ। डायपर, डायपर और पूरक खाद्य पदार्थों के बिना। एक बुद्धिमान महिला बनें, चाहे आपकी उम्र कोई भी हो, और हमेशा अपने स्वयं के गर्भनिरोधक के प्रभारी रहें।

9. अपना समय बर्बाद मत करो। आपको इंटरनेट और टीवी शो की जरूरत नहीं है, सिवाय इसके कि हर दो हफ्ते में एक बार, जब आप रिटायर होना चाहते हैं। आपको अंग्रेजी पाठ्यक्रम, आउटडोर शिविर, प्रतियोगिताएं, नृत्य कक्षाएं, और बहुत कुछ चाहिए जो आपके आत्म-विकास को लाभ पहुंचाए। और कौन जानता है कि यह 35 वर्षों में क्या बदल जाएगा? शायद यह आपका अपना भाषा स्टूडियो होगा, या हो सकता है कि आप एक प्रसिद्ध डिजाइनर बन जाएं और बच्चों के लिए फैशनेबल कपड़े सिलना शुरू कर दें? लेकिन अगर 20 साल की उम्र में आप अपना सारा समय सोशल मीडिया पर लाइक पाने की कोशिश में बिताते हैं, तो आपकी सीलिंग एक सेल्सपर्सन है। नहीं, यह कोई बुरा काम नहीं है। लेकिन अगर आप एक उज्ज्वल भविष्य, करियर की वृद्धि, खुशी का सपना देखते हैं, तो आप एक अलग रास्ते पर हैं।

10. खुद से प्यार करो। अपना ख्याल। भविष्य के लिए खुद को बचाएं। अंधेरी शामों में, एक 35 वर्षीय महिला के लिए टैक्सी से घर लौटना महत्वपूर्ण है, और संदिग्ध प्रतिष्ठानों में भोजन न करें। वह खरीदें जो उपयोगी हो, न कि वह जो फैशनेबल हो। संदिग्ध व्यक्तियों के संपर्क में आने से बचें। और याद रखें कि यह आपका जीवन है, और केवल आप ही तय कर सकते हैं कि इसे कैसे जीना है, आपके माता-पिता नहीं, आपके पड़ोसी नहीं, आपके सबसे अच्छे दोस्त नहीं, केवल आप!

पर 35 . से अधिक उम्र की महिलाएंपरेशान करने वाले विचार अक्सर उठते हैं: बरामद, थका हुआ, वृद्ध। देखभाल युक्तियाँअनुशंसा करें - उनसे तुरंत छुटकारा पाएं! मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि सबसे पहले हम अंदर से उम्र बढ़ने लगते हैं। और कॉस्मेटोलॉजिस्ट और फैशन डिजाइनरों ने कई नियम विकसित किए हैं जो वर्षों को उपस्थिति में परिलक्षित नहीं होने देंगे।

1. हम बाल करते हैं और केश बदलते हैं
अपने बालों को दिन के उजाले में देखें। बेजान और सुस्त, कुछ जगहों पर भूरे बालों को रंगा नहीं जाता है ... इस पर तत्काल ध्यान दें: मास्क, बाम, अच्छे शैंपू। बाल चमकदार होने चाहिए। हेयर स्टाइल की पसंद के बारे में, याद रखें कि 30 के बाद सबसे अधिक उम्र की महिला बॉब हेयरकट और लंबे बहने वाले बाल हैं। या तो अपने बालों को कंधे की लंबाई तक छोटा करें, या लंबे बालों को एक बन में इकट्ठा करें। आप एक ढीली चोटी बांध सकती हैं या अपने बालों को हेयरपिन से पिन कर सकती हैं। सिर्फ एक हेयरपिन के साथ नहीं!

2. अपने बालों को हल्का रंग दें
यह एक गलत राय है कि कार्डिनली हल्का गोरा एक महिला को छोटा दिखता है। नहीं, यदि आप स्वाभाविक रूप से हल्के गोरे हैं, तो ऐसा जोखिम पूरी तरह से उचित है। हालांकि इसमें अवांछित पीलापन आने की बहुत संभावना है। लेकिन अगर आप एक प्राकृतिक श्यामला हैं, तो प्रभाव इसके विपरीत होगा। बालों को कम से कम टोन हल्का करने के लिए पर्याप्त है।

3. स्पष्ट रेखाओं को गोल करना
यदि आपके पास एक संपूर्ण अंडाकार चेहरा नहीं है - कपड़ों में स्पष्ट रेखाओं से छुटकारा पाएं। पोशाक की नेकलाइन गोल या नाव की होनी चाहिए। वही चश्मे के फ्रेम के लिए जाता है: यदि आपके पास एक आयताकार है, तो इसे अंडाकार या गोल के साथ बदलें।

4. काले और सफेद रंग में रंगना
याद रखें: महिला जितनी बड़ी होगी, उसकी पोशाक उतनी ही हल्की होगी। हल्का, लेकिन बर्फ-सफेद नहीं - ताकि उम्र के साथ दांतों और आंखों के प्रोटीन की पीली छाया पर ध्यान केंद्रित न किया जा सके। आमतौर पर हम अलमारी से काली चीजें हटा देते हैं। आदर्श पैलेट: बेज, क्रीम, कारमेल, हाथीदांत।

5. दो का नियम
सभी प्रकार की अतिरिक्त सजावट के लिए, उन्हें न केवल अनुमति है, बल्कि आवश्यक भी है। सबसे महत्वपूर्ण बात, दो-आइटम नियम से चिपके रहें। उदाहरण के लिए, लटकन + कंगन या झुमके + अंगूठी। सब कुछ एक साथ न पहनें। महिला जितनी बड़ी होगी, उसमें चीखने-चिल्लाने के धब्बे उतने ही कम होने चाहिए। उन्हें किशमिश में बदलते हुए देखें।

6. स्टिलेट्टो हील के बजाय लो हील
स्टिलेट्टो हील्स परिपक्वता पर जोर देती है। इसलिए, आपका विकल्प 4-5 सेंटीमीटर की चौड़ी एड़ी वाले जूते हैं। अधिक शाम का विकल्प - ऊँची एड़ी, 8-9 सेंटीमीटर।

7. और ले जाएँ
नए-नए आहारों से खुद को थकाएं नहीं। यह अधिक वजन और अत्यधिक पतलेपन दोनों को उम्र देता है। मुख्य बात शरीर की मांसपेशियों का स्वर है। आदर्श जब आप जिम जाते हैं और फिटनेस ट्रेनर के सख्त मार्गदर्शन में कसरत करते हैं। और अगर समय नहीं है या कहीं नहीं है? पैदल चलना। लेकिन यूं ही न चलें - खूब चलें और जल्दी से चलें। उसी समय, अपनी पीठ को सीधा करना सुनिश्चित करें। खैर, कम से कम 10 मिनट की सुबह की 3-4 एक्सरसाइज की एक्सरसाइज करें। ज्यादा समय नहीं है, लेकिन यौवन का भार बरसों का है।

8. युवा महसूस करें
मुख्य नियम: अपनी जवानी को समय से पहले न दफनाएँ। आपको जो पसंद है वो करें, अच्छे लोगों के साथ घूमें। हर पल और अपनी उम्र के लाभ का आनंद लें: आखिरकार, आप पहले इतने बुद्धिमान और संतुलित नहीं रहे हैं। वाक्यांश "चालीस में, जीवन अभी शुरुआत है" का आविष्कार फिल्म निर्माताओं ने नहीं किया था, बल्कि आप जैसी महिलाओं द्वारा किया गया था।

एक महिला जिसने अपने चौथे दशक का आदान-प्रदान किया है, वह क्या चाहती है? क्या 20- और 30 साल के बच्चों में इच्छाओं और मूल्यों के पदानुक्रम के बीच कोई अंतर है? एक महिला मनोवैज्ञानिक-सलाहकार मरीना कबीरोवा इन सवालों के जवाब देती हैं।

"मैं क्या चाहता हूं?" यह एक ऐसा प्रश्न है जो हम में से प्रत्येक व्यक्ति कम से कम एक बार स्वयं से पूछता है, विशेष रूप से कुछ निश्चित आयु सीमाओं को पार करते समय। यह एक ऐसा प्रश्न है जिसका सामना करना चाहिए और जिसका सरल उत्तर खोजना हमेशा आसान नहीं होता है। मैं, अपने पेशे के आधार पर, नियमित नियमितता के साथ अपनी लड़कियों और विभिन्न चरित्रों, नियति और उम्र की महिलाओं से यह सवाल पूछता हूं। और यहाँ क्या दिलचस्प है: हम, आश्चर्यजनक रूप से अलग और अद्वितीय, उम्र की परवाह किए बिना, बहुत समान मूल तत्वों से हमारी महिला खुशी एकत्र करते हैं। उम्र के साथ, अपने और अपने आसपास की दुनिया के प्रति दृष्टिकोण (कभी-कभी नाटकीय रूप से) बदलता है, लेकिन "ईंटें" वही रहती हैं। आज का लेख इस बात का प्रतिबिंब है कि एक महिला पैंतीस के बाद क्या चाहती है। हम में से प्रत्येक के पास जीवन को समझने और पहचानने का अपना तरीका है। कोई एक सिद्धांत या अवधारणा नहीं है जिसका अध्ययन सभी महिलाओं को समझने के लिए किया जा सके। शायद, इसमें हमारा विशेष, स्त्री आकर्षण भी शामिल है। आइए इस बारे में बात करें कि हमारी इच्छाओं में हमें क्या एकजुट करता है और हम अपने बिसवां दशा में खुद से कैसे भिन्न होते हैं।

आत्म-साक्षात्कार

युवा महिलाओं से "तीस से अधिक" आप अक्सर जटिल और समझ से बाहर शब्द "आत्म-साक्षात्कार" सुन सकते हैं। शायद यह फैशन और आधुनिक चमक के रुझानों के लिए एक श्रद्धांजलि है, लेकिन यह वह शब्द है जो यथासंभव सटीक रूप से बोलता है कि "विषय पर विविधताएं" कितनी विविध हैं। पैंतीस तक, एक महिला को पहले से ही एक निश्चित जीवन का अनुभव होता है। पिछले वर्षों में, उसे पहले से ही अपनी पूर्व मान्यताओं और मूल्यों के साथ भाग लेने के लिए शक्ति परीक्षण और आशाओं के पतन दोनों का सामना करना पड़ा है। वह पहले से ही खुद को और अपनी समन्वय प्रणाली को अच्छी तरह से जानती है, समझती है कि उसके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है, ताकत और ऊर्जा से भरा है, लेकिन जल्दबाज़ी और युवा आवेगों से मुक्त है। केवल इस उम्र में कई युवतियां अपने माता-पिता के उपदेशों का पालन करने के स्वचालित मोड से बाहर निकलने लगती हैं और उनके साथ क्या हो रहा है, इसके बारे में अधिक जागरूक हो जाती हैं। इस तरह इच्छा पैदा होती है न केवल एक बच्चे की कल्पना से एक सुंदर तस्वीर को साकार करने के लिए, बल्कि किसी तरह का अपना अनूठा परिदृश्य बनाने और जीवन में लाने के लिए। इस संदर्भ में आत्म-साक्षात्कार इच्छाओं के पूरे स्पेक्ट्रम की सबसे उपयुक्त परिभाषा बन जाता है - आखिरकार, प्रत्येक की अपनी होती है।

नर

यह दुर्लभ है कि एक स्वस्थ विषमलैंगिक महिला अपनी इच्छा सूची में इस साधारण चर्चा को शामिल नहीं करती है। इसके अलावा, उसके जीवन में एक आदमी की भूमिका की कार्यात्मक सामग्री और समझ अलग-अलग हो सकती है, ठीक है, बस नाटकीय रूप से। किसी के लिए, बिना किसी भार और जिम्मेदारियों के एक खुले रिश्ते का चुनाव इष्टतम है। दूसरा परिवार के मूल्य और उपलब्ध जीवनसाथी के साथ गर्मजोशी और प्यार के संरक्षण का एहसास करता है। और तीसरा ... तीस साल की उम्र तक, हम आसपास की वास्तविकता को थोड़ा और अधिक गंभीरता से समझने लगते हैं और समझते हैं कि कम उम्र में रिश्तों के बारे में विचार वास्तविक स्थिति से कितने भिन्न होते हैं। और अगर अपने जीवन के पहले तीसरे में हम अभी भी अनुभव एकत्र करते हैं, अपने आप को और अपने आस-पास की दुनिया का पता लगाते हैं, तो एक दिन हम बहुत सटीक रूप से समझने लगते हैं कि हम अपने आदमी से क्या चाहते हैं या निश्चित रूप से नहीं चाहते हैं। साथ ही, यहां तक ​​​​कि पुरुषों में गहराई से निराश होने वाली महिलाएं भी स्वीकार करती हैं कि एक साथी के बिना जीवन अभी भी बहुत कम दिलचस्प और आनंदमय नहीं है।

यौवन और सुंदरता

30-35 की उम्र में हम अभी भी ऊर्जा से भरे हुए हैं, लेकिन अब हम एक साधारण तथ्य को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते: बुढ़ापा अवश्यंभावी है। कई महिलाएं सचमुच खुद से प्यार करना और अपनी आंतरिक और बाहरी उपस्थिति की देखभाल करना सीख रही हैं। और यह निर्णय मनोविज्ञान के फैशनेबल रुझानों के लिए श्रद्धांजलि नहीं है, बल्कि एक परिपक्व निर्णय है। उम्र की परवाह किए बिना, हम में से प्रत्येक गहराई से आकर्षक और सुंदर बनना चाहता है - चाहे वह कितना भी अटपटा क्यों न लगे। और यह व्यर्थ नहीं है कि एक राय है कि एक महिला वास्तव में वयस्कता में ठीक से खुल सकती है। अनुभव, आत्म-समझ, उभरता हुआ ज्ञान - यह सब किसी के अपने शरीर के आंतरिक सामंजस्य, सौंदर्य और स्वास्थ्य के निर्माण के मुद्दों पर अधिक सचेत रूप से संपर्क करने में मदद करता है। चलो चरम सीमाओं के बारे में बात नहीं करते हैं, लेकिन 35 के बाद कई महिलाओं को अपनी जीवन शैली को एक स्वस्थ जीवन शैली में बदलने, आत्म-देखभाल पर ध्यान देने और अक्सर एक दर्जन साल पहले की तुलना में अधिक आकर्षक दिखने के लिए प्रोत्साहन मिलता है।

35 के बाद कई महिलाओं को अपनी जीवनशैली को स्वस्थ जीवनशैली में बदलने के लिए प्रोत्साहन मिलता है।

भविष्य में विश्वास

एक महिला चाहे कितनी भी करियर और सामाजिक ऊंचाइयों पर पहुंच जाए, उसके अंदर एक छोटी सी कमजोर लड़की अभी भी उच्च संभावना के साथ पाई जा सकती है। मजबूत चरित्र, मुक्त शिष्टाचार - यह सब इस तथ्य को नहीं बदलता है कि सहज रूप से हम अभी भी जानना चाहते हैं, यह महसूस करना कि हम सुरक्षित हैं। बेशक, मूल्य प्रणाली के आधार पर, जैसा कि हर चीज में होता है, हम इस इच्छा में अपना अनूठा अर्थ डालते हैं। एक महिला सुरक्षित महसूस करती है जब उसके पास एक बड़ा और मजबूत परिवार होता है, दूसरी - जब उसके पास भौतिक मूल्यों का एक निश्चित समूह होता है, तीसरी - जब कोई भी उसकी स्वतंत्रता को किसी भी तरह से प्रतिबंधित नहीं करता है।

सहमति

हम अलग-अलग लोगों से मिलते हैं जो बहुत अलग व्यवहार करते हैं। ऐसा होता है कि निकटतम, ऐसा प्रतीत होता है, लोग जीवन के कुछ निश्चित समय में दूर, समझ से बाहर दुनिया से एलियंस प्रतीत हो सकते हैं। तीस के बाद, हम पहले से ही जानते हैं कि दुनिया बहुत बहुमुखी है। हम पहले से ही जानते हैं कि निराशा का दर्द क्या है और एक इंसान के लिए कम से कम एक अन्य व्यक्ति द्वारा समझा, स्वीकार और प्यार करना कितना महत्वपूर्ण है। एक ही चीज़ पर अलग-अलग लोगों के विचार कैसे हो सकते हैं, इसके बारे में जागरूकता है। यह स्पष्ट हो जाता है कि यदि एक व्यक्ति की भाषा से दूसरे की भाषा में सही अनुवाद मिल जाए तो कितने संघर्षों से बचा जा सकता है। हम उन लोगों को अधिक महत्व देते हैं जिनके साथ हम घनिष्ठ, आध्यात्मिक संचार के आनंद का अनुभव कर सकते हैं। और आपसी समझ का आनंद एक विशेष मूल्य बन जाता है और कई मायनों में करीबी लोगों के साथ बातचीत में एक लक्ष्य भी।

रचनात्मकता और सहजता

रचनात्मक सिद्धांत हममें स्वभाव से ही निहित है - आखिरकार, केवल एक महिला को एक नए व्यक्ति के जन्म तक एक नया जीवन बनाने की प्रक्रिया का पूरी तरह से अनुभव करने के लिए दिया जाता है। इसलिए, हम सभी रचनात्मकता और नए अनुभवों से भरने के लिए प्रयास करते हैं। एक मनोवैज्ञानिक के परामर्श पर, आप अक्सर अपने जीवन में हल्कापन, ताजगी जोड़ने की इच्छा सुन सकते हैं, चाहे आप कोई भी हों - एक गृहिणी या एक बड़ी कंपनी के प्रमुख। नई छापें, रचनात्मकता, दिनचर्या से मुक्ति, "चाहिए" और "चाहिए" के बोझ से - यह हमारे स्त्री स्वभाव की पुकार है। और 35 साल की उम्र में, एक बड़े अक्षर वाली आंतरिक महिला एक छोटे से विद्रोह का आयोजन करती हुई प्रतीत होती है, जिसे रिहा करने की मांग की जा रही है। अचानक, बचपन में फीलिंग या अभिनय के पाठ्यक्रमों में जाने की एक लंबे समय से चली आ रही इच्छा दिमाग में आती है - और रचनात्मकता की इस आंतरिक आवश्यकता को स्वतंत्रता से मुक्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, अपनी प्रकृति की ओर मुड़ते हुए, हम एक सामंजस्यपूर्ण जीवन का आधार भी बनाते हैं, हम महत्वपूर्ण ऊर्जा से भरे होते हैं, और बस अच्छे होते हैं।

पैंतीस तक, हम जीवन ज्ञान प्राप्त करते हैं, लेकिन एक शांत और शांत (या लापरवाह और हंसमुख) सेवानिवृत्ति से पहले अभी भी बहुत समय और अवसर है। बहुत कुछ अलग तरह से माना जाता है, मूल्यों की प्रणाली बदल रही है, विभिन्न चीजों के प्रति दृष्टिकोण को संशोधित किया जा रहा है। हम आंतरिक परिपक्वता प्राप्त कर रहे हैं और क्षणिक सुख और एक भूतिया सपने की खातिर अपने जीवन, स्वास्थ्य और आदर्शों को लापरवाही से खतरे में डालने की संभावना नहीं है। साथ ही, हम सभी अपने स्त्री सार को बेहतर ढंग से समझते हैं और सही समय पर लचीले हो सकते हैं, हालांकि यह पहले मुश्किल लग रहा था। जो लोग हमारे बगल में हैं वे यादृच्छिक साथी यात्री नहीं हैं, बल्कि जीवन के पथ पर सिद्ध साथी, भागीदार हैं। हम सभी बहुत ही समान और करीबी चीजें चाहते हैं, और इसका कारण हमारा स्त्री स्वभाव है। और वास्तव में हर कोई 20, और 30 और 75 पर अपनी खुशी क्या बनाता है, यह हम पर निर्भर करता है और जीवन के एक विशेष चरण में क्या महत्वपूर्ण हो जाता है।

क्या आप सुनिश्चित हैं कि आपके जीवन में सब कुछ आपके पीछे है? जी हां, 20 साल की उम्र में हर लड़की यही सोचती है कि वह पहाड़ हिला सकती है। इस समय, हमारे पास काम करने और परीक्षा देने का समय था, और निश्चित रूप से, कई दोस्तों के साथ सुबह तक मज़े करना। इस उम्र में, हम कठिनाइयों, समस्याओं से नहीं डरते थे और सुनिश्चित थे कि हमारा पूरा जीवन हमारे आगे था। लेकिन समय चल रहा है और कोई ताकत उसे रोक नहीं सकती। आपके पास पीछे मुड़कर देखने का समय नहीं था, क्योंकि आप पहले ही 35 साल का मील का पत्थर पार कर चुके हैं। हां, अब आपके पास अनुभव है, अब आप जानते हैं कि असंभव के बारे में सपने देखना सिर्फ समय बर्बाद करना है। चेहरे पर पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, इस तथ्य के बावजूद कि आप ध्यान से अपना ख्याल रखते हैं, कम से कम कुछ वर्षों में "फेंकने" की कोशिश कर रहे हैं। क्या भयानक शब्द "परिपक्वता" बस कोने के आसपास है?

यह 35 वर्ष की आयु में है कि एक महिला विशेष रूप से "आयु सीमा" को तीव्रता से महसूस करती है। आपको यकीन है कि जीवन को खरोंच से शुरू करने में बहुत देर हो चुकी है। आखिरकार, आप पहले से ही एक वयस्क महिला हैं जिसे गलती करने की अनुमति नहीं है, और युवाओं की तुच्छता अब आपको चित्रित नहीं करेगी।

नौकरी के विज्ञापनों को देखते हुए, आप अक्सर 35 वर्ष तक की आयु सीमा पर ठोकर खाते हैं। यही है, यह पता चला है कि जो लोग पहले ही इस रेखा को पार कर चुके हैं, उनके लिए प्रतिष्ठित कंपनियों का रास्ता पहले ही बंद हो चुका है? अगर इस उम्र से पहले आपके पास परिवार बनाने का समय नहीं था, तो अब कोशिश करने के लिए कुछ भी नहीं है - क्या ट्रेन बहुत पहले निकल गई थी? क्या लापरवाह यौवन वास्तव में पीछे छूट गया है, और निराशा, धूसरपन, दिनचर्या आगे इंतजार कर रही है?

लेकिन कोई नहीं! हर उम्र के अपने फायदे और नुकसान होते हैं। आपको बस पहले का कुशलता से उपयोग करने और दूसरे से बचने की आवश्यकता है। एक महिला के लिए पैंतीस साल एक सुनहरा समय होता है। बेशक, मॉडलिंग करियर के बारे में सोचने में बहुत देर हो चुकी है, लेकिन अब आपके पास लड़कियों की तरह जटिल, झूठी बाधाएं, संदेह नहीं हैं। अपनी उम्र को निष्पक्ष रूप से देखने का प्रयास करें। प्राकृतिक डेटा में ज्ञान और अनुभव जोड़ें, और आपको सफलता का सूत्र मिलेगा। मुख्य बात यह मानना ​​​​है कि योजना के कार्यान्वयन के लिए 35 वर्ष की अवधि सबसे अच्छी अवधि है।

1. पेशेवर आत्म-साक्षात्कार का समय

किस्मत ने शुरू से ही इस लड़की का साथ नहीं दिया। उसने अपनी माँ को जल्दी खो दिया और एक अनाथालय में समाप्त हो गई, जहाँ उसे न केवल प्रार्थना करना सिखाया गया, बल्कि सिलाई की मूल बातें भी सिखाई गईं। बहुमत तक पहुँचने के बाद, युवती को एक कपड़े की दुकान में नौकरी मिल गई। शाम को, उसने एक छोटे से रेस्तरां में आत्मा के लिए गाया। इस तथ्य के बावजूद कि वह एक गायिका बनने में विफल रही, उसे संरक्षक मिले, जिसकी मदद से उसने अपना फैशनेबल टोपी स्टोर खोला। हालाँकि, वह यहीं नहीं रुकी और पैसे उधार लेकर उसने अपना फैशन बुटीक खोला। उस समय वह पहले से ही 30 वर्ष से अधिक की थी। और उसी क्षण से प्रसिद्ध गैब्रिएल-कोको चैनल की प्रसिद्धि की कहानी शुरू हुई।

याद रखें कि आप किसी भी समय और किसी भी उम्र में अपने जीवन को बेहतर के लिए बदल सकते हैं। यदि आपके पास स्नातक करने का समय नहीं है, या आपकी नौकरी आपके अनुकूल नहीं है, तो अब समय है युवाओं की गलतियों को सुधारने का। मनोवैज्ञानिक विश्वास के साथ कहते हैं कि 35 के बाद एक महिला दूसरे युवा की उम्मीद करती है। बच्चे पहले से ही कमोबेश वयस्क हैं, और आप अपने और अपने प्रिय को समय दे सकते हैं। आप आखिरकार वह कर सकते हैं जो आपने अपने पूरे जीवन का सपना देखा है। इसके अलावा, अब आप वास्तव में जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं और वास्तव में आप पूरी तरह से कहां खुल सकते हैं। साथ ही, यह विचार करने योग्य है कि अब आप खरोंच से अपनी चढ़ाई शुरू नहीं करेंगे - आपका अनुभव आपके साथ जायेगा, आपकी समझ है कि किसी भी व्यवसाय में सफलता काम, दृढ़ता का परिणाम है।

अगर पढ़ाई की बात करें तो 35 साल की कई महिलाओं को स्कूल की मेज पर बैठने में शर्म आती है। कहने की जरूरत नहीं है, यह शर्म झूठी है। निश्चित रूप से आप जानते हैं कि उच्च शिक्षा आपके लिए करियर के नए रास्ते खोलती है? हां, और संचार का दायरा काफी बढ़ रहा है।

सबसे महत्वपूर्ण बात, कोशिश करें कि समस्याओं पर ध्यान न दें। आपको भविष्य में अपने सभी नकारात्मक अनुभव, गलतियों के सामान को अपने साथ नहीं ले जाना चाहिए। याद रखें कि आपको अपने युवा प्रतिस्पर्धियों पर कई फायदे हैं। इन लाभों पर अधिक विस्तार से विचार किया जाना चाहिए।

तो सफलता के लिए आपकी सामग्री यहां दी गई है:

- एक ज़िम्मेदारी।आमतौर पर इस उम्र तक, कई महिलाएं पहले से ही परिवारों का अधिग्रहण कर रही हैं, यानी वे किसी के जीवन के लिए जिम्मेदार हैं। और कई कंपनियों का प्रबंधन तुच्छ प्रतिभाशाली व्यक्तियों की तुलना में गंभीर, वयस्क महिलाओं के साथ अधिक भरोसेमंद व्यवहार करता है;

- स्व-संगठन।आप पहले से ही अपने आप को, अपने शब्दों, कार्यों और भावनाओं को नियंत्रित करना सीख चुके हैं। आप किसी भी अप्रत्याशित स्थिति पर नियंत्रण कर सकते हैं। आप सुनिश्चित हैं कि ऐसी कोई समस्या नहीं है जिसे हल नहीं किया जा सकता है, और आप न केवल स्वीकार करने में सक्षम हैं, बल्कि अपनी गलतियों को सुधारने में भी सक्षम हैं;

- रिश्तों।आपकी उम्र में, आपके पास पहले से ही लोगों के साथ व्यवहार करने का भरपूर अनुभव है। आपके लिए अपने वरिष्ठ अधिकारियों, कर्मचारियों और ग्राहकों के साथ एक आम भाषा खोजना बहुत आसान हो जाएगा। इसके अलावा, तीस वर्षीय महिलाओं के संघर्ष और दूसरों की कीमत पर खुद को मुखर करने की संभावना बहुत कम होती है।

2. प्यार करने का बढ़िया समय!

वह बचपन से ही गायिका बनने का सपना देखती थी। इस तथ्य के बावजूद कि 30 साल की उम्र तक पूरी दुनिया उसके बारे में बात कर रही थी, इस युवती का निजी जीवन नहीं चल पाया। 38 साल की उम्र में उनका पहला बच्चा हुआ। यह सब मैडोना के बारे में है।

35 साल की उम्र में, आप न केवल अपना करियर बना सकते हैं, बल्कि अपने निजी जीवन में भी कुछ बदल सकते हैं, और हो सकता है, सामान्य तौर पर, इसे मौलिक रूप से बदल दें। आंकड़े कहते हैं कि 35 साल की उम्र तक कई महिलाएं अपने प्रेमी से संबंध तोड़ लेती हैं या तलाक ले लेती हैं। कारण है दुनिया का एक नया नजरिया, जीवन मूल्यों पर पुनर्विचार। आप निराश नहीं हो सकते। आप बस अपने आप को बताएं कि 35 55 से बहुत दूर है, और आपके पास अभी भी अपनी आत्मा को खोजने, परिवार शुरू करने के लिए बहुत समय है।

अपने निजी जीवन में कड़वे अनुभव पर पछतावा करने की जरूरत नहीं है। आज आप स्वयं अपनी इच्छाओं और आकांक्षाओं के आधार पर निर्णय ले सकते हैं। मुख्य बात सकारात्मक में ट्यून करना है। यदि आप दीर्घकालिक संबंध बनाना चाहते हैं, तो संदेह करने की कोई आवश्यकता नहीं है - आप सफल होंगे। इसके अलावा, आज न केवल एक-दूसरे को जानने के बहुत सारे अवसर हैं, बल्कि बहुत कुछ है। आपको बस अधिक बार बाहर जाने, दोस्तों के साथ संवाद करने, सिनेमा, थिएटर, प्रदर्शनियों में जाने की जरूरत है। आप इंटरनेट की मदद ले सकते हैं। पाठ्यक्रम, प्रशिक्षण, स्टूडियो पर जाएं - वहां आप न केवल अधिक आराम से संवाद करना सीख सकते हैं, बल्कि नए दोस्त भी ढूंढ सकते हैं। या शायद तुम्हारा प्यार।

और फ़्लर्ट करने में संकोच न करें, क्योंकि इस तरह आप न केवल उस आदमी को बताते हैं कि आप उसे पसंद करते हैं, बल्कि एक बार फिर आपके पास यह सुनिश्चित करने का अवसर है कि आप आकर्षक हैं।

आपके लाभ:

- यथार्थवाद।आप सबसे त्रुटिहीन व्यक्ति को भी आदर्श नहीं बनाएंगे, आप अपने लिए एक "मूर्ति" नहीं बनाएंगे, जिसका अर्थ है कि आप अंत में निराश नहीं होंगे;

- स्वस्थ व्यावहारिकता।साधारण शब्दों की कीमत तो आप जानते ही हैं, सुंदर शब्दों की भी। आप पहले ही समझ चुके हैं कि अपने कानों से प्यार करना "अव्यावहारिक" है, कर्मों, कार्यों पर ध्यान देना बेहतर है;

- कामुकता।सेक्सोलॉजिस्ट सर्वसम्मति से कहते हैं कि 35 साल महिला कामुकता का दिन है। आप पहले से ही अच्छी तरह से जानते हैं कि आप एक साथी से क्या चाहते हैं, एक अंतरंग जीवन। और आप अच्छे सेक्स को बुरे से अलग करना जानते हैं।

3. बच्चों में महसूस करें!

यह महिला उज्ज्वल रूप और तेज दिमाग का एक अनूठा संयोजन है। हालांकि, शीर्ष तक पहुंचने में बहुत लंबा समय लगा। उसके जीवन में सफलता तब आई जब वह पहले से ही 30 से अधिक थी। पूरी तरह से प्रसिद्धि का आनंद लेने के बाद, उसने अपने परिवार और बच्चों के बारे में सोचने का फैसला किया। हालाँकि, उसे अपने पति, एक मीडिया मुगल के साथ भाग लेना पड़ा। लेकिन उसने बच्चों को गोद लिया और बिल्कुल खुश महसूस करती है। वह कौन है? शरोन स्टोन।

35 न केवल मूल्यों के पुनर्मूल्यांकन की अवधि है, बल्कि अपने स्वयं के आनंद के लिए जीने के कई अवसर भी हैं। अब आपको अपने आस-पास के सभी लोगों को यह साबित करने की ज़रूरत नहीं है कि आप किसी चीज़ के लायक हैं। आपने पहले ही सब कुछ साबित कर दिया है। अब आप अपने बारे में भी सोच सकते हैं।

केवल एक चीज जो आपको इस स्तर पर जीवन का आनंद लेने से रोक सकती है, वह है आपके पूर्वाग्रह और भय। आप जीवन की स्थापित लय को बदलने से डरते हैं, आप "देर से गर्भावस्था" के दौरान जटिलताओं से डरते हैं, आप डरते हैं कि आप कैरियर और बच्चे को जोड़ नहीं पाएंगे। ये सब दूरगामी बाधाएं हैं, भय हैं। अपने आप से पूछने की कोशिश करें: आपके लिए अधिक भयानक क्या है - आपकी दूर की समस्याएं या संतानहीनता। और तुरंत सब कुछ ठीक हो जाएगा। और इस तथ्य के बारे में भी सोचें कि एक बच्चे की उपस्थिति न केवल आपको, बल्कि जीवन के प्रति आपके दृष्टिकोण को भी बदल देगी। अगर आपको लगता है कि इस स्तर पर आपने वह सब कुछ हासिल कर लिया है जो संभव है - आप करियर की सीढ़ी पर चढ़ गए हैं, आपके पति के साथ आपका रिश्ता कुछ हद तक सांसारिक हो गया है - अपने जीवन में नई भावनाओं, छापों को आने दें, संतानों के बारे में सोचें।

आपके लाभ:

- परिवार।आप पहले से ही अपने करीबी लोगों के समर्थन पर भरोसा कर सकते हैं;

- सामग्री आधार।आपका अपना अपार्टमेंट है, आपने अपने काम में अच्छी सफलता हासिल की है। और आप मातृत्व अवकाश और एक नानी का खर्च उठा सकती हैं। आपके बच्चे को किसी चीज की जरूरत नहीं होगी;

- जीवन का ज्ञान।रिश्तों, संचार के आपके अनुभव से केवल ईर्ष्या ही की जा सकती है। अब आप अपने बच्चे के साथ प्राथमिक गलतियाँ नहीं करेंगे। और सबसे महत्वपूर्ण बात - आपके पास अपने बच्चे को सिखाने के लिए कुछ है।

और हमेशा, किसी भी स्थिति में, याद रखें कि ऑल द बेस्ट आना अभी बाकी है!