हम सकारात्मक भावनाएं पैदा करते हैं। सकारात्मक भावनाएँ और सकारात्मक अवस्थाएँ कैसे समस्याओं को हल करने में मदद करती हैं। मनोवैज्ञानिक की सिफारिशें

यह कोई रहस्य नहीं है कि भावनाएं हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। लोगों के साथ संवाद करते समय, आप शायद नोटिस कर सकते हैं कि लोग भावनाओं को अलग-अलग तरीकों से दिखाते हैं, अपनी भावनाओं को साझा करते हैं।

भावनाएँ एक अनुकूली तंत्र है जो प्रकृति हमें स्थिति का आकलन करने के लिए निहित करती है। आखिरकार, किसी व्यक्ति के पास हमेशा समय नहीं होता है जब वह सही ढंग से और सटीक रूप से आकलन कर सकता है कि उसके साथ क्या हो रहा है। चलो खतरे की स्थिति में कहते हैं ... और फिर - मुझे कुछ महसूस हुआ और एक भावना है कि या तो मुझे "पसंद" या "मुझे पसंद नहीं है"।

इसके अलावा, भावनात्मक मूल्यांकन सबसे सही है - प्रकृति धोखा नहीं दे सकती। भावनात्मक मूल्यांकन बहुत जल्दी होता है और तर्क और तर्क का कोई "मिलावट" नहीं होता है। आखिरकार, आप जो कुछ भी चाहते हैं उसे तार्किक रूप से समझा सकते हैं और सभी प्रकार के तर्कसंगत तर्कों का एक गुच्छा दे सकते हैं।

लोगों (स्वयं सहित) को देखकर, मैंने देखा कि ऐसी स्थितियां हैं जिनमें लोग या तो अपनी भावनाओं को अनदेखा करते हैं, या उन्हें नोटिस नहीं करने का प्रयास करते हैं, या बस महसूस नहीं करते हैं। अब मैं इसके कारणों के बारे में अनुमान नहीं लगाऊंगा, मैं केवल इतना कहूंगा कि खुद को सुने बिना, अपने भावनात्मक जीवन के लिए, एक व्यक्ति पर्याप्त रूप से और पूरी तरह से स्थिति को नहीं समझ सकता है, और इस तरह सबसे प्रभावी निर्णय ले सकता है।

सामान्य जीवन में, यह स्वयं को इस तथ्य में प्रकट कर सकता है कि अपनी भावनाओं को अनदेखा या विस्थापित करके, एक व्यक्ति अपने लिए एक गलत विश्वास पैदा कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि पत्नी नज़रअंदाज करती है / महसूस नहीं करती है या अपने पति के प्रति अपने गुस्से को स्वीकार नहीं करना चाहती है, तो वह अपनी जलन किसी अन्य व्यक्ति या बच्चों पर पूरी तरह से अलग स्थिति में निकाल सकती है।

या, मेरे पास एक मुवक्किल था जिसे ऐसा दृढ़ विश्वास था: "मैं किसी व्यक्ति को नाराज नहीं कर सकता, उसे परेशान कर सकता हूं।" जैसा कि यह निकला, अगर कोई व्यक्ति क्रोधित हो जाता है, तो उसे अपराध की भावना का अनुभव होगा, जिसे वह मिलना नहीं चाहती थी।

मेरे परामर्श में, मैं अक्सर भावनात्मक क्षेत्र में आता हूं। एक बार मैंने देखा कि कभी-कभी लोगों के लिए यह कहना बहुत मुश्किल होता है कि वे वास्तव में क्या महसूस करते हैं या अब वे किस भावना का अनुभव कर रहे हैं। यहां तक ​​कि अगर किसी व्यक्ति को पता चलता है कि उसे अब कुछ महसूस हो रहा है, तो कभी-कभी उसे शब्दों में कहना, उसका नाम लेना बहुत मुश्किल होता है।

मेरे ग्राहकों में से एक ने मुझसे ऐसा कहा: "मुझे अच्छा लग रहा है, लेकिन मुझे नहीं पता कि इसे क्या कहा जाता है .."।

और मैंने अपनी साइट के पन्नों पर इस अंतर को भरने का फैसला किया। नीचे उन भावनाओं और भावनाओं की एक सूची दी गई है जिन्हें मैं खोजने में कामयाब रहा, मुझे आशा है कि इसे पढ़ने के बाद, आप अपने साथ क्या हो रहा है, इसके बारे में जागरूकता को महत्वपूर्ण रूप से भर सकते हैं।

और, वैसे, आप स्वयं की जांच कर सकते हैं: सूची पढ़ने से पहले, मेरा सुझाव है कि आप इसे स्वयं लिखें, और फिर तुलना करें कि आपकी सूची कितनी पूर्ण है ...

मेरे लिए अपनी भावनाओं को समझना मुश्किल है - एक वाक्यांश जिसका हम में से प्रत्येक ने सामना किया है: किताबों में, फिल्मों में, जीवन में (किसी का या मेरा अपना)। लेकिन अपनी भावनाओं को समझने में सक्षम होना बहुत जरूरी है।

भावनाओं का पहिया रॉबर्ट प्लुचिको द्वारा

कुछ लोग मानते हैं - और शायद वे सही हैं - कि जीवन का अर्थ भावनाओं में है। दरअसल, जीवन के अंत में, केवल हमारी भावनाएं, वास्तविक या यादों में, हमारे साथ रहती हैं। हां, और जो हो रहा है उसका माप हमारे अनुभव भी हो सकते हैं: वे जितने समृद्ध, अधिक विविध, उज्जवल होते हैं, उतना ही अधिक हम जीवन को महसूस करते हैं।

भावनाएँ क्या हैं? सबसे सरल परिभाषा: भावनाएँ वही हैं जो हम महसूस करते हैं। यह कुछ चीजों (वस्तुओं) के प्रति हमारा दृष्टिकोण है। एक और वैज्ञानिक परिभाषा भी है: भावनाएं (उच्च भावनाएं) विशेष मानसिक अवस्थाएं हैं जो सामाजिक रूप से वातानुकूलित अनुभवों से प्रकट होती हैं, जो किसी व्यक्ति के दीर्घकालिक और स्थिर भावनात्मक संबंध को चीजों से व्यक्त करती हैं।

भावनाएँ भावनाओं से कैसे भिन्न होती हैं

संवेदनाएं हमारे अनुभव हैं जिन्हें हम इंद्रियों के माध्यम से अनुभव करते हैं, और हमारे पास उनमें से पांच हैं। संवेदनाएँ दृश्य, श्रवण, स्पर्श, स्वाद और गंध (हमारी गंध की भावना) हैं। संवेदनाओं के साथ, सब कुछ सरल है: उत्तेजना - रिसेप्टर - सनसनी।

हमारी चेतना भावनाओं और भावनाओं में हस्तक्षेप करती है - हमारे विचार, दृष्टिकोण, हमारी सोच। भावनाएं हमारे विचारों से प्रभावित होती हैं। इसके विपरीत, भावनाएं हमारे विचारों को प्रभावित करती हैं। हम निश्चित रूप से इन रिश्तों के बारे में थोड़ी देर बाद विस्तार से बात करेंगे। लेकिन अब आइए एक बार फिर से मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के मानदंडों में से एक को याद करें, अर्थात् बिंदु 10: हम अपनी भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं, यह हम पर निर्भर करता है कि वे क्या होंगे। क्या यह महत्वपूर्ण है।

मौलिक भावनाएं

सभी मानवीय भावनाओं को अनुभव की गुणवत्ता से अलग किया जा सकता है। किसी व्यक्ति के भावनात्मक जीवन का यह पहलू अमेरिकी मनोवैज्ञानिक के। इज़ार्ड के अंतर भावनाओं के सिद्धांत में सबसे स्पष्ट रूप से प्रस्तुत किया गया है। उन्होंने दस गुणात्मक रूप से भिन्न "मौलिक" भावनाओं की पहचान की: रुचि-उत्तेजना, खुशी, आश्चर्य, दुःख-पीड़ा, क्रोध-क्रोध, घृणा-घृणा, अवमानना-उपेक्षा, भय-भयावह, शर्म-शर्म, अपराध-पश्चाताप। के। इज़ार्ड पहले तीन भावनाओं को सकारात्मक, शेष सात - नकारात्मक को संदर्भित करता है। प्रत्येक मौलिक भावना राज्यों के एक पूरे स्पेक्ट्रम के अंतर्गत आती है, जो उनकी गंभीरता में भिन्न होती है। उदाहरण के लिए, आनंद जैसे एकल-मोडल भावना के ढांचे के भीतर, कोई आनंद-संतुष्टि, आनंद-प्रसन्नता, आनंद-उल्लास, आनंद-परमानंद और अन्य को अलग कर सकता है। अन्य सभी, अधिक जटिल, जटिल भावनात्मक अवस्थाएँ मौलिक भावनाओं के संयोजन से उत्पन्न होती हैं। उदाहरण के लिए, चिंता भय, क्रोध, अपराधबोध और रुचि को जोड़ सकती है।

1. रुचि एक सकारात्मक भावनात्मक स्थिति है जो कौशल और क्षमताओं के विकास, ज्ञान के अधिग्रहण को बढ़ावा देती है। रुचि-उत्तेजना पकड़े जाने, जिज्ञासु होने की भावना है।

2. खुशी एक सकारात्मक भावना है जो एक तत्काल आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट करने की क्षमता से जुड़ी है, जिसकी संभावना पहले कम या अनिश्चित थी। खुशी के साथ आत्म-संतुष्टि और आसपास की दुनिया के साथ संतुष्टि भी होती है। आत्म-साक्षात्कार की बाधाएं भी आनंद के उद्भव में बाधा हैं।

3. आश्चर्य एक भावनात्मक प्रतिक्रिया है जिसमें अचानक परिस्थितियों के लिए स्पष्ट रूप से व्यक्त सकारात्मक या नकारात्मक संकेत नहीं होता है। आश्चर्य सभी पिछली भावनाओं को रोकता है, एक नई वस्तु पर ध्यान केंद्रित करता है और रुचि में बदल सकता है।

4. सबसे महत्वपूर्ण जरूरतों को पूरा करने की असंभवता के बारे में विश्वसनीय (या ऐसा प्रतीत होता है) जानकारी प्राप्त करने से जुड़ी सबसे आम नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है, जिसकी उपलब्धि पहले कम या ज्यादा होने की संभावना थी। दुख में दैहिक भावना का चरित्र होता है और यह अक्सर भावनात्मक तनाव का रूप ले लेता है। दुख का सबसे गंभीर रूप अपूरणीय क्षति से जुड़ा दुःख है।

5. क्रोध एक मजबूत नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है, जो अधिक बार प्रभाव के रूप में होती है; जुनूनी रूप से वांछित लक्ष्यों की प्राप्ति में बाधा के जवाब में उत्पन्न होता है। क्रोध में दैहिक भावना का चरित्र होता है।

6. घृणा - वस्तुओं (वस्तुओं, लोगों, परिस्थितियों) के कारण एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति, जिसके साथ संपर्क (भौतिक या संचार) सौंदर्य, नैतिक या वैचारिक सिद्धांतों और विषय के दृष्टिकोण के साथ तीव्र संघर्ष में आता है। घृणा, जब क्रोध के साथ मिलती है, पारस्परिक संबंधों में आक्रामक व्यवहार को प्रेरित कर सकती है। घृणा, क्रोध की तरह, आत्म-निर्देशित हो सकती है, आत्म-सम्मान को कम कर सकती है और आत्म-निंदा का कारण बन सकती है।

7. अवमानना ​​एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है जो पारस्परिक संबंधों में उत्पन्न होती है और विषय के जीवन की स्थिति, विचारों और व्यवहार के बेमेल होने से उत्पन्न होती है। उत्तरार्द्ध विषय को नीच के रूप में प्रकट होता है, जो स्वीकृत नैतिक मानदंडों और नैतिक मानदंडों के अनुरूप नहीं है। एक व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति शत्रुतापूर्ण होता है जिसका वह तिरस्कार करता है।

8. डर एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है जो तब प्रकट होती है जब विषय को अपने जीवन की भलाई के संभावित नुकसान, वास्तविक या काल्पनिक खतरे के बारे में जानकारी मिलती है। आवश्यक आवश्यकताओं के प्रत्यक्ष अवरोधन के कारण होने वाली पीड़ा के विपरीत, भय की भावना का अनुभव करने वाले व्यक्ति के पास संभावित परेशानी का केवल एक संभावित पूर्वानुमान होता है और इस पूर्वानुमान (अक्सर अपर्याप्त रूप से विश्वसनीय या अतिरंजित) के आधार पर कार्य करता है। भय की भावना प्रकृति में स्थूल और अस्थिर दोनों हो सकती है और या तो तनावपूर्ण स्थितियों के रूप में, या अवसाद और चिंता के एक स्थिर मूड के रूप में, या प्रभाव (डरावनी) के रूप में आगे बढ़ सकती है।

9. शर्म एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है, जो न केवल दूसरों की अपेक्षाओं के लिए, बल्कि उचित व्यवहार और उपस्थिति के बारे में अपने स्वयं के विचारों के लिए, अपने स्वयं के विचारों, कार्यों और उपस्थिति के बीच विसंगति के बारे में जागरूकता में व्यक्त की जाती है।

10. अपराधबोध - एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति, जो अपने स्वयं के कार्यों, विचारों या भावनाओं की अनुचितता के बारे में जागरूकता में व्यक्त की जाती है और खेद और पश्चाताप में व्यक्त की जाती है।

किसी व्यक्ति की भावनाओं और भावनाओं की तालिका

और मैं आपको भावनाओं, भावनाओं का एक संग्रह भी दिखाना चाहता हूं, जिसमें कहा गया है कि एक व्यक्ति अपने जीवन के दौरान अनुभव करता है - एक सामान्यीकृत तालिका जो वैज्ञानिक होने का दिखावा नहीं करती है, लेकिन आपको खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगी। तालिका "आश्रितों और आश्रितों के समुदाय" साइट से ली गई है, लेखक - मिखाइल।

किसी व्यक्ति की सभी भावनाओं और भावनाओं को चार प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है। ये भय, क्रोध, उदासी और आनंद हैं। आप तालिका से पता लगा सकते हैं कि यह या वह भावना किस प्रकार की है।

क्रोध क्रोध अशांति घृणा नाराज़गी गुस्सा चिढ़ चिढ़ प्रतिकारिता अपमान आतंकवाद निरंकुशता प्रतिरोध ईर्ष्या अभिमान आज्ञा का उल्लंघन निन्दनीय घृणा अवसाद भेद्यता संदेह कुटिलता मुस्तैदी चिंता चिंता डर घबराहट सिहरन चिंता डर चिंता उत्साह तनाव डर जुनून खतरा महसूस हो रहा है अभिभूत डर निराशा गतिरोध महसूस करना नाज़ुक हालत खो दिया गया भटकाव बेतरतीबी फंसा हुआ लग रहा है तनहाई एकांत उदासी उदासी शोक उत्पीड़न खेद निराशा अवसाद

शून्यता बेबसी दुर्बलता भेद्यता खेद गंभीरता अवसाद निराशा पिछड़ेपन शर्म आपके लिए प्यार की कमी का एहसास संन्यास व्यथा असामाजिकता उदासी थकान मूर्खता उदासीनता शालीनता उदासी रिक्तिकरण विकार साष्टांग प्रणाम कुड़कुड़ापन अधीरता चिड़चिड़ापन तड़प ब्लूज़ शर्म की बात है अपराध निरादर असहजता शर्मिंदगी असुविधा तीव्रता खेद विवेक की निंदा प्रतिबिंब शोक दुराव भद्दापन विस्मय हार हक्का - बक्का रह जाना विस्मय झटका प्रभाव क्षमता इच्छा उमंग भावना व्याकुलता जोश पागलपन उत्साह

सिहरन प्रतिस्पर्धा की भावना पक्का विश्वास दृढ़ निश्चय आत्मविश्वास धृष्टता तत्परता आशावाद संतुष्टि गौरव भावुकता ख़ुशी हर्ष परमानंद आनंद आनंद विजयोल्लास भाग्य आनंद हानिहीनता स्वप्नदोष आकर्षण योग्यता के आधार पर सराहना सराहना आशा रुचि जोश रुचि जीवंतता जीवंतता शांति संतुष्टि राहत शांति आराम संतोष आराम संयम संवेदनशीलता माफी प्रेम शांति स्थान आराधना आनंद भय प्रेम अनुरक्ति सुरक्षा मान सम्मान मित्रता सहानुभूति सहानुभूति कोमलता उदारता आध्यात्मिकता विकलता भ्रम की स्थिति

और उन लोगों के लिए जिन्होंने लेख को अंत तक पढ़ा है। इस लेख का उद्देश्य आपको अपनी भावनाओं को समझने में मदद करना है कि वे क्या हैं। हमारी भावनाएं काफी हद तक हमारे विचारों पर निर्भर करती हैं। तर्कहीन सोच अक्सर नकारात्मक भावनाओं की जड़ में होती है। इन गलतियों को सुधारकर (सोच पर काम करके) हम खुश रह सकते हैं और जीवन में और अधिक हासिल कर सकते हैं। अपने आप पर एक दिलचस्प, लेकिन लगातार और श्रमसाध्य काम है। आप तैयार हैं?

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पी.एस. और याद रखें, केवल अपने उपभोग को बदलकर - हम मिलकर दुनिया को बदल रहे हैं! © ईकोनेट

पहले से ही परिचित कार्यों के दोहराव चक्र के साथ एक नीरस जीवन, और यहां तक ​​​​कि इस तरह के चमत्कार के बिना भी सकारात्मक भावनाएं, आसानी से हम में से किसी के लिए एक उदास मूड बना सकते हैं ... और ऐसे मूड के साथ आप एक उदास अवस्था में पहुँच सकते हैं, जिसकी किसी व्यक्ति को आवश्यकता नहीं है - लेकिन एक रास्ता है और यह रोजमर्रा की जिंदगी की नीरसता से बाहर निकलने का एक शानदार तरीका है। !

सकारात्मक भावनाएं

सकारात्मक भावनाओं के कारण हम अपने दैनिक जीवन को आसानी से सुधार सकते हैं, लेकिन उनमें से कई हैं और प्रत्येक, हमारे जीवन में प्रवेश करके, अपना सकारात्मक स्वाद और अनुभूति देगा।

आइए सकारात्मक भावनाओं के बारे में थोड़ी बात करें। वास्तव में, हम में से अधिकांश नीचे की कुछ संवेदनाओं को सामान्य मानते हैं, हालांकि वे आत्मविश्वास से हमारे दैनिक जीवन में अपना सकारात्मक योगदान देते हैं। अक्सर हम में से किसी के जीवन में जिज्ञासा, जिज्ञासा, जुनून जैसी भावना उत्पन्न होती है। ये भावनाएं ही हैं जो हमें आसानी से ज्ञान, नए कौशल और सोच बनाने के लिए प्रेरित करती हैं। किसी भी नियमित कार्य को केवल उसमें रुचि द्वारा समर्थित किया जा सकता है - और रुचि होने के बाद, हम में से कोई भी अपने क्षितिज का विस्तार करेगा, कुछ अधिक आधुनिक और अधिक दिलचस्प खोज और खोज करेगा। रुचि रखने वाला व्यक्ति हमेशा जीवंत और उत्साही रहता है और बोरियत के बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचता है! चलो आश्चर्य के बारे में बात करते हैं - यह भी एक भावना है, लेकिन यह जल्दी से गुजरता है। यह अनायास उत्पन्न हो सकता है और किसी व्यक्ति द्वारा अपनी रुचि को संतुष्ट करने के तुरंत बाद गायब हो सकता है। लेकिन आश्चर्य हममें से किसी को भी कुछ नया, अप्रत्याशित, एकाग्रता और बाद के कार्यों के लिए तैयार कर सकता है, निश्चित रूप से, सफल - सकारात्मक भावनाएं।

एक बहुत ही सकारात्मक भावना - खुशी जो एक व्यक्ति में आत्मविश्वास और महत्व पैदा करती है, इस भावना के लिए धन्यवाद, लोग सभी कठिनाइयों को दूर करने और निश्चित रूप से जीवन का आनंद लेने की क्षमता रखते हैं। आनंद हममें से किसी में भी अपने आप में, अपने आस-पास के लोगों और सामान्य रूप से पूरे ब्रह्मांड में संतुष्टि पैदा करने में सक्षम है, यह हमारी ताकत में विश्वास देता है जैसे ही हम में से कोई भी अपनी सभी संभावनाओं को पूरी तरह से महसूस कर सकता है, खुशी और खुशी की यह अद्भुत भावना दिखाई देगा।

वैसे, खुशी के बारे में - आखिरकार, यह एक शक्तिशाली सकारात्मक भावना है! यह भावना किसी व्यक्ति के कार्यों के साथ होती है, उनके पूरा होने के करीब, या पहले से ही अपेक्षित परिणाम के साथ महसूस की जाती है। सौभाग्य से, आदर्श, लक्ष्य और सपने हमारे कार्यों के परिणाम की आशा करते हुए हमारा नेतृत्व करते हैं, यही कारण है कि यह सुखद भावना प्रकट होती है। स्वाभाविक रूप से, कठिन-से-प्राप्त लक्ष्य खुशी की ओर ले जाते हैं, जिसे कठिनाई से प्राप्त किया जाना चाहिए, लेकिन आशा के साथ भी, लेकिन एक लक्ष्य को प्राप्त करना जो इतना दूर और कठिन नहीं है, वह अब इतना आनंद और खुशी नहीं दे सकता है। आखिरकार, उपलब्ध सब कुछ खुशी लाने में सक्षम नहीं है, यहां तक ​​​​कि जब इसे प्राप्त किया जाता है ... कोई कृतज्ञता की बात करता है और इस भावना को महसूस करता है, उस स्थिति में जब कोई व्यक्ति अपने द्वारा किए गए कार्यों के लिए आभारी होता है, या ऐसे शब्द जो उसे खुशी देते हैं और हो गया

नमस्कार मेरे प्रिय!

मैं फिर से लेख की शुरुआत इन शब्दों के साथ करना चाहता था कि आज हमारे पास एक बहुत ही रोचक और महत्वपूर्ण विषय है! खैर, अगर आत्म-ज्ञान, आत्म-विकास, लक्ष्य प्राप्त करने और सफलता के अन्य मुद्दों से संबंधित लगभग सभी विषय इतने महत्वपूर्ण और दिलचस्प हैं तो मैं क्या कर सकता हूं?! :))

तो आज हम बात करने जा रहे हैं भावनाओं के बारे में!

कुछ लोग सोचते हैं कि भावनाएं अप्रासंगिक हैं। यह हमारे मजबूत पुरुषों के लिए विशेष रूप से सच है, यह मानते हुए कि भावनाएं पूरी तरह से महिला विशेषाधिकार हैं। ऐसा लगता है कि एक असली आदमी को कठोर और संयमित होना चाहिए, जैसे कि वह किसी भी भावना को महसूस नहीं करता है। यह हमारे लिए है, कोमल युवा महिलाओं, प्रशंसा करने के लिए, हांफना, कराहना, चिंता करना, रोना और बेहोश होना! :)) लेकिन सिद्धांत रूप में, ये सभी भावनाओं की अभिव्यक्ति हैं कि हर कोई अपनी ताकत और गंभीरता में भिन्नता के लिए स्वतंत्र है, जैसा वह चाहता है .

लेकिन अपने आप में, हम लिंग, उम्र और सामाजिक स्थिति की परवाह किए बिना भावनाओं का अनुभव करते हैं। क्रोध, आनंद, भय, ऊब, प्रेरणा, प्रसन्नता, दुख, शांति... यह सब हमारे भीतर उत्पन्न होता है और हमारे जीवन को सबसे प्रत्यक्ष रूप से प्रभावित करता है! हाँ, हाँ, वे अभी भी करते हैं!

भावनाओं के महत्व को कम मत समझो। तथ्य यह है कि वे अपने लक्ष्य की ओर हमारे आंदोलन की प्रक्रिया में बहुत महत्वपूर्ण स्थान रखते हैं! सबसे पहले, वे आपके आंदोलन की शुद्धता दिखाते हुए एक प्रकार के "कम्पास" के रूप में कार्य करते हैं। और दूसरी बात, वे आपके जीवन में सकारात्मक या नकारात्मक घटनाओं को आकर्षित करने के लिए एक "चुंबक" हैं।

आइए दोनों विकल्पों पर करीब से नज़र डालें।

तो, "कम्पास"। जब आप अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो ब्रह्मांड तुरंत आपके लिए उस लक्ष्य का "मार्ग प्रशस्त करता है"। यह सबसे छोटा और आसान रास्ता संभव है। क्यों? क्योंकि ब्रह्मांड उन सभी संभावित रास्तों को देखता है जिनके साथ आप अपने लक्ष्य तक पहुँच सकते हैं। और आपके लिए सबसे अच्छा चुनता है!

तो, आपकी भावनाएं इस बात का संकेतक हैं कि आप सही जा रहे हैं या नहीं। यदि आप ब्रह्मांड के सभी संकेतों का ठीक-ठीक पालन करते हैं और इसके नियोजित मार्ग से विचलित नहीं होते हैं, तो आप में सकारात्मक भावनाएँ प्रबल होती हैं। आप अच्छा, आसान और खुश महसूस करते हैं! लेकिन अगर किसी कारण से आप गलत रास्ते पर चले जाते हैं, तो परेशानियां शुरू हो जाती हैं, आपका मूड गिर जाता है और आपकी भावनाओं में नकारात्मकता दिखाई देती है।

अपनी भावनात्मक स्थिति से, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप अपने रास्ते पर जा रहे हैं या नहीं। यह याद करने की कोशिश करें कि हाल ही में आप में कौन सी भावनाएँ प्रबल हुई हैं। ठीक है, उदाहरण के लिए, पिछले 4-5 दिन। यह स्पष्ट है कि एक दिन में हम कर सकते हैं कई अलग-अलग भावनाओं का अनुभव करें। लेकिन मैं आपको उन सभी को ठीक से याद करने के लिए नहीं कह रहा हूं। याद रखें, अगर मैं ऐसा कह सकता हूं, तो भावनात्मक पृष्ठभूमि। आपकी भावनात्मक स्थिति में जो प्रबल था, वह प्रभावी था - सकारात्मक या नकारात्मक?

यदि आप आम तौर पर अपने और जीवन से संतुष्ट हैं, आपका दिल हल्का है, आप भविष्य में रुचि और कुछ अच्छा होने की प्रत्याशा में देखते हैं, तो मैं आपको बधाई दे सकता हूं - आपके साथ सब कुछ ठीक है! आप उन भाग्यशाली लोगों में से हैं जो अपनी आत्मा के साथ सद्भाव में रहते हैं, जिसका अर्थ है कि वे आपके मार्ग का अनुसरण करते हैं!

लेकिन अगर चिंता, असंतोष, भविष्य का डर, आक्रामकता दुनिया की आपकी धारणा में प्रबल होती है, तो आपके लिए यह बहुत ही वांछनीय है कि आप ध्यान से सोचें और विश्लेषण करें कि आप कैसे रहते हैं! ये सभी नकारात्मक भावनाएं संकेत करती हैं कि आप स्पष्ट रूप से गलत जगह जा रहे हैं। आप अपनी आत्मा की आवाज़ को नहीं सुनते (या अनदेखा) करते हैं, जैसा वह चाहती है वैसा अभिनय नहीं करती, बल्कि परिस्थितियों या शालीनता की आवश्यकता होती है। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि अपनी आत्मा की मांगों को अनदेखा करना आपके जीवन को बर्बाद करने का पक्का तरीका है! आत्मा आपको खुशी की ओर ले जाती है (और यह बिल्कुल जानता है कि इस अवधारणा का अवतार वास्तव में आपके लिए क्या है!), इसलिए कॉल "अपनी आत्मा के निर्देशों का पालन करें!" - यह खाली मुहावरा नहीं है! हर बार जब आप वह नहीं करते जो आपकी आत्मा आपसे कहती है, तो आप अपनी खुशी से एक कदम आगे बढ़ जाते हैं।

जैसे ही आप कुछ ऐसा करते हैं जो आपकी आत्मा के आदेश से मेल खाता है, आप तुरंत आनंद, आनंद, शांति और आध्यात्मिक उत्थान का अनुभव करते हैं। ये सभी सकारात्मक भावनाएं आपको तुरंत दिखाती हैं कि आपने सही काम किया है!

इस "कम्पास" का प्रयोग करें, मेरे दोस्तों! यह एक बिल्कुल सटीक उपकरण है जो हर व्यक्ति को दिया जाता है, लेकिन हर कोई इसके बारे में नहीं जानता है!

अब बात करते हैं हमारी भावनाओं के दूसरे कार्य की। मैंने अपने लेख में इसके बारे में थोड़ा लिखा था। लब्बोलुआब यह है कि जब आप सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो आप अपने जीवन में अच्छी घटनाओं को आकर्षित करते हैं। और जब निगेटिव हो तो बुरा। यह भूलना भी जरूरी नहीं है कि सकारात्मक भावनाओं की लहर पर ही हमारी इच्छाएं पूरी होती हैं। यदि आप अच्छे मूड में हैं, तो आपने ब्रह्मांड से जो कुछ भी मांगा है, वह भौतिक वास्तविकता में साकार होता है। जैसे ही मूड बिगड़ता है, अहसास रुक जाता है। क्या तुम समझ रहे हो? आप अपने जीवन में जो चाहते हैं उसकी उपस्थिति को आप स्वयं नियंत्रित करते हैं। आप जितनी देर तक खुद को अच्छे मूड में रखेंगे, उतनी ही तेजी से आपको वह मिलेगा जो आप चाहते हैं। लेकिन अगर आपका खराब मूड 99% बार प्रबल होता है, तो आप जो चाहते हैं वह आपको कभी नहीं मिलने का जोखिम होता है! तो यह बात है! बुका होना लाभदायक नहीं है!

वे मुझसे कह सकते हैं, हाँ, शब्दों में सब कुछ बहुत अच्छा लगता है, लेकिन वास्तविक जीवन में क्या होता है, जब समस्याएं हर तरफ से होती हैं और आप सकारात्मक नहीं हो सकते?

अच्छा प्रश्न! अपनी यात्रा की शुरुआत में, मैंने खुद अक्सर यह पूछा। और, ईमानदार होने के लिए, मुझे वास्तव में उम्मीद थी कि किसी प्रकार का जादू का उपाय था जो मेरी ओर से बिना किसी प्रयास के, "चॉकलेट में सब कुछ" करने में मदद करेगा। लेकिन नहीं, ऐसा कोई उपाय नहीं है। कुछ प्राप्त करने के लिए, आपको पहले कुछ देना होगा, निवेश करना होगा। और इस मामले में यह हमारे प्रयास, मानसिक कार्य होंगे। सबसे पहले, आपको इस तथ्य को समझने और स्वीकार करने की आवश्यकता है कि अब आपके जीवन में जो कुछ भी है वह आपके द्वारा बनाया गया था और कोई नहीं! लेकिन रुको रुको !!! यह किसी भी तरह से आरोप नहीं है, जैसे "इस तरह जीने के लिए आप स्वयं दोषी हैं!" इसके लिए किसी भी तरह से अपने आप को दोष न दें! आप दोषी नहीं हैं, आप जिम्मेदार हैं! यानी यह आप पर निर्भर करता है कि आप भविष्य में किस तरह का जीवन व्यतीत करेंगे। क्या आपको फर्क महसूस होता है? जिम्मेदारी का अधिकार है कि आप जो चाहते हैं उसे चुनें और इसे अपने विचारों के माध्यम से अपनी वास्तविकता में शामिल करें!

इसलिए, यदि आपने अपने जीवन में अब तक किए गए हर काम की जिम्मेदारी ली है और यह महसूस किया है कि उसी तरह आप वह सब कुछ कर सकते हैं जो आप भविष्य में करना चाहते हैं, तो बनाना शुरू करें! और आपके विचार और भावनाएं आपके यंत्र होंगे। नकारात्मक विचारों को सकारात्मक में बदलें (इस बारे में निश्चित रूप से एक अलग लेख होगा)। अपने मूड को सकारात्मक विचारों के साथ ऊपर उठाएं। बस टेरी नकारात्मकता से तुरंत इंद्रधनुषी उत्साह में कूदने की कोशिश न करें! वैसे भी यह काम नहीं करेगा, केवल आप निराश होंगे। अपने मूड के स्तर को धीरे-धीरे सकारात्मक की ओर बदलें। अपना प्रयास करें (एक सकारात्मक विचार सोचना भी एक प्रयास है) आपको थोड़ा बेहतर महसूस कराता है। तो सीढ़ियों पर आप धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से एक अच्छे मूड में चढ़ेंगे।

आपके मूड को बेहतर बनाने के लिए हर किसी का अपना नुस्खा होता है। इसकी उपेक्षा मत करो! आइसक्रीम खाएं, अपनी पसंदीदा फिल्म देखें, खरीदारी करने जाएं, दोस्तों के साथ चैट करें, बिल्ली को पालें! :))

अच्छे मूड को बनाए रखने के कार्य को मुख्य कार्यों में से एक बनाएं और इसके बारे में लगातार याद रखें! जैसे ही कोई या कुछ आपके मूड को खराब करने की कोशिश करता है, तुरंत इस तथ्य को ट्रैक करें और इसे एक सरल लेकिन पूरी तरह से "घातक" प्रश्न के साथ बेअसर करें: "क्या यह इसके लायक है कि इसके लिए मैंने अपने लक्ष्य की प्राप्ति को छोड़ दिया?" हमें याद है कि जैसे ही हमारा मूड बिगड़ता है, भौतिक दुनिया में हमारे लक्ष्यों को शामिल करने की प्रक्रिया निलंबित हो जाती है। क्या यह इसके लायक है जो आपकी ओर से इस तरह के बलिदान से आपका मूड खराब करता है?! मेरा विश्वास करो, अक्सर हम जो नाराज, उदास, क्रोधित होते हैं उसका 99% से अधिक नहीं, वास्तव में, आपके द्वारा दिए गए ध्यान के सौवें हिस्से के लायक नहीं है! अपने आस-पास की घटनाओं के प्रति सचेत रहने की आदत डालें।

इसे और स्पष्ट करने के लिए मैं आपको एक सरल उदाहरण दूंगा। एक आदमी कार चला रहा है, अचानक एक और कार उससे आगे निकल जाती है ("काटता भी नहीं", लेकिन बस अतीत की ओर भागता है)। और यह शुरू होता है! "यहाँ एक बकरी है! वह कहाँ भाग रहा है?! वह खुद को मारेगा और किसी और को मार डालेगा! इस वजह से होते हैं ऐसे हादसे! उस पर कोई ट्रैफिक पुलिस नहीं है! मुझे उनसे नफरत है !!! ”। और अब भावनाएं चरम पर हैं! आपके कानों से नकारात्मक बातें निकल रही हैं! साथ ही, उसके ऊपर, ऐसी भावनाओं पर दुर्घटनाओं के बारे में विचार व्यक्त किए गए थे ... और यह व्यक्ति अपने जीवन में क्या आकर्षित करेगा?! ऐसे लोग हैं जो सचमुच बकवास से "हवा" करने में सक्षम हैं, और खुद को "हवा" इस तरह से करते हैं कि यह "चार्ज" उनके लिए कई दिनों के लिए पर्याप्त है! क्या आप सोच सकते हैं कि ऐसी अवस्था में आप कुछ दिनों के लिए अपने जीवन में कितना कचरा "खींच" सकते हैं? !!!

लेकिन आप इस स्थिति में बिल्कुल अलग तरीके से कर सकते हैं! खैर, एक कार आपके पास से निकली, और अचानक उसमें सवार व्यक्ति वास्तव में कहीं जल्दी में है! उसे शुभकामनाएं दें और अपने दिमाग में थोड़ा सा प्रोत्साहन और समर्थन भेजें। मेरा विश्वास करो, यह निश्चित रूप से आपके पास वापस आएगा !!!

इन छोटी-छोटी चीजों से ही हम अपनी वास्तविकता का निर्माण करते हैं। इसे याद रखना दोस्तों! होशपूर्वक जियो, अपनी भावनाओं को देखो और अपने अच्छे मूड को जाने न देने का प्रयास करो!

और याद रखें - सकारात्मक न केवल जीवन को लम्बा खींचता है, बल्कि इसमें काफी सुधार भी करता है !!! :)))

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