Keikimasis ir psichologija: ką psichologiškai reiškia necenzūriniai žodžiai? Kodėl žmonės dabar tiek daug keikiasi?

Kaip ir visus blogus įpročius, taip ir labai lengva pradėti keiktis, bet sunku sustoti. Kartais net nepastebime, kad keikiasi! Laimei, yra būdas atpratinkite save nuo keiksmažodžių– Pirmiausia pripažink, kad per daug prisieki. Toliau turėsite įdėti šiek tiek pastangų. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime porą paprastus būdus atpratinkite save nuo keiksmažodžių.

Žingsniai

Treniruokitės, kad nustotumėte keiktis

Paprašykite savo draugų pagalbos. Dalijantis sunkiomis akimirkomis ar užduotimis su draugais, jas lengviau ištverti. Jūsų draugai gali padėti jums nustoti keiktis:

• Galite imtis sunkios užduoties nustoti keiktis su vienu iš savo draugų, kuris taip pat dažnai keikiasi. Taip pat galite paprašyti nepriekaištingo draugo stebėti jūsų kalbą ir priminti kiekvieną kartą, kai netenkate kantrybės.
• Tačiau šalia esantis žmogus, kuris nuolat primins neprisiekti, padės visam laikui atsikratyti šio žalingo įpročio.

1. Išsiaiškinkite, kas sukelia keikimąsi, ir to venkite. Kiekvienas turi savų provokuojančių veiksnių arba sukeliančių veiksnių, dėl kurių norisi prisiekti. Vieniems tai – kamščiai, kitiems – eilės parduotuvėse, tretiems – mėgstamo „Sostų žaidimo“ personažo mirtis. Jei galite nustatyti, kas tiksliai verčia jus keiktis, galite to išvengti – išeidami iš darbo pusvalandžiu anksčiau, kad išvengtumėte eismo, apsipirkdami internetu arba iš naujo žiūrėdami „Draugai“.

   • Venkite bet kokių situacijų, kurios sukuria jus neigiamos emocijos, ir jums bus lengviau suvaldyti savo keiksmažodžius.

2. Už keiksmą naudokite baudos skardinę. Tai įrodytas būdas nustoti keiktis. Tam jums reikės didelio stiklainio ar dėžutės (tokio, kurį nesunkiai atidarysite), į kurį įdėsite dešimt rublių (arba tiek, kiek norite) už kiekvieną ištartą keiksmažodį. Pagalvokite apie šį stiklainį kaip bausmę ir būsimą atlygį:

   • Tai yra bausmė, nes kiekvieną kartą prisiekdamas turi atsisveikinti su dešimčia rublių. Bet kai tik bankas prisipildys (arba nustosite keiktis), galite išleisti visus sukauptus pinigus.
   • Tokį stiklainį galite laikyti darbe, jei jūs ir jūsų kolegos nuspręsite nustoti keiktis. Visi stebės kitus, kad niekas neišvengtų finansinės bausmės už keiksmažodžius. Kai stiklainis bus pilnas, galite nusipirkti naują kavos virimo aparatą savo skyriui.

3. Gumine juostele pataikyk į riešą. Tai panašu į šuniui antkaklio uždėjimą, kad pakoreguotų jo elgesį – ne humaniška, bet veiksminga. Turite užsidėti guminę juostelę ant riešo ir kiekvieną kartą, kai prisiekiate, atitraukite guminę juostelę atgal ir trenkite sau į ranką.

   • Tokiu būdu jūsų smegenys pradės sieti keiksmažodžius su skausmu, o jūs palaipsniui pradėsite vartoti mažiau keiksmažodžių.
   • Taip pat galite paprašyti artimo draugo, kad kiekvieną kartą, kai prisiekiate, trenktų jums guma per ranką. Tiesiog įsitikinkite, kad šis draugas nepiktnaudžiaus savo galia!

4. Įsivaizduokite, kad visą laiką esate su savo močiute. Kitas būdas atpratinti save nuo keiksmažodžių – kiekvieną kartą, kai norite prisiekti, įsivaizduokite, kad kažkas yra šalia jūsų. Tai gali būti jūsų močiutė ar viršininkas, jūsų sūnus ar dukra, nesvarbu. Svarbiausia, kad tai būtų kažkas, prieš kurį tau gėda prisiekti.

   • Kiekvieną kartą, kai prisiekiate, įsivaizduokite, kad šis asmuo stovi jums už nugaros ir yra šokiruotas jūsų elgesio

5. Venkite muzikos ir filmų su nešvankybėmis. Daugelis žmonių, ypač paaugliai, įgyja įprotį keiktis dėl keiksmažodžių, vartojamų muzikoje, filmuose ir televizijos laidose, kurias jie klauso ar žiūri. Jei tai yra jūsų atvejis ir jūs tiesiog mėgdžiojate savo mėgstamą muzikantą, priminkite sau, kad tai netinkamas būdas bendrauti realus pasaulis. Stenkitės klausytis muzikos, kurioje nevartojami keiksmažodžiai.

   Pakeisk savo požiūrį

   1. Įtikinkite save, kad keiktis yra blogai.Žmonės keikiasi įvairių priežasčių, vieni dėl to, kad pyksta, kiti tam, kad įprasmintų savo žodžius, treti tiesiog atrodytų juokingesni. Tačiau keiktis nėra pats maloniausias įprotis. Pirma, tai sukuria neišsilavinusio ir netinkamo elgesio įspūdį, net jei tai neturi nieko bendra su jumis. Antra, žmogus gali priimti žodžius asmeniškai (net jei taip nėra), trečia, tai gali įžeisti kitus, o tai gali neigiamai paveikti jūsų sėkmę darbe ar asmeniniame gyvenime.

      • Galbūt jūsų įprotis keiktis atsirado vaikystėje, jei kas nors jūsų namuose nuolat keikiasi. Galbūt paauglystėje buvote įpratę keiktis, kai keikėsi, kad atrodytumėte šauniau.
      • Kad ir kaip būtų, neturėtumėte kaltinti kitų žmonių. Svarbiausia atpažinti problemą ir stengtis ją išspręsti.

   2. Stenkitės mąstyti pozityviai. Norint nustoti keiktis, labai svarbu išmokti mąstyti pozityviai. Taip yra todėl, kad žmonės yra linkę prisiekti, kai kažkuo skundžiasi, jie yra įsitraukę bloga nuotaika, arba tiesiog apsupkite save negatyvumu. Mes nesiginčijame, kad išmokti mąstyti pozityviai nėra tokia lengva užduotis, bet yra būdas. Tiesiog kiekvieną kartą, kai jaučiatės neigiamai, sustabdykite save, giliai įkvėpkite ir užduokite sau klausimą: „Ar verta?

      • Pavyzdžiui, paklauskite savęs: „Ar tikrai taip blogai, jei kelias minutes vėluoju į susitikimą? - arba: „Taip, nerandu nuotolinio valdymo pulto, bet galiu perjungti kanalus iš paties televizoriaus. Ar verta dėl to taip pykti? Verta pažvelgti į situaciją kitu kampu, ir jūs galite nusiraminti bei įveikti neigiamas emocijas.
      • Be to, nekeikimą vertinkite kaip teigiamą pokytį. Jei viską matote tamsioje šviesoje ir netikite savo įmonės sėkme, a priori esate pasiruošę nesėkmei. Priminkite sau, kad jei žmonės gali mesti rūkyti arba numesti dešimtis kilogramų, galite nustoti keiktis.

   3. Būkite kantrūs su savimi. Greičiausiai įprotis keiktis susiformavo bėgant metams ir per šį laiką tai tapo jūsų dalimi. Negalite persikvalifikuoti per naktį. Tai ilgas procesas. Turėsite dienų, kai viskas klostysis gerai, ir dienų, kai subyrėsite. Priminkite sau, kodėl tai darote, ir įsivaizduokite save, kai pagaliau sulaužysite šį įprotį.

      • Nuolat galvokite, kodėl norite nustoti keiktis. Galbūt nenorite susidaryti apie save blogo įspūdžio naujas darbas, arba nenorite būti blogu pavyzdžiu savo vaikams. Tegul tai jus motyvuoja.
      • Kad ir ką darytum, nepasiduok. Kontroliuokite save ir priminkite sau, kad galite pasiekti bet kokį užsibrėžtą tikslą!

   Pakeiskite kalbėjimo būdą

   1. Atkreipkite dėmesį į savo kalbėjimo įpročius. Atleistina karts nuo karto prisiekti. Bet jei nuolat keikiate ir negalite ištverti daugiau nei vieno sakinio nevartodami keiksmažodžių, turite problemų. Pirmas žingsnis norint atpratinti save nuo keiksmažodžių – suvokti, kad keikiesi. Ar keikiate prieš tam tikrus žmones ar tam tikrose situacijose? Ar yra koks nors konkretus žodis, kurį vartojate visą laiką? Pasistenkite suprasti, kodėl keikiate ir kokį vaidmenį šie žodžiai atlieka jūsų kasdieniniame bendravime.

      • Kai pradėsite atkreipti dėmesį į šį įprotį, greičiausiai būsite šokiruoti, kiek minčių išreiškiate keikdamiesi. Neleisk, kad tai tave vargintų. Pirmas žingsnis norint atsikratyti šio įpročio – nustatyti, kaip dažnai prisiekiate.
      • Kai tik pradėsite pastebėti kiekvieną ištartą keiksmažodį, pastebėsite šį įprotį kituose žmonėse. Tai labai geras dalykas, nes pradėsite suvokti, kaip nemalonus keiksmažodžiai skamba kitiems ir kokį įspūdį tai daro apie jus.

   2. Keiskite keiksmažodžius kitais. Sužinoję apie savo keiksmažodžių įprotį, galite palaipsniui pašalinti keiksmažodžius iš savo žodyno. Pavyzdžiui, galite nustoti keiktis be priežasties, tai yra, kai vartojate keiksmažodžius be priežasties ir be pykčio, o tik norėdami sujungti žodžius. Norėdami pasitaisyti, pakeiskite šį žodį kitu, ne keiksmažodžiu, kuris, pavyzdžiui, gali prasidėti ta pačia raide arba skambėti panašiai.

      • Pavyzdžiui, žodį „p****ts“ galite pakeisti žodžiu „raštininkas“. Galbūt tai skamba kvailai, bet jūs prie to priprasite. Galbūt, jei vartosite tokius bereikšmius žodžius, laikui bėgant poreikis keiktis tiesiog išnyks.
      • Net jei netyčia ištariate keiksmažodį, tiesiog iš karto po jo pasakykite pasirinktą pakaitinį žodį. Palaipsniui jūsų smegenys nubrėžs šių žodžių paralelę, ir jūs galėsite sąmoningai pasirinkti vieną iš jų.

   3. Išplėskite savo žodyną. Keiksmažodžiai dažnai naudojami norint geriau išreikšti mintį. Tačiau tai nėra pasiteisinimas. Yra daug kitų žodžių, kurie padės konkrečiau ir teisingiau išreikšti mintis nei keiksmažodis. Praturtinkite savo žodyną ir pakeiskite blogus žodžius kitais, ir jūs būsite suvokiamas kaip protingas ir įdomus žmogus.

Kodėl žmonės keikiasi? Dėl kokios priežasties nešvankūs žodžiai vis dar neišnyksta ir nepraras? Kas nutinka žmogui, kai jis keikiasi nepadoriai? Mes išsiaiškinsime.

Ar urviniai žmonės prisiekė?

Kalbos raidą ir keikimosi psichologiją tyrinėjantys mokslininkai tvirtina, kad „necenzūrinių“ žodžių yra bet kurioje žmonių kalboje. Kiekviena kalba, tarmė ar tarmė, mirusi ar gyva, vartojama milijonų ar kelių genčių, turi savo dalį „draudžiamų“ žodžių.

Jau pirmuosiuose žmonių rašto pavyzdžiuose, datuojamuose apie 3000 m. e., buvo atrasti nepadorūs dalių aprašymai Žmogaus kūnas ir jų funkcijas – o rašytiniai paminklai, žinoma, tarnauja kaip žodinės tradicijos atspindys. Dauguma psichologų ir evoliucinių kalbininkų teigia, kad keiksmažodžiai atsirado tuo pačiu metu, kai atsirado kalba kaip tokia, tai yra, mažiausiai 100 tūkstančių metų prieš Kristų.

Kas labiausiai keikiasi?

Remiantis statistika, daugiau keikiasi paaugliai ir vyrai. O universitetų rektoriai nešvankią kalbą vartoja dažniau nei bibliotekininkai ir darželių darbuotojai. Keiksmažodžių vartojimas teigiamai koreliuoja su ekstraversija ir emociniu cholerišku temperamentu. Ir atvirkščiai, pastebimas neigiamas ryšys su atitikties, religingumo ir seksualinio susijaudinimo lygiu.

Tai kodėl mes išreiškiame save?

Mokslininkai nustatė daugybę nešvankybių funkcijų. IN senovės Rusija Pavyzdžiui, prisiekimas atliko ritualinę funkciją, buvo įtrauktas į ritualinius tekstus. Visi žinome keikimąsi kaip įsiterpimą, kaip emocinį emocijų demonstravimą, kaip agresijos aktą, kaip pažeminimo priemonę, kaip draugišką pašaipą ir padrąsinimą. Bjauri kalba gali būti būdas išreikšti maištą ar net užmegzti kontaktą tarp žmonių.

Kas nutinka kūnui nešvankios kalbos metu

Kai kurie tyrinėtojai keikimąsi laiko ryšių tarp racionalių smegenų sričių ir už emocijas atsakingų dalių simboliu.
Kai žmogus taria keiksmus, jo pulsas padažnėja, kvėpavimas tampa paviršutiniškas – išryškėja visi psichologinio susijaudinimo požymiai.

Tačiau kaip keiksmažodžiai gali būti stimuliuojantis veiksnys, taip dažnai jis tampa taikos ir harmonijos rodikliu. Yra tyrimų, rodančių, kad kai esame artimų draugų kompanijoje, kuo labiau atsipalaiduojame, tuo labiau prisiekiame.

Įžymūs juokingas atvejis su rusų literatūros ramsčiais – Levu Tolstojumi ir Maksimu Gorkiu. Kai Gorkis atvyko Jasnaja Poliana, Tolstojus pokalbyje su juo vartojo daug nepadorių posakių. Gorkį tai sutrikdė: jis nusprendė, kad genijus bando „prisitaikyti“ prie savo „proletarinio“ lygio, ir nesuprato: L. Tolstojus, priešingai, norėjo tokiu būdu parodyti, kad priima jį „kaip vieną“. savo“.

Kurie neuronai yra „atsakingi“ už keikimąsi?

Visi žinome, kad žmogaus kalba nėra visiškai kontroliuojamas procesas, ypač emocinė kalba.
Pastaraisiais metais mokslininkai tyrinėjo neuroninius nešvankios kalbos mechanizmus, tyrinėdami Tourette sindromu sergančių pacientų smegenis.
Tourette sindromas yra retas neaiškios kilmės neurologinis sutrikimas, kuriam būdinga nerviniai tikai, grimasos ir nevalingas šaukimas šiurkščia necenzūrine kalba. Toks skausmingas, nenugalimas keiksmas buvo vadinamas „coprolalia“ (iš graikų „kopros“ - išmatos, purvas ir „lalia“ - kalba).

Žinoma, koprolalijos sukelia daug nepatogumų Tureto sindromu sergantiems pacientams: piktnaudžiavimo srautas gali sukelti diskomfortą aplinkiniams, kartais išsiveržiantis iš vaiko ar paauglio lūpų. Be to, keiksmažodžiai dažnai būna itin neteisingi, susiję su kitų rase, seksualine orientacija ir išvaizda.

Mokslininkai susidomėjo Tourette sindromu sergančių pacientų koprolalia tikėdamiesi išsiaiškinti mechanizmus, skatinančius žmogų vartoti necenzūrinius žodžius. Išsiaiškinta, kurios Tourette sindromu sergančių pacientų smegenų sritys suaktyvėja koprolalijos priepuolio metu.

Paaiškėjo, kad tokių priepuolių metu vienu metu suaktyvėja kelios neuronų grupės: bazaliniai ganglijai – neuronai, atsakingi už kūno dalių koordinavimą, ir vadinamasis Brokos centras – smegenų žievės sritis, užtikrinanti supratimą ir kalbos organizavimas.

Taip pat buvo įrodymų, kad sužadinamos su limbine sistema susijusios nervinės grandinės, kurios, kaip žinoma, dalyvauja emocijų reguliavime. Tuo pačiu metu, ypač svarbu, buvo įtrauktos „vykdomosios“ smegenų sritys, kuriose priimami sprendimai, ar veikti, ar susilaikyti nuo veiksmų.

Šie tyrimai mums parodo, koks sudėtingas ir prieštaringas gali būti nepadorios kalbos atsiradimo mechanizmas. Pirmiausia kyla stiprus emocinis potraukis pasakyti ką nors grubaus, tada įsijungia kalbos sistema, kad sugalvotų keiksmažodžius, tada „valdymo“ centras bando suvaržyti kalbos aktą, o kartais tai pavyksta. Taigi, kaip matome, keiksmažodžių procese dalyvauja ir labai išsivysčiusios smegenų sritys, ir jos archajiškos.

Kaip nešvanki kalba padidina skausmo slenkstį

Daugelis žmonių žino, kad keiksmažodžiai kartais tampa gerąja prasme susidoroti su stresu išreiškiant emocijas, tačiau yra mokslinių įrodymų. Didžiosios Britanijos mokslininkų atliktų tyrimų duomenimis, keiksmažodžiai gali padidinti skausmo toleranciją nešvankiai kalbantiems asmenims.

Grupė mokinių dalyvavo eksperimente apie keiksmažodžių poveikį skausmo slenksčiui: jaunuoliai kišdavo rankas į ledinį vandenį ir stengdavosi kuo ilgiau palaikyti po vandeniu.

Kontrolinėje grupėje tiriamieji neturėjo galimybės keiktis tardami neutralias frazes. Eksperimentinėje grupėje net tie, kurie nevartoja nešvankaus žodyno Kasdienybė, teko prisiekti. Tyrimo rezultatai įspūdingi: prisiekimas padidino širdies susitraukimų dažnį, sumažino skausmo suvokimą ir padėjo mokiniams 75 proc. ilgiau ištverti skausmą. Toks pasikeitimas skausmo slenkstis greičiausiai dėl padidėjusio adrenalino kiekio.

Įdomu ką teigiamas poveikis keikimasis (skausmo mažinimas) buvo didesnis moterų nei vyrų, net jei buvo polinkis dramatizuoti skausmą. Vyrams, atvirkščiai, polinkis dramatizuoti sumažino teigiamą keiksmažodžių poveikį. Tai ypač įdomu turint omenyje kitus tyrimus, kurie, kaip prisimename, rodo, kad vyrai dažniau vartoja įžeidžiančią kalbą, o moterys, remiantis statistika, dažniau perdeda ir dramatizuoja savo fizines kančias.

Internetas. Anoniminis

Nepadorios kalbos reiškinys internete nusipelno ypatingo dėmesio: socialiniuose tinkluose ir forumuose. Mes visi susidūrėme su masinėmis nešvankybėmis tam tikrose internetinėse bendruomenėse. Visų pirma, taip yra dėl komentarų anonimiškumo galimybės, kuri išliko nuo pat interneto atsiradimo. būdingas bruožas ir neatsiejamas pasaulinio žiniatinklio pagrindas.

Kita vertus, internete atsiduriame situacijoje, kai galime tapti tam tikrų bendruomenių stebėtojais iš išorės, turėdami savo, kartais mums nežinomas, kalbos taisykles ir normas, o tai, ką suvokiame kaip grubumą, gali būti kažkas. neutralus tam ar kitam forumui.

Daugelyje šių bendruomenių pasitaiko nešvankios kalbos
daugiakryptis fonas: kadangi anonimiškumas yra pradinės interneto vartotojų lygybės priežastis, tai tokiomis lygybės sąlygomis keiksmažodžiai pasirodo kaip agresijos, jėgos, galios ir pažeminimo pasireiškimo įrankis. Ir galiausiai, kartu su meistrišku žodžių valdymu, būdas sukurti tam tikrą hierarchiją tarp anoniminių interneto vartotojų.

Taip pat nešvankiomis išraiškomis dažnai sukuriamas humoristinis efektas, kartais geranoriškas, bet dažnai agresyvus, kuris taip pat vienija bendruomenę žemindamas pokštų objektus, o kai kuriais atvejais nešvanki kalba gali pasitarnauti kaip vienas iš būdų sukurti specifinį grupės tapatybė.

Sveiki visi! Šiandien gvildename klausimą, kodėl žmogus keikiasi, ką tai jam duoda ir ką atima. Ir, žinoma, mes apsvarstysime metodus, kuriais galite, jei ne visiškai atsikratyti nepadorių žodžių, tai bent jau žymiai sumažinti jų skaičių. Taigi, ar jūs pasiruošę?

„Chemato“ privalumai

• Kartais pasitaiko situacijų, kai be stipraus žodžio apsieiti tiesiog neįmanoma. Su jo pagalba lengviau išsikalbėti ir išreikšti visą patirtų emocijų gamą. Bet tik su sąlyga, kad tokios situacijos yra retos.
• Numalšina įtampą. Kad ir kokius gražius epitetus žmogus pasirinktų kreipdamasis į skriaudėją, norėdamas pažeminti jo orumą ir išreikšti pasipiktinimą, turite pripažinti, kad tai nepavyks taip gerai, lyg jis nebūtų aiškiai, glaustai ir glaustai suformulavęs savo požiūrį į jį. piktnaudžiavimo. Kartais net galite patirti palengvėjimą ir malonumą nuo gerai parinkto žodžio.
• Yra tam tikras labai ribotų gebėjimų gyventojų kontingentas, kurie tiesiog nesupranta, kas jiems sakoma, kol nepanaudoja „ypatingos“ įžeidžiančios kalbos.

Britų mokslininkai įrodė

Kartą Didžiojoje Britanijoje buvo atliktas eksperimentas, kurio metu buvo nustatyta, kad keiksmažodžiai padeda sumažinti skausmingi pojūčiai. Jie paėmė septyniasdešimt studentų ir, kaip įprasta, suskirstė į dvi grupes. Tiriamieji turėjo labai nuleisti rankas saltas vanduo ir laikykite ten tol, kol gali tai tvarkyti.

Pirmoje grupėje jaunuoliai turėjo daugiausiai prisiekti sunkių akimirkų kai tampa visiškai nepakeliama. Antrajame pakartokite kokią nors frazę, kuri visiškai neturi emocinio krūvio ir prasmės. Ir kokie, jūsų nuomone, buvo rezultatai? Teisingai, nugalėjo piktavaliai, nes vidutiniškai 45 sekundėmis ilgiau išbuvo Ledinis vanduo nei jų, galima sakyti, priešininkai.

Be to, buvo nustatyta, kad didžiausią nuskausminamąjį poveikį pasiekdavo tie, kurie kasdienybė praktiškai nevartoja stiprių žodžių. Jei prisimeni dešinysis pusrutulisžmogus atsakingas už emocijas, o kairė – už kalbą. Taigi keiksmažodžių vartojimo momentu organizmas išskiria endorfinus – džiaugsmo hormonus, kurie veikia įvairius smegenų centrus. Jie sukelia euforijos jausmą, kuris padeda sumažinti jautrumą, taigi ir skausmą malšinantį poveikį.

"šackmate" trūkumai

1. Psichologijoje manoma, kad asmenys, kurie pokalbyje dažnai griebiasi necenzūrinių žodžių, nesugeba kitaip išreikšti savo emocijų. Emocinis intelektas, tai yra, gebėjimas sekti ir rodyti jausmus yra toks pat svarbus kaip ir.

2. Moksliškai įrodyta, kad naudojant elektromagnetinius kanalus žmogaus DNR gali keistis priklausomai nuo jo kalbos. Bet ką aš galiu pasakyti, net jei minčių dėka žmogus gali siųsti tam tikrus impulsus į Visatą, nes jie turi energijos, ypač jei yra stipriai emociškai įkrauti. Išsamiai apie tai galite perskaityti straipsnyje. Tai yra žmonių, kurie meldžiasi ir tiki maldos galia, gydymo paslaptis. Štai kodėl neturėtume vartoti nešvankių kalbų, kitaip rizikuojame susirgti ligomis ir pritraukti nesėkmių bei nelaimių.

3. Kai kuriose šalyse už keikimąsi baudžiama pagal įstatymą, ypač Rusijoje. Taigi, jei vartojate necenzūrinius žodžius, rizikuojate gauti baudą vieša vieta, ir tai neigiamai paveiks tiek reputaciją, tiek finansinę padėtį.

4. Deja, dažnas keiksmažodžių vartojimas yra ženklas psichinė liga. Ypač jei tai netinkama, tiesiog įžeidžianti ir visiškai nepaisanti jokių ribų. Pavyzdžiui, su mažais vaikais arba su aukštesne autoritarine vadovybe.

Kaip neprisiekti?

Suvokimas

Reikia suvokti, kad nešvankios kalbos vartojimas jau praėjo leistina norma, ir tai yra blogas įprotis, kurio jūs mažai kontroliuojate. Priešingu atveju, kaip nustoti keiktis, jei manai, kad viskas normalu, o kiti tik išrankūs? Pokyčiai įvyksta tada, kai žmogus nusprendžia juos padaryti pats. Tai yra, ne kažkieno prašymu, o dėl savo suvokimo, kad priklausomybė sukelia daug žalos.

Priklausomybė trukdo gyventi kokybišką ir visavertį gyvenimą, palaipsniui, bet užtikrintai judėti į priekį ir tobulėti. Taigi, jei manote, kad laikas sustoti, skubu jus pasveikinti - jūs praktiškai nugalėjote „priešą“, liko tik šiek tiek padaryti.

Dėmesingumas

Dabar turite būti kiek įmanoma dėmesingesni, kad galėtumėte tiksliai atsekti, kada vartojate nešvankias kalbas. Jei įmanoma, apribokite situacijas, kai negalite išsilaikyti; jei tai neįmanoma, pasirinkite vieną iš atsipalaidavimo būdų kvėpavimo technikos, ir naudokite jį pavojingiausiomis ir įtempčiausiomis akimirkomis.

Triukas

Pagalvokite, ar jūsų sieloje yra vietos gėdai? Jei taip, tai prieš ką gėdingiausia rodytis ne su kuo geriausia pusė? Kas čia? Mama ir tėtis, tau patinkanti moteris, vaikas ar tiesiog kaimynė? Ir nesvarbu, net jei šio žmogaus fiziškai nebėra šalia arba jis mirė, jo atvaizdas saugomas mūsų širdyse tol, kol jis yra svarbus ir vertingas.

Dabar pagalvok, ar galėtum jo akivaizdoje vartoti stiprius žodžius? Jei ne, tada kiekvieną kartą, kai kyla noras barti, įsivaizduokite, kad jis yra kažkur šalia ir žiūri į jus. Arba nustoti galvoti, ką jis pasakytų, jei šiuo metu būtų su tavimi?

Gėda iš tikrųjų slopina žmogų jo apraiškose, trukdo jam pasiekti tai, ko jis nori, sustabdo impulsą, energingą žinią. Jis kartais gali būti naudingas, jei naudojamas atsargiai, tik tais atvejais, kai nustatymas pasirodo išradingas ir neribojantis.

Aplinka

Daugelis žmonių nori atrodyti verti kitų akyse, į kuriuos nori lygiuotis ir būti panašūs. O to ypač nori tie, kurie siekia saviugdos. Sakykite, ar dabar skaitytumėte šį straipsnį, jei nenorėtumėte tapti geresniu žmogumi? Aš abejoju. Taigi, prisiminkite kai kuriuos savo artimus ir tolimus pažįstamus, ar tarp jų yra piktnaudžiaujančių nešvankybėmis? Jei taip, kaip jautėtės, kai ten buvote? Ar jautėte jiems pagarbą? O noras bendrauti dažniau?

Atėjo laikas pakeisti savo mąstymą

Kas nuolat vartoja nešvankią kalbą, iš esmės į pasaulį žiūri pesimistiškai. Viskas jį erzina, pasirodo, ne tai, ko jis nori, aplinkiniai jį nuvilia, o apskritai jis nieko nesupranta ir nemoka daryti. Toks žmogus tiesiog praranda gebėjimą pastebėti gėrį, sutelkdamas dėmesį tik į neigiamą.

Taigi imkitės to ir pradėkite aktyvūs veiksmai pagerinti gyvenimo kokybę.

Afirmacijos

Afirmacijos taip pat padės nustoti keiktis, tai yra teigiamos nuostatos, kurias galima naudoti vietoj keiksmažodžių. Iš pradžių tai nebus lengva, bet laikui bėgant pripras. Sužinosite, kas tai yra ir kaip juo naudotis.

Bausmė

Sugalvokite nedidelę bausmę, pavyzdžiui, už kiekvieną keiksmažodį, kurį darote atsispaudimus. Žinoma, iš karto pradėti įgyvendinti nepavyks, situacija ne visada palanki elgtis taip, kaip norisi. Bet gali skaičiuoti kiekvieną kartą, kai pasiduodi, o vakare, grįžęs namo, taip sakant, išpirkti savo nuodėmes.

Beje, taip susitvarkysite savo figūrą, būsite geros formos ir daug laimingesnė. Juk per fizinė veikla organizmas gamina endorfinus.

Skaitymas

Skaitykite kiekviena proga, raskite laiko, net jei jūsų tvarkaraštis per daug įtemptas. Jūsų žodynas padidės, ir tada nereikės griebtis keiksmažodžių, kad išreikštumėte savo jausmus. Galėsite tai padaryti priimtinesne ir malonesne kalba. Rekomenduojama sutelkti dėmesį į klasikinę literatūrą, tada pereiti prie to, kas jums patinka. Apie tai, kokią naudą dar duoda knygos, jūs.

Išvada

Ir tai viskas šiandien, mieli skaitytojai! Jei iš karto nepavyksta prabilti gražia literatūrine kalba, nenusiminkite. Bjauri kalba kaip ir visa kita blogi įpročiai, nesusiformuoja per vieną dieną, vadinasi, norint jį įveikti, teks įdėti daug pastangų ir kantrybės. Tačiau pajusite, kaip keičiasi jūsų gyvenimas, mintys ir net santykiai su kitais, ir dėl to tikrai verta kovoti. Taigi tikėkite savimi ir viskas jums pasiseks!

Medžiagą parengė Alina Žuravina.

– Pradėdami pokalbį apie keiksmažodžius, patikslinkime, kad kalbame ne apie tuos žmones, kurie širdyje gali prisiekti kartą per metus, o apie tuos, kurie visą savo kalbą pagardina keiksmažodžiais. Šie žmonės aiškiai skiriasi nuo tų, kurie neprisiekia. Kuris psichologinių priežasčių ar jie gali juos nukreipti link to?

Šias psichologines priežastis lengva suprasti remiantis mūsų bendra patirtimi. Kas yra matas kaip kalbos institutas? Tai yra tam tikra tabu kalbos dalis, tai yra kalba, kuria negalima kalbėti. Keista: kodėl turi būti kalba, kuria negalima kalbėti? Jis egzistuoja, bet tu negali jo kalbėti. Jei pagalvoji apie šį prieštaravimą, tai grynai logiškai pasidaro aišku: reikia parodyti, kad aš laužau šį kultūrinį barjerą, į jį neatsižvelgiu. Štai kokia aš galinga, tokia aš kieta, tokia aš nepriklausoma!

Tai santykių reguliavimo priemonė. Galima sakyti, kad žmonių keikimas yra panašus į gyvūnų urzgimą, įspėjamasis signalas: Aš nesaugus.

Žmonės keikiasi dažniau, kai stiprėja jų apsaugos ir savęs patvirtinimo poreikis. Taip yra ne dėl kultūros trūkumo ar jėgos pertekliaus. Priešingai, tai yra nepasitikėjimo savimi spazmas, tai būsena, kai žmogus ypač godžiai griebiasi išorinių savo svarbos atributų. Paprasčiau tariant, nei daugiau žmonių išsigandę, tuo labiau jie keikiasi!

Mes išsigąstame dėl įvairių priežasčių. Iš „juodųjų dėžių“ stenogramų žinoma: paskutinis dalykas, kurį sako pilotai, spėję suprasti mirties neišvengiamybę, yra ne žodis „pabaiga“, o nepadorus jo analogas.

Bet jūs klausiate apie kitus žmones, kurie keikiasi, atrodo, be jokios priežasties akivaizdi priežastis. Tokiais atvejais priežastis yra kita baimė, tikrai nematoma ir pačių „nešvankiųjų“ neatpažįstama, bet stipri: tai baimė dėl savo nepakankamo savarankiškumo, nesąmoninga baimė, kad „aš blogas“ ir kad manęs už tai laukia bausmė.

Yra dar viena idėja, kodėl žmonės prisiekia: tai yra „blogo pavyzdžio“, nuo kurio visi tėvai nori apsaugoti savo vaikus, idėja. Panašu, kad iš draugo išgirdęs „daug naujų žodžių“ vaikas norės jį mėgdžioti, taip pat ims keiktis.

Tai paviršutiniška mintis. Juk šis keiksmažodžių (ir bet kokios kitos agresijos) pavyzdys pateikiamas daugmaž visiems pasaulio vaikams ir paaugliams. Bet kiekvienas jo laikosi skirtingai, kiekvienas jai paklūsta skirtingai. O nepasitikintys savimi žmonės su dideliu entuziazmu tai seka. Kuo mažesnis savarankiškumo jausmas, tuo didesnis noras praeiti kaip savo.

– Tačiau yra visai kitokio šaltumo ir savarankiškumo pavyzdžių. Yra protingų, protingų žmonių. Kodėl iš visų šaunumo pavyzdžių būsimi prisiekėjai renkasi būtent tokį vėsumą?

Vėsumas jiems svarbus būtent kaip fizinė išorinė apsauga. Juk jie bijo!

Dar kartą grįžkime prie keiksmažodžių prigimties. Kokį įspūdį mums daro ši kalba? Pirmiausia – padidėjusio agresyvumo įspūdis. Atstumas nuo prisiekimo iki smūgio yra daug trumpesnis nei nuo teisingos frazės: „Na, Vasiličiau, tu mane nustebinai“ (kaip garsiajame pokšte). Ir taip išsigandę žmonės energingai keikiasi. Patinka, neliesk, kitaip aš tave trenksiu. Ir todėl vaikams, kurie jaučiasi neapsaugoti, pavaldūs pelnytai netinkamas elgesys su savimi, tai toks viliojantis skydas.

– Ar galime manyti, kad tokie veiksniai kaip nepakankamas žodynas turi įtakos? Žmogus nežino, kaip išreikšti savo mintis ar emocijas. Ir todėl jis griebiasi šių žodžių. Galimas toks ryšys: žmogus per mažai skaitė knygų, vadinasi, jam neužtenka grynai išraiškingų priemonių?

Ne, tokio tiesioginio ryšio nėra. Jei psichologiškai nepažeistas žmogus neturi pakankamai žodžių išreikšti kokį nors subtilų jausmą ar apibūdinti naują tikrovę, jis gali patirti sunkumų, gali griebtis įsiterpimų, „keiktis ir keiktis“, bet jam nereikės keiktis. Be to, keiksmažodžiai pakeičia tuščias erdves emocine, bet ne semantine prasme, tai nepadeda pašnekovui geriau suprasti, apie ką iš tikrųjų kalbama.

Tiesą sakant, tarp kultūros stokos ir keiksmažodžių yra ryšys, bet ne tiesioginis, o, galima sakyti, netiesioginis. Žodžių trūkumas toms subtilybėms išreikšti atsiranda dėl to, kad vaikas šių žodžių tiesiog negirdi. Tai vaikas, kurio šeimoje daugiausia kalbėdavosi konkrečiomis materialinėmis ir ekonominėmis temomis. „Duok druskos. Jau vėlu. Kiek kartų turėčiau tau pasakyti? Tačiau jie nekalbėjo apie subtilius jausmus, nesižavėjo grožiu, neužjautė kitų žmonių sielvarto. Tai reiškia, kad toje šeimoje nekalbėta apie paties vaiko jausmus, nesijautė užjauta jo išgyvenimams. Taip formuojasi vaiko nepasitikėjimas savimi, atstūmimo jausmas, kuris vėliau provokuoja jį „nešvankiai gynybai“.

– Turite omenyje nepalankią aplinką psichologine ir moraline prasme, ar tai, kad aplinkiniai keikiasi, ir tai tarsi infekcija?

Tai tas pats. Išoriškai gali atrodyti, kad tėvas keikiasi, kaimynas keikiasi, todėl ir mūsų pacientas keikiasi. Tačiau tai nėra infekcija, kuri perduodama oro lašeliais. Ši „infekcija“ perduodama skirtingai. Jei tėvas keikiasi, vadinasi, jam padidėjo agresyvumas (tai, kaip suprantame, baimė). O tai savo ruožtu reiškia, kad tėtis nelabai priima, nelabai gilinsis į vaiko ir net žmonos būklę. Todėl vaikas jausis neapsaugotas ir išsigandęs. Dėl to jis turės prisiekti.

– Kaip įprotis keiktis įtakoja žmogaus gebėjimą palaikyti prasmingą bendravimą su artimaisiais?

Tai turi labai stiprią įtaką, bet ne pats keiksmas, o jo ištakos. Tos pačios psichologinės priežastys, kurios provokuoja keiktis, gadina žmogaus santykius su aplinkiniais.

Mūsų artimiesiems toks bendravimas yra visiškas, kai juose dalyvaujame. Kai tikrai prisijungiame prie jų, įsivaizduojame jų jausmus, susitelkiame į aplinkybes. Kai daugiau klausomės nei kalbame.

Žvelgdami į santykius tokiu kampu, iškart pastebėsite, kad simpatiški žmonės keikiasi daug mažiau nei tie, kurių dalyvavimas dažniausiai lieka virtualus. Nepamatysite žmogaus, linkusio klausytis, susitelkti į pašnekovą ir tuo pačiu energingai keiktis. Tai keletas skirtingų vaizdų.

– Tai yra, prisiekęs žmogus patiria artimo bendravimo sunkumų?

Taip. Ne todėl, kad keikiasi, o dėl tos pačios priežasties: dėl nepasitikėjimo savimi. Tai verčia jį keiktis, o dėl to toks žmogus tampa mažiau simpatiškas. Jo paties psichologinis diskomfortas yra toks didelis, kad jam sunku sutelkti dėmesį į kito žmogaus diskomfortą. Mat kaip kalbos problema atspindi jo mentaliteto problemą. Labai retai žmogus kartu su pasiūlymu padėti prisiekia. Paprastai atsisakius padėti, keiksmažodžiai lydi: „Pašik... šen ir ten“. Žmogus, kuris keikiasi, gali būti labiau neigiamas aplinkiniams, savo buičiai.

Yra ir kita šios problemos pusė. Gyvenimo padėtis nešvankūs žmonės yra artimi kumščio pozicijai. Tačiau reikia pasakyti, kad žmonės myli arba nemyli savęs lygiai dėl tos pačios priežasties, kodėl myli ar nemyli aplinkinių. Todėl kumštininkas nesąmoningai nemyli savęs. Jis, kaip sako psichologai, turi neigiamą savęs priėmimą. Juk nė vienas iš mūsų – nei intelektualai, nei pagarsėję keiksmažodžiai – nė vienas nemylime partnerio, kuris stovi priešais tave susimušęs. Todėl kai žmogus gyvena tokioje situacijoje, jam išsivysto autoimuninė agresija, jis savęs nemyli.

„Mūsų paprotys nuo seno ginti moteris nuo keiksmažodžių, sakyti, kai kas nors prisiekia: „Ką tu darai, čia moterys ir vaikai“. Ar galite tai kaip nors paaiškinti psichologiškai?

Manau, kad taip yra dėl dviejų priežasčių. Svarbiausia, kad keiksmažodžiai iš tikrųjų yra smūgio, pastūmimo, neigiamo fizinio poveikio įžanga. O moterys ir vaikai yra pirmieji, kurie atimami nuo šio smūgio. Kita priežastis – nešvankybių žodynas 90% susijęs su seksualine realybe.

– Dabar matome, kad jaunos merginos dažnai ne gėdijasi, o prisiekia pačios. Ar galite tai kažkaip pakomentuoti?

Negaliu tiksliai pasakyti, su kuo tai susiję, turiu dvi prielaidas. Viena yra tai, kad tai yra natūrali bendro feministinio judėjimo pasekmė, kuri, mano nuomone, griauna žmogaus kultūrą ir žmogaus psichiką.

Ir antras paaiškinimas, kad dabar keikimas apskritai persmelkia visą kultūrą, kalbą, įskaitant viešas pasirodymas nei buvo prieš 15-20 metų. Ir jei teisinga mūsų logika, kad išsigandę žmonės keikiasi, tai yra milžiniško socialinio žlugimo, dėl kurio dabar žmonės apskritai yra išsigandę, rezultatas. Seni priimtino gyvenimo pamatai sulaužyti, o nauji ne tik dar nesusiformavę, jų net nesimato horizonte. Ir žmonės pasimetę, todėl jaučia aštrų savęs patvirtinimo poreikį.

– Žmogus turi Skirtingi keliai patenkinti jūsų poreikius. Sveikas, nesveikas. Čia keiksmažodžiai yra vienas iš būdų patenkinti saugumo ir savęs patvirtinimo poreikį. Štai vyras prisiekia. O kas atsitiks su jo poreikiu?

Nieko gero. Tai vaistas, o ne vitaminas C.

– Beje, labai tinka žodis „narkotikas“, kontekste Kitas klausimas. Kyla klausimas, kaip žmonės atpratina save nuo šio verslo. Žinome, kad nuo narkotikų labai sunku atpratinti, ir visi esame sutikę žmonių, kurie kažkada keikėsi, o dabar liežuviu apibarsto kažkokiais keistais įsiterpimais, tokiais kaip „la“ (vieno nepadoraus prakeiksmo gabalėlis). Tai daro juos savotiškais klounais. Žiūri, žmogus subrendęs, rimtas, bet kai tik pradeda „bambėti“, mintis apie jį pasikeičia. Kodėl jie negali lengvai pasimokyti ir normaliai kalbėti?

Cituojate grynai mechaninio keiksmažodžio atsikratymo atvejus. Mechaninis, o ne esminis. Tai yra, žmogus suprato, kad būtų geriau neprisiekti, ir pradeda su tuo kovoti žodyno, o ne proto lygmeniu. Tada neišvengiamai atsiranda visokių eufemizmų, vienokių ar kitokių. Kartais šie eufemizmai atrodo komiški, kartais gana kultūringi. Pavyzdžiui, žmogus pradeda be galo sakyti „tarsi“.

Kokia prasminga kova su keiksmažodžiais kaip narkotikais? Iš tiesų, tai yra gera analogija. Kol narkomanas neatras ir nepajus savo teisingos, prasmingos veiklos, jokios cheminės ar medicininės priemonės nebus ilgalaikės. Jis greitai sugrįš atgal. Čia tas pats. Kadangi keikimąsi išprovokuoja savo nepakankamo savarankiškumo jausmas, šį negatyvą išstumia savo pakankamumo paieška.

Pirmiausia, mes kalbame apie apie jūsų užuojautos ugdymą, apie gebėjimą sutelkti dėmesį į bet kurį asmenį, kuris atsiranda jūsų regėjimo lauke. Tai sunku. Kuo žmogus labiau išsekęs, tuo sunkiau, tačiau šio sunkumo įveikimas yra pagrindinis jo išsigelbėjimas.

– Pabandykime atsidurti šio žmogaus vietoje. Jis laikėsi už kilimėlio, tarsi tai būtų koks nors kiautas, saugantis jį nuo jo išorinis pasaulis, jis buvo kaip ežiukas. Ir staiga jis numetė šias adatas, jis jaučiasi toks nuogas ir neapsaugotas. Tikriausiai išsigąs, „kaip aš taip be keiksmažodžių, visi gali mane įžeisti“? O kaip jo užuojauta padės pakeisti požiūrį į žmones, pajusti, kad jie nekelia grėsmės, o priešingai, kad jiems gali prireikti jo dalyvavimo, apsaugos ir pan?..